骨质疏松症在日常生活中非常多见，好发于老人，女性明显多于男性，而且有相关资料显示，骨质疏松症的发病率有逐年升高的趋势，可以说，对于老年人来说，骨质疏松症是常见病以及多发病。

 

骨质疏松症，为一种以骨量低、骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性疾病。常常以骨的密度或质量降低为表现，它的发病原因有很多，主要可以分为原发性和继发性两种。

 

 

在日常生活中最常见的表现有四种：

 

一是容易产生疼痛的症状，尤其是以腰背部的疼痛最为多见，正常情况下，骨丢失百分之十二左右人体就会产生骨痛，而且老年人得了骨质疏松症以后，骨的密度有所降低，脊柱椎体位置特别容易发生椎体的压缩性骨折，可能压迫神经而造成身体的疼痛。

 

二是容易出现弯腰驼背的现象，很多人都知道人步入老年后，身高会有所降低，而且不自主的会出现弯腰驼背，老年人得了骨质疏松症以后，骨密度有所降低，而脊柱椎体部位所受的压力并未减小，胸椎腰椎所受压力较大，因而更容易在多种原因下引起变形，最后表现在外即是弯腰驼背的现象。

 

三是特别容易发生骨折，老年人骨质疏松症状严重，特别容易发生骨折，前文中已经提到了椎体很容易出现压缩性骨折造成疼痛。

 

 

除此以外，老年人一旦受到外力的作用，摔倒或者受到其它暴力，很容易出现其它部位的骨折，尤其注意股骨（髋部）、椎体、手臂等部位，而且老年人体质一般相对偏弱，骨折后恢复较慢，同时容易并发心血管疾病，容易诱发肺部感染，该病致残率致死率高，对于患者的生活质量有一定的影响同时对于家庭而言也是极大的负担。所以老年人得了骨质疏松症，一定要去正规的医疗机构，更准确的辨明病因，遵医嘱接受正规医疗机构的治疗。

 

骨质疏松预防为先，现在的我们要均衡饮食，补充营养还要坚持户外体育锻炼，养成良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒、少喝碳酸饮料、不熬夜。还要遵守早发现早治疗的原则，一旦发现骨质疏松，要在专业医师的指导下，早用药、联合用药、综合治疗，才能取得良好效果。

据统计，我国有1亿左右的人群患有不同程度的骨质疏松，也就是说，每15个人中就有一个人。这个数字触目惊心~

 

近几年，随着补钙的宣传广告朝着消费者涌来，骨质疏松是什么相信大家都不陌生，大家都有意识的在预防“它”，但是，近来年患有骨质疏松的人群为什么还是这么多？

 

说明，我们对于它的了解还不够，本文今天带你来深入了解，人体骨结构的规则~骨质为什么会出现疏松？

 

  

一，人体骨结构会随生长变化吗?

 

答案是肯定的。

 

骨是有强度的，也是一个有生命的结构，伴随着我们身体的生长再不断更新，在儿童和青春期一直在增加，30 多岁时达到峰值骨量(PBM),即骨骼发育的顶峰时期，骨吸收和骨丢失达到平衡。

 

但之后，随着步入中年后，男女两性约在40岁时便开始出现与年龄相关的骨丢失，且为持续性丢失。

 

尤其处于绝经期的妇女丢失的速度会更快，为什么呢？

 

这里额外补充一个点，据近几年研究，人体的骨骼有两种细胞，一种为成骨细胞，一种为破骨细胞！

 

而雌激素可调节专门分解骨组织的破骨细胞的寿命，从而达到维持骨钙含量、避免骨质疏松的效果。

 

因此，绝经期的女性由于雌激素的下降，导致骨质量降低，骨质变轻、更弱，失去应有的强度，常伴有骨质脆性增加，易发生骨折，导致骨质疏松症。

  

 

此外，我们还要了解一点，骨骼是有重建的周期性过程，先有多核破骨细胞挖孔并分泌细胞因子，而后吸引成骨细胞参与填补缺口并分泌胶原和基质，骨破坏多于骨新建，形成骨量负平衡，即可导致骨质疏松；反之则可修复骨骼的破坏和吸收。

 

所以，人在30岁之前将钙补足，以获得最佳峰值骨量；是目前预防骨骼发生骨质疏松的最为有效的办法。那我们记下来了解一下什么是骨质疏松以及引起的原因！

 

二，什么是骨质疏松？

 

骨质疏松症是由于多种原因（由于生理，如：年龄、绝经或病理如运动损伤、炎症、代谢内分泌疾病等原因）导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

 

骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。

 

原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。

 

三，骨质为什么会出现疏松？

 

诱发骨质疏松症的病因大致有:

 

①膳食结构不合理，饮食中长期缺钙、磷或维生素D，这类情况建议改变饮食结构，多摄入一些牛奶，深海鱼类，动物肝脏，干果类，豆制品等食物，多运动;

 

②妇女在停经或切除卵巢后，体内一种能保持骨质强硬的激素一雌激素的分泌减弱，这类情况建议要多补充一些豆制品类的食物，辅于钙剂 ;

 

③妊娠及哺乳期妇女会大量流失钙，这类人群处于特殊的生理，建议除了饮食的增加，建议在医生的指导下补充相应的钙剂等;

 

④活动量小，户外运动少，这类人群建议要增加运动和饮食补充;

 

⑤大量和长期的饮酒、喝咖啡、吸烟，这类人群，建议改变生活结构，调整饮食结构;

 

⑥长期服用药物，尤其是糖皮质激素，这类人群，建议在专业人士指导下补充。

 

综上所述，建议大家定期体检，在30岁之前补充充足的钙量~

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

骨骼对人体是起到了支持身体、保护内脏的作用，是一种坚硬的组织，主要成分就是碳酸钙和磷酸钙，是人还有颈椎动物都有的，是会因为某些原因而骨质疏松的，那么中老年人骨质疏松怎么办呢。

 

 

骨质疏松其实就是骨质疏松症，是会让人体内的骨组织量减少的，给患者带来的危害也是很大的，会出现骨骼疼痛的，严重的时候还会出现骨折的，让患者非常的痛苦的，中老年人是更加容易骨质疏松的，那么该怎么样治疗呢。

 

1、中老年人骨质疏松的治疗办法是有很多的，首先就是可以进行药物治疗，药物是可以组织还有治疗骨质疏松的，可以进行雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂还有二磷酸盐的，这些药物可以阻止骨吸收不过对骨形成的作用特别小的，是可以分为两类药物的，一种是抑制骨吸收药，还有一种是促进骨性成药。

 

2、中老年人的骨质疏松患者也应该多运动运动的，因为多种运动是有助于骨量的维持的，绝经期的女性每周坚持三个小时的运动，总体的钙量是会增加的，也可以提高灵敏度还有平衡能力的，所以患者也可以适当的运动的，不过如果运动过度的话反而会让骨量快速丢失的，要科学的进行运动，选择合适自己的运动，

 

3、患者也要减少摔倒的几率的，要远离一些比较滑的地方，鞋子也应该选择不滑的，也要摄入足够的营养的，营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C还有蛋白质，这些营养素一般食物里都有，尤其是瓜果蔬菜还有骨头，如果觉得摄入的不够的话，也能吃这样的药物。

 

中老年人骨质疏松是可以进行这些治疗的，这样才不会导致更加严重的后果出现的，选择合适自己的治疗办法，要有一个良好年轻化的心态，可以每周或者每天早上都去锻炼一次，像太极拳还有广场舞都是比较适合患者来进行的。

 

 

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

据统计，我国有1亿左右的人群患有不同程度的骨质疏松，也就是说，每15个人中就有一个人。这个数字触目惊心~

 

近几年，随着补钙的宣传广告朝着消费者涌来，骨质疏松是什么相信大家都不陌生，大家都有意识的在预防“它”，但是，近来年患有骨质疏松的人群为什么还是这么多？

 

说明，我们对于它的了解还不够，本文今天带你来深入了解，人体骨结构的规则~骨质为什么会出现疏松？

 

  

一，人体骨结构会随生长变化吗?

答案是肯定的。

骨是有强度的，也是一个有生命的结构，伴随着我们身体的生长再不断更新，在儿童和青春期一直在增加，30 多岁时达到峰值骨量(PBM),即骨骼发育的顶峰时期，骨吸收和骨丢失达到平衡。

但之后，随着步入中年后，男女两性约在40岁时便开始出现与年龄相关的骨丢失，且为持续性丢失。

尤其处于绝经期的妇女丢失的速度会更快，为什么呢？

这里额外补充一个点，据近几年研究，人体的骨骼有两种细胞，一种为成骨细胞，一种为破骨细胞！

而雌激素可调节专门分解骨组织的破骨细胞的寿命，从而达到维持骨钙含量、避免骨质疏松的效果。

因此，绝经期的女性由于雌激素的下降，导致骨质量降低，骨质变轻、更弱，失去应有的强度，常伴有骨质脆性增加，易发生骨折，导致骨质疏松症。

此外，我们还要了解一点，骨骼是有重建的周期性过程，先有多核破骨细胞挖孔并分泌细胞因子，而后吸引成骨细胞参与填补缺口并分泌胶原和基质，骨破坏多于骨新建，形成骨量负平衡，即可导致骨质疏松；反之则可修复骨骼的破坏和吸收。

所以，人在30岁之前将钙补足，以获得最佳峰值骨量；是目前预防骨骼发生骨质疏松的最为有效的办法。那我们记下来了解一下什么是骨质疏松以及引起的原因！

二，什么是骨质疏松？

骨质疏松症是由于多种原因（由于生理，如：年龄、绝经或病理如运动损伤、炎症、代谢内分泌疾病等原因）导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。

原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。

三，骨质为什么会出现疏松？

诱发骨质疏松症的病因大致有:

①膳食结构不合理，饮食中长期缺钙、磷或维生素D，这类情况建议改变饮食结构，多摄入一些牛奶，深海鱼类，动物肝脏，干果类，豆制品等食物，多运动;

②妇女在停经或切除卵巢后，体内一种能保持骨质强硬的激素一雌激素的分泌减弱，这类情况建议要多补充一些豆制品类的食物，辅于钙剂 ;

③妊娠及哺乳期妇女会大量流失钙，这类人群处于特殊的生理，建议除了饮食的增加，建议在医生的指导下补充相应的钙剂等;

④活动量小，户外运动少，这类人群建议要增加运动和饮食补充;

⑤大量和长期的饮酒、喝咖啡、吸烟，这类人群，建议改变生活结构，调整饮食结构;

⑥长期服用药物，尤其是糖皮质激素，这类人群，建议在专业人士指导下补充。

综上所述，建议大家定期体检，在30岁之前补充充足的钙量~

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随着人口老龄化的日益严重，骨质疏松症已然成为我国面临的重要公共健康问题，我国低骨量人群庞大，超过50岁人群的骨质疏松症患病率近2成，其中中老年女性骨质疏松问题尤为严重，50岁以上女性骨质疏松症患病率为32.1%，65岁以上骨质疏松症患病率超过半数。

 

而骨质疏松性骨折的危害更是巨大，是老年患者致残、致死的主要原因之一。可人总是要老的呀，面对骨质疏松症的高危害性和高患病率，有什么办法可以预防吗？对骨质疏松症的治疗又真的有用吗？

 

骨质疏松症可以预防

其实在对骨质疏松症的防治方案中，最有效的方案还是以预防为主，即防止骨质疏松的形成，而且人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，因为婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系^[1]，所以临床上特别强调要落实三级预防。

一、一级预防---儿童、青少年、青壮年时期

1、均衡膳食。多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。推荐每日蛋白质摄入量为0. 8-1. 0g /kg体重，并每天摄入牛奶300ml或相当量的奶制品。

2、科学生活方式。坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，哺乳期不宜过长。

尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。

二、二级预防---中年时期

人到中年后，尤其是绝经以后的妇女，骨丢失量将加速。此时期除了均衡饮食和科学的生活方式以外，还应每年进行一次骨密度检查，并预防性的服用活性维生素D和钙剂。

三、三级预防---老年时期

对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收、促进骨形成的药物治疗，还应加强防摔、防颠等措施，如为床增加护栏、浴室放置防滑垫。而对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，给予体疗、理疗心理、营养、补钙、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗，预防二次骨折。

骨质疏松症可以治疗

那如果已经患上了骨质疏松症，还能治疗吗？其实相对不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚^[1]。

一、基础治疗

包括钙、维生素D的应用，但成人期补充钙剂是骨质疏松治疗的基本措施，仅作为基本的辅助药物，不能单独作为骨质疏松治疗的药物。

二、药物治疗

药物治疗的目标是降低骨折风险，治疗方法应该个体化，根据患者的性别、骨折风险程度、额外风险因素等来综合考虑^[2]。有效的药物可以增加骨密度、改善骨头的强度，从而降低骨折的发生风险。

药物一般分为两类：一是抑制骨吸收的药物，首选也是临床应用最广泛的是双磷酸盐；二是促进骨形成的药物。这些药物必须在医生指导下应用，一般至少用一年，应用后可以使骨质疏松症状减轻，并对预防骨折具有良好的疗效。

需要药物治疗的患者主要包括：

1、 经骨密度检查确诊为骨质疏松症的患者；

2、 已经发生过椎体或髋部等部位脆性骨折者；

3、 骨量减、少且具高骨折风险的患者。

随着骨质疏松症状的越来越年轻化，我们不得不对此加以重视，除了要注意钙和维生素D的摄入量，还要加强自我保健意识，提高自我保健水平，积极进行科学干预，做到这些，相信大家都能有一副强健的骨骼，越活越年轻！

参考文献

[1]骨质疏松的防治要点提示[J].中华护理杂志,2013,48(02):156.

[2]姜涛,邵敏,黄永青,徐绍俊,陈庆真.骨质疏松症的诊疗进展[J].当代医学,2018,24(30):182-186.

骨质疏松是很常见的疾病，人一旦上了年纪之后都会有疼痛的症状的，治疗骨质疏松可以用骨吸收抑制剂，骨形成促进剂，骨矿化药品，这些药物治疗效果是很不错的，患者还是要补充钙剂和维生素的。

 

 

一般来说上了年纪的时候就很容易患上骨质疏松这种疾病，骨质疏松虽然并不算什么大的疾病，但是却会给人的日常生活带来不小的影响，你知道吗，其实药物治疗也是可以有效的控制疾病的病情的呢，那么骨质疏松的治疗药物有哪些呢?我们一起来看看下面的内容了解一下?

 

骨质疏松可以分为原发性和继发性两种，一般来说原发性骨质疏松大多都是因为年龄因素而引起的，相比之下女性比男性朋友更容易患，而继发性骨质疏松则是由于疾病而引起，像一些代谢疾病，甲状腺疾病，肾脏病等，都会引起骨质疏松的症状。但是不管是哪一种类型的骨质疏松基本上都是由于缺钙引起的，所以一定要注意补钙。

 

一般来说可以有效地治疗骨质疏松症的药物主要可以分为三大类，第一种是骨吸收抑制剂，第二种是骨形成促进剂，第三种是骨矿化药品，一般来说，如果患有骨质疏松症的话，医生就会给开出这三类的药品，想要更好的治疗骨质增生症这种疾病，不单需要用骨吸收抑制剂来防止骨量继续降低，也需要使用一些刺激骨形成的药物来增加骨量，只有这样才能起到更好的治疗疾病的作用。

 

骨质疏松的患者一定要注意补钙，在平常生活当中可以多吃一些富含钙质比较丰富的食物，同时还要注意摄入充足的维生素d，这样才能促进钙的吸收，有利于身体的恢复。

 

上文已经为我们介绍了一些骨质疏松的治疗药物，相信大家应该也都明白了哪些药物可以有效的治疗骨质疏松这种疾病了，骨质疏松，并不是一个小问题，希望大家都能够重视起来，如果患有疾病的话，就积极的配合医生的治疗，这样才能早日恢复健康。

 

 

一些老年患者在爬楼梯的时候感觉到膝盖处疼痛并且还会叭叭的响是怎么一回事呢？为什么摔一跤就会出现骨头碎裂呢？常常看到一些老年人的背是驼的是怎么一回事呢？为什么一些老年人到来老年时期就变缩短了呢？下面一起来谈谈骨质疏松给老年人的生活中会造成那些伤害吧！

 

骨质疏松是什么？

骨质疏松是一种由于多种原因导致的骨密度下降和质量的下降，导致骨微结构的损坏，从而增加了骨的脆弱性而容易发生的骨折的全身骨病。

分类

它通常是分为原发性和继发性的两种，原发性的骨质疏松又可以分为女性绝经后的骨质疏松，老年性的骨质疏松以及特发性的骨质疏松。

1. 女性绝经后的骨质疏是说绝经后的女性通常在绝经后的5-10年之内发生骨质疏松；

2. 一般在年龄比较大的老年人身上发生的骨质疏松是称为老年的骨质疏松症；

3. 特发性的骨质疏松主要是集中发生在青少年人群中，但是没有具体的原因。

表现

1. 如果骨质疏松的患者是疼痛患者，它的表现会有腰背酸痛或者是全身酸痛，增加负荷时还会增加疼痛或者是活动会受到限制，情况严重时还会出现翻身困难或者是行走困难；

2. 如果脊柱发生变形，严重的时候会发生身高的缩短和驼背，如果椎体的压缩性骨折会导致轮廓的畸形，并且会影响心肺功能等；

3. 在日常生活中难免会不小心的摔倒或者是意外发生的一些非暴力骨折。

4. 自身存在骨质疏松的现象，通常的表现就是疼痛，而且疼痛本来就会降低患者的生活质量，脊柱的变形，致残的骨折都会导致我们的生活不能自理，活动受到限制，也会增加肺部的感染，不仅会给患者带来生命质量的下降也会增加死亡率，同时也会给家庭和社会带来沉重的经济负担。

如果我们的出现骨质疏松，我不要害怕，我们可以调整我们的饮食习惯，可以多吃一些富含有钙、低盐和适量的蛋白质，可以增加一些户外活动，有助于骨骼健康的锻炼，同时也可以多晒晒太阳或者是直接补充一些钙剂，但是我们也要避免大量的饮酒，吸烟等有害骨代谢的行为，同时也要多注意环境的变化，加强一些保护自身的办法和措施。

大家都不知道骨质疏松症，其实孩子和青少年也有可能发生骨质疏松症，容易摔倒、骨折、下肢疼痛的症状。这种骨质疏松症通常是其他疾病的前期症状，所以孩子喊疼的时候，不要以为是成长痛，还是带去检查比较放心。

为什么青少年会有骨质疏松症。

有少部分的患者是找不出原因的骨质疏松，但多数患者因其他疾病或药物副作用而引起骨质疏松症的，青少年性骨质疏松症状发生的患者大多集中在8~12岁左右，正好是生长痛的高峰，但这种骨质疏松症的疼痛发生在骨折后，疼痛一直持续，与生长痛只有晚上几小时的疼痛不同。

因为有骨质疏松症，孩子和青少年的活动力很好，活动中容易发生骨折。例如，摔倒时手腕、脚、小腿、脚踝等下肢和大关节接触地面，有轻微、难以发现的骨折，感到受伤很痛，但拖长不容易。

长期以来，随着骨质流失的增加，有可能成为重大骨折，跌倒不起来，走路困难，日常肢体活动也有骨折，驼背、脊椎侧弯的问题，实际上是脊椎压迫性骨折，骨质流失超过1/3。

青少年型骨质疏松症的原因。

先天性关节炎：通常与自身免疫系统有关。

糖尿病：低血糖会破坏神经，容易摔倒。

白血病、多发性骨髓瘤：骨髓相关疾病与骨细胞的制造有关，白血病也是最常见的儿童癌症之一，因此是发生骨质疏松症时最受怀疑的疾病。

骨质不全症：俗称玻璃娃娃，出生时多发现，但症状轻微，稍微长大后可能会慢慢出现异常。

甲亢、副甲亢：这两种内分泌也会影响骨髓制造骨细胞的好坏，因此也需要列入考虑的疾病。

库欣氏症候群：最常见的症状是骨质疏松症和肥胖。

肾病：肾负责代谢，回收体内营养素，如果有肾病，钙可能会流失。

滥用药物：长期使用高剂量类固醇、抗癫痫药物，或者在转骨期间，为了害怕孩子的成长，服用抑制性腺激素分泌药物等，也有可能发生骨质疏松症。

如果发生骨质疏松症怎么办？

第一时间当然要治疗原发性疾病，如果是药物滥用引起的骨质疏松症，必须立即停药。青少年时代的骨骼作用当然会过于骨骼破裂，如果没有实质性破坏骨髓的骨骼功能，就可以恢复，不需要像成年人那样的药物治疗。

现在的诊断，如果没有太大的外力压迫、创伤，脊椎压迫性骨折，或者到10岁为止2次以上，到19岁为止3次以上的长骨骨折（脚骨、胳膊骨等长骨折），骨质密度的标准差与同一年龄相比，数值为－2.0

因此，如果发现孩子经常喊疼、摔倒、背痛，建议尽快检查骨密度，找出背后问题的原因。

今天我跟大家分享一下，关于骨质疏松这个问题，它是不是容易引起骨折？为什么？

 

其实结果是显而易见的，骨质疏松很明显是容易引起骨折的。

 

骨质疏松实际上就是我们的骨量减少，骨微结构遭到了破坏，然后发生了骨质疏松，继而容易发生骨折的这种情况。骨质疏松在我们的数据统计中，多见于绝经后的女性，还有60岁之后的男性。那么为什么会出现这种情况？

 

 

因为在绝经后，女性的雌激素下降，会导致对钙的吸收这方面出现一些问题，还有男性在60岁以后，他的身体的机能随着退变在下降，也会出现骨质疏松的情况。

 

那好多人就会说：骨质疏松不就是补钙，补钙的话，吃点钙片，喝点补钙的口服液不就完了嘛。

 

实际上，在女性绝经后，和男性60岁以后，大部分人补钙是吸收不了的，骨质疏松症的治疗，重在于钙的吸收，而不在于你补多少。因为咱们现在这个饮食，实际上是不缺钙的，你想想，过去人都吃不饱的时候，也没见以前的人骨质有多疏松的，而我们现在这些人，往往是营养过剩的，反倒出现了骨质疏松。那这是为什么？

 

 

首先钙的吸收，它需要有太阳的作用，所以我们说要去经常晒太阳，但是往往我们现在人跟以前又不一样了。像我们平常可以看到很多女性朋友，她出门的时候往往要抹一些防晒的东西；还要带个帽子打个伞，要把这些胳膊，腿都遮住，就害怕晒太阳，害怕把她晒黑。那么这样的话，没有这个光合作用，钙就无法吸收，这是一方面。

 

再一个方面，还要加强我们的运动，那我们现在人都是坐在办公室上班，平日里也懒的去运动，这种情况骨质就容易疏松，就容易发生退变。

 

 

所以要预防骨质疏松，重在于去户外活动，去接触大自然，去晒太阳，我们整天说生命在于运动，而现在的情况是，大部分办公室一族就只剩下手指的运动了，在办公室里敲键盘，写报告等等。所以我建议大家还是经常要去跑跑步，健健身，去打篮球，踢足球，游泳之类的。

 

当然还要适当的吃一些钙含量多的食物就行，我觉得不用刻意非得用钙片，或者用口服液之类的补钙这种形式。像我们平时吃的豆制品、牛奶等等，这些都含有大量的钙这些成分，那我们通过这个食补，其实能更好的、更利于钙的吸收和消化。

 

关于骨质疏松的问题，我跟大家就分享到这里，谢谢大家。

在日常生活中，浓茶和浓咖啡成为了许多人的日常饮品。然而，过量饮用这些饮品却可能带来意想不到的健康问题。过量饮用浓茶和浓咖啡会导致人体排尿量增加，进而造成部分钙质流失。长期下去，钙质流失会导致骨密度减少，从而成为引发骨质疏松的重要原因。

范主任提醒我们，骨质疏松症是一种隐匿性病变，其症状并不明显，仅有不足60%的患者会出现骨痛。因此，骨质疏松症很容易被忽视。许多患者在骨折后才意识到自己患有骨质疏松症，而骨质疏松性骨折的治疗风险大、费用高。

骨质疏松症最常见的症状是腰背痛，约占疼痛患者的70%~80%。随着病情的发展，患者还可能出现身长缩短和驼背等现象。骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。因此，一旦出现上述症状，患者应及时到医院就诊。

为了预防骨质疏松症，我们可以在日常生活中采取以下措施：

1. 保持均衡饮食，增加钙质摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。

2. 适量进行户外运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强骨骼强度。

3. 避免过量饮用浓茶和浓咖啡。

4. 定期进行骨密度检测，及时发现骨质疏松症。

5. 如有需要，在医生的指导下服用钙剂和维生素D等药物。

总之，我们要关注自己的骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，尤其困扰着广大女性。那么，骨质疏松究竟是怎么回事呢？

骨骼健康依赖于骨吸收与骨形成的动态平衡。骨吸收是破骨细胞清除旧骨的过程，骨形成是成骨细胞生成新骨的过程。当骨吸收速度超过骨形成速度时，就会导致骨量减少，从而引发骨质疏松。

骨质疏松分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。原发性骨质疏松主要发生在绝经后女性和老年人，是由于雌激素水平下降或随着年龄增长骨形成能力下降导致的。继发性骨质疏松则是由于其他疾病或药物等因素导致的。

骨质疏松的诊断主要依靠双能X射线（DXA）骨密度检查。根据骨密度值，可以将骨质疏松分为轻度、中度和重度。骨质疏松的治疗主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。

预防骨质疏松的措施包括：

1. 适量运动：如散步、太极、瑜伽等，可以增强骨骼强度和肌肉力量。

2. 均衡饮食：保证摄入足够的钙、维生素D和蛋白质。

3. 避免吸烟和过量饮酒。

4. 定期进行骨密度检查。

5. 及时治疗相关疾病。

总之，骨质疏松是一种需要引起重视的疾病。通过了解其病因、诊断和治疗，我们可以更好地预防和控制骨质疏松，维护骨骼健康。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家里的沙发上，心情有些焦虑。我是一位来自陕西西安的普通市民，因为近期腰背无力、走路不便，决定尝试线上问诊。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了病情描述。很快，一位经验丰富的脊柱科医生***与我取得了联系。他非常耐心地询问了我的病情，并详细解答了我的疑问。

在医生的指导下，我做了骨密度检测，结果显示骨量减少。医生为我制定了治疗方案，包括药物治疗和康复锻炼。他还告诉我，我可以正常生活和工作，但要避免剧烈运动。

在治疗过程中，医生经常与我沟通，询问我的感受和治疗效果。他总是耐心地回答我的问题，让我感到非常安心。经过一段时间的治疗，我的病情明显好转，腰背不再疼痛，走路也变得轻松。

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随着生活水平的提高，人们对健康饮水的关注度也越来越高。在众多饮用水中，纯净水因其纯净无污染的特性，受到许多人的青睐。然而，近期有关“只喝纯净水可能导致骨质疏松”的言论，引发了公众的关注。那么，纯净水真的会引发骨质疏松吗？我们又该如何正确选择饮用水呢？

首先，我们来了解一下骨质疏松。骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加，从而导致骨折风险升高为特征的代谢性骨病。骨质疏松的常见症状包括骨痛、骨密度下降等。那么，只喝纯净水真的会导致骨质疏松吗？

纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水，它是不含任何杂质、无毒无菌、易被人体吸收的含氧活性水。有研究表明，长期喝纯净水确实会给人体带来一些负面影响，如蛋白质、钙质流失加快等，从而增加骨质疏松的风险。这是因为，纯净水经过分离过滤，滤掉了水中的有害物质，同时也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。

那么，只喝纯净水是否会导致骨质疏松呢？专家表示，适量饮用纯净水，可能对人体微循环有一定帮助，但仅限于少量。长期饮用纯净水，可能会增加骨质疏松的风险。因此，为了身体健康，我们应该多样化地选择饮用水，如矿物质水、矿泉水等，以保证人体所需矿物质的摄入。

除了饮用水外，骨质疏松的预防还需要注意以下几个方面：

• 合理膳食：保证摄入充足的钙、磷、镁等矿物质，以及维生素D、维生素K等营养素。
• 适量运动：进行有氧运动，如散步、跑步等，可以增强骨骼密度。
• 避免吸烟、酗酒等不良生活习惯。
• 定期进行骨密度检测。

总之，纯净水虽然纯净无污染，但长期饮用可能会增加骨质疏松的风险。为了身体健康，我们应该多样化地选择饮用水，并注意骨质疏松的预防措施。

近年来，随着生活水平的提高，人们饮食结构发生了巨大变化。然而，过度饱食带来的健康问题也逐渐显现。一项来自东京的研究表明，男性过度饱食可能会增加患癌风险，甚至导致骨质疏松等疾病。

研究人员通过对58名男性的饮食习惯进行调查，发现那些“每顿都吃得很饱”的人，其细胞发生变异，失去运动能力，从而增加了癌变几率。与此同时，研究发现，常喝绿茶和食用卷心菜的人群，其细胞活动较为旺盛，但具体原因尚需进一步研究。

过度饱食的危害不容忽视。首先，它会引发胃病。由于消化系统得不到休养，胃黏膜容易受到损伤，进而导致胃糜烂、胃溃疡，甚至胃癌。其次，过度饱食会增加体内各脏器的负担，导致心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等“富贵病”的发生。此外，长期饱食还会导致体内甲状旁腺激素增多，使骨骼过分脱钙，增加骨质疏松的风险。

为了维护健康，我们需要注意以下几点：

1. 合理饮食，避免过度饱食。

2. 增加蔬菜和水果的摄入量，尤其是绿茶和卷心菜等富含抗氧化物质的食物。

3. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适度运动等。

4. 定期体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。

总之，过度饱食对男性健康的影响不容忽视。我们要关注饮食健康，养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，特别是在中老年人群体中。对于骨质疏松患者来说，补钙是预防和治疗的关键。然而，很多人对补钙的理解存在误区，以为只有通过药物摄入钙片才能补充钙质。事实上，通过日常饮食也可以有效地补充钙质。

以下是一些富含钙质的食物，骨质疏松患者可以通过这些食物来补充钙质：

1. 黄豆猪骨汤

黄豆和猪骨都是钙质的好来源。黄豆中的植物雌激素可以增强骨密度，而猪骨中的钙质和骨胶原则有助于骨骼生长。制作黄豆猪骨汤时，可以将黄豆提前泡发，与猪骨一起炖煮，加入适量的生姜和黄酒，有助于提高汤的口感和营养价值。

2. 虾皮豆腐汤

虾皮和豆腐都是高钙食物。虾皮中的钙含量高达991毫克/100克，而豆腐也是钙的良好来源。将虾皮和豆腐一起煮汤，不仅可以补充钙质，还能增加蛋白质的摄入。

3. 桑葚牛骨汤

桑葚具有补肝益肾的功效，而牛骨含有丰富的钙质和胶原蛋白，有助于骨骼生长。将桑葚与牛骨一起炖煮，可以为骨质疏松患者提供丰富的营养。

除了上述食物外，牛奶、豆类、鱼虾、绿叶蔬菜等都是钙质丰富的食物。骨质疏松患者应该多样化饮食，确保摄入足够的钙质。

除了饮食，骨质疏松患者还应该注意以下几点：

1. 适量运动：运动可以增强骨骼强度，预防骨质疏松。

2. 避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒会破坏骨骼健康。

3. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减轻压力，有助于骨骼健康。

总之，骨质疏松患者应该通过合理的饮食和健康的生活方式来补充钙质，预防和治疗骨质疏松。

在大众眼中，一提到骨病，首先想到的就是手术。然而，在解放军第309医院骨内科主任王亮的看来，这种观念已经过时。随着社会老龄化进程的加快，骨质疏松、骨关节病等骨科疾病的发病率逐年上升。这些疾病并非都需手术，很多情况下，通过骨内科的综合管理，就能取得良好的治疗效果。

王亮主任曾接诊一位中年女性，她一年半内多次骨折，反复就医，最终被诊断为甲状旁腺机能亢进导致的钙磷代谢异常。经过内分泌相关检查和骨内科的综合治疗，患者的病情得到了有效控制。

骨内科作为一个新兴的诊疗平台，为肩周炎、腰扭伤等无需手术治疗的骨科患者，以及伴有严重骨质疏松症但无法手术的患者提供了新的选择。骨内科与外科、康复科、中医骨伤科等相关科室的联合诊疗，能够为患者制定个性化的治疗方案。

骨质疏松是骨内科接诊最多的病种。王亮主任提醒，中老年人出现肩背、腰部、颈部或腕、踝部疼痛，活动能力减退、易疲劳、易摔倒等症状时，应考虑骨质疏松的可能。预防骨质疏松，应注意饮食均衡，多摄入含钙质及各种维生素的食物，减少咖啡、烟酒、碳酸饮料等的摄入，适量参加户外活动，并保持充足的日照。

除了骨质疏松，骨内科还擅长治疗类风湿性关节炎、与内分泌有关的骨代谢疾病、营养不良性骨病等。对于需要骨科手术，但因内科疾病需要暂缓手术的患者，骨内科也能提供相应的治疗方案。

　　雌激素，作为一种重要的女性激素，主要由卵巢和胎盘产生。雌激素的分泌水平与女性的身体健康息息相关。那么，当女性雌激素水平降低时，会引发哪些健康问题呢？

　　一、皮肤问题

　　随着年龄的增长，女性的皮肤弹性会逐渐降低，出现色斑、皱纹等问题。除了衰老因素外，雌激素水平下降也是导致皮肤问题的一个重要原因。雌激素可以影响皮肤的厚度、胶原含量以及真皮细胞的储水功能，从而对皮肤状态起到重要的调节作用。当雌激素水平下降时，皮肤容易出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。

　　二、肥胖问题

　　雌激素水平下降会导致身体失去雌激素的作用，脂肪分布开始向中心型发展，最易堆积在人体组织松软处，如颈肩部、腹部、腰部等，形成肥胖体型。

　　三、乳房问题

　　女性的乳房受到雌激素的影响很大，一旦雌激素水平下降，乳房就会变得不再丰满，甚至出现下垂的情况，对体型美造成影响。

　　四、骨质疏松问题

　　雌激素可以促进骨骼中钙的吸收，雌激素水平高，钙质就高，雌激素水平低，钙质就低。因此，雌激素水平低的女性更容易患骨质疏松。

　　五、治疗建议

　　针对雌激素水平不足的情况，可以通过以下方法进行改善：

　　1. 饮食调整：多摄入富含雌激素的食物，如新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等。

　　2. 适当运动：运动可以改善内分泌环境，提高雌激素水平。

　　3. 保持良好的心态：情绪波动也会影响雌激素水平，保持良好的心态有助于调节雌激素水平。

　　4. 咨询医生：如果出现雌激素水平不足的情况，建议咨询医生，进行针对性的治疗。

　　六、预防措施

　　为了预防雌激素水平不足，可以从以下几个方面入手：

　　1. 注意饮食均衡，保证营养摄入。

　　2. 适当运动，保持身体健康。

　　3. 保持良好的心态，避免情绪波动。

　　4. 定期体检，关注雌激素水平。

那是一个晴朗的下午，我，一个54岁的女性，在忙碌的生活中突然感到身体有些不适。背部的疼痛让我开始怀疑自己是否患上了骨质疏松。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，寻求专业的医疗帮助。

医生***通过线上平台详细询问了我的病史和生活习惯。他首先确认了我的绝经情况，因为绝经后骨质疏松的发生率确实会显著增加。我告诉医生我已经绝经两年了，而且最近背部有点驼。

医生建议我可以适当补充钙尔奇，并通过营养补充维生素D3，以及摄入精瘦肉、蛋白、海鲜等优质蛋白来增加骨质。他还提醒我要定期到医院测骨密度。

在医生的建议下，我购买了一盒维生素D3片。当我发现医生只开了三片药时，我有些疑惑。医生解释说，这只是基础建议，实际上，任何平台都可以购买到这种药物，不一定要在特定的平台上购买。

在用药期间，我感到身体逐渐好转，背部的疼痛也有所减轻。我对医生的专业和耐心感到非常满意，他不仅给了我准确的建议，还耐心地解答了我所有的疑问。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。在忙碌的生活中，我不再需要花费大量时间去医院排队，只需要打开手机，就可以获得专业的医疗建议。

髂骨疼痛，作为常见的骨科疾病之一，其病因复杂多样，可能与多种因素有关。以下是一些常见的髂骨疼痛原因：

1. 骨质疏松：随着年龄的增长，人体骨骼逐渐出现退化，导致骨质疏松。骨质疏松症会导致髂骨结构破坏，从而引发疼痛。针对骨质疏松症的治疗，主要包括骨吸收抑制剂（如双膦酸盐、降钙素等）、促进骨形成药物（如维生素K、锶盐等）。这些药物需在专业医生指导下使用。

2. 骨肿瘤：部分患者可能因骨肿瘤导致髂骨疼痛。骨肿瘤包括良性肿瘤和恶性肿瘤，治疗方法包括手术切除、放疗、化疗等。

3. 局部创伤：剧烈运动或意外事故可能导致髂骨周围软组织损伤，如肌腱撕裂、骨折等。局部创伤引起的疼痛可以通过制动、止痛药等方法缓解。

4. 感染：骶髂关节感染合并结核也可能导致髂骨疼痛。治疗感染需要使用抗生素等抗感染药物。

5. 关节炎：骶髂关节炎是一种慢性炎症性疾病，可能导致髂骨疼痛。治疗关节炎可采取非甾体抗炎药、局部封闭治疗等方法。

为预防髂骨疼痛，建议在日常生活中注意合理饮食，多吃富含钙、磷等营养元素的食物，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨汤、鸡蛋、豆类、谷类、绿叶蔬菜等。同时，适当进行体育锻炼，增强骨骼强度。