大多数人都知道拥有一个好的肠胃就会拥有一个好的身体，人体所需的营养物质都要经过肠胃的消化后才会输送到各个身体器官，保持人体的机体的活跃。所以说肠胃的养护就成为了一个十分重要的焦点问题。现代社会是一个快节奏的社会，大多数年轻人工作繁忙，以至于不能够很好的去吃一顿饭，正是这样不良的饮食和生活习惯对肠胃造成了巨大的伤害。我们不能够避免工作的繁忙，但是我们却可以好好的进行自我养护。

 

 

要想好好养护肠胃就要注意以下原则：

1、尽力调整生活作息规律

现代人肠道功能紊乱发病率很高，白领中最常见的就是肠激惹综合征，也是消化疾病最常见的病症之一。其实发病原因很多：饮食结构不合理、精神压力过大、缺乏锻炼。这也就是说现代人的生活作息的不合理是直接诱因。想要从根源上进行改变就要注意正确作息规律，早睡早起就十分有必要了。尽量少点外卖，早起一会儿为自己准备一份儿健康的饭菜。不要因为赶时间就狼吞虎咽，既不利于营养物质的吸收还会损害身体。

2、多吃蔬菜

蔬菜是膳食纤维的重要来源，另外粗粮也是膳食纤维的重要来源。膳食纤维经过肠道菌群发酵后形成短链脂肪酸这一新物质，不仅能够加快新陈代谢，还能够提高免疫系统、控制体重，对身体的好处是不言而喻的。

3、清淡的口味

清淡的口味能够避免身体摄入大量的钠，不会造成性脑血管疾病的产生。不仅如此还能够获得身体所需的营养物质，慢慢修复受损的肠胃。

遵守原则能够保护好肠胃，告别饮食误区更能够吃出好的肠胃。以下的误区就要注意了：

误区一：喝白米粥

白米粥说实话确实是软烂好消化，但是事实上对肠胃的修复并不能起到很好的效果。简单的白米粥提供的只是单一的热量，缺少丰富的蛋白质。白米粥最大的不足就是太过单一，提供的营养物质较少。所以要想让白米粥有营养可以加一些鱼、虾仁或是瘦肉，让白米粥更有营养。

误区二：吃凉刺激胃

只要不是大口吞咽、或者马上吃完凉的又吃热的，正常的一杯冷饮并不会对肠胃造成太大的刺激。吃辣、大量喝咖啡或是习惯性饮酒等不良习惯才会刺激胃口。肠胃不好的人在日常生活中要多注意。

误区三：养生就要过午不食

不规律的饮食结构会造成胃部的损伤。如果想要养生或是减肥一定要注意规律生活。少食多餐是种好手段，但是切忌减少日常三餐。

所以说，要想好好保护肠胃就要有良好的习惯，要有正确的做法！

由于现代人的生活节奏是越来越快，生活压力越来越大，所以很多人在个人的饮食方面就没有投入很多的精力，特别是对于一些电脑工作者来说，他们经常不按时吃饭，也比较爱吃辛辣重口味的食物等等。长期这样下去，就会导致肠胃受到损伤，那么患者的脾胃功能就会逐渐下降。

 

而一个人的脾胃是否健康，我们是可以通过舌头来发现的。当脾胃出现问题时，舌头会最先发出求救信号。只要我们把握住舌头给我们所提供的信号，就可以及时进行调理脾胃，减少患病的几率。当患者的脾胃出现问题的时候，那么舌头就会出现这4种异常表现！

 

 

一般来说，一个健康的人的舌头是呈现出一种淡淡的红色，如果发现自己的舌头颜色偏淡，那么这就很明显地说明血虚；若是舌质发紫，那么就说明体内有淤血。

 

那么患有脾胃虚弱的患者，舌头主要是呈现出一个什么状态呢？

 

主要的一种就是舌头会比一般人的要大很多，并且会很明显地发现自己的舌头旁边会有很明显的牙齿印子。因为脾胃虚弱的时候会使身体里面的水分停留在舌头里，就会导致患者的舌头肿大。

 

 

对于健康的人群来说，他们的舌头上会有一层薄薄的白苔，并且这一层白苔随时都是一种湿润的状态。

 

如果舌苔发黄那么说明体内有热。若是一层焦黄的舌苔，说明体内的寒气很重。如果发现舌头上的白苔布满了，整个舌头，这就说明你的脾胃虚弱。因为在出现脾胃虚弱的症状之后，体内的湿气就会凝聚在舌头上，舌头上的白苔就会有一种厚重的感觉。

 

舌头的血液循环是非常丰富的，只要血液有一丝变化，都会在舌头上马上反馈出来，所以说中医经常看舌象和这些原理也是有很大的关系。

 

 

当舌头出现烧灼感的时候，那么就说明体内的微循环出现了障碍。在舌头出现烧灼感的同时，很多患者还会出现口苦、口臭等症状。

 

当舌头的两侧边缘出现牙齿印的状况，这个牙齿印并不是因为咬成这样的，而是因为患者的舌头偏胖，舌头与牙齿接触之后就会留下牙齿的痕迹。那么为什么牙齿会变大呢，这就是因为脾胃虚弱所导致的。

 

脾主要是负责我们体内代谢的水分，当脾虚时，原本可以代谢的水气，现在却代谢不动，那么剩下的水分就会停滞，在身体里面无法代谢。

两月前，一位女性患者因泄泻2日就诊。详问病史得知，患者平素喜食鱼蟹等性寒之物。前日，因吃海鲜自助餐，又大量食用冷饮、水果等物后，引起腹泻，一日5-7次，水样便，少腹冷痛。经过中药汤剂治疗，患者泄泻痊愈。因平素脾胃不和，常便稀，且时有白带量多、质清稀的毛病。故询问我是否有合适的药膳调理？

 

这不禁让我想起了太原的一个名小吃——“头脑”，由明末清初医学家傅山发明。“头脑”由八味药食同源的物质组成，其中一味便是山药，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，对于泄泻、带下、脾胃虚寒等都有很好的食疗作用。我把山药推荐给了这位病人，让她或煮粥或蒸食或炒菜，在日常饮食中多食用山药。

 

 

前两日，这位患者专程来告诉我，常食用山药后，自觉脾胃消化功能较前改善，近两月没有腹泻，白带多的问题也得到缓解。

 

山药，药食同源，是不错的滋补食品，尤其适合脾胃虚弱者食用。《神农本草经》中，山药为上品，“味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年”。

 

同时，很多著名的中药方剂中，山药都是重要的组成部分。

 

医学家傅山治疗白带的著名方剂——完带汤中，山药与白术共为君药，起补脾利湿的作用，山药更是健肾以约束带脉，止带下。

 

滋阴补肾的著名方剂——六味地黄丸中，山药为臣药，有补益脾阴兼固精之效。

 

 

医圣张仲景扶正祛邪的代表方——薯蓣丸中，山药为君药，重用以健脾。

 

近现代中医学界的泰斗——张锡纯，善用山药，在其著作《医学衷中参西录》中，共记载方剂170余首，用山药者近50首。张氏喜用生品，因其性质平和，故用量一般较大，可达120g以上。张氏用药粥最有特色，书中的山药粥剂有薯蓣粥、三宝粥及珠玉二宝粥等。治疗泄泻、呕吐等疾病。

 

现代研究证明，山药具降糖、降血脂、提高免疫力等作用。不过，山药虽好，但因其有收涩的作用，故大便燥结者不宜多食。

你是否经常有浑身无力的感觉，脸色看起来也比别人差，还总拉肚子？如果是，那么你可能是被湿气“缠上”了。

 

湿气有内湿和外湿之分。外湿，主要是由天气变化和所处环境引起的，这类影响一般只占一小部分，湿气的出现更多的是，与个人日常生活中的的各种习惯密切相关，比如经常作息不规律、饮食不节等。

  

正常情况下，湿气不会直接影响人的正常生活，但会影响精神状况，降低工作效率，时间一长，身体的多个部位也会有一些明显变化，比如以下这3变化。

 

第1、嘴干、舌苔厚腻

 

体内湿气过重，观察舌头变化，会明显看出端倪。湿气重的人，嘴巴一般比较干燥，早上起床刷牙前，对着镜子看下自己的舌头，会发现舌头体积变大，舌苔颜色偏白，并且厚腻，口腔也可能有异味。

 

第2、食欲下降

 

排出情绪不佳和各器官问题外，出现食欲不振，就可能是湿气太重引起的，也说明脾胃比较虚，吃进去的食物没有被充分消化吸收，进而影响食欲，可能还会有腹胀、腹痛等不适出现。

  
第3、小肚子变大

 

肚子大，身体其它部位却很匀称的人，在生活中不难找到。多数湿气重的人，都有肚子大的表现，再加上脾虚，消化能力下降，食物就可能囤积，变成脂肪，进一步恶化成痰湿，加重湿气，整个人看起来也比较臃肿。

 

脾胃是气血生化的源头，脾胃健康的人，体内气血相对比较充足，看起来面色红润，精神好。脾胃虚弱的人，往往给人一种弱不禁风、有气无力的感觉，而且影响体内毒素顺利排出，加重湿气。

  
所以要想有效祛湿，首先需要，调理好脾胃。

 

 

脾胃虚弱，脾有“3怕”，多喝1茶，健脾祛湿，疾病渐渐远离你

 

脾有3“怕”，希望你知晓，早知道早受益。

 

1、怕“湿”

 

长期待在空气潮湿的环境下，脾会渐渐受到影响，运化水湿的能力降低，使体内多余水分无法正常排出。如果平时再爱吃一些油腻、生冷类食物，更是会加重体内湿气，脾也会变得更加虚弱。

  
2、怕“冷”

 

多数脾胃不好，体湿过重的人，都有贪吃生冷食物的问题。即使炎热的夏天，经常吃冰镇西瓜、和冰镇饮料等凉性食物对身体也会产生负面影响，更别说其它季节了。少吃凉性食物，不给寒气入侵身体的机会，养好脾胃，湿气自然会远离你。

 

3、怕“郁”

 

不顺心的事，每个人都可能遇到。适当的情绪发泄，也是情理之中的事，对人的健康也有好处。但如果总是让自己沉浸在郁闷、消极的情绪中，可能会出现肝气郁结，伤肝脏，也伤脾脏。情绪不佳的时候，人往往吃不下饭，食欲降低，时间一长，损伤脾胃。

  
多喝1茶

 

脾不好的人，需要尽早将健脾提上日程，最简单的调理方法，就是多喝茶，喝茶的时候，顺便在茶中加些一些健脾祛湿的食材，帮助你祛湿排毒，补气补血，还有一定的减肥效果，每天喝2杯，能够养护脾胃，改善、预防便秘等肠胃不适，一年四季均可以喝。

一般来说，夏季炎热，出汗多一点是正常现象。因为汗是调节人体温度的重要物质，当温度升高时，通过排泄汗液，使人体温度相对恒定。

 

《黄帝内经》中记载，人与人之间是有个体差异的，比如体质偏胖的人就会更容易出汗，而体质偏瘦的人就不容易出汗，这都属于正常范畴。

 

但是，有很多人会"出虚汗"，出虚汗跟正常的出汗可不一样，出汗是正常的生理反应，但出虚汗却是不正常的表现。

   

那么怎样区分"出汗"与"出虚汗"呢？

 

出汗：大部分是由于温度高而产生的，相当于被动出汗。

 

 

出虚汗：不受温度的影响，导致全身或局部出汗。比如自汗、盗汗等。

 

（自汗是指本身不热、也没有运动，还是会出汗，同时还容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷。是气虚的表现。而盗汗是指夜晚一睡着就出汗，是阴虚的表现。）

 

中医认为：虚汗流越多，身体则越虚！而出汗部位的不同，也能反映出不同的身体健康，如果你身体的这3个地方出汗多，那么就要小心是否"病也跟着来"。

 

 

1、鼻子出汗多——肺气不足

 

鼻子总爱出汗，并且汗多，说明身体缺少肺气，是肺功能不足的表现。而肺气不足主要是因为天生体质虚弱、免疫力低下造成的。

 

建议：每天需要多运动，提高自己的抵抗力，增强自己的身体素质，把氧气输送到全身的每一个部位，还可多吃一些补气血的食物，可以多食木耳、富含胶原蛋白的食物保持营养充足

 

2、颈部出汗——内分泌失调

 

颈部的汗腺分布非常稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的颈部经常出汗，那么就要小心是否是内分泌出现了问题。

 

建议：最好去医院接受全面检查，尤其是激素水平的检查。

 

平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，饮食上要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，养成良好的饮食习惯。

 

同时多参加各种运动锻炼，增加免疫力，不熬夜，保持心情愉快。

 

3、 手心、脚心出汗——气虚血虚

 

情绪紧张、激动、害怕导致的手心或脚心出汗过多。中医认为，这可能是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

 

中医推荐小妙招：

 

中医认为，顺则补、逆则泻。所以，我们可以在每天餐后进行按揉腹部，先顺时针揉36圈，再逆时针揉24圈。

 

另外，可以多吃温补的食物，同时学会放松心情，避免因精神紧张而过度出汗。

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炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

很多人会关注肾虚，但是很少人会关注脾虚。在中医中，脾是我们人体非常重要的组成部分，脾主运化，在消化系统中是至关重要的。脾虚会引发湿气，湿邪又会联合其他病因危害人体，对人体有非常不好的影响。脾胃虚又分为脾胃虚寒和脾胃湿热，那么怎么判断自己是哪种情况呢？

 

一．脾胃虚寒：

 

从手相看：

 

脾胃虚寒的人，手掌中焦发黄。

 

 

这个位置就是中焦，将你的手掌心朝上展开，手掌可以分为三个部分，上焦、中焦、下焦。上焦与中焦的分界线在食指和中指中线往下，大拇指这边就是上焦了，可以看出我们的心肺状况。中间的这个位置就是中焦，中焦偏上的位置可以看肝、胆、十二指肠、胃、食道、消化系统的情况。中焦偏下可以观察生殖系统的状况，男人可以看前列腺，女人可以看卵巢子宫。无名指到小指往下的部分，就属于下焦，可以观察到我们的肾、膀胱、大小肠的状况。

 

现在的年轻人贪吃寒凉的食物，比如冷饮、冰淇淋这种食物，这很容易导致体内偏寒。在中医中，我们有一种病叫做‘伏寒’，也就是说吃了含量的食物后，并不会立即生病，可是这种寒邪会在体内潜伏着，可能会到中年时才会发病。女性会畏寒，痛经、月经量少、腰腹发冷。男性发病就会手脚冰冷，畏凉畏寒。

 

从舌头看：

 

脾胃虚弱的人，一般都是舌体宽大，还会经常不自觉的流口水。舌头中间发青发暗，这就是脾胃虚寒的表现。

 

从面部看：

 

脾胃虚寒的人脸部会凹陷得很厉害。因为脾会影响人体的四肢与肌肉，脾胃虚寒的人四肢无力，肌肉少，身体呈现水肿型肥胖或者是过于瘦弱。

 

调养方法：生长在高山地带的红景天，味苦偏涩，抗寒能力非常强，作为一种常用药材，具有非常轻的生命力。红景天具有刺激神经系统，加强人的记忆力，治疗脾胃虚寒。

 

可以将红景天、枸杞、红枣一起煮汤，可以有效抵抗脾胃虚寒，还可以增强免疫力。

 

二、脾胃湿热：

 

脾胃虚寒如果不调整，就会逐渐恶化演变成湿热或热毒，从热毒中才会逐渐发展成恶性肿瘤。如果发现自己符合脾胃湿热的状况，千万不要再拖，一定要赶紧调理，防止进一步扩大病情。

 

那么如何判断自己脾胃是否湿热呢？

 

从舌头看：

 

 

脾胃湿热，舌头会发暗，舌苔厚腻，发黄。

 

从面部看：面部、头发出油、脸部浮肿。有很多人已到中年，脸上还有痤疮，这就是因为脾胃湿热。

 

调养方法：可以选择川贝母，川贝母味苦，性微寒，有清热化痰、消肿散结、润肺止咳的功效，同样也适合调节脾胃湿热，但是脾胃虚寒的人一定不要吃，会加重脾寒。

 

要想拥有健康的脾胃，就必须健脾，健脾最需要做的就是祛湿。脾喜燥，湿气淤积在脾，就会生百病。所以祛湿也是至关重要的一步。

在日常生活中，有一些家长为了自己孩子的健康问题，操碎了心。总是担心孩子这方面出了问题，那方面出了问题，总害怕孩子生病，或者吃饭不好，觉睡不好等等。其实，可能很多家长都不知道，孩子们所表现出来的这些问题，大多数情况下都是因为脾胃功能的失调导致的。并且如果脾虚的话，时间长了，小朋友就不太爱吃饭，久而久之体质就会变得越来越差，自身的抵抗力越来越低了，并且还会影响到生长发育！

  

 

孩子脾虚，易胃口差、不长个，医生：2种食物，孩子喜欢吃也少吃

 

那么，想要避免这种情况发生的话，有关医学专家就给出了建议以下两种食物，孩子们再喜欢吃也不能多吃：

 

第一种：油炸类的食品

 

对于小朋友们来说，可能对炸鸡汉堡包这类食物丝毫没有抵抗力，尽管这类食物没有什么营养可言，并且还有可能会增加胃肠道的负担，但是小孩子依然对它们特别的上瘾。其实这样对小朋友的胃肠功能来说，无疑是一种伤害，特别是之前胃肠道功能本身就很弱的小朋友们来说，更会如此。因为孩子们的胃肠功能不像成人那般发育良好，所以如果吃一些油炸类的食物，可能会导致出现消化不良的问题。由于胃肠蠕动功能减弱，所以可能会引起积食，长此以往孩子们越来越不爱吃饭，就会影响到脾胃的运化，吸收不到什么营养，所以小朋友们会变得越来越瘦。

 

  
第二种：寒凉类的食物

 

一到了炎热的夏季，很多小朋友们吃不下去饭，然而那些冰镇的东西就成为了宠儿，不仅仅是解暑的必备品，而且也是孩子们钟爱的食物。特别是冰镇饮料，可以说是解暑的最佳必备品，能在炎热的夏季喝上一些，那简直是一种不可言喻的享受。

 

中医上讲，脾胃是后天食物运化之本，我们的脾脏最怕寒凉的刺激。所以，我们食用寒凉之物对胃肠的伤害肯定是非常大的。如果长时间食用的话，必定会引起一些疾病的发生。首当其冲的就是我们脾胃的失调，但是消化吸收不良，孩子们的食欲比较差，不思饮食，所以营养也不会跟的上，会严重影响孩子的生长发育过程。

  
其实，早早发现孩子的脾胃不好，可能会避免一些疾病的发生，接下来，我们一起来看看从哪些方面可以看出孩子们的健康问题：

 

1、孩子的食欲

 

首先，我们来了解一下孩子们的食欲问题。看看孩子们对吃什么感兴趣，如果小朋友吃什么都只喜欢，并且容易饿的话，那就说明他的消化系统能力是非常好的，反之我们就应该重视起来了。

 

2、排大便

 

如果脾胃虚弱的话，必定会影响消化的功能，我们从外界所能看到的就是孩子们排出体外的东西是什么样子来进行判断。脾脏功能的紊乱，会影响食物的运化和吸收，消化不了的食物，很容易就被排出体外，并且还会出现腹泻和腹痛的症状。有的因为太过于虚弱，大便里的水分就会被吸收的完全，从而大便会变得非常的干燥，排出体外的时候就会变得比较困难。

 

3、孩子的体质问题

 

有的孩子一出生就是身体倍棒儿，有的孩子一出生就是体弱多病，首先体质的问题是一个很大的问题。如果体质本来就虚弱，再加上脾胃不好，不太好吸收营养的话，免疫力降低，机体抵御不了外界的刺激，很容易患这样或者那样的疾病。

 

要想孩子身体健康，一定要督促孩子常做以下两件事情，让孩子的脾胃健康，免疫力增强。

  
1、多运动

 

生命在于运动，运动不仅仅是成人的事情，更是孩子们应该从小养成的一种好习惯。现在的孩子都比较娇气，家长们把孩子照顾的非常好，不舍得孩子受一点的委屈。其实，对待孩子最好的方式就是经常带着他们出去转转走走，陪他们好好接触一下大自然，好好的玩耍。

 

让孩子们每天都运动运动，出出汗，排排体内的毒素。需要注意的事情就是。最好是在下午阳光不太强的情况下出去，避免阳光太强，把皮肤晒伤。

  
2、饮食上要均衡

 

对于小朋友们来说，大多数情况下都是比较挑食的。所以可能会导致一些体内的必须元素摄入不足，会直接影响孩子们的发育问题。所以，一定要让孩子吃的食物广泛一些，不要局限于某些东西，一定要做到营养均衡！

我们如果长时间地在外吃东西就会拉肚子，你知道这是怎么了吗？这是因为我们的肠胃不适应你所摄入的饮食起的排斥反应，就会出现拉肚子的现象。但是你知道哪些症状就是预示我们的肠胃遭到了感染。如果得了肠胃炎我们又该如何做呢？

 

肠胃炎症状

1. 患者会出现上腹部疼痛并且偏左或者靠近脐周，会出现阵发性地加重疼痛或者是持续性的钝痛，也有患者会伴随着出现腹部肿胀，甚至会出现剧痛。

2. 患者常常会感觉到恶心呕吐，并且会把体内不易消化的食物吐出，而且吐出之后就会觉得会舒服很多，也有的患者会吐出黄色的胆汁或者是出现胃酸的现象。

3. 患者还会出现腹泻，症状一般会随着胃部症状的好转而停止，一般大便样为稀便和水样便。

4. 患者会因为反复出现呕吐和腹泻而导致脱水，如果失水过多就会引起皮肤的弹性变差，我们的眼球会下陷，也有的患者会出现口渴、排尿次数减少等症状，严重时还会使患者的血压的下降，四肢冰凉。

5. 部分患者的呕吐物中会出现血丝或者是呈现出咖啡色，他们的大便会发黑，说明患者可能还伴有胃黏膜出血的情况。

6. 患者如果患有急性肠胃炎可能还会出现发热、头疼的现象，也有的患者还会出现全身不适或者出现不同程度的中毒现象。

7. 患者的体征不明显，会出现上腹部或者肚脐周围有压痛的感觉，也会出现肠鸣音亢进。

8. 患者如果是患有急性肠胃炎，会出现呕吐频繁，腹泻频繁，大便多位水样便等现象。

预防

1. 我们要注意饮食的卫生，也要养成良好的饮食习惯，可以多吃一些易消化的食物，避免一些辛辣刺激性食物的摄入。

2. 我们挑选的食物和蔬菜要注意卫生，尽量选择一些无公害的食物，尽量避免选择有农药残留的、受到过污染的食物。

3. 在平时我们可以食用一些苹果、柑橘、葡萄等水果，因为水果含有丰富的营养物质，有的水果还具有润肺顺气、开胃消食的作用。

以上是肠胃炎的一些小知识，我们可以适当的了解一下，也是丰富自己对疾病的一些了解。如果遇到可以轻松的应对，也可以帮助我们判断是什么疾病，遇到此类疾病我们应该如何做。不会因为不知道而耽误病情且引发更严重的疾病。

现在的年轻人普遍都有胃病的情况，导致胃出现不适的原因就是饮食不规律，所以我们要从日常的饮食着手改变，培养良好的饮食习惯。改变胃部的不适，让胃更加的健康。那具体那几点呢？

 

一、饮食定时定量

也就是每天三餐定时，到了规定的时间，无论饿不饿，都应该主动进食，避免过饥过饱，使胃坚持正常活动。每顿饭也要坚持适量饮食。

二、饮食温度适中

食温应以“不烫不凉”为度。不然，过热过冷的食物进入胃后，会刺激胃黏膜，长期食用容易引起胃病。

三、细嚼慢咽，切忌边说边吃

古代人有「食不言，寝不语」的说法，边吃边说，不仅没有礼貌，而且随着食物咽下去的气体越多，越容易出现嗳气等消化不良的表现，如消化不良。

充分咀嚼食物，使食物尽可能的“细小”，以减轻胃部工作的负担。随着咀嚼次数的增加，唾液分泌增多，对胃黏膜有维持作用。

四、清淡饮食，忌饮酒

高盐分的食物不仅增加高血压的危险，而且损害胃黏膜。意外伤害可以迅速恢复，但是如果一直吃高盐食物，伤害就会持续下去。

此外，含盐量高的食物——咸菜和烧烤，也会增加患胃癌的风险。

经常性的饮酒，会对胃黏膜造成一定的伤害，甚至会造成胃出血或者是胃穿孔的严重后果，想要胃健康，就避免饮用高浓度的酒，当然最好是能不喝。

五.饮水择时

最好的饮用时间是早上起床空腹时，以及饭前一小时。如果当即饮用会影响食物的消化。

六、放松心情

人们的心理状态能直接影响胃的功能，一旦心理压力过大，就会引起食欲下降，胃痛、不舒服或暴饮暴食等现象，都会对胃功能产生很大影响。

七、注意饮食安全

任何食物都是要清洗干净再进行食用，幽门螺杆菌是一种在胃和十二指肠感染后存活于各个部位的细菌，可引起胃粘膜轻度慢性炎症，甚至在胃和十二指肠溃疡和胃癌中也能发生。而且食品或饮用水受到污染等，会大大增加幽门螺杆菌的感染率。

八、及时就医，并遵照指示

许多药都能刺激胃，比如阿司匹林。如果因为生病服药，应注意要保护好胃。肠胃不舒服一定要及时就医，不要把小病拖成大病。

我从来没有想过，一个简单的肚脐痒会引发一场小小的健康危机。昨天晚上，我在家中突然感到肚脐周围异常痒，于是不假思索地用手指去挠。谁知，这一挠竟然引发了肚脐流水的症状。今天中午，我发现自己的肚脐处有明显的渗液，心中不由得一阵恐慌。是感染了吗？需要就医吗？我立即打开了京东互联网医院的APP，开始了一场线上问诊之旅。

在与医生的交流中，我了解到肚脐流水可能是由于脾虚、泄泻大便和溏泄等问题引起的。医生建议我使用碘伏或百多邦进行消毒，并用棉签擦干净。同时，医生也提醒我可以用生理盐水进行清洗，但要注意清洗后立即擦干净并消毒。对于生理盐水的保存问题，医生告诉我最多只能放两天。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和实用性。无需排队等候，无需奔波于医院之间，只需要一部手机，就可以轻松解决健康问题。同时，我也意识到，健康问题不能掉以轻心，必须及时寻求专业的医疗帮助。

我曾经是一名忙碌的白领，总是忽视自己的健康。直到有一天，我开始感到胃部不适，经常出现恶心、呕吐和胃痛的症状。起初，我以为只是普通的消化不良，但随着时间的推移，我的症状越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于我的工作地点在九江市，离大型医院较远，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过视频咨询，我向医生详细描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听取了我的问题，并进行了初步的诊断，认为我可能患有嗜酸性粒细胞性胃炎。

医生建议我进行进一步的检查以确认诊断，并开具了普托平和兰索拉挫口崩片的处方。由于我需要大量的药物，医生分三次帮我开了6盒药品的处方。整个过程非常顺利和高效，我只需在家等待药品送达就可以了。

在服药期间，我也注意了医生的调理建议，避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃易消化的食物，并保持良好的作息习惯。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善，胃部不适消失了，生活和工作也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。即使在忙碌的工作中，也不能忽视自己的身体。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷、专业的医疗帮助，我非常感激。

我是一名年过半百的老人，最近总是感到左下腹有针刺般的疼痛。起初我没太在意，想着可能是吃错了东西或者是老年人常见的消化不良。但是随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心这是否是某种严重的疾病。

我听说过京东互联网医院，可以在线咨询医生，于是决定试一试。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生非常专业，问了我很多问题，包括大便情况、是否有腹泻等等。最后，医生告诉我可能是肠道问题，建议我去做个肠镜检查。

我有些犹豫，因为我不太喜欢去医院。但是医生解释说肠镜检查并不是很痛苦，且非常重要，可以帮助确定是否存在肠道疾病。医生还提醒我，如果确实是肠道问题，及早治疗可以避免病情恶化。

听完医生的解释，我决定去做肠镜检查。结果显示，我确实患有一种慢性结肠炎。医生开了一些药给我，并告诉我要注意饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我及时发现并治疗了疾病。现在我再也不用担心左下腹的疼痛了，可以安心享受晚年生活。

我曾经是一个健康的年轻人，直到那一天，我开始感到肠胃不适、神经衰弱、前列腺炎、阳痿早泄、出汗多、阴虚、肾精不足等一系列问题困扰着我。起初，我试图通过自我调理来缓解这些症状，但情况并没有好转。反而，我的身体状况越来越糟糕，影响到了我的日常生活和工作。

在一次朋友聚会上，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的问题可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、饮食不当、压力过大等。医生建议我改变一些不良习惯，例如戒烟、减少熬夜，并开了一周的中药方。

在服用中药的同时，医生还给了我一些调理建议，例如避免辛辣、肥腻、生冷以及发物等食物，保持良好的生活作息。经过一周的治疗，我开始感到身体的变化，肠胃不适减轻了，精神状态也明显改善。虽然还需要继续治疗，但我对自己的健康状况有了更多的信心。

这次经历让我深刻理解到，及时寻求专业医疗帮助的重要性。尤其是在面对复杂的健康问题时，通过互联网医院进行线上问诊，可以节省时间和精力，同时也能得到高质量的医疗服务。

我是一名忙碌的白领，最近总是感到肚子涨涨的，连续几天都有这种不适感。今天早上起床后，情况变得更糟了，开始拉肚子。这种感觉让我非常焦虑和窘迫，毕竟谁也不想在工作日里被疾病打败。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊服务。很快，我就和一位医生进行了视频通话。医生非常友善和专业，首先问我这种不适感持续了多久，并询问我是否有吃过什么特别的食物。通过对话，我得知我的症状可能与脾虚有关，医生建议我去消化内科就诊，并给了一些初步的调理建议。

这次在线问诊经历让我感到非常方便和高效。无需排队等候，也不用担心交通问题，只需要一部手机就能获得专业的医疗建议。同时，医生的专业知识和人性化服务也让我感到非常安心和放心。

我从未想过，自己会因为一场疾病而变得如此无助。回肠溃疡的复发，让我再次陷入了深深的焦虑中。每当疼痛袭来，我总是感到一种窒息的恐惧，仿佛我的生活被这场疾病完全控制了。

在我最需要帮助的时候，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。起初，我对这种方式持怀疑态度，但随着交流的深入，我开始感受到医生的专业和关心。

医生详细询问了我的病情，并要求我上传检查报告和用药记录。虽然我当时没有带在身边，但医生并没有因此而放弃。他耐心地解释了回肠溃疡的治疗方案，并推荐了我去消化内科就诊。

在医生的指导下，我重新开始了治疗。除了药物治疗外，医生还给了我一些调理建议。比如，避免辛辣、油腻食物，多吃易消化的食物，保持良好的生活习惯等等。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了至关重要的作用。

现在，我的病情已经有了明显的好转。每当我回想起那段艰难的时光，我都会感激在线问诊平台和那位医生。他们让我重新找回了生活的信心和希望。

我是一个焦虑的新手妈妈，我的宝宝最近转奶后开始拉肚子。起初，我并没有太在意，认为这只是正常的调整期。但是，情况越来越糟，宝宝的便便变得稀薄，伴随着不正常的粘液。我开始感到恐慌，不知道该怎么办才好。

在郑州市的某个互联网医院上，我找到了一个专业的医生进行在线问诊。医生耐心地听完了我的描述，并给出了详细的建议。他告诉我，宝宝的症状可能是由于脾虚泄泻引起的，需要及时调理。

医生建议我给宝宝口服益生菌，并且暂停转奶，回到之前的混合奶粉。同时，他也提醒我，如果情况没有改善，需要及时就医。经过几天的调理，宝宝的症状有所缓解，我也逐渐从焦虑中走出来。

这次经历让我深刻地认识到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康状况，并且在遇到问题时，及时寻求专业的医疗帮助。互联网医院为我们提供了便捷的就医渠道，让我们可以在家中就能得到高质量的医疗服务。

我从来没想过，自己会因为一场突如其来的疾病而被迫面对生死的考验。起初，我的症状并不明显，只是偶尔的胃部不适和头晕。然而，随着时间的推移，这些症状变得越来越频繁和严重。我开始感到胃部胀闷，空腹时尤其难受。即使吃了饭，胃部也总是有种压迫感，仿佛被一只无形的手紧紧攥住。更糟糕的是，我开始出现头晕、脚软无力、怕风怕冷等症状，甚至连做梦都变得异常频繁和真实。

我知道我需要看医生，但由于工作和生活的压力，我一直拖延着。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，毕竟比起去医院排队等待，这种方式似乎更方便快捷。

我填写了相关信息，并上传了一张舌苔的照片。很快，一位医生回复了我，询问了我的详细症状和病史。通过对话，我得知自己可能患有脾虚胃寒的疾病。医生建议我去医院做进一步检查，并开了一些中药方子给我调理身体。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行治疗。虽然过程中有时会遇到一些困难和挫折，但我始终坚持下来。最终，我的症状得到了明显的改善，生活也逐渐回到了正轨。

这次经历让我深刻体会到，健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，并及时采取行动来预防和治疗疾病。同时，我也对京东互联网医院的线上问诊服务充满了感激。它不仅为我提供了专业的医疗建议，还极大地方便了我的就医过程。

我还记得那天晚上，突然间肚子疼得厉害，接着就开始上吐下泻。整个人都虚脱了，连站起来的力气都没有。更糟糕的是，我还发起了低烧。这种感觉就像全世界都在针对我一样，窘迫、焦急、无助的情绪交织在一起。

我知道自己需要医生的帮助，但去医院的路途太远了，况且我连走路都困难。于是，我决定尝试一下互联网医院的线上问诊服务。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。

医生非常耐心地听我描述症状，并详细询问了我的情况。从我描述的症状来看，医生认为我可能是急性肠胃炎引起的。虽然我一开始担心自己是不是吃坏了东西，但医生告诉我，这种症状是很多急腹症的表现，需要及时就医。

医生给了我一些初步的治疗建议，包括服用蒙脱石散和维U颠茄铝胶囊，并且强调了饮食清淡的重要性。同时，医生也提醒我，如果症状严重，还是需要去医院就诊。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程中还有些波折，但最终我成功地战胜了这场疾病。回想起来，互联网医院的线上问诊服务真的帮了我大忙。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在最需要的时候得到了专业的医疗帮助。

我是一位新手妈妈，哺乳期的生活本该是充满喜悦和满足的。然而，最近我却被胃痉挛所困扰。前天晚上，我吃了一些冰西瓜，第二天早上起床后就开始出现上腹部正中间的胃痛。这种疼痛一阵一阵的，十几分钟一次，非常难受。更糟糕的是，我还在哺乳期，不能随便吃药。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和病史，并告诉我可能是胃痉挛引起的。他建议我口服654-2片进行治疗，并进行局部热敷。同时，他也提醒我这几天要吃易消化的食物，避免刺激性食物。

我按照医生的建议进行了治疗，果然在短短几个小时内就得到了明显的缓解。虽然现在我仍然感到有些虚弱和隐隐作痛，但总体来说，情况已经好转了很多。医生还告诉我，在停药两天后，我就可以继续哺乳了，这让我感到非常安心。

这次的经历让我深刻体会到，互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷，而且也非常专业可靠。尤其对于像我这样处于哺乳期的新手妈妈来说，能够在家中就得到有效的医疗帮助，真的太棒了！