临床上常常会遇到一些患有骨质增生的中老年患者，女性多见，当你告诉她们需要适当补钙时，她们会疑惑不解：都骨质增生长骨刺了，明明就是钙太多了嘛，怎么还让补钙呢？

 

 

人体内的钙分为血钙和骨钙两种，正常情况下二者相互转化保持一个动态的平衡。由于各种原因（比如年老、疾病、饮食不当等）导致钙摄入不足或过多丢失，此时首先表现为血钙的降低，人的机体内部就会自主进行调整，通过血液运输，从我们的骨骼及牙齿中调动并借用出一些钙到血液中，维持血钙的平衡，这样骨质中就缺钙了，导致出现骨质疏松。

 

骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5～10年内；老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松。骨质增生一般指增生性骨关节病。增生性骨关节病是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。

 

 

骨质疏松后，机体如果再有钙质的摄入就会将血液中的钙质沉积到骨质，但它不是均匀地沉积到整个骨质表面，而是首先沉积到受力比较大、活动比较多的关节部位，这样就形成了关节部位的骨质增生。因此，骨质增生与骨质疏松是同时发生的，都是由于缺钙引起的，是一对孪生骨病。预防骨质疏松和骨质增生都要从防止缺钙开始，从年轻时就应该抓起。

 

如何来做呢？阳光、运动、饮食、药物四辆马车。

 

 阳光：充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。

 

饮食：每天喝一袋牛奶，吃一个鸡蛋，有意识多吃一些虾类、豆类等含钙高的食物。

 

 运动：加强关节周围肌肉锻炼，例如腰背肌肉、股四头肌等，这样做可以防止肌肉萎缩。此外，运动锻炼还可以使骨刺周围的软组织尽快地适应骨刺的局部刺激，从而减少身体的不适和疼痛。

 

药物：骨质增生患者，每天至少药物补钙500-600毫克，这是基础治疗，年轻人如果发生骨质增生，大多是因为不正确的姿势导致的，与钙含量多少无关，这种情况不需要补钙。

骨质疏松症在日常生活中非常多见，好发于老人，女性明显多于男性，而且有相关资料显示，骨质疏松症的发病率有逐年升高的趋势，可以说，对于老年人来说，骨质疏松症是常见病以及多发病。

 

骨质疏松症，为一种以骨量低、骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性疾病。常常以骨的密度或质量降低为表现，它的发病原因有很多，主要可以分为原发性和继发性两种。

 

 

在日常生活中最常见的表现有四种：

 

一是容易产生疼痛的症状，尤其是以腰背部的疼痛最为多见，正常情况下，骨丢失百分之十二左右人体就会产生骨痛，而且老年人得了骨质疏松症以后，骨的密度有所降低，脊柱椎体位置特别容易发生椎体的压缩性骨折，可能压迫神经而造成身体的疼痛。

 

二是容易出现弯腰驼背的现象，很多人都知道人步入老年后，身高会有所降低，而且不自主的会出现弯腰驼背，老年人得了骨质疏松症以后，骨密度有所降低，而脊柱椎体部位所受的压力并未减小，胸椎腰椎所受压力较大，因而更容易在多种原因下引起变形，最后表现在外即是弯腰驼背的现象。

 

三是特别容易发生骨折，老年人骨质疏松症状严重，特别容易发生骨折，前文中已经提到了椎体很容易出现压缩性骨折造成疼痛。

 

 

除此以外，老年人一旦受到外力的作用，摔倒或者受到其它暴力，很容易出现其它部位的骨折，尤其注意股骨（髋部）、椎体、手臂等部位，而且老年人体质一般相对偏弱，骨折后恢复较慢，同时容易并发心血管疾病，容易诱发肺部感染，该病致残率致死率高，对于患者的生活质量有一定的影响同时对于家庭而言也是极大的负担。所以老年人得了骨质疏松症，一定要去正规的医疗机构，更准确的辨明病因，遵医嘱接受正规医疗机构的治疗。

 

骨质疏松预防为先，现在的我们要均衡饮食，补充营养还要坚持户外体育锻炼，养成良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒、少喝碳酸饮料、不熬夜。还要遵守早发现早治疗的原则，一旦发现骨质疏松，要在专业医师的指导下，早用药、联合用药、综合治疗，才能取得良好效果。

俗话说：“是药三分毒”，骨质疏松就是某些药物积累后的结果之一。药物积累在体内，扰乱了人体代谢的平衡，最终就导致了骨密度和骨质量的下降——骨质疏松的发生。

 

我们把这种由药物引起的骨质疏松称为药源性骨质疏松。

 

一、药源之四大源

 

1. 抗炎药

 

当我们的组织受到损伤时，机体就会自发地产生炎症反应，用于抵抗外敌。但是同时，炎症反应也存在着不利于人体的一方面，为了让炎症“弃暗投明”，还要抗炎药来救场。

 

泼尼松、地塞米松、可地松、氟氢松等都是常见的抗炎药，在它们成分中的糖皮质激素却大有讲究，可能为骨质疏松的发生埋下隐患。

 

 

糖皮质激素由肾上腺皮质分泌，协调着人体中的各种物质代谢作用。它固然有着较强的抗炎作用，但是也会促进骨质的分解、减少小肠对Ga2+的吸收，最终导致骨质疏松！ 

 

2. 降糖药

 

当我们的血糖浓度居高不下、饮食运动治疗也“束手无策”时，降糖药就必不可少了。但是有研究表明，某些降糖药如罗格列酮、吡格列酮等噻唑烷二酮类药物能促使干细胞向脂肪细胞转化，进而抑制成骨细胞的形成，导致骨量的减少，造成骨质疏松。

 

 

3. 抗癫痫药

 

癫痫，也就是我们常说的羊角风，是一种由大脑神经元异常放电所导致的脑功能障碍性疾病。我们可能突然因此失神、僵硬、痉挛！抗癫痫药能减少脑神经元的过度放电，或降低神经元的兴奋阈值，有效抑制癫痫的发生。

  

但是某些抗癫痫药如苯妥英钠、苯巴比妥等却会加速维生素D的分解。维生素D又能促进小肠粘膜上皮细胞对Ga2+的吸收，从而促进钙盐沉积在类骨质上形成骨质，最终促进骨组织的形成。

 

所以抗癫痫药也有一定的导致骨质疏松的风险，我们在使用时还要小心。

 

 

4. 抗凝药

 

抗凝药可用于防治血栓的形成，能预防中风等疾病的发生。抗凝药中的某一类型，如维生素K拮抗剂（代表药物如华法林），通过阻断维生素K的合成，从而抑制相关凝血因子的合成，起到抗凝血的作用。

 

但是同时，维生素K的缺少也会影响骨钙素蛋白的修饰（羧化）作用，导致骨钙沉积的减少，造成骨质疏松。

 

  

二、科学用药 防范未然

 

一方面，对于处于妊娠哺乳期或绝经期的妇女、老年人等骨质疏松的“常客”，在用药时就要谨慎，对于上述四种药物中的“危险品”就要遵医嘱，严格按照医生的要求科学服用药物；另一方面，若常年服用以上药物，可多食用钙质类食物，同时定期监测骨密度，若有异常，及时就诊。

 

临床中，15%的骨质疏松患者的病因都是药物的积累，而非我们通常所认为的营养缺乏。可见，药源性骨质疏松不容小觑，需要我们警惕！

在生活中，骨质疏松是随着我们存在的，可能我们不会太注意，但是它就是会随着我们身体的变化在发生着变化，也有一些疾病也会引起的骨质疏松，下面一起来分享一下吧。

 

 

骨质疏松注释由于骨质量的下降或者司骨密度的下降造成的骨结构破坏，从而容易发生骨折的一种骨病，但是也有部分患者会因为一些某种疾病而引起的骨质疏松，出现下面的几种疾病我们要注意了，它们可能是引发骨质疏松的一些病因。

常见的疾病

1. 内分泌疾病

 

甲亢、腺垂体的功能减退、糖尿病、高尿酸血症等疾病；

 

2. 结绨组织的疾病

 

类风湿性的关节炎、系统性的红斑狼疮、干燥综合征等；

 

3. 慢性肾脏的疾病

 

有多种慢性肾脏疾病会导致肾骨长期的营养不良等； 

 

4. 胃肠病

 

由于胃肠功能的下降，会导致吸收不良综合症和营养不良症，以及慢性肝病的患者等；

 

5. 血液疾病

 

白血病，淋巴肿瘤，骨髓瘤以及骨髓异常增值综合征等；

 

6. 神经系统的疾病

 

因为各种原因导致的瘫痪，截肢，长期的不运动，患有运动障碍的人群，肌营养不良的人群等；

 

7. 器官移植和长期制动

 

上时间躺在病床上生活不能自理的人群；

 

8. 药物的副作用

 

长期在使用免疫抑制剂，抗癌药，糖皮质激素，甲状腺激素等类似的药物也会增加骨质量的下降。

 

注意

 

如果出现上述的集中疾病，我们就应该预防骨质疏松的发生，我们可以定期检查，查看我们是否存在骨质疏松。但是在平时的生活中，我们也应该学会预防，多接受一些关于骨质疏松的知识，在生活中一点一滴的积累，减少我们得病的几率。

 

我们平时也要注意饮食，合理地饮食习惯和良好的生活习惯，会给我们的身体增加很多的益处。

 

日常护理

在日常生活中，我们如果患有骨质疏松，我们不要害怕。第一，我们要改善我们的生活习惯，多吃一些含有钙量的食物，如牛奶，鸡蛋等食物；第二，同时在补充钙剂的同时我们也要多晒晒太阳和补充维生素d，它们可以加快和促进钙的吸收；第三，如果比较严重的话，我们也可以用一些药物来治疗，需要积极配合医生给的建议；第四，在平时的饮食中也要注意一些辛辣刺激性食物的摄入，避免过多的劳累和剧烈的运动。

据统计，我国有1亿左右的人群患有不同程度的骨质疏松，也就是说，每15个人中就有一个人。这个数字触目惊心~

 

近几年，随着补钙的宣传广告朝着消费者涌来，骨质疏松是什么相信大家都不陌生，大家都有意识的在预防“它”，但是，近来年患有骨质疏松的人群为什么还是这么多？

 

说明，我们对于它的了解还不够，本文今天带你来深入了解，人体骨结构的规则~骨质为什么会出现疏松？

 

  

一，人体骨结构会随生长变化吗?

 

答案是肯定的。

 

骨是有强度的，也是一个有生命的结构，伴随着我们身体的生长再不断更新，在儿童和青春期一直在增加，30 多岁时达到峰值骨量(PBM),即骨骼发育的顶峰时期，骨吸收和骨丢失达到平衡。

 

但之后，随着步入中年后，男女两性约在40岁时便开始出现与年龄相关的骨丢失，且为持续性丢失。

 

尤其处于绝经期的妇女丢失的速度会更快，为什么呢？

 

这里额外补充一个点，据近几年研究，人体的骨骼有两种细胞，一种为成骨细胞，一种为破骨细胞！

 

而雌激素可调节专门分解骨组织的破骨细胞的寿命，从而达到维持骨钙含量、避免骨质疏松的效果。

 

因此，绝经期的女性由于雌激素的下降，导致骨质量降低，骨质变轻、更弱，失去应有的强度，常伴有骨质脆性增加，易发生骨折，导致骨质疏松症。

  

 

此外，我们还要了解一点，骨骼是有重建的周期性过程，先有多核破骨细胞挖孔并分泌细胞因子，而后吸引成骨细胞参与填补缺口并分泌胶原和基质，骨破坏多于骨新建，形成骨量负平衡，即可导致骨质疏松；反之则可修复骨骼的破坏和吸收。

 

所以，人在30岁之前将钙补足，以获得最佳峰值骨量；是目前预防骨骼发生骨质疏松的最为有效的办法。那我们记下来了解一下什么是骨质疏松以及引起的原因！

 

二，什么是骨质疏松？

 

骨质疏松症是由于多种原因（由于生理，如：年龄、绝经或病理如运动损伤、炎症、代谢内分泌疾病等原因）导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

 

骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。

 

原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。

 

三，骨质为什么会出现疏松？

 

诱发骨质疏松症的病因大致有:

 

①膳食结构不合理，饮食中长期缺钙、磷或维生素D，这类情况建议改变饮食结构，多摄入一些牛奶，深海鱼类，动物肝脏，干果类，豆制品等食物，多运动;

 

②妇女在停经或切除卵巢后，体内一种能保持骨质强硬的激素一雌激素的分泌减弱，这类情况建议要多补充一些豆制品类的食物，辅于钙剂 ;

 

③妊娠及哺乳期妇女会大量流失钙，这类人群处于特殊的生理，建议除了饮食的增加，建议在医生的指导下补充相应的钙剂等;

 

④活动量小，户外运动少，这类人群建议要增加运动和饮食补充;

 

⑤大量和长期的饮酒、喝咖啡、吸烟，这类人群，建议改变生活结构，调整饮食结构;

 

⑥长期服用药物，尤其是糖皮质激素，这类人群，建议在专业人士指导下补充。

 

综上所述，建议大家定期体检，在30岁之前补充充足的钙量~

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我们的骨骼是有骨龄的，骨龄会随着我们年龄的增加而增加，到了一定的年龄，我们的骨骼就会出现老化，而这个时候就会出现各种骨科疾病，其中骨质疏松就是比较典型的一种。而要想在得了骨质疏松之后及时治疗，就要了解一下它的症状。

 

 

骨质疏松有什么症状呢？

 

1、疼痛：

 

原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或?久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。

 

2、身长缩短、驼背:

 

脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量?更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显着。每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2CM左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2MM左右，身长平均缩短3-6CM。

 

 

 

3、骨折：

 

这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，它不仅增加病人的痛苦，加重经济负责，并严重限制患者活动，甚至缩短寿命。据我国统计，老年人骨折发生率为6.3%-24.4，尤以高龄（80岁以上）女性老人为甚。

 

骨质疏松症所致骨折在老年前期以桡骨远端骨折（COLLES骨折）多见，老年期以后腰椎和股骨上端骨折多见。一般骨量丢失20%以上时即发生骨折。BMD每减少1.0DS，脊椎骨折发生率增加1.5-2倍。脊椎压缩性骨折约有20%-50%的病人无明显症状。

 

4、呼吸功能下降：

 

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显着减少，肺上叶前区小叶型肺气肿发生率可高达40%。老年人多?数有没程度肺气肿，肺功能随着增龄而下降，若再加骨质疏松症所致胸廓畸形，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

 

得了骨质疏松之后最常见的症状就是疼痛，以腰部和背部的疼痛为主。此外就是出现身长缩短，驼背的症状，严重的时候将会导致骨折或者是呼吸功能下降，出现胸闷气短，呼吸困难等症状。

“刘叔叔，看您腿脚不好，是不是也有骨质疏松啊？”

 

“是啊，小王。人上岁数了，骨质疏松不可避免，正常的，没关系。”

 

这一幕场景估计大家不会太陌生。的确，身边有很多老人，甚是他们的子女们也认为上了年纪就“应该”骨质疏松，也就是走路慢一点，没什么。

 

 

这就是对骨质疏松症的一个很大的误区——是老年人“应该的，没什么”。骨质疏松症是疾病，不是亚健康状态！需要及时、科学的诊治，否则它对身体造成的危害可不是小事。

 

临床表现

 

骨质疏松症初期通常没有什么明显临床表现，因而被称为“寂静的疾病” 或“静悄悄的流行病”¹。但随着病情不断进展、骨量不断丢失、骨微结构破坏，患者会出现骨痛、脊柱变形等，甚至发生骨质疏松性骨折¹。

 

 

（1）骨痛及乏力 ²：轻者无症状，仅在X线摄片或骨密度测量时被发现。较重患者常有腰痛、乏力或全身骨痛的情况。

 

（2）脊柱变形，身材缩短 ²：常见于椎体压缩性骨折，身材变矮；严重者可出现驼背等脊柱畸形。

 

（3）骨折 ²：多发部位为脊柱、髋部和前臂，其他部位亦可发生，如盆骨、肋骨、胸骨、锁骨等。脊柱压缩性骨折突出表现为身材缩短，有时出现突发性腰痛，卧床而取被动体位。骨质疏松性骨折发生后，再骨折的风险会显著增加。

 

 

（4）并发症 ²：如果发生驼背和胸廓畸形，那么经常会伴有胸闷、气短、呼吸困难甚至紫绀等表现；髋部骨折的患者常因感染、心血管病或慢性器官衰竭而死亡；长期卧床会加重骨丢失，并常因感染等使骨折极难愈合。

 

（5）对心理状态及生命质量的影响 ²：骨质疏松症及其相关骨折对患者心理状态的危害常被忽略，主要的心理异常包括恐惧、焦虑、抑郁、自信心丧失等。

 

严重后果 ¹

 

 

骨质疏松性骨折（或称脆性骨折）指受到轻微创伤或日常活动中即发生的骨折，是骨质疏松症的严重后果。常见部位包括椎体、髋部、前臂远端、肱骨近端和骨盆等。

 

骨质疏松性骨折危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一。发生髋部骨折后1年之内，20%患者会死于各种并发症，约50%患者致残，生活质量明显下降。

 

 

所以，骨质疏松症可不是腿脚不灵便、膝关节痛一痛那么简单。更不要认为上了年纪发生骨质疏松是“正常的”。骨质疏松是病，危害可不小，一定要重视起来。 

 

参考文献：

1. 中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会. 原发性骨质疏松症诊疗指南(2017) [J]. 中华内分泌代谢杂志, 2017, 33(10).

2. 中华医学会, 等. 原发性骨质疏松症基层诊疗指南（2019年） [J]. 中华全科医师杂志, 2020, 19(4).

这次跟大家分享一下：骨质疏松，尤其是老年性的骨质疏松，是不是可以引起腰痛呢？怎样来预防骨质疏松引起的疼痛呢？

 

正文

老年性的骨质疏松，不一定有症状，但是到了一定程度就可以表现出腰酸背痛、身高缩短。就是说人老了之后，个子越来越低了，有些人会出现驼背、骨折，甚至胸廓畸形的情况。

而腰酸背痛是老年性骨质疏松最常见的一个症状，疼痛大部分都局限在腰背部，有的也可以放射到四肢，并且伴有四肢麻木的情况。

 

 

在日常生活中呢，如果是久坐久站，用手向上持物，或者绊倒，用力开窗户等等，这些行为都可以诱发，或者加剧疼痛和麻木。

 

如果出现骨折，比如压缩性骨折，就会出现疼痛明显的加剧。在骨折的部位，如果摸脊柱后面的棘突，就是脊柱中间这个突起。会有强烈的叩痛感。我们去敲这一块的话，它非常疼痛。

 

老年性骨质疏松，导致身高缩短和驼背，会比腰酸背痛要晚一些出现。而且说明骨质疏松已经到了相当严重的程度。

 

我们的脊柱有颈椎，胸椎，腰椎，骶椎由这些构成的，中间还有我们的垫片，也就是椎间盘。老年性骨质疏松发生后，椎体里头的骨小梁都会萎缩，疏松而脆弱的椎体，受压导致椎体呈现出鱼的椎骨样的变形。就是前面变扁了，后面厚。

 

如果出现这种压缩骨折的话，就会导致身高的缩短；

 

如果压缩的椎体数目越多，人体的身高缩短的也越明显；压缩的程度越严重，则不仅是压缩明显，而且会变成驼背。

 

当然，骨质疏松是骨质老化的一种表现。事实上，随着年龄的增加，椎间盘还有韧带、肌腱、软骨、脂肪垫等等组织也都会出现老化。水分的减少，弹性的减退，容积的缩小，即使没有骨质疏松，也可以使我们人体的高度缩短。

 

所以说平常说的就是人老了，越老越缩了，这个话是有道理的，就是因为骨质疏松，然后还有一些退变，最后导致人体逐渐的缩短、身高降低。

 

 

骨质松引起的腰背疼痛，是有明显的症状的，而且出现压缩骨折的这种情况也是比较多见的。当然压缩骨折有比较好的办法来治疗，去做微创的手术，效果非常快，而且也非常好。

 

那么我们如何来预防老年性的骨质疏松引起的腰痛呢？

 

人通过肌肉活动、运动，而产生对骨的应力，刺激骨的形成。

科学家在19世纪就已经发现，长期安静或者固定，将会导致骨质疏松。

 

对长期处于失重状态的宇航员，以及长期卧床的患者，都会出现骨量减少的现象。

 

在同龄人当中呢，从事体力劳动的和体育运动的这些人，他这个骨质疏松的发病率就比较低，而且比较晚。

 

所以我们要通过锻炼，来增强骨里头血液的循环，并且保持有相当肌肉收缩的力量，这样就可以增加骨质的含量。

 

所以我们提倡参加体育锻炼或者体力劳动，使骨骼有所储备，供我们年老的时候使用。

 

老年人也应该积极的参加一些户外活动：散步，打太极拳，做一些保健的体操等等，都是可以的。

 

目前普遍认为，营养疗法是治疗骨质疏松的一个基础，而预防比治疗要更有效。因此，要平时要注意摄取高钙的饮食，还要去参加一些户外的活动，晒晒太阳，这些对骨质疏松有明确的预防作用。

 

我们鼓励老年人积极参加户外的活动，多晒太阳，这样有利于体内维生素D的形成。而维生素D能促进小肠对食物中钙的吸收，所以这就是为什么要鼓励大家去晒太阳的原因。

 

如果老年人已经有骨质疏松的基础，再加上如果有引起骨质疏松的一些其他因素存在，这个就会雪上加霜，使骨质疏松更加严重，所以我们要积极去防治一些引起骨质疏松的疾病。比如说糖尿病这类疾病。

 

还有一些人要长期使用激素，这种也会导致骨质疏松。通过实验发现，绝经期的妇女给予雌激素之后，能够延迟骨组织骨量的丧失。

 

在晚年可能发生骨质疏松，骨折的人，可以预防性的给予激素进行预防，女性给予雌激素，男性给予雄激素来治疗。

 

如果已经发现有骨质疏松的现象，主要就是预防骨质疏松，还要防止跌跤，提重物的时候注意不要用力过猛，而且不要做过多的弯腰动作，这些都是防止骨质疏松导致骨折的一些发生。

 

好，我们关于骨质疏松的一些问题，给大家就讲到这里。

骨质增生作为常见的人体疾病，它的发生让不少患者深受其害，有一些朋友在疾病初期发生时症状表现不明显，所以一直拖着不治，而后给自己带来了许多不必要的伤害，如肢体麻木，疼痛，大家必须清楚了解此疾病的危害，才能知道及时治疗的重要性。

 

多数人面对疾病的态度就是不发生在自己身上则不关注，即便疾病发生，若对生活影响不大，也都是能拖就拖，正是这样的做法也导致了重症骨质增生患者增多的原因，今天我们应该对“质增生对人体有哪些危害?”做一个详细的了解，如此才能让更多的朋友认识和正视骨质增生的发生，避免轻视而给自己的健康造成损害。

骨质增生发病后患者多会感觉患处有持续性疼痛，虽然疾病初发时疼痛感不强烈，但随着病情加重，遇到季节气候变化或在低气压环境当中，都可导致症状加重，由于骨质增生的发生是由于骨骼的形态发生了改变而造成的，所以，若是增生的骨质压迫了血管，则患者会感觉患病部位以及邻近部位有麻木症状。

若是增生压迫了神经，则可导致患者的感知神经受到损伤，若颈椎神经被压迫，那么患者可出现头晕、讲话不清楚、走路摇晃等症状，严重甚至会导致患者出现瘫痪等情况，有此可见骨质增生给患者所造成的危害是极大的，如若拖延不治只会夜长梦多。由于关节受损，患者的行动力都会受到限制。

如果发病部位在腰椎，则患者常常很难弯腰，严重者甚至穿鞋都需要其他人帮助提鞋，不仅自己的行动不方便，也会给其他人带来麻烦，如若增生发生在颈椎部位不及时治疗，还可导致心脑血管疾病的发生，此时可能出现多病齐发的情况，给患者的健康造成极大损害，因此，得了骨质增生务必及时治疗才行。

骨质增生对人体有哪些危害相信大家也都清楚了，不少患者在患病后常常熬着疾病可自愈的态度拖延治疗，也或是寻求一些偏方来治疗疾病，殊不知这种做法是非常愚蠢的，若是贻误了病情，患者不仅要承担更大的痛苦，甚至也要为自己荒唐的做法买单，希望患者朋友重视自己的健康，患病后到正规医院接受专业治疗。

 

 

据统计，我国有1亿左右的人群患有不同程度的骨质疏松，也就是说，每15个人中就有一个人。这个数字触目惊心~

 

近几年，随着补钙的宣传广告朝着消费者涌来，骨质疏松是什么相信大家都不陌生，大家都有意识的在预防“它”，但是，近来年患有骨质疏松的人群为什么还是这么多？

 

说明，我们对于它的了解还不够，本文今天带你来深入了解，人体骨结构的规则~骨质为什么会出现疏松？

 

  

一，人体骨结构会随生长变化吗?

 

答案是肯定的。

 

骨是有强度的，也是一个有生命的结构，伴随着我们身体的生长再不断更新，在儿童和青春期一直在增加，30 多岁时达到峰值骨量(PBM),即骨骼发育的顶峰时期，骨吸收和骨丢失达到平衡。

 

但之后，随着步入中年后，男女两性约在40岁时便开始出现与年龄相关的骨丢失，且为持续性丢失。

 

尤其处于绝经期的妇女丢失的速度会更快，为什么呢？

 

这里额外补充一个点，据近几年研究，人体的骨骼有两种细胞，一种为成骨细胞，一种为破骨细胞！

 

而雌激素可调节专门分解骨组织的破骨细胞的寿命，从而达到维持骨钙含量、避免骨质疏松的效果。

 

因此，绝经期的女性由于雌激素的下降，导致骨质量降低，骨质变轻、更弱，失去应有的强度，常伴有骨质脆性增加，易发生骨折，导致骨质疏松症。

 

 

此外，我们还要了解一点，骨骼是有重建的周期性过程，先有多核破骨细胞挖孔并分泌细胞因子，而后吸引成骨细胞参与填补缺口并分泌胶原和基质，骨破坏多于骨新建，形成骨量负平衡，即可导致骨质疏松；反之则可修复骨骼的破坏和吸收。

 

所以，人在30岁之前将钙补足，以获得最佳峰值骨量；是目前预防骨骼发生骨质疏松的最为有效的办法。那我们记下来了解一下什么是骨质疏松以及引起的原因！

 

二，什么是骨质疏松？

 

骨质疏松症是由于多种原因（由于生理，如：年龄、绝经或病理如运动损伤、炎症、代谢内分泌疾病等原因）导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

 

骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。

 

原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。

 

三，骨质为什么会出现疏松？

 

诱发骨质疏松症的病因大致有:

 

①膳食结构不合理，饮食中长期缺钙、磷或维生素D，这类情况建议改变饮食结构，多摄入一些牛奶，深海鱼类，动物肝脏，干果类，豆制品等食物，多运动;

 

②妇女在停经或切除卵巢后，体内一种能保持骨质强硬的激素一雌激素的分泌减弱，这类情况建议要多补充一些豆制品类的食物，辅于钙剂 ;

 

③妊娠及哺乳期妇女会大量流失钙，这类人群处于特殊的生理，建议除了饮食的增加，建议在医生的指导下补充相应的钙剂等;

 

④活动量小，户外运动少，这类人群建议要增加运动和饮食补充;

 

⑤大量和长期的饮酒、喝咖啡、吸烟，这类人群，建议改变生活结构，调整饮食结构;

 

⑥长期服用药物，尤其是糖皮质激素，这类人群，建议在专业人士指导下补充。

 

综上所述，建议大家定期体检，在30岁之前补充充足的钙量~

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骨质疏松症，一个看似遥不可及的疾病，却让许多女性在步入中年后倍感困扰。据统计，我国骨质疏松症患者中，女性占比高达80%。面对这一挑战，我们该如何应对？

首先，我们要了解骨质疏松症的成因。随着年龄的增长，人体内的钙质会逐渐流失，导致骨密度下降，从而引发骨质疏松症。而女性由于生理特点，更容易出现钙质流失的情况。

那么，如何预防和缓解骨质疏松症呢？以下是一些实用建议：

1. 坚持运动：运动可以增强骨骼的密度和强度，预防骨质疏松症的发生。常见的运动方式包括散步、慢跑、游泳等。夏天可以选择在清晨或傍晚进行户外运动，既能享受凉爽，又能锻炼身体。

2. 均衡饮食：饮食中要保证充足的钙和维生素D摄入。钙是构成骨骼的主要成分，而维生素D则有助于钙的吸收。牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等都是富含钙的食物。此外，还可以适当补充一些富含维生素D的食品，如鱼肝油、蛋黄等。

3. 避免烟酒：吸烟和饮酒都会导致骨质疏松症的发生。吸烟会抑制成骨细胞的活性，降低骨密度；饮酒则会影响钙的吸收和利用。因此，为了身体健康，请远离烟酒。

4. 定期检查：建议65岁以上的女性，每年进行一次骨密度检查。如果存在吸烟、酗酒、长期服用某些药物、低体重、家族史等风险因素，建议提前进行筛查。

5. 药物治疗：对于已经患有骨质疏松症的患者，医生可能会建议使用药物治疗。常见的骨质疏松症药物包括双磷酸盐、维生素D受体激动剂等。

总之，预防和缓解骨质疏松症需要我们从生活中的点滴做起。通过合理的饮食、适量的运动、良好的生活习惯，我们一定能够远离骨质疏松症的困扰，拥有健康的骨骼。

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低、骨骼强度减弱，容易发生骨折。男性骨质疏松症虽然发病率低于女性，但同样需要引起重视。对于男性骨质疏松症患者，骨化三醇是一种常用的治疗药物。

骨化三醇是一种活性维生素D，它能够促进肠道对钙的吸收，增加骨骼的钙沉积，从而增强骨骼强度。对于年龄在65岁以上或合并肾功能不全的骨质疏松症患者，骨化三醇是一种推荐的治疗药物。对于绝经后和男性骨质疏松症患者，骨化三醇同样适用。

骨化三醇不仅可以单独使用，还可以与其他抗骨质疏松药物联合应用，以提高治疗效果。临床推荐骨化三醇的剂量为每天0.25-0.5微克。在用药期间，需要定期监测血钙和尿钙水平，以便及时调整药物剂量。

除了药物治疗，男性骨质疏松症患者还需要注意日常保养。适当的运动可以增强骨骼强度，预防骨折。此外，保持均衡的饮食，摄入足够的钙和维生素D，也有助于预防和治疗骨质疏松症。

骨质疏松症是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。患者应定期到医院就诊，接受专业的检查和治疗。同时，患者还需要关注自己的身体状况，及时发现并处理可能出现的并发症。

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低、骨骼强度减弱，容易发生骨折。男性骨质疏松症虽然发病率低于女性，但同样需要引起重视。对于男性骨质疏松症患者，骨化三醇是一种常用的治疗药物。

骨化三醇是一种活性维生素D，它能够促进肠道对钙的吸收，增加骨骼的钙沉积，从而增强骨骼强度。对于年龄在65岁以上或合并肾功能不全的骨质疏松症患者，骨化三醇是一种推荐的治疗药物。对于绝经后和男性骨质疏松症患者，骨化三醇同样适用。

骨化三醇不仅可以单独使用，还可以与其他抗骨质疏松药物联合应用，以提高治疗效果。临床推荐骨化三醇的剂量为每天0.25-0.5微克。在用药期间，需要定期监测血钙和尿钙水平，以便及时调整药物剂量。

除了药物治疗，男性骨质疏松症患者还需要注意日常保养。适当的运动可以增强骨骼强度，预防骨折。此外，保持均衡的饮食，摄入足够的钙和维生素D，也有助于预防和治疗骨质疏松症。

骨质疏松症是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。患者应定期到医院就诊，接受专业的检查和治疗。同时，患者还需要关注自己的身体状况，及时发现并处理可能出现的并发症。

骨质疏松症，这一常见病症在日常生活中并不罕见，尤其以孕妇和老年人群更为高发。然而，骨质疏松症并非小事，长期得不到及时有效的治疗，可能会严重影响患者的正常生活。

骨质疏松症看哪个科？

骨质疏松症的治疗涉及多个科室，包括内分泌科、风湿科、骨科以及妇产科。由于骨质疏松症常常伴随其他内科疾病，如甲状腺疾病、糖尿病、肾病等，因此需要具备丰富的内科常见病、多发病诊疗经验的医生进行全面的诊治。其中，内分泌科和风湿科是治疗骨质疏松症的首选科室。

在一些大型医院，设有骨质疏松症的诊疗基地，这些医院具备骨质疏松症的诊疗条件，拥有专业的医生和先进的检查治疗设备，可以提供全面的治疗服务。

如何预防骨质疏松症？做好这两点至关重要

(1) 注意日常平衡饮食

预防骨质疏松症，首先要保证营养均衡的饮食。多吃富含钙、维生素D和矿物质的食物，如牛奶、蛋类、菠菜、洋葱、鱼虾、坚果、五谷杂粮等，少吃高磷食物。同时，避免不良生活习惯，如长期吸烟、大量饮酒、常喝碳酸饮料等，这些都会加速骨质疏松症的发生。

(2) 坚持适度的户外运动

户外运动不仅能通过全身运动增强骨密度，还能通过阳光照射增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右，对预防骨质疏松症具有很好的作用。因此，户外运动，特别是阳光下的户外运动，是预防骨质疏松症的有效方法。

总之，骨质疏松症并非小事，需要引起足够的重视。通过正确的诊断、治疗和预防措施，可以有效控制骨质疏松症的发展，提高患者的生活质量。

秋季，是丰收的季节，也是品尝各种美味佳肴的好时节。在众多的食材中，蘑菇以其丰富的营养和独特的口感，成为餐桌上的常客。其中，口蘑作为蘑菇中的佼佼者，更是以其独特的药用价值备受人们青睐。

口蘑，又称白蘑、蒙古口蘑等，是一种白色圆球形的蘑菇，多产于我国内蒙古等草原地区。其味道鲜美，口感细腻软滑，既可炒食，又可焯水凉拌，是人们喜爱的食用菌之一。

中医认为，口蘑味甘性平，归心、肺经，具有宣肺解表、益气安神、散血热、透发麻疹等功效。在秋季这个养肺的季节里，食用口蘑可以起到很好的养生保健作用。

西医研究发现，口蘑中含有丰富的硒、维生素D等营养成分。硒具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等作用；维生素D则有助于钙的吸收，预防骨质疏松。此外，口蘑中还含有丰富的膳食纤维，有助于消化，预防便秘。

口蘑的食用方法多种多样，可以炒菜、炖汤、凉拌等。下面介绍一道简单的口蘑菜肴——口蘑炖鸡。

食材：口蘑150克，鸡肉300克，生姜、葱、料酒、食盐、胡椒粉适量。

做法：

1. 将鸡肉洗净切块，口蘑洗净切片，生姜切片，葱切段。

2. 锅中加水烧开，放入鸡肉焯水去血沫。

3. 锅中加水，放入鸡肉、口蘑、生姜、葱段、料酒、食盐、胡椒粉，大火烧开后转小火炖煮至鸡肉熟烂。

4. 撇去浮沫，撒上葱花即可出锅。

口蘑炖鸡是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜，适合秋季食用。

需要注意的是，口蘑性平，适合大多数人食用。但脾胃虚寒、消化不良者应适量食用。

骨质疏松症，这个看似遥远的疾病，却悄悄地影响着我们的生活。很多人认为，只要天天喝骨头汤和钙片，就能远离骨质疏松的困扰。然而，事实并非如此。为什么喝骨头汤和钙片还会骨质疏松？如何消除对骨质疏松的认知误区？保持骨骼健康的关键又是什么呢？本文将带您一起揭开骨质疏松的神秘面纱。

走出骨质疏松的认知误区

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特点是骨量减少、骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。以下是一些常见的骨质疏松认知误区：

误区一：补钙等于治疗骨质疏松

骨质疏松的发生并非单纯由于缺钙，而是由于骨吸收和骨形成失衡。因此，治疗骨质疏松需要综合治疗，包括补充钙剂、维生素D、药物治疗等。

误区二：喝骨头汤可以预防骨质疏松

骨头汤中的钙含量远低于牛奶等乳制品，而且骨头汤中的脂肪含量较高，不利于健康。预防骨质疏松，应注重均衡饮食，多吃富含钙和蛋白质的食物。

误区三：减肥会导致骨质疏松

减肥过程中，应注意减少脂肪的摄入，增加蛋白质和钙的摄入，避免过度节食导致营养不良。

误区四：喝饮料会导致骨质疏松

适量饮用饮料并不会导致骨质疏松，但应注意选择低糖、低磷的饮料。

误区五：晒太阳会导致骨质疏松

晒太阳可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收。适量晒太阳对骨骼健康有益。

保持骨骼健康的关键

保持骨骼健康的关键在于养成良好的生活习惯，包括：

1. 均衡饮食：多吃富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾、瘦肉等。

2. 适量运动：进行有氧运动和抗阻力运动，如散步、游泳、瑜伽、举重等。

3. 充足日照：每天晒太阳15-30分钟，促进维生素D的合成。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会影响骨骼健康。

5. 定期检查：定期进行骨密度检查，了解自己的骨骼状况。

总之，骨质疏松并非不可战胜。只要我们养成良好的生活习惯，就能有效地预防骨质疏松，拥有健康的骨骼。

　　“葡萄美酒夜光杯”，小酌怡情，中国自古以来就是一个尚酒的民族，并在历经岁月的沉淀后形成了别具一格的酒文化。

　　如今，酒的种类可以说是五花八门、琳琅满目，喝酒的人在生活中也不在少数，喝酒的方式也不尽相同，有人“浅尝辄止”，也有人“一醉方休”。然而，酒对人的健康是一把双刃剑。喝对了，可强身健体，过度了，也难免伤身。

　　酒的利与弊，在对人的骨骼影响上表现最为鲜明和显著，下面我们一起来看看关于饮酒的那些事儿。

　　适量饮酒有益骨骼健康

　　适量饮酒对骨骼健康有一定的益处。研究表明，适量饮酒可以降低女性患骨质疏松症的风险。此外，适量饮酒还有助于降低女性患类风湿性关节炎的风险。

　　一项来自美国的研究发现，每天饮用少量酒精的女性，患类风湿性关节炎的风险比不饮酒的女性低22%。

　　此外，适量饮酒还有助于提高骨骼密度，预防骨质疏松症。研究表明，每天饮用一杯葡萄酒的女性，其骨骼密度比不饮酒的女性高。

　　然而，过量饮酒对骨骼健康却有着严重的危害。过量饮酒会导致骨质疏松症、股骨头坏死、痛风等疾病。

　　过量饮酒会导致骨质疏松症，因为酒精会干扰钙的吸收和利用。长期过量饮酒会导致骨骼密度下降，容易发生骨折。

　　过量饮酒还会导致股骨头坏死。酒精会影响股骨头的血液供应，导致股骨头缺血坏死。

　　此外，过量饮酒还会增加痛风的风险。痛风是一种代谢性疾病，会导致关节炎症和疼痛。

　　因此，饮酒养生还是伤身，取决于自己的把握。为了维护骨骼健康，建议适量饮酒，避免过量饮酒。

婴儿缺钙是一种常见的儿科疾病，尤其在春季，由于气温逐渐回暖，户外活动增多，婴儿更容易出现缺钙症状。以下是对该疾病的详细介绍以及针对重庆春季的家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
婴儿缺钙是由于钙摄入不足、吸收不良或排泄过多导致的一种营养缺乏病。钙是人体必需的矿物质，对骨骼和牙齿的发育至关重要。缺钙会导致骨骼发育不良、易骨折、牙齿发育不良等症状。
二、重庆春季家庭预防措施
1. 适量补充钙质：重庆春季气候湿润，阳光充足，家长可以通过给孩子提供富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，来预防缺钙。
2. 适量户外活动：增加婴儿户外活动时间，晒太阳有助于促进钙的吸收。但需注意避免阳光直射，以免晒伤。
3. 保持室内通风：春季气温变化大，室内空气潮湿，容易滋生细菌。保持室内通风，有利于预防呼吸道感染，减少钙的流失。
4. 注意饮食均衡：保证婴儿饮食均衡，摄入足够的维生素D，有助于钙的吸收。
三、治疗策略
1. 调整饮食：增加富含钙的食物摄入，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
2. 补充钙剂：在医生指导下，适量补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等。
3. 保持户外活动：增加婴儿户外活动时间，促进钙的吸收。
4. 注意保暖：春季气温变化大，注意给孩子保暖，预防感冒，减少钙的流失。
四、总结
婴儿缺钙是春季常见的儿科疾病，家长应重视预防措施，调整饮食结构，增加户外活动，确保孩子健康成长。

骨质疏松症并非老年人的专利，越来越多的年轻人也加入了这一行列。南方医科大学第三附属医院骨科中心脊柱科刘宝戈主任指出，防治骨质疏松的关键在于改变不良生活方式，尤其是现代‘白领一族’。

那么，如何预防骨质疏松呢？首先，保持良好的饮食习惯至关重要。避免挑食和暴饮暴食，适当摄入富含钙、磷、镁等矿物质的食品，如牛奶、鱼、虾、豆制品等。同时，减少高脂、高盐食物和酒精的摄入，以免影响钙的吸收。

其次，保证充足的日光照射，促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。‘白领一族’应尽量减少长时间在室内办公，增加户外活动时间。

此外，适量的运动也是预防骨质疏松的重要手段。通过运动，可以增强骨骼强度，提高骨密度。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

哪些情况容易导致骨质疏松呢？长期服用激素、避孕药、过度节食等都会增加骨质疏松的风险。对于已经发生骨质疏松的患者，应寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。

值得注意的是，光靠吃钙片难以防治骨质疏松。在医生指导下，合理补充钙剂、维生素D等营养素，并采取综合措施，才能有效预防和治疗骨质疏松。

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，尤其困扰着广大女性。那么，骨质疏松究竟是怎么回事呢？

骨骼健康依赖于骨吸收与骨形成的动态平衡。骨吸收是破骨细胞清除旧骨的过程，骨形成是成骨细胞生成新骨的过程。当骨吸收速度超过骨形成速度时，就会导致骨量减少，从而引发骨质疏松。

骨质疏松分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。原发性骨质疏松主要发生在绝经后女性和老年人，是由于雌激素水平下降或随着年龄增长骨形成能力下降导致的。继发性骨质疏松则是由于其他疾病或药物等因素导致的。

骨质疏松的诊断主要依靠双能X射线（DXA）骨密度检查。根据骨密度值，可以将骨质疏松分为轻度、中度和重度。骨质疏松的治疗主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。

预防骨质疏松的措施包括：

1. 适量运动：如散步、太极、瑜伽等，可以增强骨骼强度和肌肉力量。

2. 均衡饮食：保证摄入足够的钙、维生素D和蛋白质。

3. 避免吸烟和过量饮酒。

4. 定期进行骨密度检查。

5. 及时治疗相关疾病。

总之，骨质疏松是一种需要引起重视的疾病。通过了解其病因、诊断和治疗，我们可以更好地预防和控制骨质疏松，维护骨骼健康。

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医生提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

您好。

一位老人焦急地走进诊疗室，他的脸上写满了痛苦和不安。

“医生，我浑身疼，难受，急躁。”老人的声音中充满了无助。

医生耐心地倾听老人的主诉，并仔细询问了他的病情。

“这个需要查一下，骨密度，肿瘤全套，肌电图。”医生说。

“都查了没有？”

“都好着呢，就是腿上肌肉酸痛，急躁，睡不着觉。”老人回答。

“肌酶好着呢没？”

“都查了，就是有些骨质疏松。”

医生又询问了老人的病史，得知他曾经用过营养神经的药和甲古安、维生素B1，但效果不明显。

“有没有试着按照骨质疏松用药？”医生问。

“或者尝试用点加巴喷丁。”医生建议。

“用过作用不大。”老人无奈地说。

医生又仔细询问了老人的病情，最后给出了治疗方案。

“加巴喷丁0.3g，一次一粒，一日2-3次。”医生说。

老人听从了医生的建议，开始尝试使用加巴喷丁。

经过一段时间的治疗，老人的病情得到了明显改善，他不再那么疼痛，也能安心入睡了。

老人感激地对医生说：“好的医生，谢谢您。”

医生微笑着回答：“不客气的。”

就这样，老人带着满意的笑容离开了诊疗室。