科学审核：京东全职医生-普内科-曹静

不知道大家有没有发现，即便是在好不容易等来的周末，我们也越来越不能够放松地享受生活。

 

经常感到疲惫，再也没有小朋友那种没心没肺的开心，好像压力和忙碌给我们带上了焦虑、失眠和疲惫等沉重的枷锁，一点点加重着我们身上的重担，步步紧逼、寸步难行。

 

其中，这些重担的重要来源之一，可能来自于大脑中存满的负性记忆和消极情绪。尤其是消极情绪，正逐步危害着我们越来越多人的身心健康。

 

年轻人「压力山大」

 

作为新时代的年轻人，我们的压力不局限于基本层次的衣食住行，对生活的品质和精神世界也有了更高的追求和更多的关注。

 

同样，伴随巨大欲望而来的是更多的压力和挑战。

 

 

例如，来自家庭的不和谐、人际交往的焦虑、学业压力以及就业难题等。这些问题充斥在我们日常生活中，是常见且需要解决的问题。

 

• 但很多时候，我们并不能很好地处理这些挑战带来的压力和消极情绪，如何在生活中保持情绪稳定，缓解消极情绪冲击，是我们目前面临的主要问题。

 

情绪「病了」不是小事

 

情绪，是我们作为正常个体在与周围客观环境互动中产生的短暂性情感体验，具有情境性、即时性和不稳定性。

 

一般来讲，基本的情绪包含积极和消极两个部分。

 

• 积极的情绪：有助于我们直面压力和挑战，并保持良好的身心健康。
• 消极的情绪：虽然存在有益的一面，比如，有助于我们反省深思和吸取经验教训，但是强烈和持久的消极情绪刺激，对我们的身心健康和社会适应具有巨大危害。

 

消极情绪的伤害

 

● 对身体

 

长时间持续的消极情绪会产生伴随一系列的躯体反应，如心慌胸闷、失眠健忘、无穷无尽的疲惫感和日益稀疏的头发等。

 

 

身体的不适让我们减少了社交和运动，产生了很多继发的情绪病，自我怀疑、自我否定等，从而陷入了恶性循环。

 

同时，生活节律紊乱、植物神经过敏和内分泌失调长期的影响着个体的身体健康。一些常见的慢性疾病，如糖尿病、高血压和甲状腺等相关疾病都和消极情绪密切相关。

 

● 对心理

 

长期且剧烈的消极情绪，会破坏我们的心理健康，是多种常见精神心理疾病产生的重要原因之一。

 

 

长期的消极情绪的产生，一方面，使我们丧失对自我客观的评价，更倾向于用消极悲观的视角看待问题，时常敏感和习惯性自我贬低，不利于自我发展。

 

另一方面，容易灾难化思维、缺乏动力和勇气，为了避免结束，你拒绝了所有开始。

 

消极情绪萦绕下的心情就像南方的梅雨季，我们并不能做到祈求上天不要下雨，但是，我们可以学会及时排遣掉这些消极情绪，给心理的罐子做清扫，撑开守护心理健康的「雨伞」。

 

情绪「治疗」需及时

 

觉察与宣泄

 

原发的情绪都很直白，让我们做出本能的战逃反应，就算僵住也没有关系，不要为自己表现出攻击性或怂了而评判自己。

 

因为自我评判而产生的继发情绪可能更复杂，难以自行消化，比如羞耻感、抑郁、焦虑等。

 

 

所以情绪来了我们就要及时宣泄，给自己排毒，找朋友吐槽，出去嗨一下，痛快哭一场，还是打枕头、盘手串的都可以。

 

安全的宣泄，不要让负面情绪陪自己过夜。

 

接纳与寻求支持

 

逃避和过分关注都会让我们更加深陷情绪泥潭，学着接纳情绪产生的合理性，在不能自我处理的时候及时向外界寻求支持。

 

接纳情绪的较好的方式有正念练习、改变认知模式等。

 

这些可以通过网上已有资源的利用，或者线上、线下通过跟心理咨询师沟通学习，来帮助纠正我们习惯性的负性认知模式，从而减少和缓解部分消极情绪的产生。

 

 

向外界寻求社会支持也是处理消极情绪直接有效的方式之一。

 

来自家人、朋友以及周围人的善意和支持最能帮助我们走出消极情绪，可以尝试「麻烦一下别人」，也允许别人在不打乱你生活的情况下麻烦一下你。

 

自我关怀

 

主要包括规律作息、保持运动量、发掘和培养自己的爱好。

 

运动不仅有助于身体机能的提升，而且本身能够促进分泌快乐物质，是消极情绪有效地排解手段。

 

 

睡眠节律的紊乱是多种精神心理疾病发生的前期表现，由此，保持睡眠节律是极为重要的。

 

不一定要早睡早起，但绝不可以昼夜颠倒，尽量保持规律作息习惯和充足时长的睡眠。

 

学习新东西、培养新爱好也是刺激多巴胺产生的过程，尤其是在得到一定的正反馈之后，有利于我们树立正向的自我形象，提升自信心。

 

寻求专业人员的帮助

 

当消极情绪占据了你的大部分生活，严重影响工作学习效率和生活质量而无法排解时，可以尝试寻求专业人员的帮助。

 

 

高压的生活下，消极情绪就如同感冒，要及时进行线上或线下就诊，从而做出准确的心理评估和对症处理。

 

这样如同是在教练的指导下，科学安全地锻炼我们的心理肌肉，提升心理灵活性和复原力。

 

 

我们在生活中会常听到脑中风这一名词，并且会发现，脑中风的患者一般都是老年人，脑中风主要是由于大脑内部的血液供应发生堵塞或者血管突然发生破裂而引起的，对于老年人来讲，由于年龄的增大，身体的各项机能呈现下降的趋势，体内的新陈代谢及血液循环速度也会慢下来，所以在一定程度上增加了脑中风的风险。那么，脑中风的症状主要有什么，在日常生活中怎样预防脑中风的发生呢？

 

第一、脑中风患者出现的相关症状

1. 会发生短暂的失明症状，当出现脑中风时，脑内部的血管会出现堵塞，从而导致大脑内部短暂缺氧，使得眼前出现短暂的发黑，或像眼前突然飞过一只蚊子的感觉，有时候还会出现视觉缺损的现象。

 

2. 有的患者会出现说话口齿不清，喝水或吞咽被呛的情况。

 

3. 有时会出现头痛的现象，并伴随着呕吐，一般呕吐呈现喷射状，有时甚至会出现咖啡色的呕吐物，这时表明病情已经很严重了。

 

4. 有的患者还会感觉到一侧肢体或面部有异样的感觉。

 

最常见的脑中风现象是口角流口水，喝粥时会有粥从口角流出。

第二、正确预防脑中风

1. 当步入一定的年龄时，就需要及时察觉身体的微妙变化，对于患过脑中风的患者来讲，每月复诊一次，有效的避免脑中风的复发；对于没有经历过脑中风的患者来讲，最好每半年到一年到医院进行全面的检查，对血压、血糖、血脂等进行详细的检查，在发生异常时，及时采取相应的治疗措施。

 

2. 在日常生活中，有效的进行适当的运动，使自己放松，同时锻炼可以增强人体的免疫功能，有效的抵抗病毒的入侵。

 

3. 当体内的血糖、血压等出现问题时，要注意日常的饮食习惯，有效的进行控制，预防其引发其他的病症。

 

4. 注意天气的变化，防止因天气的变化造成血管的收缩或使血管内部的血液浓度发生变化，引发血栓的形成。

 

5. 平时还要注意保持愉快的心情，避免因情绪紧张造成脑部血液循环堵塞，引发脑中风疾病。

 

 

了解了上面的相关知识后，大家一定对脑中风有了一定的了解，在身体出现问题时，我们要及时的判断脑中风的症状，并到医院进行相关的治疗，在日常生活中，注意自己的生活及饮食习惯，从根源上避免脑中风的发生。

病例：52岁的吴先生是一个普通的上班族，虽然有吸烟，但没有慢性病史，后来在12月，在家里刚吃完饭，才坐在沙发上，突然感到胸口一阵发闷，昏倒，呼吸急促，心跳停止，被判在到院前死亡。但由于家人一直在进行CPR，进院后又用心导管手术抢救，挽救了一条生命，却找不到心肌梗死的原因，常规超声也没有发现，很担心再次发生。

为什么心肌梗死是看不到的？

有的人中风、心肌梗死，但做了超声检查却找不到病因，反复发作，不但疼痛，还增加死亡的危险。常规二维超声成像仍有死角，无法完全分辨血管与肌肉的界限，特别是对心室内血栓难以发现，造成就医延误或找不到病因，无法正确治疗。

 

 

脑室是负责将血液排出到全身各个部位的，如果心脏衰竭，就会无力让血液排出，久而久之，脑室就像堵塞的臭水沟，形成烂泥般的血栓，约7.1%的人患有心衰竭。而且这种血栓一般都没有问题，只是偶尔会流出来，流到脑中变中风，卡住心脏变心肌梗死，是非常危险的。

 

但是在2018年，美国心脏医学协会的研究发现，10~30%的心室内血栓患者由于没有发现，而延误了诊断和治疗，因为对传统超音波来说，由于太胖，太瘦，肺病（特别是水肿），或者一个人在急诊室里插了管道，影像将非常不清晰，或者根本无法识别。

 

以前碰到这种情况，会想到要做核磁共振，但是一方面很贵，一方面有辐射，也不适合孕妇和儿童做，显影剂也不适合肝肾功能不佳的人；而且插管的病人，急救都来不及了，哪有时间做核磁共振，所以改良超声是个更好的方向。

超声对比剂的益处

而且超声对比剂是一种白蛋白状物质，只需2~3cc，即可使超声成像更加清晰，相当于将影像转换成高清晰度图像，若与3D超声配合，几乎可以达到与核磁共振一样的成像效果。其要点在于没有限制，孕妇、儿童、肝肾功能不良者均可做，且只要在超声操作时注射一针，1分钟即可见效，且不会延误急救时间。

 

 

对比剂在欧美已有十多年历史，安全性很高，但在我国2019年才引进，所以还是要自费5000元，其实不只是心脏血管，周围的血管就像是脚的动脉，通过对比剂可以看得更清楚。但由于室内血栓的比例不高，建议高危人群如心力衰竭患者、有家族史或有心血管疾病患者再次进行此项检查，将此检查作为预防中风和心肌梗死的利器。

最近换季，早晚温差大，是脑中风的高风险季节。前阵子，音乐家袁惟仁因出血性脑中风，即脑溢血，紧急送医治疗。

 

 

40岁以上的人，如果发生这些脑部问题，高血压的可能性很高。但是，如果是40岁以下的患者，没有3个高度的问题的话，很可能是脑的其他病灶。

年轻时脑中风可能是这些原因。

1.脑动静脉畸形。

这是因为大脑先天性脑血管发育不良，本来应该生长清晰的脑血管，不巧会变得混乱，堵塞容易中风。在治疗方面，现在可以通过手术切除畸形的炉子，或者用血管栓塞术降低风险。

2.毛样血管疾病。

这种脑血管疾病的原因不太清楚，但观察到两侧脑半球供血的颈动脉逐渐堵塞。小血管为了弥补堵塞引起的脑供血不足，开始杂乱生长，异常毛细血管成团，形成烟雾状，因此也被称为烟雾病。

 

这些微血管扩张到一定程度不会扩张，但像吹得很饱的气球一样，容易有冲突爆炸的风险。

 

目前，毛状血管疾病的治疗方法是症状治疗，无法阻止疾病的进展。症状治疗侧重于脑血管重建手术，最常施行的是头皮浅颞动脉与脑表中脑动脉接合术。

3.脑肿瘤。

脑部肿瘤也可能是破裂出血引起脑中风的。除非压迫神经，否则发现脑瘤，主要取决于医疗检查。

4.静脉系统疾病。

大脑是高能耗的器官，能源的提供由脑动脉血管负责，能源运输结束后，血液从脑静脉系统返回心脏。因此，静脉血管堵塞或狭窄，容易引起脑中风。

 

 

一般来说，如果静脉系统堵塞，可以通过手术取出血栓，避免脑中风险。

5.外伤或不良习惯。

此外，包括肥胖、熬夜、吸烟和饮酒，以及不正确的剧烈运动也可能导致脑中风。像健身快的人一样，举起过重的哑铃，用力不当的话脖子动脉就会撕裂，有可能引起中风。

体检，早发现问题。

由于这些脑卒中的原因，多与3高无直接关系，在日常生活中也不容易观察。因此，定期进行健康检查，尽快发现自己的身体有没有问题，有家庭病史，可以避免脑中风。

病例：上小学三年级的小男孩，在家里出现剧烈头痛和半侧无力的情况，被家人紧急送往医院急救，经检查确诊为右脑缺血性中风。

 

原来小孩子也会中风！

除以上案例外，还有一例是一位母亲发现家里5岁的孩子在笑时嘴朝左，而右手则出现无力的情况，经医院检查后确诊为左脑缺血性中风。

 

另外一个例子是一个12岁的男孩在学校操场跑步，跑了一半的时间，因为他的手和脚摔倒了，送往急诊室后，除了发现他的右侧肢体无力之外，还有右面颜面神经麻痹的情况，经检查诊断为左侧中脑动脉剥离所致的缺血性脑中风。

 

人们普遍认为“脑卒中”是一种成人疾病，即使是年老才会出现，其实脑血管病也是儿童十大死亡原因之一。据国外近几年的统计数据，平均每年十万分之一的儿童会患脑卒中。

症状表现不同于成年人。

与成人相比，儿童脑卒中较少见，加之成人的发病症状与儿童稍有不同，因此也容易被忽视。

 

小儿脑卒中的症状不同于成人。

 

 

儿童脑卒中的临床表现为剧烈头痛、呕吐、嗜睡、眩晕、平衡失调等，不同于成人可出现“FAST”。（对中风患者的指点（F.A.S.T))

 

此外，儿童出现的症状也会因年龄和出血部位而异，如病变位于语言中枢，则可能出现不能说话，或听不懂他人所说的话，如过敏性言语，则会出现肢体无力。但是，对于青少年和婴儿，常常会出现特定的神经异常症状：

 

一.青少年：可出现半侧偏瘫，行走不稳，面瘫。

 

二、婴儿：常见于痉挛、发热、困倦或头痛。

 

特别是婴幼儿出现的症状与其他疾病的症状类似，加上婴幼儿语言表达不清，因此导致在一开始就可立即诊断为脑卒中的情况。

孩子们中风的病因

孩子中风的原因比成年人要复杂得多。

 

不同于成人卒中常因慢性疾病如高血压、糖尿病或血管性卒中，儿童卒中的病因比较复杂，包括心脏病、血管性疾病、微生物感染、血管病变等。

 

在儿童脑卒中患者中，70%的患者都有导致中风的风险因素，其中包括先天性心脏病，先天性动静脉畸形，血凝障碍，镰刀状红血球贫血症等遗传性血液疾病。

 

此外还有一些先天性代谢异常如脂肪代谢异常，高胱胺酸尿症，以及先天性疾病之外的因素，如儿童如果发生动脉剥离，或被病菌感染，也都是导致脑卒中的危险因素。

脑卒中是人类十大死亡原因中的第四位，2019年的统计数据显示，有1万2176人死于与脑卒中有关的疾病，每年将有超过3~5万人患脑卒中，每人一生中发生脑卒中的几率为1/6。

 

 

但是即使2/3的人能够通过这一关，这些人在之后也会出现“失能”问题，导致行动不便，不能自己穿衣服，甚至生活不能治疗。据台湾卒中登记资料库统计，卒中半年后，仍有一半以上的病人会出现功能障碍，而约四成病人会出现「肢体痉挛」的症状。

 

脑卒中手脚僵硬是因为“痉挛”！

 

四肢抽筋是由于大脑受伤，脑神经受到损伤所引起的问题。中风之初，很有可能只是轻微的无力，肌肉紧张，但是几个月后，肢体抽筋的情况就会出现。

 

四肢抽筋是指肌肉过度紧张，不能放松的情况，例如，肘部不能伸直，使手臂始终呈弯曲状态，或使手指不能摊开；走路时不能弯曲膝盖；小腿不能过度紧张，使脚掌不能保持平衡等等。基本的小、中、大关节都有可能不能正常工作，因此肩、肘、指、膝、髋等关节都可能出现紊乱。

 

造成痉挛状态的原因是，在复健期，通过复健期的动作，使周围的肌肉继续发挥作用，以刺激脑神经的“重整旗鼓”，使尚未坏死的脑细胞再次接受训练，使脑细胞保持神经需求；但是，脑细胞在重整旗鼓的过程中，可能出现问题，从而传递出“过度紧张”的信号，导致痉挛。

 

「急性期过后，才会有大麻烦。」由于肢体痉挛通常不会在中风的当下发生，仔细观察中风后恢复健康的症状，是非常重要的。

卒中后肢体抽搐的症状

· 手向掌心弯曲。

 

· 手腕内侧弯曲

 

· 胳膊弯了起来

 

· 两腿僵硬

 

· 脚趾向下弯曲等

 

· 不能自己吃东西喝水

 

· 不能洗澡更衣

 

· 不能自己上厕所等

 

· 不会自己搔痒

肉毒素治疗有助于肢体恢复！

事实上，如今健保通过使用“肉毒杆菌”治疗中风引起的肢体痉挛，“尽管肉毒杆菌可能与医美有关联，但肉毒杆菌却有助于放松肌肉。

 

肉毒素有两个功能，一个是放松肌肉，另一个是阻断肌肉传递到大脑的信号。如斜颈、颈太紧，肉毒杆菌会松弛肌肉，打下去就会慢慢恢复；还有一种，如中风所致的痉挛，其实是大脑发出信号让肌肉僵硬，阻断信号能帮助大脑避免错误信号。

 

 

不管是由于脑血管阻塞，还是由于出血引起的中风，甚至是大脑损伤，只要是由于大脑损伤引起的痉挛，基本上都可以用肉毒素来治疗。让神经科医生对时间点进行评估，可以更清楚地抓住剂量，部位，效果可能更好。

 

中老年人要注意预防心律失常的出现。对此疾病，在生活中有很多的方法，其中保证自己充足的睡眠质量非常的重要，同时也应该重视体检，哪怕患有了心律失常，也可以获得尽快的治疗，以免产生并发症。

很多的心律失常患者其实在生活中并不会出现心慌或者是胸闷等这一些典型的症状，往往在体检的过程中才会发现自己已经患有了心律失常，所以说，为了让自身的健康获得保障，我们一定不可以忽视体检，那么对于中老年人群来说怎么样才能够预防心律失常的出现?

 

1，很多的心律失常患者其实并不会出现典型的症状，所以说我们一定要重视体检。暂时没有症状的心律失常对于我们的身体健康也会造成一定的危害，很有可能会引起猝死，特别是在严重疲劳的状态下更加会引起心律失常。

2，在发现心律失常之后，我们必须要按照医生的嘱咐进行治疗，不可以随意的服用药物，或者是在看到自己病情有所好转之后也不可以停止药物服用。

3，对于心律失常患者来说运动一定要适量运动量越大，其实对于身体也并不是拥有一定的好处，对于中老年人群来说，最好是选择散步或者是打太极拳，着一些比较柔和的运动。

4，要想减少猝死的几率，那么一定要避免冷热的刺激，同时也应该小心感冒的出现，洗澡的时候不可以水温过高或者是过低。

5，在生活中也应该多吃新鲜的蔬菜水果，减少喝咖啡或者是浓茶，同时也不可以出现暴饮暴食的现象。

 

6，要想预防心律失常所引起的猝死几率，那么一定要减少过量的喝酒，同时也应该戒烟，因为这些因素都可能会导致我们出现交感神经兴奋的现象，让我们因此而出现心脏异常。

7，保持良好的睡眠对于心律失常患者来说非常的重要，因为如果长期的劳累就可能会增加心率失常出现的几率。

8，和人接触的时候一定要宽容的对待，避免自己出现情绪波动的现象。如果处于过分紧张的状态就会增加心律失常的出现。

9，要想达到预防心律失常的效果，那么首先一定要积极的治疗原发疾病，这一点是非常重要的。

阅读完全文，我们对于如何预防心律失常有了相应的了解，为了让自身的健康获得保障，那么我们一定要做好预防措施，特别是对于一些并没有出现典型症状的患者来说，也应该重视体检，因为这样的一种疾病，这是对于我们人体的生命会造成一定的危害，必须要及时接受治疗。

人畏惧衰老，这是很正常的，但衰老发生的时间，在每个人身上可能都有差异。生活中我们常常看到，有些人年过40岁却不见初老的迹象，而有的人明明年纪不大，脸上却已经出现了岁月的痕迹。

  

 

其实，我们总是会忽略一个重要因素，它也被称为衰老的“加速器”，那就是失眠。长期失眠的众多危害中，加速衰老是大家最意想不到的。

 

经常晚睡的朋友可能会知道，在经历过很长一段时间的熬夜后，皮肤状态会变得非常糟糕。脸上毛孔变大，细纹增多，痘痘、粉刺丛生，皮肤越来越粗糙，这些问题都会慢慢浮现。

 

因为睡眠不足会影响我们的内分泌平衡，影响身体的排毒以及各个器官的运作，器官老化是身体衰老的第一步。所以，想要从根本上延缓衰老，用贵价护肤品是没有用的，还是要把重心放到解决失眠问题上来。

  
现代人对失眠已经看开了，因为工作、学习、生活的压力，每一个都可能把自己压得喘不过气，而在所有健康问题中，失眠比起脑梗、心脏病、脑溢血等疾病，实在是不足为奇。

 

但是短期失眠对身体健康影响不大，长时间的失眠，对我们的生活、工作、心理健康、身体健康都有影响。

 

一、长期失眠的危害

 

1、导致内分泌失调

 

不论是男性还是女性，内分泌平衡都是非常重要的，尤其是对于女性朋友来说，内分泌失调则意味着月经紊乱、卵巢早衰、子宫受损、皮肤变差等。而长期失眠，体内的激素分泌就会错乱，对人的生长发育、皮肤健康等都有影响。

  
2、导致免疫力变弱

 

睡眠不足不仅会让我们的精神状态不好，还会增加患病的风险，因为体内的各个器官，像肝脏、肾脏、肺脏等多个器官都没有得到充分的休息和调养，机体的免疫系统被破坏，防御能力减弱，更容易受到疾病的攻击。

 

 

3、带来情绪障碍

 

长期失眠的人，容易出现烦躁、易怒、焦虑、抑郁等情绪。很多人在安慰别人的时候，都喜欢说一句“睡一觉就好了”，但是对于失眠的人来说，睡觉反而是最难的事，负面情绪得不到缓解，还会增多。

  
二、失眠还有以下危害：

 

1、导致肥胖；

 

2、增加患老年痴呆的风险；

 

3、容易健忘，记忆力减退；

 

4、人际关系紧张；

 

5、增加患冠心病的风险；

 

6、降低工作效率；

 

7、导致神经衰弱；

 

8、影响注意力、判断力。

  
三、失眠的原因

 

1、心理因素

 

很多人失眠都是因为心理压力太大，现在每个人所负担的东西可能都比以前多，小时候盼望着长大，长大以后才发现，原来成年人要承受的东西那么多。工作压力、生活压力等像是一座山，压在我们的身上，晚上经常胡思乱想，分析这个，考虑那个，就很容易失眠。

 

2、环境因素

 

有些人住的地理位置离市区或公路很近，夜幕降临以后也有嘈杂的声音，如果房子隔音效果不好的话，这些声音就会伴着我们入睡，导致失眠。有些人对睡觉时的灯光、温度也有要求，这就需要大家摸清自己的习惯，尽量把睡眠环境调整到最佳入睡状态。

  
3、习惯因素

 

有些人睡前有一些小习惯，比如睡前喜欢吃东西、做运动、看电影、听音乐、喝咖啡等，这些都有可能是导致失眠的罪魁祸首。大家可以回想一下自己每次失眠前，有没有做什么特别的事情，找到失眠的原因，才能更好地解决入睡困难的问题。

 

四、如何睡个好觉

 

中医认为，睡不着是因为心神不宁，镇定安神才是关键。酸枣仁和百合是助眠的“高手”，古代人最喜用它们搭配大枣、核桃仁、茯苓、莲子等镇定心神的食材，来帮助入眠。

不久前，一项针对上海十万余名心血管疾病患者的调查显示，心律失常已成为年轻白领们最主要的心脏问题。这项研究显示，在21～30岁年龄段的患者中，心律失常的检出率远超其他心脏疾病的检出率而位居第 一，这一年龄段的心律失常人群量高达总心律失常患者量的19%。专家指出，这些心律失常患者多为年轻白领，因为他们工作压力大，熬夜加班已经习以为常，久而久之就会出现心慌、心悸等心律失常的情况。

 

 

心律失常是如何产生的

 

我们的心脏之所以能够通过有规律的舒缩运动来完成泵血的功能，为全身各组织器官输送血液，主要是依赖于支配心肌的一套完整的电活动体系。这套管理心脏节律的体系由窦房结、结间束、房室结、左右束支、心肌细胞组成。其中窦房结被称为“总司令”，它发出让心脏收缩或舒张的指令，指令沿着结间束这条“指令发射道路”先到达“下级部门”房室结处，房室结再将指令通过左右束支等“道路”传递给“作战小兵”心肌细胞，进而完成整个心脏的心肌细胞的指令传递，最后心肌细胞再进行收缩或舒张的活动。从总司令发布指令一直到作战小兵完成任务，这其中任何一个环节如果出现问题，都会引发心脏节律的紊乱，导致心律失常的发生。心律失常是一大类疾病的总称，包括很多种类型，每个类型的临床表现各有不同，病情轻的患者有可能毫无症状，病情严重的则有可能发生猝死，最常见的临床表现就是心悸、心慌。

 

心律失常应做哪些检查

 

由于很多患者心律失常的现象并不是时时刻刻都有，而是以阵发性的情况居多，因此单纯靠心电图检查，有时无法捕捉到紊乱的心率，无法确诊心律失常，故而患者需要做24～48小时动态心电图（Holter）、长程Holter、心电监测等检查，这些检查能大幅度提高心律失常的检出率。必要时，患者还可以做电生理检查，可诱发出心律失常。另外，患者有时还需做心脏超声、冠脉CT、冠脉造影、心脏磁共振、运动平板试验等检查，以便于鉴别心律失常发生的病因，进而有效治疗。

 

年轻人心律失常防重于治

 

专家指出，年轻人罹患的心律失常往往是没有器质性病变的良性心律失常，而且大多都是一过性的，一般不需要用药治疗，因此，对于年轻人来说，对心律失常的预防胜于治疗。说到对心律失常的预防，专家给年轻人提出了几点建议，首先要保证生活规律，避免工作过度劳累，尽量不要熬夜加班，要注意劳逸结合，保持充足的睡眠；其次要保持心态的平和，情绪的稳定，要学会自我解压；再次不要暴饮暴食，要科学合理规律地安排自己的饮食，不抽烟不喝酒；最后要注意加强运动锻炼，增强体质。

 

 

 

症状严重的患者要积极治疗

 
虽然年轻人发生的心律失常大多是良性的，但是也有一些年轻患者症状比较严重，而且一些恶性的心律失常是导致年轻人猝死的主要原因，因此专家提醒广大年轻人，一旦突然出现胸闷、气短、眩晕、心悸等症状，一定要给予足够重视，及时就医诊治，病情严重的患者要遵医嘱积极服药治疗。

随着社会的发展，人们对健康的关注程度越来越高。为了提高人们的健康意识，本文将围绕疾病预防、治疗、日常保养等方面展开讨论，为大家提供一些实用的医学知识。

首先，我们来了解一下常见的疾病及其预防措施。以高血压为例，高血压是一种常见的慢性病，主要表现为血压持续升高。预防高血压的方法包括：保持健康的饮食习惯，如低盐、低脂、高纤维饮食；适当运动，如散步、慢跑、游泳等；戒烟限酒；保持良好的心态等。

在治疗方面，高血压的治疗方法主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。药物治疗主要是通过服用降压药来降低血压；生活方式干预包括饮食、运动、戒烟限酒等；手术治疗适用于部分严重的高血压患者。

除了高血压，还有许多其他疾病也需要引起我们的重视。例如，糖尿病、冠心病、中风等。这些疾病的治疗和预防方法与高血压类似，都需要我们保持良好的生活习惯，定期体检，以及及时就医。

在药品方面，我们要了解药品的种类、作用、副作用等信息。例如，降压药主要分为利尿剂、ACE抑制剂、ARBs等；降糖药主要分为磺脲类、双胍类、胰岛素等。在使用药品时，一定要遵医嘱，切勿自行购买或滥用药品。

此外，医院和科室的选择也非常重要。在选择医院时，我们要考虑医院的综合实力、医生的专业水平、医疗设备等因素。在选择科室时，我们要根据自己的病情选择相应的科室，如内科、外科、妇产科等。

最后，我们要关注日常保养。日常保养包括保持良好的作息、饮食、运动、心理等方面。良好的日常保养有助于提高我们的免疫力，预防疾病的发生。

2024年9月5日，杭州市的一位患者家属在京东互联网医院上向一位经验丰富的医生咨询了关于他母亲的病情。患者的母亲在前一天晚上突然无法行走，并且出现了高烧。医生通过详细的询问和分析，认为这可能是中风的症状，建议进行头颅CT检查以确认诊断。幸运的是，患者的母亲已经进行了头颅CT检查，结果显示并未发生中风。医生继续询问患者的母亲的症状，得知她全身疼痛，医生推测这可能是由于发热引起的。最终，医生开具了相应的处方，并建议患者的母亲在禾正医院配药，以便享受医保待遇。患者家属对医生的专业和关心表示感激，并在京东互联网医院上成功购买了药品。

我从来没有想过，自己会在三十岁出头就被诊断出中风和癔症。这个消息像一道闪电，劈开了我平静的生活。起初，我不敢相信，甚至怀疑医生是否误诊了。但是，随着时间的推移，我的身体状况越来越糟，症状越来越明显，我不得不面对这个残酷的现实。

我开始四处求医，试图找到一种有效的治疗方法。然而，每次的结果都让我失望。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态，选择了一位经验丰富的医生进行咨询。

在与医生的交流中，我发现她非常专业和耐心。尽管我只是通过屏幕与她交流，但我感受到了她的关心和理解。她详细询问了我的病情和症状，并给出了一个合理的治疗方案。其中包括服用安宫牛黄丸（绿锦盒）3g*1丸X1来缓解我的症状。

我按照医生的建议进行治疗，效果出乎意料。我的身体状况逐渐好转，心情也变得更加平静。通过这次经历，我深刻认识到互联网医院的价值和便利性。它不仅可以节省时间和精力，还能提供高质量的医疗服务。

我是一名全职妈妈，平日里最大的乐趣就是陪伴孩子成长。然而，最近几天我发现自己在教小孩作业时，总是会气到头晕眼花。起初我以为是因为工作压力大，或者是缺乏锻炼，但症状却越来越严重。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，并提到担心是否有中风的风险。医生很耐心地听完我的描述后，问了我一些关于睡眠和生活习惯的问题。通过对话，我了解到可能是睡眠呼吸暂停综合症引起的日间头晕。医生建议我去医院做多导睡眠监测以确诊，并且提醒我注意改善睡眠质量和生活习惯。

这次线上问诊让我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。无需排队等候，只需在家中就能得到医生的指导和建议。同时，这也让我意识到，关注自己的健康，及时寻求专业帮助是非常重要的。

互联网医院与线上问诊的常见疾病急救方法

随着互联网技术的发展，越来越多的人开始使用互联网医院或线上问诊服务来获取医疗信息和咨询医生。然而，在面对突发疾病时，如何正确地进行急救至关重要。本文将介绍一些常见的疾病及其急救方法。

心脏病

心脏病患者在发病时应立即拨打急救电话，并采取以下措施：

• 让患者坐下或半卧位。
• 松开紧身衣物，如领带、腰带等。
• 如果患者有药物治疗，按照医嘱给予。

中风

中风患者需要立即就医，同时采取以下措施：

• 让患者平躺，头部稍微抬高。
• 移除口腔中的异物，保持呼吸道通畅。
• 不要给患者喂食或饮水。

呼吸困难

呼吸困难可能是多种疾病的症状，包括哮喘、肺炎等。遇到这种情况，应立即拨打急救电话，并采取以下措施：

• 让患者坐起来，保持空气流通。
• 帮助患者清除口鼻分泌物。
• 如果患者有药物治疗，按照医嘱给予。

骨折

骨折后，应立即停止活动，并采取以下措施：

• 用夹板固定受伤部位。
• 抬高患肢以减少肿胀。
• 尽快送往医院接受专业治疗。

烧伤

烧伤后，应立即采取以下措施：

• 迅速脱离热源。
• 用冷水冲洗伤口至少20分钟。
• 覆盖干净的敷料。
• 尽快送往医院接受专业治疗。

总结

以上是几种常见疾病的急救方法，但请注意，这些方法并非适用于所有情况。在任何紧急情况下，都应该立即拨打急救电话，并遵循医护人员的指示。

中风后遗症，又称中风后综合征，是指中风患者经过急性期治疗，病情稳定后，仍然存在的一系列功能障碍和并发症。中医学认为，中风后遗症是由于气血瘀滞、经络不通所致。因此，中医治疗中风后遗症，主要通过中药、针灸、推拿等综合康复治疗手段，以达到活血化瘀、通络止痛的目的。

中药治疗：中医通过辨证施治，根据患者的具体病情，开具具有活血化瘀、通络止痛功效的中药方剂。如：桃仁、红花、川芎、丹参等药材，具有活血化瘀的作用；当归、鸡血藤、牛膝等药材，具有通络止痛的作用。

针灸治疗：针灸通过刺激特定的穴位，调节人体的气血运行，从而达到治疗中风后遗症的目的。常用的穴位有：曲池、合谷、足三里、三阴交等。针灸治疗具有无副作用、疗效显著的特点。

推拿治疗：推拿通过按摩、揉捏、拉伸等手法，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，促进功能恢复。推拿治疗适用于中风后遗症的各个阶段，尤其对于肢体功能障碍患者，具有较好的疗效。

除了中药、针灸、推拿等治疗方法外，中医还强调康复训练的重要性。康复训练包括：言语康复、肢体康复、心理康复等。通过康复训练，可以帮助患者尽快恢复生活自理能力，提高生活质量。

中风后遗症的中医综合康复治疗，是一种安全、有效、经济的治疗方法。患者在接受治疗过程中，应保持积极的心态，遵循医嘱，坚持康复训练，才能取得良好的治疗效果。

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康。然而，由于缺乏医学知识，很多人在面对疾病时显得无所适从。本文将针对一些常见的疾病，如高血压、糖尿病等，以及与之相关的治疗方法、日常保养等方面进行科普，帮助大家更好地了解和预防这些疾病。

首先，我们来了解一下高血压。高血压是一种常见的慢性病，长期高血压会导致心脏、肾脏、大脑等重要器官受损。那么，如何预防高血压呢？首先，我们要注意饮食，减少盐的摄入量，多吃蔬菜水果，保持低脂饮食。其次，要加强锻炼，如散步、慢跑等，每周至少150分钟。此外，还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

接下来，我们来说说糖尿病。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，长期高血糖会导致多种并发症，如视网膜病变、肾病等。那么，如何预防糖尿病呢？首先，我们要控制体重，保持健康的体重指数（BMI）。其次，要注意饮食，避免高糖、高脂食物，多吃粗粮和蔬菜。此外，还要定期进行血糖检测，及时发现并控制血糖。

除了高血压和糖尿病，还有许多其他常见的疾病，如冠心病、脑梗塞、中风等。这些疾病的发生都与不良的生活方式有关，如吸烟、饮酒、熬夜等。因此，我们要养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保证充足睡眠、适量运动等，以降低疾病的发生率。

除了疾病预防，我们还要关注药品的使用。药品是治疗疾病的重要手段，但滥用药品也会带来严重的副作用。因此，我们要在医生的指导下合理使用药品，避免自行购买和服用。

最后，我们要关注医院和科室的建设。医院是保障人民健康的重要机构，科室的设置和医生的专业水平直接影响着患者的治疗效果。因此，我们要选择正规的医院和科室进行治疗。

心肺复苏是一项重要的急救技能，在心跳骤停时，能够挽救生命。本文将详细介绍心肺复苏的操作方法、注意事项以及相关疾病知识，帮助大家掌握这一救命技能。

一、心肺复苏的原理

心肺复苏是通过人工呼吸和胸外按压来维持患者心跳和呼吸的一种急救措施。在心跳骤停时，大脑和身体其他器官会因缺氧而迅速受损，因此，及时进行心肺复苏可以最大限度地减少脑损伤，提高生存率。

二、心肺复苏的操作方法

1. 确认现场安全：在开始心肺复苏前，首先要确保现场安全，避免发生二次伤害。

2. 检查意识：轻拍患者的肩膀，大声呼喊“你还好吗？”如果患者无反应，则立即开始心肺复苏。

3. 检查呼吸：将耳朵贴近患者的口鼻，观察胸部是否有起伏。如果患者无呼吸或呼吸微弱，则立即开始心肺复苏。

4. 进行胸外按压：将一只手放在患者胸骨下方，另一只手叠在上面，用身体重量垂直向下按压，每次按压深度至少5厘米，按压频率为每分钟100-120次。

5. 开放气道：将患者头部后仰，下巴抬起，使气道畅通。

6. 进行人工呼吸：将嘴巴包住患者的嘴巴，将空气吹入，每次吹气2秒，确保胸部有明显起伏。

7. 持续进行心肺复苏：按照胸外按压30次、人工呼吸2次的顺序进行，直到患者恢复自主呼吸或急救人员到来。

三、心肺复苏的注意事项

1. 保持冷静：在急救过程中，保持冷静至关重要，避免因慌乱而造成二次伤害。

2. 注意力度：胸外按压的力度要适中，过轻无法起到作用，过重则可能造成肋骨骨折。

3. 观察患者反应：在进行心肺复苏的过程中，要密切观察患者的反应，以便及时调整急救措施。

4. 寻求专业帮助：在心肺复苏过程中，要尽快拨打急救电话，寻求专业人员的帮助。

四、相关疾病知识

1. 心跳骤停：心跳骤停是导致心肺复苏的主要原因，常见于心脏病、中风等疾病。

2. 心肺复苏：心肺复苏是一种有效的急救措施，可以挽救心跳骤停患者的生命。

3. 心脏病：心脏病是导致心跳骤停的主要原因之一，包括冠心病、心肌梗死等。

4. 中风：中风也是导致心跳骤停的常见原因之一，患者出现意识丧失、肢体无力等症状时，应立即进行心肺复苏。

5. 糖尿病：糖尿病患者易发生心跳骤停，应注意监测血糖，避免发生意外。

心脑血管供血不足：症状、治疗及在线问诊的重要性

心脑血管供血不足是一种常见的疾病，主要由于血管狭窄或阻塞导致心脏和大脑无法获得足够的氧气和营养物质。这种情况可能引发一系列症状，包括头晕、视力模糊、胸痛、呼吸困难、四肢无力等。如果不及时治疗，可能会导致严重的后果，如心肌梗死或中风。

在过去，患者需要亲自前往医院就诊才能获得专业的医疗建议和治疗。然而，随着互联网技术的发展，线上问诊和互联网医院已经成为了一种越来越流行的选择。通过在线平台，患者可以方便地与医生进行实时交流，获得个性化的诊断和治疗方案。

在线问诊的优点不仅体现在其便捷性上，还包括以下几点：

• 更广泛的医疗资源：通过互联网，患者可以轻松地找到全国甚至全球范围内的专家医生，获得更高质量的医疗服务。
• 更快速的就诊流程：无需排队等待，患者可以在任何时间、任何地点进行在线问诊，节省了大量的时间和精力。
• 更低的医疗成本：相比于传统的医院就诊，线上问诊通常具有更低的费用，减轻了患者的经济负担。

当然，线上问诊也存在一些限制和挑战。例如，医生无法直接进行体格检查，可能会影响诊断的准确性。此外，网络连接不稳定或技术故障也可能导致沟通中断或信息丢失。

总的来说，心脑血管供血不足是一种需要及时治疗的疾病。在线问诊和互联网医院为患者提供了一种便捷、快速、经济的就诊方式，但同时也需要患者和医生共同努力，克服其局限性，确保医疗服务的质量和安全。

线上问诊：了解什么病比较严重

随着互联网技术的发展，线上问诊已经成为越来越多人寻求医疗帮助的首选方式。然而，在使用线上问诊服务时，了解哪些疾病可能需要紧急关注至关重要。以下是一些常见的严重疾病，需要引起我们的注意。

1. 心脏病

心脏病是全球范围内的主要死因之一。它包括冠心病、心力衰竭、心律失常等多种类型。症状可能包括胸痛、呼吸困难、疲劳、心悸等。如果您有这些症状，应立即寻求医疗帮助。

2. 中风

中风是大脑血管突然破裂或阻塞，导致大脑缺血或出血。症状可能包括面部、手臂或腿部的突然麻木或无力，视力模糊，言语困难，头痛等。如果您或您身边的人出现这些症状，应立即拨打急救电话。

3. 癌症

癌症是一种由异常细胞生长引起的疾病。它可以影响身体的任何部位，并且如果不及时治疗，可能会扩散到其他部位。常见的癌症类型包括肺癌、乳腺癌、结肠癌等。症状可能因癌症类型而异，但通常包括体重下降、疲劳、皮肤黄疸等。如果您有这些症状，应尽快就医。

4. 糖尿病

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，会影响身体对血糖的调节。长期高血糖可能导致多种并发症，包括心脏病、肾脏病、视网膜病变等。症状可能包括口渴、多尿、体重下降、视力模糊等。如果您有这些症状，应及时就医。

5. 肺炎

肺炎是由细菌、病毒或真菌引起的肺部感染。症状可能包括咳嗽、发热、胸痛、呼吸困难等。对于老年人、儿童和免疫系统较弱的人群，肺炎可能是致命的。如果您有这些症状，应及时就医。

总之，线上问诊可以提供便利的医疗服务，但对于严重疾病，仍需及时寻求专业医生的帮助。请记住，及早诊断和治疗可以大大提高治愈率和生存率。