贫血是日常生活中常见的一种病，它的发生主要和外周血红细胞减少有关。由于红细胞中血红蛋白量减少，氧气不能很好地被血红蛋白运至全身，从而引起一系列贫血的症状，例如疲乏、头晕、心悸、气短等。在贫血的治疗中，无论哪种贫血，饮食疗法始终必不可少。

 

引起贫血的常见原因

 

1、人体铁的需求量增加

 

铁元素是人体重要的微量元素，也是造血过程中不可缺少的因素，在饮食中缺少铁元素的摄入，是造成贫血的常见原因。人体在缺少维生素B12的时候，也会导致贫血。尤其是在挑食、偏食比较严重的人群中，体内都缺乏铁、蛋白质、维生素B12等造血所需的元素。

 

2、偏食导致体内铁含量降低

 

 

有些患者的饮食中并不缺乏铁元素，但是身体对铁元素的吸收不佳以及流失严重，也很容易导致贫血。比如胃肠吸收不好、溃疡病、痔疮以及女性月经量大、功能性子宫出血等，都会导致贫血的出现。

 

3、人体大量失血同样会造成贫血，由于手术、外伤等因素，也很可能造成的身体贫血。

 

最常见的缺铁性贫血来给大家介绍一下适合吃什么

 

一、保证每日营养充足。由于一种食物很难达到人体所需的全部营养，因此，在食物摄取方面应尽量使食物种类丰富，以保证营养摄入均衡。这是贫血饮食的基础。

 

二、积极摄入含铁丰富的食物。例如猪肝、小油菜、四季豆、香菜、菠菜等，这些都是含铁量丰富的食品，在日常饮食中可以有意识地多增加此类食物的摄入。

  
三、摄入利于铁吸收的营养素。对于缺铁性贫血的患者来说，只保证了铁来源的丰富还不够，还要保证人体能高效地将这些铁吸收入体内，并将其加以利用，才能利于贫血的恢复。这就需要一些营养素的辅助搭配。具体的营养素有维生素B类（包括叶酸、维生素B12）、钙、优质蛋白和维生素C等。

 

 

其中，优质蛋白与维生素C在促进铁吸收方面效果显著，每日摄取量按优质蛋白60g，维生素C50g量为宜。除此之外，在做饭时也可以采用血红蛋白铁和非血红蛋白铁结合的方式提高铁的吸收率，例如：可将含血红蛋白铁的肝脏和含非血红蛋白铁的菠菜搭配在一起吃来提高铁的吸收率。

  
以上就缺铁性贫血为例介绍了贫血患者适合吃什么。除缺铁性贫血之外，贫血还可分为肝病及甲状腺疾病引起的贫血、再生障碍性贫血、急性失血性贫血、某些慢性病贫血等，在针对原发病治疗贫血外，这些贫血都可以通过饮食疗法来提高营养的摄入。

门诊上的老年人，经常会询问自己总觉得疲乏、脸色差、常常有头晕的症状，是不是贫血啦？然后就开始询问补铁的方法。但有些患者明明已经出现了贫血的征象，自己却不以为然，尤其是年轻人，认为是因为自己太过于劳累，营养状况较差而引起的。

  
贫血的症状表现为：皮肤苍白、时常感到困倦、疲乏、头晕、耳鸣、气短、注意力不集中，对于女性而言还会出现月经失调等表现。不是说只要你出现了上面的症状就一定是贫血，当然没有症状就不是贫血了吗，想要了解是否自己真的贫血可以行血常规检测，血常规可以明确的提示你是否贫血。

 

 

发现自己贫血直接补铁就可以了吗？贫血只是一种症状，并不是病名，在生活中很多因素都可以引起：

 

1、营养素缺乏，造血原料铁、叶酸以及VB₁₂的缺乏。

 

2、血液性疾病、恶性肿瘤、感染、消化系统及肝脏疾病等均会引起贫血。

  
3、某些药物如解热镇痛药、部分的降糖药等都可能会引起贫血的症状。血常规只能用来判断患者是否贫血以及贫血程度，具体是何种原因引起还需要临床医生根据患者的症状及进一步相关检查来明确。

 

4、出现慢性贫血，但是没有症状，也查不出病因时就要怀疑是否是肿瘤。

 

5、患者出现黑便时要警惕是消化道出血；贫血伴有吞咽困难，食后呕吐警惕食管癌。

 

6、长期慢性咳嗽、痰中带血要警惕是肺部疾病；出现尿频、尿急、尿中带血症状要警惕是前列腺疾病。

 

7、女性不规则的阴道出血要警惕。

 

8、皮肤出血点多，鼻腔流血不止要考虑是血液性疾病。

 

 

只有知道贫血的根本病因是什么，才能够针对性的治疗。盲目补铁只会适得其反，补铁过量会导致体内锌、铜等其他微量元素的失衡；过多的铁会对我们的内脏器官造成负担，从而诱发相关疾病的发生，严重者还会危及生命；对于老年痴呆患者过多的补铁会加重病情的进展。

  
对于明确为缺铁性贫血的患者，在生活中可以多食用动物内脏、动物血、红肉、黑木耳、菌类等食物来补充铁，在补铁的同时应当多食用水果。蔬菜，以促进铁的吸收。而民间流传的大枣、红糖补血以及用铁锅炒菜可以补铁的说法都是不科学的。

 

在发现自己贫血时一定要理智对待，对症下药才能达到好的效果，切不可盲目的治疗。

各族维生素与我们的身体健康息息相关。很多时候你的身体会出现很多问题，大多是由缺乏某种维生素而引起的，例如口角炎、视力下降、脱发等问题，都有可能是缺乏维生素的表现。根据调查统计，虽然近几年我们的生活水平一直在稳步增长，在饮食上也越发的花费心思，但是在统计中仍然有80%的国人们维生素摄入水平不达标，其中维生素A、B1、B2、D更是尤为突出。那摄入维生素不足会带给我们什么伤害？我们又该如何补充维生素呢？

 

1. 维生素A

维生素A被很多人称之为“人体免疫力第一道防线的守护神”。它能维持你的视觉功能，还能促进你皮上组织的增殖分化等，是一切含有视黄醇生物活性的化合物的总称。长期缺乏维生素A的人会导致牙釉力的下降，极易产生蛀牙，如果儿童或是青少年长期缺乏维生素A的话，会造成孩子骨骼发育慢的情况，很容易让孩子长不高。

 

补充维生素A还是要从吃开始，要多吃一些胡萝卜、西兰花、芒果等食物，也可以通过吃一些动物内脏来补充。

2. 维生素B

维生素B族的种类就很多了，是影响人体基本的新陈代谢的重要元素，是B族维生素维持着人体机能的正常运转。当然，B族维生素还参与了帮助调节免疫系统，是免疫系统可以正常的运转。

 

缺乏维生素B会出现的问题比如容易肠道消化不良、出现神经炎等。还有大家常说的起口疮了就吃维生素B2，怀孕了就要开始摄入叶酸，防止胎儿畸形。

 

可以补充维生素B的途径也比较多，包括肉类、豆类、果蔬等，多吃一些坚果也可以达到补充维生素的目的。

3. 维生素C

维生素C是大家最了解的维生素了，小时候身体常出小毛病的孩子，都会听到家长说，你这样的免疫力太弱了，要多吃维生素C提高一下。而维生素C也确实有提高人体免疫力的效果，可以帮助你的免疫系统预防细菌和病毒的入侵。而且维生素C还有一定的抗氧化效果，能帮助细胞减少被氧化的速度，因此也多见于各类护肤品、美白产品之中。

 

维生素C不能长时间的在人体内储存，因为维生素C是属于水溶性的，因此就需要定期的补充。缺少维生素C会引发坏血病、败血症等疾病，会逐步降低你的免疫力。

 

维生素C的补充路径主要为新鲜的果蔬，如番茄及绿叶类蔬菜又或者橙子、橘子等水果。

 

关于维生素的缺失一定要引起大家的注意，并学会如何去补充，这样才能保证大家的日常身体健康。今天就先介绍到这里啦。

 

不知道大家有没有发现，天气一冷，身边的高血压患者就纷纷反映血压不太稳定‍，如何控制好血压，成了不少高血压患者当下最关心的问题。

 

气温是如何影响血压的？

 

无论天气寒冷还是炎热，血压和气温️的关系都是客观存在的。

 

《高血压患者血压季节性变化临床管理中国专家共识2022》：

通常情况下，冬季血压较夏季血压显著升高。室外气温＞5 ℃时，气温每下降10 ℃，收缩压平均上升6.2mmHg。而当人体在-5℃的环境中暴露5分钟，血压则会升高10mmHg。

 

在冬季，随着气温的下降⬇️，我们的血管会做出自然的收缩反应以保持身体温暖。

 

当血管收缩时，心脏就需要更大的力量来把血液输送至全身上下，这就会导致血压的上升。在高血压患者或老年人中，这种现象尤为明显。

 

 

夏季高温可以扩张血管来散热️，进而降低血压，但另一方面，高温也有可能导致身体脱水，反而出现血压升高⬆️的情况。

 

该如何稳住「失控」的血压？

 

都说高血压「猛如虎」，严重的话甚至会脑出血或脑梗死。因此当血压出现波动时，及时处理非常关键。

 

当血压突然升高时，我们首先要尝试让自己放松、镇静下来，找一个舒适的位置坐下或平躺，并慢慢进行深呼吸‍，这样能够适当减轻胸腔内的压力和促进血液循环。

 

紧急情况下，血压出现波动后应立即使用药物治疗，遵医嘱服用 硝苯地平缓释片、卡托普利片等降压药。

 

如果口服药物不能有效缓解的话，患者应在医生指导‍️下进行静脉输注降压药物，从而达到降压的效果。

 

在日常生活中，用药规律和保持良好的生活习惯对于维持血压的稳定是相辅相成的。

 

 

在寒冷的冬季，除了根据医生的指导定期服用降压药物之外，我们还应保持健康的生活方式——低盐饮食、适量运动、管理压力和良好睡眠都是控制血压波动的关键。

 

做到这些不仅仅是调节了血压，更是对整个身心健康都非常有益。

 

如何预防血压升高？

 

提到高血压，一般人都会想到的是老年病，但现实是高血压正在逐步逼近年轻人群。 有调查显示，我国45岁以下的年轻患者正在逐年增多，甚至有「井喷」的发病趋势。 从当下开始就积极做好预防，才是对自己生命健康最负责任的方式。

 

控制好饮食作息

 

● 饮食

 

对所有人来说，健康的饮食是维持血压正常的关键。

 

建议低盐饮食，减少加工食品和高脂肪食物的摄入； 多吃新鲜水果和蔬菜，增加全谷物和鱼类等富含Omega-3的食物，这些都有助于保持健康的血压。

 

● 运动

 

适量的运动对所有年龄段的人都有好处。

 

成年人可以尝试每周至少进行两个半小时的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车；老年人则应根据自己的能力选择适当的运动，散步或太极就是不错的选项。

 

● 作息

 

 

每晚保证7-8小时的睡眠，保持充足的睡眠和规律的作息时间对于维持正常血压至关重要。

 

合理补充营养

 

● 蛋白粉

蛋白粉是一种很好的补充营养的选择，选择低脂、低糖的蛋白粉，可以帮助维持肌肉健康和体重控制，有助于成年人降低患高血压的风险。

 

● 阿胶

阿胶有补血滋阴的功效，适合血液循环不畅和气血两虚的人群。它可以帮助改善身体的整体健康状况。

 

● 蜂胶

蜂胶是一种天然的抗炎剂，含有丰富的抗氧化剂，可以帮助增强身体抵抗力， 净化血液、调节血脂，也有助于心血管健康。

 

 

慢性再生障碍性贫血是一种骨髓造血功能受损的疾病，其主要表现有贫血、出血倾向、感染、骨髓抑制等。

1.贫血：患者会出现持续性的贫血，即红细胞数量过低或血红蛋白水平下降。贫血可能导致疲劳、乏力、头晕和气短等症状。

2.出血倾向：由于血小板数量减少，患者容易出现出血倾向，如皮肤瘀斑、鼻出血、牙龈出血、消化道出血等。

3.感染：由于白细胞数量减少，患者的免疫功能下降，容易感染。反复或严重的感染可能成为慢性再生障碍性贫血患者的主要并发症。

4.骨髓抑制：慢性再生障碍性贫血患者的骨髓造血功能受损，常见的表现是骨髓中各类血细胞（红细胞、白细胞、血小板）的数量减少。

慢性再生障碍性贫血的表现比较多，最好及时到医院就诊，在医生的指导下进行诊断和治疗。

现在高血压的发病率其实比较高的，特别是50岁以后，根据权威的数据统计，国内50岁以上的人群中至少有一半都有高血压的问题。我们都知道高血压作为一种慢性病，目前是没有办法彻底治愈的，所以只有依靠长期口服降压药物来控制血压。

在控制血压的过程中，自然是少不了监测血压，不少人会发现自己的血压并不是一成不变，而是有波动的。大家在测量血压的时候，主要关注的是高压（收缩压）和低压（舒张压），却很少有人关注脉压差。为了让大家更好地调控脉压差增大的高血压，我来分享一下相关知识。

1.什么是脉压差？

虽然目前高血压的发病率和患病率都高，但是对高血压有真正了解的人却不多。我们平时说的高压就是指医学上的收缩压，低压就是指医学上的舒张压，而脉压差主要就是指收缩压和舒张压的差值，由于大多数情况下收缩压是＞舒张压的，所以脉压差多数是正数。举个例子吧，假如一个人测量血压，他的收缩压是150mmHg，舒张压是90mmHg，那这个人的脉压差就是（150－90）＝60mmHg。

正常情况下脉压差的范围在20~60mmHg以内，如果脉压差＞60mmHg就认为是脉压差增大，如果脉压差＜20mmHg，就认为脉压差变小。

既然脉压差＝收缩压－舒张压，所以脉压差的数值就跟收缩压和舒张压有关。收缩压顾名思义就是指心脏收缩时压力最高的数值，舒张压就是指心脏舒张时，在心脏舒张末期血压的最低值。当心脏收缩力增加的时候，收缩压增加的幅度高于舒张压增加的幅度，所以脉压差是增加的。当心率增快的时候，由于舒张压增加的幅度比收缩压增加的幅度大，所以脉压差是减少的。可能大家对这个不太理解，这里我特地解释一下。当心率增快的时候，舒张期是缩短的，那么舒张期的时候心脏内的血液流经外周的时间就会缩短，所以留在心脏内的血液量就会增加，所以舒张压会增加。这就好比吹气球，在气球大小不变的前提下，气球内的气体越多，气球承受的压力也就越大。

 

2.为什么老人的脉压差增大？

我们都知道衰老是一个正常的现象，不管是谁，无论他保养的多么好也只能做到延缓衰老的过程，但是无法使衰老停止。人的衰老是一个全面的过程，不仅仅器官或者组织功能减退，而且血管的弹性也会变差。对于老人来说，他们多存在一定的动脉粥样硬化的情况，这样的话也会进一步降低血管的弹性。当血管弹性减弱的时候，血管对于血压的缓冲作用自然也会减弱，自然收缩压就容易增高，这句话可能不太好理解。

举个例子吧，血管对于血压的缓冲就类似于有弹性的牛仔裤，虽然有些人可能胖一些，但是由于牛仔裤有弹性，所以即便腿粗一些也不会感觉到牛仔裤比较紧。心脏舒张的时候，血液回流到心脏内，但是由于血管弹性变差了，所以血管的回收血液的能力减弱，舒张压就会降低。对于老年人来说， 他们的血管弹性减弱，收缩压增高而舒张降低，自然脉压差也就会增加。

还有一些人老年人本身心脏的瓣膜出现了问题。在心脏里面有很多的门，这些门负责一些生命活动。老年人的心脏瓣膜使用了多年，所以功能有些退化了，很容易引起瓣膜关闭不全。就拿主动脉瓣关闭不全来说吧，当心脏收缩的时候，它能维持正常的收缩压，但是当舒张的时候，由于主动脉瓣关闭不全了，所以留在主动脉内的血液会返流到左心室，这样的话主动脉内的血液量会减少，自然舒张压也会降低了。由于主动脉瓣关闭不全的时候，收缩压基本不变而舒张压增加，所以综合作用的结果就是脉压差增加。老年人和年轻人相比，高血压的发病率显著增加，高血压会增加心脏的负担，造成心脏扩大，心脏大了以后就会造成瓣膜关闭不全，自然也包括主动脉瓣关闭不全。这个可能不太好理解，举个例子吧，心脏就好比一个房子，如果房子变大以后，门还没有什么变化，那会不会造成门关闭不全呢？

另外，还有一些疾病本身也会造成脉压差增大，比如贫血、甲状腺功能亢进等。贫血的时候，人体为了满足正常的生理需要，就不得不使心率增快、心脏收缩力增加，这样的话就会使收缩压增大的幅度大于舒张压，所以脉压增大。

 

3.脉压增大有什么危害？老年人应该如何应对？

脉压差增大会使心脑血管的负担增加，进而增加心脑血管疾病的发病率，比如增加脑梗死、脑卒中、心绞痛等的发病率。

降低脉压差其实没有什么特别的，主要就是通过改善生活方式来调整。如果有吸烟、喝酒的习惯，应该尽力去戒烟酒。吃饭的时候，注意清淡饮食，每天摄入的食盐量低于6g，每天摄入的总油脂量控制在25~30g，尽量不吃糖果或者甜食，与此同时也需要控制摄入的总能量，因为摄入的能量多的话自然会增加血脂异常的风险。可以适当增加蔬菜和水果的摄入，里面含有的维生素和抗氧化剂对于血管具有一定的保护作用。

另外，还要坚持运动，老年人优先选择有氧运动，比如散步、快走、慢跑、太极等，具体的可以根据自己的身体状况选择。每次运动的时间控制在30~45分钟，每周的运动次数不低于5次，如果处于某种疾病的急性期，应该暂停运动。现在的天气比较冷，应该尽量避免室外活动。从温暖的室内到寒冷的室外，会造成血管的收缩，这个时候血压会有明显的波动，血压忽高忽低也会增加心肌梗死、脑出血、脑梗死等疾病的风险，这个时候可以选择室内活动。

我们都知道情绪激动会造成心率增加，心率增快可使收缩压增加，所以应该尽量避免情绪激动，保持良好的心态。在降压药的选择上，可以选择β受体阻断剂，这种药物能够降低心率。不过需要注意，β受体阻断剂也有禁忌症，像支气管哮喘、三度房室传导阻滞、病窦综合征等都是禁忌使用的。在选择降压药物的时候，应该在专业医生的指导下使用，千万不要乱来。对于脉压差大的患者，可以选择联合用药，由于降压药的配伍内容多，这里就不再介绍了。

经常贫血的人要小心！这几招教你正确预防贫血

 

你有没有过这样的情况？蹲久了之后猛地起来，眼前一片漆黑还头晕想吐，要缓好一会儿才能恢复正常。众所周知，这是贫血的一个主要症状之一。贫血，大家都不陌生，尤其是身体素质相对较弱的女性。有的人并不重视贫血，但其实贫血对人体的伤害可要比我们想象中多多了。

 

 

 

正确认识贫血

贫血，指的是人体外周血红细胞的容量减少，低于了正常的范围下限。我国的血液病学家认为，在我国海平面地区，成年男性的血红蛋白（Hb）浓度<120g/L、成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就属于贫血。贫血的常见症状有头晕、耳鸣、失眠以及面部苍白等等。此外，贫血还对人体存在一系列的危害。

 

1、面色萎黄、唇部、眼结膜和指甲床颜色暗淡、头发干枯，人十分容易疲倦。

 

2、肝脾肿大、心律不齐，心脏扩大，严重时还有可能出现心力衰竭。

 

3、消化功能受损，表现为食欲不振、吸收不良，经常腹泻。

 

4、贫血后期还会出现头部、下肢浮肿等。

 

所以说，贫血不单单只是出现头晕等情况后缓缓就好了，长此以往对身体健康有着非常大的威胁。因此，预防和治疗贫血格外重要。人们所熟悉的治疗贫血的办法，就是补铁。的确，补铁可以提高人体血红蛋白的数量，情况较轻的贫血症状就会逐渐消失。此外，在这里再给大家一些平时预防贫血的健康小建议。

 

如何预防贫血

1、改掉不健康的饮食习惯。如挑食、过度偏食等等，对于儿童也不要强迫、引诱其进食。

 

2、平时多摄入新鲜水果和蔬菜。一般来说，果蔬中含有丰富的维生素C，这可以帮助身体更好地吸收食物中的铁质。

 

3、注意食物疗法。

 

这里给大家推荐一些铁含量较高的食物。一般来说，动物的肾脏、动物血、动物肚肠等等都含有丰富的铁质。此外，瘦肉、蛋黄、虾等的含铁量也较高；

 

 

 

而植物性食物中，像是黄豆、黑木耳、桂圆、芝麻、柑橘和葡萄干等等含铁量也较高。此外，炒菜时用铁锅也能帮助适量增加铁的摄入，少用不粘锅和铝锅。

 

4、保持心情愉快。千万不要觉得这一点是纯扯淡！事实上，身心均健康的生活可以促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛。这也是为什么乐观开朗的人总是皮肤红润，面上有光泽的原因。

 

5、母乳喂养。现在有很多家庭喜欢给孩子喝冲泡的牛奶。但母乳喂养可以有效预防孩子出现贫血的情况。因为母乳中铁的生物利用率和吸收率都高于牛奶。

 

6、关注月经量。如果月经血量过多的话，一定要引起注意，最好是及时就医。贫血在我们的生活中是一件非常常见的事情，但这件不起眼的小事儿背后存在着如此多隐患。所以，如果是经常出现贫血的人一定要积极治疗，没有贫血症状的也要记得提前预防哦~

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高血压合并症包括心血管疾病（如心脏病、心肌梗死）、脑血管疾病（如中风）、肾脏疾病（如肾功能衰竭）、视网膜疾病（如视网膜病变）等。这些疾病可能导致严重健康问题，如心绞痛、心力衰竭、瘫痪、失语、肾脏衰竭以及视力丧失，极大地降低生活质量。

为预防合并症，应定期测量血压，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、限制盐摄入、戒烟限酒。同时遵医嘱坚持治疗，以及保持心理健康都可以有效降低合并症风险。

在生活中，有一些常见病很容易发生在我们身上，如果我们在日常不注意保养，就有可能会患上这些，譬如贫血就是其中非常典型的一种常见病。不过，很多人以为贫血症只是很小的一种病，但其实患上贫血症也会对人体有很多危害，那么贫血的常见症状有哪些呢？一般患上贫血的人身体会出现三大症状，大家可以来自行判断一下。

 

第一，患上贫血症的人会经常性感到疲劳，甚至偶尔还会有大脑供血不足的感觉。

因为贫血症是由于血液不能正常，运输到各个部位所导致的身体部分功能下降。如果一个人经常感到非常疲惫，这时很有可能是血液循环不足，因此需要去医院进一步检查自己是否患上了贫血症。

第二，一部分患上贫血症的人会出现体温低、心悸的症状。

因为当血液循环不足时，人体的体温也会随之下降。如果你的体温偏低，但是又不属于寒性体质，那么这个时候很可能已经患上了贫血症，需要多吃一些补血益气的食物。

第三，由于血液无法正常运输到身体的各个部位，所以贫血症还会影响血压的参数，一般患有贫血症的人血压普遍偏低。

虽然很多人认为低血压并没有高血压危险，但是大家还是需要引起重视，尽量秉承“早检查、早救治、早康复”的原则。

 

 

另外，在日常膳食中，贫血症患者也需要多加注意，多吃胡萝卜、金针菜、和龙眼肉。因为胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物。金针菜中含铁数量最大，比菠菜中的铁高了20倍，铁质含量极其的丰富，吃它能及时的补血。龙眼肉中不仅富含了丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等是很好的补血食物。还可以多吃一些富含铁离子的食物（猪肝等），可以有效改善缺铁性贫血症。

 

当然，我们还需要去医院查明贫血的真正原因，因为贫血可以通过食疗改善，只有查明原因才能对症下药，毕竟并不是每一个贫血症患者都是缺铁性贫血症。

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高血压对我们危害很大，很多人都知道高血压患者需要把血压控制到正常范围以内，而降血压最常用的方法就是口服药物。

 

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

 

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。但你们知道吗？高血压患者口服药物治疗以后还有一个经常会出现的并发症，那就是低血压。

 

好好的高血压怎么就变成低血压，以后我们应该怎么办呢？

 

 

一、高血压患者的低血压

 

所有的降压药物在其副作用当中，都有低血压这个副作用。这主要是因为降压药的作用就是降低血压，而如果患者血压下降过多，就成了低血压！这也就是为什么很多降压药的副作用上，都写着有低血压这一个副作用。

 

二、低血压会有哪些症状？

 

出现低血压会有哪些症状的患者往往会表现为头晕乏力，战力后黑蒙等相关供血不足的表现！甚至有些人会表现为晕厥等情况！而如何鉴别患者是不是低血压所导致的相关症状，在患者有症状时测量一个血压就能简单的识别患者是不是低血压！

 

三、出现低血压应该怎么办？

 

高血压患者一旦出现低血压的情况，首先要明确患者低血压的原因是什么，如果是药物所导致的低血压，那么把药物逐渐的减量，或者是停用患者的血压，大多数可以恢复到正常范围以内，但是如果患者的低血压是因为高血压的并发症所导致的，那么就需要针对患者高血压的相关并发症或者其他疾病进行治疗。

 

高血压患者也会出现低血压，而且很多时候都和国梁口服加药物有关。而此时的低血压大可不必过于担心，把药物减量或者停用以后很多低血压都可以恢复到正常范围以内。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显。

 

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当您看到周围的人面色苍白、毫无血色时，这可能是身体发出的健康警报。面色苍白无血色可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和相应的建议。

一、作息不规律导致气血不足

现代社会生活节奏快，很多人作息不规律，经常熬夜、加班，导致身体气血不足，进而出现面色苍白的情况。建议保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行放松和锻炼，如散步、瑜伽等，帮助改善气血循环，恢复面色红润。

二、贫血引起的面色苍白

贫血是导致面色苍白的重要原因之一。贫血可分为缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、地中海贫血等类型。缺铁性贫血是由于缺乏铁元素导致的，可以通过补充铁剂和维生素C来改善；巨幼细胞性贫血则是因为缺乏叶酸和维生素B12引起的，需要补充相应的营养素；地中海贫血则需要根据具体类型进行治疗。建议出现面色苍白的情况时，及时就医，进行血常规检查，明确贫血类型，进行针对性治疗。

三、休克导致的面色苍白

休克是一种严重的生命体征不稳定状态，会导致面色苍白、血压下降等症状。休克可能由多种原因引起，如失血、感染、过敏等。若出现休克症状，应立即就医，进行抢救。

四、惊吓或恐吓导致的面色苍白

受到惊吓或恐吓时，人体会释放出大量的肾上腺素，导致心跳加快、血压升高，进而出现面色苍白的情况。建议在遇到惊吓或恐吓时，保持冷静，深呼吸，进行自我放松。

五、其他原因

除了上述原因外，还有其他因素可能导致面色苍白，如营养不良、慢性疾病等。建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，定期进行体检，及时发现并处理健康问题。

总之，面色苍白无血色可能是身体发出的健康警报，需要引起重视。通过调整生活习惯、改善饮食结构、及时就医等方法，可以改善面色苍白的情况，维护身体健康。

甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，其特点是甲状腺激素分泌不足。这种激素在人体中扮演着调节新陈代谢、促进细胞生长等关键角色。然而，当甲状腺激素分泌不足时，可能会引发一系列并发症，其中之一便是贫血。

甲状腺功能减退导致贫血的主要原因在于甲状腺激素的缺乏。甲状腺激素不足会干扰骨髓中红细胞的生成，导致红细胞数量减少，从而引发贫血。此外，部分甲减患者还可能因其他因素而出现贫血，如失血、缺铁、缺乏维生素B12和叶酸等。

甲减患者常见的贫血类型包括小细胞低色素性贫血和大细胞非低色素性贫血。小细胞低色素性贫血是由于缺铁引起的，而大细胞非低色素性贫血则与维生素B12和叶酸的缺乏有关。

除了贫血，甲减还可能导致其他并发症，如黏液性水肿、代谢综合征等。黏液性水肿是一种以黏液性水肿为特征的疾病，表现为皮肤干燥、粗糙、水肿等症状。代谢综合征则是一组与肥胖、糖尿病、高血压等疾病相关的代谢紊乱。

治疗甲减引起的贫血主要包括以下几种方法：

1. 治疗甲减：通过补充甲状腺激素来纠正甲状腺激素的缺乏，从而改善贫血症状。

2. 补充铁剂：对于缺铁性贫血患者，可以通过补充铁剂来纠正贫血。

3. 补充维生素B12和叶酸：对于维生素B12和叶酸缺乏引起的贫血，可以通过补充这两种维生素来改善贫血症状。

4. 成分输血：对于严重贫血患者，可以通过成分输血来纠正贫血。

总之，甲减是一种常见的内分泌疾病，其并发症之一便是贫血。了解甲减引起贫血的原因和治疗方法对于患者来说至关重要。

肾炎贫血是肾脏疾病患者常见的并发症之一，它不仅会影响患者的身体健康，还会降低生活质量。那么，肾炎贫血患者应该吃什么才能更快地恢复健康呢？

首先，我们来了解一下肾炎贫血的成因。肾炎患者由于肾脏功能受损，无法正常分泌促红细胞生成素，导致红细胞生成减少，从而引发贫血。此外，肾炎患者还可能出现食欲不振、消化吸收功能减退等症状，进一步加剧贫血程度。

针对肾炎贫血的治疗，除了药物治疗外，合理的饮食调理也是非常重要的。以下是一些适合肾炎贫血患者的食物：

• 富含铁质的食物：如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆制品、黑芝麻等。
• 富含维生素C的食物：如新鲜蔬菜、水果、橙汁等，有助于促进铁的吸收。
• 富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于提高血红蛋白水平。
• 富含叶酸的食物：如绿叶蔬菜、豆类、坚果等，有助于预防贫血。

除了饮食调理，以下几种药物可以帮助肾炎贫血患者更快地恢复健康：

• 罗沙司他：是一种口服的促红细胞生成素受体激动剂，可以刺激红细胞生成。
• 红细胞生成素针：是一种注射剂，可以直接补充促红细胞生成素。

值得注意的是，在治疗过程中，患者需要定期监测血常规、肾功能等指标，以便及时调整治疗方案。

此外，肾炎贫血患者还应注意以下事项：

• 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。
• 避免接触刺激性食物和药物。
• 定期复查，及时了解病情变化。

总之，肾炎贫血患者通过合理的饮食调理和药物治疗，可以有效改善病情，提高生活质量。

在儿童成长过程中，贫血是一种常见的健康问题。很多家长可能对儿童贫血的认识不够，导致错过早期发现和治疗的时机。本文将围绕儿童贫血的致病原因、症状以及预防措施进行详细阐述，帮助家长们更好地关注孩子的健康。

一、儿童贫血的致病原因

1. 造血原料不足：如铁、叶酸、维生素B12等营养素的摄入不足，会影响红细胞的生成。

2. 造血功能障碍：如遗传性疾病、自身免疫性疾病等，导致造血功能受损。

3. 慢性疾病：如慢性感染、肿瘤等疾病，会导致贫血。

4. 药物因素：如某些药物会影响铁的吸收或利用。

5. 溶血性贫血：如遗传性球形细胞增多症、地中海贫血等。

二、儿童贫血的症状

1. 神经系统症状：如头痛、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等。

2. 消化系统症状：如食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等。

3. 呼吸循环系统症状：如气短、乏力、心悸等。

4. 泌尿生殖内分泌系统症状：如月经不调、性发育迟缓等。

5. 皮肤黏膜症状：如面色苍白、嘴唇发紫等。

三、预防儿童贫血的措施

1. 均衡饮食：保证孩子摄入充足的营养素，如铁、叶酸、维生素B12等。

2. 定期体检：及时发现贫血问题，并进行治疗。

3. 避免接触有害物质：如烟草、酒精等。

4. 治疗慢性疾病：如感染、肿瘤等。

5. 遵医嘱用药：避免使用影响铁吸收或利用的药物。

通过本文的介绍，相信家长们对儿童贫血有了更深入的了解。关注孩子的健康，从预防贫血开始。

小儿铁粒幼红细胞性贫血的防治与护理

一、了解铁粒幼红细胞性贫血

铁粒幼红细胞性贫血（Sideroblastic Anemia，SA）是一种罕见的血液系统疾病，主要发生在婴幼儿和青少年。这种疾病的特点是红细胞内含有大量铁粒，但血红蛋白的生成却受到影响，导致贫血。了解这种疾病的病因、症状和治疗方法，对于患儿和家长来说至关重要。

二、病因与症状

铁粒幼红细胞性贫血的病因分为先天性和后天性两种。先天性病因可能与遗传因素有关，后天性病因可能与感染、药物、毒素等因素有关。症状主要包括面色苍白、乏力、头晕、心悸、气短等，严重者可能出现发育迟缓、智力低下等问题。

三、治疗方案

1. **药物治疗**： * **维生素B6**：是治疗铁粒幼红细胞性贫血的首选药物，可以促进血红蛋白的生成，改善贫血症状。 * **叶酸、维生素B12**：可以辅助治疗，改善红细胞形态。 * **磷酸吡哆醛**：可以替代维生素B6，用于对维生素B6治疗无效的患者。 * **免疫抑制剂**：可以用于治疗某些自身免疫性铁粒幼红细胞性贫血。 2. **输血治疗**：对于重度贫血的患者，可以考虑输血治疗。 3. **骨髓移植**：对于某些患者，可以考虑进行骨髓移植。

四、日常护理

1. **饮食**：保证营养均衡，多吃富含铁、叶酸、维生素B12的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、豆制品等。 2. **休息**：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3. **监测**：定期监测血红蛋白、红细胞计数等指标，及时了解病情变化。

五、预后

铁粒幼红细胞性贫血的预后因病因、病情、治疗方法等因素而异。早期诊断和治疗可以有效改善预后。

六、总结

铁粒幼红细胞性贫血是一种罕见的血液系统疾病，早期诊断和治疗至关重要。家长和患儿需要了解这种疾病的病因、症状和治疗方法，积极配合医生进行治疗，同时做好日常护理，才能有效改善预后。

小儿铁粒幼红细胞性贫血：症状、诊断与防治

一、症状：贫血的“隐形杀手”

铁粒幼红细胞性贫血，是一种常见的遗传性或获得性贫血疾病，主要症状表现为贫血。贫血，顾名思义，就是血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足，导致组织器官缺氧。

1. 皮肤苍白：这是贫血最直观的表现，由于血红蛋白减少，皮肤失去红润，变得苍白。

2. 疲劳乏力：贫血会导致全身缺氧，使人感到疲劳、乏力，甚至无法进行正常的日常活动。

3. 心悸、气促：由于心脏需要更加努力地泵血以满足身体对氧气的需求，患者会出现心悸、气促等症状。

4. 肝脾肿大：部分患者可能会出现肝脾肿大，尤其是在疾病晚期。

二、诊断：精准诊断，明确病因

诊断铁粒幼红细胞性贫血，需要综合临床表现、实验室检查和影像学检查等多个方面。

1. 实验室检查：主要包括血常规、骨髓穿刺等。血常规可发现红细胞、血红蛋白等指标异常；骨髓穿刺可发现骨髓中铁粒幼细胞增多。

2. 影像学检查：如B超、CT等，可帮助判断肝脾肿大程度。

三、治疗：科学治疗，缓解症状

治疗铁粒幼红细胞性贫血，主要包括对症治疗和病因治疗。

1. 对症治疗：主要包括输血、铁剂治疗等，以纠正贫血症状。

2. 病因治疗：针对病因进行治疗，如遗传性铁粒幼红细胞性贫血可进行基因治疗；获得性铁粒幼红细胞性贫血可停用相关药物。

四、预防：重视预防，远离贫血

预防铁粒幼红细胞性贫血，需要注意以下几点：

1. 均衡饮食：保证摄入足够的铁质、蛋白质、叶酸等营养物质。

2. 勿滥用药物：避免滥用可能引起贫血的药物。

3. 定期体检：及时发现并治疗贫血。

哺乳期贫血，即孕妇在哺乳期间出现的贫血症状，是一种常见的现象。由于孕妇在哺乳期间需要为宝宝提供充足的营养，因此，孕妇体内的铁质容易流失，从而导致贫血。

哺乳期贫血的症状主要包括全身乏力、食欲不振、抵抗力下降等。这些症状可能会让孕妇感到疲惫不堪，容易感冒。此外，严重贫血的孕妇还可能出现胸闷、运动后心悸等症状，并可能引发多种并发症。

哺乳期贫血对孕妇和宝宝的健康都有一定的影响。对于孕妇来说，贫血会影响乳汁的分泌，降低乳汁中铁的含量，从而影响宝宝的生长发育。对于宝宝来说，如果摄入的铁质不足，可能会导致贫血、免疫力低下等问题。

针对哺乳期贫血的治疗，主要分为药物治疗和食补两种方式。药物治疗主要包括口服铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。食补方面，孕妇可以多吃一些富含铁质的食物，如猪肝、瘦肉、豆腐、水蒸蛋、蔬菜汤等。

孕妇贫血的病因主要包括营养不良、月经不调、孕期出血等。因此，孕妇在孕期应注意检查贫血的病因，进行合理治疗，并注意补充铁质。如果贫血症状严重，应及时进行输血治疗。

哺乳期贫血可以通过补充铁剂和输血治疗等方法进行治疗。补充铁剂是治疗贫血的主要手段，孕妇应注意在医生的指导下服药，避免乱用药。输血治疗通常在贫血症状严重时采用，如血红蛋白低于60克/升。

除了药物治疗和食补外，孕妇还应注意日常保养，保持良好的作息习惯，适当进行锻炼，增强体质。同时，孕妇应定期到医院进行产检，及时发现并治疗贫血。

眩晕是一种常见的症状，让人感到天旋地转，仿佛整个世界都在旋转。那么，是什么原因导致了这种不适呢？以下是一些可能导致眩晕的常见原因：

1. 贫血：贫血是导致眩晕的常见原因之一。当人体血红蛋白水平下降时，大脑无法获得足够的氧气和营养物质，从而引发眩晕。常见的贫血类型包括营养性贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血等。针对不同类型的贫血，需要采取不同的治疗方法。

2. 前庭系统疾病：前庭系统负责维持身体平衡和空间定位。当前庭系统出现问题时，如耳石症、梅尼埃病等，会导致眩晕。这些疾病通常会导致患者出现旋转性眩晕，并伴有恶心、呕吐等症状。

3. 小脑病变：小脑是大脑的一部分，负责协调运动和维持身体平衡。当小脑出现病变时，如小脑梗死、小脑出血等，会导致眩晕、步态不稳等症状。

4. 脑干病变：脑干是连接大脑和脊髓的重要结构，负责调节生命体征。当脑干出现病变时，如脑干梗死、脑干出血等，会导致眩晕、意识障碍等症状。

5. 其他原因：除了上述原因外，颈椎病、高血压、糖尿病等疾病也可能导致眩晕。

针对眩晕的治疗，首先要明确病因，然后根据病因采取相应的治疗措施。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。此外，患者还需注意日常生活中的保养，如保持良好的生活习惯、避免过度劳累等。

怀孕期间，孕妇的身体会发生许多变化，其中一些变化可能会影响到心脏健康。心肌缺血是其中一种可能发生的问题，它指的是心脏血液灌注减少，导致心脏供氧不足，从而引起一系列不适症状。

针对怀孕期间的心肌缺血，首先需要保证充分的休息，并通过饮食来补充营养。建议孕妇多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛羊肉、鸡蛋清、海参、蚕蛹等。同时，桂圆、红枣、桑葚等食物也具有一定的补气血作用，可以适量食用。

在症状发作时，可以适当吸氧，以改善心肌缺血的状况。此外，还需要查明导致心肌缺血的原因，如高血压、贫血等，并进行针对性的治疗。例如，高血压患者可以口服甲基多巴、拉贝洛尔或硝苯地平等降压药物；贫血患者则需要根据不同的贫血类型进行相应的治疗。

除了药物治疗外，孕妇还需要注意日常保养。建议保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和过度情绪激动，多吃新鲜蔬菜和水果，减少钠摄入量，保持低脂饮食，戒烟限酒，避免暴饮暴食和熬夜等。同时，定期进行体检，如血脂、心电图、心脏彩色多普勒超声等，以便及时发现并处理潜在的心脏问题。

在治疗怀孕期间的心肌缺血时，孕妇可以选择去妇产科或心血管科就诊。妇产科医生会根据孕妇的病情，制定个性化的治疗方案。心血管科医生则会针对心脏问题进行专业的治疗。无论选择哪个科室，孕妇都需要与医生保持良好的沟通，遵循医嘱，积极配合治疗。

贫血，这个看似普通却可能严重影响健康的疾病，究竟是由什么原因引起的呢？下面我们来揭开贫血的神秘面纱。

首先，贫血是由红细胞生成不足或减少、红细胞过度破坏和失血等原因引起的。这三种情况，分别对应着不同的病因。

一、红细胞生成不足或减少

1. 饮食因素：摄入不足的造血原材料，如铁、叶酸、维生素B12等，会导致红细胞生成不足。例如，长期素食者、挑食者或消化吸收不良的人群，容易出现贫血。

2. 肾脏疾病：肾脏是调节红细胞生成的重要器官，肾脏疾病会导致红细胞生成减少，如慢性肾炎、肾功能衰竭等。

3. 骨髓疾病：骨髓是红细胞的生成场所，骨髓疾病会导致红细胞生成减少，如再生障碍性贫血、骨髓纤维化等。

二、红细胞过度破坏

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1. 感染：某些感染性疾病，如疟疾、溶血性链球菌感染等，会导致红细胞过度破坏。

2. 免疫性溶血：免疫系统异常攻击自身红细胞，导致红细胞过度破坏，如自身免疫性溶血性贫血。

3. 遗传性溶血：遗传性红细胞缺陷，如地中海贫血、遗传性球形细胞增多症等，会导致红细胞过度破坏。

三、失血

1. 消化道出血：消化性溃疡、痔疮出血等，会导致慢性失血，引起贫血。

2. 妇科出血：月经量过多、产后出血等，会导致女性出现贫血。

3. 外伤、手术等：外伤、手术等导致的急性失血，也会引起贫血。

总之，贫血的原因复杂多样，需要根据具体病因进行治疗。在日常生活中，我们要注意合理膳食、预防感染、保持良好的生活习惯，以预防贫血的发生。