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男人肾好是很多男女梦寐以求的,那么男人补肾的方法有哪些呢? 男人补肾有食补、药补,但是对比按摩补肾来说,按摩补肾方法更简单、有效。男人补肾不妨常常按摩以下部位。
1、摩揉睾丸 ;2、摩擦双耳;3、腹股沟按摩 ;4、下腹部摩擦; 按摩关元穴有助于男人补肾
我们都听说过,通过穴位按摩可达到治疗的作用。那么,男人补肾按摩穴位要怎么按?哪些穴位对男人补肾好?中医认为,人体有 4 大补肾养肾穴位,经常按摩这几个穴位,可达到补肾保元、提高性能力的功效。
功效:刺激关元穴,可以使肾气活跃,补充肾气。
功效:刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。
功效:经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
功效:经常拍打肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,保护腰部。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
当慢性肾脏病(Chronic Kidney Disease,简称 CKD)病患的肾功能进入第四、第五期(末期肾脏病),病患的肾脏功能下降至正常肾功能的 15% 到 30% 以下,病人会出现尿毒症状(Uremia),此时就需要考虑做透析治疗,透析治疗中较广为人知的就是血液透析治疗(Hemodialysis),一般称为「洗肾」。除了接受洗肾治疗,病患的生活习惯和饮食也需要配合,才能让治疗更有效,因此本文将介绍洗肾病患的饮食需要注意哪些细项。
除了肾功能进入第四、第五期需要进行血液透析,其他需要洗肾的临床症状如下所列:
药物中毒
急性肾衰竭(Acute Renal failure)
顽抗性水肿(Refractory Edema)
肺水肿(Pulmonary Edema)
代谢性酸中毒(Metabolic Acidosis)
高尿酸血症(Hyperuricemia)
高血钾症(Hyperkalemia)
高血钙症(Hypercalcaemia)
选择洗肾的病人产生贫血是很常见现象,会引起倦怠和疲累感,运动能力也会下降,所以和其他肾脏病患不同的是,洗肾的病人需要控制贫血的状况。造成病患贫血的原因有四个:
红血球寿命缩短:这是尿毒素影响,要进行血液透析治疗。
透析时血液流失:每次透析约流失 20 c.c. 的血液,应给予铁剂补充、多吃富含铁质的食物,或者输血。
维生素缺乏:因为透析会使维生素流失,所以每天都要补充维生素 B 群及叶酸。
红血球制造减少:因为红血球生成素(Erythropoietin)降低,必须给予红血球生成素。
美国肾脏护理学会(American Nephrology Nurses Association,简称 ANNA)建议,透析病人的血红素(Hemoglobin,简称 Hb)最好维持在 10~11 gm/dl 左右,血比容(Hematocrit,简称 Hct)则最好维持 30%~35%。
另外,病人也可以透过饮食控制贫血,那就是多补充铁质丰富的食物,以及补充帮助铁质吸收和合成的营养素。铁质丰富的食物,可选择红肉类的牛肉、鲑鱼,以及蛋黄、牛奶、贝类等,建议以瘦肉为主,避免高油脂、高胆固醇,同时必须注意血磷脂。
另外,患者也可以补充含维生素 B6、维生素 B12 及叶酸的食物,帮助体内红血球及血红素的生成,如菠菜、番茄、柑橘、番石榴、柠檬等深绿、黄、红色蔬菜水果,但这类蔬果多属高钾食物,建议川烫后再油炒,不要保留菜汤。
以上就是一些饮食的建议,大家如果有想法可以先和自己的大夫进行沟通,不是所有人的病情都是固定的,以上也只是一个参考建议。
首先,保持稳定的血糖控制是关键,遵循医生的治疗方案,按时用药,坚持血糖监测,避免剧烈的血糖波动。其次,控制血压也至关重要,定期测量血压,如有高血压问题,积极配合医生治疗和调整生活方式。
此外,患者应适量控制蛋白质摄入,限制高蛋白饮食,尤其对于早期肾损害的患者更为重要。同时,避免滥用药物。定期进行肾功能检查,可以及早发现肾脏问题,以便采取相应措施防止进一步损害。
腰酸,阳痿,四肢发冷,畏寒,燥热,耳鸣.............
一看中医,就说是肾虚,那是什么原因引起的?什么是肾虚?该如何调理?
一,什么是肾?
中医认为,肾为先天之本。因为人的生命来源于父母,精子和卵子相遇,形成受精卵,在母体内经过10个月的孕育,从胚胎发育成胎儿,离开母体就形成了新的个体。对人的整个生命过程而言,从受精卵形成到降生之前的阶段为先天,降生之后的阶段为后天。在先天阶段最重要的是肾,肾是先天的根本,所以,肾为先天之本。
二,什么是肾虚?
中医认为,肾虚指肾脏精气阴阳不足,也就是先天之本不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为"寒"的症状,性功能不好也会导致肾阳虚。肾阴虚的症状为"热",主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
三,怎么判断肾虚呢?
中医认为人是一个有机的整体,人的每一个部位都通过经络连接着,任何局部的病变都会在身体的其他部位反映出来,所以观察人体各个方面的症状和体征,能够比较准确地诊断疾病。对肾虚的望诊,主要是望神、望头发、望牙齿、望脚部、望前阴几方面。
四,补肾黑五类
不论男性女性,都会有肾虚的情况,补肾是现在很多人都面临的问题。当肾出了问题的时候,身体就会出现各种不正常的反应。中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏,生活中根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法,其中黑色入肾。
黑米
被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,长期食用具有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。
黑豆
豆属于种子类,有生育的功能,而黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
黑枣
黑枣性温味甘,适合长期食用,每日3颗,有“营养仓库”之称,具有补中益气、补肾养胃补血的功能。
海参
海参性甘、咸,平,有补肾益精、养血润燥的功效,对精血亏虚、肾虚阳痿有食疗保健作用。
黑芝麻
性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
此外,还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、香菇、海带、黑葡萄等,也都是营养十分丰富的食物。
这五种子分别是:枸杞子,菟丝子(炒),覆盆子,五味子(蒸),车前子(盐炒),也就是我们药店有卖的成药五子衍宗丸。五子衍宗丸为《证治准绳》方剂,此方既补肾阴,又养肾阳,为壮阳补阴之妙方。
本方皆为植物种仁,味厚质润,既能滋补阴血,又蕴含生生之气,性平偏温,擅于益气温阳。其中的菟丝子既能温补肾阳,又可补益肾阴,且可补脾以资生化之源;枸杞子味甘质润,滋补肝肾而益精,二药合用,补肾益精的功用大增。覆盆子补肾助阳,固肾涩精;五味子五味皆备,而酸味最浓,补中寓涩,敛肺补肾,补中有收更能加强补肾之功。车前子利湿泄浊,防止以上四种药物滋腻,阻碍脾胃的运化,使肾虚得补,肾精充盛,则肾虚诸症可愈。
临床上多用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥,对于治疗男性不育,阳痿早泄有很好的疗效。另外还可用于治疗小儿遗尿,小儿遗尿多因先天禀赋不足,或饮食不节,或病后体弱,致使脾肾阳虚,下元不固,膀胱约束失职所致。治则当以温肾健脾固涩为主。对于女性由于肾阳虚导致的宫寒不孕,卵巢早衰以及卵巢功能低下,临床上常常配合八珍汤,每获奇效。
这五种子虽好但也有不适合的,比如感冒发热病人不宜服用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病等慢性病严重者应在中医师指导下辩证服用。如果能在服药期间节制房事则效果更佳。
(附:菟丝子(学名:Cuscuta chinensis Lam.),别名禅真、豆寄生、豆阎王、黄丝、黄丝藤、金丝藤等。一年生寄生草本。茎缠绕,黄色,纤细,无叶。花序侧生,少花或多花簇生成小伞形或小团伞花序;苞片及小苞片小,鳞片状;花梗稍粗壮;花萼杯状,中部以下连合,裂片三角状;花冠白色,壶形;雄蕊着生花冠裂片弯缺微下处;鳞片长圆形;子房近球形,花柱2。蒴果球形,几乎全为宿存的花冠所包围。种子2-49,淡褐色,卵形,长约1毫米,表面粗糙。
五味子为木兰科植物五味子Schisandra chinensis (Turcz.)Baill.或华中五味子Schisandra sphenanthera Rehd. et Wils.的干燥成熟果实。前者习称“北五味子”,后者习称“南五味子”。)
尿蛋白/肌酐比值(ACR)是一项非常重要的尿液检查指标,通常用作肾脏疾病高风险人群的筛查工具。
ACR是将白蛋白浓度(以毫克为单位)除以肌酐浓度(以克为单位)。微量白蛋白是一种体内制造的蛋白质,正常情况下,肾脏可以防止这种蛋白质从尿液中排出。如果肾脏受损,微量白蛋白就会从尿液中“泄漏”出来。肌酐是一种代谢废物,正常情况下,肾脏会将其从血液中清除。如果肾脏功能下降,肌酐的清除能力也会下降。
ACR作为一种简便、精确、快速的可检测人体内白蛋白排泄情况的检查,不同于24小时尿蛋白定量检查的耗时及复杂,ACR只需随机留取一次尿液(晨尿最佳)即可进行检测。留取的尿液标本以晨尿为宜,并且尿液标本要求是清洁的中段尿。
正常范围是<30mg/g,结果为30-300mg/g表示尿中有微量白蛋白,≥300mg/g为临床蛋白尿,此时尿常规可检测出尿蛋白异常,因此ACR的优势在于可最早发现微量的尿蛋白异常,比其他尿检化验更敏感。
对于高危肾脏病患者(比如糖尿病、高血压及其他心血管疾病、有肾病家族史的人、妊娠期女性等),建议定期(每3-6个月)进行肾脏病的相关筛查,如有异常,应及时于肾内科就诊。
ACR是一个连续的指标,其数值越高,说明肾脏损伤的程度越严重。但是,ACR并不是一个绝对的指标,其数值可能会受到许多因素的影响,比如尿液浓度、体重、性别、年龄、饮食、运动量等。因此,医生通常会结合患者的临床表现和其他实验室结果,来进行综合判断。
预防肾周围感染,需明确原因,对于慢性肾病和高血压等慢性病导致的感染风险,需先对疾病治疗和预防,再通过增强免疫力、保持卫生等方式进行预防。
1.对疾病进行治疗和预防:对于存在尿路梗阻、肾损伤或肾结石等慢性肾病的患者,应积极治疗相关疾病,防止细菌滋生。积极控制血糖和血压,避免高血糖、高血压等对肾脏造成损害。长期服用抗生素的患者,应定期检查肾功能和药物副作用。
2.增强自身免疫力。通过保持充足的睡眠和适当的运动,以及避免过度劳累,可以维持良好的免疫力状态。
3.保持卫生:勤洗手、洗澡。注意饮食卫生,避免食用过期、变质、不洁的食物,以减少细菌在肠道内的滋生和传播。避免使用不洁的注射器、输血器材等,以减少血液传播的感染风险。以上是预防肾周围感染的一些基本措施,希望有所帮助。
在出现发热、腰痛等症状时,应及时就医,进行相关检查和治疗,以免病情恶化。
肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉,也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。李时珍曾说:“此物补而不峻,故有从容之号。从容,和缓之貌。”也就是说,肉苁蓉是平补药,温而不热、暖而不燥,不容易补过头。自己使用肉苁蓉,可采用以下几种方法。
泡茶:取15克用水煮开当茶喝,可加少许蜂蜜调节口味。煮粥:取15克煎后用水煮粥,或将其用纱布包好与粳米同煮。泡酒:每200克肉苁蓉泡45度左右白酒1公斤,泡15天后饮用,每次10~30毫升。直接煎水饮服,每天15克左右。
治疗肾脏损害需要采取综合方法,包括一般治疗、对因治疗、对症治疗以及肾脏替代治疗等。
1.一般治疗:避免诱发因素,如感染、接触肾毒性药物或毒物,采取健康的生活方式,如戒烟、适量运动、控制情绪以及合理饮食。
2.对因治疗:对于肾脏疾病,尤其是原发性肾小球疾病和继发性肾小球疾病,如狼疮性肾炎、系统性血管炎等,主要为异常免疫反应。治疗常包括激素和免疫抑制治疗、血液净化治疗等,可以有效清除体内自身抗体和抗原抗体复合物。
3.对症治疗:肾脏病患者常存在多种合并症,如代谢异常、高血压或其他脏器疾病等。这些并发症不仅影响肾脏病患者的生活质量和生命,还可能进一步加重肾脏病,形成恶性循环,严重影响患者的预后。
因此,这些并发症应该积极治疗。4.肾脏替代治疗:如果肾脏病已经进展到尿毒症期,一般不需要应用其他中药、偏方等药物,此时应该考虑透析治疗或者肾移植治疗。请注意,以上只是大致的治疗方向,实际治疗过程需要结合患者的具体病情和医生的建议。建议咨询专业医生了解更多信息。
提起高血压,想必没有人会陌生,人到中年,最担心的健康问题莫过于"三高"了,而这其中又属高血压最为常见、最不易控制。
我国高血压人群基数很大,现存高血压患者近4亿,最让人担心的是,由于对高血压的认识不足,近1亿患者没有接受合适的治疗和控制。
有人认为,高血压无非就是血压高点,偶尔头晕,没什么大不了的,要知道高血压的危害远不仅如此。
血压长时间处于较高的状态,会引起心、脑、肾等靶器官受损伤甚至病变,临床数据表明,40%的脑梗和50%-70的心梗是高血压直接导致的;此外,高血压作用于肾脏,会造成肾脏小动脉痉挛,引起肾脏供血不足,诱发肾脏细胞损伤甚至肾衰竭。
高血压与饮酒
高血压患者能不能喝酒,这是个老生常谈的话题了。
答案是:没有规定说高血压患者一定不能喝酒,但血压不稳定时应禁止喝酒。酒精是血管的"扩张剂",饮酒之后,血管会有一定程度的扩张,血压会下降,但是千万不要以为喝酒可以降血压。酒精会引起交感神经兴奋,引起血液循环加速,还会刺激心脏加速泵血,进而升高血压。
值得注意的是,饮酒之后血压升高往往是在第二天,酒精对血管的作用消失之后,血管收缩,血压会进一步飙升。
是不是高血压患者不喝酒,血压就可以稳定?
众所周知,原发性高血压不易治愈,需长期服药干预,药量需要医生根据病情调整,不可自行决定。
滴酒不沾,服药控制,血压一定可以保持稳定吗?
答案是否定的,高血压不仅需要服药控制,还需要生活方式的干预,很多常见的食物都会引起血压升高。
1、高盐食物:食盐摄入过多,钠离子含量升高会引起水钠潴留,细胞水肿,血流量升高,导致血压升高。
常见的如:榨菜、腐乳、挂面、火腿、话梅等。
2、高脂食物:可能多数人知道,脂肪摄入过多可能会诱发高血脂,其实,血脂和血压是一对"难兄难弟",血液中脂类物质含量升高会造成血液粘稠,增大血流阻力,进而引起血压升高。
常见的如:肥肉、奶油制品、猪油等。
高血压有哪些症状,怎么预防?
1、头晕:头重脚轻,像是踩在棉花上;蹲下站起时眼前一片黑暗,许久不能缓解。
血压升高可能造成脑血管痉挛,血管管腔变窄,脑部组织供血减少,组织缺氧会引起头晕;此外,血压长期在较高的水平,血管搏动感增强,脑组织受到的震感也增强,患者会出现短促而强烈的眩晕感。
2、心慌、胸闷:血压升高,心脏受到的压力增大,会导致左心室发生应激性增生、肥厚,可能引发心律不齐症状的出现,患者会有心慌、心悸的症状。
心脏长期超负荷工作,患者胸口会有压迫感,严重时还会出现呼吸急促、换气频繁的症状。
3、耳鸣:半数以上高血压患者会有耳鸣的症状,多是双耳耳鸣,响度不一,似蝉鸣或是电流声,严重影响正常生活和工作。
原因多是较高的血压引起耳中小动脉搏动感增强,与耳中组织产生共鸣;此外,高血压引起耳中小血管痉挛、病变甚至坏死,会导致高响度耳鸣的症状。
4、头痛:高血压引起的头痛多发生在头后部或是偏头痛,强烈的胀痛感。
上文已经提到高血压会引起靶器官的损伤,其中脑损伤最为典型,血压持续升高,超过了脑动脉血管的调节上限,血管会急剧扩张,造成脑部病变,如:脑水肿、脑溢血等,会引起剧烈头痛。
高血压患者若出现强烈的头痛,建议及时就医检查。
男性肾脏健康与否,看这三个部位即可,别再乱补了
我们身体内部生长着大量的器官,每一个器官都有它特殊的存在价值,每个器官除了各司其职外,还要相互配合,这样才能够保证身体的正常运行,而男性跟女性的身体构造不同,所以体内的器官组成也存在很大的差异,对于女性来说,子宫以及卵巢才是最重要的器官,而肾脏只不过是一个正常的水分代谢器官,可是对男性来说,肾脏才是体内最关键的器官。
相对来说,男性的身体素质天生更强一点,所以平时生活中也就很少关注身体的健康状况,可肾脏却是个例外,男性平时不仅会格外关照,而且还会经常采取各种滋补措施,主要是因为肾脏对男性而言,不仅决定身体素质的强弱以及生育能力的高低,甚至还关系到身体的衰老速度以及夫妻之间的和谐关系。
肾脏跟肠胃不同,它即使遇到麻烦,也很少发出信号,自然我们也不太可能及时发现,所以平时生活中,想要判断肾脏是否强劲,需要通过身体其它部位的表现来判断。
膝盖有力
膝盖可以说是我们身体最辛苦的部位,身体的重量几乎上都施加在了它上面,而且每一次身体活动都需要膝盖的配合,而一般情况下,当身体进行重体力劳动后,膝盖一般会产生明显的酸痛无力感,但是经过足够的休息后,这种不适感就会消失,可如果男性平时经常感觉膝盖无力,那就需要注意,这很可能是肾脏出现了问题。
膝盖的灵活性以及力量大小跟肾脏的活性有直接关系,如果膝盖一直都能保持特别有力度的情况下,那就基本上可以肯定肾脏的各方面功能都比较正常。
腰部有力
一般情况下,当一个男性说腰不行的时候,其他人就会直接想到肾功能不足,因为肾脏就生长在腰部,所以它们两个有着密切的关系,一旦肾脏出现问题,腰部也会产生不适而一旦腰部经常无力,那就说明肾脏活性不足,所以说,如果男性经常感觉腰腹部力度十足,那就说明肾脏还比较健康,自然也就不需要进行格外的滋补。
精神有力
现在随着生活需求越来越丰富,生存压力也变得越来越大,而男性作为一个家庭的顶梁柱,必须将更多时间和精力放在工作上,所以平时经常会感到精神差,就算经过长时间的休息也得不到缓解,而遇到这种情况一定要注意,这很可能是肾脏功能紊乱导致的连锁反应,可如果男性每天都觉得精神力十足,那就说明肾脏非常强劲。
其实男性想要肾脏健康非常简单,只需要养成良好的生活习惯就够了,一日三餐按时吃,食物构成尽量丰富;养成早睡早起的习惯,每天都让身体获得足够的睡眠时间,避免熬夜;最后就是坚持身体锻炼,这样肾脏会越来越感激你。
4月21日,我家的宝宝出生了,我和丈夫都非常开心,小家伙出生后的前几个小时都很正常,也有小便。但是22号中午出院后,到今天却没有小便,这让我非常担心。之前怀孕的时候查出宝宝双肾盂分离,有一个10.1毫米的问题,但今天下午再次查双肾、膀胱、输尿管,医生说没有大问题了,双肾盂也不分离了。但是宝宝还是一直没有小便,这让我很着急。
我和丈夫商量后决定进行线上问诊,京东互联网医院的医生助理很快联系上了我们,非常耐心地解释了问诊的流程和注意事项。随后,问诊开始了,医生询问了宝宝的喝水情况,并给出了喝水的建议。我非常感谢医生的细心和耐心,让我感到了莫大的安慰。在和医生的沟通中,我也更加信任医生的专业判断。
医生建议先喝水观察,并提醒我可以观察宝宝的情况,之后再去专业的医院就诊。我和丈夫都非常感谢医生的建议,觉得这是一个很好的解决方案。虽然我们这边的儿童医院因为疫情封了,但我们会尽快带宝宝去儿童医院做进一步的检查。
通过这次线上问诊,我感受到了医生的专业、耐心和细心,也更加坚定了对医生的信任。希望宝宝快点好起来,也希望其他家长能够及时寻求医疗帮助,保护宝宝的健康。
在这个特殊的时期,随着疫情的蔓延,越来越多的人选择线上问诊来解决健康问题。今天我也带着我的宝宝在家里进行了线上问诊,希望了解宝宝肾盂分离的情况。我一路上紧张又担心,毕竟宝宝的健康是最重要的。
医生非常细心地查看了宝宝的检查结果,并给出了建议。他耐心地解答了我的问题,并提醒我注意宝宝的身体状况。我对医生的专业知识和细心态度感到非常满意,让我对线上问诊这种方式有了更多的信心。
医生建议我在一个月后再次复查,重点关注肾盂分离的情况以及肾皮质厚度的变化。他还提醒我要注意宝宝的生活习惯和饮食,保持良好的健康状态。
虽然不能亲临医院,但通过线上问诊,我感受到了医生的关怀和专业。在这个特殊时期,线上问诊为我们提供了一个便捷而安全的健康服务方式,让我们能够及时了解和处理健康问题。