我们经常会说，腿抽筋就是正长身体呢，身体缺钙了，补补钙就好了。可是呢，钙补了这么多，到了夜里，腿还是会抽筋，甚至疼醒，这是怎么回事？事实上，大部分抽筋根本不是因为缺钙，再使劲补钙也没效果！那抽筋到底是为什么呢？

 
抽筋的原因

 

 

抽筋，又叫痉挛，就是收缩的意思，总的来说，抽筋的原因主要可以分为寒邪入侵和肝阴不足。

 

中医认为，腰酸背痛腿抽筋其实是寒邪入侵的一个典型特征，皮肤受寒，毛孔就会收缩，如果寒邪再进一步侵入经络关节，就会导致经脉拘急，筋肉就会痉挛，关节就会屈伸不利，也就会出现抽筋的现象，您可以将其简单的理解为，筋肉遇冷收缩，只不过事实上更加复杂而已！

 

那你可能会有一些问题要问了，为什么抽筋的经常是腿呢？

 

因为腿部脂肪覆盖少，大多是肌肉，且腿部血液的运行也不太流畅，因此更容易受寒邪的入侵，这和手指脚趾经常抽筋是一样的道理。另外，年纪大了，经常会的老寒腿，也是因为腿部更容易受寒所致。

 
为什么老人和小孩子更容易抽筋呢？

 

小孩子经常出现夜里抽筋的现象，这是因为小孩子身体的后天阳气还没有发育好，只是靠小天精气来温煦身体，因此，相比成人，就更容易受到寒邪的入侵。

 

老年人则是因为身体的精气逐渐衰弱，中医认为，人从40岁开始，身体内的精气便逐渐开始衰弱，因此，年纪大了，就更容易出现风寒之邪入侵的症状，这也是为什么上了年纪的人很容易因为劳累等原因，导致脑部受风寒入侵而中风。

 
为什么经常在夜里抽筋？

 

其实，人一天24小时，身体的阳气强弱是不断变化的，到了晚上，阳气逐渐减弱，温煦五脏六腑、皮毛筋骨的能力就会减弱，身体就更容易被寒邪入侵。

 

抽筋还有一个原因，中医认为，肝主筋，抽筋的人，大多肝阴不足、血虚血亏，导致无法正常的滋润筋脉，于是就更容易出现抽筋现象。明白了抽筋发生的原因，那我们该如何做才能避免抽筋呢？要想解决抽筋痉挛的问题，关键在于柔肝柔筋缓急，同时养血补肝养肝，如此来说，芍药甘草汤是最好的选择。

 

 

芍药甘草汤为何有治疗抽筋的功效呢？芍药又为何非要和甘草配伍才能有奇效呢？以至于《朱氏集验方》将其称作“去杖汤”，就是可以让你扔掉拐杖的汤。

 
芍药甘草汤中的秘密

 

其中的芍药为白芍，可养血敛阴、滋润筋脉，又可柔肝、缓急、止痛，《神农本草经》中说：“芍药煮邪气腹痛，除血痹，破坚积，止痛”。在治疗抽筋痉挛时，芍药与甘草是经典搭配，芍药在其中可养血养肝、收敛津液，对于抽筋效果极好。

 

众药之王”甘草

 

南朝医学家陶弘景将甘草成为“国老”，说：“甘草是众药之王，经方少有不用者”。李时珍在《本草纲目》中也将甘草称为“帝师”。

 
因为，甘草最擅长调和药性，适合于众药配伍，与芍药配伍时，甘草性甘、缓，调和药性的同时，自身还可缓急止痛，二者合用，效果更好，可以说是缓解止痛的最佳配伍，更是治疗痉挛百试百灵的神药，为历代医学家推崇。

 

既然芍药和甘草配伍，治疗抽筋效果这么好，芍药甘草汤如何使用呢？

 

芍药甘草汤

 

材料：芍药12克，甘草12克

 

制法：上述两位药加水600毫升，煮至300毫升，滤去渣滓，每天分两次喝完。

 

功效：养血柔筋、补血养肝、缓解止痛

 

值得提醒的是，使用此方时，要忌食辛辣、油腻的食物，否则会降低药效，同时，要注意保暖，这样见效更快，一般服药4次即可见效。

 

另外，如果抽筋非常严重，且服用此方无用，建议去正规医院，排除其它病情的可能性，以免延误治疗！

滴虫性阴道炎患者可以通过使用甲硝唑、替硝唑等药物治疗，应选择局部和全身用药。

1.局部用药：主要可以选择甲硝唑栓、甲硝唑阴道泡腾片、替硝唑栓、替硝唑阴道泡腾片等药物。阴道用药前应该要先进行清洗，减少里面病原微生物，然后再将栓剂或阴道泡腾片塞入阴道中，可以辅助治疗顽固性滴虫性阴道炎。

2.全身用药：常用的口服药物有甲硝唑片或替硝唑片，可单次大剂量服用或每天两次低剂量服用。用药期间应该要禁止饮酒、禁止哺乳等。通过局部以及全身用药治疗，滴虫性阴道炎可以治愈。

但是该病容易在月经后复发，所以要做好预防工作，保持良好卫生习惯，避免重复及交叉感染。

常见病中，由于乳腺癌是摸到的，大家警觉度较高；而子宫颈癌由于大力推行“六分钟护一生”，近年来也有明显下降的趋势。唯独卵巢癌，摸不到，也没有感觉，预后又奇差无比，是妇癌急需攻克的疾病。

 

在世界范围内，卵巢癌是妇女常见癌症的第8位，是除乳腺癌之外，妇女发病率第二位。即使是女性癌症，唯一上升的也是卵巢癌，并且上升的都是年轻女性，患者平均年龄为52岁，比世界平均年龄年轻11岁。

 

仅靠光追踪巧克力囊肿、子宫内膜异位症是不够的！

 

 

百分之十的女性都有过子宫内膜异位症，如巧克力囊肿、深部子宫内膜异位症等，不论症状大小，一定要积极治疗，因为医学界普遍认为，子宫内膜异位症是卵巢癌、类子宫内膜癌、亮细胞癌等两类癌症的高危因素，子宫内膜异位症患者患上这两类癌症的风险比非子宫内膜异位症高4倍。

 

该报告还指出，卵巢癌患者中同时患有子宫内膜异位症的比例高达25%，这表明子宫内膜异位症与卵巢癌高度相关，不要因为囊肿较小，还未达到需要处理的大小而不去处理，医学不是大小相加，不是所有小的都可以通过追踪观察得到。

这种症状还需要注意是否是卵巢癌。

卵巢癌是一种妇科癌症，病程变化快，易复发，但最难发现，由于卵巢位于骨盆内，因此在卵巢癌的早期阶段，不会出现明显的症状，6成卵巢癌患者确诊时已经是晚期，晚期患者复发几率高达4-5成；另外，3成患者由于身体不适，无法找到病因，辗转就医才被确诊为卵巢癌，这表明卵巢癌“不易察觉，难以诊断”。所以，如果您有下列问题，建议您进行进一步的检查：

 

 

腹胀痛：如前所述，腹部胀痛感，是指肿瘤压迫周围组织，再加上腹水状态，使病人经常感到腹胀。如果女性出现不明原因的腹胀痛，请尽快到妇产科做检查，尤其在绝经期后一定要注意此警讯。

 

腰背痛：当卵巢癌细胞与周围组织发生粘连或浸润时，压迫周围组织的神经，引起下腰痛，痛的感觉是隐隐作痛，直至变钝，再煮开后转为剧烈疼痛。

 

经期过短或过短：当卵巢的正常组织被癌细胞破坏时，会使病人的经期缩短或停止，并导致病人的身体虚弱，免疫力下降。

 

雌激素紊乱：当雌激素过高引起卵巢肿瘤时，会出现月经紊乱，性早熟，后阴道停止出血；而雄性激素过多引起卵巢癌，则象征女性是男性。

蛋白尿其实对于肾脏不好的人群来说不是很陌生的疾病，但是为什么会出现蛋白尿，是身体缺少什么造成的呢？如果得了这种疾病我们应该做呢？

 

什么是蛋白尿？

蛋白尿就是我们的尿液中出现了大量的蛋白，称之为蛋白尿。它通常是肾脏出现问题的患者比较容易得的一种疾病，通常患者的尿液中会出现大量的泡沫且不容易散去。

什么原因引起的？

1. 肾脏有问题

 

肾脏出现问题就会导致肾脏的过滤作用变差，因为肾脏是产生尿液的器官，因为过滤作用出现受损就会导致蛋白质比较容易漏出来，进而在尿液中就会出现大量的蛋白质，就会出现蛋白尿。

 

2. 身体过度劳累

 

蛋白尿的出现除了与肾脏出现问题有关也与身体的过度劳累有关系。在人体经过大量的劳动之后，就会流出很多的汗液，而且人的精神也是处于紧张的状态，若是在劳累之后还要食用大量含有蛋白质的食物也是会出现蛋白尿的。

 

3. 体位出现改变

 

蛋白尿和体位的改变也有一定关系，在站立和行走的时候，尿液中的蛋白质就会变多，但是躺下来之后，尿液中的蛋白质就会减少，还有的患者甚至还会出现没有蛋白质的情况。

症状

1. 尿液中有泡沫

 

如果是蛋白尿的出现，最明显的就是尿液中会出现大量的泡沫而且不容易散开。还有部分患者若是排尿比较急的时候也会出现泡沫，但是这种泡沫消失得比较快。如果出现排出的尿液中出现大量的泡沫且不易散去，就建议去医院查一下是不是尿中的蛋白质增多了。

 

2. 会出现水肿、困乏等现象

 

如果是因为肾脏出现问题而导致的蛋白尿，部分的患者可能会出现身体乏力，水肿等现象，有部分患者还会出现血压升高等症状，而且我们的身体的抵抗力也会因此变得很差，我一定要及时检查确定是不是肾病引起的蛋白尿，积极配合治疗采取合适的治疗方案进行治疗。

 

出现了蛋白尿我们一定及时的去医院做检查，积极配合医生进行合理的治疗。但是在治疗的同时我们也要注意饮食习惯，应该控制蛋白质的摄入量，我们可以选择一些优质的蛋白，既可以保持蛋白质的补充也可以保持身体的健康。

 

 

我们在平时的时候就可以多保护自己的肾脏，不要过度的劳累，尽量避免蛋白尿的出现。

女性朋友上了年纪，尤其是40岁之后，都或多或少难以避免脸上长出的黄褐斑，这很大的原因，就是因为这时候，女性朋友的皮肤抵抗力不如从前。

 

而且经过日晒、内分泌失调等无法抗逆的因素，女性朋友若不加以重视正确的皮肤护理，只会让皮肤的状态越来越差。

 

 

但是，认识的邻居张姐今年已经50岁了，但是她的皮肤状态好的宛如30岁女性朋友。

 

有些30岁的女性朋友可能还不如她的皮肤状态，再细细了解过后，才知道张姐平时对皮肤的注重护理。

 

除了日常的护肤，饮食上也花费了不少心思，得到了皮肤科医生的认可。

 

一、50岁大妈脸上光滑白嫩，常吃4种食物消灭黄褐斑，皮肤科医生：做的好！

 

1.富含维生素C的食物——西红柿、冬枣

 

我们都知道，维生素C具备清除黑色素的作用，而且还具备抗氧化、嫩肤、滋润、修复晒伤的皮肤等作用。

 

尤其是进入身体后和胶原蛋白的促进合成，更是能够清除皮肤的“重金属污染”和黑色素细胞。

 

氧化能让皮肤加快老化，因此维生素C也是有反向防御能力，针对被氧化的细胞进行氧化还原，并提亮肤色。

 

而西红柿和冬枣都是含有维生素C含量高的水果，而且也适合日常食用。

 

 

2.富含维生素B的食物——花椰菜、土豆

 

缺乏维生素B很容易让女性朋友有唇炎、口角炎，这其实都对皮肤有很大的不美观，而且维生素B3有吸收紫外线的作用，俗称“防晒”。

 

重点是，我们常知道的烟酰胺也是维生素B3的衍生物，是美容界公认的抗老化重要组成，而且对皮肤发黄有减轻和预防的作用，同时可以修复受伤的角质层脂质屏障，并对其加强锁水、保湿，加大修复能力。

 

3.富含硒的食物——猪肉、鸡蛋

 

含硒量高的食物中，蛋类的地位不可忽视，其次到猪肉的含硒量也是非常可观，日常可以从这两种食物进行补充硒元素。

硒对女性朋友的皮肤而言起到很重要的作用，有理论证明硒对女性的延缓衰老有很大的支持作用，同时对本就脆弱的皮肤角质层增强其能力，防止防御能力下滑。

 

 

4.维生素C+烟酰胺+硒的食物

 

从上面也可以得知这3种成分的重要性，除了日常的饮食外，还可以从这3中营养进行补充。

 

为了防止有的中物会让女性朋友产生不良的反应，以及补充的营养用量不充足，早晚可以再补充皮肤营养，白天可以加强皮肤的防晒防刺激能力，晚上可以加快皮肤修复的作用。

 

不少女性朋友都反馈说这个皮肤营养除了可以做日常调理，对秋冬的换季皮肤有很强大的修复功能，而且敏感肌也是可以进行皮肤屏障的修复和调节，可谓是一营养多用。

 

 

二、日常也要坚持正确的护肤，错误的护肤方式会让皮肤“伤痕累累”

 

1.洗完澡不擦干身上的水分

 

很多女性朋友以为这样可以让身体补充足够的水分，实际上皮肤在洗澡时就吸饱了水分，身体表层的水分任其风干会让皮肤老化加速。

 

2.洗完澡尽快做护肤

 

一般建议是在3分钟内昨晚护肤，但是这个时间太短了不太理想。

 

只能建议女性朋友昨晚澡立刻去做身体的皮肤护理，擦上所有的护肤品以及使用皮肤营养西叁，此时是可以将营养吸收最大化的时刻。

 

 

3.经常化妆、防晒的朋友建议到家用卸妆油卸妆

 

很多女性朋友以为防晒霜就不用卸妆了，实际上，还是建议用卸妆油将皮肤上的化学残留卸掉。

 

同时也能将外界的“脏东西”也清洗干净，停留脸上越久就越容易让皮肤“受伤”，而卸妆油的卸妆力度强又不容易伤害皮肤，对一些黑头也会清除的作用。

作者 | 韩啸
文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

 

 

为什么我连注射玻尿酸、肉毒素都反对？

 

前段时间，叔在LA认识的一个女孩，长得不错、个头儿又高，还在ins上还有几个粉丝。但是，她嘴唇上玻尿酸太多、眉头上的肉毒素造成了柳眉倒竖的固定形态；这张僵硬的假脸，怎么看都别扭，叔委实提不起情绪。

 

人们通过对方的表情和容貌传递信息，这是进化过程中形成的容颜的基本功能，但是如果你一眼就辨认出这张脸传递的是虚假信息，就不会有任何兴趣再看下去了、或者厌恶了。年轻女孩子，只要不做美容手术和注射，总不会太丑。

 

玻尿酸注射并非无害。有种说辞是：玻尿酸是人体组成部分，可以看作自身组织，所以无害。人体组织间隙中有玻尿酸存在，但是人体组织间液是极其复杂的；正如葱姜是一道菜的组成部分但决不能等同于这道菜一样。人体组织复杂精密，哪怕移位都形成疾病：疝；自身组织移植都会与原位组织互相侵害，更何况将其中的一个组成成份注入体内？

 

实际上，玻尿酸注入体内后，周围组织会将之视为异物，启动吞噬排毒过程，而玻尿酸对周围组织细胞挤压，包绕造成相对缺血缺氧。时间一长，周围组织萎缩、被侵蚀，在所难免。（这就象当年的英捷尔法勒和奥美定一样。）

 

 

不少玻尿酸注射后会出现扩散或者凹凸不平，手摸上去凹凸不平比视觉上更明显。至于那些拙劣技术造成的更严重伤害的并发症如眼睛失明或者血管栓塞，就不讨论了。我的方法打玻尿酸隆鼻，不会出现扩散问题，也可以做出鼻背中间和两侧的细微起伏变化。但即使如此，我仍然认为，玻尿酸注射是两害相权取其轻的选择：如果美容需求造成的心理压力极大，严重影响工作和生活，才可以去选择注射玻尿酸，但是要承受任何侵入机体的操作都会造成伤害的风险。

 

肉毒素的基本功能是抑制肌肉收缩，从而减少动力性皱纹。在其短暂的作用时间里（半年左右），拮抗肌由于失去对抗性锻练而日渐萎缩。理性而积极的处理方式应该是通过表情肌锻练使表情舒张、提升而获得年轻化、积极而放松的表情。另一方面，肉毒素使肌肉群松弛，从而使肌肉无法运动，表情僵硬。面部信息传递减少，就变得呆板无趣。正如化浓妆会使年轻女孩子显得苍老一样，肉毒素对年轻女性的美丽伤害更大。

 

不使用侵入性手段也可改变相貌吗？你可能会认为腹有诗书气自华，太虚妄了。但是面部肌肉训练和表情管理调整，是可以很快见效的，而且比注射效果自然美观的多。很多明星刚出道时，相貌平平，几年以后面孔会耐看、漂亮多了。原因在于她们、他们经常看到自己在屏幕上的形象，平时就有意无意地调整，表情逐渐丰富，传递更多的信息和趣味，面孔就逐渐生动、美丽多了。

 

 

每个社会层面都有不同的审观。颈部一条大金链，一定是那个群体中最适宜的、最容易传达出有利信息的、最有助于建立团队中支配地位的装饰物。而悦耳的发音、丰富得体的语言、优雅的举止、生动有魅力的容貌，可能在另一类人群中获得更多赞许。注射美容也好、美容外科手术也罢，术后不能被别人看出做过、真实自然，是我可以接受的底线。

 

与精细复杂绝伦的人体相比，现代医学仍然处于童年时期，手段、思路都幼稚和粗劣，任何美容外科操作都具有一定的伤害性，是万不得已才采取的措施，需要慎重选择。任何美容操作的基本原则都是创伤越小越好，有些操作看似简单，实际上却得不偿失。医学需要哲学、艺术、社会科跨学科的帮助；处于自然科学领域的医生，也需要人文艺术和社会科学、哲学修养。中国的医生在士人体系中的威权社会中地位低下，这样的要求可能未免太高了；但是没有柔软、感性、敏感的心灵，美容外科医生与屠夫何异？

 

容貌和身材、身心健康这些目标一样，都需要艰苦的锻练、刻意地维护，需要读书和阅历，需要韩叔的指导，哈哈。在有经验、有阅历的人眼中，大多数年轻女孩子接受玻尿酸、肉毒素注射，只会让你变丑、或者说，换了另一种丑法。

 

 

慢性肾损害是指肾功能逐渐减退，不能完全恢复的一种疾病，其病因主要包括高血压、糖尿病、慢性肾小球肾炎等。

1.高血压：长期不受控制的高血压可导致肾小球纤维化、萎缩以及肾动脉硬化等现象，进而导致患者出现电解质紊乱、内分泌失调，表现为尿液浓缩功能减退、蛋白尿等现象的出现。

2.糖尿病：糖尿病是慢性肾损害的主要原因之一。长期高血糖会损害肾小球和肾小管，导致肾功能下降。

3.慢性肾小球肾炎：慢性肾小球肾炎是指肾小球慢性炎症，长期存在会导致肾小球结构和功能的损害。

此外，多囊肾、系统性红斑狼疮等，都可导致慢性肾损害的出现，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

现在早产儿出生并不少见，而且宝宝体重太小，可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦，准妈妈们是否警惕早产的威胁？早产儿要注意预防并发症，那么如何预防呢？

造成早产的原因：

一、胎儿

双胞胎，多胞胎，羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常，如前置胎盘，胎盘早剥，胎盘功能障碍等。

二、妈妈

孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等，易出现早产。此外，孕妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质和维生素E，缺乏叶酸，也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当，活动过度，携带物品过多也会导致早产。

 

三、年龄

18岁以下或35岁以上的孕妇，特别是18岁以下的孕妇，早产的发生率明显增加，比20~34岁的孕妇高11倍。

四、流产史

妊娠史，特别是晚期妊娠史，反复流产，人工流产，引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤，造成宫颈功能不全，增加了早产率。

五、生活环境

长期的劳作和过度的劳累，都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩，容易导致早产。

如何预防并发症：

一是感染的问题

早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全，对病毒缺乏抵抗能力，极易受到感染，一旦感染就很容易引起败血症，甚至脑膜炎，需要特别注意。

二是心血管疾病

 

如果早产儿肺部问题逐渐改善，就会因为动脉导管尚未关闭，而有大量的血通过动脉导管流入肺，造成心脏衰竭和肺功能变差。

三是呼吸道疾病

由于早产儿肺部发育不良，导致呼吸困难，甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征，并有呼吸短促、发绀现象。

四是肠胃系统疾病

早产婴儿容易有营养吸收不良的问题，所以最好用乳汁来喂养；即使是被迫用配方奶来喂养，也最好用少量渐进式喂养。

五是视网膜病变

早生会妨碍视网膜血管的正常发育，造成眼睛发育不良，更易近视，应在儿童眼科治疗后进行。

六是周脑室及脑室内出血

由于早产儿脑室结构不成熟，血管结构比较脆弱，极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张，可能会影响神经功能，导致运动迟缓或行为障碍。

痤疮在我们青春期男女的面部非常的多见，该病对患者的外观影响非常的大，很多患者由于不知道痤疮是怎么形成的，所以也无法做到及时的预防痤疮的发生，并且在发生之后也不知道应该做什么护理。所以今天我们的专家就为大家介绍痤疮是怎么形成的，希望能够对大家有所帮助。

 

痤疮怎么形成的?

遗传因素有人研究结果表明，82%的痤疮患者中有一个同胞患有痤疮。60%患者的父母一方或双方患过痤疮，同卵双生者发生痤疮的部位和严重程度也差不多，甚至连痤疮发生的年龄也差不多。表明痤疮的发生与遗传有关。

毛囊内微生物繁殖原寄生于毛囊内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，产生溶酯酶、蛋白分解酶及透明质酸酶。溶酯酶将皮脂内的号酰甘油分解为游离脂肪酸a游离脂肪酸、蛋白分解酶及透明质酸酶刺激毛囊漏斗部及粉刺囊壁，引起海绵状变性，甚至形成微小裂隙。粉刺内容物通过微小裂隙进入毛囊周围，炎症波及真皮结缔组织，引起炎症性肉芽肿反，形成结节。当痤疮露出皮肤表面时被尘埃污染或空气氧化后成为黑色点状，俗称黑头粉刺。重症者愈合后留有色素瘢痕。

激素及皮脂腺分泌功能亢进人进入青春期体内性激素分泌增多，如果其中雄性激素分泌增多，就刺激皮脂腺细胞，使皮脂腺增大，分泌活动增强，产生大量皮脂，积聚在皮脂腺内。

药物或化妆品因素如碘化物、溴化物、卤化物可产生或加重痤疮。激素可刺激皮脂腺分泌增加而产生或加剧痤疮。油性化妆品可以阻塞毛孔，使皮脂排泄发生障碍而产生痤疮。物理、精神因素湿、热及精神紧张均使痤疮加重。饮食因素过量食用糖、脂肪、淀粉类食物及过量饮酒，均使皮脂腺分泌增加，诱发或加重痤疮。

 

温馨提示：痤疮并不是像许多老人说的一样，是人的一种正常生理现象，不用治疗过了那段时间就会好起来，其实，显示中我们经常见到患者在痤疮发生后并没有自愈，而是愈演愈烈，一发不可收拾，所以，痤疮是一种病，是需要我们认真对待治疗的，建议患者一旦有了痤疮的症状，要及时的u选择正规的医院接受治疗。

白头发可能最困扰人们的，都会以为人老了才会长出白头发，但是现在好多年轻人也会出现很多的白头发，那是什么原因造成的，我们该如何预防呢？

 

长白发的原因

1. 患有某种疾病

 

一些患者患有的某种疾病就回到出现内分泌的障碍，因为疾病破坏或者是干扰了毛乳头、毛色素细胞的生长和发育，使其丧失了分泌黑色素的能力，就会阻碍了黑色素颗粒的形成，进而就会出现白发。

 

2. 遗产的原因

 

有的父母或者是家族血液中就会携带白发的基因，就会出现代代遗传的现象，好多的少年就会出现白发。

 

3. 精神因素

 

造成白发的原因有很多种，精神紧张、焦虑不安、忧愁伤感等，不良的精神情绪就会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，就会使分泌黑色素的功能发生障碍，进而影响黑色素颗粒的形成和运送。

 

4. 营养失调

 

黑头发中的色素颗粒中含有铜、钴、铁等元素，如果缺少这些元素，就会变成白发。如果我们体内的蛋白质缺少或者是严重的营养不良也会导致我们出现白发。

 

5. 饮食的原因

 

我们如果经常吃甜食的话也会出现白发，因为糖属于酸性，可以使体液中的碱性发生中和或者弱酸性，会加速细胞的衰老，是人体适应环境的能力变差，头发就会变黄变白。

如何食疗呢？

1. 多吃含铜的食物

 

我们可以多吃一些含有铜的食物，比如青菜、山药、菠菜以及大多数的肉类等。如果食物中缺乏就会导致出现白头发。另外我们也可以多吃一些黑莓、菠萝等水果，南瓜子我们也可以都吃一些，因为里面都含有铜元素。

 

2. 蛋白质

 

我们可以多吃一些含有蛋白质的食物，对于头发和皮肤的健康也是有重要作用的，我们在平时可以多吃一些瘦肉，可以平衡我们饮食中的蛋白质，而不是单一的碳水化合物。同时我们也要注意水分的保养，身体缺乏水分，头发需要的水分就会无法达到毛囊。

 

 

以上是为什么会长白发的原因和一些在营养上该怎么吃。白头发是最近困扰人们比较多的问题，我们可以在自己的饮食中多吃一些含有铜元素的食物，但是也要注意食用的量，以免出现重金属中毒。优质的蛋白质也不可缺少，我们也是要摄入的。不管是什么原因，如果想要改善我们就要养生合理的作息时间和营养均衡。

脑瘫是一种常见的神经系统疾病，其类型主要包括痉挛型、徐动型、舞蹈型和混合型。痉挛型脑瘫表现为肌肉僵硬不灵活，徐动型脑瘫动作控制不良，舞蹈型脑瘫动作摇摇晃晃或颤抖，混合型脑瘫则合并多种类型。脑瘫的发生对小孩的健康成长造成了严重的威胁，表现为智力障碍、语言障碍、运动障碍、生长发育障碍和姿势障碍等。因此，了解脑瘫的类型和症状对于制定合适的治疗计划至关重要。

肌阵挛，作为癫痫的一种常见类型，其治疗前景备受关注。肌阵挛是由于大脑神经元异常放电导致的肌肉突然、短暂的收缩，可分为正肌阵挛和负肌阵挛两种形式。虽然肌阵挛难以根治，但通过合理的治疗方案，可以有效控制病情，提高患者的生活质量。

肌阵挛的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗方面，抗癫痫药物是首选，如卡马西平、丙戊酸钠等。在专科医生的指导下，患者需要根据自身病情调整药物剂量，以达到最佳治疗效果。手术治疗方面，针对部分难治性肌阵挛，可以考虑进行脑电刺激手术或立体定向手术。

除了药物治疗和手术治疗，肌阵挛患者还需要注意日常保养。首先，要保持良好的作息规律，避免过度劳累；其次，要注重饮食，多吃富含矿物质的食物，如小米、无花果、肉类、鱼类、坚果和豆类等；此外，还要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

肌阵挛患者应定期前往医院神经内科门诊就诊，在专科医生的指导下进行病情评估和治疗。同时，患者还需注意观察自身病情变化，一旦发现异常，应及时就医。

总之，肌阵挛虽然难以根治，但通过合理的治疗方案和日常保养，可以有效控制病情，提高患者的生活质量。

中学生的成长发育阶段，身体对钙的需求量较大，因此腿部抽筋的情况较为常见。针对中学生腿抽筋的问题，我们可以从以下几个方面进行探讨。

一、了解腿抽筋的原因

中学生腿抽筋的原因主要有以下几点：

1. 缺钙：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙会导致肌肉兴奋性增加，容易引发腿抽筋。

2. 疲劳：长时间运动或过度劳累会使肌肉疲劳，导致肌肉紧张和收缩，从而引发腿抽筋。

3. 冷刺激：寒冷的环境会刺激肌肉收缩，导致腿抽筋。

4. 局部神经血管压迫：局部神经血管受压会导致肌肉血液循环不畅，引发腿抽筋。

二、如何选择合适的钙片

针对中学生腿抽筋，以下几种钙片可供选择：

1. 无机钙类：如碳酸钙、氯化钙、硫酸钙等，价格便宜，吸收率较高。

2. 有机钙类：如乳酸钙、葡萄糖酸钙等，吸收率相对较低，但口感较好。

3. 复合钙：含有维生素D的复合补钙制剂，有助于钙质的吸收和利用。

4. 活性钙：吸收率较高，含钙量高，但价格较贵。

三、日常保养措施

除了补充钙片外，以下日常保养措施也有助于预防腿抽筋：

1. 增加户外运动，晒太阳，补充维生素D。

2. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

3. 注意保暖，避免寒冷刺激。

4. 加强腿部肌肉锻炼，提高肌肉耐力。

四、就医建议

如果腿抽筋频繁发作，且服用钙片后效果不佳，应及时去医院骨科就诊，明确病因，进行规范治疗。

总之，中学生腿抽筋是一个常见的现象，通过了解原因、选择合适的钙片、加强日常保养，可以有效预防和缓解腿抽筋的问题。

脑性瘫痪，简称脑瘫，是一种古老的疾病，以往被视为不治之症，主要导致肢体运动功能障碍，给家庭和社会带来沉重的负担。

在临床诊疗过程中，我们发现许多脑瘫患者或家属在选择治疗方法时往往盲目，由于急于求医治疗的愿望，往往浪费了大量精力和财力，更遗憾的是错过了治疗的最佳时机。针对这一现状，我们提醒脑瘫患者或家属，在治疗上一定要慎重选择。

脑瘫以往被分为八种类型，现在国际上主要将脑瘫分为痉挛型、共济失调型、运动发育迟缓型（包括旋转痉挛、舞蹈病，手足徐动）三种类型，其中约80%为痉挛型脑瘫，可以进行手术治疗。但是手术治疗方法很多，选择最佳手术时机和手术方式也尤为重要。许多病人选择矫形康复的方法，在手术后很短时间内会造成畸形复发，痉挛仍然存在。

目前我们在临床中采用术中电生理监测技术，选择排除肢体痉挛康复矫形再康复的治疗方案，与国际治疗模式一致，保证了手术效果，降低了手术风险，提高了手术疗效，也防止痉挛复发，改善运动功能，提高病人的生活质量和工作能力，实现了残疾人回归社会的目标。

据了解，这种治疗方案同样适用于脑出血、脑外伤以及脑、脊髓手术后遗症的肢体痉挛瘫状态，肢体不灵活，肢体疼痛的病人，经过临床应用收到了极佳效果。

专家表示，脑瘫的有效治疗关键在于早。如果能在孩子出生后6个月内进行治疗，效果最好，有的孩子的智力甚至可以达到正常儿童的程度。这是因为，宝宝的脑组织在6个月以前发育最快，大脑的可塑性最强，容易恢复，并且早期脑损伤后，异常姿势尚未固定，纠正起来也比较容易。然而高危因素对宝宝生长发育造成的危害很多都不会立刻表现出来，往往经过一段时间才会显现，因此被忽视的可能性很大。

对此，我们再次提醒家长，尤其是脑瘫高危儿童的家长，千万不要忽视宝宝的发展潜力和代偿能力，不要等孩子出了问题再四处求医，提前进行教育训练和预防干预，完全可以防止脑瘫等问题发生或减轻症状，避免孩子遭受身心痛苦。

人体约由60%的水分组成，维持着各项生理功能的正常运转。然而，当人体失去1.5%的水分时，就会进入轻度脱水状态，对身体造成诸多危害。

1. 口腔健康受损：唾液是口腔中重要的天然抗菌剂，脱水会导致唾液分泌减少，口腔细菌滋生，引发口臭。

2. 饮食偏好改变：脱水会让人感觉更加饥饿，尤其渴望甜食。锻炼时脱水会加速碳水化合物消耗，锻炼后更渴望补充能量。

3. 运动表现下降：脱水会导致运动成绩下降，脱水程度越高，运动表现越差。脱水时，进行高强度运动的感觉如同在更高强度下运动。

4. 皮肤问题：保持肌肤健康需要由内而外补水。脱水会导致皮肤干燥，难以保持光滑滋润。避免饮用含咖啡因的饮品，并控制洗澡时间，避免皮肤干燥。

5. 驾驶安全受影响：脱水会影响驾驶注意力，导致驾驶错误增多。建议长途驾驶时保持充足水分。

6. 疲劳感增加：脱水会导致血压下降、心跳加快、血液流向大脑速度变慢，使人感觉更加疲劳。

7. 焦躁不安：脱水会对神经系统造成负面影响，导致注意力分散、烦躁易怒等问题。

8. 体温调节困难：脱水会导致流向皮肤的血液量减少，容易导致身体发冷，即使没有置身低温环境也可能会出现打寒战的现象。

9. 肌肉痉挛：脱水会导致血液循环减慢，肌肉等非重要器官的水分减少，引发肌肉痉挛。出汗过多导致钠钾流失，也容易导致肌肉痉挛。

10. 头晕目眩：脱水会导致大脑得到的水分减少，血液循环变差，容易发生头晕目眩。脱水还会影响思维能力，影响完成心理任务的能力。

11. 头痛发作：脱水会影响血清素水平，导致头痛。脱水时大脑小血管快速变化，也易导致头痛甚至偏头痛发作。及时饮水可缓解头痛。

12. 便秘：脱水会影响肠道正常蠕动，导致肠燥型便秘。预防便秘，应注意多喝水，多吃含水量和膳食纤维较多的水果蔬菜。

肚脐眼周围出现硬块并伴有跳动现象，这可能是由于多种原因引起的。以下是一些常见的原因及相应的解释：

一、腹主动脉与神经反应

当我们轻轻按压肚脐眼周围时，可能会感觉到一个硬硬的物体，并伴随着跳动。这实际上是由于腹主动脉的搏动以及周围神经的反应。腹主动脉是连接心脏和腹部的主要血管，其搏动与心跳同步。瘦人更容易感觉到这种搏动。

二、脐周淋巴结肿大

当胃部或肠道出现异常时，脐周淋巴结可能会肿大，导致局部出现硬块。这可能是由于消化系统疾病或其他炎症性疾病引起的。建议及时就医，进行相关检查和治疗。

三、肌肉痉挛

长时间高强度运动或不当的运动方式可能导致肌肉痉挛，从而引起肚脐眼周围出现硬块和跳动。适当的休息和放松可以帮助缓解症状。

四、肠道功能紊乱

肠道功能紊乱，如便秘或消化不良，也可能导致肚脐眼周围出现硬块。保持饮食均衡、多饮水、适当运动有助于改善肠道功能。

五、其他原因

除了上述原因外，肚脐眼周围出现硬块还可能与肥胖、腹部脂肪堆积、腹壁肌肉紧张等因素有关。

总之，肚脐眼周围出现硬块并伴有跳动现象需要引起重视。如果症状持续存在或伴有其他不适，请及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。

痉挛型脑瘫作为一种常见的脑性瘫痪类型，其典型症状之一便是腿伸不直。针对这一症状，我们可通过多种方法进行有效治疗。

首先，康复训练是治疗痉挛型脑瘫腿伸不直的重要手段。通过翻身、爬行、坐位、站立、步行、上下台阶、头部等训练，可以逐步改善患者的肌肉力量和关节活动度，使腿伸直成为可能。

对于康复训练效果不佳的患者，可以考虑进行脊神经后根切断术或蛛网膜下腔巴氯芬注射等治疗方法。这些方法可以有效降低肢体痉挛，改善腿伸直的情况。

此外，对于关节囊挛缩导致的关节畸形，以及肢体痉挛的患者，肌腱切开、移植或延长等矫形手术也是一种可行的治疗方案。

除了手术治疗，针灸、推拿、按摩等传统治疗方法也可用于改善腿伸不直的症状。这些方法可以降低局部肌张力，恢复关节功能，缓解患者的不适。

在日常生活中，痉挛型脑瘫患者应注意饮食调理，遵循少油、少糖、少盐的原则，避免辛辣、油腻、过冷过热等刺激性食物，以免加重病情。

总之，痉挛型脑瘫腿伸不直的治疗需要综合运用多种方法，包括康复训练、手术治疗、中医治疗等。同时，患者应积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养，以改善生活质量。

腿抽筋，这个看似简单的症状，却隐藏着许多健康隐患。很多人认为腿抽筋只是缺钙引起的，但实际上，动脉硬化也可能导致腿抽筋。

动脉硬化是一种常见的血管疾病，它会导致血管壁增厚、变硬、失去弹性，从而影响血液的正常流动。当下肢血管发生动脉硬化时，血液供应会受到影响，导致小腿部位出现缺血、缺氧现象，进而引发肌肉痉挛，出现腿抽筋的症状。

除了腿抽筋，动脉硬化还可能引发以下症状：

• 经常感到疲劳、四肢乏力
• 血脂测定发现胆固醇、甘油三酯升高
• 经常感到头昏头痛、脑胀、记忆力下降
• 出现不明原因的耳鸣、耳聋、眩晕等
• 时有心慌、胸闷、憋气、心口痛
• 不明原因的腿疼，走路时或夜间小腿容易抽筋
• 下肢稍凉或轻度麻木，活动后易感疲乏
• 出现间歇性跛行

因此，如果出现腿抽筋的症状，尤其是频繁出现或伴随其他症状时，应引起重视，及时就医检查。

预防动脉硬化，可以从以下几个方面入手：

• 保持健康的生活方式，戒烟限酒，控制饮食，增加运动
• 控制高血压、高血脂、糖尿病等慢性病
• 定期进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑

总之，腿抽筋并不仅仅是缺钙那么简单，它可能是动脉硬化的信号。关注自身健康，及时发现并治疗动脉硬化，才能远离腿抽筋的困扰。

近年来，随着私家车的普及，交通事故频发，给人们的生命财产安全带来极大威胁。一名80后女司机在大风雪中驾车60公里，途中遭遇至少8起交通事故，幸免于难后感慨良多。本文将从多个角度探讨驾车好习惯的重要性，为车主们提供安全出行指南。

首先，让我们来了解一下长期以车代步带来的健康隐患。研究表明，长期缺乏运动会导致肥胖、高血压、糖尿病等多种慢性病。因此，有车一族应养成每天至少半小时的运动习惯，如步行、慢跑等。

其次，长时间驾车对驾驶员的视力、腰椎、心脏等部位都会造成损害。长时间注视路面容易导致视力疲劳，建议驾驶员每隔一段时间停车休息，闭目养神。同时，长时间保持弯腰姿势开车会对腰椎造成压力，建议车主在连续驾驶两小时后下车活动腰部，休息10分钟。

此外，超速行驶、开空调、噪声过大等不良驾驶习惯也会对驾驶员的健康造成影响。超速行驶容易引发“高速行车综合征”，影响心血管功能；开空调时间过长会导致头晕、呕吐；噪声过大则可能损伤听力。因此，驾驶员应养成良好的驾驶习惯，确保行车安全。

为了保障行车安全，以下是一些实用的驾车技巧：

• 保持车距，避免追尾。
• 遵守交通规则，不闯红灯、不逆行。
• 保持良好的心态，避免路怒。
• 定期检查车辆，确保车况良好。
• 学习紧急情况下的应对措施，如车辆自燃、爆胎等。

总之，驾车好习惯关乎生命安全。让我们共同努力，营造安全、文明的交通环境。

新生儿破伤风是一种严重的感染性疾病，主要由破伤风杆菌引起。本文将详细介绍新生儿破伤风的症状、检查方法、治疗方法及护理措施，帮助家长们更好地了解和应对这一疾病。

一、新生儿破伤风症状

新生儿破伤风的主要症状是肌肉痉挛，最初表现为吸吮困难、哭声低弱，随后逐渐出现全身肌肉僵硬，尤其是面部、颈部和背部肌肉。严重时，婴儿会出现角弓反张、呼吸困难、高热等症状。

二、新生儿破伤风检查

1. 临床检查：医生会根据婴儿的症状和体征进行初步诊断，如吸吮困难、肌肉痉挛等。

2. 实验室检查：通过采集婴儿的血液、尿液或脑脊液进行培养，可检测出破伤风杆菌。

3. 影像学检查：如X光胸片、脑电图等，可帮助判断是否存在肺部感染或脑部损伤。

三、新生儿破伤风治疗

1. 控制痉挛：使用止痉药，如苯巴比妥、地西泮等，以减轻肌肉痉挛，保证婴儿呼吸通畅。

2. 预防感染：给予抗生素，如青霉素、头孢菌素等，以消除破伤风杆菌。

3. 支持治疗：维持婴儿的营养和水分，保持呼吸道通畅，必要时给予吸氧或机械通气。

四、新生儿破伤风护理

1. 环境护理：保持婴儿居住环境安静、清洁，避免声光刺激。

2. 躯体护理：定期为婴儿剪指甲，防止抓伤皮肤；保持脐部清洁干燥，预防感染。

3. 营养护理：保证婴儿的营养摄入，必要时给予静脉营养支持。

4. 心理护理：给予婴儿及家属心理支持，帮助他们度过难关。