一、什么是动脉硬化？

动脉粥样硬化（Atherosclerosis）是临床中常见的病理改变，所谓动脉粥样硬化，多是是受累动脉的内膜有脂质的沉着，继而纤维组织增生和钙沉着从而导致的动脉病变。

动脉粥样硬化是一个从出生到死亡的生老病死的生理病理过程，有人指出，从出生开始，人们就开始有了动脉粥样硬化的进程。

动脉粥样硬化是动脉狭窄性疾病的最为主要的病因，因为其狭窄位置不同，所导致的疾病也就不尽相同。如发生在心脏的动脉粥样硬化，可导致冠心病，发生在脑部的可形成脑血管疾病，发生于外周血管的粥样硬化，可导致外周血管疾病。

二、动脉硬化能恢复吗？

动脉粥样硬化是导致一系列心、脑、外周等血管病的基础，正是因为动脉粥样硬化是个进展性的病理生理过程，所以动脉粥样硬化一旦发生，基本是不能完全恢复正常的。

就好比人每过一年就增加一岁一样，老去的一岁是永远无法回去的。

三、怎样发现并诊断动脉粥样硬化？

动脉粥样硬化的发现和诊断主要有几种方法：

1.血管彩超，血管彩超可以发现诸如颈动脉斑块，下肢等外周动脉斑块，是较为简单的斑块检查方法。

2.CT检查，CTA血管成像技术，是发现血管狭窄或者斑块的常用手段之一，其血管成像可以对血管壁情况较好的识别和诊断，但操作比彩超更为复杂。其实普通的CT平扫也可以发现较大的动脉粥样斑块以及钙化，但相比血管CT成像，其识别率非常低。

3.血管造影，血管造影是诊断动脉粥样硬化的金标准，也是最为直接的检查方法，但其有创性和风险相比CT和彩超也更为危险，而且其检查成本也更为高昂。

4.其他方法，比如血管内超声，光学相 干成像，MRI等等，也可以发现诊断动脉粥样硬化，但相比来讲，其使用频率更低。

四、怎样治疗？

血管斑块一旦形成，其治疗主要有以下几种方法：

1.药物治疗，药物治疗是治疗动脉粥样硬化的基础，一般主要是抗血小板药物和他汀药物，其次还需要针对斑块形成的高危因素进行治疗，如高血压、糖尿病等等。

2.介入治疗，介入治疗是针对斑块较重，有因为斑块导致的相关症状的疾病，有可能需要介入治疗，介入治疗包括血管成型术以及支架植入等。

3.外科手术，当斑块导致有相关症状，而且需要干预的时候，有时候需要外科手术治疗，外科干预主要是斑块剥脱或者搭桥治疗等。

4.生活方式干预，所有的斑块一旦确诊或者发现，都需要生活方式等行为干预，需要拒绝不良生活习惯，适量运动，戒烟戒酒等生活方式干预。单纯的药物、介入和外科等治疗，不进行生活方式干预，其治疗肯定会无功而返。

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高血压是一种常见病，动脉粥样硬化也是一种常见病。我们常见的冠心病，脑梗塞等都是动脉粥样硬化性疾病。关于高血压和动脉粥样硬化，你又了解哪些东西呢？

一、高血压和动脉粥样硬化有什么关系？

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是动脉粥样硬化性疾病的一个重要推手和诱因，也意味着高血压患者，动脉粥样硬化发生概率明显升高。而动脉粥样硬化的患者反过来也会诱发血压升高，增加高血压的患病率。所以两者相互影响，相互诱发，可谓是“狼狈为奸”“亢泄一气”。

二、高血压和动脉粥样硬化发病年龄有什么特点？

随着生活水平的提高以及饮食习惯的改变，运动的减少等多数原因，高血压和动脉粥样硬化的发病年龄一再降低，我们身边不乏一二十岁就出现高血压以及动脉粥样硬化性疾病的患者，这些年轻的高血压和动脉粥样硬化性疾病患者比比皆是。但年龄仍然是左右患者高血压和动脉粥样硬化性疾病发病的一个重要因素，年龄越高，高血压和动脉粥样硬化性疾病的发病概率越高。但年龄不是决定其发生发展的唯一条件。

三、四十岁出现高血压和动脉粥样硬化应该怎么办？

事实上，无论哪一种年龄发生高血压和动脉粥样硬化性疾病及处理方法都大致相同，首先，需要在生活方式干预的基础上进行血压的控制，并把血压控制达标，动脉粥样硬化性疾病则根据其程度，发生部位以及严重程度决定是否进行药物介入手术等相关治疗。所以40岁并不是一个决定高血压和动脉粥样硬化性疾病治疗方案的重要决定因素。所以，40岁的年龄就发生高血压，更需要严格的控制饮食、进行运动、戒除不良习惯，必要时合理的药物应用，才能避免悲剧在年轻时发生。

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动脉粥样硬化是动脉系统疾病中最为常见的发病因素，而且在动脉系统疾病中有着重要的位置，堪称动脉血管病的王者。动脉粥样硬化是一个过程，由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色米粥样，所以这一过程被称为动脉粥样硬化。动脉粥样硬化可以使动脉弹性减低、血管管腔变窄、血管脆性增加，进而导致一系列的动脉粥样硬化性疾病。

今天咱们就来看看常见的动脉粥样硬化性疾病都有哪些？

一、冠状动脉粥样硬化性疾病

冠状动脉粥样硬化以后，就会导致冠状动脉粥样硬化性心脏病的出现，我们常见的心绞痛、心肌梗死、猝死、隐匿性冠心病、心律失常性冠心病是常见的冠心病的五种类型，估计每一种大家都耳熟能详。冠状动脉粥样硬化导致的冠心病，是常见的老年病，也是多发病，更是心源性猝死的常见原因，可见其危害之大。

二、脑血管动脉粥样硬化性疾病

脑动脉粥样硬化，可以引起常见的脑血管狭窄、脑梗塞、脑缺血缺氧、脑萎缩等情况，在很多时候，我们常见的脑出血，也和动脉粥样硬化有着千丝万缕的联系。而脑卒中是我国居民死亡的第一大原因，可见脑血管动脉粥样硬化性疾病发病更广。

三、肾动脉粥样硬化性疾病

肾动脉的动脉粥样硬化以后，也会引起肾脏的一系列的疾病，常见的继发性高血压、肾萎缩、肾功能不全等，都可能是肾动脉粥样硬化所导致的。也是临床中比较多件的一种疾病。

四、眼动脉动脉粥样硬化

眼动脉的动脉粥样硬化以后，会引起视力模糊、眼睛其他疾病甚至失明，而且眼部疾病很多时候和眼部的动脉粥样硬化有关。

五、下肢动脉粥样硬化

下肢动脉粥样硬化，会引起下肢血管的供血减少，血管腔严重狭窄者可出现间歇性跛行、足背动脉搏动消失，严重者甚至可发生坏疽的情况出现。

六、其他部位的动脉粥样硬化

比如上肢动脉的动脉粥样硬化可以导致血压双侧不一致；主动脉的动脉粥样硬化会导致主动脉的相关疾病，严重者导致动脉夹层等；比如肠系膜动脉粥样硬化可表现为饱餐后腹痛、便血等症状;只要有动脉的地方，就有动脉粥样硬化。

可见动脉粥样硬化性疾病可以发生于任何一个有动脉的部位，如果不加以注意，后果会各式各样，导致严重的后果者也不再少数。

生活中对于动脉硬化那更多患者来说饮食是一个更重要的调节方法，其实很多人在青少年的时候就患有动脉硬化，但是仍然在饮食上面大吃大喝这样，到了老年的时候就会增重动脉硬化的情况，所以在日常的饮食上面应该做到清淡不能够吃高胆固醇的食物。

早期的动脉硬化患者总是会感觉到头晕或者是头痛，而且额头或者是后颈会感觉到钝痛，在体位变动时出现或原有头晕头痛症状加重，如基底动脉硬化时可有眩晕或眼球震颤，恶心面部肌肉麻痹感，有的并有吞咽困难，生活中想要预防动脉硬化这种疾病发生，那么在平时饮食的时候就应该注意热量的摄入，因为过高的热量摄入是会导致患者发生肥胖的，而肥胖之后是很容易导致一些疾病发生的，所以老年人在日常的时候就应该注意热量食物的摄入，只有将老年人的体重保持在一定的分为之内，并且增强体力活动，这样才可以避免动脉硬化这种疾病发生。

生活中想要预防动脉硬化这种疾病发生，那么在日常的饮食当中还应该减少食物中脂肪和蛋白质的摄入，尤其是肉类的食物更要严格的控制，比如猪肉、牛肉等，切勿大鱼大肉，暴饮暴食。因为这些食物是很容易会导致患者的血脂增高的，而血脂增高就是导致动脉硬化发生的一种原因，所以患者在平时的时候就应该引起注意。

生活中想要预防动脉硬化这种疾病发生，那么在日常的饮食就应该以清淡为主，切勿大鱼大肉，吃太多油腻食物。患者在平时的时候可以多吃一些富含丰富维生素的生物，如形象的蔬菜和水果等，而且还有一些植物蛋白的食物也是可以多吃的，患者多吃这类的食物就有助于自身免疫力的提高，这样也就可以预防动脉硬化这种疾病发生了。

通过上述的内容就可以了解到要想预防动脉硬化这种疾病发生，那么在平常的时候就应该做好自己饮食上的调理，只有这样患者的身体才会出资按一个正常的水平之下，只有这样患者的抗病能力才会提高，这样也就可以避免动脉硬化这种疾病发生了，如果患上这一种疾病，患者一定要及时去医院进行相关的治疗，做到早发现，早治疗。

动脉硬化是很多人都听说过的一类疾病，特别是中老年人，因为这种疾病是随着年龄的增加而渐渐患病的，而动脉粥样硬化又是动脉硬化中最常见最重要的一种。这也引起了很多人的重视，但是由于该病的复杂性，目前对它发病的具体原因尚不明确，但是以下的一些相关的因素分析和动脉粥样硬化发病紧密相关。我们一起来看一下，从而增进对该疾病的了解。

(1)高血压：高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制，心肌梗塞发生率约提高2～3倍，脑中风则约4倍。

(2)高脂血症：血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。

(3)糖尿病：糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。

(4)抽烟：香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。

(5)缺少运动：运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。

(6)肥胖：肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，因而增加粥状动脉硬化风险。肥胖，易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。

(7)过大压力：人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。

(8)家族史：指的是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病遗传，其原因仍未明，有的是严重高胆固醇血症，迭积在血液中，进而促发动脉硬化发生。有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。

在以上的几点原因介绍中我们可以明确地得到，多数生活习惯和饮食习惯较差的人，在年龄较大的时候都可能成为该病潜伏的对象。所以，在这里，提醒大家要在平时就养成良好的饮食习惯，逐渐改掉一些陋习，为以后的健康作准备。也能增强自身体质，在年轻的时候有更多的体力不断拼搏，创造自己的价值。

动脉硬化严重危害着老年人的健康，患者在接受治疗的同时，平时科学规范饮食也是非常重要的，往往很容易控制好病情，而且还能够给身体增加营养，那么患者平常该吃些什么呢?针对这样的问题，一块来分享文章，动脉硬化吃什么好。

(1)宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。

(2)宜多吃富含维生素c的食物，因维生素c可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。

(3)宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。

(4)宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。

(5)宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。

(6)宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。

(7)宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。

综上所说，对于动脉硬化的相关饮食，深入学习之后，我们在日常生活中，要按照专家讲的去做，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，另外在饮食方面还要做到以清淡为主，这些都能够有效的控制好病情，与此同时，还要积极加强各种锻炼。

动脉粥样硬化要伴随我们一生，我们能够听到的很多耳熟能详的疾病，其实都是动脉粥样硬化性疾病，比如常见的冠心病、心肌梗死、心绞痛、脑梗塞、下肢动脉粥样硬化等等。随着大家对健康的重视，很多人都关心一个问题——动脉粥样硬化性疾病这么多见，我们医学这名发达，难道就不能根治动脉粥样硬化吗？

一、动脉粥样硬化能根治吗？

动脉粥样硬化其实是我们生老病死和新陈代谢的自然规律，我曾经开玩笑的给大家说，如果我们能根治动脉粥样硬化，那么我们的寿命提高到200岁都不成问题。当然这只是一个假设，随着我们的生活水平的提高，我们的疾病谱也在不断的变化着。而随着我们的寿命不断地提高，动脉粥样硬化性疾病也就成为了我们疾病的主流，成为了最常见的疾病。但无论怎样，动脉粥样硬化的进程都不能被抑制，只能是减缓或者减轻，以现在的医疗水平，还不能达到根治！

二、听说瑞舒伐他汀的研究可以逆转斑块，是真的吗？

在瑞舒伐他汀做的一项研究中，确实发现口服他汀后的一段时间后，斑块负荷减少了。但做科普的医生经常会打个比方，斑块负荷是减少了，只是原来松软的斑块变得稳定坚固了，原来皮薄馅儿多的包子变成了皮儿厚馅儿少的包子了。我们经常把他汀的作用归结于降脂和稳定斑块，也正是这个道理。即便是斑块负荷减少，也只是其形态和性质的暂时变化，使得斑块消失和以后永远不再发生的可能性还没有。

三、我们应该怎样预防动脉粥样硬化？

这个话题一直到最后才写出来，主要是因为写这个写的太多了，关注我的朋友们可能会发现，其实我们所有科普的内容，大多数都是围绕着这个话题来展开的。要想预防动脉粥样硬化，就需要把我们所有能够改变的因素和控制的因素都控制好，才能有效的减少动脉粥样硬化。如控制好血压、血糖、血脂、体重，同时控制好诸如动脉炎等其他可以诱发动脉粥样硬化的疾病。再者就是做好生活方式的干预，戒烟限酒、适量运动、良好心态等，也都是预防动脉粥样硬化性疾病的法宝之一。只是能够坚持下来的实在是少之又少。

看懂了吗？动脉粥样硬化可防可控，但还不可根治，所以做好预防就显得非常重要了！关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

血脂升高包括很多项内容，我们常见的，临床工作中所检测的血脂升高主要包括胆固醇升高，低密度脂蛋白升高，甘油三酯升高。随着生活水平的提高，我们身边不乏血脂升高的，正常人和罹患疾病的人群。那么血脂升高以后，怎样才能降低血脂，软化血管，清除血管垃圾呢？

一、哪些药物能降低血脂？

能够降低血脂的药物也有很多种，比如降低甘油三酯的，降低胆固醇的，降低低密度脂蛋白的等等等等。但常见的主要有以下几类，他汀类药物、贝特类药物、胆固醇吸收抑制剂、烟酸类药物等等。各自的代表药物，常见的他汀类代表药物，辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等；贝特类药物代表的如非诺贝特等；烟酸类药物如阿西莫司；胆固醇吸收抑制剂如依折麦布等！

二、降脂药物为什么能稳定斑块软化血管？

很多人有疑问，这些降低血脂的药物，为什么能稳定斑块软化血管，减少动脉粥样硬化的相关事件呢？这主要是因为血管斑块的形成，血管的不稳定血管的急性事件，都是由动脉粥样硬化，发展和延伸而来的。而动脉粥样硬化的元凶是胆固醇和低密度脂蛋白的升高。而我们常用的这些降脂药物，尤其是他汀类药物，胆固醇吸收抑制剂等药物，可以有效的降低胆固醇和低密度脂蛋白的水平，进而减少动脉粥样硬化的发生发展。这也就是为什么他汀类药物，以及其他类降脂药物可以有足够的临床证据稳定斑块、软化血管、减少事件的原因。

三、除了药物还需要干什么才能减少事件？

事实上，在动脉粥样硬化的相关指南中，无论是否需要进行药物干预，所有的指南中均把生活方式的干预放在头等位置。这也就意味着，无论你是否需要口服降脂药物或者其他药物，都需要把生活方式的干预先进行，可见生活方式的干预对于减少动脉粥样硬化事件，减少相关并发症有着多么重要的意义。所以除了药物以外，我们还需要戒烟、限酒、运动、控制体重等生活方式的干预，才能降低血脂、稳定斑块、减少事件。

看懂了吗？降低血脂、软化血管、减少事件，需要的不仅仅是药物，还需要其他各方面的全面配合！关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

一、动脉粥样硬化能改善吗？

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

二、如何改善动脉粥样硬化？

1、戒烟限酒

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

2、控压降糖

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

3、控制体重

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

4、药物治疗

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

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动脉粥样硬化是动脉系统疾病中最为常见的发病因素，而且在动脉系统疾病中有着重要的位置，堪称动脉血管病的王者。动脉粥样硬化是一个过程，由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色米粥样，所以这一过程被称为动脉粥样硬化。动脉粥样硬化可以使动脉弹性减低、血管管腔变窄、血管脆性增加，进而导致一系列的动脉粥样硬化性疾病。

今天咱们就来看看常见的动脉粥样硬化性疾病都有哪些？

一、冠状动脉粥样硬化性疾病

冠状动脉粥样硬化以后，就会导致冠状动脉粥样硬化性心脏病的出现，我们常见的心绞痛、心肌梗死、猝死、隐匿性冠心病、心律失常性冠心病是常见的冠心病的五种类型，估计每一种大家都耳熟能详。冠状动脉粥样硬化导致的冠心病，是常见的老年病，也是多发病，更是心源性猝死的常见原因，可见其危害之大。

二、脑血管动脉粥样硬化性疾病

脑动脉粥样硬化，可以引起常见的脑血管狭窄、脑梗塞、脑缺血缺氧、脑萎缩等情况，在很多时候，我们常见的脑出血，也和动脉粥样硬化有着千丝万缕的联系。而脑卒中是我国居民死亡的第一大原因，可见脑血管动脉粥样硬化性疾病发病更广。

三、肾动脉粥样硬化性疾病

肾动脉的动脉粥样硬化以后，也会引起肾脏的一系列的疾病，常见的继发性高血压、肾萎缩、肾功能不全等，都可能是肾动脉粥样硬化所导致的。也是临床中比较多件的一种疾病。

四、眼动脉动脉粥样硬化

眼动脉的动脉粥样硬化以后，会引起视力模糊、眼睛其他疾病甚至失明，而且眼部疾病很多时候和眼部的动脉粥样硬化有关。

五、下肢动脉粥样硬化

下肢动脉粥样硬化，会引起下肢血管的供血减少，血管腔严重狭窄者可出现间歇性跛行、足背动脉搏动消失，严重者甚至可发生坏疽的情况出现。

六、其他部位的动脉粥样硬化

比如上肢动脉的动脉粥样硬化可以导致血压双侧不一致；主动脉的动脉粥样硬化会导致主动脉的相关疾病，严重者导致动脉夹层等；比如肠系膜动脉粥样硬化可表现为饱餐后腹痛、便血等症状;只要有动脉的地方，就有动脉粥样硬化。

可见动脉粥样硬化性疾病可以发生于任何一个有动脉的部位，如果不加以注意，后果会各式各样，导致严重的后果者也不再少数。

闭塞性周围动脉粥样硬化，简称ASO，是一种常见的血管疾病，主要影响周围动脉，导致肢体血流受阻。

一、疾病危害

ASO会导致肢体疼痛、麻木、无力等症状，严重时甚至会导致肢体坏死，给患者的生活带来极大的困扰。

二、病因分析

ASO的发生与多种因素有关，包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等。

三、治疗方法

1、药物治疗：常用的药物包括抗血小板药物、他汀类药物、血管扩张剂等，可以有效改善症状。

2、手术治疗：对于病情较重的患者，可能需要手术治疗，如血管搭桥、血管内膜剥脱等。

3、介入治疗：通过导管技术，将支架或球囊等器械送入血管，扩张血管，恢复血流。

4、保守治疗：包括戒烟、控制血压、血脂、血糖等，以及进行适当的锻炼。

四、日常保养

1、保持良好的生活习惯，戒烟限酒。

2、控制血压、血脂、血糖等。

3、适当锻炼，增强体质。

4、定期体检，及时发现并治疗疾病。

五、预防措施

1、积极控制高血压、高血脂、糖尿病等疾病。

2、戒烟限酒。

3、保持良好的生活习惯，适量运动。

随着年龄的增长，颈动脉斑块面积也随之增加。一项由加拿大进行的研究发现，吸烟和吃蛋黄都会加速这一过程，而蛋黄对心血管的危害甚至堪比吸烟。研究纳入了1231名男性和女性，平均年龄61.5岁。结果显示，每周至少吃3个蛋黄的人，颈动脉斑块面积明显增多。

动脉粥样硬化是一种常见的动脉硬化血管病，主要由以下因素引起：

一、高血压：高血压患者动脉粥样硬化发病率明显增高。高血压会导致动脉壁增厚和僵硬，从而增加血管压力，加速斑块形成。

二、高血脂症：血脂过多会导致“血稠”，在血管壁上沉积，形成斑块，最终堵塞血管。

三、糖尿病：糖尿病患者动脉粥样硬化的发病率远高于常人，且进展迅速，病情较重。

四、吸烟：吸烟会损伤血管内皮，加速斑块形成。

五、肥胖：肥胖会导致血脂升高，增加动脉粥样硬化的风险。

因此，高血压、高血脂人群应慎吃蛋黄，避免加重病情。

除了控制饮食，以下措施也有助于预防动脉粥样硬化：

1. 严格控制血压、血脂和血糖。

2. 戒烟限酒。

3. 保持健康的生活方式，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等。

4. 定期体检，及时发现并治疗动脉粥样硬化。

5. 积极治疗相关疾病，如高血压、高血脂症、糖尿病等。

高密度脂蛋白偏高，也就是我们常说的好胆固醇偏高，这是否意味着身体更健康呢？其实，高密度脂蛋白（HDL）在人体中扮演着重要的角色，它能够将胆固醇从组织细胞中运输到肝脏，从而帮助降低心血管疾病的风险。

那么，高密度脂蛋白偏高的原因有哪些呢？首先，遗传因素是一个重要原因。家族中如果有高密度脂蛋白偏高的人群，那么其他成员也可能出现类似情况。其次，激素水平的变化也会影响高密度脂蛋白的水平。例如，雌激素可以升高女性体内的HDL水平。此外，某些药物，如胰岛素、肝素等，也可能导致高密度脂蛋白偏高。还有一些病毒性疾病，如HIV等，也可能影响HDL水平。

高密度脂蛋白偏高通常被认为是一件好事，因为它有助于预防动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。但是，过高的HDL水平也可能带来一些风险。例如，高密度脂蛋白过高的人，其总胆固醇水平也可能偏高，从而增加心血管疾病的风险。因此，保持HDL水平的稳定非常重要。

那么，如何保持高密度脂蛋白水平的稳定呢？首先，饮食方面要注重营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，少吃高脂肪、高胆固醇的食物。其次，要适当运动，增强体质。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保证充足睡眠等，也有助于维持高密度脂蛋白水平的稳定。

如果发现自己的高密度脂蛋白水平偏高，并且无法通过饮食和生活习惯进行调节，应该及时就医。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，如药物治疗、生活方式干预等，帮助患者恢复健康。

总之，高密度脂蛋白偏高既有利也有弊，关键是要保持其水平的稳定。通过合理的饮食、运动和生活方式干预，我们可以有效地维持高密度脂蛋白水平的稳定，降低心血管疾病的风险。

动脉粥样硬化是一种常见的血管疾病，其特点是血管壁内出现脂质沉积，导致血管壁增厚、变硬、狭窄，甚至破裂。为了预防和延缓动脉粥样硬化的发生，我们需要从日常生活中做起。

首先，适度饮酒。适量饮酒可以促进血液循环，降低血脂，但过量饮酒则会加重心脏负担，损害血管壁。建议男性每天饮酒量不超过25克，女性不超过15克。

其次，增加纤维素的摄入。纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排便，降低血脂，预防动脉粥样硬化。富含纤维的食物有：蔬菜、水果、粗粮、豆类等。

饮食方面，我们要注意以下几点：少盐、少油、少糖、少胆固醇。过多的盐分会导致血压升高，加重心脏负担；过多的油脂会加重血管负担，加速动脉粥样硬化；过多的糖分会导致血糖升高，增加心血管疾病的风险；过多的胆固醇会沉积在血管壁上，加重动脉粥样硬化。

此外，保持良好的心态也非常重要。长期的精神压力会导致血管收缩，增加心血管疾病的风险。我们要学会调整心态，保持乐观、开朗的心情。

除了以上几点，我们还要注意以下几点：

1. 适当运动：运动可以增强体质，降低血脂，预防动脉粥样硬化。

2. 控制体重：肥胖是动脉粥样硬化的重要危险因素，我们要控制体重，保持健康的体重。

3. 定期体检：定期体检可以及时发现动脉粥样硬化的早期迹象，及早采取治疗措施。

4. 遵医嘱用药：对于已经患有动脉粥样硬化的患者，要遵医嘱用药，控制病情。

动脉硬化是一种常见的慢性血管疾病，其发生与多种因素有关，包括血脂异常、高血压、糖尿病、年龄、性别和吸烟等。为了控制动脉硬化的病情，饮食管理至关重要。以下是一些关于动脉硬化饮食的注意事项：

1. 低盐低脂饮食：动脉硬化患者应遵循低盐低脂的饮食原则。这意味着要限制盐的摄入量，每日盐摄入量应控制在6g以下。在烹饪过程中，尽量减少盐的使用。同时，要避免高脂食物，如肥肉、油炸食品、动物内脏等。建议选择新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、虾等富含膳食纤维和蛋白质的食物。

2. 控制胆固醇摄入：胆固醇是动脉硬化发生的重要危险因素之一。患者应限制胆固醇的摄入，避免食用高胆固醇食物，如蛋黄、奶油、动物内脏等。

3. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于降低胆固醇水平，改善血脂异常。患者应增加蔬菜、水果、全谷类、豆类等富含膳食纤维的食物摄入。

4. 保持合理体重：肥胖是动脉硬化的危险因素之一。患者应通过控制饮食和增加运动来保持合理体重。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重动脉硬化的病情。患者应戒烟限酒，以改善血管健康。

除了饮食管理外，动脉硬化患者还应积极治疗原发疾病，如高血压、糖尿病等。此外，定期进行体检，监测血脂、血糖、血压等指标，有助于及时发现病情变化。

颈动脉粥样硬化斑块，作为一种常见的心脑血管疾病，严重影响着人们的健康。了解其成因，有助于我们更好地预防和治疗。以下是一些可能导致颈动脉粥样硬化斑块形成的原因：

1. 饮食因素：现代生活中，人们饮食过于油腻，肉类摄入过多，而蔬菜、水果和粗粮摄入不足，导致脂肪和胆固醇摄入过多，进而引发动脉粥样硬化。

2. 高血压：高血压对动脉血管壁造成持续压力，导致血管内膜受损，脂肪和胆固醇沉积，最终形成斑块。

3. 高胆固醇：高胆固醇血症会导致血液中的甘油三酯升高，损伤血管壁，引起血管狭窄和硬化。

4. 糖尿病：糖尿病患者存在脂类物质代谢障碍，血液中的脂肪不能及时代谢，沉积在血管壁上形成斑块。

5. 吸烟：吸烟会导致血液中烟碱和一氧化碳含量增加，引起动脉痉挛和血小板粘性增加，使血液流速减慢，胆固醇沉积在血管壁上。

除了以上原因，不良的生活习惯，如缺乏运动、肥胖、长期饮酒等，也会增加颈动脉粥样硬化斑块的形成风险。

针对颈动脉粥样硬化斑块，我们可以采取以下措施进行预防和治疗：

1. 改善饮食结构，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，减少油腻食物的摄入。

2. 积极控制血压、血脂和血糖，降低心脑血管疾病风险。

3. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

4. 加强体育锻炼，提高身体素质。

5. 定期进行颈动脉彩超检查，及时发现并治疗颈动脉粥样硬化斑块。

脑白质疏松，这一名词或许对许多人来说比较陌生，但与老年痴呆症这一常见疾病紧密相关。那么，脑白质疏松真的是老年痴呆的前兆吗？

首先，我们需要明确，脑白质疏松并非老年痴呆的直接原因。它主要是由长期的高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病引起的大脑动脉粥样硬化，进而导致脑缺血缺氧，最终引起脑白质区域的异常。

脑白质疏松在磁共振影像上表现为脑白质区域出现的异常信号，这会严重影响患者的脑力活动，导致记忆力减退、注意力不集中等症状。而老年痴呆则是一种以进行性认知功能下降为特征的神经退行性疾病，其影像学特征主要为脑皮层的萎缩，而非脑白质疏松。

因此，对于患有脑白质疏松的老年人来说，应该积极控制慢性疾病，改善生活方式，以降低发生老年痴呆的风险。

以下是一些预防和治疗脑白质疏松的建议：

1. 控制血压、血糖、血脂等慢性疾病，定期进行体检。

2. 健康饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，控制摄入高糖、高脂食物。

3. 积极锻炼，增强体质，提高免疫力。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 遵医嘱，按时服药，控制病情。

主动脉粥样硬化，又称主动脉粥样硬化症，是动脉粥样硬化的一种特殊类型。动脉粥样硬化是一种常见的慢性血管疾病，其特点是动脉内壁的脂质沉积和炎症反应，导致血管壁增厚、变硬和狭窄。

主动脉粥样硬化主要发生在主动脉的根部和升主动脉，严重时可能导致主动脉夹层、主动脉瘤等严重并发症。

引起主动脉粥样硬化的主要危险因素包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等。这些因素会导致血管内皮损伤，从而引发炎症反应，促进脂质沉积和斑块形成。

针对主动脉粥样硬化的治疗主要包括以下几个方面：

1. 控制危险因素：通过调整生活方式、药物治疗等方式，控制高血压、高血脂、糖尿病等危险因素，减缓动脉粥样硬化的进展。

2. 药物治疗：包括降血脂药物、抗血小板药物、ACEI/ARB类药物等，用于控制病情、预防并发症。

3. 手术治疗：对于严重主动脉狭窄、主动脉瘤等并发症，可能需要手术治疗，如主动脉瓣膜置换、主动脉瘤修复等。

4. 生活方式调整：戒烟限酒、保持健康饮食、适量运动、控制体重等，有助于减缓动脉粥样硬化的进展，降低并发症风险。

总之，主动脉粥样硬化是一种严重的心血管疾病，需要引起重视。通过积极的治疗和生活方式调整，可以有效控制病情，降低并发症风险，提高患者的生活质量。

更年期是女性生命周期中一个重要的转折点，伴随着体内激素水平的变化，女性容易出现一系列生理和心理症状。为了缓解这些症状，均衡的饮食和适量的运动是必不可少的。本文将介绍一些适合更年期女性的蔬果，帮助她们保持健康。

首先，更年期女性应减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、动物内脏等。这些食物会增加体内脂肪和胆固醇的积累，加重更年期症状。相反，应该多吃一些富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬果，以促进肠道蠕动，降低血脂，增强免疫力。

以下是一些适合更年期女性的蔬果：

1. 绿豆

绿豆具有清热解毒、利尿消肿、降低血脂的作用。研究表明，绿豆可以有效降低血清胆固醇和甘油三酯，对心血管疾病有一定的预防作用。

2. 黄瓜

黄瓜含有多种维生素和矿物质，具有清热解暑、利尿消肿、降血压等功效。黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪，有助于减肥和控制体重。

3. 苹果

苹果富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有降血脂、抗氧化、预防心血管疾病等作用。苹果中的类黄酮可以抑制低密度脂蛋白氧化，有助于预防动脉粥样硬化。

4. 茄子

茄子富含维生素P，可以增强细胞黏着性，提高微血管弹性。茄子还具有降低胆固醇、预防高血压、高脂血症、动脉硬化等作用。

5. 香菇

香菇具有消食、去脂、降压等功效。香菇中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，可以促进胆固醇分解。

6. 山楂

山楂具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄等作用。山楂中的山楂酸、柠檬酸等成分可以降低血脂，预防心血管疾病。

7. 番薯

番薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有预防心血管疾病、减肥、控制体重等作用。番薯中的黏蛋白可以降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。

总之，更年期女性在饮食上要注意均衡营养，多吃蔬果，少吃油腻食物，保持良好的生活习惯，才能顺利度过更年期。

随着生活节奏的加快，颈动脉硬化这一疾病已逐渐成为中老年人健康的一大隐患。颈动脉硬化会导致一过性黑朦，即突然眼前发黑，看不见东西，还伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍，数秒钟或数分钟即恢复。这类症状虽短暂，但却是颈动脉硬化的早期信号，不容忽视。

颈动脉硬化是颈动脉内壁的脂肪和胆固醇沉积，形成斑块，导致血管狭窄和硬化。随着年龄的增长，人体血管壁会逐渐老化，加之不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、高脂饮食等，都会加速颈动脉硬化的进程。

除了眼前发黑，颈动脉硬化还可能引发其他症状，如头晕、头痛、记忆力减退、失眠等。若出现这些症状，应及时就医，进行颈动脉彩超检查，以了解颈动脉硬化程度。

对于颈动脉硬化，目前尚无特效药物可以根治，但可以通过以下方法进行预防和治疗：

1. 改善生活方式：戒烟限酒，控制体重，低盐低脂饮食，适当运动，保持良好的心态。

2. 药物治疗：在医生指导下，服用降血脂、抗血小板聚集等药物，以降低颈动脉硬化的风险。

3. 手术治疗：对于颈动脉狭窄较严重，且伴有脑梗塞等并发症的患者，可考虑颈动脉内膜剥脱术等手术治疗。

4. 日常保养：保持充足的睡眠，避免过度劳累，定期进行体检。

5. 康复训练：在医生指导下，进行康复训练，以改善肢体功能。