这个叫青春痘的小妖精，本名痤疮。因为青春年少时多发，故名“青春痘”，导致过了青春期的人长了痘还要悄悄窃喜一番。

实际上25岁之后，还有一半的成年人会长痘痘，直到40岁之后，这个数字才会降到5%以下。

痘痘的本质是皮肤发炎导致的凸出，一般不太影响健康，但是会有微微痒痛。

很多人对于痘痘的认识都停留在皮肤油了、皮肤脏了或者荷尔蒙太旺盛了导致的，真的是这样吗？

 

 

 

我们来看看痤疮的病因

1 遗传，多种基因可能与痤疮相关；

2 激素，因为月经周期、青春期、怀孕、服用药物等因素导致体内激素变化，使雄激素增加，引起皮脂腺腺体肥大并分泌皮脂；

3 感染发炎，如一种叫做痤疮丙酸杆菌的细菌感染；

4 吸烟、高糖饮食、高油脂饮食等生活方式也可能导致痤疮形成；

5 处于较大压力之下，精神高度紧张也会导致或加重痤疮。

这样我们就能看出来，排除了其他因素之后，冬天痘痘高发的原因就是由于饮食造成的啦。

天一冷，我们就控制不住要“吃点好的”，一不小心， 糖分油脂就摄入过多，导致皮脂腺分泌旺盛，冒出了痘痘。

还有一个原因，就是冬天了有些人就偷懒 没做好面部清洁，如果皮脂腺堵塞或发炎，就会冒出痘痘。

这时候痘痘不但出现在额部、两颊，还可能出现在胸背上部这些皮脂分泌较多的部位。表现为粉刺、红色丘疹、小脓疱，严重的可发生暗红色硬结或囊肿。部分患者愈合后遗留瘢痕。一般分为轻度、中度、重度。

冒了痘痘怎么办呢？

如果去看医生的话，医生会根据严重情况和病因进行抗角化、抗雄激素、抑制皮脂分泌、抑制微生物增殖、抗炎等处理。

必要的时候需要内服、外用药物，或者用物理治疗方法进行治疗。

治疗轻中度痤疮一般会使用不同作用机制的药物组合，效果更好，常用的就是过氧化苯甲酰与抗生素和局部维A酸的组合。因为过氧化苯甲酰副作用比较小，而且有多重优点：

（1）可对抗痤疮丙酸杆菌，有助于预防形成微粉刺并具有抗炎的功能；

（2）具有表皮剥脱作用，可以去除过度角化的上皮；

（3）具有与抗生素同样的效果，但却不会产生细菌的耐药性。

治疗中重度的痤疮，和所有痤疮治疗中的药物组合情况，都需要医生根据具体皮肤情况来判断和建议。

在这里我主要想盘点一下物理方法的靠谱程度。

（1）物理清除粉刺：医生会用粉刺压出器将开放性粉刺挤出，对闭合性粉刺用注射针头挑开后再挤压，在过程中会温柔保护毛囊，而如果我们自己操作的话，不具备专业技术、也不具备卫生条件，切勿随便操作。

（2）夏季痤疮减轻的患者可以使用紫外线照射治疗。

（3）局部炎症严重的，可以使用激光疗法，或者叫红蓝光治疗。

（4）中重度痤疮和难治性痤疮，可以使用艾拉光动力疗法，虽然价格昂贵，但是确实有疗效。

（5）对痤疮愈后遗留的表浅瘢痕也可以采用磨削术进行治疗，效果良好。

秋冬季预防痘痘

1 抵制诱惑，少吃刺激性的辛辣甜腻食物，多吃蔬菜、水果，保证大便通畅。

2 避免熬夜、长期接触电脑。

3 仍然做好防晒、清洁、保湿，特别是在秋冬季节。

秋冬季紫外线依然存在，暴晒会让痘痘严重。

长痘痘的人通常皮肤屏障功能都有受损，要做好保湿，早晚温水清洗，适当使用温和的洗面奶，比如一些含有 过氧化苯甲酰、水杨酸或三氯生等成分的洗面奶，切忌过度清洗。

所谓把油脂显得干干净净的想法和肥皂类强力清油脂的产品可是不对的。

洗净皮肤后，涂好保湿霜，最好是靠谱品牌的针对痘痘肌的产品，比如含有 烟酰胺、醋酸锌成分的有助于控油； 含有 乳酸乙酯、植物鞘氨醇、烟酰胺或白藜芦醇成分的有利于抗炎杀菌；含有 维 A 酸、乙醇酸、乳酸成分的有利于溶解粉刺、促进药物吸收。

但是会堵塞毛孔的BB 霜、粉底霜或粉饼这一类的化妆品最好少用。

 

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不知从什么时候开始，只要开始供暖一周后，辽宁多地持续雾霾围城，多个城市PM2.5指数爆表。11月9日，沈阳全市PM2.5均值1155，局地指数突破1400。网络上大家调侃着“我一拉窗帘以为我瞎了呢。”“天空飘来五个字：东方饺子王。”其实这些段子一点都不好笑，雾霾就在我们身边，尤其马上要到秋冬了。

 

 

有相关的食谱可以推荐吗？

 

从雾霾致病机理来看，理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料，有提高机体免疫力的作用。鱼、肉、蛋、奶、大豆都是蛋白质的良好来源。维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C，比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。维生素A可提高上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力，预防雾霾对黏膜造成的损伤。

 

但是富含维生素A的食物主要是动物肝脏、鸡蛋黄等高胆固醇的食物，不宜大量吃。胡萝卜素大多数可以转化成维生素A，也具有相同效果。代表食物主要是胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果，以及菠菜、小油菜等深绿叶菜。

 

医师建议

 

 

雾霾天里，除了饮食方面的注意事项，也可以从以下几个方面做起：

 

1、 装个手机应用随时查PM2.5指数，200以上能不出门就不出门，出门戴N95口罩。

 

2、口罩理论上是一次性的，可以戴得不透气或者黑了再换。权威机构并无“佩戴N95口罩不能超过半小时”的规定，没有证据表明会对呼吸系统造成永久性损伤。当然了，口罩会增加呼吸的阻力，如果心肺功能羸弱的老人、儿童，最好遵医嘱。

 

3、带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。

 

4、多喝水。可以保持呼吸道湿润。

 

5、 尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。

 

6、外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

每年秋冬季节，儿科门诊就挤满了腹泻的宝宝和焦头烂额的妈妈们，孩子们秋季腹泻为何如此高发？

 

秋季腹泻是指秋冬时寒冷季节发生的腹泻，以呕吐、腹泻为主要症状。儿童较易发生秋季腹泻，成年人不容易得这个疾病，主要由轮状病毒感染所致，所以又叫轮状病毒肠炎。

 

 

早在 50 年代，在我国小儿中曾发生感染性腹泻的流行期，高峰发生在 10、11、12 月，称秋季腹泻，当时培养不出病原菌，所以长期病原不明。直到 1973 年，澳大利亚学者用电镜方法在秋冬季腹泻患儿十二指肠黏膜活检标本及粪便中发现了一种病毒颗粒外观像车轮。1975 年，国际病毒学会命名为轮状病毒。我国于 1978 年首先在北京的秋季腹泻患儿粪便中用电镜及免疫电镜检出轮状病毒，检出率 83.8%。证实这是我国婴幼儿秋季腹泻的主要病原。从此在我国展开了病毒性腹泻的研究。

 

孩子秋季腹泻会有哪些表现？最常见为：

 

呕吐，孩子频繁的呕吐，无法进食。 

 

发热，体温升高大于 37.5 ℃，发热可达高热40 ℃。 

 

腹泻，腹泻的特点是大量稀便、水便。大便几乎为液体，粪渣少。腹泻时间约 3～8 天，长可达 10～14 天，严重的情况可能会转变为迁延性或慢性腹泻。如果不及时补液，孩子很容易因为腹泻出现脱水表现。

 

严重的秋季腹泻主要会表现为脱水。这个时候孩子可能会表现为：少尿，好几个小时没有小便，小便量深黄、量少。皮肤干燥、嘴唇发干、哭的时候眼泪少。精神萎靡，不哭、不动，不玩耍。气喘吁吁，呼吸急促，看起来很劳累的样子。小婴儿还可能看到宝宝的囟门是凹进去的，也是脱水的一种表现。

 

 

孩子秋季腹泻怎么办？

 

秋季腹泻一般可以自己恢复，属于自限性疾病，主要治疗方案是纠正水、电解质紊乱及对症支持治疗，一般无需应用抗生素。家长的日常护理很重要，留意孩子的尿量、便量和进食水的量，同时需细心护理，避免反复腹泻导致红屁股。

 

避免脱水：可以给与宝宝口服补液盐 Ⅲ 来帮助补充丢失的水分和电解质。早期出现症状时可以每次呕吐或腹泻后补充液体，根据呕吐量和大便量估算，约 10 ml/kg，频频喂给，1～2 小时内补充完毕

 

补充锌：腹泻时额外补充锌可以缩短腹泻的时间，促进肠粘膜的修复。6 个月以下婴儿不建议补锌，会增加呕吐的风险。 

 

补充益生菌：对秋季腹泻的儿童，可考虑使用益生菌。多项系统评价证实，使用益生菌能稍微缩短病毒性腹泻的持续时间，比如布拉氏酵母菌、鼠李糖乳杆菌。 

 

保护肠粘膜：蒙脱石散可结合消化道黏液和毒素，并减少水分丢失。如果当腹泻次数多、水样便或带血丝时，可结合实际情况考虑，适当使用蒙脱石散来保护肠粘膜，避免反复腹泻造成的损伤。

 

如果有发热，可以给与退烧药帮助控制体温。

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  冬天来临的时候，大家都会很烦恼，烦恼之一就是脸部皮肤总是露在外面，北风一吹就很有很大的刺痛感，然后再进到室内，脸就会很烧，很不舒服，更有甚者就是在很冷的北方，会有一部分人脸部比较敏感，会有被冻伤的危险，那么，我们到底该怎么预防和治疗脸部冻伤呢，让我们来一起了解一下吧！

  如果冬天脸部皮肤露在外面时间久了导致冻伤产生，我们可以选择的方法有很多，其中可以选择迅速回复温度，不要继续在外面暴露，因为时间越久，冻伤的程度就越重，那样就更不容易恢复了，为了自己的皮肤，还是尽量脱离寒冷的环境。

  当我们脱离了低温的室外，回到室内该做的就是怎么处理已经冻伤的皮肤，我们可以选择快速水浴，水浴可以帮主脸部皮肤快速的恢复温度，水温要始终，不要过热，过热的水反而会使皮肤不适加重，37度左右为好。记住不要用冰块擦拭皮肤，这样会导致皮肤的损伤加重。

  再有就是选择去药店买一些冻疮类的膏药，把脸洗干净以后可以涂抹上一些冻疮膏，可以有效帮助皮肤缓解不适，还能起到一定的消炎和滋润的作用，记得要每天按时涂抹，不用几天，脸就会慢慢恢复了。

  在治疗的同时，也可以通过饮食来慢慢调节，高蛋白和高热量的食物是不错的选择，饮食上不要太过油腻，忌食生冷辛辣的食物，一面刺激脸部皮肤，饮食以清淡为主，当然，这段期间最好不要接触冷空气，以免加重病情。

  冬天有时候就是会给我们带来很多不便，寒冷的空气，会刺激我们的皮肤，或者是呼吸道等，所以我们应该学会保护自己，出门的时候可以多穿一些衣服，围巾和口罩也是必需品。也可以通过运动来加速身体的血液循环，带来更多的热量。饮食上要均衡，保持好的习惯，那样，冬天就没有那么让人烦恼了。

热气开始慢慢褪去，天气渐凉，那句「冬不嫌肥，夏不嫌瘦」又开始流传开来，贴秋膘一跃成为当下热点。

 

贴秋膘通俗来讲就是在秋季通过增加饮食、补充营养来增强体力，以应对寒冷的冬季。

 

虽然贴秋膘的目的是好的，但所有人都应该贴秋膘吗？应该如何正确的贴秋膘呢？就让我们一起来看看吧。

 

不是所有人都要贴秋膘

 

应该贴秋膘的人群

 

 

• 体弱多病者：对于身体虚弱、容易生病的人来说，冬季寒冷可能会使他们更容易受到感冒、呼吸道疾病等的困扰。因此，秋季补充营养，增强体力，有助于提高抵抗力。
• 体力劳动者：从事体力劳动的人可能在寒冷季节需要更多的能量来应对工作和寒冷。在秋季适当地增加饮食，补充能量，有利于保持身体处于高能量状态。
• 老年人：老年人由于新陈代谢减缓、消化功能下降以及运动能力减退，而需要适度增加营养摄入，以维持身体健康。特别是那些体重偏轻、营养摄入不足的老年人，贴秋膘可以帮助补充能量、维持体力。
• 体重偏低的儿童：对于一些体重偏轻、生长发育不良的儿童，可以适当增加饮食的营养来支持他们的健康成长。

 

不应该贴秋膘的人

 

 

• 肥胖或超重人群：贴秋膘往往涉及增加能量摄入，如果本身已经肥胖或超重，过度增加摄入可能会加重体重问题，进而增加患慢性疾病的风险，如糖尿病、高血压等。
• 患有慢性疾病人群：如果有糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的人，需要注意控制饮食，过度增加能量和脂肪的摄入可能会加重疾病状况，影响健康。
• 孕妇：孕妇在孕期需要额外的营养，但应该在医生的指导下控制饮食，过度贴秋膘可能对胎儿和母体带来风险。

 

这样贴秋膘，使不得

 

虽然贴秋膘备受追捧，但在实践中，有一些常见的误区和不适当的做法，需要引起注意。

 

高热量食物×

 

有些人错误地认为，贴秋膘就是要大量食用高热量、高脂肪的食物，但这可能导致超重、胆固醇升高和心血管等健康问题。

 

 

正确的方法是选择均衡的饮食，包括各种食物类别，而不是过度依赖高热量食物。

 

不吃蔬菜水果×

 

一些人在贴秋膘时过于注重肉类和高脂肪食物，而忽略了蔬菜和水果。

 

蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，对于维持健康和消化功能非常重要。

 

饮食不均衡×

 

贴秋膘时应该注重均衡饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素和矿物质。

 

 

单一食物组的过度摄入可能导致营养不均衡，进而引发疾病。

 

盲目进补×

 

贴秋膘的方式应该根据个体的健康状况和需求来制定，例如患有慢性疾病或特殊健康问题的人群可能需要定制化的饮食计划，而不是盲目跟风乱贴秋膘。

 

不同人贴秋膘的「姿势」不一样

 

秋冬季节气温低、空气干燥，外加人群聚集、空气不流通等因素，易发生一些特定的疾病。

 

那应对这种情况，应如何贴对「秋膘」，正确饮食呢？

 

感冒和流感

 

寒冷的天气使人更容易聚集在室内，从而增加了呼吸道病毒传播的机会。

 

 

感冒和流感在秋冬季节更为常见，‍症状包括喉咙痛、咳嗽、打喷嚏、发热等。所以，秋冬时节应该保持良好的饮食习惯：

 

• 保持水分摄入：喝足够的水有助于保持身体水分平衡、稀释痰液、缓解喉咙痛和咳嗽。
• 避免刺激性食物：避免过多的咖啡因、糖和辛辣食物，这些可能刺激喉咙和胃部。
• 高蛋白质饮食：蛋白质有助于维持肌肉健康，选择瘦肉、家禽、鱼类、豆类等。
• 摄入富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫系统功能，加强机体抵御病毒的能力，如柑橘类水果（如橙子、柠檬）、红辣椒、草莓等。
• 菜中添加适量的姜和蒜：姜和蒜具有抗炎和抗菌作用，可以加入饮食中增强抵抗力。

 

心血管疾病

 

寒冷的天气可能导致血管收缩，限制心脏血流，增加心绞痛和心肌梗塞的风险。

 

血管收缩还可导致血压升高，心脑血管意外，如心力衰竭和中风等。

 

 

所以，对于秋冬来说，良好的身体条件是十分必要的，那饮食方面就不可掉以轻心。

 

• 高纤维食物：增加膳食纤维摄入可以降低胆固醇、稳定血糖水平、维护心血管健康。多摄取水果、蔬菜、全谷物和豆类，如燕麦、糙米、菠菜、红薯和黑豆。
• 健康脂肪：选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果、鳄梨（牛油果）等，这些富含单不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。
• 富含omega-3脂肪酸的食物：如鱼类（鲑鱼、鳕鱼）、亚麻籽、核桃等，有助于降低心脏病风险。
• 低盐饮食：控制钠的摄入可以有助于降低血压。避免过多地加工食品和盐，可以选择草药和香料来增加食物的风味。
• 多摄取抗氧化剂：食用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜（菠菜、甘蓝、紫甘蓝）、水果（蓝莓、草莓、葡萄等），有助于保护心脏健康。

 

大雪节气将至，天气越来越冷，膏方门诊的病人也越来越多。什么是膏方？为什么要吃膏方？不同的膏方应该怎么选？今天我们就来细说分详。

 

一、什么是膏方呢？

膏剂是中医八大剂型：丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭之一。膏剂有外敷和内服两种。外敷膏剂也称之为膏药，是我们常用来贴关节疼痛的麝香虎骨膏一类。内服膏方则是具备膏方处方资质（一般是副主任中医师及以上）的医师根据病人的不同体质、疾病、证候开出的一料大处方，一般有20-40味药材，药味多，药量大，由医院代加工，将中药饮片反复煎煮、去渣沉淀、浓缩、加入胶类（阿胶、鹿角胶、龟板胶、鳖甲胶等）药材，再加入蜂蜜、冰糖、木糖醇等辅料制成的半流体样的剂型。

二、为什么要吃膏方呢？

中医认为冬藏精，对应养藏之道，冬天服用膏方，可以补虚扶弱，调理脏腑，平衡阴阳。而且膏方味道甘甜，服用方便，一料膏方可以服用两月到三月左右，适合中医诊断的虚弱之人以及慢性病患者服用。

三、不同的膏方应该怎么选呢？

市面上也有一些成品膏方，比如龟苓膏、川贝枇杷膏、固元膏等等。想要购买膏方的人往往不知如何选购。其实选用膏方时，主要还是根据自己的体质和疾病。比如龟苓膏主要成分是龟板、地黄、土茯苓、茵陈、金银花、甘草、火麻仁等，药性寒凉，适合阴虚内热的人服用。川贝枇杷膏主要成分是川贝母、枇杷叶等等，适合于肺热及肺燥咳嗽。固元膏主要成分是阿胶，适合于气血亏虚之人服用。

 

 

成品膏方毕竟只有有限的几种，功效单一，不能适应人们的要求。部分人群选择自己在家中制备膏方。这样的自制膏方应该根据自己的体质。根据国家中医药管理局颁布的体质学说，体质被分为九种。平和质是最健康的体质，阴阳气血调和，精力充沛，不容易生病，冬季进补可以用六味地黄膏，成分就是六味地黄丸熬成膏剂；气虚质的人常感觉疲乏无力，易患感冒等病，可以选用以人参、黄芪、白术能补气的药材为主的四君子汤、玉屏风散等；阳虚质的人特点是怕冷，手脚冰凉，容易患咳喘、腹泻等，可以选用以鹿茸、杜仲等补阳药为主的方药如右归丸熬膏。阴虚质的人表现为怕热，手足心热，口燥咽干，大便干燥，可以选用以枸杞子、龟板胶等为主药的左归丸熬膏。

 

有人自己熬膏方，更多的人还是来到医院，让医生开出适合自己的个体化膏方。打个比方，如同买衣服，成品膏方，像去了成衣店，样子固定几种，只有大中小号可以选择，而个体化膏方就像到了裁缝店，根据自己的情况量体裁衣，做出合适自己身材的衣服。到了正规的膏方门诊，医师根据望闻问切四诊合参的结果，结合患者的体质，既往疾病史等等，开出最合适患者的个体化膏方，可以说，没有完全相同的两个人，也就没有完全相同的两张膏方处方，更好地体现了中医因人制宜，辨证、辨体质、辨病治疗的特点。

 

 

综上所述，如果您身体健康，可以在冬季选用一些成品膏方来补益。但是如果是身体虚弱或者患有一些慢性疾病，还是应该到医院，让中医师给您开出一料适合您病情的膏方。

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作者 | 胡亮
文章首发于 | 儿科医生胡亮微博

 

夏末秋初，天气转凉，早晚温差逐渐增大，很多人会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状。

 

注意！这不一定是感冒，很有可能是秋季的花粉过敏！

 

很少有人意识到气候干燥的秋天也是花粉过敏的高发季节。

 

何为花粉症？

 

花粉症主要是由花粉导致的一种季节性过敏。

 

正常情况下，人们吸入这些花粉并不会产生过敏症状，但一旦进入花粉季，空气中花粉浓度飙升，则会诱发花粉症患者出现过敏症状。

 

通常来说这些花粉来自于树木和杂草。

 

 

以中国东北地区为例：

 

春季花粉的主要成分为：桦树、榆树、柳树、杨树等树木。秋季花粉的主要成分为：蒿草、豚草、律草等杂草。

 

一般来说，花粉症会在儿童或青少年期初次发作，并且会持续终生，症状上随着时间则可能出现改善或加重。

 

花粉症有哪些表现？

 

鼻部症状 鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏 

 

眼部症状 流泪、发红、发痒 

 

咽部症状 咽痛、咽干、咽痒 

 

气道症状 咳嗽、喘息、气促、胸闷 

 

其他症状 耳痒，夜间入睡困难，白天疲倦

 

花粉症有哪些检查？

 

一般来说，我们通过病史、典型的症状，及发病季节，可以诊断花粉症。

 

但为了更明确的寻找过敏原，我们也可以进行皮肤点刺试验（体内过敏原试验）和血清特异性IgE检查（体外过敏原试验）。

 

除此之外，有些医生也会采用过敏原激发试验，但这并不常用。

 

花粉症如何治疗？

 

传统疗法

 

1、鼻腔冲洗：婴幼儿建议选择生理海水滴鼻剂或喷鼻剂洗鼻，3岁以上如果能配合建议使用洗鼻壶洗鼻。

 

2、鼻内用激素：建议选择依从性更好的糠酸莫米松或糠酸替卡松，需要在花粉剂来临之前至少2天使用，然后持续使用至花粉季结束后2天。

 

 

 

3、抗组胺药：这些药物有助于消除发痒、打喷嚏和流鼻涕的症状，但治疗鼻塞的效果不如类固醇鼻腔喷雾剂。另外也可以选择抗组胺滴眼液缓解咽部瘙痒症状。

 

4、减充血剂：这类药物可减轻鼻塞症状，但这类药物使用时限不应超过1周。

 

新疗法

 

1、脱敏治疗：这是一种传统的方式，但很多人还不认识。这种方式主要是用患者过敏的物质，通过逐步增加剂量给药，以达到患者对过敏物质的耐受，目前主要为舌下和皮下两种给药方式，相比而言我更推荐皮下。

 

2、抗IgE治疗：这是一种新的治疗方式，它可以针对过敏性环节中重要物质IgE进行阻断，进而达到控制症状的目的。

 

花粉症如何预防？

 

注意看天气预报的花粉指数预报，以达到根据天气选择出行。

 

关闭车窗或房间窗户，使用空调换气。

 

每天回家后淋浴冲洗头发和皮肤上的花粉。

 

佩戴口罩出行，注意儿童不能使用成人口罩。

 

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作者 | 胡亮
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1、何为花粉症？

 

花粉症主要是由花粉导致的一种季节性过敏。

 

正常情况下，人们吸入这些花粉并不会产生过敏症状，但一旦进入花粉季，空气中花粉浓度飙升，则会诱发花粉症患者出现过敏症状。

 

通常来说这些花粉来自于树木和杂草。

 

以中国东北地区为例：

 

春季花粉的主要成分为：桦树、榆树、柳树、杨树等树木。

 

 

秋季花粉的主要成分为：蒿草、豚草、律草等杂草。

 

一般来说，花粉症会在儿童或青少年期初次发作，并且会持续终生，症状上随着时间则可能出现改善或加重。

 

2、花粉症有哪些表现？

 

鼻部症状：鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏。

 

眼部症状：流泪、发红、发痒。

 

咽部症状：咽痛、咽干、咽痒。

 

气道症状：咳嗽、喘息、气促、胸闷。

 

其他症状：耳痒，夜间入睡困难，白天疲倦。

 

3、花粉症有哪些检查？

 

一般来说，我们通过病史、典型的症状，及发病季节，可以诊断花粉症。但为了更明确的寻找过敏原，我们也可以进行皮肤点刺试验（体内过敏原试验）和血清特异性IgE检查（体外过敏原试验）。除此之外，有些医生也会采用过敏原激发试验，但这并不常用。

 

4、花粉症如何治疗？

 

传统治疗

 

（1）鼻腔冲洗：婴幼儿建议选择生理海水滴鼻剂或喷鼻剂洗鼻，3岁以上如果能配合建议使用洗鼻壶洗鼻。

 

（2）鼻内用激素：建议选择依从性更好的糠酸莫米松或糠酸替卡松，需要在花粉剂来临之前至少2天使用，然后持续使用至花粉季结束后2天。

 

（3）抗组胺药：这些药物有助于消除发痒、打喷嚏和流鼻涕的症状，但治疗鼻塞的效果不如类固醇鼻腔喷雾剂。另外也可以选择抗组胺滴眼液缓解咽部瘙痒症状。

 

 

（4）减充血剂：这类药物可减轻鼻塞症状，但这类药物使用时限不应超过1周。

 

新疗法：

 

（1）脱敏治疗：这是一种传统的方式，但很多人还不认识。这种方式主要是用患者过敏的物质，通过逐步增加剂量给药，以达到患者对过敏物质的耐受，目前主要为舌下和皮下两种给药方式，相比而言我更推荐皮下。

 

（2）抗IgE治疗：这是一种新的治疗方式，它可以针对过敏性环节中重要物质IgE进行阻断，进而达到控制症状的目的。

 

5、花粉症如何预防？

 

（1）注意看天气预报的花粉指数预报，以达到根据天气选择出行。

 

（2）关闭车窗或房间窗户，使用空调换气。

 

（3）每天回家后淋浴冲洗头发和皮肤上的花粉。

 

（4）佩戴口罩出行，注意儿童不能使用成人口罩。

 

（5）不要忽略花粉相关食物摄入。

 

贴秋膘怎么补呢？中医养生讲究平补，润补，那么应该多吃什么样的食材呢？来尝试多吃收获的蔬菜水果吧，秋季滋补蔬菜、水果，好处多。

 

 

今年六月卫计委和中国记协等共同发起行动，呼吁公众增加果蔬摄入，做到每天食用半斤水果一斤菜。

 

虽然我国居民膳食指南推荐成人应吃每日蔬菜300~500g，水果200~400g，但研究发现，过去20年里，我国实际上居民每日吃菜≥300 g的不足一半，且80%以上的人每日吃的水果不够200g。

 

此时，有网友大呼这种饮食“太素了”，还有人说“吃一斤菜，我又不是兔子”。

 

初秋进补让我们多食用蔬菜水果这种应激性的食材，减少肉类和主食的摄入量吧，你会惊喜的发现，“贴秋膘”我们可以补的更健康。

 

蔬果补营养，秋补更健康

 

其实，蔬菜是我们膳食中的重要组成部分，早在两千多年前，我国最早的一部一书《黄帝内经》里就有“五谷为养、五果为助、五禽为益、五菜为充，”的论述提出了饮食必须包括蔬菜、水果。营养学研究证明，蔬菜、说过几乎是饮食中维生素C的唯一来源，也是胡萝卜素、维生素B 2 、膳食纤维、矿物质的重要来源。

 

一、“贴秋膘”不长肉，蔬菜水果怎样做到的呢？

 

蔬菜按其可是结构及可食部分为叶菜类、根茎类、瓜茄类和鲜豆类。蔬菜类基本含蛋白质、碳水化合物、脂肪含量较少。从营养角度上基本不计算其能量，所以是正宗的减肥食品（部分根茎类含淀粉如土豆是需要计算的），其矿物质和维生素含量比较丰富，尤其是B族维生素和维生素C。这些营养素对改善皮肤状态、延缓身体衰老起着至关重要的作用。如果能保证一天达到一斤蔬菜还有饱腹感，减少肉类和纯能量的主食类（大米饭）就可以达到控制体重的效果。

 

 

水果尤其是新鲜水果中维生素C含量丰富。除了矿物质和维生素意外含有柠檬酸、酒石酸等有机酸，可促进消化液分泌；再加上水果中色香味据研究表明是有助于促进食欲、帮助消化吸收的。水果虽然含有一定的果糖，但在营养角度讲热量含量并不高，适量范围食用，原则上也算是热量低的食品，如需控制体重每天可以食用在200克左右，有益于控制体重。

 

二、“贴秋膘”蔬菜水果中的营养成分那些对身体有益

 

1、碳水化合物：蔬菜水果中所含的纤维素、半纤维素、木质素和果胶是人们膳食纤维的主要来源，水果中含有果胶较多，对果酱、果冰的加工有重要意义。这类营养物质是复合的碳水化合物有主意身体排除毒素。

 

2、维生素：新鲜蔬菜水果是供给维生素C、胡萝卜素、维生素B2和叶酸的重要来源。维生素C一般在蔬菜代谢旺盛的叶、花、茎、内含量丰富，与叶绿素的分布平行。一般深绿色蔬菜维生素C含量较浅绿色蔬菜高，叶菜中的含量较瓜菜中高。

 

3、矿物质：蔬菜水果中还有丰富的膳食纤维和果胶可以为身体提供饱腹感，除此之外蔬菜水果中含有可以帮助身体补充矿物质的成分，所以水果么天要吃到200克左右，这种量既不容易长胖也容易达到身体需要。

  

​​冬季皮肤手脚冰凉的原因

1、皮肤的保护机制

 

首先需要知道，人体是有一定的保护机制的。

 

我们的皮肤下有冷、热受体细胞，可以感受外界温度的变化，参与调节体表温度。

 

当身体的温度感受到寒冷时，冷受体细胞就会关闭毛细血管，与其同时我们的身体为了保持重要脏器的功能不受影响，会优先把热量送到这些重要脏器，比如：大脑，心脏，肺脏，肝脏等，以确保核心体温维持在37℃左右，这样一来流向外周的血量就会减少，而手脚、四肢、臀部等就不会获得那么多热量，同时，身体为了进一步降低在四肢的热量损失，所以手脚则会感受到寒冷。

 

相比男性而言，女性其实比男性更容易手脚冰凉，《柳叶刀》上的权威研究显示，女性的体表温度比男性低 1.5 摄氏度，但女性的体核温度比男人高 0.2 摄氏度，加上女性血压低，因此女性的手脚普遍比男人冷。

 

 

2、雷诺氏病

 

雷诺氏病又称“肢端动脉痉挛病”，是血管神经功能紊乱所致的肢端小动脉痉挛性疾病，发病与受寒、感 染、中毒和内分泌紊乱等多种因素有关。

 

如果手脚冰凉时手指或脚趾的颜色先变成白色，然后变成蓝色并伴有痒痒的感觉，就要考虑是否患有雷诺氏病，这是因为手足部的血管对寒冷过度反应的结果。

 

雷诺氏病临床疗法也有 很多种，所以一旦出现以上症状，一定要去咨询医生，尊医嘱服药。

 

3、缺乏营养

 

有些营养素的缺乏也会容易导致手脚冰凉，比如说铁和维生素 B12 缺乏。

 

4、一些疾病的影响

 

有些疾病也有会有手脚冰凉的症状，甲状腺功能下降导致的新陈代谢低下也容易手脚冰凉。

 

甲状腺主要负责各个系统的调节，例如新陈代谢和体温，甲状腺功能减退，也就是我们常说的“甲减”，就会让你机体产热能力下降，基础代谢降低，出现乏力、四肢冰冷、脱发、嗜睡等情况。

 

综上所述，如果没有特定疾病，在冬季手脚冰凉的话，都是正常现象。此外，女性比男性更容易手脚冰凉，所以只要身体健康，无需过多担心，也不是所谓的宫寒体寒。

 

如何让手脚暖和起来？

1、多运动

 

单纯的手脚冰凉，可以适当运动，活动筋骨，运动是最好的方式，可以迅速改善外周血液循环。

 

长期运动的人，基础代谢加快、血液储备能力优越，就会比其他人更抗寒。

 

2、多穿衣物

 

在冬季不可贪凉，外出时适当添加衣物，足部和手部保暖也可以改善手脚冰凉的现象。

 

3、食用产热的食物

 

吃一些高蛋白的食物在冬季可以为身体提供热量，当然，不止蛋白质可以产热，碳水也是可以适当食用的。但是不可以为了获得更多能量而过多食用导致肥胖。

 

4、补充营养元素

 

如果是缺乏营养素导致的手脚冰凉，可以适当吃一些铁元素丰富的食物，为自己增加营养。

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我是一名北京的患者，2019年底在一家医院做了腰椎管狭窄和腰椎间盘突出的手术。手术后，我的双脚开始麻木无知觉，无法正常行走，甚至上下楼梯和蹲下站起来都成为了问题。去神经内科检查后，发现腓总神经损伤严重。春节后，双手也开始出现麻木和发热的症状。这种情况让我感到非常窘迫和焦急。

在寻找治疗方案的过程中，我遇到了王主任。由于疫情的影响，我们只能通过线上问诊的方式进行交流。王主任非常耐心地听取了我的症状描述，并要求我提供核磁片子以便更好地了解我的病情。虽然我手术前的核磁片子已经过时，但王主任仍然建议我重新做一个核磁共振检查，包括腰椎和颈椎的扫描。

我按照王主任的建议去安贞医院做了核磁共振检查，并将结果发给了他。王主任在仔细查看片子后，告诉我手术并没有问题，成功率很高。然而，他认为我的症状可能与脾虚有关，建议我在神经内科和中医科同时就诊，进行针灸和中药调理。

经过一段时间的治疗，我的症状有所改善。虽然双脚仍然有些麻木，但至少可以正常行走了。双手的麻木和发热也减轻了不少。我非常感谢王主任的帮助和指导，也很庆幸自己选择了线上问诊的方式。这种方式不仅节省了时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。

我是一名小说家，平日里总是熬夜写作，生活不规律。最近，我发现自己的大腿正面开始长痘，感觉像是毛囊炎。起初，我并不在意，认为只是皮肤问题。但是，随着时间的推移，这些痘痘变得越来越严重，甚至影响到我的日常生活和工作。我开始感到焦虑和窘迫，不知道该怎么办。

在朋友的建议下，我决定使用互联网医院进行线上问诊。通过视频咨询，我向医生描述了我的症状。医生告诉我，这是毛囊炎，可能与熬夜、喝酒、吃辣、压力大、上火、细菌感染等因素有关。医生建议我吃药、抹药，并提供了具体的处方和用药指导。同时，医生还给了我一些健康指导，例如不熬夜、不喝酒、少吃辣、注意休息，并推荐我使用硫磺皂洗澡以控油。

在医生的指导下，我开始了治疗。经过一段时间的用药和调理，我的痘痘逐渐消退，皮肤也变得更健康了。我非常感谢医生的帮助和建议，线上问诊为我解决了问题，节省了时间和精力。

我从来没有想过，自己会在30岁出头就面临生命的考验。那个下午，我在公司的食堂吃完午饭后，突然感到一阵恶心，紧接着就开始呕吐。起初，我以为只是吃坏了东西，但接下来的几天里，这种情况反复出现，甚至连喝水都会引起呕吐。我的同事们都很关心我，劝我去看医生，但我总是拖延，直到我再也无法忽视这些症状。

我来到了一家大型综合医院，挂了消化科的号。医生听完我的描述后，表情变得严肃起来。他告诉我，我的症状可能是胃癌的表现，需要做进一步的检查。我当时就像被雷击了一样，脑子里一片空白。胃癌？这不是老年人的病吗？我怎么可能得这种病？

接下来的几天里，我经历了各种各样的检查，包括胃镜、CT扫描等。最终，医生确诊我患有胃癌，需要立即手术。听到这个消息，我感到世界都崩塌了。我的工作、我的家庭、我的一切都被这个病魔打乱了。然而，我也知道，我不能放弃。我必须面对这个挑战，为了我自己，为了我的家人。

手术后，我开始了漫长的康复过程。医生告诉我，除了药物治疗外，饮食和生活习惯的调整也非常重要。他们建议我多吃易消化的食物，少吃油腻和刺激性食物，保持良好的心态和规律的作息。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了至关重要的作用。

现在，我已经完全康复了。回想起那段经历，我深深地感激医生和护士们的帮助和支持。他们不仅治愈了我的病，也给了我重新开始的勇气和信心。同时，我也希望通过我的故事，能够让更多的人了解胃癌的危害，及早预防和治疗这种疾病。

在日常生活中，男性朋友们对前列腺增生疾病应引起足够的重视。若未得到合理护理，病情可能会进一步恶化。许多患者在治疗前列腺增生后不久，病情又会出现复发。那么，患者应该如何避免前列腺增生再次复发呢？以下是一些预防复发的有效方法。

首先，合理用药至关重要。如果发现存在脑神经疾病，患者应进行全面治疗，并按照疗程进行，避免细菌感染。同时，患者应了解抗生素药物的正确使用方法，并在必要时咨询专业医生。

其次，饮食方面应注意清淡。多吃易消化食物，少吃辛辣食物，戒烟戒酒。此外，应避免摄入过多壮阳食品，以防前列腺组织充血。适量补充B胡萝卜素和叶黄素，多饮水，避免尿潴留。

情绪变化也需要关注。日常生活中，男性朋友应保持良好的心态，适当锻炼，促进新陈代谢。避免长时间坐着，注意保暖，保持规律的生活方式，避免长时间骑自行车。

最后，性生活方式也很重要。规律的性生活对疾病的康复有积极作用，但过度性生活可能导致前列腺充血，不利于康复。治疗期间，性生活应适度。

总之，前列腺增生疾病需要我们认真对待。做好各项护理工作，避免病情复发，保护身心健康。

前列腺肥大，这一男性常见疾病，不仅困扰着许多中老年男性，也给他们的生活带来了诸多不便。其中，酒后前列腺肥大尿不出更是让人痛苦不堪。那么，遇到这种情况，我们应该怎么办呢？以下是一些有效的治疗方法。

首先，患者应及时前往泌尿外科就诊。通过尿常规检查、B超检查、前列腺液显微镜检查或膀胱镜检查等方法，医生可以准确判断病情程度，从而制定针对性的治疗方案。

其次，口服抗生素是治疗前列腺肥大的一种常见方法。如阿奇霉素、阿莫西林、红霉素等药物，可以改善前列腺部位病菌感染的现象，并抑制炎性物质的渗出，有助于前列腺的缩小。

此外，清热利尿、通淋止痛的药物也是治疗前列腺肥大的有效手段。如前列通片、普乐安胶囊、翁沥通胶囊、尿塞通片等，可以帮助改善排尿困难的问题。

物理治疗，如按摩、热疗等方法，也可以改善前列腺部位肥大的现象，并帮助患者恢复正常的排尿。

在治疗过程中，患者还需注意饮食健康，避免食用易上火的食物，多吃清淡食物、水果和蔬菜，以及具有清热利尿作用的食物。同时，戒烟戒酒，改善不良生活习惯，有助于病情更快治愈。

前列腺囊肿，一种常见的男性疾病，已经越来越引起人们的关注。这种疾病多发生在成年人，尤其是糖尿病患者，给男性朋友的身心健康带来了很大的危害。然而，很多人对于前列腺囊肿的治疗方法并不了解。本文将详细介绍前列腺囊肿的常见治疗方法，帮助患者早日摆脱疾病的困扰。

首先，对于较小而无症状的前列腺囊肿，通常不需要进行治疗，但需要定期观察其变化。如果囊肿较大或有明显症状，就需要采取相应的治疗方法。

治疗方法主要包括以下几点：

1. 根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。

2. 注意饮食调整，多吃清热利水、清热解毒的食物，如大白菜、冬瓜、洋葱等。

3. 对于无症状或症状较轻的前列腺囊肿，通常不需要手术治疗。但如果症状明显且严重，就需要接受手术治疗。

4. 当前列腺囊肿脓腔较大、脓汁较多时，需要进行脓腔切开引流。这种方法需要在肛门直肠镜下进行，通过切开脓肿腔将脓汁引流出来，并放置引流管。

5. 在治疗过程中，需要结合抗菌素进行综合治疗。

了解前列腺囊肿的治疗方法对于患者来说非常重要。男性朋友应该多关注自己的身体健康，一旦出现疑似症状，应及时就医。

前列腺，作为男性健康的“守护神”，其健康与否直接关系到男性的尊严和生活质量。近年来，前列腺肥大这一病症在男性群体中的发病率逐年上升，成为男性健康的一大隐患。那么，如何预防前列腺肥大呢？以下是一些预防前列腺肥大的关键措施。

首先，有尿即排，切勿憋尿。憋尿会导致膀胱充盈，膀胱壁张力降低，从而引发排尿困难，这是诱发前列腺肥大的重要原因。

其次，注意饮食健康。饮酒和吸烟会加重前列腺的负担，诱发前列腺疾病。因此，男性应避免酗酒和吸烟，保持健康的饮食习惯。

再者，避免长时间坐立不动。久坐会导致前列腺充血，引发排尿困难，增加患前列腺肥大的风险。因此，男性应适当活动，避免长时间保持同一姿势。

此外，辛辣刺激的食物也会加重前列腺的负担，导致病情加重。因此，男性应少吃辛辣食物，保持清淡饮食。

最后，避免过度劳累。过度劳累会导致免疫力下降，容易引发各种疾病。男性应保持良好的作息，避免过度劳累。

总之，男性朋友们要重视前列腺健康，预防前列腺肥大。一旦发现异常症状，应及时就医，以免病情恶化。

前列腺囊肿，这一男性常见疾病，对个人生活及家庭关系都可能产生深远影响。面对这一状况，及时就医是关键，但日常生活的护理同样不容忽视。以下是一些关于前列腺囊肿需要注意的事项，帮助患者更好地应对疾病。

首先，患者在用药方面需谨慎。某些药物可能导致小便堵塞或尿肌张力下降，进而引发尿潴留。因此，在医生的指导下合理用药至关重要。

其次，适量饮水同样重要。缺水会导致尿道冲洗不足，而夜间大量饮水可能引起膀胱憋尿，压迫前列腺。因此，患者应保持适量饮水，避免夜间大量饮水。

此外，辛辣及刺激性食物应尽量避免。这类食物可能导致身体内血液沸腾，性器官充血，进而压迫前列腺，加重排尿困难。同样，饮酒也应适量，以避免膀胱胀大充血，引发尿潴留。

久坐不动也是前列腺囊肿患者应避免的情况。久坐可能导致前列腺与尿道口平齐，增加细菌感染的风险。因此，患者应适当运动，增强身体免疫力。

总之，前列腺囊肿患者应及时就医，同时注意日常生活的护理。通过合理的治疗和护理，患者可以更好地控制病情，提高生活质量。

我一直认为自己是一个很健康的人，直到那天晚上，我的世界被颠覆了。我们在酒店的房间里，准备享受一个浪漫的夜晚。然而，事情并没有按照计划进行。我的早泄问题再次出现了，令我感到无比尴尬和沮丧。我的伴侣试图安慰我，但我能感受到她内心的失望和不满。我知道我需要寻求专业的帮助。

第二天，我决定尝试在线问诊。经过一番搜索后，我找到了京东互联网医院。医生详细地询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌苔照片。通过对话和图片分析，医生诊断出我有肾虚早泄的问题，并给出了中药治疗方案。

在接下来的几个月里，我按照医生的指示服用中药，并注意了生活习惯的调整。慢慢地，我开始感受到变化。我的早泄问题得到了明显的改善，性生活也变得更加和谐。我的伴侣也对我的进步表示了赞赏和感激。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题不应该被忽视或羞于启齿。在线问诊为我提供了一个方便、快捷且专业的解决方案。现在，我已经恢复了自信，准备好迎接生活的挑战。

前列腺炎是一种常见的男性疾病，分为急性和慢性两种类型。虽然发病率较高，但患者只要了解病因并采取正确的治疗措施，康复的可能性很大。

有菌性前列腺炎是一种特殊类型的前列腺炎，治疗时主要采用抗菌药物，如氧氟沙星或左旋氧氟沙星等。同时，还需要注意消炎和止痛。物理治疗，如前列腺按摩和热水坐浴，也是有效的辅助治疗方法。

对于反复发作的有菌性前列腺炎患者，手术可能是最终的选择，例如前列腺摘除术。然而，手术需慎重考虑。

中医方法，如艾灸和针灸，也被证明对有菌性前列腺炎有一定的辅助治疗效果。患者在使用任何药物时，都应在医生的指导下进行，避免使用过期或变质的药物。

在日常生活中，前列腺炎患者应避免过度性生活、手淫，以及长时间久坐、骑车等活动。多喝水、多吃高蛋白食物、水果和蔬菜，补充维生素，有助于疾病的恢复。

饮食方面，患者应避免辛辣、油炸和肥腻的食物，以减少感染的风险。学会释放压力，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，对前列腺炎的康复至关重要。