女性朋友如果有气血不足的情况，就经常会出现头晕、盗汗、失眠、多梦、健忘、心悸、疲倦、乏力等症状，这些不适症状会严重影响女性朋友的健康。那么，吃什么补气血最好呢?接下来，本文就为大家介绍两种补气血的食物，效果都是比较好的。

　　吃什么补气血最好

　　1、阿胶

　　阿胶的食疗价值非常高，吃阿胶能补气补血、调经养颜，所以阿胶是一种很好的补气血食物。尤其适合血虚的人群服用。阿胶的吃法有很多，可以做成阿胶核桃糕、阿胶桂圆糕，也可以和黄酒一起熬煮成膏状，用温水冲服。需要注意的是，阿胶虽好，但不能贪吃，以免加重肠胃负担。

　　2、红枣

　　红枣也是一种常见的补气血食物。因为红枣中含有大量的铁元素，吃红枣能补铁，而铁元素有助于红细胞的生成，从而起到补血的作用。所以气血不足的人可以经常吃红枣来补气血。红枣除了能补气血以外，还具有安神、益气、消除疲劳、健脾胃、治疗失眠等作用。红枣除了鲜食以外，还有很多做法，比如红枣炖乌鸡、红枣银耳汤、红枣枸杞粥、红枣蜂蜜茶等。

　　吃什么补气血最好?阿胶和红枣都是比较常见的补气血食物，而且补气血的效果非常好。所以，需要补气血的朋友，不妨在平时吃一些阿胶、红枣之类的补气血食物，能改善气血不足的症状。除了这两种补气血食物以外，像山药、枸杞、桂圆、莲子等也都具有补气血的作用。

按：气血亏虚是很多人身体普遍存在的状态，不同的人表现会有不同，因为生理特点的不同，气血亏虚在女性表现得会更加突出。

 

今天，关于这个问题，我为大家做一期答疑。

 

 

1、患者：气血亏虚主要会有什么表现？

 

郑医生：气血不足多会表现于身体困倦乏力、手脚冰凉、记忆力下降、月经周期紊乱、月经量少等；或表现为皮肤松弛、皮肤萎黄暗黄、精神憔悴、睡眠质量差等，一般出现以上的表现，并伴有舌像淡白、脉细弱，那一般就是属于气血两虚的状态，必须及时调养，以恢复身体健康。

 

 

 

2、患者问：如何通过药物或者食疗的方法改善气血亏虚？

 

郑医生答：在日常生活中，掌握一些补养气血的常见食疗或中药，或者掌握一些适合自己的中成药，对于自己调理好气血两虚的状态，都会很有帮助。

 

常见的补气的中药，以人参、黄芪为代表，温补的选择红参或高丽参；如果伴有气阴两虚的可以选择西洋参或者太子参；一般平补气血的可以选择党参，功效虽然稍弱，但是一般不良反应也比较少，比较平和。黄芪有非常好的补气作用，功效也不逊色于参类，黄芪对于增强免疫力、对于中气不足，中气下陷等病症，有不可替代的作用，平常可以泡茶饮用。

 

常见的补血的中药，比如当归，有补血活血、润肠通便的功效；熟地黄以滋补肝肾为主，也有比较好的补血作用；阿胶比较昂贵，是传统的补血的中药材，补血同时也有良好的止血的效果。

 

其他，平常的食材比如大枣、龙眼肉，都有不错的补气养血的功效，药性平和，价格亲民，不良反应也少，普遍老百姓都能接受，平常煲汤制作药膳，也多使用这些食材。

 

 

3、患者问：有没有哪些中成药能够补气血？

 

郑医生答：补气血，有一些中成药可以直接选择，是比较方便老百姓服用。比如经典的补气养血配方八珍丸，就是由补气名方四君子汤加四物汤组成；十全大补丸也是在八珍汤的基础上加味而成，增强了补养气血的作用；其他的比较著名的补气血配方有归脾丸，也是在补气血的药物的基础上，加上一些宁心安神的作用的药物，以补益心脾、宁心安神；另外还有像乌鸡白凤丸，也有很好的补养气血的作用，不同的是，乌鸡白凤丸兼有补肝肾调经功效，比较适合腰膝酸软、面色萎黄、面容憔悴、月经不调的女性。

 

还有，各类的阿胶膏，大多是补血的功效为主，配方上多数也兼有一些补气的药材，因为补气能生血，能够同时促进气血生成。

 

 

 

“以上介绍的这些中药材或者中成药，大家可以根据自己的症状选择使用，但如果自己身体的症状复杂临床症状多样，建议要找专业中医生就诊，以开出更有针对性的处方，不宜自行乱服药。

 

在临床上治疗气血两虚，很多人服用补气血药物也会出现肠胃不适或者上火的现象，尤其是有些脾胃不好导致的气血两虚，治疗上要以调理脾胃为主，不能单纯的补气血，否则的话会加重脾胃的负担，脾胃不能运化，就会导致郁热上火，反而不利于疾病的恢复。

 

在生活上，气血不足的人也要注意运动要适量，注意不要太操劳，不要太熬夜，少吃生冷寒凉的食品，注意调节好自己的情绪状态，才更有助于疾病的恢复。”

我们都知道，虚会生百病，无论是什么病，都是因为人体本身太虚，邪气入体才导致疾病发生的。而在中医理论中虚证又分为阳虚、阴虚、气虚、血虚，这些虚证都会损害我们人体的各个器官组织，而且虚证往往不会单独“作战”，它们会“勾结”在一起危害人的身体，病症会更加严重、绵长。

 

接下来就给大家推荐几道食谱，来调养虚证，每种虚证都有对应的食谱来调理。

 

1、气虚——当归黄芪乌鸡汤

 

人体的气是一种看不见的物质，但是它却是支撑人体活动的重要部分，如果气不足，人就会体力差，动不动就气喘气短；懒言少语、不想动弹；易患感冒、畏风；气虚则脾胃就弱，运化能力弱，大便不成形，容易腹胀，如果你中了大部分，那么就很有可能是气虚了，可以多吃这道当归黄芪乌鸡汤。

 

 

当归黄芪乌鸡汤原料：当归、黄芪、乌鸡

 

黄芪补气升阳，是很好的补气药材，这道菜能够提高生理机能、强筋健骨、延缓衰老，对于预防贫血、骨质疏松也很有效，对于冠心病、小儿佝偻病、胃溃疡等疾病具有辅助治疗作用。

 

2、血虚——四物汤

 

血虚的人往往面色无华，没有光泽，面色发黄或苍白；血虚的人口唇发淡，指甲发白，没有血色；血虚血液流通慢，就会患血瘀，女性会表现为月经量少、痛经、手脚冰凉。如果你有这些症状，那很有可能就是血虚了，血虚的人往往也会气虚，也会出现气虚的症状，这时候就需要气血同时进补。

 

四物汤原料：熟地、白芍、当归、川穹

 

四物汤主要功效就是活血补血，有血虚症状的人很适合喝四物汤。熟地补肾滋阴、白芍养血敛阴、当归补血活血、川穹活血行气，四味药材相辅相成。

 

3、阴虚——百合莲子粥

 

阴虚主要原因是阴液亏损，机体缺少营养物质。阴虚多表现为皮肤干燥、口鼻干燥、头发干枯毛糙；容易上火、情绪波动大；女性月经量少甚至闭经；手足发热、盗汗、腰膝酸软但不痛。如果出现这些症状，那么就是阴虚了，可以试试这道百合莲子粥。

 

 

百合莲子粥原料:百合干、莲子、冰糖、大米

 

百合养肺清肺、清心安神；清热降火、益肾固精，两者搭配做粥就很适合阴虚火旺的人吃，能够滋养津液，宁心精神。

 

4、阳虚——当归生姜羊肉汤

 

阳虚主要是因为阳气虚弱，阴寒之邪侵体，阳气受损。主要表现为手脚冰凉、畏寒怕冷；消化不良，腹胀腹痛；精神不济、四肢无力；齿痕舌，湿气重、容易腹泻；女性容易得妇科肿瘤，月经伴有血块，痛经。如果你有这些情况，那么可能就是阳虚了，女性比男性更容易阳虚，可以试试这道当归生姜羊肉汤。

 

当归生姜羊肉汤原料：当归、羊肉、生姜、黄酒

 

生姜散寒暖胃、羊肉养肝补虚、当归活血行滞，合而为汤，能够散寒调经，升阳补气。

一分钟自测是否气血双虚

 

1、皮肤干燥、面色苍白或暗黄，没有血色，容易长皱纹

 

2、口唇发白、指甲没有血色、眼睑颜色淡白

 

3、四肢乏力、失眠多梦

 

4、头发干枯毛糙，脱发、白发多

 

5、脾胃虚弱，食欲不振、恶心腹胀、有便秘或腹泻的情况

 

6、气血虚会导致血瘀，血瘀证表现为口唇紫暗，舌头有瘀点或瘀斑、舌下络脉青紫、粗壮

 

7、女性月经周期长，月经量少，痛经

 

 

在中医的理论中，“气为血之帅，血为气之母”，气血是人体生命健康的主力军，是构成人体的两大基本物质。气为阳，血为阴，气是动力，血是基础。两者相辅相成，任何一种的不足势必会对另一种产生影响。补血要先补气。

 

1、补血四物汤

 

四物汤是我们中医常用的理气活血的方子，由熟地黄、川穹、当归、白芍4味中药组成。

 

食材：当归9克、川芎6克、白芍9克、熟地黄12克

 

做法：煎煮饮用，早晚空腹饮用

 

熟地黄补血滋阴、川穹活血行气、当归补血活血、活血化瘀，四物汤用于补血和血，可以提升人的精气神，改善精神、身体疲劳；具有止痛镇静的作用。

 

注意：火热亢盛、湿热内盛的患者禁用

 

 

2、补气四君子汤

 

四君子汤主治脾胃气虚，由党参、白术、茯苓、甘草组成

 

食材：党参9克、白术9克、茯苓9克、甘草6克

 

做法：煎煮饮用，腹泻、大便溏浠用炒白术；便秘、大便干结用生白术

 

党参补肺生精、健脾益胃；白术燥湿利水、固表益气；茯苓健脾止泻、利水消肿；甘草清热解毒、补脾益气。这4味药都比较平和，适合气虚的人服用。

 

注意：肝郁气滞者、上火、突发疾病如发烧、感冒患者禁用。

气虚是指当人体脏腑功能失调，气化生不足时，容易出现语声低微、形体消瘦或肥胖、面色苍白、气短懒言、精神不振、体倦乏力等多种现象。同时气虚体质的人，容易给别人一种懒洋洋、没有精气神的感觉。

 

日常生活中，无论是年轻人还是老年人，都会出现气虚的表现，比如爬楼梯容易气喘吁吁，工作时没精神，晚上睡眠异常、易惊醒，这都是气虚的表现。那么，气虚体质的人该如何调理？掌握这5大调理妙招，能健脾益气，强身健体，让你活力翻倍，气虚的你不可错过！

 

 

气虚体质人群，日常饮食宜选用性平偏温、健脾益气的食物，比如常见的南瓜、山药、大枣、白扁豆、鸡肉、鹌鹑蛋等。同时不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物，比如苦瓜、生萝卜、螃蟹、生蚝等耗气的食物。此外，气虚的人还需要培养良好的饮食习惯，定时定量进餐，饭前尽量少吃过甜、高脂或高盐食物和饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。而且食物搭配要均衡，荤素得当，气虚者一般都比较容易肥胖，切不可因减肥而过度节食，否则会造成营养失调，加剧气虚的症状，应多吃一些健脾益气的药膳。

 

 

气虚体质的人在日常起居方面，需要避免虚邪贼风，通风纳凉时门窗要敞开，避风保暖时就要关闭严密。尤其是严寒的秋冬季，坐卧时要避开门缝、窗缝漏风，气虚体质的人稍微一碰冷风就容易感冒。同时在日常生活中，需要做好保暖工作，严禁要风度不要温度，以免寒气入侵，加剧气虚畏寒的症状。

 

气虚体质的人需要一些适量的运动来增强体质，并提高自身免疫能力，比如常见的慢跑、散步、太极、养生瑜伽、登山等和缓较容易坚持的有氧运动，在运动过程中还能够调整人体呼吸，改变急促呼吸的习惯。同时，在选择运动项目时需要选择适合自己的运动，因为这样容易坚持下来，只有坚持长久的运动，效果才能体现，也才能达到改善气虚的目的。此外，气虚体质的人群需要避免强度过大、过度的运动量，一口气不能吃成一个胖子，在运动调养方面，不可急功近利。

 

 

注重情志调养也是改善气虚的一大重要方法，这一方法不仅可以使患者保持稳定乐观的心态，同时也可以学会如何释放压抑消极的情绪，学会调节自身的精神压力，培养良好的兴趣爱好，精神得到了愉悦，其身体也会得到调养。比如欣赏节奏明快的音乐、插花、烘焙、制茶等方式，都可以调养患者情志，从而对气虚起到间接的改善作用。

 

“气虚”一词本是中医专用术语，而中医最注重内调。改善气虚可以选择中药调养，选用一些有补气功效的药物，比如人参、茯苓、白术、黄芪、灵芝、五味子、灸甘草等中药材，可以日常泡水饮用，也可以选择煲汤食用。但需要注意的是，其用法用量需要遵照医嘱，不可盲目食用。

患上脚气是很烦人的，这不只因为脚气可导致患处发痒，出现脚臭及可传染等现象，同时它还很难根治，容易出现反复发作的现象，那么脚气要怎么根治好呢?其中有很多去脚气有效的偏方呢，有脚气的患者可以选择一些偏方来治疗的，如下面的这些偏方：

一、白萝卜煎液，可取半个白萝卜切成薄片，入锅后加适量水，然后开大火烧开，大火煮三分钟，再改小火熬五分钟，然后倒入脚盆中，温度适中后用来反复洗脚， 连洗数次，连用3～5天，可治脚气。

二、碱面，脚气在夏天易加重，因出汗多，还可导致脚臭，这种情况可取适量的碱面，用温水溶化后用来泡脚，轻者两三次即好，重者四五次，可治脚 气。

三、花椒盐水：花椒 ，盐，各适量，把两者入锅中，加适量的清水稍煮一会，当温度适宜后即可用来泡洗足部，每晚泡洗二十分钟，连泡一周即愈，不过注意，如脚部患处溃疡者慎用。

四、黄豆水，取适量的黄豆加水用小火煮20分钟，水温适中后用来泡脚，泡的时间可长些，治脚气效果很不错，而且脚不会脱皮，还可 滋润皮肤，一般连洗三四天即可见效。

五、啤酒，可取适量的瓶装啤酒，倒入盆中，把脚清洗干净后入啤酒中浸泡20分钟，然后再冲洗干净，一周可泡一到两次，可治脚气，注意除酒外，不要再加其它。

六、韭菜，取适量的韭菜，洗好后切碎入盆中，然后冲入适量的开水，温度到可下脚时用来泡脚，半小时即可，泡的同时可用脚揉搓。一周后再洗一次，有不错的疗效。

七、三七 ，采摘一把三七， 叶、茎、花都要，洗净后把它捣烂成糊状，可放少许的盐，然后涂抹敷在长脚气的足部，一次敷20分钟，一天三次，连用三天，可有不错的止痒效果。

上面这些偏方对于脚气都有不错的效果，患者可选择其中的方法来治疗，当然了，如果想 彻底治疗脚气，避免其复发，那么在治疗后就要注意做好相关的护理工作，如注意足部清洁工作，每天要清洗双脚，鞋子袜子注意消毒等，这些都可防止其复发，可辅助达到根治效果。

按：中医讲究阴阳气血平衡，虚则补之；气虚，常会导致人体的脏腑功能低下，多数身体虚弱的人，都会有不同脏腑的气虚表现，所以气虚是一个比较普遍的体质，多数疾病的不同阶段都会出现气虚的表现。

 

 

1、患者问：气虚常见有哪些表现？

 

郑医生答：我将气虚的症状做一下归纳总结，帮助大家判断。

 

1、精神状态不好、经常觉得累、疲劳、无精打采。

2、容易自汗、容易出汗，稍稍一动就大汗，并且绝对容易疲劳。

 

3、呼吸浅短、说话无力、声音低微。

 

4、运动或者工作容易疲劳，疲劳之后，身体久久不能恢复。

 

 

 

5、喜欢安静、不喜欢动、喜欢独处、活力不足。

 

6、容易感冒，身体体质差，感冒之后不容易恢复。

 

7、皮肤苍白或萎黄，皮肤松弛没有张力，身体消瘦萎软，肌肉无力。

 

8、身体虚弱，血压低，容易头昏。

 

9、或伴有内脏下垂，比如胃下垂、脱肛、子宫下垂等等。

 

10、舌淡苔白，脉弱无力。

可对照上面的症状，如上症状发生越多越频繁，那就说明气虚的问题严重；必要的时候可以找医生就诊确定，以根据症状辨证治疗。

 

2、患者问：气虚是什么原因导致？日常如何保养？

 

郑医生答：第一个问题，气虚的形成原因，与遗传、营养不足、劳神操劳过度相关，或者大病后元气大伤，七情郁结，饮食所伤，都可能会导致气虚状态。

 

一般患者知道自己气虚的，都会使用人参、黄芪、党参等药材进行调补，或者找医生开中药补气养身；其实不单单只有中药，通过食疗等方法进行改善，也可以给自己一个健康的身体。

 

 

第二个问题，日常如何保养呢，日常多食用性质温和的补益食物，比如小米、糯米、淮山药、龙眼肉、莲子、大枣、鸡肉等，都有很好的补气作用；药膳可以选择桂圆山药粥、茯苓粥、黄芪红枣熬制鸡汤等；当然不宜过食寒凉，以免伤脾胃耗伤阳气；兼有气阴两虚的人，不宜饮食过辛热，否则容易上火，中医有“壮火食气”的说法。

 

除了饮食，日常养生注意充足睡眠，有利于脏腑阴阳和元气的生成，适当增加运动量，有助于增强体质，但是不能过劳，过劳则耗气。

按：血脉通畅，百病不生。中医把血脉比作人体的“江河”，随着生命的存续，于人体里川流不息。血运行在脉管里面，内在脏腑之间，外达到肌肤经络四肢，给我们的生命和五脏六腑器官提供营养，发挥滋润营养作用。

 

五脏跟血液的形成、运输、储藏都有密切的联系，脾胃消化吸收，是气血生化之源，心肺能够推动血液的形成和分布，肝能藏血，又能疏泄气机促进气血的运行，肾精能够生骨髓，骨髓化血，都是血液的补充。

 

 

1、患者问：贫血和血虚一样吗？

 

郑医生答：贫血是西医的讲法，各个年龄段都可以发生，最常见的有缺铁性贫血，一般补充铁剂治疗，中医对应的是血虚；一般贫血的多有血虚，但多数女性血虚的状态，西医检查不一定有贫血。

 

2、患者问：血虚常见有哪些表现？血虚形成的原因？

郑医生答：血液能够营养滋润五脏六腑器官皮肤经络，所以如果血液的形成不足或者损耗过度，血液的营养滋润作用不够，就容易引起各种血虚的症状，包括面色无华、毛发粗糙干枯、皮肤干燥、头昏眼花、肢体麻木屈伸不利、心慌心悸、失眠多梦，女性月经量少或者提早闭经等症状。

 

血虚多由于失血过多，女性月经过多，营养不良，体质虚弱，久病耗损等因素导致。

 

3、患者问：阴虚和血虚有什么不同，又有什么关联？

 

郑医生答：阴虚和血虚在临床上各有不同，其表现也有差异，比如体内阴液不足，也容易出现消瘦，骨蒸潮热、腰膝酸软、口干舌燥等症状，而阴虚火旺又容易兼有心烦失眠、咽喉疼痛、大便燥结、牙龈肿痛等问题。

 

而血虚的症状多表现为一些虚劳的情况，尤其是容易兼有气血亏虚，表现头晕目眩、体倦乏力、心悸失眠、面目口唇苍白、月经量少等。

 

阴虚血虚，这两者常同时存在，很多药物都有治疗阴血亏虚的双重作用，比如生地、熟地、阿胶、白芍、黄精、何首乌等，同时出现阴虚和血虚两种状态的，可以选择以上的一些药物治疗，另外也要注意调节睡眠情绪饮食等多种状态，从根本上调理。

 

4、患者问：中医有什么方法补血？

 

郑医生答：中医补血有多种方法，比如健脾生血、益气补血、精血同补、补肾生血、祛瘀生血等，这就需要结合身体的症状辨别，辨证论治，才能取得良好的疗效；最重要的是以下两点。

 

健脾补气生血

 

脾胃消化吸收水谷精微物质，然后化生成人体需要的气血，是血液的生成的根源；所以健脾助运，调养脾胃健康，是补血的重要方法，加上很多补血药，都会比较滋腻，有碍脾胃的吸收，所以再补养气血的同时，适当的加入调养脾胃的药物，使得健脾健运，补不滞脾，一举两得。

 

补脾气，健脾胃，能够促进血液的生成，常用的补气药比如人参、黄芪、白术、山药、大枣、茯苓等，配合补血养血药物，比如阿胶、熟地、当归、白芍等，在使用补中益气丸、归脾丸、健脾丸等方药的同时，也能取得不错的补血效果。

 

 

 

补肾填精生血

 

肾为先天之本，肾藏精主髓生血，肾精能生髓，髓能化血；因此临床上，使用补血药的同时，多加入补肾填精的药物，往往能够增强疗效，这类的药物比如鹿茸、首乌、熟地、枸杞子、巴戟天、淫羊藿、菟丝子、紫河车等，这类的代表方药比如左归丸、右归丸、龟鹿二仙胶等。

 

 

5、患者问：常见气血两虚，中医如何治疗调理？

 

郑医生答：中医补气，最经典的配方是四君子汤，补血最经典的配方是四物汤；四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草组成，共同起补气作用；四物汤由熟地黄、当归、白芍、川芎组成，起补血活血的作用。

 

四君子汤加四物汤，称为八珍汤，共同起补气养血的功效，中成药有八珍丸；八珍丸补养气血，能改善面色苍白、萎黄的现象，改善神疲倦怠、四肢乏力，增强抵抗力，改善女性月经量少、色暗淡等症状。很多补气血的中成药，如十全大补丸、气血双补丸、益气养血口服液等，均由八珍汤变化而来，药味稍有不同，但都主要起补益气血的功效。

 

因此，八珍丸是最经典的补气血方子，不方便熬药可选择八珍丸，或者八珍汤配方加鸡肉制作药膳，属于气血虚的人很合适。

肺痿

肺痿，其实就是长期咳嗽，或哮喘之后，出现的肺部慢性衰弱，常见于长期咳嗽，吐稠痰白沫，身体羸瘦憔悴，心悸气喘，脉象虚数。若以形体瘦弱，精神疲倦，咳痰不爽，口干舌燥，咽喉不利，脉细数为主症，则当以麦门冬汤加减：

 

麦门冬七升 、半夏一升 、人参三两、 甘草二两 、梗米三合、 大枣十二枚。六味以水一斗二升，煮取二升，温服一升，日中服用三次，夜间服用一次。——《金匮要略》肺痿肺痈咳嗽上气病脉证治第七

 

 

麦门冬汤的对应病机是肺胃阴虚，虚火上逆，治法为滋阴降火，益胃生津，其中麦冬润肺生津清火，半夏化痰降逆；梗米，甘草，人参，大枣守护胃气，补土生津。麦门冬和半夏的配伍比例为7:1，此配伍极妙，佐以半夏，可防止麦冬过于滋腻，又可预防肺病多痰，而麦冬又可防止半夏量重伤阴。一般来说，临床上多用姜半夏。

此方原方用量很大，量需减少，特别是半夏，应该控制在15克以下。一般来说，将原剂量除以3，比较稳妥。若以上焦虚冷，咳吐白痰，小便数或遗尿，舌淡白，脉弱为主症，则当以甘草干姜汤加减。

 

炙甘草四两、 干姜二两（炮），将二味药物咬碎，以便煎服，然后用水三升，煮取一升五合，去滓，分二次服用。——《金匮要略》肺痿肺痈咳嗽上气病脉证治第七
 

甘草干姜汤对应的病因是肺气虚寒。肺失治节，气血不能制约水液，遂不断咳吐白痰；肾亦伴有阳气不足，肾不摄水，遂见遗尿，小便数。治法为温肺补气，以干姜甘草温之，干姜温肺肾，甘草守脾胃，虚寒若去，诸症自失。伴有心悸，胸闷不适，面色不华的，还当益气养血，调补心肺合用炙甘草汤。

肺痈

肺痈是长期咳喘之后的另一种变化。肺痿是长期咳喘后肺部的慢性衰弱，或偏阴虚，或偏阳虚；而肺痈则是病邪入上焦后，瘀热壅塞成痈；肺痿为虚，肺痈为实。

 

肺痈主要症见咳嗽，胸满，咽燥不欲饮水，哆哆嗦嗦而恶寒，经常吐脓如米粥，脉数实。肺痿现在依然常见，肺痈现在由于抗生素的广泛运用，已经罕见，但是我们依然要熟悉它的中医治疗方法：在肺痈脓将成，或者肺痈后期，出现痰水多，咳喘气逆不降，甚至一身面目浮肿者，当使用葶苈大枣泻肺汤。

 

 

葶苈（熬令黄色，捣丸如弹丸大） 、大枣十二枚，将药物先以水三升，煮取二升，去枣，放入葶苈，煎煮至一升，一次服用。——《金匮要略》肺痿肺痈咳嗽上气病脉证治第七

浅田伯光认为此时的用药指针为：口中辟辟干燥，胸中隐隐而痛，脉数实，喘不得卧。葶苈大枣泻肺汤对应的病机浊痰壅肺，肺失宣降；肺失通调，膀胱不利。治法为泻肺逐水。当用苦寒之葶苈子，上开通肺气，下逐水消肿。辅以甘温之大枣，健脾的同时，防止葶苈子苦寒伤胃。

 

哮喘甚者，配合用三拗汤；伴有肺心病者可用真武汤；痰多者可加二陈汤；咳嗽剧烈者，可加用紫菀和款冬花；伴有腹水者可加用五苓散。肺痈脓已成，伴有发热，咳嗽不已；烦躁不安，且自觉“胸满”；形体瘦，胸部肌肤粗糙者，当使用千金苇金汤：

 

苇茎二升 、薏苡仁半升、 桃仁五十枚、 瓜瓣半升，四味以水一斗，先煮苇茎，得五升，去滓内诸药，煮取二升，服一升，再服，当吐如脓。——《金匮要略》肺痿肺痈咳嗽上气病脉证治第七

 

千金苇茎汤对应的病机为瘀热成痈，肺失清肃。治法为清热化瘀，消痈排脓。其中苇茎也即芦根，可清热肃肺，桃仁能活血消痈，冬瓜仁、薏苡仁可排脓消肿。

 

剂量上，芦根，一升24克，二升48克，若热高者，芦根可以到60克，若热轻者，芦根则用30克左右。桃仁10枚3克，50枚15克，脓已溃者可不用；薏苡仁半升为70克；所谓瓜瓣，即冬瓜仁，半升为25克；薏苡仁，冬瓜仁，新病生用，久病炒用。

 

高热不退者，还可以加石膏，知母，黄芩；热毒甚重者，可添金银花，紫花地丁，鱼腥草；伴有便秘者，加大黄；胸部痛甚者，加乳香，没药，赤芍；痰多且黏稠者，可加瓜蒌，贝母，海浮石；咳血多者，加仙鹤草，白茅根，生地黄。

 

在肺痈后期脓已成，吐出浊唾腥臭者，可用桔梗白散，让患者把脓痰或吐或下，除之：咳，胸中满而振寒，脉数，咽干不渴，时出浊唾腥臭，久久吐脓如粳 米粥者，肺痈也。桔梗白散主之方。

 

桔梗（三分）、 贝母（三分）、 巴豆（一分去皮、心，熬，研作脂）。三味捣筛，强人饮服半钱匕，羸人减之。若病在膈上者必吐，膈下者必利。若利不 止者，饮冷水一杯则定。忌猪肉、芦笋等。——《外台秘要》 第十八卷中

 

桔梗白散亦叫三物白散，对应的病机是痰脓互结，肺失肃降，对应的临床现象为，咳嗽气急，吐出大量腥臭脓痰，胸满便秘，脉沉实。治法为泄痰排脓。桔梗擅长化痰、排脓、消肿；贝母长于治痰散结；两药一温一寒，可化解各种性质的粘稠之痰。其中巴豆药力甚猛，可峻下逐水，一般来说，仅用其霜制品，也即巴豆霜。

 

比较安全的剂量为，桔梗，贝母各1克，巴豆霜取0.3克，制成粉末，均匀混合后，身体强健者服2克，身体虚弱者则适当减少剂量。患者服用此物后，病变在横膈膜以上者，常吐出脓血混杂物；病在横膈膜以下者，则会出现腹泻。若腹泻过多而不止，饮冷水一杯即可。

 

善后之法：待患者肺脓吐毕，病情已缓，可用桔梗方常服，桔梗可排脓化痰，甘草能解毒扶正，此方非常平稳，可久服。

 

桔梗汤方：桔梗一两 、甘草二两 ，二味以水三升，煮取一升，分温再服。——《金匮要略》肺痿肺痈咳嗽上气病脉证治第七

也可以用桔梗20～25克，甘草6～12克，每日一剂，熬水当茶频饮。

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中医学讲究辨证论治，通过望闻问切所收集的资料，分析、综合，判断为某种性质的证。对于便秘也是一样，同样表现为排便不畅，原因不同，治疗不同。对证加以施治，便秘才可迎刃而解。

 

 

临床上最常见的两种便秘的类型是血瘀秘和气虚秘。针对这两种类型的便秘，中医自有独门秘籍来解决。

 

一、血瘀秘——血府逐瘀汤

 

中医中的血，内注五脏六腑，外滋四肢百骸。血瘀时肠道内容物得不到滋养，临床症见大便干结，伴有刺痛，舌下脉络瘀血，舌紫暗有瘀斑等。

 

治法：血府逐瘀汤（王清任《医林改错》），活血化瘀，行气止痛。

 

药方组成：当归、生地黄、桃仁、红花、川芎、赤芍、枳壳、柴胡、桔梗、牛膝、甘草。

 

方中以桃红四物汤为化瘀的核心，配柴胡、川芎、枳壳、桔梗理气之品，合气行则血行之意。柴胡升散,川芎上升，配桔梗舟楫之药，合之以贯至高，配枳壳、牛膝以达至下。诸药合用可化瘀、通脉、养血、行气，可贯上彻下、畅达全身气机，善治全身各处气滞血瘀之症。

 

有学者做过血府逐瘀汤治疗便秘效果的研究，结果140例患者均在2天以内排便,有效率100%,远期疗效更佳。

 

二、气虚秘——补气黄芪汤

 

气虚秘一般多见于劳倦内伤或病后、产后、年老体虚的人群。这些人大多脾肺功能亏损，肺与大肠相互影响，肺气虚则大肠传送无力，肠道内的废物残渣无法排出体外，进而形成便秘。

 

所以患有气虚秘的人，要么没有便意，常常七八天都不解大便；要么有便意，大便也不干，但就是排便困难，常常要挣扎到出汗气喘，便后还有乏力感，他们中大多伴有面色苍白，舌淡苔白，脉弱无力症状。

 

 

治法 ：黄芪汤 （尤怡《金匮翼》），益气润肠

 

药方组成：黄苠、麻子仁、陈皮、白蜜、枳实、生白术、莱菔子 。

 

方中黄芪大补脾肺之气，肺与大肠相表里，肺失宣降，则大肠传导无力，补肺降气，可助大肠传导之功。党参、白术健脾益气；麻仁、白蜜润肠通便。全方以补肺健脾为主，润肠为辅，对气虚型便秘效果很好。

 

临床上关于黄芪汤便秘的研究证实，对于气虚患者，黄芪汤具有明显的疗效。

 

 

有调查显示，大约有四分之一的成年人在三个月内曾发生过便秘，其中女性便秘的发生率是男性的两倍。便秘很常见，但长久之后，它会引起一系列直肠、肛周疾病，甚至会诱发癌症，因此当我们被便秘困扰时，一定要寻求专业医生的帮助，帮我们辨明是哪种类型的便秘，加以治疗，维护肠道健康，让食物残渣顺利排出体外。

 

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随着生活节奏的加快，越来越多的人出现气虚的症状，如说话无力、面色苍白、容易疲劳等。那么，如何通过饮食来补气呢？本文将为您介绍一些具有补气功效的食物，帮助您缓解气虚症状。

一、常见气虚症状

气虚是指人体正气不足，抗病能力下降的一种状态。常见症状包括：

• 精神疲倦，乏力
• 面色苍白，无血色
• 食欲不振，消化不良
• 容易感冒，抵抗力下降
• 动则气喘，心跳加速

二、补气食物推荐

1. 小米

小米富含B族维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，具有健脾养胃、补气养血的功效。将小米熬成粥，可起到补气养血的作用。

2. 番茄

番茄含有丰富的番茄素、维生素C、维生素E等营养成分，具有补血养颜、抗衰老、增强免疫力等作用。番茄炒蛋是一道常见的家常菜，既美味又具有补气养血的功效。

3. 香菇

香菇被誉为“植物皇后”，具有益气滋阴、养胃润肺、补气祛湿等功效。香菇中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、抗衰老、降血压等。

4. 红米

红米富含膳食纤维、B族维生素、钙、磷、铁等营养成分，具有补气养血、预防贫血、降低血脂等作用。红米饭口感独特，营养价值高，适合气虚人群食用。

三、其他补气食物

除了以上食物外，以下食物也具有补气功效：

• 黑米：富含B族维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，具有补气养血、增强免疫力等作用。
• 韭菜：具有温中散寒、补肾壮阳、补气养血等功效。
• 黄米：富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，具有补气养血、健脾养胃等作用。
• 荞麦：富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，具有补气养血、降低血脂等作用。
• 牛肉：富含蛋白质、氨基酸、铁、锌等营养成分，具有补气养血、增强免疫力等作用。

四、日常保养建议

除了通过饮食来补气外，以下日常保养建议也有助于缓解气虚症状：

• 保持良好的作息，保证充足的睡眠
• 适当进行运动，增强体质
• 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑
• 避免过度劳累，适当休息

总之，气虚可以通过饮食和生活习惯的调整来缓解。如果您出现气虚症状，可以尝试以上食物和保养建议，祝您身体健康！

我从小就有喘息的毛病，尤其是在走路或做一些轻微的运动时，喘息声总是伴随着我。这种感觉就像有一只无形的手紧紧地抓住我的胸口，让我无法呼吸。每次发作，我都感到非常的窘迫和焦急，甚至有时候会因此而影响到我的日常生活和工作。

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栾医生首先询问了我的病史和症状，然后建议我拍摄舌象照片以便进行舌诊。通过对我的舌象进行分析，栾医生判断出我可能是气虚喘证，并且推荐我使用参蛤平喘胶囊进行治疗。

在栾医生的指导下，我开始了治疗。参蛤平喘胶囊的成分包括西洋参和蛤蚧等中药材，具有补气平喘的作用。经过一段时间的服用，我明显感觉到自己的喘息症状有所缓解，生活质量也得到了提高。

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我曾经是一个自信满满的年轻人，直到那一天，我的世界被打破了。气虚出汗、器官下垂，这些问题开始困扰着我。起初，我尝试了各种方法来解决这些问题，但都没有效果。我的生活变得一团糟，工作效率下降，甚至连最基本的日常活动也变得困难。我感到非常沮丧和无助。

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经过几个疗程的治疗，我的症状逐渐改善。医生还教我一些日常调理的方法，帮助我更好地管理自己的健康。现在，我已经完全恢复了，重新找回了自信和活力。在线问诊不仅解决了我的健康问题，也让我体验到了高效、便捷的医疗服务。

我曾经是一名健康活泼的年轻人，但最近我开始出现了奇怪的症状。每天都汗流浃背，稍微一动就大汗淋漓，甚至在空调房里也会出汗不止。这种情况让我非常尴尬，尤其是在和女朋友约会时。起初，我以为只是因为天气炎热或者自己太过紧张，然而当我在网上搜索相关信息后，才发现这可能是气虚的表现。

为了解决这个问题，我尝试了各种方法。首先，我购买了玉屏峰口服液和黄芪口服液，按照说明书上的剂量服用了快两个星期。然而，我的症状并没有得到改善。接下来，我去了一家中医院，医生给我开了一周的中药。虽然我按时服用，但一周后仍然没有任何效果。于是，医生又给我开了第二周的中药，结果依旧无效。

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在服用医生开的药物后，我的症状逐渐改善。医生还建议我注意饮食和生活习惯，避免过度劳累和熬夜。经过一个疗程的治疗，我的汗流浃背的症状基本消失了。同时，医生也提醒我，如果出现早泄等其他问题，可以考虑使用达泊西汀等药物来辅助治疗。

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那天，我拖着疲惫的身体走进了互联网医院，面对屏幕上的医生***，我感受到了一种莫名的安心。

“您好，我是***医生，您之前在单县中心医院确诊为气虚证，现在需要续方药品吗？”医生的问候让我感到亲切，仿佛他就在我身边。

“是的，我需要续方。”我回答道。

医生详细询问了我的病情，并告诉我：“您的处方详情已经创建，并且已经送达药师审核。请您稍等片刻。”

不久后，我收到了药品的处方，医生提醒我：“点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。”

我按照指示操作，很快便预约了药品。用药期间，我确实感觉到了身体的变化，气虚的症状明显减轻。

医生在问诊记录中留言：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”这让我对医生的诚信和专业更加敬佩。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。虽然医生和患者之间隔着屏幕，但他们的专业和关怀却让我倍感温暖。

在寒冷的天气里，气虚特别严重的症状让人倍感焦虑。高压100多，低压60左右，手脚冰凉，让人感觉无法取暖。而当气温超过20度时，五心烦热，晚上盗汗，让人难以入眠。这种症状让人倍感不适，需要及时得到医生的诊断和治疗。

在这样的情况下，通过互联网医院进行在线问诊是一个便捷的选择。医生会根据患者的描述和症状，进行详细的评估和建议。他们会给出合适的治疗方案，让患者能够及时得到帮助。

医生的耐心和细心让患者感到安心，他们会倾听患者的主诉，并提供专业的建议。在医生的指导下，患者可以更好地了解自己的病情，并采取有效的措施进行治疗。

那天，我坐在电脑前，屏幕上跳动着熟悉的医生对话框，内心既期待又紧张。我是一位来自河北保定的患者，最近身体出现了一些问题，气短、多梦，舌苔白腻，还有齿痕。我尝试着描述我的症状，那位来自中医内科的医生***，耐心地倾听，不时地点头。

他询问了我一些生活习惯，比如大便情况，饮食和睡眠习惯，以及是否有手淫史。我如实回答，心里有些忐忑，但更多的是期待。***医生分析了我的病情，认为我的症状可能与气虚有关，并建议我尝试一些中医调理。

他详细解释了中药的作用和可能的副作用，并告诉我如何按时服用。虽然我对中药没有太多了解，但听到***医生的专业分析，我决定尝试。很快，中药颗粒就寄到了我的手中，我按照医嘱开始服用。

经过一段时间的调理，我发现我的气短症状有所改善，睡眠质量也有所提高。我感到非常欣慰，也更加信任***医生的专业能力。在这次线上问诊的过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利，也感受到了医生的专业和耐心。

虽然我们相隔千里，但通过互联网，我们能够建立起信任的桥梁。我相信，在***医生的帮助下，我的身体会越来越好。

1. 气虚质是什么？
气虚质是指人体的气虚表现，通常由于脏腑功能失调，气的化生不足所致。常见的表现包括语声低微、形体消瘦或偏胖、面色苍白、气短懒言、精神不振、体倦乏力、常自汗出、动则尤甚、舌淡红、舌边有齿痕、苔白、脉虚弱等。这种体质的人容易患感冒、气虚眩晕、内脏下垂、平素抵抗力弱，女性在分娩后易患产后虚羸、产后目病等，病后康复缓慢。

2. 气虚质的体检指标
在体检中，气虚质的表现可以通过中医体质辨识来判断。医生会根据患者的症状、舌象、脉象等进行综合评估。舌淡红、舌边有齿痕、苔白、脉虚弱是气虚质的典型表现。此外，体检前一天不宜食用过于油腻、高蛋白食物，避免剧烈运动、熬夜及大量饮酒，以免影响检查结果。

3. 气虚质的主要原因
气虚质形成的原因多种多样，包括先天禀赋不足、长期饮食失调、情志失调、久病、劳累之后，以及年老体弱等。心、肺、脾、肾功能损伤会导致气虚质的出现。心主血脉，肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，因此气虚体质容易导致推动血液运行的作用减退，体内气的化生不足，防御外邪、护卫肌表、维护内脏功能的能力下降。

4. 气虚质的临床表现
气虚质在临床上常表现为形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。五脏气虚在临床上均可见，以心、肺、脾、肾常见。除了上述气虚症常见临床表现外，同时并见心、肺、脾、肾气虚的相应病变而见不同症状。

5. 气虚质的预防与治疗
气虚质的预防与治疗需要从多个方面入手。首先，饮食应均衡，多食用补气养血的食物，如红枣、党参、黄芪等。其次，适度运动，如太极拳、瑜伽等，有助于增强体质。心理调节也很重要，保持乐观情绪，避免过度劳累。此外，中医药调理，如服用补气的中药，也能有效改善气虚质。在医生的指导下，进行针灸、推拿等治疗手段，同样能起到显著效果。

6. 气虚质患者的生活建议
对于气虚质患者，日常生活中应注意保暖，避免感受风寒湿邪。饮食上要注意清淡，避免过于油腻、生冷的食物。定期进行体检，及时发现和处理健康问题。保持良好的作息习惯，避免熬夜，加强锻炼，提高免疫力。在中医师的指导下，进行个性化的体质调理，改善气虚质的症状，提高生活质量。

中医经典方剂——补中益气汤，被誉为补益剂中的佼佼者。它具有补中益气、升阳举陷的功效，主要治疗脾虚气陷证。下面，让我们来详细了解这个神奇的方剂。

一、补中益气汤的组成及功效

补中益气汤由黄芪、人参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、生姜、大枣等药材组成。其中，黄芪为君药，具有补中益气、升阳固表的作用；人参、炙甘草、白术为臣药，补气健脾；当归养血和营；陈皮理气和胃；升麻、柴胡升阳举陷；生姜、大枣调和药性。

二、补中益气汤的主治症状

补中益气汤主要治疗以下症状：

• 脾虚气陷证：头晕目眩，体倦肢软，少气懒言，面色萎黄，大便稀溏，舌淡，脉虚；以及脱肛、子宫脱垂、久泻久痢，崩漏等。
• 气虚发热证：身热自汗，渴喜热饮，气短乏力，舌淡，脉虚大无力。

三、补中益气汤的加减变化

根据患者的具体病情，医生会根据实际情况对补中益气汤进行加减变化。例如，兼腹中痛者，加白芍以柔肝止痛；头痛者，加蔓荆子、川芎、藁本、细辛以疏风止痛；咳嗽者，加五味子、麦冬以敛肺止咳；兼气滞者，加木香、枳壳以理气解郁。

四、补中益气汤的禁忌

阴虚发热及内热炽盛者忌用补中益气汤。

五、补中益气汤的日常保养

为了更好地发挥补中益气汤的治疗效果，患者在日常生活中应注意以下事项：

• 饮食调养：饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。
• 适度运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力。
• 保持良好心态：保持乐观的心态，有利于病情的恢复。

总之，补中益气汤是一种具有良好疗效的中医方剂，对于脾虚气陷证和气虚发热证有很好的治疗效果。在服用过程中，患者应遵医嘱，注意饮食和生活习惯，以期达到最佳的治疗效果。

我从来没有想过，七十岁的我，会因为一系列的健康问题而感到如此的无助。脑梗、肾囊肿、肝囊肿，这些听起来就让人心生畏惧的疾病，仿佛在我身上画了一个大大的问号。每天起床，总是觉得浑身乏力，脑袋昏沉沉的，仿佛被一层雾气笼罩着。即使在家休息，也总是有种说不出来的不对劲感。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的身体状况，但效果总是不尽如人意。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。通过视频连线，我与一位经验丰富的医生进行了深入的交流。医生耐心地听取了我的症状描述，并对我进行了详细的诊断。最终，医生开出了一个针对我个人情况的治疗方案，包括一些中药和西药的组合。

在服用这些药物的过程中，我开始逐渐感受到身体的变化。我的精神状态明显改善，肢体也变得不那么沉重了。医生还建议我在日常生活中注意一些调理要点，比如合理饮食、适量运动等。这些小小的改变，竟然让我的生活质量得到了很大的提升。

我想说，互联网医院真的给了我很大的帮助。它不仅解决了我就医的难题，还让我重新找回了生活的信心。如果你也像我一样，正在为健康问题而苦恼，不妨试试线上问诊吧。也许，它会成为你生命中的转折点。