风热感冒是因为感染风热之邪引起的常见病症，在夏天和初秋季节比较多见，因为气温高，天气闷热潮湿，很容易就会感染风热，患者会出现发热、鼻塞、咽喉疼痛、头疼、痰多痰黄等症状，平时要多吃清热下火、止咳化痰的食物，下面看看吃什么食物比较合适。

1、雪梨：患者很适合吃清热化痰的食物，雪梨性寒凉、有清热化痰的作用，患者可以将梨洗净榨汁饮用，清热效果是最好的，如果和冰糖一起炖服，滋阴效果会更好。

2、金银花水：金银花泡水是很适合患者的，可以清热解毒、治疗外感发热咳嗽，每天代替茶饮用很快可以缓解症状。

3、甘蔗汁：患者可以适当喝一些甘蔗汁，因为甘蔗性寒凉，可以缓解喉咙痛、口干、咳嗽痰黄等症状。

4、绿豆汤：绿豆有清热降火的作用，患者可以试试用绿豆煮汤饮用，不过煮的时候要注意，不要煮太长时间，把绿豆加水大火煮开后，继续煮大约10分钟就可以喝汤了，这样清热效果是最好的，如果煮到绿豆开花，清热效果就会降低。

5、丝瓜汤：丝瓜有清热凉血的作用，是很适合患者食用的蔬菜，可以用丝瓜煮粥、煮汤吃。

6、马蹄：感冒咽痛、咳嗽痰黄、口干口渴的人食用马蹄是最合适的。它有清热化痰、消炎止渴的功效，把马蹄直接榨汁饮用清热效果最好。

7、莲藕：莲藕是寒性的食物，可以治疗很多种实热病症，莲藕生吃清热下火，煮熟吃滋阴润燥，所以患者如果咽喉疼痛严重，可以用新鲜的莲藕榨汁饮用。

上面这些就是适合风热感冒患者吃的食物，当然，除了这些，还有很多食物也适合患者，只要是清热的食物，患者都可以适当食用。在治疗期间，患者要少吃高脂肪食物和甜食，不过也不能吃冰冻冷的食物，如冰淇淋、冷饮。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

​​咳嗽变异性哮喘、上呼吸道综合征、胃食管反流，往往都在夜间或者清晨发作，一旦发作起来，那一定又是“今夜无人入眠”。

 

一般，入睡半小时到一小时后咳嗽，而且是呛咳，通常是胃食管反流引起的，特别是有吃宵夜、睡前喝奶习惯，或者容易积食的孩子，胃内停留的未消化的食物混合着消化液，沿着食道向上逆流，刺激咽喉导致咳嗽，也会有口臭现象。

 

凌晨三点到五点咳嗽，通常是久病瘀阻肺络的表现，支气管哮喘或者慢性呼吸道疾病也可以引发。因为在十二经络循行中，肺经主这个时辰，肺气在黎明前阳气初起，而阴邪与阳气斗争，导致咳嗽。从现代病理学角度看，与人体激素水平变化有关。

 

 

早晨起来咳嗽通常是上气道咳嗽综合征。经过一夜平躺睡觉后，加重了鼻涕倒流，会感觉有痰卡在了喉咙，似有异物。

 

这里我们深化一下，讲两个重点：上气道综合征与鼻涕倒流。

 

上呼吸道综合征既有鼻痒、鼻塞、流涕、打喷嚏等鼻部症状，也有咽部症状，比如总觉得喉咙里有痰，吐都吐不完，或者鼻咽部有东西卡的得不舒服，需要不断的清嗓子。有这些情况的孩子，咳嗽一般在清晨或者晚上发作，尤其像最近这种天气变化的时候。因为这两个时候，要么即将入睡，要么挣扎着起床，身体位置的改变让鼻涕流动的轨迹发生变化，就刺激咽喉引起咳嗽反射啦！

 

另一个情况鼻涕倒流，本身是一种正常的生理现象，但是当鼻部病变，鼻涕增加，变稠、或者带有炎性分泌物的时候，就会引起反复咳嗽。

 

过敏体质的孩子咳嗽以白天为主，夜间少咳，但这个跟过敏原的关系很大。比如有的家长粗心，不知道孩子对棉麻织物过敏，给孩子用棉麻的寝具，那孩子可能就是晚上睡觉的时候咳得凶。但如果孩子对花粉、食物之类的过敏，那么与这些东西接触较少的晚上，咳嗽就会轻松很多。

 

 

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秋天给孩子养肺有多重要？

 

这主要体现在以下几方面：

 

肺主气

 

《黄帝内经・素问・五藏生成》中讲：“诸气者，皆属于肺。” 肺主气包括主呼吸之气和主一身之气两个方面：

 

① 通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。

 

② 肺主一身之气，是指肺有主司一身之气的生成和运行的作用。

 

在《黄帝内经・素问・六节藏象论》中说：“肺者，气之本。”

 

体现了肺对全身气机的调节作用。肺有节律地呼吸，则各脏腑经络之气升降出入运动通畅协调。

 

肺的呼吸失常，不仅影响宗气的生成及一身之气的生成，导致一身之气不足，即所谓“气虚”，

 

出现少气不足以息、声低气怯、肢倦乏力等症，并且影响一身之气的运行，导致各脏腑经络之气升降出入运动失调。

 

 

肺主行水

 

凡是行医的人都听说过“开鬼门”和“提壶揭盖”的方法。

 

要说明这个问题就要涉及肺主行水的功能了。肺以其气的宣发与肃降作用输布水液，故说“肺主行水”。

 

又因为肺为华盖，在五脏六腑中位置最高，参与调节全身的水液代谢，故清汪昂《医方集解》称“肺为水之上源”。

 

当外邪袭肺，肺失宣发，可致水液向上向外输布失常，出现无汗、全身水肿等症。

 

内伤及肺，肺失肃降，可致水液不能下输其他脏腑，浊液不能下行至肾或膀胱，出现咳逆上气、小便不利或水肿。

 

所以临床上多用宣肺利水法来治疗一些水液代失请的疾病，这就是所请的“开鬼门之法，也提壶揭盖”之法，重在“开上源以利下流”。

 

这个方法在临床治病当中经常使用。

 

 

肺朝百脉

是指全身的血液都适过百脉流经于肺，经肺的呼吸，进行体内外清浊之气的交换，然后再通过肺气宣降作用，将富有清气的血液过百脉输送到全身。

 

肺气充沛，宗气旺盛，气机调畅，则血运正常。若肺气虚弱或壅塞，不能助心行血，则可导致心血运行不畅，甚至血脉淤滞，出现心悸胸闷，唇青舌紫等症状；

 

反之，心气虚衰或心阳不振，心血运行不新，也能影响肺气的宣通，出现咳嗽、气虚等症状。

 

所以养好肺就能保证肺及体内的正气不虚，避免湿热等诸邪侵犯人体。

 

下一期告诉你如何养肺。

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对于咳嗽而言，一般都会认为是肺的问题，但是早在两千多年前的《黄帝内经》中就已经明确指出，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，意思是说，人体的五脏六腑的病变都可能会导致咳嗽病症的发生，不一定只有肺部疾病才能出现咳嗽。

 

是的，现实生活中也的确如此，有些咳嗽就不全是肺的问题，比如说，经常会遇到一种情况，那就是咳嗽咳得心胸疼痛，咽喉肿痛，胸闷心慌，这些症状的出现，其实就不是肺部疾病导致的咳嗽，这种咳嗽，应该是心经的问题了。

 

 

早在《黄帝内经》中就有过明确记载，“心咳之状，咳则心痛，喉中介介如梗状，甚则咽肿，喉痹”，意思是说，如果咳嗽咳得心胸疼痛，胸闷心慌，喉中好像有东西塞住一样，甚至咽喉肿痛闭塞，声音嘶哑，这种咳嗽一般属于心经咳嗽。

 

明白了是心经咳嗽，至少在治疗上就不会走弯路了，不然一直当做肺经咳嗽来治，怎么可能治得好呢？当然，用治疗肺经的药物，多少还是有点作用，只不过作用不强，因为不够精准，难以达到快速治愈的目的。

 

 

那么，心经咳嗽该怎么治疗呢？应该清心、平肺、止咳，可选用人参平肺散，这个方子由桑白皮30克、知母21克、炙甘草30克、地骨皮15克 五味子300个，茯苓、青皮、人参各12克，陈皮15克，天门冬12克组成，用水300毫升，煎取150毫升，去渣后，食后温服。这个方子的使用范围是心火刑肺，传为肺痿，咳嗽喘呕，痰涎壅盛，胸膈痞满，咽噫不利等症。

 

在《症因脉治》中，导赤各半汤是可以治疗心经咳嗽的，但该书中两个导赤各半汤都能治心经咳嗽，一个是由“生地、木通、甘草、黄连、麦冬、山栀、赤茯苓、车前子、灯心”等组成，适用于心经咳嗽、脉左寸洪数等症。另一个是由“生地、木通、甘草、川黄连、麦门冬、犀角”组成，适用于心火妄动，上刑肺金而致嗽血等症。

 

 

后来在《医醇剩义》中也记载了另外一个治疗心经咳嗽的方子，名叫玄妙散，这个方子具有养阴清心，化痰止咳等作用，适用于心阴不足，咳嗽痰少，心烦，夜不成寐等症；具体药物由玄参4.5克、丹参9克、沙参12克、茯神6克、柏子仁6克、麦冬4.5克、桔梗3克、贝母6克、杏仁9克、夜合花6克、淡竹叶10张、灯心100厘米组成。

 

虽然说，《黄帝内经》强调“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，但是从治疗上来看，应从心肺两经入手，这正如陈修园所说“咳嗽不止乎肺，亦不离乎肺”。所以在治疗心经咳嗽的时候，应该是在清心的基础上，再加平肺和止咳，而不是在平肺、止咳的基础上，再加清心。在治疗上，尤其需要分清主次，方可药到病除。

宝宝一直咳嗽不停的原因有很多，常见的有病毒感染、细菌感染、过敏等，通常可以在医生的指导下使用药物治疗缓解症状。

1.病毒感染：这是最常见的原因，病毒感染导致喉咙炎症、支气管炎和肺炎等，使得宝宝持续咳嗽，可遵医嘱服用抗病毒合剂进行抗病毒治疗。

2.细菌感染：有些细菌感染也会导致宝宝持续咳嗽，特别是一些肺炎链球菌等病菌的感染，可遵医嘱口服头孢或阿莫西林克拉维酸钾抗感染治疗。

3.过敏：如果宝宝对某些物质（如花粉、冷空气等）过敏，也可能导致咳嗽不止，可以使用开瑞坦糖浆进行抗过敏治疗。另外，上气道综合征、咳嗽变异性哮喘、支气管哮喘等疾病也会导致宝宝咳嗽不止。如果宝宝反复咳嗽伴有咳痰、发热、胸闷、呼吸困难等症状，需要对症治疗。比如发热时可在医生建议或指导下服用布洛芬混悬液，咳嗽可遵医嘱服用鲜竹沥止咳。

若咳嗽是因风热犯肺所致，符合用药适用症和要求者，通常是可以喝蒲地蓝消炎口服液的，不过若是风寒袭肺、肺阴亏虚等其他原因所致，则不能喝。

咳嗽是否可以喝蒲地蓝消炎口服液，需根据患者引发咳嗽的原因来确定，由于蒲地蓝消炎口服液具有清热解毒、消肿利咽功效，因此若患者是因为风热犯肺，肺失清肃所引发的咳嗽，服用蒲地蓝消炎口服液就比较对症，只要符合用药要求，通常是可以喝的。由于引起咳嗽的原因还有很多，比如风寒袭肺、肺阴亏虚等，这些原因所致的咳嗽跟蒲地蓝消炎口服液并不对症，因此是不可以喝的。

蒲地蓝消炎口服液用药期间偶见腹痛腹泻、乏力头晕、恶心呕吐等副作用，孕妇和脾胃虚寒者需慎用该药。咳嗽原因众多，患者不可盲目使用蒲地蓝消炎口服液，以免用药不当影响病情，若需用药，必须经过专业中医医师诊断指导。

慢性咳嗽患者通常能吃红参，但不宜过量，以免引发不良反应。

红参是一种常见的中药材，味甘、微苦，性微温，归肺经，可以起到补气安神、补脾益肺的作用。可以用来改善中气下陷、气血不足、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等不适。对于治疗肺虚喘咳、气短乏力、口干舌燥等也可以起到缓解作用。

需要注意的是，由于红参性温，因此不建议过量食用，以免导致病情加重，还会导致口干舌燥、咽喉疼痛等产生。

其次，在吃红参期间，避免和萝卜、绿豆、螃蟹等食物一起食用，以免降低药效，影响治疗效果。建议患者在治疗期间要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激、油腻性等食物，对于碳酸饮料、烟酒等一类也要禁止。

寒风凛冽的冬天，打开窗户的那一刹那，冰霜的气息扑面而来，瑟瑟发抖的你一个哆嗦，鼻涕不争气地飞流直下，哪怕迅速地关上窗户，一个箭步冲到床上重新用被子将自己包裹，但就是这短短的时间，咳嗽声就已经不断响起。

 

 

类似的事件在深冬，在户内和户外不断上演，让你不禁怀疑，深冬季节，想要有一个顺畅的呼吸也太难了吧！

 

01 咳嗽、咳痰

 

很多人忍不住会问，为什么总是容易咳嗽，或者总是感觉喉咙里有痰呢？

 

咳嗽产生的原因很复杂，但归根到底，就是我们的呼吸道受到了刺激！

 

 

我们的支气管或者胸膜，受到了炎症因子、外来异物等物质的刺激，从而刺激身体完成咳嗽的过程。

 

实际上，正常的咳嗽，能够清除掉我们呼吸道中的异物和过多的分泌物，能够起到一个保护的作用，但是不停地咳嗽，就会让我们感到无比的难受。

 

有些人总是容易咳嗽，一方面要检查自己是否存在咽炎、支气管炎等慢性炎症，一方面要考虑自己有没有咳嗽变异性哮喘、过敏性鼻炎——咳嗽虽小，大意不得！

 

在冬季，因为冷热变化，所以我们的呼吸道更容易受到刺激产生各种反应。再加上冬季病毒更容易生存，我们受到感染的机会也会增多，所以在冬季我们往往容易咳嗽。

 

咳痰同样如此。所谓的黏痰，其实是我们呼吸道气管的分泌物，同样是在各种刺激下产生，而且往往是诱发咳嗽的因素。

 

02 戴口罩有用吗？

 

我们现在出门基本都戴着口罩，但是为什么天天戴口罩，还是终结不了呼吸疾病？

 

我们首先要明确的一点是，戴口罩真的有用！但是戴口罩并不能完全阻挡呼吸道疾病的发生。

 

我们一般所戴的口罩都是外科口罩，能够阻挡大部分微生物、外来颗粒，所以能够帮助我们预防感染、过敏等因素。

 

但是我们并不是一直戴着口罩，就算一直戴着口罩，也依旧存在会被病菌感染的可能性，所以想要完全终结呼吸疾病，光靠口罩是做不到的。

 

不过就像两个人PK，一个人自带百分九十五抵抗属性的护甲，一个人护甲全无，谁的安全性更高就不用说了吧——这口罩该戴还得戴！

 

 

03 如何有效防控

 

我们阻挡不了季节的变化，但是我们可以针对季节的变化，去作出相应的改变。特别是免疫力较差的老人、孩子、患病者等人群，在冬季更要注意“有效防控”！

 

首先，要避免剧烈的冷热变化，外出时穿好衣服，避免受冻着凉——不要害怕穿得像北极熊一样，得病的痛苦只有自己去承受！

 

 

在户内，则要注意每隔一段时间进行一次通风，保持空气流通，勤洗手，每天清洗鼻腔。吃饭也要注意营养均衡，不要暴饮暴食，更不要吃太凉的食物。

 

当然，看着呼啸的寒风，大概很多人都会被被子“封印”，但是不要忘了积极锻炼哦，只有提高自身的免疫力，才能真正地抵抗诸多感染因素。

 

做到了这些，哪怕在凛冽寒冬，我们也能够拥有顺畅的呼吸啦！
 

日咳和夜咳区别包括时间段、咳嗽程度、潜在病因等。

1.时间段：日咳指在白天或清醒状态下出现的咳嗽，夜咳则在夜晚或睡眠中出现的咳嗽。

2.咳嗽程度：由于平躺时喉部和气道受到刺激或引流不畅，夜咳可能因平躺或卧床时加重或持续，日咳可能相对轻微或间断。

3.潜在病因：夜咳有时与一些特定的疾病或病理情况相关，比如哮喘、胃酸逆流、慢性支气管炎等。日咳则可能与其他病因有关，比如感冒、呼吸道感染、过敏等。不论是日咳还是夜咳，症状比较严重都要去及时的就医检查和治疗。