每个人都渴望有丰富的社交圈子，毕竟离群索居的孤独着实让人难受，除非是世外高人。在社交过程中，难免要近距离接触，然而在于人交往中，口臭就是横在交际中的一座大山。

　　 

对于每个人来说，都希望自己的口气清新，呵气如兰，然而有时候就是天公不作美，偏偏出现口臭，这让人有口难开，好不尴尬。倘若是情侣之间，在刚刚确定关系时，想要接个吻啊啥的，定会被口臭败兴，影响后续发展。倘若真是如此，一定会埋怨：都是口臭惹的祸。

 

 

那么，口臭一般是怎么得来的呢？在中医看来，一般分为胃火型和食积型两种。胃火型口臭大多是由火热邪气侵犯胃腑所导致的，一般除了口臭之外，还会有面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等证。如果是这种口臭，一般可以用清胃散（生地黄、当归身各9克，牡丹皮15克，黄连18克，升麻3克）加减。

 

那么，如果是食积型的口臭呢？这种大部分是由过饱伤胃，宿食停滞胃中引起的，一般会有口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气等症状。由食积引起的口臭，在治疗上自然是以化食积为主。一般可以使用保和丸（焦山楂、炒神曲、制半夏、茯苓、陈皮、连翘、炒莱菔子、炒麦芽），也可以用大山楂丸（山楂、麸炒神曲、炒麦芽）。

 

 

在民间，也有一些老中医使用祖传秘方或老偏方治病的经历，在我们老家，就有一位老中医，治疗口臭有秘方。当年我也是患有口臭之疾，请教老中医，他用藿香10克，防风、甘草各5克，生石膏（先煎）3克，水煎服，效果不错。

　　 

后来，再拜访一位老中医的时候，问及治疗口臭可有灵丹妙药？他也很慷慨，告诉我一个方子：藿香10克，石菖蒲10克，连翘10克，炒黄芩10克，滑石（包煎）10克，木通6克，白豆蔻（后下）6克，制半夏6克，厚朴6克，薄荷（后下）6克，川黄连3克，生甘草3克，水煎服。

 

 

口臭这个尴尬的病证，除了用药之外，还得注意个人卫生，以及个人的饮食习惯。也可以用芦根、薄荷、藿香煎汤漱口，也有一定的防治作用。

您是否受困于亲密朋友的口腔异味，而不愿与其发生近距离接触？您是否为自己的口腔异味而倍感焦虑？您是否担心孩子不好好刷牙影响其社交而产生心理阴影……据统计，口腔异味影响着近1/3人的生活。

 

口臭一般由正常生理状态、病理状态下或某些及其他因素引起。生理状态引起者一般不易察觉，长时间不说话（如晨起时）、不喝水，不饮食时，唾液分泌减少，便出现口腔异味，这种类型持续时间较短，且经过适当的口腔卫生措施可很快消除。

 

 

病理状态的口臭又可分为口腔来源（占80~90%）和非口腔来源。若闭口后，仍有臭味从鼻部呼出，即可判断为为非口腔来源。口腔来源的口臭是由口腔内的各种微生物在消化口腔内滞留物质过程中产生的代谢产物引起的。口腔卫生差（长期不刷牙者），软垢、牙石的大量积聚，牙龈的炎症，牙周的脓肿，龋病都是常见病因；口腔内的癌变组织常会发出异常明显的异味；舌苔的异常则是较易发觉的病因。

 

呼吸道、血液系统、消化系统的一些病变也可通过呼气表现出来。如上呼吸道的上颌窦的长期慢性炎症，鼻咽部的脓肿，喉头部的癌变等；下呼吸道支气管、肺部的炎症、脓肿、癌变等；全身各个部位（如胃肠道、肝等）发出的伴有恶臭的挥发性气体进入血液系统，由此被带往肺泡随气体交换呼出（正如日常生活中常见的：喝完碳酸饮料后不停地打嗝）。

 

另外，肝硬化患者常呼出“鼠骚味”的气体，肾病晚期患者伴有的“尿臭味”，糖尿病患者身上的“烂苹果味”，以及服用某些药物后呼出的异常气味都属此范畴。此外，某些食物，如大葱、大蒜、韭菜、味道较重的调味品等都可导致口腔异味。

 

 

说了这么多，也有人会担心，自己是否有口臭？下面就给大家介绍几个检测方法：

 

1、最方便快捷的方法就是咨询身边较为亲密的人：如父母、闺蜜等。但有时候，即使是最信任的人，也不免担心伤害你自尊而不忍直言。

2、专业人士的嗅觉判断：用一根长约10cm的塑料管放入口中，让受检者呼气，检测者通过嗅另一端的气味来判断。但检测者主观因素对结果的影响较大。

3、气相色谱检测法：是目前检测口臭的金标准，定性定量的检测口臭气体的成分和含量，客观的得出各种臭源物的准确值。
 

其实，一切都重在预防，得知病因后我们便能对因防范。勤刷牙、常漱口、定期口腔检查、远离口臭、亲近家人。

相信生活中有很多人被口臭困扰着，这是一个令人尴尬的问题，不仅会影响人的社交，长久发展还会影响人的心理。对此笔者深有体会，最近在弄牙带了临时冠，但是临时冠比较松，食物残渣容易进去，所以最近口气比较重，这严重影响了我的心情，跟别人交流的时候不得已要保持一定的距离，很多不明真相的人还以为是故意疏远别人呢，所以很是尴尬。很多人在生活中尝试了各种治疗口臭的办法，各种牙膏，漱口水一起上，但总是收效甚微。殊不知口臭是多种原因引起的，很多时候我们采取的方式只是治标不治本。

 

 

其中最常见的原因就是口腔疾患，又称之为口源性口臭。其主要与牙周和舌苔有关，当口腔中有龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等疾病时，口腔容易滋生细菌而导致口臭。这种原因导致的口臭，最重要的是积极治疗口腔疾病。有的时候我们的口腔并没有疾患，但是由于很多人的刷牙方式不正确，导致食物渣滓残留与舌面、齿缝，在细菌的作用下形成口臭。长期清洁不到位还会形成牙结石，这也是口臭的一个很重要的原因。

 

 大多数人单纯的认为口臭只是口腔问题造成的，其实不然，消化系统的疾病也可以导致口臭。近代研究表明幽门螺杆菌跟长期口臭也有很大的关系，而这种病菌是很多胃部疾病的罪魁祸首。当幽门螺杆菌得到治疗后，口臭的症状也会明显减轻。长期的胃部疾病伴随口臭时，我们最好去医院检查一下是否感染该病菌，以得到有效的治疗。

 

 

还有一种口臭是心理原因导致的，据文献记载自述口臭就诊的患者中，假性口臭患者占25%~50%。也就是说患者自身是没有口臭的，大多数原因是因为误解别人的言谈举止或心理异常，而自身感觉口臭。这个时候最重要的是调整好心理状态，口臭也就不治自愈了。

 

此外导致口臭的原因还有很多，比如爱吃韭菜、蒜、臭豆腐等口味重的食物；长期抽烟、饮酒、服用减少唾液分泌的药物；长期便秘的人，由于体内有毒物质堆积也易产生口臭。

 

在生活中很多有口臭的人，都寄希望与漱口水，牙膏，及各种清新口气的植物药上，但是这些都是治标不治本的做法。口臭的原因复杂，根除口臭的关键在于找对病因，针对不同原因采取针对性措施，这样口臭难题也就迎刃而解了。

说起口臭，很多人可谓是深有感触。有时候，跟别人一说话，别人就捂鼻子。自己尴尬，别人也不好意思。甚至有的人因为口臭影响了自己的婚姻或者工作。

 

为了去除口臭，尝试了各式各样的方法，漱口水、口香糖、甚至是西药治疗，但效果都不明显，想要去除口臭，只有找到病因，对症用药，才能立竿见影。

 

那么，从中医角度来看，口臭是如何来的？有药可以治疗吗？

 

中医认为，引起口臭的原因主要以胃火为主，胃腑积热，胃肠功能紊乱，消化不良，胃肠出血、便秘等引起口气上攻及风火或湿热所致，也可是肾阴不足，虚火上炎。因齿为骨之余，属于肾、足阳明经络于上龈，手阳明经络于下龈，故脏腑病变可通过经络而出现口臭。

 

目前市面上用于治疗口有异味的中成药不胜枚举，因用药方便广受欢迎。在推荐中，最关键的一步就是辨证论治，如此才能药到病除。而辨证论治的要点在于分清虚实，实证以实热、食积、气郁为主；虚证以脾胃虚弱、肾虚为主。

 

 

一、实证

 

1.胃热上蒸

 

症状：口臭，口渴喜饮冷，口舌生疮糜烂，牙龈肿痛，大便干结，小便短黄，舌红苔黄腻，脉滑数。

 

治则：清胃泄热。

 

用药举例：黄连上清丸，每次9克，每日3 次口服；三黄片，每次4片，每日3 次口服。

 

2.痰热壅肺

 

症状：口气腥臭，胸痛胸闷，咳嗽痰黄粘稠，大便干结、小便短黄，舌红苔黄腻，脉滑数。

 

治则：清热宣肺。

 

用药举例：羚羊清肺丸，每次9克，每日3次口服；复方鱼腥草片，每次5片，每日3次口服。

 

 

3.肠胃食积

 

症状：口中酸臭，腹部胀满、嗳气吞酸，大便稀或解之不尽感，小便短少，舌淡苔厚浊腻，脉滑。

 

治则：消食化积导滞。

 

用药举例：保和丸，每次9克，每日3次口服；复方鸡内金片，每次5片，每日3次口服。

 

4.肝火犯胃

 

症状：口臭，伴有嗳气吞酸，胃部胀满或疼痛，两肋胀满，纳呆，舌红、苔黄、脉弦等。

 

治则：疏肝理气，清泻肝火。

 

用药举例：龙胆泻肝丸，每次1~2丸，每日2次口服；丹栀逍遥丸，每次6~9克，每日2次口服。

 

二、虚证

 

1.脾胃虚弱

 

症状：口臭、纳呆、乏力、怕冷、易疲劳、大便稀等，舌淡、苔薄白、脉细。

 

治则：补脾益气。

 

用药举例：补中益气丸，每次6克，每日2次口服；归脾丸，每次9克，每日2次口服。

 

2.肾阴亏虚

 

症状：口臭、牙齿松动、腿膝酸软、手足心热、口燥咽干、容易出汗、面部潮红，舌红、苔少、脉细数等。

 

治则：补肾泻火。

 

用药举例：六味地黄丸，每次6~9克，每日2次口服。

最破坏气氛的事，莫过于两人情到浓时不小心“噗”地一声窜出一个屁，本来准备上演爱情片的，瞬间变成了搞笑片。

 

又或者，你侬我侬想要来个法式热吻，一张嘴呼出的口气把人熏晕了过去，直接变成恐怖片。

 

生活中因为有口臭，常常出现这样尴尬的场景，跟别人近距离说话时，对方有意识的拉开一段距离，或者皱着眉头一口气憋得满脸通红。

那么，为了避免这种尴尬，我们可以通过以下几种方式自查自己是否有口臭或者其他异味？

通过感官自我检查有无口臭的最简单的办法：双手捂住口鼻，闻一闻呼出来的气味，或者是舌头舔下自己手背，再闻闻手背有没有异味，不过这闻过自己睡觉时候流过口水的人，估计能感受到其中异味。

 

 

当然，市面上有一些体积小巧方便随身携带的口腔口气测试仪。它是利用半导体气敏元件对造成口臭特定气体的检测，通过单片机及液晶显示屏直观显示口腔中异味的浓度，可更为直观的检验有无口臭问题。

 

而在口腔门诊中，口腔医生一般用鼻测法。通过0-5的计分标准来衡量口臭程度，或者用气相色谱仪来检测受试者呼出的气体，这是一种化学分析法。

 

引起口臭的因素有很多，90%以上人的口臭是由口腔细菌导致的，因摄入的食物残渣被细菌分解产生的可挥发性硫化物是引起口臭的主要原因，关键是这90%以上的人有接近70%左右的人都不觉得自己有口臭，因为这是由于我们人体天生的口腔结构决定的，口腔的软腭与我们鼻腔相连，这就导致后部的口腔气味，我们鼻子无法享受到，这点也可以看出我们生物进化还是比较人性化的！

 

 

但是有口臭，自己不尴尬，不代表别人可以忍受呀，而且大部分的口臭问题，如果注意做好口腔清洁，还是可以有效改善的！

 

第一，口腔中食物残渣及时清理，可以使用牙线，但切记使用牙签，只会越捅越大，食物残渣越藏越多，而且还要注意有智齿要注意拔智齿，基本上90%以上的人智齿都是长歪的，不仅容易藏污纳垢，还容易因为牙齿相关疾病；

 

第二，喝水要足，有一部分之所有口臭，是因为睡前喝水量太少，进一步滋生细菌生长，早上醒来，往往口臭更加明显；

 

第三，可以嚼口香糖，但是要注意选择无糖的，可促进口腔口水分泌，预防牙菌；

 

第四，建议每年检查一次牙齿，有口腔疾病比如龋齿、牙周病等要及时处理，同时尽量每年洗一次牙，长久不洗牙，没有几个人口腔是能保持足够干净的，而且很多牙结石是我们刷牙刷不掉的！

口臭是一件让人很尴尬的事，不仅影响自己的形象，而且还会影响自己的自信心，怕别人对自己有意见。那对于口臭到底是什么原因引起的，我们在生活中应该怎么做去预防自己口臭，或者是发现口臭应该怎么去治疗？是不是口臭都是胃的毛病导致的呢？

 

了解一下口臭

 

口臭指的是在呼吸时或者是经口腔发出臭味的一种症状。一般中老年会常见。有的人是口腔的疾病导致的，有的人是一些其他的原因导致的。正常人口腔出现气味一般与口腔的卫生状况有关系，但是不会很强烈，会随着饮食等发生变化。

 

引起口源性口臭的原因有：

 

1、牙周疾病，例如牙龈炎和牙周炎等。

 

2、龋齿及相关的疾病，龋齿会出现一个洞，食物进入洞内无法消化，与细菌等菌群混合会出现臭味。

 

3、坏死性口炎及坏疽性口炎也会导致口腔产生特异性的腐败性臭味。

 

4、口腔溃疡会导致脱落细胞、细菌、代谢产物聚集，有可能会发生口臭。

 

5、长时间抽烟也会导致口臭，而且还会导致牙齿、手指出现烟黄色。

 

非口源性口臭的原因有：

 

1、呼吸系统的疾病会导致口臭，例如扁桃体疾患等。

 

2、常见的消化系统疾病，如食管癌、胃癌、肠梗阻、消化不良等也会出现口臭。

 

3、肝肾功能呼吸也会出现异味。

 

4、血液疾病、维生素缺乏、糖尿病等 等会出现不同的口腔异味。

 

5、有些人本身没有口臭，可能会因为精神方面的因素而自觉口臭。

 

6、儿童口臭一般是由于口腔的疾病导致的。

 

对于口臭平时要注意口腔的卫生，可以饭后咀嚼口香糖，有助于刺激唾液的分泌从而达到清洁口腔的目的；由于引起口臭的原因比较多，所以需要到牙科、内科、耳鼻喉等科室进行医治。对于非口腔疾病引起的口臭需要进行具体的检查，明确引发口臭的原因，以治疗原发疾病为主，同时也要注意口腔的护理。

 

有些口臭的病患对于口臭并没有引起重视，或者是身边的人不好意思说，自己也没有意识到口臭，从而延误了疾病的确诊及治疗。因此在生活中大家要重视口臭的诊治工作。平时可以多饮用茶水，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒，注意口腔的清洁，保持口气的清新。

早上起床口干口苦口臭要注意，很可能是提示身体出现一些病症，尤其是那些刷了牙以后还感觉口苦口臭的！

 

当然，像我们大家平时如果一直精神压力太大，生活没有规律，又得不到充足睡眠，还喜欢抽烟喝酒，睡觉喜欢打开嘴巴睡觉、打鼾等等，有这些生活习惯的人都容易出现口干口苦口臭现象，但是只要能及时调整这些不好的生活习惯，都能得到较好的改善！

 

 

但是，如果是因为以下这些原因导致的早上起来口干口苦口臭，那要注意及时就诊， 治疗原发疾病！

 

• 出现胆囊相关疾病比如胆囊炎、胆囊结石等导致的胆囊功能下降引起的；
• 还有不管是中医讲到的：口干口苦口臭都跟我们胃热、胆气上溢、肝胆郁热有关。而西医中，我们临床上也发现患有某位胃肠道疾病，引起胃食道反流、食道存在炎症以及胃动力差的病人，也会出现口干口苦口臭等现象；
• 临床，有部分患有糖尿病以及一些内分泌疾病的人也有口干口苦口臭的病症，
• 当然，对于一些患有牙龈炎、牙龈出血等口腔疾病以及某些感染性疾病的人也容易出现口干口臭口苦现象，都值得我们去排查！

 

 

因此，对于排除了自己不是因为生活习惯不好导致的口干口臭口苦现象的人，一定要到医院做一个口腔方面检查，同时最主要的还是要去做一个胃镜和肝胆B超相关胃胆方面的排查！

 

在生活方面，一定要注意平时多吃蔬菜和水果，补充多种维生素和微量元素，注意保护我们舌头味蕾作用，因为我们正常成年人大约有一万多个味蕾，但是苦味多来源于我们的舌根部！

 

最后，要注意补充足够的水分，成人每天大约需要2200毫升水，而从食物中只能获取1000毫升，大部分还是要靠自己喝水补充，缺水是导致很多慢性病出现像口干口臭口苦现象的一部分原因所在！

 

所以，很多人都有这种感觉，早上起床时口臭好像特别严重。

 

那有什么办法可以避免吗？

 

事实就是：基本上……很难避免。但一般早起口臭，刷牙后会消失，如果没有改善，那就需要去口腔科查一下是否有其他原因了。

我们身边或多或少的存在口臭朋友，出于礼貌我们往往不能直接告知或者回避，很多人以为口臭仅仅是吃了特殊食物，其实不然，口臭问题早已被WHO（世界卫生组织）当做疾病报道，在我国约有27.5％的人受口臭困扰，国外甚至有50％的人也存在这种问题。口臭不仅仅给我们日常交流带来了尴尬，同时对于口臭者本身也会造成一定的心理压力。

 

“口臭”顾名思义口腔异味，引起嗅觉不适感；其实不仅仅在口腔，一些空腔充满了空气，例如鼻窦、咽部、鼻腔都有可能引发口臭问题。从牙齿到肠道，都存在引起口臭原因有很多种，今天和大家分享口臭问题，以及这种父传子的口臭究竟怎么回事？ 又有哪些解决方法呢？

 

 

口臭原因大致可以总结为以下6种：

 

1. 口腔不良卫生

 

有些人不经常刷牙（推荐每天至少刷牙两次，饭后及时漱口），或者刷牙不彻底，食物残渣在口腔内滋生细菌（代谢产生异味）；口腔过敏和口腔干燥（口腔干燥症）也会引起口臭，口水是我们口腔天然杀菌剂，干燥的口腔细菌更容易长期存在。有部分人长期大量吸烟，口腔卫生较差，口臭也会出现。

 

除了上述，经常玩手机可能导致口臭问题！

 

日本口腔专家指出玩手机若超过30分钟就会口臭，这是因为我们低头看手机的姿势会减少唾液分泌：闭口不说话，无吞咽的动作，就不能刺激唾液腺分泌唾液，口腔内部细菌长时间无唾液冲刷，细菌代谢产物增多，口臭就产生了。

 

解决方法：按时刷牙、饭后漱口，看手机时适当吞咽，保持口腔湿润，若有口腔感染不适及时就医。

 

2. 牙周脓肿

 

牙周脓肿有时不被发现，有些人口臭严重或者牙痛时就医才发现牙周问题；牙髓内被破坏后，很多细菌增长，代谢产生异味，尤其存在厌氧菌感染（口腔问题很多是厌氧菌）会有恶臭，这种问题往往伴有牙痛不适。但是起初轻度感染是不容易被发现，带有口臭也不会引起注意。

 

解决方法：牙周脓肿问题是口腔问题的严重感染，需要专业医师指导并提供治疗方案，尤其是不重视口腔卫生的人，需要定期到口腔科检查牙齿问题。

 

 

3. 胃食管反流病

 

这种疾病在消化科常见，但部分病人会因为“口臭”问题就诊口腔科，检查没问题后到消化科，往往伴有烧心不适、龋齿、吞咽不适、恶心、呕吐等情况，这是胃内容物反流所致，混有胃酸的食物反流到咽部、口腔，对口腔造成侵害，同时顺带呼吸呼出酸臭味！这种气味是从胃部来的，并非是口腔问题。

 

解决方法：胃食管反流病是一种慢性疾病，长期频繁的发作对胃部、口腔、食管等会造成伤害，需要及时就医按时治疗。

 

4. 长期呕吐

 

呕吐时胃内容物会随着呕吐动作经过口腔，口腔内会留有胃酸、食物残渣、细菌或者病毒，这些物质会产生酸臭味，一般来说呕吐超过24小时，气味明显。如果一个人不进食，也会出现口腔干燥，增加口腔异味的风险。

 

解决方法：呕吐引起的口腔异味需要及时就医，因为呕吐后人体可能存在脱水状态，身体内电解质很容易紊乱，诱发心脏、肺、脑等器官的损害，尤其上年纪的老人，需要重视。

 

5. 幽门螺杆菌感染

 

随着人们对体检的重视，幽门螺杆菌并不陌生，它的感染是胃炎、消化性溃疡发的重要途径，被感染的人或多或少会有消化道系统的损伤，就目前医学主张而言，一般发现感染建议根治。 幽门螺杆菌引起口臭原因不是特别明确，有实验发现体外培养的幽门螺杆菌会产生硫化氢、甲硫醇，这两种气体是引起口臭的重要成分气体，而定植胃部的幽门螺杆菌可以产生氨气，同时挥发硫化氢气体，随着食物反流从口中逸出，导致口臭。

 

解决方法：幽门螺杆菌引起消化系统疾病是有事实，若检查阳性可以进行根治，一般采用口服药物，疗程较长，需要有耐心，定期复查。

 

6. 肠梗塞

 

肠梗阻是肠道内发生阻塞，可以使大便停止下移，停留时间长的大便气体会顺着肠道反流从口腔冒出，严重时有人可能会呕吐大便。常常伴有腹痛、恶心、呕吐、腹胀、停止排气排便（不放屁、没大便）等症状。

 

解决方法：肠梗阻是常见疾病，急性肠梗阻需要及时解除梗阻避免肠道损害，必要时需要手术治疗；慢性肠梗阻多见于老年人，又是是不全肠梗阻时不易被发现，很容易拖诊，需要重视。

 

如果一家人同时出现了口臭问题，首先要观察是否近期饮食上有无特殊，再者口腔问题要排除。 你家老公先出现了口臭，儿子随后也有，如果食物跟以往没有大的差别，可以到医院检查幽门螺杆菌，检查是否存在感染。

 

最后小结：引起口臭的问题多种多样，一般器质性的问题都不仅仅只有口臭问题，往往带有其它问题；单纯口臭可以先进行口腔清洁，观察是否有改善，如果没有改善可以到医院进一步查看。

现在压力不断增大，很多人因为忙碌的工作，而选择点外卖；很多人为了早上多睡一会而选择不吃早饭；甚至有的人工作太入迷还会耽误吃饭的时间。长时间的饮食不规律会让我们的胃越来越虚弱，出现很多不适，不管我们吃什么东西都不太消化，这说明我们已经出现了胃病。一定要重视，否则将影响工作以及生活。

 

 

有口臭就是肠胃不太好的表现。如果我们的胃部出现了问题，口腔里会出现异味，口臭大多数发生在喜欢吃油腻食物的人身上，因为长期食用油腻的食物，造成大量油脂堆积在胃壁上，不易消化，长此以往，就会产生难闻的味道。

 

 

除了有口臭，肠胃不好的人还有这些症状。肚子疼，对于不正常吃饭的人来说，基本上都会伴有一些胃病，饭后就会出现肚子疼的现象；感到腹胀，当我们每次吃完饭之后，也会进行一些运动，但是总感觉不消化，甚至会经常放屁；胃部容易反酸，你们有没有这样的经历，每当我们吃完饭，就会感觉比较困，但是，要注意刚吃完饭之后不要立刻睡觉，因为我们在睡觉的时候，胃部蠕动的速度会变慢，会导致堵塞肠道，让食物堆积在肠道里从而产生胃部反酸。另外，有黑眼圈出现，可能也是受到肠胃的影响。如果出现了这些症状，不要忽视。

 

我们应该怎样调理肠胃呢？试试这6个小方法，或许有效。

 

饮食要清淡

 

清淡饮食有助于养胃，也便于消化吸收。要多吃新鲜的水果蔬菜，这些是养胃的佳品，在日常的饮食中，可以多喝粥，能很好地养胃；少吃油炸，过辣的食物，会刺激我们的肠胃，给肠胃增加负担。

饮食要适量

 

当我们在吃饭的时候，要把握好量，不要吃得太多，如果吃得太多，就会加大胃的工作量，对胃部很不利；也不要吃得太少，因为有些人一旦工作起来就会忘记吃饭，导致胃里没有食物，也会出现胃痛。

 

吃饭要慢

 

吃饭的时候要细嚼慢咽，因为我们在充分咀嚼食物的时候，会分泌大量的物质，可以帮助消化食物中的营养物质，不仅可以减轻胃部的负担，还可以保护胃壁，不要吃得太急，狼吞虎咽，这样不利于消化。

戒烟戒酒

 

对于肠胃不好的人来说，一定要戒烟戒酒，因为烟酒本身就会对身体造成伤害，过量的饮酒会损伤胃黏膜，严重的话会引起消化道出血，对胃产生不可挽回的伤害。虽然饮酒有助于身体健康，但是一定要注意适量，不宜过多。烟中含有的有害物质会刺激肠胃，因此，尽量戒掉。

 

坚持运动

 

对于肠胃不好的人，可以制定一个运动计划，适量的运动有助于我们强身健体，同时也有助于提高代谢能力。在运动的时候要适量，不宜运动太久，长期坚持下去，会对有利于身体健康。

 

饮食不宜过冷，过热

 

过热，过冷的食物都对我们的肠胃不利，因为过冷或者过热的食物会直接刺激我们的肠胃，使患有胃病的人疼痛发作或者加重。在日常饮食中，要掌握好食物的温度。另外，要规律的饮食，一定要吃早餐，早餐对我们来说是很重要的，规律的饮食有助于胃炎的痊愈。

 

肠胃不好影响着我们的身体健康，所以一定要注意饮食和肠胃的调理，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃有益于肠胃健康的食物，保护好我们的肠胃。

最近门诊上因口中气味较重而就诊的患者很多，其中印象深刻的是一位年轻女士：“大夫，近半年不知怎么回事，我爱人总是说我嘴巴有味道，而且味道还特别重，和朋友交流也总遇到尴尬的场景，着实让我难受，这到底是怎么回事？”

 

 

口臭一般指口腔中发出的一种让人通过嗅觉感知的不愉快甚至是厌恶的味道。临床上大夫可以根据口臭辨别某些特发的疾病，能够反应出身体的健康状况；虽说不是什么较大的疾病，但是它严重影响了患者的社交活动以及给患者带来较大的心理负担健康，那么口臭怎么来的呢？一般有生理性和病理性两类，下面具体阐述一下。

 

一、生理性

 

1、多由于平时不注意口腔的卫生，不按时刷牙。

 

2、长期饮酒抽烟、嗜食含有特殊气味的食物，如韭菜、榴莲、臭豆腐、大蒜、大葱等。

 

3、生活压力较大，身体过度劳累，使免疫功能严重下降，口腔中厌氧菌的泛滥，导致口臭的发生。

 

二、病理性

 

1、长期便秘。因为人体新陈代谢产生的废物不能及时排出体外，长期以往，就会引起口臭问题。

 

2、口腔疾病。如牙周炎、蛀齿等使口腔中藏匿较多的厌氧菌，致使口腔发出臭鸡蛋味。

 

 

3、现在人们生活条件普遍提高，饮食较为丰富，摄入高蛋白、高胆固醇、高脂肪食物，而摄入果蔬相对较少，容易导致胃肠功能紊乱，使食物长期在胃中停滞，产生的腐败分解物最终导致口臭；以及有幽门螺杆菌感染的胃食管反流、慢性胃炎、十二指肠溃疡等胃肠疾病。

 

4、糖尿病患者因脂肪分解的缘故，使分解物酮体增多，故而发出酸臭味的烂苹果味道。

  
在我们的日常生活中，如果遇到这个令人尴尬的状况时，一定要找准病因，有针对性的实施有效方法，杜绝隐患，以免延误病情，注意以下几点：

 

1、远离不良的生活习惯，做到早晚刷牙的好习惯。

 

2、如果佩戴有可摘的局部义齿，建议睡前将它取出，并进行清洗。

 

3、另外要戒烟、戒酒。

 

4、注意劳逸结合。

 

5、如患有引起口臭的基础疾病，要在专科大夫的指导下，积极控制基础疾病的发展。

我是一个在西城区工作的白领，平日里总是忙于工作和社交，生活节奏快，压力大。最近，我开始注意到自己的身体出现了一些不适：夜尿频繁，精神状态不佳，还有口臭问题。起初，我并没有太在意，认为这只是因为工作压力和生活习惯不规律所致。但随着时间的推移，这些症状越来越明显，影响了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和困扰，不知道该如何处理这些问题。

在朋友的推荐下，我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番详细的诊断和分析，医生告诉我我的症状主要是由于肾虚引起的，需要通过中药调理来改善。

医生开具了处方，并详细指导我如何服用药物和注意事项。我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也开始注意调节自己的作息和饮食习惯。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻，精神状态也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到互联网医院的便捷性和专业性，也让我更加重视自己的身体健康。

我一直被口臭困扰，尝试了各种方法都无效。每次与人交谈时，我都感到极度尴尬和自卑。去医院检查过多次，喉咙、鼻子、肠胃、肝脏都没有问题，甚至幽门螺旋杆菌也被治愈了，但口臭依然存在。这种情况已经持续了好几年，我开始怀疑自己是否有其他隐性疾病。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我在平台上找到了一个中医专家进行在线问诊。医生非常专业，首先询问了我的症状和病史，然后要求我拍摄舌头照片以便更好地诊断。通过对话，我了解到我的舌苔黄腻，肠胃和肝脏功能正常，且没有药物过敏史和特殊生理期。

医生告诉我，我的口臭可能与胃寒、脾虚和湿气重有关。他们建议我控制饮食，避免寒凉、辛辣和油腻食物，并且不要熬夜。同时，医生开具了一份中药免煎颗粒的处方，指示我如何服用。整个过程非常便捷和高效，我只需要在京东上预约购买药品即可。

经过一段时间的调理，我的口臭问题得到了明显改善。现在，我可以自信地与人交谈，不再担心口臭带来的尴尬。京东互联网医院的在线问诊服务真的帮了我大忙，我非常感激。

我从小就有口臭的问题，尝试过各种方法都无济于事。随着年龄的增长，问题变得越来越严重。我的舌苔也异常厚腻，经常感到疲惫无力。去年我搬到了宁波市，生活节奏加快，压力也随之增加。口臭和舌苔问题愈演愈烈，甚至影响到了我的社交生活和工作效率。我开始寻找专业的医疗帮助。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，初步判断我可能存在脾虚湿气重的情况。医生建议我服用一些中药来调理身体，并且注意饮食和作息规律。

起初，我对中药的效果持怀疑态度，但医生耐心解释了每种药材的作用和配伍原理。经过一段时间的治疗，我的舌苔明显变薄，口臭也减轻了很多。医生还提醒我要保持良好的心态，避免熬夜和过度劳累。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢京东互联网医院和专业的医生团队。

我从来没有想过，自己会因为口气问题而焦虑不安。作为一名小说家，我总是认为自己有着丰富的想象力和创造力，但当我面对自己的健康问题时，我的思维仿佛被锁定了。每天早上醒来，第一件事就是担心自己的口气是否正常。这种恐惧感让我无法集中精力写作，甚至影响了我的社交生活。

我尝试了各种方法来改善口气，包括使用口香糖、漱口水和刷牙，但效果并不明显。直到有一天，我在网上搜索“口气大”的原因时，偶然发现了关于幽门螺杆菌的信息。我决定进行自我检测，结果显示我是阳性。这一发现让我更加焦虑和恐慌，我不知道该怎么办，也不知道去哪里寻求帮助。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生耐心地听取了我的症状，并给出了详细的解释和建议。虽然我最初对线上问诊持怀疑态度，但这次经历让我完全改变了看法。医生的专业知识和温暖的态度让我感到安心和放松。

医生告诉我，幽门螺杆菌阳性并不一定意味着需要立即进行抗生素治疗。首先，可以尝试服用益生菌来抑制幽门螺杆菌的生长。同时，医生也强调了生活习惯的重要性，包括定期锻炼、保持良好的口腔卫生和避免过度饮酒等。这些小小的改变可能会对我的健康产生积极的影响。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯益生菌饮料，并且更加注意自己的饮食和口腔卫生。经过几周的调整，我发现自己的口气问题有所改善，甚至连写作的灵感也回来了。

这次经历教会了我两个重要的教训。首先，健康问题不应该被忽视或轻视。其次，线上问诊可以是一个非常有效和便捷的解决方案，尤其是在我们无法亲自去医院的情况下。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，并且对自己的健康有了更深入的理解和关注。

我从来没有想过，一个简单的口臭问题，会让我陷入如此的困扰。每次和朋友聚会，或者和同事交流时，我总是小心翼翼地避免近距离接触，生怕他们闻到我口中的异味。这种尴尬和自卑感，像一块巨石压在我的心头，让我无法呼吸。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题：漱口水、口香糖、甚至是去看牙医。但是，所有的努力都没有任何效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，才开始了我的治疗之旅。

通过与医生的在线交流，我了解到我的口臭问题实际上是由脾肾虚弱引起的。医生详细地解释了我的舌苔厚、口干口苦等症状，并给出了中药调理的方案。虽然一开始我对中药持怀疑态度，但是在医生的耐心指导下，我开始尝试服用中药颗粒剂。

一个疗程十天过去了，我的口臭问题明显减轻了。更重要的是，我的整体身体状况也得到了改善。我不再感到疲惫和焦虑，精神状态也变得更加稳定。这个经历让我深刻地认识到，中医的智慧和互联网的便利可以完美结合，给我们带来更好的健康体验。

我从小就有口臭的问题，起初我以为是因为我不爱刷牙导致的，后来我改了习惯，口臭依然存在。随着年龄的增长，我的口臭问题越来越严重，甚至影响到了我的社交生活。每次和人交流时，我都感到非常尴尬，总是担心别人会因为我的口臭而远离我。除了口臭外，我还经常在睡觉时磨牙，导致我第二天早上起来时，嘴巴和牙齿都非常疼痛。

我曾经去过多家医院就诊，但是都没有得到有效的治疗。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院。我决定尝试一下线上问诊，希望能够找到解决我问题的方法。

我选择了一个专业的中医师进行咨询，他非常耐心地听取了我的问题，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番分析后，他告诉我我的问题可能是由于脾虚湿气重引起的，建议我调整生活习惯，避免熬夜和过度劳累，并服用一些中药和益生菌来调理身体。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果非常明显。我的口臭问题得到了很大改善，磨牙的情况也减少了很多。现在我再也不用担心因为口臭而被人排斥了，我的社交生活也变得更加自信和活跃。

我曾经是一个阳虚的患者，口臭、牙龈出血和性功能问题困扰着我。每天早上醒来，口中总有一股难闻的气味，牙龈也总是出血，甚至在刷牙时也会流血。最让我苦恼的是性生活问题，勃起不坚、射精过快，严重影响了我的自信心和夫妻关系。

我尝试了各种方法，包括西药和保健品，但效果都不明显。直到我在网上找到了这位中医大夫，他不仅是医生，还是一位小说家，深谙人性和疾病的复杂性。通过线上问诊和中药治疗，我逐渐恢复了健康和自信。

在治疗过程中，大夫还给我讲了一些有趣的两性故事，帮助我更好地理解和应对性生活中的问题。比如，他告诉我一个关于情趣用品的故事，讲述了如何在安全和健康的前提下，增加性生活的乐趣和刺激。这些故事不仅让我放松了心情，也让我对性生活有了更深入的理解和认识。

现在，我已经完全康复，口臭、牙龈出血和性功能问题都消失了。感谢这位医生和他的中药治疗，让我重新找回了生活的乐趣和自信心。

我从去年开始就一直被口干、苦、口臭所困扰。每次吃点东西就能缓解，但不吃的话，口干的感觉就像沙漠里的烈日一样难以忍受。有时候，嘴巴里还会有苦味，甚至会有口臭。这种情况让我非常尴尬和焦虑，尤其是在社交场合。为了解决这个问题，我开始四处寻医问药，但效果都不理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

我选择了一位中医专家进行咨询，详细描述了我的症状，并上传了舌头照片。医生告诉我，这种情况可能是胃寒脾虚湿气重引起的。医生还询问了我的过敏史和肝肾功能，确认我没有相关问题后，开了一份中药免煎颗粒的处方。医生强调，平时要控制饮食，避免寒凉辛辣油腻的食物，并且不能熬夜。只有在这些基础上配合用药调理，才能收到良好的效果。

我按照医生的建议进行调理，果然症状有所改善。现在，我再也不用担心口干、苦、口臭的问题了。京东互联网医院的线上问诊服务真的很方便和有效，尤其是对于像我这样工作繁忙的人来说，省去了很多时间和精力。

我从小就有口臭的问题，尝试过各种口腔清洁产品和漱口水，但效果都不是很理想。最近，我的喉咙开始有痰，尤其是在午休时更为明显。担心自己可能患上了咽喉炎，我决定寻求专业医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的中医师进行了交流。医生首先要求我提供舌苔照片，并询问了我的自汗盗汗、睡眠质量和属相等信息，以鉴别我的体质。接着，医生又问了我是否有口苦口臭口渴、耳鸣、大便稀干燥、吃饭香不香、胃部是否胀满、阴囊潮湿以及是否患有高血压病、糖尿病、耳鸣腰腿痛疼等症状。

在了解了我的情况后，医生告诉我可能是脾肾阳虚引起的，并且需要喝中药颗粒进行治疗。医生开具了处方，并详细解释了服药方法和用药禁忌。同时，医生也提醒我要忌口，避免食用寒凉食物、海鲜和辣椒等刺激性食物。

在医生的指导下，我开始了中药治疗。经过一段时间的调理，我的口臭和喉咙有痰的症状明显改善。感谢京东互联网医院和那位医生，帮助我找到了正确的治疗方案。

我一直以为自己是健康的，直到有一天我发现自己的脸上和头发上油脂分泌异常，甚至连口气也变得难闻。更糟糕的是，我的小便颜色变黄，尿频也开始困扰我。这些问题让我感到非常尴尬和焦虑，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院联系了一位医生，向他描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述，并询问了我的日常生活习惯和饮食情况。通过对话，我了解到我的问题可能与脾虚湿气重有关。医生建议我调整饮食，少吃油腻和辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，他也开了一些中药方子给我，帮助我调理身体。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了调整。虽然一开始我并没有看到明显的改善，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己的口臭和小便问题有所缓解，脸上和头发上的油脂分泌也减少了。最重要的是，我不再感到那么焦虑和尴尬了。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的便利性和有效性。它不仅可以节省我的时间和精力，还能让我在家中就能得到专业的医疗帮助。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的身体，保持健康的生活方式。