27岁的小黎不敢开灯，浴室里漆黑一片，只听到淋浴的声音滴滴答答，她躲在漆黑的角落里，不敢去看胸部的疤痕。

 

半年前，27岁的小黎因为右侧乳腺癌做了根治手术，从那以后，她彻底失去了右边的乳腺。

 

你要放假体吗？这样心理上可能更能接受一点。医生问小黎。

 

小黎摇摇头，她很坚定地说，不要。

 

手术之后，医生告诉小黎，她罹患的乳腺癌属于中期，虽然手术很成功，但是为了降低癌症复发的风险，她还要接受放化疗。

 

小黎不知道自己是怎么挺过来的，放化疗后自己剧烈呕吐，什么都不吃不进去，短短一个月的时间里瘦了十多斤，放化疗让自己的白细胞和血小板严重下降，曾经因为严重的感染，在医院住了大半个月。

 

 

小黎不敢回忆过去，因为回忆总让她噩梦不断。

 

都怪自己太疏忽了。小黎说。

 

其实早在一年前的时候，自己就摸到了右侧乳腺一个小肿块，小黎当时误认为是乳腺增生，上网查了一下，说这种病太常见了，于是没有重视。

 

只是小黎不知道的是，早期乳腺癌其实不痛不痒，很多时候仅仅以无痛性肿块为首发症状，很容易被误诊或漏诊。

 

拖了半年的时间，隐隐感到肿块越来越大，小黎这才引起重视，到医院进行了彩超检查，乳腺外科医生告诉她，要进行活检，因为考虑恶性的。

 

小黎被吓得够呛，第一次，她感到癌症离自己是如此之近。

 

但是又抱有侥幸心理，觉得自己应该没那么倒霉。

 

 

等了几天，活检结果出来了，小黎被明确为乳腺导管内癌，医生说保乳是保不住了，只能做乳腺癌根治手术，从那以后，她就觉得自己是个残缺的女子了。

 

小黎哭了很多次，觉得老天对自己不公，可渐渐的，她又接受了这样的现实，很多乳腺癌的患者都死了，比如那些明星，陈晓旭，姚贝娜，阿桑。

 

自己现在能够活着，这不是已经很幸运了吗？

 

医生说，如果安全度过五年，小黎就会像个正常人一样，因为大多数中期癌症，复发会在五年以内，小黎说，她的梦想就是周游世界，疾病的到来，让她感到生命的宝贵，现在，她要好好过完每一天。

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　　———沈镇宙教授和他抗击乳腺癌的历程 

　　沈镇宙教授的手厚实而圆润，具有不同一般的灵性和魔力。他握住的手术刀精准而锋利，他能发现女性健康第一大“杀手”———乳腺癌最隐秘的藏身之地，令同行自叹不如。“现在的年轻医生太重视仪器和设备了，对临床的基本功比较疏忽。”在沈镇宙教授眼里，医生特别是一线体检医生的手是抵御乳腺癌的第一战略要地。 

　　沈镇宙，复旦大学附属肿瘤医院外科主任，上海乳腺肿瘤防治中心主任。1957年毕业于原上海第一医科大学医疗系后，沈镇宙就分配入肿瘤医院刚刚建立仅一年的外科，他跟着医院一起长大，文革后，老师李月云教授为他确定了乳腺癌的专攻方向。从医48年，沈镇宙喜见医生在与乳腺癌的较量天平上逐渐强大起来。 

　　医生曾经束手无策 

　　刚刚当医生的时候，开刀是治疗乳腺癌的唯一方法，开完刀切除肿瘤后，医生就束手无策了。“一旦肿瘤出现转移，结果便是很可怕的。”医生只能眼睁睁地看着肿瘤吞噬生命。那个年代，肿瘤后期的患者都只能住在家里，临终前，患者往往希望再见一见医生。年轻的沈镇宙就骑着自行车穿行于上海的大街小巷，看着患者痛苦的呻吟，他无能为力，唯有用安慰尽最后的一点心意。 

　　沈镇宙很难过，他搞不懂癌症转移的机理，只能到图书馆仅有的几本国外杂志和期刊里寻找点解决问题的蛛丝马迹。 

　　直到1978年，沈镇宙自己被诊断出患有心肌炎，短期离开了手术台。在这段时间里，耐不住“轻闲”的他独自总结了上个世纪50年代到70年代肿瘤医院所有的病例，并在国内首先开展了乳腺癌的新辅助治疗，提高了三期及淋巴结有转移的病人疗效。1981年，他又总结了1091例乳腺癌扩大根治术，并与传统根治术进行了比较，1984年起开展了术后综合治疗的研究，使一期病例的五年生存率达到93％，二期为81％。 

　　凶恶的癌症岂可善罢甘休。治疗方法越改善，它越凶残。1996年开始，肿瘤医院乳腺癌手术数量以每年100例的数度飞速递增。沈镇宙清楚地记得其中有1个月开了37例手术，“这可是医院以前三分之一的年手术量。”医生们吃惊了，私下议论：“怎么可能有这么多病人呢？” 

　　这种难以置信在此后的近10年里越来越平常，2004年，肿瘤医院手术量接近1000台。上海市疾病预防控制中心最新公布的流行病学调查显示，近30年来，乳腺癌在本市女性中发病率上升了近2倍，发病率为48／10万，其中市区高达62／10万，接近发达国家水平。从1990年开始，上海的乳腺癌在女性癌症发病率中一直占第一位，但我国由于早期诊断做得较差，死亡率还没有明显下降。 

　　“我们应该可以做得更好点！”沈镇宙说：“别以为乳腺癌只是女性的疾病，男性虽然发病率很低，但作为一个家庭成员，男性应该更多地关心自己家里的女性。”这种关心，应当从一个女性还是娃娃的时候开始。 

　　乳腺癌从儿童防起 

　　“儿童和青少年时代是乳腺癌的第一道防线，却往往被人忽视。”许多人听到这句话都会吃惊，沈镇宙说，“这说明许多人都有认识误区。”儿童、青少年时期的营养摄入不合理，就会在幼小的生命里埋入“恶魔”的“种子”。“现在许多家庭都是4—2—1模式（4个老人，一对父母，一个孩子），家长给孩子的营养补充几乎到了滥用的地步。”沈镇宙遇到许多病人，从小就吃各式各样的保健品、补品，可家长们的好心往往办坏事。 

　　近些年来，上海姑娘的月经初潮年龄大大提前。上个世纪五六十年代时，月经初潮年龄一般是十六七岁，可如今已提前到十三四岁，临床上每20年提前1岁。而小于12岁和绝经年龄大于55岁者一样，体内的雌激素会长时间作用于乳腺，提高乳腺癌的发生几率。 

　　滥用保健品的现象还持续发生在年轻女性的身上。沈镇宙对时下的一些打着“青春永驻”口号卖保健品的广告很是反感，他说：“我没有证据说这些口服液、营养素有多么不好，但是我的几十个病人在乳腺癌发病前都曾持续服用市场上销售的这些爱美保健品。”在他看来，爱美之心人皆有之，但一定要适当，不能盲信盲从，“保健品到底该怎么吃，现在谁也没有科学的根据，但任何人都不应该利用或者迎合人们美好的爱美心理。” 

　　对于时髦的“丁克”家族的女性而言，她们有自由主动放弃生育权利，但却也会增加自己患病的概率。第一胎的生育年龄大于35岁，或未生育、产后未哺乳，女性体内就很难产生孕激素，而孕激素是会对乳腺产生一定的保护作用的。“我不能对这些女性评价些什么，只能叮嘱她们要加强体检和检查。”沈镇宙说。 

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　　辨清生活中的真伪科学 

　　在最近的一次健康宣教中，沈镇宙告诉市民，乳腺癌的发生与饮食、辐射、医疗、生活方式有关，他的话与民间的流传有些接近，有些则完全相反，他希望大家能厘清自己的概念，不要被错误的观点误导了： 

　　蔬菜、水果、山药、香菇、豆制品、胡萝卜、绿茶等，可降低发病风险。咖啡、胆固醇、不饱和脂肪酸、红茶、VE等与乳腺癌发生没什么关系。如果妇女经常饮酒或总脂肪摄入量增加，尤其是绝经后妇女肥胖，可能会增加乳腺癌的发病率。 

　　正常人群在40岁以后每年照一次X线或钼钯对乳腺没有影响，但如果年轻的时候，尤其是在青春期经常照X线对乳腺会有一定的影响。用药方面。三苯氧胺是治疗乳腺癌的常用药，国外曾有试验把它作为预防药，但不宜多用；口服避孕药与乳腺癌发病没关系，但在绝经后用激素替代治疗或某些糖尿病的药物对乳腺癌发病则有一定关系。体育运动可以降低乳腺癌的发病率，尤其对绝经后的妇女。运动员因体内脂肪消耗多发生乳腺癌机会较少。 

　　正常的性生活对乳腺癌发病没有影响。 

　　生育的方式和生育年龄与乳腺癌的发病有一定的关系。 

　　乳腺癌的发病因素有些是不可以改变的，如性别、年龄、乳腺癌家族史、种族背景、初潮年龄、乳房非典型增生、乳腺癌家属史、放射治疗史等。有些是可以改变的，如激素替代治疗、饮酒、肥胖超重、久坐的生活方式、未生育或晚育等，可以以自己的生活方式来改变乳腺癌的发病情况。 

　　医者责任心是最后的防线 

　　“病人需要获得早诊断，需要合理的治疗方案，而不需要以利益为第一目的的医者。”沈镇宙对上海参差不齐的乳腺外科发展现状感到忧虑。 

　　“许多医院都觉得乳腺癌没有什么了不起，是一个成熟的手术，但它的诊疗关键绝不能停止于手术这个阶段，而是要靠合理适度的综合治疗。”沈镇宙把治疗比喻成炒菜，菜炒得好调味料不见得放得多，关键是掌握火候和时机。 

　　“现代的治疗观念已经在转变。”乳腺癌治疗好坏的标准是病人如何在最小的伤害中，获得最有效的治疗方案。“医生不应该让病人再一味地忍受了，而是要用循征医学的方法，减少她们的支出、减少她们的创伤，但又能获得最好的治疗。” 

　　在上海，不同医院的治疗方法往往存在差异，规范化的工作迟迟无人牵头进行，沈镇宙呼吁要在上海开展一个乳腺癌的多中心试验，专家们共同制定一个标准化的诊疗规范，以规范上海治疗市场。他的门诊病患中，有许多是第一次治疗失败或者误诊的病患，每次看到她们，沈镇宙就特别痛心，因为乳腺癌第一次治疗失败后，就很难取得理想的效果了。 

　　“看到她们，就知道医生的责任有多重了。”沈镇宙说，“无论是体检普查还是治疗，都不应成为某些人发财致富的途径。”

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　　专家的乳腺保健方案 

　　沈镇宙提供了一套乳腺保健的方案，以确保乳腺癌的早期发现、早期治疗：①请乳腺癌专家评估你是否具有高危险性；②请医生制定乳房临床检查计划；③40岁以上每年一次乳房X线摄片；5每次月经周期开始后的第10天进行乳房自我检查，如果月经无规律则可选定每月同一时间检查。如果发现乳腺有异常，应该及时就医（通过乳房X线摄片、乳房超声检查、乳腺活检等）以明确其是否为乳腺癌。千万不能以为乳房肿块是不要紧的，或怕难为情，而延误就医的理想时机。他提醒道：患了乳腺癌并不等于死亡。早期发现，就有95％的治愈率；乳腺癌常常可以进行保乳手术治疗（在早期病人），保留乳房自然的外表；如果进行了全乳切除，还可行乳房再造手术。 

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　　乳腺癌的三级预防 

　　癌症的预防一般分为三级。一级预防从病因入手，二级预防是指早期诊断，三级是指治疗方面。 

　　乳腺癌的一级预防还没能做到，一是由于还没找到确切病因，另外，一个人是否会患有乳腺癌通常也是无法精确预测的，目前能做到的是二级和三级预防。 

　　二级指早期发现、早期诊断、早期治疗，目前有些新的治疗方式、新型药品及方案为乳腺癌的有效治疗提供保证，起到良好的辅助效果。临床资料显示：早期诊断的患者的治愈率近95％，生存期可超过5年。我们发现如果临床上还没摸到肿块，即原位癌阶段，那么治疗后生存率可达到99％；如是一期的病人，肿瘤医院治疗后5年生存率可达到93％，二期病人治疗后5年生存率也可达到81％。 

　　在国外一般35岁以上的女性，每年或者每两年都会接受乳腺癌普查，及早发现和治疗。在我国，这一工作却格外艰难。 

　　2005年4月，我国开展了“百万妇女乳腺癌普查”活动。上海的普查定点医院是复旦大学附属肿瘤医院。这次难得的普查对我国乳腺癌防治意义重大，然而我国需要接受乳腺癌普查的实际人数高达5亿。在上海，乳腺癌从1990年起，就是女性健康的第一大“杀手”。

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乳腺癌可以说是“妇女之敌”，是女性最容易患上的癌症。为了将乳腺癌扼杀在“摇篮”中，我们要重点关注人体的两条经络——肝经络和脾经络。因为一旦它们出现“暴走”失调的症状，就可能让你成为乳腺癌“青睐”的对象。

 

一. 经络是气血运行的“通路”

 

中医把一种运行气血、联系内外的通道叫做“经络”。尽管我们在人体解剖中没有找到对应的经络物质，但是，两千年的中医医疗实践却有力地证明了经络和经络现象的存在。

 

经络其实是“经脉”和“络脉”的总称，其中，经脉是主干、络脉是支路，两者共同构成了人体内一套连接腑脏、体表和各部分的信号传导通路。其中，十二经脉是经脉的主要组成部分，十五络脉是络脉的主要组成部分。而肝、脾都有着各自的经络。

 

 

二. 经络失调有三种形式

 

经络失调指的就是经络中气血运行出现障碍的状态，就像通畅的马路发生“堵车”。这种失衡可以有三种形式：

 

第一种，气血盛衰失衡，偏“盛”则导致脏器功能亢进，偏“衰”则导致脏器功能减退；

 

第二种，气血升降失调，甚至逆行——气血“上逆下陷”可以导致中风；

 

第三种，气血运行阻滞失调，血液粘稠难以载气，会导致供血供氧不足，最终导致人体器官功能受损。

 

三. 肝脾经络失调会诱发乳腺癌

 

从肝经络失调到乳腺癌发生，在中医学上会经历下述三个步骤：

 

1.肝经失调“毒”脾

 

人体毒素，自然指的就是那些会干扰正常生理进程的物质。它既可以是“侵略者”——细菌、病毒等外毒，又可以是“内奸”——代谢废物、异常细胞等内毒。从性质上划分，还可以分成水毒、脂毒、痰毒、瘀毒、火毒、癌毒等众多种类。乳腺中的肿瘤细胞实际上就是一种癌毒。

 

肝经络失调时气血衰竭，导致肝功能不足，身体代谢产生的毒素就难以被肝转化而排出体外，以至于淤积在体内。毒素淤积反过来会阻塞脾经络，同时损伤肝经络，由此形成“恶性循环”。

 

 

 

2.脾虚失调“积”痰

 

脾经络失调可导致脾虚。脾做为中医上的气血生化之源，主运化水湿，当脾功能不足时，体内津液会异常贮积形成痰湿。这里的“痰”不是我们常说的包裹病原体的黏液团，而是指人体津液异常积聚在体内而形成的一种物质。

 

 

 

3.痰湿“凝结”乳岩

 

痰湿也会“千里之堤 溃于蚁穴”，长久的“痰湿”在乳（ru）房“凝结”成实证，不加以诊治日积月累，就很容易发展成我们所说的乳腺癌，中医也把它称为“乳岩”。

 

肝脾经络失调为小，但若不及时诊治，待病入“膏肓”再四处求医一方面增加治病成本，另一方面降低了疾病的预后，这就提醒我们在日常生活中对这一问题不能姑息，要本着“早发现，早治疗”的原则，从源头上遏制乳腺癌，避免悲剧的发生。

应该有很多人都出现过胸部肿胀的经历，在孕期或生理学阶段都会发生这种变化，这些现象与女性荷尔蒙的变化有密切关系。但有时候令人害怕的乳腺癌，也有同样的症状，我们该如何识别和预防呢？

 

首先要真正了解自己的身体

作为女性，一定要对自己的胸部有很深的了解，我们可以从触觉，外观等方面进行观察，也可以根据以下几点来判断：

 

一、由于激素的影响，我们在孕期及生理期前后乳房就会出现硬块且肿胀，在生理期结束后也要进行自我检查，若发现两侧乳房有硬块不对称，则要到医院做进一步诊断。

 

二、腋下的淋巴结发生肿大。

 

三、乳房的大小或外观发生改变。

 

四、乳房周围的皮肤出现凹陷，皱纹，或颜色发生变化。

 

五、乳头出现分泌液体的现象。

 

六、乳头出现凹陷或方向发生扭曲的变化。

 

如果平时关注自己身体的话，出现上述情况时就会感觉到很明显的变化，就会尽快地发现异处，也能及时发现病变。

 

另外，我们可以在沐浴的时候，可以轻轻地按摩乳房，看看是否有异物感，或者出现不均匀，具体的步骤如下：

 

我们可以站在镜子前把双手举高，仔细观察自己的胸部皮肤、外形是否有变化。然后用食指、中指、无名指三指腹，给胸部做按摩。最后按至腋下，确定是否有淋巴结肿大的问题。

 

除了沐浴外，我们还可以在睡前卧床时进行按摩检查，确定两侧的乳房是否有硬块或肿胀。

预防

我们也要养成定时体检的习惯，因为可以随时检测到我们的身体变化，可以及时地发现的异样进而进行及时的治疗。

 

我们学会调节自己的情绪，因为容易大喜大悲的情绪也是会导致出现胸部肿胀的，所以有保持良好的情绪，用一颗平常心去面对事物。

 

我们也要适当的运动，因为健康的运动方式也可以帮助我们缓解身体的压力。可以让我们释放体内积压的压力，适当的运动还可以帮助我们提高自己的身体免疫功能。

 

我们还要养成良好的饮食习惯，健康的饮食习惯可以让我们的身体摄入平衡的营养物质，可以保证机体的正常运行，还可以保持我们的身体健康。

 

如果我们的胸部出现肿胀，我们应该及时地发现治疗，以免耽误最佳的时机。

 

现在女性妇科病越来越多，女性乳腺疾病也越来越多。很多女性都有乳腺恶性肿瘤，有的还没被发现，有的发现得太晚了，不得不关注女性疾病的到来。因为正常的组织出现基因突变，导致乳腺上皮组织出现的恶性肿瘤，就是人们常说的乳腺恶性肿瘤。为了让大家对乳腺肿瘤有更多地了解，以下总结了几种乳腺恶性肿瘤的症状如下：

 

1、胸部局部皮肤凹陷症状

凹陷皮肤的外观深如酒窝。一旦发现有酒窝的皮肤，就要去医院就医。

2、乳腺癌皮肤会出现红肿

乳腺癌是非常典型的炎症。胸部的颜色一般是浅红色和深红色，先扩散到整个胸部。触诊时会发现整个胸部都在增重，变硬，肿胀，粗糙，皮肤外观明显橘黄色。

3.可能出现皮肤溃疡或溃烂

一旦恶性肿瘤发生在晚期，随着肿瘤的生长，局部皮肤会隆起，然后随着皮肤的发红而变薄，最终导致皮肤溃疡，并伴有剧烈的疼痛。在这种情况下，患者会出现贫血和消瘦，少数恶性肿瘤患者会没有疼痛，所以没有发现乳腺癌。

4. 出现肿块

是恶性肿瘤最明显的症状之一。一般来说，肿块通常发生在外上象限，也发生在内上和乳头乳晕区域。一般2-3cm的肿块最常见。质量大小不一，一般都在一边，很少有多重的。质量的形状是圆形和椭圆形，质量是硬的。

预防

1.改变饮食习惯，采用低脂高纤维的饮食，吃全谷类、蔬菜、豆类的纤维。

 

2.经常轻轻按摩乳房，可以让多余的体液回到淋巴系统。保健按摩时，先将皂液涂在胸部上，手掌顺着胸部表面上自动旋转，大概1个硬币的大小的圆圈。然后用手将胸部压进去再弹起，对预防胸部不适大有好处。

 

3.穿稳定的文胸，文胸不仅预防胸部下垂以外，在预防受压迫的胸部神经系统被更加挤压和消除不适方面也起着更重要的作用。我们会发现，那些慢跑者穿的文胸很结实，这就是保健的原因。

 

4.不要吃咸的、高盐的食物容易使乳房胀大，尤其应在月经前7~10天避免这类食物。

 

5.试试热敷，热敷是一种中医疗法，通过热敷袋、热水瓶或热水浴来缓解乳房疼痛。

 

 

以上是乳腺恶性肿瘤的一些小知识，关爱女性就要关爱她身体的每一个变化，如果出现类似的症状我们也可以及时的就医医治。

乳腺癌是全世界妇女的头号癌症，占所有妇女癌症的16%。常见的乳腺癌发生于中年的妇女，近几年来发病年龄不断地提前，所以预防也是很重要的。如果你在日常生活中发现乳房有肿块，莫名其妙的流液体，就要警惕起来，尽早的诊治。

 

 

避免乳腺癌下面几招来保养

 

1、对于酒精的摄入要控制。

 

饮酒其实对于女性朋友来说远远大于男性，饮酒的女性患病的危险性和较少饮酒的女性来说更高，如果每天喝一杯或者一杯以上那么就要比不喝或者少喝的女性危险性加高45%以上，酒精会增加催乳素，与乳腺癌发生有一定的关系。所以尽量减少酒精的摄入，或者戒酒会减少乳腺癌的发病率。

 

2、戒烟，不吸二手烟。

 

抽烟或者经常在抽烟环境下生活的女性，更容易发展成为乳癌的几率高达40%。尽早戒烟可以有效且迅速的改善你的患病几率。

 

3、注重高营养高质量的食物或者营养补充剂

 

为了有效的预防乳癌，我们需要满足人体每天所需要的的维生素和矿物质。针对于乳腺癌的有维生素A、D、E，还有十字花科的蔬菜还有ω-3脂肪酸的鱼油。

 

4、减少脂肪类的摄入，吃健康脂肪。

 

饮食方面特别要注意高脂肪的食品，尤其是反式脂肪酸可以再一定程度上提高患病几率。但是单不饱和脂肪酸、鱼油能有效降低乳腺癌风险。减少整体25%卡路里或者30%的摄入。可以适当增加橄榄油和ω-3脂肪酸鱼油的摄入。

 

5、最忌讳乳房强力挤压

 

有一点特别要注意，乳房如果收到外力的强力挤压，很容易发生内部软组织挫伤或使内部增生。还有可能使得上耸的双乳下榻下垂等不好的现象。该如何避免呢，注意睡姿，最好是仰卧睡眠最好，尽量避免一个方向长时间侧卧。晚上夫妻生活时男方要避免用力挤压乳房。

 

6、选择合适的内衣

 

合适的乳罩也是防止病患的一个非常必要的措施，不能掉以轻心。内衣不能太小，不给乳房有明显的压迫感，最好的是能盖住乳房外沿周边的号码最为合适。穿戴时不能扣的太紧，材料上可以选择带有弹性的松紧最合适。

 

 

对于乳腺癌我们要做到早预防、早诊断、早治疗，最后祝大家身体健康。

闺蜜小李最近摸着胸总感觉有硬块，硬硬的，一捏还有点疼，她打开浏览器搜索了一下，可吓坏了——“乳腺结节，是乳腺癌的前兆！”为了盈利，市面上不少机构这样危言耸听：“乳腺增生不及时治疗，乳腺癌就是早晚的事，医生说乳腺增生没事那都是骗人的，来我们这里做按摩保证你乳腺畅通远离乳腺癌”。……对于这样的说法，我也是深感无奈！

 

 

 

乳腺结节到底是个啥？

 

乳腺结节是指发生于乳房的小结节，有时候人们也称之为乳房包块。乳腺结节可单侧发生，也可双侧发生；可单个存在，亦可多个同时存在。如果你发现自己乳房长了一个肿块（也被称为结节、硬块等）请不要慌张！感到担心是很正常的，但是你要知道，80% 以上的乳房肿块经过活组织检查都被证明是良性的。

 

乳房结节的成因尚不完全明确，可能跟内分泌激素水平、基因突变甚至是环境影响等因素有关，也可能跟心情有关，一般来说是以下原因：

 

一，性激素水平紊乱：女性体内雌激素波动不但可能引起乳腺增生结节，也是发生乳腺恶性肿瘤的重要因素之一。

 

二，感染或损伤：乳房的感染或损伤都有可能导致乳房发生炎症，乳房发生炎症反应后从而形成乳腺结节。

 

三，不良生活习惯：高脂高糖饮食、以及情绪易怒等如通宵，熬夜等也可能导致乳腺结节的发生。

 

绝大多数的乳腺结节都是上述原因导致的，是可防可控可消除的，如果是这些原因导致的，只需要调整好生活情绪情况，乳腺结节就能慢慢消退了。

 

当然，还有很少一部分病理因素导致的乳腺结节确实会带来不少的麻烦。乳房结节伴随以下症状和情况时，应立即前往医院就诊：  

 

淋巴结肿大：如果结节为恶性，可能触摸到或影像学检查提示腋窝处有包块，表明可能存在淋巴结转移。

 

酒窝征：如果结节为恶性，乳房皮肤也可能出现凹陷，类似于脸颊上的酒窝，称为酒窝征。这表示恶性结节已经破坏了皮下的组织，导致皮肤受拉扯而凹陷。

 

橘皮样变：当恶性结节阻塞乳房皮下淋巴管，乳房皮肤可能变成类似于橘子皮一样的外观。

 

乳头凹陷：当恶性结节靠近乳头时，可能会拉扯乳头导致乳头凹陷。

 

 

 

大部分的肿块都是由女性偶然间发现的。那如何科学自检呢？

 

先把右手举过头顶，用左手用力推右侧的乳房，左手手指围绕乳头做环形检查，然后是乳头周围组织和腋窝部位。然后用右手检查左侧的乳房，方法同上。所以说发现乳腺结节，大可不必惊慌，先检查基本症状，再分析原因，对症调整。

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昨天，和妇产科的李大夫聊天，说到了娱乐圈的不老女神们，几个实习的小姑娘立即感叹到：如果我们到了她们那个年纪，还能这么漂亮，那就太好了！不料李大夫却爆了大料：不老女神也不见得那么好，她们更容易得乳腺癌哦，这可是要命的恶性肿瘤。我们在表示李大夫太毒舌的同时，也意识到这确实是个问题。不老女神容易患乳腺癌？这是为什么呢？

 

 

要明白这个问题，我们首先要了解一下乳腺癌。

 

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，通常发生在乳房的乳腺腺上皮组织。很多人以为只有女性才会得，其实男性也有一定几率患上这种疾病。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。原位乳腺癌虽然不会威胁生命，但是乳腺癌细胞容易脱落，脱落以后会随循环系统，种植到身体的其他部位，这就很严重了。

 

乳腺癌已成为当前社会的重大公共卫生问题。自20世纪90年代全球乳腺癌死亡率呈现出下降趋势；究其原因，一是乳腺癌筛查工作的开展，使早期病例的比例增加；二是乳腺癌综合治疗的开展，提高了疗效。乳腺癌已成为疗效最佳的实体肿瘤之一。

 

乳腺癌的病因现在还没完全研究清楚，但是有一点是可以肯定的，那就是和雌激素水平密切相关。说到这，大家是不是有点明白了？

 

 

雌激素是人体内的一种重要激素，尤其对女性第二性征的发育具有重要意义。不论是女性光滑的皮肤，红润的面容，还是凹凸有致的身材，甚至于声音都与雌激素密切相关，这也是女性与男性身材样貌不同的一个重要原因。

 

但是，雌激素水平必须符合生理规律。如果雌激素水平过高（尤其是在围绝经期这个特殊时间段），就容易诱发乳腺癌。不老女神看着美，很有可能是因为她们的雌激素水平比一般人要高。这虽然让她们不容易老，却也加大了患乳腺癌的几率。所以，我们大可不必羡慕女神们的不老容颜，生长壮老已才是正常的生命过程。

 

在现实生活中，我也曾听说过一些人为了美丽，去补充雌激素。对此，医学上是不认可的。只有当我们的激素水平高于或者低于正常水平时，才需要通过一些医学手段去调整，正常情况下切不可乱用激素，物极必反，如果只为了一时痛快，可能以后要后悔一辈子。

乳腺癌大多数都是一些不正常的生活方式导致的，不仅是乳腺癌，癌症都是一种生活方式的疾病，只要调整一种有规律健康的生活方式，很多疾病都会离你而去的。今天小编就告诉大家一些健康的生活方式，让你的生活变得健康而美好。

远离乳腺癌须少吃红肉

一项新的研究发现，对年轻女性来说，如果她们食用较多的红肉，可能就会增加患上乳腺癌的危险，其原因可能是包括牛肉在内的红肉中所残留的激素以及其他因素。

该研究数据来自一项对美国9万多名护士的健康状况所进行的多年调查，调查结果显示，对相对较年轻的女性而言，特别是绝经前女性，其红肉的摄入量与患雌激素受体阳性乳腺癌的危险大小有关联。研究结果显示，与那些每周吃3份以下红肉的女性相比，每天至少吃1份半红肉的女性患乳腺癌的危险几乎增加了一倍。

由于激素受体阳性肿瘤携带某种蛋白质，因此雌激素和孕酮这两种激素会加快肿瘤的生长，这类肿瘤的发病率在美国一直呈上升趋势。

红肉中存在的其他有可能导致乳腺癌的潜在危险因素包括：动物性脂肪以及红肉中含有的一种铁化合物，研究表明，这种化合物对乳腺癌的发病起着重要的作用。

远离乳腺癌要坚持运动

美国一项临床研究显示，体育运动改变雌激素新陈代谢方式，因而可降低罹患乳腺癌风险。这是首项解释运动预防乳腺癌背后机制的临床研究。

某著名大学食品科学学院的某专家教授主持这项名为“女性稳定运动研究”的临床研究，研究人员征募391名身体健康、习惯久坐的绝经前女性，根据年龄和身高体重指数把她们分成两组，212人为干预组，179人为对照组。

研究人员要求对照组在研究期间继续久坐的生活方式，干预组则在16周内每周5次、每次30分钟从事中等强度或更激烈的有氧运动，包括在跑步机上跑步、爬楼梯和踩椭圆健身机。

在研究最初3天和最后3天，研究人员采集所有志愿者的尿样，检测其中3种雌激素和9种雌激素代谢产物的水平。结果显示，干预组研究后期尿样中雌激素代谢产物2-OHE1的水平高于研究初期，这种雌激素代谢产物可降低罹患乳腺癌风险;对照组尿样中相关参数水平在研究前后未发生变化。

这是首次通过临床研究显示有氧运动影响人体分解雌激素方式，从而减低罹患乳腺癌风险。她目前正率领研究小组在乳腺癌高危女性中进行类似临床研究。

同时专家也表示，要预防乳腺癌发生，还有个切实可行的方法，就是定时、定量服用人参精华抗癌成分人参皂苷Rh2。人参皂苷Rh2是人参中小分子成分，活性很强，对正常组织细胞没有什么毒副作用，同时还能抑制癌细胞的增殖，主要是调控细胞G1期，阻止癌细胞向S期发展;还可抑制DNA的合成，从而影响一些酶的活性，从根本上预防癌症，发生，对于乳腺癌的防治都有不错的效果。

在现在这种快节奏的生活中，很多时候人都是没时间运动，也不想去运动，更多的多姿多彩的业余活动占据了空闲时间。但是一些简单的运动，真的是生活的一种很好的调味剂，不仅让我们做回真实的自己，很快乐的挥洒汗水，还可以释放生活中工作中的一些压力，是不是非常好呢?一定要记得多多的锻炼。

　　据英国每日邮报报道，西雅图的弗雷德·哈钦森癌症研究中心发现，28岁时生第一个孩子的女性患最致命形式的乳癌风险能降低60%。这对于那些想要在事业上大有作为从而推迟怀孕的女性来说是个好消息。然而，该研究也发现，母乳喂养同样能降低乳腺癌风险。

　　这项针对育龄女性的研究，首次观察了女性第一次来月经的时间、怀孕以及非三阴性乳腺癌之间的关系。该研究调查了1960多名年龄在20-44岁之间的女性，其中1021名患有乳腺癌，941没有。研究将那些没有患乳腺癌的女性生育史与患有不同形式乳腺癌的女性进行对比。他们发现，在初潮15年后（初潮年龄平均是13岁）生育第一胎的女性风险降低了60%。

　　在英国，每年大约有48000名妇女患上乳腺癌，大多数（80%）是50岁以上但是很年轻的妇女，其中大约有15%的患者是三阴乳腺癌。三阴乳腺癌很难治疗，它不像其他的乳腺癌依赖于荷尔蒙（如雌激素）的增长。所以对荷尔蒙阻断药物，如他莫西芬的治疗效果甚微。

　　之前的研究表明早孕能降低最常见类型的乳腺癌风险，比如大家熟知的雌激素受体阳性（ER positive）。科学家认为，怀孕时的荷尔蒙触发了乳房结构的一定变化，从而使组织不易受到ER类型的癌症。不过，在近期的研究中，科学家发现，怀孕的时间越晚，患三阴乳腺癌的几率越低。他们还没明白这种关联的原因。该研究也证实了之前的几项研究所表明的，母乳喂养也可以产生有益的影响。研究负责人克里斯托弗·李博士声称：“母乳喂养正成为一个对抗最具侵袭性乳腺癌的潜在而强大的保护因素。”不过，他认为需要进一步的研究来证实这些发现。

　　该项研究结果已发表在《乳腺癌研究和治疗》杂志上。