心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。是人类健康的头号杀手。

 

全世界1/3的人口死亡是因心脏病引起的，而我国，每年有几十万人死于心脏病。

 

那么如何在早期发现心脏病呢?

 

心脏病的症状提示患心脏病的可能。心脏如果出现某种疾病，身体就会出现各种各样的异常症状，这时人们如果能够发现这些症状，就应当高度警惕心脏问题。

 

心脏如果发生病变，可有许多体表反映，人们从这些体表反中可以引起相应的警觉。

 

 

这些体表反映包括有：

 

心脏病的症状——气急。

 

在轻微活动和安静时，常出现呼吸短促，但并不伴有咳嗽、咳痰。这可能是左心功能不全的表现。

心脏病的症状——颈静脉怒张。

 

由锁骨上延伸至耳垂方向的一条青筋，如小指粗细，多为右心功能不全所引起。

 

心脏病的症状——突然站立。

 

工作或步行时，因突然发作心绞痛，被迫停止活动，同时不由自主地用手按压心前区，直到疼痛缓解后方能走动。

 

心脏病的症状——强迫性蹲位。

 

由于心悸、气喘，只有蹲位才能得以缓解，这是紫绀型先天性心脏病，如法乐氏四联症等所特有的表现。

 

心脏病的症状——特殊面容。

 

面色灰白而发紫，表情淡漠，是心脏病晚期的病危面容;面部呈暗灰色，是风湿性心脏病二尖瓣狭窄的特征;面部若苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。

 

心脏病的症状——肤色变化。

 

如系慢性心力衰竭、晚期肺原性心脏病，皮肤呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧、肾上腺皮质功能降低有关。

 

 

儿童在参加跑步、登山、爬楼梯等活动时，出现心慌、气促疲乏，或者嘴唇发紫，家长这时就应注意孩子可能患有先天性心脏病，而且很可能同时出现了心功能不全。

 

青壮年及其他年龄的人，在患感冒或腹泻以后不久，行走时出现心慌、气促，平静时出现脉搏每分钟超过100次或少于60次，或出现快慢不一时，应警惕病毒性心肌炎。

 

入睡后，突然出现胸闷、气急而惊醒，常立即坐起，频繁咳嗽、喘气、吐泡沫样或红色泡沫样痰，多见于高血压心脏病、冠状动脉性心脏病或风湿性心脏病，出现了心功能不全。

 

中老年人在过度疲劳，寒冷刺激，过量饮酒，情绪激动以后，突然出现心前区发闷、压榨感或绞痛，多为冠状动脉发生粥样硬化、管腔狭窄而出现心肌梗塞前的缺血缺氧所致。

 

如果上述症状反复发作或持续时间较长，经服心痛定，硝酸甘油片后心绞痛无缓解，则应警惕心肌梗塞。

 

慢性支气管炎、高血压病、贫血等慢性病人，一旦出现下肢浮肿并逐渐上行，伴有心慌、气促、行动困难等症状时，这时很可能已经累及心脏，发生了慢性心功能不全。

心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。

 

心脏之于身体，如同发动机之于汽车。但是，不少老年人对自己的一些症状缺乏认识，而一些年轻人对出现胸闷、心慌等症状也不是很重视，往往认为没什么关系，忍一忍就过去了。正是这些想法延误了最佳治疗时间。

心血管供血不足，是对冠心病的一种描述。无论是何种原因导致的心脏血管狭窄或者是闭塞，都会引起心血管的供血不足，进而引发一系列的症状。那么心血管供血不足都会有哪些症状呢？

 

 

一、所有的心血管供血不足都有症状吗？

 

在冠心病的分类中，有5种类型，有心绞痛型，心律失常型，心肌梗死型，无症状型和猝死型。这也就意味着，对于无症状型和猝死型的的冠心病来说，患者可能连心血管供血不足的症状都没有。所以没有症状不等于没有心血管供血不足，对于很多无症状型的冠心病患者来讲，正因为没有症状，也使得他们变得非常的危险。所以对于无症状型的冠心病，才是更需要我们需要警惕的。

二、供血不足都会有哪些症状？

 

当然无症状型和猝死型的冠心病占比仍然相对较少，大部分的心血管供血不足都会表现为心绞痛和心肌梗死等类型。典型的冠心病症状，会有心前区疼痛、胸闷、大汗、颈部紧缩感，或者是上述症状向左上肢，左前臂，双上肢，后背等部位放射。不典型的心肌缺血的症状就很多了，比如胃部不适、牙痛、头痛等等，往往会表现为其他脏器的一些不适，进而让我们忽略其严重性，造成严重后果。所以供血不足的症状也可谓是五花八门，各种各样需要我们警惕和仔细鉴别。 

 

三、有症状以后怎样鉴别是否为供血不足？

 

如果患者有心肌供血不足的相关症状，而且我们高度怀疑患者诊断为冠心病，心肌供血不足。那么我们需要怎样鉴别和确诊患者就是心脏供血不足和冠心病呢？冠心病心肌供血不足的诊断，主要依靠影像学证据。比如比较直观的血管狭窄需要行冠状动脉造影，或者冠状动脉CTA！比较直观的心肌缺血的显示，需要行放射性核素实验，心脏磁共振等检查。可以间接诊断心肌缺血的，如心脏彩超，CT等。但无论是哪一种检查考虑供血不足，都需要严格把关，认真鉴别。甚至有些时候我们需要做两种或者两种以上的检查才能确诊。

看懂了吗？心脏供血不足虽然很常见，但仍然需要我们仔细认真的去鉴别和诊断才能避免误诊和漏诊。关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

高血压病越来越多，但关于高血压的危害仍然有很多人一知半解。高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高。今天我们就看一看高血压如果时间过长或者控制不好，会有哪些并发症发生的可能性？

 

一、冠心病

 

高血压引起的损害，主要体现在动脉血管的动脉粥样硬化上，而动脉粥样硬化，如果发生在心脏，其结果就是冠心病，所以冠心病是高血压造成的常见的并发症之一。

 

二、高心病

 

高血压除了可以引起冠心病以外，还会导致心肌逐渐肥厚，心肌重构进而引起心脏扩大心功能不全，这也是我们常见的高血压性心脏病的病理过程。所以高血压性心脏病也是高血压造成心脏损害的常见疾病。

三、脑血管病

 

脑血管病中除了包括脑梗塞以外还有脑出血、脑动脉畸形等脑血管疾病也都是高血压，可能导致的最常见的并发症。脑梗塞的原因是因为脑血管的动脉粥样硬化。而动脉畸形和脑出血等主要原因都是因为高血压直接导致的血管壁压力持续增大。

 

四、肾脏损害

 

高血压所导致的肾脏损害，也就是我们常见的高血压肾病，也非常常见，其可以破坏肾脏微循环，进而引起一系列的肾脏疾病。

五、其他损害

 

其实高血压所能导致的并发症还有很多，比如眼部的损害、外周血管的损害、其他部位动脉损害等等，咱们就不再一一列举。

 

高血压所能导致的并发症有很多，但预防和避免这些并发症的唯一方法就是把血压控制达标，如果不能把血压控制达标，那么这些并发症都会在有可能的情况下一一找上门来！

 

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心脏病虽然也并没有我们想象中的那么可怕，但是如果大家不及时的发现进行治疗的话，对于我们身体的伤害还是非常大的，所以我们非常有必要了解清楚心脏病的早期症状，比如说呼气、气色、四肢等，它们都会呈现一些症状来提示我们可能患有心脏病。

心脏病是一种突发的病症,那么在心脏病降临的前夕有哪些症状你知道么?就要求我们要做到察言观色，这样才能早发现。俗语讲,无病早防,防患于未然;有病早治,亡羊补牢未为晚。心脏的防病与医治关键是“早”。那么如安在前期发现心脏病呢?那即是察言观色:心脏病除多见的心悸、心前区痛苦等我们熟知的体现外,常常还有一些体表预兆。留意观察这些前兆体现,就能前期发现,前期医治。

 

那么，哪些是最明显的心脏病的早期症状？

呼吸:

 

作了一些细微活动时,或处于安静状况时,呈现呼吸短暂现象,但不伴咳嗽,咳痰。这种状况很也许是左心功用不全的体现。

 

气色:

 

假如气色灰白而发紫、表情冷漠,这是心脏病晚期的病危面庞。假如气色呈暗红色,这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。假如呈苍白色,则有也许是二尖瓣关闭不全的现象。

鼻子:

 

假如鼻子硬梆梆的,这标明心脏脂肪累积太多。假如鼻子尖发肿,标明心脏脂肪也许也在肿大或心脏病变正在扩展。此外,红鼻子也常预示心脏有病。

肌肤:

 

缓慢心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的肌肤可呈深褐色或暗紫色,这与机体安排长期缺氧,肾上腺皮质功用降低有关。肌肤粘膜和肢端呈青紫色,阐明心脏缺氧,血液中的还原血蛋白增多。

耳朵:

 

心脏病人在前期都有不一样程度的耳鸣体现,这是由于内耳的微细血管动力异常,病症尚未致使全身反应时,内耳就得到了前兆信号。假如你的耳垂呈现一条连接的皱褶,极有也许是冠状动脉硬化所造成的。

 

头颈:

 

假如由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋,如小指粗,很也许是右心功用不全。

膀子:

 

天气分明极好,左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛,这有也许是冠心病。

手脚:

 

手指结尾或趾端显着粗大,并且甲面凸起如鼓槌状,多见于缓慢肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。

下肢:

 

中老年人下肢水肿,通常是心脏功用不全致使静脉血回流受阻的体现。此外,假如经常心悸、气喘,只有蹲位才得以减轻,这是紫钳性心脏病的特有体现。

综上所述，给我们介绍的即是哪些是最显着的心脏病的前期体现的常识，同时在这里也要温馨提醒我们，不少老年人对自己的一些体现缺少认识,而一些年轻人对呈现胸闷、心慌等体现也不是很注重,通常认为没什么联系,忍一忍就过去了。恰是这些侥幸心理延误了最好医治机会。只需认真进行医治,心脏病的治愈和减轻效果还是不错的。

高血压是指以收缩压和/或舒张压增高为特征的一种综合征，可伴有心、脑、眼、肾等器官损害的临床综合征。其判断高血压的标准是收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。

 

多数高血压，基本上没有什么明显症状，多因体检或者偶尔查体时被发现，尽管如此，有多数高血压还是有相关症状的。

 

 

 

那么出现那些情况，我们需要警惕高血压的可能呢？也就是说，那些症状是高血压的前兆呢？

 

1、头部不适

 

头痛、头昏为高血压最为常见的症状，其主要机制是因为血压波动导致的血管收缩或者舒张等原因导致。而部分人可以表现为头沉、头重甚至头部昏沉感，又或者患者根本就描述不清头部到底怎么不适，仅仅描述为头部不适感。

 

2、反复鼻出血

 

反复鼻部出血在高血压患者中也较为常见，也可以是高血压患者首诊的主要原因，而鼻出血的患者中，耳鼻喉科医师最先考虑的因素中，也包含高血压的因素。反复鼻出血，多因血压过高所致，当然也同鼻部血管分布等原因有关。

 

 

3、胸闷气短

 

高血压患者首先以胸闷气短或者胸部憋胀感来诊的相比前者较为少见，其主要可能是高血压时间过久导致的心脏肥大、冠状动脉狭窄又或者心功能不全所导致。其往往可伴随有心慌心悸，如果不加以鉴别，恐诊断为心脏疾病。

 

 

4、眩晕症

 

高血压引起的眩晕，多可伴随脑供血不足同时发生，也可单纯高血压导致。而且单纯的高血压导致的眩晕，往往比耳石症、美尼尔氏综合征等眩晕要轻得多。因为高血压同样会导致耳部动脉供血问题，所以眩晕伴有耳鸣主的情况就相对比较多见。

 

5、小便异常

 

高血压肾病作为首诊的情况不在少数，患者因为肾脏损害后出现蛋白尿，从而出现排便异常，需要警惕高血压肾病的可能。

 

6、肢体活动障碍、言语障碍等

 

患者以高血压脑血管损害为表现来诊，可表现为TIA、甚至直接脑梗死或者脑出血的不在少数，因为出现卒中表现才发现患有高血压疾病。

 

7、视力障碍

 

患者出现视力下降、视物模糊甚至眼底出血来诊，测量血压发现高血压病的也不再少数，如果出现这些情况，也需要警惕高血压的可能。

 

 

 

当然，还可以有各种各样的表现，我们不胜枚举，但是，鉴别高血压的方法极其简单，现在测量血压的方便大家有目共睹。所以，定期测量血压是检查出高血压病的最好的方法，也是最简单实用和省时省力的方法。

 

 

远离高血压危害，只需从动手量量血压开始！

 

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心脑血管专家说随着冬季的到来，高血压患者一定要做好自我保健工作，由于冬季天气寒冷血管容易收缩，血流慢容易导致血压的上升，所以要引起患者的重视，一旦出现以下危险信号就要及时去医院就诊，具体内容下面详细介绍。

 

 

1、头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

 

2、眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。

 

3、耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。

 

4、心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。

 

5、失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

 

6、肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

 

 

7、头痛：是高血压患者经常出现的症状，其诱发原因多种多样，有时是高血压本身引起的;有时是精神过度紧张引起的;更为严重的是，它还可能是中风的前兆。对于高血压患者来说，千万别忽视了头痛这个危险的信号。

 

8、紧张性头痛：往往发生在高血压早期、血压波动在130-140/85-90mmHg的患者中，多为青壮年人，且头痛多局限于一侧或两侧的前头部及后头部。这种情况往往由患者长期精神过度紧张，或突然受到强烈的刺激、打击等引起，在血压升高的同时常伴头痛。

 

9、血压波动：血压波动于140-160/90-100mmHg者多为中老年人，其头痛可从颈枕部扩散至前头部、眼眶及太阳穴，头痛多为搏动性痛，常较剧烈。血压波动在160-190/95-120mmHg之间者经常伴有糖尿病、冠状动脉病变、高脂血症等其他疾病。当患者突然血压上升时，往往出现意识模糊、全身抽搐、头痛、剧烈呕吐、暂时性视力丧失等症状。患者家属这时候一定要引起警惕，这很可能是脑中风的警讯。

 

以上是高血压患者发病时的几个危害信号，希望引起患者的高度重视，一旦出现了以上症状要及时到医院就诊，不要自已擅自增加药量，这样只会给健康带来更多的隐患。

 

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不知道大家有没有发现，天气一冷，身边的高血压患者就纷纷反映血压不太稳定‍，如何控制好血压，成了不少高血压患者当下最关心的问题。

 

气温是如何影响血压的？

 

无论天气寒冷还是炎热，血压和气温️的关系都是客观存在的。

 

《高血压患者血压季节性变化临床管理中国专家共识2022》：

通常情况下，冬季血压较夏季血压显著升高。室外气温＞5 ℃时，气温每下降10 ℃，收缩压平均上升6.2mmHg。而当人体在-5℃的环境中暴露5分钟，血压则会升高10mmHg。

 

在冬季，随着气温的下降⬇️，我们的血管会做出自然的收缩反应以保持身体温暖。

 

当血管收缩时，心脏就需要更大的力量来把血液输送至全身上下，这就会导致血压的上升。在高血压患者或老年人中，这种现象尤为明显。

 

 

夏季高温可以扩张血管来散热️，进而降低血压，但另一方面，高温也有可能导致身体脱水，反而出现血压升高⬆️的情况。

 

该如何稳住「失控」的血压？

 

都说高血压「猛如虎」，严重的话甚至会脑出血或脑梗死。因此当血压出现波动时，及时处理非常关键。

 

当血压突然升高时，我们首先要尝试让自己放松、镇静下来，找一个舒适的位置坐下或平躺，并慢慢进行深呼吸‍，这样能够适当减轻胸腔内的压力和促进血液循环。

 

紧急情况下，血压出现波动后应立即使用药物治疗，遵医嘱服用 硝苯地平缓释片、卡托普利片等降压药。

 

如果口服药物不能有效缓解的话，患者应在医生指导‍️下进行静脉输注降压药物，从而达到降压的效果。

 

在日常生活中，用药规律和保持良好的生活习惯对于维持血压的稳定是相辅相成的。

 

 

在寒冷的冬季，除了根据医生的指导定期服用降压药物之外，我们还应保持健康的生活方式——低盐饮食、适量运动、管理压力和良好睡眠都是控制血压波动的关键。

 

做到这些不仅仅是调节了血压，更是对整个身心健康都非常有益。

 

如何预防血压升高？

 

提到高血压，一般人都会想到的是老年病，但现实是高血压正在逐步逼近年轻人群。 有调查显示，我国45岁以下的年轻患者正在逐年增多，甚至有「井喷」的发病趋势。 从当下开始就积极做好预防，才是对自己生命健康最负责任的方式。

 

控制好饮食作息

 

● 饮食

 

对所有人来说，健康的饮食是维持血压正常的关键。

 

建议低盐饮食，减少加工食品和高脂肪食物的摄入； 多吃新鲜水果和蔬菜，增加全谷物和鱼类等富含Omega-3的食物，这些都有助于保持健康的血压。

 

● 运动

 

适量的运动对所有年龄段的人都有好处。

 

成年人可以尝试每周至少进行两个半小时的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车；老年人则应根据自己的能力选择适当的运动，散步或太极就是不错的选项。

 

● 作息

 

 

每晚保证7-8小时的睡眠，保持充足的睡眠和规律的作息时间对于维持正常血压至关重要。

 

合理补充营养

 

● 蛋白粉

蛋白粉是一种很好的补充营养的选择，选择低脂、低糖的蛋白粉，可以帮助维持肌肉健康和体重控制，有助于成年人降低患高血压的风险。

 

● 阿胶

阿胶有补血滋阴的功效，适合血液循环不畅和气血两虚的人群。它可以帮助改善身体的整体健康状况。

 

● 蜂胶

蜂胶是一种天然的抗炎剂，含有丰富的抗氧化剂，可以帮助增强身体抵抗力， 净化血液、调节血脂，也有助于心血管健康。

 

 

老年人除了容易得高血压以外，还容易得低血压。当出现食欲不振、面色苍白、四肢乏力、头晕头痛、消化不良、易疲劳等症状时，需考虑低血压的可能，建议老年朋友及时测量血压。那么，老人血压低吃什么好呢？接下来就为大家介绍四种可改善低血压症状的食物。

老人血压低吃什么好

1、食盐

对于血压低的老年人来说，需要增加食盐的摄入量。因为食盐中含有钠，这种物质可以升血压，从而改善四肢乏力、易疲劳等低血压症状。所以，建议老年朋友在做菜的时候可以适当的增加一些食盐或者吃一些比较咸的食物，可以帮助人体补充更多的钠盐来提高血压。

2、生姜

吃生姜不仅可以促进消化、健脾胃，还可以升血压，所以，建议老年人在做菜的时候适当的放一些生姜，可以缓解食欲不振、消化不良等低血压症状。平时也可以喝一些红糖姜茶，效果也是比较好的。

3、牛奶

对于血压低的老年朋友来说，不妨经常喝一些牛奶，可以补充蛋白质，而且这些蛋白质容易被人体吸收。喝牛奶可以补气血，对营养不良导致的身体瘦弱也有一定的治疗效果，而很多老年朋友之所以血压低，多半和身体瘦弱有关。

4、猪肝

猪肝中的胆固醇含量是比较高的，而血压低的患者正需要补充胆固醇，所以，猪肝适合血压低的老年朋友食用。另外，猪肝中还含有丰富的铁元素，可以起到预防贫血的作用。

以上就是关于老人血压低吃什么好的相关内容介绍。上面为大家介绍了四种适合低血压老年人食用的食物，分别是食盐、生姜、牛奶和猪肝，除了上述食物以外，像大枣、莲子、桂圆、鱼虾、豆腐、奶油、蛋黄、瘦肉、蜂蜜等食物，也非常适合血压低的老年人食用。

病例分享：

 

诊室里来一位80岁的老大爷。高血压已经三十多年了。平时规律服用药物，血压控制的还算平稳。最近几个月，却经常在吃饱饭之后，就出现头晕、眼前发花。老人没有太在意。直到几天前，饭后因为头晕而摔倒在地上，头磕青了一块，万幸没有造成骨折。家人给他一测血压，发现高压才83mmHg。经检查，这位老大爷是发生了餐后低血压。

 

 

餐后低血压是一种常见的老年疾病，容易出现饭后晕厥、跌倒，是老年人发生心脑血管不良事件的独立危险因素。由于老年患者往往多病共存，且餐后低血压临床表现不典型，隐匿性高，漏诊率高。我们要予以充分的重视。

 

什么叫餐后低血压？

 

餐后低血压指餐后2小时内收缩压下降20mmHg以上，或餐前收缩≥100 mmHg合并餐后收缩压＜90 mmHg，或餐后血压下降水平超过脑血管自身调节阈值而引起相应症状。

 

如何诊断餐后低血压？

 

餐后低血压的常规诊断方法包括24小时动态血压监测和测定餐前及餐后2小时血压，前者需要调整餐后血压测量时间间隔，后者需要在2小时内测量8次血压。

 

为什么会发生餐后低血压？

 

餐后低血压的发病机制尚不完全明确。饮食可刺激肠肽的释放，进一步引起肠道血管的扩张，由于胃肠道中的血液淤滞导致循环血量减少。在健康的成年人中，循环血量的减少可通过激活交感神经系统、外周血管收缩以及增加心率和心排血量来补偿。然而，在老年人中，尤其是患有高血压和糖尿病的老年人，心血管系统和自主神经系统的调节能力减低，导致餐后血压降低。

 

 

什么情况下容易发生老年人餐后低血压？

 

常见的诱因包括两方面。一方面是非饮食相关因素，包括血容量不足、利尿剂过量、降压药过量、体位性改变等。另一方面是饮食相关因素，包括高糖饮食、进餐过多、进餐过热、久卧位坐起进食。常见的病因包括，糖尿病、帕金森氏病、肾功能衰竭、多器官功能衰竭等。

 

如何预防餐后低血压的发生？

 

应在积极的纠正诱因和治疗基础疾病的基础上，进行个体化综合防治。非药物治疗尤为重要。

 

非药物治疗措施主要包括：

 

（1）每天进食前增加饮水量或少食多餐。

 

（2）对接受造口管饲的老年患者，减少肠道营养物输注速度，在输注前避免使用抗高血压药物。

 

（3）避免在餐前服用降压药，宜在两餐之间服用。

 

（4）减少碳水化合物摄入。

 

（5）适当的心理干预治疗可以有效降低患者焦虑抑郁程度。

 

有症状的患者可考虑加用药物治疗，包括减少内脏血流量、抑制葡萄糖吸收和增加外周血管阻力的药物。

血压是我们身体各个脏器得到血液灌注的根本，没有了血压，那我们的组织脏器就得不到血液供应，人的生命也就不复存在。所以血压对于我们的生命来讲非常的重要。高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。但血压太高和血压太低，都会影响我们的健康，怎样防止血压过低和过高呢？血压到底都受哪些因素的影响呢？

 

 

一、哪些因素会影响血压？

 

影响血压的因素有很多，但大多数情况下就是以下的几种：首先是每搏输出量有关，再者和患者的血管外周阻力有关，其次和患者的心率、血容量、内分泌激素、是否合并其他疾病等诸多因素有关。所有这些因素的集合，就形成了我们所谓的高血压和低血压。这些因素我们理解起来比较抽象，可以把心脏比喻为机器，机器要维持运转，和输出血液时的很多因素有关，比如机器需要输出的血压量、外周的阻力等等，也就形成了所谓的压力。

 

二、哪些人群容易罹患高血压和低血压？

 

高血压的罹患人群是有一定特征的，比如有高血压病史者、肥胖人群、饮食不清淡者、饮食过咸者、过度饮酒者、情绪波动较大者、以及失眠焦虑者等人群。而年轻女性、体弱多病者、以及家族低血压者容易罹患低血压。但高血压和低血压还和疾病相关，有很多时候，高血压因为罹患疾病会出现低血压，而低血压甚至会因为罹患高血压而导致血压升高。

 

 

三、如何把血压控制正常？

 

其实所有的血压波动，除外继发性的原因以外，其他都可以认为是生活方式干预的结果，所以，避免高血压和低血压，就需要作息规律、科学的生活方式以及良好的心态。一旦出现高血压和低血压，使用恰当的方式进行干预，才能避免高血压或者低血压带来的危害。

 

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近年来，高脂饮食对健康的危害逐渐引起人们的关注。尤其是对于年轻人来说，长期摄入高脂肪食物可能会对血压健康造成严重影响。最新研究指出，无论是男性还是女性，高脂肪饮食都可能导致血压升高，而女性可能更容易受到其负面影响。

研究发现，在高脂肪饮食的影响下，年轻男性的血压升高速度较快，且程度更高。而年轻女性的血压升高速度相对较慢，但最终血压水平也可能达到较高水平。这可能与女性体内具有更高的调节性T细胞（Tregs）百分比有关，Tregs可以帮助女性维持血压稳定。

此外，高脂肪饮食还会引发炎症，增加炎症促进T细胞，并减少主动脉中炎症抑制调节性T细胞或Tregs的数量。这可能导致血压升高，并增加心血管疾病的风险。肾脏在调节血压方面发挥着重要作用，研究发现，高脂饮食会导致两种性别的小鼠肾脏炎症促进T细胞增加，但男性增加更多。

为了预防高血压和相关心血管疾病，建议年轻人保持健康的饮食习惯，减少高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。此外，定期进行体育锻炼，控制体重，保持良好的生活习惯，也有助于降低高血压风险。

总之，高脂饮食对年轻人的血压健康具有潜在的危害。我们应该引起重视，采取积极措施预防高血压和相关疾病的发生。

在日常用药过程中，许多人往往只关注药品的种类、剂量和服用时间，却很少注意到服药姿势对药效的影响。事实上，正确的服药姿势对于提高药效、避免药物对身体的损害至关重要。

研究表明，站立是最科学的服药姿势。站立时，食管自然呈垂直状态，有利于药物顺利进入胃部，从而提高药物的吸收效率。相比之下，坐着或躺着服药时，药物容易粘附在食管壁上，不仅影响药效，还可能刺激食管壁，甚至导致腐蚀。尤其是胶囊类药物，一旦粘附在食管上，即使喝水也难以迅速到达胃部。

然而，在站立服药时，许多人存在一个误区：猛然仰头将药物吞下。这种做法并不可取，容易导致呛水，尤其是儿童和老年人。正确的做法是缓慢吞咽药物，避免猛然仰头。同时，服药后不宜立即躺下，至少应活动5-10分钟，特殊药品需30分钟，以防止药物滞留在食管内，延缓药效发挥。

当然，并非所有药物都适合站立服药。例如，服用短效安眠药后，患者应立即躺下，以免发生意外。治疗胃溃疡的药物，应根据溃疡部位采取不同的卧位姿势，以便药物与溃疡面充分接触，促进溃疡愈合。例如，治疗胃底后壁溃疡时，服药后应仰卧一会儿；治疗胃体后侧壁溃疡时，则应采取左侧卧位。硝酸甘油含服时，应采用半卧位，有利于心绞痛的快速缓解。

总之，正确的服药姿势对药效和身体健康至关重要。我们应该重视并掌握正确的服药姿势，以确保药物发挥最佳疗效。

低血压是一种常见的循环系统疾病，其特点是血压低于正常水平。低血压可能与多种因素有关，如先天不足、体质虚弱、气血不足等。那么，患有低血压的人应该如何通过食疗来改善自己的身体状况呢？以下是一些低血压患者可以尝试的食疗方法。

1. 红枣、栗子、鸡肉：将红枣去核，与栗子和鸡肉一起炖煮，可以补气养血，增强体质。

2. 母鸡、栗子、熟地：将母鸡切块，与栗子和熟地一起煮熟，可以滋阴补血，增强免疫力。

3. 黄芪、天麻、鸡肉：将黄芪、天麻等中药材装入鸡肉肚内，炖煮至熟，可以补气养血，缓解疲劳。

4. 猪肝、肉苁蓉、远志：将猪肝与肉苁蓉、远志一起煮汤，可以补气养血，缓解低血压症状。

5. 乌骨鸡、当归、黄连、红糖：将乌骨鸡与当归、黄连、红糖一起炖煮，可以滋阴补血，缓解低血压症状。

6. 天麻、何首乌、核桃仁、鲤鱼头：将天麻、何首乌、核桃仁等食材与鲤鱼头一起蒸煮，可以补气养血，增强体质。

7. 鲫鱼、糯米：将鲫鱼与糯米一起煮粥，可以补气养血，增强体质。

8. 瘦猪肉、黄精：将瘦猪肉与黄精一起炖煮，可以补气养血，缓解低血压症状。

9. 太子参、山药、薏苡仁、莲子、大枣：将太子参、山药、薏苡仁、莲子、大枣等食材一起煮粥，可以补气养血，增强体质。

除了以上食疗方法，低血压患者还应该注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

4. 避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等。

5. 如果低血压症状严重，应及时就医。

心房扑动，作为一种常见的房性快速心律失常，对患者的生活质量造成严重影响。了解心房扑动的症状，有助于早期发现和及时治疗。

一、心房扑动的常见症状

1. 心慌、心悸：这是心房扑动最常见的症状之一。患者会感到心脏跳动过快，有时伴有头晕、乏力、胸闷等不适。

2. 低血压、休克：心房扑动导致心室率过快，心脏泵血功能下降，可引起低血压甚至休克，严重时可危及生命。

3. 呼吸困难：心房扑动导致心室率过快，心脏泵血功能下降，可引起肺淤血，导致呼吸困难。

4. 心前区疼痛：心房扑动可引起心脏负荷加重，导致心前区疼痛。

5. 意识模糊：严重的心房扑动可导致大脑供血不足，引起意识模糊。

二、心房扑动的治疗方法

1. 药物治疗：通过药物控制心房扑动的发作，缓解症状。

2. 射频消融术：通过射频消融术破坏心房扑动的环路，根治心房扑动。

3. 起搏器治疗：对于某些患者，可能需要安装起搏器，以维持正常的心室率。

三、心房扑动的日常保养

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。

4. 保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑。

5. 定期复查，监测病情。

孕期头晕是许多准妈妈都会遇到的问题，尤其在妊娠早期更为常见。造成孕期头晕的原因有很多，主要包括激素水平变化、贫血和低血压等。

一、激素水平变化

怀孕后，体内激素水平会发生剧烈变化，尤其是孕酮和雌激素的升高，会导致血管扩张，血流速度减慢，从而引起头晕。此外，孕酮还会抑制胃酸的分泌，影响食欲和营养吸收，进一步加剧头晕症状。

二、贫血

孕期母体需要为胎儿提供充足的氧气和营养，如果母体贫血，就会导致血红蛋白水平下降，血液携氧能力减弱，从而出现头晕、乏力等症状。

三、低血压

孕期孕妇的血压会逐渐下降，尤其是在怀孕晚期，血压下降更为明显。低血压会导致大脑供血不足，引起头晕。

四、其他原因

除了上述原因外，孕期头晕还可能与以下因素有关：

1. 生活方式：如缺乏运动、饮食不均衡、睡眠不足等。

2. 情绪因素：如焦虑、紧张、压力等。

3. 其他疾病：如高血压、心脏病、贫血等。

五、应对方法

1. 适量运动：如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环，缓解头晕症状。

2. 营养均衡：保证充足的蛋白质、铁、叶酸等营养物质的摄入，预防贫血。

3. 适当休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 保持良好心态：学会调整情绪，保持乐观的心态。

5. 定期检查：定期进行孕期检查，及时发现并处理潜在问题。

随着生活节奏的加快，人们的工作和学习压力越来越大，导致很多人在下午出现注意力不集中、精力下降的现象。对此，专家建议，不妨在下午吃一块无糖黑巧克力，以帮助提高注意力和血压。

美国北亚利桑那大学的一项研究发现，食用黑巧克力可以提高大脑警觉度，增强注意力，同时还能在短时间内提高血压。这是因为黑巧克力中含有一种名为L-茶氨酸的氨基酸，它可以降低血压，让人更加平心静气。而黑巧克力中的可可成分则可以扩张血管，增强血流，对血压健康有益。

除了对血压有益，黑巧克力还具有其他健康功效。美国底特律州立韦恩大学的科学家研究发现，黑巧克力中的表儿茶酸成分可以增加肌肉力量，提高耐力。这种成分在老鼠实验中表现出色，证明了其对人体肌肉健康的作用。

当然，黑巧克力并非人人适宜。对于患有糖尿病、心脏病等疾病的人来说，过量食用黑巧克力可能会加重病情。因此，在食用黑巧克力时，要注意控制摄入量，避免对健康造成不利影响。

总之，下午吃一块黑巧克力不仅可以提高注意力和血压，还能为身体带来其他健康益处。但需要注意的是，黑巧克力并非万能良药，过量食用仍需谨慎。

高血压是一种常见的慢性疾病，它会导致动脉血压持续升高，给心脏、大脑、肾脏等器官带来损害。然而，一些高血压患者在使用降压药物后，血压却出现了下降的趋势，甚至降至低血压水平。那么，高血压患者变成低血压了怎么办呢？

首先，我们需要明确高血压患者变成低血压的原因。常见的几种原因包括：

1. 降压药物使用不当：高血压患者在使用降压药物时，如果剂量过大或种类不当，可能会导致血压下降过快，甚至出现低血压。这时，需要在医生的指导下调整降压药物的剂量种类以及使用时间。

2. 合并其他疾病：一些疾病，如胃肠道疾病、失血等，都可能导致血压下降。高血压患者需要积极治疗原发疾病，并及时补充血容量。

3. 急性心肌梗死：急性心肌梗死是高血压患者出现低血压的另一个原因。这时，需要给予心肌的再灌注治疗，同时抗凝抗血小板治疗。

为了预防高血压患者变成低血压，我们需要注意以下几点：

1. 控制饮食：高血压患者应该控制饮食中的盐摄入量，避免高胆固醇食物，保持饮食科学合理。

2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都是高血压的危险因素，患者应该戒烟限酒。

3. 坚持锻炼：适当的锻炼可以提高血管弹性，降低血压。

4. 按时服药：高血压患者应该按时服用降压药物，不要随意停药或更改剂量。

5. 定期复查：高血压患者应该定期复查血压，及时发现血压变化，调整治疗方案。

总之，高血压患者变成低血压需要引起重视，及时就医，调整治疗方案，避免病情恶化。

在追求苗条身材的道路上，一些女孩过度节食，导致身体消瘦，从而引发一系列健康问题。其中，低血压就是其中之一。

低血压是指血压低于正常范围，会导致头晕、乏力、心悸等症状。长期低血压会影响生活质量，严重者甚至危及生命。

过度消瘦是导致低血压的主要原因之一。当身体脂肪减少到一定程度时，血管收缩能力下降，导致血压降低。此外，消瘦还会导致体内激素水平失衡，影响血压调节。

除了低血压，过度消瘦还会引发其他健康问题，如月经不调、骨质疏松、免疫力下降等。因此，追求苗条身材的女性要注意均衡饮食，避免过度节食。

对于已经出现低血压症状的女性，可以采取以下措施进行调理：

• 增加营养摄入，保证充足的热量供应。
• 适当增加运动量，提高身体代谢能力。
• 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
• 定期监测血压，及时调整治疗方案。

如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

Shy-Drager综合征（SDS）是一种罕见的神经系统退行性疾病，主要表现为自主神经功能障碍、姿势和运动障碍以及认知功能下降。饮食保健在SDS的治疗中扮演着重要角色，以下是一些针对SDS患者的饮食建议。

一、低血压患者的饮食原则

1. 增加营养摄入：SDS患者往往存在营养不良的情况，因此需要保证充足的营养摄入。建议多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

2. 适量增加热量摄入：SDS患者由于能量消耗增加，需要适量增加热量摄入，以维持正常的体重和体力。可以选择富含脂肪的食物，如坚果、牛油果、橄榄油等。

3. 避免刺激性食物：刺激性食物如辛辣、油腻、烟熏等可能加重病情，应尽量避免。

4. 保持饮食清淡：避免高盐、高糖、高脂肪的食物，以免加重病情。

二、低血压食疗方

以下是一些低血压患者的食疗方，仅供参考，具体使用前请咨询医生：

1. 乌鸡汤：取乌鸡1只，当归、黄芪、红糖、米酒等适量，将药材放入鸡腹中，隔水蒸熟，吃肉喝汤。

2. 红枣栗子鸡：取红枣、栗子、鸡肉等适量，炖煮至熟。

3. 鲫鱼糯米粥：取鲫鱼、糯米等适量，煮成粥。

4. 天麻炖鸡：取天麻、黄芪、鸡肉等适量，炖煮至熟。

5. 猪心汤：取猪心、黄芪、当归、党参、川芎等适量，炖煮至熟，吃猪心喝汤。

6. 红枣沙参汤：取红枣、沙参、生熟地等适量，炖煮至熟，加蜂蜜适量饮用。

7. 韭菜汁：取韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服用。

8. 当归黄芪鸡蛋汤：取当归、黄芪、红枣、鸡蛋等适量，煮熟，吃蛋喝汤。

三、低血压患者的饮食禁忌

1. 忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

2. 忌食玉米等类降血压食物。

3. 忌食刺激性食物，如辛辣、油腻、烟熏等。

4. 忌食高盐、高糖、高脂肪的食物。

早上醒来，天旋地转的眩晕，恶心想吐，这可能是许多人的困扰。造成这种症状的原因有很多，以下是一些常见的病因：

1. 梅尼埃病：这是一种内耳疾病，患者会出现突然的眩晕、耳鸣、耳聋和恶心呕吐等症状。2. 耳石症：患者头部位置改变时，耳石脱落，刺激内耳感受器，引起眩晕。3. 前庭神经元炎：一种病毒感染引起的内耳疾病，患者会出现眩晕、恶心、呕吐等症状。4. 迷路炎：细菌感染引起的内耳炎症，患者会出现眩晕、恶心、呕吐、听力下降和耳痛等症状。5. 直立性低血压：站立时血压下降，导致眩晕。6. 第四脑室肿瘤：肿瘤压迫脑干，引起眩晕、恶心、呕吐等症状。7. 颈椎病：颈椎退行性变，压迫神经，引起眩晕。

对于早上起床出现的眩晕、恶心、呕吐等症状，应首先排除上述疾病。平时应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，避免头部剧烈运动。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

治疗方面，根据病因不同，治疗方法也有所差异。梅尼埃病可采用药物治疗、手术治疗等；耳石症可通过耳石复位术治疗；前庭神经元炎主要对症治疗；迷路炎可采用抗生素治疗；直立性低血压可通过调整生活方式、药物治疗等方式治疗；第四脑室肿瘤需手术治疗；颈椎病可通过牵引、理疗、药物治疗等方式治疗。

此外，日常生活中应注意以下保养措施：

1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。2. 避免过度劳累，适当进行运动。3. 避免头部剧烈运动。4. 保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。5. 保持良好的心态，避免情绪波动。

总之，早上醒来出现眩晕、恶心、呕吐等症状，可能是多种疾病引起的。了解病因，积极治疗，注意日常保养，才能早日康复。