90后小李因为胃部不适去医院体检，结果提示：慢性浅表性胃炎，小李非常纠结，咨询是否有事，是否需要吃药。其实类似小李这样，有慢性浅表性胃炎的人很多，大部分人体检，都会有这个结果，具体是否需要用药，分析如下：

 

 

什么是慢性浅表性胃炎？

 

慢性浅表性胃炎是胃粘膜浅表性的炎症，是胃炎的一种，属于比较轻微的，很多人都有，一般不会出现任何的不适，少部分患者可以出现腹胀，反酸，恶心，食欲下降等不适。主要由多种理化或生物因素诱发，在成年人中80%以上的人都具有不同程度的浅表性胃炎。近年来，随着人们饮食习惯和结构的改变，浅表性胃炎的发病率有进一步上升的趋势。

 

其致病因素主要包括幽门螺杆菌感染、十二指肠胃返流、自身免疫性因素和各种理化损伤因子等。需要强调的是，浅表性胃炎大多数情况并不需要使用药物治疗，仅在经常出现胃胀、胃痛或胃食管反流时，才需要药物治疗。

 

部分浅表性胃炎的治疗需要用药，需要针对病因进行治疗

 

1.幽门螺杆菌引起的浅表性胃炎

 

胃是幽门螺杆菌的定居场所，且几乎所有感染幽门螺杆菌的人都会发展为慢性胃炎。目前检测幽门螺杆菌最常用且最方便的方法是C14呼气试验，如果检测结果为hp阳性，就需要进行抗幽门螺杆菌治疗。目前比较流行的治疗方案为三联或四联方案，主要为抗生素中一种或两种抗菌药物联合质子泵抑制剂再联合胃黏膜保护剂等。

 

2.十二指肠胃反流引起的浅表性胃炎

 

当存在胃十二指肠反流或胃食管反流时，患者会多在夜间出现胃部不适，或有烧心感。引起胃黏膜病变主要是由于肠液中的溶血性卵磷脂、胆盐、胆汁酸等成分损害所致。所以治疗原则为促胃动力和抑制胃酸分泌。另外患者需要调整日常饮食习惯，如戒烟酒，清淡饮食等。

 

3.自身免疫因素引起的浅表性胃炎

 

由自身免疫因素引起的浅表性胃炎并无特效药物治疗，主要为改变日常生活习惯，避免暴饮暴食，忌辛辣饮食，外加使用胃黏膜保护剂等保护胃黏膜。

 

4.各种理化损伤因子引起的浅表性胃炎

 

主要治疗措施为规避理化损伤因子，避免胃黏膜进一步受到损害。主要的理化损伤因子有长期饮用咖啡、浓茶、进食过热食物、吸烟酗酒、口服非甾体抗炎药等，同时可合用胃黏膜保护药。

 

 

总之，慢性浅表性胃炎，大部分其实不需药物治疗，但应规律饮食，多食富含维生素的新鲜果蔬、牛奶，饮食清淡、低盐，避免过热或过冷，戒烟戒酒，少食或忌食腌制、熏烤和油炸等食物。此外，不要动辄就使用质子泵抑制抑酸，是否使用质子泵抑制等胃药应视患者情况而定。

作者：黄刚 副主任医师 吉林市化工医院 消化内科

一旦患上胃炎就应该及时的进行治疗才行，积极的了解导致单纯性胃炎的原因是非常有必要的，只有找对了发病的原因，才能从根本解决问题，帮助我们更好的治疗单纯性胃炎，下面就请我们的专家为大家介绍一下它发病的原因。

认识单纯性胃炎的病因，大家才能够积极认识，只有积极把握单纯性胃炎的病因，才能因此得出准确的确诊和治疗，那么究竟单纯性胃炎的病因有哪些呢?如下便是专家对单纯性胃炎的病因做出的分析。

单纯性胃炎的病因：

单纯性胃炎的病因(1)化学刺激：口服某些药物(如水杨酸盐类、消炎痛、布洛芬、保泰松、碘制剂、利血平及肾上腺皮质激素等)，大量饮用烈性酒、浓茶、咖啡等，均可刺激损伤胃粘膜，引起胃粘膜充血、水肿，甚至出血、糜烂，而致急性单纯性胃炎的发生。

单纯性胃炎的病因(2)物理因素：进食过冷或过热与过于粗糙的食物、异物和柿石刺激，胃放射及胃冷冻治疗等亦可造成胃粘膜损伤，引起炎性改变。

单纯性胃炎的病因(3)进食被细菌或其毒素污染的食物：进食被细菌或其毒素污染的食物，可引起急性胃肠炎，也称为食物中毒。致病细菌以沙门菌属及嗜盐菌属为常见，毒素以金黄色葡萄球菌毒素为多。此外，肠道病毒感染也可导致急性单纯性胃炎。

另外，精神神经功能障碍，应激状态，各种因素所致的机体变态反应及某些全身性疾病，如弥漫性肝病、门静脉高压、尿毒症。慢性肺原性心脏病、呼吸功能衰竭、维生素缺乏病、小肠吸收不良及晚期癌肿等均可作为内源性刺激因子，引起胃粘膜急性炎症。

上述单纯性胃炎的病因是比较常见的，大家在日常生活中一定要引起足够的重视。认真的把握发病的原因能帮助我们有效的预防疾病的出现，通过阅读我们知道很多细小的生活习惯和饮食习惯都能导致病情的出现，大家不能忽视。

急肠胃炎的症状还是比较容易辨别的，一般出现拉和吐就很可能是急性肠胃炎，大家一定要注意自己的饮食，不要乱吃，否则很容易得肠胃炎。生活中在饮食上要怎么做？有什么禁忌呢？

 

一、控制饮食

 

急症性肠胃炎患者在发病期间不仅会出现各种肠胃不适症状，同时也有可能出现腹泻、萎靡不振等病症，严重影响我们的正常生活和工作。一般而言，在发病初期及症状不严重时，都可通过饮食调理和治疗疾病而得到缓解，良好的饮食习惯有助于我们有效地控制胃肠炎。尤其要提醒的是，肠胃炎发作时应尽量避免过量饮食。

 

 

其原因在于病人在发病期间胃肠吸收及蠕动处于不正常状态，此时如果暴饮暴食或饮食过多，极有可能加重消化器官负担，从而加重病情。

 

二、流质饮食

 

急性肠胃炎患者在发病期间应特别注意，必须适当控制固体食物和硬质食物的摄取，这些食物会严重损害肠胃的健康，甚至可能导致其他肠胃疾病。所以在发病期间，病人应尽量多吃一些流质食品，此外要注意多喝水，这样不但能补充因腹泻而失去的各种营养素，同时也能避免因腹泻而引起脱水。

 

许多病人在发病期间也会出现频繁的呕吐和大便，这种情况会导致体内的水分和电解质大量减少，所以在此期间必须增加液体的摄取。

 

三、少吃油腻的食物

 

专家特别提醒，急性肠胃炎患者在日常生活中应特别注意，应尽量避免吃一些过于油腻的食物，这类食物有滑肠的功效，吃得过多只会使腹泻加重。除油腻食物外，要特别注意少吃一些柑橘类食物，这种食物同样会加重急性肠胃炎的病情。许多人在日常生活中还是喜欢吃一些辛辣的食物，这类食物对于患者来说也是必须禁止的。

 

也要特别注意，在呕吐和腹泻之后不要马上喝水或饮料，最好要等到半小时以后才经常小口摄入，这样在补充液体的基础上不会再次损害肠胃健康。

 

饮食禁忌：

 

一、烟酒刺激的食物

 

酒精可以使胃黏膜上皮的脂蛋白层出现溶解现象，有较大的伤害，吸烟时，烟味中的有害物质，溶解后粘附于口、喉中，随着吞咽进入胃，对胃黏膜也有很大的伤害。所以，急慢性胃炎的病人，一定要戒掉烟酒，以免加重病情，甚至导致癌变。

 

 

二、过冷，过热，食物太硬

 

饮食中过冷的食物和饮料，可引起胃痉挛，胃黏膜血管收缩，对消退炎症不利；饮食中如果过热，可直接烫伤或刺激胃黏膜。胃溃疡患者的食物应软硬适中，过硬粗糙的食物，过粗纤维的蔬菜，食用后可加重消化的负担，使其受摩擦而受损，加重黏膜的炎症。

 

三、不干净的饮食

 

急性胃炎病人要特别注意饮食卫生，不能吃劣质食物。因为变质食物中含有大量的有害物质，对胃黏膜有直接的破坏作用。

 

透过上述对急性胃炎饮食禁忌的解释，相信大家对急性胃炎饮食禁忌有了更深入地了解。专家提醒，良好的生活习惯，清洁的饮食习惯能大大减少急性胃炎的发病率。

浅表性胃炎患者早餐吃清淡易消化且富含营养物质的食物，可以适当吃些粥类、烤馒头片等食物。

1.粥类：浅表性胃炎患者胃黏膜有一定的损伤，因此早餐宜选择易消化温软的食物，比如小米粥、稀面条等易消化吸收的食物，在补充营养的同时，减少对肠胃的刺激，使肠胃得到滋养。

2.烤馒头片：浅表性胃炎患者一般在早晨空腹的时候会有胃酸分泌过多的症状，而烤焦的馒头片会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，保护胃黏膜具有养胃的作用。浅表性胃炎患者宜少食多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，如出现胃部不适症状，建议及时就医检查。

小儿浅表性胃炎常见症状有腹部疼痛、食欲下降、恶心呕吐等。可以通过一般治疗、药物治疗等方法进行缓解。1.症状：（1）腹部疼痛：患儿可感觉到腹部出现疼痛等不适感，一般为隐性。持续性的上腹部疼痛。（2）食欲下降：此外，由于腹痛等不适，可导致食欲下降，不愿意进食的症状。（3）恶心呕吐：部分患儿由于胃炎导致消化不良的症状，进而出现恶心、呕吐、反酸等消化不良的表现。2.治疗方法：（1）一般治疗：首先要确保孩子避免进食辛辣刺激、酸性、油腻等食物。同时保持规律的进食习惯，三餐定时定量。（2）药物治疗：可在医生的指导下，服用抗酸药物进行治疗，如埃索美拉唑、奥美拉唑、兰索拉唑等，也可服用促进胃动力的药物进行缓解，如多潘立酮、莫沙必利，可助于缩短胆汁在胃内的时间，缓解不适。一旦出现小儿浅表性胃炎，需尽快到医院就诊，在医生指导下采用合适的方法和药物进行治疗。

浅表性胃炎胃里面产生大量气体，主要是胃动力不足、肠道菌群失调、炎症刺激等原因所致。

1.胃动力不足：个人体质较差，胃动力缺乏，吃刺激性食物或难以消化食物时容易产生气体，导致胃肠胀气。

2.肠道菌群失调：肠道菌群紊乱时，会导致肠道当中的废气大量聚集，并引起腹胀不适。

3.炎症刺激：因局部存在炎症病变，炎性细胞刺激胃黏膜，并导致胃肠功能障碍而引起消化不良，使食物发酵造成气体变多。

除此以外，也可能是合并萎缩性胃炎、胃食管反流病等原因所致。若症状持续无法改善，应尽快就医，明确病因后治疗。

一友询问吃什么食物最养胃。想了好几天，也查了不少资料，发现养胃的东西还真不少，最典型知名度又高的一种养胃品就是粥了。不过小付认为，除掉各种各样的粥外，还有一种东西养胃指数比较高，那就是面条汤。

 

当然，需要首先声明的是，小付是河南人，最喜欢吃的食物就是面条了，当然面条汤也是我的最爱。以下我将从面条汤为什么养胃，什么样的面条汤最养胃以及怎么做面条汤等几个方面阐述我的观点。

 

 

第一个问题：面条汤为什么养胃

 

我发现，任何真理都有可能被推翻，但老百姓日常生活中积累的经验有时却是颠覆不破的。比如，我们老家的老人认为吃得苦上苦的人方能得到甜上甜。也就是说，一个人如果想要成功，必须先吃点苦头。相信这一真理放到任何地方或者任何人头上都可以行得通。

 

我们老家的人还认为面条汤能够养胃，我觉得他们的观点很有道理。记得小时候，如果我胃口不好，或者说因为吃饭而身体出了毛病，那么爸妈就会让我喝点面条汤，养养胃。反复无数次之后，我发现这一招很神奇。比如前几天，因为喝酒而呕吐，第二天胃里像翻江倒海一样难受。我自己给自己弄点面条汤喝了之后，下午胃就不难受了。

 

其实面条汤能养胃这一点，并不是我们老家人最先发现的。我上大学之后要学一门课程，叫做《伤寒论》。我发现《伤寒论》里面就有面条汤能养胃的记载了。

 

记得《伤寒论》里面说：五苓散方猪苓十八铢（去皮）　泽泻一两六铢　白术十八铢　株茯苓十八铢　桂枝半两（去皮）上五味，捣为散，以白饮和服方寸匕，日三服。多饮暖水，汗出愈。如法将息。说的就是在吃过五苓散这副药之时要喝点“白饮”。而“白饮”就是指面条汤，服用面条汤的作用是为了养胃。

 

大家都知道《伤寒论》是汉代张仲景的名作，是学习中医必须读的一本书。在这本书里面，五次用到“白饮”，分别是在白散、四逆散、五苓散、半夏散及牡蛎泽泻散等五个方剂后面。大家仔细看一下可以发现，张仲景用面条汤下药，都是用在“散剂”里。原因就是人在生病尤其是胃不好的时候，散剂不容易吸收，同时还对胃不好。所以就用面条汤来调理一下脾胃，以帮助药物的吸收。

 

 

第二个问题：什么样的面条汤最养胃

 

做面条汤的方法有很多种，从南到北我吃过无数种面条，也喝过无数种面条汤。我觉得最不好吃的面条是北京的炸酱面，盐太多不说，面条还很硬。同样从北京来的一老乡很形象地形容北京的炸酱面，说北京的面条一硬就可以当筷子使用。也就是说北京的面条很硬、很粗，吃起来很不好消化。

 

我觉得面条最好吃的是湖南那边的。记得去湖南出差，在长沙火车站附近吃过一次面条，做得很好吃，现在还想吃。但湖南的面条太辣，面条汤也很辣，用于养胃有点不合适。最好吃，最养胃的面条汤是白水煮面条，怎么做，下面一节小付将告诉您实情。

 

第三个问题：怎么做面条汤最养胃

 

小付认为，最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。这样就可以把面条盛出来给家人吃了，剩下的面条汤自己喝下就可以养胃了。

 

另外有一些人，尤其是南方人喜欢吃米饭，不爱吃面条，不建议用此法来养胃。

在我们的生活中总有一些习惯如影随形，也有许多的不良习惯会给我们的健康带来很大的影响。不好的饮食习惯会给我们的胃部加重负担，因此在护胃的这条路上有很多的不好的习惯是需要我们去克服的。

 

哪些习惯要克服？

 

1、吃饭太油腻了

 

长期高油高脂饮食，吃得太多，或太少，都会导致肠内有害细菌增多，有益细菌减少，肠内毒素含量增加，保护肠道的能力降低。这时，人体的免疫系统会介入，机体就会出现炎症。它是一种慢性炎症，可引起脂肪出现异常的堆积，首先表现为肥胖，进而会引起一系列疾病。

 

 

2、抗生素的滥用

 

导致的肠道菌群失调可能是滥用了大量的抗生素，一旦受到损害很难恢复。抗菌素不仅能杀灭有害细菌，还能对有益细菌造成致命打击，破坏了肠道的防护屏障，增加了很多疾病出现的风险。

 

3、节食减肥

 

如今，很多人都会通过减少饮食或过度节食来进行减肥。研究表明，大部分的减肥人群都会患有便秘的现象，其中有很大的原因是由于饮食结构不合理所致的，最常见的是膳食纤维摄入量不足和肉蛋吃得过多。

 

饮食过少出现营养的摄入量缺乏，破坏肠道菌群的平衡，进而出现消化功能异常。另外，如果肠道没有足够的食物残留物，特别是膳食纤维，可以刺激肠道的蠕动，很容易引起便秘的现象。

 

4、杂补保健品

 

有些人面对各种各样的健康食品，想用可溶性食物纤维补充剂代替蔬菜。为了保持健康，我们需要大量的体内有益菌，并且必须有足够的数量。然而，每种膳食纤维只能培养有限的有益细菌。

 

因缺乏锻炼而引起的肠道菌群紊乱会导致代谢疾病和肥胖。

 

那么什么样的锻炼能保护胃呢？

 

1、摩腹运动

 

 

许多人在散步时，双臂处于自由摆动的状态。喜欢养胃的人，在散步时可以充分利用这双手。

 

2、光脚走路

 

光脚走路是一种非常类似于步行的养胃活动。当我们在公园或运动区时，我们可以看到一条铺有鹅卵石的小径。这样可以彻底按摩足底，足底的穴位与许多器官相连，其中就有胃部的反应穴，因此这个穴位可以起到养胃的作用。

 

3、广场舞

 

随着音乐起舞，你能更好地发泄情绪，对肠胃病患者来说，这是一种很好的心理疗法。可以帮助你缓解工作压力带来的压力。

当代健康困境之一，人未老，胃先衰。要想胃好一点，有不少人尝试过“养心丸”，可是到了最后，胃还是脆弱易受伤害。传奇般的“养胃食”，真的可以养胃吗？究竟还有没有“养胃食品”？

 

1、白粥，小米粥：不能经常食用

 

胃病时，许多人都会喝点稀饭，觉得稀饭容易消化，还能暖胃。但是因为粥比较容易消化，所以经常吃的话，会让胃原本的消化功能逐渐的下降。

 

另外，粥中本身含有较多的碳水化合物，经过熬煮，淀粉糊化程度变高，糖指数也因此升高，更容易刺激胰岛素的大量分泌，导致肥胖。

 

 

2、面包，苏打饼干：小心反酸

 

在面包、苏打饼干等食品的发酵过程中，部分淀粉可转化为小分子的糖，食用时也更容易消化。然而，面包、饼干中也普遍含有大量的油脂，一方面，油脂对消化系统有刺激作用，另一方面，它的热量还很高，很容易使热量超标，让脂肪找上门来。

 

3、猪肚：“以形补形”的养生常识

 

在中国人的传统认知中，一直很流行，但实际上却没有专业的科学依据作为支持。迫切地想吃猪肚养胃，到最后，胃没有养好，反而让胃有了负担。

 

4、生姜：不一定养胃

 

生姜中所含的姜辣素，可以在一定程度上改善胃部血液循环，有助于暖胃，所以很多人认为姜可以滋润胃。但是姜只对胃冷凉引起的不适有作用，如果遇上其它原因引起的胃痛，效果不大。

 

这就是所谓的“养胃”食品，其实没有那么“养胃”啊！那么想要好好照顾自己的胃，究竟应该吃些什么？

 

 

保持胃部，试试这些食物

 

1、山药

 

山药其中所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，对胃有增强动力，促进消化的作用。

 

2、南瓜

 

软糯的南瓜果胶含量丰富，进入胃内后能保护胃黏膜不受粗糙食物的刺激。与此同时，果胶具有很强的吸附能力，可以让重金属元素和其他有害成分一起排出体外。

 

3、红薯

 

地瓜富含膳食纤维，适量食用可刺激消化液分泌，帮助消化；还可促进肠胃蠕动，增强肠胃动力，加速排泄废物，有保护肠胃的作用。

 

4、芦荟

 

芦荟含有一种叫做芦荟多糖的膳食纤维，对胃溃疡有良好的预防和改善作用，而且它还能抑制胃酸的分泌，在一定程度上可以改善胃部不适，如反酸烧心等。

 

但食物虽然好吃，不要一味地多吃，不然也容易给胃造成消化负担哦。如果要好好养胃，还要在饮食习惯上多加考虑。

慢性浅表性胃炎预后如何？

 

慢性浅表性胃炎的预后良好，少数可演变为慢性萎缩性胃炎。中、重度慢性萎缩性胃炎伴有中、重度肠化生或有不典型增生者，胃癌发生率比普通人群高，但与胃癌之间并无必然联系。胃炎经过积极治疗，通常可以治愈。一般不影响自然寿命。

 

慢性浅表性胃炎是否需要定期复查？

 

轻、中度且病变局限于胃窦者，无其他高危因素无需随访；重度或累及胃体胃窦的患者需3年随访一次胃镜，发现上皮内瘤变患者给予内镜下切除。低级别者12个月随访一次，高级别者需切除病灶活检，并至少6~12个月内复查。

 

 

胃炎患者应如何合理饮食？

 

胃炎患者应尽量避免长期食用过冷、过热、辛辣刺激性食物或饮品，避免长期大量饮酒、吸烟、服用非甾体类消炎药。治疗期间宜进食清淡、易消化的食物，适当补充维生素，如新鲜蔬菜、水果。

 

急性胃炎期间，必要时给予禁食。避免生冷刺激性食物，比如冷饮、生蒜、辣椒等。少食用粗糙、粗纤维类食物。禁饮酒、咖啡和浓茶，以及大量饮用碳酸饮料。少吃零食和巧克力，尽量避免使用对胃黏膜有损害的药物。

 

胃炎患者的日常护理

 

服用抗Hp药物时应遵医嘱规律服药，定期复查。

 

胃炎患者日常生活中注意避免发病诱因：减轻心理压力，适当运动，以此增加机体抵抗力；戒烟、戒酒，以免烟草中的有害成分和酒精伤害胃黏膜，不利于黏膜的修复；养成规律的饮食习惯，避免不洁饮食和暴饮暴食。

 

如何在日常生活中预防胃炎？

 

日常生活中要注意避免胃炎诱发因素，如饮食、药物、劳累等。同时注意预防幽门螺杆菌感染，一旦发现感染，应及时治疗，以防发展为胃炎。

 

 

1. 早期筛查。

中老年患者应将胃镜检查作为常规体检项目，日常生活中出现不适时及时就诊，避免疾病进一步发展。

 

2. 预防措施。

临床上对于存在应激状态，可能引起急性胃炎的患者应给予适当抑酸治疗。长期服用非甾体类抗炎药患者首选肠溶片、选择性COX-2抑制药，饭后服用，或加用质子泵抑制剂、H2受体阻断药。

 

避免幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌的主要感染途径是口-口和粪-口传播，其中以前者传播为主，因此，平时需要避免食用不洁食物，不喝生水，生活中不与他人共用牙刷等。存在幽门螺杆菌感染的患者，即使未发展为胃炎，也应及时治疗，特别是有消化性溃疡病史和胃癌家族史者。