钙是人体骨骼的重要组成成分；是人体新陈代谢的必需品；是体内多种酶的激活剂；能够调节肌肉的收缩与舒张；能够促进脑发育。由此看来钙是构成人体的重要元素之一，生命的一切活动都不能够缺少钙。

 

一、缺钙的原因

 

• 哺乳方面：每升母乳中含钙量约为340mg，而牛奶中含钙量约为1250mg，因此可以看出母乳钙的含量较低，除此之外母乳中含钙量会在4个月以后逐渐减少，因此很难达到婴幼儿的需求，这也是造成缺钙的重要原因之一。
• 日光照射不足。
• 饮食方面：从膳食中摄取钙量不足。
• 需求量方面：儿童期生长速度快，机体对钙需求量大，容易引起相对的钙营养不足。

 

二、缺钙引起的一系列症状

 

婴幼儿缺钙

 

1.骨骼和牙齿方面：身材矮小，易出现佝偻病；牙釉质及龋齿发育不良。

2.智力方面：智力发育迟缓，智商下降。

3.免疫方面：免疫力低下，呼吸系统感染等反复出现。

4.心理方面：及易出现情绪烦躁、爱哭爱闹、夜惊、夜啼等现象。

 

儿童缺钙

 

1. 影响骨骼生长和硬度：幼年时牙齿、骨骼发育不良，易出现O型腿、X型腿，成年后易增加骨质疏松症的发生率。

2.影响毛细血管的通透性：易引起多汗的症状。

3.影响神经肌肉兴奋性：易出现夜啼、手足抽搐等症状。

 

青少年缺钙

 

1.轻度症状：易出现夜间盗汗、手足抽搐、夜啼、厌食、便秘等症状。

2.重度症状：易出现漏斗胸、O型腿、X型腿等严重症状。

3.其他症状：可引起贫血、多动症等情况。

 

孕妇缺钙

 

1.孕妇缺钙：会出现腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮肿、关节痛、牙齿松动等症状。

2. 孕妇缺钙会对胎儿造成一定影响：容易出现佝偻病、骨骼畸形、体弱多病等情况。

 

三、如何合理补钙

 

1.注意补钙的时间

2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易缺钙，需要及时进行补钙；3岁以后的孩子每年能够增长大约5-7厘米，除了遗传因素外，营养补充也是至关重要的，因此3岁以后要注意钙的补充；青春期是孩子成长发育的黄金时期，增长速度较快的阶段，需要及时补充钙。除此之外，体质差的新生儿、早产儿、长牙期、换牙期的婴幼儿需要在医生或药师指导下补充钙质。

 

2.注意补钙的量

由于人体每次最多只能吸收178mg的钙元素，因此每天补钙可以分3-4次，每次补钙量不宜超过200mg。另外，不宜长期大量补钙，过高摄入钙可以导致异位钙化、肾损伤等不良情况发生。

 

3.注意补钙产品的选择

补钙产品分为有机钙和无机钙，无机钙以碳酸钙、活性钙为主，有机钙以葡萄糖酸钙、乳酸钙为主。其中葡萄糖酸钙制剂在人体内能够被完全吸收利用，使用更安全、更易吸收，可以作为优先考虑。

 

有些补钙产品中含有维生素D可以选用，还有些产品中含有铁、锌等营养素如果是规范的保健食品或药品在推荐剂量上具有一定安全性，可以根据孩子情况酌情选择。

 

4.注意单独使用

钙剂宜单独使用，如果需要补充其他元素时，建议错开时间服用，间隔2小时以上为宜，或者早晚各补充一种元素，例如：早上补锌，晚上补钙。另外，一天内补充的元素不宜过多，以免发生中毒现象。另外，不宜与牛奶、豆浆等同时服用，这样会降低钙的吸收率。

 

5.注意维生素D的补充

维生素D是钙产品配方中的重要组成部分，要想补钙，必须补充维生素D。尤其是针对维生素D缺乏引起的缺钙情况时，更应该在补钙的同时，适当的补充维生素D，或者是选用含有维生素D成分的钙剂。

 

适当晒太阳，皮肤经常接触紫外线照射，经光化学作用转化为维生素D3备用，可以增加皮肤对维生素D的合成。除此之外，也可以选用维生素AD滴剂进行维生素D的补充。

 

6.注意做好预防工作

 

• 妊娠期最后三个月需及时补充钙，口服补充维生素D剂一日400IU，适当户外运动；
• 新生儿期在出生2周后应每日口服补充维生素D 400IU，不能坚持户外活动的新生儿可以出生后1-2周内每日口服补充维生素D剂500-1000IU；
• 婴儿期需加强户外运动，并适当每日口服适当补充维生素D剂400-800IU；
• 幼儿期如果户外活动量增加，则可不需补充维生素D剂，如有类似缺钙症状出现时需要及时补钙，3岁以上幼儿由于生长速度较快，可以适当补充维生素D剂400-1000IU。

作者：六颗牙，第十一诊室

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

有一种罕见病，它会让人的身体像「冰雪」一样冻住，眼睁睁的看着自己的力量被蚕食，意识清楚却无能为力，直至死亡降临。这种痛苦的罕见病便是——渐冻症。

 

今天，是「世界渐冻人日」。在这个特殊的日子里，让我们一起走进渐冻人，关爱那些逐渐被「冰封」的生命。

 

夏日到来，希望这温暖炙热的阳光，终会「解冻」被禁锢的身体~ 

 

 

生活中会不会遇到这样的问题，结婚长时间同居但是没怀孕；家里七大姑八大姨催生，积极备孕还是无结果，是谁出现问题了？

 

相信这种情况可能是大部分人群遇到的，它不仅仅是女性去检查就可以解决的，还需要男性的配合，也积极的配合检查，不管是何种原因，都应该积极去面对，去配合治疗。今天要说的就是男性存在的因素。

 

病因

男性的不育是多种原因造成的，可能有先天的因素，也有可能是生活方式，性功能障碍，内分泌的异常等。

 

1. 先天因素：可能本身就存在缺陷，如染色特的缺失，睾丸发育异常以及先天性输精管缺陷等；

 

2. 生活方式：不健康的生活导致精子的存活率低下，精子的活力降低；

 

3. 性功能障碍：部分患者性欲低下，早泄，射精功能低下导致精液不能正常摄入阴道内；

 

4. 内分泌的异常：例如甲减甲亢，腺垂体功能不全等；

 

5. 环境因素：高温，重金属，汽车的尾气等。

症状

主明显的症状就是不能使女生怀孕，还有部分患者会存在性功能障碍，精子质量下降等，也会出现一些伴随的状态，如嗅觉异常，反复感染等。

日常管理

1. 我们可以积极的做一些预防措施，如有需要可以提前冷藏精子等；

 

2. 在生活中应避免接触损害精子健康的因素，如高温，有甲醛等毒害的空间等；

 

3. 我们可以日常多用温清水清洗，避免生殖系统的感染；

 

4. 我们自己的内裤可以及时更换并用专门的盆清洗，不要避免交叉感染的危害；

 

5. 可以适当的锻炼，避免久坐，适当的锻炼可以增加精子的活力，但是要谨记不要高强度的活动，保持自己的体型，避免过胖；

 

6. 避免使用高温的热水，尽快不去蒸桑拿之类的场所，高温会降低精子的数量和质量；

 

7. 我们可以多食用一些蛋白质，维生素等元素，达到营养平衡；

 

8. 在两性交往时应使用一些不损害精子的润滑剂。

 

预防

1. 养成良好的生活习惯，戒烟禁酒，穿着舒适的衣裤；

 

2. 尽量避免影响男性生活的环境；

 

3. 预防性疾病的传染，如有请及时就医；

 

4. 在治疗中要避免接受有损睾丸功能的治疗。

注意事项

在备孕过程中，男性应积极配合，戒烟禁酒，养好良好的生活习惯，损害睾丸的一切因素都应该及时避免。

结肠炎作为一种很常见的疾病大家应该多少有些了解，这是一种由于饮食不当引起的疾病，而且发病后患者还需要注意饮食的调节。结肠炎患者在平时的生活中饮食要尽量以清淡易消化为主，不要吃油腻、辛辣的食物，以免加重胃肠负担，导致病情的加重。

 

结肠炎是一种危害比较大的疾病，可能有患者会想，一个小小的结肠炎症能会有什么危害呢？其实不然，结肠炎之所以说危害大是因为急性发作或者是突然性发作对人体的危害大，可能造成身体的器官或者是内脏出现巨大的损害。所以，除了治疗外，结肠炎患者更要注意以下几点：

1、不宜吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物及吸烟喝酒。

 

生冷食物指生冷瓜果、冷饮、凉馍、冷菜冷饭;油腻食物指肥肉、油炸煎炙的食品;辛辣刺激性食物如辣椒、生葱、生姜、生蒜、韭菜、洋葱等食品。进食这些食物及吸烟喝酒刺激结肠壁，使肠壁水肿、充血、平滑肌痉挛，引起本病复发或加重本病。

2、不宜吃过敏性食物。由于人的体质不同，对食物的过敏性感受也不同。

 

牛奶、鸡蛋、蜂蛹、土蚕、未成熟番茄、花生、波萝、蚂蚱、蟹类、蚕豆、蛇肉及一些昆虫食品等都具有致敏作用，有些人吃了这些食物易引起过敏、可有些人就不过敏，对某一食物某人是否过敏，就主要在于各人的体质不同而异。

3、不宜吃得过饱。

 

暴饮暴食吃得过饱，使肠胃功能紊乱使本病复发或加重。

4、腹部不宜受凉。

 

 

即使是夏天天气再热，也要把腹部盖好，不要使腹部着凉，否则肠子遇冷刺激而痉挛引起本病发作或加重。

5、不宜过度劳累。

 

在过度劳累情况下，人体免疫功能和抗病能力下降，容易使本病发作或加重。

6、不宜长期生气、郁闷、恼怒、忧思。

 

 

因为这些不良的精神刺激，可使迷走神经过度兴奋，刺激肠蠕动增强，肠液分泌过剩，使肠黏屏障的保护性能下降而造成肠黏膜化脓和出血，形成溃疡性结肠黏膜炎。

本文为大家讲解了得了结肠炎后该注意的一些事项，各位结肠炎患者看了上面的介绍是不是懂得了呢？一定要切记以上的六点，不怕一万，就怕万一啊！最后，也祝结肠炎患者能很快的拥有健康的身体！

不论男女，肾脏的健康与否，对整个身体而言，都有着非常大作用，可能很多男性更注重肾脏的健康状况，但今时今日，我们每个人都得意识到，肾脏影响着我们生活的方方面面，如果肾脏不幸受损了，请立马养护，别等到肾衰竭发生了才后悔。

  
肾脏健不健康，除了去医院进行检查之外，我们也可以通过观察身上一些部位的变化来进行判断，相信大部分朋友都没有定期体检的习惯，那么这个时候，了解身体的一些“信号”就显得尤为重要了。

 

 

身上常有这些症状，当心肾虚已经来临

 

眼皮、小腿、脚部容易水肿

 

很多女性都嫌弃自己太胖了，但你知道什么才叫“胖”吗？可能有些人只不过是“肿”了。水肿症状通常会发生在肾功能下降的朋友身上，因为肾是代谢水分的器官，如果这个器官出了问题，水分无法充分代谢出去，就容易滞留在身体各处，尤其是眼皮、腿脚等部位。

  
尿液中泡沫丰富

 

我们在排尿的时候，往往都习惯性地看一眼自己的尿液，有时候尿液颜色偏黄，有时候无色，但如果你的尿液中出现了很多泡沫的话，希望你能提高警惕，因为这很有可能是肾功能下降的一个表现。

 

听力下降

 

相信大家都听过“肾开窍于耳”的说法，就算不理解，也能猜到个大概，知道肾脏与耳朵的关系匪浅。其实很多中医在判断患者肾脏健康状况的时候，都会以耳朵的情况为依据。如果你的听力有所下降，耳垂小而薄，耳朵颜色泛白的话，说明肾脏可能受损了。

  
肾脏受损，做好4件事，肾可能会慢慢恢复健康

 

多吃养肾食材

 

很多黑色的食物都有养肾的效果，比如黑枣、黑米、芝麻、黑豆、黑枸杞等，如果你的肾脏已经出现问题，或者自己有了养肾的想法，就可以通过食用这类食物来调理肾脏，补充肾所需要的营养。像深海鱼、蛤蜊等食物，也有一定的养肾效果，丰富的脂肪酸和蛋白质，能保护肾脏，预防损伤。

 

  
坚持泡脚

 

可能大家还不知道，泡脚也有养肾的效果，虽然大部分人都把泡脚当作一种清洗脚部的方式，但脚上的很多穴位，在被热水刺激的情况下，都会发挥作用。尤其是肾经，热水泡脚，疏通肾经，温补肾阳，对御寒保暖、养护肾脏都有好处。

 

饮食清淡，戒烟酒

 

虽然我们平时在吃饭的时候，经常不注意忌口，但事实上，如果你有“挑食”的习惯，就会发现不同的食物对身体的作用也不同。像那些清淡、温性的食物，不会给身体带来什么负担，而重油、重盐、重糖的食物，则很容易加重身体尤其是肾脏的负担。戒烟戒酒也能减少肾损伤的程度，希望你别太“放肆”。

  
不憋尿

 

可能有些朋友的工作确实比较忙，经常连上厕所的时间都没有，尤其是一些开长途的司机，每次都要等待时机排尿。经常憋尿已经成为他们生活的一部分了，但是，如果你也把这种行为当成习惯，那肾脏可就危险了。尿液本应及时排泄，因为它如果长时间滞留体内的话，是很容易导致肾脏感染的，不想肾衰竭“登门”，趁早改掉这个习惯。

  
总结：肾脏比我们所想象的还要脆弱，如果大家不注意保养肾脏的话，可能人到中年，就得承受自己不良习惯所带来的后果了。其实养肾也不难，但需要大家坚持，希望你能一一做到，别让肾受到伤害。

衰老一直都是不可阻挡的历史潮流，人在不同的年龄段身体素质也会是不同的。比如说人在婴幼儿和中老年时期身体比较脆弱，而在青壮年的时候身体一般都比较“硬朗”。另外，宝宝刚生下来的时候，脸上的皮肤看起来比较粗糙，过几天后会发现很光滑，之后慢慢长大，过了身体的鼎盛期后，开始慢慢衰老。那么，大家都知道人一般是从多大年纪开始衰老的吗？

  

一般情况下是从45岁以后才开始真正的衰老

 

通常人的身体在达到顶峰之后，持续不多长时间就开始慢慢的在向下坡路的方向走了。其实相关研究表明人在25~30岁左右的时候无论是皮肤状态还是力气等方面，都比较的“强盛”，在30岁之后，人的某些器官就会有小程度的老化了。但是通常在30~45岁之间无论是人的面部状况，还是人身体的其他方面老化的都不太明显，有时候看起来好像没多大变化。但是大约到了45岁以后，人的衰老状况就算是非常的明显了。但是这种衰老也并不是所有人都同步的，它还和每个人的具体情况有关。

  
衰老和个人实际情况有很大关系

 

有的人生活比较抑郁，每天生活的也比较没有自我，或者是每天饮食和休息时间也不规律，那么他就可能会衰老得更快一点，有可能在三十岁左右的时候就会有明显的衰老现象。而相对来讲，有的人大部分时间都很开心，大笑的频率也比较多，也经常外出锻炼，并且和他人有着良好的关系，平时又很注意保养的话，那么他就很有可能会比别人的衰老来的更晚一些，有的甚至四十多岁的时候看起来还是比较的年轻。

 

 

如何延缓衰老状况

 

虽然衰老每个人都不可避免，但是我们却可以利用一些方法来延缓它。比如说每天饮食均衡，做好三餐的营养搭配；比如说每周坚持适度的锻炼，保证自己有一个强健的身体；比如说经常学一些新东西，保持一颗豁达的心态。这些都有可能会帮我们延缓衰老的到来。

  
总的来说，衰老规律势不可挡，但是确是可以采取一些得当的方法来延缓衰老，通常情况下人是在45岁以后会有明显的衰老迹象，除了前文提到的注意饮食、锻炼、心态外，其实不熬夜也是一个非常好的并且很是有效的延缓衰老的方法。熬夜不仅会使表面皮肤看起来更差，有时候还会损害人体内部器官的正常运转。一般情况下我们身边经常熬夜的小伙伴不仅会有黑圆圈，皮肤还会变粗糙，看起来还会比较暗沉，有的人还会有掉发现象，长此以往的话，还比较容易感染各种疾病，所以要想老得更慢，就不能经常熬夜。

对每个人来说，睡觉都是生活中必不可少的事情，因为我们需要通过睡觉保持身体活性，若连睡眠都得不到满足，那身体各个器官的活性就会降低，免疫力会下降，就连身体的衰老速度也会加快。而睡觉除了能够给身体带来不少好处以外，还是一件充满健康隐患的事情，尤其是早上起床的时候。有统计数据显示，清晨是一天中危险系数最高的时候，也是各种突发疾病的高发时间，所以说早上的每一个行为都关乎生命安全，所以希望各位能够谨慎一点。

 

在很多人的观念里，喝水，起床，上厕所以及晨练都是早上最习以为常的事情，可殊不知，它们里边都可能藏有大量的隐患，若行为不当，很可能会对生命健康产生威胁。

 

 

起床后不要急着做这五件事

 

不要急着起床

 

现在大部分人晚上睡觉时间越来越晚，为了保证睡眠时长，会将起床的时间尽量缩短，只要闹钟一响，就会迅速起身穿衣服，这看似是一个效率很高的行为，可殊不知，里边藏有很大的危险，因为刚刚睡醒，身体各器官的活性尚未恢复，而且血液循环速度也比较慢，若这个时候过于激动，很容易导致身体多个部位供血不足，还会增加心脏的运行负担，很可能会出现头晕眼花，甚至是心脑血管破裂的情况。

不要急着喝冷水

 

当下正值夏季，天气炎热干燥，大部分人晚上睡觉都会一直吹空调或者风扇，早上起床后就会感到口渴，所以就会马上和冰水，可是这个时候肠胃功能还比较弱，对冰水的防御能力也比较差，这就很容易导致肠胃出现痉挛，同时还会对血管产生刺激，导致血管收缩，血压升高，冷水还很容易导致体内湿寒之气加重，引起男性肾功能下降，导致女性出现痛经以及宫寒等问题。

 

 

不要急着吸烟

 

其实我们每个人从小就知道，吸烟会对身体造成伤害，可这依然无法阻挡人们对香烟的热情，尤其是男性，不过就算烟瘾再打，起床后也不要急着抽烟，很多人觉得早上起床后抽根烟，能够快速唤醒身体，让整个人一天里都更有精神，可殊不知，早上刚起床，身体各部位的防御能力都比较差，而这个时候吸烟，香烟中的尼古丁，焦糖以及各种醇类物质进入体内后，会对各个器官造成加倍的伤害。

不要急着洗澡

 

洗澡是一个很好的生活习惯，能够有效清洁身体表面的细菌以及病毒，避免细菌感染，而除了晚上洗澡以外，还有很多人喜欢早上起床后洗澡，这样能够让整个人更精神百倍的出门，可是早上刚起床，血液循环速度比较慢，洗澡的时候又需要消耗大量的糖分以及能量，同时还会让水分继续流失，这就很容易导致血液粘度增加，甚至会出现晕倒的情况；还有就是早上气温比较低，而经过热水的刺激，会让皮肤毛孔全部打开，这就很容易导致湿寒之气入侵。

 
不要急着晨练

 

在很多人看来，晨练是一个很好的习惯，早上是一天中人精力以及体力最充沛的时候，而且空气也最好，这个时候进行身体锻炼不仅能够增强身体素质，还可以快速唤醒身体，但是刚刚睡醒，身体内血液供应不太充足，自然四肢的协调能力也不太强，如果马上进行晨练，势必会导致血液循环出现紊乱，不仅会对心脑血管造成伤害，还可能出现身体上的磕磕碰碰。

起床的正确顺序

 

热身

 

早上睡醒以后，不要马上起身穿衣服，尽量在床上赖会儿床，比如打个滚，伸个懒腰，这样能够给血液循环提供一个缓冲的机会，让它慢慢恢复正常的运行状态，这就会大大降低各种心脑血管突然情况的出现，所以建议各位早上尽量将闹钟提前两分钟。

小便

 

热身起床以后的第一件事就是小便，因为在睡觉的过程中，我们体内依然在进行着水分循环，所以经过一夜的水分，体内会生成大量的代谢水分，而一般情况下都会储存在肾脏以及膀胱内，若不及时排出，不仅会滋生细菌，伤害肾脏，还可能导致血管紧张，血压升高，所以起床后一定要及时去排尿。

喝水

 

排尿后就要马上进行洗漱，而洗漱以后需要做的就是喝一杯温开水，因为一夜的睡眠，体内水分会发生大量消耗，而且血液黏度会大大增加，这个时候喝一杯水，既能够补充水分，还可以稀释血液，同时还可以起到润肠通便的效果，让接下来的排便过程更加顺畅，但是切记，一定要喝温开水，而且不要一次性喝太多，否则会增加肾脏的代谢压力。

大便

 

我们每天都需要摄入大量的食物，但是并非所有都能够被身体消化吸收，还会有很多经过消化后会成为代谢废物，最终都要以排便的形式排出体外，而一天中最佳的排便时间就是早晨，因为这个时候能够对肠道进行有效的清洁，也更利于对新鲜营养的吸收。但是需要提醒各位的是，早晨排便的时候一定不要过于用力，而且要控制好时间，尽量在8分钟以内，所以上厕所要避免玩手机或者看报纸的习惯。

吃饭

 

早上起床后最后一件事就是吃早饭，现在很多人为了早上能够多睡一会儿，经常忽略早餐，可殊不知，早餐是一日三餐中最重要的一顿，因为早上是身体最需要能量以及营养的时候，所以早餐补充的食物基本上都能够身体吸收，若长期不吃早餐不仅会导致血糖紊乱，还会引起肠胃炎，营养不良等问题，而早餐不仅要吃饱，更要吃好，要注意营养搭配，避免吃油条，鸡蛋灌饼等油炸食物，尽量选择牛奶，面包以及水果等营养搭配。

你是否经常会莫名烦躁，压不住怒气？你是否经常觉得生活失败、悲从中来？你是否常常处于各种负面情绪当中，无法融入别人的喜悦？其实这些情绪可能都是在提醒你：身上有个地方生病了！

  

肝脏是统领人体多个器官的“将军”，负责为身体解毒、代谢、排毒，但它却并不像我们想象的那么坚不可摧，生活中很多细枝末节的小习惯，都会一点点蚕食肝脏的健康。

 

经常出现莫名怒气，总是情绪低落，不要大意，可能是肝脏在向你“求救”！

 

肝“生病”了，身上会出现以下表现

 

爱发脾气，情绪波动大

 

在很多人的印象里，一直觉得是性格决定情绪，其实，人的情绪也会受到各个器官的影响，其中表现得最明显的应该就是肝脏了。可能很多人都听说过暴怒伤肝，但却不知道肝功能受损的时候，人也会出现易怒、易躁、悲伤、抑郁等情绪。

  
肝是疏泄器官，当肝出现肝气郁结、肝火旺盛、肝阳上亢等现象的时候，人就容易产生负面情绪，所以当我们发现自己总是控制不住自己情绪的时候，不要任由其继续发展，而应该尽早查看肝脏的健康情况。

 

 

小腿抽筋

 

很多人晚上睡觉的时候，可能常常会遇到小腿抽筋的症状，其实大部分人在出现抽筋症状时，并不会加以重视，比较细心的人，可能也只是想到要补钙，但这种症状也可能是肝病的征兆，如果继续忽略的话，肝病可能会越来越严重。

  
食欲不振

 

虽然我们平时在面对美食的诱惑时，经常会觉得食欲大增，但实际上也吃不了多少。但有些人，无论是面对自己喜欢吃的食物，还是四处传来食物的香味，他们都无动于衷，甚至还会对一些油腻食物产生恶心、厌食的症状。这很有可能是肝“生病”了，因为胆汁分泌受阻，影响食物的消化，食欲也会下降。

 

脸色发黄

 

有些人喜欢调侃别人是“黄脸婆”，但作为黄种人，正常的肤色和患有肝炎时所呈现出来的面色泛黄是不一样的，如果发现自己的脸部皮肤呈现出一种暗黄或橙黄色状态，就要尽快检查一下肝功能了。

  
其实，我们身上的一些症状，都是在为体内不会“说话”的器官“发声”，因为它们本身就是一体的，所以当器官受到伤害或“生病”时，情绪、皮肤、食欲等都会发出“信号”。

 

所以，大家在发现自己情绪莫名低落、容易生气的时候，先不要责怪自己，要考虑疾病因素，以免忽视了身体所发出的“求救信号”。

 

除了肝脏以外，其他器官也会通过情绪来向我们“通风报信”，而不同的情绪，也会给不同器官造成一定的损害。

  
过度惊恐

 

惊恐这种情绪常常会出现在我们身上，但却很容易伤害肾精，导致肾功能受损，对男性的影响也比较大。

 

过度悲伤

 

在发生不好的事情时，人们会下意识地产生悲伤的情绪，但如果在这种情绪里待久了，肺脏就会深受其害，增加肺病的风险。

 

过度忧虑

 

我们常常会为一些事情感到忧愁、焦虑，这无法避免，但我们也要明白，这些情绪对解决问题是没有作用的，反而会损伤脾脏。

  
总结：人有很多情绪，但当情绪出现的时候，我们也要找到恰当的调节方法，避免这些情绪长期存在，危害人体健康。情绪对解决问题是很难起到作用的，能有效解决问题的方法，就是控制好情绪，保持理性，想出最佳的解决方案。

张小姐的爷爷最近因为肝癌去世了。张小姐说，爷爷是肝癌晚期，这三个月基本没进食，也睡不好，全身疼痛，感觉。上个星期六，爷爷突然下床，来回走动，不但吃了一碗面，还叮嘱我以后要好好孝顺父母。

 

张小姐当时还很高兴，以为爷爷还能撑一段时间，立马打电话告诉爷爷父亲，没想到父亲听了之后哭了。第二天下午，张小姐的爷爷就去世了。后来张小姐听父亲说，那其实是回光返照。

 

那么，老人去世之前真有回光返照吗？确实是有，回光返照其实是身体在尽力挽留我们！

 

  

回光返照其实是身体在尽力挽留我们

 

濒临死亡的昏迷患者突然神志清醒，或药石无力回天的患者突然神采奕奕，不停地说出自己的想法，比如希望自己的病快点好起来；很多天没吃东西的人，突然要求进食；提出想见某个亲人，谈自己的后事或立遗嘱等。这些好像病情有所好转的现象，其实就是回光返照。

 

现代医学实践表明，回光返照主要是人体肾上腺分泌的激素所导致的。肾上腺中的皮质分泌了两种激素，分别是肾上腺皮质激素和盐皮质激素。其中的肾上腺皮质激素主要用于应急，可迅速缓解症状，帮助患者渡过危险的时期。

 

肾上腺中的髓质分泌的是肾上腺素和去甲肾上腺素，都能兴奋心脏、收缩血管以及升高血压，因此能够挽救休克。人在濒临死亡的时候，在大脑皮质的控制下，迅速指示肾上腺皮质和髓质，分泌上述多种激素，这就调动了全身的一切积极因素，使患者回光返照，这些都是这些内分泌激素在起关键作用。

 

出现回光返照，是不是意味着还能救活？

 

回光返照会给人一种错觉，以为患者有所好转，而有经验者就会知道，这就是回光返照，是患者在弥留之际向亲人诀别的信号。回光返照能持续的时间是非常短暂的（一般4小时到5小时，个别的长达2天到3天时间），因为并没有从根本上治愈所患的疾病，所以最终还是得不舍地离开这个世界。

 

此时，患者诸多脏器的损伤程度已非常严重，而且不可逆，身体之所以好转，只是因为内分泌激素在发挥作用。不过，回光返照可以看作是为延长生命，恢复身体器官所做的最后努力。

 

 

 

结语

 

总之，没有人能够永生，是人总会面对死亡。不过，回光返照还是有一定意义的，比如可以实现患者见到某个亲人最后一面的最后心愿；让患者有机会聆听亲人说完想说的话，这也是临终关怀方面的一个重要内容。