面包和饼干都不宜吃得过多，面包会比饼干好一点，饼干吃多了对小孩的胃肠不利，不宜多吃，只作零食，或充饥。不能长期作为食物喂食，饼干的坏处主要在于营养比较偏，添加剂问题，另外还有一些油性的让人摄入过多的油，尽可能不要多吃这些产品，如果要吃，认准好一些的牌子，还要看清包装上的指示，香港的独立机构就曾经对大陆的乐之饼干作过检测，发现他们偷偷的使用转基因原料--一种是否安全仍然没有定论的产品。另外，小孩子不要吃苏打饼干。 1食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）

2严重破坏维生素

3热量过多，营养成分低

4容易发胖，还会烧心

饼干本来就属于高糖，高热量的东东，吃多了会上火，造成便秘。

饼干和泡面一样，它属于小米、淀粉类食物

饼干在加工过程中会破坏很多面粉中的营养物质,添加进去一些饱和脂肪酸,这些东西吃多了不但营养不良,还会导致血脂增高和脂肪肝的危险,不利于健康的!

全麦只是一个概念而已。叫全麦，因为里面添麸皮，但是量的多少要看不同的厂家了。现在比较推崇“全麦”，所以很多东西都打着这个旗号。如果你想要减肥的话，吃全麦的未必可以达到你的目的。因为全麦的口感差一些，所以很多厂家都在面包里面添加了奶油，鸡蛋。糖，可以使口感更好。所以如果你吃的那种很好吃，肯定是没少添加这些东西。

不过如果你不减肥的话无所谓的，毕竟添加了麸皮，膳食纤维含量更高更健康。如果你希望减肥，那么你就要好好的挑选了。看看他的配料里面都有什么东西。如果是面包房的就问清楚了。消化饼的热量同样很高，饼干中热量最低的就是梳打饼干了，但是也有将近500卡了，那种消化饼热量都在500卡以上的，比方说思朗的纤麸饼，奇客等等这些牌子。这些厂家都很聪明，再包装上只标明膳食纤维的含量，让人觉得很健康，却不标明热量。其实热量是惊人的。100克饼干可以毫不费力的就吃完，而且还吃不饱，可热量却很高

饼干不仅不能减肥，反而会使人更胖，包括普通饼干、减肥饼干、无糖饼干和巧克力饼干。

普通饼干含有大量糖和淀粉，在体内可转化为脂肪。减肥饼干比普通饼干含膳食纤维多，但主要成分仍然是糖和淀粉。市面上的所谓“无糖”饼干，实际上是指“无蔗糖”，但通常含有其它糖，如葡萄糖和麦芽糖以及淀粉，它们转化为脂肪的速度比蔗糖还快。

吃饼干应注意的问题:

通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。现在就教你一招半式：

1. 威化饼高脂肪

威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。

2. 忌廉夹心饼糖份及脂肪量高

通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达180个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成"热气"（上火）。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。

如何预防呢？

(1)、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。 （2)、多喝开水，正如刚才所说，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。

总而言之，饼干虽然好吃，但少吃多滋味，多吃坏肚皮。想要开开心心、健健康康地吃饼干，就一定要适可而止了。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

之前，有媒体报道湖南省郴州市永兴县爱婴坊母婴店将一款固体饮料冒充特医食品销售给牛奶过敏儿童，虚假宣传特殊功能，不仅涉嫌消费欺诈，更是对宝宝的身体造成伤害。

 

毋庸置疑，对宝宝来说，均衡且安全的营养摄入，是健康发育的根本，不仅是妈妈们应该在意的事情，也是全社会应该共同关注的问题。但是我们却看到了一则让人气愤到发抖的新闻：爱婴坊将饮料当做奶粉给妈妈们推销，导致多名孩子出现发育迟缓、红疹、拍头、头骨突出等异常！

 

让我们看看这种错误的喂养方式，给孩子带来的危害——根据原视频中显示，经过如此“喂养”的宝宝，都或多或少地出现了这几种症状：红疹（湿疹），头颅畸形，发育迟缓，部分诊断佝偻病等症状，显然是因为严重的营养素缺乏的导致！

 

目前我们要做的，是如何尽快改善症状，以免出现不可逆的后遗症，因此后续治疗要在医生指导下进行科学喂养和营养素的强化补充，尽快纠正这一系列疾病症状。

 

 

关于婴幼儿食品，特别是配方奶的成分构成，我国有明确标准，现行的国家标准中，普通奶粉执行的 GB19644-2010 和特殊医学用途婴儿配方食品通则 GB 25596-2010 中，均对能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及多种营养素做了要求。尤其是婴幼儿配方奶粉，还对维生素和矿物质的种类和含量有了明确要求。

 

而固体饮料执行的国家标准 GB/T29602 中，只有蛋白质含量达到 0.5%～1% 这一个要求。因此固体饮料是普通食品，不是婴幼儿配方乳粉，更不是特殊医学用途配方食品，其蛋白质和营养素含量远低于婴幼儿配方乳粉和特殊医学用途配方食品。根据食品安全法，婴幼儿配方乳粉、特殊医学用途配方食品属于特殊食品，在我国实行严格注册管理和出厂批批检验，质量安全有保障。

 

宝宝口粮无小事，希望各位家长都引起重视，消费者选购婴幼儿食品，要注意查看标签标识，给宝宝选择配方奶，一定要选择符合国家标准的，不要盲目听信推销员的推荐！必要时，应咨询临床医生的建议。

 

 

其实在我的日常门诊中，有很多宝宝因为喂养出了问题来就诊，如果需要添加配方奶，我都会详细分析其配方是否符合孩子的营养全面需要，才给出我的建议，当然，我想，这样的建议如果让一个母婴店的推销员来完成，是勉为其难的！

 

所以，我想说，在全社会呼吁市场监管总局高度重视，责成市场监管部门对涉事商家进行彻查，依法从严从重处罚的同时，也要对涉及婴幼儿养育指导的相关人员，制定严格的培训和准入制度，这样，才可能彻底避免此类事件的再次发生，让每个宝宝都健康成长！

脾胃与血的关系

血液之于人体，相当于汽油之于汽车，其近要性自然是不言而喻的。血是人生存的最基本物质，其生成和运行离不开脾胃的作用。《黄帝内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。＂我们都知道脾胃指的是人体的整个消化吸收功能，负责将食物转化为对人体有益的气血。《黄帝内经》中的这句话说的也是这个意思。脾主中焦，中焦就是三焦的中部，在上腹部分，它的主要是指脾胃，主腐熟水谷，泌糟粕，蒸津液，化精微，是血液营养生化的场所。所以简单来说就是，脾胃是血液生发的源泉，脾胃运化将生成的营养物质变成血液。

 

不仅仅血液的生成来源于脾胃，血液在人体内的循环运行也与脾有密切的关系，主要反映在脾对血液的统摄上（脾统血）。《难经・四十二难》中说：“（脾）主裏血，温五脏。” 统摄血液的意思就是让血液在经脉中运行，防止其溢出脉外的作用，这也是“裹”这个字的含义。

 

 

有的家长说，这不对啊，血液的生发和运行都由脾完成了，那心脏的功能是什么呢？心脏オ是对血液最重要的器官啊。现代医学告诉我们，心脏就相当于水泵，给血液流动提供推动力，这是毫无疑问的。中医认为＂心主血脉”是指心气推动和调节血脉循行于脉中，周流全身的作用，发挥营养和滋润作用。也就是说，血液的生发是脾完成的，至于血液的运转，主要的动力还是心，脾则有辅助的作用，让血液按正常的路线运行。

 

脾胃不好易贫血

现在的物质生活已经相当发达了，温饱问题早已解决，很多家长很难理解为什么我的孩子每天吃得这么好，体检的时候还是出现了贫血呢？ 这确实是生活条件变好以后出现的新问题，以前的人们贫血主要是因为食物少，营养不良，现在生活条件变好了，大部分家长也很注意孩子的饮食搭配要营养均衡。这时候如果孩子还是贫血，那么我们就要从食物转化到血液这个过程中去分析了：饮食进入人体，经过脾胃的运化，变成血液中的营养物质，饮食来源充足，那么只可能是这个运化的过程出了问题——孩子吃了，饮食中的营养没有得到有效地吸收。

通过前面所讲的脾胃与血液的关系，也很容易得出脾胃不好容易贫血的结论。中医把贫血称之为血虚。

 

 

为什么有不少孩子脾胃不好呢？

  

很多家长其实应该反思自己养孩子的过程，尤其是家中的独生子女，往往会过度溺爱孩子，在饮食上孩子想吃什么就给他吃什么。正是这一点，让孩子吃多了造成积食。我们常说“过犹不及”，积食以后，脾胃就不能正常吸收营养物质了，因为身体各方面信号表现出孩子吃得太多，还有多余，从而让“聪明”的身体进行自动调节，这一调节，就让营养物质不能被很好吸收，血液的来源就受到了影响，造成贫血。

现在的孩子贫血还有一个常见的原因：学习负担过重。我身边有很多小学生每天写作业到晚上十点以后，“心主神明”，孩子过度劳神，显然对心是不好的，心血受损也会引起盆血。

  

所以，孩子如果贫血了，家长一定要从调理脾胃入手，让孩子吃了东西、喝了东西以后，身体的运化功能有了保证，血液才有了来源的保障。另外不要让孩子过度劳神损伤心血，贫血的可题很快就自然而然地解决了。

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宝宝不吃饭原因多为厌食、食积、疳证，然而小儿厌食、食积、疳证三者名异同源，互为因果，有联系又有区别，可以互见，也可独存，他们三个主要表现都是宝宝不吃饭，对此，很多父母肯定很困惑，这三兄弟长得也太像了，到底怎么分辨他们呢？

 

 

1、食积

 

食积是因小儿喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。临床以不思乳食，腹胀嗳腐，大便酸臭或便秘为特征。这就是我们常说的孩子积食了，主要就是近期饮食过多或是吃了不好消化的东西，导致胃肠暂时罢工，不愿再接受食物，所以，这种孩子不吃饭的持续时间都在近几天，最多1—2周。大部分还会伴有口中酸臭、腹胀，甚至部分孩子会有发热、呕吐、腹泻，但病程大多不长，在堆积的食物排除一部分，脾胃得到正常运转的时候，这些症状基本就消失了，没有任何后遗影响。

 

2、厌食

 

厌食由喂养不当，脾胃运化失司所致，以长期食欲不振，厌恶进食为主症，无明显消瘦，精神尚可，病在脾胃，一般预后良好。本病常在城市儿童中多见，好发于1-6岁的小儿。厌食指以厌恶摄食为主证的一种小儿脾胃病症，若是其他外感、内伤疾病中出现厌食症状，则不属于本病。此处注意厌食病程相对较长，多为一个月以上，并且以不吃饭为唯一症状，食量不足正常同龄孩子的1/2，与孩子先天的脾胃虚弱、从小喂养方式的不当及突然的某一次精神刺激或较重疾病都有关系，这种孩子一般除了不爱吃饭，并没有明显其他不适。

 

3、疳症

 

疳症是由于小儿消化不良日久不愈发展而形成的，是一种因消化功能长期障碍、气血耗伤、身体失养所形成的慢性病症。营养不良、佝偻病等病状都属于该症的范围。临床见形体消瘦，面色无华，毛发干枯稀疏，精神萎靡或烦躁、山根、鼻唇均青，伴食欲不振，或消谷善饥，也可见嗜食异物之像，疳证在形体消瘦的同时常伴有涨腹有青筋的现象，所以本病相当于西医学营养不良。由于本病起病缓慢，病程较长，迁延难愈，严重影响小儿生长发育，甚至导致阴竭阳脱，卒然而亡。故前人视为恶候，列为儿科四大要证之一。

 

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

当孩子问你“我们家有钱吗?”的时候，到底为人父母者应该怎样回答呢? 切记，你的回答会影响孩子的一生，所以不能掉以轻心!

 

有个美国小孩问他的富爸爸：“我们家有钱吗？”爸爸回答他：“我有钱，你没有。我的钱是我自己努力奋斗得来的，将来你也可以通过你的劳动获得金钱。”

 

有个中国小孩问他的富爸爸：“我们家有钱吗？”爸爸回答他：“我们家有很多钱，将来这些钱都是你的。”

 

一、孩子传承的是什么？

 

美国小孩听了爸爸的话会获得以下几方面的信息：

 

（一）自己的爸爸很有钱，但爸爸的钱是爸爸的；

 

（二）爸爸的钱是通过努力得来的；

 

（三）我如果想有钱，我也得通过劳动和努力获得。

 

获得了这些信息，这个孩子就会很努力，对人生也会有很多期许，他也想通过努力像爸爸一样获得财富。美国爸爸传给儿子的不仅仅是物质财富，更重要的是一种精神财富，精神财富会让孩子受益一生。

 

 

中国小孩听了爸爸的话获得的信息是：

 

我爸是有钱人，我们家有的是钱，我爸的钱就是我的钱！我不用努力就已经有很多钱了。

 

于是，当孩子长大接手父亲的财富以后，不知道珍惜和努力。应了古语的“富不过三代！”

 

这位中国爸爸传给自己孩子的仅仅是物质财富，没有精神财富作依托，物质财富是一把“双刃剑”。

 

我们不是在刻意比较这两种教育的好坏，但有一点需要引起家长的重视：培养孩子的财商很重要。

 

二、财商教育很重要

 

实际上，财商教育之所以重要，因为它不仅是财富能力的教育，更是一种品格教育和责任教育。

 

很多家长认为教育孩子不看重金钱是一种美德，这没有错，但需要明确的是，教育孩子不看重金钱的根本目的是减少攀比心和虚荣心，而不是让孩子不在乎金钱，大手大脚，更不是让孩子坐享其成，让孩子变成啃老族！

 

那家长应该如何培养孩子的财商呢？

 

首先，不要把将压岁钱存起来当作教育孩子理财的唯一方法。

 

其次，家长们要定期给孩子一些钱，要鼓励孩子们合理地消费掉。可以让孩子们到超市购买自己喜爱的零食，玩具，学习用品，礼物，甚至衣服。

 

在孩子每次消费后，家长要和孩子及时地交流一下购物的感受，如问一下孩子这次消费是否必要、是否合理、是否满意？通过交流，家长可以帮助孩子总结消费的经验和教训，慢慢地帮助孩子学会理智、科学的理财。

 

理财教育带给孩子们的不仅是一种消费观，更重要是会带给孩子一些内心的安全感。

 

 

三、在金钱方面给予孩子安全感。

 

安全感是我们近年来家庭教育领域和心理学领域经常提及，而且颇受重视的一个概念。但安全感被人们强调更多的是一种情感方面的依恋。实际上，对孩子来讲，金钱方面的安全感也是非常重要的，但没有引起家长的重视。

 

目前，一些富人家长为了杜绝孩子养成大脚大手的坏习惯，于是就在孩子面前“藏富”“哭穷”，这种做法需要适度，适度的“藏富”“哭穷”可以变为孩子前进的动力，如果过度了，可能会给孩子造成一种压力，造成金钱方面的不安全感。​​​​

 

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作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

基本上。绝大多数孩子的问题，都与饮食不当，脾胃失和有关——正气不足，外泄才来侵袭。表面上看是感冒，咳嗽，鼻炎……但究其根本，是家长喂养失当。

如果我们家长懂一点最基本的中医知识，那么，通过自己对孩子脾胃的调理，就可以保证孩子长得高，胃口好，不生病……

 

现在，为什么胃口不好的孩子非常多呢？我认为基本上有以下几个原因。

 

第一，家长太纵容孩子

只要端到面前的菜不符合孩子的心意，孩子就不吃了。或者孩子不肯吃饭，到处乱跑，妈妈就在身后追着喂，从吃饭就开始：“来，宝贝，吃一口，再吃一口呀……”孩子不吃就一直追，孩子也就一直躲……

出现这样的情况完全是妈妈娇生惯养造成的，在孩子吃饭的问题上，家长们一定不要纵容孩子，请妈妈们记住一件事情，孩子吃饭一定要到点就吃，做什么吃什么，要形成这样一个规律。否则就会变成一个恶性循环：孩子每次凑合吃点，就去玩了，但是很快就饿了，那么这个时候没有饭了，孩子就会不停的吃零食。这些是不正常的饮食，常常这么吃，孩子的身体更受伤，这是恶性循环。

第二，孩子体质太弱也会导致胃口不好

比如孩子曾经吃过什么苦寒的药物，用了过多的抗生素，都会导致孩子脾胃功能弱。孩子脸色青白，身体虚弱，胃口不佳，连个子都出现了问题，这是生发之气被伤害的缘故。

第三，孩子吃某种单一的食物突然吃多了

比如孩子喜欢吃大鸡腿，家长就给买好多个，孩子就使劲吃，一下子就吃多了，结果积食了，之后孩子就出现了脾胃不和，功能也下降，这时你再让孩子吃，他就吃不下了，因为伤到胃了，所以就没有胃口了。

第四，吃不健康的食物太多

很多孩子喜欢吃各种零食，饮料。现在很多此类食物，饮料，都添加了一些人造物质，有些是对人体有害的物质，有些影响我们现在可能还没有意识到，而孩子经常吃这些，可能就会很少吃饭，这样也会令孩子脾胃受伤。

 

对于以上这些情况，咱们中医其实是有很好的调理方法的。

 

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很多小孩不爱吃饭，这让父母非常着急，绞尽脑汁想办法让孩子吃，奈何孩子还是不吃怎么办？

 

小孩不爱吃饭的原因

 

喂养不当

 

如果辅食添加不及时,宝宝子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响宝宝咀嚼功能的发育,这样必然会影响到宝宝的进食兴趣。

 

宝宝生活时间不规律

 

一岁半宝宝的消化器官发育尚未完善,胃容量较少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不稳定,消化能力较弱,适应性差,极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳。

 

饮食环境与厌食

 

吃饭的环境能影响人的胃口,若是吃饭的地方人多嘈杂,开着电话,又有人在吸烟喝酒等一些情况都会影响到宝宝的胃口。因为在这样的环境下,孩子不能集中精神来吃饭,这样的环境都不利于宝宝进餐,还有可能影响到宝宝的身心健康。

 

父母娇惯宝宝

 

现在的宝宝都很幸福,因为现在家里独生子女多,父母对宝宝疼爱有加。于是宝宝想吃东西就给他吃,宝宝喜欢吃什么就给他买什么。样导致一些宝宝吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食,胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是稚嫩的胃就会没有饥饿感,宝宝自然会食欲不佳。

 

 

试试这几招

 

固定吃饭时间

 

使孩子形成饭点概念,一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和孩子约定,告诉他必须吃完碗里的饭,若是吃不完饭后饿了也没有东西吃,时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯。

 

做饭多花心思

 

爸妈要开动大脑,在营养均衡的条件下,巧妙搭配食材颜色、图案,让饭菜“秀色可餐”,这么做可以使小朋友胃口大开。

 

饭前不吃零食

 

餐之间可以吃些零食,但不可过量,饭前更是不可以吃。特别是垃圾食物,能不吃就别给小朋友吃,家长要下狠心。若是孩子哭闹不止,爸妈可以陪他玩一会儿,以转移注意力让其暂时忘记饥饿。

 

选购可爱餐具

 

按照孩子的爱好,为他选择带有可爱卡通图案,并专属他的餐具。这么做可以勾起孩子用餐兴趣,若是带小朋友一起购买效果更好。

 

 

提高宝宝食欲

 

提高宝宝食欲,可以在宝宝的食物上下点功夫,搭配色彩鲜艳,动物造型都能吸引宝宝的目光,大大增大宝宝的食欲。

 

养成好的吃饭习惯

 

要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。

宝宝因为母乳不足或者是其他原因，妈妈们会在此时给宝宝选择奶粉来进行补充宝宝身体所需的营养。奶是宝宝一周岁之内的主食，奶粉喂养的误区，你知道吗？

 

1频繁地更换奶粉

宝宝在只食用奶粉的阶段，会对奶粉造成一定程度的依赖，如果频繁地更换奶粉，会让宝宝处于没有安全感的状态，所以家长们要注意了，更换奶粉切勿过于的频繁。尤其是对月龄较小的宝宝，一般来说，换奶粉最好不要超过两种，如果一直频繁的 更换，对于肠道功能较弱的宝宝，很容易增加胃肠道的负担，引起腹泻或者其他的消化系统疾病。甚至有的宝宝会因频繁地更换奶粉而出现厌奶的现象，长此以往，宝宝很容易发生营养不良。

2冲奶粉不要过浓

任何一款奶粉都是有冲调比例的，应该按照比例来进行冲调。尤其是对于月龄较小的宝宝。奶粉是有营养，也不是冲得浓稠一点孩子的营养就会摄入更足。这样，反而会起到反作用，首先宝宝肠道本身就没有发育完全，消化功能还不完善，奶粉长期冲调过于浓稠，会加重宝宝的肠胃负担，引发宝宝便秘，甚至积食。还有就是奶粉冲调过浓会影响口感，长期如此，会引发宝宝厌奶的现象，所以，奶粉冲调一定要按照正规的奶粉比例来进行，切勿自作主张。

3不要在奶粉里面加任何东西

有的家长觉得宝宝的奶粉太过于清淡，会影响宝宝的食欲，于是就自行的按照自己的喜好往里面添加东西，比如糖。却不知，宝宝如果过小的摄入糖分过多的话，会增加宝宝偏食、肥胖、龌齿等一系列的风险。其实，宝宝因为较小，口味和我们成人是完全不同的。带着奶香的清淡口味才是最适合宝宝的，这对将来辅食的添加习惯养成也是很有好处的。所以，家长们切勿根据自己的口味来随意在奶里面添加糖分来改变味道。

4不要喂养过量

过度喂养是很多家长朋友一定要注意的，因为宝宝没有表达能力，很多家长光怕宝宝吃不饱，对宝宝进行过量的喂养，这样，是有一定的风险的。会导致积食、发胖、甚至是生病。

5奶粉冲调后不宜放太久

奶粉冲调后应该尽快给宝宝食用，不应该放置过长的时间，长时间放置会使营养流失，更容易产生细菌，引发奶变质。

 

 

 

喂养宝宝其实是一件比较琐碎的事情，家长们一定要进行科学喂养，给宝宝的健康造成影响。

 

今天上午下班回家的路上，偶遇到邻居家的张大姐，看着她一脸愁闷的样子，不禁详细问了几句。原来，今天上午张大姐带着自己家的孩子去做入学体检，结果被告知自己家的孩子有着严重积食的问题，并且现在的脾胃已经十分虚弱了。

 

说着说着，张大姐忍不住啜泣了起来。谁都怪自己，平时觉得孩子上学比较辛苦，于是无论孩子想要吃什么，都会一味地满足。而且她们家孩子很喜欢吃甜食，也正是因为甜食吃太多，才导致了孩子频繁出现积食的情况，脾胃也变得越来越虚弱了。张大姐在医生的一番指导下，认识到了自己的错误，也了解到了积食的严重，内心十分后悔。下定决心要在以后的生活中，多注意科学膳食，营养均衡。

 

 

其实生活中，有很多像张大姐一样的家长。一贯宠爱孩子，并不会对孩子喜欢的过多干涉，那么，才会导致这一局面的发生。儿科公认影响孩子身高的3种食物，快来看下你家孩子踩雷了吗？

1、甜食

 

由于其较好的口感，香甜软糯的味道，惹得许多孩子喜爱。但是，甜点中的糖分实在太高了。若孩子经常进食的话，不仅会对牙齿造成影响，其中不能被及时分解掉的部分，还会加重孩子脾胃的负担。

 

久而久之，便会引起孩子出现积食的情况。若不能及时改正，还会影响到孩子的正常生长发育，一旦导致脾胃受到损伤，情况只会越来越严重。

  

 

2、碳酸饮料

 

经过科学研究证实，爱喝碳酸饮料的孩子，其中的80%以上，都会出现缺钙的情况。生活中有许多“聪明”的孩子，往往将碳酸饮料当作水来饮用。其实，这样不仅会引起孩子出现挑食的情况。还会对孩子的脾胃健康造成影响，在出现营养不良的同时，对孩子的生长发育造成阻碍。

  
3、垃圾食品

 

说起垃圾食品，不由得就会想到孩子们十分喜欢吃的辣条、薯片等，简直可以用爱不释手来形容。但是这类食物都属于膨化食品，往往会加入大量的添加剂，并不利于孩子的生长发育。很容易造成孩子消化不良，以至于损伤到脾胃健康。

 

 

家长一旦在自己的孩子身上看到这些表现，就要引起重视

（1）食欲不振，挑食。如果孩子总是说不饿，不想吃，挑食，即使遇到喜欢的食物，最多吃一口就说饱了，那很可能是缺锌。

 

（2）体质差，免疫力低。比如指甲上有长白斑，手上有倒刺，容易口腔溃疡，经常感冒发烧咳嗽，基本上每个季节都会生病一次。

 

（3）缺锌的孩子发育迟缓，一般来说体重和身高都比同龄人低，而且非常好动，注意力不集中，学习能力弱。与其他孩子相比，他们有明显的学习劣势。

“宝宝，来，吃饭了，啊！”

 

“不要、不要、不吃！”

 

“宝宝乖乖吃饭，妈妈待会带你出去玩.....”

 

“不吃.....”

 

相信以上场景，各位家长们一定遇到过，为了让家里的宝宝营养充足，天天拿着饭碗追着跑，和他们斗智斗勇，使出浑身解数，一晃过了2-3小时，家长们很累，宝宝也没吃几口~那遇到该怎么办？今天带大家来了解一下~

 

一，什么是小儿厌食？

 

小儿厌食是指小儿较长时间见食不贪，甚至拒食的一种病证。引起的原因有可能是体内缺锌，不良的饮食习惯，不正确的喂养方法，以及急慢性疾病影响等，均可导致厌食发生。本病各个年龄期都可发生，但以1～6岁多见，城市儿童发病率较高。本病中医称“纳呆”、“恶食”等。

 

 

二，中医辩证小儿厌食

 

中医认为，小儿厌食主要分为三种：

 

1、脾运失健：因饮食不节，损伤脾胃，脾运失常，胃不受纳，故胃纳不馨，食而无味。食滞中焦，气机不畅，则脘胀腹满，胃纳不馨，或食而无味，面黄少华，院腹胀满，大便不化，舌苔薄白或薄白腻，脉象有力。

 

2、脾胃气虚：脾胃虚弱，受纳运化失调，故不思进食，大便易稀薄。脾虚而气血生化不足侧面黄神疲。主要表现为不思进食，或有拒食，面黄神疲，进食稍多，大便即稀，舌质淡，舌苔薄白，脉细软。

 

3、胃阴不足：胃阴不足导致纳谷难化，故不喜进食。阴伤则液乏，则口干，舌红少津，大便干结。津亏阴虚，肤失滋润，故皮肤干燥。多表现为不喜进食，口干多饮，大便干结，形体偏瘦，皮肤干燥，舌红少津，脉细。

 

 

三，小儿厌食的方法

 

中成药：

 

1、人参健脾九：每日2次，每次3～6克口服。适用于脾胃气虚。

 

2、枳术丸：每日2次，每次3～6克口服。适用于牌运失健。

 

中药方：

 

1、生谷芽15克，荷叶6克，佛手6克，白芍10克，石斛10克，生地10克，水煎服。适用于胃阴不足。

 

2、鸡内金粉，每日2次，每次1.5克吞服，有消食开胃作用，各型厌食均可配合吞服。

 

注意事项：

 

1、积极治疗佝倭病、贫血等慢性疾病。注意提高机体免疫功能，减少呼吸道感染。补充锌等微量元素。

 

2、少吃零食，纠正偏食、挑食不良饮食习惯。多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

 

3、少吃油腻、过甜、过冷、坚硬食物和饮料。

我曾经是一个体重偏胖的年轻人，总是被同事和朋友们调侃为“小胖子”。我尝试过各种减肥方法，包括节食、运动、甚至是那些所谓的“神奇减肥药”，但结果总是让人失望。直到有一天，我在网上偶然发现了一个体重管理平台，据说是由医院营养科医生做的兼职。我抱着试一试的心态，注册了账号并填写了我的基本信息和健康状况。很快，我就收到了医生的回复，详细分析了我的情况并给出了个性化的饮食和运动计划。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一份营养均衡的早餐；中午和晚上也会按照医生推荐的食谱来安排饮食。同时，我还加入了一个健身俱乐部，开始了有氧运动和力量训练。起初，我觉得很辛苦，甚至想放弃。但是，医生总是鼓励我，告诉我只要坚持下去，就一定会看到成果。

几个月后，我惊喜地发现自己的体重已经下降了不少，整个人也变得更加健康和自信。更重要的是，我学会了如何正确地管理自己的体重和健康，成为了一个真正的“健康达人”。我深深感谢那个体重管理平台和我的医生，正是他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了困境，找回了自我。

我一直以来都被自己的体重困扰着。每次站在镜子前，看到那一圈圈的赘肉，心中就涌起一股无力感。尤其是当我看到那些身材苗条的女孩子时，内心的自卑感就像潮水一样涌来。于是，我下定决心要减肥。

我开始四处寻找减肥的方法，尝试各种各样的减肥食谱和运动计划。然而，效果总是不尽如人意。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定去那里咨询一下专业的医生。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，选择了图文问诊的方式。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。

“医生，我想减肥，但不知道该怎么办？”我有些紧张地问道。

“首先，告诉我你的身高和体重。”医生温和地回应道。

“我身高171厘米，体重150斤。”我有些羞涩地回答。

“你的情况属于脾虚肥胖。建议你采取综合治疗，包括饮食、运动和行为调整。”医生解释道，“控制总进食量，采用低热卡、低脂肪饮食，建立节食意识，每餐不过饱；尽量减少暴饮暴食的频度和程度。”

“增加体力活动与适当控制膳食总能量和减少饱和脂肪酸摄入量相结合，促进能量负平衡。”医生继续说，“提倡采用有氧活动或运动，有氧运动多为动力型的，并有大肌肉群参与的运动，例如：走路、骑车、爬山、打球、慢跑、跳舞、游泳、划船、滑冰、滑雪及舞蹈等。”

“一般来说，我们不建议使用药物减肥，因为可能存在副作用而且容易反弹。”医生补充道。

我认真地听着医生的建议，心中充满了感激。从那天起，我开始了新的生活方式。每天早上，我会去公园散步，晚上则会去健身房做一些有氧运动。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量选择低热卡、低脂肪的食物。

几个月后，我再次站在镜子前，惊喜地发现自己的体重已经减轻了不少。更重要的是，我感觉自己变得更加健康和自信了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果你也在为自己的体重而烦恼，不妨试试我所采取的方法。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我总是被自己的呼噜声吵醒，感觉整夜都在打鼾。每天早上起来，喉咙干燥，头昏脑涨，像是在一场无休止的战斗中疲惫不堪。这种状态持续了很久，直到我决定寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线咨询，遇见了医生**。他温和的语气和专业的态度让我感到安心。我们开始了关于我的鼻鼾问题的讨论。

“您是打呼噜吗？”医生问道。我点了点头，心中有些尴尬。医生继续说：“选择合适的呼吸机可以有效改善您的症状。”

我有些疑惑，问道：“那我该选择哪种型号的机器呢？”医生解释说：“如果您做过呼吸睡眠监测，结果显示有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS），那么使用全自动模式的呼吸机会非常有帮助。这种机器可以根据您的呼吸自动调整压力，确保您在睡眠中保持正常的呼吸。”

我听完后，心中一片茫然。太多的选项让我不知所措。医生似乎看出了我的困惑，安慰我说：“不用担心，鼻腔通畅，能配合就行。我们会根据您的具体情况推荐最适合您的呼吸机。”

在医生的指导下，我最终选择了一款全自动模式的呼吸机。使用后，我的睡眠质量明显改善，白天的精神状态也大为好转。医生还提醒我，如果我体型肥胖，也需要注意减肥，因为肥胖是鼻鼾的一个重要因素。

这次的咨询经历让我深刻体会到，健康问题不能忽视。即使是看似小的鼻鼾问题，也可能对我们的生活产生巨大的影响。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我发现自己体重又增加了几斤，镜子中的自己让我感到无比失望和沮丧。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。医生**的头像出现在屏幕上，带着一丝温暖的笑容，仿佛在说：“别担心，我会帮你的。”

“你好，医生。我想问一下，减肥药真的有效吗？”我小心翼翼地问道，心中充满了期待和疑惑。医生**的回答很快就来了：“减肥药可以起到一定的辅助作用，但必须配合运动和饮食控制，否则效果不会太好。”

我有些失落，毕竟我一直希望有一个简单的解决方案。然而，医生**的话语却让我重新审视自己的生活方式。也许，真正的改变需要从内而外的努力和坚持。

“那我需要每天运动多久呢？”我继续追问，希望能找到一个具体的答案。医生**的回答很明确：“大约一个小时左右，出汗那种。”

我点了点头，心中已经开始规划自己的运动计划。虽然这条路可能会很艰难，但我知道，只有通过自己的努力，才能真正摆脱肥胖的困扰。

在接下来的日子里，我开始了我的减肥之旅。每天早上，我都会去公园跑步，感受清晨的微风和阳光。晚上，我会做一些简单的家务活，增加自己的日常运动量。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量选择健康的食物，避免过多的油腻和糖分。

几个月过去了，我的体重开始逐渐下降，镜子中的自己也变得越来越自信和美丽。虽然这条路并不容易，但我知道，所有的努力都是值得的。

如果你也在为肥胖而苦恼，不妨试试我的方法。记住，减肥不是一蹴而就的过程，需要耐心和毅力。但只要你坚持下去，成功一定属于你！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和故事。让我们一起，走向更健康、更美好的生活！

我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我150斤的身躯。镜子里的我，脸颊圆润，双下巴明显，整个人看起来像一个大号的气球。每次看到这样的自己，我都会感到一阵窒息的焦虑。

我决定采取行动，开始了锻炼计划。每天早上，我都会在小区的健身器材上挥汗如雨。然而，一个月过去了，体重并没有明显下降。于是，我开始寻找其他的减肥方法，包括吃减肥药。

在网上搜索了一番后，我发现了“脾虚湿阻型肥胖中药”的概念。听起来很专业，很有希望。于是我决定在京东互联网医院进行咨询，希望能找到一个有效的解决方案。

医生很友善，问了我一些基本信息后，告诉我：“首先，未成年的话是不能服用减肥药的。其次，减肥还是建议科学减肥的。”我有些失望，但也明白了医生的意思。接着，医生详细询问了我的身高、体重等信息，并计算出我的BMI值，结果显示我已经超重，接近肥胖的标准了。

医生给了我一些建议，包括合理膳食、适当运动和规律作息等。其中，饮食方面的建议让我印象深刻：“应避免吃油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和吃过多零食，少吃盐；尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法，用少量油炒菜；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可；适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量的液体增加饱腹感。”

我认真听完了医生的建议，并决定按照医生的指导来改变自己的生活方式。虽然这条路可能会很漫长，但我知道，只有坚持下去，才能真正摆脱肥胖的困扰。

在此，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？你们是如何应对的呢？如果你也在为肥胖而苦恼，不妨试试科学减肥的方法，相信你也能找到属于自己的健康之路。

我总是被自己的鼾声吵醒，仿佛一只大象在我耳边呼噜。每天早上，我的喉咙都干燥得像撒哈拉沙漠。这种情况已经持续了几个月，我的妻子也开始抱怨，说她每晚都被我吵醒，无法入睡。我们都知道这不是一个小问题，但我总是拖延着，直到有一天，我实在受不了了。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生问我是否有上呼吸道阻塞，例如鼻塞、扁桃体炎或肥胖等问题。我告诉他我有鼻塞和肥胖的问题。医生建议我首先去除局部阻塞因素，如果有肥胖问题，减肥是第一步。对于鼻塞，他推荐我短期使用达芬霖喷雾，并服用抗过敏药物和辛芩颗粒。如果有脓涕，需要使用抗生素如阿莫西林。

我问医生是否有药物可以治疗舌体后缀的问题，医生告诉我没有，唯一的解决办法是减肥。听到这个消息，我感到有些失望，但我知道这是我必须面对的现实。

我开始认真执行医生的建议，控制饮食，增加运动量。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些粗粮和蔬菜，避免高热量的食物。晚上，我会去公园散步，或者在家里做一些简单的运动。虽然一开始很难坚持，但我知道这是为了我的健康着想。

几个月后，我回到了京东互联网医院，向医生汇报了我的进展。医生很高兴地看到我已经减轻了不少体重，并且我的鼾声也明显减轻了。他再次强调了减肥的重要性，并建议我继续保持良好的生活习惯。

现在，我已经不再被自己的鼾声吵醒了。我的妻子也可以安心入睡了。虽然这段经历让我感到有些困扰，但我也从中学到了很多关于健康的知识。我希望我的经历可以帮助其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我一直都知道自己太胖了，但从来没有想过要去看医生。直到有一天，我在超市里买东西时，突然感到头晕目眩，差点儿晕倒在地上。幸好有一个好心的陌生人及时扶住了我，否则后果不堪设想。从那以后，我开始意识到自己的健康问题，决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了自己的症状和体重问题。医生非常耐心地听完了我的描述，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。最后，医生告诉我我可能患有糖尿病，并需要进行进一步的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了减肥和控制血糖的旅程。医生给我开了一些药物，并教我如何正确使用它们。同时，医生还给了我一些关于饮食和运动的建议，帮助我更好地管理自己的健康。

经过几个月的努力，我的体重终于开始下降，血糖也逐渐稳定了下来。虽然这段时间并不容易，但我非常感激医生和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了健康和自信。

我坐在电脑前，手指在键盘上轻轻敲打，心中却是七上八下的。最近体重一直是个大问题，190斤的体重让我感到无比的压力。更何况，我和老公都渴望有个小宝贝。家乡的大夫建议我先减肥再怀孕，推荐了轻身消胖丸。可我总是担心，这种药物是否真的安全？

我决定在京东互联网医院上咨询一下。打开网站，输入问题，很快就有医生回应了。医生问我体重和身高，我如实回答。医生告诉我，药物只是辅助作用，还是需要我运动和控制饮食相结合。我点头表示理解，但内心依然充满了疑虑。

我问医生，是否可以服用轻身消胖丸。医生说可以，但建议在停药后一段时间再要孩子。我问大约需要停多久，医生回答说大约一个星期左右。我松了一口气，心想这也不是什么大问题。

在结束咨询之前，医生还推荐了同仁堂的轻身消胖丸。我感激地道谢，心中暗自庆幸自己做了正确的决定。毕竟，健康是最重要的。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我是苏荣秋，一个52岁的中年人，生活在南方的一个小城市。我的日子过得平淡而忙碌，直到那天我被诊断出高血压和肥胖。这个消息像一颗炸弹，炸毁了我原本安稳的生活。

我开始四处寻找减肥的方法，希望能摆脱这些健康问题。然而，我的女儿告诉我，她在京东互联网医院上咨询过一位医生，得知最环保的减肥方式是运动和节食。我心存疑虑，但也想尝试一下。

我和女儿一起去公园散步，做一些简单的运动。起初，我觉得还好，甚至有些享受。但是，随着时间的推移，我的身体开始出现问题。我经常感到疲倦，甚至一干点什么就累得不行。有时候，我还会出现手脚麻木的症状，这让我非常担心。

我再次向京东互联网医院的医生求助，详细描述了我的症状。医生告诉我，我的身体虚弱可能是由于长期高血压造成的动脉硬化，导致了腔梗。这个消息让我更加焦虑和恐惧。

医生建议我继续服用降压药，并在药物控制下进行适量的运动。他说，只要把血压控制在正常范围内，运动对我来说是安全的。然而，我仍然担心运动会使我的血压升高，导致更严重的健康问题。

在医生的指导下，我开始尝试一些低强度的运动，如散步和做操。起初，我还是有些紧张，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式。我的女儿也经常陪伴我一起运动，给予我无尽的支持和鼓励。

现在，我已经坚持运动和节食几个月了。虽然我还没有达到理想的体重，但我的血压已经稳定在正常范围内，手脚麻木的症状也明显减轻了。我开始感受到运动带来的好处，不仅是身体上的改善，更是精神上的愉悦和满足。

我想对所有和我有相似经历的人说，健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体，出现不适要及时就医。如果你不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

我总是认为自己是一个健康的人，直到有一天，我在慢跑时突然感到呼吸困难。那种窒息感让我非常恐慌，仿佛下一秒就要昏厥过去。从那以后，每次尝试慢跑都让我心生畏惧，担心再次出现那种可怕的感觉。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇见了一位非常友善和专业的医生。我们开始了以下的对话：

“你好，这位患者，你慢跑之后出现呼吸困难，具体能持续多长时间，多长时间之后可以缓解？”医生问道，语气中充满了关切。

我深吸一口气，试图平复自己的情绪，“大概五分钟左右吧，停下不跑就好了。”

医生点了点头，“那就没什么事，这个很正常的，即便是长跑运动员，跑完之后也得弯下腰，休息一会。”

我有些不解，“哦哦，可是我看别人能跑半小时，为毛我跑五分钟就喘不上气？”

医生思考了一会儿，“那这个还得跟你是否长时间的锻炼身体有关系？再有就是你本人体重超重，肥胖吗？”

我有些尴尬地笑了，“160高116斤属于胖一些。”

医生安慰我说，“你这个身高体重还可以，不算胖，应该属于正常体重。”

我仍然有些担心，“还是要减肥，女性哈，不是男孩子。”

医生建议我，“这种情况下，只能说明你自己的身体耐力不足，有时间的话，可以经常去健身房锻炼锻炼，这样的话会好很多，或者是你自己家里可以买一个跑步机，你要是喜欢慢跑的话，可以在家里练习练习。”

我点了点头，心中充满了感激。医生的建议让我看到了希望，也让我意识到自己的身体需要更多的关注和锻炼。

从那以后，我开始了自己的健身之旅。每天早上，我都会在家里跑步机上慢跑，逐渐增加时间和强度。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量选择健康的食物，避免过多的油腻和糖分。

几个月后，我再次尝试慢跑，惊喜地发现自己已经可以轻松地跑上半小时了。那种窒息感已经消失不见，取而代之的是一种自信和成就感。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！