汗液其实是人体正常的新陈代谢产物。皮肤是人体最大的防御器官，同时通过皮肤将人体内的一些毒素排出体外。那么，是不是出越多的汗就对人越好呢？其实不是的，中医上讲发汗太过，是耗气伤津的，因为津血同源，气随血脱。

 

下面与大家分享一个真实的案例：

前些天在针灸科门诊接诊了这样一位患者，王某，女，30岁，生产后6个月，听别人说发汗法对身体有益，就去了当地一个专门发汗的诊所，进行为期2周的发汗排毒治疗，第8天发汗治疗之后，忽然发现自己说话不清楚，且有舌头的活动不利，四肢活动均无明显异常，查头颅MRI 未见明显异常，为求中医治疗，就来了针灸科，通过详问病史后发现该患者气血不足。我们都知道，产后多虚，该患者就属于这种体质，因此在通过大量的发汗排毒治疗后加重了其气血不足的状况。

  
中医上讲津血同源，津液与血都源于饮食的精气，并且相互资生，相互作用，津液耗损常使气血同时亏虚，因此气血不能上荣于舌窍则出现了舌头的活动不利及说话不清楚。

同时结合患者的舌、脉均属气血不足之征。治疗上以补益气血为基本原则，予中药口服及针刺治疗约2周后，患者症状基本缓解。这是很典型的一个案例，足以可见过度发汗的弊端。但这也与其体质虚弱密切相关，并不是所有的发汗者都会出现这样的症状。

既然如此，不出汗是不是就好？自然也是不行的，上面提到了发汗其实是新陈代谢的过程，所以发汗要适度，适量的发汗对人体是有好处的。比如：《伤寒论》就提到风寒感冒，恶寒无汗时要发汗，选用麻黄汤，有汗时就要选用发汗力度较小的桂枝汤治疗，同时，发汗中强调“蛰蛰汗出”，就是指轻微的发汗，使腠理适度开合，营卫和则表证解。

但是也强调了要避免“亡汗”现象的发生。而临床上医生们也确实是这样运用的，因此医生提倡适度发汗。如果不可避免会大汗淋漓，一定要及时补充水分，及时补充一些淡盐水或者糖盐水，维持体内的水钠失衡，也就是西医上讲的避免电解质紊乱。

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炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

到了炎热的夏季，大汗淋漓是再正常不过的事情，因为温度升高，身体需要散热，所以毛孔会加大排汗量，经常会有人说，自己没动也会出汗，这是身体开启的散热模式。

 

但是，生活中也会有一些人，出现了一些异于常人的现象。比如，有的人不动就出汗，且不分春夏秋冬，有的人却怎么也不会出汗。  

 

针对这两种不同的人，为什么会出现截然相反的结果呢？老中医告诉你3个健康常识，需仔细了解，看看自己属于哪一类。

 

 

中医认为，人体之所以能够进行新陈代谢，依靠的是阴阳调和，只有这样才会将身体的代谢废物排出体外，否则毒素会在身体不断聚集，最后给身体的五脏六腑带来麻烦。

 

对于动不动就出汗的人，说明体虚，因为阴气过重，而阳气过弱，这就是典型的虚弱体质，所以出的汗也被称之为虚汗。

 

另外，有的人怎么也不会出汗，与体虚之人刚好相反，导致体内的水分不足，所以皮肤会尽可能地减少发汗，以此来保住体内的水分，故而会表现出少量的发汗现象。

 

气血是中医辨证施治的重要依据，气血相伴相随，为人体提供营养、氧气，所以气血不畅的人，身体健康就会出现故障。汗液是气血排出的代谢废物，经由皮肤表面的毛孔散发，但是有些人会频繁出汗，这不是因为气血旺盛的缘故。

 

 

相反，因为体内的气血不和，所以身体会表现得比较虚弱，这个时候出的汗也可以视为虚汗。

 

另外，有的人不喜欢出汗，因为气血不畅，不能够及时将代谢废物从体内排出体外，所以会表现出无汗，这种人多会伴随有湿热，属于体内湿气比较重的一类人。

 

中医认为，人体内有很多看不见的经络，这些经络会受到激素的调节，比如说甲状腺分泌的甲状腺激素，还有肾上腺素、胰岛素、雌激素、雄激素等，这些激素在体内形成了一道无形的网，调节着身体的新陈代谢。

 

 

但是，如果哪一种激素的分泌增多或者减少，均可以导致出汗量增加或者减少。所以，内分泌失调的人，就会表现出出汗频繁，即使不活动也会如此。

 

另外，有的人出汗很少，也跟某些激素分泌异常有关系。所以，导致出汗异常的背后因素，还应该考虑内分泌调节失衡。

手脚冰凉对很多人来说实在是噩梦般的存在，尤其是对于大部分女生来说，一到冬天手基本没有暖过，一直能够凉到三四月份。

 

容易手脚冰凉的人是身体哪里出问题了吗？

 

让我们从两个方面来分析。

先排除疾病因素

 

有些时候，手脚冰凉是因为某些疾病引发的症状。

 

甲减患者新陈代谢减慢，整体的体温就会降低，即使身体感觉正常，患者的手脚也会冰冷。

 

从应对方案上来说，除了治疗甲状腺功能低下，还需要改善肾上腺的状态来解决手脚冰凉的问题，因为很大一部分也是由于肾上腺疲劳导致的。

 

如果出现手脚冰凉，精力不够用，嗜睡，记忆力减退，苍白虚肿等情况，可以去医院查一下甲状腺功能。

 

还有一些女生手脚冰凉的原因可能是因为——雷诺氏综合症。

 

这种综合征在人群中非常常见，15-30岁以下女性比例甚至可以达到5-20% 。

 

雷诺氏征是一种血管和神经的综合问题，主要发生在在手指和脚趾处。

 

有雷诺氏综合征的人群手指会对寒冷非常敏感，并且会在寒冷的时候先变成白色（缺血）继而变成蓝色（脱氧），最后变成红色（再灌注）。

 

但是，原理至今不能完全解释。

为什么女生容易手脚冰凉？

 

排除了疾病因素，手脚冰凉的根本原因就是——衣服没穿够。

 

一到冬天，人人都容易手脚冰凉，这和人体的“微循环”有直接的关系。

 

人体中有一些微小的血管，可以将温暖的血液输送到人体“边疆”，比如脚趾，耳朵，鼻子，手指等，这就是所谓的微循环。

 

不过人类皮肤对于从血液供给营养的需求很低，人类对皮肤血流量（skin blood flow）的控制基本是通过温度变化来调节。

 

为了保护我们的重要器官，当外界温度降低时，我们的皮肤感应器会迅速反应，调节神经系统反射，限制血液向脚趾，耳朵，鼻子，手指等输送。

 

所以这个时候会手脚冰凉，脸也冰凉。

 

这个就是所谓的弃车保帅，重要的先保护好。

 

所以，总感觉手脚冰凉，不妨先考虑一下，衣服有没有穿够。

 

相比起男性，女性确实更容易手脚冰凉。

 

这不仅是生活经验，也是科学验证过的。

 

1998年柳叶刀（The Lancet）的发布的一项研究就证实了这一点：虽然女性平均体温较男性要高出0.4℉，但她们的手的温度却要低整整2.8℉。

 

这主要还是要怪性激素。

 

在微循环过程中，雌激素和孕激素都可能直接影响微血管对寒冷的反应。

 

在雌激素和孕激素影响下，女性的微血管会对寒冷更加敏感，更容易手脚冰凉。

 

女性对于寒冷的敏感性还受到月经周期的影响，这也是为什么在女性例假期间会出现寒冷、手脚冰凉的不适症状。

手脚冰凉的终极解决方案

 

手脚冰凉的直接因素是微循环问题，所以改善方法，还是应该从保持体温，扩张局部毛细血管两个角度入手来缓解冰冷。

 

1. 多穿衣服

 

最最简单有效的方法——多穿衣服。

 

保暖是防止冬季四肢冰凉的最简单方法，因此请购买一些好看、合适的手套和舒适的袜子。

 

如果穿着不能保持温暖，那么身体会将开始散失热量，一旦温度开始下降，身体就会采取相应的神经反射行动将热量保存到核心区域。

 

但是切记避免穿紧袜子，手套和鞋子。因为任何紧身的衣物或鞋子都会干扰正常的血液微循环，反而会导致手脚冰凉。

 

2. 出去吃顿好的

 

好好吃饭很重要，如果食物中热量太低会导致微循环不足。

 

当摄入热量足够的时候，血液可以在将营养物质向手脚输送的时候，调节远端的温度。

 

同时可以吃一些富含钾的食物，比如香蕉，改善微循环。

 

同时要注意，咖啡和酒这两种饮料虽然会一开始由于扩血管作用导致短暂的暖和，但是由于咖啡和酒精的脱水作用，反而会加剧指部毛细血管的收缩，最终反而加剧手脚冰冷。

 

3. 终极解决方案——运动

 

旋转、跳跃可以帮助建立微循环并温暖四肢。

 

最重要的是，养成运动习惯，扩张局部毛细血管，能够从根本上解决手脚冰凉的问题。

 

同样，按摩寒冷部位10-15分钟也可以达到类似效果。

 

总结一下就是，想要暖手暖脚，快速有效的方式：吃饱，穿暖；想要治本：那就多多运动，改善自己的微循环。

想必很多人都知道，我们人体通过流汗的方式来适当的调节我们的体温，特别是在炎热的夏季更是如此。但是，除了在正常情况下我们出汗以外，还有一些情况，明明不该出汗，却也是汗流不止。这种时候，对于这种异常现象的流汗，我们就需要多多注意了。有关专家讲，身体的哪些部位出现了异常，通过出汗就能判断出来。

  

 

第一：手心、脚心出汗

 

可能有很多人都有这样的现象，就是手心脚心经常出汗。首先，对于这个问题，中医专家认为，这是血虚造成的。中医上讲，因为脾胃的失调，对摄入体内的食物进行不了很好的运化作用，所以就会造成体内湿热血虚现象的发生。当遇到紧急事件发生的时候，因为情绪的激动或者是内心的恐惧，都很容易引起手心和脚心的出汗。

 

 

所以，建议大家在调节心态的同时，还要每天进行腹部的按摩。不要吃生冷的食物，也不要吃过饱。

  
第二：胸口出汗

 

如果，你在安静的时候胸口经常出汗，并且经常需要换衣服才能保证胸口干燥的话，有可能是你的脾胃失调引起的。中医上讲，当脾胃失调时，血液循环会受到一定的影响，循环的速度会变得非常的慢，容易导致体内的氧气在运输的过程中发生淤堵的现象。

 

所以建议大家要学会调节自己的心情，缓解一下压力，饮食上要多多注意，不要吃太多油腻的东西，适当的吃一些水果蔬菜。这样的话可以很好的缓解胸口出汗的这个症状。

  
第三：背部出汗

 

对生理知识有一定了解的人都知道，其实在我们的背部，汗腺的分布是相当少的。如果，有的人背部容易出汗的话，很有可能是身体达到了极度疲劳的阶段。或者是身体太过于虚弱，体内的阴阳之气都不够充足，不能够供人体所需。

 

所以在这种情况下，首先要进行食补来把体内的阴阳之气调节上去。饮食上不仅要加强营养，并且还要保证充足的睡眠时间，建议可以在睡前做一做瑜伽，来相应地改善一下。

 

除了以上这些部位出汗外，可能还有的人会出现其他部位的出汗。比如：鼻子出汗，可能是我们体内的肺气不足，中医上讲肺气不足需要进行食补来调理补气的。换句话说，在西医上就是我们经常所说的免疫力低下，所以我们一定要增强我们的体力免疫力，来抵御外界病菌的侵袭。

  
对于有一些人群来说，还没有进行多少体力活动，额头上就是满头的大汗。如果额头上经常出汗的汗的话，大夫说可能就是肝阳太过于旺盛而引起的。建议额头经常出汗的人，在平时一定不要随意的发脾气，要保持心平气和，并且还要保持睡眠质量的问题，还有睡眠的时间。另外最好是多喝一些枸杞和玫瑰花泡的茶水，滋阴养肝，达到清肝的功效。

 

除此之外，临床上还有一些常见的疾病还与出汗有着密不可分的联系：

 

1、容易夜里出汗

 

除了一些失眠盗汗之外，如果经常在夜里出汗的话，很有可能是结核病。首先，我们来了解一下结核病的症状表现：夜里盗汗比较明显，并且午后会出现低热的现象。并且，对于结核病这种情况，很多人出汗是不分季节的，无论春夏秋冬，往往在半夜醒来的时候，都会发现睡衣和被子都被汗水浸透了。其实，对于我们大多数人来说，都知道结核病是一个传染性的疾病，现在在我们国家，结核病仍然是一个令人发愁的一个疾病。所以，遇到这种情况的时候，一定要去医院及时去看医生。

  
2、出汗多，伴有头晕

 

当我们比较饥饿的时候，或者没来得及吃饭的时候，我们可能就会比较头晕，并且还会出现全身出汗的现象。这是因为我们体内血液中的葡萄糖已经不多了，不足以给我们提供充足的能量了。特别是对于容易低血糖的人群。还有一些不恰当使用胰岛素的糖尿病患者来说，都会出现低血糖的情况。那么如果出现全身出汗多，身体控制不住的颤抖，并且还会有乏力恶心和头晕的表现，很有可能是低血糖而引发的，建议赶紧吃一块糖，来缓解一下症状。

  
身体各部位出汗，都意味着出现了哪些健康问题，你了解清楚了吗？

手脚冰凉对很多人来说实在是噩梦般的存在，尤其是对于大部分女生来说，一到冬天手基本没有暖过，一直能够凉到三四月份。

 

容易手脚冰凉的人是身体哪里出问题了吗？

 

让我们从两个方面来分析。

 

先排除疾病因素

 

有些时候，手脚冰凉是因为某些疾病引发的症状。

 

甲减患者新陈代谢减慢，整体的体温就会降低，即使身体感觉正常，患者的手脚也会冰冷。

 

从应对方案上来说，除了治疗甲状腺功能低下，还需要改善肾上腺的状态来解决手脚冰凉的问题，因为很大一部分也是由于肾上腺疲劳导致的。

 

如果出现手脚冰凉，精力不够用，嗜睡，记忆力减退，苍白虚肿等情况，可以去医院查一下甲状腺功能。

 

 

还有一些女生手脚冰凉的原因可能是因为——雷诺氏综合症。

 

这种综合征在人群中非常常见，15-30岁以下女性比例甚至可以达到5-20% 。

 

雷诺氏征是一种血管和神经的综合问题，主要发生在在手指和脚趾处。

 

有雷诺氏综合征的人群手指会对寒冷非常敏感，并且会在寒冷的时候先变成白色（缺血）继而变成蓝色（脱氧），最后变成红色（再灌注）。

 

但是，原理至今不能完全解释。

 

为什么女生容易手脚冰凉？

 

排除了疾病因素，手脚冰凉的根本原因就是——衣服没穿够。

 

一到冬天，人人都容易手脚冰凉，这和人体的“微循环”有直接的关系。

 

人体中有一些微小的血管，可以将温暖的血液输送到人体“边疆”，比如脚趾，耳朵，鼻子，手指等，这就是所谓的微循环。

 

不过人类皮肤对于从血液供给营养的需求很低，人类对皮肤血流量（skin blood flow）的控制基本是通过温度变化来调节。

 

为了保护我们的重要器官，当外界温度降低时，我们的皮肤感应器会迅速反应，调节神经系统反射，限制血液向脚趾，耳朵，鼻子，手指等输送。

 

所以这个时候会手脚冰凉，脸也冰凉。

 

这个就是所谓的弃车保帅，重要的先保护好。

 

所以，总感觉手脚冰凉，不妨先考虑一下，衣服有没有穿够。

 

 

相比起男性，女性确实更容易手脚冰凉。

 

这不仅是生活经验，也是科学验证过的。

 

1998年柳叶刀（The Lancet）的发布的一项研究就证实了这一点：虽然女性平均体温较男性要高出0.4℉，但她们的手的温度却要低整整2.8℉。

 

这主要还是要怪性激素。

 

在微循环过程中，雌激素和孕激素都可能直接影响微血管对寒冷的反应。

 

在雌激素和孕激素影响下，女性的微血管会对寒冷更加敏感，更容易手脚冰凉。

 

女性对于寒冷的敏感性还受到月经周期的影响，这也是为什么在女性例假期间会出现寒冷、手脚冰凉的不适症状。

 

手脚冰凉的终极解决方案

 

手脚冰凉的直接因素是微循环问题，所以改善方法，还是应该从保持体温，扩张局部毛细血管两个角度入手来缓解冰冷。

 

1. 多穿衣服

 

最最简单有效的方法——多穿衣服。

 

保暖是防止冬季四肢冰凉的最简单方法，因此请购买一些好看、合适的手套和舒适的袜子。

 

如果穿着不能保持温暖，那么身体会将开始散失热量，一旦温度开始下降，身体就会采取相应的神经反射行动将热量保存到核心区域。[1] 

 

但是切记避免穿紧袜子，手套和鞋子。因为任何紧身的衣物或鞋子都会干扰正常的血液微循环，反而会导致手脚冰凉。

 

2. 出去吃顿好的

 

好好吃饭很重要，如果食物中热量太低会导致微循环不足。

 

当摄入热量足够的时候，血液可以在将营养物质向手脚输送的时候，调节远端的温度。

 

 

同时可以吃一些富含钾的食物，比如香蕉，改善微循环。

 

同时要注意，咖啡和酒这两种饮料虽然会一开始由于扩血管作用导致短暂的暖和，但是由于咖啡和酒精的脱水作用，反而会加剧指部毛细血管的收缩，最终反而加剧手脚冰冷。

 

3. 终极解决方案——运动

 

旋转、跳跃可以帮助建立微循环并温暖四肢。

 

最重要的是，养成运动习惯，扩张局部毛细血管，能够从根本上解决手脚冰凉的问题。

 

同样，按摩寒冷部位10-15分钟也可以达到类似效果。

 

总结一下就是，想要暖手暖脚，快速有效的方式：吃饱，穿暖；想要治本：那就多多运动，改善自己的微循环。

 

责任编辑 | 毛十三

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为什么有些人，

看上去有点虚，

一吃补药就很容易上火；

一吃清火的药就胃痛，腹泻拉肚子呢？

是虚不受补吗？

其实在临床中，真正虚不受补的人，

是很少的，一般都是危重病人才容易出现这种情况。

大多数人，

如果一吃补药就很容易上火、一吃清火的药就容易出现胃痛，腹泻拉肚子的情况，

这种情况大多数是上热下寒证。

上热下寒证：就是上部有热（上火）的同时，下部有寒，寒热错杂，同时出现。

上热的一般症状包括：口干、口苦、口臭、盗汗、嗓子不舒服、失眠、多梦、心慌、痤疮（痘痘）、脱发；

下寒的表现包括：腰腿疼痛、肿胀、怕冷、腹泻、尿频、男子阳萎早泄、女子月经不调等。

上热下寒证的形成，和心肾不交、脾胃虚弱，痰、湿、气郁等因素影响了心火下降、肾水上升的生理状态有关，

心火在上不能温煦肾水，肾水在下不能滋养心火，就形成的上热下寒证。

这种情况下，因为上面有火，单纯吃补药，就很容易上火，就很容易被误认为是虚不受补；

而下元是有寒的，所以单纯服用清热下火的药物，很容易伤脾胃阳气，造成下寒加重，

继而出现胃痛、腹泻等症状。

上热下寒证，正确的治疗方法，应该寒热同调，标本同治，

要结合舌苔，症状等，辨证选择适合的方剂；

并且要判断体内寒热的强弱，根据寒热的比例，

调整温药和凉药的剂量，

才能从根本上治疗上热下寒证。

所以，如果您发现自己有上热下寒证的情况，

建议咨询有经验的中医医生，

系统正规的调理，

不建议您随意用药，

以免造成不必要的伤害。

 

 

寒冷的冬天到来之际，很多人都喜欢往桑拿房里跑，因为冬天气温低，人体很难排汗，不愿意运动的人就会偷懒跑去蒸桑拿。很多人都认为，出汗可以将体内多余的毒素排出，甚至还有“排湿气”的功效，但身体真的需要借助出汗来排毒吗？换个角度想想，如果多出汗就能排毒，那热带地区的人们岂不是都比寒冷地区生活的人要健康？

 

 

事实上，人体排出的汗里面，有99%的成分全是水，剩下的1%则由钠、钙、钾、氯和尿素氮组成。这些成分里，唯一算得上有害的也就只有尿素氮了。但人体大部分的尿素氮主要通过小便排出体外，通过汗水排出的那点尿素氮，几乎可以忽略不计。当然，偶尔出出汗，感觉毛孔都张开了，的确不失为一种放松的方式，对普通人来说没有太大的危害。不过，对于刚生完孩子的宝妈们来说，盲目排汗很有可能致命！

 

一般来说，当宝宝出生之后，宝妈会比之前更容易出汗，原因是女性在分娩时流失了大量血液，产后会出现贫血气虚的情况，同时伴随着多汗症状。如果在这个时候，孕妇还借助其他办法进行“发汗”，就有些多余了。

 

产妇发汗的危害

（1）脱水

前面提到，汗水里绝大部分成分就是水。如果过度排汗，使得人体内部的水分和盐分失衡。整个人出现头晕、无力，甚至出现昏迷。

（2）皮肤感染

过多出汗的话，皮肤会长时间处于较潮湿、湿润的环境中，就容易发皱发白，如果不及时清洁，接触到细菌和真菌后就会易导致皮肤感染。

（3）热射病

首先，给大家科普一下热射病。热射病，是一种非常危险的重症中暑，患者会出现失去意识、痉挛等病状，严重情况下还会损害肝、肾，凝血功能也会絮乱。如果处理不及时的话，就会因此丧命。

千万不要觉得这种情况并不常见。实际上，几乎每年都有新闻报道，孕妇因在坐月子期间过度发汗而导致中暑身亡。谁都不会想到，一个简简单单的出汗，就能带走一个人的生命。

所以，宝妈们再也不要再被美容院里“满月发汗”的修复套餐给坑了！

当然，女性在经历了一场生产之后，的确会留下各种各样的病症，比如气虚、湿气重等等。虽然“发汗”这一方法不可取，但也不是没有其他办法代替。

坐月子期间，孕妇如果想有效排出体内湿气，最安全的办法就是食疗，多吃一些健脾除湿的食物。建议各位宝妈用薏仁煮粥，或是多喝薏米红豆粥、用淮山煲粥等等，日常在饭菜里可以多加一些葱姜蒜，都可以帮助排走湿气，此外，坐月子的环境也很重要，不要闷在密闭的空间里，室内要多开窗透气。

最后，希望各位宝妈们在迎来可爱的小宝宝的同时也能获得健康的身体~

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汗水是等同我们身上安装的一个调节装置，像“空调”一般的存在。中医认为，夏天就要出汗，出汗才能排毒。人体进行排毒大多通过小便和出汗，而出汗则是非常有效的一种方式，夏季是一年四季中能自然有效出汗的季节，有利于提高新陈代谢，调节经络和免疫系统的健康平衡。汗一定不要憋着，憋着就很容易让汗阻挡住皮肤进行呼吸，使人体代谢系统出现乱子，最后为了排毒而在肾和肝上增加压力。

 

 

为什么说出汗像空调呢？就是因为出汗能排毒还能对体温进行调节。但是当出汗的部位、时间和汗液味道、颜色、多少发生了变化，那可能就要引起注意了。因为这可能是某种疾病的开始。尤其是下面这六个地方：

 

1、手、脚心上出汗——血虚

 

正常的气温升高也会造成生理上的反应而手脚心出汗。但是若因情绪过于紧张、激动而易怒，脸上生火、咽喉肿痛，中医讲这是脾胃有湿热、阴虚内热的表现。

 

建议：每天适当调节自己的心情，别紧张，别激动。鞋子两天一换，穿舒服透气的袜子、鞋子。每天控制好饮食，不要吃生冷的东西，每餐七八分饱就可以。吃完饭揉揉腹，先顺时针后逆时针各30圈。

 

 

2、额头上出汗——气虚

 

在额头出汗一般是很正常的。但是在你额头出汗同时伴有吃得少，感冒，容易腹泻并且绵软无力时，这可能就是气虚了，依据中医基础理论可证气这是气虚者常有症状。

 

建议：平时要保持积极平和的心态，吃好睡好，吃自然健康的食物。可以喝点枸杞茶，舒肝。如果长久保持上述现象可能会致使阴不制阳，应当去医院检查一下，排除心血管疾病。

 

3、鼻子上出汗——肺气不足

 

鼻子爱出汗太正常啦。因为在鼻子附近是有大量的汗腺和皮脂腺的，是人腺体分泌最旺盛的一个部位。夏季炎热的天气以及吃了某些刺激性食物等都可能正常出汗，但也有可能说明肺气不足免疫力低下的表现（常伴有头晕/咳嗽/体虚/眼花等表现）。

 

建议：若是生下来体质就虚弱造成的肺气不足，保持积极向上的情绪，每天按压敲打双腿，循序渐进，疏肝解郁。（腿上肺经分布，可有效缓解）

4、颈部出汗——内分泌失调

 

颈部汗腺不多，出汗很少。但是若是你的脖子经常出汗，并且还挺多，这就可能是与你身上内分泌失调有关了。

 

建议：去医院对全身做个检查，尤其是激素方面。然后再分别从饮食习惯、药物治疗、喝水锻炼、充足睡眠、心情愉快五个方面去调节。吃多点新鲜的水果蔬菜、摄入高蛋白类的食物，多多补充水分，补充所需身体元素；多多参与运动锻炼，加强体魄；睡觉不要太晚，早睡早起；保持心情愉快积极调节情绪。

 

5、胸口上出汗——脾胃失和

 

这里出汗原因是比较复杂的，原因也有很多。脾胃方面出现问题，出现失和现象，因为这说明体内氧气流通不够顺畅，血液循环整体还跟不上。

 

建议：注意局部卫生，注意饮食。多清淡/营养还要容易消化。例如：小米，百合。还具有养胃的效果。药物方面，建议可以吃一些正规的中药补气血，调制不和的药物。如六味地黄丸。

  

6、背部出汗——湿热体质、血糖低

 

背部分布汗腺也比较少，在大量运动后流汗是属于正常现象的，但若在平时背部也很爱出汗说明可能是湿热体质，血糖低下，身体有些疲惫，需要休息。

 

建议：每日喝点去湿热的茶。苦丁茶或者薏仁水.保证充足睡眠吃些富含矿物质的主食和提高血糖的食物（米饭馒头、糖、葡萄干等），每天进行适宜的运动。早晚可做10分钟瑜伽。

由上述我们知道，所有出汗都有可能是我们正常的生理上的现象，因此不必忧心。当然也不排除病理上的原因，因此我们要对自己负起责任。及时发现自己身上不舒服的地方，对症下药，做个快乐健康的人。

小李今年26岁，正值壮年，平时别人觉得冷的时候他却还觉得热，夏天开着空调依旧挥汗如雨，脾气有时候还比较急躁。在大家看来这是因为年轻、火力壮，甚至一些中年同事还有些羡慕他的“青春活力”。

 

可是谁又能想到，小李这种状况其实是肾阴虚的表现。

 

肾阴虚的外在表现

 

中医认为肾具有滋养、温煦、充骨、养脑、荣发的作用。

 

肾阴虚是肾虚的一种类型，常见症状有腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、心烦燥热、盗汗、咽干颧红、干咳少痰、气短喘息；男子遗精，女子月经不调。

 

 

肾阴虚带来的疾病隐患

 

根据现代医学研究发现，肾阴虚会累积神经、内分泌、免疫等系统。有研究表明，肾阴虚患者体内许多免疫细胞、免疫因子异常，易发生一些免疫缺陷疾病。此外，肾阴虚还会导致自由基对细胞损伤加大、体内微量元素含量改变、骨质疏松等情况。

 

自制茶饮调理肾阴虚

 

桑椹6克，枸杞3克，麦冬5克，五味子2克，生地黄3克，山萸肉（又叫“山茱萸”）3克。

 

桑椹具有滋阴补血、补肝益肾的功效，多用于肝肾阴亏、眩晕耳鸣，心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴等。枸杞，常见的用于肝肾阴亏的中药材。

 

 

麦冬，一种常见中药材，主要功能为养阴生津，还有降血糖、保护心血管、增强免疫的作用。五味子，常用的传统中药，有益气宁心、补肾生津的作用，常用于久嗽虚喘、梦遗滑精、遗尿尿频、久泻不止、自汗盗汗、津伤口渴、内热消渴、心悸失眠等。

 

山萸肉在我国古代药学著作《名医别录》中有记载“山茱萸，强阴，益精”，主治腰膝酸痛、眩晕耳鸣、遗精、虚汗不止。生地黄和山萸肉常联合使用，具有非常好的补肾益精的作用。

 

穴位按摩调理肾阴虚

 

太溪穴是肾经的原穴，人体阳气汇聚一个重要地方。位于足内踝后方与筋腱之间的凹陷处。时常按揉太溪穴，既补肾阴，又补肾阳。

 

女性朋友月经期间按揉太溪穴还可缓解腹痛。建议每次按揉三分钟，一天三次。另外，记住这样一个原则：不疼的要揉痛了，痛的要揉到不痛。

 

看来我们对身体的外在表现不能枉自臆断呢，看看大医生，多多了解一些疾病及养生常识，保护好自己，就是对健康最大的守护。

 

 

参考文献：

1.邹海森, 张彪, 等. 肾阴虚生化指标的现代研究进展[J]. 中华中医药杂志, 2015, 30(10): 3607-3610.

2.原雪, 李福凤, 等. 肾阴虚证本质的现代医学研究进展[J]. 辽宁中医杂志, 2019, 39(9): 1875-1877.

3.王彬, 韩永龙. 肾阴虚证的代谢组学研究[J]. 西部中医药, 2015, 28(3): 143-145.

4.范明明, 张嘉裕, 等. 麦冬的化学成分和药理作用研究进展[J]. 中医药信息, 2020, 37(4): 130-134.

5.杨钰潇, 张明晓, 等. 南北五味子古今功效的考证[J]. 中国现代中药, 2020, 22(5): 800-804.

6.余宗明, 张会择, 等. 生地、山萸肉“对药”的证治规律分析[J]. 世界最新医学信息文摘, 2019, 19(42):208, 213.

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我最近感觉浑身不温，四肢酸软无力，总是觉得冷，即使穿得再厚也觉得不够暖和，出汗也很容易。这样的情况让我感到很不舒服，于是我决定通过互联网医院进行线上问诊。

经过专业的医生详细询问和仔细阅读我的病情描述后，医生给出了非常专业的诊疗建议。他询问了我关于性生活频率、睡眠质量、体温情况等一系列问题，并针对我的回答进行了深入分析和评估。

最后，医生根据我的症状判断出我可能属于肾虚性功能障碍，为我开出了详细的处方，并提醒我在用药期间如有不适要及时就诊。

肾虚脱发是困扰许多人的常见问题，那么肾虚脱发多久可以再生呢？这实际上要因人而异，主要与患者的体质、年龄以及病情的轻重程度有关。

肾是人体重要的器官，其中所蕴含的肾精具有造血功能。头发所需要的营养需要通过血液来补给，因此肾虚会导致气血不足，进而引发脱发。有些人的脱发是由先天性的肾虚导致的，经研究发现，肾虚型脱发具有一定的遗传性。而有些人先天肾气充足，但由于后天生活习惯不规律，如纵欲过度、频繁手淫或性生活不节制等，导致肾精消耗过快过多，最终引发肾虚型脱发。

肾虚型脱发主要分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。无论是哪种肾虚，都与人体内的雄激素和雌激素密切相关。肾阴虚通常表现为雄激素水平过高，治疗时常常使用地黄丸等药物。而肾阳虚则一般不会引起脱发，但可以通过针灸治疗或敷用中草药来促进头发生长。如果是肾精不足导致的脱发白发，常伴有牙齿松动、听力减退等症状，可以使用金锁固精丸、人参鹿茸丸、七宝美髯丹等药物治疗。如果是由于肾阴不足导致的脱发，还可能伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状，可以使用六味地黄丸等药物治疗。以上药物均需要在医生的指导下服用。

除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。保持良好的心情和充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强自身免疫力。饮食方面也要保证营养充足，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，并保持生活规律。

如果出现肾虚脱发的症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。通过科学的治疗和合理的保养，相信大部分患者都能恢复健康的头发。

在日常生活中，我们还可以通过以下方法来预防肾虚脱发：

• 保持良好的作息习惯，避免熬夜。
• 适当进行有氧运动，增强体质。
• 保持良好的心态，避免过度焦虑。
• 合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
• 定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。

我在网上看了很多关于肾虚的资料，感觉自己可能有这个问题，于是决定在互联网医院进行线上问诊。医生很快接诊了我，他非常细心地询问了我的病情，给了我很多专业的建议。

医生提醒我，肾虚是一种中医学上的概念，主要表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、腹泻尿频等症状。他建议我多注意休息，适当进行中医调理，避免熬夜和过度劳累。

在医生的指导下，我对肾虚有了更深入的了解。他还为我开了一些中药，希望能够帮助我改善症状。虽然这次问诊只有3次对话机会，但医生很耐心地回答了我的问题，给了我很多帮助。

我对医生的服务非常满意，感谢互联网医院为我提供了这么便捷的问诊服务。

肾虚是困扰许多人的常见病症，其症状多样，治疗方式也多种多样。那么，如何诊断肾虚呢？以下为您详细介绍。

一、肾虚的症状

肾虚的症状主要包括：

• 经常打喷嚏，尤其是没有疲劳的情况下。
• 经常打哈欠。
• 脸色苍白。
• 四肢发冷。
• 夜尿增多。

二、肾虚的检查方法

1. 血液常规和生化常规检查

血液常规和生化常规检查可以了解患者的肝功能、肾功能、甲状腺功能等生化指标，有助于初步判断是否存在肾虚。

2. 激素检查

激素检查可以进一步了解患者的内分泌状况，有助于诊断肾虚。

3. 影像学检查

影像学检查包括骨片、骨密度检查等，可以了解患者的骨骼状况，有助于诊断肾虚和骨质疏松。

4. 彩色多普勒超声检查

彩色多普勒超声检查可以观察肾脏、膀胱、前列腺等器官的形态和血流情况，有助于排除其他疾病。

5. 脉诊和体格检查

脉诊和体格检查是中医诊断的重要手段，可以帮助医生了解患者的体质和病情。

三、肾虚的治疗方法

1. 药物治疗

在医生的指导下，可以服用一些滋阴补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

2. 日常保养

平时要注意劳逸结合，避免熬夜，有节制性生活。还可以适当进行户外运动，提高身体免疫力。

3. 中医治疗

中医可以通过针灸、推拿、拔罐等方法治疗肾虚。

我在一家互联网医院问诊，医生非常专业，首先提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，保护患者隐私和个人信息。医生问诊开始后，让我尽量详尽的描述问题，显示出耐心和细心的品质。在问诊过程中，医生询问了我的用药情况，关注我的状态并给予专业建议。医生对我的药品情况进行了详细询问，要求我发送舌头图片以便更准确评估病情。在开具处方时，医生严格要求确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴，遵守医疗行业的相关法规和道德规范。最后，医生告诉我可以一键预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养给我留下了深刻的印象。

近年来，关于“肾虚纹”这一说法逐渐流行起来。许多人认为，如果腰部两侧出现类似妊娠纹的纹路，就可能是肾虚的表现。那么，这种说法是否准确呢？接下来，我们将从中医角度为您解析。

首先，需要明确的是，肾虚纹并非一个正式的医学诊断，而是一种民间说法。肾虚纹的出现可能与多种因素有关，其中包括肾虚、皮肤松弛、营养不良等。

中医认为，肾虚是人体阴阳失衡的一种表现，可分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。肾阴虚表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状；肾阳虚则表现为畏寒肢冷、腰膝冷痛、性功能减退等。

关于肾虚纹与肾虚的关系，以下是一些可能的原因：

1. 肾虚导致皮肤松弛：肾虚会导致人体内分泌失调，进而影响皮肤弹性，导致皮肤松弛，从而出现类似妊娠纹的纹路。

2. 营养不良：长期营养不良可能导致皮肤缺乏弹性，出现纹路。

3. 皮肤松弛：随着年龄的增长，皮肤弹性逐渐减弱，容易产生纹路。

若怀疑自己患有肾虚纹，建议到正规医院中医科就诊。医生会通过望闻问切等方式，结合您的症状、体质等因素，为您做出诊断。

治疗肾虚纹，首先要明确病因。针对不同的病因，采取相应的治疗方法。以下是一些常见的治疗方法：

1. 中药调理：根据个人体质，选择合适的中药进行调理，以改善肾虚症状。

2. 食疗：多吃具有补肾作用的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。

3. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，以增强体质。

4. 保持良好心态：情绪波动过大也会影响身体健康，因此保持良好心态非常重要。

总之，肾虚纹并非一定是肾虚导致的，但肾虚确实可能导致皮肤松弛。若出现肾虚纹，建议及时就医，以明确病因并采取相应治疗措施。

肾虚是困扰许多男性的健康问题，它不仅影响性功能，还会引发腰酸背痛、精神不振等症状。本文将围绕肾虚这一主题，从病因、症状、治疗方法和日常保养等方面进行详细介绍，帮助男性朋友们更好地了解和应对肾虚问题。

一、肾虚的病因

1. 遗传因素：家族中存在肾虚病史的男性更容易发生肾虚。

2. 生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、过度劳累等不良生活习惯会导致肾虚。

3. 疾病因素：慢性肾炎、糖尿病等疾病会导致肾虚。

4. 药物因素：某些药物如抗生素、抗肿瘤药物等可能导致肾损害，进而引发肾虚。

二、肾虚的症状

1. 性功能障碍：阳痿、早泄、性欲减退等。

2. 腰膝酸软：腰部、膝盖疼痛或酸软无力。

3. 精神状态差：精神不振、注意力不集中、记忆力减退等。

4. 睡眠质量差：失眠、多梦、易醒等。

5. 其他症状：耳鸣、耳聋、脱发、牙齿松动等。

三、肾虚的治疗方法

1. 中医治疗：通过中药、针灸、推拿等方法调理肾气，改善肾虚症状。

2. 西医治疗：针对慢性肾炎等疾病进行药物治疗。

3. 日常保养：保持良好的生活习惯，适当运动，保持心情舒畅。

四、肾虚的日常保养

1. 适当运动：加强体育锻炼，增强体质。

2. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。

3. 保持良好心态：学会缓解压力，保持心情舒畅。

4. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。

五、总结

肾虚是男性常见的健康问题，了解肾虚的病因、症状、治疗方法和日常保养对于预防和治疗肾虚具有重要意义。男性朋友们应关注自身健康，养成良好的生活习惯，积极预防和治疗肾虚。

最近有点遗精，精子果冻状，小便分叉，心里挺着急的，就在京东互联网医院找了一位男科医生进行线上问诊。

医生曲晓伟很快接诊了我，他是一名有20年男科治疗经验的专业医生。在详细阅读了我的病情描述后，他向我询问了相关医学问题，包括遗精的频率、生活习惯等。

经过沟通，医生给出了诊断并解释了我的病情，给我开了一些中成药进行治疗。同时，他也询问了我的基础疾病情况，以便更好地制定治疗方案。

在结束问诊后，医生提醒我，医生的回复只是建议，如需诊疗需要前往医院就诊。我觉得医生很耐心，给了我很多专业的建议，感觉很满意。

烤腰子作为烧烤中的经典食材，深受许多人的喜爱。很多人认为吃腰子可以补肾壮阳，但这种观念并不科学。本文将探讨动物内脏的食用风险，特别是烤腰子对肾脏健康的影响。

首先，动物内脏中确实含有一定量的性激素和肾上腺皮质激素，这些物质可以增强精子活力和提高性欲。然而，这些内脏中同时也含有较高的重金属含量，如镉和铅。这些重金属可以导致男性生殖系统器官发生退行性变化，最终导致生殖能力的减退。

其次，动物内脏中的脂肪和胆固醇含量也较高。长期食用高脂肪、高胆固醇的食物，会增加心血管疾病的风险。此外，动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，如果不充分烹饪，会增加人们感染疾病的机会。

对于肾脏功能不全的患者来说，食用动物内脏尤其需要谨慎。因为动物肾脏胆固醇含量高，过量食用会增加肾脏负担，使肾功能进一步恶化。

因此，为了身体健康，建议大家在日常生活中尽量减少食用烤腰子等动物内脏。可以选择一些健康的食品来补充营养，如新鲜的蔬菜、水果和富含蛋白质的鱼、鸡肉等。

总之，虽然动物内脏具有一定的营养价值，但其潜在的健康风险不容忽视。为了肾脏健康，我们应该谨慎对待动物内脏的食用。

肾虚，中医理论中的一种常见证候，其病因复杂多样，涉及多个方面。

一、病因：

1. 房劳过度：频繁的性生活或手淫导致肾精耗损。

2. 情绪因素：长期思虑、忧郁、恐惧等情绪影响，导致肾气受损。

3. 肝郁气滞：情志不畅，肝失疏泄，影响肾脏功能。

4. 湿热下注：湿热内蕴，影响肾脏的气化功能。

5. 其他因素：如饮食不节、劳逸失度、久病体虚等。

二、发病机制：

肾虚的发病机制主要与肾脏精气阴阳不足有关，表现为一系列的临床症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、精神疲惫、性功能减退等。

三、治疗建议：

1. 调整生活方式：保持规律作息，避免过度劳累。

2. 饮食调养：饮食宜清淡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

3. 药物治疗：根据具体病因和病情，选择合适的药物治疗。

4. 中医调理：采用针灸、按摩、拔罐等中医治疗方法。

四、日常保养：

1. 保持心情舒畅：避免情绪波动过大。

2. 加强体育锻炼：增强体质，提高免疫力。

3. 注意保暖：避免受凉。

4. 避免过度劳累：保证充足的休息。