人体是一个精密的系统。当某一个部位出现问题时，身体会发出一系列的信号来提醒你。现代社会我们的生活越来越不规律，甚至连一日的三顿饭都吃的上顿不接下顿。这就很有可能对肠胃造成伤害，饭后又出现这三种异常，多半是肠胃在提醒你该养胃了，我们一起来看看吧。

吃完饭肚子胀气

不知道你是否有这样的感受，感觉没吃多少东西，但肚子却鼓的难受。一般出现这种症状都是肚子胀气的情况。肚子出现胀气的主要原因是一方面我们吃饭吃的太快，导致大量的空气进入胃内，另一方面肚子本身的消化功能不好，消化系统发生了紊乱。

所以一旦你频繁出现吃完饭肚子胀气的情况，多半是肠胃在提醒你该养胃了。此时我们不妨放慢吃饭速度，多吃一些养胃的食品。

吃 完饭就想上厕所

正常情况下我们摄入体内的食物需要经过一系列的吸收之后再排出体外，但是当我们的肠胃出现问题时，这些吸收过程可能会被省略。就会出现吃完饭就想上厕所的症状。这对身体是极其不利的。一方面吃完饭就想上厕所，给我们的生活带来很大的不便。

另一方面，一吃完饭就想上厕所，证明食物中的营养物质还没有被人体充分的吸收，长期以往很有可能会营养不良。而之所以会出现这种情况，肠胃的胃酸分泌紊乱。

  
在没有摄入食物之前就分泌了大量的胃酸，而胃酸会加速肠胃的蠕动，所以就会出现一吃完饭就想上厕所的症状。当身体出现这种症状时，治疗的同时也要用药物辅佐治疗。

一吃完饭就胃疼

如果只是轻微胃疼，那就首先要考虑我们所吃的食物是不是过于刺激，对于肠胃健康的人来说，吃太多刺激性的食品会造成胃疼，更别说对于本身就有胃病的人。如果是剧烈疼痛并且在进食的过程中也会疼痛。那么我们就要小心有胃溃疡，胃粘膜糜烂找上门来。

所以如果出现一吃完饭就胃疼的现象，一定要小心，最好去医院做一下胃镜检查，在平时吃饭时也要注意养护我们的胃。

  
肠胃是我们人体的好朋友，我们不能忽略肠胃的健康。那么要想养护肠胃，我们可以坚持以下几个小习惯。

坚持按摩肚子

可以用手掌按摩肚子，两手摩擦把手搓热之后，手心放在肚子上按揉，帮助消化。按摩也分为顺时针按摩和逆时针按摩。如果只照着一个方向可能会导致拉肚子或者便秘。所以我们可以顺时针揉五圈，再逆时针揉五圈搭配着来。

  
不要让肚子受凉

晚上睡觉的时候要盖好肚子。平时穿衣搭配也要注意腹部的保暖，现在不少女生和男生为了美为了帅气老是露着肚脐。但这是非常不正确的做法，这可能会让我们的肠胃受凉。短时间内可能表现为拉肚子，长时间内会对我们的肠胃造成不可逆的伤害。对于女生来说，这不仅对肠胃不好，更会对女性的例假造成影响。

少吃刺激性食物

冷的，辣的都应该少吃。因为这会对我们的肠胃粘膜造成刺激。日积月累就会变成烦人的肠胃疾病，给生活带来困扰。另外酒精对肠胃的伤害也不容忽略。如果你是一个喜欢喝酒的人，那么希望你能注意对肠胃的养护，不要空腹喝酒，尽可能的保护我们的肠胃不受酒精腐蚀。

  
多吃养胃食品

多喝热水，不要喝冷水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻。日常生活中可以多食用一些小米粥，养胃又可口。另外南瓜也是养胃的极品，可以将南瓜和小米搭配食用，常见的就是小米南瓜粥。除了小米和南瓜之外，猴头菇，红豆等也是养胃食品可以多多食用。

血糖的高低，很可能会导致你患上糖尿病等疾病，糖尿病患者的血糖升高，多数情况下尿量会增加，但也有人发现，有时两个不同步，这到底有哪些检查指标问题?事实上，血糖高于一定值，即肾糖阈值，尿中会出现葡萄糖。正常人8.9 ~ 10.0mmol/L肾糖阈(160 ~ 180mg/dl)，血糖超出这个范围，另一方面，小便不利是另外的。

如何监测血糖，毛细血管监测是指尖血流量测量的理想方法。

1、接受胰岛素治疗的患者在治疗开始时每天至少监测血糖5次，并在达到治疗目标后每天监测血糖2～4次。如果血糖控制不佳或危重患者，应每天监测4～7次，直至病情稳定，血糖控制时，病情稳定或达到血糖控制目标的患者，每周监测1～2天。此外，对于日常血糖的检测，也要根据病情，对血糖的检测时间进行相应的调整。

2、空腹血糖测试：当血糖水平很高时，空腹血糖水平是首要关注的问题。低血糖风险的人(老年人，血糖控制较好)也应该衡量自己的餐前血糖。空腹血糖定义为血糖超过8小时而不进食。在早餐、午餐前，胃已排空的血糖不能视为空腹血糖，只能称之为“餐前血糖。同样，饭前，血糖也不能被视为空腹血糖。

3、餐后2小时血糖监测：适合空腹血糖已经得到很好控制，但仍不能满足治疗目标。餐后2小时血糖是从第一餐时间起，吃2小时后测血糖。而卧床前血糖监测适合胰岛素注射患者，尤其是长效胰岛素患者的注射。另外夜间血糖监测适合胰岛素治疗，接近治疗目标，空腹血糖仍高。

当患者尝试新的饮食方案，不能按时进食，情绪波动，感觉不适时，他们需要监控自己的血糖。但肾糖阈值也是可变的，如果有肾脏问题，如老年或糖尿病患者肾功能不全，肾糖阈值可能增加。因此，只有正常的肾功能，尿糖水平才能反映血糖水平。因此，糖尿病患者使用尿的结果在很大程度上决定血糖水平，以正常肾功能为前提。

大自然界的生物千千万，但是只有人类真正做到了通过发展技术的方式延长了寿命，我们生活的环境内充满着各种隐患，首先是空气质量长期受到污染，这必定会给人类的呼吸系统造成伤害，还有就是我们吃的食物也没有卫生保证，所以也导致肠胃、肝脏等多个器官功能越来越差，自然生病也就成了任何人无法躲避的事情，可好在我们有着比较发达的医疗水平，大部分健康隐患都能够得到有效的缓解。

在所有的疾病中，分为慢性病和急性病两种，急性病主要就是指那些病情发展迅速，很可能会在短时间内威胁生命安全的疾病，比如血管破裂以及阑尾炎等等，一旦发病，必须马上进行救治；不过更多的还是慢性，它们发病周期非常长，甚至可以长达数十年，可慢性病却最难防。

在所有的慢性病里边，血管疾病最常见，尤其是高血糖，有数据统计显示，我国目前的高血糖人数已经超过了7亿，但是却有三分之一的人还处于完全不知情的状况下，其实只要身体出现下面这些反常情况，就在提醒你该控制血糖了。

光吃不胖

这些年来，随着生活节奏的加快，越来越多人都养成了大量的不良习惯，所以也就导致很多人出现了过度肥胖的问题，而过度肥胖不仅会影响个人外在形象，而且还可能引发各种健康隐患，而想要减肥，就必须控制食欲，所以很多人自己能够成为一个光吃不胖的人，可是这并不是一件好事。

如果平时一日三餐都摄入大量食物，可是体重却没有任何的增长，反而出现了下降的趋势，不要高兴，这很可能是血糖升高的标致，因为糖尿病患者通常都会有“三多一少”的症状，那就是吃得多、喝得多、尿得多，但是体重变少的问题，遇到这种反常，务必及时采取措施调控血糖。

皮肤奇痒

可能在很多人看来，高血糖只会伤害血管，其实它还会对皮肤造成不良影响，当血糖升高后，皮肤的敏感性会越来越强，自然也就很容易成为细菌以及真菌的聚集地，血糖越高，皮肤产生的瘙痒感就会越强烈。

如果每天都坚持洗澡，但是皮肤依然会有明显的瘙痒感，那就要提高警惕，这很可能是血糖升高的表现。

反应速度变慢

一般情况下，我们身体做出的任何动作，都是大脑下达指令，然后血液通过循环，将指令传递到身体指定的部位，可一旦血糖升高，血液黏度增加，自然血液循环的速度也就会减慢，传递大脑动作指令的时间也会延长，从而就很容易导致反应速度变慢。

随着生活与学习节奏变快，很多朋友都不能够按时吃饭，长期的不规律饮食导致胃的功能也发生了下降。不按时吃饭会打乱胃液分泌的节奏，改变胃内的环境还会损害胃部的粘膜。

吃的东西不合适，吃比较辛辣刺激的食物或者偏硬偏凉的食物也容易使胃的粘膜受伤、胃体部受凉。胃部功能发生变化时会体现在我们吃饭的时候，很多朋友却还没有意识到。

现象一，吃饭之前没有胃口

很多朋友吃饭之前会觉得没有胃口，不想吃饭。不想吃饭的原因可能有很多，一种原因可能是消化功能比较弱而前一段饭东西吃的太多，食物没有被消化完全而不会感到饿。另一种原因可能是天气或者心情等因素的影响。

天气较热的时候，我们会觉得烦闷而不想吃东西。心情比较烦闷或者难过的时候也不想吃东西。如果正常吃饭的情况下，在下一顿吃饭之前总是没有胃口就应该对自己的消化功能留个问号了。长时间的食欲不佳可能是胃部发出的信号。

  
有些朋友在吃饭之前会感到饿，也想吃饭，但是总感觉胃里酸酸的，有时候还会隐隐的疼。吃饭不规律或者精神压力大会使我们胃粘膜屏障受损，再加上一些细菌的侵袭，我们的胃粘膜就可能变得千疮百孔了。饥饿感会使我们的胃液量增加，正常健康的屏障不会使我们感到胃酸，当屏障被破坏时，胃部出现了溃疡面或者产生了炎症的时候胃液的侵蚀性就变得明显。

  
溃疡面的出现还会使我们出现胃疼的表现，有些人吃饭之前胃部出现痛感，吃了一些东西之后痛感就消失了，这说明溃疡面的部分处于十二指肠的可能性比较大。而有些吃饭之后出现痛感，过半个小时后发生好转说明溃疡的部位处在胃部的可能性大些。如果我们出现了胃部不舒服的表现我们也要留心这种不适感出现的时机和频率。

现 象二，吃饭时吃一点就饱

通常情况下，我们遇到自己喜欢吃的东西时会多吃一些，遇到不喜欢的东西时就会少吃一些。很多朋友在吃饭时吃了一点就吃不下去了，觉得胃已经被填满了。中医上称这种现象为胃气不足，胃里面阳气比较少，比较虚弱能够容纳的食物也就变少。西医上称这种现象为胃动力不足，表明胃的状态不是很好，工作效率低。当出现这种表现时我们要开始注意一下自己的胃的。

  
现象三，吃饭后觉得胃胀

大部分胃部病变的朋友不舒服的感觉都会出现在吃东西以后，因为胃功能的减弱直接影响消化的质量和进度。一些朋友会觉得吃东西之后胃胀，感觉胃根本就不工作。胃部受损以后工作效率会下降，一方面表现为消化液的分泌减少，食物不能被彻底混匀。一方面表现为胃壁的蠕动能力下降，食物积存在消化道内不发生移动。

  
一些朋友吃饭完之后会觉得胃里酸酸的，这可能与食管粘膜受到损害有关系。我们要注意吃完饭之后不要马上躺下，刚吃完食物胃内的胃液量是比较多的，平躺会使胃液流回食管内损害食管的粘膜。体位的不正确会容易使人们患上胃食管反流病，出现烧灼酸酸的感觉。

  
如何保护自己的胃？

尽量按时吃饭，定时定量的吃一些有营养的东西，不要突然大吃大喝，也不要恶意节食。天冷时注意穿衣服给自己的胃部保暖，天热时也要注意不要使胃部受凉。胃部受凉之后我们会更不爱吃东西，消化能力会大大下降。同时也要注意保证高质量的睡眠，好的睡眠能够让我们的胃得到好的休息机会。

当我们的胃部发生病变时会体现在吃饭中的一些细节上，希望朋友们能够早些识别这些异常的表现，时刻关注着自己的胃。同时，我们平时也要注意对胃部的保暖和保养。

对于大多数人来说，肝功能出现异常就够让人担惊受怕的了，肝癌更是不敢想的，但正因为对肝病的抗拒，很多人甚至没有主动了解过肝癌的相关症状。

专家提醒，对于各种疾病，预防才是最重要的，如果不了解疾病前期的征兆，等到疾病发生时，再做处理可能也来不及了。

  
肝脏是人体最大的代谢器官，吃饭、喝酒、睡觉、走路、工作，都需要肝脏的支持，所以，对肝脏的健康情况了如指掌，是非常有必要的。

而肝脏也极其容易受到伤害，长时间受到的损伤积累起来，就会在一个时间点爆发，而这个时候，可能就是肝癌来临的时刻了。虽然肝癌听起来很危险，但实际上，如果我们能在肝癌发展的前期，及时采取预防措施，是可以避免不幸发生的。

  
肝病“登门”，腹部先知，腹部出现3个异常，最好检查下肝CT

1、胃肠道不适，没有食欲

很多人在出现胃肠道不适的时候，第一反应都会觉得是肠胃疾病，所以很多人肝病发展到后期才会被发现，因为前期的症状让人实在很难和肝病联系到一起。大家今天看到以后，一定要多留个心眼，若遇到这种情况，千万不能轻视。

到了夏天，很多人都会出现食欲下降的症状，可能大家都觉得这是正常现象，但要提醒大家的是，肝脏也参与到消化工作当中，当食欲降低，肠胃不适的时候，首先要考虑的原因中，别忘了肝脏病变。

2、肝区发生明显的钝痛感

虽然肝脏本身缺少痛感神经，即使受到了严重损伤，也很难被我们及时发现，但这并不代表肝脏就不会“呼救”了，其实，当肝脏受损严重的时候，在肝脏区域附近也会产生疼痛感。一旦出现，说明情况不容乐观，因为可能是癌细胞扩散了。

尤其是这种钝痛感已经出现了很长一段时间，要尽早去医院检查一下，可能这个时候病情已经非常严重了。很多人对身体出现的一些疼痛不甚在意，但是要知道，身体是不会无缘无故出现疼痛的，不管是哪里发生疼痛，都要提高警惕。

  
3、腹部明显变大

人到中年，腰腹部的赘肉很容易增长，所以很多人对于腹部肥胖并不在意。但是，肝病发生时，有一个典型的特征就是肝腹水，这种情况一般是在短期内发生的，所以，如果你发现自己的腹部，突然间出现的异常胀大的话，建议你好好做个检查。

不论是什么原因，我们都不能放过，因为只有做最坏的打算，才能让肝癌无处遁形。疾病都是非常狡猾的，如果我们放松警惕，它们就会得寸进尺。所以在预防这一步，我们一定要做好充足准备。

  
3个爱好，可能是肝病的诱因

1、喝酒

相信很多男性平时都爱喝酒，不论是自己的个人爱好，还是工作需求，喝酒这件事，在社会上已经被认可了，甚至还兴起了一股酒文化。但是，酒精向来是肝脏的“死敌”，平时经常喝酒的人，肝功能多多少少都会受损，如果不及时改正的话，肝病也会随时到访。

2、熬夜

大家可以回想一下，在过去的一个月里，自己没有熬夜的天数有几天？很多人一只手就能数过来。不同于以往，现在大家都把熬夜当作家常便饭了，不熬夜的人才稀奇。但是，肝脏是需要休息的，人不休息，肝脏也熬不住，长期熬夜的人，肝功能也会受损。

  
3、饮食油腻

大部分美食都有一个致命的缺点，那就是热量高、油腻，虽然很多饭店不承认，为了使食物的味道更加鲜美，在制作过程中不得不放入过量的食用油。不相信的话，大家可以在家里做相同的食物，味道和口感上可能远不如饭店里的。其实油脂本来就是食物的加分项，但摄入过量的话，脂肪肝就会找上门。

  
中医推荐养肝护肝小金方

菊花：能清热解毒，排出肝毒，缓解肝火过旺的症状；

金银花：预防肝损伤，经常喝酒的人必备；

决明子：最早用于护肝的药材，能养肝明目，排肝毒；

牛蒡根：经常熬夜、作息不规律的人首选，能通便，能养肝；

桂花：润肺止咳，减轻肝脏的负担，促进肝毒排出；

枸杞子：调养肝脏，温肝养气。

将这6种食材，根据不同药性，配比制作成茶包，早晚喝一包，能排出肝脏内的毒素，疏肝解郁，肝脏越来越健康。

提到甘油三酯，大部分人并不是很了解。这种脂类是人体内含量最多的一种，也是人体很重要的能量存储站。甘油三酯可以分解身体内绝大多数的组织，来产出能量。同时甘油三酯也可以用来检测血脂是否存在异常。

在这里，要说到一个很多人对高血脂的认知，大多数人认为甘油三酯数值高，就是患了高血脂。那么人体内甘油三酯含量的提高，到底是不是患了高血脂？对这个问题，医生是这样回答的

甘油三酯偏高，与高血脂有什么样的关系，医生这样说

人体内甘油三酯的含量正常应该在0.45~1.7之间，出现这个数值偏高的情况时，我们可以先看看自己在饮食上有没有摄入过多的高脂食物。

当甘油三酯高于正常值时，还不能够立刻确定就是高血脂。从医学理论上来说，甘油三酯、胆固醇等疾病共称为高血脂，所以单单是甘油三酯数值偏高，没有其他的症状来佐证时还不能完全断定是高血脂。

但当甘油三酯长时间高于正常水平值，且常常头晕头疼，就可以断定为高血脂了。如果这时候没有及时地加以干扰，可能会导致血管壁动脉硬化。

提醒：甘油三酯数过高，这几种食物要少吃，不吃

怎样防止体内甘油三酯含量超标引发高血脂？饮食上重中之重，吃得不对，高血脂很容易就能找上你。

一、高胆固醇食物

人体对胆固醇的摄入含量需要限制。因为，虽然说胆固醇是人体不能缺少的物质，但其含量过多时对身体会有损伤。食物中的胆固醇是人体摄入的主要来源，因此在日常的饮食上，我们需要多加注意，避免吃太多高胆固醇的食物。

二、高脂肪食物

减少脂肪的摄入是必须的，高血脂形成的很大一部分原因，是因为脂肪摄入过量而导致甘油三酯升高。且甘油三酯过高还会加速血液凝固，导致血栓形成。对于高脂肪食物，我们要注意每日的摄入量有没有超标，尽可能做到少吃。

三、高糖食物

糖分中的热量也相对较高，且能转变为甘油三酯。所以我们也不能吃太多的糖和甜食。糖分在人体中会被转化成脂肪并储存起来，长时间下去会导致血脂的浓度变高。所以除了高脂食物，高糖食物我们也要多多注意。

血脂过高，做到这几点，甘油三酯含量不再升

一、多运动

我们在生活中会发现，大多高血脂患者都比较肥胖，不管是控制体重还是控制血脂都要求要坚持锻炼。若是长时间不运动，身体的代谢功能会被降低，脂肪不能快速地被消耗掉，也就导致了肥胖，从而引发各种疾病。

有氧运动是比较适合高血脂患者做的运动，慢跑，游泳、打太极等运动都比较合适。有利于燃烧脂肪消耗血液中的血脂，加快人体的新陈代谢。

二、多喝水

水是能帮助身体排毒的“小帮手”，不仅能稀释血液，还可以促进脂肪的转化。但只喝白水效果微小，最好是在水中放入具有维稳血脂效果的植物。对稳定血脂，疏通血管能起到很好的辅助作用。

三、多吃粗粮

对于高血脂来说饮食治疗是基础，合理的饮食可以维持脂质代谢的平衡。饮食习惯上要拒绝高油高糖类的食物，并且要多吃粗粮。

杂粮、粗粮、水果等食物中也含有丰富的膳食纤维。膳食纤维进入人体后和胆汁酸结合，增强胆盐排泄，也能够降低血液内胆固醇的浓度、维持体内甘油三酯的含量的平衡。，小米、燕麦等粗粮还有降血脂的作用。

高血压，作为慢性疾病中的一种，在中老年人群中是十分常见的，而对于高血压患者来说，饮食是非常重要的，毕竟，吃对了，可以稳定血压，但是吃错了，反而会加重病情。

今天要给朋友们讲一讲高血压患者的一些饮食禁忌，虽然以下三类食物，高血压患者偶尔吃一点，对血压不会造成很大的影响，但是如果长期大量摄入，那么势必会影响血压的稳定，继而加重病情，在日常饮食中，咱们还是建议血压高的朋友，尽量少吃或者不吃这三类食物。

血压高的人，少吃动物肝脏

动物肝脏中比较丰富的维生素a、维生素b、维生素d、维生素k等。肝脏之中还含有非常丰富的蛋白质、铁离子，摄入体内可以增强人体的免疫力，可以改善缺铁性贫血。

但对于血压高的人来说，包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等动物肝脏含有的胆固醇很高，经常食用动物肝脏的话，否容易冠状动脉粥样硬化，也会加重高血压的症状。

还有一点需要提醒大家的是，如果自己烹制动物内脏，一定要注意煮熟了再吃。

血压高的人，白酒要尽量少喝

高血压是心脑血管疾病的重要原因和危险因素，可以导致重要脏器心、脑、肾结构的损害，最终导致衰竭。

对于高血压患者来说，应该尽量不要饮酒，酒精之中含有大量的乙醇，过量饮酒不但会增加高血压的发病风险，而且随着饮酒量增加，这种风险也会越来越高，还会损害肝细胞。

如果实在避免不了饮酒，那么尽量选择低度的酒，比如啤酒、葡萄酒等，尽量避免饮用高度烈性酒。

血压高的人，少喝点鸡汤

天气越来越冷，很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身，同时补一补身体，比如鸡汤，就是大部分人都非常喜欢的炖品，鸡肉中加点滋补中药，营养又美味！

但我们却不建议高血压人群多饮鸡汤，相信不少喝过鸡汤的人都会发现，鸡汤表层都飘着厚厚的一层油，脂肪含量非常高，再加上嘌呤有溶于水的特点，所以，鸡汤也是一种高嘌呤食物。

如果高血压人群经常喝鸡汤，那么肯定是会给心血管增加不少负担，鸡汤对于高血压人群、痛风患者，都是不太适合多吃的。建议去掉上层油脂，少量喝点清汤，吃点鸡肉还是可以的。

高血脂，大家应该不陌生，它是三高的一种，高血脂大多数并没有典型症状，一般在体检中才发现的。人体的血液就像汽车的汽油，如果汽油中含有杂质过多，就会管道不通，那么汽车就没有办法运行。就像人体一样，血液中胆固醇或甘油三酯含量高，血液流通变得不顺畅,会使得血管堵塞。

身体出现3个异常，一个不占，恭喜血管还算通畅

1、视力下降或者短暂性的失明

如果你是经常玩手机，或者经常对着电脑，用眼过度，导致视力模糊，视力下降，这是很正常的。除此之外，没有任何征兆，出现视力下降，短暂失明的话，那你可以检查一下血脂。因为如果人体内血脂升高，血液中的脂蛋白就会从毛细血管流出去，然后过渡到视网膜，会影响视力下降，严重的会短暂失明。

  
2、头晕

如果你近期经常感觉到头晕，而且长时间得不到改善，不妨测下血脂，看是不是血脂升高的缘故。对于高血脂患者来说，血液的粘稠度本身就比正常高，粘稠度高，血液流动的速度就会慢，脑供血不足，会造成大脑缺氧的状态，而脑部缺氧的不适症状就是头晕。

3、腿抽筋

我们在睡觉的时候，一般会出现腿部抽筋的情况，我们就会想到缺钙，完全没有想到会跟高血脂有什么联系。这是不完全正确的。如果血液里脂肪含量非常高，那么胆固醇就会积聚在人体的肌肉中，然后导致肌肉萎缩，从而出现抽筋的情况。这个需要引起重视，频繁小腿抽筋，有可能是血脂升高。

  
血脂居高不下，原来是“它”在作祟

1、久坐

久坐，是现在很多的上班族们都存在的一个问题，上班族经常坐在办公室，很容易形成久坐的习惯，但是这样的习惯并不利于血脂的控制。在办公室里，长时间的久坐不运动，有时候连吃饭的时间都不想动，甚至是叫外卖，这种情况就直接会导致肥胖、血脂升高。

  
2、吃高油脂的食物

俗话说病从口入，血脂升高和我们日常的饮食习惯也有着很大的关系，如果上班族总是吃一些含有高油脂食物，摄入的脂肪就会超标，很难被人体吸收，就很容易导致血压血脂升高。所以想要将血脂控制在一个合理范围内，那么就要少吃高油脂食物，这样才能有效地去预防血脂升高。

3、抽烟喝酒

大家都知道抽烟喝酒对身体的伤害是非常大的，因为烟含有尼古丁和一氧化碳等有害成分，使血中的总胆固醇和甘油三酯水平升高，会直接影响到血脂的浓度，如果摄入的量过多，就会导致血液中血脂升高。而酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯，同时是极低的密度脂蛋白的分泌也增多，会导致血液中学值升高。

  
上班族做到这2点，避免高血脂

1、多喝水

众所周知，水被称之为生命之源。经常补充水分，不仅能保证体液充足，还能达到促进血液循环，加快毒素排出的效果。

  
2、坚持运动

高血脂症可以通过运动来治疗？体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇。建议每天坚持半小时的运动，长期可以帮助降低体内的血脂，可以多做一些像慢跑、瑜伽、、游泳、广场舞等有氧的运动，有利于稳定体内的血脂。

高血糖，在现在可以说是非常常见的一种疾病了，尤其是在中老年人身上出现。根据相关的数据显示，我国高血糖的患者已经超过2亿，这不得不引起所有人的重视。血糖如果长期处在偏高状态，就会引起多种并发症。

由于饮食质量的提高，也间接地导致高血糖患者人数不断增加。高血糖患者如果不注意自己的饮食，很有可能会导致血糖持续上升，再加上一些不好的生活作息，会导致病情不断加重。

案例：周大姐今年52岁了，从年轻时就脾气火爆，很少有人敢招惹她。平时身体一直很硬朗，但是最近却不知怎么了，总是感觉口渴，一直喝水还是口渴，并且喝水后上厕所频繁；在吃饭上也不同往日，吃得不少体重却下降。

几天之后情况也没有好转，周大姐开始担心身体出问题，就去医院检查，仔细描述过症状之后，医生第一时间给周大姐做了血糖测试，不出所料，周大姐空腹血糖达到了6.9，再不控制的话，马上就演变为糖尿病了，到时候再治疗就非常难了。

看到检测结果后，周大姐很疑惑，自己平时也不吃甜食，怎么会得高血糖呢？医生向周大姐解释，并不是只有吃甜食才会导致高血糖，一些高淀粉食物，以及不良的生活习惯都会导致血糖升高。

不吃甜食血糖也会升高？医生：饭后2件事做不对，血糖不降反升

1、吃过饭就躺下

一吃过饭就坐着或者躺着，既不利于食物消化，还会导致血糖升高。周大姐属于比较懒惰的人，吃饭时一边吃饭一边看电视，吃完之后就直接躺在沙发上，这样导致加快脂肪的堆积，导致体内的脂肪越积越多，引发肥胖，久而久之诱发高血糖。

2、饭后吸烟

与男性相比较，抽烟的女性远远不及男性，但是周大姐就是其中的一个人。抽烟对人体的危害很大，尤其是饭后抽烟，会导致胆汁分泌增加，从而抑制胰蛋白酶的分泌，影响糖分的代谢，造成血糖升高。

想要稳定自己的血糖，在平时要谨记3件事

1、补充一些降糖物质

高血糖的人，一定要及时控制体内血液中的糖分含量，加快血糖的分解。血糖不稳的人，平时可以适当补充一些本卡维素，帮助稳定血糖值。

2、合理饮食

血糖偏高的人，一定要合饮食，均衡饮食，每天要控制糖分以及热量的摄入量，减少高糖、高脂肪、高胆固醇的食用。要注意控制主食的摄入，适当搭配一些粗粮同时食用，降低糖分的摄入，以此控制血糖水平。

3、适当进行锻炼

想要保持血糖的稳定，一定要坚持运动。长时间缺乏锻炼，会导致体内的热量无法及时消耗，容易造成肥胖，从而很容易导致高血糖。选择合适的运动，并且长期坚持，才能有效调节血糖值。不要进行剧烈运动，选择中低强度的训练方式，才会帮助消耗热量，帮助降低血糖。

高血脂不像糖尿病、高血压一样容易被发觉，它发病隐匿，多数人是在体检的时候才发现自己的血脂异常，有些人觉得血脂高对身体健康并不会产生什么影响，所以也没有引起的相应的重视。

  
我们要知道高血脂是很多疾病的诱发因素：

1、引起肝脏功能的异常。高血脂长期下去会形成脂肪肝，而肝脏血管在动脉粥样硬化后受到损害，导致肝小叶受损，肝脏结构发生变化，逐渐发展下去容易形成肝硬化。

2、长期高血脂容易诱发高血压，这是因为高血脂容易损害冠状动脉，大量的脂质蛋白在血液中沉积，导致血流减慢，长期下去就会黏附在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化又是引起高血压的主要机制。

3、引起冠心病，在形成动脉粥样硬化后，冠状动脉内血流量变小，血管腔会变狭窄，长期下去会引起心肌缺血，从而诱发心绞痛，严重者会引起心绞痛。

以上是高血脂引起的最常见的疾病，它还会引起血栓、脑卒中、痛风等疾病。高血脂是逐渐起病的过程，进展比较缓慢，所以我们应当在发现之初积极干预，通过改变自己的生活习惯使血脂逐渐恢复至正常的水平，从而避免其进展。

对于高血脂患者来说，并不是禁止食用脂肪类食物，而是要注意饮食的平衡。

  
1、减少高胆固醇食物的摄入量，这类食物主要包括动物的内脏、贝类、油脂类食物以及猪脑、羊脑等动物的脑类食物；可以多食用蔬菜、水果、谷物以及豆类等食物，平素可以多食用坚果类的食物。

  
2、改掉吃宵夜的习惯。夜间吃宵夜，不能及时的代谢，容易导致脂肪的堆积。

3、减少高脂饮食的习惯，尤其是晚上，饮食尽量以清淡为佳。

4、控制饮酒量，改掉吸烟的坏习惯。香烟中的物质会使体内胆固醇增高，饮酒会导致甘油三酯的增高。

5、不要盖过重的被子，因为过重的被子不利于夜间血液的循环，导致血管内的垃圾不能及时排出，相应的血液中的脂肪含量就会增加。

  
6、很多高血脂的患者都是比较胖的人，所以一定要进行体育锻炼，增强机体的新陈代谢，加速体内血脂的分解，所以说减肥很重要。

  
对于严格控制饮食以及经常体育锻炼的高血脂患者来说，如果仍然不能有效稳定血脂水平，建议在专业医生指导下对症用药治疗。

那是一个阳光明媚的下午，我如往常一样在京东互联网医院平台上寻求医生的帮助。自从上次因为消化问题找过一位医生后，我对这个平台有了新的信任和期待。

这次，我通过视频咨询的方式，与一位来自中医内科的医生进行了交流。一开始，医生就让我详细描述了我的病情，我告诉他最近大便基本成型，睡眠也还好，但尿等待的情况依然存在。

医生听完后，温和地询问我是否还有其他不适的症状。我回答没有，只提到最近性生活后出现了勃起困难的问题。医生鼓励我说，这可能是暂时的，不必过于担心。

医生综合了我的病情，认为目前恢复情况不错，但病情出现了反复的现象，建议我继续治疗。他给我调整了一下用药，并建议我按疗程治疗，巩固疗效。

当我询问是否可以开多些天的药时，医生欣然同意。在药师审核过后，我就收到了调整后的处方。看着处方上的药物名称，我感到安心，也充满了对病情好转的信心。

几天后，我再次与医生进行了视频咨询。这次，我告诉医生，经过一段时间的调理，我的病情明显好转，性生活也能正常进行了。医生听了我的描述后，很高兴地告诉我，这是好事，但还需继续用药，避免病情再次反复。

在与医生交流的过程中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅关注我的病情，还关心我的生活状态，给我提供了很多有益的建议。这让我对京东互联网医院充满了信任和感激。

最近，我遇到了一些身体上的困扰，肚子疼，有点拉肚子。作为一名忙碌的上班族，我并没有太多时间去医院排队等待就诊。正好，我了解到京东互联网医院这个平台，于是决定尝试线上问诊。

那天，我预约了一位消化内科的专家，通过视频通话开始了我的线上问诊之旅。医生首先询问了我的饮食习惯，得知我基本不吃辛辣食物后，又详细询问了我的大便情况。当我描述了大便上附有黄白色粘稠物，以及一天两三次的软便时，医生初步判断可能与食物消化不良有关。

医生还了解到，我大伯曾患有直肠癌，我也有类似症状，这让我有些担心。医生安慰我，不必过分担心，建议先通过肠镜检查确诊。由于我之前没有做过肠镜，心里有些负担，但医生耐心的解释让我感到放心。

医生为我开了一些药物，让我先观察治疗效果。药物是枫蓼肠胃康片，一天三次，每次五片或胶囊两粒。此外，医生还提醒我，如果治疗效果不好，再考虑肠镜检查。

在问诊过程中，我发现医生不仅医术精湛，而且非常注重与患者的沟通。他耐心倾听我的描述，详细解答我的疑问，让我感到非常温暖。此外，医生还提醒我注意小便浑浊的情况，建议我进行尿常规检查。

经过一段时间的治疗，我的病情有所好转。我对京东互联网医院的服务非常满意，也为医生的专业和耐心点赞。通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。

那个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心中满是焦虑。自从几个月前开始，我总是没有胃口，吃什么都不香，这让我很困扰。在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，没想到竟然遇到了一位非常专业的医生。

医生耐心地询问了我的症状，从饮食到生活习惯，一一详细记录。他告诉我，我的情况可能是消化不良，也可能是饮食不规律导致的胃炎。他建议我尝试服用一些药物，比如复方消化酶和莫沙必利，这两种药在药店都能买到。

我按照医生的指导开始服用这些药物，几天后，我的胃口明显好转，那种说不出的轻松感让我非常欣慰。医生还告诉我，如果症状持续改善，可以继续服用一段时间，以巩固治疗效果。

线上问诊不仅让我节省了去医院排队的时间，更重要的是，我得到了专业的医疗建议。医生的专业素养和耐心让我感到非常安心，也让我对未来的健康之路更加充满信心。

我想，在这个快节奏的时代，线上问诊无疑是一种非常便捷的医疗服务。它不仅让我们足不出户就能获得专业的医疗建议，还能节省时间和精力。我相信，随着科技的不断发展，线上问诊将会成为更多人选择的健康伴侣。

那天，我躺在家里沙发上，胃里突然一阵不适，感觉像是有股气在左腹处顶得我难受。想到最近的饮食不规律，我决定先观察一下，但情况并没有好转。三天后，我还是决定寻求医生的帮助。

我打开了电脑，进入了京东互联网医院。经过简单的流程，我向一位消化内科的医生描述了我的症状。医生耐心地询问了我症状的持续时间、是否有胃疼或烧心反酸水等情况，并询问了我是否做过胃镜以及是否服用过任何药物。

当我告诉医生我在二月份做过胃镜，结果显示为浅表性胃炎时，医生开始分析我的病情。他说，根据我的症状和胃镜结果，我可能是患上了功能性消化不良，这是由于胃动力不足引起的。

医生建议我停止服用其他药物，只吃伊托必利和保和丸。他还提醒我要注意饮食，保持清淡，规律饮食，避免辛辣刺激、生冷、油腻的食物，并且保持心情舒畅。

接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行治疗。一周后，我明显感觉到了胃部的不适有所减轻。我开始意识到，医生的专业和耐心对我病情的改善起到了关键作用。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。不仅方便快捷，而且医生的专业水平也让我非常满意。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为越来越多的人提供便捷、高效的医疗服务。

那天，我在山东滨州市，因为胃胀和消化不良，心情烦躁。在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，没想到遇到了一位非常专业的消化内科医生。

医生在了解了我的病情后，耐心地询问了我的症状和病史，并根据我的情况给出了用药建议。他告诉我，多潘立酮片可以间断服用，并且可以联合雷贝拉唑一起治疗。他强调一定要控制饮食，避免暴饮暴食。

我按照医生的建议，开始服用药物，并且调整了饮食。虽然初期有些不适，但渐渐地我的症状得到了缓解。医生还告诉我，如果有什么不适，可以随时免费咨询他。

在用药期间，我遇到了一些小问题，比如胃疼和胀气。医生总是耐心地为我解答，给我提供了很多有用的建议。他的专业知识和耐心让我非常感动。

经过一段时间的治疗，我的病情得到了明显改善。现在，我已经可以正常饮食，不再受胃胀和消化不良的困扰。感谢这位医生，让我在异地也能享受到优质的医疗服务。

六月的某一天，我的身体开始出现不适，腹胀成为了我生活中的常态。我决定前往京东互联网医院寻求帮助，挂号后，一位经验丰富的消化内科医生开始为我详细询问病情。

医生耐心地听我描述症状，并查阅了我之前在其他医院的检查报告。我告诉他，我曾因为脂肪肝和胆囊隆起样病变接受治疗，但症状并未完全缓解。医生询问我是否曾感到口里有血水，我回忆起最近确实有过这样的经历。

医生根据我的症状和检查结果，建议我进行线上咨询，并开出了相应的处方药物。他详细解释了每种药物的作用和用法，让我感到十分安心。在接下来的几个月里，我按照医生的指导进行治疗，症状逐渐得到了缓解。

然而，病情并非一帆风顺。在一次复查中，医生发现我的病情有所反复，于是调整了治疗方案。他告诉我，治疗过程中可能会遇到一些挑战，但只要保持信心，积极配合治疗，一定能够战胜疾病。

如今，我的病情已经稳定，生活质量也得到了提高。我要感谢京东互联网医院为我提供的便捷服务，更要感谢那位始终关心我的医生。他不仅医术精湛，更有着一颗仁心，让我在治疗过程中感受到了温暖和希望。

那天，我因为肚子不舒服、口苦，还拉出了像痰一样的带丝血，心里有些慌张。犹豫了一下，我决定尝试线上问诊，希望能得到一些帮助。

我选择了京东互联网医院，通过手机APP找到了一位消化内科的医生。医生非常耐心，详细询问了我的症状，包括肚子疼、口苦、拉肚子等。我一一回答，心里感觉舒服了许多。

医生询问了拉肚子的次数，我说是从昨天开始的，拉了5次。医生又问有没有乱吃东西，我表示没有，只是吃了一点辣的。医生听完后，给我开了奥美拉唑和蒙脱石散两种药，并告诉我便意是指肚子疼、想拉屎的感觉。

随后，医生又根据我的症状调整了用药，增加了曲美布汀和洛酸梭菌活菌。虽然药名听起来有些陌生，但医生解释得很详细，让我对病情和用药有了更清晰的认识。

在用药过程中，医生还提醒我要注意饮食，不要吃辛辣、油腻的食物。此外，医生还告诉我，如果病情没有改善，要及时复诊。

经过一段时间的治疗，我的病情明显好转。这次线上问诊的经历让我感受到了互联网医院的便利和高效，也让我对医生的专业素养和耐心有了更深的认识。

今天早上，我接到了一个来自兰州市的电话，电话那头是一个声音温和的女性，她告诉我她最近感觉肚子胀气得厉害，有时候甚至感觉像有什么东西顶到了心口，胃口也不太好。

我立刻开始询问她的病情，她告诉我这种情况已经持续了一两年，虽然她尝试过吃一些健胃消食片，但效果并不理想。她还告诉我，她的大便偏黑，而且两三天才上一次，这让她感到非常担忧。

我建议她去做一些检查，包括胃肠镜检查、腹部彩超、肝功能及肾功能检查，以确定具体的原因。同时，我也给她开了一些药物，包括舒肝解郁胶囊、口福双歧杆菌和莫沙必利，以帮助缓解她的症状。

在通话的过程中，我能感受到她的焦虑和不安，但我也看到了她对治疗的期待。她告诉我，她平时工作压力大，睡眠也不太好，但我鼓励她要保持乐观，积极面对治疗。

通话结束后，我感到非常欣慰，因为我知道，通过互联网医院，我能够帮助到更多的人，让他们感受到专业的医疗服务。

互联网医院的出现，让医疗服务变得更加便捷，无论是时间还是地点，都不会成为阻碍。我相信，随着科技的不断发展，互联网医院将会在未来的医疗行业中扮演越来越重要的角色。

那天，我坐在电脑前，屏幕上显示着熟悉的互联网医院界面。已经是傍晚，肚子胀得难受，我犹豫了片刻，还是决定点击了咨询医生。

一位经验丰富的消化内科医生***出现在了我的屏幕上。他耐心地询问了我的症状，详细记录了病情，还询问了我的一些生活习惯和过往病史。我感到很安心，因为我知道，这位医生一定能够帮助我。

他告诉我，我可能患有功能性消化不良，并建议我做一些检查以确认诊断。虽然我之前已经做过一些检查，但他还是细致地询问了我每一个细节。

几天后，结果出来了，正如医生所猜测的那样。我患有功能性消化不良，并且还有乙肝小三阳。医生给我开了一些乳酸菌和积术颗粒，但效果并不明显。

在随后的咨询中，医生***详细解释了我的病情，并为我制定了治疗方案。他告诉我，治疗乙肝是当务之急，并且需要长期坚持。他还提醒我要注意饮食和生活习惯，避免加重病情。

虽然治疗过程漫长且充满挑战，但我始终相信，只要我积极配合医生的治疗，一定能够战胜病魔。在医生***的鼓励和支持下，我逐渐恢复了信心。

现在，我已经按照医生的建议调整了饮食，戒酒戒烟，并且开始了规律的生活。虽然病情还有一定的反复，但我相信，在医生***的帮助下，我一定能够走向健康。

那是一个普通的周末，我像往常一样在家中休息。突然，消化不良的困扰再次袭来，那种隐隐作痛的感觉让我难以忍受。我知道，我得找医生看看了。

在朋友的推荐下，我选择了使用互联网医院进行线上问诊。注册账号，上传病历，填写症状，一切都很顺利。很快，我就接到了一位来自精神科的专业医生的回复。

医生非常耐心，详细询问了我的病情，并根据我的病史和症状，为我推荐了黛力新和舒必利这两种药物。我按照医生的建议，开了一盒黛力新，并提交了病例相关材料。

几天后，我的病情得到了明显缓解。我开始对这种便捷的医疗服务产生了浓厚的兴趣。于是，我又通过互联网医院进行了一次图文问诊。医生再次为我提供了专业的建议，并告诉我，如果用药期间出现不适，应及时线下就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了及时的治疗方案，还让我感受到了家的温暖。我相信，随着互联网医院的普及，越来越多的患者会享受到这种便捷的医疗服务。