日常生活中，那些脾胃不好的人往往伴有湿热体质。这是因为胃中的“炉灶”燃起了胃火，脾中的脾气也不能正常运化水湿，从而让湿气和热气淤积在了体内，邪气也就很容易入侵人体而损伤肝胆等消化器官。

 

为了缓解湿热体质，我们既不能一味地摄入寒性、阴性食物，也不能“毫无顾忌”地继续摄入热性、阳性食物，而要学会凉热食材相互搭配，来调节体质。

 

一、单纯食用凉性食物反加重胃火

 

在湿热体质人群的胃中存在着一个点燃的“炉灶”，它会源源不断地产生胃火，同时更是导致热气淤积的“元凶”。所以湿热体质的人会更喜欢吃凉性食物，以“浇灭”胃火，可是这也同时损伤了作为“炉灶”的胃部，影响胃中正常胃气的蕴化，造成胃部消化功能的降低；而不加注意继续摄入热性食物更是不可取，这样只会助燃胃火，造成人体湿热的恶性循环。

 

所以，我们要在食用凉性食物的同时搭配上热性食物，这样就能“冲淡”食物的寒凉，“降温”胃火的同时还能维护脆弱的胃部不被寒性食物所伤。

 

二、巧与阳性食物搭配的五大凉性食物

 

1、冬瓜

 

冬瓜含水量较大，在为人体补充水分的同时加大散热，为人体“降温”；还色泽较浅，吸收太阳能的能力较弱，其内储存有较少的热量，因而被视作凉性食物。同时它还含有多种必需氨基酸、维生素和微量元素，拥有极高的营养价值，是凉性食物中的优质选择。

 

 

2、菠菜

 

菠菜叶大而柔软，同样含有较高的水分，也属于凉性食物。它还享有“营养模范生”的美称，含有多种营养素，还富含膳食纤维，有辅助消化、促进通便的功能，再搭配上阳性食物如羊肉，就能起到保护胃肠、缓解湿热的作用。

  

3、白菜

 

同样作为浅色蔬菜的白菜，毫无疑问也是凉性食物。它含水量高而色偏白，同时富含大量膳食纤维，能有效缓解湿热体质人群的大便不利等症状。

 

4、金针菇

 

金针菇含有十八种氨基酸，除了凉性食物的“身份”外，还有降脂、抗癌、改善记忆力等多种功能，是凉性食物中不可多得的好选择。

 

 

5、白莲

 

白莲多水而色白，作为凉性食物的同时还具有较高的营养价值，是调补身体的良药。在处理食材时一定要注意不要抽弃莲子心，这是因为莲子心虽然味苦却还有清心泻火的作用，是白莲的“核心”部分。

  

冬瓜、菠菜、白菜、金针菇、白莲，再加上羊肉，做出的火锅味美还能缓解湿热。为了熄灭胃火，凉性食物少不了，为了保护胃气，热性食物同样不能弃。只有凉热搭配，湿热才会被赶跑，我们也才能“理直气壮”地将邪气“拒之门外”！

 

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风热感冒是因为感染风热之邪引起的常见病症，在夏天和初秋季节比较多见，因为气温高，天气闷热潮湿，很容易就会感染风热，患者会出现发热、鼻塞、咽喉疼痛、头疼、痰多痰黄等症状，平时要多吃清热下火、止咳化痰的食物，下面看看吃什么食物比较合适。

1、雪梨：患者很适合吃清热化痰的食物，雪梨性寒凉、有清热化痰的作用，患者可以将梨洗净榨汁饮用，清热效果是最好的，如果和冰糖一起炖服，滋阴效果会更好。

2、金银花水：金银花泡水是很适合患者的，可以清热解毒、治疗外感发热咳嗽，每天代替茶饮用很快可以缓解症状。

3、甘蔗汁：患者可以适当喝一些甘蔗汁，因为甘蔗性寒凉，可以缓解喉咙痛、口干、咳嗽痰黄等症状。

4、绿豆汤：绿豆有清热降火的作用，患者可以试试用绿豆煮汤饮用，不过煮的时候要注意，不要煮太长时间，把绿豆加水大火煮开后，继续煮大约10分钟就可以喝汤了，这样清热效果是最好的，如果煮到绿豆开花，清热效果就会降低。

5、丝瓜汤：丝瓜有清热凉血的作用，是很适合患者食用的蔬菜，可以用丝瓜煮粥、煮汤吃。

6、马蹄：感冒咽痛、咳嗽痰黄、口干口渴的人食用马蹄是最合适的。它有清热化痰、消炎止渴的功效，把马蹄直接榨汁饮用清热效果最好。

7、莲藕：莲藕是寒性的食物，可以治疗很多种实热病症，莲藕生吃清热下火，煮熟吃滋阴润燥，所以患者如果咽喉疼痛严重，可以用新鲜的莲藕榨汁饮用。

上面这些就是适合风热感冒患者吃的食物，当然，除了这些，还有很多食物也适合患者，只要是清热的食物，患者都可以适当食用。在治疗期间，患者要少吃高脂肪食物和甜食，不过也不能吃冰冻冷的食物，如冰淇淋、冷饮。

在中国有句老话叫：早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少，而在国外同样有类似的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民，在这异曲同工之妙中就能看出早餐对于人们的重要性。

 

在早餐的选择上各人有各人的喜好，有人爱豆浆油条，有人爱牛奶面包，可这早餐究竟应该吃什么、怎么吃才更健康呢？当然还是要根据每个人的体质情况不同来决定，今天我们就来说说常见的湿热体质适宜的早餐。

 

对于湿热体质的人来说，三餐饮食都应以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，牛奶和蛋类，切忌生冷凉食、辛辣刺激、肥油甜腻、暴饮暴食等，早餐更是如此，所以早上喝粥是最好的，一般煮粥用香米、梗米或薏米，湿热就不要吃糯米了，同时还可以加入一些具有祛湿健脾功效的食材，比如扁豆、玉米、莲子、龙眼肉、茯苓、芡实等等，煮一些适应时令的果蔬粥。

 

下面我们就来介绍几款健康又美味的早餐粥吧。

 

 

1、莲子扁豆薏米粥

 

扁豆是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。中医书籍中提到扁豆，称其味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合。莲子扁豆薏米粥健脾和胃、养心平肝，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。

 

原料：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量

 

做法：将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心，所有材料加水煮粥。

 

2、绿豆藕片粥

 

绿豆粥最适宜夏天食用，夏季多梅雨，暑湿比较大，绿豆有解湿热气功效，还有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。此粥可清湿泄热、养阴止渴、除烦安神，治疗热盛津伤之症。

 

原料：绿豆60克，鲜藕20克，鲜薄荷3片。

 

做法：将藕片与绿豆共同煮粥，临熟加入薄荷搅匀，可用于皮肤感染。

 

 

3、茯苓粥

 

茯苓具有利水渗湿，健脾，宁心的功效，用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠均有良效，水煎服、煲汤、熬粥均可，用时最好捣碎。

 

原料：粳米100克、茯苓粉20克、盐、生姜适量。

 

做法：粳米淘净，与茯苓粉一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜，搅匀即成。

 

如果早晨时间比较赶，或者觉得熬粥太过麻烦，也可以用小麦粉或荞麦粉，加入少量的绿豆粉，用开水调制成糊状以作早餐。此外还可以自制一些果蔬汁做早餐饮品，比如雪梨汁就是很不错的选择，雪梨具有润肺、滋阴、清火、利湿以及化痰和止咳等保健功效，特别适合身体湿气很重以及肺燥咳嗽的人食用，还可以加入适量的芹菜、番茄、柠檬等，洗净后和雪梨一起入果汁机中搅拌成汁后饮服，一天饮一次，对于肺热、脾胃湿热引起的痤疮有很好的调治效果。

 

大家不妨选择自己喜欢的口味，让自己的早餐变得既营养又健康，更能好好辅助调节体质。

如果你有这些身体表现，很有可能就是湿热体质：面部暗黄油腻、大便不畅、小便短黄、口干口苦口臭，总感觉身体沉重疲乏、提不起精神来。湿热体质的人一般偏瘦，面部易生粉刺、痤疮；容易产生暴躁、厌烦的情绪。

 

既然是中医理论中的体质判断，那该如何调理体质呢？药食同源一直是中医最有魅力的贡献之一，现在我们就来看看湿热体质要如何吃吧！

 

在食物选择上，湿热体质的人应多吃清热利水的食物，例如：冬瓜、丝瓜、苦瓜、山药、莲藕、芹菜、菠菜、五谷杂粮、鸡肉、鸭肉等。不宜吃羊肉、狗肉、桂圆、榴莲等温热性食物。烹饪食材时尽量清淡，远离辛辣、油腻的食物；同时还要保证居住环境干燥通风。

 

祛湿健脾的红豆薏仁粥

 

提到祛湿，很多人都会想到薏仁。薏仁也叫薏米，性甘、微寒，具有健脾祛湿、利水消肿、除痹排脓、解毒散结的功效；而且薏仁中的多糖和不饱和脂肪酸可以起到降糖降脂的作用。由于薏仁属于寒凉性食物，所以不宜长期食用；如果想要长期食用，建议先把薏仁炒一下：用文火加热后炒至表面微黄色，然后晾干即可保存留作长期食用。

 

 

红豆，这里指的是赤小豆；红豆比较圆，赤小豆呈长圆形、稍扁。赤小豆可以健脾利湿、解毒排脓、消积化淤；而且含有丰富的维生素和矿物质，有良好的通便、降压降脂、调节血糖、健美减肥的作用。

 

另外再搭配上补脾益肾、除湿止带的好食材——芡实。熬粥前，先把赤小豆和芡实用水浸泡2小时以上，薏仁浸泡1小时，之后一起熬煮2小时左右。也可以根据个人喜好，选择加入百合或莲子。还要注意一点，红豆薏仁粥里面不要放大米，因为大米含有湿气，湿性粘稠。虽然放了大米粥的口感会更好，但是赤小豆和薏仁的功效就全白费了。

 

健脾开胃的莲藕排骨汤

 

排骨剁成小段，用水焯一下，去掉血水；加入葱姜蒜、莲藕、适量的盐，煨炖一至数小时。

 

莲藕属于凉性食物，其中含有淀粉、维生素、矿物质等多种营养物质，具有消食止泻、清热润燥、健脾开胃的功效。排骨中含有大量的蛋白质、骨胶原及磷酸钙，可以起到强筋壮骨的作用；而且，排骨同样也具有滋养脾胃的功效，可以用来治疗热病伤津、消渴羸瘦、燥咳、便秘等。

 

 

除了这些之外，湿热体质的人平时也可多吃一些洋葱、冬瓜、芹菜、玉米、鲫鱼、鸭肉等食物，可以起到补肾养胃、健脾除湿的功效。

 

怎么样，享受美食的同时调理体质，一举两得，快来试试吧。

 

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每个女孩子都希望自己可以拥有魔鬼的身材，天使的脸庞。但是在生活中有很多的时候都是事与愿违的，有的人就会因为减肥而节食，导致自己体内的营养平衡被打破。但是今天我们给大家推荐几种食物，不仅营养价值高，而且还有助于减肥。也有一些运动可以进行搭配，更好的起到减肥的作用。

 

哪些食物可以多吃？

 

第一，西兰花

 

因为其中含有大量的维生素C和胡萝卜素，易于被人体吸收和消化，可加速人体的新陈代谢。不仅减肥的效果比较好，而且还有很好的美容效果，可以增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤的弹性。

 

 

此外，西兰花的矿物成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都十分丰富，远远高于植物科的白菜花食物。此外，还具有抗癌作用，所以它的营养价值和防病作用都远远超过其他蔬菜。

 

第二，鱼肉

 

别以为吃鱼肉会发胖。其实鱼是优质的蛋白质食物，因为鱼可以提供大量优质蛋白质，消化吸收率极高。另外，鱼中含有含量很低的胆固醇，是减肥不能缺少的食物。

 

常言道畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉，鱼肉作为一种深受大众喜爱的食品，味道鲜美，营养丰富，富含大量的蛋白质。但也要注意，很多人喜欢吃生鱼片，因为生鱼片肉嫩味美，但吃生鱼片对肝脏很不好，很多鱼都有寄生虫，吃生鱼片会感染肝吸虫病，严重的还会引发肝癌。所以减肥的小姐姐们，吃鱼的话还是清蒸或者红烧是比较好的。

 

第三，洋葱

 

洋葱含有大量的植物杀菌素，不仅有很强的杀菌作用，还可以刺激食欲，有助于消化食物，清理血液中的垃圾，降低胆固醇。同时，含有的大蒜氨酸、硫氨酸等营养物质，有助于血栓的溶解。洋葱基本上不含有脂肪，能减弱由高脂肪饮食导致的胆固醇提高，并有助于改善动脉硬化。另外，还可以帮助去除体内的氧自由基，促进新陈代谢，抗衰老，防止骨质疏松。

 

 

哪些运动可以辅助？

 

第一，上班的时候我们可以趁着空闲的时间去做提供运动或者揉小腹，都可以加速肠胃的蠕动，增加排便的次数，来达到减肥的目的。

 

第二，每小时伸一次懒腰。人伸懒腰时，往往会刺激背部肌肉，促进脂肪燃烧。同时，呼吸也可以刺激内脏活动，加快身体的代谢功能，达到减肥的目的。

 

第三，多喝水。水可以参与人体的新陈代谢过程，所以多喝水可以促进血液和淋巴的畅通，排出多余的水分，帮助人体加快体内毒素和废物的配出，有效预防和缓解便秘。同时饭前喝一杯水更容易让人饱腹感，有助于控制食欲，从而达到减肥的目的。所以不妨多喝水。

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组织间隙过量的体液潴留称为水肿，通常指皮肤及皮下组织液体潴留，体腔内体液增多则称积液。

 

根据分布范围，水肿可表现为局部性或全身性，全身性水肿时往往同时有浆膜腔积液，如腹水、胸腔积液和心包腔积液。全身性水肿主要有心源性水肿、肾源性水肿、肝源性水肿、营养不良性水肿、黏液性水肿、特发性水肿、药源性水肿、老年性水肿等。

 

根据水肿的程度可分为轻、中、重度水肿，轻度水肿仅见于眼睑、眶下软组织，胫骨前、踝部的皮下组织，指压后可见组织轻度凹陷，体重可增加5%左右。

 

中度：全身疏松组织均有可见性水肿，指压后可出现明显的或较深的组织凹陷，平复缓慢。

 

重度：全身组织严重水肿，身体低垂部皮肤紧张发亮，甚至可有液体渗出，有时可伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔积液。

 

由于引起水肿的原因有很多，一般根据病因对症治疗，在经过医生检查给药后，还可以配合食疗一起，缓解水肿。

 

水肿可以吃这些食物

 

土豆

 

土豆含有丰富的无机盐,其中的钾元素能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分,有效消除水肿。

 

 

芹菜

 

芹菜中含有的利尿成分能够帮助消除体内多余的水分,有效消肿。而且吃芹菜还能够帮助促进消化,加快体内毒素排泄。

 

冬瓜

 

冬瓜中含钠量极低,有利尿祛湿的作用,另外其中含有的钾元素还能够帮助降血压、消水肿。

 

绿豆

 

中医认为绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效。而本身绿豆中含有中药的赖氨酸,能加强身体的食欲以及消化。推荐用法:将适量的绿豆洗净之后浸泡数小时,然后将绿豆放入锅中加水煮至绿豆酥烂即可。

 

红豆

 

红豆富含维生素B1、蛋白质以及多种矿物质,能够帮助促进肠道蠕动,利尿消肿。推荐用法:取红豆洗净之后,和薏米一起放入锅中加足量水煮至水开之后关火焖1小时再开火煮开后再焖1小时再开火煮沸后滤汤水喝即可。

 

 

玉米须

 

玉米须味甘性平,具有很好的清热利尿、消除水肿的作用。推荐用法:取50克玉米须水煎20分钟后去渣温服,每天一次。

在我们生活中，有很多人都受到了过湿疹的困扰，给我们很多事情都造成不便，有的时候饮食不当也是会造成湿疹，还可能会使湿疹变得更加严重，那么我们就应该学会在饮食上调养自己，我们来了解一下，湿疹患者在饮食上应该注意些什么?

1、饮食合理搭配：即平时大家所说，有荤，有素，品种多样化，饮食有节，避免暴饮暴食。要儿一定要定时定量，逐渐加人辅食，多吃含维生素较多的食物，多吃水果和新鲜蔬菜，水果和蔬菜一定要洗净，防止某些植物促生长剂、农药的污染。

2、婴儿喂养：婴儿湿疹如果是母乳喂养，母亲一定要在饮食上寻找哪些物质过敏或刺激。常见的有海鲜、奶类、辣椒等，最好一样一样的限制，同时观察是否与饮食有关。不要一听说婴儿有湿疹，母亲要忌嘴，就什么都个敢吃，那婴儿的营养从哪里来呢?

3、成人饮食：成人湿疹一定要注意刺激性食物，如辣椒、葱头、大蒜、咖啡及酒类等，患病后首先不吃易致敏，或刺激性饮食约l—2周，然后加用怀疑过敏的食品，如果皮疹或症状加重，说明所加的物质过敏，就要限制不吃。不要把所有蛋白质类食物都忌掉。应该有选择性，逐渐加用，如果吃与不吃一个样，可能与其他因素有关，那就没有必要限制饮食。特别要提醒注意的是，蛋白质类食品最好至新鲜的，同时注意一些防腐剂、人工色素、佐料导致的过敏。

4、老年人注意事项：老年人可能摄人动物性蛋白质减少，可多吃植物件蛋白、豆类食品、水果和蔬菜。

以上就是我站专家为大家介绍的几点关于湿疹患者饮食的注意事项，希望能够帮助到大家，并且，希望大家都能够坚持下来，只有长期的保持一个良好的饮食习惯才会有一个健健康康的身体。

夏天是一年四季中最易上火的季节，因为夏天的天气十分炎热，人们的血液循环会加快，而且皮肤也更容易出汗。此外，天气过于炎热还会影响心情，甚至还会降低工作效率。因此，在夏天，我们往往要吃一些能够清热泻火的食物，这样才能预防中暑。然而，这里却有三类食物，大家都非常喜欢吃，即便到了夏天也放不下。

易上火的三类食物

1、火锅

 

 

说起比较容易上火的食物，第1种就是火锅了！对于川渝地区的人民而言，火锅几乎是一年四季都不能离开的一种食物，就算身处炎热的夏季，他们依旧会选择立刻跑去吃火锅。然而，火锅含有不易消化的牛油和大量的辣椒，因此夏季吃火锅会使我们容易上火。

 

2、烧烤

 

除此以外，烧烤也是一种被众人喜欢的食物，而且经常出现在夏天的夜晚。正因如此，不少朋友到了夏天之后，非常喜欢在晚上的时候出去撸串，因此夏季烧烤摊的生意也比其他季节更火爆一些。但是，烧烤也是一种容易使人上火的食物，因此也不宜在夏季多吃。

 

3、热性食物

 

第3类食物则是一些常见易上火的食物，在中医学将它归为热性食物，比如红枣、枸杞等。这些食物并不是由于制作方法的改变导致容易上火，而是因为本身就属于热性食物，吃多了就容易导致上火。

上火的症状

那么，上火的症状究竟有哪些呢？最明显的症状就是口干舌燥，严重情况下还可能会长痘，甚至还有可能会患上口腔溃疡。此外，上火还会导致精神不集中、心情烦躁等现象，让我们的工作效率接连下降。

上火可能引发的疾病

如果我们上火了，还可能会引发哪些疾病呢？正常情况下，上火的人有可能会患上口腔溃疡，这时候则需要补充维生素b。此外，如果我们长期上火，还有可能会患上肝脏疾病。

清热泻火的食疗方法

1、自制绿豆冰

 

 

虽然，步入夏季之后，我们需要经常注意使用一些清凉的食物，但是有一部分朋友应该还是会忍不住去吃类似火锅的燥热食物，大家在这个时候可以点上一碗绿豆冰。因为绿豆有清热解暑的功效，能够有效去除体内的热气，是良好的天然降火食物。

 

2、冰镇西瓜

 

除此以外，还可以准备一些冰镇西瓜，因为西瓜也是一种清热解暑的水果，而且西瓜的价格非常便宜，所以如果你短时间内摄入了大量易上火的食物，那么选择吃一些冰镇西瓜，则能够有效缓解症状。

 
不过，虽然以上介绍的三类食物容易引起上火，但是如果我们不是经常吃，那么上火的几率应该比较小。此外，如果因为一些不可抗力的原因，我们需要吃一些易上火的食物，那么这个时候就可以选择通过以上两种方法来解决上火的问题。

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时值深秋，北方大部处于秋冬两季转换期，这个季节除了天气渐寒之外，伴随着的还有干燥，人们经常会出现咽干、口干、鼻干、皮肤干的症状，而且也是呼吸道疾病的高发期，这个时候我们饮食上应该注意什么？

  
一、保证每日充足的水分

 

在营养素中，水经常被人们忽略掉，它其实也是我们人体必需的七大营养素之一。水不仅构成身体成分，还具备调节生理功能的作用。人体离不开水，一旦失去体内水分的10%，生理功能就会发生严重紊乱。

 

根据《中国居民膳食指南》建议，在温和气候条件生活的，轻体力活动的成年人每日至少摄入1500-1700ml。喝水可在一日中随时喝，每次不超过200ml，切莫口渴了才喝，切莫次数少但量大的饮水。对于身体活动量大，出汗多的人群，要注意额外补充水分，同时需要考虑补充淡盐水。

  
二、食物选择

 

1.适量的蔬菜水果

 

 

维生素、矿物质等微量营养素参与我们机体的多种生理活动，促进机体中能量物质的代谢，使机体更好地代谢运转，所以要选择富含维生素矿物质的蔬菜及水果。

 

每天补充一定量的水果。水果不仅水分含量大，而且含有多种有机酸、芳香物质和色素等成分，可增进食欲、促进消化，一般情况下建议大家每天摄入一定量的（4两-7两），可选一些应季水果，如梨、苹果、石榴、冬枣等等，来为机体提供一定量的微量营养素。

  
每天都要保证一斤左右的蔬菜。蔬菜的蛋白质和脂肪含量都很低，是降燥的好食物，蔬菜是人体所需维生素、矿物质的重要来源，还可提供膳食纤维及一些植物化学物质。

 

 

同时，新鲜的蔬菜水果富含有维生素A和维生素C，维生素A对皮肤和黏膜的健康非常重要。我们不仅要吃富含维生素A的肉、蛋、奶，也不能忽视深色蔬果中丰富的维生素A原。 维生素C可促进胶原蛋白合成的功能，对于呼吸道粘膜的健康等有一定好处。

 

2.选择粥、汤类

 

可以在日常饮食中多加汤类菜品，莲藕排骨汤、银耳莲子汤、老鸭萝卜汤之类的，熬个汤这样的东西它比较暖和，又能补水。但是，对于一些尿酸高的朋友则要避免一些肉汤、菌菇类汤、干豆粥类等的食用，糖友们也要视自己的情况选择可喝的粥类。

 

  
3.均衡饮食，提高免疫

 

增强免疫力是抵御疾病的前提，但这需要从衣食住行全方位来行动。饮食上，首先要注意营养均衡，保证能量、蛋白质、微量营养素、水分等的充足。

 

4.减少辛辣

 

要注意减少辛辣刺激及高油高盐食物的摄入。

 

三、出门戴口罩，保持室内适宜湿度

 

出门选择戴口罩，尽量避免寒冷空气刺激鼻腔口腔，还可减少细菌病毒以及雾霾的接触量。

 

在室内时，保持室内湿度在40%-60%之间，使呼吸道保持湿润。国外相关研究人员指出：当室内湿度偏低时，人呼吸道粘膜中盐分和蛋白质的浓度会发生改变，从而使流感病毒更易在呼吸道中生存下来。

 

心脏病患者应该吃以下这些食物对心脏好：一：各种蜂类产品二、坚果类三、薏苡仁四、黑芝麻五、黄豆六、玉米七、马铃薯八、菠菜九、芹菜十、木耳十一、海带。

 

冠心病是冠状动脉硬化性心脏病的简称，它的致死率非常的高，药物治疗很重要，但是食疗的重要性也是很大的，可以对药物治疗起到辅助性的作用，那么冠心病的患者到底吃哪些食物对心脏好呢?一起来看一下吧。

不要喝酒吸烟，少吃一些辛辣刺激的食物，和脂肪过高的食物，少生气。心脏病是我国的第二号杀手，根据科学研究表明，健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。

 

一：各种蜂类产品：包括蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆。蜂类产品有含量高又易被人体吸收的葡萄糖，能营养心肌和改善心肌的代谢功能，能使心血管舒张和改善冠状血管的血液循环。蜂蜜由于能保证血流正常，因而对心力衰竭和心脏病有一定疗效。每日服用50～75克蜂蜜，长期服用，就能保证心脏工作正常。

 

根据近代医学文献报道，蜂蜜对心脏病患者的益处，主要在于它能营养心肌和改善心肌代谢功能。它能扩张冠状动脉，所以也能治疗心绞痛。常服蜂蜜的心脏病患者，体况可明显改善，促使血液的成分正常，血红蛋白含量增加，心血管收缩力加强。如果楼主想购买新鲜的纯蜂蜜可以百度一下罗浮山蜂蜜网，网上很多网友都推荐他们的蜂蜜，你可以试试。

二、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

三、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

四、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

五、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

六、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。

 

七、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

八、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。

九、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。

十、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。

十一、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

 

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我和家人在外面吃饭后，突然全家都出现了腹泻、腹痛和发烧的症状。我们都非常担心，尤其是看到孩子的体温升高到39.5度，心情更加焦急。幸运的是，我们找到了一个在线医生，通过与医生的交流，我们得知这可能是急性肠炎引起的。医生给我们开了止泻药和抗感染药，并建议我们在症状缓解之前只吃米粥、面条和咸菜，避免其他食物刺激胃肠道。同时，医生也提醒我们要注意休息，避免熬夜和着凉。经过一段时间的治疗和调理，我们的症状逐渐缓解，恢复了健康。

小儿急性肠炎是一种常见的儿科疾病，尤其在冬季更为多见。拉萨作为高海拔地区，冬季气温低，湿度大，小儿更容易受到感染。以下是对小儿急性肠炎的介绍以及针对拉萨冬季的家庭预防和治疗策略。
一、疾病介绍
小儿急性肠炎主要是由于细菌、病毒或寄生虫感染引起的肠道炎症，主要症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。该疾病具有较高的传染性，主要通过消化道传播。
二、家庭预防措施
1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免病从口入。
2. 注意饮食卫生，不吃生食、不洁食物，避免食用过期食品。
3. 增强小儿体质，提高免疫力，适当参加户外活动。
4. 避免与患有急性肠炎的患儿接触，减少感染机会。
5. 洗净水果蔬菜，确保食品新鲜、安全。
三、治疗策略
1. 保持充足的水分摄入，避免脱水。
2. 根据病情，适当使用抗生素、抗病毒药物或抗寄生虫药物。
3. 给予易消化的食物，如粥、面条等。
4. 注意保暖，防止受凉。
5. 密切关注患儿的病情变化，必要时及时就医。
四、拉萨冬季预防策略
1. 保持室内温暖，避免室内外温差过大。
2. 增加室内湿度，减少干燥空气对小儿呼吸道的刺激。
3. 注意保暖，穿着适宜的衣物。
4. 避免带孩子去人多拥挤的地方，减少感染机会。
5. 鼓励孩子多晒太阳，增强体质。

标题：急性肠炎怎么止疼

急性肠炎是一种常见的肠道疾病，尤其在秋季和夏季较为多见。其主要症状包括腹痛、腹泻、恶心和呕吐等，给患者带来极大的痛苦。那么，当急性肠炎发作时，我们该如何有效止痛呢？下面就来为大家详细介绍几种常见的止痛方法。

首先，我们可以通过服用止痛药来缓解急性肠炎的疼痛。常用的止痛药包括布洛芬胶囊、黄连素、吗丁林等，它们可以迅速缓解腹痛、呕吐等症状。然而，需要注意的是，止痛药并非万能，过度依赖药物可能会降低身体免疫力，甚至导致病情加重。

其次，饮食调理也是缓解急性肠炎疼痛的重要方法。当急性肠炎发作时，患者应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重病情。相反，可以适当食用清淡易消化的食物，如粥、面条等，有助于缓解疼痛。此外，温热的粥还可以中和胃酸，减轻胃部不适。

此外，热敷也是缓解急性肠炎疼痛的一种有效方法。具体操作是将热毛巾敷在腹部，促进腹部血液循环，缓解胀气和疼痛。同时，结合中医推拿手法，如轻柔地按摩腹部两侧，有助于促进气血通畅，缓解疼痛。

最后，如果以上方法无法缓解疼痛，或者病情持续加重，应及时就医。在医生的建议下，根据具体病情选择合适的治疗方案，以确保病情得到有效控制。

总之，急性肠炎的止痛方法多种多样，患者可以根据自身情况选择合适的方法。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，养成良好的生活习惯，以预防急性肠炎的发作。

我从来没有想过，自己会在一个普通的周末，面临着拉肚子的困扰。起初，我并没有太在意，认为只是吃了不干净的食物。但是，当拉肚子的次数增加到四五次时，我开始感到焦虑和恐慌。我试图吃一些药物来缓解症状，但似乎没有任何效果。我的心情变得越来越糟糕，甚至开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在线问诊的方式。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的症状和可能的原因，然后建议我服用蒙脱石散和益生菌来缓解症状。然而，我的情况并没有改善，反而变得更糟了。医生再次调整了治疗方案，建议我口服诺氟沙星，并强调了温软饮食和多饮水的重要性。

在医生的指导下，我的症状逐渐得到控制。虽然这次经历让我感到非常不舒服，但也让我深刻认识到在线问诊的便利性和有效性。现在，我已经恢复了健康，并且对未来可能出现的健康问题有了更好的应对策略。

我从来没有想过，自己会在一个平凡的周末，面临着肚子阵痛、拉稀、便感次数多的困扰。这种感觉就像被一只无形的手攥住了肚子，时不时地提醒我它的存在。起初，我以为只是吃坏了东西，或者是着凉了，没太放在心上。但是，随着时间的推移，症状并没有好转，反而越来越严重。每次去厕所都是一种折磨，有时候甚至解不出来，真是让人心力交瘁。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个医生。我们进行了一次详细的咨询，医生询问了我的症状、可能的诱因以及用过的药物等信息。经过一番分析，医生告诉我可能是急性肠炎或细菌性痢疾，并给我开了一些药物。

在接下来的几天里，我按照医生的建议服用药物，并注意了饮食和休息。慢慢地，我的症状开始有所改善。虽然过程中还有些波折，但总的来说，线上问诊真的帮了我大忙。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。

我从来没有想过，自己会因为一场突如其来的急性肠炎而被迫在网上寻求医疗帮助。事情的起因很简单，我在外面吃了一顿不太干净的食物，结果第二天就开始腹泻不止。起初我还以为只是普通的肠胃炎，吃了些蒙脱石散也没见效。于是，我决定在网上找医生咨询，希望能找到更有效的治疗方法。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和病史，并告知我可能是脾虚泄泻引起的急性肠炎。医生建议我口服左氧氟沙星片和蒙脱石散，同时补充口服补液盐Ⅲ来防止脱水。医生还强调了饮食调理的重要性，告诉我要少吃多餐，避免暴饮暴食和生冷、油腻、辛辣等不易消化的食物。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我对网上问诊的效果持怀疑态度，但事实证明，医生的建议非常有效。我的腹泻逐渐减轻，体温也恢复正常。整个治疗过程中，医生都非常耐心地解答我的问题，给予我很多有用的建议和指导。最终，我成功地战胜了这场疾病，重新恢复了健康。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊服务的价值。它们不仅可以为我们提供便捷的医疗服务，还能让我们在家中就能得到专业的医疗指导和治疗。对于像我这样忙碌的人来说，这无疑是一种福音。

小儿急性肠炎是一种常见的儿科疾病，尤其在重庆秋季，由于气温变化大，儿童容易受到感染。以下是关于小儿急性肠炎的介绍以及家庭预防和治疗策略。
一、疾病介绍
小儿急性肠炎是由各种病原体引起的肠道感染，主要症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。该疾病在儿童中较为常见，尤其在秋季气温变化大时更容易发生。
二、家庭预防措施
1. 保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不喝生水、不吃未煮熟的食物等；
2. 注意饮食卫生，生熟食物要分开处理，避免交叉污染；
3. 保持室内通风，减少儿童接触污染源的机会；
4. 避免儿童去人多拥挤的地方，减少感染机会；
5. 加强儿童体质，提高免疫力，如适当户外运动、合理膳食等。
三、治疗策略
1. 针对腹泻症状，可给予口服补液盐，保持水分和电解质平衡；
2. 根据病情，医生可能会开具抗生素等药物治疗；
3. 注意观察儿童病情变化，如有发热、脱水等症状，应及时就医。
四、家庭护理要点
1. 观察腹泻次数、性质和量，记录病情变化；
2. 注意儿童饮食，给予易消化、营养丰富的食物；
3. 保持儿童腹部保暖，避免受凉；
4. 保持室内空气流通，注意保暖；
5. 保持儿童皮肤清洁，预防尿布疹。
五、预防并发症
1. 注意观察儿童病情变化，及时就医；
2. 避免过度使用抗生素，以免产生耐药性；
3. 加强儿童营养，提高免疫力。

今天早晨，我如往常一样，在手机上打开了京东互联网医院。由于最近一个月来，我总是感觉肚子不舒服，便决定在线咨询一下医生。

我留言说明了我的症状，很快就收到了回复。医生询问了我一些问题，比如有没有做过肠镜检查等。由于我之前没有做过，医生建议我可以先试试谷氨酰胺肠溶胶囊和枯草杆菌这两种药。

收到医生的建议后，我立刻去药店购买了这两种药。虽然心里还是有些担心，但医生的专业建议让我觉得安心。

过了几天，我的症状有所缓解。于是，我又在京东互联网医院留言，希望医生能帮我开具处方或用药建议。很快，我就收到了医生的回复，处方已送达药师审核。

在等待药方审核的过程中，我仔细阅读了医生给我的用药建议，发现医生不仅给出了药物治疗，还详细说明了饮食和生活习惯的调整。这让我对医生的专业素养更加敬佩。

最终，我的药方审核通过了。医生的专业、耐心和细心让我深感感激。虽然我只是一个小小的患者，但在京东互联网医院，我感受到了医生们无微不至的关怀。我相信，在医生的帮助下，我的病情一定会得到控制。

那是一个普通的夜晚，我正在家中享受安静的时光，却突然感到一阵剧烈的腹痛。紧接着，呕吐开始袭击我，那是我从未经历过的感觉。我意识到这不仅仅是一次简单的消化不良，而是需要专业医生帮助的情况。

我立刻打开了手机，决定尝试线上问诊。在京东互联网医院上，我找到了一位经验丰富的医生，他耐心地询问了我的症状，包括疼痛的位置、频率，以及是否有发烧等。

医生询问了我是否有排气排便的情况，我回答说没有。他还关心地询问了我的饮食是否有特殊，我告诉他最近没有特别的饮食变化。医生又问我是否有着凉，我摇了摇头。

医生还询问了我是否有放屁，我回答说偶尔有，但并不频繁。当我告诉他肚子并不硬时，医生又提醒我，如果呕吐有绿的东西，需要警惕肠道梗阻。

尽管医生告诉我，我已经在北京空军医院做过B超，结果没有问题，但他还是建议我，如果后面仍频繁呕吐、腹痛加重，可以再来医院做个B超看看。

在医生的指导下，我还被推荐了妈咪爱益生菌或者思连康益生菌，以缓解肠道不适。我感到非常感激，因为这位医生不仅专业，而且非常关心患者。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。在京东互联网医院，我可以随时随地找到专业的医生，得到及时的帮助。我相信，随着互联网医疗的发展，未来会有更多像这位医生一样优秀的医生，为患者提供更加优质的服务。

2024年8月4日，一个普通的夏日午后，我像往常一样坐在电脑前，准备通过互联网医院咨询一位消化内科的专家。

我的情况是这样的：最近几天，我总是感到右腹部疼痛，尤其是饭后。我担心这是不是消化系统的问题，于是决定通过网络问诊寻求帮助。

专家医生***很快就回复了我的消息，他耐心地询问了我的症状，并让我描述了疼痛的具体位置和持续时间。

我告诉他，疼痛主要集中在右腹部，疼痛程度中等，有时候会影响到进食。医生***建议我做一次CT检查，以便更准确地了解我的病情。

几天后，我将CT检查的结果发给了医生***。他仔细分析了报告，并告诉我，我的疼痛可能与肠脂垂炎有关。这是一种比较少见的疾病，由于肠脂垂的位置变化，可能导致局部炎症。

医生***告诉我，目前的治疗方案是针对症状的对症治疗，并且让我在急性炎症控制后进行肠镜检查以确诊。

在咨询过程中，我深深感受到了医生***的耐心和专业。他不仅详细解答了我的疑问，还给了我很多实用的建议。

虽然我现在仍然需要禁食，但我知道，在医生***的帮助下，我的病情一定会得到控制。