单纯的寿命延长可能不是我们真正羡慕的，最让我们期待拥有的应该是长寿且有很高的生活质量。而脑部神经和血管健康恰恰是决定了这二者能否同时满足的重要因素。既关乎到我们寿命长短，也关乎到我们生活质量的好坏。不仅现代医学主张益智，传统中医里也把大脑看作非常重要的、与长寿息息相关的一部分。

 

《黄帝内经》提到“脑者精明之府”，《本草纲目》提出“脑为元神之府”。头脑有主持精神的作用，要想全身不衰老，首先需要大脑不衰老。

 

 

健脑别忘了双手

 

我们知道手部的穴位和经络很多，在中医里手不仅可以观测身体的健康状况，也能通过手部穴位的刺激来改善健康状况。如果中指有较多的细横纹往往提示有心脑血管方面的疾病；中指根部有青筋，可能会有中风的倾向。同样，通过手指的运动可以帮助我们疏通经络、调和气血、健脑益智。

 

 

捏虎口

 

以右手拇、食指捏左手虎口；再以左手拇、食指捏右手虎口，各 10 次。有增进手部功能，治疗头面部疾患的作用。

 

 

揉搓健身球

 

一只手就有 70 多个病理反射区和治疗穴位。手掌揉搓健身球通过挤压、摩擦，充分调动所有手部骨骼、关节，刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，舒筋活络、强身健体。

 

多项研究也证实，经常活动手指，能健脑益智、提高记忆力、消除疲劳。玩核桃也具有同样的作用，其凹凸的表面有助于穴位、经络按摩。

 

 

摩拳擦掌

 

手掌对手掌互擦36次，接着将一手掌放至另一手背上摩擦36次；完毕后，换手做36次；以反射性地刺激头、颈、肩、眼、鼻、背等部位，对肩痛、眼疲劳有缓解效果。

 

搓揉手指

 

以左手拇、食、中指依次搓揉右手五指，每指5分钟；然后以右手搓揉左手五指各5分钟。

 

 

搓揉拇指可兴奋神经机能，维持体液酸碱平衡；搓揉食指可以调节消化系统功能，健脾利胃，疏肝利胆；搓揉中指有利于心脑血管健康；搓揉无名指可调整神经功能，提高灵敏性：搓揉小指可增强呼吸系统和泌尿生殖系统机能，预防感冒及其他感染性疾病。

 

握放双拳

 

双手用力握拳并吸气，然后突然放开，同时呼气；一握一放为一次，做20次。可以预防手部关节硬化、皮肤粗糙、十指冰冷等。

 

 

运动小指

 

每天早晚将小指向掌心做屈曲运动，然后再向后扳，各做1 0～50次。因小指外侧有心经运动，所以运动小指时，可刺激神经系统、强心健脑、防止视神经萎缩。

 

这么多的手部锻炼方法，比都学会了吗？如果学会了，就看快行动起来吧，简单动动手，健脑不是难事。

心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病，有时单独发病，也有时和心血管病一起伴发。心律失常发病比较突然，往往会引起猝死，也有可能累及心脏而引起心脏衰竭。心律失常患者需做好全方位护理，遏制病情发展。

 

在临床上，心律失常的病症是一种由于心脏功能异常而导致的心脏搏动异常的症状，常见的临床症状有心悸、心慌等，一般心律失常的患者只要注意日常的护理就不会影响其基本的生活，但是如果不注意护理调养就会给人生命造成很大的威胁，所以患者一定要做好日常的护理，那么请问，心律失常要怎样护理呢?

 

 

1、心态平和：

 

精神刺激往往与心律失常的发作密切相关，所以，患者及其家人在平时要多注意保持平稳的状态，切忌出现悲喜过度的情况，避免这些不良刺激而引发心律失常的发作。

 

2、合理运动：

 

运动是强身健体的有效手段，但是对于心律失常的人来说，运动幅度过大会导致疾病的突发加重，危及生命，所以，心律失常不适宜做剧烈的运动，要选择一些缓慢的幅度较小的运动方式，如散步、太极等，根据自己的身体量力而行。

 

3、做好心理护理：

 

大部分心律失常患者因为疾病而恐惧紧张或自暴自弃，有这种心理是正常现象，但一定要及时消除焦虑恐惧的情绪，给患者讲解关于心律失常相关的常识，给他们一定的安慰和解释。另外要定期做心电监护，加强心理上的支持，鼓励患者积极配合医生治疗，树立能战胜疾病的信心，保持乐观的生活态度。

 

4、环境清幽：

 

心律失常的患者在平时不适合在喧闹的环境中，这样是很影响患者心脏的搏动的，常常加重心律失常的症状，所以，患者在平时的生活环境一定要清静，平日里可以种些花草，怡养性情，对于防治心律失常的病情都是很有利的。

 

5、饮食清淡：

 

心律失常的患者在平日里一定要注意清淡饮食，注重维生素矿物质的摄入，不要引用浓茶浓咖啡，不吃油炸、高甜等不健康食物，且要注意坚持少食多餐的方式，避免吃得过饱，这样才能避免心律失常疾病的发作次数。

 

6、用药方面的护理：

 

严格按照医生嘱咐，定时定量用抗心律失常的药物，同时也要观察药物带来的不良反应和疗效。把所需的药物放在随时都能拿到的地方，以备不时之需，睡觉前不能用含兴奋剂的药物。另外要备好抢救用品，如药物和各种抢救的器械等。另外值得提醒的是，测量各种心率失常脉搏时，每次测量时间不能低于一分钟。

 

温馨提示：心律失常患者在日常中一定要做好护理工作，通常情况下此病是不会轻易的发作的，但是如果护理不当则会引发其他的并发症危害，甚至是发生猝死的情况，严重危及患者生命安全，所以，心律失常的日常护理是非常的重要，患者一定要切记这一点。

 

心脏可能是我们体内最辛苦的器官了，每天无时无刻不在跳动，以维持机体正常运转。一个机器用的时间长了，都会出故障，更何况这么脆弱的器官了。相信大家都知道心脏病对人的生命安全会造成威胁，但你知道吗？心脏病除了跟遗传有关之外，我们不经意间形成的一些习惯，也会增加心脏病的患病几率。

 

 

4个习惯，或是心脏病的“好帮手”

 

操劳过度

 

很多朋友都会调侃自己是天生的劳碌命，经常需要操心这个、操心那个，其实每个人都会面对不同的问题，接受各种考验，如果总是为所有事情烦忧的话，会活得很累。现代人本来就比较辛苦，白天需要上班，晚上回到家，还要忙自己的事，如果让自己长期处于这种高压、疲劳的状态下，是很容易造成心肌劳损、诱发心脏病的。

总是郁郁寡欢

 

我们常常会被那些乐观、积极的人吸引，因为在他们的感染下，我们会发现生活中的精彩之处。但也有一类人，他们总是很悲观，不论面对什么样的问题，都会先考虑最坏的结果，这样的人也容易被悲伤、抑郁情绪“捆绑”，长期悲伤过度，会让我们的神经兴奋、心跳加速，增加心脏的负担。

 

经常抽烟喝酒

 

可能对于有些朋友来说，烟酒是让自己暂时摆脱烦恼和压力的“好东西”，但从健康层面来说，抽烟喝酒的习惯，无疑是在损耗我们的健康，透支我们的生命。喝酒会导致心跳加速，让心脏疲劳过度，而抽烟则会直接伤害心肺功能，导致心肌缺氧，诱发心脏病。

 

 

长期熬夜

 

很多朋友都习惯了熬夜，有的人明明心里最清楚熬夜的危害性，但却抱有侥幸心理，为了工作、娱乐，彻夜不眠不休。熬夜也意味着各个器官都要“加班”，被剥夺了自我修复、自我调节权利的各个脏器包括心脏，会处于一种过度疲劳的状态，很容易出现心力衰竭等症状。

 

心脏好不好，要看身上这3处

 

舌头

 

大部分人对舌头的印象可能太停留在“舌苔厚是湿气重的信号”的阶段，其实舌头还是心脏的“大喇叭”，当心脏出问题的时候，舌头也会发生异常变化。如果你发现自己的舌头颜色变成了暗紫色、舌苔发白或舌头发红的话，就要提高警惕了，可能心脏病已经慢慢靠近。

  
脉搏

 

我们经常在电视剧里看到中医把脉的情景，其实很多人可能也尝试过给自己把脉，了解自己脉搏跳动的情况，其实也可以直观反映出心脏的健康状况。众所周知，心脏跳动跟脉搏跳动的频率是一致的，当脉搏跳动的节奏出现异常或脉象微弱不规律的时候，就要意识到心脏可能出问题了。

 

鼻梁根

 

每个人都向往有有一个高高的鼻梁，高挺的鼻子能为我们的颜值加分不少，但鼻梁的价值可不仅于此，鼻梁根部还是我们判断心脏健康状况的重要部位。正常情况下，我们的鼻梁根部是比较平滑的，当心脏出了问题时，鼻梁根部往往也会长出横纹或青筋，别不当回事。

心脏是人体的重要器官，发挥着至关重要的作用，所以我们一定不能放过任何一个心脏异常的信号，只有重视起来，才能真正做到预防疾病。

 

总结：养护心脏，除了要改掉一些对心脏不利的习惯之外，在日常饮食上也可以调整一下饮食结构，多吃石榴、番茄、红豆、红柚等有益心脏健康的食物，调整食用油的比例，用橄榄油、大豆油等多种植物油代替动物油脂。

心脏是我们最重要的器官，心脏不好会有很多的表现症状，一般如果仔细观察的话，就会在病情恶化前期自觉出来，具体的的症状有以下几种：

 

1、耳鸣

 

我们的心脏是给全身输送血液的重要器官，而耳蜗中的毛细血管最为纤细，一旦心脏出现问题，就会造成血管动力与平常不同，表现出最明显的现象就是耳鸣。所以若是出现经常性的耳鸣，则需要立刻去医院做详细检查。

 

2、四肢疼痛

 

四肢疼痛也是心脏不好的症状之一。因为心脏是往身体四肢输送血液的重要器官，一旦心脏出现问题，则会导致四肢或者其他离心脏较远的部位，血液输送不及时，导致肌肉缺氧，就会出现疼痛。所以如果不明原因的开始出现肌肉酸痛的现象，则需要考虑是否是心脏问题。

 

3、喘不上来气

 

心脏输送血液的过程，也是一个输送氧原子的过程，如果心脏出现问题，不仅是血液来不及输送，更会导致身体缺氧，最明显的表现就是喘不过来气，心脏不好的人会觉得难以呼吸，胸口像是被什么东西压住一样，无法获取足够的氧气。

 

4、男性脱发

 

根据调查，男性脱发与心脏健康密切相关，秃头患有心脏病的概率也是正常人的两倍之多。这是因为导致男性秃顶的男性激素二氢连gao丸素酮，会作用于男性身体，促使血压值和血液中胆固醇的含量，加重心脏负担，从而引发心脏疾病。

 

5、四肢水肿

 

四肢水肿实质上是一种毛细吸管充血的表现。一般情况下都是由于心脏负荷过大，导致远距离的输血无法正常运行，从而使得四肢出现水肿的现象。所以如果出现平白无故的四肢水肿，一定要去医院做详细检查。

 

从以上症状我们不难看出，心脏不好会给我们的日常生活造成很大的困扰，还会影响我们的生活质量，那么我们应该如何保护我们的心脏呢？不妨从以下5种情况入手：

 

首先是保持心情舒畅：愉快的心情能让人放松，也能让身体各个器官放松，保持心情舒畅有助于缓解心脏问题，使我们的心脏充满活力。

 

其次是多吃新鲜水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜有助于软化血管，可以降低血压，从而减轻心脏的负荷，这有助于心脏的呵护。

 

然后是保持充足的睡眠：睡眠中的心脏会得到最好的休息。机体在睡眠意识下，心脏也会跟着“睡着”，所以每天保持充足的睡眠不要熬夜，有助于心脏健康。

 

接着是吃一些巧克力：研究表明，巧克力可以让人心情愉悦的主要原因就是巧克力中的可可豆可以舒缓心脏，让人放松。不仅如此，可可豆还是一种很好的抗氧化物，可以增强抵抗力，减轻心脏负担。

 

最后是多站立：久坐是一种对心脏负荷非常大的姿势，所以能够站立的情况下可以多站立，最好贴着墙站一会儿，这样可以减轻心脏负担，有助于保养心脏。

 

《黄帝内经》认为“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境，才是保养心气和身体的重点。“和气汤”与“快活无忧散”意在宣扬一种清静无为、逍遥自在的人生哲学。对保证心理平衡、身心健康，不受到湿热的侵袭有益。

 

“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。《黄帝内经》认为“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境，オ是保养心气和身体的重点。如果一个人贪念欲望过多，杂念重生，心神动荡，就会消耗大量能量，气血动荡不安，心神外驰，易耗散心气，如此，外邪一旦侵袭人体时，人就易生病，尤其是侵袭心时，会因为心气弱而招致疾病，比如湿热之邪犯心，导致湿热蒙心窍，出现神昏、胸闷等疾病。

 

所以人要养心，达到心理平衡。“心理平衡”是健康长寿的基石。常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。

 

那么该如何养心呢？可以试试“快活无忧散”和“和气汤”。可以一起来学习一下。

 

快活无忧散

 

除烦恼，断妄想，右二味等分，为极细末。用清静汤调服……凡合此药，先要洒扫一静室，窗棂虚朗，前列小槛，栽花种竹，贮水养鱼，室中设一几一榻一蒲团，每日跌坐，瞑目调息，或展玩法贴名画，或歌古诗胆日调息，将前药服上至三炷香久，任意所适，或散步空庭，吟弄风月，或晨玩法帕名画，或放古诗二二首，倦则啜苦茗一瓯，就枕惬息，久久觉神清气爽，天君泰然。”

 

翻译过来就是：除去烦恼，断绝妄想，这两味药等分，从细小处入手，以内心清静为汤服下…凡服用此药，先要清扫出一间静室，窗明几净，窗外辟出一块地，围上栏杆，养上虫鱼，室内摆上一张桌案、一张床、一块坐垫，每天盘腿而坐，闭目调息，接照前面的药方，坚持点燃三炷香的时间，然后任意行动，或者在庭院中散步，吟风弄月，或者赏玩帖名画，或者吟诵两三首古诗，累了则喝上苦茶杯，躺下体息，久而久之，就会感到神清气爽，心平气和。

 

和气汤

 

专治一切客气、怒气、怨气、抑郁不平之气。先用一个“忍”字，后用一个“忘”宇，有二味相均，用不语唾送下。此方先之以忍，可免一朝之忿也；继之以忘，可无终身之感也。服后更饮醇酒五七杯，使熏然半酣尤佳。

 

“心静则息自调、静久则息自定；精气神为内三定，耳目口为外三宝，常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰；毋劳汝形、毋摇汝精，毋使汝思虑营营，寡思虑以养神、寡嗜欲以养精、毋言语以养气。”

 

翻译过来就是：“和气汤专治一切邪气、怒气、怨气气和一切抑郁不平之气。其配方是：先用一个“忍”字，再用一个“忘”字，将这两味药调和均匀，以默默不语为液送下。这一药方“忍”字在前，忍耐克制，可以避免一时的怒；接着用一忘字，忘却一切，可以避免终身的遗憾。服用之后再饮醇酒五至七杯，达到半醒半醉状态更好。

 

“内心安静，气息自然得以调摄，长久安静，气息自然得以安定；精、气、神为内三宝，耳、目、ロ为外三宝，经常保持内三宝不因追求外物而流失，外三宝不受内心引诱而遭到干扰；不要让形体劳累、不要让精神摇荡、不要整日苦心度虑，要减少思虑以养神，减少嗜好以养材，减少言语以养气。”

 

这两个“药方”，看似寥寥数语，作者却将“去忧”、“和气”的方法作用，意义等阐述得诗意盎然，妙趣横生，尤其是巧妙地运用中医药学形式，论述“药”的性味、配药法、服药法，意在宣扬一种清静无为、道遥自在的人生哲学。

 

 

 

如此美妙的寓意和建议，让人快乐无忧的同时又促人深思细想，洞达人生真谛，可谓提升人生修养的绝妙小品。所以如果生活中我们能效仿，并积极去“服用”，当此“二方”深入到我们日常的品格修行中时我们也就会保证心理平衡，保烦忧尽去，心气正常，邪不得以侵扰，人也就不会受到湿热的侵袭。

 

本节养生要点提炼

 

①知道保持心理平衡对养心的重要性

 

②知道“和气汤”与“快活无忧散”两味“药”的“组方”及“服法”以及养生功效等。

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心脏是人体内的重要器官，但它却没有我们想象中的那么坚强，反而非常脆弱，尤其是到了冬天，寒冷的气温也会成为心脏的一大“考验”。很多人都不知道如何保养心脏，即使有了“护心”的意识，也不知该如何下手。

  

其实心脏也跟其他器官一样，与我们的生活习惯、饮食习惯有着密不可分的联系，除了遗传因素之外，心脏的健康向来是掌握在自己手中的。所以，为了保护心脏健康，大家也要学会保养心脏的方法。

 

心脏有“三怕”，希望你一个不占

 

心脏怕“冷”

 

前面也提到了，冬天寒冷的气温会让心脏的负担加重，因为在低温状态下，我们体内的血管会剧烈收缩，从而给血管带来负担，导致心律失常，诱发心脏病。所以到了冬天，我们更应该好好照顾自己的身体，不要为了贪凉而减少衣物，平时也不要喝冰水，出门时应当佩戴好围巾、帽子，避免受冻。

  
心脏怕“咸”

 

到了冬天，很多人都习惯吃一些重口味的食物，冬季最受欢迎的火锅、烧烤、串串等，都符合这个特点，但大家也要意识到这种饮食习惯的危害性。即使你不在意第二天水肿，也该考虑考虑肾脏和心脏的感受。摄入过量的盐分，容易增加肾脏的代谢负担，同时，也会导致血压上升，让心脏承受更多的压力。

 

心脏怕“累”

 

不知道大家发现没有，在熬夜、长时间加班、过度劳累之后，心脏的跳动情况也会发生异常，容易出现心律不齐的现象。很多朋友在长时间熬夜之后，会出现胸闷、呼吸不畅的症状，这是典型的劳累过度的表现，也暗示了操劳过度，会增加心脏病的发病几率。所以大家在日常生活中，一定要谨记劳逸结合，别光顾着闷头工作。

  
心脏不好的人，要尽量远离“四物”

 

远离甜食

 

很多心脑血管疾病患者在饮食上都有一个共同点，那就是爱吃甜食，虽然甜食偶尔能为我们带来愉悦感，但这种感觉也持续不了多长时间，还会增加身体的负担。甜食，看似“无害”，其实含有超出我们想象的糖分，这些糖分被人体吸收后，也无法全部代谢出去，最终会成为身上的脂肪。

 

长期嗜甜如命，会让我们的体重增加，体型肥胖，诱发高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病，当然，也会增加心脏的负担。而且现在市面上的很多甜食中，添加的主要都是蔗糖，长期摄入过量，也会阻碍代谢，不利于心血管健康。

 

 

远离肉汤

 

到了寒冬腊月，很多朋友都开始着手准备补养身体的食物，而各种各样的肉汤也是滋补身体的“重头戏”，很多人为了温补肾阳，增强体质，都会选择喝熬了好几个小时的浓白的肉汤，以为这样就能让身体愈发强健。但大家不知道的是，这些肉汤并没有什么营养价值，反而会造成胆固醇、脂肪摄入过量。

 

其实，把肉汤当作滋补食材的人不在少数，但这种盲目进补的做法，却给身体带来了负担。长期喝浓汤，不仅会造成尿酸升高，还会加速血管发生堵塞，危害心脏健康。

 

远离酒水

 

对于很多朋友来说，喝酒是一件让人开心的事情，因为陪自己喝酒的人，要么是家人，要么是朋友，而在喝酒的过程中，因为酒精的作用，我们会忘却一些烦恼，感到身心愉悦，这也是很多人依赖酒精的原因。但酒精的危害性还是不容小觑，不论因为喝酒我们得到了多少好处，都不能拿自己的健康开玩笑。

  
长期饮酒，会导致血压异常波动，引起心律不齐，增加心脏的负担。而且酒精还会影响脂肪的代谢，引起血管堵塞，让我们面临心梗的危险，希望你趁早戒酒，回归健康生活。

 

远离香烟

 

除了酒精之外，很多朋友最依赖的就是香烟了，在抽烟的时候，我们能暂时平复心情，缓解压力，但烟抽完了，这些负面情绪依然会重现。而抽烟所带给我们的伤害却不是暂时的，而是永久性的。烟草中的有害物质不仅会伤害肺部健康，让肺脏被毒素包围，还会刺激血管，增加心脑血管疾病发作的风险。

  
总结：心脏不好的人，在日常生活中有许多需要注意的地方，希望大家能在喝酒、抽烟、熬夜、生气之前，好好考虑一下，不要为了一时的刺激，伤害原本就脆弱的心脏。

中国心血管报告2017发布的数据中显示，在中国患有心血管病人数高达2.9亿。而心梗作为一种具有高发病率，高死亡率的心脏病，已成为继癌症之后，又一“健康杀手”。心梗发病率不断上升，与人们饮食习惯的变化息息相关，解铃还系系铃人，应少吃油腻食物，多补充一些有益血管食物。

 

睡前3种异常，警惕心梗报到

 

夜晚和清晨，是心脏病的高发时间。因此，在睡觉前，一旦身体出现异常，一定要保持警惕。

 

手脚发冷。手和脚是人体的末端，血液循环相对缓慢。如果晚上躺在床上，睡觉时仍然会感到寒冷，这种情况，往往是血管堵塞，血液未能正常流经手脚，或者血液循环减慢。因此，若是经常感到手脚冰凉，一定要警惕心脏病，拖延病情，诱发心梗、脑梗塞等疾病。

 

喉咙痛

 

心脏病发作产生的疼痛通常是放射性的，可能会到达颈部和喉咙，引起喉咙痛。此外，还会出现严重的咽部紧绷感，喉咙不适，呼吸困难和出汗感。因此，即使是喉咙痛，也要认真对待。

 

胸闷，胸痛

 

如果感到胸闷，胸痛，甚至在睡觉时醒来，要注意心肺健康问题。不稳定性心绞痛，容易诱发心梗，不要忽视。

 

 

预防心梗，常吃4红

 

中医有:“红入心;绿入肝;黄入脾;白入肺，黑入肾”的说法，就是说生活中多吃红色的水果，对心脏是有好处的。

 

推荐给大家四种红色的食物，生活中可以适当进食：

 

1、红豆

 

红豆中含有丰富的铁，可以滋养血液，促进健康的血液循环。且临床研究表明，红豆具有改善心脏活动，降低血压和降低血脂的作用。

 

2、樱桃

 

红樱桃中含有丰富的钾，可以维持心肌的正常功能，增加心肌的自律，与传导和兴奋性密切相关，起到保护心肌的作用。

 

3、红枣

 

红枣可以增强心肌的收缩力，增加血液的携氧能力，增加心脏的氧气供应，让心脏更好地完成血液循环。

 

4、红树莓

 

红树莓抗氧化能力极强，含有大量的天然抗氧化物质：花青素、槲皮素和超氧化物歧化酶SOD。可以有效清除血液垃圾、增强血管弹性作用，经常食用，可预防血管疾病的发生。

 

约80%的患者出现血管老化和血管堵塞症状，诱因是自由基清除不掉造成的，自由基对血管而言，是毁灭性的，久之，会造成血管老化和堵塞，很容易引发三高、血栓、脑梗等心脑血管病。

 

【不药博士】简介：此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！

根据资料显示，有下列危险因子者，会非常的容易发生心肌梗塞，如果下列的情况如果发生在自己或者家属身上，那么就要更加注意平时的健康情况，不能掉以轻心。

 

高血压

高血压患者比一般人多出2.5倍机率患上心脏病。什么就算是高血压了呢？可以在静止休息时测量一下，如果血压高压持续超过了140低压超过了90那么就要注意了。正常的范围是小于于120 和80。

糖尿病

糖尿病患者患心脏病的机率也比一般人高2倍多，最让人担心的是此类患者会容易忽略心脏病带来的疼痛感，从而导致对于疾病不能及时的发现，耽误了最佳治疗时间。

高血脂症

体内过多的胆固醇会累积在血管内，导致了血管变细也就是管径减小，动脉因此也会更加的容易发生阻塞或者硬化，「低密度胆固醇 (LDL)」会造成血管堵塞，一般建议应低于130mg/dl。

肥胖症

如果体型超标，过度肥胖可能会引发上面的疾病，一旦引发上面的疾病又会增加了心脏病发生的风险，而且上面的几种疾病还是心脏病发生的高风险因素，更加要注意。

瘾君子

吸烟是最常见的致病因素之一，大家都知道香烟中含有尼古丁，而尼古丁会对心脏的血管造成不可逆转的极大损伤，从而导致了患病几率极大的上升。

家族病史

家族遗传基因也是可能造成心肌梗塞的原因之一。

更年期后的女性

更年期后的女性，尤其是绝经之后的女性，导致自身体内的雌性荷尔蒙大量的减少，从而使心脑血管疾病发生的几率上升。

缺乏运动者

血液中的高密度胆固醇 (HDL) 有助于清除血管中堆积的脂肪，缺乏了运动会使这种高密度胆固醇的浓度降低，经常不运动的人更是如此，不运动还有可能导致肥胖，也增加了患病几率。

滥用药物

如安非他命 (amphetamine)，这种药物会对我们的交感神经产生大量的刺激，影响正常血压状态，提高动脉粥状硬化的风险，而古柯硷 (cocaine) 则可能引起血栓形成或冠状动脉痉挛等不利心脏的结果。

 

 

所以大家要记住以上的几种情况，多多加强自身对于疾病的控制，往往这些情况都可以在生活中预防。现在，正式起身行动的时候了！正视心肌梗塞，别让心痛沦为沉痛。

你知道“难过”、“生气”、“焦虑”也可能会造成心肌梗塞吗？这些负面情绪会影响我们的心脏血流，导致缺血的状况，而出现心肌梗死。在情绪过度激动的时候，交感神经、内分泌都会受到影响，出现心肌梗死的时候，可能会导致猝死，或是留下心脏衰竭的后遗症。

 

动脉没阻塞也可能心肌梗死！

失恋的时候，我们常说自己“心痛得要死”，太感动的时候，也会觉得“开心得要死”，其实这种话并不是开玩笑，因为在情绪有大量波动的时候，交感神经会特别的活跃，而交感神经又同时负责我们的心跳频率、内分泌的分泌，所以情绪激动的时候通常会觉得胸口闷的。

 

而因为交感神经过度活跃造成的心肌梗死，就叫做“章鱼壶心肌症”，又称为心碎症候群。

 

这些人在心脏病发作，胸痛、喘不过气的时候就医，会被判断为是“心肌梗死”，但在血管检查的时候却发现“根本没有动脉阻塞的问题”，却看到左心室的心肌不正常的扩大，堵住了血流的出路。

 

交感神经的活化会造成过多的“儿茶酚胺”，像是肾上腺素、多巴胺等释放，导致心跳呼吸加快、血压升高，而左心室又有许多“儿茶酚胺”的受体，所以影响特别大，就容易因为刺激而扩张，引起阻塞。

章鱼壶心肌症

1990年代初期，一名日本心脏医师检查心肌梗死患者的心脏时，发现病人的心脏像一个“章鱼壶”，又像是一颗被吹饱的气球一样被吹起来，血液流不出去，但冠状动脉并没有阻塞。

 

后来才知道，情绪是真的会影响身体健康的，尤其是波动特别大的情绪。

 

而虽然血管没有阻塞的现象，却因为有这么一次“衰竭”的症状，未来真的发生心脏衰竭的几率就会增加。治疗上不困难，通常只要支持生命迹象、让过多的激素下降，病人都可以在1~2个月中慢慢恢复；但重点是要“发现问题、及早就医”。

 

医师提醒大喜、大悲、大怒后8小时要注意心脏状况

曾有一名35岁女性病人，因为发现男朋友劈腿，大吵一架后出现极度胸痛、喘不过气的情况，紧急到急诊就医也发现这样的状况；而这种不舒服可能不会马上出现，需要过一小段时间内分泌的量才会影响到心脏，所以建议在情绪激动，大喜、大悲、大怒之后8小时，要注意自己的身体、心脏状况，出现这些症状就要赶紧就医：胸闷胸痛、冒冷汗、呼吸急促、喘不过气来、血压飙高、头晕头痛、恶心想吐。

众所周知，运动不仅可以强身健体，增强免疫，防病治病，还能够锻炼心肺功能，促进血液循环。但由于运动时会使心率加快，心肌收缩力增强，心输出量和心肌耗氧量增加，所以有人说运动会加重冠心病患者的心肌缺血，甚至会诱发心衰，冠心病有心肌缺血者千万不能运动，要好好休息。

 

听起来似乎很有道理，但如果你是一名这样的患者，有这种想法就大错特错了。

 

 

冠心病患者缺乏运动的危害

 

随着年龄的增大，肌肉纤维逐渐萎缩，引起肌肉体积减少和肌肉力量下降，最终会导致运动耐量和体能明显降低。有研究显示，停止运动4-6周，即使日常有规律活动，身体的最大摄氧量也会明显下降，所以日常活动不能代替运动。

 

这在冠心病患者中尤为明显，如果冠心病患者缺乏运动，则会带来心动过速、体位性低血压和血栓栓塞风险的增加。

 

运动对冠心病患者的益处

 

近年来，冠心病心脏康复逐渐被社会重视，而在冠心病心脏康复中，运动训练是核心内容。有研究发现运动能改善急性心肌梗死后心肌能量代谢，增强线粒体生物合成，所以近年来国内外也陆续开展了多项冠心病运动治疗的研究。

 

研究发现，运动对冠心病患者具有外周效应和中心效应两方面的有利影响。外周效应主要通过促进肌肉血液循环和提高氧的摄取利用能力来提高运动能力；中心效应则通过运动促进冠状动脉侧支循环形成，从而可以在本质上改善心肌缺血。但另外有研究同时发现，

 

冠心病患者长时间的缺血阈强度运动会导致心肌缺血负荷过重，可进一步产生心血管危险，所以同时也表明冠心病患者应注重运动方式和运动时间，避免高强度的运动。

 

 

冠心病患者如何进行运动?

 

根据我国的专家共识建议，冠心病患者推荐进行有氧运动。有氧运动可改善血管内皮功能，增加机体抗氧化能力，减少心肌重构，降低血栓栓塞风险，改善心肌缺血，降低猝死风险。

 

有氧运动的方式有步行、慢跑、游泳、骑车、舞蹈、太极拳和某些球类等。在运动频率方面，推荐每周3-5天，最好每周7天。运动强度对大多数人推荐以目标心率法测算，即在静息心率（运动前心率）的基础上增加20-30次/分为宜，体能差的增加20次/分，体能好的可增加30次/分，此方法虽然欠精确，但简单方便。最佳的运动时间为30-60分钟/天，如果是刚发生心血管急性事件的患者，应从10分钟/天开始，逐渐增加运动时间。

 

特别需要提醒的是：因为冠心病患者都会有不同程度的心肌缺血，运动切记剧烈！切记要找到适合自己的运动！最安全的是要在医生指导下进行！只要掌握好运动要领，对冠心病的康复会大有益处，所以冠心病心肌缺血患者是可以而且需要进行运动的。

 

参考文献：

[1]《冠心病患者运动治疗中国专家共识》

[2]王元会.有氧运动对心肌缺血作用及机制研究[D].青岛:青岛大学，2017.

我最近感觉胸口疼痛，一躺下来就开始疼，坚持不了几分钟。这让我非常担心，因为这种情况已经持续了一段时间。我决定尝试在网上寻求医生的建议，于是我选择了一个互联网医院进行线上问诊。

在问诊开始时，医生助理提醒我，医生可能需要了解更多我的病情，以便更快地给出诊疗建议。问诊的时间持续了两天，医生开始询问我做过哪些检查。我向医生提供了我父亲的病史，包括曾经患有食道癌并接受过化疗，以及去年十月做的心脏支架手术。我还提到我在过年时发现背上有个疙瘩，后来做了切除手术，结果是良性的。

然而，在问诊过程中，我突然发现医生没有继续回复我的消息，我感到有些焦虑。最后，医生给出的建议是，我面诊会更有利于明确诊断。服务结束后，我为此次问诊花了一百元，整个问诊过程持续了一段时间。

通过这次线上问诊，我感受到医生的专业和耐心。虽然最终没有得到明确的诊断，但医生的建议让我对接下来的治疗有了更清晰的思路。我对医生的专业素养和关注患者的细节印象深刻。

那是去年年底的一天，我焦急地拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来了温柔的声音，我急切地说明了父亲的病情。父亲今年57岁，患有29年的糖尿病史，前年又因大面积心梗死在北京阜外医院做了支架植入手术，现在高血压病3级。听到这些，我几乎泣不成声。

医生很耐心地听我描述，询问了一些细节，然后告诉我，他们可以帮父亲进行线上问诊。我激动地答应了，并按照医生的要求上传了父亲的病例资料。

第二天，父亲在家人的陪同下，开始了线上问诊。医生详细地询问了父亲的病情，并耐心地解答了我们的一些疑问。最后，医生为父亲开具了瑞辉paxlovid的处方，并告诉我们如何用药。

在用药期间，父亲出现了轻微的副作用，我立刻联系了京东互联网医院的医生。医生立刻给出了专业的建议，并告诉我如何处理。在医生的帮助下，父亲的病情得到了控制。

现在，父亲已经恢复了往日的活力，我真心感谢京东互联网医院和那些辛勤工作的医生们。他们不仅让我父亲得到了及时的治疗，更让我感受到了医者的仁心和温暖。

心脏粘液瘤是一种较为常见的心脏疾病，主要症状包括心悸、气短、运动耐力下降、呼吸困难、眩晕、晕厥、咳痰、咯血等。针对小孩心脏粘液瘤的治疗，建议采取综合治疗方案。

1. 手术治疗：手术是治疗小孩心脏粘液瘤的主要方法。手术切除粘液瘤可以消除症状，预防猝死。

2. 药物治疗：药物治疗可以缓解症状，辅助手术治疗。常用的药物包括化痰片、补心气、强心胶囊等。

3. 日常保养：小孩心脏粘液瘤患者在日常生活中应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。同时，保持良好的心态，适当进行体育锻炼。

4. 医院及科室：小孩心脏粘液瘤患者应及时就医，前往医院的心脏科或肿瘤科就诊。医生会根据病情制定个体化的治疗方案。

5. 预后护理：小孩心脏粘液瘤患者术后应遵医嘱进行康复训练，定期复查，预防复发。

我母亲今年48岁，最近走路时感到很累，于6月22日去医院进行心内科检查，结果医生建议住院进一步检查。在住院期间，发现了颈动脉异常和甲状腺结节，怀疑是甲状腺癌并有转移的情况。同时，心冠造影结果显示lad近段存在90%的局限性狭窄，治疗上存在矛盾，需要进一步的治疗方案。

在经历了一系列复杂的检查和诊断后，医生给出了详细的评估和治疗方案，经过多科会诊评估，决定先进行心内科的评估，然后再进行麻醉科的评估。针对心脏和甲状腺的复杂情况，医生们进行了详细的讨论和评估，给出了个性化的治疗方案，最终达到了既考虑疾病情况又尊重患者意见的效果。

在医生的精心治疗和关心下，我母亲得到了全面的照顾，并且得到了详细的治疗方案，医生们的专业素养和细心关怀给予了我们莫大的安慰和信心。

晕眩，这个看似普通的症状，却可能隐藏着严重的健康问题。近日，台语歌后江蕙宣布“封麦”，原因竟是长期困扰的晕眩症。其实，晕眩的原因很多，心脏肿瘤就是其中之一。

心脏黏液瘤是心脏常见的良性肿瘤，最常发生于左心房，约75%的患者于此位置患病。黏液瘤可能发生在任何年龄层，但以30至60岁最为常见。

黏液瘤的临床表现多样，缺乏专一性，如晕眩、头晕、呼吸困难等。由于症状不典型，很容易被忽视，导致病情加重。如61岁的林先生，因长期晕眩，最终被诊断为心脏黏液瘤。

心脏黏液瘤的治疗主要依靠手术切除。手术过程中，需要小心避免肿瘤碎片脱落，以免引起栓塞。术后患者一般恢复良好，复发率较低。

为了预防心脏黏液瘤，建议成年人定期进行心脏检查，特别是有晕眩症状的人群。同时，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，也有助于降低患病风险。

心脏黏液瘤虽为良性肿瘤，但若不及时治疗，可能引发严重并发症，如脑中风、肺栓塞等。因此，对于晕眩等症状，切勿忽视，应及时就医。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了一家名为‘XX互联网医院’的线上咨询平台，只为寻求一位医生的建议，来帮助我的父亲，一位晚期癌症患者。医生***的形象立刻浮现在我的脑海中，他总是那么耐心，那么专业。

我向医生详细描述了父亲的病情，他首先纠正了我的一个误解，告诉我癌症虽然属于肿瘤科，但并不一定不属于心内科。他接着解释说，浮肿可能是因为晚期癌症合并低蛋白引起的。我深感医生的专业和细致，于是向他询问是否需要做心脏检查。

医生询问了我父亲是否做过心脏的检查，我告诉他我们已经做了心电图，医生说没事。他又询问了有没有化验结果，我立刻上传了过去。医生看完后，为我父亲开了一盒名为‘络活喜’的药物。

我询问医生是否可以在京东上购买，医生告诉我络活喜在京东上开是自费的，而且不能走医保。他建议我去定点医院开药，因为只有医院才能走医保。我有些失望，因为现在全北京通用的定点医院已经很少了。医生安慰我说，只要是在医院开的药，就可以走医保。

我最终在一家医院购买了络活喜，并按照医生的处方用药。用药期间，父亲的情况有所好转。我深深感谢医生***的耐心和专业，他让我对父亲的治疗充满了信心。

虽然我仍然无法接受父亲病情的恶化，但我知道，有了医生的指导，我一定会陪伴父亲走过这段艰难的时光。

随着年龄的增长，老年人的身体健康状况逐渐下降，一些疾病也随之而来。心脏肿瘤作为一种罕见的心血管疾病，在老年人中尤为常见。那么，老人心脏肿瘤能否治愈呢？本文将为您详细解析。

心脏肿瘤分为良性和恶性两种，其中良性肿瘤较为常见，如心脏黏液瘤、横纹肌瘤、纤维瘤等。这些肿瘤生长缓慢，对心脏功能的影响较小。而恶性肿瘤，如肉瘤、淋巴瘤等，则生长迅速，对心脏功能影响较大，且预后较差。

心脏肿瘤的诊断主要依靠影像学检查，如超声心动图、CT、MRI等。一旦确诊为心脏肿瘤，患者应尽快接受治疗。治疗方式主要包括手术、放疗、化疗等。

对于良性心脏肿瘤，手术是首选治疗方法。手术切除肿瘤后，患者预后良好，复发率较低。对于恶性肿瘤，手术切除后还需进行放疗、化疗等辅助治疗，以降低复发风险。

除了手术治疗外，患者还需注意日常保养。首先，要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。其次，要保持良好的心态，避免情绪波动过大。此外，适当锻炼，增强体质，也是预防心脏肿瘤复发的重要措施。

心脏肿瘤的治疗需要多学科协作，患者应选择正规医院就诊。心内科、心外科、肿瘤科等科室将共同为患者制定个性化的治疗方案。

总之，老人心脏肿瘤能否治愈取决于肿瘤的类型、恶性程度、治疗方式以及患者自身的体质等因素。患者应保持乐观的心态，积极配合医生治疗，提高治愈率。

那天，我独自一人坐在电脑前，紧张地等待着与医生的线上会诊。屏幕那头，是***医生，一位在肿瘤内科有着丰富经验的专业人士。我的父亲，一位饱受病痛折磨的老人，今天又进行了验血，贫血指标再次出现了波动。我焦急地描述着情况，医生却耐心地听我讲述，他告诉我，这次的波动可能与粪隐血有关，也可能是因为之前喝水较少，血液浓缩导致指标偏高。他的话让我心里稍微安定了一些。

然而，我父亲胃部的酸疼问题依然困扰着他。医生建议，如果症状加重，可以考虑做一个胃镜检查。我父亲曾在二月份做过胃镜，但目前症状并未明显好转。我们商量后决定，明天入院，礼拜五用药时再和医生详细讨论。

在等待心肌酶谱结果的过程中，我再次与医生沟通了父亲的心电图情况。医生告诉我，心电图显示可能存在轻度缺血，需要结合心肌酶谱的结果来进一步判断。虽然结果还没出来，但我对医生的诊断充满了信心。

这次线上问诊，让我深刻感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我父亲提供了专业的诊断，还给予了我很多安慰和建议。我知道，无论结果如何，有***医生在，我们都不会孤单。

我在一家互联网医院咨询了一位心血管外科的医生，因为我发现我家小孩有小儿心脏病的迹象。医生非常耐心地询问了小孩的平时情况，询问了小孩的喂养情况和是否经常感冒。在了解完整个情况后，医生给出了专业的建议和治疗方案。他建议我带小孩去江苏省人民医院或苏州一附院的心超科，由心超主任查看确认瓣膜返流程度。根据心超结果来决定是否需要进行微创封堵手术。他还提醒我，小孩现在是否需要手术取决于瓣膜返流程度，若严重则需尽快手术，若不严重则可以等到5-6岁再进行手术。

我对医生的专业知识和耐心感到非常满意，他对小孩的病情给予了详细的评估和建议。我决定按照医生的建议去江苏省人民医院或苏州一附院就诊，希望小孩能尽快得到有效的治疗和关注。

近年来，随着我国医药行业的蓬勃发展，越来越多的企业脱颖而出，为人民群众的健康事业做出了巨大贡献。天士力集团便是其中之一，近日，在第二十一届全国医药经济信息发布会上，天士力集团荣获中国制药工业百强奖项，这是对其在医药领域所取得成绩的充分肯定。

天士力集团成立于1994年，是一家以研发、生产和销售医药产品为主的高新技术企业。多年来，天士力集团始终秉持“以人为本、科技兴企”的理念，致力于为患者提供高品质的药品和服务。公司拥有多个国家级重点新产品和高新技术企业认证，在心血管、肿瘤、神经系统等领域拥有丰富的产品线。

此次荣获中国制药工业百强奖项，是对天士力集团在医药领域取得的成果的认可。天士力集团董事长闫希军表示，该奖项的获得是对公司全体员工的鼓励和鞭策，未来，天士力集团将继续坚持创新驱动发展战略，不断提升核心竞争力，为我国医药事业做出更大贡献。

在心血管领域，天士力集团研发的XX药品，凭借其良好的疗效和安全性，成为众多患者的首选。此外，公司还积极拓展国际市场，将高品质的药品带给更多患者。

在肿瘤领域，天士力集团研发的XX药物，针对多种肿瘤类型具有显著疗效，为患者带来了新的希望。公司还与国内外多家知名医疗机构合作，开展临床试验，推动新药研发进程。

在神经系统领域，天士力集团研发的XX药品，针对神经系统疾病具有显著疗效，为患者带来了福音。

总之，天士力集团在医药领域取得了丰硕的成果，为我国医药事业做出了重要贡献。未来，天士力集团将继续努力，为人民群众的健康事业贡献力量。