耳垢又称“耵聍”，是淡黄色的粘稠分泌物，又被称为“耳屎”或“耳垢”。耵聍具有保护外耳道的作用，还能吸附灰尘、阻挡虫子等异物。但过多就会造成堵塞、疼痛，甚至发炎。不少人很热衷于掏耳朵，还有人建议用棉签清理耳垢，但棉签可能会使耳垢堵得更深，掏得太深又会伤害鼓膜，不妨试试用橄榄油清除它。

橄榄油是一种很温和的油，用于健康的人是比较安全的。但如果你的耳朵发炎，或者很敏感，还是可能产生刺激。尤其是你有耳膜穿孔、多发炎症、任意耳朵听力下降、乳突腔等需要保持耳朵干燥的问题，那就需要先咨询医生了。

橄榄油能软化耳垢，使其自行脱落，而接近体温的橄榄油效果最佳。使用前，先要给橄榄油加热。大概需要2至3汤匙的纯橄榄油，适当加热，使其接近37摄氏度。切忌不要过多加热，温度过高会伤害鼓膜。除了橄榄油，也可以选择甘油、婴儿油或矿物油等。

  
耳垢在堵塞耳朵的同时，也困住了细菌，细菌会加重耳朵的炎症。可以尝试在温柔的橄榄油中加入薰衣草精油、大蒜精油等具有杀菌消炎功效的精油，能够缓解因堵塞引发的炎症。也可以不加精油，单用橄榄油即可。滴入耳朵前，一定要先做皮肤测试，确定你不会过敏。

用滴管吸取少量准备好的橄榄油或混合油，滴管方便控制用量，避免滴入过多的油量。不用很多，两滴足以。侧着头，防止滴入的油流出来，保持5到10分钟，让耳垢充分吸收。一次不够，每天滴2到3次，重复3至5天。足够的用量才能达到软化耳垢，疏通堵塞的作用。但切忌用量过多，以防伤害鼓膜。

  
耳垢软化后，你还需要想一些办法让其脱落。比如，借助儿童可用的橡胶头注射器，将适量温水轻轻地注入耳道；也可以前后拽动耳朵，帮助耳道疏通。

  
除了耳垢堵塞，中耳的耳咽管功能障碍也有可能导致不适。提供一些简单的方法，帮助你疏通耳咽管，平衡耳压。比如打呵欠、咀嚼、吞咽，以及捏住鼻子呼气，都能达到平衡耳压的作用。还可以试试用温热的毛巾敷耳朵，只需要罩住耳朵几分钟，保持热度。

  
鼻窦炎也会造成耳压问题，水能稀释粘液，缓解耳压。每天至少喝八杯水；枕个小枕头，平躺睡觉；甚至洗个热水澡，热气也能达到稀释粘液、降低耳压的功效。

作者 | 张伟
文章首发于 | 耳鼻喉科张医生

上午门诊最忙的时候连续挂了四个宝宝号，一对四岁的双胞胎，一个不到五岁的男宝宝，一个两岁的小宝贝。

三个是取耵聍的。

诊室的门不断被敲、被推开，来人伸头看见我在忙碌着哄娃取耵聍，手脚嘴并用，都悄悄退了回去。

四岁的双胞胎姐弟是妈妈姥姥带来就诊的。不停得鼓励宝宝“真勇敢”、“再试试”、“一点点不舒服”、“给弟弟做榜样”、“和姐姐一样棒”、“不舒服要举手，动头就会疼了”……。

顺利清理耳朵，两个宝贝很配合。宝宝妈妈告诉我，为了取这耵聍，她已经连续两天抢号想挂小儿专科医院耳鼻喉，都无功而返。

另一个不到五岁的胖胖男宝宝，是中耳炎，耵聍挡了视线，我各种诱哄架不住爸爸的一句“把你扔下我们走了！”和爷爷的一句“再动医生给你打针了！”。

最终是我先安抚好了爸爸和爷爷，拿出自己的手机播放“海底小纵队”，让爸爸举好，然后取出耵聍看了鼓膜。话说，我的手机里网盘里有各种中英文动画片，除了海底小纵队，还涵盖男娃的巴布工程师、神奇校车和女娃的小马宝莉、冰雪奇缘，专攻哄娃、对付手机没电的娃爸。

总结带娃取耵聍掏耳朵，技能经验有：

技能1:手机或pad里一定有娃喜欢的动画片。

技能2:有出色表现必有奖励，我诊室还有专供奖励的小贴画及棒棒糖。

技能3:家长必须说到做到。为了达成清理耳朵的任务，答应娃的事儿要履行(不管是摘星星还是够月亮)。技能4:敲黑板说三遍，不要黑化医生，不要黑化医生，不要黑化医生(包括禁言:给您打针，给你输液，给你blur blur blur……)。耳鼻喉的检查，一般都不疼(除内镜，那是酸爽)。技能5:咱能商量一下，不带比娃还闹腾的娃爸、娃爷进诊室么……

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我们面部有五官，分别是眼睛，鼻子，嘴巴，眉毛以及耳朵，每一个都有特殊的意义，比如嘴巴不仅用来说话，还要咀嚼食物，而鼻子用来呼吸，耳朵则是我们接收外界声音的通道等等，正是面部五官的各司其职以及相互配合，才能够让我们每天感受到这个精彩的世界。其实面部五官在运行的过程中，也会产生大量的分泌物，比如眼睛会产生眼屎，鼻子会产生鼻屎，自然耳朵也会产生耳屎，因为结构不同，所以清洁起来的方便程度也有很大差异，而其中耳朵是最容易产生瘙痒感的部位。

相信大部分人都有过这样的经历，明明正在专心做事，可是耳朵内不却突然产生强烈的瘙痒感，所以大部分人遇到这种情况就会直接用手指掏一下，一般情况下就能够快速缓解，可是如果经常出现这种情况，那就需要注意，因为这可能不只是耳屎在作怪，很可能是身体出现问题的前兆，所以最直接的解决办法就是找到根源，然后对症下药。

火气大

上火其实是我们生活中比较常见的健康问题，像日常生活中不爱喝水，吃的食物比较干燥或者经常熬夜等等都可能导致体内的火气大，而上火会导致的身体异常也有很多，比如咳嗽，嘴唇干裂以及口腔溃烂等等，当然当体内虚火旺盛时，也可能对耳道神经产生刺激，导致耳朵内部出现持续性的瘙痒感，而这种情况，只要多吃点降火食物就能够缓解，比如苦瓜，绿豆以及萝卜等等都可以。

过敏

我们每天生活的环境中，可能含有大量的杂质，而且它们无孔不入，而身体大部分面积都被皮肤覆盖，所以能够有效防止细菌的侵入，但是耳朵却是一个开放式的器官，所以也就很容易被细菌，尘埃等物质进入，这就可能会导致耳朵内部出现过敏反应，而遇到这种情况，单靠掏耳朵不仅没用，反而还可能导致过敏面积扩大，所以最好能够进行比较专业的处理，比如去医院滴注消毒药水。

血管疾病

其实这两年，对人们身体健康威胁最大的并不是癌症，艾滋病以及白血病这些疑难杂症，而是心脑血管疾病，因为人们的生活越来越还不规律，每天不按时吃饭，不按时睡觉，有很少运动，所以导致血液三高，动脉硬化等问题频发，而耳朵是跟脑血管距离最近的部位，所以一旦脑血管出现问题，耳朵就很容易产生持续的瘙痒感觉，所以大家平时不要大意。

大部分人掏耳朵的方式就是使用棉签或者掏耳勺，可是棉签非但没办法清洁耳朵，而且还会讲耳屎推到耳朵内部，这就很容易影响听力；而掏耳勺质地一般都比较坚硬，而且很多人控制不好力度，所以这就很容易对耳膜造成损伤，甚至还可能波及到耳朵内部的血管。

如何正确的清洁耳朵

其实正常情况下，我们耳朵内部的耳屎会进行自我清洁，比如在头部活动或者睡觉的时候，耳屎会自动被排出去，可如果依然能够感到耳朵内有脏东西存在，大家可以去医院的专业部门，先用双氧水进行消毒，然后在使用专业的仪器进行清洁。所以大家平时尽量不要私自掏耳朵，否则很容易引起不必要的麻烦。

相信这个问题是很多人的疑惑，二者功效相似，都是心内科的“救命药”，心绞痛患者常备药。但二者又有很大区别，包括使用、人群、保存和成分等四方面的区别：

使用区别

发生心绞痛时，硝酸甘油舌下含服1片（0.5mg），如不见效，可再含服1片，最多可连续服3次，间隔5分钟。舌下含服起效快，用水吞服起效慢且药效降低，失去急救作用。胸闷时或者胸前不适时舌下含服速效救心丸，急性发作可先服4粒，加速吸收，可嚼碎再舌下含服，十分钟不缓解，可酌情再用，最大量10~15粒。如速效救心丸无效时，可舌下含服硝酸甘油。

人群区别

硝酸甘油通常给冠心病和心绞痛在急性发作时使用，5分钟以内可见效。硝酸甘油长期使用会出现耐药，如果作为急救使用，推荐硝酸甘油。速效救心丸通常给患有心绞痛的人群，以及潜在高危人群使用，出现心绞痛先兆症状时，即要使用，所以要随时携带。如果要作为预防长期使用，推荐速效救心丸。当表现出严重低血压或心动过速时，建议换为速效救心丸。

保存区别

硝酸甘油需要密封避光保存，虽然有效期为3年，但如果经常的开盖，很可能在4~6个月就失效了。速效救心丸，含有川芎、冰片等，含有芳香族易挥发物，能行气活血，所以药物有效期比较短，通常就1年。所以这两种救命药，为了保证急救效果，还是建议定期更换新日期的药品。

成分区别

一中一西，西药硝酸甘油，药理学作用非常明确，主要作用是迅速使外周血管扩张，减轻心脏负担。速效救心丸则不同，除了川芎和冰片外，其他成分还不够明确，药理作用也不明确，但是它能行气、活血、止痛，能改善血液微循环状态。从临床使用情况来看，速效救心丸的不良反应少一些。

以上就是这两种药的区别，要记住一点：服药后症状无缓解，立即就医！胸痛胸闷超过20分钟，就有心肌梗死的可能性！

葛根为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。性甘、辛、凉，归脾、胃、肺经。具有解肌退热，生津止渴，透疹，升阳止泻，通经活络，解酒毒等功能。临床常用于治疗外感发热头痛、项背强痛、麻疹不透等。

葛根不仅药用价值高，作为国家卫健委所公布的“药食两用”的中药在保健方面也是用途广泛，葛根粉为葛根的块根经水磨而澄取的淀粉，其中含有人体所必须的钙、铁、锌及维生素等多种微量元素，同时还富含淀粉、膳食纤维、矿物质及多种氨基酸，具有清热泻火解毒，生津止渴，升阳止泻护胃的功效。

现代药理学研究表明，葛根粉主要有以下几种作用：

1. 改善心脑血管循环、降压、降血脂

现代药理学研究表明，葛根中的葛根素可以降低血浆内皮素和血小板表面活性，抑制血小板聚集和黏附，从而起到降低血脂、胆固醇、血黏度并抗血栓形成，有利于保护血管内皮细胞，促进血管软化，防止动脉粥样硬化的发生，临床多用于治疗冠心病、心绞痛、高血压等。

2.降血糖

葛根在古代医学中常配伍天花粉、麦冬等来治疗消渴病，也就是我们今天常说的糖尿病，能起到很好的生津止渴同时又降低血糖的作用。

3.抗氧化、提高免疫力

葛根中富含的葛根异黄酮被誉为植物雌激素，对补充人体内激素不足和调节内分泌有非常好的作用，并且能提高人体免疫力和记忆力，还具有抗癌和抗氧化的作用

那么如何服用才能有更好的疗效呢?

第一步：取2~3勺葛根粉倒入碗中

第二步：倒入少量纯净水或凉白开水搅拌至葛根粉变成牛奶状（注意冷水不用放很多，能够打湿粉就行），搅拌均匀且碗内没有干粉

第三步：用刚烧开的水一边冲一边搅拌，搅拌到葛根粉变透明糊状（注意一定是刚烧开的热水），水不用加太多，快速搅拌之后不要太稠或者太稀即可

第四步：喜欢吃原味或者高血糖的人可以直接服用，不忌糖的可以根据个人口味加上白糖、蜂蜜或者酸奶，口感也很不错。

以下3种人群不适宜服用葛根粉：

1.脾胃虚寒者

因葛根粉本是凉性的，如果本身脾胃不好以及湿气重的人吃了后，会加剧体内寒气的聚集，从而导致身体更加不适，因此不宜服用

2. 低血压

因葛根中含有的葛根素能够舒张血管平滑肌，降低血压，因此本身有低血压的患者不宜服用

3.低血糖

因葛根粉含有的葛根素同时还有降低血糖的作用，对于糖尿病人是一味不错的保健食品，但对于低血糖的人来讲则可能加重低血糖，因此不宜服用。

另外，服用葛根粉期间忌食刺激性及油腻的食物，如酒、碳酸饮料、浓茶、咖啡、辣椒、油炸食品等。

73岁的张奶奶有高血压、糖尿病，长期服用阿司匹林（每天100毫克）预防心脑血管疾病。前段时间，张奶奶突然感觉剧烈头痛、呕吐，且言语不清，一侧肢体没有力气。

家人赶紧送张奶奶去医院看急诊，头颅CT检查，结果显示脑出血，量约5ml！询问病史，结合他目前血压、血糖等化验检查，初步确诊为阿司匹林导致的脑出血。这个案例告诉大家，虽然阿司匹林是比较安全的经典药物，但是长时间也有可能会导致脑出血的风险。

为什么阿司匹林有导致脑出血的风险？

抗血小板聚集药物阿司匹林通过抑制环氧化酶，减少前列腺素和血栓素的形成，从而抑制血小板聚集，是预防心脑血管事件的基石。很多老年人由于血管弹性降低，储备能力下降，常会导致血栓的形成而引起脑血栓及脑梗死。

对于老年脑部血栓的预防，临床多会采取保守的药物治疗，首选的药物就是采用阿司匹林来防止血栓形成。但长期使用阿司匹林会带来副作用，脑出血就是最为严重的并发症之一。

阿司匹林为什么会导致脑出血？这可能为长期服用阿司匹林，抑制环氧化酶-1的失活，进而阻断血栓素A2生成，最终完成抗血小板凝集的作用导致患者凝血功能下降，最终发生脑出血。

长期服用阿司匹林，预防出血应该注意哪些事项？

1）有三类患者长期服用阿司匹林导致脑出血的风险较高，如需要服用大剂量阿司匹林的患者、肝功能不全或肝功能衰竭的患者以及存在着一些血液系统疾病的患者（如特发性血小板减少性紫癜患者、再生障碍性贫血患者），这三类患者要慎用阿司匹林，服用时可能需要减量，实在需要使用，一定要在医生指导下密切监测相关指标，按医生交代的用法用量服药。

2）正在进行双联抗血小板治疗（如阿司匹林+氯吡格雷），存在幽门螺杆菌阳性、七十五岁以上高龄患者、大剂量的糖皮质激素及其他非甾体抗炎药（如双氯芬酸、布洛芬）的使用情况，建议给予质子泵抑制剂（如奥美拉唑、兰索拉唑）或H2受体阻断剂（如西咪替丁、雷尼替丁）预防治疗。

3）肾损害患者；严重的肝功能障碍患者；对其他镇痛剂、抗炎药或抗风湿药过敏的患者；花粉性鼻炎、鼻息肉或慢性呼吸道感染（特别是过敏性症状）的患者；同时使用抗凝药物（低剂量肝素治疗除外）的患者；支气管哮喘患者；慢性或复发性胃或十二指肠病变患者；葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺陷者；痛风患者等慎用阿司匹林。

除了上述3点注意事项，孕期服药也需特别谨慎，因为动物试验在妊娠头三个月应用阿司匹林可致畸胎，在妊娠后三个月长期大量应用阿司匹林可使妊娠期延长，有增加过期产综合征及产前出血的危险。

在妊娠的最后两周应用，可增加胎儿出血或新生儿出血的危险，在妊娠晚期长期服用阿司匹林也有可能使胎儿动脉导管收缩或早期闭锁，导致新生儿持续性肺动脉高压及心力衰竭。另外，儿童或青少年服用可能发生少见但致命的瑞夷综合征。

那既然阿司匹林有脑出血风险，为何医学界还一直推荐阿司匹林用于预防心脑血管疾病呢？这是因为大数据统计表明，阿司匹林导致脑出血的发生率非常低，如果不用阿司匹林则导致脑中风的几率要多得多，权衡利弊，使用阿司匹林的获益远大于风险，因此还是需要继续使用。

而且只要在专科医生指导下正确地服用小剂量阿司匹林，记住以上注意事项，大部分的心血管疾病患者是不会有发生脑出血的风险，且能从服用阿司匹林中获益更多。

2020 年 6 月 28 日，葛兰素史克制药公司宣布，带状疱疹疫苗「欣安立适」（英文名 Shingrix）在中国正式上市，用于 50 岁及以上成人预防带状疱疹。这时，离去年 5 月份通过国家药监局审批，刚好一年多一点，它也是我国首批快速引进的 48 个境外已上市“临床急需新药”之一。

先看看带状疱疹疫苗这个新药能做什么？

带状疱疹最常见且严重的并发症是后遗神经痛，严重时痛感甚至超过分娩痛或慢性癌痛，且因为持续时间较长，会严重影响患者的生活质量。

临床研究表明，人们患带状疱疹和带状疱疹后神经痛等并发症的风险在 50 岁以后会增加，几乎所有 50 岁及以上成人都曾感染过水痘-带状疱疹病毒，大约三分之一的人在一生中会患带状疱疹，但在 85 岁及以上人群中，大约二分之一的人会患带状疱疹，可见病毒随年龄增长而重新激活的可能性越来越大。

但带状疱疹在前驱期无皮损仅有疼痛时诊断较为困难，且目前带状疱疹治疗方法不能完全消除带状疱疹后神经痛的发生可能，因此接种疫苗才是预防带状疱疹的有效措施。在全球 18 个国家和地区的临床试验中，Shingrix显示出高达 90% 以上的带状疱疹保护效力，有效降低了 50 岁及以上人群发生带状疱疹的风险。所以带状疱疹疫苗有望能减轻大众们的痛苦。

带状疱疹疫苗接种后多久能起效？

欣安立适的常规接种程序需要接种两次，间隔 2-6 个月，接种方式为肌肉注射。临床研究结果显示，欣安立适的两次接种方案会产生有效的免疫反应，但具体需要多长时间才能起效，对每个人来说可能不一样，这取决于实际身体状况。

研究显示，在50至69岁的成年人中，接种两剂的欣安立适对预防带状疱疹的效果为 97%；在70岁及以上的成年人中，效果为 91%。在 50 至 69 岁的成年人中，接种两剂的欣安立适对预防带状疱疹后神经痛的有效性为 91%；在 70 岁及以上的成年人中，有效性为 89%。

带状疱疹疫苗的保护能有多久？

研究显示，在70岁及以上的人群中，在接种疫苗后的四年内，欣安立适的保护率仍然很高（超过 85%），可见欣安立适提供的保护能长达 4 年。这已经很了不起了，因为没有其他疫苗对70岁和80岁的人有如此表现，这样的结果与儿童疫苗接种的结果相当。

但研究者康宁汉姆教授则认为它将持续更长时间，他们正在计划评估疫苗在未来 10 年内的疗效，并对结果非常乐观。并且由于随着年龄的增长，患带状疱疹和带状疱疹后神经痛的风险也会增加，因此，在老年时期对带状疱疹进行强有力的保护非常重要。

王奶奶的老伴，今年已过古稀，但最近老伴感觉咽东西的时候不舒服，好像有什么东西堵住食管一样，而且咽东西时后背还会有痛感，王奶奶不敢大意，带着老伴抽个空去医院检查，结果让两人惊讶不已，食管癌。

还好是早期，医生问其平时生活习惯，没等老伴开口说话，王奶奶就说，我家老头子饭一做好就等不及了，饭多烫都往肚子里咽，怎么说都不听，早些时间就有点不舒服，然后老伴积极治疗，最后成功治愈，老伴也是很开心，感觉从阎王那里抢回一条命来

食管癌的症状

咽下哽咽感

患病之人在进食的时候，会突然感到哽噎，有些人描述为，噎气，就像是吞下食物，感到食管内有气体阻挡一样。

一般是咽下一些干性食物，不宜咀嚼的肉类感受到的，但是患者常常感觉这种症状又会消失，间隔数日或者数月又会出现，然后频率逐渐增加。

胸骨后疼痛或咽下痛

早期，患者在咽下食物后，常发生胸骨后疼痛，病人有时会清楚说出部位，大多病人会感受到，灼烧、刺痛等等。

这种疼痛在起初很是轻微，并且和上面那样，间断出现，到了后来，再接触一些刺激性食物又会出现，久而久之，癌细胞发展迅速，疼痛的感觉也越来越深。

咽喉部干燥与紧缩感

患者感觉脖子发紧，咽喉干燥，咽下东西会感到不顺畅，有时伴有轻微疼痛。

这种症状的发生，常常和患者的情绪有关系，咀嚼粗糙的食物会更加明显。

  
食管癌的病因

(1)饮食和习惯：

食物偏硬，制作粗糙，食物过热，吞食过快，均可长期刺激食管粘膜导致癌变。

喜进刺激性饮食者，如烈性酒、醋、蒜、辣椒等，这比较像北方人的饮食习惯，食管癌患者则要注意这些食物，结合自身情况加以判断。

营养物质缺乏如维生素，必要的蛋白质微量元素等的缺乏会让食管上皮遭到损伤时，机体修复难以进行，导致上皮增生等等。

(2)食管疾患和口腔卫生

当食管损伤时，机体会自己修复损伤部位，但是机体修复能力是有限的，一旦超出修复极限，我们的食管就会出现异常，久而久之可以促发食管癌。

在科学家进行疾病调查中发现食管癌患者中口腔卫生大多存在，不刷牙、齿垢多等等，这些物质会损害食管粘膜。

口腔溃疡，例如口腔白斑和溃疡在食管癌患者中发病也很常见。

(3)家族史及遗传因素

食管癌常常表现在家族聚集，可能与遗传因素有关，也可能家族内的饮食习惯相似，总而言之，家族内若是有人患食管癌，我们也要小心，剔除致癌因素。

(4)亚硝胺类化合物

众所周知，亚硝胺类化合物有很强的致癌作用，这一点毋庸置疑，而有些地区喜欢吃腌制食物，这就给我们的身体产生很大负担，也就让我们的食管癌变。

食管癌是慢慢形成的，因此我们需要平时中留意，在以上所涉及的致癌因素，都要避免，这样患食管癌概率就会大幅度的降低。

老人长了褥疮，正常情况下是不会危及生命的，通过正确的治疗和护理，褥疮老人的生命也会和正常人一般。

1.保持皮肤清洁和干燥：定期清洗老人的皮肤，特别是褥疮部位，使用温水和温和的清洁剂进行清洁。避免使用过热的水和刺激性的清洁剂。清洁后，轻轻拍干皮肤，避免摩擦。

2.定期转换体位：长时间的压力是导致褥疮形成的主要原因之一。定期帮助老人转换体位，减轻特定部位的压力。通常建议每2小时转换一次体位。

3.使用合适的床垫和护理垫：选择合适的床垫和护理垫，以减轻对皮肤的压力。床垫可以选择压力分散的床垫，如气垫床或泡沫床垫。护理垫可以放置在褥疮易发部位，起到减压保护的作用。

4.饮食和营养：提供均衡的饮食，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进伤口愈合和皮肤健康。一旦出现褥疮的现象，要注意做好护理工作，避免褥疮持续加重而影响到患者的身体健康。

今天我跟大家分享一下，关于骨质疏松这个问题，它是不是容易引起骨折？为什么？

其实结果是显而易见的，骨质疏松很明显是容易引起骨折的。

骨质疏松实际上就是我们的骨量减少，骨微结构遭到了破坏，然后发生了骨质疏松，继而容易发生骨折的这种情况。骨质疏松在我们的数据统计中，多见于绝经后的女性，还有60岁之后的男性。那么为什么会出现这种情况？

因为在绝经后，女性的雌激素下降，会导致对钙的吸收这方面出现一些问题，还有男性在60岁以后，他的身体的机能随着退变在下降，也会出现骨质疏松的情况。

那好多人就会说：骨质疏松不就是补钙，补钙的话，吃点钙片，喝点补钙的口服液不就完了嘛。

实际上，在女性绝经后，和男性60岁以后，大部分人补钙是吸收不了的，骨质疏松症的治疗，重在于钙的吸收，而不在于你补多少。因为咱们现在这个饮食，实际上是不缺钙的，你想想，过去人都吃不饱的时候，也没见以前的人骨质有多疏松的，而我们现在这些人，往往是营养过剩的，反倒出现了骨质疏松。那这是为什么？

首先钙的吸收，它需要有太阳的作用，所以我们说要去经常晒太阳，但是往往我们现在人跟以前又不一样了。像我们平常可以看到很多女性朋友，她出门的时候往往要抹一些防晒的东西；还要带个帽子打个伞，要把这些胳膊，腿都遮住，就害怕晒太阳，害怕把她晒黑。那么这样的话，没有这个光合作用，钙就无法吸收，这是一方面。

再一个方面，还要加强我们的运动，那我们现在人都是坐在办公室上班，平日里也懒的去运动，这种情况骨质就容易疏松，就容易发生退变。

所以要预防骨质疏松，重在于去户外活动，去接触大自然，去晒太阳，我们整天说生命在于运动，而现在的情况是，大部分办公室一族就只剩下手指的运动了，在办公室里敲键盘，写报告等等。所以我建议大家还是经常要去跑跑步，健健身，去打篮球，踢足球，游泳之类的。

当然还要适当的吃一些钙含量多的食物就行，我觉得不用刻意非得用钙片，或者用口服液之类的补钙这种形式。像我们平时吃的豆制品、牛奶等等，这些都含有大量的钙这些成分，那我们通过这个食补，其实能更好的、更利于钙的吸收和消化。

关于骨质疏松的问题，我跟大家就分享到这里，谢谢大家。

我是一位90多岁的老人，最近右耳后长了一个疙瘩，感到非常焦虑和不安。由于所在地医疗条件有限，我决定在互联网医院进行线上问诊，寻求专业医生的帮助。

医生非常友善地接诊了我，并详细询问了我的病情。经过仔细阅读我的病例后，医生给出了专业的诊疗建议，并提醒我关于疾病诊治的注意事项。医生耐心地解答了我的各种疑惑，并给予了我莫大的支持和鼓励。

医生建议我使用特定的药物进行外用治疗，并详细说明了用药方法和注意事项。在我对手术治疗产生疑虑时，医生也给予了清晰的解释和建议，让我感到非常放心和安心。

最终，通过医生的专业诊疗和贴心沟通，我得到了有效的治疗方案，并感到自己的健康得到了妥善的保障。

我最近在耳垂与脸颊连接处发现了一个肉球硬块，有点明显，摸起来还有点痛。我有点担心，就在网上找到了***互联网医院进行了线上问诊。

我一开始对在线问诊还是有点犹豫的，毕竟没有见到医生本人。但是我发现王医生非常耐心细致，他首先提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，确保患儿有监护人和相关专业医师陪伴。他还在提醒事项中特别强调了互联网医院不得开具特殊管理药品的处方，让我感到非常放心。

在问诊过程中，王医生先是询问了我的主诉，然后详细询问了我的病史和用药情况。他的专业知识和细心让我感到非常安心。他还建议我拍照给他看，然后详细描述了我的问题。他的回复总是很及时，并且非常专业。他建议我可能是患了粉瘤，并且可能有点感染，需要及时治疗。他不仅给我解释了病情，还给了我一些治疗方案。

在结束问诊时，王医生还特别提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。这让我感受到了王医生对患者健康的关心和责任心。

总的来说，***互联网医院的在线问诊让我感受到了王医生的专业和耐心，让我对线上问诊有了更多的信心。我非常感谢王医生的帮助，也希望更多的患者能够得到这样的专业服务。

我家宝宝11个月零19天大，前段时间发现他的耳朵上长了个小疙瘩，外面是硬的，我很担心，于是决定在京东互联网医院进行线上问诊。刚开始，助理医生张晓很耐心地询问了宝宝的病情情况，询问了发病/损伤诱因，症状持续时间，是否检查以及检查结果，前期进行过什么治疗，是否在使用药物，哪些药物，使用了多久，目前效果如何，以及本次问诊需要咨询解决的主要问题。主任医生李丽芳通过询问，了解了宝宝病情的细节，确认了病情后给出了专业的治疗建议。在咨询过程中，医生对我的问题都给予了详细的解答，并非常耐心地倾听我的疑虑和担忧，让我感到非常安心。

在医生的建议下，我对宝宝的情况有了更清晰的了解，同时也知道了应该如何正确治疗。医生的专业素养和细心关怀让我对京东互联网医院的服务印象非常深刻，感觉到自己和宝宝得到了很好的照顾。最后，医生在结束咨询时也提醒了我需要注意的事项，让我觉得非常贴心。

昨天晚上，我在耳后发现了一个小硬块，感到有点担忧。因为疫情期间不太方便去医院，我决定尝试在互联网医院进行线上问诊。经过医生的详细询问和分析，我得知这个小硬块可能是乳突骨，是头部两侧颞骨上的锥形突起，正常结构，不需要过于担心。医生还为我解释了乳突的特点和可能引起的情况，并建议我观察一段时间，如果没有红肿和压痛，可以先不用管它。在医生的专业解释和建议下，我心里踏实了很多，感谢医生的耐心和专业。

通过这次线上问诊，我深切感受到医生的专业素养和耐心细致。在互联网医院上，医生不仅能够准确评估病情，给出专业建议，还能够用平易近人的语言和患者进行沟通，让人感到温暖和安心。这种贴心的服务让我对互联网医院的印象大大提升，以后有类似问题，我会更加放心地选择线上问诊。

我最近耳朵后边出现了一些问题，感到非常的不舒服，于是我决定通过互联网医院进行线上问诊。医生助理提醒我，医生可能会需要一些辅助信息来更快地了解我的病情，我对此表示理解并配合。

问诊开始后，医生表示正在仔细地阅读我的病情描述，这让我感到很放心。医生询问了我的病情持续时间和症状，我耐心地作了回答。医生给出了专业的建议，并告诉我可以使用黄柏液湿敷和涂抹百多邦。医生还耐心地解答了我的疑问，让我对病情有了更清晰的认识。

在结束问诊时，医生再次提醒我注意忌口，多吃蔬菜水果，多喝水，并且要注意休息，不要过度熬夜劳累。这让我感到医生非常关心我的健康，我对医生的专业素养和细心给予了高度的评价。

总的来说，通过互联网医院进行线上问诊，我得到了及时的医疗咨询和建议，这让我对自己的病情有了更清晰的认识，同时也让我感受到了医生的关心和专业。

最近，我发现孩子右侧耳朵下后方有个小肿包，按压会有痛感，我很担心。我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望能得到专业的建议和指导。经过医生的详细询问和解答，我对孩子的病情有了更清晰的认识，也获得了针对性的治疗建议。医生耐心细致地解答了我的每一个问题，让我感到十分温暖和安心。在医生的建议下，我决定先观察一段时间，如果情况没有好转，我会及时前往医院进行进一步的检查。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生们的专业素养和耐心细心的品质。他们不仅熟知医疗知识，还能以友善的方式与患者交流，让人倍感亲切。我对互联网医院的服务印象非常好，感觉自己得到了及时有效的帮助，对孩子的病情也更有把握了。

那天，我在家里戴上了耳夹式耳钉，想着这样既方便又美观。然而，就在周四晚上，我无意间摸到左耳垂后边，发现它变得不平整，心里不禁有些担心。于是，我轻轻抓挠了一下，没想到竟出现了出血情况。看着手机上的照片，我惊恐地发现耳垂后出现了结痂，而耳前却安然无恙。原来有打耳洞，后来自行闭合，从耳朵正面看已经看不到耳洞小孔，这次却因为抓挠而看到了有洞，不知道是原来耳洞遗留的，还是这次流血发炎导致的。

我急忙上网搜索相关信息，但心中依然不安。最终，我决定尝试线上问诊，希望能得到专业的建议。在京东互联网医院，我找到了一位皮肤科医生，他耐心地询问了我的症状，并详细查看了我提供的照片。

医生告诉我，这种情况可能是由于耳夹挤压造成的接触性皮炎。他建议我停止佩戴耳夹，并且可以使用一些弱效的激素药膏，如力言卓、尤卓尔，一天两次，以加快改善脱皮的情况。

收到医生的回复后，我顿时感到放心了许多。医生的专业知识和耐心解答让我对线上问诊有了全新的认识。我意识到，在互联网时代，医疗资源已经不再局限于线下，线上问诊为我们提供了极大的便利。

如今，我已经按照医生的建议进行治疗，症状有所缓解。这段经历让我深刻体会到，医生的品质不仅体现在专业技能上，更体现在对患者的关爱和责任心上。

那天，我独自一人坐在电脑前，紧张地等待着与医生的线上问诊。自从打完耳洞两个月后，我发现左耳后出现了一圈局部增厚，这让我十分担忧。在京东互联网医院，我预约了一位皮肤科医生，希望能得到专业指导。

医生在详细询问了我的情况后，告诉我需要先查看病例。几分钟后，医生回复了，询问我是否曾自行处理过这个问题，以及采取的治疗方案和结果。我如实回答了，并补充说这是最近才注意到的情况。

医生询问了我之前的处理方法，我说是涂抹红霉素。医生确认后，告诉我这种情况可能是因为局部增生，建议我不要反复抠抓，并且观察耳钉的情况。当我询问是否有其他影响时，医生告诉我一般没有，有的增生是可以自行消退的。

在这次线上问诊中，我深深感受到了医生的耐心和专业。他不仅详细询问了我的病情，还给出了合理的建议。尽管我身处江苏苏州，但互联网医院让我感受到了便捷的医疗服务。

这次线上问诊让我对京东互联网医院的服务有了更深的认识，也让我对皮肤问题有了更清晰的认识。我相信，只要我们保持良好的生活习惯，及时关注身体变化，就能拥有健康的身体。

我最近遇到了一个皮肤问题，耳后出现了一些小洞，会排出白色粉状的异物，有点担心，于是决定在互联网医院进行线上问诊。医生很快接诊了我，先是提醒了一些注意事项，然后询问了我的主诉。医生非常细心地询问了我的症状，对我的描述进行了详细的了解，然后给出了专业的建议。医生建议了使用外用艾洛松乳膏，并说明了使用方法和疗程。在医生的指导下，我对病情有了更清楚的了解，也对治疗方案更加有信心。

通过线上问诊，我深刻感受到了医生的专业素养和耐心细致。他们的专业知识和良好的沟通能力让我感到非常安心和放心。我对互联网医院的线上问诊服务印象非常好，这样的便捷与贴心让我受益匪浅。

我家宝宝最近出现了一些小问题，耳根后面起了几个硬疙瘩，我有些担心，所以决定在互联网医院进行线上问诊。

接诊医生非常耐心地询问了宝宝的病情，并建议我们做一下B超，测量一下大小，看一下里面，排除一下其他的情况，比如淋巴结结核等。医生给了我们很多专业的建议，让我感到很放心。

我对医生的服务非常满意，感觉得到了很好的支持和帮助。虽然这次问诊只是线上的，但医生的专业素养和耐心让我对互联网医院的服务有了更多的信心。