拔火罐是一种比较时髦的一种物理疗法，也是一种很古老的养生治病的方法。在中医看来，拔火罐主要是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定部位（如患处、穴位），产生广泛刺激，形成局部充血或瘀血现象，从而达到防病治病、强壮身体的一种治疗方法。

 

拔罐法，又名“火罐气”、“角法”。在最初发明拔罐的时候，是用来治疗疮疡脓肿疾病的，主要用它来吸血排脓。但随着古代中医对拔罐疗法的研究，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。由于不断改进方法，使拔罐疗法有了新的发展，进一步扩大了治疗范围，成为物理疗法中的一种重要疗法。

 

 

那么，拔罐究竟有些什么作用呢？从中医的角度来看，拔罐主要可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

 

那么，拔罐需要注意一些什么呢？在操作过程中，一般患者要采取躺卧姿势，不要乱动，以免火罐从身上坠落。拔火罐要选择合适的位置，一般宜选择皮肤平滑、肌肉脂肪层厚、血管较少的地方，不要去拔那些有皱襞、突起或有骨头的地方。

 

 

一般来讲，男子的前胸部，女子的锁骨下部、乳房下部，男女的背、腰部，都是可以拔火罐的。如果体型比较肥胖的，或者脂肪过多的，肩胛骨、侧胸部也是可以拔罐的，如果病情需要的时候，臀部、大腿及其他部位也是可以拔罐的，这个也是因人而异的。

 

 

在拔罐的时候，应注意保温，不要让患者受凉，避免吹风。在拔罐结束时，取罐也是一门学问。在向下取罐子的时候，为了避免疼痛，应用一只手使罐子倾斜，再用另一只手压迫罐子对侧的皮肤，使罐子与皮肤之间形成一个空隙，这样的话，空气就可以由此得以进入罐中，罐子的吸引力立即消失就会坠落。

 

在拔罐的时候需要注意一下，有一些疾病是不能拔罐的，比如中度心脏病，有出血倾向的疾病，骨折，溃疡，肝炎，活动性肺结核，精神分裂症，都不建议拔罐。另外，对于女性来说，需要注意的是，在月经期间和怀孕期间，是禁止拔罐的。

成人肚脐眼发炎可能导致危害有感染扩散、腹膜炎、疤痕形成等。

1.感染扩散：肚脐眼发炎可能是细菌感染的结果，如果不及时治疗，感染可能会扩散到周围组织和器官，导致更严重的感染症状;

2.腹膜炎：肚脐眼发炎的感染可能扩散到腹腔，引起腹膜炎。腹膜炎是一种严重的炎症疾病，会导致剧烈的腹痛、发热、呕吐等症状，并可能危及生命;

3.疤痕形成：如果肚脐眼发炎较严重或反复发作，可能导致疤痕形成。疤痕可能会影响外观，并且有些疤痕可能会导致不适和功能障碍。此外，肚脐眼发炎可能导致肚脐周围的疼痛、灼热感和不适，影响日常生活和活动。并且如果肚脐眼发炎没有得到适当的治疗和管理，可能会反复发作，并且每次发作可能会更加严重。

如果肚脐眼发炎或有感染的迹象，应及时就医，医生会根据症状和病因确定适当的治疗方案。

手指头扎刺挑不出来可通过继续观察、使用专业的工具、局部切开等方法来进行处理。1.继续观察：如果扎进手里面的刺比较小比较浅，一般不需要过于担心，异物会随组织的排异反应自行排出，平时继续观察即可。同时也可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛等药物进行抗感染治疗。2.使用专业工具取出：比如可到医院在医生帮助下使用镊子或血管钳将扎进手指头的刺取出来，取出之后还要及时的进行消毒处理，以免发生感染。3.局部切开：如果手指头的刺比较深，对手部正常运动造成影响，需要立即就医，通过局部切开的方式将刺取出来，同时还需要注射破伤风针避免感染。手指头扎刺挑不出来如果有明显的不适，要及时到医院就诊，由专业的医生取出。平时也要保护扎刺的部位，预防发生感染。

 

不信芳春厌老人，桑榆尚能送几春，

惜春互访莫辞频。

 

巧笑高谈俱我意，相望相见解相思，

防护礼赠皆是情。

 

2023的春节已经逐渐临近，美好的春日也是老人们互拜互访的时节。尤其在传统春节里，走亲访友，看顾老人，互赠佳礼，是新年佳节中中国人民祈盼已久的社会活动。

 

 

但在这喜乐融洽的时刻里，上至一线城市，下至县城农村，仍在处在新冠感染的感染浪潮中，各地阳峰有先有后，有早有晚，且随着大城市的年轻人返乡，感染的浪潮必然进一步涌向各老家农村。

 

但不管是在阳潮前、阳潮中、还是阳潮后，老年人群始终是需要高度注意保护的对象，避免阳或重阳，避免阳进重症，阳至死亡等，是这一轮终可一解思乡思亲情里的重要原则。

 

看望老人、亲友注意事项？

 

 

如何预防老人被感染？

 

 

看望老人带点啥？

 

佳节渐近，老人们处于社会中生理和心理上的弱势群体。在终于可以团圆相见的时刻，他们期盼着儿孙们回家。

 

带年货，选健康，不知道带什么看望老人，不妨看看以下选品：

 

 

祝愿老人们相思得偿，长寿安康。

 

随着夏天大家衣服越穿越养眼，Dr.J接到的关于脱毛的咨询也越来越多起来：

 

有脱毛膏使用不当导致过敏的；

有拔毛太“狠”，引起毛囊炎的；

有问家用脱毛仪值不值得买；

还有美容院「包脱」套餐可不可信的……

 

虽然问题眼花缭乱，但Dr.京明白，这背后的永恒主题其实是，怎样才能一劳永逸的脱掉腋毛、手臂汗毛、腿毛、唇髭（嘴唇上的小胡子）不疼，还能性价比最优？

 

今天就来把这个美丽一夏的重要功课——脱毛，给大家掰开揉碎讲一讲。

 

毛囊到底是什么样的？

 

照例，Dr.京先要给大家夯实一下基础知识，咱们千方百计要脱的这个毛，到底长啥样？

 

 

首先，不管是长在什么部位的毛，咱们肉眼看得见的部分，都叫做毛干，是整根毛发长在皮肤外面的部分。

 

而对毛干的生长起决定性作用的毛囊，则藏在皮肤之下。

 

所以，如果你总是只除掉毛干，而从不伤及毛囊的话，那个发出“千方脱不尽，转眼毛又生”感慨的人，应该就是你了！

 

其次，别看毛囊在整根毛发中占比很小，但却结构复杂。

 

生物学上将毛囊纵向分为三个部分，漏斗部、峡部、球部。

 

 

其中峡部末端的隆突区，目前被认为是毛囊干细胞存在的主要部位。

 

毛囊的横向截面又分为上皮性成分和结缔组织成分两类，其中，上皮细胞的不断分裂、繁殖，才使得毛发不断更换和增长。

 

 

总结一下，作为要为整根毛发提供充足养分的“基地”，毛囊深藏于真皮和皮下组织中，“隐蔽性”非常强，普通的“伤害”并不足以“一击致命”。

 

这也是仪器脱毛通常要做多次的原因。

 

tips

 

30岁后，年龄越增长毛囊的功能越弱。

 

你会发现，年轻时曾经毛发茂盛的身体部位，即使不经过任何处理，40岁以后，毛毛也开始变细变稀了。

 

脱毛的方法都有哪些呢？

 

了解了毛发的结构，那接下来，就是脱毛方法大比拼了。

 

第一组：只脱毛干（剃毛刀、脱毛膏）

 

 

Dr.京提醒：这一组脱毛方法后一定要记得及时涂抹润肤乳，保护皮肤的角质层。

 

第二组：脱毛干+部分毛囊（蜜蜡脱毛、传统脱毛仪）

 

 

Dr.京提醒：蜜蜡温度控制不好也可能会出现低温烫伤，所以能去美容院，就不要自己在家进行蜜蜡脱毛了。

 

而且这也能避免因为怕疼下不去手揭蜜蜡纸，但越轻轻揭就越疼的尴尬状况。

 

第三组：脱毛干+毛囊（激光脱毛、家用光电脱毛仪）

 

 

Dr.京提醒：正确的激光操作是不会影响排汗功能的，所以要选择有资质的专业皮肤科或者医美诊所进行激光脱毛。

 

以上6种脱毛方法，各自的优缺点挺明显，怎么选才是正确的？这里，Dr.京就要说点儿大实话了。

 

每个人的皮肤敏感度不同，对疼痛的忍耐度也不一样。

 

比如，有的人拔一根汗毛都要疼得大叫好几声，但有的人就觉得，揭蜜蜡纸那种火辣辣的感受很过瘾。而且，钱包的承受力，也是非常大的制约因素。

 

所以，在力所能及的费用范围内，根据自己对痛感的耐受上限，选效果相对最好的吧！

 

好了，无论是哪种脱毛方法，要记得脱毛之后的防晒工作一定要做好，避免出现色素沉淀在皮肤上留下斑斑点点哦！

我们疫情之战，少不了口罩这个功臣，口罩可以有效的让我们防止感染上疫情，但是，夏日炎炎，如果我们的口罩被汗水弄湿了，这样的口罩还有防御作用吗？

 

下面，专家给出了专业的建议和意见，我们大家一同了解。

 

 

暑天出行，要注意

 

第一：多准备几个口罩，如果口罩湿了应当及时更换，专家建议夏天炎热，汗水较多，如果在室外最好1-2小时更换一次口罩。

 

第二：口罩被汗水弄湿，无法有效防护新冠病毒，所以请大家做好准备工作，户外活动或者外出办公，记得多准备口罩放袋子里备用。

 

第三：勤洗手，勤消毒，不管是室内还是室外，都需要勤洗手，勤消毒，如果我们在室外，最好准备一支免洗的洗手液。

 

第四：遵守1米线很重要，社交距离即使带有口罩，也尽可能遵守1米线的社交距离，对于你我他都是非常有保障的一项措施。

 

 

特别提醒

 

第一：重点事项我们当然需要重点强调几回，让大家涨涨记性，我们戴口罩一定是需要的，但是夏日出汗比较多，口罩很容易会湿透，所以，多备口罩是对策。口罩如果湿了以后我们还带着，这样对皮肤也不好，很容易造成皮肤干燥，出油等等的问题，所以口罩湿了我们切勿带。

 

第二：除了戴口罩，我们平常也要勤洗手，常通风，少聚集，这些是预防新冠疫情的必要措施。

 

第三：常清洁，勤检测，分餐制，这些我们都要尽可能遵守，为了你我他，大家的家我们尽可能地做到，这样就能避免发生疫情火速蔓延的情况。

 

谈起新冠疫情，我们也充满着恐惧，但是国内情况还好，所以我们还能在困难当中得以缓慢发展，我们要庆幸自己在一个美好的国度，但是世界疫情只要一天不结束，我们的防疫之心就不能退失，在目前这种大环境的病毒围绕下，我们还是需要好好地预防好新冠疫情，以及新冠疫情的变异疫情。

 

听从国家的建议，接种疫苗，带好口罩，做好个人清洁以及防护好家庭人员的个人卫生，这些都是我们小市民能够做到的一些事情。

 

疫情貌似离我们很远，但是也可以忽然离我们很近，所以我们需要打起十二分精神，预防大于医治，在还没有疫情发生在自己身上的时候，就做好各项防护措施，细致地做好防护，保护好自己以及家庭，还有社会全体成员的健康，这是我们能够给予疫情防护的最大帮助。

 

当我们当地，我们所在的地区发生了疫情情况，也要及时做好核酸检测，听从政府的安排。

春光近晚草渐深，夏日繁花次第开。

 

随着5月的临近，室外的阳光从温暖逐渐变得燥热，紫外线的攻击力正悄然攀升。

 

无论是外出游玩，还是日常通勤，在享受明媚阳光的同时，做好防晒是保护皮肤的重头戏！

 

防晒，保护皮肤的重头戏 

 

晒伤出现的问题

 

阳光裹挟着微风均匀地将热量涂抹在我们身上，让人感到暖洋洋的，很是舒服。然而当没做防晒直面阳光的照射时，反馈给你的可能是以下几种情况——

 

• 晒黑：大量色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线照射。
• 出斑：尤其是女性，面部出现色素斑，雀斑，黄褐斑等。
• 缺水：紫外线破坏皮肤的保湿作用，皮肤会变得干燥。
• 皮肤老化：紫外线导致真皮的弹力纤维损伤，促使细纹产生。
• 严重晒伤：紫外线导致皮肤出现弥漫性红斑，皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，严重的起水疱。
• 诱发皮肤疾患：紫外线照射可能导致色素性皮肤癌等皮肤疾患。

 

这些常见的防晒误区，你踩中了吗？ 

 

误区一：防晒因子越高越好

 

大家选择防晒产品总会选择防晒系数高的，认为系数越高，效果越好，但事实真的是这样吗？

 

 

防晒因子(SPF)表示防晒用品所能发挥的防晒效果和吸收紫外线的能力。在眼花缭乱的防晒产品商家的广告宣传里，SPF似乎成为了防晒产品的优劣指标。

 

SPF数值的一个单位代表能在日光下停留15分钟不受紫外线伤害。例如：SPF15的防晒产品可以保护皮肤在太阳下停留15*15=225分钟。

 

 

但SPF值大小和它保护的效能并不成线性正比。

 

当SPF达到15以上时，紫外线透过率小于1%，已经可以达到完全防护的效果；SPF达到20以上时，也是完全防护，只是防护的时间更长。

 

SPF值越高，过滤紫外线的功能越大，但质地越厚重，通透性越差，含有的防晒成分会增加皮肤的负担，引起粉刺形成或皮肤过敏。

 

 

误区二：防晒产品不补涂

 

无论是SPF还是PA级别有多高，能保持防晒的效果都是有限的。

 

随着时间流逝，太阳光和皮肤表面的汗液会分解或溶解保护性的化学物质，防晒效果逐渐减弱。因此至少三或四个小时补充涂抹一次。

 

误区三：防水性防晒产品不卸妆

 

防水性防晒产品即难溶于水，以油包水为主。

 

 

就防护效果来说，汗液、游泳等活动，不能轻易溶解掉防晒；就清洁方法来说，这类防晒就像脸上一层油，免于水溶的同时，也难于水洗。

 

就像装过油的碗，清水难洗净，但加点洗洁精就很容易洗净了。

 

因此，防水性防晒产品使用后需要使用卸妆产品清洗掉。

 

误区四：启封超过1年的产品还在用

 

和一般商品保质期不同，防晒产品除了保质期，还有「启封保质期」。

 

虽然产品写明的保质期通常为3~5年，但启封后防晒产品中的防晒剂会氧化，保质期只有6~12个月。

 

启封后超过一年没有用完的防晒霜，不仅防晒效果大大降低，还可能导致皮肤过敏，引起皮炎。

 

误区五：只涂防晒霜不进行物理防晒

 

紫外线对皮肤的伤害总是肉眼可见的变黑、细纹、粗糙、红斑等。

 

但紫外线对眼睛的伤害却总是被忽视，阳光能穿透角膜、晶状体，直达眼底视网膜，伤眼于无形之中。

 

 

尤其是幼儿的角膜和晶状体较脆弱，紫外线灼伤角膜上皮可能导致眼睛出现疼痛、流泪、畏光等，灼伤视网膜黄环时，甚至埋下白内障隐患。

 

紫外线对眼部的伤害是日积月累的，在阳光明媚的春夏之时，除了做好皮肤的防晒，更要好好保护眼睛。佩戴变色镜片是有效的护眼办法，镜片可以吸收，反射紫外线，弱化日强光。

 

防晒有公式，照着做

 

正确的防晒方式

 

1. 减少户外活动：夏季避免或减少在烈日下外出活动。

 

2. 做好物理防晒：备好遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等。

 

3. 及时使用防晒产品：外出时提前15~30分钟涂抹，护肤后防晒再化妆，选择合适SPF/PA级别的产品，2小时后补充涂抹，使用卸妆产品清洁防水性防晒产品。

 

4. 物理+化学防晒：车窗并不能完全阻挡长波紫外线(UVA)，呆在车里不等于呆在室内，应该做好物理+化学防晒。

 

5. 做好眼部防晒：佩戴合适的变色镜片。

 

晒伤怎么办？ 

 

过度暴露在阳光下可能导致皮肤晒伤，晒伤后，皮肤会出现红肿、疼痛、发痒等症状。

 

外用药膏

如皮肤炎症较轻，可以使用含有地塞米松等消炎止痒成分的外用药膏；病情较重时，如皮肤出现水泡、溃烂等严重症状，应及时就诊。

 

 

医生可能会开处方抗生素药膏、止痛药或者类固醇类药物，以控制感染和缓解疼痛。

 

补充水分

晒伤会导致皮肤水分流失，因此要注意补充水分。可以使用含有透明质酸、神经酰胺等保湿成分的保湿霜，以帮助皮肤保持水分。

 

避免刺激性物质

晒伤后的皮肤非常敏感，应避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的护肤品。选择温和、无刺激的护肤品以防止加重皮肤损伤。

 

在晒伤皮肤恢复期间，要注意防晒工作，涂抹防晒霜、遮阳。

天气逐渐越来越好，宝宝们不仅吃的好，还吃了不少。妈妈心中的担心，也从发烧、咳嗽等各大常见疾病，转移到了“积食”上，到底什么叫“积食”？

 

今天咱就好好说说，关于宝宝积食这点事。

 

一、引起宝宝积食有哪些原因？什么是：“积食 ”？导致积食都有哪些原因？

 

“积食”大意就是宝宝吃多了东西，超过了脾胃消化吸收的最大限度，而导致的一些身体不舒服的现象，西医通常称之为消化不良。

 

1.消化系统不健全：小宝宝的消化器官还未发育完全，因此消化液分泌不充足、消化酶的功能也不完善，消化能力差。这时再给宝宝过量的喂饭（宝宝已经表达出‘不吃了’的情况下，仍然依照家长的个人意愿，多喂给宝宝食物。），就有可能造成宝宝消化不良。

 

2.饮食结构变化：春节期间，餐桌上避免不了一些大鱼大肉，在这个喜庆的日子里，宝爸妈也会适当的放松对宝宝吃零食的要求，宝宝的小嘴可能一天都闲不下来。宝宝饮食的不定时、不定量、吃了过多的脂肪类食物或者高糖果汁等。

 

3.气候因素：天气突然降温，腹部受凉使肠蠕动增加；或者室内干燥使宝宝饮奶、饮水过多都可能诱发消化功能紊乱。

 

4.疾病因素：一些宝宝体弱多病，经常肠胃不适，或者正在感冒发烧，就会引起食欲不振。

 

5.精神因素：过年期间，少不了带宝宝出门串亲戚，这时环境发生改变，宝宝的秩序感被破坏造成心理压力，从而降低对食物的兴趣。

 

二、5大信号识破宝宝消化不良

宝宝发烧、呕吐、便秘是因为积食吗？

 

其实这些疾病都有迹可循，只是古时候的人并没有发现，所以才挂上了“积食”这个玄幻的名头。

 

其实宝宝真正消化不良的表现，只有这五个：

 

症状1：口臭、舌苔厚

 

如果发现宝宝没有吃一些特殊气味的食物，但仍然口臭，就要怀疑是不是消化不良了。消化不良可能会引起胃食管反流，会让宝宝口腔产生口臭般的怪味，同时舌苔也比较厚。

 

症状2：频繁放臭屁

 

宝宝体内积存的食物太多，导致肠道里的细菌繁殖，消化不良，就会频繁放臭屁。当然，如果宝宝吃了过多的蛋白质食物，比如蛋类、牛奶、豆类等，也会出现放臭屁的情况，如果是因为这些因素，减少蛋白质食物的摄入就好了。

 

症状3：便便性状改变

 

如果宝宝的便便变绿，非常酸臭，形状上泡沫较多，或者能明显的看到没有消化完的食物，呈现颗粒样，就说明是消化不良了。

 

要注意的是，便便要具有以上多种情况才能说明是消化不良，宝宝的消化系统还不完善，单纯的出现未消化的食物属于正常。

 

症状4：身高体重不见长

 

消化不良会影响宝宝对食物营养的吸收，而营养有事宝宝生长发育的关键，如果发现宝宝的身高体重长时间不变化，就有可能存在消化不良。

 

症状5：常犯呼吸道疾病

 

消化不良最常见的一个表现就是咽炎。消化不好，容易引起胃食管反流，刺激咽喉部位，小宝宝的各个器官都很脆弱，受到刺激后更易引发炎症，导致咽炎之类的呼吸系统病症。

 

如果宝宝长期出现呼吸系统疾病，就要考虑是不是消化不良引起的了。

 

最后给妈妈的话：

宝宝消化不良，大多是吃出来的，所以针对不同年龄段的宝宝，“吃”对很重要。

 

0~1岁宝宝：以母乳或配方奶为主食，宝宝几乎没有自控意识，需要宝爸妈按需喂养，既不少喂，也不过度喂养；添加辅食要按照宝宝的月龄，从泥糊状-碎末状-软块状逐渐过渡。

 

1岁以上宝宝：已经有自主进食意识，培养自主进食，并且锻炼进餐工具的使用。食量没有固定统一标准。依照自家宝宝制定个性化标准。每顿饭给予的食物种类，遵从多样性的原则，不要因为宝宝爱吃什么，就给他大量单一的食物。

 

应该养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，规律进餐和作息时间。同时在天气好的情况下，增加室外活动，呼吸新鲜空气。 祝宝宝们都能健康成长！

 

每个人的身上都毛毛，但不是每一根毛都受人待见，尤其是最近天气越来越热，对于很多女生来说，露在胳膊、大腿、腋下的每一根毛，都是碍眼的存在。

 

别的女孩都是肤如凝脂，自己却是唇毛、腋毛、腿毛一个都不落，想尽各种方法想要把它们除之后快，却不小心伤害到自己的皮肤，损伤毛囊……

 

那我们要如何避开脱毛误区，一劳永逸的脱掉「毛毛」呢，今天就来给大家掰开揉碎讲一讲。

 

这些脱毛方法，请加入黑名单

 

 

常见的脱毛方式，也各有优劣

 

 

脱毛后，护理肌肤别落下

 

粗糙的脱毛手法会一次次的伤害我们的皮肤，一个正确的脱毛后护理，能很大程度上减少皮肤所受的损伤。

 

清洁

 

用温水慢慢清洗皮肤，避免大力揉搓脱毛位置。

 

清洗后，可以用天然矿泉水喷雾进行喷洒，起到舒缓镇静皮肤的作用；也可以选择芦荟胶，能够帮助皮肤更好地恢复。

 

滋润

 

无论是物理脱毛还是化学脱毛，刚刚脱毛后皮肤都会有一些干燥、敏感，做好滋润保湿工作尤为重要。

 

 

选择产品时要注意避开含香精成分的护肤品，选择含天然成分、防敏且质地清透的产品。

 

防晒

 

脱毛后的皮肤处于脆弱、敏感阶段，直接涂抹防晒霜会对皮肤造成伤害，甚至感染。

 

但脱毛后的肌肤接触紫外线又可能会出现色素沉淀的情况，最好的办法是呆在室内，若一定要外出，尽量穿长袖长裤，用物理方式隔离紫外线。

 

饮食清淡

 

 

饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，如海鲜、辣椒等，多吃富含维生素的水果和蔬菜，及时补充体内所需营养，有助于皮肤恢复。

 

 

 

夏天适合干点啥？

 

野营、观星、吃烧烤；潜水、冲浪、吃海鲜；冰激凌、冰西瓜、冰啤酒、冰镇酸梅汤、冰……嗯嗯，民以食为天嘛，Dr.京理解。

 

 

但还有一件事，尤其适合夏季。

 

有请体脂数总是飘荡在25上方的同胞们，跟着Dr.京一起大声说：

 

最高效的减肥季节就是夏天！

 

夏天比冬天更容易变瘦！夏天减肥的速度快过冬天！夏天更容易让人坚持锻炼！

 

 

夏天燃脂效率更高。

 

炎热的天气让人动不动就一身汗，但如果你知道出汗让你在不知不觉中就减肥了，你还会嫌弃吗？

 

夏天出汗多，血液循环的速度、新陈代谢的速度都在加快，也让脂肪的燃烧速度变快。这个时候再通过饮食控制、运动去减肥，效果立竿见影。

 

高温真的可以抑制食欲。

来自美国麻省大学医学院和佐治亚大学的研究表明，夏季人们的平均每天热量摄入量比秋季和冬季减少约200卡路里。

 

 

而早在2013年的一项研究中就表明，在炎热环境中锻炼的人，比在凉爽环境中锻炼的人吃得少，哪怕是锻炼完也并不想要大吃一顿。

 

这说明，酷热真的会降低食欲。要知道，99%的人减肥失败，都是因为管不住嘴啊！

 

还有，锻炼的热情也是有季节性波动的，春夏最活跃，秋冬会变得怠惰。

 

 

 一项关于季节性情感障碍（SAD）的研究从侧面给出了一些印证——

 

首先，季节性情感障碍的症状大多会从秋季持续到冬季。在匹兹堡大学的一项新研究中显示，27%的人容易在沮丧的时候暴饮暴食。其中94%的人说他们在冬天会自我隔离，90%的人说他们在外面寒冷时比平时更渴望碳水化合物。

 

Dr.京简单给大家化繁为简一下：冬天容易丧，夏天容易开心。越冷越想吃。

 

 

再加上夏季可以待在户外的时间变长，不论是享受清晨微风的晨练，还是伴随着霓虹灯光的夜跑，没了刺骨寒风和厚重衣物，没有健身房教练的严苛要求，当锻炼变成轻松惬意的事情，你说谁不愿意多练会儿呢！

 

接下来敲重点啦！

 

夏季怎么减肥更有效？

 

● 运动篇

 

 

小提醒：

 

1. 做好防晒。尽量避开阳光最强烈的正午12点到下午2点。

2. 注意防暑降温。特别是户外运动，剧烈运动前提前补充水分。运动中最好每20分钟喝一两口淡盐水，平衡体内汗液的流失，避免出现脱水状况。

3. 不要穿紧身运动服。如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上换下湿衣服。

 

● 饮食篇

 

1、可以少吃，但要三餐均匀的少。

 

有实验数据表明，每天只吃一顿，比三顿按时吃，总摄入量反而更高，体重增长更快。

 

所以，就算高温让人胃口不佳，也要三餐均匀的少吃。

 

2、夜宵时间：改吃轻食吧～

 

小龙虾、烧烤、奶茶、薯片、零食之类的高热高甜食物还是拒了吧。

 

嘴馋的时候，西红柿、黄瓜、樱桃、苹果、燕麦片顶上！不但低糖低热量，还含有各种对身体有益的维生素。

 

当然，吃啥都要适量，已经是夜宵了，吃几口没有饿的感觉了就赶紧STOP吧。

 

 

3、少吃冰，什么冰都少吃！

 

冷饮是减肥的敌人。

 

首先，冷感会引起身体自动调节以减少能量消耗（可能以为你一下穿越到冬天了），跟减肥要消耗热量正好背道而驰。同理，在空调房里窝着的各位，也别开得太低温啊！

 

再有，大多数饮料含糖量都不低，碳酸饮料、各种冰品，一天下来总热量轻轻松松超标。

 

如果你总是不假思索地把它们倒进肚子里，那“减肥成功”就只能是句祝福语了。

 

 

4、水果不能当正餐！

 

常听说某姑娘减肥期间晚餐只吃苹果充饥，Dr.京要强调一下，这种做法不但达不到减肥效果，还容易导致血糖升高，严重的还会影响健康。均衡膳食，才能减得健康，瘦得美！

 

 

再有半个月就要入伏了，各位，可千万不要浪费任何一个，让你更容易跟多余脂肪say goodbye的夏天啊！

艾滋病作为一种严重的传染性疾病，其传播途径之一便是母婴传播。这让许多艾滋病病毒感染者对生育产生了顾虑：艾滋病会对生孩子产生哪些影响呢？下面我们将从艾滋病的传播途径、对生育的影响以及预防措施等方面进行详细介绍。

艾滋病主要通过性接触、血液和母婴传播三种途径传播。其中，母婴传播是艾滋病传播的重要途径之一。研究表明，如果艾滋病病毒感染者没有接受有效的抗病毒治疗，其母婴传播的概率约为30%。

艾滋病对生育的影响主要体现在以下几个方面：

1. 生育能力：艾滋病病毒感染者的生育能力可能会受到一定程度的影响。部分感染者可能出现月经不调、排卵障碍等问题，从而影响生育。

2. 胎儿发育：艾滋病病毒感染的母亲在孕期、分娩和哺乳期间，可能会将病毒传染给胎儿。这可能导致胎儿发育不良、早产、低体重等问题。

3. 儿童感染：如果艾滋病病毒感染者没有接受有效的抗病毒治疗，其婴儿感染艾滋病的概率较高。儿童感染艾滋病后，病情进展迅速，死亡率高。

为了降低艾滋病对生育的影响，以下是一些预防措施：

1. 遵循医嘱，接受抗病毒治疗，降低母婴传播风险。

2. 在孕期、分娩和哺乳期间，严格按照医生的建议进行母婴阻断治疗。

3. 避免不安全的性行为，降低感染艾滋病病毒的风险。

4. 接受艾滋病病毒检测，了解自身感染状况。

总之，艾滋病对生孩子确实会产生一定的影响。然而，通过积极的治疗和预防措施，可以有效降低艾滋病对生育的影响，让艾滋病病毒感染者拥有健康的下一代。

贾第鞭毛虫病是一种常见的肠道寄生虫感染疾病，主要由贾第虫引起。该病的主要症状包括腹痛、腹泻、腹胀等，严重时可能导致胆管炎、胆囊炎和肝脏损害。在旅游者中，贾第鞭毛虫病的感染率较高。

贾第鞭毛虫病的潜伏期一般为1-2周，最长可达45天。部分感染者可能没有明显症状，但典型的患者会出现吸收不良综合征和腹泻，表现为水样便、腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。严重感染者可能出现血便、里急后重、直肠脱垂、贫血、营养不良等并发症。

治疗贾第鞭毛虫病常用的药物包括阿苯达唑、甲苯咪唑等。对于严重感染者，可以采用内镜下钳取鞭虫的方式进行治疗。治愈标准为粪便检查无包囊。此外，加强水源管理、注意环境卫生、保持个人卫生等也是预防贾第鞭毛虫病的重要措施。

对于儿童患者，贾第鞭毛虫病可能导致腹泻、贫血、营养不良等症状，影响生长发育。因此，儿童患者应特别注意预防措施。

在日常生活中，预防贾第鞭毛虫病应注意以下几点：

• 注意饮水卫生，水煮沸后饮用。
• 定期消灭蟑螂、苍蝇等害虫。
• 注意饮食卫生，不吃不卫生的食物，不在路边摊进食。
• 做好粪便无害化处理。
• 适当运动，提高身体素质和抵抗力。

贾第鞭毛虫病是一种可防可治的疾病，了解其症状、预防和治疗方法对于保障人民健康具有重要意义。

结核性腹膜炎是一种由结核杆菌引起的腹膜炎症，它并非直接由结核病传染而来，而是结核杆菌在腹膜上的感染。患者如果伴有开放性结核病，如肺结核，确实存在传染风险，但传染病是结核病本身，而非腹膜炎。

如果患者没有开放性肺结核，结核性腹膜炎本身并不会传染给他人。然而，结核杆菌仍然具有传染性，患者需要通过隔离和积极治疗来防止其传播。

结核性腹膜炎的症状包括低热、盗汗、腹痛、腹胀和腹部压痛等。这些症状可能与其他腹膜炎相似，但结核性腹膜炎的诊断需要通过病原学检查或影像学检查来确认。

治疗结核性腹膜炎通常需要抗结核药物治疗，并根据病情的严重程度可能需要手术治疗。患者需要按照医生的指导进行治疗，并注意饮食和生活习惯的调整，以促进康复。

结核性腹膜炎的预防措施包括接种卡介苗、避免与开放性结核病患者密切接触、保持良好的个人卫生习惯等。对于已经感染结核杆菌的人群，早期发现和治疗至关重要。

总之，结核性腹膜炎本身不具有传染性，但患者需要积极治疗并采取措施防止结核杆菌的传播。

女性在上厕所时遇到尿道刺痛且有血的情况，可能会引起恐慌和担忧。这种情况可能是由于多种原因引起的，常见的有尿路感染、尿道炎、膀胱炎、妇科疾病等。本文将针对这一现象进行科普，帮助大家了解其可能的原因、治疗方法以及日常预防措施。

一、尿道刺痛带血的可能原因

1. 尿路感染：尿路感染是最常见的导致尿道刺痛带血的原因，尤其是女性。细菌通过尿道进入尿路，引起炎症反应，导致尿痛、尿频、尿急等症状，严重时会出现血尿。

2. 尿道炎：尿道炎是指尿道黏膜的炎症，可能由细菌、病毒或真菌引起。尿道炎患者会出现尿频、尿急、尿痛等症状，严重时会出现血尿。

3. 膀胱炎：膀胱炎是指膀胱黏膜的炎症，可能由细菌、病毒或真菌引起。膀胱炎患者会出现尿频、尿急、尿痛等症状，严重时会出现血尿。

4. 妇科疾病：如宫颈炎、阴道炎等妇科疾病也可能导致尿道刺痛带血。

二、治疗方法

1. 药物治疗：根据病因，医生会开具相应的药物进行治疗。如尿路感染，可口服抗生素如左氧氟沙星、依诺沙星、罗红霉素等；尿道炎、膀胱炎可口服抗生素或抗真菌药物。

2. 物理治疗：如射频治疗、微波治疗等，可缓解症状，促进炎症消退。

3. 日常保养：保持会阴部清洁，避免穿紧身衣物，多喝水，多排尿，有助于缓解症状。

三、预防措施

1. 注意个人卫生，勤洗手，保持会阴部清洁。

2. 避免穿紧身衣物，保持透气。

3. 多喝水，多排尿，有助于冲刷尿路，预防感染。

4. 注意性生活卫生，避免不洁性交。

四、医院和科室

出现尿道刺痛带血的情况，应及时就医。可前往医院的泌尿科、妇科或感染科就诊。

急性骨髓炎是一种常见的骨髓感染疾病，主要由金黄色葡萄球菌引起。这种疾病在儿童中较为常见，但也可发生在任何年龄段。急性骨髓炎的治疗需要综合考虑多种因素，包括病原体类型、病情严重程度以及患者的整体健康状况。

针对急性骨髓炎的治疗方法主要包括以下几种：

1. 抗生素治疗：这是治疗急性骨髓炎的主要手段，通过使用抗生素杀灭细菌，控制感染。根据病情和病原体类型，医生会选择合适的抗生素治疗方案。

2. 手术治疗：当抗生素治疗无效或病情严重时，可能需要手术治疗。手术目的包括清除感染组织、引流脓液以及减轻局部症状。常见的手术方法包括钻孔引流、开窗减压等。

3. 辅助治疗：除了抗生素和手术治疗外，还需要进行一些辅助治疗，如高热时给予退烧药物、补充营养和水分等。

4. 功能锻炼：在病情稳定后，患者应进行适当的功能锻炼，以恢复肢体功能和预防关节僵硬。

5. 定期复查：急性骨髓炎治疗后需要定期复查，以监测病情变化并及时调整治疗方案。

除了上述治疗方法外，患者还需要注意以下事项：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

3. 保持良好的心态，积极配合治疗。

4. 遵医嘱按时服药，不要随意停药或换药。

5. 定期进行复查，及时发现并处理病情变化。

肺结核作为一种常见的呼吸道传染病，其早期诊断对于控制病情、提高治愈率至关重要。在众多诊断方法中，结核菌素试验（PPD试验）因其操作简便、成本低廉而被广泛应用于临床。

那么，如何通过结核菌素试验来判断是否感染了结核分枝杆菌呢？一般来说，试验后48-72小时内，观察皮肤硬结的直径大小来判断结果。硬结直径小于5毫米为阴性，表明未感染；5-9毫米为弱阳性，可能感染；10-19毫米为阳性，提示近期感染；大于20毫米或不足20毫米但伴有局部水疱、坏死等为强阳性，表明活动性结核病。

除了观察硬结直径，还需注意以下情况：

1. 注射部位有无红肿、硬结、水疱等反应。

2. 患者是否有咳嗽、咳痰、发热、乏力等症状。

3. 结合胸部CT、痰培养等检查结果综合判断。

值得注意的是，结核菌素试验并非特异性检查，部分人群如接种过卡介苗、免疫力低下者等可能出现假阳性结果。因此，需结合临床症状和其他检查结果综合判断。

此外，对于肺结核患者，及时治疗至关重要。目前，常用的抗结核药物包括异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等。治疗期间，患者需遵医嘱，按时服药，避免出现耐药性。

总之，了解肺结核试敏针的判断方法，有助于早期发现和诊断肺结核，从而提高治愈率，降低传播风险。

泌尿系统感染是常见的健康问题，其发生原因复杂多样，主要包括以下几方面：

1. 卫生习惯：不洁的卫生习惯会导致细菌和病毒在尿道口积聚，进而逆行感染尿道和膀胱，引发泌尿系统感染。

2. 生理结构：女性由于尿道较短较宽，靠近肛门，更容易滋生细菌。同时，外阴出汗较多，环境潮湿，也容易导致感染。

3. 憋尿：长时间憋尿会使尿液在膀胱中滞留，增加细菌繁殖的机会，从而导致感染。

4. 逆行感染：细菌从外部侵入尿道，并沿着尿道和输尿管上升，导致下尿路感染和上尿路感染。

5. 血源性感染：身体其他部位的感染灶通过血液传播细菌至泌尿道，引起感染。

除了以上原因，免疫力低下、糖尿病、尿路结石等因素也可能增加泌尿系统感染的风险。

针对泌尿系统感染，治疗主要包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗方面，常用的抗生素有头孢类、喹诺酮类等。生活方式调整方面，应注意个人卫生，多喝水，避免憋尿，保持尿道口清洁。

此外，定期体检、保持良好的生活习惯也是预防泌尿系统感染的重要措施。

在泌尿科，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。常见的泌尿科检查项目包括尿液常规、尿培养、B超等。

梅毒作为一种性传播疾病，对新生儿的危害不容忽视。它不仅会导致流产、早产和死产，还会影响足月新生儿的健康，甚至导致智力残疾。

一、梅毒对新生儿的影响

1. 流产：妊娠期梅毒患者，尤其在妊娠后8至16周左右，流产的风险较高，梅毒孕妇晚期流产的发生率约为9.2%。

2. 早产和死产：在梅毒患者怀孕期间出生的新生儿中，95%的早产儿是死婴，其中65%已感染梅毒。

3. 足月产和死产：妊娠梅毒患者的足月新生儿中，活婴和死婴的概率各占一半。在足月活婴中，一半以上感染梅毒。

4. 胎传梅毒儿：在感染梅毒的足月新生儿中，约20%在出生时会出现早期胎儿梅毒症状，这些婴儿在出生后不久就会死亡。

5. 体弱和智力残疾新生儿：虽然只有少数感染梅毒的孕妇可以足月产下未感染梅毒的新生儿，但由于梅毒引起的胎盘营养不良，这些新生儿的身体也可能营养不良或虚弱，运动能力差，并可能死于疾病。

二、梅毒患者的注意事项

1. 自我消毒和隔离：梅毒患者应注意个人卫生，用过的衣物应先消毒再清洗，日常生活用品应定期消毒。

2. 预防感染：梅毒患者应避免与他人共用个人物品，如毛巾、餐具等。

3. 严格使用个人物品：梅毒患者应使用专用个人物品，避免与他人交叉使用。

4. 定期复查：梅毒患者应在接受治疗后，定期随访至少三年，包括每三个月复查一次，以及神经梅毒患者每六个月检查一次脑脊液。

气性坏疽，这种听起来令人恐惧的疾病，常常让人联想到毒血症。但实际上，气性坏疽与毒血症是两种不同的疾病。

气性坏疽，也称为梭状芽孢杆菌肌肉坏死，是一种由梭状芽孢杆菌引起的特殊感染。这种细菌能产生一种称为毒素的外毒素，这种毒素会导致肌肉组织广泛坏死，严重时甚至可引发毒血症。然而，气性坏疽本身并不等同于毒血症。

气性坏疽的病原体通常存在于土壤、粪便和动物粪便中，当这些细菌进入深部伤口时，如开放性骨折、手术切口等，就会引发感染。感染后，病原体产生的外毒素会导致肌肉组织迅速坏死，形成深至肌肉的软组织炎症。这种感染的进展非常迅速，如果不及时治疗，可能会导致严重的后果，甚至危及生命。

治疗气性坏疽的关键在于早期诊断和及时治疗。治疗措施包括清创、抗感染、高压氧疗等。在某些情况下，可能还需要进行高位截肢手术，以挽救患者的生命。

除了及时治疗外，患者还需要注意日常保养，以预防气性坏疽的发生。这包括避免受伤、注意个人卫生、保持伤口干燥等。

总之，气性坏疽与毒血症是两种不同的疾病。虽然它们有一定的关联，但并非等同。了解这两种疾病的特点，对于早期诊断和治疗气性坏疽至关重要。

梅毒是一种常见的性传播疾病，其潜伏期长短不一，但一般而言，硬下疳的出现时间大约在感染梅毒后2到4周。需要注意的是，并非所有患者都会出现硬下疳这一症状。

梅毒的传播途径主要是性接触，此外，母婴传播、血液传播等也是可能的传播方式。梅毒患者是唯一的传染源，其体内的梅毒螺旋体可以通过血液、精液、分泌物等途径传播。

梅毒可分为四个阶段，分别是Ⅰ期梅毒、Ⅱ期梅毒、Ⅲ期梅毒和潜伏梅毒。其中，Ⅰ期梅毒的传染性最强，而随着病期的延长，传染性会逐渐降低。患有梅毒的孕妇，有可能将梅毒螺旋体传给胎儿，导致胎儿在宫内感染，甚至出现流产、早产、死胎等严重后果。

治疗梅毒的主要方法是使用青霉素等敏感抗生素进行驱梅治疗。在治疗过程中，患者需要定期复查抗心磷脂抗体滴度，直到滴度降低转阴才能视为治愈。此外，患者的免疫功能也很重要，过度劳累、免疫力下降等因素都可能影响治疗效果。

为了预防梅毒的发生，我们应当养成良好的生活习惯，避免不洁性接触，注意个人卫生，定期进行体检。同时，如果怀疑自己可能感染了梅毒，应及时就医，以便得到及时有效的治疗。