复方氨酚烷胺胶囊药物的服用时间并没有严格限制，饭前饭后都可以吃，所以不存在饭前吃还是饭后吃合适的说法。

复方氨酚烷胺胶囊属于复方剂，成分包括对乙酰氨基酚、盐酸金刚烷胺酸、氯苯那敏等，可以缓解上呼吸道感染引起的发热、头痛、打喷嚏、流鼻涕等。

相关研究和临床没有发现服用时间不同，会影响身体对药物的吸收，所以没有对药物的服用时间作出限制。复方氨酚烷胺胶囊不可以私自用药，需要结合具体的情况，在专业医生指导下用药。药物的不良反应是头晕、恶心、身体乏力等。禁忌是严重肝肾功能不全者禁用，运动员慎用等。

偏头痛

 

偏头痛是一种与大脑神经血管功能失调有关的慢性神经系统性疾病，好发于中青年，以反复发作的中、重度头痛为特点。多表现为剧烈的搏动性头痛，伴有恶心和呕吐。

 

偏头痛的治疗包括发作期治疗和间歇期治疗两个方面。一旦出现发作表现，甚至先兆，就应及时服用止痛药物，如去痛片、百服宁或泰诺等。这些药物适用于轻、中度偏头痛发作。如上述药物效果不好或头痛较重时，可选用曲普坦类药物，国内目前使用的有舒马曲坦和佐米曲坦，这是治疗偏头痛发作的特效药物。

 

 

颈源性头痛

 

颈源性头痛是一种非遗传性、单侧性或双侧性头痛。疼痛可分布于患侧颈、枕、顶、颞和额部，间歇或连续发作，可有颈椎外伤史，有的可出现肩和上臂痛。其病因多为椎间盘退行性病变引起的神经压迫和伴随的局部无菌性炎症所致。

 

颈源性头痛早期多为枕部、耳后、耳下的不适感，以后转为闷胀或酸痛感，逐渐出现疼痛。疼痛部位可扩展到前额、颞部、顶部、颈部，寒冷、劳累、饮酒、情绪激动可诱发疼痛加重。部分患者伴有耳鸣、耳胀、眼部闷胀、颈部僵硬感。

 

颈源性头痛的治疗包括药物治疗、神经阻滞和微创神经介入镇痛术。现今，尚无特别针对颈源性头痛的特效药物。神经阻滞能够在较短时间内缓解、解除头痛，并且能减少镇痛药物的用量。

 

丛集性头痛

 

丛集性头痛多见于青年，是一种局限于单侧的以眶、颞、额等区为主的严重发作性疼痛，病因不明。

 

丛集性头痛有典型的丛集期和缓解期。在丛集期内，头痛的发作有严格的节律性，一般在每天的固定时间发作至少一两次，以夜间发作多见。随后继以一段时间的缓解期，一般约数月至2年。丛集性头痛与偏头痛相比，发作的节律性更加明显，头痛更加剧烈，但一般持续时间较短。发作时疼痛从一侧眼窝周围开始，急速扩展至额颞部，严重时可涉及对侧。疼痛呈搏动性，兼有钻痛或灼痛，可于睡眠中痛醒。

 

头痛急性发作时吸入100%的氧气和皮下注射舒马曲坦是首选的治疗方法，可以迅速缓解头痛。在丛集发作期，每晚睡前口服麦角碱类药物(二氢麦角胺)，对夜间到早晨的头痛预防能够达到满意的效果。

 

 

紧张型头痛

 

紧张型头痛又称肌肉收缩性头痛，约占头痛疾患的40%左右，是慢性头痛中最常见的一种。其发病与社会心理压力、焦虑、抑郁、精神因素、肌肉紧张、滥用止痛药物等因素有关。

 

紧张型头痛的特征多表现为几乎每日双侧枕、颈部、额颞部或全头的非搏动性头痛，通常为持续性钝痛、胀痛，像一条带子紧束头部或呈头周紧箍感、压迫感或沉重感，有时出现头发牵拉性痛。大多数病人伴有焦虑、抑郁、失眠等症状，多因精神紧张、工作疲劳等诱发。

 

本病的许多治疗药物与偏头痛用药相同。星状神经节阻滞对治疗紧张性头痛有效，但需长期坚持。此外，在生活中要注意及时调节情绪，保持愉悦的心情。

艾灸后出现头痛可能是由于过度刺激、肩颈肌肉疲劳、颈椎问题等原因引起的，可采取休息和放松、轻柔按摩、热敷等方式缓解。

做艾灸时热烟和热力的刺激可能引起头部血管扩张，导致头痛；另外在进行艾灸时，可能需要保持特定的姿势，长时间保持不动会导致肩颈肌肉疲劳和紧张，进而引发头痛；如果颈椎存在问题，如颈椎病或颈椎不稳定，艾灸可能会刺激颈椎，导致头痛。

如果出现艾灸后头痛，可以尝试停止艾灸并休息一段时间，让身体放松，有助于缓解头痛，可以进行轻柔的头部和颈部按摩，有助于缓解肌肉紧张和疲劳，还可以使用热水袋或热毛巾轻轻敷在头部或颈部，有助于舒缓紧张的肌肉和扩张的血管。

如果头痛持续加重或伴有其他严重症状，建议及时咨询医生的意见，以获得准确的诊断和治疗建议，医生会根据具体情况进行综合评估，提供适当的治疗方案。

肩膀酸痛时，你都会怎么做呢？许多人会习惯性的按摩肩膀或脖子，这样的确会有瞬间轻松的感觉，但这种感觉也经常是短暂性的，过不久后又酸疼起来。

 

 

日本知名整脊师告诉你，肩膀酸痛要从根本下手，把肩胛骨变柔软，才能有效消除肩颈酸痛，除此之外，更能改善失眠、头痛或手脚麻等症状。

  
得到大量民众支持，25年来已诊疗超过5万名病患的日本整脊师片平悦子在《惊人坐推力》书中指出，肩胛骨是对人体而言非常重要的部位，附着了上半身几乎所有大小不一的肌肉。

 

因此，若是肩胛骨僵硬、移位，这些肌肉便全部处于被拉扯的状态，许多疼痛也会随之产生。

 

反之，若是能让肩胛骨放松、回到正确位置，舒展肩膀肌肉，则因为肌肉僵硬、血液循环不良所引起的肩酸、头痛、失眠、手脚麻等毛病，也都能不药而愈。

 

日本片平悦子医师提供以下2个可以马上进行的肩胛骨灵活度检查与3招简单就能做到的增加肩胛骨柔软招式，让你找回健康的背部肌肉，酸痛不再来。

 

【马上能做的肩胛骨检查】

 

仰式：举手万岁法

 

 

 

仰躺时把手举成高呼万岁的姿态，手掌如果可以完全碰到地板就算及格。

 

坐式：背手合掌法

 

  

 

请将手掌绕到背后，在背后合掌。如果肩胛骨四周肌肉柔软，便可以把手举到脖子根部附近。

 

【可以简单办到的肩胛骨运动】

 

 

 

肩胛骨上下运动

  
端正坐好后，尝试把肩胛骨内缩3公分，让肩胛骨往脊梁骨靠近，接着上下移动肩胛骨。放松原本不灵活的肩胛骨，让四周僵硬的肌肉可以自由活动，进而改善血液循环，氧气与营养就能送到肌肉，累积在体内的废物也会被排泄出来，使肩膀变得轻松。

 

肩胛骨归位运动

 

 

 

身体面向正面，手往后抓住椅背，手肘弯曲呈直角。在此状态下把肩胛骨往脊梁骨靠近，并深呼吸3次。这个动作可有效的让外移、前移的肩胛骨回到原来位置。

 

进阶肩胛骨旋转运动

  
归位运动做起来很从容轻松的人，可以试着以归位运动的姿势，顺时针慢慢旋转手肘。由于第二肋骨相邻肩胛骨的上缘，所以特别容易不灵活，这个动作可以有效改善此部位。

遗传性高血压引起头痛，表明血压过高，需进行药物降压，并做好日常护理，严重时还应就医诊治。高血压通常与遗传以及不良生活习惯等因素有关，血压反复增高，可引起头晕、头痛、恶心等症状。出现以上症状后，需口服降压药物治疗，比如卡托普利片、硝苯地平缓释片，控制血压，血压稳定后，疼痛的症状可减轻。

在进行药物治疗期间，需做好日常护理，保证充足睡眠，不要熬夜，不要饮酒吸烟，保持良好心理状态，避免心理压力过大。要合理膳食，限制食盐摄入，少食用高脂肪、高热量食物，饮食要清淡。

高血压引起的头痛较明显或持续时间较久，应警惕脑血管病变，需及时就医检查治疗，避免造成严重后果。

现在早产儿出生并不少见，而且宝宝体重太小，可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦，准妈妈们是否警惕早产的威胁？早产儿要注意预防并发症，那么如何预防呢？

造成早产的原因：

一、胎儿

双胞胎，多胞胎，羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常，如前置胎盘，胎盘早剥，胎盘功能障碍等。

二、妈妈

孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等，易出现早产。此外，孕妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质和维生素E，缺乏叶酸，也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当，活动过度，携带物品过多也会导致早产。

 

三、年龄

18岁以下或35岁以上的孕妇，特别是18岁以下的孕妇，早产的发生率明显增加，比20~34岁的孕妇高11倍。

四、流产史

妊娠史，特别是晚期妊娠史，反复流产，人工流产，引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤，造成宫颈功能不全，增加了早产率。

五、生活环境

长期的劳作和过度的劳累，都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩，容易导致早产。

如何预防并发症：

一是感染的问题

早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全，对病毒缺乏抵抗能力，极易受到感染，一旦感染就很容易引起败血症，甚至脑膜炎，需要特别注意。

二是心血管疾病

 

如果早产儿肺部问题逐渐改善，就会因为动脉导管尚未关闭，而有大量的血通过动脉导管流入肺，造成心脏衰竭和肺功能变差。

三是呼吸道疾病

由于早产儿肺部发育不良，导致呼吸困难，甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征，并有呼吸短促、发绀现象。

四是肠胃系统疾病

早产婴儿容易有营养吸收不良的问题，所以最好用乳汁来喂养；即使是被迫用配方奶来喂养，也最好用少量渐进式喂养。

五是视网膜病变

早生会妨碍视网膜血管的正常发育，造成眼睛发育不良，更易近视，应在儿童眼科治疗后进行。

六是周脑室及脑室内出血

由于早产儿脑室结构不成熟，血管结构比较脆弱，极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张，可能会影响神经功能，导致运动迟缓或行为障碍。

尿毒症大家都不陌生，一般会认为它是一种非常严重的肾脏疾病，但是对于尿毒症具体是什么，早期尿毒症有哪些症状，诱发尿毒症的因素等问题都是非常迷茫的，今天就和大家一起了解一下尿毒症的相关问题。

 

尿毒症是什么？

 

尿毒症严格来说并不是一种具体的疾病，而是各种原发性，继发性肾脏疾病引起的肾脏疾病，逐渐发展为慢性肾衰竭，身体出现的一系列综合征。如果说正常的肾脏功能有100%，在各种疾病的影响下，肾功能衰竭到仅剩10%以下时，尿毒症。

 

如果把身体比作一个井井有序的城市，那么肾脏就是这个城市的下水道系统，如果城市的下水道系统发生了意外，导致下水道系统发生了严重的堵塞，届时城市生活的方方面面都会受到影响，这个城市也会变得难以生存。

 

尿毒症虽然可怕，但是“冰冻三尺亦非一日之寒”，尿毒症在早期就已经展现出了一些症状，只是这些症状或许不曾被你留意，又或许被误诊为其他疾病。下面这些细小的蛛丝马迹，就是尿毒症的“前兆”。

 

 

尿毒症的“前兆”是什么？

 

尿毒症的早期症状不具有典型性，很难被发现，经常被认为是其他疾病的特征，不以为意，耽误了治疗。如果发现自己出现了这几个症状，一定要及时去医院进行诊断。

 

1、精神不振

 

日常生活中我们可能会因为各种原因导致精神状态不佳，工作繁忙，睡眠不足等，本来就非常难以和尿毒症联系在一起，稍微休养过后症状减轻，更加难以发现。

 

2、面色发黄

 

尿毒症病人在患病早期通常都会发生面色发黄的情况，这是因为尿毒症患者体内积聚的毒素过多，引发造血功能障碍，很容易误诊为贫血，导致治疗方向错误，耽误患者的治疗。

 

3、身体浮肿

 

尿毒症患者由于肾脏功能障碍，许多水分不能及时地排出体外，从而储留在身体内，导致水肿。这里和肥胖的症状很类似，都是身体逐渐“圆润”了起来，但是和肥胖那种“弹性的圆润”不同，水肿的部位受压后会出现长时间的凹陷。如果患者发现自己的脚踝发生浮肿，就应该及时去医院进行相关检查。

 

4、胃口不佳

 

由于肾脏病变加剧，尿素等原本需要经由尿液排出体外的有害物质潴留体内，当有害物质侵入消化道时，便会影响患者的食欲，出现胃口不佳的症状。如果不及时去医院治疗，后续还可能出现口腔方面的疾病，如口腔溃疡等。

 

5、呼吸不畅

 

尿毒症早期会造成机体心肺功能减弱，如果你在呼吸过程中经常不自觉地叹气或者深呼吸，那可能就是尿毒症的早期症状，不妨去医院检查一下肌酐，尿素等指标。

 

以上就是尿毒症的5个“前兆”，如果我们及时注意到了这些症状并及时治疗，就能一定程度上减慢疾病的发展速度，为我们赢得更多的治疗时间。这时候我们回头仔细想想：到底是哪些因素会诱发尿毒症呢？我们又应该如何针对性地去调理呢？

 

诱发尿毒症3大因素

 

致病因素一：高血压

 

高血压与肾病可谓是“狼狈为奸”，肾病也是引发尿毒症的重要原因之一。肾脏主要由肾小球组成，长期的高血压会损伤肾小球毛细血管，造成内壁损伤和血管硬化，引发肾脏出血，导致肾功能衰竭；肾功能衰竭又会导致肾脏供血不足，血压就会持续升高，从而造成恶性循环。

 

因此，高血压患者控制血压成为了治疗肾脏疾病，预防尿毒症的一种方式，我们可以通过按时服用降压药物，减少每日盐分摄入量，减轻体重等多种方式控制自身血压，从而减小高血压对肾脏的危害。

 

另外也要注意每年做一次的尿常规检验。如果发现自己没有尿蛋白，血压应控制在140/90mmHg以下即可；如果发现自己有尿蛋白，血压应该控制在130/80mmHg以下。

 

 

致病因素二：糖尿病

 

糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，也是各个国家尿毒症的第一大病因。糖尿病患者血糖含量变化大，内分泌代谢紊乱，可能会引发糖尿病肾病，进而引发肾衰竭，如果没有及时的治疗，最终可能进入肾衰竭终末期变为尿毒症

 

因此，如果自己确诊为2型糖尿病之后，至少每年都要进行一次肾脏病变的筛查检查，包括尿常规，尿蛋白/肌酐比值和血肌酐都是医生重点了解的项目；此外还需要通过控制饮食习惯，合理运动等方式积极控制血糖。

 

还有一点需要格外注意，蛋白质的摄入也应该适量减少，可以用低蛋白米饭代替家常主食；与此同时也要保证吃足够的蔬菜（至少每天1斤），为了更好地吸收蔬菜中的营养物质，减少叶酸等有害物质的摄入，最好可以水煮5-10分钟后再吃。

 

 

致病因素三：慢性肾小球肾炎

 

在我国，慢性肾小球炎是造成尿毒症的第二大原因。慢性肾小球肾炎和外界的细菌无关，是一种自身免疫疾病，具体的病理原因目前仍未可知。可能会伴随蛋白尿，血尿，水肿等临床症状。对于此种疾病，医学界还没有彻底治疗的方法，只能通过延缓疾病的进展来改善临床症状，防止并发症。

 

通常医生会选择激素和免疫抑制剂来治疗，包括环磷酰胺，他克莫司，环孢素A等药物，也会和一些降血压药物，利尿剂，阿司匹林等药物联合用药来控制病情。

 

如果发展到了后期，大部分肾小球丧失功能后，就只能通过透析来进行治疗，到那时治疗的难度和费用都将直线上升，而且会出现很多难以治疗的并发症，非常不划算。

 

尿毒症是肾衰竭发展到终末期后身体出现的一系列综合征。早期可能会出现几种鲜少被人注意的症状，但是不要掉以轻心，及时的治疗可以极大地延缓疾病发展，为我们争取更多的治疗时间。我们也要注意引起尿毒症的三种致病因素，及时处理，对症下药，改善自己的生活饮食习惯，用最小的成本把尿毒症扼杀在摇篮中。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

 急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。本病在欧美最常见，中国近年来呈明显上升趋势。急性心肌梗死是一个长期积累的过程，直到急性心肌梗死的发生，一路走来有几个阶段，我们一起来看一看，这一个个阶段都发生了什么事情？

 

 

一、动脉粥样硬化开始

 

动脉粥样硬化本身就是一个新陈代谢和人体逐渐衰老的过程。从动脉粥样硬化开始，便开始了冠心病急性心肌梗死的初始路程，动脉粥样硬化是指血液中的脂质沉积到血管内皮的过程，动脉粥样硬化时间长了，形成了冠心病的初期雏形。

二、血管管腔狭窄逐渐形成

 

动脉粥样硬化，久而久之便在血管内形成了动脉粥样硬化斑块，而斑块的出现便意味着血管狭窄的出现，而血管狭窄有轻有重，所谓的轻重就是患者动脉粥样硬化斑块的大小，当斑块逐渐增大，血管的管腔便会逐渐减小，血管的狭窄也由此而形成。

三、斑块不稳定导致事件

 

当各种原因导致动脉粥样硬化斑块出现不稳定的情况以后，患者的斑块就会出现破溃，而破溃以后的斑块变得不稳定，就会启动机体的凝血机制，血小板等凝血因子就会聚集到破裂的动脉粥样硬化斑块处，以希望修复破溃的斑块，但这种修复就启动了急性心肌梗死的发生。当各种凝血因子聚集的斑块破裂处，患者的血管就会发生急性闭塞，也就是急性心肌梗死。

 

其实从一开始的动脉粥样硬化到最后的血管闭塞，是一个漫长的过程。而且其中有很多因素共同参与的情况下，才发生了最后的结局。所以在这一过程中，只要我们任何一个环节稍加注意，患者发生急性心肌梗死的厄运可能都会得到减缓，或者是抑制。

 

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受凉感冒是常见的季节性疾病，尤其在秋冬季，由于天气变化无常，人体容易受凉而引发感冒。受凉感冒的典型症状主要包括以下几个方面：

1. 全身症状：患者常感到全身酸痛、乏力，甚至出现头晕、头痛等症状。

2. 发热：部分患者会出现发热，体温升高较快。

3. 上呼吸道症状：包括鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咽喉干燥、咽喉肿痛、说话声音嘶哑、咳嗽和咳痰等。

4. 其他症状：部分患者还可能出现恶心、呕吐、反酸或腹泻等症状。

受凉感冒的治疗原则是缓解症状、增强免疫力。以下是一些建议：

1. 充分休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

2. 多喝水：保持水分，有助于稀释痰液，缓解咽喉不适。

3. 保暖：避免受凉，及时添加衣物，保持室内温暖。

4. 饮食调理：饮食宜清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。

5. 使用药物治疗：根据病情，可在医生指导下使用感冒药、止咳药等。

如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

缺血性脑中风，作为一种常见的脑血管疾病，给患者带来了极大的痛苦和生命威胁。了解其症状，对于早期发现和及时治疗至关重要。

常见的缺血性脑中风症状包括：

1. 头痛：头痛是脑中风的重要信号之一，患者会感到剧烈的头痛，有时伴有恶心和呕吐。

2. 眩晕：眩晕是另一种常见的症状，患者会感到天旋地转，站立不稳。

3. 流口水：当大脑控制面部肌肉的功能受损时，患者可能会出现流口水的情况。

4. 视觉障碍：患者可能会出现突发性视觉障碍，如视力模糊、眼前发黑或视野缺失。

5. 意识障碍：严重的中风患者可能会出现意识模糊、昏迷等症状。

除了上述症状，缺血性脑中风的病因也与多种因素有关，如动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等。

对于缺血性脑中风的治疗，目前主要有药物治疗和介入治疗两种方式。药物治疗主要通过服用抗血小板药物、抗凝血药物等来预防血栓形成。介入治疗则是通过导管将药物直接注射到病变部位，溶解血栓。

除了积极治疗外，患者还需要注意日常保养，如保持良好的生活习惯、控制血压、血糖等，以降低中风风险。

总之，了解缺血性脑中风的症状、病因和治疗方法，对于患者及家属来说至关重要。

偏头痛，这种常见的神经系统疾病给患者带来了极大的痛苦。面对严重的偏头痛发作，我们该如何应对呢？首先，我们可以选择一些治疗偏头痛的药物，如止痛药、镇静药物以及第一代拮抗剂。

在众多治疗偏头痛的药物中，特异性治疗药物是首选。例如，麦角类制剂和曲普坦类药物，它们在临床上得到了广泛的应用，并且效果显著。此外，如果患者对其他止痛药物有禁忌，可以在医生的建议下，适当使用阿片类药物来迅速缓解疼痛。但需要注意的是，阿片类药物的不良反应较多，需谨慎使用。

严重偏头痛患者常常伴随着烦躁不安、焦虑等情绪，此时，适量使用苯二氮䓬类药物可以起到镇静作用，帮助患者缓解不适。此外，预防性用药也是治疗偏头痛的重要手段之一。例如，钙离子拮抗剂可以减少偏头痛发作的频率和程度。

除了药物治疗，改善患者的生活环境同样重要。保持室内清洁、安静、适宜的温湿度，以及充足而不过于强烈的光线，都有助于缓解偏头痛。患者应养成良好的生活习惯，如早睡早起、避免熬夜、合理安排工作和生活、注意休息、避免过度劳累等。此外，适当的锻炼可以增强身体抵抗力，散步、太极拳等运动都是不错的选择。

记录头痛日记也是非常重要的。患者可以记录头痛发作的时间、疼痛程度以及相关细节，如头痛前吃的食物和做的事情，这有助于发现和避免引起偏头痛的因素。饮食方面，患者应多吃新鲜蔬菜、水果，补充足够的维生素，同时保证营养供应，可以适量食用高热量、高蛋白质的易消化食物。

如果偏头痛严重影响患者的日常生活，建议及时就医。在医院的神经内科，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

二氧化硫作为一种常见的工业气体，广泛存在于许多工业生产过程中。当人们暴露在高浓度的二氧化硫环境中时，会引发一系列不良反应，其中最典型的症状包括打喷嚏、流泪、干咳、头痛、胸闷以及呼吸困难等。

如果二氧化硫中毒症状加重，患者可能会出现嗅觉和味觉减退甚至消失，伴随头痛、乏力、慢性鼻炎、咽炎、气管炎、支气管炎、肺气肿、弥漫性肺间质纤维化以及免疫功能减退等症状。严重的中毒情况，患者会出现胸闷、剧烈咳嗽、痰多、呼吸困难、呼吸衰竭等，体征表现为气促或轻度紫绀，两肺有明显的湿啰音，肺部X片检查显示肺叶透明度降低，出现细网或散在的斑片状阴影，符合肺间质水肿的现象。

严重患者还可能出现昏迷和休克，二氧化硫气体会引发肺泡毛细血管通透性增高，导致大量血浆外渗。原发的感染会加重病情，造成感染性休克或低血容量性休克。一旦发生二氧化硫中毒，应迅速将患者转移到空气新鲜的地方，保持呼吸道通畅，并及时送往医院进行详细检查和治疗。

如果出现喉头痉挛引起的急性呼吸困难，患者可能会表现出烦躁、意识丧失、面唇紫绀等严重低氧症状，需要进行环甲膜穿刺，快速建立气道与外界的通道，改善通气，抢救生命。

此外，患者还需进行器官功能评估，判断二氧化硫是否对呼吸道和肺造成损伤。如果损伤较重，可能需要采取相应的对症支持措施，如保护性治疗。对于呼吸道灼伤较重的患者，可能需要进行气管插管或高压氧治疗。

阴虚发热，又称阴虚感冒，是中医理论中常见的证候之一，主要由外感风寒引起。根据体质的差异，阴虚发热可分为体虚邪实和体壮邪实两种情况。体虚邪实，即所谓的“虚人感冒”，常见于体质虚弱的人群；而体壮邪实，则是指健康人群在感冒时出现的阴虚症状。

一、阴虚发热的症状特点

阴虚发热的病程较长，主要症状包括：

• 多汗：患者常出现盗汗，夜间汗出较多。
• 口干：口渴喜饮，饮水后仍感口干。
• 头痛：头部不适，感觉胀痛或刺痛。
• 失眠：入睡困难，睡眠质量差。
• 舌红：舌质红，苔薄白。
• 脉虚数：脉搏细弱，跳动较快。

除了以上症状，阴虚发热患者还可能出现低热、反复发热、间歇性发热等情况。部分患者可能因为找不到明确病因，而长期误诊。

二、阴虚发热的治疗方法

阴虚发热的治疗原则为滋阴清热。常用的治疗方法包括：

• 中药治疗：根据具体症状，可选用滋阴清热的药物，如清骨散、六味地黄丸等。
• 针灸治疗：通过针灸调整阴阳平衡，改善症状。
• 日常保养：保持良好的作息规律，避免过度劳累，适当锻炼身体，增强体质。

治疗阴虚发热的关键在于早期发现、早期治疗。一旦出现症状，应及时就医，避免病情加重。

三、阴虚发热的预防措施

为了预防阴虚发热，应采取以下措施：

• 增强体质：通过合理饮食、适量运动、充足睡眠等方式，提高自身免疫力。
• 避免感冒：注意气候变化，及时增减衣物，避免受凉。
• 保持良好的生活习惯：避免过度劳累，保持心情舒畅。

阴虚发热是一种常见的证候，了解其症状、治疗方法和预防措施，有助于我们更好地预防和治疗该病。

脑缺血和脑出血是两种常见的脑血管疾病，它们在症状上存在一定的相似性，但也存在明显的区别。了解这些区别对于早期诊断和治疗至关重要。

脑缺血是指由于脑血管阻塞导致脑部缺血缺氧，其症状主要包括：

1. 精神意识障碍：患者可能出现昏昏欲睡、失眠、性格改变、冷漠等症状。

2. 运动神经功能障碍：患者可能出现流涎、失语、肢体无力、行走不稳等症状。

3. 感觉功能障碍：患者可能出现面部、舌部、唇部麻木、视力模糊、失明、头晕、耳鸣、听力下降等症状。

4. 明显的头晕：患者可能出现突然的头晕、眼前一片漆黑等症状。

脑出血是指脑内血管破裂导致血液渗出，其症状主要包括：

1. 呕吐：脑出血患者呕吐发生率较高，可达80%以上。

2. 头痛：头痛是脑出血最突出的症状之一，约80% ~ 90%的患者会感到剧烈的头痛。

3. 失语症：失语症表明脑出血症状严重，需要及时就医。

4. 偏瘫：偏瘫是指一侧的上下肢、同侧的舌、面部肌肉运动障碍。

5. 意识障碍：由于大脑受到严重而广泛的损伤，意识障碍已经成为一种不容忽视的症状。

针对脑缺血和脑出血的治疗，主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗等。药物治疗主要包括抗血小板聚集药物、抗凝药物、降血压药物等。手术治疗主要包括开颅手术、血管内介入手术等。康复治疗主要包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等。

此外，日常生活中，我们应该注意预防脑缺血和脑出血的发生，如保持良好的生活习惯、控制血压、戒烟限酒、适当运动等。

病毒性脑膜炎是一种由多种病毒引起的急性脑膜炎症性疾病，具有传染性，可影响各个年龄段的人群，尤其在五岁以下的儿童中更为常见。常见的病毒包括肠道病毒、虫媒病毒、腮腺炎病毒和单纯疱疹病毒等。病毒性脑膜炎主要通过口腔、粪便、呼吸道分泌物和飞沫传播。

病毒性脑膜炎的复发症状主要包括头痛、恶心、呕吐、脑膜刺激症、癫痫发作和高热等。患者通常在起病前数天会出现类似感冒的症状，如鼻塞、流涕、咽痛等。随后，头痛、发热、脑膜刺激症等症状逐渐显现，其中发热、头痛和抽搐是最常见的表现。部分患者还可能出现意识障碍和呼吸困难。

为了确诊病毒性脑膜炎，医生会结合患者的临床症状、脑电图、头颅磁共振以及脑脊液检查等多种手段。一旦确诊，需要尽早给予抗病毒治疗和营养支持等综合治疗措施。早期诊断和治疗可以有效提高患者的治愈率，降低并发症的发生率和死亡率。

为了预防病毒性脑膜炎，我们应从以下几个方面入手：

• 加强锻炼，保持良好的营养和均衡饮食，增强机体免疫力，提高抗病能力。
• 勤洗手，尤其是在饭前、如厕后，有助于预防病毒感染。
• 接种疫苗，如麻疹、腮腺炎、水痘和流感疫苗等，可以抵抗某些病毒，预防病毒性脑膜炎。
• 注意个人卫生，避免与病毒性脑膜炎患者密切接触。
• 及时就医，一旦出现疑似症状，应尽早到正规医院就诊。

病毒性脑膜炎的治疗和预防需要我们共同努力，关注自身健康，关爱家人朋友。

流感，作为常见的急性上呼吸道感染疾病，一直是人们关注的焦点。流感病毒具有高度的传染性，发病迅速，给人们的生活带来诸多不便。本文将为您详细解析流感的发病原因、临床表现、治疗方法以及预防措施，帮助您更好地了解并应对流感。

一、流感病毒与发病原因

流感病毒是一种RNA病毒，可分为甲、乙、丙三型。其中，甲型和乙型流感病毒对人体致病性较强，是引起流感的主要病原体。流感病毒主要通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏等。人群普遍易感，尤其是免疫力较低的人群，如老年人、儿童、孕妇等。

二、临床表现

流感起病急，症状明显。患者通常会出现高热、乏力、肌肉酸痛、头痛、喉咙痛等症状。部分患者还可能出现鼻塞、流涕、咽痛等上呼吸道症状。流感症状可持续1-2周，严重者可能出现肺炎、心肌炎等并发症。

三、治疗方法

流感治疗主要包括抗病毒治疗和对症治疗。抗病毒治疗主要针对甲型和乙型流感，可选用奥司他韦、扎那米韦等神经氨酸酶抑制剂类药物。对症治疗包括退烧、止咳、缓解头痛等症状。

四、预防措施

预防流感，首先要做好个人卫生，勤洗手、戴口罩、避免拥挤场所。其次，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。此外，保持良好的生活习惯，增强免疫力，也能降低流感发病率。

五、就医指南

如出现流感症状，应及时就医，进行流感病毒检测。确诊后，遵医嘱进行治疗。同时，做好居家隔离，防止病毒传播。

总之，流感是一种常见的急性上呼吸道感染疾病，了解其发病原因、临床表现、治疗方法以及预防措施，有助于我们更好地应对流感。让我们一起关注流感，共同守护健康。

睡眠不足与头晕的关系一直是医学界关注的问题。睡眠不足不仅影响人们的日常生活，还可能引发一系列健康问题，其中之一就是头晕。

睡眠不足导致头晕的原因可能与多种因素有关。首先，神经因素是导致睡眠不足引起头晕的主要原因之一。睡眠不足会导致大脑中的血管和神经根出现阵发性舒张功能障碍，从而引发头晕。其次，焦虑因素也可能导致头晕。大脑作为人体的重要器官，对情绪变化非常敏感。当情绪低落时，大脑往往无法得到充分休息，进而引发头晕和头痛。此外，致病性头晕和头痛也可能导致醒来时出现头晕症状。例如，感冒等疾病不仅会影响睡眠质量，还可能引发头晕。

睡眠不足的原因多种多样，包括作息时间不规律、睡眠质量差、失眠等。针对不同原因，我们需要采取相应的治疗方法。对于作息时间不规律引起的睡眠不足，我们需要调整生活习惯，避免熬夜，并适当参加体育锻炼。对于睡眠质量差引起的睡眠不足，我们需要努力消除影响睡眠质量的因素，如保持安静的睡眠环境，避免睡前摄入咖啡、浓茶等刺激性饮料，并注意饮食健康。对于失眠，如果是由身体疾病或内分泌失调引起的，则需要治疗原发性疾病。失眠可以通过药物治疗和非药物治疗进行干预，并辅以心理治疗。认知行为治疗是心理治疗的主要方法之一。药物治疗可使用唑吡坦、唑吡坦控释剂等药物，但治疗失眠的药物种类繁多，因此应在医生指导下进行。

除了药物治疗，我们还可以通过饮食来改善睡眠质量。小米、核桃、葵花籽、枣蜜、醋和全麦面包、温牛奶、杏仁、猕猴桃、莲子等食物富含钙、维生素B和氨基酸，有助于改善睡眠。此外，注意补充富含钙的食物也有利于睡眠。

总之，睡眠不足与头晕之间存在着密切的联系。为了维护身体健康，我们应该养成良好的作息习惯，保持良好的睡眠质量，避免头晕等健康问题的困扰。

头痛与恶心是生活中常见的症状，它们往往困扰着许多人。头痛，作为神经系统最常见的症状之一，可能源于多种原因。从神经痛、颅内感染、颅内占位性病变、脑血管疾病，到全身性疾病，都可能导致头痛的发生。此外，精神紧张和压力也是头痛的常见诱因。

头痛的发作可能会刺激脑部神经，进而影响胃肠功能，引发恶心症状。如果患者出现喷射性呕吐，需要警惕颅内压升高的情况。颅内压升高的原因可能与脑血管疾病、颅内感染性疾病有关。神经衰弱也可能引发头痛和恶心。

针对头痛和恶心的患者，建议前往正规医院的神经内科就诊，根据检查结果，由专业医师制定个性化的治疗方案。

除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。饮食方面，应避免辛辣、油腻食物，减少酪胺含量高的食物摄入。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于缓解头痛。此外，避免长时间处于噪音、强光和低温环境中，也是预防头痛的重要措施。

面对头痛和恶心，患者应保持积极的心态，遵循医嘱，科学治疗，同时注重日常保养，才能更好地恢复健康。

治疗头痛的药物种类繁多，如非甾体抗炎药、镇痛药、抗抑郁药等。选择合适的药物，需要在专业医师的指导下进行。

头痛和恶心患者应选择正规医院就诊，神经内科是治疗此类疾病的专业科室。在医生的指导下，进行全面的检查和诊断，制定合理的治疗方案。

头痛和恶心并非小事，患者应引起重视。通过科学的治疗和日常保养，才能有效缓解症状，恢复健康。