作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

门诊来了一个小姑娘。

 

“大夫，我体检说我的转氨酶升高，我来查查是怎么回事。”

 

我问具体哪一项高？高多少？

 

小姑娘说不知道，单位体检，然后通知她让她到专科医院来复查。

 

 

我问你以前有没有慢性肝病，比如乙肝、丙肝，有没有饮酒？用药？

 

这些常见的原因小姑娘都否定了。

 

我再一看小姑娘脸盘比较圆润，也不是那种典型的胖。穿的略厚，也看不出胖不胖。

 

我说，我把你的肝功能复查一下，看是哪一项高，高多少，需不需要治疗，然后再针对病因进行一些检查。

 

结果出来后，谷丙、谷草转氨酶、谷酰转肽酶升高接近2倍，B超提示脂肪肝。我还给开了弹性扫描，小姑娘羞涩地说由于腹部脂肪太厚，弹性扫描无法做成功。

 

那这样病因就出来了。

 

代谢相关性脂肪肝，原名非酒精性脂肪肝。就是由于肥胖引起的脂代谢紊乱，导致的脂肪肝。因为目前肝功能异常，到了脂肪性肝炎的阶段，所以现在必须要重视，要控制体重，要改善肝功能。

 

 

详细的给患者讲了怎么去减肥，怎么去控制体重，开了一些保肝的药后，嘱咐小姑娘一个月后来复查。我要看她体重的情况，如果体重不下降，脂肪肝就很难改善。

 

其实很多人不把脂肪肝当回事，认为自己就是胖了点，实际上脂肪肝到肝炎、肝硬化、肝癌也就这几步。脂肪肝是一个可以逆转的疾病，注意掌握方法，有恒心，有毅力，是完全可以治愈的。

 

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饿着肚子在医院跑东跑西的检查，实在不爽！所以有针对性告知您哪些检查项目根本不用空腹，就显得比较人性化。

 

一般情况下的身体检查，一类是通过获取体液（血液、尿液等）进行分析，另一类借助仪器（B超、CT等）进行分析。

 

第一类：体液检查

 

吃进去的食物，会很快吸收入血，进而影响相关检查指标的准确性，影响对疾病的预警或诊断。比如检查肝功，肾功，血糖，血脂等是一定要空腹8~12小时的，但是做血常规和细菌病毒类的检查则一般不需空腹。

 

 

1、血常规检查：血常规查的是红细胞、白细胞、血小板、血红蛋白等，这些指标基本上是不受饮食的影响的。

 

2、尿常规检查：尿常规一般反应的肾脏和泌尿系统健康状况，一般不需要空腹，取尿液的时候要取中间那段尿。但是要注意饮食，比如前一天吃海鲜、动物内脏较多，则会出现一过性的尿酸指标增高。

 

3、细菌病毒检查：这类检查大多不是检查病毒本身，而是检查病毒相关蛋白，灵敏性已经非常好，完全能够得到准确的阴性或阳性的结果，检查结果基本不随食物而变化。比如艾滋病毒、乙肝病毒、梅毒等检查，不需要空腹即能检查。

 

第二类：借助仪器检查

 

非常常见的B超检查，B超是通过超声回声用于辅助诊断疾病，所以像消化系统（比如肝胆系统），做B超时，就会受到食物和产生的气体的较大影响。当然也有一部分是不需要空腹的，比如泌尿生殖系统、妇科、甲状腺、乳腺等检查基本不需要空腹。因为吃进去的食物不会影响到这些部位的超声回声。

 

第三类：其他

 

1、胃镜：做胃镜之前，医生通常会告知要空腹12小时，使胃完全排空，充分暴露在胃镜探头之下，以便于能发现任何相关的胃部疾病。只要胃里还存留一点食物，就会遮挡住探头，阻碍全面的诊断疾病。特别是一些糜状食物很容易贴附在胃壁上。

 

举例：某先生做胃镜前，确实不吃饭，但实在太饿了，就吃了一小块巧克力，结果4个小时后，胃壁上还牢牢的贴着棕色的巧克力脂。

 

 

2、一些抽血项目，如血沉、甲状腺激素、C反应蛋白能等，这几种检查，基本也不需要空腹。虽然是通过血液中的含量进行分析，但食物对二者的影响微乎其微。

 

3、心电图，内科，外科，口腔，骨密度，耳鼻喉科的检查，就更不不需要空腹了。

 

空腹多久较为合适？

 

每个人代谢速率不一样，吃的食物多少也不一样。所以一般要求至少8小时不进食。一般情况下，前一天晚上吃过饭后，至第二天早晨检查之前，就不能进食了，可以适当喝点水。但这并不是说前一天晚上也不能吃饭，若前一天晚上也饿着不吃饭，对血脂、血糖的影响最大，会导致检测结果不准确。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。健康生活，不生病，不吃药！

但凡一个想减肥的人，第一时间想到的减肥方式都是晚上不吃饭了！

 

那为什么没人说不吃早饭或者午饭的呢？因为她知道不吃早饭伤胃，容易得胃病；不吃午饭，一天还要工作学习，而且午饭基本上属于白天当中比较中间的时间段，不吃午饭很容易导致一天的工作效率降低，甚至因运动量太大而出现低血糖。

 

晚饭就不一样了，政策评论下，我们都推荐一天三餐以早上吃的好，中午要吃饱，晚上要吃得少为标准，所以很多人干脆就不吃了！

 

 但实际上，这犯了以下3个原则性错误！

第一，减肥，降体重，我们说的减少食物摄入，说的是之前就吃的多，或者饮食不均衡的人来说的，并不是说你平时正常饮食，也让你要减少社区食物量，我们人体每天要维持正常的器官运转离不开能量，而这能量就需要我们满足摄入一些食物来获取！

 

减肥最重要的是控制好两个量： 运动量和摄入量。 而靠晚上不吃饭，看似减少了很多的摄入量，但自己其实能感觉到自己的身体的反应是饿的， 要么晚上睡不好，要么就会忍不住不自觉的补回来。所以，大家可以看到基本上靠不吃晚饭减肥的没几个是成功的！

 

 

第二，减肥不代表减肚子，更不代表减体重，而最重要的是减脂肪！我们说很多人肚子大，但也很健康，是因为他本身体脂比例是很均衡的，而我们说一个肥胖有什么危害，除了体重重对我们人体关节负荷过重外，还有就是体脂比失衡，脂质水平高，容易引发一些高胆固醇、高血压以及高血糖！因为脂质是可以跟血糖之间转换的！

 

第三，晚上不吃饭肚子能减也小不了多少，我们肚子大，当然大部分人是脂肪堆积过多，但是我们不吃饭只是减少了能量摄入，脂肪减少，并没有对已经形成的脂肪进行燃烧消耗，不进行对应的腹部运动是不会有明显的减肚子效果的！

 

如果大家真不想吃晚饭，我建议大家吃一些低脂有好吃的食物！

• 无糖等无添加麦片
• 西兰花和花菜，尽量少放油，熟即可！
• 红薯、紫薯、玉米、土豆以及山药等淀粉类食材，这些吃了容易饱，也不至于大半夜没忍住起来吃饭，味道也很不错！

注意：当你不再规定自己吃饭的量，而是规定摄入食物的质，你离减肚子才是真的进了！

不知道为什么，近期来减肥门诊咨询的人越来越多，大家似乎总有一种这样或者那样的焦虑，觉得自己胖，要不就是上来就说自己胖的，那么问题来了，你真的属于胖子吗？原则上我们的做出的测试有体质指数、腰臀比来判断是否肥胖，当然皮褶厚度也是衡量是否肥胖的判断指标，正常来讲我们需要通过这些测量值判断你是否真的肥胖。下面就让我们看看你真的胖吗》你真的需要吃减肥药或者减肥补充剂吗？

 

 

爱美的女生看过来，你真的需要吃减肥药吗？还是你的肥胖只是你自己觉得呢？不妨看看下面的内容。

 

一、何为“体质指数”

体质指数的全称是身体质量指数，英文缩写为BIM（即为Body Mass Index）。这个BMI是当前最常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。所以，想要知道你是胖还是瘦的话，只要计算一下你的BMI值就能够得到答案。

二、“体质指数”的成人标准

 

体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）*平方

过轻：低于18.5

适中：20-25

过重：25-30

肥胖：30-35

非常肥胖， 高于35

指出最理想的体重指数是22。

 

 

三、腰臀比例

 

衡量肥胖的另一个指标是腰围。腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，单纯腰围大的人称之为腹型肥胖、苹果型肥胖，亚洲人倾向于腹型肥胖，而男性也容易发生腹型肥胖。女性脂肪易堆积于臀部和大腿，称为梨形肥胖。男性正常腰围应≤85厘米（2．55尺），女性腰围应≤80厘米，你在这个范围之内吗？

 

经过以上的测试你可以判断自己是不是真的属于肥胖人群，如果你的体重只是超重那么我的专业建议是每天适量的中度运动，即每天运动到微微出汗，坚持一个月以上你会惊喜的看到效果而且是非常安全的奥！你可以选择每天在午饭后快步走或者晚饭后做做有氧跳操、打球（一周二到三次）或者你喜欢的运动，总之，贵在坚持！

 

这里给出了大家真正是否肥胖的真正定义，那么如果你不属于就正常均衡饮食就可以了，如果您超出了上述的范围，那么可以适当的控制体重但是务必不要用身体健康作为减重的代价，合理、健康、均衡的减重是非常重要的，不要因为别人的目光或者为了过分追求苗条身材而让身体承受痛苦，自己健康嘴重要。

 

在你的印象里，减肥是不是一件又累又吃不饱的事情？一旦吃多，那挥汗如雨的运动、消耗的卡路里不就又找补回来了么？很多人心里肯定犯过嘀咕：要是吃饱了还能减肥，那就太快乐了。

 

事实上，确实有不用挨饿的减肥方法，今天我们就一起来了解一下这种正常吃，轻松减的方法---“5+2”轻断食减肥。

 

 

什么是“5+2”轻断食减肥？

 

“5+2”轻断食，又称为间歇式断食，具体来说就是以7天为一个周期，选出不连续的两天进行轻断食，这个“轻”是指轻量的卡路里，即男生在这两天每天摄入600-700大卡能量的食物，女生摄入500-600大卡，其他5天则正常饮食。简而言之，5和2代表的是天数，一周7天，抽出2天少吃，其余5天正常吃，这就是“5+2”轻断食。

 

所以说，轻断食绝对不是禁食，比起“饥饿式”减肥法也就更容易让人坚持。而且饥饿容易让大脑感到痛苦，这时候大脑就会疯狂的“反扑”，可能引起暴食、贪食等更糟糕的情况。

 

 

轻断食怎么吃？

 

轻断食这两天的饮食原则是：食用蛋白质含量高，但升糖指数低的食物，不建议一点碳水化合物都不摄入，但要尽量避免食用高热量、高升糖指数的食物。

 

如果实在不知道怎么吃，不妨参考下面这份食谱：

 

• 早餐：没有主食，一袋牛奶或豆浆，加一个煮鸡蛋
• 午餐：杂粮饭一小碗约150g，加番茄两个约300g
• 下午加餐：苹果、草莓、香蕉等糖分较低，维生素含量较高的水果皆可
• 晚餐：麦片30g，加黄瓜两根约250g

 

而除了饮食，如果在运动、睡眠等方面也能配合完美，那减肥效果一定是事半功倍的。

 

1、 固定断食的时间段，每天进食时间规律。

2、 尽量早睡，保证充足且优质的睡眠。

3、多吃果蔬，多喝水，保证每天喝够足量的水，一天8杯，可以喝绿茶或者黑咖啡，而其他的那些饮料就别试了。

4、在轻断食的5天里，推荐能量消耗中等强度以上的运动锻炼， 每天40-60分钟的有氧加阻抗运动，做到肌肉酸胀的感觉，这样就能满足那个“5”的运动方式。但在那个“2”里，千万不要做任何额外的运动，否则可能因为血糖过低而引起头晕。

 

 

不适合轻断食的人群

 

“5+2”轻断食减肥法看起来确实很诱人吧，但也不是所有人都适合用此方法的，下面这些人群要慎用。

 

1、营养不足，偏瘦的人群

2、对血糖下降水平敏感的人群

3、患有进食障碍，或者有此病史的人群

4、孕妇，哺乳期的妇女，青少年，儿童和患有1型糖尿病的人群

 

虽然正常日的饮食热量没有减少，但其实一周里整体的热量摄入是降低的，所以只要按照正确的方法坚持下去，“5+2”轻断食减肥法也能1个月瘦10斤，成功减肥逆袭！

提起阳痿早泄，对于很多男性朋友们这是一个尴尬的话题。由于这个问题涉及到面子问题，所以男人一般比较重视自己的性能力。

提起了阳痿我们先看看一个勃起功能障碍国际指数（IIEF-5）问卷调查表，这是一个检测一个男人是否存在阳痿的国际通用方法，有一定的参考价值，可以初步判断是不是真的勃起障碍，所以有情况的话对照做完调查表再说吧。

 

 

01 肾虚就是不行吗？

 

哥哥们，弟弟们。我们不要再搞错了！！！阳痿和肾虚是有区别滴。但是相信很多人可能一提到肾虚，还是会第一时间联想到的就是这个男人那里不行。

 

自然而然，简直就是不加思索的就跟阳痿瞬间就挂上关系了。这样子的话让人很尴尬的。

 

 

但其实并不是这样的，阳痿跟肾虚还是有区别的。

肾虚，是指肾功能的减退，虚弱。一定要搞清楚哈，可并不是指肾得了病。一般情况下我们常说的一个人肾虚，其实是人会出现反应迟钝，精神力精神状态不集中，工作办事效率不高等问题。就像是这样子哦。   

而阳痿这种情况就不一样了。大兄弟们，一定要很清楚哦。阳痿指的是男性阴茎的勃起功能出现了障碍（羞答答的），它是一种男性疾病，它可以分为器质性的阳痿、精神性阳痿和功能性阳痿。所以阳痿跟肾虚还是有实质上的区别的，但也不是没有联系，阳痿早泄都是以虚症为主要表现，与肾虚有直接的联系的。

02 降压药会导致阳痿吗？

说到这个降压药，这个东西现在出现的频率还是挺高的。但是当你问一个正在服用降压药的人，他可能根本不知道这个药物会引起阳痿的发生。哇，假若我知道了，我一定会慌慌张张。

 

 

哎，一个不太好的消息可能要来了，对于部分患者口服降压药物造成的阳痿的确是存在的。但是据不完全统计，大约有25%阳痿的病人与口服药物治疗有关系。听到这里可以稍稍放心一点了。1/4的概率才可能导致阳痿。心要放宽些了。可站起来啦！！！

虽然抗高血压药物，可以引起阳痿的症状，但是并不是所有的降压药都可以引起阳痿。只有部分的降压药，对于男性性功能障碍是有些许影响的。但也不要太过担心了哦~

03 糖尿病会对性功能有影响吗？

糖尿病患者通常会伴发阳痿，这种情况也是非常多见的，据相关数据统计其发生率可达半数以上。

 

 

但是非胰岛素依赖型糖尿病和胰岛素依赖型糖尿病出现伴发阳痿的危险性概率略有差异，有报道称前者伴发的数据约为71%，后者的仅为49%。因为糖尿病属于全身新陈代谢失调，性激素的分泌物也就会受到影响，所以这样就会导致男性出现性功能减退。进而引起了阳痿。

04 睡眠多梦，会有影响吗？

现在的年轻人呀，晚上睡不着白天困得不得了呀。简直要命了呢。即使睡着还会做梦。让人时刻都无法休息了，痛苦的一批。

这种情况属于失眠多梦。但是这种情况下，就这篇文章来说不会导致阳痿。芜湖~  简直是个好消息爆炸！

 

但是肾虚的患者往往会出现失眠多梦，上诉中也提到了肾虚和阳痿的区别。但是肾虚的患者会出现比较明显的性功能下降的现象，而且有的患者出现了肾虚的这个症状时伴随会出现身体乏力的症状，从而也可能会导致早泄的症状出现，还会出现阳痿等方面的症状，有的人出现了肾虚的症状可能会导致滑精等方面变的产生。

05 根本原因是....

大兄弟们，前面说了那么多。在这一part里我想可以找找根源了。

好了，话不多说。开始了。

首先呢，造成阳痿的原因有很多。（你们可能知道一部分，但是这里你们能更全面深入的了解它哦~）其中包含了心理性勃起功能障碍，常见的病因有：性唤醒能力缺失、性伴侣情绪低落以及精神疾病等容易导致勃起功能障碍。另外还有器质性的勃起功能障碍，常见的病因：糖尿病、高血脂、心血管疾病等血管疾病导致勃起障碍。

由于疾病、创伤导致中枢神经或者周围神经受损引起的勃起功能障碍。甲状腺功能亢进或减退、性腺功能减退症等疾病导致勃起功能障碍。再者就是药物诱导性因素：抗高血压药物、抗抑郁药、抗精神病药物等。或者创伤性因素：阴茎折断、骨盆外伤等。

 

 

Friends，特别是男人们。男人不能说自己不行。我们作为男人应该时刻保持良好的愉快的心情，做好性教育知识的学习。一定戒烟、适量饮酒、杜绝吸毒，并且要养成良好的锻炼习惯。为了自己的美好生活，大家好好努力吧！！！！

 

参考文献:

[1]史振滏,路艺,刘国莉,高慧强,李兰,石东,刘毅.三种治疗方案治疗肝郁肾虚型阳痿合并早泄的临床疗效观察[J].宁夏医科大学学报,2021,43(01):75-78.

[2]李勇华,张利梅,王彩霞.国医大师段亚亭治疗阳痿早泄经验[J].湖南中医杂志,2020,36(12):30-32.

[3]张天宇,卢桂林,杨凯,董盼攀,曾庆琪.曾庆琪从躁郁论治早泄与阳痿[J].中国中医基础医学杂志,2020,26(11):1728-1730.

[4]石报.耳垂皱纹多,当心冠心病[J].中南药学(用药与健康),2017(11):52.

为什么有些检查需要空腹进行呢？主要原因有以下几个方面：

 

1、排除食物对检查结果的影响。一方面食物经过消化吸收，能影响血液中相关指标的浓度，使某些指标一过性升高，造成检测结果不准确，比如血糖和血脂的检测，会极大的受到食物的影响；另一方面，食物经过胃肠消化成大量乳糜微粒，或产生胃肠道气体，会影响辅助设备的检测结果（例如B超、胃镜等）。第三方面，一些生化指标是通过血液的颜色和稠密度进行判断，这种判断很容易受到食物的干扰。

 

 

 

2、一般最能反映真实情况的指标是在人体基础代谢的状态下，尤其是肝功、肾功等检查，所以如进行这些检查，则一定需要空腹进行。

 

3、许多指标的正常参考值是来源于正常人群空腹抽血的结果的，所以如果不在空腹情况下检查，指标对比就没有太大意义。

 

除了上述提到的肝功，肾功，血脂，血糖等检查必须空腹以外，还有哪些项目必须空腹呢？

 

1、尿酸检查：如在检查之前，大量摄入啤酒、海鲜、动物内脏、豆类等食物，会造成尿酸一过性增高，这样就难以判断是否真的尿酸高，需要再次检查。

 

2、血生化检查：特别是微量元素钾、钠、钙、、镁、和磷等检查，进食会影响检测结果，也建议空腹检查。

 

 

3、性激素检查（包括：促黄体生成素（LH），促卵泡刺激素（FSH），泌乳素（PRL），睾酮（T），孕酮（P），雌二醇（E2））。这个检查多数与女性生理功能有关，特别是女性不孕的重要诊断指标，这种与内分泌失调相关的疾病检查和诊断，也需要空腹。

 

4、基于仪器的检测精密度不够时，也最好空腹。比如有些医院较为陈旧的检测仪器，可能不能分辨是来自食物的影响还是检测值本身，所以这种情况下，还是空腹的好。

 

空腹时间有讲究

 

如果空腹时间达到18小时以上，会出现血清胆红素偏高，血糖偏低等情况。这种情况都是因为饥饿时间太长引起，通常空腹要求12小时即可，并保持正常饮食，造成可以少一点水。

 

药物对检测结果的影响

 

这一点很重要，尤其是对患有慢性病的患者来说，因为慢性病患者通常常年服用药物，而且不能轻易间断。如为了观察药物疗效，则不需停药。如检查其他疾病，服药又会引起检测结果不准确，则应如实告知医生服药情况，由医生做出进行停药一次的判断。但是糖尿病患者若想查空腹血糖，之前不能服降糖药，应先空腹抽血后再服药。但对于高血压患者而言，在体检前应先服用降压药。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有9年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

可能有很多人都有这个疑问，就是空腹的定义是什么，多久才能算是空腹呢？在我们的身体内，存在于腹部的器官是有很多的，那么空腹这个问题是专门针对胃来说的。胃在我们的人体中，是容纳食物的器官，在我们的身体中属于消化系统中最为膨胀的器官了。由于我们每个个体的差异性，胃的容量在1-2升之间，我们平时所说的空腹，是胃的容纳物都排出了体外，处于一个排空的状态。

  

 

在正常情况下，一个人在空腹的状态下，我们的胃容量大概只有50毫升左右。当我们摄入食物后尚可达到2升左右，我们吃进去的食物，从口腔到胃，然后胃开始进行排空的时间，大概需要5分钟左右。

 

 

胃排空速度的快慢，和我们进食的东西有很大的关系。液体食物相对于固体食物来说，排空的速度比较快。糖类物质的胃排空速度最快，蛋白质排在其次，最后最慢的就是脂肪类物质。一般情况下来说，混合型食物的胃排空需要4-6个小时左右，根据人的差异不同，排空的速度也会有一定的差异性。所以，关于这个胃排空需要多久的定义，真的很难说的非常确切。

  
最近，很多人都在关心这个问题，空腹能不能喝牛奶，空腹能不能吃香蕉。那么关于这个空腹吃东西来说，这个做法是正确的吗？我们一起来看一看。

 

第一：空腹不能喝牛奶吗？

 

有的人喜欢在早上喝一杯牛奶，来给身体提供足够的能量，在上班或者上学的时候，更神。但是有的人却说，不建议空腹喝牛奶，这样的去吧可能会浪费牛奶中的营养。真的是这样吗？我们都知道牛奶中含有丰富的钙元素，并且在人体内非常容易被吸收，

 

我们空腹所喝的牛奶，进入肠道，排出体外。事实上，牛奶中不仅仅有蛋白质，还有乳糖以及一些其他的脂肪类。而说起供能的话，蛋白质最后才能被分解为人体提供必须的能量物质。所以，从一定的角度来讲，这个是不被浪费的。

  
但是，对于一些对乳糖不耐受的群体来说，是不建议喝牛奶的。因为可能会引起人体的不耐受，但是腹痛腹泻的发生。所以，对于这些人群来说，最好是先吃一些其他的东西，然后再分次的喝一些牛奶。

 

第二：空腹不可以吃香蕉吗？

 

其实，对于有一些人不能空腹吃香蕉，在很大程度上可能是不能空腹吃生的香蕉。如果是吃熟的香蕉可能就没有不适感了。没有成熟的香蕉不仅会有一种苦涩的感觉，并且不熟的香蕉里含有一种鞣酸。这种鞣酸在中医来说，具有一定的收敛作用，在一定程度上会抑制我们人体胃酸的分泌，并且会抑制胃肠道的蠕动功能，让大便在肠道内停留的时间比较长，会让大便变得更加干燥。

 

但是，如果是熟透了的香蕉，含有丰富的膳食纤维素，对于便秘的朋友们来说，有一定的润肠通便的功能。所以要想让大便不干燥，缓解便秘的话，建议大家吃一些熟透了的熟香蕉。

  
不仅仅如此，还有的人认为空腹喝茶会伤害身体。其实对于胃肠道功能不太好的人来说，就建议不要喝茶了，特别是绿茶。因为在茶叶中，特别是对于绿茶而言，里面的茶多酚的含量是非常高的。如果空腹的时候喝茶的话，可能会让茶中的活性分子物质与胃粘膜中的胃蛋白物质相结合在一起，然后对胃造成一定的刺激伤害。很容易诱发心慌，导致脑供血不足，然后出现头晕的现象。

 

并且，如果空腹喝茶的话，我们胃里面的消化液会被稀释，从而影响胃里食欲的消化问题。所以建议大家不要空腹吃茶。

  
那么，我们来说一说有哪些食物是不建议空腹吃的：首先，是含有宁酸类的物质，比如像没有熟的香蕉，还有荔枝，没有熟透的山楂等等，如果空腹吃这些东西的话，不仅可以引起胃酸的分泌，还容易但是胃肠功能的减退。

 

其次，是含有鞣酸类的物质，因为鞣酸这种物质会与胃酸发生一系列的反应，会在胃中发生一定的结合反应，形成结晶类的物质，比如秋天成熟的柿子，还有红薯，黑枣类的物质等等。

 

最后，是对人体具有刺激性的物质，比如茶酒咖啡啡类的物质等等，它们不仅会引起胃酸分泌过多，并且还可能会导致胃壁粘膜的损伤，所以大家一定要注意身体健康！

 

亲爱的读者朋友们，你们了解了吗？ 

目前，很多人都存在不正确的饮食行为，例如长期不吃早餐，曾经有一项针对全国3000多名大学生的调查，结果显示：有接近50%的人不能坚持吃早餐。还有一部分人认为不吃早餐可以减肥。事实上，早餐是一天中非常重要的一餐，既可以提供热量，又能补充营养。不吃早餐看似没什么感觉，但实际上对身体健康的损害每一天都在累加！

 

一、不注意吃早餐，对健康威胁很大
 

1.易患胃病。不吃早餐，胃会长时间处于饥饿状态，胃酸分泌过多,又没有食物可以中和，容易造成胃炎，严重者可引起消化性溃疡.

 　

2. 血糖不稳定。长期不吃早餐会引起低血糖症状，如没有精神、嗜睡、恶心、心慌等，对上午的学习工作效率造成极大影响。此外，不吃早餐直接吃午餐会使血糖水平大幅上升，引起激素分泌失调。

 

3、增加患病风险。早上不吃早餐，身体会更"渴望"高热量，导致午饭和晚饭的热量摄入增加。长期如此，会导致肥胖、三高的风险大大增加。此外，青少年不吃早餐对认知能力、短期记忆、事件记忆也有负面影响。

 

4、容易肥胖。少吃饭=苗条身材，其实这是错误的。想要保持苗条的身材是要控制午餐和晚餐。如果早上不吃早饭，到了中午饿得更厉害，就要通过摄入更多的食物来补充，这样更容易导致肥胖的几率大大增加。

 

 

二．早餐，尽量不食用这3种食物！
 

一顿好的早餐，不仅可以给一整天带来好心情，更是身体运行的开始。可想而知，早餐对身体有着意想不到的作用。既然这么重要，那我们就不止要吃饱，营养方面也绝对不能马虎。

 

1、大鱼大肉。肠胃经过一整夜的休息，需要慢慢调节，早餐突然吃过多的大鱼大肉，易导致身体无法吸收这些能量。还会在体内产生大量的含氮废物，会增加肝脏和肾脏的负担。建议早餐可以吃一些清淡的，富含一些蛋白质的食物，而且不宜过多。

 

2、剩菜剩饭。饭菜隔夜放置，不仅亚硝酸含量可能会升高，还会受到细菌污染，对人体健康不利。建议：当天做的饭菜当天吃完，如果有剩余一定要用保鲜膜封藏，吃的时候一定要加热熟透。

 

3、酒。空腹饮酒，会对胃黏膜造成刺激，因为胃处于空的状态，酒精停留时间很短，大部分会迅速被十二指肠吸收，对胃造成伤害。所以，对于那些喜欢早晨起床小酌一杯的人，一定要控制。

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成骨不全可以生孩子吗？如果成骨不全患者症状不是很严重，可以生长发育至成年，具有生育能力的话，是可以生孩子的，虽然来说这类患者一般症状较轻 且到了成年后骨折次数会相对减少。但是成骨不全的患者想要生孩子生育的风险还是要高于健康人群的。而且成骨不全症具有遗传性，有可能会造成下一代患有该病，因而在备孕前及孕期一定要到相关医院做好身体检查，将身体调整至最佳状态 降低生育风险。

 

在怀孕期间要做好相应的产检，及基因检测及时发现胎儿是否有成骨不全的可能性。

 

 

首先，成骨不全症属于遗传病，属于常染色体显性遗传的比较多见，所以父母要做好下一代也有成骨不全的心理准备。

 

其次，是一些严重的成骨不全症，很容易造成死胎，或者在孩子很小的时候出现严重的骨折。这对患儿及其家属都是莫大的折磨。

 

第三，是成骨不全症的患者，生小孩需要全面地反复地定期地做好检查，主要是依靠四维彩超，因为四维彩超是妇科医生的第三只眼，如果再配合羊水和绒毛的基因分析，就可以确诊是否胎儿有无成骨不全症。

 

 

同时，如果胎儿健康，还需要进行一些补钙等相应的治疗，在医生指导下进行比较全面的照顾和检查，才能安全地生小孩。如果胎儿患有成骨不全，一般是不建议继续怀孕的，但是不是绝对的。

 

此外，如果从优生优育的角度出发，如果父母或者是前面的兄弟姐妹已经患有成骨不全症的，母亲在怀孕的以前，还应该做好全家基因检测，如果检测出有致病的基因，妈妈在怀孕期间对胎儿也做相应的基因检测，如果也查到这种相同的致病基因，那么这个孩子就是可以在产前就可以诊断出他是有成骨不全症的。如果没有相应的这种致病基因，那生个健康的宝宝的机会就会非常大。

 

现在社会上有这么一种舆论，妈妈坚持生下患儿，是自私还是爱，也许在我看来，身为患儿已经及为痛苦了，却还没法看这个世界一眼也是一种痛苦，但换个角度而言，这个小天使不必来人间遭受这一场远比健康人要痛苦的多的修行，何尝不是一种对孩子的爱呢。孕检会用科学的方式帮助父母筛选孩子，可以减少很多悲剧的发生。综上，做好孕检，成骨不全妈妈也有可能生下健康宝宝。