中医认为，脾为后天之本，这充分地说明了它的重要性。只有脾胃功能正常，人才能够正常地吸收水谷精微，身体才能强健，气血才会好。

脾胃弱，人就会出现气短无力、声低懒言，面色苍白，脉虚无力、唇舌色淡，失眠多梦，大便稀溏、舌体胖大，可伴有齿痕等症状，需要及时调理，长久会影响气血。

脾胃弱的原因，主要是由于先天脾胃虚弱；后天久病体虚伤及脾胃；饮食不当脾胃失养等，需要从后天的饮食及药物方面来进行调理。

 

脾胃弱，应该如何改善？

1，饮食调节

脾胃弱的人，首先应该从饮食上进行调养，多吃粥、汤等容易消化的食物，例如小米南瓜粥、燕麦薏米粥、山药、茯苓、薏仁、大红枣等，有利于营养吸收。

多吃药食两用的食物，比如白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合、党参、太子参等。

饮食要清淡，不吃生冷寒凉、辛辣刺激难消化的食物，每次进食不宜过饱，坚持少吃多餐，细嚼慢咽，减轻脾胃负担。

2，适当运动

适当进行运动，可以调节人体的脾胃功能，增强体魄，同时坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力，平日注意不要熬夜，按时作息，腹部保暖，不要着凉。

3，保持心情舒畅

肝主疏泻，性喜调达，如果忧思恼怒，气郁伤肝横逆犯胃，出现脾胃损伤，所以日常生活中，需要保持良好的心态，情绪稳定，忌情绪过于激动。

 

4，配合理疗，调节脾胃功能

艾灸：每天艾灸神阙穴（肚脐眼处）、足三里穴（外膝眼下的三寸处）等穴位；

推拿：用右手拇指反复的揉搓推拿外劳宫、四横纹、清补脾经等穴位，每次五分钟。推拿外劳宫，有效的缓解腹痛、腹泻症状；推拿四横纹，有效的调理厌食、伤食等症；推拿补脾经，缓解消化不良导致的积食症状。

按摩：腹部按摩法，顺时针方向按摩五十次，然后再逆时针方向按摩五十次，缓解腹胀、腹泻、积食等消化不良症状。穴位按摩法。主要按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等，都有助于调理脾胃功能，穴位按摩最好到正规医院进行。

5，对症用药，加快恢复

对于一些脾胃功能较差的人，如果通过饮食及理疗的方法，并不能起到很好的作用，那么，还需要针对性的应用一些中成药，帮助脾胃恢复健康。

脾胃虚弱类型：主要分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

治疗原则：健脾和胃

常见中成药：健脾丸，脾肾双补丸，人参健脾丸，参苓白术散，香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒等，也可以在中医指导下，根据个人体质及症状服用汤药。

对症用药：

如果有明显的气虚的情况，可以口服人参健脾丸；

出现脘腹胀满疼痛、打嗝反酸，或者有恶心呕吐、口苦咽干等症状，属脾胃失于运化，可用健脾丸、保和丸、香砂养胃丸等药物；

出现腹胀、厌食的情况可以用保和丸。

出现手脚发凉、面色淡白、腹部冷痛、大便溏波等，为脾胃阳虚，可以服用温脾汤、附子理中丸、桂枝人参汤等

当然，也可以在中医指导下，采用膏方的方法来进行治疗，如四君子汤以及保和丸等药物组合起来熬制，也能调节脾胃虚弱的情况。

总之，从中医的角度，脾为先天之本，主运化，与胃互为表里，当脾胃功能虚弱时，会出现气血两虚的证候。病情进一步加重时，还会影响到其他脏腑，出现五脏六腑的病证。

所以，一旦发现脾胃虚弱的情况，建议及时调理，在医生的指导下对症合理用药。

我们经常会出现吃的很多或者很快的现象，其实都是在损害我们的胃部，因为胃部是我们最重要的消化器官。其实在生活中我们可以多吃一些蔬菜和水果，补充及时地帮助我们补充体内缺失的维生素C。那是因为维生素C对胃有强大的保护作用，而且也可以使胃液中维生素C含量保持正常，能有效的正常发挥胃的功能，保护胃，提高胃的抗病能力。所以最好多吃富含维生素C的水果。

 

 

1、木瓜

 

含有木瓜酵素，可以使蛋白质的吸收加快速度和分解速度，可以使消化不良和胃炎的症状得到缓解。但是不宜空腹食用，特别是胃寒，体虚的人不宜多吃，否则容易引起腹泻。2、石榴还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有益于消化和降血脂的物质，对肠胃的调理也有一定的作用。石头榴子不太容易消化，肠胃不好的人可以连吃带嚼，然后吐出来。

 

2、菠萝

 

果实中所含的维生素C每100克可多达30毫克，且富含水分，其果肉中含有一种酵素，可以分解蛋白质，所以它可以软化肉质，消化血块。菠萝不能吃得太多，吃多了对肠胃不好。

 

3、樱桃

 

营养丰富，其中含铁量尤其突出，超过柑橘、梨和苹果20多倍，居水果之首。要注意的是，不可以多食，比较容易造成上火或者是出现溃疡的现象。

 

4、芒果

 

所含的糖类和维生素含量都很高，特别是维生素A含量在芒果中占最多，还有明目作用。

 

 

5、苹果

 

煮沸后的苹果能养胃止泻，熟吃苹果，除了部分维生素流失外，大部分营养成分都能保留。煮沸后的果胶会起到吸附作用，使有毒物质更容易被吸收。

 

6、石榴

 

含有大量维生素C、柠檬酸等营养元素，不仅可以帮助我们加速肠道的蠕动，是有毒物质可以快速地排出体外；还可以帮助我们降低我们的血脂，有一定的调理作用。

 

以上的六种水果，在平时的生活中我们可以多食用一些，不仅有助于减轻肠胃的负担，还可以帮助我们加速肠胃的排泄功能。可以使体内的有毒物质快速地排出体外。而且胃部作为我们最大的消化器官，一定要保护好。而且对于患有胃病的患者我们一定要不要吃含有果酸的水果，因为会加重胃病的严重。

你是否经常有浑身无力的感觉，脸色看起来也比别人差，还总拉肚子？如果是，那么你可能是被湿气“缠上”了。

 

湿气有内湿和外湿之分。外湿，主要是由天气变化和所处环境引起的，这类影响一般只占一小部分，湿气的出现更多的是，与个人日常生活中的的各种习惯密切相关，比如经常作息不规律、饮食不节等。

  

正常情况下，湿气不会直接影响人的正常生活，但会影响精神状况，降低工作效率，时间一长，身体的多个部位也会有一些明显变化，比如以下这3变化。

 

第1、嘴干、舌苔厚腻

 

体内湿气过重，观察舌头变化，会明显看出端倪。湿气重的人，嘴巴一般比较干燥，早上起床刷牙前，对着镜子看下自己的舌头，会发现舌头体积变大，舌苔颜色偏白，并且厚腻，口腔也可能有异味。

 

第2、食欲下降

 

排出情绪不佳和各器官问题外，出现食欲不振，就可能是湿气太重引起的，也说明脾胃比较虚，吃进去的食物没有被充分消化吸收，进而影响食欲，可能还会有腹胀、腹痛等不适出现。

  
第3、小肚子变大

 

肚子大，身体其它部位却很匀称的人，在生活中不难找到。多数湿气重的人，都有肚子大的表现，再加上脾虚，消化能力下降，食物就可能囤积，变成脂肪，进一步恶化成痰湿，加重湿气，整个人看起来也比较臃肿。

 

脾胃是气血生化的源头，脾胃健康的人，体内气血相对比较充足，看起来面色红润，精神好。脾胃虚弱的人，往往给人一种弱不禁风、有气无力的感觉，而且影响体内毒素顺利排出，加重湿气。

  
所以要想有效祛湿，首先需要，调理好脾胃。

 

 

脾胃虚弱，脾有“3怕”，多喝1茶，健脾祛湿，疾病渐渐远离你

 

脾有3“怕”，希望你知晓，早知道早受益。

 

1、怕“湿”

 

长期待在空气潮湿的环境下，脾会渐渐受到影响，运化水湿的能力降低，使体内多余水分无法正常排出。如果平时再爱吃一些油腻、生冷类食物，更是会加重体内湿气，脾也会变得更加虚弱。

  
2、怕“冷”

 

多数脾胃不好，体湿过重的人，都有贪吃生冷食物的问题。即使炎热的夏天，经常吃冰镇西瓜、和冰镇饮料等凉性食物对身体也会产生负面影响，更别说其它季节了。少吃凉性食物，不给寒气入侵身体的机会，养好脾胃，湿气自然会远离你。

 

3、怕“郁”

 

不顺心的事，每个人都可能遇到。适当的情绪发泄，也是情理之中的事，对人的健康也有好处。但如果总是让自己沉浸在郁闷、消极的情绪中，可能会出现肝气郁结，伤肝脏，也伤脾脏。情绪不佳的时候，人往往吃不下饭，食欲降低，时间一长，损伤脾胃。

  
多喝1茶

 

脾不好的人，需要尽早将健脾提上日程，最简单的调理方法，就是多喝茶，喝茶的时候，顺便在茶中加些一些健脾祛湿的食材，帮助你祛湿排毒，补气补血，还有一定的减肥效果，每天喝2杯，能够养护脾胃，改善、预防便秘等肠胃不适，一年四季均可以喝。

胃病现在也是很多人比较容易得的一种疾病，而且胃部的养护和我们平时的饮食习惯有很大的帮助。那么我们在平时的饮食中可以吃哪些食物，哪些食物是不可以吃的，容易造成伤害？

 

哪些食物不宜多吃，会损害身体？

 

1、山楂开胃容易结石

 

山楂的味道是酸甜，很多人就喜欢这种口味，但是如果是脾胃不好的人我们可以少吃一些。因为我们过量的食用山楂可引起胃结石。由于山楂中含有的果胶和单宁酸比较多，和胃酸相结合后比较容易结成很多的沉淀物，与食物残渣堆在一起会形成肾结石，很难被排出体外，会引起胃溃疡、胃出血，甚至还可以达到胃穿孔的危害。但煮熟后吃山楂会降低单宁酸的作用。

 

 

2、鲜枣好吃，枣皮刺胃

 

新鲜的枣子不宜吃得太多，否则会伤害肠胃。由于枣子中的含量很高就是膳食纤维，一次摄入得太多就会引起肠胃的不适。大多数膳食纤维存在于枣皮中，而枣皮又薄又硬，如果胃黏膜正好发炎或溃疡，会加重疼痛和不适。

 

3、奇异果通便，但烧心

 

猕猴桃中含有大量的果胶和维生素，如果大量的食用会使胃酸增加，进而给胃部的负担加重，容易引起腹痛，泛酸，烧心等症状，天气寒冷时症状也会加重。

 

春天养胃吃什么？

 

1、多吃粥。多吃粥是最传统的保健方法，对胃有很大的好处。因为粥的营养价值是比较高的，而且含有很丰富的营养物质，可以及时地补充身体所需要的。

 

2、多喝汤。喝汤最好喝豆汤。

 

3、适量食用酸性食品。酸性食品可以起到杀菌防病的作用。酸性食品能杀灭菜肴中的细菌，防止肠道出现传染病。酸性食品的另一个好处是促进营养物质的吸收。

 

 

可以吃哪些食物？

 

1、红薯：含有的膳食纤维比较多，对于肠胃的蠕动有很大的作用，使体内的有毒物质可以尽快地排出，达到预防便秘的效果。

 

2、菠菜：含有很高的营养物质，但是含有的草酸比较高，不可以和含有钙质的食物一起食用，会影响钙的吸收和利用。

 

3、胡萝卜：里面大量的胡萝卜素，对改善便秘很有帮助加速肠道的蠕动，达到润肠通便的效果。

 

以上是一些小知识，希望可以帮助到你，可以更好地帮助我们的胃部。

中医上认为，脾为后天之本，气血化生之源，从这句话中，也能看出脾胃对于人体的重要性。除了消化加工之外，还能将全身气血输送到脏腑，维持脏腑的正常运转。

  

那反过来，如果一个人脾胃虚弱，则胃动力不足，功能得不到很好的发挥。身体则相应地变得虚弱，难以吸收营养，脏腑得不到滋养，其功能也会跟着出现问题，也就是我们常说的脾胃虚弱百病生！

  
由于脾胃运转发生在内部，所以一个人一般不容易自知。那么，我们该如何判断是否脾虚呢？

 

脾虚的表现你占了几条？

 

1. 脾虚则不摄津液，人体睡觉时候，容易流口水；

 

2. 脾虚的人，一般气血不足，嘴唇颜色往往黯淡发白；

 

3. 脾虚的人，一般面色萎黄，脸上容易长色斑；

  
4. 由于脾主运化，脾虚的人，一般湿气重，身体容易水肿；

 

5.脾虚的人，一般肠胃功能低下，身体大多偏瘦弱；

 

6.脾虚的人，水湿困于体内，会通过身体末梢传出，手心脚心容易出汗。

  
如果以上症状占得比较多，那你可能是脾胃虚弱了，需要及时进行调理。调理前，我们需要弄清楚导致脾胃虚弱的原因。

 

原因一，经常性的吃饭没有规律，暴饮暴食。早餐不吃，到中午猛吃，或是爱吃凉的辣的，刺激脾胃，长时间下来，脾胃气机失调，慢慢变得虚弱。

 

原因二，思虑或劳累过度。中医上认为，思伤脾，一个人如果经常性心情忧郁，遇事想不开，生气郁闷，则会伤到脾胃；过度劳累，加班熬夜，也会伤肝伤脾。

  

 

原因三，长时间缺乏运动。中医上认为，脾主肌肉，久坐伤肉，久卧伤气。经常不动，缺乏运动锻炼，会使得气机郁滞，脾胃功能损伤。

 

所以，想要调理脾胃，增强脾胃功能，首先就需要改掉上述不良习惯，去掉一些本质上的问题，然后再配合相应地的调理动作，进行适当锻炼，才能起到很好的调养效果。

  
一个动作，调脾胃更长寿。

 

摩腹。两只手先摩擦直至发热，然后用其中一只顺时针摩擦腹部，再逆时针摩擦腹部，各50次；然后沿着肚脐，再上下摩擦50次，直到肚子有发热感为宜。这个动作看似简单，长期坚持，起到的效果却不容小觑。腹部分布有许多经络穴位，这样不仅刺激到经络，还能活气血，帮助打通腹部周围瘀堵的经络。

  
此外，尤其要调整饮食，规律均衡健康。常吃一些黄色入脾的食物，比如小米、玉米、黄豆等，还要配合相应地锻炼动作，比如提肛收腹、叩齿等，也能健脾养胃，调和脏腑功能。坚持一段时间，脾胃功能会慢慢恢复正常。

俗话说“民以食为天”，但是，忙碌的工作总是让我们忘记了自己的 “天”——吃饭。三餐不规律，饥一顿饱一顿；或者，经常用面包、煎饼打发一餐，不能保持营养均衡摄入；又或者，为了保持好身材而刻意节食减肥；再加上零食、熬夜，半夜吃个小龙虾也都不算稀奇。长此以往，我们的脾胃可是受尽了“折磨”。

 

 

脾胃虚弱或是脾胃不和除了胃痛、胀满、反酸、没有食欲之外，还会出现皮肤暗沉、气短乏力、身重困倦、口干口苦口臭、手脚发凉、大便稀溏甚至便血等情况。

 

饮食不规律都有哪些后果

 

我们胃部用来消化食物的胃酸并不是在进食以后才分泌的，而是一天24小时持续分泌的，只不过是在进食后分泌量增加。如果不能规律饮食的话，胃酸没有用武之地，就会去“消化”胃粘膜，损伤胃壁，导致急性胃炎、慢性胃炎、消化溃疡等疾病。另外，饮食不规律还会导致胃肠蠕动和消化功能障碍，以至于出现慢性便秘的情况。

 

 

此外，不定时定量进食，或者营养摄入不均衡，都会导致一定程度的营养不良，甚至是出现贫血、内分泌紊乱、骨质疏松、免疫力低下等情况。早上顾不上吃，中午糊弄一顿，晚上下班后猛吃一顿犒劳自己；长此以往，胆囊炎、胆结石、脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、痛风等疾病可就悄然找上门来了。

 

 

对于女性朋友来讲，饮食不规律或者过度节食减肥而造成的营养不良，还会引起气血不足、雌激素分泌减少，轻则皮肤失去光泽与弹性、手脚冰凉，稍微严重点就会出现发月经不调，再严重者还会发生卵巢早衰、子宫萎缩，影响生育功能。

 

养护脾胃是一场“持久战”

 

今天感觉胃不舒服就喝一天小米粥，明天感觉消化不好就吃一点山楂丸。调理脾胃需要坚持，并非一两天就能解决。

 

首先，就是饮食规律，一定要定时定量、少食多餐，保证每天营养摄入均衡，荤素搭配、多吃新鲜的蔬菜、水果和五谷杂粮。肉类最好以鱼肉、鸡肉、鸭肉等好消化的肉类为主，而且最好是煲汤喝。

 

 

第二，运动对于调理脾胃来说也很有效，我们身体里的一些毒素跟随运动时产生的汗液排出；而且，运动可以帮助增强胃肠蠕动，增强肌肉及心肺功能。

 

第三，“十个胃病九个寒”，要想护理脾胃就要注意保暖，尽量不要喝冷饮、吃冷食。

 

总之，身体是革命的本钱，我们尽量做到不贪图一时的痛快而忽略了长期的健康。保护脾胃，从每一天，每一顿饭做起吧。

脾虚是中医的说法。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，由此可见“脾”的重要性。

中医之所以如此肯定“脾”的作用，主要是因为中医认为，脾脏是处理人体消化的，一是水液，一是营养跟饮食。而人只要活着一天，就需要营养跟能量，以便维持正常的生命活动。

所以，一旦脾脏功能出现问题，脾虚了，就会出现一系列与脾生理功能相关的一些症状，比如气虚乏力、气少懒言、食欲不佳、食后腹胀、大便溏泄、周身浮肿、小便不等症状，而且不同的证型，所出现的临床表现亦有所不同，治疗方法也是不同的。

 

脾虚应该怎样补？

中医认为，脾虚主要包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

想要了解脾虚的调养的方法，就要分清脾虚的不同证型，以及其具体症状再对症用药。

当然，具体的用药还是建议在中医的指导下选用，毕竟，中医讲究辨证论治，需要根据患者的症状、体征、脉象等综合诊断。

 

脾虚的症状

日常生活中，脾虚症状大多指的是脾气虚与脾阳虚。脾阳虚是在脾气虚的症状基础上，同时还有虚寒的症状。

脾阳虚症状：形寒肢冷、少言乏力、舌体胖大、面色萎黄、心烦失眠、食欲不振、食入不化、大便稀溏或大便秘结、腹胀。

治疗原则：

温中健脾，补中益气。以养气血为主，辅助以清虚，热滋肾阴。

调养方法：

饮食调养：饮食清淡，不吃辛辣的食物，戒烟忌酒，多吃温性的食物，比如说山药，扁豆，红豆，栗子，蓝莓、豆浆、玉米糊、薏仁、玉米须、茯苓、莲子羹等。少吃辛辣刺激，以及寒凉生冷的食物，比如苦瓜，西瓜、绿豆、雪梨，或者冷饮、雪糕、凉茶等等。如果是脾阳虚，可适当吃点韭菜、火龙果、干桂圆、生姜鲫鱼汤等。

生活方面，早睡早起，尽量不熬夜，避免过度劳累，避免久坐久卧，适当体育锻炼，增加机体免疫力。同时注意调节情绪，保持积极乐观的心态，避免发怒烦躁、减轻压力。

 

药物调理，不同证型服用的药物有所不同，比如脾气虚者，方选补中益气汤，脾阳虚者，方选理中汤，而脾胃阴性者，方选麦门冬汤，另外，脾虚的情况，还可以选用四君子丸、参苓白术丸、人参健脾丸等中成药，在服用药物的同时，可配合针灸、推拿、中药封闭等其他理疗方法。

如果脾虚长期没有得到好的治疗，就可能会合并有其他脏腑的一些症状，需对症调理，比如肝郁脾虚，建议口服逍遥丸，脾肾阳虚建议口服四神丸、附子理中丸等。脾肺气虚，建议口服参苓白术散、玉屏风散等，具体用药还需中医辨证后选用。

 

脾虚是中医的专业术语，脾是主运化的，主要是水液与营养，如果脾虚了，就会造成运化失常，消化水谷精微的作用减弱，出现气虚乏力、气少懒言、食欲不佳等一系列症状。

中医认为，脾为后天之本，对于脾虚的情况，需要从生活习惯、饮食习惯、药物等方面进行综合调理，要做到避风寒、勿劳累、饮食有节、起居有常、合理用药，争取尽早调养好脾胃。

因为如果对于脾虚的情况，不及时加以调理，则后天之本受损，就会影响到其他脏腑的功能，继而出现一系列症状，影响身体健康。

中医认为，脾为后天之本，这充分地说明了它的重要性。只有脾胃功能正常，人才能够正常地吸收水谷精微，身体才能强健，气血才会好。

 

脾胃弱，人就会出现气短无力、声低懒言，面色苍白，脉虚无力、唇舌色淡，失眠多梦，大便稀溏、舌体胖大，可伴有齿痕等症状，需要及时调理，长久会影响气血。

 

脾胃弱的原因，主要是由于先天脾胃虚弱；后天久病体虚伤及脾胃；饮食不当脾胃失养等，需要从后天的饮食及药物方面来进行调理。

 

 

脾胃弱，应该如何改善？

 

饮食调节

 

脾胃弱的人，首先应该从饮食上进行调养，多吃粥、汤等容易消化的食物，例如小米南瓜粥、燕麦薏米粥、山药、茯苓、薏仁、大红枣等，有利于营养吸收。

 

多吃药食两用的食物，比如白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合、党参、太子参等。

 

饮食要清淡，不吃生冷寒凉、辛辣刺激难消化的食物，每次进食不宜过饱，坚持少吃多餐，细嚼慢咽，减轻脾胃负担。

 

适当运动

 

适当进行运动，可以调节人体的脾胃功能，增强体魄，同时坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力，平日注意不要熬夜，按时作息，腹部保暖，不要着凉。

 

保持心情舒畅

 

肝主疏泻，性喜调达，如果忧思恼怒，气郁伤肝横逆犯胃，出现脾胃损伤，所以日常生活中，需要保持良好的心态，情绪稳定，忌情绪过于激动。

 

配合理疗，调节脾胃功能

艾灸：每天艾灸神阙穴（肚脐眼处）、足三里穴（外膝眼下的三寸处）等穴位；

 

推拿：用右手拇指反复的揉搓推拿外劳宫、四横纹、清补脾经等穴位，每次五分钟。推拿外劳宫，有效的缓解腹痛、腹泻症状；推拿四横纹，有效的调理厌食、伤食等症；推拿补脾经，缓解消化不良导致的积食症状。

 

按摩：腹部按摩法，顺时针方向按摩五十次，然后再逆时针方向按摩五十次，缓解腹胀、腹泻、积食等消化不良症状。穴位按摩法。主要按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等，都有助于调理脾胃功能，穴位按摩最好到正规医院进行。

 

 

对症用药，加快恢复

 

对于一些脾胃功能较差的人，如果通过饮食及理疗的方法，并不能起到很好的作用，那么，还需要针对性的应用一些中成药，帮助脾胃恢复健康。

 

脾胃虚弱类型：主要分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

 

治疗原则：健脾和胃

 

常见中成药：健脾丸，脾肾双补丸，人参健脾丸，参苓白术散，香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒等，也可以在中医指导下，根据个人体质及症状服用汤药。

 

对症用药：

• 如果有明显的气虚的情况，可以口服人参健脾丸；
• 出现脘腹胀满疼痛、打嗝反酸，或者有恶心呕吐、口苦咽干等症状，属脾胃失于运化，可用健脾丸、保和丸、香砂养胃丸等药物；
• 出现腹胀、厌食的情况可以用保和丸；
• 出现手脚发凉、面色淡白、腹部冷痛、大便溏波等，为脾胃阳虚，可以服用温脾汤、附子理中丸、桂枝人参汤等。

 

当然，也可以在中医指导下，采用膏方的方法来进行治疗，如四君子汤以及保和丸等药物组合起来熬制，也能调节脾胃虚弱的情况。

 

总之，从中医的角度，脾为先天之本，主运化，与胃互为表里，当脾胃功能虚弱时，会出现气血两虚的证候。病情进一步加重时，还会影响到其他脏腑，出现五脏六腑的病证。

 

所以，一旦发现脾胃虚弱的情况，建议及时调理，在医生的指导下对症合理用药。

 

 

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姜的功效，以及生姜，干姜，炮姜，高良姜之别

 

无论是治疗胃食管反流病，还是治疗胃小肠动力紊乱疾病，胃溃疡，都难以离开姜，这是由姜本身的特性决定的。姜，味辛，性微温，无毒，一般认为它禀天地之阳气而生。常用的姜有生姜，干姜，高良姜，炮姜等等。

 

其中生姜乃发散之品，擅长解表散寒，温中止呕，化痰止咳，解鱼蟹毒；干姜乃守中之品，擅长温中散寒，回阳通脉，温肺化饮；高良姜擅长温胃止呕，散寒止痛；炮姜擅长温经止血，温中止呕。

 

他们的共同点是均能温中散寒，适用于脾胃虚寒之证，都能鼓舞胃气。区别在于生姜温中又可走表，所以既能治呕化饮又能散表寒，在鼓舞胃气的同时又能将胃气供应到人体的五脏六腑，和桂枝配合，可以将胃气输送到心包和肌表。

 

生姜

 

干姜偏于祛里寒，回阳通脉，可温脾，胃，肾，心，肺，是温中散寒的要药；高良姜能温散寒邪，和胃止呕，特长是散寒止痛，具有比较强的镇痛作用；炮姜善走血分，长于温经止血。

 

所以我们回过头来看经方中治疗脾胃的方剂，例如治疗心下痞的半夏泻心汤，生姜泻心汤，甘草泻心汤；治疗胸中有热，胃中有寒，腹中痛，欲呕吐的黄连汤；治疗“寒格”（注：寒格，对寒邪所致的下利误行吐下而产生的病症）的干姜黄芩黄连汤；治疗脾虚气滞腹胀的厚朴生姜甘草人参汤；治疗脾阳虚腹泻的理中汤；乃至治疗脾胃虚寒，气血不足，腹中拘紧的小建中汤——都须臾离不开姜。

 

炮姜

 

姜和人参，甘草一样都是能让胃重新恢复生机之物，只是姜鼓舞胃气的同时还能将胃气向其他脏腑，乃至肌表输出；而人参，甘草则主要着力于守胃——姜的最主要作用是鼓舞胃气，人参、甘草的最主要作用是固守胃气，贮蓄胃气。

 

当然，姜比较辛辣，而一些疾病，例如胃溃疡，胃食管反流病等等，已经出现了胃或小肠的黏膜缺损，或胃酸反流，已经有了胃酸对胃，小肠，食管的灼伤，所以，患者会出现胃，食管的灼热感，此时再用姜，患者会有火上浇油之感，所以，一方面要用姜与黄连，黄芩，蒲公英等清热药相伍，一方面，应该寻找一种不辣的姜，让患者平时做食疗服用，以便徐徐恢复胃气。

 

不辣的姜：夜寒苏

 

夜寒苏是我在贵州发现的健脾胃的臻品。在贵州，老百姓喜欢用它来治疗体虚自汗，小儿厌食，我采购后，试用于脾胃病，发现它有健脾温中，补中焦之虚的作用。

 

它有很多异名，例如蝴蝶花，姜藕，山姜活，路边姜，香花，夜寒舒等等，是姜科植物姜花Hedychium coronarium Koen的根茎，这个姜花不得了，它的花能够治疗失眠，它的根则是健脾的佳品。

 

与姜相比，它虽然辛，温，但是不辣，不会刺激胃，每次10-30克，用来炖肉，炖骨头，可以煨出芬芳浓郁的汤汁，由于口感好，特别适合患者长期食疗用，间歇服用半年左右，人体的胃气及脾阳便渐渐恢复了。所以，贵州群众习惯用它来治疗虚弱自汗，盗汗，食积不消，就是因为它可以培土建中。

 

夜寒苏

 

夜寒苏的伙伴们

 

在实践中，我发现在用夜寒苏治疗脾虚时，配伍下面两种草药会有更好的疗效。这两种草药，一个是臭牡丹，一个是陈皮。

 

臭牡丹也叫大红花，短脚桐，是马鞭草科植物臭牡丹Clerodendrum bungei Steud的根，能活血散瘀，消肿止痛。一般来说，老脾胃病，不仅仅会有虚，还会有瘀，所以不仅仅需要姜，夜寒苏这类补虚的中药，还需要配伍臭牡丹这类可以活血化瘀，推陈致新的中药。

 

而且臭牡丹，花虽臭，根却鲜美，特别适合用来食疗。

 

至于陈皮，已经是大家耳熟能详的中药了，它是芸香科植物橘极其栽培变种茶枝柑的干燥成熟果皮，辛，苦，温，可理气健脾，燥湿化痰，又能行气通痹止痛，与夜寒苏，臭牡丹配伍，三者，一个补虚，一个化瘀，一个祛痰，相得益彰。

 

臭牡丹

 

需要注意的事

 

需要注意的是，这三种中药，适合用来进行脾胃病的善后，用来促使胃气、胃阳恢复，活血祛痰，推陈致新，在急性期，热邪未去之时，不可使用这三种中药食疗，仍需用泻心汤，黄连汤等寒温并用的中药，辛开苦降，和胃降逆，开痞散结，此乃邪气不去，正气不生之意。

 

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脾胃是人体非常重要的器官，若在生活中，存在脾胃虚弱的情况，身体也会出现一定的不良反应，其实这主要是与日常饮食和作息习惯不规律所导致的。

 

俗话说：“脾胃虚弱百病生”，所以养护脾胃是非常重要的一件事，那如何才能更好的调理脾胃虚弱呢？也可以通过治疗的方式进行改善，而以下这种食物就是不错的选择，不妨和小编一起来了解一下吧。                                      

 

 

脾胃虚弱？常吃4物，或能让脾胃慢慢变“强壮”

 

南瓜：南瓜是生活中常见的一种食材，相信大家都知道，南瓜具有养胃的功效，其中含有丰富的维生素以及多种营养成分，而且南瓜中的果胶成分，还可以有效的吸附体内的细菌以及有害物质。

 

帮助人们排出体外，减轻对胃部的伤害，同时也可以帮助人体调理脾胃，起到健脾养胃的效果，有助于更好的让脾胃慢慢变强壮。

 

番薯：番薯这一种食材不仅营养价值高，还具有很好的补脾胃，益气血气的作用，其中的营养成分，可以促进肠胃进行蠕动，帮助人体排出体内的毒素垃圾，也可以促进脾脏的自我修复，帮助人们改善脾胃虚弱等情况。

 

同时也可以促进体内毒素垃圾的排出，缓解便秘的现象，对身体的健康是非常有利的，所以脾胃虚弱的人，坚持食用一些番薯，有助于健脾养胃，让脾胃慢慢变强壮。

 

大豆：其实对一些脾胃虚弱的人群来说，在平时也可以常吃一些大豆食物，因为脾胃虚弱的人，经常会伴随出现腹胀，消化不良等情况情况，所以坚持食用一些大豆或者是豆制品，可以有效的帮助人们调理脾胃功能。

 

 

同时也可以起到清热解毒的效果，帮助人们快速排出体内的毒素垃圾，缓解腹胀等情况，对身体的健康非常有利，所以脾胃虚弱的人，常吃一些大豆，有利于让脾胃慢慢变强壮。

 

小米粥：相信很多人都知道，小米具有养胃护胃的效果，其实对于一些脾胃虚弱的人群来说，常吃一些小米，也可以起到很好的调节作用。

 

小米不仅易消化，而且还可以为身体补充所需的维生素以及蛋白质等营养成分，可以帮助人们调理脾胃，增加膳食纤维，改善脾胃虚弱的效果，有效的起到健脾养胃的功效，让脾胃渐渐变强壮。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前工作。突然，一阵胃胀和烧心的感觉袭来，让我忍不住停下手中的活计。想到之前听朋友说起过线上问诊，我便决定试试看。

我选择了京东互联网医院，在平台上找到了一位中医内科的专家。医生***热情地与我沟通，详细询问了我的症状和病史。虽然隔着屏幕，但我能感受到医生的专业和关心。

医生***让我拍了一张舌苔的照片，通过观察舌苔的变化，他初步判断了我的病情。他告诉我，可能是最近饮食不规律导致的脾胃虚弱。于是，他为我开了一些中药，并叮嘱我要注意饮食，适当运动。

在接下来的日子里，我按照医生的指导服药，并调整了饮食和作息。慢慢地，胃胀、烧心的感觉减轻了，身体也变得更加轻松。尽管过程有些艰辛，但每当想到医生的关心和鼓励，我便充满了信心。

如今，我已经康复得差不多了。回顾这次线上问诊的经历，我深感医生的专业和热情。在这个快节奏的时代，线上问诊为我们的生活带来了极大的便利。我相信，在不久的将来，互联网医疗将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑，准备向远方的医生寻求帮助。屏幕上，***医生亲切的问候如同一股暖流，驱散了我心中的不安。

我详细描述了自己的症状：脾胃虚弱，身体发胖，脸上痘痘频发，锯齿舌，头发油腻，气血不足，全身乏力，睡不安稳，面色发黄，口苦咽干，虚胖肚大，舌淡苔白，大便稀，湿气重，甚至还有流口水的困扰。每一句，都像是打开了我内心的一扇门，让医生更深入地了解我的状况。

***医生耐心地询问了我一些细节，比如身高体重、大小便情况、月经情况等。通过舌苔和问诊，她为我做出了中医诊断：肝郁脾虚，肾气不足。

得知诊断结果的那一刻，我心中的忧虑似乎减轻了许多。医生为我开具了7天的中药汤药，并告诉我，线上药房会帮我熬制好，通过顺丰或京东快递送到我手中。第六天，我会再次找她复诊，结合舌苔和症状恢复情况，她会为我重新评估。

服药期间，医生还提醒我注意饮食，少食辛辣刺激生冷油腻，清淡饮食，放平心态，适当锻炼。这些细节的关心，让我感受到了医者仁心。

如今，我已经按照医生的建议服药了一段时间，身体状况有所改善。虽然路途遥远，但通过线上问诊，我感受到了医生的专业和关怀，仿佛就在我身边。

那天，我坐在电脑前，屏幕上跳动的文字让我感到一丝不安。我的身体似乎出了些问题，代谢慢，体重不降反升，小腹也变得异常凸出。我决定寻求线上问诊的帮助，于是找到了一位中医专家。

医生详细询问了我的症状，并要求我上传舌苔照片。他告诉我，我的情况可能是脾胃虚弱，并建议我使用健脾的药物。

在选择药物形式时，我犹豫了。医生耐心地为我解释了中草药和颗粒剂的优缺点，最终我选择了颗粒剂，因为它更方便。

在医生的指导下，我按照规定服用药物，并注意调整饮食和生活习惯。经过一段时间的治疗，我的症状有了明显的改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。医生的专业知识和耐心让我深感安心，我也学会了如何更好地照顾自己的身体。

感谢那位不知名的医生，让我重新找回了健康和自信。

那天，阳光明媚，我如往常一样，坐在电脑前处理日常事务。突然，手机震动了一下，一看信息，原来是京东互联网医院的一位医生发来的消息，询问我最近的身体状况。我感到很惊讶，因为这是我第一次通过互联网医院进行咨询。

我简要描述了自己的症状：舌苔发黄，感觉身体有些不适。医生很快回复了，询问了我一些具体问题，比如是否有口干口苦、大便情况等。我如实回答后，医生又详细询问了我的生活习惯、饮食习惯等。

医生告诉我，我的症状很可能是脾胃虚弱引起的。他建议我不要过于紧张，并为我开了一个中药方子，说是可以帮助调理脾胃。我看着这个方子，觉得既专业又贴心。

不久后，我收到了药品。这些中药颗粒非常方便，只需用热水冲泡即可，不用自己煎药，省去了很多麻烦。而且，医生还告诉我，这些药都是通过京东互联网医院邮寄给我的，非常便捷。

在服用药物的过程中，我严格按照医生的建议，注意饮食，避免生冷辛辣油腻食物，禁吃海鲜，禁酒。渐渐地，我感觉身体有所好转，舌苔发黄的情况也有所减轻。

这次通过京东互联网医院的咨询经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和专业。医生的专业素养、耐心和细心让我倍感温暖，让我对互联网医疗有了全新的认识。

那天，我正怀着忐忑的心情坐在电脑前，准备通过互联网医院进行线上问诊。因为怀孕初期，我出现了脾胃虚弱、贫血等症状，实在不便前往医院就诊。屏幕那头，一位温柔的女医生出现了，她名叫孟润岭医生，她告诉我正在阅读我的病例资料，让我稍等片刻。

很快，孟医生就提出了问题：“就诊人是您本人么？”我回答是后，她紧接着问：“怀孕多长时间了？”我告诉了她我的孕期，她随后询问了我是否做过血常规检查，是否贫血。我一一回答后，她告诉我健脾生血颗粒对贫血的治疗效果不错，即使不贫血，对提高孕期的体质也是有帮助的。

我有些疑惑，便问她：“健脾生血颗粒孕妇可以吃吗？”孟医生耐心地解释说：“这是孕期的一种慎用药物，根据你介绍的情况是比较对症的，可以服用。”我放心了。接着，我又问她：“参苓白术丸孕妇可以吃吗？”孟医生告诉我：“健脾生血颗粒，孕妇是可以服用的，尤其适合于孕期脾胃虚弱，贫血的孕妇。”

随后，我又询问了这两种药物的服用时间和用量，孟医生一一解答。她还告诉我治疗周期一般是4~12周或者是症状有明显改善后，再巩固7~10天，停药就可以了。在药物治疗的同时，也一定要注意饮食的调理。

治疗期间，我还担心如果症状复发怎么办。孟医生告诉我：“中药调理虽然比较慢，但一般复发的几率还是比较小的，如果万一出现这种情况，还是可以继续使用的。”

在孟医生的悉心治疗和指导下，我的症状逐渐好转。在治疗结束后，她还提醒我，如果需要，可以继续服用药物。她还为我制定了随访计划，让我在治疗结束前找她进行疗效评估和用药方案调整。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在孟医生的帮助下，我顺利地度过了孕期，也让我更加信任和依赖互联网医院。

那是一个晴朗的周末早晨，我像往常一样坐在电脑前，处理着日常的工作。突然，手机响了起来，是京东互联网医院的消息。我打开一看，原来是一位吉林松原市的居民，他告诉我最近总是有便意，大便不成形，一天一到两次，感觉很不舒服。

我立刻回复了他，询问了他的具体症状，他告诉我没有其他不舒服，就是有便意。我建议他可以吃点益生菌或者双歧杆菌，调整胃肠道菌群。同时，我也提醒他平时不要饮酒，不要吃生冷辛辣刺激食物。

随后，他发来了舌苔的照片，我仔细观察后，发现他有齿痕，这表明他可能是脾虚。我建议他可以吃点小中药，比如参苓白术颗粒，或者我给他开中药免煎颗粒。他告诉我他有参苓白术散，我就建议他继续使用，不要吃太多，吃多了容易便秘。

他还询问了我关于益生菌的问题，我告诉他益生菌主要是调整胃肠道菌群的，可以搭配参苓白术散一起喝。如果没有明显的腹泻，不用吃益生菌。他还问我是否需要吃点益生菌，我告诉他可以吃点地衣芽孢杆菌活菌胶囊。

经过一段时间的治疗，他告诉我感觉好多了，大便以后感觉便意就强多了。我告诉他不用客气，这是我们应该做的。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。心里满是焦虑，因为最近我总是感到恶心，有时候还会呕吐，胃里反酸，不消化，拉肚子，肚子右半边有时还会疼，头晕，眼睛困，浑身没劲，右边背有时也疼。我真的很害怕，不知道这是什么病。

医生***耐心地询问了我一系列问题，从症状的持续时间到是否有做过检查，再到生活习惯和饮食习惯。他详细地记录了我的病情，然后告诉我，可能是因为脾胃虚弱导致的。

医生***建议我吃一些中药汤剂来调理，并告诉我一些注意事项。他告诉我，我的舌苔比较厚，湿气重了，所以会有这些症状。他让我先吃一周的药，然后去找他反馈情况。

在等待药的过程中，我严格按照医生的指导，注意饮食，不再吃甜食，不再吃凉的东西。一周后，我感觉好多了，恶心和呕吐的症状明显减轻了，肚子也不疼了，头晕也好了很多。

我很感激医生***的耐心和细心，是他让我重新找回了健康。我相信，只要按照他的指导去做，我的病很快就能痊愈。

那天，阳光正好，我坐在电脑前，心中有些忐忑，准备与远在千里之外的***医生进行线上问诊。作为一名忙碌的上班族，我深知身体的不适已经影响了我的工作效率，而线下医院排队等候的时间让我望而却步。

医生的热情问候让我感到一丝安慰，她首先询问了我的身高体重，然后又询问了我的日常运动情况。我如实回答后，她告诉我看起来还算正常，接着便开始观察我的舌苔，发现舌体有点齿痕。

医生叮嘱我不要吃太多凉的，可以适当吃点祛湿的食物，比如薏苡仁。我告诉她我最近运动量有所增加，每天骑一个小时单车，医生听后表示很满意，认为我的体重也合适。

随后，医生询问我是否有工作压力，我告诉她排气多可能是脾虚的表现。她建议我平时可以喝一点红茶，作息不正常的话可以喝普洱。我告诉她最近口臭问题很严重，医生让我拍照看看牙齿，并询问我是否查过幽门螺旋杆菌。

我向医生展示了洗牙前后的照片，医生告诉我牙齿看起来还好，建议我关注幽门螺旋杆菌的问题。她认为我可能还是有脾虚有湿，建议我吃一点中药看看。

我告诉她我几年前查过幽门螺旋杆菌，没事，口气问题已有10多年。医生询问我是否有过身体沉重、头晕沉、眼睛干涩、身体沉重感觉、感觉怎么睡都不够精神等情况，我一一回答了是。

医生为我开了中药，并告诉我应该能有所改善。她还告诉我，主要问题就是肠胃比较差，容易拉肚子，这是脾虚的表现。最后，她问我打算吃免煎药还是代煎还是自己煎药，有没有适合的中成药。

我告诉她我在考虑，医生便推荐了补脾益肠丸、附子理中丸和补中益气丸，让我选一种吃半个月看看，然后我们再联系。我告诉她如果附子理中丸吃了上火就不吃了，医生告诉我可以换另外两个试试。

那是一个普通的下午，我带着女儿来到线上诊所，开始了我们第一次的互联网问诊之旅。女儿从小就脾胃虚弱，加上心脏手术的阴影，她的性格变得急躁，胃口也一直不好。看着她瘦弱的身影，我既心疼又无奈。

医生***的态度让我感到温暖。她耐心地询问女儿的饮食习惯、病史，细致地分析了她的病情。我如实反映了女儿的情况：她喜欢吃零食，有时候不吃零食也不吃饭；吃饭时总是哭闹，瘦得皮包骨；脾气也特别不好，容易哭。

医生***提出了针对性的建议：养成规律的饮食习惯，注意饮食均衡，可以尝试服用健脾胃的中成药和补锌剂。她还提醒我，流鼻血可能是由于鼻粘膜血管破裂引起的，要尽量避免揉鼻、抠鼻、哭闹、剧烈活动等诱因。

在医生的指导下，我开始尝试调整女儿的饮食，并按照建议服用药物。虽然开始时遇到了一些困难，但女儿的病情逐渐有了好转。看着她慢慢恢复活力，我心中充满了感激。

这段经历让我深刻体会到，互联网问诊虽然不能替代面对面的医疗服务，但它在某些方面提供了便利。医生的专业知识、耐心和关心，让我感受到了医患之间的温情。

时间：2024年8月14日

人物：张先生，一位来自河北邯郸市的普通上班族。

事件：张先生近期胃胀气、消化不良，通过互联网医院寻求帮助。

张先生通过京东互联网医院，预约了一位中医消化科的医生进行线上问诊。医生助理首先了解了张先生的病情，并告知将由医生亲自分析诊断。医生询问了张先生服药后的症状改善情况，张先生详细描述了自己的感受。医生建议张先生拍摄舌苔照片，以便更准确地判断病情。在分析舌苔照片后，医生诊断张先生为脾虚湿盛，肝胃不和，建议进行中药调理。

张先生询问调理需要多久，医生表示可以考虑开一周至两周的药方。张先生对医生的专业和耐心表示赞赏，并对治疗效果充满信心。

通过这次线上问诊，张先生不仅得到了及时的治疗建议，还感受到了互联网医院带来的便捷。他感叹道，现在科技的发展真是让看病变得如此简单，希望以后能更多地利用这样的资源。