香甜多汁的水蜜桃、清凉解渴的大西瓜、色香味俱全的玫瑰香……

    

面对种类繁多的水果，任何人都抵抗不住美味的诱惑。

     

然而奈何身患糖尿病，想吃又怕血糖升高，让多数病友对水果含泪say“拜拜”。

     

那么，糖尿病患者到底能不能吃水果呢？

伟人说过，任何不以结婚为目的的搞对象都是耍流氓。那么，任何离开水果种类和数量的谈论升血糖都是不要脸。

     

一般来说，判断一种水果对血糖的影响要考虑三方面问题：升糖指数、摄入的量以及进食时间。

一 首先引入一个概念——升糖指数(GI)：

它反映的是食物与葡萄糖相比，升高血糖的速度和能力，一般来说低升糖指数的食物对血糖的影响小，高升糖指数的食物对血糖的影响大。

     

我们习惯上定义大于70的为高升糖指数食物，55-70为中升糖指数食物，小于55为低升糖指数食物。

      

下表列出常见水果的升糖指数：

      

        
我们在选择的时候尽量选择低升糖指数的水果，这样可以减小水果对血糖的影响，如橙子、柚子、柠檬、桃儿、李子、草莓、樱桃、西瓜等。
     

这里要特别提一下西瓜，虽然我们看西瓜的升糖指数是72，但西瓜含的水分多，大量的水分可以减少我们摄入的量并且稀释血糖的浓度，因此糖尿病患者是可以适当吃西瓜的。
       
而像大枣、柿饼、葡萄干、桂圆、荔枝要避免吃用。
         
总体原则而言，可以吃那些水分大、含糖低的水果，而那些含糖量高、水分少，特别是加工成果脯的就不要吃啦。

二 我们一般建议每天吃水果的量是150-200克，如果超过200克就要相应的减少主食的量了。

当然这个量也不是绝对的，并且每个人对水果的反应也不同，同样吃一样大的苹果，有些人血糖波动就会很大，这就需要我们在平时养成监测血糖的好习惯，寻找出适合自己的水果的量。水果虽好，可不要多吃哦。

三 吃水果的时间最好选择两餐之间，通常建议选择在上午9:30-10:00，下午3点半左右或者睡前1小时。

有些人习惯饭后吃点水果，认为有助于消化，这对于控糖来说的不利的。
    
我们一般不主张餐前或餐后立刻吃水果，否则容易导致一次性摄入过多的糖水化合物，造成餐后的高血糖，同时也会加重胰腺的负担，造成胰岛功能的损伤。
      

       
最重要的事情一定要放在最后说，那就是吃水果之前一定不要忽略一个前提，一定要保证自己的血糖控制良好的情况下再考虑如何优雅的吃水果。
      
一般来说，空腹血糖在7mmol/L左右，餐后2小时血糖在10mmol/L以下，糖化血红蛋白不超过7%的前提下才可以适当享受水果的美味，如果空腹血糖都已经超过10mmol/L以上就需要暂缓摄入水果了。
     
由此可见，只要掌握了科学、适时、适量的原则，糖尿病病友也是可以享受水果的美味的。

豆浆对我们大家来说都非常的熟悉了，大豆醇香的味道，一直都被大家喜爱。豆浆是大家早餐的很好选择，配上它的伴侣--油条，美味的早餐就轻松得到了。

 

正如大家所知道的，糖尿病病人的血糖管理中很重要的一部分就是饮食的控制。所以糖尿病病人最关注的问题，就是那种食物可以吃，那种食物不可以吃。

 

 

那么，糖尿病病人可以喝豆浆吗？

  
首先市面上卖的豆浆分为很多口味，例如五谷的、红枣的、核桃的、原味的等等。并且这种豆浆并不是纯豆浆，为了增加口感，会加入大量的糖和奶。对于这种豆浆肯定不推荐糖尿病病人饮用，因为这种豆浆里含有的糖分是很高的。

 

糖尿病病人想要喝豆浆，可以自己在家中制作，操作简单，而且可以自己控制豆浆中的成分，不用担心含有过多的糖分而影响血糖的控制。所以对于糖尿病病人来说，豆浆是可以喝的，但是要自己在家中制作，便利店或者是市面上买的豆浆含有的成分不好把握，不推荐给糖尿病病人食用。

 

 

自己制作豆浆时，可以根据自己的口味，加入适量的红枣，核桃，花生，胡萝卜，黄瓜等等，可以制作出各种口味，且各种颜色的豆浆，真的是色香味俱全。对于爱喝豆浆的人来说，肯定会非常喜爱的。

 

豆浆是由大豆研磨而成中，其含有大量的蛋白质，纤维素、维生素，营养价值非常的高，并且易于消化，适合用各种人群。

  
人一旦患有了糖尿病，就意味着要拒绝各种各样的美食了，而对于天生吃货的人来说，这无疑是一件痛苦的事情。糖尿病的饮食一直都是大家非常关注的问题，有关各种成分的比例也是存着一定的争议。并且糖尿病的饮食指南也在不断的调整各种营养成分的适当比例。

 

对于碳水化合物的比例表现出了下降的趋势，蛋白质一直推荐摄入适当的含量来满足营养的需要。有趣的是，关于脂肪的含量，现在提出了一种高脂肪饮食的概念，用脂肪来代替碳水化合物作为能量的主要来源，来解除由于碳水化合物带来的餐后血糖的快速升高。这种饮食是否能够被大家接受并且广泛使用，期待之后的进一步研究。

糖尿病人能吃蜂蜜吗，这是很多朋友都非常关心的一个问题下面有请专家为我们详细介绍一下希望对于朋友们会有一定的帮助。

蜂蜜里面含有比较丰富的蔗糖和一些果胶，主要是能够促进肠胃蠕动，具有很好的润肠通便效果，但是糖尿病患者一般都不建议喝蜂蜜水。糖尿病患者不能够吃一些甜食，蜂蜜里面会有一些糖类这样会加重病情。

 

糖尿病是一种常见的糖代谢异常的疾病。患者一般都会出现多尿多饮多食乏力体重下降等症状。糖尿病患者一定要注意个人的饮食习惯，平常一定要控制瘦总热量和体重。减少食物中的脂肪，尤其是饱和脂肪酸的含量，最好是可以多吃一些纤维化的食物能够促进肠道蠕动。

 

患者每天摄入的脂肪不能够超过30%，饱和脂肪酸的摄入量也不能够超过总能量的10%。患者每天的饮食中碳水化合物所能提供能量应该占到总量的50%。

糖尿病患者一定不要再喝酒，因为喝酒会导致人体出现其他一些并发症患者，还应该控制食盐的摄入量。糖尿病患者最好是少吃水果，因为水果里面含有比较丰富的果糖和葡萄糖，果糖和葡萄糖是特别容易被机体吸收的，这样就会导致人体血糖升高重症糖尿病患者不能够吃水果。

 

糖尿病患者在平常生活中最好是可以多吃一些糙米，其实糙米里面含有的维生素比较丰富的，也是能够促进肠道蠕动。患者最好是可以多吃一些燕麦黑米，这些食物主要是能够很好的改善患者不适应症状。

 

 

这些食物一般都会加重病情，在平常生活中最好是可以多吃一些粗粮，能够很好地促进人体的消化，缓解患者不适应的症状，也是能够促进大便通畅的。患者一定要控制好个人体重，每天可以做一些体育运动增强个人体质。最后希望朋友们能够坚持调整个人的饮食习惯，糖尿病的治疗时间会比较长。

以上详细介绍了糖尿病患者的一些饮食原则，希望对朋友们会有一定的帮助。糖尿病目前主要是以控制为主，所以一定要注意个人的饮食习惯不应该在接触一些含糖比较丰富的食物，这些食物会加重病情。病患者一定不要再接触一些甜食，所以蛋糕或者是甜点这些食物一定不要再接触。

柚子可以说是非常常见的一种水果，那么糖尿病人适合吃柚子吗，糖尿病友老李把他多年来吃柚子的一些经验分享给朋友们。

柚子是被老百姓喜闻乐见的一类水果，它的主要特点就是含钾非常高，含钠非常少，维生素C含量也很丰富，大大超过了其它水果，如果我们身体缺钾的话，可以首选柚子作为钾的补充食材，柚子还具备很强的抗氧化作用，大家可以看到，柚子的皮都很厚，它能够防止日晒造成的维生素C的丢失，对我们长期的食用，每天补充维生素C是非常有帮助的。

而且，柚子的药用价值很高，它含有丰富的维生素以及钙，磷，镁，钠等营养成分，柚肉里面除含有非常丰富的维生素C外、还有类似于胰岛素的成分，有降血糖、降血脂的作用，所以柚子是糖尿病人的理想首选水果之一。

 

挑选柚子首先是要看柚子的外形，看到上头尖尖，颈部较短，下面圆圆宽宽的不倒翁型，看起来像是一滴水滴一样的柚子，就是长相品质佳的，拿在手里有沉重感的，要挑重不挑轻，分量重的柚子，说明柚子里面水分足，吃起来汁水多，要挑柚子表面光滑油亮有光泽的，这样的柚子说明柚子较为新鲜，成熟度较佳，表面光滑则代表皮薄味甜、品质优良、柔嫩汁醇、清香爽口。

虽然说糖尿病人平时可以吃柚子，但是，柚子毕竟是水果，含糖量并不低，所以吃柚子是要在血糖控制好的前提下，要注意控制吃的数量，不要吃得过多，尽量吃果肉而不要榨成汁喝，加工过细会引起升糖速度过快，对控糖不利。

以前我虽然非常喜欢吃柚子，亲戚朋友来看我也少不了带上柚子，但自从有了脑梗一直要长期服用阿托伐他汀钙片等西药，就不吃柚子了，因为柚子中的生物活性物质会抑制他汀类药物在体内的代谢分解，我有自控能力，不管什么好吃的、爱吃的喜欢吃的东西，了解了它的禁忌后，我不会随便吃，不会给身体带来适得其反的效果。

 

不过，我还是会推荐家里人吃柚子，糖尿病友如果没有跟我一样在服用他汀类药物的，或者服用降压药之类的，也可以把柚子作为常吃的水果，不过需要注意控制量。建议一次吃一瓣儿，在两餐之间吃，这样对血糖没啥影响。

柚子浑身是宝，柚子肉可以吃，柚子皮的吃法也很多样，还可以用来泡脚。所以说，柚子还是很适合糖尿病友的一种水果，只要注意控制好量，吃一些是对身体有益的。

小米，也叫粟米，粗粮的一种，属于非常常见的主食，糖尿病人可以吃小米，下面从小米的营养价值、热量、升糖指数等方面来分析，与您详解糖尿病人能吃小米的原因。

小米的营养价值

小米的营养价值较高，富含蛋白质和碳水化合物、胡萝卜素、维生素和矿物质，含的维生素B1是大米的几倍，而且矿物质含量也比大米的要高。

小米富含粗纤维，进入人体后，容易产生饱腹感，从而起到抑制食欲的作用。而且，小米中含有大量的纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动，帮助各种毒素跟废物的及时排出。

小米富含微量元素和矿物质，对于人体协调日常活动有着很好的作用，而且也是人体必需的营养物质。

而且，小米对于胃部来说，属于比较温和的食物，所以如果胃功能不太好，可以适当吃点小米，比如一些糖尿病患者，如果病程很久，出现了糖尿病神经病变，比如胃轻瘫，食用小米可以改善症状，所以小米尤其适合糖尿病患者胃肠功能紊乱者。

平常经常食用一些小米粥，还可以帮助减少发生口腔溃疡，口舌生疮等状况。

 

小米的热量、含糖量

小米属于粗粮，所以是一种高热量的食物，一般每100g小米当中，约含有360kcal的热量，与大米的热量差不多，而且，由于小米也是主食，富含淀粉，一样需要控制好食用量。

100克小米的碳水化合物含量约为72.8克，所以含糖量还是很高的，小米的升糖指数约为75，大米的是80.，都属于高升糖指数的食物。

所以，糖尿病人可以吃小米，但是跟大米一样，每顿不建议超过2两，而且，大多数人会把小米煮粥，这更加会加高小米的升糖指数，导致血糖快速飙升，所以，并不建议糖尿病人喝小米粥，适合糖尿病患者吃法是小米馒头，蒸小米饭，小米炒熟代茶饮等等，糖尿病人的饮食建议多干少稀。

如果实在想喝小米粥，也尽量不要将小米熬得太软，或者熬得太烂了，尽量喝稀一点的整颗粒的小米粥，这样对血糖的影响会比软烂的粥稍微小一些。

综上所述，小米是一种常见的粗粮，虽然富含纤维，饱腹感比较好，糖尿病适当食用，对于胃部也有一些好处，但由于小米的升糖指数比较高，跟大米相差不大，所以在吃的时候，一样要注意控制好食用量，而且尽量不要煮粥，以免引起血糖快速升高，建议糖尿病人最好将小米做成饭或者馒头。

在日常生活中，糖尿病人还要注意，尽量不要吃油煎、油炸、勾芡、放糖的食品，烹饪的方法以炒、炖、蒸、煮、汆为主，尽量少油、少盐。

多吃新鲜的蔬菜，粗纤维食物，防止摄入过多高热量的食品，同时按时服用降糖类的药物，饭后尽量坚持运动，以便降低餐后的血糖。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

糖尿病能否吃红薯和柚子？为什么？

说起糖尿病估计没有多少人会觉得陌生吧，因为它的知名度太高了，而且几乎每个人身边都或多或少有糖尿病患者。根据最新的统计，我国目前已经确诊的糖尿病患者有1亿多人，由于糖尿病是一种慢性病，它目前无法被治愈，而且还有可能会引起一系列的并发症，所以糖尿病给病人和社会带来了沉重的负担。

糖尿病的生活干预中目前比较推崇的就是五架马车，即控制饮食、坚持运动、药物治疗、糖尿病教育、监测血糖，其中比较重要的就是控制饮食。可能很多人疑惑，我到底能否吃红薯和柚子呢？

1.糖尿病患者能否吃红薯？

首先可以很明确地说，糖尿病患者是可以吃红薯的，因为红薯的含糖量和热量仅仅相当于米饭和面食的1/3，而且吃过红薯的人都应该知道红薯中含有很多的丝子，那些就是营养学上说的膳食纤维，它对于人体是很有用的，因为它可以延缓肠道对于糖类的吸收，有助于血糖保持稳定。另外红薯中含有很多的氨基酸和维生素以及矿物质，可以补充人体所需的营养元素。

但是需要注意，虽然红薯的糖分不算高，但是它里面的淀粉大约占据总红薯的1/4，因此红薯还是不适合多吃。在吃红薯的时候需要把它算在主食里面，比如平时吃150g的主食，这时候吃红薯的话，要换算成主食的量去掉。

在医学上有一个名词叫做升糖指数，它主要就是指吃进去某种食物以后单位时间内血糖升高的速度，升糖指数越大，血糖升高的越高，越容易造成血糖的波动。而红薯的升糖指数是77，医学上认为升糖指数＞70就是高升糖指数的食物，所以红薯也是高升糖食物，日常生活中应该控制摄入的量。

2.糖尿病患者能否吃柚子？

糖尿病患者是可以适当吃一些柚子的，因为有一些国外的报道说柚子有一定的降糖作用，而且它能够增强外周组织对于胰岛素的敏感性，还有利于糖尿病患者保持合适的体重，这个主要是因为柚子含有的能量低，容易增加饱腹感。另外柚子含有很多的膳食纤维，也有助于血糖的稳定。

柚子的营养价值也很高，含有很多的蛋白质、维生素和矿物质以及抗氧化物质，因此它可以清除人体内的氧自由基，从而起到保护血管内皮的作用。它里面含有的膳食纤维也能够延缓或者一直人体对于脂肪的吸收，使血脂稳定在正常范围内。

除此之外，柚子的升糖指数也很低，医学上认为升糖指数＜50就是低升糖指数食物，而柚子的升糖指数仅仅是25，所以可以放心地吃柚子。但是需要注意，糖尿病患者需要控制总的碳水化合物的量，否则也会引起血糖波动。

最后小结：红薯的升糖指数高，需要控制摄入量，否则容易引起血糖升高，而柚子属于低升糖指数食物，可以适当多吃点，但是注意不要超出每天的总的碳水化合物的摄入。

说起糖尿病估计没有多少人会觉得陌生吧，因为它的知名度太高了，而且几乎每个人身边都或多或少有糖尿病患者。根据最新的统计，我国目前已经确诊的糖尿病患者有1亿多人，由于糖尿病是一种慢性病，它目前无法被治愈，而且还有可能会引起一系列的并发症，所以糖尿病给病人和社会带来了沉重的负担。

糖尿病的生活干预中目前比较推崇的就是五架马车，即控制饮食、坚持运动、药物治疗、糖尿病教育、监测血糖，其中比较重要的就是控制饮食。可能很多人疑惑，我到底能否吃红薯和柚子呢？

 

1.糖尿病患者能否吃红薯？

首先可以很明确地说，糖尿病患者是可以吃红薯的，因为红薯的含糖量和热量仅仅相当于米饭和面食的1/3，而且吃过红薯的人都应该知道红薯中含有很多的丝子，那些就是营养学上说的膳食纤维，它对于人体是很有用的，因为它可以延缓肠道对于糖类的吸收，有助于血糖保持稳定。另外红薯中含有很多的氨基酸和维生素以及矿物质，可以补充人体所需的营养元素。

但是需要注意，虽然红薯的糖分不算高，但是它里面的淀粉大约占据总红薯的1/4，因此红薯还是不适合多吃。在吃红薯的时候需要把它算在主食里面，比如平时吃150g的主食，这时候吃红薯的话，要换算成主食的量去掉。

在医学上有一个名词叫做升糖指数，它主要就是指吃进去某种食物以后单位时间内血糖升高的速度，升糖指数越大，血糖升高的越高，越容易造成血糖的波动。而红薯的升糖指数是77，医学上认为升糖指数＞70就是高升糖指数的食物，所以红薯也是高升糖食物，日常生活中应该控制摄入的量。

 

2.糖尿病患者能否吃柚子？

糖尿病患者是可以适当吃一些柚子的，因为有一些国外的报道说柚子有一定的降糖作用，而且它能够增强外周组织对于胰岛素的敏感性，还有利于糖尿病患者保持合适的体重，这个主要是因为柚子含有的能量低，容易增加饱腹感。另外柚子含有很多的膳食纤维，也有助于血糖的稳定。

柚子的营养价值也很高，含有很多的蛋白质、维生素和矿物质以及抗氧化物质，因此它可以清除人体内的氧自由基，从而起到保护血管内皮的作用。它里面含有的膳食纤维也能够延缓或者一直人体对于脂肪的吸收，使血脂稳定在正常范围内。

除此之外，柚子的升糖指数也很低，医学上认为升糖指数＜50就是低升糖指数食物，而柚子的升糖指数仅仅是25，所以可以放心地吃柚子。但是需要注意，糖尿病患者需要控制总的碳水化合物的量，否则也会引起血糖波动。

最后小结：红薯的升糖指数高，需要控制摄入量，否则容易引起血糖升高，而柚子属于低升糖指数食物，可以适当多吃点，但是注意不要超出每天的总的碳水化合物的摄入。

台湾人称菠萝叫凤梨。菠萝大多在我国的海南省、广东省、云南西双版纳、台湾等地种植生产，它属于热带水果 ，根据地域、水土、生长的环境不同，菠萝有的口感发酸、有的口感较甜。

台湾种植的菠萝口感较甜，好吃、爽脆。这几年国家的政策是:一直在帮助扶持台湾的果农，每年从台湾购回大量的水果，如菠萝等等，投放到大陆市场，解决台湾果农的销售问题，近几日，好像政策又有变动了，不过这也不是咱能干预的事情了。

又到了菠萝上市的季节，我很喜欢吃菠萝，只要菠萝一上市，就会经常买了吃。

 

菠萝有丰富的维生素C、维生素B、维生素a。还有人体需要的胡萝卜素。

菠萝含有丰富的果糖和葡萄糖，容易被人体吸收，会导致体内血糖水平升高，我特意去查了一下菠萝的含糖量，大概在10%～20%之间，属于含糖量中等的水果，所以糖尿病友也不能随心所欲地吃，一定要注意控制好量。

但菠萝含有丰富的的膳食纤维，可以促进排便，增加饱腹感，能够改善参加血糖水平，减少糖尿病人对胰岛素和药物的依赖性，所含有的维生素B1可以预防糖尿病人周围神经病变，所以糖尿病人可以适量食用菠萝。

在血糖控制理想的情况下，糖尿病人可以少量吃一点菠萝，每天适宜吃50克，而且必须是在两餐之间加餐食用，不宜在餐后食用。

菠萝的吃法是削皮后，切成小块，放在淡盐水中浸泡一下，去酸、去除菠萝中的蛋白酶，这样不至于伤害到口腔黏膜，并且甜味会更加浓重。还可以榨汁，用温开水调服，适合口干、口渴、排尿混浊的糖人。

我还喜欢吃菠萝排骨、菠萝米饭。方法也很简单，只要你会做红烧排骨就行，排骨汆水后，加油爆炒，放葱姜蒜，加入糖色酱油，适量盐等调料，加入水慢火炖，炖至七、八成熟，将浸泡在盐水中的菠萝块控水捞出，将其放入炖的排骨锅中，搅拌均勻，炖至排骨熟了，一同撑入盘中即可，一盘清香美味的菠萝排骨就做好了，特别的好吃，不妨你也试试吧！

我一般买菠萝，喜欢买皮带黄的，称好后由服务人员把皮削好，回来洗干净后切成片用盐水泡一会，吃二块。有时也会用几种水果放在一起用自制酸奶做成沙拉水果，也挺好吃的。

 

怎么样区别凤梨与菠萝呢？

凤梨的叶子是平的，菠萝的叶子有锯齿。

凤梨削开后没有根刺，菠萝削开后要剜掉根刺。

凤梨的皮呈浅绿色，菠萝的皮是黄色。

凤梨切开以后可以直接吃，菠萝削开后要用盐水泡一下才会甜。

草莓香甜多汁，是一种很多人喜爱的水果，草莓含糖分并不是很高，因此糖尿病的患者吃草莓不需要担心血糖会升高，同时还可以帮助控制血糖，有效防治糖尿病。尤其是有些糖尿病患者同时伴随着便秘的症状，适当吃些草莓中，其中含有丰富纤维素还可帮助防治便秘。

很多人在平时喜欢吃草莓，但如果发现得了糖尿病就不知道能不能吃草莓了，专家介绍说草莓当中含有的各种营养成份可以在人体当中轻易被消化、接收，多吃也不会受凉，糖尿病的患者是可以适当吃一些草莓的，并且多吃草莓还具有很多好处。

 

糖尿病人吃草莓的好处有哪些?

草莓含糖分并不是很高，因此糖尿病的患者吃草莓不需要担心血糖会升高，同时还可以帮助控制血糖，有效防治糖尿病。尤其是有些糖尿病患者同时伴随着便秘的症状，适当吃些草莓中，其中含有丰富纤维素还可帮助防治便秘。

吃草莓的四大好处不能错过：

一、研究发现草莓中含有丰富的果胶，叶酸，铁，铜，钙，尤其含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，吸收，同时起到滋补调节肠胃的作用。

二、草莓当中还含有鞣酸这种物质，可以减少机体吸收致癌物质，从而起到预防癌症的作用。

 

三、草莓的营养价值表现还表现在含有丰富的维生素C，可以有效的预防坏血病、高血压、心绞痛、脑溢血、动脉硬化等疾病。除了维生素C含量丰富外，其中还含有维生素A、维生素B1、维生素E、维生素PP、维生素B2、天冬氨酸、草莓胺、花青素等营养物质。

四、草莓中还含有胡萝卜素，而胡萝卜素也是分解维生素A这种营养物质的主要成分，中医认为这些营养物质还具有明目养肝的作用。

以上就是对糖尿病病人吃草莓的好处以及相关介绍了，希望大家看完上述内容可以从中受益，虽然说吃草莓有很多好处，但是一次也不能吃得太多，在平时生活中，糖尿病患者也要注意戴医生指导下改善饮食习惯，才可尽快将血糖控制在理想的水平。

因为西瓜本身就属凉性的生冷食品，在吃的时候不可能加热煮熟再食用。而糖尿病患者因为血糖的侵害，导致本身内脏器官就已经出现了障碍，而生冷食品吃了之后又会伤肾。因此再从这一点来分析也建议病人在平时尽量不要吃西瓜。

在夏季是西瓜盛产的季节，又因为夏季人容易上火、口渴，而西瓜是一种多汁、清凉爽口的水果，因此很多人都喜欢吃几块西瓜解渴的同时又败火解暑。而我们知道糖尿病人为了能够控制自身的血糖保持平稳因此在平时要少吃一些含糖分高的食物，那么糖尿病人能吃西瓜吗？

 

我们首先需要先从西瓜当中所含的一些成分看，西瓜是一种良性的水果，西瓜的成分当中含有大量葡萄糖、果糖、丰富的蛋白氨基酸、苹果酸、番茄素及多种维生素，比如其中就含有丰富的维生素C等物质。

 

单看其它的营养成分不看葡萄糖和果糖的话，糖尿病的患者吃了是非常有好处的水果，但是糖尿病人最需要担心的就会血糖升高。因此从西瓜含有的大量的果糖和葡萄糖这一点上，建议病人在平时尽量不要吃。

还有一点就是因为西瓜本身就属凉性的生冷食品，在吃的时候不可能加热煮熟再食用。而糖尿病患者因为血糖的侵害，导致本身内脏器官就已经出现了障碍，而生冷食品吃了之后又会伤肾。因此再从这一点来分析也建议病人在平时尽量不要吃西瓜。

 

 

我们知道，糖尿病发病之后患者的血糖不稳，不仅吃饭会增多还总是想吃甜的食物，如果糖尿病人本身就喜欢吃西瓜，也不是坚决不可以。但是吃的食物需要做到以下几点：首先一定少吃，另外在发病之后可以先尝试吃一点西瓜，然后在吃完之后的一段时间测量自己的尿糖，根据检测的数据再次决定能不能再吃。

糖尿病的患者一定要清楚多次西瓜的危害，因为西瓜的含糖量并不是一般的少，因此糖尿病的患者越是少吃西瓜，对自身造成的危害就会越低，同时患者在平时也需要注意少吃一些其他的含糖份高的水果，比如苹果、香蕉、葡萄等等。

女性私密处的健康状况一直是许多女性关注的焦点。白带作为女性生殖系统健康状况的晴雨表，其颜色、性状、数量以及气味的改变都可能预示着私密处出现了一些问题。本文将详细介绍白带的正常和异常情况，帮助女性了解自己的身体，并采取相应的措施维护私密处健康。

一、白带的正常情况

1. 颜色：正常的白带呈白色或无色，透明或稍微浑浊。

2. 性状：正常的白带呈粘稠状，质地均匀，无异味。

3. 数量：正常的白带量不多，一般不会浸湿内裤。

4. 气味：正常的白带无特殊气味。

二、白带的异常情况及可能原因

1. 量多：白带量多，颜色透明，呈清水样，可能与慢性阴道炎、宫颈糜烂、宫颈炎、盆腔炎等疾病有关。

2. 白色黏液性白带：白带呈白色黏稠状，可能与宫颈炎、宫颈糜烂、盆腔炎等疾病有关。

3. 豆腐渣样白带：白带呈豆腐渣样，伴有外阴瘙痒，可能与霉菌性阴道炎有关。

4. 血性白带：白带中混有血液，可能与宫颈癌、子宫内膜癌、宫颈息肉、宫内节育器等疾病有关。

5. 有臭味且泡沫状白带：白带呈白色或黄绿色泡沫状，有腥臭味，可能与滴虫性阴道炎有关。

6. 黄色白带：白带呈黄色，可能与宫颈炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎、急性盆腔炎等疾病有关。

7. 汤水样白带：白带呈黄色水样或洗肉水样，有恶臭味，可能与宫颈癌、子宫体癌、输卵管癌等疾病有关。

三、白带异常的防治措施

1. 注意个人卫生，每天清洗外阴，保持外阴部清洁干燥。

2. 选择合适的内裤，避免穿着紧身、不透气的衣物。

3. 注意性卫生，性行为前后注意清洁。

4. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病。

5. 保持良好的生活习惯，增强体质，提高免疫力。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们的身体健康也面临着新的挑战。其中，眼睛作为人体重要的感官器官，更容易受到寒冷天气的影响。青光眼作为一种常见的眼部疾病，在寒冷季节更容易发作，给患者带来巨大的痛苦和困扰。

青光眼是指眼内压异常升高，导致视神经损伤和视野缺损的一种疾病。它可分为原发型和继发型两种，其中原发型青光眼较为常见。青光眼的早期症状并不明显，容易被忽视，因此早期诊断和治疗至关重要。

寒冷天气容易诱发青光眼发作的原因主要有以下几点：

1. 寒冷空气刺激：寒冷的空气会刺激眼睛，导致眼压升高，从而诱发青光眼发作。

2. 血管收缩：寒冷天气会导致人体血管收缩，进而影响眼内血液循环，导致眼压升高。

3. 神经调节紊乱：寒冷天气容易导致人体植物神经调节功能紊乱，进而影响眼压。

为了预防青光眼在寒冷季节发作，我们可以采取以下措施：

1. 注意保暖：在寒冷天气外出时，要注意保暖，佩戴护目镜或墨镜，减少眼睛受到寒冷空气的刺激。

2. 避免长时间用眼：长时间用眼会导致眼压升高，容易诱发青光眼发作。因此，要避免长时间对着电脑、手机等屏幕，注意休息。

3. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心态。

4. 定期检查：对于有青光眼家族史或既往病史的人群，要定期进行眼部检查，以便早期发现和诊断青光眼。

5. 调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜等。

妊娠糖尿病是一种常见的孕期并发症，对母婴健康造成一定威胁。针对妊娠糖尿病的治疗，主要从以下几个方面入手：

1. 饮食管理：妊娠糖尿病患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，合理安排饮食结构，控制每日摄入的总热量。建议采用少量多餐的饮食习惯，每日5-6餐，避免一次性摄入过多糖分。

2. 适度运动：适量运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。孕妇可以选择散步、瑜伽等有氧运动，每次锻炼时间控制在30-45分钟以内，避免剧烈运动造成胎儿不适。

3. 血糖监测：妊娠糖尿病患者需定期监测血糖水平，了解自身血糖控制情况。建议每周至少监测一次空腹血糖和三餐后2小时血糖，如血糖控制不佳，需及时调整治疗方案。

4. 血压管理：妊娠糖尿病患者应关注自身血压变化，如收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，应及时就医，在医生指导下使用降压药进行治疗。

5. 体重控制：合理控制体重有助于降低妊娠糖尿病风险。孕妇应根据自身情况制定孕期增重计划，避免体重增长过快。

6. 胰岛素治疗：妊娠糖尿病患者可根据医生建议使用胰岛素进行血糖调节。常用的胰岛素类型包括短效胰岛素、预混人胰岛素和胰岛素类似物等。

此外，妊娠糖尿病患者还需注意以下事项：

1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 保持充足的睡眠，保证身体和胎儿的健康。

3. 定期产检，及时发现并处理妊娠糖尿病相关并发症。

4. 咨询专业营养师，制定个性化的饮食方案。

5. 积极配合医生进行治疗，定期调整治疗方案。

近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重。肥胖不仅影响美观，更重要的是会引发多种慢性疾病，严重危害人体健康。为了解决这一问题，减重手术成为越来越多肥胖患者的选择。

33岁的胡先生（化名）身高173cm，体重近400斤，堪称“第一胖”。他尝试过多种减肥方法，但效果不佳。为了摆脱肥胖的困扰，他来到了中山医院寻求帮助。

中山医院代谢手术团队为胡先生进行了详细的检查，发现他除了肥胖外，还存在高血压、心律失常、睡眠呼吸暂停等问题。为了确保手术安全，团队制定了周密的手术方案，并进行了多学科会诊。

手术过程中，医生采用了特殊的器械和技巧，成功完成了减重手术。术后，胡先生恢复良好，术后1天即可下床活动，术后3天开始进食流质。

减重手术是一种有效的减肥方法，它不仅能够帮助患者减轻体重，还能改善多种慢性疾病。目前，减重手术已经成为治疗肥胖症和肥胖相关疾病的重要手段。

中山医院代谢手术团队拥有丰富的临床经验，为众多肥胖患者带来了希望。他们不仅关注手术本身，还注重术后康复和患者心理支持，帮助患者实现健康生活。

世界卫生组织（WHO）近日发布了2019年全球十大健康威胁榜单，空气污染和气候变化位居榜首。据WHO统计，全世界9/10的人口都在呼吸着污染的空气，空气污染每年导致700万人死亡，并引发癌症、心血管疾病、肺病和卒中。与此同时，气候变化也日益严重，预计到2030年至2050年之间，气候变化将导致每年额外增加25万例死亡。

排名第二的健康威胁是非传染性疾病，主要包括糖尿病、心血管疾病和癌症。这些疾病的发病率逐年上升，严重威胁着人类的健康。

流感大流行也是全球面临的重大健康威胁之一。WHO认为，全球正面临着一次严重的流感疫情，但目前尚无法确定疫情的爆发时间和严重程度。

脆弱的环境也是全球健康威胁之一，战乱、干旱、灾荒和流民等问题严重威胁着人类的健康。

抗生素耐药性也是一个不容忽视的问题。WHO指出，结核病的耐药性问题导致每年有1000万人被感染。

EBOLA病毒等高威胁性病原体、基层医疗薄弱、疫苗接种率低、登革热以及HIV等也是全球健康威胁之一。

此外，一些日常生活中的不良习惯也会对健康造成威胁。例如，过量食用高热量食物、缺乏运动、吸烟等都会增加患病的风险。

为了应对这些健康威胁，我们需要采取积极的措施。首先，要加强环境保护，减少空气污染和气候变化的影响。其次，要加强疾病预防和控制，提高疫苗接种率，降低抗生素耐药性。此外，还要改变不良生活习惯，保持健康的生活方式。

糖尿病，一种常见的慢性代谢性疾病，已经成为全球范围内的健康问题。其发病原因复杂，主要包括遗传因素、肥胖、饮食、精神压力以及缺乏运动等。

首先，遗传因素在糖尿病的发生中起着至关重要的作用。研究表明，糖尿病具有明显的家族遗传倾向，直系亲属中患有糖尿病的人，其子女患病风险显著增加。

其次，肥胖是导致糖尿病的重要诱因之一。尤其是腹部肥胖，与二型糖尿病的发生密切相关。肥胖者体内存在高胰岛素血症，导致胰岛素作用减弱，从而引发胰岛素抵抗，最终导致血糖升高。

此外，饮食不当也是糖尿病的重要诱因。高脂、高糖、高盐的饮食习惯容易导致肥胖，进而增加糖尿病的患病风险。因此，保持饮食多样化、营养均衡对于预防糖尿病至关重要。

长期精神压力过大也会导致糖尿病的发生。压力会促使人体分泌应激激素，这些激素会拮抗胰岛素的作用，导致血糖升高。因此，学会缓解压力、保持良好的心态对于预防糖尿病至关重要。

缺乏运动也是糖尿病的重要诱因之一。长期缺乏运动会导致体重增加、代谢紊乱，从而增加糖尿病的患病风险。因此，保持规律的运动习惯对于预防糖尿病至关重要。

除了上述因素，糖尿病的发病还与年龄、性别、种族等因素有关。对于有糖尿病家族史、肥胖、饮食不当、精神压力大、缺乏运动等高危人群，应定期进行体检，以便及时发现并控制糖尿病。

目前，糖尿病的治疗主要包括药物治疗、饮食治疗和运动治疗。药物治疗主要包括胰岛素和口服降糖药等。饮食治疗应遵循低糖、低脂、低盐、高纤维的原则。运动治疗应选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并保持规律的运动。

糖尿病尿蛋白能否治愈一直是患者关注的焦点。事实上，糖尿病尿蛋白的治疗难度较大，很难实现完全治愈。

尿常规检查是诊断尿蛋白异常的重要手段。如果24小时尿蛋白超过150毫克，即可诊断为蛋白尿。微量白蛋白尿是指尿液中白蛋白含量过高，但尿常规检查结果为阴性。蛋白尿不仅可见于肾脏疾病，还可能由泌尿系统感染、结核、结石、肿瘤等因素引起。近年来，随着健康意识的提高，尿检已成为常规体检项目，有助于及时发现和治疗慢性肾脏病。

糖尿病蛋白尿是糖尿病慢性并发症之一，主要由于血糖控制不佳导致。早期糖尿病肾病表现为尿微量白蛋白升高。通过控制血糖、服用降尿蛋白药物等措施，可以使部分尿微量白蛋白转阴。若尿微量白蛋白明显升高，同时尿常规检查也显示大量蛋白尿，则需进行综合治疗，包括控制血糖、血压、血脂，以及降尿蛋白治疗。

除了药物治疗外，患者还应注意日常保养。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当的体育锻炼有助于增强体质，提高免疫力。科学的饮食也对治疗效果有重要影响。患者应保证营养供给，饮食清淡低盐，多吃富含优质蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质的食物。适量饮水，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒，减轻肾脏负担。

糖尿病尿蛋白的治疗需要患者积极配合医生，遵循医嘱，进行长期治疗。同时，患者应定期复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。

糖尿病尿蛋白的治疗是一个复杂的过程，需要患者、医生和家属共同努力。通过科学的治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

脚部健康问题不容忽视，它不仅仅是行走时的不适，更可能是身体其他疾病的信号。

长时间站立或行走导致的脚疼，可能是肌肉疲劳或关节磨损，但持续性的疼痛则可能指向更严重的疾病。

以下是一些常见的脚部健康问题及其可能的原因：

1. 脚部肿胀：可能是高血压、心脏疾病、肾脏疾病或静脉曲张等疾病的表现。女性在月经期间脚部肿胀是正常的生理现象，但持续的肿胀则需要引起注意。

2. 脚部麻木：可能是神经病变，如糖尿病引起的神经损伤、腰椎间盘突出等疾病引起的。

3. 脚部疼痛：可能是骨折、扭伤、关节炎、痛风等疾病引起的。

4. 脚部灼热感：可能是糖尿病、神经病变或血管疾病等引起的。

5. 脚部感染：可能是足癣、细菌感染等引起的。

为了保持脚部健康，以下是一些建议：

1. 保持脚部清洁干燥，勤换袜子。

2. 选择合适的鞋子，避免长时间穿着过紧或不合脚的鞋子。

3. 定期检查脚部，注意是否有异常症状。

4. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。

5. 如有脚部不适，应及时就医。

复发性外阴阴道念珠菌病（VVC）是一种常见的妇科疾病，给女性患者带来极大的困扰。为了帮助患者更好地了解这种疾病，本文将从病因、症状、治疗方法以及日常保养等方面进行详细讲解。

一、病因与症状

复发性VVC的病因复杂，可能与以下因素有关：

1. 免疫力低下：长期处于压力、劳累等状态，导致免疫力下降，容易感染念珠菌。

2. 糖尿病：糖尿病患者血糖控制不佳，容易导致阴道菌群失衡，增加念珠菌感染风险。

3. 长期使用抗生素：抗生素的使用会抑制阴道正常菌群的生长，导致念珠菌过度繁殖。

4. 性生活：不洁性生活、频繁更换性伴侣等，容易导致念珠菌感染。

复发性VVC的主要症状包括：

1. 外阴瘙痒、灼痛感

2. 阴道分泌物增多，呈白色、稠厚、豆腐渣样

3. 性交疼痛

二、治疗方法

复发性VVC的治疗需要综合运用药物治疗和日常保养。

1. 药物治疗：主要包括以下几种：

（1）口服抗真菌药物：如伊曲康唑、氟康唑等。

（2）阴道抗真菌药物：如咪康唑栓、克霉唑栓等。

2. 日常保养：

（1）保持外阴清洁干燥，勤换内裤。

（2）避免穿着紧身衣物，尤其是化纤材质。

（3）控制血糖，保持良好的饮食习惯。

（4）避免过度使用抗生素。

（5）注意性生活卫生。

三、预后与随访

复发性VVC的治疗效果因人而异，部分患者在治疗结束后短时间内复发。在治疗结束后，建议患者定期随访，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。

妊娠期糖尿病是一种常见的孕期并发症，对母婴健康都会产生一定的影响。因此，孕期糖尿病患者的饮食管理尤为重要。许多准妈妈都会关心妊娠糖尿病可以吃小麦吗？下面我们就来探讨一下这个问题。

首先，妊娠糖尿病患者是可以适量食用小麦的。小麦是一种粗粮，相比于精米精面，其升糖指数更低，对血糖控制更为有利。因此，在饮食中适量加入小麦，如糙米、糙面等，有助于控制血糖。

其次，在烹饪过程中，应尽量保持食物的原始状态，避免过度加工。例如，糙米和糙面比精米精面更有利于血糖控制。此外，烹饪时间也应尽量缩短，以减少食物的升糖指数。

另外，建议孕妇在食用食物时尽量保留食物的皮，如水果和蔬菜。在清洗干净的前提下，尽量不削皮，因为食物皮中含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于控制血糖。

除了饮食方面，孕妇还应加强运动，保持合理的体重增长。此外，补充适量的抗氧化物质，如β-胡萝卜素和维生素C，也有助于控制血糖和预防并发症。

总之，妊娠糖尿病患者可以适量食用小麦，但应注意食物的烹饪方式和食用量，以保持血糖的稳定。同时，加强运动、控制体重和补充抗氧化物质也是非常重要的。