有天诊室来了一位老人说他感觉身体哪里都不舒服。据子女描述，老人之前很爱干净，出门穿衣打扮也很讲究，可是今年子女过年回家发现老人好像变了一个人，头发乱糟糟，家里也不收拾，去了几家医院都查不出什么病。

 

此时，我怀疑这位老人可能是精神方面出了问题。于是我问：“他老伴呢？”果然，子女说母亲一年前去世了。不用说，儿女肯定也不经常回家，我建议他去心理门诊看看。

 

最终结果出来了，原来老人患上了老年痴呆症。老年痴呆症的出现和大脑神经退行性变速度加快有关，年龄增长是让老年痴呆症发病率高的重要原因。当然，平时很多不良生活习惯影响也会让老年痴呆症更容易出现，要做好预防措施。

 

 

其实临床上像这样的病人很多，特别是近年来，随着人口老龄化程度的不断加深，老年人心理问题也逐渐凸显，心理问题严重时就会诱发一些疾病，其中有相当一部分患者被确诊老年痴呆。

 

患有老年痴呆的人，不仅自己的身心会受到伤害，而且会给整个家庭都带来严重的打击，所以每一个人都应该要了解导致人们患上老年痴呆的原因，这样才能更好的预防老年人患上这种疾病。

 

那么，对于患老年痴呆的原因，很多人会把它归结为是由于年龄原因和一些疾病原因造成的，但我今天想说的是，日常还有另外一个原因，也是诱发老年痴呆非常重要的原因，希望子女们别再忽视了。

 

 

专家强调：老年人长期一个人生活，会增加老年痴呆的风险。

 

很多老人由于长期自己一人生活，没人陪伴，没人说话，孤独情绪便油然而生。这种生活状态一旦持续太久，老人就会不自觉回忆过去的人和事，常常出现一些幻想。

 

长时间一个人独处，而且有不良的心态，负面的情绪出现，都容易导致老年痴呆症患病率高。因为负面情绪的产生会增加心理压力，不只是加速身体衰老，诱发心理疾病，还会让老年痴呆症的患病率增高。

 

久而久之，就会出现焦虑、忧郁情绪，睡眠障碍以及其他脑部器质性病变，严重时还会造成老年痴呆。

 

因此，建议大家不管工作再忙，都要抽时间关注老人心理健康状况。

 

 

那日常生活中，子女做哪些事情对老年人的心里状况有帮助呢？

 

1、多给家里的老人打电话，询问近期生活状况。

2、教会老人使用手机，定时让孩子和老人通视频，带给老人喜悦和欢乐。

3、过节时尽量抽出时间回家看望老人。

 

4、和老人一起去户外活动。

5、带老人去你们以前经常去的地方，和老人一起回忆往事的美好。

6、耐心听老人的唠叨，不要表现出不耐烦。

关爱老人心理健康，你还有哪些好的方法，欢迎评论区留言互动。

在这个时代步伐日益加快的年代，人的精神往往过度紧张，无论是为生活劳顿，还是为凡事所困，人往往绷紧了神经。现在，人们越来越需要面对心理健康问题，劳累的中年过后就需要面对老年的种种问题，比如现在老年痴呆越来越严重、越年轻化问题。究竟是恶劣的环境因素还是饮食健康问题，亦或是痴呆者本身遗传、体质问题。你认为哪一个是造成老年痴呆的根本原因？我们又应该怎样趁年轻对痴呆加以预防呢？

 

 

临床上老年痴呆多见两类：

 

一类为血管性痴呆，多由反复频发的脑梗死或脑出血引起脑组织缺血缺氧，长此以往而导致严重的认知功能障碍。

 

一类为阿尔茨海默病（老年性痴呆），是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因病机尚未明确。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。

 

本病多见于老年人，主要临床表现为记忆力减退、认知力、理解力下降、表达障碍、目光呆滞、反应迟钝、性格转变等，伴随症状有烦躁不安、兴趣低落、便秘等。老年痴呆并不可怕，只要预防得当就可以一定程度上减缓本病的发生。

 

我们应该怎样预防呢？

 

1、药物预防：有家族史或脑血管病频发的患者应定期到复查，在医生的指导下服用营养脑神经类药物，必要时住院液体治疗，减缓本病发生。家族史是该病的危险因素。

 

 

2、勤用大脑：培养几种可以锻炼大脑的娱乐活动，如象棋、阅读、练字、唱歌等；一定程度的功能锻炼促进血液循环也有益于大脑，如太极、慢走、骑自行车等，切忌做剧烈运动。

 

3、调节饮食结构：饮食清淡多进食高蛋白、高维生素类食物，减少高脂肪的摄入，推荐食物有水果、豆类、鱼类、海带等。

 

4、勤于沟通：多参加社交活动，作为子女更应经常探望老人，多于他们沟通，调整他们的情绪，给予老人舒适的生活。

 

5、生活规律：戒烟限酒，合理安排作息时间，保证足够的睡眠，保持良好心态。

意大利曾经做过一项距今为止规模最大的老年痴呆症（阿尔茨海默症）与癌症的相关性研究，文章发表在2013年的美国神经病学会医学杂志《Neurology》上。这项研究的含金量很高，因为这项调查持续了六年，调查了≥60岁的204,468名来自意大利北方的民众。最后结果论是，对于阿尔茨海默症的患者，癌症罹患风险降低了一半，而对于癌症患者，发生阿尔茨海默症的风险也下降了35%。

 

为什么，老年痴呆症患者患癌的概率会大大减少呢？

 

有媒体戏称为“王不见王”，或“一山不容二虎”。可是，真相不会那么简单。这些现象，很容易让人想到中医的病因学说。诚然，中医并没有癌症的说法，因为癌症的最终确诊必须依赖于病理学检测，必须要活检，这是一种“还原论”的方法，古老的中医显然没有这样的条件。

 

 

但是并不意味着，中国古代就没有癌症相关的症候群，只是那时中医是用“整体”、“系统”的方法来观察、分析事物。中医从宏观的角度把与癌症相关的症候群叫“症瘕、积聚”。症瘕是积聚的异名， 宋徽宗赵佶派人编过一本书，叫《圣济总录》，这本书就说过：“症瘕癖结者，积聚之异名也。”

 

我们用现代的话来说，“积”属有形，结块固定不移，痛有定处，病在血分；　“聚”属无形，包块聚散无常，痛无定处，病在气分。但是两者并不是泾渭分明、截然分开的，它们关系密切，病因相近，所以中医经典喜欢将两者一起论述。中医对积聚的定义，从宏观上深刻地揭示了这类病证，既会“固定不移，痛有定处”，又会“聚散无常”、“四处转移”的性质。

 

 

那么“积聚”是怎么产生的呢？

《黄帝内经》对此进行了论述。《黄帝内经》认为，积聚最开始，是因为身体受到寒邪的侵犯，寒气上逆，气机不畅，逐渐形成积。这个寒邪有可能来源于外部，也有可能来源于人体内。

 

人体内部怎么产生寒邪的呢？

 

当人长期处于忧愁或愤怒的状态时，就会气机上逆，气机紊乱导致经络不通，阳气的流通也受到了阻碍，血液得不到温暖出现寒凝血淤，津液也开始凝滞而不能流动，如同太阳不暖会出现冰山一样，积聚诞生了。

 

当代著名医家李可秉持的也是这种看法，积聚产生于阳气受损，或受阻。中医很早就认识到，人体的七情，也就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，如果失常，影响脏腑气机，甚至直接伤及内脏，最终导致阳气输布受阻，人体阴云密布。

 

那么为什么老年痴呆症患者患癌的风险会降低呢？

 

因为老年痴呆症患者，会出现以记忆力障碍为基础的认知能力全面衰退，甚至会完全遗忘自己的家人，从某意义上，处于了“无忧、无惧”的状态。

 

我忽然想到了几句经文：“由爱故生忧,由爱故生怖,若离于爱者,无忧亦无怖。”从某种意义上说，我们一出生，就在七情六欲的海洋中挣扎，一直拼搏到生命的尽头，最终把一切忘记。我们会因为狂喜而伤心，愤怒而伤肝，悲伤而伤肺，思虑而伤脾，恐惧而伤肾，可是当我们没有这些情绪的时候，活着又有什么意思呢？

以前我们经常在忘事的时候开玩笑说自己老年痴呆了，但这个笑话其实一点儿也不好笑，因为患上老年痴呆以后，整个生活都会发生翻天覆地的变化，而寿命也会呈断崖式缩短。对于一些老年人来说，老年痴呆不仅是疾病，也是“死神”。

  
过了50岁以后的中老年人，都会无一例外地成为老年痴呆重点“关注”的对象，若没有好好保养，或许下一个患老年痴呆的就是你。

 

老年痴呆高发，多半跟4个坏习惯有关，过了50岁，别再傻傻坚持

 

独居

 

现在很多老人都不愿跟子女一起住，怕他们嫌弃自己，也怕自己给他们添麻烦，所以选择独居。有的老人子女都在外地工作，家里常年只有自己一个人，而随着现代化的建设，邻里之间的关系变得越来越淡薄，独居老人几乎没有可以攀谈的对象。

  
交流越来越少，语言表达能力和大脑反应能力也会开始退化，加上一个人承担着生活的苦，不良情绪积攒，是容易患上老年痴呆症的。

 

 

睡眠不足或睡太久

 

睡眠质量好不好，对我们的精神状态和身体健康影响很大，有的人常年失眠，睡眠严重不足，除了精神不佳、面色不好以外，身体状态也会每况愈下，免疫力变弱，更容易生病。

 

而睡眠时间超出八个小时，对健康也有危害，因为大脑长时间处于休养状态，活跃度降低，不动脑，大脑就会逐渐退化，增加患老年痴呆的风险。

 

  
抽烟和喝酒

 

很多上了年纪的朋友，即使知道自己身体状况不如从前，但喝酒抽烟的毛病也没有改掉，对于他们来说，烟酒是生活中的乐趣，但对于身体而言，烟酒无疑是健康的“杀手”。

 

长期饮酒、抽烟，会麻痹大脑神经，也会加速各个器官的衰老，时间长了，大脑退化得越来越明显，老年痴呆自然也就会登门“拜访”。

 

不爱出门

 

年纪大了，很多人都不愿“折腾”，比起出门散散步，老人们更愿意待在家里。其实很多时候我们走出家门，并不是为了锻炼身体，而是为了跟别人交流，看看新事物，才能激发大脑的活力。

  
而长期待在家里，人也会变得越来越沉默，即便是最亲密的家人，也不愿张口交谈，而这也是在给老年痴呆入侵的机会。

 

远离老年痴呆，这3点都要做到

 

多用脑

 

小孩在成长过程中，除了学习动脑之外，家长也会让他们玩一些益智游戏，这些方式都是在锻炼大脑，促进大脑发育。而上了年纪的老人，大脑开始退化，更需要通过一些训练来激发大脑的活力，平时多看看报纸、新闻，玩一些益智游戏，能延缓大脑衰老的时间。

  
多和人交流

 

无论什么机器，长时间不用的话，都会生锈、出故障，大脑亦是如此。语言表达能力需要在不断的交流中才能得以提高，反应能力也可以在人与人之间的交往中得到训练，所以，上了年纪的老人，不要拒绝交流，要多与人沟通，对预防老年痴呆有好处。

 

注意疏解烦恼

 

其实很多人都不会去关注老年人的情绪，子女为工作忙碌，很容易忽略老人，而没有工作的老人也有大量“瞎想”的时间，烦恼多了，负面情绪也就来了。这个时候老人要学会自我调节，尽量不要让自己长时间处于不良情绪当中，要放平心态，转移注意力。

  
总结：健康一生是一件极其困难的事情，人的一生会遇到各种各样的问题，老年痴呆就是通往健康路上的一块绊脚石，希望你能避开。

对于老年痴呆症，大家可能并不陌生，有时候我们会听到，某某的父母年纪大了，得了老年痴呆。

 

老年痴呆是一种发生于老年人的神经退行性疾病，表现为逐渐加重的记忆力障碍，丧失完成有目的复杂活动的功能，失语，抽象思维和计算能力损害，视空间能力损害，不能通过特定的感觉辨识以往熟悉的事物，人格行为改变等。

 

目前尚未存在有效的治疗方法，同时老年痴呆也很难预防。老年痴呆目前无法彻底治愈，只能通过药物改善生活质量。老年痴呆人群的疾病进展以及生活质量很大程度上依赖专业的护理，专业的护理对于老年痴呆患者十分重要。

 

 

那么，老年痴呆症人群的护理方法有哪些呢？

 

1.心理护理。

 

老年痴呆患者的护理人员应该有足够的耐心和热情。对待老年痴呆患者应该像对待小孩子一样。理解他们因为疾病而记忆力减退，语无伦次，重复地说一件事，经常性的忘记某些事物，他们可能连最亲近的人都不认识了，变得烦躁易怒，不爱清洁。护理人员应该给予充分的理解和关怀。

 

可以让老年痴呆患者看一些熟悉的照片或一些其他物品来回忆过往，多与老年痴呆患者进行聊天沟通，和患者讲一些以往美好的事情。同时护理人员也要注意自身心理健康，可以选择听听音乐，多和其他护理人员沟通学习，交流心得，来缓解压力。

 

2.饮食护理。

 

老年痴呆患者益低盐、低脂、低糖饮食，少吃多餐，建议老年痴呆患者吃七分饱。

 

多摄入高蛋白饮食：多吃一些蛋类、鱼类、奶类等食物；多吃新鲜的水果和蔬菜，给机体补充充足的维生素。多吃一些胆碱含量丰富的食物，如鱼类、燕麦、花生、核桃等。减少脂肪的摄入，如糕点、油炸食品等。

 

同时用餐的环境应该温馨舒适，选择暖色光，吃饭的时候不要看电视，要保持吃饭环境的安静。

 

 

3.病情观察与复诊。

 

护理人员应该仔细观察患者的认知功能，用药后症状是否改善，如果患者出现病情加重的情况，应该及时复诊。

 

4.运动。

 

护理人员每天可以陪老年痴呆患者做适当的运动，可以陪同患者打太极拳或慢跑。在病情允许的条件下，坚持每周150分钟中低强度的运动。

 

5.特殊注意事项。

 

注意帮助患者养成良好的作息习惯，白天的时候尽量不要让患者睡觉，每天让患者按时起床。同时睡眠的环境应该温馨舒适，安静，灯光适宜。要防止患者跌倒，在家里安装合适的扶手，或者给患者准备拐杖等支持物。

 

由于患者记忆减退，独自出门后，可能记不得回家的路线，患者外出时要有人员陪同，防止患者走失。患者可能会有大小便失禁，要帮助患者及时清理，帮助患者养成每天定时如厕的习惯。

 

总而言之，日常护理对于老年痴呆患者十分重要，关系着老年痴呆患者的病情进展和生活质量。护理人员应该有充足的耐心和热心，帮助患者改善生活质量，安享晚年。

老年痴呆，又被称之为阿尔茨海默病。在疾病的发展过程中，由于该病具有隐匿性，特征不明显，所以很容易被人们忽略。老年痴呆症已经成为全球卫生普遍关注的话题，也是目前威胁人类健康的重要杀手。

 

老年痴呆给老年人群的生活带来了非常恶劣的影响，同时也给社会、家庭带来了沉重的负担。在目前这样的环境下，没有十足的治疗手段可以将这种疾病根治，所以必须从源头上找原因，从而更好地预防这类疾病。

 

 

一般来说，导致老年痴呆的因素有很多，行为因素也是非常重要的一方面，大家要学会警惕，这3种不良习惯是导致老年痴呆的诱因，劝你趁早改掉。 

 

年轻的时候觉得自己身体好，所以经常熬夜、加班，以牺牲自己的休息时间为代谢，其实就是在透支自己的健康。

 

事实证明，一个人长期处于超负荷状态，特别是休息不充分的时候，我们的大脑会处于缺氧、缺血状态，大脑会衰老得更快，诱发的脑部疾病也会更多。所以，不要小看熬夜这件事，如果不去悉心照料自己的健康，那么可能随着年龄的增加，老年痴呆症就会自动找上门来。

 

 

饮食与健康有着密切的关系，如何搭配饮食，才能够远离老年痴呆呢？对于年轻人而言，由于身体新陈代谢很好，所以需要耗费更多的能量，多吃点没太大关系。

 

但是随着年龄的衰老，身体新陈代谢会降速，所以这个时候还不注意饮食，那么身体就会有负担。最大的负担就是脂质的沉积和代谢紊乱。一方面，脂质可以沉积于血管，导致血管狭窄。

 

另一方面，脂质影响身体的糖类、蛋白质代谢。这些因素综合起来，也会对大脑产生负面影响。所以，越是年老，就越要注意饮食，年轻的时候适当注意。不想患老年痴呆，建议大家遵循这样一个原则，即：少食多餐、少荤多素、清淡低盐。

 

 

人类与其他动物有很大区别在于，人类有相对高级的思维。在这个过程中，大脑是思维的载体，所以大脑需要时刻运转，这就好比机器一样，只有不断运转，才不会生锈。

 

老年痴呆，从一定程度上来讲，其实跟机器老化差不多，所以建议大家平时要多思考，多给自己大脑充充电，让自己的大脑变得活跃起来，这样也能够从一定程度上，远离老年痴呆症，呵护自己的健康。

老年心肌病起病缓慢，病程较长，可相对平稳多年，也可反复发作慢性心功能不全数年，主要表现形式是心脏储备功能下降和心功能不全，可有活动后胸闷、气短等症状，单纯因老年心肌病造成的心力衰竭可能并不常见。但在应激情况下，如甲状腺功能亢进症、贫血、手术、感染和高热时，可诱发心功能不全的临床表现。

 

一、老年心肌病发病的主要原因

 

老年心肌病是老龄化过程中不明原因的心肌退行性疾病，它并不是已认知心脏疾病失代偿所致，而是随年龄增长而发生，一些不良生活饮食习惯也可以诱发老年心肌病。

 

血管弹性：老年人随年龄增大，外周血管硬化，血管弹性降低，易出现老年心肌病。
心室壁：自出生后，心肌细胞的数目是有限的，年龄增长容易导致心室肥厚，但心肌细胞并没有增多，而是通过心肌细胞肥大及心肌纤维化来实现的，心室肌纤维的弹力蛋白和胶原组织发生变化，这使得心室顺应性下降(即心室收缩和舒张的弹性下降)。
心脏收缩力：由于心室肌纤维的弹力蛋白和胶原组织的变化，使心室顺应性减退，因而心肌收缩效力随之降低。
心排血量：有研究发现，心搏出量随年龄增长而递减，若30岁青年人心搏出量为100%。心搏出量约每年递减1%，即40岁降至90%，60岁降至80%。70岁降至75%，80岁降至65%，而到90岁时仅为42%。
心脏储备功能：随着年龄增加，老年人的心排血量逐渐减少，心脏收缩和舒张功能下降。冠状动脉血流量及心肌细胞对氧的利用率也与年龄呈负相关，例如60岁时的冠状动脉血流量仅相当于青年人的65%左右。因此心脏储备功能降低，在运动、情绪激动、感染等应激的情况下容易出现心功能不全的表现。

二、老年性心肌病的诱发因素

 

过度劳累、情绪起伏大、吸烟、饮酒等不良生活习惯也可加重心脏负担，长此以往易诱发老年心肌病。

 

 

老年心肌病在临床上以药物治疗为主，若发生严重心力衰竭则预后较差。老年心肌病的病因不明，故缺乏特效治疗，主要是预防急性心功能不全，进行对症治疗，如预防呼吸道感染、调节电解质紊乱、防止过劳、纠正心律失常等。治疗方法与心力衰竭治疗相似，多采取长期持续药物治疗。若长期药物治疗无效，进入病情终末阶段，可采取手术治疗。

中老年人易患的病症比较多，比较常见的老年疾病有高血压、糖尿病、冠心病等，这些病症对中老人的身体健康损伤比较大，如果发现一定要及早治疗，不然就会使中老人的身体健康变得越来越差，与此同时也会引起别的病症，那对中老年人的低味觉系统症是什么原因呢，这也是很多人不太了解的。

 

老年性味觉系统减退是怎样的？

老抱怨饭菜不好吃，觉得任何饭菜都清淡无味，引起食欲减退、厌食等症状，影响中老年人身体健康。在33位中老年人和31位年轻人中，研究人员在人类味觉系统和人体内锌含量之间发觉了一个有趣的联系，研究人员对33位中老年人和31位年轻人进行了实验：让他们品尝苦酸和咸味食物，并对其进行鉴定，结果表明中老人品尝者比年轻人更容易出错。

 

结果表明，中老人体内的锌含量会比年轻人的含量低，而体内锌含量越少，我们的味觉系统反应也会越来越差。研究人员还发觉，体内含锌量的减少，也会对人的心理状态和肌肉活动造成不良的影响。为了改善中老人的味觉系统机能，增强食欲，我们应该保证身体的健康和对各种营养素的摄取需求。在日常生活中，除了烹饪方法要符合中老人的胃口，还要适当多吃含锌丰富的食物，少吃一些精制的食品，预防出现慢性消化道的疾病，以免降低味觉系统症的发生。

 

富含锌的食品主要有豆类瘦肉动物肝、蛋黄苹果、蛤蚌、牡蛎等海产品，其他如核桃、花生、栗子等硬果食品。针对严重的缺少味觉系统的中老人，可以选择0.2%硫酸锌治疗，200毫升为一周期，效果还是比较满意的，但需要在医师的引导下使用。一定要适量的补充锌元素，因为体内锌含量过高会削弱人体对铁的吸收，使胆固醇代谢紊乱。

 

 

老年低味觉系统症的认知，在中老人出现这种情况时，在改善方面也要按照医师的建议进行，在老年严重的人出现低味觉系统症时，在饮食上也不能选择刺激性大的食物，有许多中老人希望通过刺激性大的食物改善病情，这种做法是错误的。

 

我们在饮食应该注意，也要注意一些疾病的并发症，出现味觉障碍时我们应该及时去检查，看看是不是冠心病的隐形症状。

上了年纪之后，睡眠时间越来越少，睡眠越来越浅，睡眠质量越来越差……这可能是很多老年人共同的问题。

 

其实我们都知道，睡觉这件事是非常重要的，因为人体就需要一定的休息时间，张弛有序才能继续正常运转，睡眠不足，各个器官过度劳累，会对人体造成不利影响。

  

但现在很多老年人，几乎每天就睡4-5个小时，这是为什么呢？

 

年龄因素

 

到了一定的年纪，我们的身体也开始逐渐步入衰老，各个器官也开始衰退，新陈代谢不如从前，控制人体睡眠的激素分泌量也有所减少，这就导致上了年纪的人，在睡眠时间上也越来越短，失眠也成了困扰老年人的普遍问题。

 

健康因素

 

人到老年，多种疾病潜伏，身上病痛不少，这些问题都一直折磨着老年人。年纪越来越大，身上的毛病也越来越多，各种疾病“虎视眈眈”，这些疾病在睡眠期间，会引发各处疼痛，从而影响睡眠质量。

  
心理因素

 

年轻人不了解老年人的心理状态，其实到了这个年纪，老年人的心理诉求是很容易被忽略的。年轻人忙着打拼，老年人担忧、操心、焦虑，而这些情绪在整天无所事事的状态下又被放大，让老年人无论是醒着还是睡着，都精神紧张，容易失眠，睡不踏实。

 

老年人睡眠时间短，能满足身体所需吗？

 

众所周知，一个成年人最佳的睡眠时间就是在7-8小时以内，即使是睡眠质量不好的老年人，也应该把睡眠时间控制在7小时左右，这才能保证体内各个器官、大脑能休息和调整好，保证机体的正常运转。

  
睡眠时间在5个小时以下，各个脏器都没有得到充足的休息时间，自我修复工作受阻，免疫力降低，更容易出问题。

 

 

研究发现，睡眠时间严重不足的老年人，比普通人更容易患老年痴呆，大脑退化速度更快，寿命也会受到影响。所以，经常失眠的老年人，是时候采取有效措施来延长睡眠时间了。

 

4个有助延长睡眠时间的小习惯

 

午睡时间不要太长

 

很多老年人都有午睡的习惯，但午睡的时间越长，对晚上的睡眠质量影响就越大，因为午睡已经打乱了原本的生物钟，导致到了该休息的时间，大脑依然清醒，困意浅，无法顺利入睡。所以老年人在午睡的时候，要尽量把时间控制在1小时以内。

  
做好睡前的准备工作

 

睡觉前，身体和精神完全放松，有助于更好地入睡。有些人喜欢在睡前吃东西，但这种习惯可能会导致肠胃不适，从而影响睡眠质量，如果实在饿的话，也尽量以水果为主。准备入睡前，可以先泡个脚，放松身体，舒缓压力。

 

适当增加锻炼

 

运动对睡眠质量的改善效果可能很多人还不知道，尤其是一些老年人，不愿“折腾”，但想要身子骨硬朗，运动确实是最佳方案。适量锻炼，可以改善血液循环。

  
学会自我调理情绪

 

老年人常常为子女烦忧，什么事都恨不得亲力亲为，为他们牵肠挂肚。其实到了老年，我们也要学会放手，保持平和的心态，儿孙自有儿孙福，老年人要做的，就是享受接下来的时光。心情舒畅了，睡眠质量自然会慢慢提高。

  
总结：老年人不像年轻人，熬一次夜需要很长时间才能调整回来，如果长期睡眠不足的话，身体也会更加虚弱，难以抵抗疾病的侵扰，所以大家要尽量多为提高睡眠质量而努力，别以为睡眠时间短是这个年纪的普遍现象！

 

什么是老年痴呆？

 

“他（她）忘记了很多，却从来没有忘记去爱你。”

 

伴随着衰老，我们的记忆力也会逐渐减退，记不太清曾经发生在生活中的点点滴滴。

 

渐渐地，老年痴呆会让老人们生活不能自理，像一个无理取闹的孩子。小时候，爸妈照顾孩子，长大了，我们开始照顾爸妈。但在此之前，是不是需要带着记忆开始下降的父母去医院进行一次详细的诊断呢？

 

 

也许正是这小小的举动，就会挽救老人的幸福。在大众的认知中，老年痴呆往往指的是阿尔兹海默症，是一种无法治愈、无法逆转的疾病。

 

关于阿尔兹海默症，目前科学界和临床上对其发病原理和治疗的确在探索阶段。但实际上，阿尔兹海默症只是痴呆的一种类型。

 

阿尔茨海默症

 

并不是所有老年人出现的痴呆现象，都无法挽救！

 

 

“爸，昨天给你买的新衣服还合身嘛？”亲切的问候在刘忠勇（化名）耳边响起。这位已经白发苍苍的老人颤颤巍巍地抬起了头：“啊，什么新衣服？”

 

刘忠勇有些迷茫，他用昏花的双眼看着眼前的儿子，心中什么也想不起来。“儿子给我买了新衣服嘛，我怎么不记得了？我去找找……”他想站起来去找新衣服，却双腿颤抖。“爸，没事儿，你别动。”

 

刘国富（化名）有些心酸地看着老父亲，安抚着他：“新衣服不就在您身上穿着的嘛？”刘忠勇看了看自己身上的衣服，呆滞了一会儿，才拍拍腿，笑呵呵地道：“是啊，是啊……”

 

牵着父亲的手

 

他呢喃着……坐在轮椅上，不知道在想着什么。刘国富背过身，这个被老父亲一点点养大，已经顶天立地的男子汉，忍不住偷偷抹了把泪。

 

平时工作忙，他回家的次数越来越少。但是，父亲怎么就在几个月内渐渐地变成这个样子了？是老了……还是病了？他走出房间，拨通了姐姐的电话：“姐，我们一定要带着爸去医院看下！”

 

 

中山大学附属第一医院，经常在各个榜单上被列为华南第一，在全国享有盛名。

 

受访医生：杨超

 

在广州工作生活，国富没有过多犹豫，便和姐姐带着老父亲来到了中山一院，在推荐下找到了神经外科的杨超主任——杨超主任曾经参与过中国第一例“连头婴”分离手术，也曾主刀过高达93岁高龄老人的开颅手术，擅长各种神经疾病的诊治。

 

国富和姐姐推着轮椅来到诊室，老父亲坐在轮椅上，有时候显得有些呆滞，有时候又不知所措。

 

行医经验丰富的杨超主任，遇到刘忠勇时，详细询问其病史，但没有轻易下结论。为了验证他心中的猜想，杨超主任对刘忠勇道：“您抬一下左腿，放下，再抬抬右腿”，老人在轮椅上完成了动作。

 

“老人家，你能够起来活动一下吗？”“好，好的，大夫。”刘忠勇虽然能抬起腿，但却无法自己站起来。

 

两个孩子合力把爸爸搀扶起来，但是半天刘忠勇都迈不开腿，一步都走不出去。

 

在医生看来，他的双下肢无力非常严重！不过，站立时的力量比平躺时的力量差很多，非常有特点。

 

 

“老人家，你出现这种情况，大概有多久了？还能记得吗？”杨超主任让刘忠勇坐下来后，问道。刘忠勇挠了挠头说：“记不太清了。”国富估算着：“大概有几个月了吧。”

 

“病人有没有憋不住小便？”“三个月前我爸上厕所开始出现问题，赶不及到厕所就尿裤子里了，现在要穿成人尿布。”

 

眼神呆滞的患者

 

杨超主任脑海中已经有了一个答案，他说：“我建议——可以住院再观察一下。”杨超主任虽然不能百分之百地确定，但是已经有了大致的答案。

 

“如果我没有估计错的话，你父亲的症状或许可以通过外科手术治好。”杨超主任的话，令国富又惊又喜！“不过，不是说，痴呆不能恢复吗？”

 

 

杨超主任为什么会这样说？他知道正常的阿尔兹海默症，也就是我们常说的老年痴呆，往往病情进展得比较缓慢，通常来说，该病所导致的记忆力下降，整个过程会持续好几年。

 

换句话来说，阿尔兹海默症只会在记忆力下降较长时间后才出现运动障碍，这也是它晚期的表现之一。

 

但是与阿尔兹海默症不同的是，刘忠勇在记忆力下降的早期，便出现了严重的运动障碍。

 

这让杨超主任高度怀疑，刘忠勇是由于脑积水引起的痴呆！除了阿尔兹海默症之外，痴呆其实还包括额颞叶痴呆、路易体痴呆、脑积水以及由于脑血管因素引起的痴呆等类型。其中，脑积水引起的痴呆，所占的比例大概是5%。

 

因为所占比例并不高，记忆力下降的症状又常常和阿尔兹海默症混淆，所以常常被人忽略。但脑积水引起的痴呆，通过及时的手术干预，是可以治愈的！ 

 

 医生安抚患者

 

果然，经过头部CT和腰椎穿刺等检查，刘忠勇很快便被确诊了患有正常压力脑积水！老年人的正常压力脑积水会引起记忆力下降等认知障碍，也会导致行走和平衡障碍。

 

但正常压力脑积水不会引起颅内压增高，也就不会导致患者出现头痛、恶心、呕吐等典型症状，因此常常难以被人发现，反而经常被误认为是阿尔兹海默症，导致治疗延误。

 

与国富沟通之后，杨超主任决定对刘忠勇进行手术。

 

 

“爸，小心点！”国富小心翼翼地跟在刘忠勇身边。白发苍苍的老人，此刻正在开心的扶着墙进行走路训练，不再需要儿子和女儿的搀扶。这是手术后几天的场景。

 

自从明确诊断以后，杨超主任对刘忠勇实行了“脑室—腹腔分流术”，将脑脊液改道引至腹腔，手术进行的很迅速也很顺利。实际上，手术治疗并不困难。关键，在于诊断。

 

 患者恢复健康状态

 

过了两三个月，刘忠勇在康复中心，已经能十分自由地进行康复训练，行走基本没有障碍，记忆力也恢复了很多，很快就能恢复成一个健康老人状态。

 

既能再次记住儿子、女儿、孙子、孙女的脸庞，又能自己行走、自理生活，对于老年人而言，就是一种莫大的幸福！对此，杨超主任感到非常欣慰。

 

 

大部分家庭常常会产生一种误区——老人记忆力下降、走路很慢、小便失禁等现象都是因为正常衰老导致，没有及时地去医院检查。但其实，在这些老年痴呆病人中，有一部分病人的发病可能因脑积水引起。

 

当发现了家里老人出现了记忆力下降和运动障碍等表现时，千万不要忽略！

 

好比小时候，只要我们有一点小病，爸妈就会紧张地守在我们身边，想尽办法带着我们去看病。现在我们长大了，父母病了，也请多花点心思关注他们......

 

 关注患病父母

 

照顾痴呆老人并不是一件容易的事，如果能够有意识且及早带着老人来进行检查，就有可能大大节省日后的医疗费用，也能提高整个社会的医疗资源利用率。

 

如果每个家庭都能及时地关注老人的健康状态，关注到老人近期的异常行为，及时来医院检查、确诊、手术，或许很多老人的晚年幸福就能够被拯救！

随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人开始出现记忆力下降的现象。忘性大、丢三落四成为了不少人的常态，这不禁让人担忧：这是否是老年痴呆的前兆呢？

老年痴呆，又称阿尔茨海默病，是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响老年人的认知功能。预防老年痴呆，从饮食做起至关重要。

西红柿，这种常见的蔬菜，富含抗氧化物质和维生素，对于预防老年痴呆具有积极作用。其中，番茄红素能有效清除自由基，保护脑细胞，延缓认知功能下降。此外，深绿色叶菜、豆类、坚果等食物也富含抗氧化物质，有助于预防老年痴呆。

除了饮食，控制体重、保持良好的生活习惯也是预防老年痴呆的有效方法。以下是一些建议：

1. 保持健康体重：肥胖会增加患老年痴呆的风险，因此，控制体重对于预防老年痴呆至关重要。

2. 增加体力活动：适量的运动可以改善血液循环，提高脑部供氧，有助于预防老年痴呆。

3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、保证充足睡眠、保持良好的心态，都有助于预防老年痴呆。

4. 定期体检：及时发现并控制慢性疾病，如高血压、糖尿病等，有助于降低患老年痴呆的风险。

5. 积极参与社交活动：社交活动有助于提高认知功能，延缓认知功能下降。

总之，预防老年痴呆需要从多方面入手，保持健康的生活方式和饮食习惯至关重要。

阿尔茨海默病，又称老年痴呆症，是一种常见的神经系统退行性疾病。许多患者及其家属都关心一个问题：老年痴呆症是否会遗传给后代？在临床实践中，阿尔茨海默病遗传后代的可能性相对较小，因为其病因较为复杂，并非单一的遗传因素所致。

阿尔茨海默病的发病原因可能与多种因素有关，包括遗传、环境、生活方式等。虽然部分患者可能存在家族聚集性，但并不意味着一定会遗传给后代。此外，许多环境因素，如长期酗酒、压力过大、缺乏锻炼等，也可能增加患病的风险。

对于阿尔茨海默病的治疗，目前尚无根治方法，但可以通过多种方法缓解症状、改善生活质量。中医治疗、基因治疗和日常护理是常见的治疗方式。

中医治疗：中医认为，老年痴呆症与肝肾不足、气血瘀滞有关。通过针灸、中药等方式，可以调理气血、滋补肝肾，改善患者症状。

基因治疗：基因治疗是一种较为前沿的治疗方法，通过基因工程技术，修复或替换异常基因，以达到治疗目的。

日常护理：对于老年痴呆症患者，家庭护理至关重要。护理人员需要关注患者的情绪变化、饮食起居，为患者创造一个温馨、舒适的生活环境。

除了上述治疗方法外，患者还应注意以下几点：

1. 保持良好的心态：乐观的心态有助于减轻压力，降低患病风险。

2. 健康饮食：均衡饮食，多吃蔬菜、水果和富含Omega-3脂肪酸的食物，有助于改善大脑功能。

3. 适量运动：坚持适量运动，如散步、太极等，可以增强体质，提高免疫力。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于大脑恢复和修复。

服务已开始。

今天，我第一次尝试通过互联网医院进行问诊。当我进入系统，首先映入眼帘的是一系列提醒事项，这让我感到非常安心，因为它提醒了医生和患者需要注意的要点。

接着，我遇到了一位非常亲切的医生。在详细描述了我的病情和用药情况后，医生不仅耐心地询问了我关于病情的细节，还细心地评估了我的整体健康状况。

医生的专业知识让我印象深刻。他不仅准确地诊断了我的病情，还为我提供了合理的用药建议。在询问我是否有药物过敏史、近期身体状况等详细信息后，医生为我开具了处方。

整个过程非常顺利，医生回复迅速，让我感到自己得到了充分的关注和尊重。处方已送达药师审核，不久后，我就收到了可以预约购药的消息。

在用药过程中，我遇到了一些疑问，但医生的建议让我感到安心。他告诉我，医生的回复仅为建议，如有需要，应及时就医。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院在提供便捷医疗服务方面的优势。医生的专业、耐心和细心，让我对这种新型的医疗服务模式充满了信心。

服务已结束。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里。我，一个普通的家庭主妇，正面临着前所未有的挑战——我的母亲，一位曾经充满活力的老人，如今却因阿尔茨海默症而生活不能自理。

母亲的病情已经持续了8年，从最初的记忆力减退，到后来的生活无法自理，每一个阶段都让我和家人心力交瘁。在这漫长的治疗过程中，我们尝试了多种药物，包括易倍申、安里申、金纳多银杏叶、艾地苯昆片等，但效果始终不尽如人意。

最近，母亲吃药变得愈发困难，她总是不配合，甚至会把药吐出来。看着她痛苦的样子，我和丈夫都深感无助。正当我们一筹莫展之际，一次偶然的机会，我们了解到了京东互联网医院。

通过京东互联网医院，我们得以与一位经验丰富的神经内科医生进行线上咨询。医生详细了解了母亲的病情，并给出了专业的建议。他建议我们考虑更换药物，并推荐了艾斯能（利斯的明透皮贴剂）和美金刚口服溶液。同时，医生还提醒我们，对于中晚期的阿尔茨海默症患者，改善生活质量、减轻护理负担才是最重要的。

在医生的指导下，我们为母亲更换了药物，并开始使用艾斯能贴剂。渐渐地，母亲的病情有所缓解，她不再那么抗拒吃药，生活质量也有所提高。看着母亲恢复了一丝笑容，我和丈夫都深感欣慰。

这段经历让我深刻体会到，京东互联网医院为我们带来了极大的便利。在这里，我们不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生们真挚的关怀。我相信，在京东互联网医院的帮助下，我们一定能够陪伴母亲度过这段艰难的时光。

女性，作为社会的半边天，在承受着来自社会、家庭、职场等多方面的压力的同时，还面临着一些疾病的侵袭。其中，阿尔兹海默症（AD）就是其中之一，让许多女性在晚年生活中倍感困扰。

阿尔兹海默症，简称AD，是一种渐进性的大脑功能衰退性疾病。根据国际阿尔兹海默症协会（Alzheimer’s disease International，ADI）数据显示，目前全世界超过5000万人患有痴呆症，预估2050年痴呆症患者将增长到1.52亿。在中国，2020年60岁以上老年人阿尔兹海默症患病数为1450万，2050年将达到3003万。如此庞大的患病人数，让人不禁感叹：阿尔兹海默症，就在我们身边。

研究表明，女性患上阿尔兹海默症后，认知功能下降比男性更为严重。一项发表在《J Clin Exp Neuropsychol》上的研究表明，在认知功能的五个方面，AD男性都具有一定的优势。在AD阶段，女性比男性灰质体积萎缩得更大，认知功能下降更显著。这可能与女性大脑灰质体积萎缩更严重有关。

除了认知功能下降，女性患上阿尔兹海默症后，还面临着许多其他问题。例如，体型焦虑、年龄恐慌、家庭困境、职场歧视等。这些问题让女性在患上阿尔兹海默症后，生活更加艰难。

为了预防和延缓阿尔兹海默症的发生，女性需要做好以下几点：

1. 健康的生活方式：保持良好的作息时间，均衡饮食，适量运动，戒烟限酒。

2. 保持良好的心态：保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑和抑郁。

3. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗可能引发阿尔兹海默症的疾病。

4. 积极参与社交活动：积极参与社交活动，保持良好的社交关系，有助于延缓大脑老化。

5. 学习新知识：不断学习新知识，保持大脑活力。

老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是一种常见的神经退行性疾病。它不仅影响患者的认知功能，还会给家庭和社会带来沉重的负担。那么，老年痴呆症能否被治愈呢？本文将为您揭开这一谜团。

老年痴呆症是一种复杂的疾病，目前尚无根治方法。它主要包括阿尔茨海默病、血管性痴呆、额颞叶痴呆、路易体痴呆、帕金森病痴呆等类型。这些疾病共同的特点是神经细胞逐渐死亡，导致认知功能逐渐退化。

尽管目前尚无根治方法，但一些药物可以帮助缓解症状，控制疾病的发展。例如，胆碱酯酶抑制剂可以改善患者的记忆力和认知功能；NMDA受体拮抗剂可以减轻痴呆症状；抗抑郁药可以改善患者的情绪和行为。

除了药物治疗，康复训练也是治疗老年痴呆症的重要手段。康复训练包括认知训练、记忆训练、日常生活能力训练等，可以帮助患者提高认知功能，延缓疾病的发展。

在日常生活中，患者家属也需要给予患者更多的关爱和照顾。以下是一些日常保养建议：

1. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 饮食要均衡：多吃蔬菜、水果和富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等。

3. 适度运动：散步、太极等轻度的运动可以帮助改善患者的身体和心理状况。

4. 社交活动：鼓励患者参加社交活动，与家人、朋友保持良好的沟通。

5. 心理支持：给予患者足够的心理支持，帮助他们应对疾病的困扰。

总之，老年痴呆症目前尚无根治方法，但通过综合治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高患者的生活质量。

9月21日是“世界老年痴呆日”。老年痴呆症，如同脑海里的橡皮擦，逐渐擦去大脑中储存的记忆、行为能力和感情。

在美国，老年痴呆症仅次于艾滋病，成为第二大让美国人操心的疾病。全球已有近3000万患者，我国约有500万，位居世界之首。

老年痴呆症是一种由于脑功能障碍引起的智能损害综合征。其临床表现可以概括为“ABC”三大症状：

“A”代表日常生活能力下降，如穿衣、进食、个人卫生等；“B”代表精神行为异常，如妄想、幻觉、焦虑等；“C”代表认知功能减退，如记忆力减退、定向障碍、语言障碍等。

过去，许多人认为老年痴呆是正常的衰老现象，对其重视程度不够。但随着人们对老年痴呆认识的提高，越来越多的人能够及时送患者就医。

老年痴呆症目前没有特效药，但可以通过药物治疗延缓疾病进程。同时，家人需要做好生活护理，鼓励患者完成日常生活自理，提高生活质量。

预防老年痴呆症，可以从以下几个方面入手：

1. 坚持脑力活动，如阅读、下棋、学习新技能等；

2. 增加户外活动，接触自然；

3. 坚持体育锻炼，增强体质；

4. 保持良好心态，避免过度压力；

5. 坚持健康饮食，避免烟酒。

那天，阳光透过窗帘的缝隙，洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，心情有些沉重。自从被诊断出ADHD后，我一直觉得生活中缺少了一些什么，直到我遇到了***医生。

电话那头，***医生的声音温和而专业，她耐心地听我讲述我的困扰，从无法描述自身情感，到难以察觉自身和他人的情感，再到无法理解别人话里的其他话，她都一一记录下来。

‘社交上，主要是是否有社交需求，另外一个就是社交技巧缺乏，包括同理心，情感识别等。’***医生的话让我感到一丝希望，她似乎能理解我内心的痛苦。

‘因为本身ADHD会因为自身的症状影响社交，’***医生继续说道，‘所以是否存在类似固执？’我告诉她，我非常在意规则，没有时间观念，但执着于不能迟到和不能别人迟到，甚至因此提前很早很早到...

‘取消我会非常非常非常发疯，但是因为父母的教育可能会表面没有表现，其实可能会难受的进行一定的自残…’我哽咽着说，‘从小到大都是这样吗？你的玩手的这种…’***医生温柔地问道。

‘固定位置倒是没有，可能因为ADHD我自己都记不住自己东西放哪里。’我回答道。

‘嗯，如果症状描述属实，是存在阿斯伯格的可能，如果需要确诊，建议还是到医院做一些评估，比如ADIR,ADOS，ABC等。’***医生建议道。

听着***医生的话，我感到一种前所未有的温暖，她没有因为我的一些奇怪的行为而嘲笑我，反而给予了我理解和关心。

‘不客气哈，其实在成年以后，一般确诊也是能使我们更好的理解自己。’***医生笑着说，‘是的，怎么说呢，没有感情这件事情给造成了切实的困扰...

‘一些社交的困难等是因为我们自身存在的一些特质，所以才会试图寻找一些外因给自己去找“借口”，’***医生继续说道，‘也不能说借口，其实我也见到过很多成人确诊后，也终于跟自己和解了。’

‘谢谢您，’我感慨地说，‘理解自己，接纳自己。’

‘不客气😊’***医生温柔地回应。

这次的线上问诊让我感受到了医生的关怀和温暖，我深深地感谢***医生，她让我看到了希望，让我明白了，原来，我不是一个人在战斗。

老年痴呆症是一种常见的神经退行性疾病，患者常常出现睡眠障碍。睡眠障碍不仅影响患者的日常生活，还会带来一系列严重的危害。

睡眠颠倒、烦躁不安、幻觉、躁动是老年痴呆症患者常见的睡眠障碍症状。这些症状会导致患者白天精神状态不佳，无法进行正常的生活和工作。此外，睡眠障碍还会加重患者的认知障碍，如记忆力减退、注意力不集中等。

阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，起病隐匿，进展迅速。患者可能出现记忆障碍、失语、失用症、失认症、视觉空间能力受损、抽象思维和计算能力受损、人格和行为改变等临床表现。目前，虽然有多种药物用于治疗该病，但没有任何药物可以逆转认知障碍。

老年痴呆症患者睡眠障碍的危害还包括：

• 免疫力下降：长期睡眠障碍会导致患者免疫力下降，容易感染各种疾病。
• 营养不良：睡眠障碍会影响患者的食欲，导致进食量不足，进而引起营养不良。
• 电解质紊乱：睡眠障碍可能导致患者电解质紊乱，出现头晕、乏力等症状。
• 情绪障碍：长期睡眠障碍会导致患者出现抑郁、焦虑等情绪障碍。

为了改善老年痴呆症患者的睡眠质量，建议采取以下措施：

• 建立规律的生活作息：为患者设定规律的作息时间，帮助患者建立良好的生物钟。
• 营造舒适的睡眠环境：保持睡眠环境的安静、舒适，避免强光和噪音。
• 适当运动：鼓励患者进行适量的运动，有助于改善睡眠质量。
• 心理疏导：给予患者心理支持和疏导，减轻患者的心理负担。
• 药物治疗：在医生指导下，适当使用改善睡眠的药物。

如果患者出现严重的睡眠障碍，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

痴呆症是一种常见的神经系统疾病，对患者的生活质量和社会功能造成严重影响。目前，痴呆症的治疗主要包括药物治疗、饮食控制、康复训练等方面。

在药物治疗方面，针对痴呆症的病因和症状，医生会根据患者的具体情况选择合适的药物。常用的药物包括胆碱酯酶抑制剂、NMDA受体拮抗剂、抗氧化剂等。这些药物可以改善认知功能，延缓病情进展。

在饮食控制方面，患者需要保持低盐、低脂、优质蛋白的饮食，多吃富含维生素C、维生素E的食物，如蔬菜、水果和坚果。此外，患者还需要加强营养支持，确保摄入充足的营养。

康复训练也是痴呆症治疗的重要组成部分。通过进行认知训练、记忆力训练、日常生活能力训练等，可以帮助患者改善认知功能，提高生活质量。

除了药物治疗和康复训练，患者还需要注意日常生活保养。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保持积极乐观的心态，都有助于延缓病情进展。

在痴呆症的治疗过程中，患者需要定期到医院进行复查，以便医生及时调整治疗方案。同时，患者家属也需要给予患者更多的关爱和支持，帮助他们度过难关。