我们的身体是很神奇的，它本身就是一种奇迹的证明，且我们身体中的每一个部位，器官出现一些小变化，我们都能从身体的外表看出来，这是身体给我们的信号，让我们能更好的发现，即使调整。而男女最大的不同就是生理上的不同，女性在成长后，身体就会出现月经，这代表这位女性身体已经开始发育，正是区分男女的关键也是它，因为月经的出现，代表女性身体中的卵巢在逐渐成熟。虽然每个女性都有月经的存在，但其实也有很大的区别的，比如时间方面。女性的月经经期到来时间的不同，也代表着我们身体情况的不同，具体都有哪些不同点，一起来看看就知道了。

  

每隔半个多月左右来回月经和每隔一个月左右来回月经的女性有什么不同？

 

卵泡的成熟时间不同

 

女性身体中有一个名为卵泡的存在，而月经到来的时间和卵泡成熟的时间有着很大的关系，月经每月到来一次，而卵泡也是每月都会发育的，在发育成熟后就会形成卵子。若卵泡的发育过快，就会导致子宫的内膜增厚速度变快，这也是为何月经会提前到来的原因，所以，半个多月来一次月经的女性，只是卵泡的速度成长过快，而速度成长过慢的，月经到来的时间自然也比较慢。

  
生育概率的不同

 

在女性从第一吃来月经的时候，就已经证明了她已经有了生育的能力。而女性在这个时候每月都会排除卵子，若在排除的时候没有和精子相遇，也就会自然死亡，子宫内膜也会脱落，这也是月经为何会出现的原因。从这方面可以看出，半个月来一回月经的女性，每月都会有怀孕的概率，而一个多月的女性，生育概率就会相对减少。因此，在生育方面，半个多月来回月经的女性要比一个多月来回月经的女性药膏很多。

 

 

周期不同是不是绝经时间也不同？

 

从医学角度说，是存在着一定的影响的。因为女性出现绝经的状况，就是因为卵巢的功能衰老，退化，雌激素不足导致的。而让子宫内膜察觉不到雌激素的存在时，就没办法生长，这个时候也是女性绝经的时候。女性的卵巢功能和雌激素有着密切关联，而周期短的女性，卵子的数量减少也会越快，正常情况下，绝经的时间也会较快，而若你保养得当，雌激素分泌充足的话，到了50多也没绝经的情况也是有的。

  
对于女性而言，一个月或者半个多月来回月经都是属于正常的情况，不用太过担心。且若是想控制绝经时间的到来，不妨多吃些补充雌激素的食物，这样就会延缓绝经的时间，我们的衰老速度也会减慢，毕竟雌激素是女性身体中最重要的一种激素。

坐月子不是来一个月的月经。坐月子时流出的是恶露，不是经血。女性在生产后，阴道会有出血的情况，出血量和出血时间一般与正常的月经量以及时间有些类似。坐月子出血量可能比较大、出血时间比较长，可能会持续4周到6周，同时，还会有残留的胎盘、胎膜排出，也可能会随着子宫收缩而排出大量的恶露，到后期恶露会逐渐变白。女性可以在医生的指导下口服益母草颗粒、新生化颗粒、血府逐瘀丸等药物来帮助恶露快速排出。坐月子时的恶露不是月经。如果恶露持续时间过长，或者出血量过大，女性要及时进行超声检查，如果发现宫腔有残留物，通常需要通过清宫术进行治疗。

经期是女性非常重要的时期，跟女人的健康息息相关。经血的流动可以冲洗子宫和宫颈、防止炎症，经血的流出还可以促进女性血液的新陈代谢。但是月经期间需要注意的事项有很多，如果没有防护好，容易导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等，女性朋友一定要重视！

 

 

 

【女人来月经时，坚持"2洗"】

1.坚持洗内裤

 

日常生活中，保持内裤清洁十分重要，毕竟内裤与我们私密处接触，如若不注意内裤清洁，很容易给私密处带来感染。但在月经期间，很多女性认为使用卫生巾了，内裤会非常的干净，可以选择不洗。其实，这是非常不对的。月经期间，身体抵抗力免疫力较弱，非常容易受到细菌感染。所以一定要注意卫生，勤洗内裤。建议用热水清洗，因为可以起到消炎杀菌的作用，再者内裤最好在阳光下晾晒，以免细菌滋生。

 

2.坚持泡脚

 

泡脚本身就是一个很养生的事情，可以促进脚部的血液循环，舒缓疲劳。尤其是对于女性来月经，坚持用热水泡脚的话，有助于打通全身的筋脉，帮助身体回暖，抑制痛经。并且对于宫寒的女性很有好处，注意：泡脚时间不宜过长，水温不宜过高。泡完脚之后要注意脚部的保暖。

 

 

【女人来月经时，牢记"3不洗"】
 

1.不能洗腰部

 

我们的子宫和其他附件都集中在小腹和腰部，如果经期腰部受寒气入侵，很容易造成宫寒和月经不调，有的还会伴随经量减少，还有可能会导致气滞血郁，毒素和垃圾无法及时排出，进而容易引发痛经等问题，所以女性在来月经的时候一定不要洗腰部，实在想清洗，可以选择湿毛巾擦拭。

 

2.不能洗头

 

老一辈的人总说："女性在经期不能洗头"！其实，是因为在我们父母那个年代，人们的居住条件较差，房间的保暖效果欠佳，因此，洗头会直接导致体内寒气过重，加大宫寒的症状，进而就容易引发痛经，甚至闭经的情况。然而，目前大家的生活水平提高很多，居住条件也改善不少，在温度高的环境下，是可以进行洗头的，切记一定要做好保暖工作，及时将头发吹干。

 

3.不能用冷水洗手

 

女性在来月经的期间身体的抵抗力是比较弱的，如果在这个时候经常用冷水洗手，就会易导致寒气入体，引起经血不调，进而容易引发宫寒的情况。所以，女生在来月经的时候尽量不要触碰冷水

 

其次，女性月经期间还应该注意什么？
 

1、禁食辛辣，2、不熬夜，3、禁止夫妻生活，4、适当运动，5、放轻松，保持好心情；女孩子们，请对自己更好一点吧!

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女性进入青春期后，就开始了与一个亲戚的定时相聚，这种每月的相守甚至能够长达四十多年。但有时候，这种每月的聚会却并不是那么美好，痛经、月经不调等月经症状让女性不仅身体不适精神压力也很大，苦不堪言，甚至让一些女性发出了“下辈子再也不做女人”的呐喊。 

 

 

月经失调，顾名思义是女性月经期的紊乱异常，它有时并不单单是月经期的周期和时长出现异常，更是在月经期前后还会出现持续性疼痛现象，甚至是出现全身性的病症，是常见的综合妇科病症之一。

 

可能出现的表现包括：

 

1、周期紊乱，月经可频繁来临或长期闭经；

2、经量可出现过多、过少或是淋漓性出血；

3、经色异常；

4、严重可致使患者因大出血出现休克。

 

一般来说，引起月经失调的原因主要有以下几点：

 

1、不规则子宫出血：也就是说，是由于子宫内或是卵巢等生殖器官的疾病，从而导致出血异常；

2、青春期子宫出血：近60%的月经失调都是此类现象引起的，并非是某种器质性病变造成。

 

对于大多数人来说，都可以通过一些有意识地行为来控制和调节月经不调，如：

 

l  保障健康积极的生活方式；

l  通过有效的方式来缓解和疏散负面情绪；

l  注意保暖，避免受冷受寒，尤其是炎热季节过量的冷饮摄入。

 

而一些情况比较严重的可能需要使用药物进行治疗，中药或中成药在治疗月经失调方面则有着得天独厚的优点，既可以达到治疗效果又不会伤害身体。

 

很多中医会用四物汤调理月经失调。四物汤，其中包含当归、川芎、芍药、地黄，既能活血，又能补血养血，对于治疗月经不调、痛经有很不错的效果。对于有些因为月经不调出现了色斑的女性，四物汤还能起到祛斑的效果，因此备受广大女性喜爱。

 

 

但四物汤在使用的时候要注意，单纯的用来保健和治疗所用的量并不是完全相同的。所以最好的不要随便确定自己的用量，去专业的中医馆或者大医院的中医科去开具相应药物，医生会根据你的用途不同给你开具体的药方。一般来说，用水煮开喝就行，在经前经后喝上三五天。不过有的人觉得煮中药很麻烦，这里推荐大家一个小工具——养生壶，用养生壶煮的话，既可以把握火候，也不用担心家里没有砂锅的问题。

 

 

月经期作为女性身体健康的晴雨表，它的正常与否与广大女性同胞的身体健康等情况密切相关。月经周期其实是通过下丘脑、脑垂体、以及卵巢性腺轴来进行相互调节的，周期平均为28天左右，月经期时的排血量为20~60mL，整个周期维持在2~8天。但具体情况是因人而异的，一般来说，只要自己的月经期是属于一个规律的周期式循环，那都是健康的。

 

出现月经失调的时候，很多人会以为是小病，从而不去管它，觉得它什么时候自己莫名其妙就好了，但久而久之可能会对身体造成累积的伤害，因此若出现非偶然的月经失调，女孩子们一定要多加注意，加强保养，身体是革命的本钱，一定要抓好自己的“本钱”呀！

 

在生活当中，女性朋友们有一个又爱又恨的“亲戚”——“大姨妈”，也就是月经。可是，为什么是“又爱又恨”呢？因为月经能够很及时的反映出女性的身体健康状况以及子宫的各种问题，通过月经就可以很直观地估测出女性近期已经、或是将要出现的身体症状。

 

 

但是另一方面，来“大姨妈”对有一部分女性朋友来说，就意味着痛经、食欲不振、脾气暴躁等现象。因此，才会对这个亲戚“又爱又恨”。

 

女人来例假时，若符合这些“标准”，说明子宫很干净，希望你幸运

 

时间是否准时

 

女性朋友在每个月例假来临时，由于雌激素的刺激，会导致子宫内膜增生部分脱落而造成一定量的出血状况。由于身体的循环，这种情况每个月都会出现一次，但是每次出现的时间应当是有一定规律的。

 

 

正常情况下，女性月经间隔应当是25-28天左右，但是具体时间也因人而异。因为每个人的作息和饮食情况都不同，因此也会导致月经间隔的不同。但是不论其间间隔多少天，只要是在正常的时间范围内，并且每个月都是固定的“那几天”，就可以间接地说明你的身体情况还不错，子宫也很健康，并没有受到伤害。

 

但是反之，如果在没有受孕的情况下，月经间隔时间在50天左右或者20天以下，那么就很可能是子宫受到了损伤或者内分泌紊乱所造成的。建议这些朋友可以到医院具体检查一下，服用一些中药来进行调理，以免因此影响日后的受孕。

血量是否正常

 

关于经期的排血量，相信很多女性朋友也会和自己的闺蜜朋友“探讨”过这个问题。但是从科学的角度来说，女性的经期排血量也是不同的，只是在一个范围内衡量标准。换种表达方式来说，正常的经期应当是一周左右，也就是七天的时间。正常女性在经期卫生巾的用量应该是在2-3包，注意这里指的是正常的更换频率。

 

如果你发现自己的卫生巾似乎每次都“不够用”，血量特别多，或者相反，每个月连半包卫生巾都用不了，那么你就需要考虑一下是否是自己的作息时间太不规律所造成的了。因为熬夜、作息不规律，也会对经血量造成影响，还会导致痛经情况的严重。

经血颜色是否正常

 

女性朋友在经期需要观察血液的颜色是否正常。女性正常的经血颜色应当是鲜红色或者暗红色，这都是子宫健康的表现。因为血液从我们的体内刚流出的时候，通常是鲜红色的，氧化过后颜色就会变深。

 

如果你发现自己经血颜色有些发黄或者颜色过浅，很可能是由于最近的饮食太过于油腻等原因造成的。不过最好还是到医院进行抽血检查，才能避免给子宫造成不必要的损伤。

 

经血是否凝固

 

我们血液当中含有血小板，在皮肤外部有出血状况时，血液自身可以凝固止血。但是经血不同，受到身体内部激素的影响，经血一般是不会凝固的。因此如果你发现经血有大量血块的出现，并且一次性血量较大，很可能是子宫受到了损伤，要引起注意了。

 

女性的子宫是非常脆弱的，生活中的一些不良的习惯和不健康的饮食都会造成子宫受损。并且在经期的女性朋友一定要注意自身的卫生状况，经常更换卫生巾和内衣。因为在这个时间内，女性的免疫力和抵抗力都是相对较弱的，稍有不注意就会导致病菌的侵袭。

除此之外，在月经期间要避免使用生冷性食物。因为生冷性食物会使得痛经情况的加剧，可以多吃一些红枣，或者用红枣和红糖泡水来喝，可以在一定程度上缓解经期带来的身体不适。

生活中有很多女性月经不调，她们来月经时，会感到腹痛和背痛的情况。其中大部分是女性气血虚弱所致，那么喝党参、枸杞、红枣有什么效果呢，接下来由我来带大家具体的了解一下。

第一、党参枸杞红枣汤

红枣可以补气补血，枸杞可以清肝明目，滋养肾阴，党参可以补气养阴，这三种东西都具有滋补的作用，如果长期用它们来泡水喝，或者与一些食材在一起炖着吃，比如鸽子、乌鸡、牛肉等，既吃肉，又喝汤，就会补肝肾，补气血，使人的精神好，气色好，身体好。而且相对于泡水喝，煮着吃或者炖着吃，效果更好，因为泡水喝的时候，红枣和枸杞的功效相对发挥的要小。

第二、党参枸杞红枣的好处

1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

第三、党参枸杞红枣汤做法

1、将党参洗净切成段备用。2、再将红枣、枸杞放入清水中浸泡5分钟后再捞出备用。3、将所有材料放入砂锅中，然后放入适量清水，一起煮沸。4、煮沸后再用文火再煲10分钟左右。5、将党参挑出，喝汤吃枸杞、红枣。

以上的一些介绍就是党参枸杞红枣的好处，以及党参枸杞红枣汤做法的一些介绍了。党参是临床常用的补气药，功用补脾益肺，效近人参而为较弱，适用于各种气虚短少者，常与黄芪、白术、山药等配伍运用；如血虚萎黄及缓慢出血疾患致使的气血两亏的病症，配补血药如熟地、当归等。

功能性月经不调是影响女性健康的最常见的疾病之一.其最严重的危害是由于出血所引起的一系列并发症,其次是由于不规则出血对女性生活质量与身心健康造成的影响。因此,治疗的首要目的是止血。避免因大量失血，造成贫血、休克,甚至危及生命;其二是调整月经周期以避免再次发生出血。

 

当然，不同类型的功能性月经不调的治疗也不尽相同。

 

 

无排卵型功能性月经不调的治疗

 

由于失血，患者体质多较差伴贫血，故应注意改善全身状况。失血严重时应予以输血，对不同年龄的患者治疗上应有所不同。对青春期妇女以止血及调整月经周期为主，促使卵巢功能的恢复及排卵。对更年期妇女主要是在止血后，设法调整月经周期，防止出血过多过频，使能顺利渡过此期而进入绝经期。

 

若出血严重、年龄较大的妇女，应立即刮宫将异常的内膜刮除，多能迅速止血继之以激素等治疗，刮除物需作病检。青春期功血未婚妇女需作刮宫时应慎重尽可能保守治疗。

 

另外可用止血药物，如安络血、止血敏、仙鹤草素、抗血纤溶芳酸、止血环酸及凝血质等。

 

血止后患者情况仍虚弱、头晕、贫血严重者，可用中药归脾汤加减，滋补心、脾。同时口服铁剂，以提高体质，增加血色素，必要时输血。

 

 

 

1.青春期功能性月经不调的治疗

 

(1)止血

 

目前已广泛使用性激素止血。通过性激素作用，使内膜生长修复或使其全部脱落后修复而止血。出血时间较长、量较多者，用药时间应延长，一般需20天左右，效果可更好。停药后数日内，可出现少量撤药性出血，应于用药前对患者说明，以后用雌一孕激素序贯疗法或联合用药等方法以调整月经周期。

 

①孕激素止血，孕激素止血适用于患者体内已有一定雌激素水平，此时加上孕激素的作用，可使子宫内膜发生分泌期变化而完全脱落，其止血作用发生在撤药性出血之后。

 

l  对出血时间不长、失血不多者，可每天肌注黄体酮10~20mg，连用3~5天，也可试服人工合成的炔诺酮(妇康片)5~10mg、甲地孕酮(妇宁片)8~12mg或安宫黄体酮10~16mg，连服5天，多能止血。停药后3~5天内膜脱落，形成少量撤药性出血.5~7天可净。

 

l  出血时间长、出血量多者，需加大剂量及延长服药时间，从血止或基本上止血后算起，应继续服药20天。可在4~6小时口服以下药物:炔诺酮5~7.5mg、甲地孕酮8mg、或安宫黄体酮8~10mg。用药4~6次后，流血应明显减少，并在48~72小时内止血。血止后应渐减量，可每3天约减原用量的1/3，至直维持量，即炔诺酮每天约2.5mg、甲地孕酮4mg或安宫黄体酮4~6mg，维持到血止后15~20天左右。在服用上述药物时，应同时服用已烯雌酚0.25~0.5mg，每晚一次。

 

 

如果大剂量孕激素在48~72小时内不能止血，应考虑可能因雌激素水平过低，影响孕激素发挥作用，可试注射苯甲酸雌二醇2~4mg，每日2次，待血止后渐减量到每日口服已烯雌酚约0.5mg，最后与孕激素同时停药。如仍不能止血，应做诊刮并送病检，以达到迅速止血及除外其他病变的目的。

 

②雌激素治疗，可用于出血时间较长、量少和体内雌激素水平不足者，补充后以促使内膜修复，达到止血目的。由于剂量较大，对下丘脑及垂体均有抑制作用故不宜长期连续使用。剂量亦需按出血量多少决定，一般用已烯雌酚1~2mg每日服2~3次，有效者于2~5内止血，血止或明显减少后，每3天约减原量的，/3。当减至每天0.5mg时，可继续服用8天后停药。在停药前5天，每天肌注黄体酮10~20mg，共5天，停药后产生撤药性出血，以后再按调整周期方法处理。

 

口服上述大剂量已烯雌酚时，可同时服用维生素B6、B1，以减少呕吐等反应，有时因严重反应不能口服时，可改用针剂注射，如苯甲酸雌二醇2~3mg肌注，以后逐渐减量，然后以口服已烯雌酚1mg维持，至血止后15~20天，停药前5天肌注黄体酮10~20mg，停药后撤药性出血，再行调整周期治疗。

 

③雌激素、孕激素合剂止血，可用口服避孕药Ⅰ号或Ⅱ号，每天4次，每次1片，常能在2天内止血。血止后，将剂量逐渐减至每天1片，总疗程共20~22天，停药后2~3天产生撤药性出血。

 

 

 

2.更年期功能性月经不调的治疗

 

止血原理同青春期患者，孕激素可使子宫内膜呈分泌期改变后脱落止血。出血不多者，每日用黄体酮10~20mg，多能在2~3天内止血。出血时间长，失血多。应延长治疗时间，可口服较大量人工合成孕激素，止血后逐渐减量，方法同前述。

 

另可用雄激素治疗。雄激素可使子宫内膜增生情况好转;可产生负反馈而抑制下斤脑功能，使ESH，LH分泌减少，从而使卵巢雕激素分泌减少;有增强子宫肌肉及子宫血管张力的作用;减轻盆腔充血，减少出血量，此外还有促进蛋白合成作用，从而改善患者全身情况，但雄激素一般不能单独用以止血，可和雌激素或孕激素联合应用，以弥补单一用药的缺陷及增强疗效，有时还可减少撤药性出血，用法是月经血量多时，可每日肌注丙酸睾丸酮25~50mg，连用3天，亦有人对某些患者单独连续使用黑酮以抑制卵巢功能使之进入绝经期。用法为:舌下含服甲基睾丸素5mg，每日2次，或口服10mg，每日一次，连服20天，停10天再继续同法治疗，可连用3~6个日，此法较简便，无撤药性出血，但有高血压及心血管疾病或肝功损害者慎用，雄激毒每目总量不超过300mg，以免产生副作用，如毛发增多、痤疮、声音嘶哑等。

 

若治疗多时无效或长期治疗及观察有困难者，或≥55岁患者，均可考虑手术切除子宫。

 

排卵型功能性月经不调的治疗

 

一般排卵型功能性月经不调的患者，往往不致有严重出血而影响身体健康。

 

1.黄体功能不全

 

小剂量雄激素有兴奋垂体分泌促性腺激素、促使卵泡发育，从而改善黄体功能作用。可于周期第5天开始，每晚口服已烯雌酚0.125~0.25mg，连服20天，另用孕激素补充体内之不足，在月经周期第20天起，每天肌注黄体酮10~20mg，共5~7天。

 

除用孕激素外，还可给绒毛膜促性腺激素治疗。目的是要促进黄体发育，增进黄体分泌功能。可在月经周期15~17天(即排卵日)开始，或在基础体温上升后2~3日起，每日或隔日肌注hcG500~1000IU，共5次。治疗过程中，可加服维生素C、E.对治疗黄体功能不全有一定效果。

 

 

2.黄体萎缩不全 

 

治疗方法尚不够满意，刮宫止血有一定效果，以后在每个周期的第21~25天，肌注黄体酮10~20mg共5次，或口服安宫黄体酮8~10mg，每日一次，于月经周期第18天开始，连服10天。这样可使子宫内膜完全剥脱。或试服避孕药抑制排卵3个周期，停药后观察疗效。

 

中医治疗：

 

除上述西医疗法之外，中医在治疗功能性月经不调上具有其优越性，中医认为功能性月经不调属于“崩漏”。妇女不在行经期间阴道突然大量出血，或淋漓下血不断者，称为“崩漏”，前者称为“崩中”，后者称为“漏下”。若经期延长达2周以上者，应届崩漏范畴，称为“经崩”或“经漏”。崩漏之病，本乎一证，轻者谓之漏下，甚者谓之崩中。是因为冲任失其固摄引起，多是因为血热、气虚、血瘀等，气虚包括肾气虚和脾气虚，脾主统血，脾虚则血失固摄，遂成崩漏。临床上根据月经血的颜色、量、质变化以及全身证候辨明寒、热、虚、实。治疗应根据病情的缓急轻重、出血的久暂，采用“急则治其标，缓则治其本”的原则，灵活运用塞流、澄源、复旧三法。

 

对于血热型的崩漏，主方采用清热固经汤；血瘀型采用逐瘀止崩汤；脾虚型采用固冲汤；肾虚型采用大补元煎。傅氏辨治育龄崩漏，血热型属虚热者，方选两地汤加减；实热者方选用丹栀消遥散加减；气虚型方选寄生胶艾汤加减；血瘀冲任型方选血府逐瘀汤加减。

 

 

此外，除了药物治疗外，患者日常生活要注意饮食和休息，养成良好的生活习惯，健康饮食，适当锻炼，保持心情舒适，注意休息。保持外阴清洁、干燥。不酗酒不抽烟。积极治疗慢性疾病。

月经期的女性不建议进行腰椎处的针灸。针灸指的是通过针具刺激穴位，激发经气，以达到疏通经络，治疗疾病的作用。月经期的女性处于气血较盛的状态，腰椎部的穴位往往与生殖系统息息相关，比如肾俞穴、关元俞穴等。若对此类穴位进行针灸，可能会对月经的量、色、质等造成影响，甚至导致月经不调，因此建议避开此处穴位。若月经期的女性腰部不适，可采取远端取穴的方法，比如委中穴，针刺后可调理腰部的疾病。

患者如需进行针灸，建议到医院就诊，接受正规的治疗。

对于育龄期的女性而言，每个月来一次月经是再正常不过的事。但是，对于女性而言，月经不来伤神，来了又伤身，伺候自己的“大姨妈”，也是一件恼火的事情，如果调理不好，很可能会引发一系列妇科问题。不来“大姨妈”，则说明身体更有问题，所以说非常闹心。

 

对于女人而言，怎样才能够做到“大姨妈”期间，月经顺利排放，又不会给健康带来麻烦呢？其实，忌口是最重要的。可能与很多人想象的相反，认为月经期间多吃水果是对的，但是请注意了，“大姨妈”期间最好不要吃3种水果，会导致月经异常，对健康不利，所以一定要忌口。

 

 

火龙果是一种富含水分、维生素的健康果品，但是这种水果有一个特点，就是性寒。大家都知道，女人在月经期间，是不宜食用寒性水果的，因为水果性寒，会影响子宫内膜的正常脱落，所以可能会间接导致月经不能够正常地排放，这就会使得经血排出不畅。

 

另外，火龙果性寒，对于寒性体质的女性，就更不宜食用了，这样会使得身体“雪上加霜”。因此，建议月经期间的女性们远离火龙果。

 

 

芒果是一种能量极高的水果，由于它含有大量的糖分、维生素，所以既可以给身体提供营养，又可以给身体补充维生素，因而对健康非常有帮助。但是，恰好是这样的水果，对于月经期间的女性而言，不宜过多地食用，因为这种水果还附带其它的特异功能，就是可以止血。

 

因此，如果经期女性食用了这样的水果，那么无疑是在给自己的月经添堵，导致月经不能够正常地排出，这样也会影响经期，导致经期延长，并且会引发一些妇科问题。

 

 

西瓜是夏季最常备的一种水果，由于西瓜比较甜，吃起来也比较爽口，所以很多女性喜欢吃。但是，西瓜也有一个别称，即“寒瓜”，也就是说，西瓜本身也是性寒之物，对于经期女性而言，这种水果会影响月经的正常排放，所以非常不利于健康。

 

很多女性在夏季，很喜欢吃冰西瓜，这个时候一定要忍住，经期一定要管好自己，不要为了满足一时的口腹之欲，而给自己健康带来麻烦。

女性朋友每个月有生理期，生理期过后造成体内血的流失，会显得比较的憔悴，所以补血一直是被很多女性朋友关注的问题。

 

那么关于补血的话题，你又知道多少呢？不怎么了解也没有关系，下面就具体给大家介绍介绍关于补血的知识。

 

 

那你又知道有哪些症状的人需要补血吗？首先就来说说，通过下面的一些身体状况来进行判断：

 

看脸色

 

如果脸色发青，发白，暗黄，而且没有光泽，与此同时，皮肤的问题变多了，这个时候，你就要主要补血了，因为上述症状多是由身体状态不好，气血不足所导致的，嘴巴颜色如果苍白或者发黄，也说明存在气血不足的情况。

 

  

看指甲

 

通过观察指甲，也能判断需不需要补血，如果五根手指上只有大拇指上有半月形，那就说明需要进行补血了，其余四指上没有半月形是因为循环功能较差，寒气多，体内气血不足，血液到达不了手指上，最好的状态就是除了小拇指以外，每根手指上都有半月形， 这是气血充足的表现；而且如果指甲变得很脆，很容易被折断时，也说明了体内的气血不足。

 

看眼睛

 

通过观察眼睛也能得出结论，如果眼白呈现偏黄，看起来很浑浊，时不时还会出现血丝，这就是气血不足导致的问题，这时要注意通过各种方式及时的补血。

 

看手脚

 

看手脚也是检查自身气血状态的很好的方式，气血不足的人手脚经常很冰凉，这时因为气血不足导致体内血液循环差，导致手脚冰凉情况的出现。

 
通过观察上述的四个身体部位，可以得出自身气血的状态如何，但是如果想要了解更多，得出更准确的结果，还是建议去医院做血液检查，那么，当知道自身的气血存在不足的情况时，我们应该怎么样去做，才能益气补血，得到更健康的身体？

 

说到补血的方法，人们总会想到食补，确实，通过食用食物的方法进行补血，确实是很不错的一种方法，如果你存在气血不足的现象，不妨多吃下面这几种食物，可以起到补血益气，还你红润好气色。

 

菠菜

 

说起菠菜，不少人的反应就是补血，不错，菠菜是补血的好食材，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以起到补血止血的作用，还有利于我们五脏的健康，所以，多吃菠菜是可以补血益气的。不妨在平时给自己做碗炒菠菜，再来上一碗菠菜鸡蛋汤，补血效果满分的一餐。

 

 胡萝卜

 

上面提到菠菜有补血的效果是因为含有丰富的胡萝卜素，多吃胡萝卜更是对补血益气有很好的效果，不妨在平时多吃些胡萝卜，生吃胡萝卜甜甜脆脆很是爽口，炒胡萝卜寺也很下饭，在早上给自己榨杯胡萝卜饮品，也是很棒的一种选择。

 

西红柿

 

多吃西红柿也可以补血益气，因为西红柿中含有丰富的营养物质，对补血止血，很有效果，你可以选择白糖腌西红柿，吃起来酸酸甜甜很是好吃，而西红柿鸡蛋汤也是很家常的一道菜，配菜简单，用时短，不妨在冬天给自己做碗热气腾腾的西红柿鸡蛋汤，及暖心暖胃，还能补气益血，真是一举多得的好事。

 
相信看完这篇文章后，你对补血这件事情有了更深入的了解，可以先通过观察脸色，指甲，眼睛，手脚的状况来判断自身气血的状态，然后如果想要达到补血的效果，不妨多吃菠菜，西红柿，胡萝卜等这些含有许多胡萝卜素的食物，可以有效的补血益气，还你红润的脸色，最后，祝大家身体健康，万事胜意。