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发病时天旋地转?你找到原因了吗?

发病时天旋地转?你找到原因了吗?
发表人:张焱磊

病例:张先生三个月前的某个周末下午突然觉得天旋地转,完全无控制,他连忙躺回床上想改善状况,没想到闭着眼睛平躺时依旧没用,最后晕倒抱着卧房的垃圾桶狂吐,持续无法缓解,逼得家人赶紧叫车送去医院挂急诊,直到打了止吐针之后症状才告消失。而在之后的两、三个月里,这样的症状又出现了三次,张先生跑到知名大医院看诊,还做了完整套耳朵与听力检查,结果还是查不出病因。

 

眩晕分成哪几种?

张先生发生的眩晕虽然查不出原因,但一般的眩晕(vertigo)则是分成好几种,最常见的原因是原发性眩晕,包括内耳的前庭神经系统炎,良性阵发性姿势性眩晕、与梅尼尔氏症,症状都是感觉本身或外在环境在旋转,即是所谓的天旋地转,常合并恶心、呕吐等症状。

 

此外,还有因为视觉异常、颈部病变或是脑干或小脑的中风或后颅窝瘤(如听神经瘤)等病变所引起的眩晕,称之为“中枢性眩晕”,通常还会合并其他神经病症,例如手脚不灵活、言语不清晰、复视等。相关眩晕引发的病症比较严重,有时会有生命危险。

 

值得注意的是,还有一种称之为“非特异性头晕”的眩晕,是门诊中最常见的头晕,通常是与工作忙碌、压力大、焦虑、忧郁有关,有些人会因为气温剧烈变化而导致血压失常,造成血管不正常收缩,进而出现心律不整与眩晕等症状。

 

鼻过敏本身并不会直接导致眩晕,然而过敏体质或免疫功能异常,则确实有文献报告说与眩晕可能有关,但目前还没有定论。

眩晕该看哪一科?

前面所说的几种眩晕的症状,除了耳鼻喉科之外,还可能横跨神经科、心脏内科与精神科等领域。一般而言,单纯的眩晕症状要找耳鼻喉科,现在在台湾的一些大型医学中心,甚至还在耳鼻喉科下另外专设眩晕科的门诊。如果眩晕合并其他神经症状、不平衡则看神经内科、非特异性头晕者则要看神经内科或身心科。

 

 

然而,并非每个眩晕患者都能找到致病的原因,有的时候需要各科医师的会诊,根据文献报告显示,约有15%眩晕患者虽然经过检查,但是还是没法找到正确的致病原因。

眩晕应如何预防与改善?

一般而言,眩晕症的患者应减少咖啡因或刺激性物质的摄取,饮食以清淡为宜,如果是合并出现偏头痛的症状,除减少咖啡因摄取之外,红酒、味精、乳酪、柑橘类有可能导致发,这是因人而异,有的时候也无法查出与饮用特定食物明确的关联性。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

发作性眩晕疾病介绍:
位置性眩晕,是由于头位或体位改变而导致的前庭系统(具有维持躯体平衡的作用)短暂兴奋而引起的一种运动性或位置性错觉。包括周围性位置性眩晕和中枢性位置性眩晕,其中周围性位置性眩晕主要是指良性阵发性位置性眩晕。其发病病因和发病机制尚未明确,可能与耳石脱落、颅内肿瘤和其他疾病有关。主要表现为短暂性剧烈眩晕、眼球震颤等,对患者的日常生活造成严重影响。大多数位置性眩晕具有一定自限性,有自愈的可能性,但多会反复发作。因此患者确诊后仍然建议进行相应的治疗,目前最有效的方法是手法复位治疗,还可根据患者情况辅以前庭康复训练、药物治疗或手术治疗等。
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  • 病例:52岁的吴先生是一个普通的上班族,虽然有吸烟,但没有慢性病史,后来在12月,在家里刚吃完饭,才坐在沙发上,突然感到胸口一阵发闷,昏倒,呼吸急促,心跳停止,被判在到院前死亡。但由于家人一直在进行CPR,进院后又用心导管手术抢救,挽救了一条生命,却找不到心肌梗死的原因,常规超声也没有发现,很担心再次发生。

    为什么心肌梗死是看不到的?

    有的人中风、心肌梗死,但做了超声检查却找不到病因,反复发作,不但疼痛,还增加死亡的危险。常规二维超声成像仍有死角,无法完全分辨血管与肌肉的界限,特别是对心室内血栓难以发现,造成就医延误或找不到病因,无法正确治疗。

     

     

    脑室是负责将血液排出到全身各个部位的,如果心脏衰竭,就会无力让血液排出,久而久之,脑室就像堵塞的臭水沟,形成烂泥般的血栓,约7.1%的人患有心衰竭。而且这种血栓一般都没有问题,只是偶尔会流出来,流到脑中变中风,卡住心脏变心肌梗死,是非常危险的。

     

    但是在2018年,美国心脏医学协会的研究发现,10~30%的心室内血栓患者由于没有发现,而延误了诊断和治疗,因为对传统超音波来说,由于太胖,太瘦,肺病(特别是水肿),或者一个人在急诊室里插了管道,影像将非常不清晰,或者根本无法识别。

     

    以前碰到这种情况,会想到要做核磁共振,但是一方面很贵,一方面有辐射,也不适合孕妇和儿童做,显影剂也不适合肝肾功能不佳的人;而且插管的病人,急救都来不及了,哪有时间做核磁共振,所以改良超声是个更好的方向。

    超声对比剂的益处

    而且超声对比剂是一种白蛋白状物质,只需2~3cc,即可使超声成像更加清晰,相当于将影像转换成高清晰度图像,若与3D超声配合,几乎可以达到与核磁共振一样的成像效果。其要点在于没有限制,孕妇、儿童、肝肾功能不良者均可做,且只要在超声操作时注射一针,1分钟即可见效,且不会延误急救时间。

     

     

    对比剂在欧美已有十多年历史,安全性很高,但在我国2019年才引进,所以还是要自费5000元,其实不只是心脏血管,周围的血管就像是脚的动脉,通过对比剂可以看得更清楚。但由于室内血栓的比例不高,建议高危人群如心力衰竭患者、有家族史或有心血管疾病患者再次进行此项检查,将此检查作为预防中风和心肌梗死的利器。

  • 肩周炎又称肩关节周围炎,以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。


    经常从事一项工作的人就很容易引起肩周炎的,尤其是做办公室用电脑的人更是这样的,每天都是一个动作,没有改变的,稍微的注意一点经常的活动活动还好,就是怕不当回事儿的人,发病了才知道注意就完了,这个病能治疗好的吧。

     


    1、肩周炎的疾病轻重程度是不一样的,不同的情况就有不同的治疗方法,一般的有保守治疗、微创治疗和手术的治疗方法,患者是什么样的情况就要检查之后选择怎么治疗了,保守治疗就是药物治疗,时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。所以患者应该在平时要注意减轻对颈部、肩部的压力,防止磕碰扭伤加重不适。


    2、肩周炎的患者是可以口服尼美舒利胶囊和伸筋丹效果不错的,同时还可以配合局部按摩和理疗,综合治疗的方法更是有效的。应每日进行肩关节的主动活动,不能每天就一项工作不动的,经常自己活动活动关节是有缓解病情的作用的。


    3、肩周炎疾病的患者可以在发病的地方用一些中药型的膏药治疗的,如果情况严重的是可以内服消炎镇痛类药物,可以做一些物理治疗,如按摩、针灸等辅助治疗。平时要注意肩关节局部保暖,避免过度劳累,要加强营养,补充钙质。

     


    4、肩周炎的患者看看病情是什么样的,如果早期病情不是很严重的,是可以保守治疗的,一些药物就能解决问题了,如果没有控制好情况严重的,就可以在内外同时用药的,加上一些理疗的方法来按摩效果更好的,能慢慢的恢复好的。


    肩周炎的疾病是一个慢性的形成过程,所以患者一定要有个心理准备的,慢慢的调理病情,这个不是一天两天能治疗好的,治疗的方法很多的,只要是能治疗好病情的就是好的方法,饮食上要调理的,生活中要养成习惯的,不能每天就坐着不动的,时常的可以起身活动活动关节的。

  • 脑卒中每年夺去1万2千人的宝贵生命。

     

     

    脑卒中是全民极为关注的重大疾病之一,分为“出血性卒中”(17%)和“缺血性卒中”(83%)两种。据国内死亡原因统计,脑血管病是国内死亡原因中10大死亡原因中的第4位,共夺去11846条生命,平均每44分钟就有1人死于脑卒中。

     

    而且国人对脑卒中的恐惧更多的是癌症,除了高致死率外,最大的担忧是卒中所致的失能问题,根据卒中登记数据库,首次卒中一个月、三个月、55.58%、51.72%的首次卒中患者在卒中后的失能比例分别为61.2%、3个月、51.72%,可见脑卒中对身体功能的严重损害程度。

    什么是小中风?

    无论你是糖尿病、心脏病患者还是小中风(TIA,短暂性脑缺血发作)患者,一定要做好预防中风的工作。这些“小中风”中,脑部小血管阻塞,发生的时间很短,大约只有5到20分钟,24小时内就能恢复,不会对身体造成永久性的神经损伤,当时间一过身体就会恢复正常。

     

    与之相比,另一种更轻微的中风称为“小洞性脑梗死”,是发生在大脑末尾稍小血管的栓塞,因为会留下直径小于1.5公分的小孔,称为小洞性脑梗死。

    脑卒中的5个主要症状不可忽视。

    上面提到的这两种类型的小中风,虽然症状会很快消失,但它是更严重脑卒中的先兆,医生估计再发中风的机率是一般人的4-5倍,因此必须要小心。

     

    调查结果显示,65岁以上的老年人中,11.6%的人怀疑有过小中风,40-64岁的人群中,3.41%的人怀疑有过小中风,但竟然有37%的人未作进一步检查。

     

    将近70%的人没有进行体重控制,这表明国人并不重视小中风的威胁。

    并且有以下5个迹象需要注意脑中风:

    经常打哈欠:

    这项研究表明,80%的缺血性中风患者在发病前5-10天内经常打哈欠。当脑动脉硬化逐渐加重时,脑管腔变窄,脑缺血缺氧加重,血液中二氧化碳浓度升高,会刺激呼吸中枢,不断打哈欠,是中风预警的重要信号。

    流口水、失语:

    突如其来的,不可控制的流口水,口齿不清,失语,或听不懂别人说话的情况,都可能是中风的征兆。

    单眼或双眼视线模糊或暂时失明:

    短暂的视觉障碍,或视野缺失,有时单眼暂时性的视觉模糊,复视,或因视网膜暂时性缺血,造成突然间的眼间黑眼圈,看不见东西,但过了一会儿又能看到东西,被认为是脑卒中最早的警报信号。

    单侧手脚麻木或无力:

    突然间感觉单侧手或脚无力或麻木,瘫软完全不动,即为中风症状。

    未知原因引起的头痛,眩晕:

    由于脑部血管破裂出血或阻塞而压迫脑神经,造成头痛或眩晕,或失去平衡感和身体协调,导致走路偏斜或跌倒,也可能是中风的症状。

     

     

    如今,医疗团体普遍认为,应将小中风与脑卒中同等对待,而不应分开。对于小卒中患者,应立即送医急诊,并留院一至两天,进行神经影像学检查,超声检查,以及心脏辅助检查,以查明卒中原因和危险因素,防止小卒中复发或加重,以便尽早对症治疗。

  • 人的身体健康与幸福指数息息相关,如果对疾病的发病原因了解多一点的话,可以帮助到医疗人员在这了解研究出相对应的治疗方案,这就可以使得病患者的治疗效果明显的增加,对病人是非常好的帮助。对此,下面就是介绍有关心绞痛的发病原因,希望可以对你们有点帮助。


    产生疼痛的直接因素,可能是在缺血缺氧的情况下,心肌内积聚过多的代谢产物,如乳酸、丙酮酸、磷酸等酸性物质;或类似激肽的多肽类物质,刺激心脏内植物神经的传入纤维末梢,经1~5胸交感神经节和相应的脊髓段,传至大脑,产生疼痛感觉。这种痛觉反映在与植物神经进入水平相同脊髓段的脊神经所分布的皮肤区域,即胸骨后及两臂的前两侧与小指,尤其是在左侧,而多不在心脏解剖位置处。有人认为,在缺血区内富有神经供应的冠状血管的异常牵拉或收缩,可以直接产生疼痛冲动。

     


    对心脏予以机械性刺激并不引起疼痛,但心肌缺血与缺氧则引起疼痛。当冠状动脉的供血与心肌的需血之间发生矛盾,冠状动脉血流量不能满足心肌的代谢的需要,引起心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧时,即产生心绞痛。


    心肌氧耗的多少由心肌张力、心肌收缩强度和心率所决定,故常用“心率×收缩压”(即二重乘积)作为估计心肌氧耗的指标。心肌能量的产生要求大量的氧供。心肌细胞摄取血液氧含量的65%~75%,而身体其他组织则仅摄取10%~25%。因此心肌平时对血液中氧的吸收已接近于最大量,氧供再需增加时已难从血液中更多地摄取氧,只能依靠增加冠状动脉的血流量来提供。在正常情况下,冠状循环有很大的储备力量,其血流量可随身体的生理情况而有显著的变化;在剧烈体力活动时,冠状动脉适当地扩张,血流量可增加到休息时的6~7倍。

     

    缺氧时,冠状动脉也扩张,也使血流量增加4~5倍。动脉粥样硬化而致冠状动脉狭窄或部分分支闭塞时,其扩张性减弱,血流量减少,且对心肌的供血量相对地比较固定。心肌的血液供给如减低到尚能应付心脏平时的需要,则休息时可无症状。

     

     

    一旦心脏负荷突然增加,如劳累、激动、左心衰竭等,使心肌张力增加(心腔容积增加、心室舒张末期压力增高)、心肌收缩力增加(收缩压增高、心室压力曲线最大压力随时间变化率增加)和心率增快等而致心肌氧耗量增加时,心肌对血液的需求增加;或当冠状动脉发生痉挛(如吸烟过度或神经体液调节障碍)时,冠状动脉血流量进一步减少;或在突然发生循环血流量减少的情况下(如休克、极度心动过速等);心肌血液供求之间的矛盾加深,心肌血液供给不足,遂引起心绞痛。严重贫血的病人,在心肌供血量虽未减少的情况下,可由于红细胞减少血液携氧量不足而引起心绞痛。


    在多数情况下,劳累诱发的心绞痛常在同一“心率×收缩压”值的水平上发生。


    通过上面对心绞痛的有关发病原因的就介绍之后,大家在这一方面认识了多少呢?多点了解一下心绞痛的有关发病原因,可以有效的提高对病人的治疗效果,促进他们的康复。小编在此感谢大家观看这一片文章,不详之处,敬请原谅。

  • 左疼右疼,天天感觉头痛,到底该怎么办?实际上头痛有很多种,每种治疗方法都不一样,其中最常见的“偏头痛”,也可以通过改变生活习惯来改善。

     

    怎么能知道自己是否偏头痛呢?

    由于偏头痛有一个“偏”字,人们很容易把它看作“单侧头痛”。尽管大多数偏头痛确实是单侧的,但是偏头痛其实和左右没有太大关系,还会有人是两边都痛,甚至整个头都痛,所以偏头痛还是有一个判断的方法的。

     

    鉴别偏头痛症状:

     

    *中重度头痛。

     

    *单侧发作

     

    *搏动性,抽动性疼痛,就像血管跳动一样的感觉。

     

    *每天的活动会加重头痛。

     

    上述4种症状符合2种以上。

     

    *令人作呕或呕吐

     

    *不怕光,又怕吵闹。

     

    以上两个症状符合1个以上。

     

    除上述症状外,如果头痛到要休息,或者非常痛,或者恶心到要吐出来,有91%以上的几率是由于偏头痛引起的;如果只是偶尔痛一次,可以注意一下自己平时生活中的作息是否乱了,但是如果一个月痛4次以上,还是建议去医院确诊。

    为何会偏头痛?

    据统计,女性患偏头痛的人数超过了3倍。偏头痛是一种与血管、神经、大脑中的传导物质都有联系的疼痛,特别是现在发现偏头痛有一大半与大脑中的传导物质CGRP(抑钙素基因-系胜肽)分泌过多有关,后者使血管扩张,因此会感觉到头部的血管跳动。

     

    因此,当吃了刺激性的食物,如辣、酸、咖啡因,以及柑橘、巧克力、甜食后,或者是压力过大,睡眠不足,内分泌紊乱时,偏头痛会变得更严重;因此,当偏头痛发作时,最好避开这些食物,并且多运动,早点睡觉,以帮助神经放松。

    偏头痛怎么办?

    当前偏头痛的治疗方法,是根据头痛次数来判断的,如果头痛次数过多,一个月就超过4次,建议采取预防性治疗,不仅仅是头痛时服用头痛药,还应定期服用脑神经稳定剂,让头痛次数过多的脑神经稳定下来;如果头痛次数少于一个月4次,则可选择头痛时再服用。

     

     

    但是实际上现在有另外一种方法。如大家认为可以除皱、美容的肉毒杆菌素,其实也有可以抑制CGRP的作用,食品药品监督管理局已经批准偏头痛患者可以用肉毒杆菌素来治疗。然而,每个人的病情都因人而异,所以不能一概而论,谨慎服药。

     

     

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    医生,我老公……他到底是什么病?一个女人神色慌张。

     

    暂时还不清楚,不过,情况非常不好,随时可能有生命危险。面对一个突然昏迷的病人,在诊断未明确之前,医生也只能这么说了。

     

    然后一个年轻的护士把医生再次喊进了抢救室,她用手指着患者的胳膊,对医生说,你看。

     

    医生顿时目瞪口呆了。

     

    患者的手臂上密密麻麻全是针眼,为什么会出现这样的情况,一是患者因为某种疾病可能长期使用静脉注射的药物,二是,他是个瘾君子。

     

    虽然后者可能性更大,但不管是哪一种,对于病因的判断非常重要。

     

    医生再次喊来了他的妻子,问她,你丈夫是不是在长期用药?

     

    没有!妻子说的很坚定,他的身体还可以。

     

    那么,他有吸毒史吗?医生再次询问。

     

    这个……我……我也不清楚……应该没有吧……

     

    你是他的妻子,会不知道吗?

     

    女人顿时陷入了深深的沉默,但医生的内心却愈发坚定,他,应该是一个瘾君子。

     

    那么昏迷,是不是注射毒品过量?

     

    这时护士报告了血糖数值,H,快速手指血糖仪对于超过33mmol/L以上的血糖,往往用H来表示,而通过静脉采血送化验,他的血糖竟然高达40mmol/L。

     

    入院之后,他昏迷的病因很快明确了,头部CT并没有急性脑血管意外的表现,血糖很高,而且高钠高氯,一切都提示了,他罹患的糖尿病高渗性昏迷。

     

    糖尿病高渗性昏迷,是糖尿病的一种急性代谢状态,原来,他不舒服其实已经有很长一段时间了,口干,多尿,多饮,消瘦,但一直未引起重视,所以有没有糖尿病,也并不清楚。

     

    医学上,糖尿病高渗性昏迷是一种危重疾病,它的死亡率非常高,患者昏迷是因为严重的高血糖,高渗状态,导致机体严重的脱水。

     

    但如果你仅仅以为一切就这样结束,那就大错特错了,事实上,在接近真相的时候,真相会更让你震惊,当医生按照糖尿病高渗性昏迷进行紧急处置的时候,检验科打来电话,说,这个患者是艾滋病感染者,血液标本送到检验科之后进行了初筛,然后又送到疾控中心进行复筛,最终的结果很明确。

     

    医生和护士都彻底惊呆了,患者的妻子也早已呆若木鸡。

     

    但转念一想,其实又有什么不可能呢,他是一个瘾君子,长期静脉注射毒品,因为共用注射器,所以他感染艾滋病的几率是很大的,医学上称之为血液传播。

     

    艾滋病是一种破坏免疫力的严重传染病,它会导致抵抗力严重下降,从而会出现各种感染,正因为长期血糖控制欠佳,再加上出现了严重的肺部和尿路感染,所以才诱发了高渗性昏迷。

     

    等到反应过来,患者的妻子失声痛哭,事实上,她需要做的就是赶紧,立刻进行血液检测。

     

    她怒骂着,怒吼着,她说,让他去死,不要救他,这样的人,就算救活了还有什么意义?

     

    她说的非常现实,一个长期吸毒的瘾君子,一个让家庭背负了无数债务的瘾君子,一个可能把传染病传给妻子的混蛋,就算救活他,又有什么含义呢?

     

    艾滋病的传播方式主要是血液传播,母婴传播和性传播,家庭中一个人罹患艾滋病,害的不仅仅是自己,还会是整个家庭,所以,请远离毒品,洁身自好。

     

     

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  • 转基因食品话问题一直处在风口浪尖!老百姓也是谈转基因色变!但是如果中药也靠转基因生产,岂不是要炸了锅?

     

    不药博士是反对转基因的!


    目前转基因食物在安全性方面争论不休。但是就从安全性角度考虑,作为一个不确定的转基因物种,已经有些许报道证明了其对动物有害。虽然对人的直接危害还没报道,但是保不齐的事情,后果可能悔之晚矣!

     

     

    不管是农作物,还是中草药作物,作为吃进去的食物,是一样的道理。但中药还有另一个中药的作用,它不仅是吃进去的,而且是用来治病的。转基因后的中草药的药性到底改变了多少,其毒性是否有增加,目前都是未知数。
    举个例子,常见的抗虫基因Bt(苏云金芽孢杆菌)基因和Ht基因,转入植物后,前者能产生一种毒性蛋白,不需要农药,直接杀虫。后者能够帮助作物抗除草剂。虽然这些异源毒性蛋白尚未证据显示其对人类有致毒致敏作用,但我想任何一个患者,都不敢尝试吧?

     

    中药材历来讲究原产地,一旦改变了环境,不管是外在环境,还是改变内在的基因,都会使药性发生改变。而药材的批量种植,势必会用大量的农药化肥等,提高产量。而如果种植转入抗性基因中药材,减少农药化肥的投入,又能使产量倍增,对种植户都是非常有吸引力的。

     

     

    说实话,利用现代生物技术,给一个植物导入一种或数种基因太简单了。很容易的就能改变植物的某些遗传特性,培育高产、抗虫、抗寒、抗除草剂等的新品种。你们常见的中草药,可能早已经排队进入了转基因的研究行列,有的已经在通过转基因的方式进行批量种植生产,而有的正在研究之中。

     

    枸杞,再熟悉不过了吧?尤其是宁夏枸杞,作为道地药材,是很出名的。转入抗蚜虫基因的枸杞你还敢吃吗?而抗蚜虫转基因枸杞作物作为国家的重大科技攻关项目,已经获得验收。

     

    再看看你们熟悉的抗疟药青蒿,也早已经转入卡那霉素抗性基因了。

     

    当然这些转基因药材是否在市场上销售,不得而知。但是国家应该建立监管体制,特别是这种治病救人的中药材,更要追本溯源,明示标出转基因来源。

     

     

    转基因,一直都是争论的焦点!你认为转基因后的中药能否用于治病救人?欢迎留言讨论!

     

    欢迎关注不药博士!

  • 脑梗塞是神经内科中最常见的脑卒中类型,也是严重威胁我们生活质量和生命安全的一种常见病,脑梗塞以后还能逆转吗?今天就这些问题,我们一起来一块儿学习一下吧。

     

     

    一、已经坏死的脑组织不可能重生吗?

     

    脑细胞和心肌细胞一样,一旦发生坏死,脑细胞便是不可逆的,不可能再生,所以已经坏死的脑细胞不可能重生。这也是,为什么脑梗塞以后很多人都会有很多的后遗症。主要就是因为大脑中所负责某项功能的脑组织坏死,就会使得这一项功能在肢体或者其他方面得到显现。比如语言的脑细胞坏死,那么患者就会出现失语。负责肢体活动的脑组织坏死患者就会出现偏瘫等等。


    二、为什么一部分病人脑梗塞以后功能会恢复正常呢?

     

    有人可能会问,既然脑梗塞后脑组织不会再生。那为什么有的人脑梗塞以后一开始肢体活动比较差,在后期进行治疗以后得到恢复了呢?这主要是通过药物治疗以及康复训练等治疗方法,让已经坏死的脑组织的功能,被其他脑组织所代替。代替的功能越多,那么患者脑梗塞以后后遗症就越少,这些人群也就是我们通常认为的脑梗塞恢复正常。

     


    三、脑梗塞以后如何减少脑组织的坏死?

     

    明白了脑组织脑细胞不可以再生的道理之后,我们就应该明白,脑梗塞一旦发生如何减少脑组织的坏死,就成为重中之重了,也是减少脑梗塞以后后遗症的最有效的方法。脑梗塞一旦发生在脑细胞还没有完全坏死之前,进行血管再通和血液再灌注治疗,是减少脑组织坏死减少后遗症的最有效的方法。一旦度过急性期,那么患者的后遗症康复主要依靠于康复治疗,因为通过康复训练,可以使得坏死的脑细胞的部分功能得以代偿,患者恢复也就会越好。


    亲,看懂了吗?脑梗塞以后已经坏死的脑细胞不可以再生,而如何避免脑细胞脑组织的坏事,是最有效的预防后遗症的方法。关注我们,每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生,关注我们,每天都有不一样的科普推荐给您!关注我们,关注心脏健康,关注心理健康,关注身体健康,关注不一样的科普平台!

  • 声带小结又称为歌者小结、教师小结、喊叫小结等。典型的声带小结为双侧声带前、中1/3交界处对称性结节状隆起。此病多见于职业用声或用声过度的人,如歌唱演员、教师以及经常需要喊叫的职业和喜欢喊叫的儿童。目前认为长期用声过度或用声不当是本病的重要原因,临床表现主要为声嘶,早期程度较轻,为声音稍粗或基本正常,仅用声多时感疲劳,时好时坏,间歇性。早期声带小结通过禁声,让声带充分休息,可自行消失,儿童的声带小结多在青春发育期自行消失。也可进行相应的手术治疗和药物治疗,预后良好,可以治愈。

     

     

    一、声带小结可以分为几类?


    1、按年龄分类


    成人声带小结:多与患者职业相关,多见于用声较多的职业,如教师、歌唱者和演员等。
    儿童声带小节:又称为喊叫小结,此类声带小结在声带松弛时呈广基隆起,紧张时才可看到结节状突起。具有自限性,一般无需治疗,到青春期即可消失。


    2、按发病部位分类


    单侧声带小结:单侧发病,另一侧正常。
    双侧声带小结:一般双侧对称,也可表现为其中一侧较大或较小。


    二、声带小结的发病原因有哪些?

     

    声带小结多见于职业用声或用声过度的人,如歌唱演员、教师以及喜欢喊叫的职业人和儿童,目前认为长期用声过度或用声不当是声带小结的重要病因。声带前2/3是膜部,后1/3是软骨部,即杓状软骨,膜部的中点即声带前、中1/3交界处。该处在发声时振幅最大,用声过度或用声不当会导致该处形成小结,或因该处血管分布与构造特殊,上下交错,发声时可出现捻转运动,使血供发生极其复杂的变化。典型的声带小结为双侧声带前、中1/3交界处对称结节状隆起,由炎性病变形成,发生于儿童者称喊叫小结,是一种特殊类型的慢性喉炎。

     

     

    三、声带小结的诱发因素有哪些?


    上呼吸道感染:如感冒、鼻窦炎、急慢性咽喉炎、支气管炎等上呼吸道疾病等,此时声带已有不同程度的水肿,如持续发声,容易诱发声带小节。
    胃食管疾病:如胃食管反流、咽喉反流的患者容易患此病,可能跟胃酸的刺激有关。
    有害物质的长期刺激:如粉尘、刺激性气体、烟、酒精等物质的刺激,也可能诱发此病。

  • 血常规是临床上一个非常常规的检查。基本上来医院就诊的,大多数人都会做这个血常规检查。血常规检查,简单快速,半小时拿结果。而且便宜,多数医院普遍定价在20块钱左右。虽然便宜,但是功能很齐全,细菌感染、病毒感染都能看得出来,是否贫血,是否有凝血功能问题,也很容易看出来。简直配得上物美价廉这个词。

     

    有网友关心,如果得了癌症,血常规可以看出异常吗?

     

    作为每天都要跟血常规打交道的,一名检验科医生,我想说说自己的工作心得。


     

    1. 血常规的常见指标包括:白细胞,中性粒,淋巴细胞,单核细胞主要用于判断是否感染,是细菌感染还是病毒感染。嗜酸性粒细胞可以提示是否有寄生虫感染的可能。
     

    红细胞,血红蛋白,红细胞平均体积,平均血红蛋白量,可以判断是否贫血,是缺铁性贫血还是巨幼细胞性贫血,还是白血病。而血小板主要看凝血功能。

     

    2。白血病也称血癌,属于造血干细胞恶性克隆性增殖疾病。血常规对于血液系统疾病,还是有很大提示作用的。尤其是白血病。
     


    白血病时,原始细胞或未成熟细胞比例明显升高。白细胞直方图会表现明显异常。

     

    下图,今天工作中遇到的一个患者的血常规结果。白细胞散点图明显异常,提示有原始细胞,未成熟粒细胞可能存在。甚至有核红细胞。这些在正常外周血里都是不应该存在的。后来证实,他的确是血液病患者。
     


    当急性粒细胞性白血病时,原始粒细胞比例>30%。慢性粒细胞性白血病急性变,原始及早幼粒细胞20%。每当遇到血常规结果明显异常时,会进行血常规涂片染色复检,通知患者,同时备注建议白细胞异常分类检测。

     

    每年通过复片复检血常规都会筛检到一些白血病患者,建议其到血液科就诊。这些患者有的人不舒服,但都很多没想到是血液病而误到其他科就诊。

     

    3. 血常规对血液系统疾病有明显提示作用,但是对于胃癌,结肠癌,肺癌,宫颈癌,肝癌等其他系统肿瘤,提示作用微乎其微。比如胃癌患者可以出现贫血,但引起贫血的原因很多,不能说贫血就提示可能是胃癌。肿瘤诊断的金标准是病理结果。

  • 梅尼埃病是一种常见的内耳疾病,其症状主要表现为反复发作的眩晕、耳鸣和听力下降。为了帮助大家更好地了解梅尼埃病,本文将详细介绍其症状、鉴别诊断以及治疗方法。

    一、梅尼埃病的症状

    梅尼埃病的典型症状包括:

    1. 突发性眩晕:患者常感到天旋地转,无法站立或行走。

    2. 耳鸣:患者常伴有高频耳鸣,音调高低不一。

    3. 听力下降:患者可出现一耳或双耳听力下降,听力下降可呈波动性。

    4. 恶心和呕吐:部分患者可伴有恶心、呕吐等消化系统症状。

    5. 耳内胀满感:部分患者可感到耳内胀满或阻塞感。

    二、梅尼埃病的鉴别诊断

    梅尼埃病需要与其他疾病进行鉴别,包括:

    1. 前庭神经元炎:常发生在上呼吸道感染后,突起眩晕、恶心、呕吐,但无耳鸣和听力损害。

    2. 良性发作性位置性眩晕病:又称耳石病,多见于成年人,处于某一头位时易发生眩晕。

    3. 急性化脓性迷路炎:多有化脓性中耳炎,为中耳乳突炎的并发症。

    4. 药物中毒性眩晕:多种药物可引起第Ⅷ对颅神经中毒性损害,以氨基糖甙类抗生素引起者为常见。

    5. 颈性眩晕:常系颈椎骨质肥大性改变,使椎动脉颅外段血液受阻所致。

    6. 桥脑小脑角病变:最常见者为听神经纤维瘤。

    7. 中枢性眩晕:椎-基底动脉系统TIA多见于老年人。

    8. 眩晕性癫痫:颞叶癫痫表现短暂的发作性眩晕。

    三、梅尼埃病的治疗方法

    梅尼埃病的治疗方法包括:

    1. 药物治疗:包括抗病毒药物、抗过敏药物、抗眩晕药物等。

    2. 物理治疗:包括耳部按摩、前庭康复训练等。

    3. 手术治疗:对于严重的梅尼埃病,可考虑手术治疗。

  • 随着秋天的到来,气温逐渐降低,人体阳气内藏、阴精固守,是机体能量蓄积的阶段。对于身体虚弱的人来说,这是一个进补的好季节。

    中医认为,秋冬选用温补中药,可以增强人体脏腑活力,不仅有益于这一时令的防病强身,还能为来年的健康打下基础。通过中医养生调理,还能改善女性血气虚弱、容颜衰老等问题。

    然而,很多人都会有虚不受补的情况出现。虚不受补的原因主要是脾胃虚弱,胃的消化与脾的运化功能差,而补品又多为滋腻之品,所以在服用后,不但不能被很好地消化吸收,反而增加了胃肠负担,出现消化不良等症状。

    体虚分为很多种类,包括气虚、血虚、阴虚、阳虚等。

    1. 气虚:表现为动则气短、气急无力,怕冷的感觉不明显。

    2. 血虚:主要表现在心肝二脏。心血不足表现为心悸、失眠多梦、神志不安等。肝血不足则表现为面色无华,眩晕耳鸣,两目干涩,视物不清等。

    3. 阳虚:表现为身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀。

    4. 阴虚:表现为五心烦热或午后潮热,盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。

    只有针对个人的体质决定补什么才是关键。在众多的补益药之中,应该如何辨证选择呢?养生专家提醒:针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型,选用补益药中的“四大名补”——人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草将大有裨益。

    1. 补气虚为主——人参(灵芝人参汤):人参性温,味甘微苦,入脾、肺二经,大补元气。现代药理研究发现,其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质,分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能,增加冠状动脉血流量,减少心肌耗氧量,调节血脂,防止血管硬化等作用。

    2. 补阳虚为主——鹿茸(鹿茸元蹄汤):鹿茸性温,味甘咸,入肝、肾二经,有补肾壮阳之效。李时珍在《本草纲目》中称鹿茸能“生精补髓,养血益阳,强筋健骨,治一切虚损……”。现代药理研究表明,鹿茸精含多种氨基酸、硫酸软骨素、雌酮、骨胶原、蛋白质和钙、磷、镁等矿物质,有滋补、强壮作用,可使血中的红细胞、血红蛋白和网织红细胞增加,中等剂量可加强心肌收缩力、增加心输出量,对衰心脏有强心作用。服用可使人精力充沛,但阴虚者不服。

    3. 补血虚为主——阿胶:阿胶性平,味甘,入肺、肝、肾诸经,以滋阴养血著称。历代医家视阿胶为妇科良药。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补“三宝”。又因阿胶对调治各种妇科病有独特之功,尤得女士们青睐。

    4. 补阴虚为主——冬虫夏草:冬虫夏草性温,味甘,入肺、肾二经,有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。现代药理研究表明,冬虫夏草含蛋白质、脂肪(其中82.2%为对人体有益的不饱和脂肪酸)、糖、粗纤维、矿物质、虫草酸(D-甘露醇)、虫草素和维生素B12等成分,有增强免疫功能、增加心肌血流量、降低胆固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和镇静等作用。

  • 耳朵引起的头晕症状是日常生活中常见的现象,可能与多种耳部疾病有关。以下是一些常见的耳部疾病及其引起的眩晕症状。

    1、耳石症

    耳石症是一种常见的耳部疾病,当患者改变头位和体位时,耳石脱落进入半规管,刺激神经末梢,导致出现突然的眩晕。这种眩晕通常持续时间短暂,一般在一分钟内消失。耳石症的患者可能伴有自主神经紊乱的症状,如出汗、恶心等,但通常没有耳鸣。

    治疗耳石症主要采用药物治疗和手术治疗。药物治疗包括甲磺酸倍他司汀和盐酸氟桂利嗪等,但无法将耳石恢复到正常位置。手术治疗适用于少数手法复位后效果不明显,严重影响生活的患者,如半规管阻塞、后壶腹神经切断术等。

    2、梅尼埃病

    梅尼埃病是一种内耳疾病,患者会出现头晕、波动性听力损失、耳鸣、耳塞等症状。女性患者更为常见。梅尼埃病的头晕症状可能反复发作,需要通过多次检查才能确诊。

    治疗梅尼埃病的主要方法是脱水治疗,如使用甘露醇等药物改善迷路水肿,缓解头晕症状。

    3、突发性耳聋伴眩晕

    突发性耳聋伴眩晕是一种突发性疾病,主要表现为突发性耳聋和头晕。患者需要尽快住院接受治疗,包括输液治疗、滋补神经、改善循环等。激素治疗也是常用的治疗方法,如使用地塞米松磷酸钠等药物。

    除了药物治疗外,患者还需要注意日常保养,如减少暴露在噪声环境中、避免长时间戴耳机、养成良好的作息习惯等,以减少耳朵疾病的发作。

    如果您或您的家人出现耳朵引起的眩晕症状,请及时就医,以便得到及时的诊断和治疗。

  • 如今,减肥已经成为许多人关注的焦点。随着生活节奏的加快,人们的生活压力越来越大,肥胖问题也日益严重。为了帮助大家更好地减肥,今天我们来介绍一种新兴的减肥方式——有氧搏击操。

    有氧搏击操,又称 kickboxing,是一种将拳击、空手道、跆拳道、功夫等动作结合在一起的有氧运动。它起源于国外,近年来在我国逐渐流行起来。

    在进行有氧搏击操时,健身者会跟随音乐节奏,进行拳击、踢腿等动作。这些动作不仅可以锻炼身体,还能帮助消耗热量,达到减肥的效果。

    除了减肥,有氧搏击操还有以下好处:

    1. 增强心肺功能:有氧搏击操是一项高强度运动,可以有效地提高心肺功能,增强体质。

    2. 缓解压力:在运动过程中,人们可以释放压力,缓解紧张情绪。

    3. 改善睡眠:有氧搏击操可以促进血液循环,改善睡眠质量。

    4. 提高身体柔韧性:有氧搏击操中的动作需要身体灵活,可以提高身体的柔韧性。

    5. 塑造身材:有氧搏击操可以锻炼全身肌肉,塑造完美身材。

    那么,哪些人适合进行有氧搏击操呢?一般来说,以下人群比较适合:

    1. 肥胖人群:有氧搏击操可以帮助消耗热量,达到减肥效果。

    2. 压力大的人群:有氧搏击操可以缓解压力,改善情绪。

    3. 需要塑形的人群:有氧搏击操可以锻炼全身肌肉,塑造完美身材。

    需要注意的是,在进行有氧搏击操时,要遵循以下原则:

    1. 循序渐进:刚开始进行有氧搏击操时,要根据自己的身体状况逐渐增加运动量。

    2. 注意安全:运动过程中要注意保护自己,避免受伤。

    3. 保持饮食均衡:运动前后要注意饮食,保持营养均衡。

  • 中医养生,自古就有‘药食同源’的说法。通过合理饮食,我们可以预防和治疗一些疾病,同时还能达到美容养颜的效果。以下介绍几种针对不同体质女性的养生食疗方,帮助她们恢复神采。

    1. 睡眠不好,皮肤灰暗的女性

    虫草老龟汤:虫草具有补肾益肺、补气养阴的功效,老龟则具有滋阴养血的作用。两者搭配,可以改善睡眠,美白皮肤。适合长期工作压力大、睡眠不足的女性食用。

    2. 脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性

    土茯苓老龟汤:土茯苓具有清热解毒、利湿通淋的功效,老龟则具有滋阴养血的作用。两者搭配,可以清热解毒、健脾胃,适合脾胃虚弱、火气大、长痘的女性食用。

    3. 工作太忙、压力太大的女性

    西洋参甲鱼汤:西洋参具有补气养阴、清火除烦的功效,甲鱼则具有滋阴养血、补益肝肾的作用。两者搭配,可以补气养阴、清火除烦、养胃,适合工作繁忙、压力大的女性食用。

    4. 秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性

    虫草煲水鸭:虫草具有补肺益肾、止血化痰的功效,水鸭则具有滋阴养胃、润肺止咳的作用。两者搭配,可以补肺益肾、止血化痰,适合秋冬季节肺热、咳嗽多痰的女性食用。

    5. 冬季咳嗽、气短女性

    霸王花排骨汤:霸王花具有清热润肺、解毒消肿的功效,排骨则具有滋阴润燥、益气的功效。两者搭配,可以清火润肺、补气,适合冬季咳嗽、气短的女性食用。

    6. 月经不调,皮肤粗糙的女性

    红枣乌鸡汤:红枣具有补血安神、养颜的功效,乌鸡则具有滋阴养血、益气的功效。两者搭配,可以补血调经、美容养颜,适合月经不调、皮肤粗糙的女性食用。

    7. 压力性头痛女性

    天麻乳鸽汤:天麻具有平肝熄风、通络止痛的功效,乳鸽则具有滋阴养血、补益肝肾的作用。两者搭配,可以缓解头痛、眩晕、肢体麻木,适合压力性头痛的女性食用。

  • 痰浊眩晕的饮食调理原则

    患者适宜吃什么?

    痰浊眩晕患者在进行饮食调理时,应注重以下食物的摄入:

    • 清淡利湿食物:如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃等。
    • 具有理气、解郁、化痰作用的食物:如金橘、橘饼、萝卜等。
    • 具有化痰、宽中、下气作用的食物:如橘饼。
    • 具有消痰热、消积滞作用的食物:如萝卜。

    特别推荐金橘、橘饼和萝卜,这些食物能够有效缓解痰浊中阻引起的眩晕症状。

    患者不适宜吃什么?

    痰浊眩晕患者在饮食上应避免以下食物:

    • 生冷瓜果、甜食和油腻味重的食物:以免生痰助湿。
    • 蜂蜜:性平、味甘,虽有补中益气的作用,但有黏腻壅滞之弊,痰浊中阻眩晕者应忌食。
    • 大枣:性温、味甘,能补气益血,但滋腻助痰,痰浊中阻眩晕者应忌食。
    • 荔枝:性温、味甘酸,对肝火眩晕和痰浊眩晕之人应忌食。
    • 葱、姜、辣椒、胡椒、桂皮、萝卜、茶叶、白酒等辛辣香燥、破气耗气之物;桂圆、肥肉、黄芪、鹅肉等滋腻助湿生痰之品。

    总结

    痰浊眩晕患者在饮食上应注重清淡利湿、理气解郁、化痰宽中等原则,避免生痰助湿、滋腻助痰等食物,以缓解眩晕症状。

  • 耳前庭眩晕是一种常见的眩晕症状,它主要与前庭系统受损有关。前庭系统是人体内负责平衡和空间定位的重要系统,它位于内耳,由耳石、半规管和耳蜗组成。当这些结构发生病变或受到损伤时,就会引发耳前庭眩晕。

    引起耳前庭眩晕的常见疾病包括:

    1. 美尼尔综合征:这是一种常见的内耳疾病,主要表现为反复发作的眩晕、听力下降、耳鸣和耳闷堵感。

    2. 耳石症:这是一种由于耳石脱落,导致内耳平衡系统紊乱的疾病。

    3. 前庭神经炎:这是一种由于前庭神经受损引起的疾病,主要表现为突发性眩晕、恶心和呕吐。

    4. 迷路炎:这是一种由于内耳感染引起的疾病,主要表现为眩晕、听力下降和耳鸣。

    5. 听神经瘤:这是一种良性肿瘤,生长在听神经上,可以引起听力下降、眩晕和面瘫等症状。

    治疗耳前庭眩晕的方法主要包括:

    1. 药物治疗:如抗眩晕药物、止吐药物等。

    2. 物理治疗:如前庭康复训练、耳石复位等。

    3. 手术治疗:对于一些严重的病例,如听神经瘤,可能需要进行手术治疗。

    除了药物治疗和物理治疗外,患者还应注意日常保养,如避免长时间低头、避免过度劳累、保持良好的睡眠等。同时,患者应定期复查,以便及时了解病情变化。

  • 夏季高温,人体为维持正常体温,会消耗大量津液,导致津液不足,出现热盛伤津症状。如大量出汗后不及时补充水分,会引发津枯血燥、血燥生风、风动眩晕等内风症状。为预防内风,应保持充足水分供应,适量饮用中药凉茶,保持津液平衡。

    在中医理论中,内风是指由津液不足引起的眩晕、抽搐等症状,与自然界中的外风不同。夏季高温环境下,人体更容易出现内风症状。因此,保持水分平衡对于预防内风至关重要。

    以下是一些预防内风的方法:

    • 保持充足水分供应,每天喝6-8杯水。
    • 适量饮用中药凉茶,如竹叶、麦冬、生地等。
    • 避免大量出汗,适当休息。
    • 保持室内通风,降低室内温度。
    • 适当进行锻炼,增强体质。

    如出现眩晕、抽搐等症状,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

  • 随着年龄的增长,老年人更容易出现眩晕的症状。眩晕是一种常见的症状,可能是由于多种原因引起的,包括中枢性眩晕、周围性眩晕和位置性眩晕等。

    一、中枢性眩晕

    中枢性眩晕是由于大脑或脑干等中枢神经系统病变引起的。常见的病因包括脑血管疾病、颅内肿瘤、颅脑炎症等。例如,小脑病变可以引起急性起病的眩晕,颈椎病也可能导致颈性眩晕。这种眩晕可能在颈部活动或位置改变时加重。

    二、周围性眩晕

    周围性眩晕是由于内耳前庭感受器病变引起的。常见的病因包括梅尼埃病、迷路炎等。梅尼埃病是由于内耳淋巴代谢紊乱引起的,可能导致内耳迷路积水,表现为阵发性眩晕、耳鸣、听力丧失等症状。

    三、位置性眩晕

    位置性眩晕是指在头部处于某一特定位置时出现的眩晕。常见症状包括眩晕、恶心、呕吐等。这种眩晕通常不会伴随耳鸣或听力减退。

    四、治疗建议

    针对眩晕的治疗,首先需要明确病因。针对不同病因,治疗方法也会有所不同。例如,针对中枢性眩晕,可能需要抗癫痫药物或抗病毒药物等;针对周围性眩晕,可能需要使用抗生素或激素等。

    五、日常保养

    除了药物治疗外,日常保养也非常重要。老年人应该注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累,适当进行体育锻炼,以增强身体素质。

  • 交感型颈椎病是一种常见的颈椎退行性疾病,主要表现为交感神经受到刺激引起的各种症状。本文将详细介绍交感型颈椎病的临床表现、病因、治疗方法以及日常保健措施,帮助患者更好地了解和应对这种疾病。

    一、交感型颈椎病的临床表现

    1. 头部症状:交感型颈椎病患者常出现头晕、头痛、偏头痛、头昏沉、枕部疼痛等症状,部分患者还可能出现视力模糊、眼干涩、耳鸣等眼部症状。

    2. 心胸症状:患者常感到胸闷、心悸、心慌,部分患者出现心率、血压异常,甚至出现心律失常等心血管症状。

    3. 肢体症状:交感型颈椎病患者常表现为怕冷,四肢发凉,部分患者可能出现麻木、刺痛等感觉异常。

    二、交感型颈椎病的病因

    1. 颈椎退变:随着年龄的增长,颈椎间盘逐渐退变,椎体边缘骨质增生,导致颈椎不稳,刺激交感神经。

    2. 颈椎损伤:颈部受伤后,可能导致颈椎间盘突出、椎间盘脱出等,刺激交感神经。

    3. 颈椎炎症:颈椎炎症如颈椎结核、颈椎风湿等疾病,也可能导致交感神经受损。

    三、交感型颈椎病的治疗方法

    1. 非手术治疗:包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。药物治疗主要使用抗炎、镇痛、扩张血管等药物;物理治疗包括按摩、牵引、理疗等;康复训练包括颈肩部肌肉锻炼等。

    2. 手术治疗:对于症状严重、保守治疗效果不佳的患者,可考虑手术治疗,如颈椎间盘摘除术、颈椎融合术等。

    四、交感型颈椎病的日常保健

    1. 注意休息和睡眠:保持充足的睡眠,避免长时间保持同一姿势,定时变换体位。

    2. 改善生活习惯:避免过度劳累,保持良好的心态,适当参加体育锻炼。

    3. 注意保暖:避免颈部长时间暴露在寒冷环境中,注意颈部的保暖。

    4. 进行颈肩部肌肉锻炼:加强颈肩部肌肉锻炼,提高颈椎稳定性。

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