膝盖是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节，重要性不言而喻，我们已经介绍了生活中容易造成膝关节损伤的动作，那平时生活中怎么对膝盖进行养护呢？

 

 

一、保护膝关节的动作练习

 

1.侧躺练习：左侧卧，膝盖微弯，脚后跟并拢。头枕在左臂上，眼睛直视前方。右手持约1至2千克的重物，放在腿外侧。然后腹部绷紧，臀部绷紧，尽量抬高右腿的膝部，抬腿时身体不动，坚持几秒钟，放下。重复练习15次，换腿。

2.架桥练习：平躺于地，膝盖弯屈，双脚分开，与臀部同宽，手臂放在两侧。缓慢抬起髋部，平稳离开地面。然后缓缓放下。重复15次。
 

3.伸腿运动：平躺，膝盖弯屈，脚平放于地。伸出左腿，套入伸缩拉带或毛巾，双手抓住拉带两端。用拉带把腿拉向胸前，再用力将小腿伸直，保持10至30秒，以锻炼小腿肌肉和脚筋。重复该动作3至5次，然后换腿。

4.靠墙静蹲：靠墙静蹲是业界最为推崇避免膝盖受伤与养护的运动方式。它适用人群广泛，同时有墙就能练,不受其他限制。角度和时间可以根据自己的能力控制。靠墙蹲主要是锻练腿部肌肉，可以强化股四头肌、股二头肌、臀大肌等。它对于养护膝关节，以及膝关节周边肌肉、韧带的损伤有很好的康复作用。

 

5.抬腿练习：站在一个稳固的长凳或台阶后面，右脚踏上(脚后跟不要悬空)，并将重量集中于右脚，身体抬高，左脚脚趾接触台阶，坚持1至5秒钟。然后放低左脚，轻叩地面。重复8至10次，换腿。

 

二、膝关节正确保护措施及生活建议

 

1.训练前热身活动定要充分。大多数人在训练前不注意热身，导致在训练中出现不必要的损伤，所以，充分的热身活动，将身体各个关节活动开，增加身体温度，使肌肉更灵活。膝关节的充分热身可以帮助做更大幅度的运动，减少受伤几率。

 

2.训练过程中，保持正确的运动模式：正确的运动模式会使肌肉得到更大的刺激，提升运动效果，深蹲类的动作，膝盖朝向脚尖方向，注意膝盖不要外翻和内扣，选择自己适中的重量等，急于求成加大负重往往得不偿失。

 

 

3.加强相邻关节的稳定：踝关节和髋关节活动度不足会让膝关节和髌骨关节承受更多压力，所以加强踝关节、髋关节的稳定性也是对膝盖的一种保护。

 

4.训练后拉伸放松大小腿肌肉：养成良好的放松习惯，尤其是小腿肌肉群的拉伸放松，减少膝关节的压力。

 

5.充分的休息：对于大众健身人群，建议一周训练一次腿部，训练后多休息，让腿部肌肉得到充足时间缓解。

 

6.天气和生活习惯：天气忽冷忽热或逐渐变凉时，要及时增减衣服，避免膝盖受凉，保证血液循环，建议女性少穿短裤或裙子，另外，居住环境避免潮湿。

 

7.饮食：适量补充维生素D，比如鱼类、黄油、奶酪和强化牛乳。氨基葡萄糖和软骨素可以为软骨提供营养，从而改善关节功能。甲壳类动物是氨基葡萄糖的良好来源，硫酸软骨素也可以从动物的软骨中获得。

关节发炎时，真的是“痛起来要人命”，但是如果因为关节炎而不去锻炼，长时间膝关节肌肉就会萎缩，所以除了消炎止痛，其实也可以利用简单的锻炼，帮自己修复膝关节。教会每个人一些可以在家进行的锻炼。

为何关节需要移动？

很多人会感觉到“锻炼会伤膝盖”，甚至长时间站着，爬楼梯，但是膝关节周围的股四头肌的肌肉力量下降，无法抓住膝关节，让膝关节互相摩擦，这是导致关节炎的主要原因。通过对关节活动的挤压，可产生关节液，修复关节。

 

 

但是如果出现了急性发炎的症状，前3天还是要休息，然后逐步恢复运动，如果仍然感觉膝盖疼痛，可以在运动前30~60分钟吃下止痛药，然后再慢慢活动；然后注意，如果只是单边膝盖疼痛，注意不要将身体重心全部压向另一端，以免造成另一端过度用力，引起炎症。

 

保持膝关节的最佳运动状态。

一、攀登。

膝关节会因运动不足而发生磨损，影响年龄的因素较多，而据认为会影响膝关节的“爬山”，能强化大腿后侧的腘膀肌，如果腘膀肌强壮，就能稳定膝关节站立，帮助下肢控制前进动力，减少膝关节十字韧带的损伤。

 

「登山时比在平地上行走，更会重复「前跨下蹲」的动作，增强肌力」，过去只注重训练大腿前侧的股四头肌，但大腿前后肌力不平衡，在快速运动时，如急速奔跑，极易造成大腿损伤。

二、水中运动。

如是肌力很弱的人，如是年老、长期卧床的病人，在水中运动可因有浮力，阻力较小，而减轻重量；关节活动也因被迫缓慢进行，对关节比较安全，不易受伤。

 

 

并且水温可调节，在31~36度的水中，伸展可较快，因为水温可使肌肉肌腱松弛；而且水温阻力可比空气大10~15倍，运动效果相同，只需地面1/3~1/5时即可。

三、办公室的橡皮擦。

有些人说‘双腿夹大球微蹲’可以锻炼肌肉，但我们的经验是，只要使用额外、特制的道具，病人就会说‘好’但不会做，因此我们开发‘办公室小物’，随时想到就能做，接受程度较高。锻炼方法很简单，在办公室里坐着时，只需将橡皮夹在膝盖之间，让它不要掉下来，每小时做一次“夹橡皮抬腿”，就能达到锻炼肌肉的效果。

四、深蹲。

假如第一次做深蹲，隔天大腿疼是“正常”的，不像大家所担心的那样是膝盖疼，而是肌肉酸痛，只要做完后认真拉筋，冲热水就能缓解。

正常情况下，人们每天都会走很多路，尤其现在很多人喜欢运动，或者到户外做一些体力劳动，这些人平时走路就会很多了，如果在走路的时候大腿发痒的话，影响就会特别大，这时候人会情不自禁的用手抓挠，还会让人出现一些尴尬，那么走路久了大腿痒怎么办？

1、可能是环境因素引起的皮肤病，严重的患者可能和过敏因素有关。建议患者观察一段时间如果此症状长期出现建议患者及时到正规医院诊断治疗。患者的症状不一定和皮肤病有关，所以建议您观察。不长期运动，走路时间久可能也会出现同样的症状。严重的患者可能和过敏因素有关。

2、如果在走路的时候腿部出现瘙痒现象，这样的情况很有可能是因为冬天的时候皮肤出现干燥现象，并且跟裤子产生摩擦而导致的，冬天走路的时候腿会痒的人可以在洗完澡的时候，在腿部擦一些润肤露，这样就能够让皮肤滋润，避免出现发痒的情况。

3、走路的时候出现了腿部发痒现象还有可能是出现了人工荨麻疹，这样的情况应当使用抗过敏药物来进行改善，走路时腿部发痒的人在穿衣服的时候应当注意避免穿着化纤类的内衣，避免一些碱性的洗浴用品。

4、走路走多了腿痒有可能是湿疹，长时间走路，你的下肢血液淤血，冲血循环不通畅，造成部分血浆外渗，就会引起腿部皮肤瘙痒，可以口服西替利嗪以及复方甘草酸苷片，不要吃辛辣刺激易过敏东西。

5、引起走路腿会痒发红的原因有很多，可能是炎症刺激，也可能是与长时间不运动有关，突然大量的运动会导致血液循环加速，皮肤容易出现发红发痒的情况，如果是过敏的话，建议远离过敏源，平时的时候注意饮食清淡，不要吃刺激性的食物。

6、出现痒一般多见于过敏、真菌感染等导致，另外也可见于接触其他异常物质、蚊虫叮咬导致，出现痒可以使用百宝霜或丹皮酚软膏等药物治疗，另外可以服用抗过敏药物治疗，也可以到皮肤科就诊做一下检查，根据病情采取药物治疗，注意皮肤卫生，不要吃辛辣。

静脉曲张其实一种血管的病，它是由于血液淤积，静脉壁比较薄弱等因素引起的静脉管迂曲，扩张。我们身体的每个部分都会发生，但是下肢静脉曲张是最最常见的一种。

 

 

下肢静脉曲张的症状一般是比较轻的症状，进度缓慢，表现时单纯的曲张，也有部分患者会出现血栓性的静脉炎，静脉溃烂等现象，如果病情严重的话，你会感觉到小腿站立的话会出现无力，有沉重感，以及会有肿胀，肿破性的疼痛，后期如果营养跟不上的话还会出现脱屑，色着暗沉，湿疹溃疡等现象。

症状

1. 下肢皮肤会出现可以看的见的青紫色静脉，凸起，也有部分患者会不出现不适；

 

2. 部分患者会随着下肢静脉曲张的加重，有的患者会出现下肢水肿的现象，也有患者会出现小腿抽筋的现象；

 

3. 严重的静脉曲张后期可能会引发出现严重的并发症，例如，有血栓性的浅静脉炎或者是出血破裂。

 

4. 有部分患有下肢静脉曲张的患者，在小腿要是营养不良的话还会出现皮肤萎缩，局部的瘙痒，湿疹等。如果是男性的话，要是病程的期长，还会出现精液质量的异常，导致不育的症状。

表现

1. 表层的血管就像蚯蚓一样曲张，在皮肤的表层突出，形状类似于团状或者结节状；

 

2. 腿部会有明显的酸胀感，皮肤一般呈现青紫色，会有瘙痒，足部水肿；

 

3. 肢体会有刺痛感，麻木感等；

 

4. 表皮的温度会升高，有疼痛和压迫感；

 

5. 会出现局部的溃烂。

 

预防

1. 应多注意休息，我们可以再休息的时候把腿部垫高，也可以按摩腿部保持血液循环；

 

2. 可以适当的运动，尽量避免长时间的一种坐姿，导致血液循环不畅通；

 

3. 尽量避免高温环境，因为温度的过高会导致血管扩张，加重静脉的血液瘀滞；

 

4. 养成良好的运动习惯，例如慢走，走路时可以活动腿部肌肉的收缩，可以帮助静脉血液的回流；

 

5. 保持良好的饮食习惯，均衡的饮食可以防止便秘，避免过度的肥胖；

 

6. 选择合适的衣服和鞋子，避免紧身衣过紧导致增加腹压；

 

7. 如果从事重体力或者长期站立的人群，应选择穿医用弹力袜或者缚扎弹力绷带。

 

8. 女生在经期或者孕期等特殊时候，应多注意休息。

食管静脉曲张套扎手术后应选择食物类型、避免刺激性食物、少食多餐等。1.选择食物类型：食管静脉曲张套扎手术后可能要限制食物摄入，采用流质或半流质饮食，比如清汤、果汁、奶制品等，以确保消化系统得到充分休息和恢复。在康复期逐渐引入软食，比如米粥、面条、煮烂蔬菜、糊状食物等，比较容易消化，减少对手术部位的刺激和压力。2.避免刺激性食物：食管静脉曲张套扎手术后在饮食方面避免摄入刺激性食物，比如辣椒、花椒、咖啡因、酒精等，这些食物可能会刺激食管，增加出血的风险。3.少食多餐：食管静脉曲张套扎手术后为了减轻食管负担，建议分几次进食，控制食物的量，避免饱食和过度进食。食管静脉曲张套扎手术后具体的饮食规划，可以咨询专业医生去了解，尽量降低对术后的影响。

上肢静脉曲张可能是体力劳动，也有可能是静脉炎或静脉血栓等因素导致的。

1.体力劳动：若机体长期从事搬运、举重物等体力劳动而导致上肢静脉压力增高，使血液淤积在静脉血管中，从而可能会引起上肢静脉曲张的形成。

2.静脉炎：是指静脉无菌性炎症，表现为典型的单纯性静脉炎，伴血栓形成的症状。因静脉血管受损而影响静脉血管的血液循环，从而引起上肢静脉曲张。

3.静脉血栓：由于静脉壁损伤、血液淤滞等因素导致血栓形成，继而致使上肢静脉血液回流受阻，从而可能会出现上肢静脉曲张的现象。同时，还可伴肿胀、疼痛等不适症状。除此之外，也有可能是静脉瓣关闭不全、静脉闭塞等原因所致。

建议患者及时进院查明病因，并积极配合医生治疗。

冬天，是对腿脚冰凉人群最不友好的季节了。明明都是身体的一部分，为什么腿脚比上半身更怕冷？

 

 

需要提醒的是，如果感觉脚凉的同时，还伴随一些其他症状，可能是血管发来的求救信号。

 

《生命时报》采访专家，告诉你脚凉和血管疾病之间的关系，一旦发现症状要及时就医。

 

受访专家

清华大学附属北京清华长庚医院血管外科主任 吴巍巍

哈尔滨医科大学第四医院老年病科主任医师 田晓彦

广东省第二人民医院介入科副主任医师 李立恒

 

腿脚凉当心动脉栓塞

 

秋冬气温低，不少人有腿脚发凉的情况，同时也要当心，有些脚凉可能是血管出问题了。

 

动脉栓塞是一种全身性血管疾病，当下肢动脉出现粥样硬化性血管狭窄或闭塞时，就会有一系列症状，医生把这种疾病称作下肢动脉硬化闭塞症。

 

这种疾病提示心脑血管也存在严重缺血问题，患者需要留意一些危险信号，并及时就诊。

 

 

下肢缺血的危险信号主要包括：发凉、麻木、无力、跛行、疼痛、溃疡、坏疽等。

 

如何判断是血管问题还是单纯脚凉？

 

下肢动脉硬化闭塞症早期可无明显症状，或仅有轻微不适，如畏寒、发凉等，之后逐渐出现间歇性跛行症状。

 

患者一般表现为行走一段距离后，出现患肢疲劳、酸痛，被迫休息一段时间；

 

休息后症状可完全缓解，再次行走后症状又出现，每次的行走距离、休息时间较为固定；

 

酸痛部位与血管病变位置存在相关性。

 

病变进一步发展，则出现静息痛，即在患者休息时就存在肢端疼痛，平卧及夜间休息时容易发生。最终，肢体可出现溃疡、坏疽，多由轻微的肢端损伤诱发。

 

5种脚凉要看血管科

 

除了上述病症之外，如果脚冷并伴随下面这些症状，最好及时到血管外科就诊。

 

肢体肿胀

尤其表现为早晨起床后减轻、下午加重的肢体水肿，或各种突发的肢体肿胀，要小心静脉血栓。

 

伤口不愈合

如果既往合并高血压或者糖尿病的老人，因为意外受伤出现肢体或足趾破溃，且经过1~2周也无法愈合，也可能是下肢动脉硬化闭塞或糖尿病足的表现。

 

脉搏减弱消失

健康人可在手腕或脚面触及明显动脉搏动，如果搏动减弱或消失，提示动脉狭窄或堵塞，需及时就医。

 

 

搏动性肿物

颈部、肢体或腹部摸到搏动性肿物，搏动频率与心跳相近，提示可能存在动脉瘤，如不及时治疗可能会破裂危及生命。

 

静脉曲张

肢体青筋暴露，甚至出现瘙痒、发黑、破溃、静脉炎症等。

 

6件事拯救腿脚冰冷的人

 

相比上半身，为什么会感觉下肢更冷？

 

人体各部位中，脚和小腿离心脏相对较远，不仅血液流经的路程长，还汇集了全身的经脉，所以“脚冷，则冷全身”。

 

此外，小腿往上走，是膝关节，它仅有皮肤、韧带和少量脂肪覆盖，容易受到外界温度、湿度的影响。

 

还有一部分人的手脚冰冷跟“末梢循环不良”有关，天冷导致肢体末梢的小血管收缩、血液回流能力就会减弱导致的。

 

 

腿脚冰凉的人，可以试着在冬季做好下面几件事：

 

鞋底别太薄

 

鞋直接接触地面，如果底太薄，凉气更易钻入身体。应选择有一定厚度、最好包裹住脚踝的鞋，还可以垫上鞋垫。

 

脚爱出汗的人，可随身备一双袜子，在出汗脚凉后及时换上。晚上睡觉还可以穿上温暖、宽松的棉袜，避免夜间双脚受凉。

 

穿条厚秋裤

 

若觉得腿脚冰凉，尤其是从户外回来后，迟迟恢复不到正常温度，此时要加衣服了，建议穿条厚秋裤。

 

经常久坐或末梢循环不好的人，常会有腿脚冰凉的感觉，更应该穿秋裤，并且随着温度的降低，秋裤适当增厚。

 

睡前泡泡脚

 

晚上7~9点，用40℃左右的水，浸泡双脚15~20分钟（不宜超过20分钟），让水漫过脚踝，泡至身体微微出汗。泡完后立即擦干双脚，并穿上保暖袜子。

 

 

糖尿病患者、静脉曲张患者、足癣等皮肤病患者、心血管疾病患者、儿童等人群不宜泡脚。

 

吃温热食物

 

天冷时，还可以通过饮食御寒，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉等都有助驱寒。

 

钙不足，脂肪合成会增加，产热能力下降，也会妨碍抗寒能力。吃一些钙含量高的乳制品，如热牛奶、酸奶以及奶酪，对暖身有所帮助。

 

坚持锻炼身体

 

经常运动可以促进血液循环，增加身体热量，缓解怕冷症状。

 

冬季可以选择暖和的天气到公园慢跑、散步、骑车等，最好每周3~5次、每次30~60分钟。

 

注意全身保暖

 

紧身衣物会导致肢体末端血液循环不畅，人只会更冷。应选择宽松、舒适的衣物，外套最好过腰过腹。

 

出门戴帽子、系围巾或穿件高领衫，上半身穿个背心或马甲，避免穿低腰裤，外套最好过腰过腹。

 

进出室内、外，注意及时增减衣物，让体感温度基本保持恒定，尽量减少温差的刺激。▲

 

本期编辑：王晓晴

下肢静脉曲张主要是说患者的下肢浅静脉的状态是扩张性，还有弯曲度过大的表现，这种现状是不可转逆的，因为一旦出现了静脉曲张的情况，人体是没有办法进行自我修复的，不过也不用担心在日常生活做好护理的工作，也是可以减少静脉曲张的扩张范围的。

 

出现下肢静脉曲张护理的方法有哪些？  

1、可以穿治疗功效的静脉曲张弹力袜  

 

目前在医疗行业中有一款静脉曲张弹力袜是可以有效缓解下肢静脉曲张的，穿着的舒适度高，外观看起来也很优雅。而且弹力袜分为不同的颜色型号和压力等级，穿之前一定要在专业的医生指导下使用，根据病情大小和合适的型号选择所需要的压力，弹力袜可以有效的改善下肢静脉曲张所出现的下肢酸胀和重物感、酸痛感等症状，还可以提高患者的日常生活质量，不会让患者生活中感到不舒适，同时也可以很好的缓解静脉曲张的发展以及其他的并发症的出现。

 

2、运动  

 

下肢静脉曲张患者可以选择低度的运动不要太过激烈，像骑单车、游泳、慢走等。适度的运动不仅仅可以有效改善血液循环，同时也能减少新的静脉曲张的再次发生，但是千万不要做力量方面的训练，以免对身体造成压力的伤害，在运动中可以穿上减压弹力袜运动恢复的效果也会更好。

 

3、饮食和作息  

 

患有下肢静脉曲张的病人在日常生活中，饮食上要多吃低脂和高纤维素的食物，同时补充足够的维生素E和维生素C，始终要记住一点，那就是要控制好饮食，不要因为吃的过多而引起肥胖。夫妻之间如果避孕的话，不建议使用避孕药。日常穿着不要穿太紧身的衣服和过高的高跟鞋，更不要有翘二郎腿的习惯，以及长时间坐或者是长时间站。

 

如果是工作中必须要久坐或者久站的情况，应该在工作一个小时之后就站起来多走动或者做一些垫脚尖的活动，这样可以促进下肢血液循环。患有这种疾病的高危人群，建议最好是穿着弹力袜，可以优先帮助恢复。  

 

 

夜晚在临睡前可以在床上平躺，然后把双腿抬起，高度抬到高于距离心脏12寸的位置，然后坚持住停留五分钟时间。睡觉时的姿势可以是侧方位，这样可以有效减少对骨盆腔对的静脉的压力。此外还要戒烟戒酒，否则会影响动脉和静脉的正常情况，每天晚上建议多用温盐水来泡脚，特别对静脉性溃疡的患者有很好的辅助作用。

食管静脉曲张是由于肝脏病变、门静脉高压或狭窄等原因导致食管静脉回流受阻，从而引起食管静脉的曲张。肝硬化是导致门静脉高压的常见原因之一。

肝硬化失代偿期时，肝脏的解剖结构发生变化，肝内静脉及门静脉压力增高，会导致食管胃底的静脉曲张。这类患者容易发生出血，需要尽早进行局部的硬化治疗，同时对肝脏原发疾病进行相应的处理，减轻门静脉的压力，缓解症状。少部分食管静脉曲张是由于腔静脉、下腔静脉、上腔静脉狭窄，或者是门静脉的肿瘤、血栓导致的狭窄，引起的门静脉高压所致。

对于这类患者，需要根据狭窄的程度和原因进行相应的治疗，如放置支架、切除肿瘤等。在日常生活中，建议食管静脉曲张患者避免食用硬食、带刺食物，同时也应避免饮酒和辛辣刺激食物等，以免划伤曲张静脉或刺激胃肠道黏膜。确诊食管静脉曲张的患者，应积极配合医生进行治疗。

迈之灵片是一种中成药，其有效成分主要是七叶皂苷。

迈之灵可促进和改善周围血液循环，加快血管收缩，减少静脉血液沉积。具有抗氧化、消炎等作用。还可用于痔疮、精索静脉曲张、糖尿病导致视网膜病变等疾病^[1]。

1、该不该吃

（1）适用人群：

• 用于治疗慢性静脉问题（如功能不全、静脉曲张）、深静脉血栓、血栓性静脉炎后引起的下肢不适（如肿胀、痉挛、瘙痒、疼痛等），以及静脉曲张导致的肿痛等症状。
• 手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀，静脉性水肿。
• 痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状，如肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。

（2）禁用人群：

• 对本品任何成分过敏者禁用。
• 罕见遗传性半乳糖不耐受症、Lapp乳糖酶缺乏症或葡萄糖-半乳糖吸收不良症患者^[2]。
• 妊娠和哺乳期间不建议使用本品。如果已怀孕或正在哺乳，请告知医生。
• 不适用于18岁以下的儿童和青少年。
• 胃溃疡患者在使用本药时需特别谨慎，因为药物可能会对胃黏膜产生刺激，加重胃溃疡症状。在使用前，请告知医生您的胃溃疡病史，以便医生评估风险并为您提供合适的建议^[3]。

2、怎么吃？

（1）吃多大的剂量？ 

成人每日两次，早、晚各一次，每次1~2片。

病情较重或治疗初期，每日两次，每次2片，或遵医嘱服用。

（2）什么时候吃比较好？ 

饭后口服。可在饭后立即口服或在饭后15-30分钟服药，药物随食物缓慢吸收，可减少恶心、呕吐、胃部不适等不良反应，更好地发挥药效。

（3）吃多久可以停药？ 

通常20天为一疗程。可长期服用。 

（4）忘记吃药了怎么办？ 

• 如果只是漏了一次，且马上想起来了，时间差距较短，马上服用即可。
• 如果已经想不起来什么时候吃过，或者已经超过12小时，那就不要补服了。
• 漏服时，一次吃多少就吃多少，千万不要增加剂量。

3、常见不良反应？

可有轻微胃肠道不适、恶心、轻度腹泻、口干、头痛 、眩晕、瘙痒或过敏反应。也可能有发热等反应^[2-3]。

4、服药期间需要注意什么？

• 如果患者出现皮肤炎症、血栓性静脉炎或皮下硬结、剧烈疼痛、溃疡、单腿或双腿突然肿胀、心脏或肾功能不全，应咨询医生。
• 服用本品期间，患者应严格遵守医生嘱托的其他非侵入性治疗方法，例如使用弹性绷带或压力袜或使用冷水^[3]。
• 胃溃疡患者在使用本药时需特别谨慎，因为药物可能会对胃黏膜产生刺激，加重胃溃疡症状。因此，服药期间出现原有症状加重时，请及时停药，并就诊。

5、其他常见问题

Q：长期服用是否对身体产生不良影响？

A：长期服用迈之灵片可能会对身体产生一些不良影响。虽然迈之灵片主要用于治疗静脉曲张、深静脉血栓、痔疮等多种病症，并且其副作用相对较轻，但是长期使用仍可能导致一些副作用，如胃肠道反应等。

在使用迈之灵片时，需要严格按照医生的指示进行用药，不可以自己盲目地停药或增减药量等。如果出现任何不适症状，应及时咨询医生并进行处理。

Q：吃完迈之灵片后应该注意什么？

A：吃完迈之灵片后，应该注意以下几点：

• 观察不良反应：服用迈之灵片后，注意观察自己是否出现任何不适反应，如恶心、呕吐、腹泻、皮疹等。如果出现这些症状，应立即停药并咨询医生。
• 避免饮酒：在服用迈之灵片期间，应避免饮酒。酒精可能会影响药物的疗效，甚至可能增加不良反应的风险。
• 注意药物相互作用：如果您正在服用其他药物，请告知医生，因为迈之灵片可能与其他药物发生相互作用。特别是与其他抗凝药物、非甾体抗炎药等同时使用时，可能会增加出血风险。
• 保持健康的生活方式：迈之灵片主要用于治疗静脉曲张、深静脉血栓等血管疾病，因此保持健康的生活方式对疾病的恢复非常重要。建议保持适当的运动，避免长时间站立或久坐，保持良好的饮食习惯。
• 注意药物保存：请将迈之灵片存放在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光直射和高温。同时，请将药物放在儿童触及不到的地方，以免误食。

Q：迈之灵片是否含有激素或成瘾性成分？

A：迈之灵片的主要成分是马栗树籽的提取物，即七叶皂苷素，这是一种具有降低血管通透性、增加静脉回流、减轻静脉淤血症状等作用的物质。因此，迈之灵片不属于激素类药物，也不具有激素药物的特点，如抗炎、抗过敏作用等。同时，迈之灵片也没有成瘾性成分，不会产生依赖性和滥用问题。

需要注意的是，虽然迈之灵片是安全有效的药物，但在使用前还是需要仔细阅读药品说明书，并在医生的指导下进行用药。

特别是对于有严重血管疾病的患者，应该遵循医生的建议，按照规定的剂量和用法使用迈之灵片，以确保药物的有效性和安全性。

 

参考文献：

[1]王学虎,王昆,肖乐,等. 迈之灵片在下肢深静脉血栓形成治疗中的疗效观察[J]. 中国医药,2012,7(02)：190-191.DOI:10.3760/cma.j.issn.1673-4777.2012.02.028

[2]迈之灵片药品说明书.

[3]魏巧玲,董晓光.迈之灵片致发热不良反应1例[J].新疆医学,2021,51(04):491-492.

 

我是一名年轻的老师，最近总是感到水肿，尤其是下肢和手部。这种情况让我非常困扰，因为它不仅影响了我的外观，还让我在工作中感到不舒服。每次站立或坐着工作一段时间后，水肿就会变得更加明显。起初，我以为这只是因为长时间站立或坐着所致，但当我发现即使在休息日也出现水肿时，我开始担心这是某种健康问题的迹象。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并进行了一系列问题的询问。他们关心的不仅是我的水肿，还有我的全身状况和甲状腺功能。医生建议我进行甲状腺功能检查，以排除甲状腺问题可能引起的水肿。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些生活习惯上的建议，例如多做一些下肢运动，避免长时间站立或坐着，保持良好的饮食习惯等。这些小改变虽然看似微不足道，但对改善我的水肿症状起到了积极的作用。

最终，我的甲状腺功能检查结果显示正常，医生告诉我可能是因为长时间站立或坐着导致的静脉曲张或其他因素引起的水肿。他们建议我可以服用一些中药来辅助治疗，并继续保持良好的生活习惯。

通过这次线上问诊，我不仅找到了缓解水肿的方法，还学到了如何更好地照顾自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和关心让我在面对健康问题时不再感到孤单和无助。

我一直以为自己只是皮肤敏感，经常在小腿上涂抹各种护肤品，试图缓解那难以忍受的瘙痒感。然而，最近我发现了一个让我心跳加速的新症状：小腿上出现了红血丝。慌乱之下，我决定寻求专业的医疗帮助。

我登录了京东互联网医院，通过线上问诊功能联系了一位医生。经过一番详细的询问和观察，医生告诉我这可能是静脉曲张加上护肤品过敏引起的。听到这个消息，我不禁感到一丝恐惧。毕竟，谁不想拥有光滑无瑕的肌肤呢？

医生建议我先停止使用所有护肤品，观察是否能改善症状。同时，他也提醒我注意休息，避免长时间站立或坐着不动。对于静脉曲张，医生表示可以通过打硬化剂来治疗，效果不错。听完医生的建议，我松了一口气，决定按照他的指导去做。

在这次线上问诊的过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和实用性。无需排队等候，无需奔波于各个医院之间，只需要一台电脑或手机，就能得到专业的医疗咨询和指导。这样的服务不仅节省了我的时间和精力，也让我在面对健康问题时更加从容和自信。

我是一名30多岁的上班族，平时工作压力大，经常加班熬夜。最近我发现自己的小腿开始出现了一些问题，感觉有轻微的静脉曲张。起初我并没有太在意，认为可能是因为长时间站立或者坐着导致的。但是随着时间的推移，这种感觉越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心这是否会发展成更严重的疾病。

在朋友的推荐下，我决定通过互联网医院进行线上问诊。首先，我上传了自己的腿部照片，并描述了我的症状。医生很快就回复了我，确认这是轻度的静脉曲张，并建议我穿弹力袜来缓解症状。医生还告诉我，只要按照他的建议进行调理，目前不需要考虑手术。

我按照医生的建议，开始每天穿着弹力袜，并注意休息和运动。同时，我也在家中做了一些简单的按摩来帮助血液循环。经过一段时间的调理，我的症状明显改善了。现在我可以正常工作和生活，不再因为静脉曲张而感到焦虑和困扰。

我一直认为自己很健康，直到那天我在镜子前发现小腿上出现了一些红血丝。起初我并没有太在意，毕竟我年轻，身体也一直很好。但随着时间的推移，这些红血丝变得越来越明显，我开始感到不安。于是我上网搜索，结果让我更加担心——很多文章都说这可能是静脉曲张的征兆。

我决定去看医生，希望能得到专业的解答。医生听完我的描述后，仔细检查了我的小腿，并告诉我这不一定是静脉曲张，可能只是静脉比较表浅而已。他建议我做下静脉彩超以确认情况。我问他静脉曲张有什么症状，他说可能会有局部疼痛、溃疡等，但最准确的办法还是通过超声或CT等检查来判断。我也问了医生是否遗传，他告诉我不遗传。

虽然医生的话让我稍微放心了一些，但我还是决定做进一步的检查。结果显示我并没有静脉曲张，只是因为长时间站立或坐着导致的静脉压力增大所致。医生给了我一些调理建议，包括多做腿部运动、避免长时间站立或坐着等。我按照医生的建议去做，慢慢地那些红血丝也消失了。

我是一名年轻的白领，工作性质决定了我每天都要长时间坐在电脑前。最近，我发现自己的腿上出现了丝状血印和紫血丝，心中不免有些担忧。于是，我通过京东互联网医院的线上问诊功能，向一位资深的医生求助。

在与医生的交流中，我得知这些症状可能是静脉曲张引起的。医生建议我改变生活方式，经常站起来活动一下，避免久坐。同时，医生也提醒我，如果下肢出现不适，应该及时去医院进行检查，例如下肢动静脉B超。

我感到非常幸运，能够通过互联网医院的服务，快速地获得专业的医疗建议。这种线上问诊的方式，不仅节省了我的时间和精力，也让我在家中就能得到高质量的医疗服务。

我从来没有想过，一个小小的红色疙瘩会让我如此焦虑和困扰。起初，我只是觉得小腿上有个痒痒的东西，没太在意。但随着时间的推移，这个疙瘩不仅越来越大，还开始发红、发痒，甚至轻微疼痛。每天晚上，我都在床上辗转反侧，无法入睡。我的心情也变得越来越糟糕，总是担心这个疙瘩会是什么可怕的疾病的征兆。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位经验丰富的皮肤科医生。我们进行了一次详细的视频问诊，医生仔细询问了我的症状和病史，并对我的小腿进行了仔细的观察和检查。

医生告诉我，这个疙瘩可能是色沉代谢引起的，也可能是感染导致的。她建议我使用地奈德乳膏外用，并穿上医用的高弹力袜来帮助改善血液循环。同时，她也提醒我要注意个人卫生，避免抓挠和摩擦疙瘩，以防感染加重。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我还是有些担心和焦虑，但随着时间的推移，我的症状逐渐改善。疙瘩不再那么红肿和痒，疼痛也减轻了很多。我的心情也变得越来越好，终于可以安心入睡了。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和在线问诊的重要性。即使在疫情期间，我们也可以通过这种方式获得专业的医疗帮助。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的健康，预防和处理类似的问题。

我从来没有想过自己会成为一名静脉曲张患者。直到那天，家人发现我的左膝后部有血管突起，才让我开始关注这个问题。起初，我并没有太在意，毕竟平时没有任何不适。然而，随着时间的推移，血管突起变得越来越明显，尤其是在重心放在左腿上时，甚至可以看到它在皮肤下面扭曲、膨胀。这种情况让我感到非常焦虑和不安，担心它会影响我的日常生活和工作。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。经过一番研究后，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院，我很快就联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状，并查看了我提供的照片。最终，他告诉我这确实是静脉曲张，并且已经到了C2期。虽然我对这个结果感到有些失望，但同时也松了一口气，因为至少我知道了问题的根源。

医生建议我穿医用弹力袜，尤其是在长时间站立或运动时。他还解释说，静脉曲张主要是由于静脉瓣膜功能不全引起的，长时间站立也会加重症状。对于我的担忧，医生表示可以用硬化剂进行治疗，并且适当的运动是可以的，只要注意穿弹力袜。这些信息让我感到非常安慰和放心。

在接下来的几天里，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会穿上医用弹力袜，并且在长时间站立或运动时也会注意保护自己。同时，我也开始进行一些简单的锻炼，希望能够改善血液循环。虽然我知道这不是一蹴而就的过程，但我相信只要坚持下去，总会有所改善的。

我从小就很爱美，总是希望自己能拥有完美的身材和无暇的皮肤。然而，随着年龄的增长，我的腿上开始出现了一些奇怪的青筋。起初，我并没有太在意，认为这只是正常的生理现象。但是，随着时间的推移，这些青筋变得越来越明显，甚至有些地方开始出现了疼痛和肿胀。我开始感到非常焦虑和困扰，不知道该怎么办才好。

一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。出于好奇和希望，我决定尝试一下。通过简单的注册和健康史填写，我很快就与一位专业的医生进行了在线咨询。医生非常耐心地听取了我的描述，并详细解释了可能的原因和治疗方案。他的专业知识和亲切态度让我感到非常安心和放心。

在医生的建议下，我进行了双下肢静脉超声检查，结果证实了我患有静脉曲张。医生告诉我，静脉曲张是一种常见的血管疾病，主要是由于静脉瓣膜功能不全或血管壁弱导致的。虽然这听起来很可怕，但医生也说了，只要及时治疗和调理，完全可以控制和改善症状。

接下来的日子里，我按照医生的建议，开始了系统的治疗和调理。首先，我每天都要穿弹力袜来帮助血液循环。其次，我尽量避免久坐久站，多做一些轻度的运动，如散步和瑜伽。同时，我也注意饮食，多吃富含纤维素的食物，少吃高盐和高脂肪的食物。最后，我还定期进行复查和调整治疗方案。

经过几个月的努力和坚持，我的症状明显改善了。腿上的青筋不再那么明显，疼痛和肿胀也大大减轻。我再次感谢京东互联网医院和那位专业的医生，是他们让我重新找回了自信和美丽。

我从未想过，一个小小的脓包会让我如此焦虑。近两天，我发现自己的龟头沟出现了一个小脓包，虽然没有明显的疼痛，但我心中充满了恐惧和不安。作为一个年轻人，性健康对我来说非常重要，我开始担心这是否是某种性病的征兆。于是，我决定寻求专业的医生帮助。

在网上搜索了相关信息后，我选择了京东互联网医院进行在线问诊。通过与医生的交流，我上传了照片并描述了我的症状。医生很快回复了我，告诉我这只是一个静脉曲张，不需要过于担心。他的专业解释和建议让我感到安心和放松。

然而，我的问题并没有结束。我还向医生咨询了关于包皮过长的问题。医生建议我在勃起时观察龟头是否能完全露出来，如果不能，可能需要考虑手术。虽然我暂时不需要手术，但我意识到性健康问题需要及时关注和处理。

这次在线问诊经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷性和专业性可以极大地帮助我们解决健康问题。无论是简单的疑问还是复杂的疾病，通过在线平台，我们可以随时随地获得专业的医疗建议和支持。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那个晚上。我在家中突然感到左小腿有种紧绷感，仿佛有根筋在拉扯着。这种感觉让我非常不舒服，甚至有些恐慌。第二天，我决定去看医生，希望能够找到解决办法。

在医院里，我遇到了一个非常专业的医生。他听完我的描述后，问了我一些问题，包括是否有肿胀、静脉突出等症状。然后，他建议我穿戴弹力袜，并且可以来医院做一个超声检查以明确诊断。

我回家后，开始穿戴弹力袜，并且注意观察自己的症状。果然，随着时间的推移，我的左小腿的紧绷感逐渐减轻了。虽然我还需要继续穿戴弹力袜一段时间，但我已经感觉到自己在恢复中。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，并且在出现问题时及时寻求专业的医疗帮助。只有这样，我们才能真正地享受生活的美好。