在我的微博评论里，大家问得最多的就两个话题，一个是“怎么减肥？”另一个就是“怎么养姨妈？”

 

减肥的问题我们说得不少了，今天来说说，怎么养姨妈。

 

1.大姨妈为什么会出走呢？

 

大姨妈，就是月经，就是子宫内膜周期性生长脱落。由于在月经期间，女性的雌激素及孕激素同时处于较低水平从而导致子宫内膜出现脱落。

 

闭经在临床上可分为：原发性闭经和继发性闭经。

 

原发性闭经是指：年满18岁或者是在第二性征发育成熟2年后，仍然没有出现月经来潮。

 

继发性闭经则是：过去曾有规律月经出现，但由于各种原因导致月经停止6个月以上或者3个周期（根据自身月经周期）以上。

 

所谓“姨妈出走”，就是继发性必经。

 

 

引起闭经的原因多种多样，而在短时间内体重减轻超过10%、体脂丢失超过30%或是体重指数（BMI）小于17.5的女性更容易受到闭经的“青睐”。

 

最容易发生继发性闭经的女性，是女性运动员。她们还更容易出现骨质疏松和进食障碍，临床上因此称之为女运动员三联征（Female Athlete Traid）。所以，长时间强运动负荷，是导致闭经的因素之一。

 

还有一个导致闭经的原因，就是节食。一般来说，体脂率低于17%更容易出现闭经现象。因为节食可能导致雌激素合成障碍从而引起月经稀发，甚至是闭经。

 

其实理解起来也很简单，对人类来说，繁衍下一代的功能，对生存来说是最次要的。如果你的身体都已经明显吃不饱（能量和营养素供应不足），还要被迫大量运动，你的机体会认为生存下去都困难了，难道还能繁殖下一代吗？于是生殖功能成为第一个被“舍弃”掉的选项——卵巢功能紊乱、性激素合成和分泌减少而导致了继发性闭经。

 

如果这种必经没有尽早进行干预治疗，可能造成疾病进展预后不可逆，甚至导致女性不孕的发生。

 

2.所以该怎么办？

 

值得庆幸的是，及时通过生活方式和习惯的调整、适当激素药物应用是可以恢复下丘脑和卵巢功能的。

更有研究显示，当这种情况出现时，患者可以通过适当营养补充来解决。在营养师的指导下，每日增加300-400千卡的热量摄入，甚至可以不需要药物的干预就能解决。

 

美国宾夕法尼亚大学Mary Jane De Souza博士的研究团队通过一项随机对照试验发现，在控制BMI基准下，BMI每增加1 kg/m2，来月经的可能性就会增加10％。

 

总结一句，养姨妈就是要循序渐进、持之以恒的好好吃饭。

 

所以，健康减肥特别重要！

 

千万不要相信那些盲目节食、辟谷的“邪教”——男人们的身体估计还能经得起折腾一点，女生千万不要拿自己的健康去试！

 

减肥要循序渐进——活到这么大了，我们应该知道没有什么一蹴而就的事情是安全的。

 

饮食上：优质蛋白质要保证、不要完全远离脂肪、主食选择低升糖指数的种类。

 

锻炼上：要听从身体的声音，不要过于强迫自己。每周坚持150分钟的有氧运动就可以了。每周减重1~2斤是一个比较安全的范围。

 

作息上：保持每日至少6小时的充足睡眠。​​​​

大姨妈迟迟不来，怎么办？我们上期讲了大姨妈提前来报到，我们今天就讲一讲大姨妈迟迟不来的问题。大姨妈是真的不好伺候，动不动就闹脾气，有人的大姨妈提前来打扰，有人的大姨妈却迟迟不来。大姨妈迟迟不来，是怎么回事？我们该如何面对？那我们今天就来简单聊聊月经后期的问题。

 

（一）什么是月经后期？

 

大姨妈推迟，在中医里叫“月经后期”。月经周期7天以上，甚至3~5个月来一次月经，连续2个周期都是这样的，就是月经后期。如果只是偶然一次推迟7天，不算在月经后期的范围内哈~

 

（二）月经后期的辩证论治

 

1、肾虚血少

 

如果经血量少，颜色偏淡，质地清稀，同时，常常觉得腰膝酸软，头晕耳鸣，白带清稀，脸色晦暗，还有黑斑。看看舌头，如果舌头暗淡，苔又白又薄，那么，这是属于肾虚血少型月经后期，治疗的重点在于补肾益气、养血调经。可以去药店买一盒乌鸡白凤丸，早晚一丸，调理一段时间。日常可以多吃一些核桃、栗子、黑芝麻等食物。

 

2、气滞血瘀

 

如果经血颜色暗红，有时候可能有血块，小腹胀痛，精神恹恹的，胸闷，抑郁不乐，舌头偏紫黑色，有瘀斑。这是属于气滞血瘀型月经后期，治疗的重点在于活血行气、化瘀止痛。可以选用益母丸、调经丸进行调理，一日两次，日常可以吃陈皮玫瑰普洱茶。

 

3、血寒

 

（1）虚寒

 

如果经血量少，颜色偏淡，质地清稀；小腹冷痛，热敷或按揉后缓解，腰酸无力，小便清长，大便溏薄，呈水样；舌淡，苔白。那么，这是属于虚寒证导致的月经后期，治疗的重点在于温经扶阳，养血调经。可以选用艾附暖宫丸进行调理，一日三次。经期可以在小腹贴暖宝宝，可以喝姜枣红糖水，不要吃寒凉食物，不要碰冷水。

 

 

（2）实寒

 

如果经血量少，颜色暗黑，夹有血块；小腹冷痛，但是特别怕按，按了会更痛，怕冷，手脚冰凉，舌暗苔白。那么，这是属于实寒证导致的月经后期，治疗的重点在于温经散寒，活血调经。可以选用中成药少腹逐瘀颗粒进行调理，一日三次。经期可以在小腹贴暖宝宝，姜枣红糖水，不要吃寒凉食物，不要碰冷水。

 

 

（三）健康指导

 

1、经前血海充盛，不要滥补，可以喝玫瑰花茶进行疏导

 

2、经期，慎用大寒大热的药物或食物

 

3、经后血海亏虚，宜调补，可根据体质状况进行调补。

 

4、经期注意保暖，衣着宽松；情绪条达，不要大怒或抑郁，生活起居规律，饮食宜清淡、易消化、有节制，不宜辛辣、生冷、油腻之品。

 

 

希望全天下的小仙女都能安然度过经期~

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体内雌激素充足，是女性年轻的象征，也是女性身体健康的一种表现，说明机体正处于正常运行状态。

 

但雌激素，会随着年龄的增长，而减少分泌。除了外貌的变化，也会增加女性的患病风险。

 

正常情况下，女性45岁后，体内雌激素开始有所减少，这属于生理现象。 不过有些人反应不明显，有些人的症状就比较明显。

那么，雌激素开始变少，雌激素偏低的女性，一般都有哪些表现呢？多有这4个特征，下面我们一起来看看，有些人还不知道。

 

月经变化

 

女性进入青春期后，几乎每个月都要经历一次月经。虽然是一种“麻烦”，生理期会给女性带来生活上带来各种不便，但同时也是女性保持身体健康的一把“保护伞”，一定程度上，可以减少女性的患病风险，抵御外邪入侵，也说明身体正处于健康状态。

 

一旦月经出现紊乱，月经不规律，经量减少，除了压力大或者有孕等正常原因外，很可能是体内雌激素减少引起的，可能是更年期来临的征兆，也可能是体内雌激素分泌不足，提醒你要适当补充雌激素了，别不当回事。

  
脾气变化

 

脾气变得不稳定，容易暴躁，焦虑易怒，出现各种不良情绪。如果一段时间内，你突然出现了特别明显的情绪变化，脾气由稳定变得暴躁，多半是体内雌激素分泌不足导致的。这时候可以多多关注一下自己的情绪，情绪不好的时候，尽量转移注意力，做些让你感到舒服轻松的事，或者有助于调节情绪的事。

  
皮肤变化

如果你总是早睡早起，很少熬夜。饮食上，也健康饮食，很少吃不健康食物，但皮肤状态依然变差，没有以前好，胶原蛋白严重流失，脸上的皱纹变多，色斑增多，痘痘频繁出现，看起来比同龄人要显老等。出现该种现象，也可能是体内雌激素分泌减少了，如果这些变化不是由更年期引起的，那么就可能是身体有异常，是时候好好调理了。

 

胸部变化

 

雌激素分泌减少时，女性会有胸下垂、胸部变松弛等状况发生，降低个人魅力，还不利于健康。此种情况只能由自己发现，建议女性平时一定要留意自己身上的细微变化，有利于保持身体健康。

 

那么，为什么有些女性会出现雌激素提前减少的情况呢？或许与这3种原因有关。

 

女性“雌激素”越来越低？提醒：3类食物请忍住，别不听劝

  
咖啡、浓茶

 

现代女性追求独立，许多女性希望自己能够在事业上独挡一面。再加上现代人普遍生活压力大，生活节奏快。对上班族来讲，每天更是有大量的任务等着去完成，往往来不及吃饭，加班更是常有的事。加班期间，许多人会选择喝些咖啡或浓茶来提神，这类饮品，虽然可以帮助你提神，高效率完成工作，但同时长期食用，也会刺激你的神经系统，降低你的睡眠质量，影响你白天的精神状况，周而复始，长期下去，恶性循环，导致内分泌紊乱，进而影响体内雌激素分泌，降低雌激素水平。

 
辛辣食物

 

辛辣食物是多数女性的最爱，无辣不欢，吃饭的时候，要加许多辣椒才可以。辛辣类食物同样会刺激大脑神经中枢，吃多导致体内激素失衡，影响雌激素分泌，不利于身体健康。

 

腌制食物

 

腌制食物中，含有大量的食盐，长期食用，不仅可能升高血压，还会加速人体衰老，加速皮肤老化，降低人体雌激素分泌。

每个月都会有的生理期，对女性来说是及其重要的，它是女性成长的象征，代表着一名女孩已经长大成人。而月经期间的女性身体素质会明显的下降，且身体还会出现不良反应。大姨妈是女性观察身体健康的指标，一旦月经出现异常，肯定是因为身体出现了问题。如果月经不能每个月按时到来，那可能就是因为身体出现了异常造成的，若是时间正常，代表着你身体内各个器官运作正常，内分泌也处于正常状态。

  

女性月经失调最常出现的就是延后或提前，这种情况会对我们身体造成什么影响？那个对身体危害更大，为了健康，女性最好不要忽视。

 

月经提前或延后有什么区别呢？那个对身体影响更大呢？

 

正常情况下，女性月经的周期其实在28天或者30天左右，若是延迟或者提前7天都是处于正常状态的，但若是你的月经经常出现延迟或提前，那就要注意了，因为无论是哪一种都会对你的身体造成影响，请注意。

 

月经提前

 

月经提前的原因可以分为三种，一种是身体出现疾病，比如：妇科疾病，脑瘤等，当你生病的时候，就很有可能会打乱你身体的平衡，从而导致身体出现内分泌失调和经期提前的情况。第二种就是药物影响，这种情况的出现通常是因为你生病，或者胡乱吃些保健品等原因造成的，我们都知道有句话叫做是药三分毒，经常使用药物，会影响到身体内分泌，从而造成身体出现内分泌失调的情况，而这种情况也正好会导致月经提前出现，不过只要停止服药，就能恢复正常。第三种是因为气虚血热导致的，如果有女性朋友身体属于气虚，血热的情况，也可能会出现月经提前的情况，这种体质的人，一定要注意调养，保证自己身体健康，多注意饮食，运动。

  
月经延后

 

女性月经出现这种情况的时候，通常和这几点有关，减肥，妇科疾病和精神压力。我们都知道女孩子都比较爱美丽，所以经常会出现节食减肥的情况，为了有个苗条的身材。但是我们要知道一点，过度的节食减肥会我们的身体影响很大，这种减肥方法还充满了不稳定性，可能会出现反弹的情况，且很容易造成营养不良，月经延迟的症状出现。而精神压力大的女性，就很容易影响到内分泌的情况，这也是月经延后的因素之一。此外，妇科疾病的出现会影响到子宫和卵巢，从而导致内分泌出现异常，可能出现月经延后的情况，还望注意身体健康。

 

  

大姨妈到来的时间对于女性来说是很重要的一件事，无论时间是延后还是提前，都会对身体造成影响，所以若是出现，请及时调整。

怀孕，是女性的一件大事。不仅意味着女性到了另一个成熟的阶段，也意味着女性在家庭中的身份即将发生改变。很多女性在婚后不久就开始备孕，期待着小宝宝的到来。

 

好不容易出现了怀孕的症状，欣喜若狂地去医院检查，却是空欢喜一场。这就是假孕。

 

什么是假孕？

 

假孕，说白了就不是真正的怀孕，但身体却出现了和怀孕十分相似的反应，比如恶心、犯困，甚至还会停经，这让很多女性误认为是怀孕的症状。但去医院做个B超或是用测纸一测就知道，并没有"中招"。

 

那么，假孕一般都有哪些症状呢？快来看看你是不是假孕！

 

 

1、反胃

 

经常会出现频繁的反胃现象，让女性误认为是害喜。但反胃很有可能是因为身体消化不良或是肠胃功能出现紊乱导致。

 

2、停经

 

一般来说，经期是有它的规律，如果"大姨妈"突然没有按时到来，会让人误以为怀孕了。有些女性，过了十多天甚至快一个月都还没来，但这很有可能是由于压力过大导致的内分泌紊乱，让月经出现周期延后的情况。

 

3、胎动

 

有些女性甚至表示，在停经的这段时间里，甚至感受到了胎动。但生过孩子的宝妈都知道，胎动一般要在怀孕4个月后才会出现。所谓的"胎动"其实是你肠胃蠕动的现象而已。

 

 

那么，为什么会出现让女性心情大起大落的"假孕"呢？主要原因有这几点：

 

（1）备孕太长

 

女性如果备孕时间过长但一直没有成功，就会患得患失，身体出现一点异常就会觉得自己是怀孕了，这样时间久了精神可能会出现问题，所以一定要保持心情愉快和轻松地备孕。

 

（2）身体疾病

 

有一些疾病是很容易引发内分泌失调的，所以会出现停经等现象。有的时候因为身体疾病，在早孕试纸测试的时候可能都会出现两道杠的情况，最好是去做一下B超，才能确认到底有没有怀孕。

 

（3）压力过大

 

平时生活或工作压力过大也会产生假孕症状。因为身体负荷过大会让代谢紊乱，出现停经等等。

 

假孕，不仅会让女性做妈妈的愿望破灭，更重要的是这是在提醒你身体存在一些问题，尤其是出现停经症状的女性，不仅可能会导致之后难以怀孕，还有可能出现提前衰老或引发各种并发症。

 

所以，出现假孕的小仙女们还是先把自己的身体调理好~用一个健康的身体，等待宝宝的到来吧~

在门诊上，经常会遇到一些年轻女性患者症状多表现为月经忽前忽后，极不规律的情况。这样的患者有一个共同点，那就是年龄较小，大多都处于青春发育期，往往在月经初次来临之后的一两年中，临床表现为月经半月、或两、三月甚至半年一次，毫无规律可循，来时伴有痛经、经量或多或少，食欲不振、胸胁乳房胀痛、腰困腰痛等症状。

 

 

《黄帝内经》中的《素问·上古天真论》说到：“二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真气生长而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳阴脉衰，面始焦，发始堕；”这段话是关于女性成长发育的非常经典一段话的。

 

讲述了三个方面的内容：

 

1、女子的初潮年龄一般在十四岁左右（当然了，也存在因个体的差异会略有不同）；

 

2、21岁左右是女子各方面机能都达到最佳状态的时期；

 

 

3、这种最佳状态一般会持续到35岁左右。

 

所以，告诫广大人女性朋友们，每个人的青春都很短暂，我们一定要好好珍惜自己的这段美好时光哦！

 

所以，月经的初次来临人体尚处于未完全发育成熟的阶段，中医学认为脾为生血之源，肝为藏血之器，肾主生长与生殖。因此月经能否正常来临与肝、脾、肾这三脏的功能密切相关，若患者肝、脾、肾功能不全必然会造成月经的先后不定期，基于这种情况，傅山先生在其著作《傅青主女科》中创制了定经汤。

 

处方：菟丝子（酒炒）30克，白芍（酒炒）30克，当归30克（酒洗），大熟地15克（九蒸），山药15克，白茯苓9克，芥穗6克(炒黑)， 柴胡1.5克。

 

分析其方药组成，大体可以分为三类：一类为健脾（山药、茯苓）、一类为补肾（菟丝子、大熟地）、一类为养肝疏肝（当归、白芍、柴胡）。黑芥穗善入血分，有理血止血之功，一般用于月经量较大时。方中的药物酒炒的原因是取其温通之功。

 

月经是女性的生理现象，希望每一位都能掌握一些与月经相关的科学知识，有利于我们正确认识这一生理现象，学会爱护自己。

 

方药请在医师指导下使用。

经期是女性非常重要的时期，跟女人的健康息息相关。经血的流动可以冲洗子宫和宫颈、防止炎症，经血的流出还可以促进女性血液的新陈代谢。但是月经期间需要注意的事项有很多，如果没有防护好，容易导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等，女性朋友一定要重视！

 

 

 

【女人来月经时，坚持"2洗"】

1.坚持洗内裤

 

日常生活中，保持内裤清洁十分重要，毕竟内裤与我们私密处接触，如若不注意内裤清洁，很容易给私密处带来感染。但在月经期间，很多女性认为使用卫生巾了，内裤会非常的干净，可以选择不洗。其实，这是非常不对的。月经期间，身体抵抗力免疫力较弱，非常容易受到细菌感染。所以一定要注意卫生，勤洗内裤。建议用热水清洗，因为可以起到消炎杀菌的作用，再者内裤最好在阳光下晾晒，以免细菌滋生。

 

2.坚持泡脚

 

泡脚本身就是一个很养生的事情，可以促进脚部的血液循环，舒缓疲劳。尤其是对于女性来月经，坚持用热水泡脚的话，有助于打通全身的筋脉，帮助身体回暖，抑制痛经。并且对于宫寒的女性很有好处，注意：泡脚时间不宜过长，水温不宜过高。泡完脚之后要注意脚部的保暖。

 

 

【女人来月经时，牢记"3不洗"】
 

1.不能洗腰部

 

我们的子宫和其他附件都集中在小腹和腰部，如果经期腰部受寒气入侵，很容易造成宫寒和月经不调，有的还会伴随经量减少，还有可能会导致气滞血郁，毒素和垃圾无法及时排出，进而容易引发痛经等问题，所以女性在来月经的时候一定不要洗腰部，实在想清洗，可以选择湿毛巾擦拭。

 

2.不能洗头

 

老一辈的人总说："女性在经期不能洗头"！其实，是因为在我们父母那个年代，人们的居住条件较差，房间的保暖效果欠佳，因此，洗头会直接导致体内寒气过重，加大宫寒的症状，进而就容易引发痛经，甚至闭经的情况。然而，目前大家的生活水平提高很多，居住条件也改善不少，在温度高的环境下，是可以进行洗头的，切记一定要做好保暖工作，及时将头发吹干。

 

3.不能用冷水洗手

 

女性在来月经的期间身体的抵抗力是比较弱的，如果在这个时候经常用冷水洗手，就会易导致寒气入体，引起经血不调，进而容易引发宫寒的情况。所以，女生在来月经的时候尽量不要触碰冷水

 

其次，女性月经期间还应该注意什么？
 

1、禁食辛辣，2、不熬夜，3、禁止夫妻生活，4、适当运动，5、放轻松，保持好心情；女孩子们，请对自己更好一点吧!

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月季花，又称“月月红”，“月月花”，是蔷薇科的一种半常绿低矮灌木，花期绵长、芬芳鲜艳，被誉为花中皇后，但是月季除了具有观赏价值之外，还有着养生价值。中医认为，月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒等功效。

 

月季花与蔷薇花、玫瑰花都是蔷薇科植物，也都深得女人们的喜爱。月季花不仅极具观赏，也是一味妇科良药，尤其是在月季花在祛瘀、行气、止痛等方面作用明显，所以常被用于治疗月经不调、痛经等病症。

 

 

如果女性出现闭经或月经稀薄、色淡而量少、小腹痛，兼有精神不畅和大便燥结等症状，克用胜春汤治疗。那么，这胜春汤又是哪些药物组成的呢？具体由月季花10g、当归10g、丹参10g、白芍10g组成。在使用时，加红糖适量，用清水煎服。这样煎煮好的盛春汤味道香甜，每次月经前3～5天服用3剂。也可以用这个汤来煮鸡蛋，吃煮过的鸡蛋也能起到一定的作用。这个方子具有调经、理气、活血等作用。

 

对于女人而言，气血尤为重要，如果女子出现气血不和，容易引起月经诸多疾病。这个时候可以用月季花15克，代代花15克，煎水代茶饮。月季花偏于活血，而代代花重于行气，二者相辅相成，气血双调，具有调经活血、行气止痛等功效。尤其适用于女性肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不畅，以致月经不调、胸腹疼痛、食欲不振甚或恶心、呕吐等症。

 

有人说牙齿痛不是病，但也有人说痛经不是病，但痛起来往往令人难以忍受。所以，有些经常痛经的女人说，下辈子不要做女人。其实，痛经也是一种疾病，要正确对待。然而，月季花却能缓解痛经。可以用新鲜的月季花20克，用开水冲泡，代茶饮，可以防治痛经和月经不调；也可以用月季根30克，益母草15克，鸡冠花15克，水煎服，也可以用这个汤药煮鸡蛋吃，也能对痛经有缓解作用。

 

看过古装剧的都很熟悉这么一幕，就是女主在洗澡的时候，都会在澡盆里放上月季花瓣或玫瑰花瓣，那不仅仅是为了好看，而是这月季和玫瑰都有美容润肤的作用。可以用月经花瓣泡水喝，还可以与其他的健美茶一起冲泡，也可以用月经花瓣放在澡盆里了洗澡，具有美容润肤的作用。

 

 

正常情况下，女子是有一定的白带的，但如果白带的量突然增多了，这可就是病态了，如果出现白带增多，也可以用月经花或月经根泡水喝。还有一种情况，就是女子月经期间出现潮热（发热如潮水一样有定时，每天到一定时候体温就升高）现象，也可以用月经花和大枣来防治，可适当加一些蜂蜜，效果更佳。

 

月经花其实不仅仅只是治疗女子的疾病，对于肺虚咳嗽，可以用月季花炖冰糖；对于筋骨疼痛、跌打损伤可以用月季花研末用酒冲服，也可用月季的嫩叶捣烂外敷患处；对于还未溃破的瘰疬，可用月季花鲜叶捣烂外敷患处；对于男子遗精，也可用月季花根30克，芍药根10克，百合15克，水煎服。

 

但总体来看，月季花还是多偏于防治女性疾病，可以说是女性的贴心闺蜜。

月经期间一般可以吃醪糟，但需要适量。醪糟是用糯米发酵而成的，其中含有维生素、微量元素、碳水化合物、蛋白质等多种营养成分，女性月经期间适当吃些可以为身体补充营养，对健康会有益处。但醪糟中含有少量的酒精，有一定的刺激性，女性月经期间吃的时候一定要控制量，避免摄入过多，避免导致身体不适。而且摄入酒精过多还可促进血液循环加快，可能会导致月经量增多。女性月经期间要注意营养均衡，不要偏食挑食，但要避免抽烟喝酒，不要吃生冷的食物，以免对身体造成不良影响。经期如果身体有异常症状，及时到医院就诊。

月经病是困扰女性的一种常见病，我想各位女性朋友多多少少都有过痛经的经历，那时候总是在想：为什么男生就没有“大姨妈”呢？要是我也没有就好啦！可是事实果真如此吗？我想答案是否定的，因为要是哪个月“大姨妈”没来，你就会很心焦，担心是不是出什么问题了。然后总是盼着它能早点来，即使再痛也无所谓了！

 

可是有这样一些人，她们的月经特别少，少到你简直无法想象。比如有的人月经一两天就干净了，有的人月经就只有几滴血，长此以往，肯定是有问题的。中医对此有专门的论述，比如说晋代王叔和就有对它的认识，他将这种现象称之为“经水少”，而现代中医则将其统一命名为：月经过少。

 

 

月经过少的主要症状就是月经的量显著减少，一般以每月20毫升为界。当然，月经过少还会有一些伴随症状，比如腰膝酸软乏力、头晕眼花、心悸怔忡等，但要注意和月经周期病相区别，因为月经过少的月经周期是在正常范围内的。一般临床上将其分为4种证型：肾虚、血虚、血瘀、痰湿。

 

这个证型是所有证型中最为常见的一个，一般是先天不足导致的，所以经量从初潮开始就比一般人少，而且体质一般较弱，月经颜色比较黯淡无光、清稀，常伴有腰膝酸软的症状，这就是肾虚的典型表现。治疗一般选用归肾丸以补肾养精、养血调经。本证的主要病变部位在肾，所以治疗上就会从肾着手。归肾丸中菟丝子、杜仲均可补益肾气，而熟地、山茱萸、枸杞则可以滋肾养肝，肾的功能恢复正常，月经也就很容易恢复正常啦！

 

 

这个证型比较好区分，因为血虚最常见的症状就是面色苍白，甚或全身苍白如死灰，血少月经量必然少。所以治疗上一般会以大补气血为主，方用滋血汤，其中人参、山药、黄芪、茯苓一起健脾，取其能生血之意，从而使气血都得到补充，而气又能够促进血液的运行，人体气血充足从而使经血条畅。

 

这和血虚刚好相反，可能是由于血液过多，运行不畅，从而淤积在人体的脉道之中，血液无法正常排出，从而使经量偏少，一般还会伴见各种瘀点瘀斑。所以治疗上以通为主。药用桃红四物汤以活血化瘀，方中桃仁、红花、川芎为活血祛瘀常用药。瘀血得以祛除，则血液能够自由流通，所以月经也就自然地恢复正常了！

 

 

痰湿内停会阻滞经络，一般体型比较肥胖，容易恶心干呕。既然是痰湿阻滞，所以一般临床上会用苍附导痰丸来化痰燥湿，湿去则经络得通，月经也就正常了！

 

你有没有上面所说的症状呢？是不是很容易就能分清楚自己属于什么证型呢？如果你有月经过少的症状，一定要及时就医，毕竟它可能会影响到你的生育功能。至于平时的话，就要注意保暖，不冒雨涉水，保持心情舒畅，并适当运动，做到这些后，相信身体就会慢慢恢复的！

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月经量多伴随头痛，可能是由于多种原因造成的，本文将为您详细解析。

1. 剧烈运动

剧烈运动可能导致月经量增多，并伴随头痛。在月经期间，女性的子宫较为敏感，剧烈运动可能会刺激子宫，导致月经量增加。此外，剧烈运动还会消耗大量能量，导致身体疲劳，从而引发头痛。建议在月经期间避免剧烈运动，适当休息，保持良好的作息。

2. 气血亏虚

气血亏虚是月经量多伴随头痛的常见原因之一。气血不足可能导致女性出现头晕、乏力、面色苍白等症状，同时也会引发头痛。建议通过饮食调理和药物治疗来改善气血亏虚的情况。可以多吃红枣、枸杞、桂圆等具有补血功效的食物，同时可以服用阿胶、当归等中药进行调理。

3. 贫血

月经量多会导致失血过多，进而引起贫血。贫血会导致身体出现头晕、乏力、心悸等症状，同时也会引发头痛。建议通过饮食补充铁质，如红肉、动物肝脏、豆类等，同时可以服用铁剂进行补充。

4. 精神因素

精神压力、情绪波动等精神因素也可能导致月经量多伴随头痛。建议保持良好的心态，适当放松，避免过度劳累。

5. 内分泌失调

内分泌失调也可能导致月经量多伴随头痛。建议及时就医，进行内分泌检查，找出病因，进行针对性治疗。

6. 就医建议

如果月经量多伴随头痛的情况严重，建议及时就医。医生会根据您的具体情况，进行详细的检查，找出病因，制定合适的治疗方案。

7. 日常保养

为了预防月经量多伴随头痛的情况，建议女性朋友们注意以下日常保养：

1. 保持良好的作息，避免熬夜。

2. 饮食要均衡，多吃富含铁质、蛋白质、维生素的食物。

3. 适当运动，增强体质。

4. 保持良好的心态，避免过度劳累。

月经发黑量少，是许多女性朋友们关心的问题。这种情况可能与多种因素有关，包括内分泌失调、妇科疾病、生活习惯等。本文将从病因、诊断、治疗、日常保养等方面，为大家详细解析月经发黑量少的原因及应对措施。

一、病因分析

1. 内分泌失调：内分泌失调会导致月经周期紊乱、月经量少、颜色发黑。常见的原因包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。

2. 妇科疾病：妇科疾病如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫颈炎等，也可能导致月经发黑量少。

3. 生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、过度劳累、饮食不规律等，也可能影响月经的正常。

二、诊断方法

1. 妇科检查：通过妇科检查，可以初步判断是否存在妇科疾病。

2. 内分泌检查：通过内分泌检查，可以了解内分泌水平是否正常。

3. 影像学检查：如B超等，可以观察子宫、卵巢等器官是否存在异常。

三、治疗方法

1. 药物治疗：针对病因，可选用性激素类药物、中药等治疗。

2. 手术治疗：对于妇科疾病，如子宫肌瘤等，可能需要手术治疗。

3. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、适度运动等。

四、日常保养

1. 保持心情舒畅：情绪波动会影响内分泌，进而影响月经。

2. 注意保暖：尤其是腹部、腰部等部位，避免受凉。

3. 饮食调理：多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。

五、医院及科室推荐

1. 妇科：妇科是专门诊治女性生殖系统疾病的科室，是治疗月经发黑量少的首选科室。

2. 内分泌科：内分泌科负责诊治内分泌系统疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。

月经不调是许多女性常见的问题，其中月经量少尤为困扰。针对这一问题，除了药物治疗外，饮食调理也发挥着重要作用。

首先，我们可以通过药物进行调理。常见的药物有坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、当归、红花、黄体酮等。这些药物可以帮助调节内分泌，改善月经不调症状。

除了药物治疗，饮食调理也是关键。以下是一些建议：

1. 平衡饮食：蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉等均要平衡摄取，保证营养均衡。

2. 避免生冷食物：月经期间，不要过度节食减肥，避免生冷食物，以免影响月经。

3. 调整作息：养成良好的作息习惯，避免过度劳累、熬夜和精神压力过大。

4. 中医疗法：可以尝试中医疗法，如针灸、拔罐等，帮助调理月经。

5. 注意保暖：注意保暖，尤其是在经期，避免受凉。

此外，如果月经不调是由其他原因引起的，如子宫发育不全、激素分泌异常、卵巢早衰等，还需要针对病因进行治疗。

总之，月经不调月经量少并非不可逆，通过合理的饮食调理和药物治疗，可以有效改善症状。

月经推迟是许多女性都会遇到的问题，这不仅仅是一种生理现象，更可能与多种因素有关。首先，我们需要明确的是，月经推迟并不意味着一定怀孕，但怀孕是首要考虑的因素。

当女性发现自己月经推迟时，应首先考虑是否怀孕。这可以通过简单的尿检或医院检查来确定。如果排除怀孕，那么可能的原因还有很多，如压力、饮食、生活习惯等。

压力是导致月经推迟的常见原因之一。长时间的工作压力、生活压力、情绪波动等都可能影响女性的内分泌系统，从而导致月经推迟。此外，不规律的作息、饮食不当、过度节食等也可能导致月经推迟。

对于月经推迟的治疗，首先要明确病因。如果是因为压力、饮食等原因，那么调整生活方式、保持良好的作息和饮食习惯是关键。如果是因为疾病等原因，那么需要根据医生的建议进行治疗。

在日常生活中，女性应该注意以下几点，以预防月经推迟：

• 保持良好的作息和饮食习惯
• 适当锻炼，增强体质
• 保持心情舒畅，避免过度压力
• 避免过度节食和暴饮暴食
• 定期进行妇科检查

如果月经推迟持续时间较长，或者伴随其他症状，如腹痛、发热等，应及时就医，避免延误病情。

月经推迟是许多女性常见的现象，这背后可能隐藏着多种原因。本文将为您详细解析月经推迟的常见原因，并提供相应的预防和治疗建议。

一、常见原因及应对措施

1. 怀孕：育龄女性如果出现月经推迟，首先应考虑是否怀孕。可以通过早孕试纸进行初步检测，如果结果呈阳性，则应尽快就医确认。怀孕期间，无需特殊治疗。

2. 内分泌异常：内分泌失调可能导致月经推迟，如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等。此时，应在医生指导下使用黄体酮、补佳乐等药物进行调理。

3. 寒冷刺激：冬季天气寒冷，如果不注意保暖，寒气容易侵入体内，导致月经推迟。此外，过量食用寒凉、冰冻食物也会引起宫寒。建议女性在月经来潮前一周内避免食用寒凉食物，并注意腹部保暖。

4. 药物影响：部分药物如避孕药、抗抑郁药、抗肿瘤药等也可能导致月经推迟。此时，应立即停药，并在医生指导下进行相应治疗。

二、预防与保养

1. 调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。

2. 合理饮食：多吃富含膳食纤维、蛋白质、维生素等营养的食物，如桃仁、油菜、慈菇、黑豆等。

3. 注意保暖：尤其在冬季，要注意保暖，避免寒气侵入体内。

4. 适当运动：适量运动可以增强体质，改善内分泌，有助于预防月经推迟。

三、就医建议

如果月经推迟持续时间较长，或伴随其他不适症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。

月经推迟，白带异常是许多女性面临的问题。这可能与多种因素有关，以下将为您详细介绍。

首先，月经推迟可能是怀孕的信号。如果您有性生活且未采取避孕措施，应警惕是否怀孕。通常情况下，月经推迟7天左右，即孕40天左右，可以通过B超检查检测到孕囊。但由于孕囊较小，B超检查可能无法发现。此时，需要结合HCG值和症状进行判断。如果HCG值超过2500-3000IU/L，但B超检查未发现孕囊，可能存在宫外孕的风险。此外，如果停经50天以上仍未见明显孕囊，需要结合血HCG进行复查，排除妊娠异常。

除了怀孕，月经推迟还可能与以下因素有关：

• 工作、学习压力大：长期的精神压力可能导致内分泌失调，影响月经周期。
• 生活环境改变：环境变化、气候变化等也可能导致月经推迟。
• 情绪紧张：情绪波动，如焦虑、抑郁等，也可能影响月经。
• 劳累熬夜：过度劳累、熬夜可能导致内分泌失调，影响月经。
• 饮食不规律：饮食不规律、偏食等可能导致营养摄入不足，影响月经。
• 感染性疾病：如肺结核、贫血、全身性疾病等也可能导致月经推迟。
• 药物影响：服用避孕药等药物也可能导致月经推迟。

针对月经推迟，以下是一些建议：

• 保持良好的身体状态：合理饮食，坚持运动，保持良好的睡眠习惯。
• 调整情绪：保持乐观的心态，避免过度焦虑、抑郁。
• 避免过度劳累：合理安排工作、学习，避免过度劳累。
• 注意个人卫生：保持外阴清洁，预防感染。
• 及时就医：如果月经推迟超过一周，或伴有其他不适症状，应及时就医。

此外，怀孕期间的女性应注重营养摄入，多吃富含维生素和微量元素的食物，避免辛辣寒凉的食物，适当运动，保持心情舒畅。同时，避免使用药物，避免接触放射线，以免影响胎儿发育。

闭经，即女性月经停止，可能是由于多种因素引起的。其中，某些药物可能会成为导致闭经的罪魁祸首。

首先，避孕药是导致闭经的常见药物之一。尤其是长效避孕药，它们通过抑制子宫内膜的生长来达到避孕效果。然而，这也可能导致月经量减少，甚至停经。不过，这种情况通常是暂时性的，大部分女性在停药后可以恢复正常的月经。

除了避孕药，一些降压镇静类药物也可能导致闭经。例如，萝芙木类药物（如利血平）和吩噻嗪类药物（如氯丙嗪）都可能对女性的月经周期产生影响。

此外，肾上腺皮质类激素（如强的松）的应用也可能导致闭经。这是因为强的松可以抑制促性腺激素的分泌，从而影响月经周期。

某些中药也可能导致闭经。例如，过于寒凉的中药（如苦丁茶、紫草根、绿豆等）和过于收敛的中药（如五倍子、诃子肉、乌梅等）都可能对女性的月经周期产生不良影响。

此外，治疗子宫内膜异位症时使用的丹那唑也可能导致闭经。

对于出现闭经的女性，建议及时就医，找出原因，并采取相应的治疗措施。

月经推迟量少，是许多女性常见的月经不调问题。针对这一问题，我们可以从以下几个方面进行调理：

1. 饮食调理：月经推迟量少，首先要排除器质性病变的可能。在饮食方面，可以多吃富含营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，避免生冷、辛辣刺激性食物。此外，经期女性还可以适量饮用红糖水，帮助调理月经。

2. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。经期女性应避免剧烈运动，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解月经推迟量少的症状。

3. 卫生清洁：经期女性应注意保暖，避免受凉。保持外阴清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。同时，避免性生活、盆浴，预防感染。

4. 药物治疗：对于月经推迟量少，可以考虑使用一些中成药进行调理，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等。但请在医生指导下使用。

5. 心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。心理因素也会影响月经的正常，保持心情舒畅有助于调理月经。

6. 定期体检：定期进行妇科检查，了解自己的身体状况，及时发现并处理月经不调等问题。

总之，月经推迟量少并非不可调理，关键在于调整生活方式、保持良好的心态，并寻求医生的帮助。

月经是女性重要的生理现象，也是反映女性健康状况的重要指标。一般来说，女性每次月经的出血总量约为30-50ml，但有些女性可能会出现月经过少的情况。月经过少可能导致贫血、痛经等问题，甚至影响生育。因此，了解月经过少的原因和调理方法至关重要。

月经过少的原因可能包括：

1. 子宫或卵巢疾病：如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

2. 甲状腺功能异常：如甲状腺功能亢进或减退。

3. 荷尔蒙水平失衡：如多囊卵巢综合征等。

4. 服用某些药物：如避孕药、抗抑郁药等。

5. 生活方式因素：如过度劳累、精神压力大、饮食不均衡等。

针对月经过少，以下是一些调理方法：

1. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累，保持心情舒畅。

2. 注意饮食：多吃富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等，同时适当补充维生素C，有助于铁的吸收。

3. 中医调理：可以尝试中医食疗方，如黄芪茶、枸杞山楂大枣粥等，具有补血调经、活血化瘀的作用。

4. 注意保暖：经期要避免受凉，注意腹部和足部的保暖。

5. 定期体检：定期进行妇科检查，排查潜在疾病。

如果月经过少的情况持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

艾灸，作为一种传统的中医疗法，近年来备受关注。许多女性朋友关心艾灸是否会影响到月经周期。本文将围绕这一话题，从艾灸的原理、作用、注意事项等方面进行科普，帮助大家正确认识艾灸。

首先，我们来了解一下艾灸的原理。艾灸通过燃烧艾草，产生艾热，刺激人体穴位，从而达到疏通经络、调和气血的目的。艾草具有温经散寒、活血化瘀的功效，因此，艾灸在治疗寒性病症、调理女性月经等方面有着显著的效果。

然而，艾灸并非对所有人都适用。对于月经周期不规律的女性来说，艾灸可能会产生一些影响。以下是一些可能导致月经推迟的因素：

1. 艾灸部位选择不当：如果艾灸的部位选择在关元、气海等补阳穴位，可能会使阳气过盛，导致月经推迟。

2. 艾灸频率过高：频繁艾灸可能会消耗体内阴液，导致月经推迟。

3. 体内寒湿较重：艾灸虽然可以温经散寒，但如果体内寒湿较重，艾灸后寒气可能堵塞经脉，导致气滞血瘀，进而引起月经推迟。

为了确保艾灸的安全性和有效性，以下是一些注意事项：

1. 咨询专业医师：在进行艾灸前，请务必咨询专业医师，根据自身情况选择合适的艾灸方案。

2. 注意艾灸时间：避免在月经期间进行艾灸，以免加重月经不调的症状。

3. 注意艾灸部位：避免在腹部、腰骶部等敏感部位进行艾灸。

4. 注意艾灸频率：避免频繁艾灸，以免消耗体内阴液。

总之，艾灸作为一种传统的中医疗法，在调理女性月经方面具有一定的作用。但在进行艾灸时，应注意以上事项，以确保安全和效果。