朋友聚餐，饭菜还没上桌，胖子小张就开始哗哗淌汗，脸色苍白，手脚发抖，几乎站不起来，大家赶紧招呼餐厅服务员，给倒了一杯红糖水，又跑出去买了两大块巧克力，看着小张狼吞虎咽地吃下去，脸色稍稍恢复了点红润才松了口气。心大的小张抹抹嘴，一脸的不在乎：没事，中午没吃饱，饿着了，我这大身板子，一时填不饱就低血糖。大伙儿都催着小张赶紧去查查，究竟是身体哪儿出了什么问题。

昨天消息传来，小Z被确认为糖尿病！

咦？糖尿病不都是高血糖吗？测量血糖的指标都是空腹高于XX、餐后血糖高于XX，才可以判断出是得了糖尿病吗？怎么糖尿病也会低血糖？

没错，频繁出现低血糖也是糖尿病的一个重要反应。

 

对于正常人来说，人们吃进去的食物中，有含淀粉类的食物，也就是我们所谓的主食。

食物进入胃做了短暂停留，进入小肠。小肠通过消化酶的作用将淀粉分解成葡萄糖。葡萄糖进入血液成为血糖。

血液就像是小火车，带着糖走街串巷进入每个细胞。葡萄糖是细胞重要的能量来源，细胞一切活动需要的能量大部分都来自于糖。

细胞可是很讲究的，不是糖想进来就进得来的，只有打开细胞的门，糖才可以进去，而打开这道门的钥匙就是胰岛素。

 

胰岛素是唯一一种能降低血糖的激素。

如果糖无法进入细胞就会滞留在血液中，血液中的糖就会超标了。

对于我们正常人来说，由于我们体内的胰岛素分泌功能正常，B细胞正常分泌胰岛素后，它会帮忙把葡萄糖及时输送到细胞当中被我们所利用，我们才能每天都能量满满，同时血糖中的葡萄糖也不会过度堆积。

但是糖尿病人就很悲惨了：因为他们的胰岛素分泌功能出现了问题，不能在小肠把食物中的淀粉分解成葡萄糖的同时，第一时间、快速反应来分泌胰岛素，于是，血液中的葡萄糖在细胞门外等啊等啊，胰岛素迟迟不来开门，这些葡萄糖就迅速在血液中堆积起来；而等葡萄糖随尿液排出体外，体内血糖降低时，这些胰岛素才姗姗来迟，开始大干快上，让本来就不多的葡萄糖迅速进入细胞，血液中的葡萄糖瞬间降低。

健康的人是用胰岛素来调节血糖水平，使其尽量保持在一个相对稳定的状态。糖尿病人就惨了，由于胰岛分泌的失常，血糖就像坐上了过山车，不是超高就是超低。

剧烈的血糖波动可是人们扛不住的，过低的血糖可以使人立刻昏厥，甚至......

所以，糖尿病并不总是高血糖，如果你频频发生低血糖，千万不要不在意哦！

那一旦发生了低血糖，怎么应对呢？

立即吃糖，如甜饮料、糖果、糖水、蜂蜜、巧克力或葡萄糖片，5分钟内如果症状仍无改善，就再吃更多的糖，10分钟后仍无改善，那就必须去医院。千万记住，那些“抗饿”的坚果、肉、蛋、奶对低血糖几乎无效。

症状缓解后，还应在下一餐前吃一点儿主食、水果等，防止低血糖再次发生。

少量多餐，在两餐之间加餐（比如少量水果）也会有效，对频繁发生低血糖的患者，应在控制每天总能量的前提下，加餐1-2次。

另外，糖尿病人为了预防低血糖的发生，还要记住以下几条：

1、不喝酒，酒精能直接导致低血糖，应当避免酗酒和空腹饮酒；

2、外出时，应当随身携带点糖果、饼干等甜食，以便在出现低血糖时能及时自救。

3、一定养成定时定量进餐的好习惯，让血糖始终保持平衡波动，避免忽高忽低。

体重过重，超重，超胖，你的肚子又大了一圈，你怎么又胖了，这些是我们生活经常会听到的一些话，但是从人们口中说出来，你注意了吗？对于这些不陌生的话题，你有认真的思考过吗？为什么会出现你的身上，到底是什么原因导致的呢？遇到了你会怎么去解决呢？

 

 

首先，我们去医院体检，有一项检查是检查脂肪的，大多数人会认为自己是健康的，其实是一种亚健康的状态，医生会说您应该减肥了，你的脂肪肝挺严重的，那么说到这句话的时候我们就应该注意了，可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了，脂肪肝，一个听着不痛不痒的病，但是他的出现不适偶然的，它代表的是我们的肝脏出现问题了，是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪，已经在影响肝脏的正常功能了。

病因

1. 体重的增长太快，肥胖症，特别是腰肥肚子大的人群；

 

2. 三高人群：高血压，高血脂，高血糖；

 

3. 高热量的膳食，摄入过多的饱和脂肪，胆固醇，含糖的饮料；

 

4. 喜欢吃零食，甜食，吃的太快，太饱，晚餐吃的丰富的；

 

5. 缺乏运动的人群；

 

6. 经常熬夜，吸烟，喝酒的人群，内分泌紊乱的人群。

症状

1. 一般情况下起病比较隐匿，发病缓慢，没有明显的症状；

 

2. 只有少数的人群会感觉到有乏力，便秘，晚上的睡眠不好；

 

3. 也有部分患者会有肝脏的肿大，也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大；

 

4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

 

5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症，痛风，胆结石等症状。

日常

1. 我们要有适当的控制饮食，控制没有摄入量的热量；

 

2. 我们也要适当的锻炼，避免久坐，做一些适当的有氧运动；

 

3. 慎用一些保健品，戒酒戒烟，尽量避免一些肝中毒的药物。

预防

1. 调整自己的膳食结构：多吃一些粗粮，少使用一些高蛋白高脂肪的食物；

 

2. 也要纠正自己的不良饮食习惯：早中午饭要定时适量，尽量避免吃的多，吃太快的习惯，在饮食上少吃零食，甜食，垃圾食品；渴的时候注意多喝水，而不是饮料代替；

 

3. 禁止饮酒：对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉，但是如果存在脂肪肝，还是建议尽量少饮用，预防酒精肝的发生；

 

4. 加强锻炼：我们应该每天坚持锻炼，做一些有氧的活动，增强自身的免疫力；

 

5. 谨慎使用药物：肝脏是重要的代谢场所，避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

 

胆囊息肉概念

 

胆囊息肉（gallbladder polyps）是指胆囊壁向腔内呈息肉样突起的一类病变的总称，包括肿瘤性息肉和非肿瘤性息肉，因在临床上和影像学检查上很难明确其性质，故又称“胆囊黏膜隆起性病变”。胆囊息肉在病理上有良性息肉和恶性息肉之分，以良性息肉更为多见。良性胆囊息肉又包括了胆固醇性息肉、炎症性息肉、腺瘤性息肉、腺肌增生和组织异位性息肉等。其中胆囊腺瘤性息肉是潜在的癌前病变，与胆囊癌的发生有关。与此相比，胆固醇性息肉、炎性息肉及胆囊腺肌瘤等非肿瘤息肉则不会发生癌变。

临床上所指的胆囊息肉包括有由胆囊炎症所引起的黏膜息肉样增生、胆囊黏膜细胞变性所引起的息肉样改变、胆囊腺瘤性息肉以及息肉样胆囊癌等。高浓度的胆盐或胰液返流进入胆囊，细菌感染，胆囊管或胆囊颈的机械性阻塞等因素都能引发胆囊息肉。

 

胆囊息肉临床症状非常不明显。临床上需要通过B超、CT、胆囊造影术等方法能够确诊。这些症状看似是无关痛痒，其实不然。人们往往对于出现的症状不够重视。而且他们往往不会想到自己已经患上了胆囊息肉。胆囊息肉其实对于人体的危害是巨大的。下面为大家详细阐述胆囊息肉的危害。

 

消化不良

胆囊息肉患者平时会有腹胀等消化不良症状。胆囊息肉的危害主要为右上腹或上腹部疼痛，同时患者还可能出现恶心、呕吐，甚至发热的症状。如果不及时进行治疗，可能会转变为胆囊壁霈死、穿孔、继发胆总管结石、急性胰腺炎等并发症。这些并发症会危及患者的生命。

 

 

引发其他疾病

有些胆囊息肉患者，可能会患有冠心病、高血压、糖尿病等内科疾病。如果胆囊息肉突然发作，会使患者的内科疾病加重，对患者的生命产生很大威胁。此外胆囊息肉如果任其发展，可能最后会转变成胆囊癌。

现代生活随着人类饮食的变化以及环境污染的加剧，胆囊息肉的发病率在逐渐增高。高胆固醇饮食、长期酗酒、过多进食刺激性饮食、饮食规律紊乱导致越来越多的人患上胆囊息肉。胆囊息肉虽然对人类有你较大的危害性，但是患者也不需要恐慌。患者平时只要注意健康饮食，坚持锻炼，提高机体免疫力，胆囊息肉是可以治愈的。

在我的诊室里，每天都会接待很多三十多岁的小伙子，他们共同的特点就是“未见其人，先见其肚”，人还没有进屋，将军肚已经堵在了门口。这些小伙子有一些共同的特点：脂肪肝、高血压、高血脂、高尿酸、糖耐量异常，有的还伴有严重的鼾症。

 

根据我们国家的标准，体重指数（BMI）≥24 kg/m2属于超重，BMI≥28 kg/m2属于肥胖。举例来说，一个身高170cm的人，体重如果达到70kg，就算超重；如果达到80kg，就算肥胖啦。

 

但胖和胖还不完全一样，有的人是大粗腿；有的人是将军肚，也就是我们常说的腹型肥胖。腹型肥胖是机体代谢紊乱的标志。更是心血管疾病的一个重要的危险因素。腹型肥胖意味着有更多的内脏脂肪。内脏脂肪对于健康的威胁巨大。

 

一、如何界定腹型肥胖？

 

这依据腰围来确定。腰围可以很好的反映内脏脂肪的含量。在我国，男性腰围≥90cm（2.7尺），女性腰围≥85cm（2.55尺），即为腹型肥胖。

 

 

二、腹型肥胖的原因？

 

（1）不吃早餐

 

早餐能够促进新陈代谢，平衡血糖浓度，并且为早餐到午餐这段时间提供身体必须的能量。应确保早餐是含有高蛋白和高纤维的食物；

 

（2）爱吃零食

 

零食、甜品脂肪含量高，多食会导致肥胖。薯片等膨化食品含淀粉多，糖果、甜饮料含糖多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来；

 

（3）久坐不动

 

不运动就会导致肥胖，建议每天坚持规律的有氧运动，增强抵抗力以及免疫力；

 

（4）内脏肥胖

 

腹部肥胖不仅仅是“皮下脂肪”的问题，很多都是 “内脏脂肪”。内脏脂肪隐藏得深，有的体型偏瘦的人也会内脏脂肪多，易被忽视。

 

三、腹型肥胖有哪些危害？

 

（1）脂肪肝：

 

肥胖是导致肝功能异常的主要原因，75%以上的转氨酶增高与肥胖有关。肥胖与脂肪肝的关系比饮酒与脂肪肝的关系更为密切。肥胖者即使没有伴发其他疾病，脂肪肝的发生率也很高，在超重/肥胖者中50%肝内脂肪沉着，重度肥胖者绝大多数有脂肪肝；

 

（2）腹型肥胖更容易发生2型糖尿病和血脂异常。

 

研究表明：

男性腰围在85~90cm（2.55~2.7尺），女性腰围在80~85cm（2.4~2.55尺），糖尿病伴血脂异常的风险增加 2.4倍。

男性腰围在90~95cm（2.7~2.85尺），女性腰围在85~90cm（2.55~2.7尺），糖尿病伴血脂异常的风险增加 3.39倍。

男性腰围＞95cm（2.85尺），女性腰围＞90cm（2.7尺），糖尿病伴血脂异常的风险增加 4.55倍。

 

 

（3）腹型肥胖增加心血管死亡和全因死亡风险。

 

研究表明，相比BMI，腰围能更好的预测心血管死亡风险及全因死亡风险。腰围每增加 1.22cm，全因死亡风险增加 19%；腰围每增加 1.32cm，心血管死亡风险增加风险 33%。

 

 

四、如何来减少腹型肥胖？

 

（1）少吃：将1天所需的热量，平均分散在多餐中，防止一餐吃得过多。多摄入粗纤维食物，以增加饱腹感；

 

（2）多运动：久坐肥胖是腹型肥胖的原因之一，所以可以多做些有氧运动来减掉多余的赘肉。运动永远是减重的硬道理。很多人在经过规律的运动之后重度脂肪肝也可以消失，肝酶也可以恢复正常水平。

 

（3）间歇式断食：可以在医生的指导下，尝试间歇式断食方法，科学减重。

 

（4）2型糖尿病的患者腹型肥胖发生率高，如果BMI指数≥25 kg/m2，可以在医生的指导下，将降糖药物调整为GLP-1受体激动剂（利拉鲁肽、度拉糖肽等）或SGLT-2抑制剂（达格列净、恩格列净、卡格列净等）。这两类药物在控制血糖同时，可以减少内脏脂肪，改善代谢，达到很好的减重效果。

 

 

 

俗话说：“胖人先胖肚”，不管是胖人还是瘦人，大多肚子上都有点小肚腩，随着年龄和体重的逐年增加，腹部会堆积多余的脂肪。

 

肚子上的肥肉不仅会损害血管、心脏，还会对大脑产生负面影响。近日，一项超500万人研究发现，肚子大的人易痴呆。

 

 

《生命时报》结合新研究采访专家，详解腹部肥胖的危害，并教你有针对地减掉肚子上的肥肉。

 

受访专家

中南大学湘雅医院心内科副主任医师 刘 琼

北京体育大学运动人体科学学院副教授 苏 浩

 

肚子大，易痴呆

 

北京同仁医院学者发表的这项研究纳入了21项研究，共5060687位受试者，分析结果显示，与小腰围个体相比，大腰围与认知功能障碍和痴呆风险更高相关。

 

 

中心性肥胖使认知功能障碍和痴呆风险增加，尤其是65岁以上老年人，其风险增加13%。

 

此外，剂量反应荟萃分析证实中心性肥胖是认知障碍和痴呆症的危险因素。

 

肚子肥肉多，危及全身

 

腰围是衡量健康的一把尺子，腰围越大，患高血压、心脏病等疾病的风险越高，寿命也会变短。

 

!血管硬化

腹部是人体重要的连接区，大量血管和器官集中在那里，而多余的脂肪只会缩减它们的空间，带来沉重的压力。久而久之，血管无可避免会硬化，血液流通不畅，中风、心梗等疾病也随之而来。

!增加心脏负担

腹部皮下脂肪增厚，会使毛细血管扩张，血液循环量相对增加，心搏出量也会增加，长期负担过重就会诱发左心室肥厚。

 

 

!血压升高

腹型肥胖者血浆中的瘦素水平较高，会对肾交感神经活性和动脉血压造成刺激，从而导致血压升高。

 

!引起腰椎疾病

腹部脂肪越多，对腰椎的压力也越大，比正常人的磨损程度更甚。很多粗腰的人弯腰下蹲都很吃力，更容易患腰椎间盘突出等疾病。

 

《超重或肥胖人群体重管理流程的专家共识》指出，体重指数并不能反映脂肪分布，有的人体重指数正常，但腹部脂肪堆积不少，患慢病的风险仍然很高。

 

因此，体重指数要结合腰围判断是否要减脂。男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米就属于中心型肥胖，应在医生指导下科学减重。

 

运动学专家教一套瘦腹操

 

很多人减肥后发现，手臂瘦了、脸小了，就是肚子上的肉没什么动静………为什么肉长在肚子上这么容易，想减却这么难？

 

 

 1. 人体的运动主要依赖骨骼肌，而腹部的骨骼肌相对偏少。

2. 腹部肌肉主要起力的传导和维持动作姿势的作用，因此它的运动量相对偏低。

3. 腹部是脂肪组织主要积累的场所，也是脂肪含量相对较高的地方，也就是说，皮下脂肪最容易堆积的部位就是腹部。

 

减少腹部脂肪是随整个身体脂肪量的下降实现的，所以想对腹部进行减脂，一要坚持长时间规律运动，如有氧运动、高强度间歇训练、负重训练、伸展运动；二是适当增加腹部练习。

 

有氧运动

美国心脏学会发表的“肥胖与心血管病科学声明”表示，有规律地进行有氧运动是减少腹部脂肪最有效的方式之一。

 

有氧运动每周至少运动3次，每次运动时间应达到30分钟，且不能少于3~4个月的时间。一般建议进行较高强度的有氧运动，最大心率(220-年龄)大概为140~150/分钟。

 

一般来说，运动相同的时间，跳绳、游泳消耗热量较多，篮球、足球、羽毛球次之，骑车、跑步、走路更少一点。另外，可将运动融入生活，如走路上下班，逛街多转几圈，周末多做户外运动等。

 

 

高强度间歇训练

把高强度运动、低强度放松和休息结合在一起，主要目的是通过高强度的运动，激发人体肌肉进行大强度做功，使肌肉被调动起来，然后在低强度的休息放松时，仍维持较高动力进行燃脂。

 

这种运动形式灵活不枯燥，且通过不断改变运动形式，对身体刺激小，让人体处于一个较稳定、舒适的运动状态，从而提高燃脂速率。

 

负重训练

通过刺激肌肉，增加肌肉力量，进一步提高肌肉质量。而肌肉增多可在运动时增大能量消耗，也会提高基础代谢率，运动后进一步加强对脂肪的燃烧。

 

伸展运动

静态下的发力运动，能提高腹部在静力状态下肌肉的做功能力，以此加强运动中的燃脂能力，并能避免肌肉拉伤。

 

上腹部

普拉提预备式：仰卧在健身垫上，双膝弯曲，双脚平放地面，两脚与臀同宽；双臂放于身体两侧，指尖指向脚趾；呼气，收缩上腹部，依次将头部、颈部、肩胛骨和上背部抬离地面约2~3厘米；吸气，放低身体；重复做10次。

 

 

够脚趾：仰卧在健身垫上，抬高双腿，向上举垂直于地面；为降低难度，膝盖也可略微弯曲；呼气，收紧上腹部，将头、颈和上背部依次抬离地面，同时用双臂去够脚趾；重复做20次。

 

 

腹内斜肌和腹外斜肌

自行车式卷腹：仰卧在健身垫上，双手放于脑后；缓慢将肩膀抬离地面，双膝弯曲呈直角；用力挤压腹肌，将右侧肘关节转向左侧膝盖，同时伸直右腿；换身体另侧做同样动作；两侧交替做30秒。

 

 

交替自行车式仰卧起坐：仰卧在健身垫上，双脚平放在地面上，双膝弯曲，双手放于脑后；用力挤压腹肌，将右侧肘关节靠向左侧膝盖，同时将左脚抬离地面；返回起始姿势，换身体另侧做同样动作；每侧身体各做5次。

 

 

侧支架式：用左前臂和左脚支撑身体，右手叉腰，从头到脚呈一直线；慢慢将上半身和臀部抬离地面，绷紧核心肌肉群；保持此姿势15~20秒；换身体另侧做同样动作。

 

 

下腹部

登山式：从平板支撑式的姿势开始，将右侧膝盖靠向胸部，然后返回起始位置；将左侧膝盖靠向胸部；两侧交替做30秒钟；为增加锻炼强度，加快动作的速度。

 

 

剪刀式抬腿：仰卧在健身垫上，双腿伸直，双臂放于体侧；抬高双腿，与地面呈30度角；进一步抬高右腿，使之垂直于地面；然后返回起始位置；换身体另侧做同样动作；两侧交替做30秒钟。

 

 

除了运动，调整饮食非常关键。脂肪的堆积与含糖食物摄入过多有关，应适当减少甜点、甜饮料等含糖量较高的食物，在运动的基础上进一步减少脂肪的堆积。

现如今，随着人们生活水平的提高，肥胖的人数在逐渐的增加。肥胖本事就可以视为一种疾病，而且也是其他疾病的危险因素，对我们的身体健康有很大的危害。

 

 

肥胖是指身体内脂肪含量增加，是一种代谢性疾病，肥胖的人常常患有高脂血症，指血液中脂质含量增加，包括甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白，前三项超过正常范围是高脂血症的指征，而高密度脂蛋白相反，应该大于1.0mmol/l。高脂血症会导致血液的粘稠度增加。

 

脂质是血管中斑块形成的重要物质，高脂血症的人容易发生血管的粥样硬化，发生在冠状动脉，会导致冠心病的发生，斑块发生在脑血管，严重阻塞血管会导致脑梗死。发生在下肢的深静脉血管，形成血栓，脱落后形成栓子，可以导致全身各处的血管栓塞，栓塞在肺脏，导致肺栓塞的发生，肺栓塞非常危急，病情进展很快，以严重的低氧血症、呼吸困难为主要的临床变现，严重时可以导致死亡。

 

 

肥胖常伴有高血压，高血压可以诱发心脑血管的各种疾病，长期高血压的病人心脏彩超会表现为左房左室的肥大，终末期导致心力衰竭。

 

高血压还能损伤各种脏器，例如肾脏，长期的进展会损伤肾脏功能，导致高血压性肾脏病的发生。高血压严重时，会发生脑出血、主动脉夹层，脑出血相对主动脉夹层的病人较常见，根据出血量的多少病人会有昏迷、一侧肢体的瘫痪、恶心、呕吐、头痛等症状，主动脉夹层的病人一般以严重的胸痛来医院就诊，发生在各种年龄段。病情非常凶险，一旦主动脉血管破裂，死亡率极高。在重症医学科见过一位主动脉夹层的病人，大约50岁左右，男性患者，在重症住了几天，后来转到了上级医院治疗，这种病人预后非常差。

  
肥胖也2型糖尿病的病因，研究表明：内脏脂肪的堆积会导致细胞表面胰岛素受体的敏感性下降，即相同量的胰岛素发生降血糖的能力下降，导致了高血糖的发生。

 

肥胖的人多患有脂肪肝，即肝脏细胞的脂肪变性。除此之外，肥胖的人体重增加，会严重的损伤关节，导致关节炎、关节变性。肥胖的人由于体内脂肪的大量堆积，会压迫内脏，导致内脏功能的损害。研究发现，肥胖的人患癌的可能性增加。除了身体方面的影响外，肥胖的人有自卑的心理，不自信，害怕被别人嘲笑。

 

上诉都是肥胖可能带来的健康危害，所以肥胖的人要调整饮食，配合运动，将体重控制在正常的范围内，不仅对身体健康有好处，也能在社交中充满自信。

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相信大家对于脂肪肝这种疾病并不陌生吧，脂肪肝是一种较为常见的肝脏病变，并不是一种独立疾病。

 

随着人们生活水平的不断提高，人们生活方式不断改变，从而出现了脂肪肝这种富贵病。

 

 

目前，我国脂肪肝发病率每年都在呈现不断上升的趋势，已成为第二大肝病，且越来越年轻化，仅次于病毒性肝炎。

 

在正常人的肝组织当中，仅含有少量胆固醇、糖脂、磷脂以及甘油三酯等脂肪，其重量大约占肝总量的百分之三至百分之四， 一旦人们肝内脂肪堆积过多，重量已超过肝总重量的百分之五， 或者是在组织学中有超过 50% 的干细胞出现脂肪变性的时候，就称作脂肪肝。

 

那么，哪类人群容易患脂肪肝呢？脂肪肝有什么危害呢？有什么症状呢？

接下来，就让我们一起来了解有关脂肪肝的相关知识吧！

 

脂肪肝的临床表现

 

一般情况下，脂肪肝共分为两类，一种是酒精性脂肪肝，另一种是非酒精性脂肪肝。

 

而依照脂肪变性程度，又可分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝以及重度脂肪肝这三种类型。

 

通常轻度脂肪肝指的是脂肪含量大于肝脏重量 5% ～ 10%；中度脂肪肝指的是大于肝脏重量 10% ～ 25%；重度脂肪肝指的是大于肝脏重量 25% 以上。

 

在临床上，脂肪肝的表现较为多样。

 

 

大多数轻度脂肪肝患 者不会出现临床症状，只是在体检的时候偶然间发现自己患上脂肪肝。

 

在脂肪肝患者中，疲乏感是其最常见的一种自觉症状，然而和组织学的损伤程度并没有关联。

 

而中度、重度的脂肪肝患者会出现类似于慢性肝炎的症状，可能会有右上腹或者是肝区隐痛、呕吐、恶心、疲倦乏力、食欲不振等症状。

 

当患者肝内的脂肪堆积过多时，可能会使得肝受到肝韧带的牵拉，以及被膜膨胀，从而引发患者右上腹出现压痛或者是疼痛、发热等，且白细胞数量增多，故而常常会被误诊为急腹症。

哪类人群容易患脂肪肝呢？

 

1. 肥胖人群

 

据相关调查发现，相较于正常人，肥胖者更容易患上脂肪肝这种疾病。

这是由于肥胖者经常在生活中摄入过量的脂肪，且这类人群不爱进行运动，久而久之，在身体中就会出现脂肪过度堆积的现象，再加上他们肝脏中载脂蛋白不能将脂质全部结合起来，从而导致所剩余的脂质就会继续在肝细胞中堆积，时间长了，自然就会造成肥胖者患上脂肪肝疾病。

  
2.经常饮酒的人群

 

在日常生活中，喜欢喝酒的人是十分容易患上脂肪肝疾病的。酒精会妨碍到肝脏分解脂肪酸，一旦发生这种情况之后， 脂肪酸会在人体内不断地堆积，时间长了，就会导致人们患者脂肪肝疾病。

 

因此，建议大家在聚会或者是应酬的时候，不可大量喝酒，别给脂肪肝增加发病机会。

3 .营养不良人群

 

由于患者在日常生活中，长期存在着营养不良症状，所以他们患上脂肪肝疾病的概率大于正常人。这主要是由于营养不良会使得人体内缺乏蛋白质，一旦体内蛋白质量减少，那么就 会导致人体内的多余脂类物质在肝细胞中堆积，从而提高人们 患上脂肪肝的概率。

  
4.经常饥饿人群

 

大多数人由于工作、学习较忙，常常处于废寝忘食的状态， 从而容易使人处于饥饿状态下，然而经常饥饿会降低体内血糖值，一旦发生这种现象，大脑就会发出号令，将脂肪酸调到血液当中，从而使得游离在血液中的脂肪酸升高，时间久了，就会导致人们患上脂肪肝疾病。

5.老年人群

 

当人们在步入老年阶段后，体内新陈代谢功能会逐渐衰退，且随着运动量的减少，很容易出现脂肪堆积的现象。除此之外，由于老年人群自身患有较多的慢性疾病，故而他们患上脂肪肝疾病的概率较高。

6.糖尿病患者

 

大约有一半的糖尿病患者会出现脂肪肝疾病，其中成年患者居多。

 

这是由于成年糖尿病患者大多数都是肥胖者，其中脂肪肝除了与肥胖的程度有关系，还和摄糖量或者是进食脂肪量有一定的关系。

 

脂肪肝有什么危害呢？

 

由于在早期的时候，脂肪肝是没有症状的，故而很容易被人们所忽略。然而，若该疾病长期并未得到控制，则有可能导致日后出现肝癌、肝纤维化、脂性肝炎，且这也是导致移植肝脏失败的一个主要原因。

 

除此之外，发生脂肪肝疾病是由于体内的脂肪代谢有问题，故而会加大今后患上脑中风、心血管疾病的风险。

肝功能下降

 

人体内的肝细胞承担着十分重要的任务，如代谢废弃物、解毒等，当胃肠道在吸收了大量养分之后，如蛋白质、糖类等，会集中在肝脏部位，待经过处理之后再进行释放。一旦肝脏细胞被油脂塞满之后，人体内肝功能肯定会下降。

 

肝纤维化

 

平时在医院检查肝功能的时候，常常会听到医生提到 GTP 指数、GOT 指数等，这些指数指的是肝细胞中所反映出的酶含量，一旦脂肪细胞在撑破肝细胞之后，就会释放出这些酶，从而导致人们出现炎症现象。

 

当然，每天我们体内都会有一些肝细胞死掉，这属于一种自然现象。但是，细胞修复是有一定限度的，一旦肝细胞死亡速度快、多且再生能力较差时，则无法进行自我修复，此时身体会使用疤痕组织进行修复，一旦疤痕组织布满了整个肝脏的时候，最终就会出现纤维化。

肝癌

 

一旦肝脏在出现纤维化以后，则代表人体内的肝细胞作用很低了，当病情更加严重之后，就会出现肝硬化症状。此时，患者才会出现腹水、黄疸等现象，然而这个时候已经晚了。据临床资料统计，若患者自身患有脂肪肝并合并出现肝指数异常时，其出现肝纤维化概率远高于正常人，且会有较大概率在今后转化为肝癌。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

其实，肥胖不是单纯的体重增加和脂肪过多，而是不同机制导致的不同类型的代谢紊乱。

 

肥胖只是代谢异常所导致的一种表象，会导致一系列并发症或者相关疾病，进而影响寿命和生活质量。

 

脂肪肝

 

大约50%以上肥胖者患有脂肪肝。肝脏是甘油三酯的合成场所，普通人体内甘油三酯合成和转运之间保持动态平衡.

 

 

而肥胖者合成大于转运。长久以往，大量的甘油三酯堆积在肝脏内，会导致脂肪肝。

 

糖尿病

 

肥胖是诱发糖尿病的重要危险因素之一。80%的2型糖尿病患者是肥胖者。而且，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。

 

高血压

 

肥胖与高血压密切相关。中度肥胖者的高血压发病率是普通人的5倍，是轻度肥胖者的2倍;40～50岁的人群，肥胖者的高血压发病率比普通人高出50%。

 

心脑血管病变

 

肥胖者容易发生心脏壁增厚，心脏病理性肥大，严重者甚至发生心功能衰竭。肥胖者心绞痛和猝死发生率比普通人高出4倍。

 

 

肥胖不但影响美观，更主要的是肥胖带来很多并发症，严重影响我们的身体健康!所以大家一定要重视起来!

 

当然，中医针对超重、肥胖以及肥胖症等一系列的并发症还是很有方法的，有兴趣的朋友可以私信了解更多。

 

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糖尿病神经病变是糖尿病并发症的一种，严重的时候，可能会对患者的生活质量和生命健康带来极大的威胁。以下是糖尿病神经病变可能带来的严重后果。

1.感觉障碍：糖尿病神经病变最早的症状之一就是感觉障碍，包括疼痛、麻木、刺痛、烧灼感等。这些感觉障碍可能会影响患者的日常生活，比如行走、穿鞋等。

2.肌肉无力：随着病情的发展，患者可能会出现肌肉无力、萎缩等症状，严重的时候，可能会导致患者无法正常行走。

3.自主神经功能障碍：糖尿病神经病变还可能影响自主神经的功能，导致心率失常、血压下降、消化系统功能障碍、性功能障碍等。

4.足部并发症：糖尿病神经病变还可能导致足部并发症，包括足部溃疡、骨关节病变、足部感染等。严重的时候，可能需要截肢。

5.假性肌炎：糖尿病神经病变还可能导致假性肌炎，表现为肌肉疼痛、肌肉萎缩等。严重的时候，可能会导致患者无法正常行走。

6.心血管病变：糖尿病神经病变还可能导致心血管病变，包括心肌梗死、心肌病、心力衰竭等。这些疾病可能会威胁到患者的生命。

7.肾脏病变：糖尿病神经病变还可能导致肾脏病变，表现为蛋白尿、肾功能衰竭等。严重的时候，可能需要进行肾移植或者透析。

8.眼部病变：糖尿病神经病变还可能导致眼部病变，包括视网膜病变、白内障、青光眼等。严重的时候，可能会导致失明。

9.神经萎缩性疾病：糖尿病神经病变还可能导致神经萎缩性疾病，包括末梢神经病、脊髓病等。这些疾病可能会影响患者的行走和生活。

以上就是糖尿病神经病变可能带来的严重后果。因此，对于糖尿病患者来说，控制好血糖，定期进行神经病变的筛查和治疗，是非常重要的。如果有任何不适，一定要及时就医，以免延误病情。

脾湿肥胖是一种常见的慢性代谢性疾病，中医认为其根本原因在于脾胃功能失调，导致水湿在体内滞留，进而引发肥胖。以下将详细介绍脾湿肥胖的成因、症状、调理方法以及日常保养等知识。

一、脾湿肥胖的成因

1. 饮食不当：过多摄入油腻、辛辣、甜食等食物，容易导致脾胃负担过重，引发脾湿肥胖。

2. 生活不规律：作息不规律、缺乏运动等不良生活习惯，会影响脾胃功能，导致脾湿肥胖。

3. 情绪因素：长期处于紧张、焦虑等负面情绪状态，会影响脾胃的正常运转，加重脾湿肥胖。

二、脾湿肥胖的症状

1. 腹胀、食欲不振

2. 大便不实、周身乏力

3. 体重增加、口渴但不想喝水

4. 大便黏腻粘连

三、脾湿肥胖的调理方法

1. 药物治疗：根据中医辨证论治原则，选用具有健脾祛湿、益气补血功效的中药进行治疗，如平胃散、山楂茯苓颗粒、参苓白术散等。

2. 饮食调理：少食油腻、辛辣、甜食等食物，多食清淡、易消化、富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

3. 日常保养：保持良好的作息习惯，适当进行运动，缓解压力，促进脾胃功能的恢复。

四、脾湿肥胖的日常保养

1. 注意饮食：合理搭配膳食，控制热量摄入，避免暴饮暴食。

2. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 保持良好心态：学会调节情绪，保持乐观、积极的心态，有助于脾胃功能的恢复。

五、总结

脾湿肥胖是一种常见的慢性代谢性疾病，需要通过药物治疗、饮食调理、日常保养等多方面进行综合调理。患者应积极配合医生的治疗，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，才能有效控制病情，改善生活质量。

多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的妇科内分泌疾病，其病因复杂，可能与遗传、环境、生活方式等多种因素有关。

首先，家族遗传因素是导致多囊卵巢综合征的重要原因之一。如果家族中有多囊卵巢综合征患者，那么其他女性患病风险也会增加。此外，长期处于精神紧张、压力过大等状态，以及长期服用某些药物，也可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，从而引发多囊卵巢综合征。

肾上腺功能异常也是导致多囊卵巢综合征的常见原因之一。肾上腺皮质分泌的雄激素过多，会抑制卵泡发育，导致排卵障碍，进而引发多囊卵巢综合征。常见的肾上腺功能异常疾病包括肾上腺肿瘤和肾上腺皮质增生。

肥胖是另一个常见的导致多囊卵巢综合征的因素。肥胖会导致胰岛素抵抗，进而引起血糖升高，进而刺激肾上腺分泌更多的雄激素，最终导致多囊卵巢综合征。

针对多囊卵巢综合征的治疗，主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。药物治疗包括口服避孕药、促排卵药物等。生活方式干预包括控制体重、改善饮食习惯、增加运动等。手术治疗适用于药物治疗无效或病情严重的情况。

多囊卵巢综合征患者应注意均衡饮食，避免摄入过多高热量、高脂肪、高糖食物，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入。同时，适当增加运动，控制体重，有助于改善病情。

根据小儿生长发育的特点，婴儿期和5~10岁是儿童肥胖的两个高发阶段。肥胖的根本原因是热量摄入与能量消耗的不平衡。

在婴儿期，过量喂养、过早添加辅食、缺乏运动等因素都可能导致肥胖。进入学龄前期，儿童开始接触更多零食和快餐，加上户外活动减少，更容易出现肥胖问题。

为了帮助孩子科学减肥，以下三个步骤可供参考：

Step 1：培养健康饮食习惯

保证一日三餐营养均衡，避免过量摄入高热量食物。控制零食摄入，选择低糖、低脂的健康食品。培养慢食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

Step 2：加强营养摄入

保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入。选择优质蛋白质食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等。多吃蔬菜、水果，保证维生素和矿物质的摄入。

Step 3：增加运动量

鼓励孩子参加户外活动，如跑步、游泳、爬山等。每天保证至少30分钟的中等强度运动，提高新陈代谢，促进脂肪消耗。

此外，家长应关注孩子的体重变化，定期带孩子进行体检。一旦发现肥胖问题，应及时寻求专业医生的帮助。

高血压是一种常见的慢性疾病，对患者的生活质量产生严重影响。许多患者对藏红花这种传统药材能否治疗高血压抱有疑问。本文将围绕藏红花与高血压的关系展开讨论，旨在帮助患者正确认识藏红花的作用。

首先，我们需要明确，藏红花并不能直接治疗高血压。虽然藏红花具有通络活血的作用，可以降低血液粘稠度，改善循环，防止血栓形成，但这些功效并不能直接降低高血压患者的血压。相反，如果高血压患者的血压明显增高，此时服用藏红花反而可能增加出血的风险。

那么，高血压患者应该如何正确使用藏红花呢？在血压控制平稳后，适量服用藏红花可以起到改善循环，避免血管堵塞的作用。藏红花味甘、性寒，具有活血化瘀、通经作用，其功效与红花相似。此外，藏红花还具有扩张冠脉、增加冠脉血流量，并能维持较久的降压作用，对缺血缺氧性脑损伤有保护作用，对缺血性脑血管疾病也有治疗作用。红花油还能降低血脂，但孕妇及月经过多者忌用或慎用。

高血压患者的饮食原则是低盐低脂。首先，应该控制盐的摄入量，因为盐中的钠会导致水和钠的滞留，导致血容量增加，进而血压升高。超过一半的高血压患者是盐敏感型高血压，血压升高与长期高钠饮食有关。其次，应该限制胆固醇的摄入，因为长期高脂肪饮食会导致肥胖，而肥胖人群患高血压的概率明显高于正常体重人群。此外，高血压患者可以多吃绿色蔬菜、新鲜水果、高钙高钾食物，如芹菜、西蓝花、木耳、海带、芦笋、萝卜、茭白、苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄柚、豆制品、鱼等，同时服用足够量的优质蛋白，如瘦肉、鱼虾、鸡蛋等。少吃高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、鱿鱼、鱼籽等，烹饪时少放油。此外，高血压患者应避免食用过咸的食物，并注意不要饮酒。

总之，藏红花并不能直接治疗高血压，但适量服用可以改善血液循环。高血压患者应注重饮食调理，控制盐和脂肪的摄入，并积极寻求专业医生的帮助，以控制血压，预防并发症。

打鼾是许多人在睡眠中遇到的问题，其背后的原因多种多样。常见的打鼾原因包括肥胖、扁桃体肥大、舌体肥大、舌根退缩以及下颌缩短畸形等。

肥胖是导致打鼾的常见原因之一，过多的脂肪堆积在颈部，会压迫呼吸道，导致气流受阻，从而产生打鼾声。扁桃体肥大和舌体肥大也会导致呼吸道狭窄，使得气流在通过时产生震动，引发打鼾。舌根退缩是指舌根后移，占据更多呼吸道空间，导致气流受阻。

下颌缩短畸形是指下颌发育不良，导致口腔和呼吸道结构异常，使得气流在通过时受阻，产生打鼾。此外，随着年龄的增长，口腔和咽喉肌肉逐渐松弛，也会导致呼吸道狭窄，增加打鼾的可能性。

对于打鼾的治疗，首先需要找出导致打鼾的原因，然后采取相应的措施。常见的治疗方法包括减肥、佩戴呼吸器、佩戴口腔用具以及手术治疗等。

对于肥胖引起的打鼾，减肥是首要的治疗方法。通过控制饮食和加强运动，减少颈部脂肪的堆积，可以缓解打鼾症状。对于扁桃体肥大、舌体肥大、舌根退缩以及下颌缩短畸形等引起的打鼾，可能需要进行手术治疗，以消除这些结构异常，拓宽呼吸道。

对于有呼吸暂停、低通气和缺氧症状的打鼾患者，可采用无创呼吸机、鼻持续气道正压通气或口腔矫治器进行治疗。这些治疗方法可以帮助患者保持呼吸道通畅，改善睡眠质量。

除了手术治疗外，还可以通过改变睡眠姿势、避免过度工作和减轻心理压力来改善打鼾。例如，选择侧睡而不是仰睡，可以减少舌根后移和呼吸道狭窄的可能性。避免过度工作和减轻心理压力可以帮助改善睡眠质量，从而减少打鼾。

总之，打鼾是一个常见的睡眠问题，但其背后的原因和治疗方法因人而异。如果您或您的家人有打鼾的问题，建议咨询专业的耳鼻咽喉科医生，进行全面的检查和治疗。

近年来，我国2型糖尿病的发病率呈爆炸式增长，全球成年人中约有一半处于糖尿病前期。这意味着，他们已经出现了血糖异常，但自己却没有察觉到。如果不及时采取应对措施，未来10年这些人很有可能发展成为真正的糖尿病患者。

糖尿病前期的主要症状包括：

1. 空腹血糖长期在5.6毫摩/升以上：正常人的空腹血糖为3.89～6.1毫摩/升；如果多次空腹血糖在7.0毫摩/升以上，那就考虑是糖尿病。随着年龄的增加，人们对血糖的控制力逐渐减弱，若不在早期对它进行控制，10年后血糖很可能会升到糖尿病标准。

2. 空腹血糖正常，餐后血糖异常：糖尿病的检测标准有几项，除了空腹血糖值外，餐后血糖也是需要注意的。餐后血糖正常值：餐后1小时，血糖值为6.7-9.4毫摩/升，最大不超过11.1毫摩/升，随着时间的推移，这个值会逐渐减小，餐后3小时恢复到正常水平。餐后血糖异常的人，3小时后血糖仍旧无法恢复，按一天3顿来算，也就是说，你一整天都处于高血糖状态下，这对肾脏和心脏会造成极大的负担，甚至会增加腹部脂肪。

3. 内脏性肥胖：相比全身肥胖，内脏性肥胖患糖尿病的风险更高。内脏性肥胖就是指腹部脂肪特别多的人，有游泳圈、啤酒肚，都属于内脏性肥胖。如果不清楚自己是否有内脏肥胖，可以用“腰围身高比”来检测：数值接近或超过0.5，那就是内脏肥胖无疑。这代表，你患糖尿病的风险很大。因此，平时要多做腹部运动，减少内脏脂肪。

4. 不明原因感染：如果经常出现不明原因感染，也要考虑血糖问题。糖尿病的特点就是易引起感染，且反反复复，难以痊愈。

5. 睡眠质量不佳：不少研究证实，睡眠时间过短、经常失眠的人，容易出现血糖控制障碍。所以经常倒班的人群，平时一定要注意睡眠质量，保证充足的睡眠。

以下6个恶习的人更容易得糖尿病：

1. 吃的多，动的少；2. 不吃早餐，晚上突击一顿；3. 饮食太精细；4. 抽烟、喝酒；5. 熬夜、精神压力大；6. 喜食含糖饮料。

因此，预防糖尿病，要从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，定期体检，及时发现血糖异常，尽早干预。

你是否也曾经有过这样的困惑：为什么有些人喝水都会长胖？其实，喝水长胖的原因可能远比你想象的复杂。以下为大家揭秘三个意想不到的原因。

首先，我们需要明确一个概念：喝水并不会直接导致体重增加。然而，以下三个原因可能会让你在不知不觉中变胖。

1. 水分代谢异常

当人体水分代谢出现异常时，可能会导致水分在体内滞留，从而引起水肿。这可能是由于肾脏功能不全、心脏疾病或其他内分泌疾病引起的。

2. 肠胃功能紊乱

肠胃功能紊乱可能导致食物消化吸收不良，从而引起腹胀、腹泻等症状。在这种情况下，身体可能会通过吸收水分来缓解不适，导致体重增加。

3. 内分泌失调

内分泌失调可能导致甲状腺功能减退，从而引起新陈代谢减慢、体重增加等症状。此外，一些激素水平异常也可能导致体重增加。

那么，如何判断自己是否喝水长胖呢？以下是一些建议：

1. 注意观察自己的体重变化，如果体重持续增加，且与饮食、运动等因素无关，建议咨询医生。

2. 注意观察自己的身体症状，如水肿、腹胀、腹泻等。

3. 定期进行体检，了解自己的身体状况。

针对喝水长胖的原因，以下是一些建议：

1. 增强锻炼，提高新陈代谢。

2. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

3. 注意调节情绪，避免压力过大。

4. 如果怀疑自己存在水分代谢异常、肠胃功能紊乱或内分泌失调等问题，请及时就医。

猝死是指平时看似健康或病情已基本恢复或稳定者，突然发生的非人为死亡。这种死亡往往发生得非常迅速，往往在一小时内，甚至无法预料和预防。那么，长期服用安定这类镇静剂，会导致猝死吗？饮食方面又有哪些注意事项呢？本文将对此进行探讨。

安定作为一种常见的镇静剂，主要用于治疗焦虑、失眠等疾病。然而，长期服用安定存在一定的风险，可能会导致以下后果：

1. 猝死风险：长期服用安定可能导致心脏功能受损，从而增加猝死的风险。

2. 精神依赖：安定具有成瘾性，长期服用可能导致精神依赖，停药后出现戒断症状。

3. 认知功能下降：长期服用安定可能导致记忆力减退、注意力不集中等认知功能下降。

4. 药物副作用：安定可能引起头晕、嗜睡、肌肉无力等副作用。

那么，如何通过饮食改善安定带来的副作用呢？以下是一些建议：

1. 均衡饮食：保证摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以维持身体健康。

2. 适量摄入膳食纤维：膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘。

3. 限制咖啡因摄入：咖啡因会加重安定的嗜睡副作用，应尽量减少咖啡、茶等含咖啡因饮料的摄入。

4. 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢。

5. 适量运动：适当的运动有助于改善心血管功能，降低猝死风险。

总之，长期服用安定存在一定的风险，患者应在医生的指导下合理用药。同时，注意饮食和生活习惯的调整，有助于降低副作用，提高生活质量。

随着生活水平的提高，肥胖问题日益突出，不仅影响个人形象，还可能引发多种健康问题。近日，王女士带着女儿来到医院，咨询减肥手术的相关事宜。王女士的女儿年仅二十四岁，体重却高达100公斤，肥胖问题让她倍感自卑。为了帮助女儿摆脱肥胖的困扰，王女士曾尝试过多种减肥方法，但效果均不理想。

针对王女士的疑问，普通外科主任表示，肥胖的原因各不相同，首先要找出导致肥胖的个性因素。建议先到医院进行检查，了解内分泌器官是否正常，如脑垂体、肾上腺、甲状腺和性腺等。对于肥胖女性，还需检查是否患有卵巢综合征等疾病。

如果检查结果显示内分泌器官正常，则可以判断为单纯性肥胖。对于单纯性肥胖患者，饮食和运动是减肥的关键。要控制饮食，减少热量和脂肪摄入，同时坚持运动，养成良好的生活习惯。

需要注意的是，一些减肥药物可能存在副作用或反弹问题，建议在医生指导下使用。对于重度肥胖症患者，减重手术可能是最佳选择。目前，减重手术大多采用创伤较小的腹腔镜技术，手术方式多样，可根据患者情况选择合适的术式。

胃束缚术、胃转流术和胃袖状切除术是常见的减重手术方式。其中，胃袖状切除术技术难度小，手术简单、安全，术后恢复快。手术成功后，与肥胖相关的其他问题，如糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停等，也会得到改善。

总之，减肥手术并非适用于所有肥胖患者，需在医生指导下进行。对于有减肥需求的患者，建议先进行全面的体检，了解自身情况，再制定合适的减肥方案。

反流性食管炎，作为一种常见的胃食管反流性疾病，其发病原因复杂，症状表现多样。本文将围绕反流性食管炎的药物治疗、病因分析、日常保养等方面展开探讨，旨在为广大患者提供全面、实用的健康指导。

首先，我们来了解一下反流性食管炎的病因。研究表明，反流性食管炎的发病与多种因素有关，如长期饮食不规律、吸烟、饮酒等不良生活习惯，以及肥胖、便秘、慢性咳嗽等疾病。这些因素会导致胃酸分泌过多、胃动力不足，进而引发胃食管反流，最终导致食管黏膜受损。

针对反流性食管炎的治疗，药物治疗是首选。常见的抑酸剂包括奥美拉唑、雷尼替丁等，它们可以有效地抑制胃酸分泌，减轻患者的不适症状。此外，促进胃动力的药物如多潘立酮等，以及行气化积的药物如健胃消食片、木香顺气丸等，也可用于辅助治疗。

除了药物治疗，日常保养也是非常重要的。患者需要养成良好的生活习惯，如规律饮食、戒烟限酒、控制体重等。同时，还要注意以下几点：

1. 体重管理：肥胖会增加腹内压，诱发胃食管反流，因此肥胖患者应积极减肥。

2. 疾病管理：积极治疗便秘、慢性咳嗽等疾病，以降低腹压。

3. 睡眠管理：睡觉时抬高床头，以减少胃酸反流。

4. 体育管理：饭后保持直立姿势或散步，避免剧烈运动。

5. 饮食管理：以高蛋白、低脂肪、易消化为宜，少吃多餐，避免刺激性食物。

此外，嚼口香糖也能增加唾液分泌，中和反流。

总之，反流性食管炎是一种可防可治的疾病。患者应积极配合医生治疗，同时注重日常保养，才能早日康复。