随着生活、工作节奏的加快，压力的增加，吸烟饮酒等因素的影响，更多的女性出现了痛经现象。只不过有的人疼痛程度轻，有的人程度重，甚至严重影响女人的日常生活。曾在门诊遇到过一个女孩，来医院治疗痛经。据她介绍，一来月经后，就会脸色苍白，双腿酸软，腰酸腰痛，基本来例假第一天都不能下床。这姑娘特别瘦，平时生活作息不规律，经常熬夜。以前也吃过一段时间的中药来调理身体，不过效果并不是很好。

 

因此想试试针灸治疗，医生建议她每个月例假来后就过来扎针，连扎三天，三个月为一疗程。针刺几次后，医生问她感觉怎么样？她说还是有点痛，但是相比以前轻多了。这女孩坚持了半年多，每个月都来治疗痛经。就她而言，针灸的效果比较明显。

 

 

痛经是指妇女正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥者，又称为“经行腹痛”。痛经有两大类：原发性痛经是指生殖器官无器质性病变；继发性痛经是指由于盆腔炎，子宫腺肌症或宫颈狭窄等疾病引起。

 

女性饮食生冷，所处环境偏寒偏冷，容易引起宫寒，寒凝则气滞，气滞则气血不畅；女子情志不舒也会导致肝郁气滞血瘀，气血运行也会不畅。上网时间长就可能会生活不规律，生活不规律导致内分泌失调可引起月经不调；即使是夏天也不要贪凉。“不荣则痛”和“不通则痛”是痛经的两大原因。实者为冲任受损，气血运行不畅，胞宫血流受阻；虚者为冲任受损，胞宫、胞脉失却濡养。

 

 

根据痛经的原因可分为四种证型：

 

（1）气滞血瘀：胀痛或刺痛为主，伴胸胁乳房胀痛。

 

（2）寒凝血瘀：冷痛为主，得热痛减。

 

（3）气血虚弱：腹痛下坠，经色淡。

 

（4）肾气亏损：绵绵作痛，腰酸耳鸣。

 

女子以血为本，肝藏血，脾统血，肾藏精生血，冲任二脉起于胞宫，因此针灸治疗痛经多是调理肝脾肾三脏和冲任二脉，温经止痛。主穴选择中极、三阴交、地机、十七椎、次髎。

 

气滞血瘀配太冲、血海；寒凝血瘀配关元、归来；气血虚弱配气海、血海、脾俞、足三里；肾气亏损配肾俞、太溪。后三个证型治疗的时候可以加入灸法。疼痛发作的时候可用电针。也可选择耳针治疗，取内分泌、肝、肾、皮质下、神门等。每次选用3-5穴。也可以在归来、足三里、三阴交、地机进行穴位注射。

 

或者穴位贴敷神阙穴，关元隔姜灸等方法。针灸对原发性痛经有较好的效果，预防痛经多在经前3-7日开始，连续治疗三个月为一疗程。对继发性痛经，及时治疗其原发病变。

说起痛经，很多女生都深有感触。痛经症状较轻时往往会被人忽视，严重时会出现恶心、呕吐、腹泻甚或昏厥的情况，给生活和工作带来诸多不便。大家应该听说过痛经有原发性痛经和继发性痛经之分，只有搞清楚自己是哪种类型的痛经才能找出原因对症治疗。

 

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。

 

  

原发性痛经常见于二十五岁以下的未婚未育女性，常在初潮后1～2年内发病。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状，这类患者的生殖器官没有器质性的改变。

 

原发性痛经与以下几点有关：

 

⑴原发性痛经的原因与月经初潮时间的早晚、婚姻和生育状况、生活习惯以及个人体质有关。有资料显示，初潮年龄早的女性比初潮年龄晚的女性更容易发生痛经，并且程度也更加严重。

 

⑵ 部分学者认为原发性痛经和婚姻存在相关性，并且临床有不少女性的痛经确实在婚后得以缓解。

 

⑶此外，原发性痛经还和经期过于劳累、紧张，或者平时贪凉饮冷以及个人体质有关。

  
继发性痛经症状同原发性痛经，由于内膜异位引起的继发性痛经常常进行性加重。常继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等疾病，也可见于带有节育环的女性。

 

 

继发性痛经与以下几方面有关：

 

⑴经期或产褥期的感染；过早地开始性生活或者存在多个性伴侣。

 

⑵ 反复的宫腔操作或人流手术引起组织黏连。

 

⑶避孕方式的选择，避孕药中的孕激素可以缓解平滑肌的痉挛所以可以减轻疼痛，而节育环往往会加重痛经。

  
⑷经期时间的长短，因为内异症的患者其疼痛会持续整个月经周期，所以月经时间延长疼痛持续的时间也会延长。

 

⑸此外，研究人员还发现，肥胖和吸烟的女性更容易出现痛经。

 

知道了痛经的原因后，大家在日常生活中就需要稍加注意了。但是，有时候两种痛经并不能完全区分开，你不能判断自己的疼痛是不是器质性病变引起的，所以痛经严重时需要及时去医院就诊。

随着生活、工作节奏的加快，压力的增加，吸烟饮酒等因素的影响，更多的女性出现了痛经现象。只不过有的人疼痛程度轻，有的人程度重，甚至严重影响女人的日常生活。曾在门诊遇到过一个女孩，来医院治疗痛经。据她介绍，一来月经后，就会脸色苍白，双腿酸软，腰酸腰痛，基本来例假第一天都不能下床。

 

这姑娘特别瘦，平时生活作息不规律，经常熬夜。以前也吃过一段时间的中药来调理身体，不过效果并不是很好。因此想试试针灸治疗，医生建议她每个月例假来后就过来扎针，连扎三天，三个月为一疗程。针刺几次后，医生问她感觉怎么样？她说还是有点痛，但是相比以前轻多了。这女孩坚持了半年多，每个月都来治疗痛经。就她而言，针灸的效果比较明显。

 

 

痛经是指妇女正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥者，又称为“经行腹痛”。痛经有两大类：原发性痛经是指生殖器官无器质性病变；继发性痛经是指由于盆腔炎，子宫腺肌症或宫颈狭窄等疾病引起。

 

女性饮食生冷，所处环境偏寒偏冷，容易引起宫寒，寒凝则气滞，气滞则气血不畅；女子情志不舒也会导致肝郁气滞血瘀，气血运行也会不畅。上网时间长就可能会生活不规律，生活不规律导致内分泌失调可引起月经不调；即使是夏天也不要贪凉。“不荣则痛”和“不通则痛”是痛经的两大原因。实者为冲任受损，气血运行不畅，胞宫血流受阻；虚者为冲任受损，胞宫、胞脉失却濡养。

 

根据痛经的原因可分为四种证型：

（1）气滞血瘀：胀痛或刺痛为主，伴胸胁乳房胀痛。

（2）寒凝血瘀：冷痛为主，得热痛减。

（3）气血虚弱：腹痛下坠，经色淡。

（4）肾气亏损：绵绵作痛，腰酸耳鸣。

女子以血为本，肝藏血，脾统血，肾藏精生血，冲任二脉起于胞宫，因此针灸治疗痛经多是调理肝脾肾三脏和冲任二脉，温经止痛。主穴选择中极、三阴交、地机、十七椎、次髎。气滞血瘀配太冲、血海；寒凝血瘀配关元、归来；气血虚弱配气海、血海、脾俞、足三里；肾气亏损配肾俞、太溪。

后三个证型治疗的时候可以加入灸法。疼痛发作的时候可用电针。也可选择耳针治疗，取内分泌、肝、肾、皮质下、神门等。每次选用3-5穴。也可以在归来、足三里、三阴交、地机进行穴位注射。或者穴位贴敷神阙穴，关元隔姜灸等方法。针灸对原发性痛经有较好的效果，预防痛经多在经前3-7日开始，连续治疗三个月为一疗程。对继发性痛经，及时治疗其原发病变。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

痛经，我想对于大家都不陌生，女生不用说，每个月总会有那么几天。现在男生一般也都知道女生痛经的厉害了，不过他们好像除了让女生多喝热水，根本就束手无策，殊不知，“喝热水”是女生在痛经时最不想听到的一句话。

 

虽说痛经也算是女性经期的一种正常反应，但有些人痛经十分厉害，那就很有可能是病了。中医就有“痛经”这一病症的说法，主要是指女性在经期或者经期前后，出现的小腹疼痛或坠痛，或痛引腰骶，更有甚者，直接就疼晕过去了的病症。既然是病，那就得治疗呀，可是该怎么治呢？首先要知道自己痛经的原因，一是体内可能有瘀血，每次无法排干净，而行经时又有新血产生，由于旧血瘀阻，新血无法运行通畅，所以就产生了疼痛的症状，这就是所谓的“不通则痛”。二是由于体质比较虚弱，当月经来临时无法顺利产生经血，于是就有疼痛的感觉，这时候的疼一般表现为空痛、隐隐作痛，这是由于血液生成不足导致的，所谓“不荣则痛”。

 

 

痛经在中医里按病因又分为许多证型，本文主要介绍气滞血瘀型痛经，因为这种证型最常见。一般来说，气滞血瘀型痛经的主要症状为：行经之前或者于行经数小时后小腹开始有胀痛的感觉，慢慢疼痛加剧，痛不可忍，触碰会加剧疼痛，故拒按，经量一般比较少，或夹有血块，如果血块排出，则会感觉疼痛感稍稍减轻，继之又开始加重。伴随症状有：乳房胀痛、胸闷、舌上有瘀点等。一般患这种证型的人情志不畅，总是闷闷不乐，而情志为肝所主，情志不畅则使肝失于条达，冲任气血瘀滞，经血不利，不通则痛，所以经前或者经期小腹胀痛拒按，而当淤滞的血块排出时则疼痛可以稍稍缓解，但病根仍在。

 

 

针对这样的病症，中医根据对症治疗的原则，治疗当以理气行滞、化瘀止痛之法。方用膈下逐瘀汤，方中用香附、乌药、枳壳理气行滞，当归、川芎、桃仁、红花、赤芍活血化瘀，延胡索、五灵脂化瘀定痛，丹皮凉血活血，甘草缓急止痛、调和诸药，全方使人体气顺、血调，故痛自止。

 

你是否也有类似症状？除了气滞血瘀型痛经之外，还有寒凝血瘀型、湿热瘀阻型、气血虚弱型和肾气亏损型，但临床上一般以气滞血瘀型最为常见。中医的治病原则就是辨证论治，所以对于以上证型，中医都有相应的治疗原则，而不是笼统地使用一种方法，这样更符合人体的个体差异性，所以治病效果自不用说，副作用相对来说也会比较少。

 

 

“痛经不是病，痛起来要人命”所以建议大家如果痛经厉害的话最好是到正规的医院调理一下，不然一直都会很痛苦，而且可能真的会引发疾病。对于妇科这疾病，尤其是月经病，建议去中医院调理比较好，这样对人体不会有太大的伤害。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

女性朋友每个月都会大量流失铁质，特别是在经期来的时候，不只腹闷胀痛、连带食欲也会跟着变差，边工作还要与「大姨妈」搏斗，特别是有严重痛经的时候让人坐立难安，连另一半看了也束手无策。其实选择对的食物是有助于舒缓症状，认识食物此时就显得格外重要。

 

铁质是人体储存最多的微量元素，血红素与肌红素是重要的成分，如果缺乏会导致贫血，其实可从4种食材多摄取补铁。

 

红色肉类：是铁质最好的来源，也最容易吸收。

 

绿色蔬菜：铁质含量比较高，其中红苋菜铁质最多。

 

水果：可以挑选铁含量较高的，像是红枣、黑枣、葡萄以及火龙果。

 

适量补充维生素C：维生素C可以帮助铁质从三价铁转化为二价铁，帮助吸收。

 

在补充这些营养时，同时要避免配茶及咖啡，因为茶及咖啡含有单宁酸，会与铁结合，减少铁吸收。

 

吃对食物也能缓解「原发性痛经」！膳食纤维助雌激素排出体外。

 

只是有些女性痛经到完全吃不下东西，但其实食物也能减缓「原发性痛经」的不适。痛经简单可以分为两种，原发性痛经以及续发性痛经，前者是因月经来时制造较多的前列腺素，导致子宫强烈收缩造成疼痛感；后者可能是跟本身疾病有关，像是子宫内膜异位、子宫肌瘤等问题导致。

 

生活中有些食材可以解缓发炎、腹胀的问题，改善「原发性痛经」的形况，生活中常见食材，女性可以在经期时间多摄取。

 

薑茶：有研究指出，每天饮用1g薑粉泡的茶，能减轻痛经。

 

鱼（鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼等）：富含ω−3脂肪酸，能够帮助缓解发炎症状。

 

优格、温牛奶：富含钙质，能帮助缓解痉挛，且益生菌能帮助缓解腹胀的情形。

 

深绿色蔬菜：富含膳食纤维及矿物质（钙、镁及钾），且膳食纤维能够帮助雌激素排出体外。

 

红色肉类：经期女性会大量流失铁，红色肉类是补铁的好选择。

 

黑巧克力：糖含量较白巧克力低很多，适量吃甜可以帮助心情愉悦，且富含镁，能够帮助稳定情绪，且稳定肌肉收缩。

 

 

虽然痛经是女性中很常见的现象，多数人会选择隐忍，但如果痛经到已经影响正常生活了，还是得到医院检查。日常生活饮食也可以多选择上述的食材，作息尽量早睡早起，避免熬夜，同时在下腹部放热水袋，能帮助放松腹部肌肉，温暖子宫环境，进而改善痛经。

没有经历过痛经的女人是幸运的。

我有一个患者，是一位空姐，常年穿梭于各国，非常辛苦。

最让她不能忍受的就是痛经的时候，还得保持微笑服务。

请过几次假，乘务长很不高兴，认为她事儿多。

女人何苦难为女人呢？

前几个月来诊，我开了个小验方给她——

当归30克，生艾叶15克，红糖60克，水煎2次，早晚分2次服用。例假前3天开始吃，连续吃6天。以月为周期，可以服用3个周期左右。

 

 

 

今天来复诊，说是痛经已经基本消失。

治疗痛经，总离不开气血二字，当归是补血佳品，又能活血，还可以止痛。艾叶可温经、散寒、止痛。红糖可以活血化瘀，还有多种营养成分。

这个小方可以用于气血虚弱（月经少、颜色淡）、气滞血瘀（肚子胀痛、月经暗、有血块）、寒湿凝滞（怕冷、经色暗黑、有块）等类型的痛经，

如果白带发黄、发臭，月经量大，色红，则可能是湿热下注导致的痛经，不适用这个方子。

 

（附：当归，中药名。为伞形科植物当归的干燥根。主产甘肃东南部，以岷县产量多，质量好，其次为云南、四川、陕西、湖北等省，均为栽培。具有补血活血，调经止痛，润肠通便之功效。常用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。酒当归活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。

 

功效: 补血活血，调经止痛，润肠通便。

 

主治: 用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。酒当归活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。

 

艾叶，中药名。为菊科植物艾Artemisia argyi Levl.et Vant.的干燥叶。夏季花未开时采摘，除去杂质，晒干。

 

功效: 温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒。

 

主治: 用于吐血，衄血，崩漏，月经过多，胎漏下血，少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕；外治皮肤瘙痒。醋艾炭温经止血，用于虚寒性出血。

 

禁忌: 本品药性温燥，阴虚血热者慎用。有小毒，不可过量服用。）

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

大姨妈对女人们来说就是她们身体健康的晴雨表，大姨妈不规律，每次出现的时间不固定，说明内分泌紊乱，大姨妈量不多，一次就来几滴血，说明缺乏雌激素……，总而言之，女性大姨妈期间的每一个不正常表现，都反映出了一个身体健康问题。女性大姨妈期间不同部位的疼痛症状也是如此，某个部位疼痛剧烈，则代表着这个部位存在着问题，那么当女性大姨妈期间出现疼痛症状时，如何调理才能缓解。

 

 

 

小腹疼痛

 

大姨妈期间出现腹痛是比较常见的，在正常情况下，大姨妈期间是会出现轻微的腹痛，因为大姨妈期间的血是从子宫当中流出来的，既然是流血，就意味着子宫内部的血管是破裂的，破裂的血管多少会引起一些疼痛。但如果长时间处于疼痛的状态，疼痛反应又比较剧烈，那么说明你的子宫存在着问题，极有可能发生的病变，此时应该先用热毛巾、热水袋等温热的东西捂一下肚子，缓解一下疼痛。等疼痛消除之后，应及时去医院就医，最好去做一些检查，看看自己的子宫是否健康。

 

腰部酸痛

 

在大姨妈期间，如果女性出现腰部酸痛的情况，多半是由两种原因造成的。一是盆腔有问题。在大姨妈期间，女性的阴道、子宫、盆腔的生理环境都发生了改变，如果盆腔存在病变情况，那么生理环境的改变会刺激盆腔，使其产生疼痛感，由于盆腔的位置靠近腰部，盆腔的疼痛又引发了腰部的疼痛。二是肾脏亏虚。在中医上，肾脏和腰部互相牵连，女性大姨妈期间身体比较虚弱，如果此时肾脏也是处于亏虚状态的话，会出现腰疼的情况。不管是哪种原因导致的，大家都可以先通过揉捏腰部的方法来缓解一下疼痛，期间切忌捶打腰部，虽然捶打和揉捏都是常用的按摩手法，但捶打会震动子宫，容易造成子宫痉挛，引发更进一步的疼痛。

 

 

乳房胀痛

 

大姨妈期间的乳房胀痛，是由体内激素水平变化造成的，是一种正常的生理反应，大家可以用食疗的方法来平衡一下激素水平，来缓解这种症状。虽然食疗平衡激素水平的方法效果比较好，但这种方法的调理周期比较长，见效慢，如果想要快速缓这种疼痛，比较好的办法就是热敷。在晚上睡觉之前，用热毛巾敷在乳房上，这样能有效活络乳房上的经脉，从而达到缓解疼痛的目的。在热敷前，大家一定要先用乳房试一下温度，因为乳房的皮肤比较娇嫩，如果毛巾温度较高的毛巾直接敷在乳房上，不仅缓解不了疼痛，反而会烫伤乳房。还有尽量少穿紧身内衣，紧身内衣会压迫乳房，加剧疼痛。

  

在大姨妈期间，如果某些身体部位只是间歇性的轻微疼痛，大家大可不必担心，这是正常的生理期反应，如果是剧烈的疼痛，大家可以先采取热敷、按摩等方法先缓解疼痛，并记录好疼痛的表现症状，去找专业的医生咨询，看一看是不是自己的某些身体部位存在健康问题。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

大姨妈即指月经，通常不存在月经来了喝什么好的说法，女性在月经期可食用饮用一些温热的红糖水、稀粥、汤类食物等。月经是指伴随卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落及出血，女性在月经期可能会出现免疫力低下，情绪低落、倦怠乏力等全身症状，若女性盆腔充血导致气血瘀滞，还可能会造成下腹部酸痛、腰痛等不适症状。女性在月经期应注意腹部保暖，可适当饮用一些温热的饮品，如红糖水、红枣茶等，饮食上可喝一些稀粥、鸡汤、骨汤等，不可饮用寒凉的汤水，以免引起腹部不适。若出现痛经、月经失调，可遵医嘱服用出现不适症状，如痛经、月经失调等，还可通过药物进行缓解和治疗。临床常见可饮用的药物，主要包括复方益母口服液、阿胶养血颗粒等。建议女性在月经期间加强自身护理，不可喝冷饮以及咖啡、浓茶、啤酒等饮品，同时注意休息，避免剧烈运动。

女性朋友每个月有生理期，生理期过后造成体内血的流失，会显得比较的憔悴，所以补血一直是被很多女性朋友关注的问题。

 

那么关于补血的话题，你又知道多少呢？不怎么了解也没有关系，下面就具体给大家介绍介绍关于补血的知识。

 

 

那你又知道有哪些症状的人需要补血吗？首先就来说说，通过下面的一些身体状况来进行判断：

 

看脸色

 

如果脸色发青，发白，暗黄，而且没有光泽，与此同时，皮肤的问题变多了，这个时候，你就要主要补血了，因为上述症状多是由身体状态不好，气血不足所导致的，嘴巴颜色如果苍白或者发黄，也说明存在气血不足的情况。

 

  

看指甲

 

通过观察指甲，也能判断需不需要补血，如果五根手指上只有大拇指上有半月形，那就说明需要进行补血了，其余四指上没有半月形是因为循环功能较差，寒气多，体内气血不足，血液到达不了手指上，最好的状态就是除了小拇指以外，每根手指上都有半月形， 这是气血充足的表现；而且如果指甲变得很脆，很容易被折断时，也说明了体内的气血不足。

 

看眼睛

 

通过观察眼睛也能得出结论，如果眼白呈现偏黄，看起来很浑浊，时不时还会出现血丝，这就是气血不足导致的问题，这时要注意通过各种方式及时的补血。

 

看手脚

 

看手脚也是检查自身气血状态的很好的方式，气血不足的人手脚经常很冰凉，这时因为气血不足导致体内血液循环差，导致手脚冰凉情况的出现。

 
通过观察上述的四个身体部位，可以得出自身气血的状态如何，但是如果想要了解更多，得出更准确的结果，还是建议去医院做血液检查，那么，当知道自身的气血存在不足的情况时，我们应该怎么样去做，才能益气补血，得到更健康的身体？

 

说到补血的方法，人们总会想到食补，确实，通过食用食物的方法进行补血，确实是很不错的一种方法，如果你存在气血不足的现象，不妨多吃下面这几种食物，可以起到补血益气，还你红润好气色。

 

菠菜

 

说起菠菜，不少人的反应就是补血，不错，菠菜是补血的好食材，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以起到补血止血的作用，还有利于我们五脏的健康，所以，多吃菠菜是可以补血益气的。不妨在平时给自己做碗炒菠菜，再来上一碗菠菜鸡蛋汤，补血效果满分的一餐。

 

 胡萝卜

 

上面提到菠菜有补血的效果是因为含有丰富的胡萝卜素，多吃胡萝卜更是对补血益气有很好的效果，不妨在平时多吃些胡萝卜，生吃胡萝卜甜甜脆脆很是爽口，炒胡萝卜寺也很下饭，在早上给自己榨杯胡萝卜饮品，也是很棒的一种选择。

 

西红柿

 

多吃西红柿也可以补血益气，因为西红柿中含有丰富的营养物质，对补血止血，很有效果，你可以选择白糖腌西红柿，吃起来酸酸甜甜很是好吃，而西红柿鸡蛋汤也是很家常的一道菜，配菜简单，用时短，不妨在冬天给自己做碗热气腾腾的西红柿鸡蛋汤，及暖心暖胃，还能补气益血，真是一举多得的好事。

 
相信看完这篇文章后，你对补血这件事情有了更深入的了解，可以先通过观察脸色，指甲，眼睛，手脚的状况来判断自身气血的状态，然后如果想要达到补血的效果，不妨多吃菠菜，西红柿，胡萝卜等这些含有许多胡萝卜素的食物，可以有效的补血益气，还你红润的脸色，最后，祝大家身体健康，万事胜意。

很多的女性朋友在来月经之前的几天，会出现情绪不好、容易发火、失眠、乳房胀痛等等情况，好像是得了什么病。然而，仔细追究就会发现这些情况与月经周期有关，往往在月经来临前出现。那么，这究竟是怎么会回事呢？

 

 

这一系列月经前的症状，在医学上被叫做“经前期综合征”。所谓经前期综合征， 是指在月经来临前的 7 -14d 出现的身体不适和心理症状。经前期综合征很常见，只要是有月经的女性都可能出现。

 

20-40 岁的育龄期女性更容易出现，40 岁以上经前期综合征的症状可能会更严重。典型的症状常常在月经前 1-2 周开始，并且会逐渐加重，在月经前 2～3 天的时候最严重。而一旦来了月经，这些症状就会迅速减轻甚至消失。

 

不过，有的人症状消退需要的时间较长，会一直持续到月经开始后的第 3-4 天才完全消失。经期综合征的症状很多，主要为精神症状，包括情绪、认识及行为方面的改变。

 

你可能会感觉全身乏力、容易疲劳、困倦、嗜睡，有的人会出现精神紧张、不安，烦躁，情绪不稳，可能因为一点小事情就发火、争吵。

 

而有的人，恰恰相反，会变得没精打采，闷闷不乐，焦虑、情绪低落，不愿意与人交往，也不愿意参加社交活动，注意力不能集中，甚至产生自杀的想法。

 

为什么在月经前会有这些问题出现呢？

 

这主要月经周期中体内女性激素水平的变化有关。我们知道，卵巢每个月都会有排卵，卵巢在排卵以后会形成黄体，黄体会分泌雌激素和孕激素，子宫内膜在这些激素的刺激下会增厚。在排卵后的一周，黄体的发育达到最高峰。如果没有怀孕，一般两周左右，这个黄体就会自行萎缩，体内的雌孕激素也会下降，在月经来潮前下降到最低水平。

 

正是因为体内女性激素水平的这种波动，诱发了经前期综合征。另外，月经期间不能保持愉快的心情、受凉、饮食不规律、休息不足也和经前期综合的发生有关。

 

经期综合征怎么办？

 

尽管绝大多数的经前期综合征不需要治疗，是可以通过饮食来缓解的。在饮食上，要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物。也要避免摄入高盐分的食物， 摄入的盐分过多会增加腹胀、水肿、头痛等不适，所以经前期综合征的女性，必需控制盐分的摄入。还要减少脂肪和糖的摄入。

 

可以多吃一些新鲜的水果及富含纤维素的食物。尽量避免咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物，咖啡因能增加焦虑、紧张、易怒等不良情绪，导致症状加重。适当补充钙、镁等矿物质，有利于减轻负面情绪及疼痛。

 

我从未想过，一个简单的例假推迟会让我体验到如此深的恐惧和无助。十天前，我开始感到不对劲，肚子隐隐作痛，腰部也有些酸胀。起初，我以为只是普通的痛经，毕竟我从小就有这个问题。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至让我无法正常工作和生活。

我记得那天晚上，我躺在床上，双手紧紧抱住肚子，试图缓解那股钻心的疼痛。我的丈夫看我这样，非常担心，坚持要我去医院检查。然而，我总是拖延，害怕听到不好的消息。直到疼痛已经让我无法忍受，我才决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我逐渐放下了心防，向他描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听我讲述，并给出了专业的解释和建议。他告诉我，我的症状可能是由于宫寒引起的痛经，并推荐我在经前一周开始服用痛经宝，以缓解疼痛。

我对医生的建议表示感激，并决定按照他的指示去做。同时，我也开始反思自己的生活习惯，是否有哪些方面需要改进。例如，冬天我总是脚和臀部冰凉，可能这也是导致宫寒的原因之一。从那以后，我开始更加注意保暖，尤其是在经期前后。

经过一段时间的调整和治疗，我的症状有了明显的改善。虽然偶尔还会有轻微的疼痛，但已经可以忍受了。我也学到了很多关于女性健康的知识，明白了健康没有小事，任何不适都应该及时就医。感谢京东互联网医院的医生和平台，让我在家中就能得到专业的医疗服务和指导。

如果你也有类似的经历，或者对女性健康有任何疑问，欢迎来京东互联网医院咨询。这里有专业的医生和丰富的资源，能够帮助你解决问题，保持健康。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它的价值。

我一直以为月经不调只是一个小问题，直到那天我痛得无法起床。从那以后，我的生活就像被打乱的钟摆，时而快时而慢，完全失去了规律。每个月的到来都像是一场未知的冒险，既期待又恐惧。

我开始四处寻找解决办法，听说短效避孕药可以帮助规律月经周期。于是，我在网上搜索各种品牌和类型的避孕药，希望能找到那个神奇的药丸。然而，信息太多太杂，让我更加困惑。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在这里咨询一下。医生很友善，问了我很多问题，包括我的月经周期、是否有完善的激素检查等。虽然我没有去过医院做检查，但医生还是给了我一些建议。

“可以吃优思明，但是吃药需要先完善检查，医生评估后用药的。”她说，“避免使用药物加重激素紊乱的。”

我有些失望，因为我本来希望能立即得到解决方案。然而，医生的建议让我意识到，健康问题不能草率对待。于是，我决定去医院做检查，听从医生的建议。

在等待检查结果的日子里，我经常回想起和医生的对话。她的专业和耐心让我感到安心，也让我明白了健康的重要性。最终，检查结果显示我有肾虚型月经先后不定期的症状，医生开了相应的药物和调理方案。

现在，我的月经周期已经逐渐规律起来，痛经的症状也明显减轻。回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。同时，我也希望更多的人能重视自己的健康，及时就医，不要像我一样等到问题严重才开始关注。

我记得那天，月经刚来第三天，腰部的疼痛就像一只无形的手，紧紧地攥住了我。躺下、坐起、甚至是站立，都无法缓解那股钻心的疼痛。这种感觉就像是在经历一场无声的战争，我的身体是战场，而疼痛则是敌军。

我拖着沉重的步伐，打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生问我是否有过类似的经历，我点头回应，心中充满了焦虑和不安。每个月的这几天，总是让我感到无助和疲惫。

医生建议我如果疼痛严重，第二天就去医院做B超检查。听到这话，我的心跳加速，脑海中浮现出各种不好的预兆。然而，医生也安慰我说，如果疼痛不太严重，可以先观察一下。他的话让我稍微放松了一些，但内心的恐惧仍然挥之不去。

我问医生有没有什么方法可以缓解疼痛，医生建议我喝点温开水。这个简单的建议让我感到一丝安慰，至少我可以做点什么来减轻疼痛。

那天晚上，我躺在床上，手捂着腰部，试图找到一个舒适的姿势。月光透过窗户，投射在我的脸上，仿佛在提醒我，生活中总会有这样那样的困难和挑战。然而，正是这些经历，才使我们更加坚强和成熟。

第二天，我按照医生的建议，去医院做了B超检查。结果显示，我的肾阳虚，需要及时调理。虽然这个结果让我有些失望，但同时也让我感到庆幸，至少我及时发现了问题，并采取了正确的治疗方法。

现在回想起来，那次经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。每个月的那几天，我都会提前做好准备，避免过度劳累和寒冷刺激。同时，我也会定期去医院做检查，确保自己的身体状况良好。

如果你也有类似的经历，不要害怕或羞于求助。及时就医，采取正确的治疗方法，才能让我们更好地面对生活中的挑战。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

我还记得那天，肚子疼得像被千万根针扎一样。经期的痛苦我早已习惯，但这次不同，疼痛的程度超出了我的承受范围。躺在床上，我紧紧抓住被子，试图用力来抵抗那股钻心的疼痛。我的脑海中充满了恐惧和疑问：这是痛经还是其他更严重的问题？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生李。她的专业和耐心让我感到安心。我们开始了一场深入的交流。

“如果确定不会怀孕，大多与痛经有关。”李医生的话让我稍微放松了一些。但我仍然担心这可能是其他问题的征兆。李医生建议我进行超声检查，以排除其他原因引起的腹痛，并在医生指导下服用止痛药物。

我问她是否可能是性行为导致的疼痛。李医生解释说，虽然性行为可能会引起一些不适，但通常不会导致如此剧烈的疼痛。我的心中仍然充满了疑问和恐惧。

我告诉李医生，我第一次来大姨妈的时候肚子就疼。李医生安慰我说，这很正常，很多女性在初次经期时都会有类似的经历。但她也提醒我，需要排除宫外孕等其他可能的原因。听到这，我不禁感到一阵寒意。

李医生继续解释说，宫外孕会有异常出血，需要通过查血和超声检查来确定。我的心跳加速，脑海中浮现出各种可怕的画面。李医生看出了我的担忧，温柔地告诉我：“不要太紧张，我们会一步步排查的。”

我告诉李医生，我的大姨妈正常，只是肚子疼。李医生再次强调了需要排除其他原因引起的腹痛，例如宫外孕、黄体破裂、囊肿扭转等。她的专业知识和耐心让我感到安心。

最后，李医生建议我如果单纯是痛经，可以在医生指导下服用止痛药物。她的建议让我感到轻松了一些，但我仍然决定去医院进行详细检查，以确保自己的健康。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，关注自己的健康。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我发现自己的月经变得不规律了。起初，我并没有太在意，毕竟生活中有太多的事情需要关注。但是，随着时间的推移，我的月经问题越来越严重，痛经也开始困扰我。每个月的那几天，我都像是在承受着一种折磨，无法集中精力工作或学习。我的心情也变得越来越低落，总是担心自己的健康出了问题。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，据说可以在线咨询专业医生。我决定试一试，毕竟比起去医院排队等待，这种方式更方便快捷。于是我打开了京东健康的APP，选择了妇产科专家进行图文问诊。

医生很友善地问我有什么问题需要咨询，我告诉她我的月经不规律和痛经的情况。医生详细询问了我的病史和生活习惯，并且问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常等问题。她的专业和细心让我感到很安心。

医生告诉我，屈螺酮炔雌醇片可以帮助规律月经和减少痛经，但需要排除一些药物禁忌。她建议我服用短效避孕药优思明，从月经的第1-5天开始吃，每天1片，连服21天，停药7天后开始服用下一盒药。同时，她也提醒我在服药期间不要漏服，用药期间尽量不服用其他药物，不喝酒。

我按照医生的建议开始服用优思明，刚开始几天我还是有些担心和不适应，但随着时间的推移，我发现自己的月经真的开始变得规律了，痛经也减轻了很多。我的心情也变得轻松了许多，不再因为月经问题而焦虑和烦恼。

在整个治疗过程中，医生都非常关心我的情况，经常询问我是否有不适或其他问题。她的耐心和专业让我感到很温暖和安心。现在，我已经服用优思明三个月了，效果非常好。医生也建议我定期复查肝肾功、凝血、乳腺及妇科超声，以确保自己的身体健康。

我很感激京东互联网医院和那位医生，她们帮助我解决了一个长期困扰我的问题。现在，我可以专注于工作和生活，不再被月经问题所困扰。如果你也有类似的问题，不妨也试试在线咨询专业医生，可能会给你带来意想不到的帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。作为一个年轻的女性，痛经对我来说已经不是什么新鲜事了。每个月的那几天，我都像是在承受一场无声的折磨。于是，我开始寻找各种方法来缓解这种痛苦。天喜丸，这个名字在我耳边响起了无数次，朋友们、同事们都说它能治痛经。于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，选择了一个在线医生进行咨询。医生很快就回应了我，声音温和而专业：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我深吸一口气，开始向医生描述我的症状：“医生，我每个月来月经的时候都会有很严重的痛经，甚至影响到我的日常生活。听说天喜丸可以治疗痛经，想请教一下是否真的有效？”

医生沉默了一会儿，然后语气坚定地告诉我：“天喜丸无治疗痛经的作用。它主要用于经期不调、偏正头痛、失眠多梦、腰膝酸痛、暗疮口臭、虚弱多病等症状，对痛经不是很对症。”

我感到一丝失望，但也明白了医生的专业性。接着，我又问道：“那如果我有宫寒，或者有肌瘤，能不能服用天喜丸呢？”

医生耐心地解释道：“宫寒导致月经推迟可以吃天喜丸调节的，但对子宫肌瘤没有治疗作用。天喜丸只是一种保健品，只有一定调理作用，患病时并不能代替药品的治疗作用。”

我听完医生的解释，心中豁然开朗。原来我之前的理解是错误的。医生还提醒我，月经期间要注意保暖，不要冲冷水澡，最好不要洗头，以免加剧痛经症状。

这次咨询让我明白了一个道理：健康问题不能只凭传言和朋友的建议来解决，必须要寻求专业的医疗意见。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到高质量的医疗服务。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望我的痛经症状能得到缓解。大家如果有类似的问题，也可以去京东互联网医院咨询医生，真的很方便！”

我从未想过，自己会成为子宫内膜异位症的受害者。每个月的那几天，仿佛是对我身体的惩罚。疼痛如潮水般涌来，令我无法集中精力工作，甚至连站立都成了一种挑战。这种病，像一只无形的手，紧紧地攥住了我的生活。

那天，我终于鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。医生告诉我，我的子宫偏大，可能是子宫腺肌症引起的。听到这个诊断，我心中五味杂陈。虽然我知道这是一个常见的妇科问题，但我还是无法接受自己身体的变化。

医生建议我使用曼月乐环来缓解疼痛。这个环可以假性闭经，减少月经期间的出血量和疼痛。我有些犹豫，毕竟这是一个外来物体，需要放置在我的子宫内。但是，医生的专业解释和患者的成功案例让我最终下定决心尝试。

在干净三到七天后，我去医院安装了曼月乐环。整个过程并不复杂，医生和护士都非常温柔和耐心。虽然我仍然有些紧张，但他们的专业态度让我感到安心。

安装完成后，我开始期待下一次月经的到来。果然，疼痛明显减轻了。这种改变，虽然微小，但对我来说却是巨大的。它让我重新找回了生活的节奏，重新拥有了自信和希望。

我知道，子宫内膜异位症并不是一夜之间就能治愈的。它需要长期的治疗和管理。但是，通过这次经历，我学到了很多关于自己的身体和健康的知识。我也明白了，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经可以正常工作和生活了。虽然偶尔还会有疼痛的日子，但我已经学会了如何应对。每当我想起那段艰难的时光，我都会感激医生和护士的帮助，感激曼月乐环带给我的改变。也许，这就是生活的意义吧——在困难中成长，在挣扎中找到希望。

那天早上，我被一阵剧烈的肚子疼痛惊醒。疼痛像一只无形的手，紧紧攥住我的腹部，令我无法呼吸。出汗、头晕、脸色苍白，所有的症状都在告诉我，这不仅仅是普通的痛经。

我强忍着疼痛，拖着沉重的身体，艰难地爬起来。打开手机，搜索“肾虚肚子疼是怎么回事”，结果却让我更加焦虑。网上的信息五花八门，各种可能性让我心生恐惧。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。通过视频咨询，我遇到了医生李。她的专业和耐心让我感到安慰。

“末次月经是哪天？有性生活史吗？”李医生问道。我告诉她我的月经周期和性生活情况。李医生建议我先用验孕棒检查一下，排除怀孕的可能性。

我有些犹豫，毕竟药店还没开门。但李医生坚持让我去检查，如果疼痛加剧，需要及时就医。她的语气中透露着一丝紧迫感，让我更加担心自己的健康状况。

我按照李医生的建议，等待药店开门，买了验孕棒。结果显示我并没有怀孕，但肚子疼的症状仍然存在。李医生告诉我，宫外孕也可能引起类似的症状，需要进一步检查。

我开始回忆过去的经历，想起自己曾经有过痛经的历史。李医生安慰我说，可能是月经前的痛经，但仍然需要排除其他可能性。

在李医生的指导下，我决定去医院做进一步的检查。虽然结果还未出来，但我已经感受到了京东互联网医院的便捷和专业。它让我在最需要帮助的时候，找到了正确的方向。

我想问问大家，有没有出现过类似的症状？如果有，希望你们也能及时就医，不要忽视身体的信号。健康是最重要的财富，我们都应该好好珍惜。

我记得那天，天空阴沉沉的，像我的心情一样。每个月的那几天，总是让我感到无助和痛苦。月经疼痛已经伴随我多年了，像一个不速之客，总是在最不合适的时候出现。今天也不例外，疼痛一如既往地来袭，仿佛要撕裂我的身体。

我拖着沉重的步伐，走进了京东互联网医院的在线诊室。屏幕前的医生，面容温和，声音柔和，给了我一丝安慰。我们开始了长达一个小时的交流，医生详细询问了我的症状、生活习惯和家族病史。他的专业和耐心，让我感到一丝希望。

“你的情况可能是中医所说的‘血淤’引起的。”医生说，“西医的解痉挛药物可能会有所帮助，但中医的方法和中药调理可能更适合你。”

我点了点头，心中涌起一股失落。之前我也尝试过各种西医方法，包括止痛药和热敷，但效果都很有限。现在，听医生说中医可能是更好的选择，我不禁有些怀疑。

“你可以试试艾灸和中药调理。”医生建议道，“艾灸可以帮助改善血液循环，缓解疼痛。同时，中药可以从根本上调理你的身体，达到长期的治疗效果。”

我心中一动，决定试一试。毕竟，西医的方法已经让我失望了太多次。接下来的几周，我按照医生的建议，开始了艾灸和中药调理。每天晚上，我都会在家里进行艾灸，感受着温暖的火苗在皮肤上跳跃，仿佛在驱赶着体内的寒气。同时，我也坚持服用中药，虽然味道有些苦涩，但我知道这是为了我的健康。

几个月过去了，我的月经疼痛明显减轻了。每个月的那几天，虽然仍然有些不适，但已经不再是那种无法忍受的疼痛。我的心情也变得轻松了许多，不再因为月经疼痛而感到焦虑和无助。

我想起医生曾经说过的话：“慢慢来，急不得。”现在，我终于理解了这句话的含义。治疗是一个漫长的过程，需要耐心和恒心。只有坚持下去，才能看到真正的效果。

我感激京东互联网医院的医生，感激他们的专业和关心。也感激自己，感激我没有放弃，坚持寻找解决方案。月经疼痛可能永远无法完全消失，但我已经学会了如何与它共存，如何让它不再成为我生活的负担。

如果你也在经历类似的困扰，不妨试试中医的方法。也许，它能给你带来意想不到的效果。记住，健康没有小事，平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我曾经是一名健康的女性，直到那天我收到了B超报告。子宫、乳腺、甲状腺都有问题，我的世界瞬间崩塌了。每天晚上，我都会被恐惧和焦虑所包围，担心自己的健康状况。幸运的是，我找到了京东互联网医院平台线上医院的医生，他耐心地解释了我的检查结果，并提供了专业的医疗建议。

在与医生的交流中，我了解到肾虚血瘀型子宫内膜异位症的证候特点是月经不调、痛经、盆腔疼痛等。医生建议我服用活血化瘀软坚散结的药物，例如乳癖散结胶囊或小金胶囊等，并定期复查。同时，他也提醒我要保持良好的睡眠和情绪，避免辛辣刺激食物，多喝热水，适量运动。

在医生的指导下，我开始了治疗之旅。虽然过程中有过挣扎和困惑，但我始终坚信，只要我积极配合治疗，我的健康一定会恢复。现在，我已经完成了两个疗程的保守治疗，复查结果显示我的病情有所改善。虽然还需要继续努力，但我已经看到了希望的曙光。