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黄褐斑的治疗

黄褐斑的治疗
发表人:文振海

口服药治疗:

维生素C :一种既有退色素作用,又有一定抗炎作用的维生素,同时又有抗氧化作用。其抗氧化作用有助于改善皮肤的老化。

氨甲环酸(传明酸) 每天两次或三次口服TXA(250 mg),持续2-3个月,可显著降低黄褐斑皮损的黑色素指数和红斑指数。 组织学分析显示,表皮色素沉着程度及肥大细胞和血管数量均有明显改善。    激光治疗: 大光斑低能量1064nm 色素激光:被公认为治疗黄褐斑最为温和,不易出现复发和反黑的激光疗法。                   防 晒: 紫外线照射都是主要病因。因此,对于黄褐斑患者,做好防晒是治疗的重要一环。建议选择SPF≥30的广谱防晒剂。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 脸上黄褐斑,可通过调整生活方式、口服药物等内调方式改善症状。

    1.调整生活方式:日常注意饮食调整,以清淡、易消化饮食为主,多吃富含维生素C的食物,如柑橘、橙子等,忌油腻及辛辣刺激性食物,禁烟、酒。同时注意休息,保证睡眠充足,保持心情轻松,愉悦,避免紧张、焦虑等不良情绪刺激。

    2.口服药物:可在医生的指导下口服维生素C、氨甲环酸、谷胱甘肽等药物,也可口服中成药物,如柴胡疏肝散、参苓白术丸、滋补肝肾丸等进行内部调理,以去除或改善黄褐斑。

    除上述治疗方法外,还可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等药物局部涂抹患处,以改善病情。建议及时就医检查,积极配合医生治疗。

  • 疫情的到来,让全国人民开始戴口罩,即使现在,也是“无口罩不出行”。身边的女孩子们很开心:口罩一捂,不仅省了化妆品还省了好多防晒霜。殊不知,“靠口罩防晒”只会中了“长斑的陷阱”,口罩并不具有防晒的功能,让我们来看看是怎么回事吧。

     

    我们是怎么被“晒黑”的?

     

    通常我们所说的防晒其实是指防止阳光中的“紫外线”,有三个“品种”,分别叫UVA,UVB,UVC。

     

     

    UVA俗称“黑段紫外线”,对衣物和人体皮肤的穿透性强,直达肌肤的真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维产生皱纹,同时将我们的皮肤晒黑,诱发雀斑、黄褐斑等,甚至癌变。

     

    UVB俗称“红段紫外线”,长久照射会使皮肤出现红斑、灼伤。

     

    UVC则一般会被臭氧层阻隔,我们不用担心。

     

    口罩为什么不能防晒?

     

    我们日常的防晒用具,通常是含有防晒成分的防晒霜,或是涂有黑色防晒涂料的遮阳伞,而一般的一次性口罩是无纺布制成的,因此戴口罩就相当于给脸“盖了块布”,像UVA这种会“穿墙术”的紫外线,口罩是完全拿它没办法的!

     

    而不知情的人们戴口罩以为可以防晒,久而久之,皮肤就会受到紫外线的影响产生黑色素,这些黑色素难以排出最后形成色斑。

     

    夏季防晒“法宝”——防晒霜和遮阳伞

     

    自从《乘风破浪的姐姐们》开播以来,大家的关注点都落在了张萌的“白皮肤”上,据她本人介绍,“白皙秘籍”就是“做好防晒工作”。看来防晒不仅能预防疾病还能使我们青春靓丽,夏季防晒有以下两大“法宝”。

     

     

     

    法宝一:防晒霜指数要用对!

     

    SPF:评估UVB的防晒时间,数值越大防晒越久。比如一个人不抹防晒霜10分钟晒红,用了SPF20的防晒霜,就是200分钟后晒红。

     

    PA:评估UVA的防晒时间,“+”越多,防晒黑的时间越长。PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍,PA++表示可以延缓4-8倍的时间,PA+++表示可以延缓8倍以上。

     

     

    但防晒霜其实是一把“双刃剑”,越强效的防晒霜也意味着它含有的防晒剂越多,对皮肤刺激也就越大,所以防晒霜的选择并非数值越大越好,平日上下班选用SPF15,PA+的产品即可,户外运动则可以选择SPD15~35,PA++的产品。

     

    法宝二:遮阳伞、防晒衣要经过国家认证

     

    评估此类防晒用品也有一个参数叫做UPF,即紫外线防护系数(Ultraviolet Protection Factor),UPF值越高,防晒能力就强。

     

     

     

    国家质检总局颁布的《纺织品防紫外线性能的评定》标准中规定:样品UPF值大于40,且UVA的透过率小于5%时,才能称之为“防紫外线产品”,选用这样的产品,紫外线遮挡率可达97.5%以上。

     

    可见,防晒不是简单地“遮住”,而是运用正确的防晒用品,做好防晒工作,将紫外线隔绝皮肤之外,保护我们的美丽和健康!

  • 一般痤疮在青春期的时候是比较多见的,在这个时候油脂分泌的也是比较旺盛的,尤其是有痤疮的患者要及早的进行治疗的,不能用手去扣掉,不然会在脸上留下不可逆的疤痕的,其实痤疮都是可以治疗好的。


    当出出现了痤疮后,那么要根据自己的情况来进行治疗的,一般有痤疮后,自己的饮食也要清淡的,不能吃辛辣刺激的食物,不然会导致痤疮加重的,尤其是有痤疮的患者,其实是有治疗的方式的,但是需要根据自己具体的情况而定的。


    1,准备一百克的绿豆,这需要研成粉末,之后加入适量的温开水来进行调和,这需要调和成绿豆糕,之后放在一个干净的瓶子里面,需要每天晚上睡觉之前擦拭一下,进行按摩十分钟到二十分钟的时间,坚持一个月到两个月左右,那么痤疮是有很好的改善的。

     


    2,尤其是对于有痤疮的女性,那么是可以准备一些新鲜的枸杞的,这需要打碎,之后涂在自己的脸上,像平时擦脸一样的进行涂抹,这需要一天一次到两次,一般十天的时间,会发现痤疮有淡化的效果的。


    3,准备红萝卜,要一千克左右,之后清洗干净,准备八个桃树叶子放在一起来进行煎煮,之后用这个水来洗脸,每天要洗脸三次,一般一天一剂,这需要坚持洗脸三天的时间,粉刺就可以消除的,效果很不错的。

     


    4,白果要适量即可,这需要每天在睡觉之前用温水来清洗自己痤疮的位置,之后去掉外科的白果的果仁,用刀来切成平面,之后揉搓自己患处的位置,对于痤疮是有很好的改善,一般用药两周的时间,痤疮即可改善的。使用水果对痤疮治疗是没有任何意义的。


    有痤疮的患者,那么以上的方式都是不错的,是有很好的改善的,但是要坚持的进行治疗才可以的,尤其是有痤疮的患者,是不能吃辛辣刺激的食物的,保持自己的饮食要清淡一些的,辛辣刺激的食物,发物的食物都是不能吃的,不然这会导致痤疮的情况加重的,所以不要怠慢这个事情的。

  • 在大家所熟知的许多恶性皮肤病中,白癜风是其中的一种。在病症方面往往是表现在色素方面的问题,通常即是部分的色素改动,正常肤色成为白斑,该病在世界各地都有,并且不相同程度的发病,累积了许多的种族,可是关于肤色深的人发病率会高一些。那么咱们该怎么经过白斑的色彩来判别白斑病的病况轻重程度呢?今日小编就给大家介绍下相关的内容。


    白斑病(vitiligo)是一种常见多发的色素性肌肤病。该病以部分或泛发性色素脱失构成白斑为特征,是一种获得性局限性或泛发性肌肤色素脱失症,是一影响美容的常见肌肤病,易确诊,医治难。

     


    白斑是白斑病的典型体现,可局限于身体某部,或散布在某一神经节段,或泛发全身。依据白斑的不相同形状能够判别白斑病的病况开展情况,例如白斑的色彩可多至四种以上,淡白色、乳白色、云白色、瓷白色,调查白斑的色彩,能够协助医师判别白斑病的轻重,然后更有用地拟定医治计划。


    淡白色

     

    白斑病呈现的白斑为淡白色时,标明其对肌肤的危害最轻,皮损处的色彩要比正常肌肤浅淡。此刻肌肤白斑的黑色素细胞功用已损伤一至二成,仍有九成或多半的功用存在。


    乳白色

     

    白斑色彩似牛奶。白斑如呈现出乳白色,则表明白斑病对肌肤的危害进一步加深。此刻肌肤白斑的黑色素细胞功用已损伤二至三成,还有多半或七成的功用存在。

     


    云白色

     

    白斑的色彩像天上飘着的白云相同,阐明此刻肌肤白斑处的黑色素细胞功用已损伤七到多半,只剩下两到三成的功用存在。云白色白斑是肌肤危害较为严峻的体现。


    瓷白色

     

    白斑色彩象白色的瓷砖相同,是白斑病对肌肤危害最重的体现。阐明白斑处肌肤的黑色素细胞功用已损伤到八九成,仅有不到两成的功用存在,乃至整个黑色素细胞都现已呈现变性、萎缩,即将逝世。


    经过以上的内容相信我们关于白斑病的知道又更深了一步,尤其是白斑病患者朋友们能够经过上述的内容极好的知道到自个到了哪个程度了,或者是能够看到如今的医治是不是有用,看病况是不是有康复或者是愈加严峻,一定要挑选规范的医院医治,避免不良的生活习惯加剧病况。不管是什么疾病都需要正确对待,及时医治。

  • 痤疮是多发于青少年的一种皮肤疾病,一般对人的身体无多大危害,但是对于青少年的心理来说就会造成比较大的困扰。因为痤疮会严重影响人们的外貌。而对于这种疾病,专家建议还是以预防为主。因为治疗的话周期会比较长,很多人等不及都会用手去挤,最后并发炎症加重病情。下面我们就为大家介绍一下预防痤疮的方法有哪些。


    1、多吃水果和蔬菜

     


    尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。


    2、经常洗脸


    油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。


    3、避免机械挤压痤疮


    尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合,但还是不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易留下色素沉着和斑痕,尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话,建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压,同时注意消毒避免感染,也可以去医院进行护理。


    4、养成每天运动的习惯

     


    适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。


    5、做好清洁


    青春其要注意面部清洁。养成习惯用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,选择温和的清洁产品,面部清洁之后尽快进行防护,选择适当的保湿类护肤品。不要用雪花膏和其它油脂含量过高的护肤品。


    6、合理饮食


    青春期要注重养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。


    7、生活习惯


    不要用手去挤压痤疮,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。学习要注意劳逸结合,保持精神愉快。长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重。痤疮较重者,应到医院皮肤科诊治,不要盲目用药。


    8、及时治疗


    青春期发现面部有痤疮出现,可以在医生的指导下用维甲酸、维胺脂、及维生素A等,能改善角化过程,将有助于减轻和消除痤疮。女性痤疮患者同时月经不正常者,可采用小剂量乙烯雌酚,每日口服0.25毫克,进行人工周期,可使痤疮好转,月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗,起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用,达到医治的效果。在生活中尽量少吃辛辣的食物,少吃油腻的食物,尽量少用面膜,少用化妆品。


    我们建议患者们,在日常生活中要注意休息,不能熬夜或过度劳累,尽量少晒太阳。日常可以多多锻炼身体,在饮食方面,我们希望患者不要抽烟,不要喝酒,多吃一些蔬菜和水果帮助排毒和补充维生素。在治疗请假也请一定要耐心,保持乐观的心情是非常有必要的。最后祝大家身体健康。

  • 众所周知春季是皮肤病的高发季,若此时不注重皮肤病的预防及治疗,皮肤问题很可能会纠缠你数日之久。例如像湿疹、皮炎、荨麻疹、牛皮癣、过敏性皮肤疾病等等都是比较常见的。皮肤疾病预防是关键,今天我们就一起来聊聊,常见皮肤疾病的预防方法。

    过敏性皮肤:远离根源

    春天是天气转换的季节,百花齐放,空气中散布了大量的细菌孢子和花粉等致敏物质,一些有过敏性皮肤的人在接触了花粉、某些食品用品、污染的空气等物质后,皮肤慢慢会出现红肿、发痒、脱皮及出现过敏性皮炎等异常现象。

     

    支招:天气逐渐变暖,春季气候多风,皮肤敏感的人,户外活动要特别留意,避免接触易感染源,免得面部皮肤沾到花粉等物质。

     

    湿疹性皮炎:瘙痒难忍

    湿疹也是一种非常常见的皮肤病。中医认为湿疹是由于湿热阻于肌肤所致。常常由于饮食不节,过食辛辣鱼腥等食物,导致湿热内生,浸淫肌肤而成。因此湿疹以祛风、清热、利湿为治则,养血祛风、养血润燥或生津润燥尤宜。

     

    支招:湿疹严重影响患者的生活和休息,需及时治疗。

    荨麻疹:红斑、风团

    荨麻疹的症状主要表现为红斑、风团、瘙痒等,红斑、风团发无定处,通常可在24小时之内消退或长出。而慢性荨麻疹更是反复迁延不愈,甚至持续终身。

     

    荨麻疹的发病原因尚不清楚,临床上认为可能和以下因素有关:食物过敏;药物过敏;自身免疫性疾病;感染性疾病;物理刺激等。

     

    牛皮癣:鳞屑性红

    牛皮癣又叫做银屑病,是由遗传因素、环境因素、免疫因素联合作用引起的,以及感染、精神紧张、外伤、妊娠、肥胖和某些药物因素等都可以诱发牛皮癣,牛皮癣病程长,缠绵难愈,如果不能及时治疗还会合并关节病变、代谢综合征。

     

    牛皮癣主要表现为鳞屑性红斑或斑块,用手挠后会出现出血点,可以分为脓疱型、红皮病型、关节病型、寻常型银屑病,其中临床中最常见的是寻常型银屑病,需要分期分型治疗。

     

    皮肤病常常影响患者的心情、生活等,建议在高发季节积极预防治疗,还要注意生活上的调理,饮食上忌辛辣刺激、油炸烧烤等;饮品上忌酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;穿衣上宜选纯棉无刺激的衣物;还要保持皮肤清洁,注意保护皮肤。

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  • 手臂上有黄斑可能是肝癌导致,也有可能是色素沉着、脂肪瘤、黄色糠疹等因素导致。

    1.肝癌:是一种发生在肝脏的恶性肿瘤,在早期的时候多无明显症状,随着病情加重,可导致患者出现肝区疼痛、食欲减退、腹胀等消化道症状,其次由于代谢障碍,还可导致黄疸的出现,进而导致局部皮肤出现黄斑样病变。

    2.色素沉着:皮肤上出现黄斑的一种常见原因是色素沉着。可能是由于长期暴露在紫外线下或局部慢性摩擦等导致的色素沉着。

    3.脂肪瘤:是一种良性的皮下肿块,由脂肪组织形成。脂肪瘤通常呈黄色或淡黄色,质地柔软,一般不会导致疼痛或不适。

    4.黄色糠疹:是一种由于皮肤内的脂肪代谢异常而产生的皮肤疾病,主要表现为黄色或橙色的小斑点或斑块。导致手臂出现黄斑的原因比较多,需尽快到医院就诊,完善检查,明确诊断后,在医生指导下进行治疗。

  • 系统性红斑狼疮患者1年存活率约在96%以上,5年存活率也在90%以上,30年存活率也可达70%以上,如果通过良好的治疗,可有效提高患者的生存率。

    系统性红斑狼疮是一种自身免疫性炎症性结缔组织疾病,其病因尚未明确,主要考虑为遗传因素、环境因素、雌激素等因素作用下而诱发。可导致患者出现皮疹、黏膜溃疡、脱发、发热、关节疼痛、肌肉疼痛无力等不适症状,还可并发狼疮肾炎、肺间质病变、胰腺炎等多种严重的并发症。如果病情持续进展,没有得到有效的控制,甚至可引发死亡。

    虽然系统性红斑狼疮属于无法根治的疾病,但是只要谨遵医嘱合理治疗,一般都可有效控制病情,延长生存率。对于症状轻微的患者,可在医生指导下,使用短效糖皮质激素药物进行治疗,如氢化可的松、泼尼松龙等。如果情况严重,还可谨遵医嘱,选择长效糖皮质激素进行治疗,如强的松龙等。

    如果出现不同脏器损伤,如肾脏病变,可采用环磷酰胺、霉酚酸酯等药物进行治疗。所以一旦出现系统性红斑狼疮,需尽快到医院就诊,在医生的指导下进行合理治疗。

  • 胆红素升高的病因比较多,需根据胆红素的类型做进一步分析。

    胆红素升高,导致皮肤、巩膜黄染,称黄疸。根据胆红素升高的类型不同,分为溶血性黄疸、肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸三大类型。

    溶血性黄疸:一些药物,或者输入异型血液,导致红细胞破坏增加,血液中游离胆红素明显升高诱发黄疸,可伴有或者不伴有结合胆红素轻度升高。肝细胞性黄疸:病毒性肝炎、药物性肝炎等疾病,导致肝细胞破坏,肝细胞不能有效转换血液中的游离胆红素,同时肝细胞内已经合成的结合胆红素释放入血,游离胆红素和结合胆红素都有明显升高。阻塞性黄疸:胆结石、胆管炎、胰头癌等疾病,可导致胆道堵塞,影响胆红素释放,血液中结合胆红素明显升高,伴或者不伴有游离胆红素的升高。

    出现皮肤、巩膜、尿液明显发黄,应及时到肝胆科就诊,必要时转血液科。

  • 门诊经常有人问及“我都三十多了,怎么还长痘痘?”“我这个年纪长痘痘,是不是爆发了”第二春?”“我都四十了,还长痘痘,是不是身体有别的毛病?”……这些人指的都是“成人痤疮”,也叫做“迟发型痤疮”或是叫做“青春期后痤疮”,当然也有一些是“药物性痤疮”,“激素性痤疮”。

     

    我们都知道,很多青春期的少男少女长有痤疮,但是不少成人也长有痤疮,这给爱美的人们带来了很大的痛苦。不同人长痤疮的部位及原因是不同的,但原理都差不多,但是成年人痤疮与青春痘是有区别的,下面我们来看一看!

     

    1.易合并皮肤病

     

    青春期由于油脂分泌旺盛,很多病人是油光满面的;可成年病人却不一样,由于脸部皮肤油脂较少,皮肤更加敏感,继而较易合并其他敏感性皮肤病。

     

    2.下巴周围多见

     

    青春期的痘痘可发生于整个面部,甚至累及前胸、后背,可谓漫山遍野;成人青春痘就含蓄多了,主要位于面颊和下巴周围,也可累及颈部。简单的说青春痘主要是"T字区“,成人痤疮多集中在”U字区“。

     

    3.内分泌紊乱引起

     

    青春期长痘是由于体内雄激素分泌增加,刺激皮脂腺分泌,毛囊口堵塞,结果痤疮棒状杆菌就大量繁殖,发生炎症。也有部分女孩是由于卵巢功能不全引起的。

     

    虽然成人痤疮的发病虽也如此,但此时的激素水平异常并非第二春的到来,而是内分泌紊乱引起的(也有部分病人月经及激素水平都正常)。

     

     

    有些病人可以同时患有一些妇科疾病,(如多囊卵巢,卵巢肿瘤,月经不规律等。)也有的病人长期处于精神紧张状态都可导致神经内分泌功能紊乱。

     

    4.成年痤疮不是上火

     

    青春期荷尔蒙分泌过盛,又喜吃煎炸、辛辣、甜食等物,容易上火。高糖,高甜的食物提高了雄激素的合成。此时除了脸上长粉刺,皮肤油腻外,还会有口渴、大便干、小便黄等现象。

     

     

    成人痤疮很可能是由于内分泌失调引起,也可以是内脏病变的外在表现。

     

    不良习惯是最主要原因:除了身体的病变,还有很多因素导致痘痘痘的「卷土重来」,例如熬夜、不良的生活作息、情绪波动、工作压力等也是痘痘挥之不去的原因。这些不良的因素都有可能影响垂体-肾上腺轴,促进雄激素分泌,使内分泌产生絮乱。

  • 我从来没有想过,手指上的小水泡会成为我生活中的大麻烦。每年两到三次,我的手指头就会出现这种情况。起初,皮肤几层隐约可见小水泡,慢慢的外层皮肤干裂、脱皮,一层一层的。脱了皮肤以后先看上去特别嫩、然后过会就很硬。原先一直都是一个手指头,现在感觉其他手指头也有这个倾向。

    我开始感到焦虑和困扰。每次发作都让我无法正常生活,连最基本的日常活动都变得困难重重。洗碗、做饭、甚至是打字都变得异常艰难。更糟糕的是,这种情况似乎在逐渐恶化,频率和严重程度都在增加。

    我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我联系到了皮肤科王医生。他的专业知识和亲切态度让我感到安心和信任。我们进行了一次详细的在线咨询,他仔细听取了我的描述,并给出了明确的诊断和治疗方案。

    “这是手指真菌感染,”王医生说,“你需要用盐酸特比萘芬外喷来杀菌。同时,保持手指干燥也非常重要。”

    我按照他的建议去做,坚持使用药物至少两三个月。同时,我也注意了饮食和生活习惯,少吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜和水果,少熬夜,少饮酒。牛肉和海鲜也被我列入了忌口清单中。

    在治疗过程中,我遇到了一些困难。有时候我会忘记喷药,或者因为手指太痛而不想涂药。但是,每当我想放弃时,王医生的鼓励和指导总能让我重新振作起来。

    最终,我的手指真菌感染得到了有效控制。虽然偶尔还会有小水泡出现,但它们不再像以前那样频繁和严重。我也学到了很多关于手指真菌感染的知识,知道了如何预防和治疗这种疾病。

    我非常感激王医生和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了生活的正常节奏,也让我明白了健康的重要性。现在,我会更加注意自己的身体,及时就医,不再忽视任何小问题。

    如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    手指真菌感染就医指南 常见症状 手指真菌感染常见症状包括小水泡、皮肤干裂、脱皮等,易感人群为经常接触水或潮湿环境的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用盐酸特比萘芬外喷或软膏进行治疗,至少坚持用药2-3个月。 2. 保持手指干燥,避免水泡的水弄到其他地方以防传染。 3. 少吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜和水果,少熬夜,少饮酒。 4. 避免食用牛肉和海鲜等易引起过敏的食物。 5. 注意个人卫生,避免与他人共用毛巾等个人物品。

  • 我从未想过自己会成为带状疱疹的患者。直到那天,我在镜子前发现了左侧头皮上的一小块红肿,触摸时有刺痛感。起初,我并未太在意,认为可能只是普通的皮肤问题。然而,随着时间的推移,疼痛感逐渐加剧,甚至连轻微的触碰都让我痛苦不堪。

    我开始感到恐慌和无助,担心这可能是某种严重的疾病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我与一位皮肤科医生取得了联系。医生非常友善和专业,首先询问了我的症状和病史,并要求我上传患部的清晰照片以便更好地分析病情。

    在等待医生的回复时,我不禁回想起过去几天的生活。是否有不洁的接触?是否有过度疲劳或压力?我开始自责,认为这可能是由于自己的不注意或不健康的生活方式导致的。这种负面情绪让我更加焦虑和不安。

    医生很快回复了我,根据我的描述和照片,初步诊断为带状疱疹。听到这个结果,我既感到震惊又有些释然。至少现在我知道了自己的病情,并且可以开始接受治疗。医生详细解释了带状疱疹的病因和治疗方案,并开具了相应的处方药物。

    在接下来的几天里,我按照医生的指示服用药物,并注意保持局部皮肤的清洁和干燥。虽然疼痛感仍然存在,但我开始感到一些缓解。同时,我也更加关注自己的生活习惯,尽量避免过度劳累和压力,多休息和补充营养。

    一周后,我再次与医生进行了复诊。医生对我的恢复情况表示满意,并鼓励我继续保持良好的生活习惯。虽然带状疱疹的治疗过程可能会有些漫长和痛苦,但我深知这是为了我的健康和幸福而必须经历的阶段。

    回顾这段经历,我意识到健康是我们最宝贵的财富。我们应该珍惜它,关注它,并在需要时寻求专业的医疗帮助。同时,我也感激京东互联网医院提供的便捷和高效的服务,让我在家中就能得到优质的医疗咨询和治疗方案。

    如果你也遇到了类似的问题,希望你能及时寻求帮助,不要让疾病影响你的生活质量。记住,健康没有小事,及时就医是最明智的选择。最后,祝大家都能拥有一个健康快乐的生活!

    带状疱疹:从诊断到治疗的全过程 常见症状 带状疱疹是一种由水痘病毒引起的皮肤病,常见症状包括单侧出现的水泡、疼痛、灼热感或刺痛感,可能伴随发热、头痛、疲劳等全身症状。易感人群主要是免疫力较弱的老年人和儿童。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 外用阿昔洛韦乳膏,口服伐昔洛韦片和甲钴胺片,按医嘱用药; 2. 保持局部皮肤清洁干燥,避免用手碰破水泡; 3. 饮食清淡,多喝水,忌食辛辣海鲜等发物及肥甘厚味; 4. 避免饮酒,防止继发感染; 5. 如果有小孩,应与孩子隔离,减少接触,注意个人卫生和环境清洁。

  • 我有结节性痤疮,需要什么治疗?

    这是我在京东互联网医院与一位皮肤科医生的对话。从那天起,我的生活开始了翻天覆地的变化。

    我记得那天早上,阳光透过窗户洒进来,照亮了我脸上的痘痘。它们像一群顽皮的孩子,占据了我的额头、鼻子和下巴。我试图用化妆品掩盖它们,但无济于事。每次照镜子,我都感到一阵窘迫和焦急。

    我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我联系了一位皮肤科医生。她的名字叫李医生,声音温柔而专业。她问我是否在线下三甲医院确诊是痤疮,我点头确认。然后,她开始询问我的用药情况和不适症状。

    我告诉她我曾经用过一些药物,但效果不佳。同时,我也提到了唇裂和口干的副作用。李医生听完后,建议我使用异维A酸软胶囊,并详细解释了该药物的三大副作用:皮肤粘膜的干燥、肝肾功能和血脂的一过性异常,以及致畸性。她强调了用药期间需要注意护肤保湿、定期监测化验结果,并在停药一年后再考虑备孕。

    我认真听完后,感激地表示知道了。李医生还给了我一些生活上的建议,例如避免辛辣甜腻油炸等食物,避免熬夜,注意面部皮肤清洁和保湿,避免摸抠抓挤压。这些小细节看似微不足道,但却对治疗效果有着重要影响。

    最后,李医生开具了处方,并提醒我如果在用药过程中出现不适,应及时上线咨询或去医院就诊。整个过程非常顺利和高效,我只花了不到半个小时就完成了所有的咨询和处方流程。

    现在,几个月过去了,我的痘痘已经明显减少,皮肤也变得更加光滑和健康。每当我照镜子时,心情都会变得轻松和愉快。感谢李医生和京东互联网医院的帮助,让我重获自信和美丽。

    如果你也在为皮肤问题而烦恼,不妨试试京东互联网医院的服务。它不仅方便快捷,还能提供专业的医疗建议和治疗方案。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    结节性痤疮治疗指南 常见症状 结节性痤疮是一种慢性皮肤病,主要表现为面部、背部等部位出现红色或暗红色的小疙瘩,可能伴有疼痛和瘙痒感。易感人群包括青春期的青少年和油性皮肤的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用异维A酸软胶囊进行治疗,注意药物的副作用和用药安全问题。 2. 保持面部皮肤清洁和保湿,避免摸抠抓挤压痘痘。 3. 避免辛辣、甜腻、油炸等食物,保持良好的饮食习惯。 4. 注意防晒,避免长时间暴露在阳光下。 5. 定期复诊,监测病情变化和药物副作用。

  • 我总是认为自己的脚趾甲长得很正常,直到有一天,我发现它们开始变得不对劲。起初,我只是注意到中间那只脚趾甲的形状有些奇怪,好像被什么东西顶起来了。随着时间的推移,这种情况变得越来越明显,甚至开始影响我的日常生活。

    我记得那天晚上,我在家里独自一人,感到非常焦虑和不安。我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些答案。经过一番搜索后,我发现可能是甲下骨疣或灰指甲引起的。这个发现让我更加担忧,因为我不知道该怎么处理这种情况。

    第二天早上,我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式,我向医生展示了我的脚趾甲的照片,并描述了我的症状。医生很快就回复了我,告诉我这看起来更像是灰指甲,而不是甲下骨疣。他还提醒我不要自己剪太深,因为这可能会使情况变得更糟。

    我感到非常感激,因为医生的建议让我避免了可能的错误处理方式。同时,我也开始意识到自己的健康问题不能被忽视。医生建议我去皮肤科就诊,并指导我如何使用药物来治疗灰指甲。我决定听从医生的建议,并尽快采取行动。

    在接下来的几周里,我按照医生的指示进行治疗,并且注意了自己的脚趾甲的变化。虽然这个过程并不容易,但我知道这是为了我的健康着想。现在,我的脚趾甲已经开始恢复正常,我也学到了一个重要的教训:健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时采取行动,保护自己的健康。灰指甲的诊断与治疗 常见症状 灰指甲的常见症状包括指甲变厚、变形、颜色变暗或出现白斑等。易感人群主要是老年人、糖尿病患者、免疫力低下者等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用外用抗真菌药物如克霉唑、特比萘芬等; 2. 口服抗真菌药物如伊曲康唑、氟康唑等; 3. 保持足部清洁干燥,避免穿紧身鞋袜; 4. 定期修剪指甲,避免剪得过深; 5. 加强营养,提高免疫力,预防复发。

  • 我从来没有想过,自己会因为一件小事而如此焦虑。胸前长痘,这本来应该是青春期的烦恼,但现在我已经步入中年,突然冒出来的痘痘让我感到异常不安。每天早上醒来,第一件事就是检查它们的状态,希望它们能神奇地消失。可惜,现实总是残酷的,它们不仅没有消失,反而越长越多,甚至开始影响我的日常生活。

    我记得那天下午,我在公司开会,突然感觉胸口一阵刺痛,低头一看,发现又冒出一个大红包。我尴尬地调整了衣服,试图掩盖它的存在,但心里的焦虑却无法平息。回到家后,我立即上网搜索相关信息,结果却让我更加恐慌。各种可能的原因和严重的后果在我脑海中交织,直到我决定寻求专业的帮助。

    我打开京东互联网医院的APP,选择了皮肤科,很快就被分配到了一位医生。我们开始了图文问诊,医生问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常及其他慢性病史,是否在孕期、备孕期、哺乳期等问题。我一一回答,心中充满了期待和担忧。医生告诉我,根据我的描述和照片,初步判断可能是由于脾虚肝郁化火引起的,需要服用中药进行调理。

    我有些犹豫,毕竟中药的味道和效果都让我有些顾虑。但医生耐心地解释了每种药物的作用和副作用,并推荐了一些口感较好的中药方。最终,我决定试一试,毕竟我不能再让这些痘痘影响我的生活了。

    在接下来的几周里,我按照医生的建议,认真服用中药,并注意饮食和作息的调整。慢慢地,我发现痘痘开始减少,皮肤也变得更加光滑。我的心情也随之好转,重新找回了自信和活力。

    回想起来,这次经历让我深刻地认识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求专业的帮助,不要让小问题变成大麻烦。健康是最重要的财富,我们都要好好珍惜它。胸前长痘的中医调理 常见症状 胸前长痘可能与脾虚肝郁化火有关,常见于情绪波动大、饮食不规律的人群。症状包括皮肤油腻、痘痘反复出现等。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食,少吃辛辣、油腻食物,多吃新鲜蔬菜和水果。 2. 保持良好的心态,避免情绪波动。 3. 使用中药方调理,例如逍遥丸、龙胆泻肝汤等。 4. 注意个人卫生,保持皮肤清洁,避免挤压痘痘。 5. 如果症状严重,应及时就医,遵循医生的治疗方案和用药建议。

  • 我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。因为我,一个15岁的男孩,正面临着一场与青春痘的斗争。

    我在网上搜索了各种方法,试图摆脱这些讨厌的小东西。终于,我找到了一个名为异维A酸红霉素凝胶的药物。听说它可以有效地治疗青春痘。于是,我决定在京东互联网医院咨询一位皮肤科医生,王大夫。

    我打开了京东互联网医院的APP,点击了“图文问诊”,并上传了一张我脸上的照片。王大夫很快就回复了我,询问我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应,近期肝肾功能是否正常,是否有慢性疾病,近期在使用哪些其他药物等问题。我如实回答了他,并告诉他我正在打生长激素。

    王大夫说,异维A酸红霉素凝胶可以使用,但需要注意的是,如果痘痘按压疼痛,可能会有刺激感。他建议我先局部小面积使用,薄薄涂一层,如果出现红肿、瘙痒情况,可以改为一天一次或二天一次,待皮肤耐受后,逐渐恢复正常使用。同时,他也提醒我,平时不要用手指去挤压、抠抓,多吃水果和蔬菜,饮食忌辛辣、油腻性食物,注意休息、不要熬夜、适当锻炼。

    我按照王大夫的建议使用了异维A酸红霉素凝胶。起初,我有些担心,怕它会对我的肝肾造成影响。但王大夫告诉我,外用药没有影响,放心使用就好了。果然,几天后,我发现我的青春痘开始消退了,皮肤也变得光滑了许多。

    我再次感谢王大夫的帮助。他的专业知识和耐心解答让我在这个困扰中找到了出路。同时,我也意识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能对你们有所帮助。记住,保持良好的生活习惯和及时就医是预防和治疗青春痘的关键。让我们一起关注健康,珍爱生命!

    青少年痤疮治疗指南 常见症状 青少年痤疮常见症状包括面部出现红肿、疼痛的痘痘,易感人群主要是青春期的男女孩,尤其是15岁左右的青少年。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用异维A酸红霉素凝胶等外用药物进行局部治疗,注意避免刺激感和不良反应。 2. 避免挤压、抠抓痘痘,保持面部清洁,注意个人卫生。 3. 饮食上要注意少吃辛辣、油腻性食物,多吃水果和蔬菜,保持良好的饮食习惯。 4. 保持良好的生活习惯,注意休息,避免熬夜,适当进行锻炼。 5. 如果痘痘情况严重或长期不见好转,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

  • 我和男朋友的关系一直很好,直到那天晚上他突然告诉我他发现自己手上长了一个小疙瘩。我的心一下子就悬了起来,脑海中浮现出各种可怕的疾病,尤其是性病。我们都很担心,于是决定在京东互联网医院进行咨询。

    我记得那天晚上我们俩都很紧张,坐在电脑前等待医生的回应。终于,医生接入了我们的视频通话。我们向医生描述了男朋友手上的情况,并上传了照片。医生问了很多问题,包括疙瘩是否疼痛或瘙痒,是否有其他症状等等。我们都很详细地回答了医生的问题。

    医生告诉我们,根据我们的描述和照片,初步判断可能是炎症引起的,并不是性病。听到这个消息,我们都松了一口气。医生还建议我们如果实在担心,可以去皮肤性病科做进一步检查。虽然我们都很放心,但为了安全起见,我们还是决定去医院做个检查。

    在等待检查结果的那几天里,我们都很焦虑。每天晚上我都会梦见各种可怕的结果,醒来后心跳加速,无法入睡。男朋友也一样,他变得很沉默,总是独自一人在房间里。我们都知道彼此的担忧,但却不知道该如何安慰对方。

    最终,检查结果出来了,医生告诉我们男朋友手上的疙瘩确实是炎症引起的,并不是性病。我们都长舒了一口气,感觉像是从地狱走出来了一样。从那以后,我们更加珍惜彼此,更加注意身体健康。我们也很感激京东互联网医院的医生,正是他们的专业知识和耐心解答让我们度过了那段艰难的时期。

    现在回想起来,那段经历虽然很难熬,但也让我们更加成熟和坚强。我们学会了面对问题,不再逃避或恐慌。同时,我们也更加理解了彼此的感受,学会了如何在困难时刻相互支持和安慰。这些都是我们从那次经历中获得的宝贵财富。手上小疙瘩的可能原因及调理 常见症状 手上出现小疙瘩可能是由于炎症刺激引起的,通常不伴随疼痛或瘙痒。这种情况多见于皮肤表面,尤其是在手部和指尖等经常接触外界物体的区域。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 保持手部清洁,避免接触刺激性物质。 2. 使用温和的洗手液和护手霜,保持皮肤湿润。 3. 如果疙瘩出现红肿、疼痛或渗液等症状,应及时就医。 4. 遵循医生的建议,可能需要使用抗生素或外用药膏进行治疗。 5. 注意个人卫生,避免与他人共用个人物品,以防止可能的传染风险。

  • 我从来没想过自己会成为一个痤疮患者。直到那天,我在镜子前看到自己的脸上长满了红肿的痘痘,心情一下子跌入谷底。每天早上醒来,第一件事就是检查脸上的情况,希望能看到一些改善。然而,现实总是残酷的,痘痘不仅没有消失,反而越来越多,越来越大,甚至开始变成结节状,疼痛难忍。

    我开始四处寻找解决方案,试过各种护肤品和药膏,但效果都微乎其微。直到有一天,我在网上看到有人推荐使用多磺酸粘多糖乳膏治疗结节性痤疮。我心中一动,决定去京东互联网医院咨询一下专业的皮肤科医生。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和使用过的药物。医生非常耐心地听完了我的描述,并要求我拍一张局部照片以便更好地了解情况。通过照片,医生确认了我的痤疮类型,并告诉我多磺酸粘多糖乳膏确实可以用来治疗结节性痤疮。医生还提醒我,使用时需要轻轻按摩,帮助药物更好地吸收。

    我按照医生的建议购买了多磺酸粘多糖乳膏,并开始每天两次涂抹。刚开始几天,我并没有看到明显的改善,反而感觉痘痘似乎更红更肿了。这种情况让我非常焦虑,甚至开始怀疑医生的诊断和治疗方案。但我还是坚持使用,毕竟医生说过需要至少两到四周才能看到效果。

    随着时间的推移,我的痘痘逐渐开始消退,皮肤也变得更加光滑。虽然还有一些痘印和疤痕,但我已经非常满意了。医生还建议我在后期可以考虑线下医院的光子嫩肤联合局部磨削治疗,以进一步改善皮肤状况。

    回想起来,整个治疗过程中最大的挑战就是要保持耐心和信心。痤疮的治疗并不是一蹴而就的,需要时间和恒心。同时,我也深刻体会到,专业的医疗咨询和正确的治疗方案是多么重要。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    结节性痤疮治疗指南 常见症状 结节性痤疮是一种慢性皮肤病,主要表现为面部、背部等部位出现红色、肿胀、疼痛的结节或囊肿,容易留下疤痕和色素沉着,多见于青春期和成年人。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用喜辽妥(多磺酸粘多糖乳膏)进行局部治疗,具有抗炎、促进水肿和血肿吸收的作用; 2. 维持面部清洁,避免挤压痘痘; 3. 注意饮食,少吃油腻、辛辣食物; 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度疲劳; 5. 如有需要,可以考虑线下医院光子嫩肤联合局部磨削治疗改善情况。

  • 我总是自嘲说,我的脸颊两侧是痘痘的乐园。每当我照镜子,总能看到一片红肿的“战场”。这已经不是什么新鲜事了,至少有一年多了。起初,我并没有太在意,毕竟青春期的痘痘是很正常的。可随着时间的推移,我的痘痘不仅没有消失,反而越来越严重,甚至开始留下难看的痘印。

    我尝试过各种方法来祛痘,包括使用市面上的各种祛痘产品、改变饮食习惯、保持良好的作息等等,但都没有什么明显的效果。最让我苦恼的是,我总是忍不住去挤压那些大红包,结果只会让情况变得更糟。我的脸颊两侧不仅长满了痘痘,还开始出现了松弛下垂的现象,仿佛我的皮肤在向下坠落一样。

    我开始担心自己的外貌问题,甚至影响到了我的日常生活。每次出门前,我都要花费大量的时间来化妆遮盖那些痘痘和痘印。有时候,我甚至不敢出门,害怕别人会嘲笑我的外表。这种焦虑和自卑感让我感到非常痛苦。

    直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的皮肤科服务。我决定尝试一下,毕竟我已经试过了很多方法都没有效果。通过图文问诊,我向医生详细描述了我的情况,并上传了照片。医生很快就回复了我,询问了我的病史和用药情况。

    我告诉医生,我从来没有用过任何药物来治疗痘痘,只是自己尝试了一些祛痘产品。医生听完后,建议我使用积雪苷霜和多磺酸粘多糖来治疗痘印,并推荐了一些针对痘痘的处方药。医生还提醒我,挤压痘痘只会让情况变得更糟,应该尽量避免这种行为。

    我按照医生的建议使用了那些药物,并且开始注意自己的生活习惯。几个月后,我的痘痘明显减少了,痘印也开始淡化。最重要的是,我的皮肤不再松弛下垂,反而变得紧致有弹性。我的自信心也逐渐恢复了,我不再害怕出门,甚至开始享受化妆的过程。

    回想起来,我很庆幸自己选择了京东互联网医院的皮肤科服务。如果没有医生的帮助和指导,我可能还在为痘痘问题而苦恼。现在,我已经完全摆脱了痘痘的困扰,重新找回了自信和美丽。希望我的经历能够帮助到其他同样遭受痘痘困扰的人们。面部痤疮的治疗与调理 常见症状 面部痤疮主要表现为面部皮肤油脂分泌过多,毛孔堵塞,形成白头或黑头粉刺,严重时可发展成红肿、脓疱或结节。易感人群包括青春期的青少年、压力大的人群、不良生活习惯者等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用温和的洁面产品,避免过度清洁和刺激皮肤。 2. 避免挤压痘痘,以免引起感染和留下疤痕。 3. 使用含有水杨酸、苯甲酸等成分的外用药物,帮助去除死皮细胞和减少油脂分泌。 4. 对于痘印,可以使用积雪苷霜和多磺酸粘多糖等产品进行淡化和修复。 5. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食和适量运动,帮助改善皮肤状态。

  • 我从来没有想过,头皮屑这个看似微不足道的问题,会让我如此困扰。半年前,我开始注意到自己的头发变得油腻,隔天不洗头就会有一股难闻的味道。起初,我并没有太在意,认为只是因为最近工作压力大,生活作息不规律所致。然而,随着时间的推移,这个问题变得越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作。

    我尝试了各种方法来解决这个问题,包括使用不同的洗发水、改变洗头的频率等等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索相关信息时,偶然发现了京东互联网医院的皮肤科服务。抱着试一试的心态,我决定在线咨询一位专业的医生。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和尝试过的治疗方法。医生非常耐心地听完了我的描述,并告诉我可能是脂溢性皮炎引起的。听到这个诊断,我不禁感到一丝恐慌。毕竟,皮肤病总是让人联想到各种不好的后果。然而,医生很快就安慰了我,告诉我这是一种常见的皮肤问题,只要正确治疗,完全可以控制和治愈。

    医生给了我一些建议,包括使用二硫化硒洗剂来清洁头皮和头发,并且要注意改善作息和饮食习惯,避免辛辣刺激油腻的食物,多吃蔬菜和水果,适当锻炼身体,避免熬夜和过度焦虑等。同时,医生还开具了一份处方,推荐我使用一种特殊的洗发水来辅助治疗。

    在接下来的几周里,我按照医生的建议进行了治疗。虽然一开始我对这个新洗发水的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我开始注意到头皮屑的数量明显减少,头发也变得更加清爽和健康。更重要的是,我的心情也逐渐恢复了平静,工作和生活都变得更加顺利。

    回想起来,这次经历让我深刻地认识到,健康问题无论大小都不能忽视。即使是看似微不足道的头皮屑问题,也可能是某种潜在健康问题的信号。幸好我在京东互联网医院找到了专业的医生,及时得到了正确的诊断和治疗。现在,我已经完全康复,重新拥有了自信和活力。

    如果你也遇到了类似的问题,千万不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。记住,健康是最宝贵的财富,值得我们用心呵护和维护。最后,我想问问大家,有没有出现过类似的情况?你们是如何处理的?

    脂溢性皮炎就医指南 常见症状 脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病,主要表现为头皮油脂分泌过多,头发油腻,头皮有红斑、丘疹、鳞屑等症状。易感人群包括青少年和成年人,尤其是那些生活不规律、压力大的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用二硫化硒洗剂每周两次洗头,避免接触眼睛,染发、烫发后两天内不得使用本品; 2. 避免使用刺激性比较大的洗发液,选择温和的洗发产品; 3. 注意改善作息饮食,避免辛辣刺激油腻饮食,均衡饮食,多吃蔬菜和水果; 4. 适当锻炼身体,避免熬夜,焦虑,精神紧张等; 5. 避免饮酒,保持良好的生活习惯和心态。

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