喜欢吃辣椒的朋友经常会有这样的体会，吃辣椒的时候嘴巴会有发热的感觉，除此之外，在第二天排便的时候，肛门也会有发热的现象出现。

 

那么，为什么辣椒会让人的不同器官产生这种“热感”呢？

 

 本文作者：孙锋

（观点代表原作者个人，仅供参考）

 

我们今天跟着2021诺奖获得者一起来探讨这个话题吧。

 

吃辣，菊花也跟着辣

 

北京时间10月4日傍晚，瑞典卡罗林斯卡医学院宣布，将2021年诺贝尔生理学或医学奖授予戴维·朱利叶斯 （David J.Julius） 和阿德姆·帕塔博蒂安 （Ardem Patapoutian） ，以表彰其在温度和压力感受器研究领域的独立发现。

 

2021年诺贝尔生理学或医学奖获得者

 

戴维·朱利叶斯是美国加州大学旧金山分校教授。阿德姆·帕塔博蒂安是美国斯克里普斯研究所教授。

 

瑞典卡罗林斯卡医学院在新闻发布会上称，朱利叶斯识别出皮肤神经末梢中存在对热有反应的“感受器”、辣椒素特异性受体分子TRPV1 。帕塔博蒂安在皮肤和内部器官中找到“新型感受器”，能对机械刺激做出反应。两人的独立发现解答了人类是如何与周围世界互动，为温度感知和机械感知提供了分子和神经基础，为与触觉相关的生理疾病研究提供重要依据。

 

搞清楚辣椒与“菊花”关系的问题之前，我们先来聊聊人体的感受器吧。

 

感受器（receptor）：我们正常的普通人都有嗅觉、视觉、听觉、味觉和触觉，上述感觉的产生过程可以简单地归纳为：接受刺激—传递信号—大脑接收并做出反应，而在外界的刺激传导到我们的大脑的过程中，关键的中介就是“感受器”。这种感受器有点像是我们家门上的锁，各种各样的“锁”是在特定的条件下——对应的钥匙——才能被打开的！例如，我们视觉的感受器是在光的刺激下才能做出反应，我们的嗅觉感受器是在化学刺激下才能做出反应，等等。

 

那么，吃辣椒后“菊花”为什么会发热呢？

 

1997年，朱利叶斯率先在感受疼痛的神经元上，识别出辣椒素特异性受体分子TRPV1。他证明这是一个热敏受体，可以被辣椒素或43℃以上的物理高温激活，产生电信号。信号沿伤害性传入神经系统上传至大脑。大脑将之解读为“疼痛”的刺激感。

 

所以，辣的感觉严格意义上来说是一种痛觉！（锋哥提醒：辛辣刺激性食物易诱发消化系统及肛周疾病，谨慎食用为宜）。

 

辣觉其实是一种痛觉

 

朱利叶斯团队证实，TRPV1广泛地分布在人类身上。这就解释了为何辛辣食物进出身体时，你的嘴巴和肛门都会有灼热感。

 

在TRPV1基础上，TRP通道在温度感知中的作用被进一步确认。朱利叶斯和帕塔博蒂安独立使用化学物质薄荷醇，识别出TRPM8受体，这是一种会被寒冷激活的受体，这也就解释了：吃薄荷的时候为什么会有凉凉的感觉。另外，科学界还发现TRP通道更多的家族成员，包括“芥末感受器”TRPA1、会被百里香等香料激活的TRPA3等。

 

此外，朱利叶斯进一步研究发现，TRPV1与炎症相关的疼痛敏感反应有关。这一新发现已成为新型止痛药研发关注的靶点。目前，已有十几种相关药物进行到不同临床试验阶段。

 

TRPV1受体作用机制（The Nobel Prize）

 

今年的诺贝尔奖得主对TRPV1、TRPM8和Piezo通道（帕塔博蒂安团队的研究结论）的突破性发现，让我们了解了热、冷和机械力如何触发神经冲动，使我们感知和适应周围的世界。TRP通道是我们感知温度能力的核心；Piezo2通道赋予我们触觉和感知身体部位位置和运动的能力。

 

一句话总结：吃辣椒后“菊花”发热虽然看似简单，其实背后隐藏着非常深奥的科学道理！ 

人的身体随着外界发生着各种各样的变化，但同时也在因为外界做出不同的改变，比如，人的身体会在不同的地方长痘痘，比如肚脐眼周围，当然这种现象是较为少见的，尤其是对于一些皮肤比较油的，这个时候，就需要做出一些相应的对策，那么让我们一起来做个了解。肚脐周围如果出现了痘痘，一般是湿疹的可能性相对较高，主要是湿热引起的皮肤病，那么患者需要保持心情愉快，保持睡眠充足，避免肝火上升，造成激素失衡。尽量吃清淡的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油，少吃糖，少刺激，避免吃太多含有色素的食物。带有人工香料的食物。

痘痘的出现是因为血液中存在的血热，血液中的毒素是五脏腑积聚的热量，注入血管。此外，血气不调经络，湿热病原体从外界损害人体血液，导致引发痘痘。所以应避免饮酒、咖啡、辛辣刺激和油炸食品。他们应该吃清淡的食物，多吃水果和蔬菜，保持大便畅通。榴莲、芒果等热水果应少吃，以免增加病情。患者可多吃绿豆、莲子芯、苦瓜等清热解毒的食品。保持愉快的心情和规律的生活，因为不规律的生活和焦虑的情绪会导致或加重痘痘出现。

手非常容易携带细菌，不要用手挤痘痘，以免造成感染化脓性炎症，而且痘痘破裂后还会留下疤痕影响美观。很多人都觉得痘痘影响到自己的美观，因此会在出现痘痘后将他挤掉，谁知道之后留下了难以祛除的疤痕。

出现痘痘之后，尽量吃一些清淡的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油，少吃糖，少吃含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等，防止出现痘痘的恶化。此外，不喝酒、不抽烟，改掉自己不健康的习惯，让自己健康成长，健康生活。

痘痘是很让人苦恼的事情，尤其对于爱美的青春期的孩子来讲，长在脸上更是会非常影响美观。严重的会影响心理健康带来很多压力。很多人都会喜欢使用网络上或者各种微商等渠道的小偏方，往往这些方法对治疗只会有害而无益，可能会是皮肤变得越来越差，因为毕竟没有什么科学依据，可能还会用出激素脸，更是难治。

 

 

痘痘的形成与以下几点有关：

 

一、外界诱发因素。平时出门不注意做好防护，紫外线强不涂防晒霜，不注意电脑、手机等电子产品的辐射。

 

二、不良的饮食和生活习惯。嗜食辛辣油腻食品、爱吃高糖食品、海鲜等易致过敏的食物，平时不注意卫生，使用劣质化妆品和护肤品、爱抽烟喝酒等。

 

三、睡眠不足、工作生活的各种压力。现在的年轻人生活和工作压力都比较大，如果长期处于较大的压力环境下很容易使身体激素水平发生变化，影响皮肤正常分泌皮脂腺而导致长痘痘。并且压力过大就会导致肝火旺盛，体内毒素排不出来，毒素显示在脸上就会长痘痘。

 

 

四、青春期、处于生理期的女生。因为青春期的女生雄激素分泌旺盛，会导致皮脂腺分泌加快，毛囊皮脂腺导管的角化异常导致皮脂排泄功能的障碍，毛孔堵塞，还有皮肤的水油不平衡，毛孔不能正常呼吸，价值层代谢也不通畅，很容易长出痘痘。

 

五、各种细菌、真菌的感染。有些人平时脸部清洁不够、喜欢用手摸脸、床上用品换洗不勤、洗脸毛巾换洗不勤等都容易导致细菌、污垢残留在脸上，大量的细菌、螨虫导致脸上痘痘的滋生，所以说脸上长痘痘与不注意生活卫生习惯有一定关系。

 

六、还可能和遗传有关系。

 

易长痘体质的小伙伴该怎么办？

 

• 平时一定注意合理饮食，多吃水果蔬菜补充充足维生素，多喝水；
• 要保持心情舒畅，每天保证适量运动；
• 忌烟酒，不熬夜，作息规律，保持充足睡眠才能有效缓解痘痘的产生；
• 每天要注意个人卫生，床上用品、洗脸毛巾等要经常换洗，阳光的曝晒是最好的消毒方式；
• 尤其是面部的清洁，洁面是护肤的第一步，但也不能过度清洗，会将皮肤上的保护角质层完全洗去，造成皮肤太过干燥。
• 如果长出痘痘要到正规医院进行诊治。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

食物过敏的问题在生活当中十分的常见，尤其是在我的小患者当中，导致出现过敏的食物还比较常见，比如像是一些花生、鱼类、牛奶、蛋，小麦或者大豆等等。

 

不同年龄症状的人，有皮疹，哮喘或者流鼻涕等等，成年人也会有更严重的症状出现。

 

 

我们可以通过皮肤点刺试验，或者抽血检测，以及在生活中做好饮食记录等进行食物排查，也可以帮助我们明确导致出现过敏的食物。针对食物过敏的问题，能够采取最有效的治疗方式，就是避免食用那些过敏的食物。

 

生活当中的很多食物，都可以导致出现过敏反应，但是每个人的情况也不相同，有些出现食物过敏的问题会非常的严重，所以我们一定要重视起来。

 

很多的食物过敏问题，在婴儿时期就已经出现，最多见的还有孩子父母食物过敏、过敏性鼻炎甚至过敏性哮喘的问题，这种情况下，儿童出现过敏性相关的疾病就会更加多见。

 

小孩子能够接触到比较常见的过敏原，比如是蛋、奶、小麦、花生和大豆等，为了防止孩子出现过敏的问题，很多家长也会进行严格的控制，尽量避免让孩子接触到这些食物。有些孩子和成人对坚果或者是海鲜等过敏，但是成人之后，这种过敏的情况一般会缓解。

 

有些食物在食用之后出现的反应，实际上并非是过敏反应，举个例子来说，食物不耐受和食物过敏是不同的，因为它不涉及免疫系统，他会导致消化道出现反应，造成消化道的不适的症状。一些人是由于血少消化乳中的糖必须的酶，比如乳糖不耐受，就是因为缺少乳糖酶等。还有就是有些食物的反应是由于食物污染或者是变质的问题造成的。

 

 

由于食品添加剂造成的一些类似症状，也不是过敏反应。比如说一些防腐剂和染料可能会引起多种症状，比如哮喘或者是荨麻疹，还有一些人食用奶酪或者巧克力之后会出现偏头痛的问题。

 

在小孩子中，食物过敏的症状，表现的最明显的症状，就是皮疹，或者是像是风团一样的皮疹，可能会伴有恶心或者是呕吐腹泻的症状，在一岁之后，出现皮症的频率会降低，但是气喘或者流鼻涕等问题，会存在。之后出现的食物过敏的问题，比较多见的是奶、蛋、或者是花生，但是一般会慢慢消退，之后可能会出现对花粉之类的过敏，可能出现过敏性哮喘等问题。

 

在一些人中，食品添加剂可以引起类似于、但不是过敏反应的反应。例如，一些防腐剂（例如焦亚硫酸盐）和染料（例如柠檬黄，在糖果、软饮料和其他食品中使用的黄色染料）可以引起多种症状，例如哮喘和风疹块。有些人食用奶酪、酒和巧克力等食物可诱发偏头痛。

 

当孩子年龄大一些，或者是成人存在食物过敏的问题，症状反应可能会表现的更加严重，有些人食物过敏后，口腔中会出现瘙痒，或者有湿疹，偶尔会出现流鼻哮喘等问题，对于有食物过敏的成年人来说，即使是吃了一点点的过敏食物，都可能引发十分严重的过敏反应。甚至可能会出现全身性的皮疹，喉咙肿胀甚至出现呼吸困难，千万不能轻视。

 

有些人对小麦过敏，过敏反应几个小时之后才会发作，比如出现腹痛，恶心或者是拉肚子等问题。

 

很多人在吃饭的时候都离不开辣椒，无论是家庭餐桌还是餐厅餐桌，辣椒俨然已经成为了人们日常饮食中不可或缺的一种调味品。

 

那么经常吃辣椒对身体有益吗？对身体有哪些好处？

 

 

增加食欲

 

很多人在吃饭的时候会放入辣椒搅拌，这样会使饭菜更加有味道，会使人的食欲大增，这是因为辣椒刺激了消化液的分泌，使人胃口大增。

 

驱寒

 

身体寒凉的人群应该适当多吃辣椒，因为这些人气血运行较慢，很容易出现手脚冰冷、头晕乏力的现象，所以在寒冷季节多吃一些辣椒等辛辣温性的食物，能使身体感到暖暖的，能有效减轻这些不适。

 

 

另外，在冬季气温突然下降，有很多肠胃功能不好的人很容易出现腹泻，恶心等症状，在这时可以适当吃一些辣椒，有暖胃的功效。

 

加快血液循环

 

想必大部分人都遇到过这种情况，在寒冷的时候，手上和脚上很容易出现冻疮，并且冻疮持续的时间很久，有时会严重影响我们写字或者走路，在这时可以吃一些辣椒，能加快血液循环，有效缓解冻疮，并且还会减少血管堵塞的风险。

美容养颜

 

辣椒中含有很多对身体有利的物质，适量食用，有抗氧化的功效，又可以延缓衰老，能起到美容养颜的作用。

 

也有很多人觉得吃辣椒会长痘，其实并不全是辣椒的问题，也可能是本身你的体质比较敏感，吃完辣椒刺激较大，容易长痘。

减肥

 

辣椒中含有的辣椒素会刺激身体机能，加快我们的新陈代谢，有助于减肥，同时，因为辣椒含有丰富的膳食纤维，也有助于血脂的降低。

 

辣椒虽然有很多好处，但是有些人是不能吃的。

 

孕妇；因为辣椒非常容易上火，如果经常吃的话会导致口腔溃疡，便秘，对身体很不利，再加上孕妇正处于重要阶段，身体不适的话不仅会影响自身健康，还会影响胎儿的发育。所以，建议孕妇尽量少吃辣椒。

 

患有肾病的人群；因为患有肾病的人本身肾功能就不好，这时过多的辣椒，就会刺激肾脏，加重肾脏负担。

 

肠胃不好的人少吃；有些人肠胃不好，但是往往还特别喜欢吃辣椒，在平时吃午饭和晚饭的时候会吃辣椒，甚至在吃早饭的时候还要配一点辣椒酱，因为他觉得这样才有味道，但是如果经常这样吃，会刺激胃粘膜，加快肠胃蠕动，从而引起腹泻。

痔疮患者也不宜吃；因为辣椒吃多容易上火，会导致胃火旺，出现便秘的情况，再加上本身患有痔疮，会让人感到更加难受，同时也会使痔疮更严重。

 

那么每天吃多少辣椒最合适？吃辣椒一定要注意这几件事。尽管辣椒在生活饮食中随处可见，但也要注意不要过量，否则不利于身体健康。

 

尽量吃新鲜辣椒

 

新鲜辣椒对人体才是最有利的，建议想吃辣椒的话尽量买来新鲜的，然后自己弄来吃，这样比较干净卫生，不要过多地去买成品，因为这些在制作的时候会加入各种添加剂，对身体是有害的。

  
要适量

 

不要因为它对身体有好处，就大量地吃，每次吃辣椒最好不要超过100克，如果一次食用过多，会刺激肠胃并且不易消化，甚至会出现胃痛的情况。

 

对于手脚容易发凉，怕冷的人群来说，可适当多吃辣椒，对于患有痔疮或者肠胃不好的人来说，一定要根据自己的身体情况来吃，注意不要多吃。在冬季寒冷时，为了驱寒，可以多吃些，但是在秋季比较干燥的时候，切记不要多吃。

辣度循序渐进

 

对于很少吃辣的人来说，要逐步扩大自己对辣椒的承受程度，否则并无多大益处，只剩自己吃辣时的痛苦。除此之外，在吃辣的时候，喝一些豆奶也能缓解灼烧感。

 

虽然辣椒有很多好处，对人体是有利的，但是如果吃的不当，反而会危害身体健康，所以在吃辣椒的时候，要多注意这几件事。

长痘痘，是当代年轻人最发愁的问题。不论男性还是女性。在通俗的认识中，辣椒就是长痘的元凶。比如火锅、烧烤、小龙虾、辣条是通通不敢吃的，仿佛一吃就会马上长痘痘。其实吃辣椒根本不会长痘，真正的“幕后黑手”是它们，接下来就给大家介绍长痘痘的真正元凶以及长痘痘怎么处理等问题。

 

江湖传言，辣椒吃了会长痘，很多人就不敢去吃了。其实科学证明辣椒中并没有什么致痘物质。那为什么很多人去吃烧烤、火锅、辣条之后会长痘呢？其实在吃这些重口味的食物时，我们吃的其实不仅仅是辣椒，还有其他的调料。

 

 

比如麻酱、海鲜酱等高盐高脂肪的食物。况且在吃的同时还喝着可乐等饮料。虽然得到了一时的爽快。但这些却是含糖量很高的饮品，再加上火锅的油烟会促进皮肤油脂的分泌，就更容易堵塞毛孔，引发痘痘。

 

很多人认为吃海鲜也会长痘，其实这和自己本身的皮肤情况相关，吃过海鲜后可能会出现长痘痘的情况，但不会长期长痘。

 

还有人认为油腻的食物会让人长痘。其实脂肪本身不会刺激痘痘的生长，不会产生痘痘。但是油脂摄入过多，会促进激素的分泌，痘痘产生，是由于激素分泌过剩而导致的。所以，油腻食物确实要少吃为妙。

 

 

那么痘痘体质需要少吃哪些食物呢？

 
当人体大量摄入高糖食品后，会促进新陈代谢的加速。皮脂分泌增多，容易堵塞毛孔，所以容易产生痘痘，比如，巧克力、蛋糕、冰淇淋、碳酸饮料等。尤其是碳酸饮料，不仅会促进痘痘的生长，而且会促使人体发胖。高糖水果干也需要控制食用。比如葡萄干、菠萝蜜、等。

 

摄入盐分过多，还会引起水肿。而毛囊漏斗部的水肿就会挤压毛囊壁，导致毛囊堵塞，油脂排泄不畅，导致冒痘。

 

 

控制长痘，必须要保持作息习惯的稳定，女性尤其是月经期间更得规范自己的作息时间。注意好皮肤卫生，防止毛孔堵塞，尤其是长痘后不能用手去挤压，否则容易感染。其实长痘痘后不要过度担心，做好清洁和基础护肤就可以了。平时多吃蔬菜水果，补充身体需要的维生素。尽量少吃重口味食物，避免油脂堵塞毛孔。

 

多吃玉米、花生、小米等低碳水化合物的食物。多食用水果、深海鱼等维生素丰富的食物，有利于保持皮肤光滑，促进新陈代谢。最近有网上流传用食用盐、醋洗脸来祛痘，可能刚开始用时有一点效果，但是到后期会影响皮肤表层，所以不建议去尝试。做好清洁，保持好心情，才有利于防止痘痘出现。不过除了要控制饮食外，生活习惯也要相结合。平时要多运动来促进新的代谢。

你长过痘吗？都说第一印象很重要，那如果一个人的脸上遍布着红肿的痘痘，还有坑坑洼洼的痘印，任由谁看了都没有好感吧。有相关调查显示，长痘人群的自卑感指数高达89.1（平均值61），幸福感指数仅为23.5（平均值54.7）。当今社会上，有不少人因为脸上频繁长痘而丧失自信，甚至影响到了正常的社交生活。可见，虽然长痘痘不是什么大事儿，但十分摧残人！

 

那么，你知道让你疯狂长痘痘的原因是什么吗？很多人第一反应是，吃辣导致的。很多人在吃完火锅、烧烤等重口又辛辣的食物后，第二天就会长出不少痘痘，就自然而然认为长痘的原因出在辣椒身上。事实上，长痘的这个锅，还真不该辣椒来背。

 

 

辟谣！辣椒并不会导致长痘

 

截止目前，并没有专业的研究机构认为简单的“吃辣”就会引发或加重痘痘生长。同理，也没有科学依据证明只要戒掉吃辣，就一定能治愈痘痘。而辣椒中含有的成分主要是维生素B、维生素C、胡萝卜素、钙元素、辣椒素和辣椒碱等等。这些成分均不会导致长痘痘。其实，辣椒是一种不错的食物。从医学角度来说，辣椒具有一定的止痛效果，可以帮助减少炎症细胞，帮助加快血液循环，促进人体代谢。所以说，适量食用辣椒，对人体健康是有利的。那么，为什么很多人吃了辛辣的食物后，都会引发长痘痘呢？

 

事实上，真正让你烂脸的原因和这几点有关。

 

（1）自己本身就是易长痘的体质。每个人的肤质都不一样，你会发现有些人随便怎么吃，皮肤还是洁白无瑕。皮肤油脂分泌比较旺盛的、毛孔十分粗大容易堵塞的情况下，皮肤就会冒痘了；肌肤如果长期处于又干又敏感的状态，也很容易长痘。也就是说，皮肤太干、太油或者太敏感都容易引发痘痘。

 

（2）经常吃多油、多糖和高脂肪的食物。虽然吃辣不会直接导致长痘，但也要看看搭配吃的食材是什么才行。举个例子，我们吃火锅的时候，吃的都是涮牛肉、羊肉等等，锅里还飘着一层厚厚的红油，看着就油腻。经常吃这些食物，会刺激我们身体里雄激素的生长，皮脂腺分泌异常亢进，痘痘自然就按捺不住要冒出来了。此外，有研究发现，真正能直接导致长痘的两种食物，一种是奶制品，另一种是高碳水、低纤维的食物（比如含糖饮料等等）。

 

（3）内分泌失调。相信这一点大部分都不陌生。内分泌失调会导致体内雄激素过多，毛孔随之变得粗大，肌肤变得粗糙，从而分泌更多油脂，引发痘痘。

 

（4）不按时作息、不注意个人卫生。长期熬夜，晚睡晚起也是年轻人爱长痘的一个主要原因。此外，如果不注重个人卫生，像是经常用手摸脸、长时间不更换床上用品，这样会滋生毛囊里的痤疮杆菌，最后导致痘痘肆意生长。想要变回光滑的脸蛋，就得正确认识到长痘痘的原因，并做出改变

 

 

1. 调整饮食结构。如果是爱长痘的肤质，那就尽量少吃多油、多糖和高脂肪的食物。可以多吃蔬菜水果，多喝水。

 

2. 睡美容觉。只要坚持充足的睡眠话，皮肤能得到充分的休息，很快就会变得有光泽，所以，晚上多给皮肤一点休息的时间~

 

3. 注重清洁。勤换床上用品，勤洗手。治痘痘是一个长期的过程，不能急于一时，更不要盲目相信一些所谓的祛痘产品或过度依赖护肤品。正确的保养方式是健康的生活习惯，希望人人都能拥有一脸光滑的“蛋白肌”。

辣椒可以吃么？

 

有一句常用的医嘱是：少食辛辣刺激。有胃病的患者更是被谆谆告诫，千万别吃辣椒，刺激胃呢，会加重胃病。

 

其实人们觉得辣椒伤胃，主要是因为吃辣后，火辣辣的感觉从口腔一直延伸到胃里，还伴有隐隐的疼痛感。正是这种疼痛感，给人们造成了“吃辣会伤胃”的错觉，认为吃辣会导致胃炎或引发胃溃疡，加重胃病，所以都离辣椒远远的。

 

这种认识并非完全没有道理，但是并不全面。其实，辣椒并没有那么可怕，食物刺激并不是造成胃炎或溃疡的主要病因。适量食用辣椒，反而有好处，即使是胃病患者，也是可以适量食用辣椒的。

 

 

辣椒的好处

 

中医学中很早就有关于辣椒功效的记载，《食疗本草》中指出吃辣椒可以“消宿食、解结气、开胃口、辟邪恶、杀腥气诸毒”， 中医认为辣椒味辛，性热，归脾、心经。具有温中散寒、下气开胃消食的功效，可以用于治疗寒滞腹痛、脘腹胀痛、食积、呕吐、泻痢、风湿痛、冻疮、跌打损伤等病症。

 

现代研究表明，辣椒中的辣椒素可激发胃动力，增加胃黏膜血流量，并促进溃疡的愈合。消化不良的人适当地吃一些辣椒，会刺激人体唾液和胃酸的分泌增多，提高消化能力。所以，对于有胃病的人，并非不可以吃辣椒，但需根据自己的病情，科学合理地食用辣椒，适当吃辣椒能起到保护胃黏膜的作用，胃下垂的患者适当的吃辣椒，辣椒进入人体后可促进胃运动，改善胃部功能。

 

辣椒对胃病患者的影响

 

别以为这样就可以肆无忌惮的吃辣椒了，辣椒虽好但要注意两点，一个是量，过量食用可不好，过量的辣椒摄入，会大大增加胃壁内的血流量，使血管发生充血扩张，导致消化性溃疡大出血。并且过量的辣椒素对胃黏膜的刺激很大，很可能引起胃蠕动加快而导致腹泻。另一个是辣度，一些很辣的辣椒，比如说小米椒，或者是其他一些特别辛辣的辣椒制品，刺激太强，胃病患者还是要避免食用。

 

 

所以我们既要明白辣椒没有那么可怕，并不是导致胃炎和溃疡的元凶，同时也一定要多注意自己生活方式，并不是每个人都特别适合吃辣椒，即使可以吃也要避免经常过量食辣，为了身体更加健康，应该要管住嘴巴，保护我们的肠道。

“又冒出来两颗痘，早知道昨天不吃小龙虾了。”脸上长痘痘时，我们时常对着镜子将其归咎于「吃辣」。

 

事实上，目前没有有力证据证实，辣椒会加重痘痘。

 

而高碳水、甜食等高升糖指数的食物，才是“痘痘患者”明确需要忌口的。

 

 

《生命时报》邀请权威专家，提醒你长痘时需要少吃的食物，并送你一份自我护理手册。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

哈尔滨医科大学第四医院皮肤科副教授 王永春

东南大学附属中大医院皮肤科博士 董正邦

 

甜食是怎样让你爆痘的？

 

痘痘在医学上叫做痤疮，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。不良饮食的确会导致痤疮，也会加重过敏症状。

 

北京朝阳医院皮肤科博士苏日娜表示：

 

目前已明确证实糖类的摄入会影响体内雄激素的活性，诱发或导致痤疮加重。

 

甜食包括各类甜点、饼干、蛋糕、蜜饯等，这些食物会使体内血糖上升，促进肝脏分泌类胰岛素生长因子（IGF-1）。

 

IGF-1不仅可以促进毛囊皮脂腺开口的过度角化，也会影响二氢睾酮（一种雄激素）水平，因而能刺激皮脂腺分泌，加重痤疮。

 

 

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红建议，痤疮患者在整体膳食上要注意少吃甜食，尤其是要控制精制糖的摄入，面包、蛋糕等超高血糖反应的食品最好不要吃了。

 

日常主食可以适量搭配粗粮、杂豆等升血糖指数较低的食物，比重最好能占到一半。

 

除了甜，3类食物也会让你长痘

 

除了甜食外，爱长痘的人群还要当心三种食物。

 

1.奶制品

 

一项针对563名受试者（10~24岁）的对照研究发现，喝牛奶同样会增加痤疮风险，特别是脱脂牛奶。不过，研究没有发现痤疮与奶酪或酸奶的关系，容易长痘的人不妨喝酸奶。

 

另有研究表明，牛奶中的IGF-1和乳清蛋白，都有可能对部分人的痤疮有恶化作用。

 

不过，并非人人对牛奶都有反应，不妨自己做个试验：

 

坚持一个月不喝牛奶，远离添加奶类的食物，也不喝乳饮料、不用乳清蛋白粉等产品，看看皮肤会不会改善。

 

如果有效果，需注意减少乳制品摄入，可以用豆制品来代替补充身体所需的蛋白质。当然，脱脂奶、羊奶也一样不能饮用。

 

 

2.高油脂食品

 

有些人认为，吃辣长痘是因为辣椒是刺激性食物，但忽视了辣菜通常也是高油高盐的菜品。

 

高油脂食品有大量饱和脂肪，易刺激皮肤分泌更多油脂。建议长痘人群少吃油脂高的肉类以及油炸类食品。

 

此外，大豆油、葵花籽油、玉米油等食用油中欧米伽6占比较高，过多食用也会加重痤疮。

 

一些比较优质的花生油，欧米伽3的比重高，欧米伽6的比重低，对减轻皮肤长痘症状，可起一定作用。

 

3.酒、咖啡、浓茶等

 

这类饮品由于能使交感神经兴奋，也可以通过神经调控的方式促进皮脂分泌。

 

其中茶与咖啡的长痘效应相对不明显，而喝酒由于常常需要一些肥甘厚味的下酒菜相伴，容易诱发或加剧痤疮。

 

总是躺枪的“辛辣食物”到底用不用戒？

 

虽然目前没有充足的证据证实辣椒加重痤疮，但临床上，医生一般还是会建议患者少吃辛辣，毕竟辛辣食物常常也是高油脂食物。

 

除了饮食因素外，皮脂分泌过盛、毛囊皮脂腺导管角化异常、内分泌紊乱、精神紧张等也会诱发或加重痤疮。

 

痤疮患者的自我护理手册

 

不良饮食和生活习惯容易加重痤疮，做好以下几件事有助皮肤恢复。

 

管住手，不要挤

 

很多人长痘后，常用手去挤，误认为这样可以快速治愈痘痘。还有人挤痘纯粹是为了“一时爽”，管不住自己的手。

 

 

自行挤痘可使真皮内炎症结节瞬间压力增大，破溃后炎症向真皮内扩散，容易留下色素沉着。

 

鼻子到两侧嘴角的区域称为“面部三角区”，挤压这个区域的痘痘，细菌容易进入血液循环，引起颅内感染，严重时可危及生命。

 

不管你是哪种类型的痘痘，当它出现时，你最先应该做到的，就是管住手，不用去挤。

 

正确清洁皮肤

 

选适合自己肤质的、具有控油作用的洁面产品，但不要过度清洁及去角质，以免皮肤屏障受损。

 

洗脸时不要大力揉搓，洗完脸及时护肤，减少使用彩妆等引起皮肤毛孔阻塞的护肤品。

 

外用药治疗

 

对于轻度痤疮可以外用药治疗。

 

粉刺，可以使用含有维A酸类的药物外用；

 

炎症痘痘，可以使用抗生素类软膏外用；

 

对于较多的炎症痘痘，严重的囊肿、结节类痤疮，可口服异维A酸，同时结合抗生素、外用药及物理治疗。

 

需要注意的是，所有药物及物理治疗都需经医生指导，不建议自行购买药物。

 

规律生活，避免熬夜

 

熬夜时，紧张的情绪会促进立毛肌收缩，加速皮脂排出。熬夜也会引起体内激素水平出现紊乱，引起痤疮。

 

注意规律生活，避免熬夜、过度劳累、暴晒等，保持大便通畅，尽量避免频繁化妆。

 

多吃水果蔬菜

 

范志红表示，蔬菜水果富含维生素C、胡萝卜素及类黄酮等，长痘人群最好多增加这些抗氧化物质的摄入，改善饮食结构。

 

学会调节心情

 

避免经常焦虑紧张，通过社交、运动等方式充分放松身心。痘痘消了后，可能会留下痘印，想要消痘印可以从两个方面下手。

 

长痘期间别用手抠；平时做好防晒，能减少色素沉积，缩短痘印消退时间。

 

如果痘印比较严重，也可咨询医生后，采用果酸换肤、点阵激光等方式进行治疗。▲

 

本期编辑：郑荣华

我们都知道鸡爪是一道美味佳肴，而且鸡爪里面富含胶原蛋白，是养颜丰胸的首选。但是鸡爪里面也含有蛋白质，蛋白质超标就会导致消化不良，也就是说，如果鸡爪吃多了，那么也会出现消化不良这种现象。不过鸡爪一般需要一斤以上才算多。

相信很多人都喜欢吃鸡爪，鸡爪里面含有丰富的钙质及胶原蛋白，而胶原蛋白吃多了可以养颜，很多女性朋友都知道。鸡爪里面除了含有丰富的胶原蛋白之外，也含有蛋白质和脂肪、糖类、钙、磷、铁等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。如果女性想丰胸，那么也可以多吃鸡爪。

 

 

吃鸡爪会消化不良吗?

 

其实，不管吃什么，都应该适可而止，适量适度，如果超标了，那么都会造成反效果，也就是会适得其反。我们都知道，蛋白质吃多了是会造成消化不良的后果的，虽然说一只鸡爪里面含有的蛋白质并不高，但是如果鸡爪吃多了，那么蛋白质的量合起来就会很高了。

蛋白质是人体每天都必须要摄取的营养成份之一，但是身体每天需要多少蛋白质是有规定的，并不是蛋白质越多越好。人体吸收蛋白质到一定量就不会再继续吸收，那么多出来的蛋白质就会造成消化功能的障碍，也就形成了肠胃的负担，并且很有可能会导致身体消化不良。

而且鸡爪一般都会被做成卤水鸡爪，卤水的食品吃多了对身体是不太好的。外面已经做好了的卤水鸡爪也不太卫生，为了防止鸡爪变质，商家都会在鸡爪里面添加防腐剂，而防腐剂吃多了对身体是百害而无一利的。这种卤水鸡爪吃多了之后，那么身体很有可能会消化不了那么多，所以就有可能会出现消化不良的问题。

也就是说，吃鸡爪吃多了也有能会消化不良的。不过吃鸡爪会消化不良的情况还是比较少的，一般情况下，鸡爪要吃一斤以上才有可能会出现消化不良的情况，而能一口气吃一斤以上鸡爪的人还是比较少了。有些人的肠胃天生不太好，也就是消化功能比较差，就算鸡爪吃的不多，也有可能出现消化不良的现象。

 

 

猴痘重症患者可能出现的并发症包括脑炎、肺炎、肝功能衰竭、脓毒症和呼吸窘迫综合征，这些并发症可能需要紧急医疗干预。脑炎表现为头痛、发热、意识障碍等症状；肺炎可能导致咳嗽、咳痰、胸痛等；肝功能衰竭会引起乏力、食欲减退、黄疸；脓毒症可能引起高热、寒战、心率加快等症状；呼吸窘迫综合征以急性呼吸困难和口唇紫绀为特征。治疗可能包括抗病毒药物，如阿昔洛韦、伐昔洛韦，并需密切监测病情变化。

猴痘病毒，一种构造复杂且种类繁多的动物病毒，是天花病毒的近亲。当病毒通过呼吸道黏膜侵入人体后，会在淋巴细胞中繁殖并侵入血流，引起暂时性病毒血症。随后，病毒在细胞内繁殖，并再次侵入血流，运行至全身皮肤，引发病变。

猴痘病毒感染的主要症状包括全身性症状和皮肤症状。全身性症状主要包括发热、乏力、头痛、肌肉酸痛、食欲下降和淋巴结肿大等。这些症状与普通病毒感染相似，但猴痘病毒感染的患者往往症状更为严重。

皮肤症状是猴痘病毒感染最典型的表现。患者会在面部、双手、双脚、体部等位置出现斑丘疹，随后可发展为水疱、脓疱和结痂。这些皮疹通常对称分布，呈环形排列。

猴痘病毒感染还可能导致并发症，如皮肤化脓、肺炎和菌血症等。这些并发症可能会危及患者的生命，需要及时治疗。

目前，猴痘病毒尚无特效疗法，治疗方法主要为对症支持治疗。这包括休息、补充水分和营养，加强护理，保持眼、鼻、口腔及皮肤清洁等。对于高热和无力的患者，可以考虑使用退热药物，如吲哚美辛等。此外，防止继发性感染也非常重要，可以使用西多福韦等药物。

对于猴痘病毒感染的患者，如果出现皮肤破损，应立即使用碘伏等消毒剂进行处理，避免感染。猴痘病毒感染目前无手术治疗，临床上以对症处理为主。

为了预防猴痘病毒感染，建议人们保持良好的个人卫生习惯，避免与猴痘病毒感染者密切接触。此外，接种天花疫苗也可以提供一定的保护。

随着年龄的增长，女性皮肤容易出现色斑、黄褐斑等问题，这些问题不仅影响美观，还会给人带来心理压力。为了保持肌肤年轻态，越来越多的女性开始关注护肤保养。

猕猴桃被誉为“美容圣果”，富含维生素C、维生素E、矿物质等营养成分，具有抗氧化、美白、保湿等多种护肤功效。常吃猕猴桃可以有效改善肤色，淡化色斑，延缓衰老。

猕猴桃中的维生素C可以抑制黑色素的生成，减少色斑的形成。维生素E具有抗氧化作用，可以保护皮肤细胞免受自由基的损害，延缓皮肤衰老。此外，猕猴桃中的矿物质可以调节皮肤的水油平衡，改善肌肤状态。

除了食用猕猴桃，我们还可以通过以下方法来改善肌肤：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

2. 保持健康的饮食，多吃富含维生素C、维生素E、抗氧化剂的食物。

3. 定期进行皮肤护理，如敷面膜、去角质等。

4. 避免长时间暴露在阳光下，外出时做好防晒措施。

5. 保持良好的心态，减少压力。

猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应慎食。此外，猕猴桃中的维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，食用猕猴桃后不宜立即饮用牛奶或其他乳制品。

总之，猕猴桃是一种非常优秀的护肤食品，女性朋友们可以适量食用，以达到美容养颜的效果。

我从来没有想过自己会陷入这样的困境。两天前，我发现肛门周围出现了一个疙瘩，轻微疼痛。我试图忽视它，但随着时间的推移，疙瘩变多了，伴随着高热和乏力。我开始感到恐慌，担心这可能是某种严重的疾病。

在网上搜索后，我发现可能是猴痘。这种病毒性感染可以通过性接触传播，包括肛交。我立即联系了互联网医院，通过视频咨询与一位医生进行了交流。由于网络信号不稳定，最初的沟通并不顺利，但最终我们成功地进行了交流。

医生建议我尽快到三甲公立医院的皮肤科进行检查。虽然我在南宁市，但我选择了离家更近的医院。医生还提醒我，如果检测结果确实是猴痘，需要及时开始抗病毒治疗，以避免病情恶化。

在等待检测结果的过程中，我反复出现高热。每天下午3点左右开始发热，晚上服用布洛芬后第二天会退烧。这种循环让我非常担心，害怕病情会延长。医生告诉我，猴痘的发热期通常持续2-4周，但如果及时治疗，可以缩短这个时间。

我深知，面对疾病，及时就医是最重要的。通过互联网医院的线上问诊服务，我能够快速获得专业的医疗建议，避免了不必要的恐慌和延误。现在，我正在等待检测结果，并准备好开始治疗，希望能尽快恢复健康。

我今天在网上京东互联网医院进行了问诊，遇到了一位医生。我有一段时间腿上长了一些猴子，很不舒服，所以我决定通过网上问诊来咨询一下专业医生的意见。

医生非常耐心地询问了我的症状，并建议我进行冷冻治疗。我有些疑惑，问医生涂抹药是否有用，医生给出了专业的回答，并解释了液氮冷冻的治疗原理。由于医生的解释不够清楚，我再次询问网上治疗是否有效，医生再次给出了耐心的解释，并建议我使用米奎莫特长期外用一个月。

我对液氮冷冻和药物治疗的价格和效果产生了疑问，医生很细心地告诉我液氮冷冻是一种物理治疗，效果比较好，而药物治疗需要较长时间才能见效。医生还提醒我，由于我的症状比较大，建议我还是去医院进行冷冻治疗，以免浪费金钱。虽然液氮冷冻治疗价格低廉，但医生还是建议我去医院治疗。

我对去医院治疗感到麻烦，但医生仍然给出了建议，并推荐了一些药物。医生提醒我，这些药物虽然价格较贵，但比较正规，效果更好。最终，医生还是建议我去医院进行治疗，但也给出了药物的名称供我参考。

通过这次网上问诊，我深深感受到了医生的耐心和细心，他给予了我专业的建议，并且不厌其烦地回答了我的疑问。虽然我最终还是决定去医院进行治疗，但通过这次问诊，我对我的病情有了更清晰的认识，并且对治疗方案有了更明确的了解。

医生的专业和耐心让我对网上问诊有了更多的信心，我相信通过医生的建议和治疗，我的病情一定会得到有效的控制。

那天，我像往常一样在家中度过了一个悠闲的周末。直到晚上，我的朋友小王突然给我打来电话，语气中带着一丝紧张。他说，他刚刚经历了一件让他感到不安的事情。

事情是这样的，小王在一家名为“***”的互联网医院预约了皮肤科医生的线上问诊。由于最近他皮肤上出现了一些不明原因的痘痘，他希望通过线上咨询得到一些帮助。在咨询过程中，医生建议他上传一些局部照片以便于诊断。然而，由于种种原因，小王未能上传照片。

医生在详细阅读了小王的主诉后，认为这并不一定是普通的痘痘，而是可能与猴痘有关。小王当时并没有意识到问题的严重性，直到他发现医生提到的猴痘症状与他的病情非常相似，这才引起了他的警觉。

得知这一情况后，小王立即向医生咨询了感染概率、确诊方法以及治疗方案等相关问题。医生耐心地为他解答了每一个问题，并建议他前往线下医院进行血清抗体检查和核酸抗体检查以确诊。同时，医生还提醒他，如果确诊感染，需要立即隔离，并配合流调工作。

在治疗方面，医生推荐了阿昔洛韦这一药物，并详细说明了用量和服用方法。在得知阿昔洛韦可以与艾滋病阻断药同时服用后，小王感到十分安心。在医生的指导下，小王开始了治疗，并在一周后症状明显缓解。

这段经历让小王深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷性，也让他对医生的专业素养和耐心有了更深刻的认识。在医生的关心和指导下，小王顺利度过了这段艰难的日子。

通过这次经历，小王也提醒我们，在面对身体不适时，不要忽视线上问诊这一便捷的途径。同时，也要保持良好的沟通，及时与医生沟通病情变化，以便得到及时有效的治疗。

我在晚上发现手上长了一个类似茧子的东西，摸着有一点硬，有一个月了，刚开始没注意，刚才洗脸发现又大了。我很着急，于是决定在网上找医生咨询一下。我登录了京东互联网医院，经过简单的注册和填写资料，我就可以开始和医生进行在线问诊了。

医生很快就开始了问诊，他很亲切地和我打招呼，并告诉我可以持续2天进行问诊。我感到很温暖，觉得这位医生一定是一个很有耐心的人。他告诉我这个是寻常疣，俗称猴子，让我不要担心，同时给出了治疗方案，让我去皮肤科门诊做液氮冷冻治疗。他还解释了瘊子的成因，让我对这种疾病有了更深的了解。在结束问诊的时候，医生还特意告诉我不用客气，并再次嘱咐我去医院治疗。整个问诊过程中，医生很有耐心地回答了我的问题，让我感到很温暖和踏实。

我对医生的专业素养和耐心给予了很高的评价，同时也对京东互联网医院的便捷和高效表示感谢。我相信经过治疗，我的手上的猴子会很快消失，我会继续关注自己的健康，避免类似的感染。感谢医生和京东互联网医院为我提供了这么好的服务。

羊痘，一种由痘病毒引起的急性传染病，主要影响羊和山羊，也能传染给人，引发羊痘。这种病毒主要存在于病羊的皮肤、黏膜、丘疹、脓疱、痂皮以及鼻黏膜分泌物中。当病羊体温升高时，其血液中会含有大量病毒，成为主要的传染源。羊痘主要通过空气传播，感染途径主要是呼吸道。

羊痘的典型症状是皮肤和黏膜上出现特殊的丘疹和疱疹。预防羊痘的主要措施包括避免接触患羊痘的羊只，对羔羊进行疫苗接种，以及实验室制备疫苗的工作人员要做好自我防护。

治疗羊痘的方法主要包括药物治疗和疫苗接种。药物治疗方面，初期可以采用清热解毒的中药方剂，如二花、升麻、葛根等；痘疹破溃时，可以采用清热解毒、凉血化瘀的中药方剂，如连翘、黄柏、黄连等；痘疹趋愈时，可以采用补气养血、清热解毒的中药方剂，如当归、黄瓦、亦芍等。同时，也要加强日常保养，保持羊舍卫生，避免羊只过度拥挤。

需要注意的是，患病的羊只其肉中含有病毒，食用后可能会使人感染。因此，在羊痘治愈前，不建议食用病羊的肉。

羊痘是一种严重的传染病，对羊只和人类健康都有很大的危害。因此，我们要加强预防措施，及时发现和治疗病羊，防止疫情扩散。

2024年8月的一个清晨，我收到了一条来自京东互联网医院的消息，提醒我预约了一位感染内科的专家进行线上问诊。自从脖子上长了那个痘痘以来，我就一直心有余悸，担心自己是否感染了猴痘。

医生***非常专业，耐心地询问了我的症状和接触史。虽然我并没有发烧，淋巴结也正常，但考虑到近期有过可能接触猴痘的史，我还是决定去医院进行检测。

医生告诉我，猴痘的检测需要多个部位的拭子，如果检测结果都是阴性，就可以排除猴痘。他还推荐我去北京佑安医院北门G楼，挂郭彩萍主任的号。对于流程不懂或者其他问题，还可以找爱心家园的志愿者帮忙。

预约完成后，我更加紧张了，担心检测费用会很高。但医生告诉我，目前猴痘拭子核酸都是免费的，如果需要排查其他项目，预计费用在一百多元。这让我松了一口气。

在等待检测结果的日子里，我焦虑不安。医生***安慰我说，猴痘是可以治愈的，只要按时治疗，不要扣、不要挠，就可以很快康复。24−48小时后，我收到了检测结果，一切正常，我终于放下了心中的大石。

提起天花，我们都不陌生。作为一种古老的传染病，天花曾给人类带来巨大的灾难。如今，随着天花疫苗的广泛应用，天花已被消灭。然而，天花的‘亲戚’——猴痘，却悄然抬头，引起了人们的关注。

近期，俄罗斯电视台报道，一种被称为猴痘的罕见疾病正在欧洲蔓延。英国宣布发现确诊病例后，欧洲数个国家也出现了猴痘病例，甚至可能存在多条传播链。这让我们不禁要问，猴痘究竟是什么？它如何传播？感染猴痘又会有什么症状呢？接下来，让我们一起了解猴痘的相关知识。

什么是猴痘？

猴痘是由猴痘病毒引起的一种罕见、散发、天花样表现的急性传染病。猴痘病毒与天花病毒同属正痘病毒科，其临床症状与天花相似。因此，猴痘又被称为猴天花，被人们称为天花的‘亲戚’。

猴痘病毒最早于1958年在实验室中从猴子体内发现。1970年，非洲科学家首次发现人类感染猴痘病毒，发现其症状与天花类似。

猴痘的传播途径是什么？

研究表明，猴痘主要通过动物传播，人被携带病毒的动物咬伤或密切接触感染，并经血液、体液及污染物传播。猴痘通常只在动物与动物、人与动物之间传播，人与人之间传播的案例较少出现。

感染猴痘，身体会有何症状？

一般来说，猴痘潜伏期为6天到16天，分为侵袭期和皮肤发疹期。侵袭期患者表现为发热、头痛、淋巴结疼痛及肿胀、身体虚弱等。皮肤发疹期患者表现为全身各部位均可发疹，大部分皮疹会发生于面部。

如果出现类似症状，建议及时前往医院就诊，根据具体疾病进行针对性治疗。

为了预防猴痘，我们应注意以下几点：

1. 尽量避免接触野生动物，尤其是猴子等灵长类动物。

2. 如果接触过疑似猴痘病例，应立即就医。

3. 加强个人卫生，勤洗手，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

4. 健康饮食，加强锻炼，提高自身免疫力。

5. 如有猴痘疫苗接种条件，可咨询医生是否接种。