临床上，每天都能碰到一些患者，他们老觉得自己身上的湿气重，然后就让我推荐一个治疗湿气重的方子。既然介绍给患者，就应该认真对待，好好的去查资料，然后才告诉大家该如何不该如何。

 

1.什么叫湿气重？

 

要治疗湿气重，首先要弄明白啥叫湿气重吧。自然界中存在六种气，叫做风寒暑湿燥火，这是正常之气。六气是造就世界的根本物质，也是最基本的元素。但如果太过，就成为邪气了。比如，火气太过，就成为火邪了。我们常说的热的冒火，就是火气太过的一种表现。空气中要有湿，不然就会太干燥。如果太湿，就会出现问题，变成湿邪了。 

 

2.湿气重什么表现？

 

湿邪分为两种，内湿和外湿。外湿很容易理解，比如暑天感冒，通常就是暑湿感冒。暑湿感冒是人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。此病的病位在于肌表与中焦脾胃，所以症状表现外则发热不扬，头身困重；内则胸脘痞闷，脾胃不和，消化系统功能障碍，脉数，口虽干而饮不多，舌苔虽腻而少黄。若暑湿犯肺，肺气不清，还会有咳嗽痰黏，鼻流浊涕的症状。 

 

内湿则是长时间的生活环境或者别的原因引起的人体的一种由外而内的变化，逐渐成为一种体质叫痰湿体质。痰湿体质的人通常会出现体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。

 

3.湿气重该如何破？

 

中医治病，理论来源于生活。如果湿气太重，可以用食疗方法缓解。我推荐2味是药也是食材的物质，供大家参考。我给这个处方取名：除湿二仙方，由薏苡仁和苍术组成。 

 

 

 

薏苡仁我们都很熟悉，具有健脾渗湿，除痹止泻，清热排浓等功效。用于水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈；扁平疣。这里就是取其健脾渗湿的作用，用以祛除体内的湿邪。

 

苍术具有燥湿健脾；祛风湿；明目等功效。主湿困脾胃；倦怠嗜卧；胞痞腹胀；食欲不振；哎吐泄泻；痰饮；湿肿；表证夹湿；头身重痛；痹证温性；肢节酸痛重着；痿襞；夜盲。苍术是常用的祛湿中药，具有运脾的作用。

 

两方合用，起到健脾渗湿的作用，共同去除体内湿气。用的时候，需要注意苍术量要少，一般不超过10克。薏苡仁可以用大量。
 
 

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑出现阴阳失调和气血津液运化失调时，便很容易形成痰湿体质，痰湿体质也被称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰所导致。俗语常说，“千寒易去，一湿难除”，足见痰湿难以调养，但其实只要用对方法，并长期坚持调和湿气，也可以达到去痰去湿的目的。那么，改善痰湿体质有哪些方法呢？这6大妙招，只要长期坚持其中一二，便会奏效。

 

 

痰湿体质的患者一般比较难耐炎热，如果平时出汗比较多，一定要及时补水，可以缓解体内的燥热之感。同时，日常生活中要避免长期喝冷水，否则会给人体脾胃带来较大负担，影响其脏腑功能的运转，从而会加剧痰湿症状。

 

日常生活中多吃些健脾利湿、化痰祛痰的蔬菜、水果类食物，可以很好地预防痰湿体质，同时也可以缓解痰湿症状。比如白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、大枣、薏苡仁、红小豆等食物，痰湿体质的患者不妨多吃一点。此外，痰湿体质的患者不要吃过甜或是过于油腻的食物，否则会加大对人体脾胃的损伤，尤其是夏季人们喜爱吃冷饮，这一类食物进入体内后易化为痰湿，还是少吃为妙。

 

 

居住的环境过于潮湿，容易造成湿邪侵袭，影响人们的身体健康，尤其是对已经患有痰湿体质的患者，更应避开潮湿的居住环境，需要保持空气的流通，否则会加重病情。同时，长期居住于潮湿的环境，还易诱发各种疾病，如风湿病和关节炎症。因此，要注意居住环境的改善，平时不要长时间待在房间中，要注意保持空气的流通，以免空气中的湿气加重，要做好除湿的工作。

 

平日阴干的衣物，容易滋生各种霉菌、病毒等微生物，会有一股难闻的臭味，长期穿着这种衣服不仅会诱发各种疾病，更会加重患者的痰湿体质。比如因淋雨没有晒干的衣服、阴雨天清洗没有干透的衣物、被子床单未定期换洗等多方面因素，都会导致衣物中的湿气顺着皮肤进入人体，不但容易感冒，还会加重痰湿。

 

 

痰湿体质的患者，体型一般都比较肥胖，因此经常感到身重和疲倦，也更加不爱运动。然而越是不动，身体就会越懒，反而会形成一种恶性循环，一直影响着人们的身体健康。所以越是痰湿体质的患者，越应该保持适量的运动，活动量逐渐增加，疏松的皮肉才会逐渐变得结实，不仅可以改善肥胖的体型，还可以调理体内的痰湿。

 

“痰湿”本就是中医专用术语，因而我国中医自古以来就整理了很多具有祛痰除湿的药材，比如常见的白术、附子、黄岑、半夏等。同时，我国中医认为，痰湿体质的产生与脾、肺、肾三脏关系最为密切，因而需要多注重调补脾肺肾三脏，还需查明病因。若因脾不健运，可选六君子汤或香砂六君子汤；若因肺失宣降，可选二陈汤；若肾虚不能制水，可选金匮肾气丸。找准病因，方能对症下药。

经络理论认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位可供养身体。泡脚也能泻下三焦湿火，帮助肝脏排毒，也有益于皮肤爱出油、爱长痘的情况防治。

 

我有一朋友，人长得很漂亮，虽然已是过40岁的人了，但是爱美爱折腾的本性依然没变。平常大家在一起玩的时候，也没觉得她哪儿不合适，可是最近半年她总是抱怨自己的脸上、头上特别爱出油，整天蓬头垢面的，也爱长痘痘。

 

 

开始我也没拿她的话当回事，后来有一天她去参加一个宴会，本来好好打扮了一番的，结果宴会结束后，她发现自己的照片“非常老、非常丑”，这让她的自尊心大受伤害，所以找到我，非要让我给她好好诊治一下。

 

给她检查，发现她体质偏湿热，肝火旺，并且爱发火，给她开药，她又不吃，让我告诉她其他方法。我想了想，告诉她：“那就用泡脚的方法吧！

 

经络理论认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位可供养身体。在中医看来，热水泡脚如同用艾灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。对于改善脏腑的功能也是有益的。

 

泡脚也能泻下三焦湿火，帮助肝脏排毒，还能安神助虑，有益于皮肤爱出油、爱长痘的情况防治。并且从肝的角度来论述，因为肝脏是血库，中医称“发为血之余”，头发是肝脏健康状况与否的一种表现形式，对于爱出油掉发的人，对肝脏作些养护调理还是很有必要的。

 

泡脚可以通过肝经对肝进行调理，可以起到调整脏腑功能，除去脏腑多余垃圾、增强体质的作用。而头发和面部出油就是肝脏太湿热，“垃圾”太多的缘故，所以泡脚清肝利湿，头发和脸蛋自然不出油。

 

用热水泡脚，对于健康人来说，一般用清水或用盐水、醋水泡脚就可以了，简单方便。也可以加一些药材来泡脚，比如想泄下肝火，除湿热，就可以养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。比如用五味泡脚片。主要成分有：五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲等。经常用此药汤来泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。

 

 

泡脚最好安排在晚上10点左右，这个时间段也是马上要上床睡觉的阶段，这样做有益于在子时肝经排毒。

 

有句古话说得好：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以，在平日里要注意泡脚。长期坚持泡脚，不仅可以排毒泄湿火，还能养护好五脏六腑，有助身体安康，容颜漂亮。

 

本节养生要点提炼

 

① 知道头皮和脸爱出油跟肝有关。

 

② 知道泡脚的方法以及泡脚给养肝带来的好处等。

前段时间泡脚这个梗又火起来了，很多从来不泡脚的人也凑起了热闹。泡脚在我国已经有很长的历史了，对于泡脚的好处，相信大家也有所了解，很多年轻人也喜欢通过泡脚来养生和调理身体。

  

坚持泡脚能收获哪些意外之喜？

 

提高睡眠质量

 

现在有失眠困扰的朋友不在少数，有些人几乎每天都会失眠，经常要经历入睡困难、无法入睡的难关。导致失眠的因素多种多样，有的人是因为精神压力，有的人是因为睡前习惯不好，也有的人是身体上有某种疾病。睡前泡个脚，可以让气血畅通，浑身舒畅，更容易入睡。

  
促进血液循环

 

有些人很容易长胖，每天也不见吃多少东西，体重却稳步上涨，这很可能是因为基础代谢太低了。没事多用热水泡脚，可以让身体回温，加速血液循环，提高代谢水平。

 

祛除寒湿

 

体内湿气重的人很多，但了解湿气危害的人却寥寥，体内寒湿太重，很容易出现浑身酸疼、精神不振、体质虚弱等症状。坚持每天用热水泡脚15-20分钟，可以出点汗，排出体内积存的湿气和寒气，保卫健康。

  
勤泡脚，身体好！水盆里面加“一物”，疾病不会轻易打扰

 

 

 

加艾叶——能驱寒气，预防感冒

 

可能很多年轻人还不太了解艾叶，但是中老年朋友都知道艾叶是个“宝贝”，能消炎，能止血，有条件的话，还可以用水煮艾叶，将艾叶水拿来泡脚，可以驱散体内的寒气。阳虚体弱的朋友不妨尝试一下，能预防感冒，提升阳气。

 
加花椒——能减轻脚臭，除菌消毒

 

很多朋友听到用花椒泡脚可能会吓一跳，觉得是在开玩笑，其实花椒本来就是药食同源，它的价值不局限在调味，还是杀菌消毒的“高手”。被脚气困扰的朋友，不妨尝试用花椒泡脚，能止痒、去异味。

 

加生姜——能改善风湿，驱寒保暖

 

可能大家都听说过用生姜泡水或搭配红糖熬制饮用，很少有人尝试过用姜片泡脚，其实生姜本身就有祛寒湿的作用，无论是内服还是用来泡脚，效果都不错。平时常用生姜泡脚，可以改善手脚冰凉、体寒体虚的症状，还能缓解痛经和风湿关节炎。

  
泡脚虽能养生，但这三类人最好别“凑热闹”

 

心血管病患者

 

很多人觉得泡脚对身体好，而且还比吃保健品省钱省心，就都开始泡脚了，但患有心血管疾病的人，并不适合泡脚。因为在用热水泡脚的过程中，身体温度升高，血液循环加快，很容易引起疾病发作的后果。

 

糖尿病患者

 

高血糖是个普遍性的问题，很多患者自己可能都不知道，如果不注意相关的禁忌的话，很容易一不小心导致不良后果。比如泡脚这种养生形式，糖尿病患者最好别凑热闹，因为一旦出现烫伤，所带来的后续影响是很难控制的。

  
下肢动脉硬化患者

现在动脉硬化已经不是什么罕见的问题了，很多中老年朋友都会遇到，但是他们自己却不太了解相关的禁忌，可能看别人都泡脚，自己也想凑热闹。但是对于他们来说，如果水温过高，导致下肢血液循环突然变快，很容易出现血管堵塞的现象。

 

泡脚虽然好处多多，但却不是没有任何禁忌的，很多人就是走入了误区，才引发了各种问题，希望大家都能多了解泡脚相关的知识，只收获益处，避开风险。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

1、肥胖

 

胖人多痰湿，瘦人多内热”痰湿者极易发胖。

 

2、高血压

 

一般伴有胸闷、恶心、眩晕、肿胀症状的高血压。

 

 

3、高血脂

 

痰湿提高了血液粘稠度，容易引发高血脂。

 

4、脂肪肝

 

饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝，多数与痰湿体质有关。

 

5、冠心病

 

痰湿引发高血脂，再进一步发展就可能引发冠心病。

 

6、脑血管疾病

 

高血脂、高血压很容易引发脑血管疾病，如：中风或暂时性脑缺血。

 

 

7、青春痘

 

痰湿体质的皮肤以油性居多，很容易长痘痘。

 

8、胃病

 

痰湿体质者往往由饮食不节制，长久下来就容易患胃肠疾病。

 

9、月经不调

 

容易形成月经延后、月经量少甚至闭经。

 

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1. 总体特征：是指水液内停、痰湿凝聚，以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等粘滞重浊为主要表现特征的特质状态

形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。

常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，眼胞浮肿，神倦懒动，嗜睡易困，身重如裹不爽，口中黏腻或甜，喜食肥甘，小便混浊，大便溏软而粘，关节疼痛重着，肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。

心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

易患疾病：易患消渴、中风、胸痹等病。

2. 调养方法

1 ) 饮食调养：饮食应以清淡为主，可多食冬瓜、海带、葱、萝卜、金橘、芥末等具有辛温燥湿、淡渗利湿和化痰散结作用的食物。少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。少饮酒，最好不饮酒。

2 ) 起居调摄：居住环境宜干燥而不宜潮湿，平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受寒淋雨，不要过于安逸。

3 ) 运动：因体形肥胖，易于困倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。

4 ) 情志调摄：保持心境平和，及时消除不良情绪。节制大喜大悲。少思虑。

5 ) 中成药推荐：平胃丸、二陈丸、参苓白术丸等（建议在医生指导下使用）

泡脚，在很多人心里都是一种清洗脚部的方式，但最近几年，不论是因为明星宣传，还是因为大家养生意识的觉醒，泡脚在人们心里的地位也越来越高了，有些朋友也把泡脚当作“良药”，身上有什么不舒服，总觉得多泡脚就能改善。

 

其实，我们不应该“神话”泡脚，身体如果有疾病的话，最好的方法就是去医院。泡脚只是一种辅助治疗的方法，见效慢，却能从长远角度调理身体。

 

有泡脚习惯的人，能收获哪些好处？

 

1、驱散体内寒气

 

不论男女，都会遇到体寒、体虚的问题，尤其是在秋冬季节，寒气重，体内也积攒着大量的寒湿，常常会出现手脚冰凉的症状。这个时候，通过泡脚，可以快速让身体回温，驱散体内的寒气。

  
2、促进血液循环，预防心脑血管疾病

 

现在心脑血管疾病正是困扰多数中老年人群的主要疾病，冠心病、中风、心梗、高血压等都是让我们既无奈又不知所措的疾病。泡脚可以促进全身的血液循环，减轻血液流通的阻力，减少血管的负担，降低心脑血管疾病的发作风险。

 

3、放松心情

 

对于现代人来说，能让自己持续性精神紧张、压力大的，就是工作和生活负担了，有些人喜欢通过喝酒和抽烟来放松，但这两种习惯都会危害身体健康。泡脚是一种对健康有益的疏解负面情绪的方式，通过疏通经络，让人感到放松，在安神的同时还能促进睡眠。

 

4、增强免疫力

 

可能很多人觉得自己的体质比较虚弱，但又不想锻炼，找不到增强体质的办法。其实在这个时候，我们大可以通过泡脚的形式，来刺激足部的各个穴位，这些穴位都和我们全身的各个器官相关联，泡脚就相当于在保养这些器官，增强它们的免疫力，这也是很多人喜欢通过泡脚来调理身体的原因之一。

 

但泡脚也不是适合所有人的，以下人群，就不能盲目泡脚

 

1、患有心血管疾病的人

 

因为热水泡脚会加速血液的循环，所以如果患有心血管疾病的朋友，在血管扩张的情况下，可能会出现不适的症状。所以，像心脏病患者、高血糖患者，泡脚时间、水温一定要控制好。

  
2、儿童

 

很多人觉得泡脚好处多，在孩子小的时候就让他们泡脚，其实这个时候的小孩是不适合用热水泡脚的，很容易形成扁平足，导致足底韧带变松弛。

 

3、有足癣的人

 

其实有很多朋友都喜欢跟家人或朋友一起泡脚，在我们不了解对方是否有足癣等皮肤病的情况下，共同泡脚的行为是不可取的，很容易引起继发性细菌感染。

  
泡脚有哪些注意事项？

 

泡脚并不是说泡就能泡的，用对方式泡脚，才能收获泡脚的好处。在泡脚水的选择上，大家也可以根据自己的基本需求来进行取舍。

 

1、体寒体弱的人

 

可以用热水泡脚，也可以在泡脚水中加入生姜、花椒等食材，加强驱寒、排湿的效果。

 

2、有脚气、风湿病的人

 

可以用醋水泡脚，一来可以杀灭脚上的细菌，减轻脚气，二来也能促进血液循环，祛除风湿。

  
3、想养生保健的人

 

可以用草药泡脚，草药中含有各种各样的中草药材，对于某些疾病有很好的辅助治疗的功能。足浴包中含有包括艾草、生姜等多种材料，在祛湿、排寒、提高抵抗力、改善手脚冰凉等方面，都有不错的效果。在泡脚水中加入足浴包，能收获更多泡脚的好处。

在临床上，经常可以见到一些患者，来的目的是为了治疗好多年反复不愈合的脚后跟干燥皲裂。遇到这种情况，我都会若有所思的问患者：您父母谁的脚和你一样呢？十有八九，得到的答复是我父亲有或者我母亲有。就算一些患者父母都没有，也会补充道他的爷爷或者奶奶有。 

 

 

 

脚后跟或者足部皮肤皲裂，是最最常见的问题。随便在大街上找一个人，把他的鞋子脱掉，或多或少会出现皮肤干燥裂口的情况。这有几个方面的原因：首先是足部是承担人体重量的部位，长时间站立会出现皮肤的角化，进而形成胼胝，也就是我们说的老茧。胼胝容易在脚掌部位发病，足跟部位也会有。 

 

还有一种情况就比较麻烦了，从小手脚就不光滑。这是对称性进行性掌跖红斑角化症，是常染色体显性遗传的角化异常性疾病，主要表现为双侧掌跖的进行性红斑角化，境界明显，病程慢性。临床表现为婴儿期即可发病，开始手足多汗。皮损对称发生于掌跖，局部角质增厚，颜色潮红，呈胼胝状，周围境界清楚，呈黄红色，表面可有片状鳞屑。皮疹可逐渐向手足背、四肢伸侧及膝肘关节等处发展。偶尔大腿、上臂、肩、颈和面部也可受累。也可呈不规则分布，或局限于一处，毛囊口角化，但不形成丘疹。夏季发红明显，冬季角化干燥显著，可发生龟裂。 

 

还有一种就是足癣了，比较常见的是角化性足癣也会出现裂口。角化性湿疹比较常见，也会出现裂口。 

 

 

该怎么治疗？我们用中医的理论对待它。刚开始我们用好多外用药，比如苦参白鲜皮马鞭草之类，效果不是很好。后来，我们发现就用一味药物，效果挺好。这味药很常见，就是到处都是的马齿苋。我们的办法是用10克马齿苋，大火烧开，小火熬，然后泡脚。还真不错，很多人都有效果。

 

马齿苋的效果很好，用途也很多，大家都比较了解。但是外用马齿苋有何作用，很少人知道了。马齿苋对于全身皮肤的一切痈肿疮毒，既能清热解毒，消肿止痛，同时又很好地保护了皮肤和创面，促进生肌收口。

 

（附：马齿苋，为石竹目、马齿苋科一年生草本，全株无毛。茎平卧，伏地铺散，枝淡绿色或带暗红色。叶互生，叶片扁平，肥厚，似马齿状，上面暗绿色，下面淡绿色或带暗红色；叶柄粗短。花无梗，午时盛开；苞片叶状；萼片绿色，盔形；花瓣黄色，倒卵形；雄蕊花药黄色；子房无毛。蒴果卵球形；种子细小，偏斜球形，黑褐色，有光泽。花期5-8月，果期6-9月。）

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

 

脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。

 

 

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。艾草，是很好的泡脚的药物。让我们来具体看看它有什么作用，怎么泡才能达到最好的效果。

 

其实艾草，也就是艾叶在妇科中是要药。难道男士就不能让用它泡脚了吗？非也！

 

1、性味归经：辛、苦、温。归肝经、脾、肾精。

 

 2、功效：温经止血，散寒止痛，调经安胎，祛湿止痒。

 

下面我们具体看看用它泡脚还是很有帮助的！

 

 产后妇人用老艾叶泡脚，女士们也可以用艾叶泡脚

 

对于产后妇人用艾叶泡脚，用于虚寒、出血是不错的，如果你刚刚善后，那么妊娠下血，可以与地黄和阿胶，做成胶艾汤。当然这是一个食疗方，针对泡脚可以用老艾草（至少三年以上）加上适量的生姜，是不错的方法。在春季是不错的方式，注意可以一直泡到初夏，但是到了初夏就有点容易上火了。对于正常的女生，多少都有经期不适或者是身体偏寒，这个时候每天用艾叶泡脚就变成了一个非常不错的选择。这时候就不必过分介意用老艾草了。

 

 

男士们也可以用

 

用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感 。

 

男士也可以用艾叶泡脚，对于脚出汗有很好的作用，长期坚持还有补肾的功效，当然强身健体不可能一阵子就达到效果，一定要长期坚持，每天用艾叶泡脚可以滋养肝肾，所以可以泡到夏天，当然最好水温不要过高，微微热，每次在20分钟作用即可，长期坚持还有解乏的效果。

 

 好了，还等什么，快快行动起来吧！对中老年人士也很好的！

中医认为，肥胖多因痰湿所致，痰湿体质的人往往难以减肥。那么，痰湿体质究竟是什么样的体质？为什么很多人减肥总是不成功呢？本文将为您揭秘痰湿体质的成因、表现以及干预方法。

一、痰湿是什么？

痰湿是中医术语，指的是体内水液代谢失常，聚而成痰，湿聚成湿，痰湿并存。痰湿体质的人，体内痰湿聚集，容易导致各种疾病。

二、痰湿体质如何形成？

1. 寒湿侵袭：气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰。

2. 饮食不当：暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，损伤脾胃，缺乏运动，长期喜卧久坐少动，脾胃运化呆滞，不能运化水湿布散水谷精微，致使湿浊内生，蕴酿成痰。

3. 肾阳虚衰：年老久病脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水，致痰湿内生。

三、痰湿体质的判断

1. 体形肥胖，腹部松软肥胖，皮肤出油。

2. 汗多，眼晴浮肿，容易困倦。

3. 大便常常是黏腻，舌若厚腻。

四、痰湿可导致的疾病

痰湿体质容易患与肺脾肾脏腑功能失调密切相关的疾病，如代谢综合征、肥胖症、糖尿病、脂肪肝、高脂血症、高尿酸血症、不孕不育、哮喘、高血压病、心脑血管疾病、消化系统疾病等。

五、痰湿体质的干预

1. 环境起居：不宜居住在潮湿环境里，在阴雨季节，要注意避免湿邪的侵袭。作息规律，保障足够睡眠。

2. 饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过。多吃一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物。

3. 运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。

4. 情志调理：保持乐观的生活态度，通过倾诉、运动、听音乐进行情绪疏导。

5. 药物调理：若因肺失宣降，当宣肺化痰，方选二陈汤；若脾不健运，当健脾化痰，方选六君子汤或香砂六君子汤；肾虚者当温阳化痰，方选金匮肾气丸。

那天，我在互联网医院预约了一位中医男科的医生进行复诊。时间过得真快，自从上次看病以来，我已经坚持按照医嘱调整饮食和锻炼了。

医生***温和地问我：“你好，目前感觉怎么样了呢？舌苔照片发我看看吧。”我照做，医生看着舌苔照片，若有所思地说：“痰湿很重啊。”

我向他详细描述了我的症状：腰部酸胀，肚子涨，爱出汗，尤其是额头和后颈。我告诉他，我已经几年都不吃冷饮和寒凉食物了，喝水都基本喝开水。夏天稍微一活动就出汗了，刚刚做了50个深蹲，额头就出了好多汗。

医生微笑着说：“你这个运动量其实不小的。”他评价了我的舌苔：“很腻。”

我告诉他我在建筑工地工作，运动量确实比普通办公室工作的人要大。医生点点头，表示理解。

我们讨论了我的情况已经很长时间了，估计也是得慢慢改善。医生给我开了一些处方，并告诉我：“有机会再做爱试试看吧。”我笑着回应：“好的。”

在医生的指导下，我开始了新的治疗。处方已经送达药师审核，医生还告诉我：“你用这个处方看看吧。”我表示感谢，并告诉他：“放松心态。保持规律作息，避免熬夜，适当锻炼。有问题随时联系我吧。按时吃药按时回来复诊。”

这次复诊让我感受到了医生的关怀和专业知识。我希望我的好评能够帮助到医生，也感谢他的专业和耐心。

我一直以为自己是个健康的人，直到有一天，喉咙里总是有痰，像一块石头卡在那里，怎么也咳不出来。起初我没太在意，认为可能是感冒引起的。但是，随着时间的推移，这种感觉变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心这是什么严重的疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在线问诊，因为我不想去医院排队等待。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位经验丰富的中医师。我们进行了一次详细的交流，他询问了我的症状、生活习惯等信息，并要求我拍摄一张舌头照片以便更好地诊断。通过这些信息，他告诉我我的病情主要是由痰湿引起的，需要通过中药调理来改善。

我按照医生的建议，开始服用中药。起初，效果非常明显，我的喉咙不再那么难受。但是，随着时间的推移，症状又开始出现了。医生建议我换一个处方，并且告诉我这种情况可以通过对症治疗来治愈。经过一段时间的治疗，我的症状终于得到了缓解。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。同时，我也体会到了在线问诊的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。

我躺在床上的时候突然感觉自己在晃，这是怎么回事呢？真是让人担心啊。我决定向医生进行线上问诊，希望能够得到专业的建议。

医生很友善地询问我症状出现的时间和可能的诱因，并要求我拍摄舌头照片。在交流中，医生耐心地解释我的体质特点，并给出了针对痰湿体质的治疗建议。我对药物的使用有些担心，但医生很细心地解释了治疗方法，并建议我换个房子，避免潮湿的环境。最后，医生给我提供了一些关于祛湿的治疗方法，并提醒我可以在问诊记录中发起复诊。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和细心，也对自己的病情有了更清晰的认识，非常感谢医生的帮助。

我是一名在京东互联网医院进行线上问诊的患者，最近感觉身体不适，于是决定向医生咨询。在和医生描述了我的症状后，医生耐心地询问了我的病情，细心地听取了我的主诉，让我感到非常安心。

医生告诉我，我可能是湿热痰湿，脾肾阳虚的情况，需要调整生活方式，忌食寒凉辛辣，适当运动，保持作息规律。医生还为我开了颗粒剂，让我每天按时服用，并提醒我注意饮食和生活习惯。

我询问了医生关于药物的服用方法，医生详细地解答了我的问题，让我对治疗方案更加放心。最后，医生再次强调了注意事项，让我在用药期间保持心态平和，避免刺激性食物。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业和耐心让我对治疗充满信心。感谢京东互联网医院为我提供了这么便捷的医疗服务，让我在家就能得到有效的治疗。

在一个晴朗的下午，我来到了保定市第一中医院进行了线上问诊。医生是一位内分泌专家，名叫***医生，非常亲切和专业。

我向医生诉说了我的困扰，提到了司美格鲁钛这个药品。***医生详细询问了我的病史和症状，耐心地解释了药品的作用和适应症。

经过一番交流，***医生建议我不要随意使用司美格鲁钛，因为这种药品主要用于肥胖型糖尿病，不适合单纯的减肥目的。他还提到了中药辅助调理、运动和饮食控制的重要性。

***医生还根据我的症状分析出了我体内痰湿过多的情况，建议我使用中药进行全方位调理，去湿化痰减脂。

最终，***医生为我开具了一周的中药处方，说明了如何服用和熬制方法。我通过京东大药房购买到了药品，体验了一次便捷的线上问诊服务。

整个问诊过程让我感受到了医生的耐心和专业，也让我意识到了健康管理的重要性。我相信在***医生的指导下，我的身体会得到有效的调理和改善。

最近，我在网上找到了一家互联网医院进行了线上问诊。我之前因为舍台白症状比较严重，冬天特别容易拉肚子，一直没有找到合适的治疗方法，所以决定尝试一下线上问诊。在问诊过程中，医生非常耐心地询问我的症状，并给出了详细的诊疗建议。医生助理还很贴心地提醒我，医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！

问诊已开始，本次问诊可持续2天。医生很快就与我取得了联系，他自我介绍说是京东医生李，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请问有什么问题？在问诊过程中，医生不仅详细了解了我的病情，还指导我拍照上传舌苔照片，并根据症状变化给出了合理的治疗方案。医生还非常细心地告诉我关于药品的剂型和服用方法，让我感到非常放心。

通过问诊，我得知自己确实是痰湿体质，医生根据我的情况修改了治疗方案，并为我开具了处方。在医生的指导下，我很顺利地预约了药品，并开始了治疗。整个问诊过程非常顺利，让我感受到了医生的专业和细心。

在治疗期间，我严格按照医生的嘱咐服药，同时注意饮食和生活习惯的调整。经过一段时间的治疗，我的症状有了明显的改善，让我对线上问诊有了更多的信心。我深深感受到了医生的专业素养和耐心关怀，让我对互联网医院的治疗效果充满了期待。

我是一名患有湿热、湿气重和痰湿的患者，在网上找到了一家互联网医院进行线上问诊。医生询问了我的症状后，给出了一些草药建议，让我加入一些特定的草药来改善我的症状。

医生非常耐心地解释了草药的作用和用法，让我对治疗方案有了更清晰的认识。他还提醒我注意饮食和生活习惯，帮助我更好地调理身体。

在问诊过程中，医生还关心我的睡眠情况，并给出了一些建议，帮助我摆脱安眠药的依赖。他的细心和关怀让我感受到了医生对患者的真诚关怀。

最后，医生赠送了我追问包，让我在问诊结束后还可以继续咨询。他还建议我不要喝牛奶，因为牛奶可能会导致肚子不适，给予了我实用的建议。

整个问诊过程让我感受到了医生的专业素养和关爱，让我对治疗充满信心。

我最近感觉身体特别不舒服，总是觉得浑身乏力，口苦口臭，头发也特别油腻，有点担心自己是不是得了什么病。于是我决定在京东互联网医院进行线上问诊，希望能得到专业医生的帮助。

经过和医生的沟通，我得知自己可能是湿气比较重，属于痰湿体质。医生非常耐心地询问了我的病情，包括平时的饮食情况、大便习惯等，然后给出了针对性的治疗方案。医生还关心地提醒我，天气炎热要注意防暑降温，并嘱咐我用药期间如有不适要及时就诊。

在医生的指导下，我按时服用药物，效果非常明显，身体状况得到了改善。我对京东互联网医院的线上问诊服务印象非常好，医生的专业素养和耐心细心给我留下了深刻的印象。

我相信，只要有医生的指导和关怀，我一定能够早日康复。

那个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，心中充满了期待。屏幕那头，是一位来自京东互联网医院的专业医生，她将为我解答长期困扰我的健康问题。

‘您好，我是您的主治医生，很高兴为您服务。’医生的声音温柔而专业，让我瞬间感到安心。

我详细地向她描述了我的病情：痰湿困扰了我三四年，尽管去年和今年都吃了中药，但效果并不理想。医生耐心地倾听，不时地点头，似乎在认真分析我的病情。

‘您还有其他不适吗？’医生询问道。

我告诉她，我最近做了胸CT，发现有些炎症。尽管经过一周的抗生素和止咳药物治疗后有所缓解，但痰湿问题依然存在，而且一到冬天早晨起床，就会感到气紧，胸闷，喉咙干涩。

医生仔细分析了我的病情后，给出了诊断：‘根据您的症状，我认为您可能患有脾胃湿热，建议采用中药进行调理。’

我听了医生的诊断，心中充满了希望。‘我已经尝试过中药了，但效果并不理想。’我有些担忧地说道。

‘没关系，我会根据您的具体情况为您定制治疗方案，您只需要按照处方用药，并定期复诊即可。’医生的话语让我感到温暖和信心。

在医生的指导下，我开始了中药治疗。尽管药味有些苦涩，但我坚持了下来。经过一个疗程的治疗，我的症状明显改善，精神状态也好了很多。

‘感谢您，医生，您真是太棒了！’我激动地说道。

‘不用谢，这是我应该做的。’医生微笑着回答。

在京东互联网医院，我不仅找到了专业、贴心的医生，还感受到了便捷、高效的服务。这让我对线上问诊有了全新的认识。