科学饮食是控制血糖的重要途径，并不是需要您饿肚子，甚至不需要放弃自己喜欢的食物，只要合理安排每日摄入食物种类和数量，您同样能享受健康美食，没有绝对不能吃的饮食，糖尿病饮食是健康饮食，不是饥饿饮食，同样适合正常人。    

            

糖尿病饮食治疗为何如此重要？

科学饮食是糖尿病治疗的基础：能协助维持血糖在理想水平；控制血脂、血压，降低心血管疾病发生风险；减轻胰岛β细胞负担；维持合理体重。科学的饮食治疗贯穿始终，科学饮食的目的：控制病情 + 享受美食！

 

医生按照“三步曲”帮您计算每日总能量：

1.计算自己的标准体重＝身高(cm)－105正常体重：理想体重±10%之间 肥胖：超过理想体重20%以上 消瘦：低于理想体重20%以上

              

2.每天需要的能量＝理想体重×能量级别，活动量不同，所选择的能量级别也不同

              

3.根据自己的活动量选择适合自己的能量级别注：以轻度活动(退休、老年)正常体形为基准：体力活动每增加一级能量增加5kcal/kg体重；肥胖者减5kcal/kg体重；消瘦者增加5kcal/kg体重。

              

举例：老王，男性，56岁， 身高170厘米，体重68公斤，职业：会计，患糖尿病4年，采用口服药＋饮食治疗，未出现明显并发症。算算老王每天需要的总能量先算老王的理想体重＝170－105＝65公斤老王体型正常，轻体力活动，故选择每公斤体重30千卡的能量级别，所以：老王每天所需总能量＝30×65≈2000千卡。

              

主食选择善搭配

主食类(即碳水化合物)食物是最经济、最主要的能量来源，在主食的选择上可以粗细搭配，即粗粮和精细的粮食搭配在一起，如早餐吃玉米，午餐可以吃米饭，晚餐还可以将部分主食用些芋头或红薯替换。即使主食是粗细粮搭配，每餐也不宜过饱，七八分即可。

         

主食应粗细粮搭配摄入，肉蛋奶类不能忘

      

每日蛋白质的摄入量应占全天饮食总热量的10%～15%，其中优质蛋白质应占全天摄入蛋白质总量的1/3，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆等。

               

限制脂肪摄入量

脂肪是美味佳肴的创造者，但过多摄入饱和脂肪会产生过多的能量，使血糖升高，并与心、脑血管疾病发生有关。每日的脂肪摄入量不能超过总热量的30%，警惕看不见的油脂－－坚果类，因为坚果的热量很高。胆固醇的摄入量也要严格限制。

蔬菜水果巧选用

注意保证蔬菜的摄入，蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，且多数碳水化合物含量较低，适合糖友食用。每天蔬菜摄入量要达到300-500克，但要限制炒菜用的油量，含淀粉类多的蔬菜可以和主食交换（如：马铃薯，红薯）。每天蔬菜食用量用自己的双手捧一捧，大概在1斤左右。

糖友如何吃水果呢？

这是很多人都比较关心的问题。很多人怕血糖升高而不敢吃水果。糖友可以吃水果，但有一定的条件：时机：在血糖控制比较理想时：空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小时血糖＜10.0mmol/L ，糖化血红蛋白＜7.0%。

        

时间：选择在两餐之间；种类：选择低糖分瓜果； 计量：从每天摄入的食物总能量中扣除水果能量。每天水果的食用量用自己的拳头举一举，大概相当于拳头大小。      

限制饮酒多饮水

饮酒会让血糖难以控制，最好不要饮酒 ，如果饮酒，每日不超过1～2份标准量，糖友饮酒需遵医嘱，饮酒后应扣除相应能量的主食（一份酒≈20克主食），不要空腹饮酒，空腹饮酒易出现低血糖，尤其是注射胰岛素或口服磺脲类降糖药物的患者。每日饮水量约2000毫升左右。35ml白酒 = 350ml啤酒 = 140ml红酒 = 100kcal

    

烹调方法很重要

推荐的烹调方法： 炖、清蒸、烩、凉拌、煮、汆、煲。 优点：营养成分损失少，不增加脂肪，容易消化吸收，清淡爽口。 不推荐的烹调方法 ：炸，煎，红烧。 缺点：对蛋白质、维生素破坏多，肉中脂肪过度氧化，产生致癌物，增加脂肪和热量。

少吃盐

每日食盐量不超过6克（约1矿泉水瓶盖），油盐少放点儿，口味清淡点儿。

            

饮食是糖尿病治疗的基础，今天我们对糖尿病的饮食治疗有了全新的认识，希望大家从今天起能摆脱误区，消除顾虑，合理的饮食配合正确的药物治疗，让血糖更早达标，更早获益，远离一切并发症，快乐健康的生活。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

1型糖尿病这种疾病在中老年人群中的发病率是非常高的，这种疾病的出现是会给患者身体的多个器官造成很大伤害的，我们平时可以多了解一些有关这种疾病的预防知识，然后在日常生活中多加注意，只有这样才能更好的防止受到这种疾病的侵袭。

糖尿病对于大家来说一定都不陌生，因为这种疾病现如今已经成为了老年人的多发病了，1型糖尿病就是糖尿病的一种类型，那么，1型糖尿病的防治方法到底都有哪些呢?下面我们就一起来听听我们专家对此特别给出的一些详细介绍吧。

 

1、定期血糖检查

为了防止1型糖尿病的发生，中老年朋友们在日常生活中一定要注意定期进行体检，尤其是要做好血糖的检查工作，这样才能及时的发现病情，从而更好的进行治疗，对此中老年朋友们一定要特别引起重视了。

2、经常运动

中老年朋友们平时应注意多进行一些体育锻炼，这对于1型糖尿病的预防是非常关键的，大家可以选择散步、慢跑、游泳等方法来进行锻炼，这样可以增强人体的免疫力和抵抗力，从而可以有效的预防1型糖尿病的发生。

3、饮食疗法

 

对于已经患上了1型糖尿病的患者来说，平时也可以通过饮食调理的方法来进行治疗，患者平时应注意控制高热量、高脂肪食物的摄入，多吃一些新鲜的水果蔬菜和粗粮，这些都是有助于患者身体的康复的。

4、控制盐量

为了更好的预防1型糖尿病的出现，大家平时还应注意饮食尽量以清淡为主，尤其是对于中老年人来说平时一定要注意控制盐分的摄入量，因为吃盐过多会使血压升高，进而会引发1型糖尿病，大家要特别引以为鉴。

经过我们专家的详细介绍，大家对于1型糖尿病的防治方法一定也有所了解了吧，这种疾病现如今已经成为了中老年人的多发病了，因此，大家平时多了解一些有关这种疾病的预防和治疗常识是很有必要的，这样就可以在疾病发生的早期及时进行治疗了。

糖尿病这三个字对于我们来说已经不是一个陌生的词语，得病率也是在不断的提高，我周围就有很多糖尿病患者，而且糖尿病就目前来说是一个无法治愈的疾病，只能是维持维持血糖的正常范围及延缓并发症发生。

 

 

那么需要做到维持血糖的正常范围及延缓并发症的发生，就要平时注意饮食、锻炼（可以选择慢跑、太极、瑜伽、骑车、游泳等中低强度有氧运动，每周至少运动5天，每次运动30分钟）、药物治疗（注射胰岛素和口服降糖药）、定期监测血糖、检查是否有并发症。而这里饮食是糖尿病患者最关注的话题，吃什么，怎么吃。

一、饮食原则

膳食多样化、少食多餐、定时定量，合理控制总热量摄入，进食要规律、不要暴饮暴食，尽量不要进食流质或半流质食物。多食用粗纤维食物，如谷物、麦片等。

二、食物的选择

升糖指数高的食物是糖尿病患者的大敌，比如麦芽糖、葡萄糖、蛋挞、西瓜、甜甜圈、粳米、奶茶等，这些食物就尽量不要吃或者是少吃，而升糖指数低的食物可是适量吃一些，如果糖、面条、山药、桃子、青菜、脱脂牛奶、鸡蛋、鱼肉等。

三、饮食的搭配

1.谷薯类占比是1/4，原则是粗细搭配，谷薯交替。粗粮富含多种营养元素，尤其是膳食纤维，膳食纤维可以让血糖的上升速度变慢，每日主食中粗粮的比例应为1/3；红薯、土豆等薯类有利于维持血糖的平稳，但由于含有较多的淀粉，能量较高，相对于粗粮来说要减少。

 

2.蛋白质占比1/4，原则是豆肉蛋奶，择优适量。每天要保证一个鸡蛋，可以适量摄入瘦肉，肉类最好选择鱼类和禽类，尽量不要吃肥肉及动物内脏及加工的肉类食品，奶类尽量选择低脂或脱脂，可增加一些大豆及其制品的摄入量。

 

3.蔬果类占比1/2，原则是多吃蔬菜，水果适量。每日食用蔬菜的种类要多样、颜色也要多样，如果吃低糖蔬菜（如冬瓜、茄子等）应大于500克，深色蔬菜的量要占到一半以上，如果饮食中有高糖蔬菜（如南瓜、胡萝卜等），那主食的量就要减少了。水果建议在上午食用，摄入量每天在200克左右，但高糖水果（如香蕉、葡萄、荔枝等）要慎重选择。

四、合理烹调

加工食物要少油少盐、清淡、限制糖量。油最好选择植物油，每日的摄入量是20到25克，盐的摄入量每天要少于5克，严格控制精制糖和甜食的摄入。烹饪时最好采用清蒸、水煮、凉拌等方式。

 

五、进食顺序

进食顺序也是很重要的，它可以帮助患有糖尿病的人控制进食量，减少餐后血糖的波动。一般推荐的进食顺序为：清淡的汤类、蔬菜、主食、肉类。

现代生活水平日渐的提高，人们患有糖尿病的现象也是越来越明显了，而且发病率高的人群基本也没有什么规律可言，基本上各个年龄段都有患病者。越来越重视起来了糖尿病方面的问题，所以也是希望大家都也都慢慢的对糖尿病的一些基本知识多多的了解。

一、病因

进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素Β细胞。

二、临床表现

多饮、多尿、多食和消瘦严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。疲乏无力，肥胖,多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。

 

三、检查

1.血糖

是诊断糖尿病的惟一标准。有明显“三多一少”症状者，只要一次异常血糖值即可诊断。无症状者诊断糖尿病需要两次异常血糖值。可疑者需做75G葡萄糖耐量试验。

2.尿糖

常为阳性。血糖浓度超过肾糖阈(160～180毫克/分升)时尿糖阳性。肾糖阈增高时即使血糖达到糖尿病诊断可呈阴性。因此，尿糖测定不作为诊断标准。

3.尿酮体

酮症或酮症酸中毒时尿酮体阳性。

 

4.糖基化血红蛋白(HBA1C)

是葡萄糖与血红蛋白非酶促反应结合的产物，反应不可逆，HBA1C水平稳定，可反映取血前2个月的平均血糖水平。是判断血糖控制状态最有价值的指标。

5.血脂

糖尿病患者常见血脂异常，在血糖控制不良时尤为明显。表现为甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平升高。高密度脂蛋白胆固醇水平降低。

温馨提示:以上看了这么多的有关糖尿病的简单的各种介绍，如果大家对生活中的小小细节加以重视，并且改掉不良的生活习惯，其实糖尿病不可怕，而且可以把患病的机率降到最低，工作和生活的时间虽然是非常忙碌的，但是身体也是至关重要的，所以大家要养成好的生活习惯，远离糖尿病。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

许多人都知道糖尿病这个疾病，随着时代的变化，饮食的多样化，糖尿病的发病率比以前高很多，而且年轻人发病的几率也很大，所以预防糖尿病已经成为我们日常生活中应该注意的事情。有许多事需要糖尿病人注意，饮食原则，还有一些禁忌，想知道吗？那就一起向下看看吧。

 

糖尿病人的饮食原则

 

糖尿病人禁止吃甜食，吃了以后会使血糖升高；也要少吃含碳水化合物较多的食物，如白薯、土豆、藕等；最好不要喝酒。

 

糖尿病人应在日常生活中多吃一些含高纤维的食物，以促进体内糖代谢，降低体内糖含量的分布，从而达到控制血糖升高的效果。日常生活中有许多高纤维食品可供糖尿病患者选择，如：玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类等，对血糖的控制都有很好的效果。

 

 

多吃些含钙的食物。对于钙质，老年人本身比年轻人更需要，特别是糖尿病患者。缺乏钙质不仅会加重糖尿病患者的病情，还会引起其他并发症，因此，补充钙质食物是必要的。生命中有许多富含钙的食物，例如：虾仁，海带，排骨，芝麻酱，黄豆，牛奶等等。

 

糖尿病人的食物推荐

 

一、南瓜

 

南瓜是许多人喜爱的食物之一，它不仅可以做菜肴吃，也可以作为主食吃，每天早、晚各吃250克煮熟的南瓜，能起到稳定病人血糖的作用。

 

二、苦瓜

 

苦瓜虽然苦，但它的作用还是很大的，对于糖尿病患者来说，还可以起到降血糖的作用，比较适合轻症糖尿病患者。

 

三、葫芦汤

 

虽然许多人不喜欢葫芦的味道，但对糖尿病患者来说，葫芦是比较好的选择，对糖尿病生疮者、肿疮者、破伤风患者也比较适用。

 

 

四、萝卜粳米粥

 

萝卜富含维生素等多种营养素，粳米相对大米而言，含糖较少，两者搭配食用，可缓解糖尿病人口渴的口感，以及小便频繁的症状。

 

五、西瓜皮

 

西瓜是许多人夏季消暑的最佳水果，但西瓜内有太多的糖分，不宜糖尿病患者食用，但西瓜皮却能帮助糖尿病患者缓解口渴，以及尿失禁的症状。

 

糖尿病人需要了解

 

许多人认为多吃蔬菜少吃饭，不但能吸取更多的营养，还能达到减肥的目的，这是现在很多年轻人都在犯的错误，其实是患糖尿病或糖代谢异常的一个很大的隐患。这也是年轻人血糖偏高的一个重要原因。因此，在日常生活中，我们应该少吃零食和油腻的食物，适当地吃些米饭，搭配蔬菜就是最明智的选择了。

1型糖尿病原本可以叫做胰岛素依赖型糖尿病，一般在儿童和青少年时期特别容易发病，不过什么年龄段都可以发生这种类型的糖尿病的，不管是哪个年龄段人群得这类糖尿病，起病都是比较急的，体内胰岛素绝对不足，因此只要是检查出这种疾病来，就得终身依赖注射胰岛素了。

1型糖尿病病起病较急，但是大约还有近三分之一的这类糖尿病患者有明显的异常症状表现，一般是在发病的时候就会存在了，不但有明显的发热，还存在一些明显的上呼吸道、消化道感染的情况呢，甚至还会因为多尿而引起尿路感染的症状。

 

 

因为身体的机体代谢很快，因此平时总是吃的很多，但是体重却在减轻，明显的消瘦症状，身体也会疲乏无力。还得长期的注意胰岛素来控制病情。并且有1型糖尿病的人群还得有严格的饮食标准才行。

1.1型糖尿病发病后就得一直注射胰岛素才行，这样血糖才能基本控制在范围之内，不过对于糖尿病患者来说，一定还得严格控制饮食才行，因为过多糖分的摄入，就会需要更多的胰岛素来分解，所以会在胰岛素缺乏的时候引起血糖的急速上升，对病情的控制不利。在饮食上一定要少吃含糖量特别高的食物才行。

2.对1型糖尿病人来说，食谱中一日三餐都不能摄入太多的糖分才行，不管是主食还是菜都得是低糖的食物才行。像主食中的大米和馒头的含糖量就很高，一般一次不能吃太多，根据身体的具体情况来吃，平时也可以多吃一些粗粮食物，既可以补充热量，但是还含糖分少。

 

3.对于菜品也是有要求的，如果想吃肉菜，那也得严格控制热量和糖分的摄入才行，像虾仁炒油菜对糖尿病人来说是不错的菜品，不但补充了蛋白质，还有新鲜的蔬菜摄入，维生素也得到补充了，并且这种炒法用不了多少油，菜品中没有一种是含糖特别高的，不过还要注意一点，就是不能用动物性油脂。

4.1型糖尿病人的饮食禁忌就包括不能喝酒，虽然酒精代谢不需要胰岛素，但是长期喝对肝脏不利，关键是因为一些降糖药会在洒的作用下出现一些不良反应，平时糖尿病人还得注意减肥，不能让身体太胖，肥胖可是糖尿病的危险因素。平时应该限制高糖、高脂肪的饮食摄入才行。

1型糖尿病在注射胰岛素来控制病情发展，同时也一定要严格的控制好摄入的糖分才行，不管主食是米饭还是馒头，都在计算好需要吃多少才不会让身体血糖升高很多，平时还要低脂低热量的饮食才合理。在不让病情加重的情况下摄入一些新鲜的水果蔬菜，总之只要是能控制好摄入的糖分的饮食都是合理的。

 

对于高龄的糖尿病患者，血糖控制目标确实可以适度放宽，但并非无需控制血糖。首先，老年人的身体往往较差且可能患有多种慢性疾病，预期寿命相对较短，这些都会影响血糖控制的难度和效果。这种情况下，如果过于严控血糖，由于老年人的肝肾功能减弱，对低血糖的耐受性较差，可能还会增加低血糖的风险。其次，老年患者更需要避免低血糖的发生，因为低血糖可能对他们身体造成的危害更大。

一般来说，对于老年糖友应当基于“控制低血糖风险”和“不因血糖过高而出现感染、高危症状”两个原则，制定适宜的个体化血糖管理目标。但如果血糖水平过高，也可能导致一系列的并发症。长期高血糖也会加速衰老过程，导致免疫力下降等。因此，对于高龄糖尿病患者，制定血糖控制目标时应考虑具体情况，包括年龄、预期寿命、慢性疾病状况等。在控制血糖时，要避免过于严格导致低血糖，也要注意适当控制血糖水平，以减少长期高血糖带来的危害。同时，老年糖友需注意饮食管理。要控制糖分和热量的摄入，同时保证营养均衡。应定期检测血糖，根据情况调整饮食计划。高龄糖尿病患者需综合考虑多方因素来制定适当的血糖控制目标，并在专业医生的指导下进行血糖管理和饮食调整。

糖尿病神经病变是糖尿病并发症的一种，严重的时候，可能会对患者的生活质量和生命健康带来极大的威胁。以下是糖尿病神经病变可能带来的严重后果。

1.感觉障碍：糖尿病神经病变最早的症状之一就是感觉障碍，包括疼痛、麻木、刺痛、烧灼感等。这些感觉障碍可能会影响患者的日常生活，比如行走、穿鞋等。

2.肌肉无力：随着病情的发展，患者可能会出现肌肉无力、萎缩等症状，严重的时候，可能会导致患者无法正常行走。

3.自主神经功能障碍：糖尿病神经病变还可能影响自主神经的功能，导致心率失常、血压下降、消化系统功能障碍、性功能障碍等。

4.足部并发症：糖尿病神经病变还可能导致足部并发症，包括足部溃疡、骨关节病变、足部感染等。严重的时候，可能需要截肢。

5.假性肌炎：糖尿病神经病变还可能导致假性肌炎，表现为肌肉疼痛、肌肉萎缩等。严重的时候，可能会导致患者无法正常行走。

6.心血管病变：糖尿病神经病变还可能导致心血管病变，包括心肌梗死、心肌病、心力衰竭等。这些疾病可能会威胁到患者的生命。

7.肾脏病变：糖尿病神经病变还可能导致肾脏病变，表现为蛋白尿、肾功能衰竭等。严重的时候，可能需要进行肾移植或者透析。

8.眼部病变：糖尿病神经病变还可能导致眼部病变，包括视网膜病变、白内障、青光眼等。严重的时候，可能会导致失明。

9.神经萎缩性疾病：糖尿病神经病变还可能导致神经萎缩性疾病，包括末梢神经病、脊髓病等。这些疾病可能会影响患者的行走和生活。

以上就是糖尿病神经病变可能带来的严重后果。因此，对于糖尿病患者来说，控制好血糖，定期进行神经病变的筛查和治疗，是非常重要的。如果有任何不适，一定要及时就医，以免延误病情。

 

*本文章转载于雅培医学营养公众号，版权均归原机构或原作者所有，本文转载内容仅供大家学习和分享，切勿作为商业目的使用。

糖尿病患者应谨慎食用甜食。甜食通常富含高糖分，会迅速导致血糖升高，对糖尿病患者的血糖控制造成不利影响。如果患者有食用甜食的需求，最好选择低糖或无糖的替代品，这样可以减少血糖波动。同时，也应注意食用甜食的量，控制摄入，避免过量。总体而言，对于糖尿病患者，饮食中应以低糖、低脂、高纤维的健康食物为主，合理控制甜食摄入，以维持稳定的血糖水平。

糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，对人体的各个器官和系统都会产生不良影响。其中，糖尿病植物神经病变是糖尿病患者常见的并发症之一。它主要影响自主神经系统，导致患者出现一系列症状，严重影响生活质量。

首先，胃轻瘫是糖尿病植物神经病变常见的症状之一。胃轻瘫表现为食物在胃中停留时间过长，导致患者出现恶心、呕吐和腹部不适。此外，尿潴留也是糖尿病植物神经病变的常见症状，表现为排尿困难或排尿能力丧失。体位性低血压也是糖尿病植物神经病变的常见症状，患者在站立时会出现眩晕，严重时甚至晕倒。心脏自主神经病变会导致患者出现心率变化，表现为平躺和站立时心率差异明显。男性阳痿也是糖尿病植物神经病变的常见症状之一，对患者的心理健康和生活质量造成严重影响。

糖尿病植物神经病变目前尚无特效治疗方法，但通过控制血糖、改善生活方式等措施，可以有效缓解症状，提高患者生活质量。在药物治疗方面，胃轻瘫可使用胃动力药物，心律失常可使用抗心律失常药物。此外，患者还需注意生活习惯的改变，如减少每顿饭的摄入量，提倡少吃多餐，增加排尿动作，锻炼膀胱肌肉，以改善排尿症状。对于体位性低血压，患者应缓慢站立，避免血压突然下降导致晕厥。

在饮食方面，患者应避免辛辣刺激性食物、高热量食物和高糖食物，控制脂肪摄入，以预防疾病反复发作。适量运动也能起到舒筋活血的作用，对疾病有一定的辅助治疗作用。患者应坚持每天至少锻炼半小时，如散步、太极拳、广场舞等，以改善身体不适症状。

糖尿病植物神经病变的治疗需要患者、医生和家属共同努力。患者应定期去医院检查，积极配合医生的治疗方案，保持良好的生活习惯，才能有效控制病情，提高生活质量。

糖尿病，这个曾经被称作“富贵病”的疾病，如今已经成为全球范围内影响人们健康的重大问题。糖尿病可分为1型、2型和妊娠糖尿病，其中妊娠糖尿病是孕期女性特有的糖尿病类型。由于糖尿病的发病机制复杂，目前尚无根治方法，因此预防和治疗糖尿病的关键在于科学饮食和合理运动。

妊娠糖尿病患者需要特别关注饮食管理，以控制血糖水平，预防并发症的发生。那么，妊娠糖尿病患者应该如何安排饮食呢？以下是一些饮食禁忌和建议：

1. 维生素的摄入

妊娠期间，女性对维生素D的需求量增加，可以通过饮用添加维生素D的牛奶或在阳光下散步来补充。叶酸的需求量也比平时增加2倍，可以通过食用绿叶青菜、豆类、动物肝脏、橙子和全麦面粉等富含叶酸的食物来补充。此外，维生素C在许多食物中都含量丰富，如柑橘类水果、猕猴桃、玉米和花椰菜等。

2. 微量元素的需要

铁是主要的造血物质，妊娠期间女性需要更多补充铁，而胎儿也需要在肝脏中储存更多的铁，以备出生后自身造血。含铁丰富的食物包括动物肝肾、动物血、黑木耳、大枣、海产品和豆类等。钙的补充也非常重要，每天应保证1200mg的摄入量，牛奶是钙的主要来源，如果对牛奶过敏，可以咨询医生并按医生建议服用钙剂。

3. 适当水果的需要

水果是妊娠糖尿病患者饮食中不可或缺的一部分，但应注意选择含热量较低的水果，如草莓和猕猴桃。而香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高的水果则不宜过多食用。此外，应避免食用糖、蜂蜜、巧克力和甜点等含糖量较高的食物。

4. 饮食原则

妊娠糖尿病患者应遵循以下饮食原则：清淡饮食，控制总热量摄入，保证营养全面均衡；规律进餐，少量多餐；适当增加粗细粮的搭配；水果应在两餐之间食用，每日食用量以200-400克为宜。

总之，妊娠糖尿病患者应重视饮食管理，通过科学合理的饮食安排，控制血糖水平，保障母婴健康。

糖尿病足作为一种常见的并发症，其早期症状不容忽视。患者常常会出现局部发冷、皮肤发紫或发黑的情况，这是微血管病变和大血管病变发生的信号。

除了皮肤症状，糖尿病足患者还可能出现间歇性跛行，即在行走一定距离后需要坐下休息或出现肌肉疼痛。这是由于下肢血液循环不良导致的。

神经病变也是糖尿病足早期的一个典型症状，表现为局部感觉减退、麻木、汗腺分泌异常，甚至出现皮肤裂口。

对于糖尿病足的治疗，中西医结合的手术切开引流是一种有效的方法，可以从根本上治疗损伤。同时，正确的治疗、护理和预防相结合，可以控制疾病发展，促进康复，减少残疾。

在药物治疗方面，应注意糖尿病的药物治疗，合理使用降糖药物，控制血糖水平。外治法方面，应遵循减压、清除坏死组织、保持伤口引流通畅、控制局部感染、改善局部微循环、促进组织再生和修复的原则。

此外，糖尿病患者应戒烟、远离吸烟环境，少吃辛辣食物和酒精。在冬季户外工作时注意保暖，选择合适的鞋子和袜子，每天将脚泡在温水中，避免足部创伤或感染。进行患肢运动，促进患肢侧支循环形成，调节饮食，控制血糖。做好足部护理和保护工作，每天检查双脚，使用专为糖尿病患者设计的减压鞋，防止足部受伤。

值得注意的是，一些糖尿病患者可能会有自杀的想法，家属应密切关注患者的心理变化，并在出现异常想法时及时告知患者。

近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，许多疾病呈现出年轻化的趋势，癌症、糖尿病、高血压等慢性病已不再是中老年人的专属。如何预防早逝，成为越来越多人的关注焦点。

南方医科大学中西医结合医院主任医师周迎春指出，改变不良生活习惯，是预防早逝的关键。以下是一些预防早逝的建议：

1. 增加运动量：久坐不动是健康的大敌。每天快走半小时，可以有效降低患慢性病的风险。

2. 健康饮食：多吃果蔬，少吃肉，避免高盐、高脂肪、高蛋白的饮食。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致早逝的主要因素之一。戒烟限酒可以降低患癌症、心血管疾病等风险。

4. 重视心理健康：保持良好的心态，避免过度焦虑和抑郁。

5. 定期体检：及时发现并治疗疾病，预防疾病恶化。

6. 重视口腔健康：口腔健康与全身健康密切相关。定期刷牙、使用牙线，预防口腔疾病。

7. 适量晒太阳：阳光可以促进维生素D的合成，有助于预防多种疾病。

8. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

此外，中老年人吃饭要定时定量，少吃多餐，细嚼慢咽，每口咀嚼不低于20次，以减轻肠胃负担。平时多按摩足三里穴（位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处）也能提高脾胃功能。

在快节奏的生活中，越来越多的男性朋友开始关注自己的性健康问题，尤其是勃起功能障碍（ED）。ED不仅影响男性的自信心和夫妻关系，还可能隐藏着其他健康问题的风险。那么，ED患者如何才能恢复昔日的雄风呢？本文将为您一一解答。

首先，我们需要了解ED的成因。ED的发病原因复杂多样，包括心理因素、生活方式、慢性疾病等。心理因素如焦虑、抑郁、压力等，以及不良的生活习惯如吸烟、酗酒、缺乏运动等，都可能导致ED的发生。此外，糖尿病、高血压、心血管疾病、前列腺疾病等慢性疾病，也会增加ED的发病率。

针对ED的治疗，首先需要明确病因。对于心理因素导致的ED，可以通过心理咨询、心理治疗等方法进行干预。对于器质性ED，如糖尿病、高血压等慢性疾病导致的ED，需要积极治疗原发疾病。此外，药物治疗、物理治疗、手术治疗等，也是治疗ED的有效方法。

药物治疗方面，目前常用的药物有西地那非、他达拉非、伐地那非等，这些药物可以改善阴茎勃起功能，帮助患者恢复正常的性生活。物理治疗方面，如阴茎泵治疗、电刺激治疗等，也可以改善ED症状。手术治疗方面，如阴茎植入术等，适用于严重的ED患者。

除了治疗，日常保养也非常重要。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律运动、保持良好的心态等，都有助于预防和改善ED。此外，定期进行体检，及时发现并治疗可能引发ED的慢性疾病，也是预防ED的关键。

总之，ED患者要想恢复昔日雄风，需要积极治疗原发疾病、改善生活习惯、进行适当的康复治疗。同时，也要保持良好的心态，树立战胜疾病的信心。

妊娠期糖尿病，顾名思义，是指在怀孕期间发生的糖尿病。这种糖尿病与一般的糖尿病有所不同，因为它是在怀孕期间才出现的，而且在分娩后通常会自行消失。

妊娠期糖尿病对母婴健康的影响较大，因此，控制血糖水平至关重要。以下是一些针对妊娠期糖尿病患者的饮食建议：

1. 适量吃水果，少吃含单糖食物。在病情控制满意的情况下，可以适量食用一些水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉等血糖指数较高的水果应少吃或不吃。

2. 多选粗粮，多吃膳食纤维。与精白面包相比，粗制粉带碎谷粒制成的面包的血糖生成指数更低。此外，糙米、五谷米饭、蔬菜和新鲜水果等高纤维食物也有助于控制血糖水平。

3. 增加主食中蛋白质。在主食中增加蛋白质可以降低血糖生成指数。例如，强化蛋白质的意大利细面条的血糖生成指数仅为37，而一般的小麦面条的血糖生成指数为81.6。

4. 控制奶量。牛奶含有的乳糖较高，因此，如果你一天喝奶超过2-3杯，可能需要控制奶量，并寻找其他获取钙的替代方法。

5. 避免高热量食物。汽水、果汁、果味茶、甜点、巧克力、果酱等食物会迅速升高血糖水平，应尽量避免。

除了饮食控制外，妊娠期糖尿病患者还需要定期进行血糖监测，并按照医生的建议进行治疗。

妊娠期糖尿病是一种需要引起重视的疾病，合理的饮食控制和积极的干预措施对母婴健康至关重要。

近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，脂肪肝和酒精肝的发病率逐年攀升。许多人在体检时发现自己的肝脏存在异常，经过检查，往往被诊断为脂肪肝或酒精肝。那么，这两种肝病究竟有什么危害？我们又该如何预防和治疗呢？

首先，让我们来了解一下脂肪肝。脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积过多，导致肝细胞损伤的一种疾病。其主要原因包括营养过剩、饮酒、肥胖、糖尿病、高脂血症等。脂肪肝的危害不容忽视，轻则可能导致肝硬化、肝癌，重则可能引发高血压、动脉硬化、糖尿病等严重疾病。

脂肪肝的危害主要体现在以下几个方面：

1. 肝硬化、肝癌：脂肪肝是肝纤维化和肝硬化的重要诱因之一。长期的脂肪肝可能导致肝细胞坏死、纤维化，最终发展为肝硬化。肝硬化患者发生肝癌的风险也大大增加。

2. 高血压、动脉硬化：脂肪肝患者往往伴有高血脂、高血糖等问题，这些因素会加重动脉硬化的程度，增加高血压、冠心病等心血管疾病的风险。

3. 糖尿病：脂肪肝与糖尿病之间存在密切的关联。脂肪肝患者更容易发生胰岛素抵抗，从而导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。

4. 胰腺炎：长期脂肪肝可能导致胰腺炎的发生，严重时甚至可能危及生命。

5. 肥胖：脂肪肝患者往往伴随着肥胖，肥胖又会加重脂肪肝的程度，形成恶性循环。

接下来，我们来了解一下酒精肝。酒精肝是指长期饮酒导致肝脏受损的一种疾病。酒精肝的危害同样不容忽视，主要包括：

1. 上消化道出血：酒精肝患者容易出现门脉高压症，导致食管静脉曲张破裂出血，严重时可能危及生命。

2. 腹水：酒精肝患者可能出现腹水，类似于肝硬化患者的症状。

3. 肝性脑病：酒精肝患者容易出现肝性脑病，严重时可能导致昏迷甚至死亡。

4. 肝癌：长期饮酒会增加患肝癌的风险。

那么，如何预防和治疗脂肪肝和酒精肝呢？首先，要改变不良的生活习惯，戒烟限酒，控制体重，保持健康的饮食结构。其次，要定期进行体检，及时发现和治疗肝脏疾病。此外，还可以采取以下措施：

1. 饮食治疗：控制热量摄入，增加膳食纤维的摄入，避免高脂肪、高糖、高盐的食物。

2. 运动治疗：坚持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善脂肪肝和酒精肝。

3. 药物治疗：在医生指导下，可使用一些保肝降脂的药物。

4. 营养治疗：补充维生素、矿物质等营养物质，有助于改善肝脏功能。

总之，脂肪肝和酒精肝的危害不容忽视。我们要重视肝脏健康，养成良好的生活习惯，预防脂肪肝和酒精肝的发生。

糖尿病，这一困扰全球的慢性疾病，在我国呈现快速增长的趋势。据最新数据显示，我国糖尿病患者已超过1.1亿，其中2型糖尿病患者占比高达90%。

2型糖尿病的发生与生活方式密切相关，如肥胖、缺乏运动、高热量饮食等。因此，预防和控制2型糖尿病的关键在于改变生活方式，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。

对于一些病情较重、生活方式改变效果不佳的2型糖尿病患者，手术治疗成为了一种新的选择。其中，腹腔镜下胃转流术因其微创、疗效显著等优点，越来越受到关注。

腹腔镜下胃转流术是一种通过改变消化道结构，减少食物与胰岛素的接触，从而降低血糖的手术方法。研究表明，该手术对于部分2型糖尿病患者的治愈率可达到83%，有效率甚至高达95%以上。

然而，并非所有2型糖尿病患者都适合进行手术治疗。手术适用于以下患者：

1. 病史＜15年、年龄＜65岁；

2. BMI＞32、腰围较大（男性＞90，女性＞80）；

3. 胰岛β细胞功能不好、餐后两小时的C肽是正常的1/2以上；

4. 长期服药血糖控制不理想。

此外，手术治疗也存在一定的风险，如出血、吻合口漏等，发生率约为1%-3%。

总之，2型糖尿病是一种可控的慢性疾病，通过合理的生活方式调整和科学的治疗方法，可以有效控制病情，提高生活质量。

双下肢动脉硬化症，作为一种常见的血管疾病，其治疗方式主要包括保守药物治疗和介入治疗。糖尿病是下肢动脉粥样硬化闭塞症的高危因素，糖尿病患者的下肢动脉病变往往较为严重，需要及时进行干预。

首先，对于病情较轻的患者，可以采用保守药物治疗。常见的药物包括阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙等，这些药物可以帮助改善血管内皮功能，降低血脂水平，从而缓解症状。

当病情较为严重时，介入治疗成为了一种重要的选择。介入治疗主要包括下肢动脉支架植入、血管内成形术、切割球囊等。这些治疗方式可以帮助恢复血管的通畅性，缓解下肢缺血症状。

除了药物治疗和介入治疗外，饮食和生活方式的调整也是非常重要的。糖尿病患者需要严格控制饮食，减少脂肪和糖分的摄入，增加膳食纤维的摄入。同时，适当的运动也是必不可少的，如游泳、慢跑、快走、瑜伽等，这些运动可以帮助改善血液循环，增强心肺功能。

此外，心理因素也不容忽视。长期的压力和焦虑会导致血管收缩，加重病情。因此，学会劳逸结合，合理缓解压力，也是非常重要的。

总之，糖尿病双下肢动脉硬化症的治疗需要综合考虑多种因素，包括药物治疗、介入治疗、饮食调整、生活方式改变和心理因素等。只有全面综合的治疗，才能有效缓解症状，改善生活质量。

二型糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其特点是血糖水平持续升高。在治疗过程中，合理的饮食管理对于控制血糖和改善病情至关重要。本文将介绍一些适合二型糖尿病患者的食谱，帮助患者更好地控制血糖。

首先，我们来介绍一道适合二型糖尿病患者的经典食谱——绿茶鸭蛋。绿茶具有清热解毒、降低血糖的功效，而鸭蛋富含优质蛋白质和微量元素，有助于补充营养。将绿茶与鸭蛋搭配，既能满足口感，又能辅助治疗糖尿病。

其次，清蒸茶鲫鱼也是一道非常适合二型糖尿病患者的食谱。鲫鱼具有健脾利湿、补中益气的作用，绿茶则具有清热解毒、降低血糖的功效。二者搭配，可以起到补虚弱、清热止渴的作用，对于糖尿病消渴、热病等症有很好的辅助治疗作用。

此外，菠菜根炒蛋清也是一道适合二型糖尿病患者的食谱。菠菜根具有清热养阴、润肠通便的作用，而蛋清则富含优质蛋白质和微量元素。二者搭配，可以起到养阴补虚、清热止渴的作用，对于糖尿病患者的日常饮食具有很好的辅助作用。

除了以上食谱，二型糖尿病患者还应注意以下几点：

1. 饮食多样化，均衡搭配，保证营养全面。

2. 少吃高糖、高脂肪、高盐的食物，避免血糖波动。

3. 控制水果的摄入量，选择低糖分的水果。

4. 定期进行血糖监测，及时调整治疗方案。

5. 积极参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

总之，合理的饮食管理对于二型糖尿病患者来说至关重要。通过调整饮食结构，选择合适的食谱，可以有效控制血糖，改善病情，提高生活质量。