随着人们生活水平的不断提高，人们在饮食方面也越来越不注意，这就导致了人们患上冠心病的几率增加。

 

冠心病是一种心血管疾病，它不只是发生在老年人群里，在年轻人和中年人的人群里也经常出现。

 

如果不及时发现和治疗，不仅会对我们的身体健康造成危害，还会严重的影响我们的生活质量。

 

 

因此，除了利用超声波技术检查冠心病外，我们还需要找到一些其他的方法来了解冠心病的患病症状。

 

一、容易患有冠心病的人

 

1、爱抽烟的人。

 

吸烟很容易导致冠心病。这是因为香烟含有尼古丁成分，这种成分会损害人体内的血管内皮，并容易导致人体内的动脉粥样硬化。

 

2、不爱锻炼的人。

 

如果我们平时不运动或者是运动较少都会影响我们身体的生成代谢功能，使我们身体里脂肪酶的活性降低，从而导致血液中甘油三酯和脂肪含量的增加，增加了患冠心病的风险。

 

3、成年男性和绝经的女性。

 

绝经的女人体内雌激素分泌逐渐减少，血液粘度增加，使她们比绝经前更容易患冠心病。

而所有成年男性都有些不良的生活习惯和身体内的不同发育情况，这些都有可能使成年男子患有冠心病。

 

4、精神不好的人群或者压力较大的人群。

 

现如今，随着生活水平的提高，人们的精神压力也越来越大，导致心情不好，容易乱发脾气，遇到事情比较暴躁。这些焦躁的脾气都会导致冠心病的增加，尤其是在我们发脾气的时候。

 

二、冠心病的表现症状

 

1、舌头发黑和发紫。

 

舌头是我们口腔中重要的组成部分，它除了辨别味道和帮助我们发声外，舌头也是衡量我们身体健康的一个指标。事实上，医生经常说当你看舌头时，有时你会看舌下静脉。如果舌下静脉是暗紫色的，那么你必须注意，你可能要患有冠心病了。

 

 

2、耳垂出现褶皱。

 

根据医学的调查和研究，我们的耳垂出现褶皱是患有冠心病前 的一种征兆。

 

根据调查，美国医生在尸检中发现，几乎所有死于冠心病的患者耳垂皮肤都有皱纹。根据文献，一个耳垂有褶皱说明这个人有百分之三十的可能性患有冠心病，如果这个人两个耳垂有褶皱，这个人患有冠心病的几率就增加了百分之八十。

 

因此，我 们要在生活中多加的注意我们耳垂是否有褶皱，以防止冠心病的发生。

 

3、指甲发紫。

 

冠心病是由于我们心脏出现淤血和血管堵塞所造成的疾病。如果我们的心脏出现淤血和血管堵塞，我们的指甲会变成蓝色和紫色。

 

因此，如果嘴唇经常是 蓝紫色或指甲是蓝紫色，我们必须注意它们并及时检查，避免冠心病的发生。

 

4、身体经常出现异常的疼痛。

 

许多人认为冠心病肯定是心脏的疼痛，身体的其他部位不会出现疼痛，这种想法和观念是错误的。事实上冠心病的疼痛远不止这些。

 

当我们在感到胃痛、牙痛、背痛和其他疼痛时要及时去医院进行超声波检查。因为这些都 是患有冠心病的征兆，你可能会感到惊讶，因为这些症状可能和就你想象的不一样。

事实上，尽管这些部位远离心脏，但不要忘记，我们全身的血管和组织是相互联系的，是一个整体。它会通过身体里的各个经脉把痛感传播到心脏。因此，不要忽视身体任何奇怪的疼痛。

 

5、精神不佳。

 

患有冠心病的人精神状态会特别的不好，身体极其的容易疲惫，整个人看起来无精打采的，没有什么生机。

 

6、胸闷。

 

胸闷是患有冠心病的人最常见的一种症状。在低枕睡眠或在一些激动人心的场景中可能会出现胸闷、心悸、心胸痛、以及呼吸困难等症状，这可能是冠心病患病前的症状。

7、身体下肢出现水肿。

 

我们的身体下肢出现水肿，这些症状通常是心功能不全的表现。我们如果心功能不全，就不能为身体提供足够的血液，会出现气短、疲劳等现象，如果严重的话就会出现下肢水肿。

 

下肢水肿时，下肢的血液不能泵回心脏，血液会沉积在下肢。这种现象是冠心病发生的前兆，心功能不全就会导致冠心病的发生。

 

8、心律失常。

 

心律失常就是我们经常说的心慌，当我们的心率过高严重的时候，可能会导致我们晕厥，而冠心病就会导致我们的心律失常。

 

9、眼皮上有黄色的脂肪瘤。

 

在我们眼皮出现黄色的小疙瘩的时候，我们可能患有高血脂，高血脂就还是导致冠心病生成的危险因素之一。我们要控制好身体内的血脂，从而远离冠心病。

 

除了上述症状之外，当我们去医院利用超声心动图对我们的身体进行检查时，心室壁运动不协调是超声心动图中冠心病最重要的表现之一。

 

然而，这并不是冠心病患者独特的超声心动图表现。它还包括心悸、心力衰竭、瓣膜疾病以及心律失常等，如果利用超声心动图检查出了这些症状，那就说明我们患上了冠心病。

 

三、对冠心病的防治措施

 

1、合理健康的饮食。

 

在我们饮食的时候不要饮食过量也不要挑食，要控制对高脂肪食物的获取，多吃水果蔬菜，控制我们对食物热量的获取，要限制我们体重的增加。

 

2、适当的进行锻炼。

 

我们要保持适量的体育活动，要适量的锻炼，不要运动量过高，更加不要去做一些危险和刺激的运动。

  
3、多喝茶。

 

现在的年轻人都喜欢喝饮料，这样不利于我们的身体健康还可能会导致冠心病的发生几率，喝茶有助于促进身体里的血液流通，从而减少冠心病的发病几率。

 

4、保持充足的睡眠时间。

 

据医学人员的研究显示，睡眠越少，你越容易患各种疾病。因为熬夜会导致人体内分泌失调，容易导致人体内的身体各种功器官出现功能障碍，所以有必要保证充足的休息时间，这有助于增强人体抵抗力和免疫力。

避免冠心病的发生。 由此可见，我们必须要了解患有冠心病的症状，以防止冠心病的发生。另外，超声波是检查冠心病的重要手段。

 

因此，我们要时刻的了解自己身体状况，如果在生活中发现了冠心病的症状，要及时上医院进行超声波检查，然后采取正确的方式进行治疗。

 

总之，我们要多加关注自身的身体状况，避免冠心病的发生，进而保证我们的身体健康。

随着健康教育知识的发展，人们不会将肾结石与“钙摄入过多”联系起来，因为他们害怕结石，不吃含钙食物，会使结石复发，变得更加严重。原因是缺钙不能与过量的草酸结合，造成体内结石，所以要注意草酸的摄入，而不是限制钙的饮食。

 

肾结石的来源

肾结石中，80%为草酸钙结石，其余20%为尿酸结石，以及尿路感染引起的磷酸铵镁结石。尿酸结石大多来自食品，如内脏、海鲜、肉汤等。而高尿酸也是痛风的原因，所以比较好理解，但是草酸高的食物几乎都是蔬菜。也让人质疑“不吃草酸就不能吃蔬菜吗?”

高草酸食物：

青菜类、菠菜、青椒、秋葵、芹菜、芥菜、韭菜、秋葵、青椒、甘蓝菜、甜菜、茄子、番茄、五谷根茎类、番薯、绿豆、南瓜、水果类、葡萄、梅子、橘子、草莓、覆盆子、其他、茶、咖啡、巧克力、可可、花生、黄豆类制品，豆腐含量最多。

　　

上面列出的这些高草酸食物看起来确实很恐怖，但这是一种患有结石的人必须限制摄入的食物。大部分人还是可以适量服用的，但即使吃了，也不要一次吃一餐以上。或者一起吃几种;由于短时间内摄入大量草酸，尿液中草酸含量会突然飙升，极有可能造成结石。

 

还有什么预防结石的方式?

但是，避免高草酸食物真的很累。如果真的吃高草酸食物，建议和高钙食物一起吃。至少在肠道内，钙会与草酸结合，从粪便中排出;含钙食物，如牛奶、燕麦、鱼干等。可以补充，但除非钙真的稀缺，不建议吃钙片。即使要吃钙片，也要陪个饭，不然空腹吃容易出结石。

　　

然后，可以多吃柠檬酸，因为柠檬酸会和钙结合，降低尿液中的钙浓度，还会和草酸钙结合，避免草酸钙沉积结石。柠檬、酸橙、橙子等水果可以帮助减少肾结石。

　　

此外，高蛋白还会引起尿酸和钙的沉积，降低柠檬酸的浓度。所以建议用一公斤体重和一克蛋白质来计算一天所需的蛋白质含量，尽量不要超过;如果为了健身而添加蛋白质，需要同时添加大量的水分来加速新陈代谢。毕竟取水还是结石的主要原因。

　　

没有流汗或是吹冷气的人，一天至少要喝到2500cc左右的水，如果有流汗、有吹冷气，就要视程度再多补充水分，至少要让尿液量保持在2000~2200cc左右，才不会造成结石。

 

一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

在医学期刊《柳叶刀》2021年11月25日在线发表的一篇研究发现，幽门螺杆菌感染与中国非贲门胃癌和贲门胃癌的发生有重要相关性，在中国每年导致大约34万胃癌病例，可以说，幽门螺杆菌是中国胃癌高发的主要危险因素之一。

 

 
为何我国幽门螺杆菌感染如此普遍？

 

幽门螺杆菌感染常见传播途径主要有四条：（1）口-口传播：共用同一食物器皿，咀嚼食物喂食、湿吻；食用受污染的肉、牛奶、蔬菜等食物，饮用受污染的水以及卫生习惯差等。（2）粪-口传播：食用被排泄物污染的食物，饮用受污染的水，以及井水等未经处理的水。（3）共用器具传播：共用食物容器或牙科设备等。（4）医源性污染传播：与幽门螺杆菌感染者或污染的器具密切接触，使用未彻底消毒的医疗设备。

 

虽然目前常见的传播途径有以上四条，但人与人之间的相互传播是幽门螺杆菌传播的重要途径。国内外的大量研究表明，幽门螺杆菌感染存在明显的家庭聚集现象。但家庭成员的感染风险与家庭生活习惯、种族、卫生情况、社会经济状况和家庭规模等有关，不同国家和地区的家庭差异较大。我国国人大多热情好客，聚餐非常普遍，且大部分朋友还不习惯使用公筷，从而导致了菌从口入的普遍情况。

 

 

幽门螺杆菌是中国胃癌高发的祸首，牢记3个办法彻底根除

 

（1）药物四联疗法

事实上感染了幽门螺杆菌的朋友也不要害怕，此种杆菌并非不可去除，只要按照规范进行治疗，大多都能被彻底治愈。

 

最新的《中国居民家庭幽门螺杆菌感染的防控和管理专家共识》2021版推荐了7种经验性根除幽门螺杆菌治疗方案，一般需要服用2种抗菌药物（阿莫西林、甲硝唑、克拉霉素、四环素、呋喃唑酮、左氧氟沙星等中的2种）和1个质子泵抑制剂（如奥美拉唑或泮托拉唑），或者再加一个铋制剂（如枸橼酸铋钾或胶体果胶铋），疗程均采用10～14天疗程，根除率＞90%。将疗程延长至14 天可以一定程度上提高幽门螺杆菌根除率。

 

（2）注意复查

除了用药物根治幽门螺杆菌外，还应在停药4周后复查，并且停药期间避免服用抗生素及质子泵抑制剂及其他中药制品，以避免影响复查结果的准确性。

 

（3）预防再次感染

此外，幽门螺杆菌根治后还应注意预防再次感染，建议尽量在聚餐时使用公筷、饭前便后及时洗手、选择卫生环境较好的餐厅就餐等。

 
结语

 

现有众多证据表明，根除幽门螺杆菌可降低胃癌及其癌前病变发生的风险。根除幽门螺杆菌应成为胃癌的一级预防措施。但要注意的是，并非感染了幽门螺杆菌就一定会得胃癌，任何疾病的发生发展都有一个过程，胃癌也不例外。因此，建议如若经常发生胃部不适，还请及时去医院就诊，以便尽早筛查是否由幽门螺杆菌感染所引起。

 

参考文献：

[1]国家消化系疾病临床医学研究中心(上海),国家消化道早癌防治中心联盟,中华医学会消化病学分会幽门螺杆菌和消化性溃疡学组,全国幽门螺杆菌研究协作组.中国居民家庭幽门螺杆菌感染的防控和管理专家共识(2021年)[J].中华消化杂志,2021,41(04):221-233.

[2]王儒.幽门螺杆菌根除与胃癌防控[J].江苏卫生保健,2020(11):50-51.

我们都知道尿尿是人生一件小事，但是也是一件大事，所以各位朋友，一定不能不重视自己的尿道健康，如果不小心患上尿结石那可是太痛苦了。尿道结石一般情况下分成两种，一种是原发性的，这个很少见，还有一种就是继发性。

都有什么症状？

1. 排尿困难，尿道有了结石的话排尿会费力，尿线也会发生变化（变细或成滴沥），有时尿流中断及不能自然充分排空尿液。完全梗阻就会急性尿潴留。

 

2. 排尿时感觉一阵疼痛，且扩至阴茎头部。后尿道结石在会阴和阴囊部两处能感到不适。同时结石部位会伴有难以忍受的疼痛，如果出现合并感染还会加剧这种疼痛的感觉，在尿道口会有一些脓状分泌物，膀胱刺激症状加剧。

 

3. 如果是前尿道结石可以在阴茎体部摸到一些结节状的肿物，在尿道的外面可能会见到一部分结石外露。

 

4. 尿道憩室结石，女性的尿道憩室结石大多是下尿路发生感染，出现尿频尿急、排尿痛、脓尿及血尿，性交痛为突出的症状，甚至有时候在尿道可以排出脓状物质。男性的阴茎下会出现慢慢变大有点硬的肿物，一定的压痛但不会排尿梗阻。

 

该如何诊断检查？

男性的尿道结石可沿着尿道感觉出或者经直肠指检触到。女性尿道结石和憩室结石能够从阴道摸出。B超和X线检查都可以精准的检查出来。

 

1. 尿常规检查，镜检能见较多红细胞和一部分白细胞，合并感染时，能发现尿中有脓细胞。尿沉渣晶体性状也要引起注意。

 

2. 影像学检查，一般通过”X线泌尿系平片”或着通过直肠超声的检查，可以发现后尿道结石，而且判断出结石的位置和大小。

 

治疗

治疗尿道结石的时候要按结石的不同位置选择不同的方法。

 

1. 如果结石的位置处于尿道舟状窝，那么可以向尿道内注入一种无菌液体石蜡，以达到将结石推挤出尿道口的目的，或者用血管钳子从尿道口伸入取出结石。

 

2. 前尿道结石采用阴茎根部阻滞麻醉下，压迫结石近端尿道不让其退后，注入无菌液体石蜡后慢慢推挤至尿道远端，勾取或钳出，如果取出不便那么在输尿管镜下碎石后取出。治疗过程禁止粗暴，避免尿道切开取石，以免尿道狭窄。

 

3. 后尿道结石用尿道探条把结石推挤到膀胱，然后按膀胱结石处理。

 

每个人的治疗方法都是根据每个人的身体情况而定，建议听从医师的指挥，尽早尽快就医，最大程度减少病情给我们带来的痛苦，最后一定要多关心自己的身体，多重视自己的健康，做好预防，防止患病。

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随着科学、农业技术的进步，我们可以吃到很多以前都没有见过的食物，最有意思的是，现在随手可得的食材，在古代甚至是一种神圣的物品——比如说洋葱。古埃及人把右手放在洋葱上起誓，认为由一层又一层圆形“套叠”而成的洋葱，是永恒的象征。在罗马，尼禄皇帝还称赞洋葱滋润了他的嗓子。在中世纪的欧洲，洋葱被人们视为一种“奢饰品”，常被用来当作结婚礼物。再后来，洋葱传入中国，因为它来自西洋，所以叫做“洋葱”。

 

 

时间来到现在，洋葱的“身价”不再不菲，“身份”也不再神秘，但是作用却不可忽视。洋葱作为一种常见的食材，其药用价值常常被人们忽略。中医理论认为，洋葱味辛，具有健胃、消食、润肠、祛痰、利尿、发汗等诸多作用；药理研究发现，洋葱中的很多活性物质具有抗菌、降糖、降压、抗癌等四大功效。

 

洋葱是不可多得的保健“圣品”！就让我们一起来了解一下洋葱的四大保健功效。

 

功效一. 抗菌消炎

 

洋葱能“催人泪下”，这和存在于它茎叶中的一种挥发油有关。这一挥发油的主要成分是一种含硫化合物，它具有很强的辛辣刺激性，因而能“催泪”^[1]；它同时也能抑制很多细菌和病毒的生长，从而起到抗寒抗感染的作用^[2]。

 

 

功效二. 降血糖

 

洋葱中的一种叫做亚砜类氨基酸的物质还能起到降血糖的作用。原来，这种物质能阻止胰岛素的还原，延长胰岛素的作用时间，从而降低血糖，有效预防糖尿病等^[3]。

 

功效三. 降血压

 

前列腺素A是人体中的一种活性物质，它能扩张外周血管，减少外周阻力，保障大动脉内血液的顺利流出，从而具有降低主动脉内的血液压力——即我们常说的血压的生理活性。此外，它也能降低血液粘稠度，抑制血小板的聚集，预防血栓的形成^[3]。洋葱是唯一含有前列腺素A的植物，可以说是天然的“血液稀释剂”，在降低血压、预防血栓方面有着较为突出的保健功效。

 

 

功效四. 抗肿瘤

 

研究发现，洋葱具有广泛的“抗癌谱”，和很多癌症的发病都呈“负性”相关。洋葱中的硫化物，能抑制致癌物质、保护正常细胞，在预防乳腺癌、胃癌、结肠癌、肾脏癌、脑癌等诸多癌症方面，都有着一定的作用^[4]。

 

辛香热辣的风味、充足丰富的营养、多种多样的功效——这些优点，让洋葱成为蔬菜中的“皇后”。多吃洋葱，能抗风寒防感染、调血脂降血糖、降血压抗血栓、抗肿瘤延寿命等等……为了健康养生、营养均衡，与其买昂贵的保健品，不如，来点“亲民”的洋葱吧！

 

【参考文献】

[1] Platenius H.A method of estimating the volatile sulphur content and pungency of onions[J].J Agric Res, 1935, 51:847.

[2] Kamini E N, Syeda A.Antimicrobial activity of garlic and onion extracts[J].Pharmize, 1983, 38 (11) :747-748.

[3]王文亮,王世清,李晓玲,等.洋葱的活性成分药理功效及产品开发综述[J].中国食物与营养,2013,19(11):37-39.

[4]王辉,李景明,马钊,刘冬文,倪元颖.洋葱中含硫化合物的生理功效[J].食品工业科技,2005(05):187-189.

打鼾是生活里一种很常见的现象，很多人会以为打鼾是身体过度疲劳了，是睡得香的标志，其实不然。

 

打鼾其实是一种病态，学名“鼾症”，是睡眠时上气道存在狭窄的表现，它的存在不仅不是睡得香，还会严重的影响睡眠质量，甚至加重肥胖。

 

加重肥胖？你心里大概会有一万个问号：打鼾怎么会和肥胖扯上关系呢？看似没有关系的两件事，其实是有据可循的。

 

 

为什么会打鼾？

 

打鼾其实是上气道发生“堵车”而拉响的“警报”，如果我们把呼吸时进入身体的空气比作是马路上的车流，气流通过口、鼻进入口腔、鼻腔、咽喉等部位，最后进入气管，在这过程中无论哪个地方不通畅了，都有可能发出鼾声，这就像是马路上发生堵车时此起彼伏的喇叭声一样。

 

同样是上气道组成部分的鼻、喉，它们都有骨性或软骨性支架，唯独咽部是以肌肉为主的软性管道，这也就为胖人更易打鼾埋下了“伏笔”。

 

 

胖人更易打鼾!

 

双下巴、将军肚、脖子粗短等这些是很多胖人的外观特征，但我们看不到的是其体内软腭、悬雍垂和咽壁同样有很多的脂肪沉积。因此，容易造成舌头肥厚，使得鼻咽腔狭窄、气道阻塞。

 

入睡后，由于肌肉松弛，咽部增生肥大的软组织阻塞气道，导致呼吸受阻，产生涡流继而出现鼾声。尤其仰睡时，还有可能造成憋气、呼吸暂停等情况。

 

打鼾为何会加重肥胖？

 

打鼾会降低人的睡眠质量，导致白天容易感到困倦，这时便会摄入更多的糖分，但又没有足够的运动消耗，这种情况体重自然会增加。

 

另一方面，我们体内的许多内分泌激素都与睡眠有关，睡眠不好会致使生长激素分泌减少，引起体内新陈代谢紊乱，使得脂肪过度增加，从而加重肥胖。

 

调整姿势，健康睡眠

 

由此可见，不仅是胖导致打鼾，同时打鼾也会加重肥胖症状，形成一个恶性循环。如果我们不加以重视，任由其发展下去，甚至可能引发高血压、糖尿病、冠心病等致命的疾病。

 

如果你已经是一个肥胖患者，应该在平时养成良好的生活以及饮食习惯，多运动，控制饮食，健康减肥。同时保持健康的睡眠姿势，建议睡眠时采取侧卧，尤以右侧卧为宜，这样可以避免因睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，而加重气道阻塞的问题。

 

如果你目前还没有肥胖的烦恼，也应该注意提高睡眠质量，睡前远离手机，让自己轻松入睡。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

要想减肥，必须要改变不良的生活方式，养成良好的生活习惯

 

（1） 确定减肥目标

 

 

根据体重指数、腰围、体脂率，设定远期目标和近期目标，体重减轻5-10%，就可以改善血糖、血脂、血压、胰岛素抵抗等指标。体重减轻一般不宜过快，每周减0.5-1Kg较合适。

 

（2）减少能量摄入

 

①进食行为的改变

 

我们为什么要进食呢？是因为饥饿还是无聊、习惯、口渴、心情不好或者心情太好？

 

所以在进食前要先弄清楚这个问题，减少不必要的进食。

 

进食过程中，慢慢咀嚼，品味食物的口感、味道，每顿饭大概20-30分钟。这样会有饱腹感。

 

②目前常用减重饮食模式

 

限能量平衡膳食：是在限制能量摄入的同时保证基本营养需求，具有合理的营养素分配比例。

 

可在目标摄入量的基础上减少每日热量供给的30-50%，或减少500Kcal/d，或直接给予1000-1500Kcal/d热量。该方法适合所有需要体重控制者。

 

高蛋白饮食模式：每日蛋白质摄入量占总热量20-30%或1.5-2.0g/Kg。

 

该方法有助于改善单纯性肥胖伴血脂异常，适用于单纯性肥胖病人，肾功能异常者需在营养医师或营养师指导下使用。

 

轻断食模式：1周内5天正常饮食、其他2天（非连续）摄取平日热量的1/4（女性500Kcal/d，男性600Kcal/d）的饮食模式。

 

该方法适用于伴有糖尿病、高脂血症、高血压的肥胖病人，不适用于存在低血糖风险、低血压和体质弱的病人，长期使用可能导致营养不良、电解质紊乱或酮症。故需在专业医师指导下进行。

 

 

低碳高脂饮食模式：模拟人体饥饿状态，使人体从主要利用葡萄糖供能转化为利用脂肪供能，经典生酮食谱即4:1食谱，是高脂肪、适当蛋白质和低碳水化合物饮食。

 

用于肥胖、难治性癫痫、糖尿病、肿瘤等患者，有发生电解质紊乱、酸中毒、维生素缺乏、肾结石、血脂异常等风险，需在营养医师或营养师监测指导下使用。

 

③ 增加能量消耗

 

能量是一切生物维持生命活动的基础，一般成人能量消耗主要包括基础代谢、体力活动、食物热效应。

 

体力活动是人体能量消耗的主要因素，也是人体控制能量消耗、保持能量平衡、维持健康最重要的部分。

 

体力活动所消耗能量多少与三个因素有关：

 

肌肉越发达者，活动时消耗能量越多；

 

体重越重者，做相同的运动所消耗的能量也越多

 

 

活动时间（在建议活动的时间内）越长、强度越大、消耗能量越多。

 

研究表明阻抗训练和有氧训练结合有助于减肥，阻抗练习如举重、深蹲、卷腹、平板支撑等，每周2-3次，隔天进行，并适当补充蛋白质有利于增加肌肉，从而增加基础代谢率。

 

每周进行中等强度有氧运动如快走、慢跑、游泳等5次以上，每次30-60分钟，能提高能量消耗，有效减轻体重、腰围、体脂肪含量。

 

对于一些通过饮食运动等生活方式控制但减重效果欠佳的患者，或合并肥胖并发症的患者可考虑药物治疗。

 

关于中医无饥饿禁食减肥——在医生的监护下，治疗肥胖引起的慢性病

 

我院推出中医无饥饿禁食减肥，针对肥胖引起的脂肪肝、心脑血管病等慢性病症都有显著效果。

 

中医无饥饿减肥是在专业的医生指导下，通过禁食日常食物，配合中医外治（针灸，穴位埋线...）、中药内服等多种中医理疗方式。

 

 

达到减肥减脂、预防及治疗某些疾病的目的。其效果显著，吸引了众多肥胖患者的前来。

 

禁食疗法源于德国，我们融入中医医学，根据中医胖人多"气虚""痰湿"原理，应用中药内服，中医外治，减少了患者不适，提高安全性，更适合中国人体质。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

一、散光需要做哪些检查？

 

 

散光检查主要分主观检查、客观检查。

 

1.主观检查：包括散光表检查、主观试镜验光。

 

散光眼的主观检查可用散光表观察，初步了解被检眼的散光子午线在视网膜上朦胧的物像形状。主观试镜验光一般都是在客观验光之后进行，对单眼矫正镜片的准确性进行主观确定，Jackson交叉圆柱镜校正散光轴向和散光度，达到既有最佳视力又有最舒适的视觉效果。双眼视觉平衡试验，包括对普通视标、红绿色视标等的双眼视试验，达到比较良好的双眼视觉效果。

 

2.客观检查：包括角膜散光检查、眼散光检查。通过角膜散光检查，得到角度等全面结果。眼散光检查客观测量即为眼屈光不正的测量，即所谓的客观验光。临床上最为普遍使用的客观验光为电脑验光仪验光和散瞳验光及检影镜检影验光。

 

二、如何确诊散光？

 

患者出现视力模糊、重影等症状，经过主客观检查进行验光，确诊是否存在散光。同时结合患者病史以及临床表现，即出现视力下降、视觉疲劳、重影等，初步确诊为散光。结合病史、主客观检查进行验光，可初步判断是否散光以及类型等。结合病史及视力检查、散光表观察、屈光度检查(文章中提到的检查)可确定散光的具体情况。

 

三、散光的治疗方式有哪些？

 

 

散光临床多见先天性，若父母有一方有散光，为避免弱视的形成，需在出生后及时进行眼部检查。若经常出现眼部不适、视物模糊等症状，应及时至眼科就诊。

 

1.保守治疗：散光的光学矫正主要是指眼镜矫正，包括框架散光镜矫正和接触镜矫正。

 

框架散光镜矫正应是散光治疗的首选，尤其是儿童、青少年的眼散光配戴接触镜的适应性尚不成熟。散光镜片含有柱镜成分，当双眼散光矫正时，两散光镜片的柱镜会产生双眼空间视觉效果。当两柱轴均在斜轴位时，就会产生物像空间变形效果，戴镜者会感到地面倾斜、物体扭曲变形等现象，不能接受矫正。故处方前一定要进行足够的试镜调整，原则上是散光度适宜不能过矫，否则容易引起视觉疲劳，乃至严重的神经精神性症状，儿童、青少年易影响学习。
接触镜矫正眼散光其矫正的原理就是利用接触镜与角膜表面的接触。由于泪液填充了角膜表面的角膜散光，而镜片表面无散光，从而达到眼散光矫正的效果。这种镜片矫正散光效果甚好，尤其是斜轴散光或高度散光，可明显消除双眼视觉的空间变形问题。

2.手术治疗

 

目前主流屈光不正矫正手术术式有角膜激光类手术及人工晶体类手术两大术式：角膜激光手术包括全飞秒、半飞秒及准分子激光，可以矫正500~600度以内的散光。人工晶体类手术包括有晶体眼或人工晶体植入术(ICL)，通过人工晶体植入能矫正屈光不正及散光。

乙肝，全称为乙型肝炎，是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的一种传染性疾病。近年来，随着乙肝疫苗的普及和推广，我国乙肝的防控工作取得了显著成效。那么，接种乙肝疫苗需要注意哪些事项呢？

一、乙肝疫苗的作用

乙肝疫苗是一种预防乙型肝炎的疫苗，通过接种乙肝疫苗，可以有效预防乙肝病毒感染和乙型肝炎的发生。研究表明，乙肝疫苗在控制乙肝病毒传播过程中起着至关重要的作用。

二、哪些人需要接种乙肝疫苗？

一般来说，以下人群需要接种乙肝疫苗：

• 新生儿、学龄前儿童，特别是母亲为乙肝病毒携带者的新生儿；
• 与乙肝病毒携带者或乙肝患者密切接触的人群，如医护人员、家庭成员等；
• 其他高危人群，如血液透析患者、器官移植患者等。

三、哪些人不宜接种乙肝疫苗？

以下人群不宜接种乙肝疫苗：

• 患有急性或慢性严重疾病者；
• 对福马林或硫柳汞过敏者；
• 已经感染过乙肝病毒者。

四、乙肝疫苗接种流程

乙肝疫苗接种流程一般为“0、1、6月注射法”，即出生时注射第1针乙肝疫苗，1个月后注射第2针，6个月后再注射第3针。

五、乙肝疫苗的不良反应

乙肝疫苗的不良反应相对较少，常见的不良反应包括局部红肿、疼痛、发热等。大多数不良反应会在短时间内自行消退。

六、总结

接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法之一。为了保障自身和家人的健康，请按照医生的建议进行接种。

乙型肝炎（HBV）是一种常见的传染性疾病，主要通过血液、性接触和母婴垂直传播。如果不及时治疗，乙型肝炎可导致慢性肝炎、肝硬化和肝癌等严重后果。因此，预防乙型肝炎至关重要。

接种乙型肝炎疫苗是预防乙型肝炎最有效的方法。本文将详细介绍如何科学地接种乙型肝炎疫苗，帮助您了解接种流程、注意事项以及疫苗种类等信息。

一、接种对象

1. 乙型肝炎易感者：包括未感染乙型肝炎病毒者、无乙型肝炎病毒携带者和非乙型肝炎患者。

2. 密切接触乙型肝炎病毒携带者或乙型肝炎患者者。

3. 医护人员、血站工作人员、输血者等。

二、接种前检查

1. 肝功能检查：确保肝功能正常。

2. 乙型肝炎五项检查：包括表面抗原（HBsAg）、表面抗体（HBsAb）、e抗原（HBeAg）、e抗体（HBeAb）和核心抗体（HBcAb）。

三、接种方法

1. 接种程序：一般采用“0、1、6月注射法”，即第一针在出生后0月接种，第二针在第一针后1个月接种，第三针在第一针后6个月接种。

2. 接种剂量：每次皮下注射5~10ug。

四、注意事项

1. 接种过程中如有不适，请及时告知接种人员。

2. 接种后注意观察，如有红肿、疼痛等反应，可局部冷敷。

3. 接种后3个月内避免饮酒、劳累、熬夜等不良生活习惯。

4. 接种后定期复查乙型肝炎五项，了解抗体水平。

五、疫苗种类

目前，市场上主要有国产和进口乙型肝炎疫苗，均为基因工程疫苗，安全性高，不会传播乙型肝炎病毒。

乙肝作为一种常见的传染病，严重威胁着人类的健康。近年来，随着医学技术的不断发展，乙肝疫苗的普及，使得人们对乙肝的防控意识逐渐提高。然而，很多人对于乙肝疫苗的保护效果存在误区，认为接种乙肝疫苗后便可一劳永逸。事实上，乙肝抗体的维持时间并非一成不变，我们需要正确认识乙肝疫苗的保护效果，做好日常防护。

乙肝疫苗并非一劳永逸

接种乙肝疫苗后，人体会产生乙肝抗体，从而对乙肝病毒产生免疫力。然而，这种免疫力并非永久性的。研究表明，乙肝抗体的维持时间一般在3-5年左右，具体时间受个人体质、疫苗剂量等多种因素影响。因此，我们不能将乙肝疫苗视为一次性解决问题的方案。

乙肝抗体维持时间与身体素质密切相关

研究表明，身体素质较好的人群，乙肝抗体的维持时间相对较长；而身体素质较差的人群，乙肝抗体的维持时间则相对较短。因此，我们在日常生活中，要注意提高自身免疫力，增强体质，以延长乙肝抗体的维持时间。

失去抗体及时接种疫苗

当乙肝抗体消失后，我们应及时接种乙肝疫苗，以重新获得免疫力。接种乙肝疫苗的具体时间，应遵循医生的建议，并严格按照免疫证上的规定执行。

此外，我们还要注意以下几点：

• 加强体育锻炼，提高身体素质。
• 养成良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒等不良生活习惯。
• 注意个人卫生，避免与乙肝患者密切接触。
• 定期进行体检，及时发现并治疗乙肝病毒感染。

总之，正确认识乙肝疫苗的保护效果，做好日常防护，才能有效预防乙肝病毒的侵袭，保护我们的身体健康。

乙肝病毒是一种严重的传染病，主要通过血液、体液等途径传播。接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法之一。本文将围绕乙肝疫苗接种的十个常见问题进行解答，帮助读者更好地了解乙肝疫苗接种的相关知识。

一、为何要接种乙肝疫苗？

乙肝病毒感染会导致慢性肝炎、肝硬化甚至肝癌等严重疾病。接种乙肝疫苗可以有效预防乙肝病毒感染，降低患乙肝及相关疾病的风险。

二、乙肝疫苗的种类有哪些？

目前常用的乙肝疫苗主要有基因工程乙肝疫苗和血源性乙肝疫苗。基因工程乙肝疫苗是通过基因工程技术生产的，安全性高，是目前推荐使用的疫苗。

三、乙肝疫苗的接种对象有哪些？

乙肝疫苗的接种对象主要包括新生儿、儿童、青少年、孕妇以及乙肝病毒感染者的高危人群，如医务人员、血站工作人员等。

四、乙肝疫苗的接种程序是怎样的？

乙肝疫苗的接种程序一般为0、1、6个月，即出生后24小时内接种第一针，1个月和6个月分别接种第二针和第三针。

五、接种乙肝疫苗后需要注意哪些事项？

接种乙肝疫苗后，应注意观察接种部位是否有红肿、硬结等反应，如有异常应及时就医。同时，应避免与乙肝病毒感染者接触，以免感染。

六、接种乙肝疫苗后多久产生抗体？

接种乙肝疫苗后，大多数人可在接种最后一针后1至2个月内产生抗体。如未产生抗体，可再次接种，必要时遵医嘱加倍剂量注射。

七、乙肝疫苗与其他疫苗可以同时接种吗？

乙肝疫苗可以与其他疫苗同时接种，但需注意接种顺序，按照计划免疫所要求的顺序进行。

八、乙肝病毒感染者是否需要接种乙肝疫苗？

乙肝病毒感染者已经感染了乙肝病毒，接种乙肝疫苗无法产生保护性抗体。但接种乙肝疫苗可以帮助感染者产生表面抗体，降低传播风险。

九、乙肝疫苗是否可以预防其他病毒性肝炎？

乙肝疫苗只能预防乙肝病毒感染，不能预防其他病毒性肝炎，如丙肝、丁肝等。

十、接种乙肝疫苗后多久可以产生免疫力？

接种乙肝疫苗后，大多数人可在接种最后一针后1至2个月内产生免疫力。免疫力持续时间因个体差异而异，一般为5至10年。

乙肝病毒是一种常见的传染性肝炎病毒，主要通过血液、性传播和母婴传播等途径传播。乙肝疫苗是预防乙肝的有效手段，自上世纪70年代初期开始应用以来，已证明其效果显著。然而，乙肝疫苗并非100%有效，这引起了人们的关注。

在门诊室，一位母亲带着刚出生两个月的孩子前来咨询，孩子出生后接种了乙肝疫苗，但仍然感染了乙型肝炎。这让母亲感到困惑，为什么接种了疫苗还会得病呢？

医生解释说，乙肝疫苗的原理类似于接种卡介苗预防结核病，疫苗中含有乙肝病毒的结构特征，不会致病，但可以刺激人体产生抗体，增强抵抗力。然而，疫苗产生抗体需要一定的时间，一般为3-5个月。在这段时间内，人体处于‘防御空虚’状态，仍有感染乙肝病毒的风险。

研究表明，接种乙肝疫苗第一针后，只有30%的人血液中可以检测到乙肝表面抗体，这意味着还有70%的人处于易感状态。婴儿在1-3个月内的乙肝感染率较高，这与疫苗抗体产生时间有关。

除了抗体产生时间，还有其他因素可能影响疫苗效果，例如疫苗质量、储存条件、注射部位和接种者身体状况等。此外，乙肝病毒还可能通过注射传播，如果注射器被乙肝病毒污染，同样可能导致感染。

对于乙肝表面抗原阳性的孕妇，分娩或哺乳时可能将病毒传给孩子，这是医学上所说的垂直传播。据统计，乙肝表面抗原阳性的孕妇，所生新生儿有30%-40%可能感染乙肝病毒。

针对这些问题，医生建议，对于新生儿，除了接种乙肝疫苗外，还可以同时注射乙肝免疫球蛋白，提供外来的现成抗体，以阻断乙肝病毒的侵害，保护率高达95%。

虽然肝脏对感染、药物和毒物等致病因子非常敏感，但肝脏血流充足，新陈代谢旺盛，细胞再生能力强。如果早期发现感染，及时治疗，加强营养，孩子的病情会很快缓解，很少会发展为慢性肝炎或肝硬化。

乙型肝炎作为一种常见的传染性疾病，近年来发病率呈现上升趋势。因此，越来越多的人开始关注乙肝疫苗的接种，希望通过接种疫苗来预防乙肝。那么，在接种乙肝疫苗后，我们应该注意什么呢？以下是一些关于乙肝疫苗的注意事项，希望能为大家提供帮助。

首先，选择正规的医疗机构接种乙肝疫苗至关重要。虽然很多诊所都提供疫苗接种服务，但并非所有机构都能提供合格的乙肝疫苗。因此，为了确保接种效果，请务必选择正规的医疗机构，如疾控中心进行接种。

接种乙肝疫苗后，身体会经历一段短暂的“抗争”期。此时，多数人会出现轻微不适，如乏力、肌肉酸痛等。此时，应保证充足的休息，多喝水，并尽量保持室温恒定，以降低发烧的风险。

饮食方面，接种乙肝疫苗后应注意清淡饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜，以增强免疫力。同时，应避免辛辣刺激的食物，如辛辣调料、辣椒、酒精等。此外，海鲜和鸡蛋也需谨慎食用，以免加重不适感。

接种乙肝疫苗后，要注意做好个人清洁。虽然不能立即洗澡，但可以使用消毒湿巾擦拭针孔周围的皮肤，防止感染。同时，要保持皮肤的其他部位清洁，以预防其他感染。

除了以上注意事项，以下是一些与乙肝相关的拓展内容：

1. 乙型肝炎的传播途径：乙型肝炎主要通过血液、性传播和母婴传播等途径传播。了解乙型肝炎的传播途径，有助于预防感染。

2. 乙肝疫苗的接种流程：接种乙肝疫苗通常需要接种三次，分别在第0、1、6个月进行。接种过程中，请遵循医生的建议，确保接种效果。

3. 乙肝疫苗的副作用：接种乙肝疫苗后，部分人可能会出现轻微的局部反应，如疼痛、红肿等。这些症状通常在短时间内自行消退。

4. 乙肝疫苗的免疫持久性：接种乙肝疫苗后，人体会产生抗体，对乙肝病毒具有一定的免疫力。但免疫力会随时间逐渐减弱，因此需要定期进行抗体检测，以确保免疫效果。

5. 乙肝病毒携带者：乙肝病毒携带者是指体内存在乙肝病毒，但无明显症状的人群。了解乙肝病毒携带者的相关知识和预防措施，有助于降低感染风险。

接种乙肝疫苗并不意味着可以高枕无忧，这种观念是不全面的。

目前我国广泛使用的乙肝疫苗是基因工程疫苗，具有安全、有效的特点，副作用较小。接种后，人体通过主动免疫产生抗体，从而获得对乙肝的免疫力。据统计，接种乙肝疫苗后，人体乙肝表面抗体（抗-HBs）转阳率超过95%，并且有效保护时间越长。

然而，也有一部分人接种乙肝疫苗后，体内产生的抗-HBs滴度较低，无法达到保护阈值，这样就不能有效地阻止乙肝病毒的感染和复制。此外，乙肝疫苗接种后，抗-HBs滴度会随时间推移逐渐下降，当滴度降至保护阈值以下时，也就不再对乙肝病毒有免疫力了。

因此，为了保证预防效果，接种乙肝疫苗后，应定期进行抽血化验，检查二对半。若抗-HBs呈阳性，说明接种成功。同时，还应检查抗-HBs滴度。若滴度低于10~100mIU/ml，最好在6个月后复种一次；若滴度在101~1000mIU/ml，应在首次接种后1~2年内复测；若滴度在1001~10000mIU/ml，可在4~6年内复测；当滴度低于10mIU/ml时，应及时复种。

此外，还有少数人接种乙肝疫苗后产生了高滴度的抗-HBs，但仍然患了肝炎。这是因为乙肝病毒是一种高度变异的病毒，它发生变异后，可变成新结构、新属性的病毒变异体，原来体内的抗体对新的变异株没有免疫力，就失去了预防作用。

总之，接种乙肝疫苗后一定要检验接种效果和抗-HBs滴度，并根据滴度情况适时复测，当滴度低于保护阈值时，要及时补种，使体内保持有效的抗-HBs滴度。

为了更好地预防乙肝，我们还需要注意以下几点：

1. 加强对乙肝知识的宣传和普及，提高公众对乙肝的认识和防范意识。

2. 加强对高危人群的筛查和监测，及时发现和治疗乙肝患者。

3. 加强对医疗机构的监管，确保乙肝疫苗的质量和安全。

4. 加强对乙肝疫苗的免疫效果监测，及时调整免疫策略。

5. 加强国际合作，共同应对乙肝疫情。

　　乙肝疫苗是我国计划免疫的重要组成部分，从新生儿时期就要开始接种。学校也会定期组织学生进行乙肝疫苗接种，以预防乙肝病毒的感染。那么，乙肝疫苗的有效期是多久？什么情况下需要补种疫苗呢？本文将为您详细解答。

　　乙肝疫苗的接种过程分为三针，分别是在出生后24小时内、1个月和6个月进行接种。接种乙肝疫苗后，机体会产生抗体，从而产生免疫记忆。这种免疫记忆可以保护人体在接触乙肝病毒时，迅速产生抗体，抵抗病毒感染。

　　一般来说，乙肝疫苗的有效期可以持续几十年，甚至终身免疫。但如果抗体滴度低于正常值，就需要进行补种。通常情况下，新生儿、儿童在出生后接种乙肝疫苗后，需要在5年内复查抗体滴度。如果抗体滴度低于10，建议进行加强免疫，即补种乙肝疫苗。

　　治疗性乙肝疫苗是一种新型的治疗乙肝的方法，但目前效果并不理想。目前，全球都在关注乙肝的治愈问题，已经有多种能够治愈乙肝的新药正在进行临床试验，这些药物比治疗性乙肝疫苗更具希望。

　　除了疫苗接种外，日常生活中也要注意预防乙肝病毒的感染。比如，避免与乙肝病毒感染者共用针具、餐具等物品，注意个人卫生等。

　　中山大学附属第三医院肝脏病医院副院长、感染性疾病科主任高志良表示，接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的重要手段，但也不能忽视其他预防措施。只有综合运用多种手段，才能更好地保护自己和家人的健康。

乙肝疫苗作为我国计划免疫项目的重要组成部分，对于预防乙肝病毒感染具有重要作用。然而，由于种种原因，乙肝疫苗的接种普及率并不高。本文将围绕乙肝疫苗的接种方法、注意事项以及相关疾病防治等方面展开讨论，帮助大家更好地了解和认识乙肝疫苗。

一、乙肝疫苗的重要性

乙肝病毒感染后可能导致慢性肝炎、肝硬化甚至肝癌等严重疾病。接种乙肝疫苗可以有效预防乙肝病毒感染，降低肝癌等疾病的发生率。因此，接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的有效手段。

二、乙肝疫苗的种类及接种方法

目前，我国主要使用基因工程乙肝疫苗，包括重组酵母疫苗和重组牛痘疫苗。接种方法为肌肉注射，通常采用0、1、6方案，即出生后24小时内、1个月、6个月分别接种1剂疫苗。

三、乙肝疫苗的注意事项

1. 接种前需进行乙肝病毒表面抗原、e抗原、核心抗体等检查，确保接种安全。

2. 接种过程中应注意无菌操作，避免感染。

3. 接种后可能出现局部疼痛、红肿等反应，一般无需特殊处理。

四、乙肝病毒的传播途径及预防

乙肝病毒主要通过血液、性传播、母婴垂直传播等途径传播。预防乙肝病毒感染的主要措施包括：

1. 接种乙肝疫苗。

2. 注意个人卫生，避免接触乙肝病毒污染的物品。

3. 使用安全套，避免性传播。

4. 母婴传播者，孕妇可接种乙肝疫苗，新生儿出生后24小时内接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白。

五、乙肝病毒携带者的管理

乙肝病毒携带者需要定期进行肝功能、乙肝病毒DNA等检查，监测病情变化。同时，应注意以下几点：

1. 避免饮酒、熬夜等不良生活习惯。

2. 避免使用可能损害肝脏的药物。

3. 定期进行肝脏影像学检查，如B超等。

六、总结

接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的有效手段，大家应积极接种，降低乙肝病毒感染的风险。同时，了解乙肝病毒的传播途径及预防措施，有助于更好地保护自己和家人的健康。

　　近年来，乙肝疫苗已成为预防乙型肝炎的重要手段。然而，仍有一部分人群在接种乙肝疫苗后，未能产生预期的免疫效果。这不禁让人产生疑问：乙肝疫苗无效，问题究竟出在哪？

　　乙肝疫苗是通过激活人体免疫系统，产生针对乙肝病毒的抗体，从而达到预防乙型肝炎的目的。然而，部分人群在接种乙肝疫苗后，未能产生足够的抗体，导致免疫应答不足，从而无法有效预防乙型肝炎。

　　那么，导致乙肝疫苗无效的原因有哪些呢？

　　首先，疫苗因素是导致乙肝疫苗无效的重要原因之一。疫苗的种类、剂量、保存条件等因素，都可能影响疫苗的免疫效果。例如，疫苗的保存温度过高或过低，都可能破坏疫苗的活性，导致免疫效果降低。

　　其次，机体因素也会影响乙肝疫苗的免疫效果。部分人群由于自身免疫系统的原因，对乙肝疫苗的免疫应答能力较差，导致免疫效果不佳。此外，年龄、体重、生活习惯等因素，也可能影响疫苗的免疫效果。

　　此外，接种因素也会影响乙肝疫苗的免疫效果。例如，接种部位的选择、接种时机等因素，都可能影响疫苗的免疫效果。

　　针对乙肝疫苗无效的问题，我们可以采取以下对策：

　　首先，选择合适的疫苗种类和剂量。在选择疫苗时，应考虑疫苗的种类、剂量等因素，以确保疫苗的免疫效果。

　　其次，注意疫苗的保存条件。疫苗的保存温度应控制在2摄氏度～10摄氏度之间，以确保疫苗的活性。

　　此外，提高自身免疫力也是预防乙型肝炎的重要措施。通过改善生活习惯、加强体育锻炼等方式，可以提高自身免疫力，从而提高疫苗的免疫效果。

　　总之，乙肝疫苗无效的原因是多方面的，需要综合考虑多种因素。通过采取相应的对策，可以有效提高乙肝疫苗的免疫效果，预防乙型肝炎的发生。