春天天气多变，人们很容易就会着凉感冒，如果是因为感染风寒而引起的感冒，患者会出现流清鼻涕、畏寒怕冷等症状，除了服药进行治疗之外，患者还要特别注意饮食上的护理，很多食物会影响感冒的康复，患者绝对不能吃这些食物，下面来了解一下风寒感冒不可以吃的食物有哪些。

1、绿豆汤：我们都知道风寒感冒是因为寒气侵犯身体而引起的，患者体内的寒气比较重，有畏寒怕冷的症状。绿豆属于寒凉的食物，有清热解毒的作用，不适合风寒感冒的人。绿豆汤适合风热感冒的人，风寒感冒的人要吃一些辛温去寒的食物，比如生姜汤、葱白汤就比较合适。

2、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，对身体健康非常有益，但对于风寒感冒的人来说，吃鸡蛋会加重病情，特别是有发烧症状的患者更加不可以吃鸡蛋。

3、煎炸烧烤的食物：煎炸烧烤的食物热燥上火，会生痰助湿，对于风寒感冒患者来说是非常不适合的，感冒期间患者的肠胃消化功能会减弱，煎炸烧烤的食物脂肪含量高，非常难消化，对于患者来说是非常不适合的。

4、温燥的肉类：温燥的肉类如羊肉、狗肉、牛肉等会加重病情，患者要避免吃这些食物。

5、寒凉的蔬果：患者不可以吃寒凉的食物，对于雪梨、西瓜、丝瓜、苦瓜等寒凉的蔬果必须要避免，否则就有可能会导致病情加重。

患上风寒感冒之后要吃清淡容易消化的食物，特别是有发热症状的患者更加要注意，既要避免食用生冷寒凉的食物，也不可以吃辛温热燥的食物，患者要吃一些有散寒解表、祛风发汗作用的食物，比如生姜汤、紫苏粥等等，同时还要多喝开水，多吃一些富含维生素的食物可以提高身体的免疫力，对于感冒的治疗也有帮助。

随着我们生活水平的提高，人们的生活方式发生了比较大的改变，但是脑卒中、心肌梗死等心血管疾病的发病率有了明显的增加，而且趋向于年轻化。根据大量的调查和研究，很多的脑卒中和心肌梗死都和高血压有很大的关系。

高血压又不像感冒一样可以痊愈，得了这种疾病以后就需要终生服药，服药的目的不仅仅在于降低血压，更重要的是保护别的脏器，降低并发症的发生率。为了让大家更好地了解高血压，我来分享一下相关知识。

 

1.高血压和哪些因素有关？

遗传：根据一些调查，发现父母之一的高血压的其子女患高血压的风险是正常人的1.5倍，父母都有高血压的，其子女高血压的发病率是正常人的3倍左右。有人对此做了研究，发现这类人血液中的去甲肾上腺素和多巴胺的浓度高于正常人，要知道这两种物质是临床上主要的升压药物。

吃的太咸：很多调查都显示北方人高血压的患病率明显高于南方人，追寻原因发现和饮食有很大的关系。北方人吃饭普遍种口味，而南方人吃饭更偏向于清淡。如果食盐的摄入量每天增加2克，则收缩压和舒张压2mmHg和1.2mmHg。很多人觉得吃的咸并不是高血压的病因，但是很多研究都已经证实了这种观点。一个人如果吃的咸，这些钠离子就会进入血液，根据高中学习的物质从渗透压低的地方向渗透压高的方向移动，就会有很多水分进入到血管中，而且人口渴的时候也会喝很多的水，血管的容积和调节能力是有限度的，长时间的高盐饮食肯定会诱发高血压。

肥胖：现在很多人都不在为温饱发愁，每个人都能吃饱饭，而且现在的食物能量都比之前的高，这样带来的后果就是很多人肥胖。长期的肥胖会造成胰岛素抵抗，也就是指胰岛素受体对胰岛素不敏感了，为了维持正常的血糖，胰岛细胞拼命分泌胰岛素，而胰岛素能够造成水钠潴留，从而引起高血压。

其他：包括精神压力大、熬夜、服用某些药物(比如避孕药)、吸烟、喝酒、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。

 

2.喝什么茶可以降低血压？

可能在很多人的眼中，西药都是不能长期吃的，怕有什么不良反应，于是就寄希望于中药，很多有慢性病的人会同时吃一些中药，比如三七粉。

可能一些中药确实有降低血压的效果，但是要明白中药里面含有的降压成分其实是很少的，如果想利用中药控制血压，那需要吃很多中药。但是需要注意，很多中药也有不良反应，比如损害肝脏、肾脏等，现实中有不少人私自服用中药造成了肾衰竭，这类事情发生的情况并不算少。

我之前看到网上说的很多茶都有降低血压的效果，很多人也因此信任这种广告，甚至用喝茶来控制血压。我们需要注意，即便某种茶有降低血压的作用，也不能就单纯靠喝茶降低血压，喝茶只能作为降低血压的辅助方式。确诊高血压以后，需要按时吃药，经常测量血压。

如果非要问我什么茶能降低血压，个人觉得大多数茶都可以，只不过降低血压的强弱不同。因为茶叶中含有维生素和矿物质，长期喝茶可以保护心血管，延缓血管的老化，这个在一定程度上能起到降低血压的作用。

说到血压，你可能认为低血压比高血压更安全，心脏病发生的几率更小，但持续低血压或血压骤然下降，严重时可能有死亡危险，一定要小心！

 

 

一般在晚上，血压最低，早晨起床后逐渐升高，中午之前达到最高。如果收缩压是一百二十毫米汞柱，舒张压是八十毫米汞柱或者更低一点点的，这是正常的。收缩压是指血压范围的最高值，心脏收缩出血时，动脉内的压力；舒张压是指血压范围的最低值，心脏舒张血满时，动脉内的压力。但是如果收缩压在九十毫米汞柱以下，舒张压在六十毫米汞柱以下，只要有一个符合，就可以称之为低血压，会让人感到头晕无力。

 

有的患者常在低血压范围内，但因无任何不适症状，故不需治疗。但是如果情况很严重，就会导致流向大脑和器官的血液不足，导致休克甚至死亡。任何一个人都有可能发生低血压的情况，但情况各不相同，常见的有以下三种情况。

一、体位性低血压。

坐或躺下后再次起立，体位性低血压发生感到眩晕，好发于妇女和老年人。变位时，心率常随血压升高而升高，血管也会收缩以补血，但体位性低血压者的心率和血管，不如一般人的反应，血液不能及时送到脑中，造成短期眼前黑、眩晕症状。

二、餐后血压可降低。

进食后，大部分血液会进入消化系统，使血压降低，可能会头晕甚至跌倒，好发于老年人。多吃，血压下降也比较明显，尤其是吃高碳水化合物，而高脂肪的食物差别不大。通过降低血压药物的剂量，饭前喝水，或食用低碳水化合物，都有助于减轻症状。

三、神经反射性晕厥

长期站着或情绪不稳而引起血压突然下降而眩晕，好发于儿童和年轻人。神经功能异常，心血管系统受控，血管扩张导致低血压，常见症状有出汗、面色苍白、恶心等。

 

如果你经常感到头晕、眼花、恶心、疲倦、注意力不集中等，或者觉得寒冷、面色苍白、呼吸急促、脉搏微弱等，一定要尽快去看医生，因为后面可能会有更严重的问题。

导致血压下降的其他原因：

受孕：由于体内循环系统在孕期迅速扩张，血压可能会下降，但这是正常现象，生产后血压通常会回到孕前状态。

 

股票型心脏病：包括心率减慢、心瓣膜疾病、心脏病发作及心力衰竭等。

 

多年来，甲状腺疾病，肾上腺功能不全，低血糖，以及一点点糖尿病患者，都可能引发低血压。

 

失水：缺水会使人感到虚弱，眩晕，疲劳。出现高烧、呕吐、腹泻等症状，如果过量使用利尿剂或剧烈运动，均可引起身体脱水。

 

 

失血：严重失血或内出血等，可导致体内血量减少，血压严重下降。人体血液受到细菌侵袭时，还可引起血压严重降低，器官和组织衰竭，发生败血症。

 

严重者过敏症：食物、药物、昆虫毒液等均可引起过敏症，表现为呼吸困难、荨麻疹、瘙痒、咽喉肿痛、血压下降等。

 

营养不足：维生素B族12和叶酸的缺乏，使红细胞不足，并因贫血而引起低血压。

 

受试者在服药：帕金森病药物、抗忧郁药物、勃起功能障碍药物以及心脏药物等等，这些都会导致血压降低。

 

如果你对血压有怀疑，请定期量血压，并到医院检查是否有贫血。劳作或锻炼时观察自己是否容易喘过气来，若感觉有异请到心科检查，若无异状，可适当锻炼以增进健康！

 

血液奔流在血管中，为全身提供养分，依赖于心脏持续跳动提供动力源，血压就是这种动力源大小的测量指标。

 

不像赛车，动力越猛越好。血压如果太高，会使我们脆弱的心脑血管系统备受摧残，带来一系列疾病，中风就是最危险的一种。

 

以下这4种食物，堪称血压的加压泵，如果吃太多，会让血压难以控制，增加中风几率。相反，若能“坚持四不，做到三要”，中风或不敢放肆。

 

这4种食物，宁愿挨饿也要少吃，中风或不敢放肆

一、咸菜腊肉

 

咸菜腊肉、泡菜腌鱼，经过时间考验的食物，吃起来总是别有一番滋味，让人欲罢不能。

 

但如果你已经是血压高的人，再好吃也得忍住！这些食物在制备过程中，会加入大量盐，以便抑制有害菌给乳酸菌创造环境。

 

经过长时间的浸泡，这些盐分会渗透进食物的每一处，根本洗不掉。

 

因此，如果你爱吃咸菜腊肉，会摄入过多盐分，这对血压很不利。

 

要知道，中国有近42.1%的高血压患者，就是因为盐吃多了。

 

二、酒精类饮品

 

 

“酒是催命的鬼”。

 

酒精是一种兴奋剂，会让我们心跳加速，全身亢奋，这都会让血压升高。

 

除此之外，酒精还会损伤肝脏、破坏血管，如果你是高血压病友，务必戒掉它。

 

多喝点儿养血管、调节三高的养生茶、菊花茶、绿茶，别让酒厂害得你“人财两空”。

 

三、动物内脏

 

中国人有爱吃下水的习惯，这是旧时候，穷苦百姓得以解馋的绝佳食材。但现如今，人们似乎对内脏的爱更胜一筹。火锅、串串、烧烤，要是不点点儿内脏吃一吃，都感觉这顿饭每吃一样。

 

但内脏中的胆固醇、脂肪含量高的吓人，经常吃，对血管的危害很大。

 

四、甜品点心

 

提起甜食，人们总是难掩喜悦。

 

的确，富含碳水化合物的食物进入口腔后，会刺激大脑分泌多巴胺，让我们感到愉悦美好。

 

但如果你的血压偏高，还是远离它们为妙。现代的甜食之所以这么甜，是加了果葡糖浆的缘故，而非旧时候的蔗糖。

 

果糖进入人体后，会扰乱代谢，非常容易胖，对血压控制很不利。

 

想预防脑中风，谨记：坚持四不，做到三要！

坚持四不

 

1、不要动怒

 

不知道你有没有这样的感受，当情绪激动时，你的心跳会加速、血液会往上涌、血压会升高。

 

这是我们身体的本能反应，是身体为了应对可能到来的“战斗”或“逃跑”做准备。

 

但对于高血压患者来说，这种反应却危害很大。

 

这会让本来就高企的血压进一步升高，一不小心就可导致中风。

 

前一段时间，一位医生在电梯里劝告患者不能吸烟，结果患者情绪激动地为自己行为辩解，倒地身亡。事后发现是急性心梗，情绪波动血压飙升是最直接的诱因。

 

2、不要受寒

 

每当寒潮过境，中风的病例就会快速增加。

 

身体在受寒后，会本能地收缩血管，以便维持核心区的温度。

 

但血管里的空间是有限的，骤然收缩会迫使血压升高。

 

在日常生活中，洗冷水澡、骤然进入空调区，都很危险，要务必警惕。

 

3、不要挤便

 

有便秘的人，排便是个大难题。而如果是有高血压的便秘患者，问题就可能会变得更加复杂。

 

在用力排便的过程中，我们会屏住呼吸，使出全身力气迫使大便排出。

 

但这也会增加腹部压力，使血压应声飙涨，十分危险！

 

那怎么办呢？

 

不挤根本出不来咋办，答案是尽早去解决便秘问题，平时多吃富含膳食纤维的食物，避开血压的自然高峰期：早晨。

 

4、不要太快

 

动作太快并非总是好事。对于高血压者来说，起床、运动，乃至做任何事，都应该慢一点。

 

要知道，骤然改变的身体姿态，会突然改变血液的综合受力，引起血压波动。

 

做到三要

1、要养护

 

好身体是养出来的。血压高的人，中医推荐养生小金方：三绛清灵茶。

 

准备：决明子、玉米须、桑叶、葛根、山楂、菊花、槐花、荷叶、木瓜、栀子、青钱柳叶。配制成茶包，开水冲泡，代茶饮用，调节三高。

 

其中，决明子可辅助降低血压，玉米须能够利尿排钠，山楂能够养护血管，坚持1-2个月，身体会反馈好消息！

 

2、要吃少

 

在诸多降低血压的生活方式中，把体重降下来是最有效的方法，降压幅度可达10mmHg之多。

 

这就要求我们要管住嘴，少吃东西。要少吃油腻的食物，热量高的甜食，少喝碳酸饮料。

 

多以粗粮果蔬替代。坚持2个月，保证体重降下来。

 

3、要运动

 

运动会让血管自然舒展，这是有氧运动在血管中产生了天然舒张剂一氧化氮的结果。这种结果会持续10几个小时。

 

 

但注意了，别太剧烈！否则自己把自己往枪口上送。

血栓是血管里面的“定时炸弹”，如果不注意血栓，血管就会被堵，接着会发生血管破裂。那么，怎样才能够确保血栓不生成呢？健康饮食是关键，血脂是血栓形成的重要诱因，假如血管内的血脂增多了，就会导致血管狭窄，血栓由此形成。

 

那么，有没有什么方法可以帮助疏通血管呢？肯定是有的，很多人觉得芹菜可以，其实除了芹菜，这3样也是疏通血管的“冠军小能手”，每天坚持喝一点，血栓会慢慢减少，血管会变得很干净，没有血栓的困扰，血管会变得畅通无阻，身体也就更健康了。

 

 

菊花泡水喝，是很多人喜欢的菊花茶，虽然是茶，但是菊花与一般的茶叶，还是存在很大区别的。首先，菊花不会导致人精神兴奋，因为它不会含有茶碱、咖啡因，所以多喝点儿也不会影响睡眠；其次，菊花能够帮助血管清理血脂，因为菊花本身也是中药，帮助清除血管内的血脂沉积，从而呵护血管健康；

 

最后，菊花还可以清火气，对于体内炎症比较重，容易上火的人，多喝菊花茶，也是非常有帮助的。所以，菊花泡水可以多喝，效果很好还方便，对于上了年纪的人，延缓血管衰老，呵护血管健康全靠它了。

 

 

很多人只知道金银花可以祛风散热，抗菌消炎，但是不知道金银花其实还可以帮助清理血管内的血栓、血脂。喜欢吃肉食的人们，不妨在饭后来一杯金银花茶，这样既可以促进食物的消化，也能够促进脂质的吸收，避免了脂质在血管内沉积，从而更好地促进血液循环。事实证明，很多人之所以会出现血管狭窄，还是血脂惹的祸。

 

所以，借助金银花的降脂功效，而且还能够帮助提升身体的免疫力，延缓身体的衰老，促进身体更好地进行新陈代谢等。所以，金银花泡水喝，早晚来一杯，对于血管的健康，同样会有很大的帮助。

 

 

决明子是一种常见的中药，它虽然是中药，但是口味却不是人们所想象的那样，并不是苦涩的。所以，决明子可以用来当茶叶，经常泡水喝，可以实现养生的功效。中医认为，决明子可以减少血管内的物质堆积，从而可以有效缓解血管狭窄，减少血管被堵的风险。不仅如此，决明子还可以缓解高血压，所以对于血压偏高的人群而言，经常用决明子泡水喝，还可以发挥很好的降压功效。

 

当然了，除了以上3样东西，可以用来泡水喝之外，大家平时还要注意自己的行为，按规律作息，坚持适当的锻炼，帮助及时消耗体内多余的热量，避免血脂沉积等，这些因素都是呵护血管健康的重要组成部分。随着年龄的增加，血管风险会随之增加，注意这些问题，你可以变得更健康。

老年人的身体和年轻人，基本上是区别挺大的，除非是自己保养和护理得比较好，或者懂得调理，不然人到老年，一般还是精神状态，身体各方面都不太好，所以，老人家要更加重视平常饮食方面的调理。

对于老人家的饮食，总结了一部分针对于老人家防止血管堵塞的食物，希望能够帮助到老人家。
 

老人家建议少吃的食物

第一类：油炸食物，高油高盐的食物，因为老人家的肠胃功能，消化功能相对年轻人来说会比较弱一些，所以老人家在吃东西的时候一定要注意，不要食用过于油腻，或者味道太重的食物。

 

 

第二类：老火靓汤，这是广州地区的最爱，但是我们并不建议老人家喝煲得太久的汤，两个小时或者以上的老火靓汤，会产生很多嘌呤，导致尿酸异常。

第三类：巧克力，糖果等等，这些虽然是小朋友喜爱的食物，但是老人家也会有一种返老还童的情况，爱上这些食物，千万不要多吃。
 

老人家血管堵塞，怎么办？

老人家如果发生了血管堵塞的情况，一定要及时到医院进行检查，而血管堵塞，一般自己是不知道的，只是身体会有一些异常的反应，比如说心脏血管堵塞，就会有心慌的情况，也就是说如果我们的身体近期有一些比如皮肤发黑，心跳快，心痛，胃痛，长期头痛等等的异常的反应，我们要及时到医院进行检查。

因为血管堵塞，特别是心脑血管堵塞，可大可小，严重的情况下，有可能会导致丧命，必要时候需要手术治疗。
 

为什么会发生血管堵塞？

第一：长期不运动，或者长期不能运动，比如老人家瘫痪，或者老人家行走不便，其实老人家非常需要家人朋友们的陪伴下，进行适量的走动，这些缓和的运动对老人家来说，能够减低血管堵塞的几率。

 

 

第二：吸烟喝酒，人到了一定年纪，要尽可能能戒烟戒酒，就戒了，这样不仅对于血管好，对于肺也好。

第三：温差大，我们如果频发在温差大的地方切换，这样会影响到我们的血管，对于老人家而言，时而高，时而低的温差，很容易会发生血压异常的情况，这种情况也会容易导致发生血管堵塞。

 

对于老人家而言，预防血管堵塞最好的方法就是多喝水，以及多走路，只要条件允许的老人家，多走走，有益身心，但是不要吃完东西走，或者太早的时候到外面去，因为早上的空气二氧化碳比较多，吃完饭后，要休息半小时以上，因为吃饱饭就走路，会让老人家的消化系统雪上加霜。

预防大于治疗，我们尽可能给予老人家血管堵塞的科普，以防老人家不懂，而发生了意外，每条生命来之不易，我们都要珍重。

随着我们生活水平的提高，人们的生活方式发生了比较大的改变，但是脑卒中、心肌梗死等心血管疾病的发病率有了明显的增加，而且趋向于年轻化。根据大量的调查和研究，很多的脑卒中和心肌梗死都和高血压有很大的关系。

高血压又不像感冒一样可以痊愈，得了这种疾病以后就需要终生服药，服药的目的不仅仅在于降低血压，更重要的是保护别的脏器，降低并发症的发生率。为了让大家更好地了解高血压，我来分享一下相关知识。

 

高血压和哪些因素有关？

遗传：根据一些调查，发现父母之一的高血压的其子女患高血压的风险是正常人的1.5倍，父母都有高血压的，其子女高血压的发病率是正常人的3倍左右。有人对此做了研究，发现这类人血液中的去甲肾上腺素和多巴胺的浓度高于正常人，要知道这两种物质是临床上主要的升压药物。

吃的太咸：很多调查都显示北方人高血压的患病率明显高于南方人，追寻原因发现和饮食有很大的关系。北方人吃饭普遍种口味，而南方人吃饭更偏向于清淡。如果食盐的摄入量每天增加2克，则收缩压和舒张压2mmHg和1.2mmHg。很多人觉得吃的咸并不是高血压的病因，但是很多研究都已经证实了这种观点。一个人如果吃的咸，这些钠离子就会进入血液，根据高中学习的物质从渗透压低的地方向渗透压高的方向移动，就会有很多水分进入到血管中，而且人口渴的时候也会喝很多的水，血管的容积和调节能力是有限度的，长时间的高盐饮食肯定会诱发高血压。

肥胖：现在很多人都不在为温饱发愁，每个人都能吃饱饭，而且现在的食物能量都比之前的高，这样带来的后果就是很多人肥胖。长期的肥胖会造成胰岛素抵抗，也就是指胰岛素受体对胰岛素不敏感了，为了维持正常的血糖，胰岛细胞拼命分泌胰岛素，而胰岛素能够造成水钠潴留，从而引起高血压。

其他：包括精神压力大、熬夜、服用某些药物(比如避孕药)、吸烟、喝酒、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。

 

喝什么茶可以降低血压？

可能在很多人的眼中，西药都是不能长期吃的，怕有什么不良反应，于是就寄希望于中药，很多有慢性病的人会同时吃一些中药，比如三七粉。

可能一些中药确实有降低血压的效果，但是要明白中药里面含有的降压成分其实是很少的，如果想利用中药控制血压，那需要吃很多中药。但是需要注意，很多中药也有不良反应，比如损害肝脏、肾脏等，现实中有不少人私自服用中药造成了肾衰竭，这类事情发生的情况并不算少。

我之前看到网上说的很多茶都有降低血压的效果，很多人也因此信任这种广告，甚至用喝茶来控制血压。我们需要注意，即便某种茶有降低血压的作用，也不能就单纯靠喝茶降低血压，喝茶只能作为降低血压的辅助方式。确诊高血压以后，需要按时吃药，经常测量血压。

如果非要问我什么茶能降低血压，个人觉得大多数茶都可以，只不过降低血压的强弱不同。因为茶叶中含有维生素和矿物质，长期喝茶可以保护心血管，延缓血管的老化，这个在一定程度上能起到降低血压的作用。

心脏是我们身体的发动机，它的每一次跳动都为血液运行提供着动力，所以一分一秒都不敢停歇，它一旦出现问题，就很可能会威胁到生命安全。而心脏也是我们身体内最辛苦的器官，无论是白天还是黑夜，它都需要保持快节奏的运行状态，这样才能够让身体各器官获得足够的能量以及动力。而这两年随着生活压力的增加，心脏的运行负荷也越来越大，所以很多人都出现了不同程度的心脏问题，其中数冠心病最普遍。

 

 

有数据统计显示，2020年我国的冠心病人数已经超过了1100万，而且其中绝大部分都是中老年人，冠心病所包含的范围比较广，心肌缺血、心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭以及猝死都算是冠心病，若能有效控制，它基本上不会给身体造成太大影响，可如果经常忽视，那就可能出现危及生命的紧急情况。

 

而对待冠心病，只需要做到一个字就够，那就是“慢”，所以希望各位能够养成下面这四个习惯。

控制饮食

 

俗话说：民以食为天。合理的饮食能够给身体起到很好的保养效果，可是不合理的饮食却会给身体带来不小的麻烦。而这两年因为生活条件改善了，所以饮食水平也有了很大的提高，不过这也让很多人养成了各种各样不良的饮食习惯，其中对肉类以及油炸类的高脂肪食物以及重盐、重辣类的食物格外偏爱，可是它们都会对血管产生很大的刺激，很容易让冠心病恶化。

 

其实所谓控制饮食主要从两个方面入手，一个是食物搭配，一个是摄入量，首选在保证营养均衡的基础上，尽量以清淡为主；再者就是每顿饭不要吃太饱。

 

 

控制情绪

 

面对越来越丰富的物质需求，几乎上每个人都需要面对各种各样的生活压力，自然很多人因为压力太大导致心情浮躁，而且还经常有睡眠障碍，长期如此，心脏的运行负担会越来越大自然冠心病也难以防范。

 

希望各位尽量找到适合自己的解压方式，比如唱歌、烹饪或者看电影，只有情绪稳定心脏的活性才会更强。

 
控制运动

 

众所周知，运动是提高身体素质，缓解各种健康隐患最有效的方法，但是很多人运动时却有很多误区，首先选择运动方式不当，再者就是给自己制定大量的运动目标，而运动过量非但不会给身体带来任何好处，反而还会增加心脏的负担，诱发冠心病。

 

希望各位平时一定要控制好运动，尽量选择比较缓和的运动方式，比如太极拳、快走等等；而关于运动量，一定要根据自身实际条件制定，切记超过身体的承受范围。

控制药量

 

一旦被确诊冠心病，既要坚持服药，这样能够有效的预防病情恶化，但是冠心病患者，一开始服药就会产生松懈心里，觉得有了保障，甚至还会私自停药甚至减少药量，而这种行为都可能导致冠心病快速恶化。所以希望各位冠心病患者平时一定要控制好药量，不可私自更改，一定要谨遵医嘱。

可能大家现在还没有意识到，血管健康的重要性，但随着年龄的增长，血管对人体健康的影响会越来越明显。我们到了一定的年纪之后，全身器官都会步入衰老期，这除了跟人体自然衰老有关，也跟血管中的毒素和垃圾增多有关。

 

 

众所周知，血管是运输血液和营养物质的通道，只有这个通道畅通无阻了，各个器官才能获得应有的营养物质和血液的滋养。但就是这个看似简单的过程，却要经历重重“难关”。血管变窄、血管中垃圾增多、血管发生堵塞等现象，都会影响血液的流通，自然也会对人体健康造成威胁。

 

所以，人到了中年以后，可不能再像年轻人那样“折腾”了，保养血管迫在眉睫，如果对血管健康不管不顾的话，相信要不了多久，身体就会发出“警告”。

 

人到中年，为了血管健康，这3件事要少做

 

吸烟

现在很多男性都有吸烟的习惯，有的人嘴上说着戒烟，却一直没有付诸行动，一是因为在社会交往过程中，烟草确实能成为加入一段关系的“通行证”，身边的人都抽烟，自己不抽实在说不过去。二是因为戒烟并没有我们想象的那么简单，很多人在戒烟后出现了各种不适症状，坚持不下来，最终又复吸了。

 

 

但关于烟草的危害性，我们每个人都应该有所了解，烟雾中大量的有害物质，会存留在我们的肺部，时刻威胁着肺脏的健康。同时，还有一部分毒素会进入血液，通过血液循环被传送到人体的角角落落，当然，也时刻危害这血管的健康，加速血管堵塞的发生。

 

久坐不动

 

对于很多上班族来说，久坐不动已经成为了一种习惯，坐着有坐着的好处，有些需要耗费体力的工种可能连坐的时间都没有。但坐也有坐的坏处，比如长期保持一个坐着的姿势，全身血液循环包括下肢的血液循环都会受到抑制，导致血液流通不畅，增加了血管的压力，形成血栓的几率也会提高。

虽然很多人现在还没有感受到久坐的危害，但随着自己的年纪越来越大，久坐的时间越来越长，血管步入老化阶段，体内血液流通就会更加不畅，血液越来越黏稠，下肢出现静脉血栓的风险也会增高。这种状态持续的时间久了，中风、心梗等心脑血管疾病就可能随时发生。

 

熬夜

 

大部分人都有熬夜的习惯，熬夜这个行为，也是很多医生再三劝诫我们改掉的，但能听进去的人却不多。随着熬夜次数和时间的增长，我们的健康状况也会持续下跌，主要是因为睡眠不足会导致血管痉挛，血液循环就会受到影响，从而出现血压频繁波动的现象，对血管来说也是不小的伤害。

虽然有些人觉得熬夜只不过是小事情，但随着自己的年龄越来越大，也是时候开始考虑一下娱乐和身体健康孰轻孰重的问题了。长期熬夜，身体激素会出现紊乱，血液也会变得黏稠，血栓形成的几率也会增加。

 

中老年人养护血管，需要做好3件事，希望你一件也别遗漏

 

定期体检

 

可能很多朋友现在还没有定期体检的习惯，但这种习惯，不管是对于年轻人，还是中老年人，都有很大的益处。我们往往习惯在疾病发生后做“补救”措施，但却忘了对待疾病，最好的办法就是预防。定期体检，检查血管的健康状况，了解自己的血压、血脂、血糖水平，对预防心血管疾病和保护血管都有好处。

饮食护理

 

大鱼大肉在现代社会已经不新奇了，真正富裕的人，并不会每天暴饮暴食，而是会更加重视膳食的平衡，选择营养更加丰富、全面的食物。这样才能减轻血管的负担，是对血管最好的保护。减少高热量食物的摄入，控制体重，能更好地维持血管的年轻态。

 

生活规律

 

很多人在检查身体的时候，医生强调的最多的一句话就是“规律生活”，但就是这短短的四个字，对有这人来说却比“登天”还难。生活有规律，是不给疾病可趁之机的最有效方法，只有作息规律了，身体才能恢复到最佳状态，血管健康才能有所保障。

总结：可能对于大家来说，血管不像心脏、肺脏、肠胃的存在感那么强，在保养身体的时候很容易忽略，但血管健康与人的寿命长短息息相关，希望你不要搞错重点！

就算买了好茶叶，不懂如何处理也无法泡出好喝的茶。一般人保存与冲泡煎茶时最容易犯的‘禁忌’习惯。

 

 

禁忌1：只用橡皮筋绑紧包装袋

可密封的包装袋不在此次讨论之列。无法密封的包装袋会使茶叶氧化，且茶叶的绝佳除臭效果便是建立在容易吸附周遭环境的味道上，因此开封过的茶叶务必确实密封，冷藏保存。若暂时不开封，想过一段时间再喝，最好放入冷冻库保存。冷冻保存可维持一年的新鲜度。解冻时若放在室温下迅速回温，很容易使茶叶潮湿，此时请放在冷藏室慢慢解冻。

 

 

禁忌2：热水直接倒入茶壶

许多人都会将茶壶放在热水瓶下方，直接将热水注入放了煎茶茶叶的茶壶里。若茶壶中放的是优质茶叶，这个做法无异是暴殄天物。

 

泡出好喝煎茶的热水温度是50～80℃。各位可能很讶异，没想到适合的水温这么低。事实上，越高级的茶用低温热水泡会更好喝，最适合的热水温度是40～50℃。

 

一般来说，将热水倒入茶杯里可降低10℃，再将杯里的热水倒入茶壶，可再降低10℃，总计可降低20℃。冬天降温的幅度更大。若想加快降温速度，不妨先将热水倒在其他容器里降温。

 

 

无论如何，先用茶杯装量热水，不仅可控制热水量，还能温热茶杯，是一石三鸟的好方法。此外，有些煮水壶可以设定温度，将热水控制在60℃或80℃，各位不妨多加利用。

 

 

禁忌3：摇晃茶壶

有些人泡茶时为了泡出美味茶汤，会迅速摇晃茶壶。不过，摇晃茶壶不只会释出鲜味成分，也会溶出更多苦味成分，让茶汤变苦。因此，泡茶时不要过度摇晃茶壶，静静等待鲜味成分释出，才是泡出美味茶汤的秘诀之一。

 

禁忌4：将茶汤留在茶壶里

将茶汤倒入茶杯时，茶壶里绝对不能残留水分，一定要将最后一滴茶汤倒入茶杯，这是最好的做法。红茶的世界十分重视最后一滴，称为‘黄金一滴（Golden Drop）’。煎茶的最后一滴也是最浓、最美味的茶汤。

 

除了可以品茗最后一滴之外，将茶汤倒完还有另一个原因。第一次泡的茶汤称为‘第一泡’，多数煎茶享用的都是第二次加热水泡出的‘第二泡’。不过，若第一泡的水分不倒完，留在茶壶里的水分就会释出茶的苦涩味成分儿茶素，和苦味成分咖啡因，第二泡就不好喝。此外，留在茶壶里的茶汤也会促使茶叶氧化。

 

 

有些人喝完第一杯茶后，会再喝残留在茶壶里的茶汤，如果你习惯这么喝，建议减少每次泡茶的水量（如前方所述，以茶杯倒热水泡茶就不会残留茶汤）。

 

顺带一提，大家都说‘别喝隔夜茶’，意思就是泡过的茶叶不可长时间留在茶壶里。事实上，这种做法不只促进茶叶氧化，也会使茶叶里的蛋白质变质，产生卫生疑虑，因此最好避免。

春节，作为中国最重要的传统节日，承载着团圆、喜庆的寓意。然而，对于老年人来说，春节既是期待团圆的时刻，也是健康考验的时期。

春节期间，老年人容易出现的健康问题包括高血压、高血脂等慢性病加重、免疫力下降、食欲变差、胃肠功能紊乱等。这主要是因为节日期间，老年人生活规律被打乱，社交活动增多，饮食结构改变，容易导致身体负担加重。

为了确保老年人平安度过春节，以下是一些建议：

1. 量力而行：老年人应根据自己的身体状况合理安排活动，避免过度劳累。

2. 保持规律生活：尽量保持原有的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。

3. 合理饮食：保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣食物。

4. 增强免疫力：适当锻炼，提高身体素质，增强免疫力。

5. 规律用药：按时按量服用药物，控制慢性病。

6. 注意保暖：避免受凉，预防感冒。

7. 保持心情愉悦：与家人朋友保持良好沟通，避免情绪波动。

8. 定期体检：及时了解自己的健康状况，预防疾病。

此外，老年人还应注意以下几点：

1. 高血压患者：春节期间，血压波动较大，应监测血压，必要时调整药物。

2. 高血脂患者：春节期间，饮食油腻，应控制血脂，避免心血管意外。

3. 胃肠功能紊乱：春节期间，饮食结构改变，应注意饮食卫生，预防肠胃疾病。

4. 免疫力下降：春节期间，老年人应注意休息，避免过度劳累，提高免疫力。

5. 精神心理问题：春节期间，老年人应注意调整心态，保持心情愉悦，预防抑郁、焦虑等心理问题。

总之，老年人平安度过春节，需要做好健康防护，保持良好的生活习惯，及时就医。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心。在沟通过程中，医生给了我很多宝贵的建议，让我对和父亲的沟通问题有了更清晰的认识。医生建议我需要多关注父亲，主动和他沟通，了解他的想法，并在发生分歧时先认可对方，共情对方的感受，然后再找一个彼此都能接受的点。这些建议对我非常有帮助，让我对如何与父亲进行沟通有了更深刻的理解。

整个线上问诊的过程非常顺利，医生给予了我很多的关怀和支持。我对互联网医院的服务感到非常满意，对于我遇到的问题，医生都给予了很中肯的建议。我对这次线上问诊的体验非常满意，如果有需要，我会再次选择在互联网医院进行线上问诊。

昨天，我带着女儿去了互联网医院，想要为她做一次住院检查，但是女儿却非常担心，坚决不愿意住院。她认为自己是正常的，没有病，坚信是我有病需要住院。她拒绝去医院，甚至因此发生了争吵。我在焦急和无奈之下，考虑是否应该采取更加严厉的方式，强行把她带到医院去。

这件事情让我非常困扰，我不知道该如何是好。我深深理解女儿的担忧和恐惧，但同时也担心她的健康问题。在这个时候，我希望能够得到专业医生的帮助和意见，找到一种既能解决问题又能尊重患者意见的方式。

希望医生能够给出专业的建议，帮助我解决这个困扰的问题。

在这个快节奏的社会里，人们的生活压力越来越大，不少人都感觉身心俱疲。近日，我通过线上问诊平台向***医生咨询了一些关于夫妻生活的问题，希望能够找到一些解决方法。

***医生通过问诊了解到我的情况后，耐心地给我解答了各种疑惑，从身体到心理，都给予了很好的建议。她用专业的知识和温暖的态度，让我感受到了她的关怀和专业。

通过***医生的建议，我对夫妻生活有了更深入的了解，也学会了更好地关注自己的身体健康。感谢***医生的耐心解答，让我在线上问诊平台上也感受到了医生的温暖。

那天，我像往常一样忙碌于家务，突然手机震动了一下，是京东互联网医院的消息。原来，我预约的在线问诊医生已经在线了。我深吸一口气，鼓起勇气，向医生倾诉了我的困扰。

医生非常耐心地听我讲述了我的问题，他告诉我，夫妻生活是夫妻双方共同的事情，需要互相理解和支持。医生还告诉我，我们可以通过一些方法来改善夫妻生活的质量，比如多沟通、多尝试新的姿势、增加前戏时间等等。

在医生的指导下，我和丈夫开始尝试新的方法。我们开始更多地沟通彼此的需求和感受，尝试了不同的姿势，并且增加了前戏时间。渐渐地，我们的夫妻生活变得更加和谐和愉快。

医生的专业知识和耐心倾听，让我感受到了前所未有的温暖和关怀。他不仅帮我解决了问题，还让我学会了如何更好地关爱自己和丈夫。在这里，我要感谢京东互联网医院和那位不知名的医生，是你们让我重新找回了生活的乐趣。

最近我购买了一些新的衣物，但是发现打开口罩或者泡洗衣液时都能闻到刺鼻的气味。我很担心这些气味对身体的影响，于是我在京东互联网医院找到了一位医生进行了在线咨询。

医生非常耐心地询问了我的情况，并给出了建议。他告诉我，衣服的刺鼻气味可能是甲醛，但吸入几次并不会对身体造成严重影响。对于洗衣液和消毒液的味道，医生也进行了解释和安慰，让我放心。

在与医生的对话中，我感受到了他的专业和耐心，他的回答让我放下了心中的担忧。我很感激互联网医院提供的在线咨询服务，让我能够及时得到专业的建议和支持。

　　在现代社会，我们常常将“绝世好男人”视为一种可遇而不可求的理想存在。然而，好男人并非遥不可及，他们其实是可以被发掘和培养的。以下五个条件，或许能帮助你找到或成为一位好男人。

　　好男人要有点钱

　　经济基础决定上层建筑。一个成熟的男人，应该具备一定的经济能力，为家庭和生活提供稳定的保障。但这并不意味着男人应该过于追求物质，过度的物质追求往往会让人迷失自我。

　　好男人要厚道

　　厚道是一种美德，它代表着一个人的品行和修养。一个厚道的男人，会真诚待人，关心他人的感受，不会为了自己的利益而伤害他人。

　　好男人不能太帅

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　　外表虽然重要，但并非决定一切。一个过于帅气的男人，往往会因为自信而变得自恋，容易忽视他人的感受。

　　好男人要温柔体贴

　　温柔体贴是爱情的保鲜剂。一个温柔体贴的男人，会关心你的感受，为你排忧解难，让你感受到温暖和关爱。

　　好男人要下得厨房

　　一个会下厨房的男人，意味着他愿意为家庭付出，懂得生活的琐碎，懂得如何经营家庭。

　　当然，这只是一个大致的参考，每个人对好男人的定义都不同。但无论如何，我们都要努力成为一个更好的人，让自己成为他人的好男人。

在婚姻生活中，夫妻间的相互关心和关爱至关重要。本文将从疾病预防、心理调适、日常保养等方面，探讨如何建立和谐美满的夫妻关系。

首先，夫妻间应关注彼此的健康状况。定期体检、预防接种等，都是保障健康的有效手段。此外，了解一些基本的医疗知识，如常见疾病的症状、治疗方法等，有助于及时发现并处理健康问题。

其次，心理调适对夫妻关系至关重要。面对压力和挑战时，夫妻双方应相互支持、鼓励，共同寻找解决问题的方法。此外，培养共同的兴趣爱好，增进情感交流，也是维护婚姻幸福的重要因素。

在日常生活中，夫妻双方应注意以下保养：

1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。

2. 合理饮食，均衡摄入营养。

3. 适量运动，增强体质。

4. 保持良好的心态，积极乐观地面对生活。

5. 定期进行夫妻间的沟通，及时解决矛盾和问题。

选择一家正规医院就诊，也是保障健康的重要环节。在选择医院时，应考虑医院的专业水平、服务质量等因素。

总之，夫妻间的相互关爱和照顾，是建立和谐美满婚姻的关键。通过关注彼此的健康、心理调适和日常保养，我们可以共同创造一个温馨、幸福的家庭。

在沈阳市于洪区，有一对令人羡慕的百岁夫妇——104岁的徐祥心和98岁的孙竹荣。他们携手走过了76年的婚姻生涯，成为了四世同堂家庭中的“超级宝贝”，也成为了小区里的长寿明星。那么，这对百岁夫妇的长寿秘诀是什么呢？让我们一起揭开他们的长寿之谜。

首先，他们的心态非常乐观。孙竹荣老人喜欢唱歌、弹琴，而徐祥心老人则会伴舞。这种互相陪伴、互相支持的生活方式让他们保持了愉悦的心情。此外，他们每天都会关注国家大事，读读报纸、看看电视新闻，对身边发生的事情保持好奇心和关注。

其次，他们的生活非常有规律。每天早上6点起床，进行一个小时的按摩，然后吃早餐。早餐包括燕麦粥、豆包、牛奶和鸡蛋。早餐后进行一些适当的活动，如散步等。午饭后午休一个小时，下午17时吃晚餐，晚餐后吃一些坚果和酸奶。晚上19时30分泡脚，20时前入睡。

此外，他们的饮食非常均衡。徐立女士在照顾父母的过程中，会根据他们的身体状况调整饮食，防止他们出现缺钙、贫血、便秘等问题。

最后，他们的家庭关系非常和谐。徐祥心和孙竹荣老人非常恩爱，他们互相尊重、互相扶持。这种家庭氛围也让他们保持了良好的心态和健康的生活。

那天，我如往常一样，在清晨的闹钟声中醒来，但这一次，我的心情却异常沉重。我叫小王，一个普通的上班族，但最近，我的生活被两只小狗彻底打乱了。

早晨不到6点，我就被小狗的叫声吵醒，它们似乎一整夜都在打架。我不得不起床，收拾它们的粪便，然后去拖地。每天都是这样，小狗的屎尿让我感到无比烦恼。我开始后悔养狗，它们给我的生活带来了无尽的麻烦。

我拨通了京东互联网医院的电话，接诊的医生是一位非常和蔼可亲的***医生。我向他诉说了我的困扰，他耐心地听我倾诉，然后给我一些建议。他告诉我，小狗的行为可能是因为它们没有得到足够的锻炼和关注，我需要多花时间陪伴它们，训练它们。

我开始按照***医生的建议去做，每天早上陪小狗们散步，晚上给它们洗澡，教它们一些基本的规矩。虽然这个过程很辛苦，但我发现，小狗们开始慢慢变得听话了。它们不再像以前那样频繁地打架，也不再在房间里随地大小便。

有一天，我忍不住对***医生说：“***医生，我真的很感谢你，是你让我重新找回了养狗的乐趣。”他微笑着说：“小王，养宠物就像养孩子一样，需要付出时间和精力，但当你看到它们快乐的样子，你会发现一切都是值得的。”

从那以后，我开始更加珍惜和狗狗们在一起的时光。我知道，它们已经成为了我生活中不可或缺的一部分。