王阿姨昨天摔了一跤，手腕疼的很厉害，并慢慢的肿起来，虽然手腕还能动，但是一动就痛。因为疫情的关系，王阿姨不想去医院，可是不去医院也不能确定自己是不是骨折，这导致王阿姨很纠结。这不就是我们门诊经常遇到的情况吗？很多患者就是来做个X线片看看有没有骨折，求个安心的。受伤了是不是一定要拍片子呢？有没有更好的办法来自我处理呢？我们今天就来聊一聊。

 

  
一、不拍片子能不能看出来有骨折？

要解释受伤了是不是一定要拍片子，就必须知道不拍片子能不能看出来有骨折。在这里，王医生首先给大家介绍骨折的专有体征：畸形；反常活动；骨擦音和骨擦感。

比如上图的腕关节，就出现了明显的畸形，有经验的医生甚至能看出来是典型的桡骨远端colles骨折，甚至于在没有X线片的年代，厉害的中医不用拍片子就能给予复位固定。反常活动是指出现了骨折前并不存在的活动范围，比如大腿中段都可以活动了，那么一定是大腿中段骨折了。骨擦感及骨擦音患者自己也能够体会到，就感觉受伤处骨头在磨骨头，还有时候发出响声。出现以上任意一种骨折的专有体征，不用拍片子就可以确诊为是骨折。

二、有没有可能骨折不出现以上三种情况？

要解释这个问题，我们还需要先解释一下骨折的分类，按照骨折的稳定性的不同，我们可以将骨折分为稳定性骨折以及不稳定性骨折。

稳定性骨折：举两个例子，老年人的胸椎压缩性骨折，骨折完还能弯腰及行走，只是翻身疼痛；肌肉拉伤的小块撕脱性骨折，比如外踝处的撕脱性骨折（见下图）仅仅是出现踝关节疼痛而已，稍微影响踝关节功能，有的甚至能忍痛行走。稳定性骨折指的是骨折比较稳定，处理得当不容易再次移位。

不稳定性骨折：骨折通常不稳定，斜形骨折，螺旋形骨折都属于不稳定性骨折，不稳定性骨折指的是骨折不稳定，很容易发生再次移位，出现畸形、骨擦音、骨擦感等等表现。

以上的知识告诉我们，不稳定性骨折通常符合骨折的专有体征，我们不用拍片子就能确诊，必须去医院治疗；稳定性骨折通常比较稳定，可能并没有骨折的三个专有体征之一，不拍片子可能很难发现是不是骨折，疫情期间，又不敢去医院拍片子，怎么办？接下来我们继续聊一聊稳定性骨折的急性期处理。

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人的一生，难免会有磕磕碰碰，如果很严重，很容易伤到骨头，导致骨折。骨折对生活影响很大，患者希望早日康复。断骨吃什么可以迅速恢复？断骨之后要注意什么疗愈需要多久？接下来我们一起来看看。

 

 

被称为“百日伤筋动骨”，骨折两个月仍处于康复期，无法行走。应卧床休息，一般骨折恢复需要2个半月至3个月，到2个月半时，到医院拍片复查，看骨头具体生长情况。在得到医生允许后，才能进行下床行走。

 

除无法行走外，相关的身体锻炼也应避免。如果不能完全负重，下肢骨折，则应借助拐杖进行适当的活动，以利于骨折愈合。到了后期，如果恢复状况良好，就可以进行一些逐步康复训练，以帮助骨骼愈合。

 

骨折愈合分为3个阶段，第一阶段为血肿机化发展阶段，这一阶段一般需要2-3周才能完成，此阶段主要是清除骨折部位血肿，使其形成骨样组织。此第二期为原始骨痂期，一般需要4-8周，根据此名词可了解，透过片子可看到骨折骨痂周围有骨痂阴影，骨折线也不会完全消失。此时可拆外固定，进行一定数量的功能锻炼。第3期为骨痂重建塑型期，此期主要将原始骨痂重建成永久的骨痂，且此过程在成人中约需8-12周，且此过程为骨正常结构。

 

断骨后，饮食平衡非常重要。骨的愈合与修复需要营养平衡。蛋白，脂肪，碳水化合物，维他命等等都要吃，特别要注意蛋白质的摄取，猪皮或猪蹄类食物对身体非常有益。补钙、维生素D、赖氨酸，多吃含钙食品和促进钙吸收的食物，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等，对骨折都有好处。多吃些蔬菜水果，可补充维他命和矿物质，其中含有大量的纤维，可促进肠胃蠕动，预防休养期间便秘的发生。润肠效果好的有香蕉，蜂蜜等食物。

 

许多人会认为，合成骨骼需要钙，因此会盲目地补钙，事实并非如此，骨折后大量摄取钙或磷，会导致骨质中无机组分的增加，导致骨质有机成分和无机组分比例失调。通过这种方式，阻碍了骨骼愈合，从而减缓了愈合进程。

 

 

不要吃难消化的食物，许多人在骨折后会立即减少活动量，导致肢体消化能力减退，如果在此期间再吃难消化的食物，很容易引起便秘。

 

术后应尽量避免高强度活动，多卧床休息，饮食应以清淡、富含营养为主。不可擅自做主，随意活动，这样可以加快愈合速度，使患者早日康复。

 

折病人在得病期间会有很多的禁忌，尤其是饮食上的。很多人在骨折后都会安排一个合理的食谱，这样才能够促进骨骼生长，这样骨折痊愈的时间就会大大缩短，骨骼发育也会更加的好。其实有一部分患者回复的比其他人慢，就是因为没有在饮食上有一个合理的安排，足以见得饮食很重要。

以上是骨折病人的一般饮食原则。为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。

 

早期(1-2周)：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。

 

饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。

 

中期(2-4周)：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。

 

饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。

后期(5周以上)：受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。

 

饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。

以上是对骨折的一些介绍和详细的恢复方法的讲解。事实上，骨折并不是什么难以治愈的症状，只要细心调理，精心养护，痊愈并不困难，但是好的调养方法能够加速这个过程，能够将骨折痊愈的时间缩到最短。很多人都没有一个清楚地认识，但事实上，后期的饮食调理确实很重要。

作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生

 

经历过股骨头坏死并且顺利完成手术的患者，在手术过后，是终于放下心头上那一把一直悬着的刀。尽管手术已经完全结束，但对于股骨头坏死康复期，却不能掉以轻心。

 

 

股骨头坏死手术后康复期，患者需要注意的四个原则：

 

一是，股骨头坏死术后患者需要做到均衡饮食，可以多吃一些富含钙质和维生素D的食物，合理补充营养物质、微量元素、维生素等，这样能使身体维持正常的运作。如果营养缺乏，会让骨质代谢受到影响。

 

二是，股骨头坏死术后患者在短期内还是会有明显的疼痛感，因此，不能食用一些刺激类食品，如辣椒这类辛辣食物。因为这其中含有辣椒素会加重炎症，使疼痛感会明显加剧，甚至还会出现局部水肿。

 

三是，股骨头坏死术后的患者不能饮酒，因为酒精已经在医学上被确认是导致股骨头坏死最为直接得相关因素之一。同时，若饮用酒，那么酒精会对血管的刺激进一步加剧，就会造成整个血管的不良发展。严重的，甚至会造成进一步的血管的闭塞，从而影响整个髋关节的血液供氧，让整个髋关节不能很好的保存，进而加重股骨头坏死，严重影响手术效果。

 

四是，股骨头坏死术后的患者不能多吃垃圾食品，如碳酸饮料、油炸食品等，因为这类食物本身会给人体带来大量的代谢废物。而这些代谢废物在血液中会对于脆弱的股骨头进行“攻击”，特别是对于股骨胫周围的毛细血管而言。

 

综上所述，为了更好的恢复身体，股骨头坏死术后的患者还是要密切注意生活中的各种小细节，以更加快速度过术后康复期，迎接健康。

 

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髌骨骨折之后，患者的身体就会有一定的影响，但是疾病的治疗有很多的方面，我们只要及时的做好各种生活性的处理和护理，疾病的治疗效果就会出现，但是很多的情况下还是需要我们积极面对自己的生活现状，多角度的配合治疗髌骨骨折这种疾病，这样才会达到目的，从而有效的做好治疗。

 

 

对于骨折这种疾病来说是一种可以影响到患者工作和生活的疾病，为此就需要积极地做好护理和处理以及疾病的治疗，如果是髌骨出现骨折之后，患者的痛苦就会增加，但是我们对于疾病知识了解不够深入的时候，也会影响到自己的身体健康，那么对于髌骨骨折的护理知识有什么呢?

 

髌骨骨折的患者可以多进食一些有营养的食物，比如说可以多吃一些含有蛋白质的食物，这些食物可以促进伤口的恢复，当然了患者也会存在着疾病的不适感，有时候做好患者的疾病处理需要一定的时间，我们还是需要积极地做好了解。

 

髌骨骨折的患者的患者最好做好心里护理，因为骨折之后，患者的生活和工作都会有不同程度的影响，为此做好患者的心里护理，增加疾病治疗的信心和耐心，这样才会达到处理疾病的目的，增加疾病治疗的效果。

 

髌骨骨折的患者需要休息，但是一定量的运动还是需要有的，患者最好及时的做好穿上运动，这样可以增加疾病治疗的效果，让患者能够更加的舒适和健康，患者对于自己的运动有一定的了解，髌骨骨折可以导致患者的肢体功能下降，为此康复治疗也是疾病治疗的重要组成部分，患者就需要积极保持一定的生活方式，及时的做好各项生活护理，这样才是最好的。

 

其实专家仅仅是阐述了髌骨骨折疾病的重要方面，患者也会存在着其他的疾病处理药物，不同的人群对于疾病的形成有一定的特殊性，我们治疗和处理以及护理的时候，就需要根据患者的具体情况做好治疗，只有这样髌骨骨折的患者才会增加治疗信心。

 

 

为什么有些人可以在早期发现骨性关节炎，而有些人只有等到病情非常重的时候才可以发现呢。这就是因为有的人知道这种疾病的症状，有的人则不知道。晚期发现骨性关节炎，并且已经相当严重，这个时候去治疗，难度会很大。

骨性关节炎的四大信号盘点？患了骨性关节炎，对于患者朋友来说就像做了一场噩梦一般，人们多么希望梦醒了，病就消失了，但现实往往是最残酷的。这个疾病是很严重的，所以想要有效的摆脱骨性关节炎，大家就要了解该病的症状，及时的发现它。下面专家就给大家介绍下这个疾病的症状，希望对大家有帮助。

骨性关节炎的四大信号盘点？

 

1、骨性关节炎的表现通常不是持续性的表现，有的骨性关节炎病人早期可呈现腰背酸痛，但进行一段时间的休息以后，痛苦的表现就会有所减轻。在活动过多以后，或气候对比寒冷的时分，骨性关节炎病人的痛苦感会更加的显着。

2、患上骨性关节炎的人群中，中老年人是对比多见的。骨性关节炎首要发生在膝关节，病人长期行走或上下楼梯时，骨性关节炎病人的膝盖会呈现肿胀，跟着骨性关节炎的病况加剧，即便在平路上走路，骨性关节炎病人也会感觉到一些痛苦的状况，而且关节处还会宣布一些响声。

3、骨性关节炎的症状还会出现在患者的颈部，比如说骨性关节炎病人会感觉到颈部十分的不舒服，会呈现酸疼的状况，而且不能大幅度的扭动自个的脖子。

 

4、骨性关节炎通常会呈现在病人的双膝处，长期行走或上下楼梯时，骨性关节炎病人的膝盖会呈现肿胀。跟着病况开展，走平路时，骨性关节炎病人也会感觉到一些痛苦。

骨性关节炎的四大信号盘点？以上就是专家对于骨性关节炎症状的介绍，症状的存在可以有效的帮助患者及时发现和治疗该病，所以希望大家要对专家的介绍仔细的看一下。如果发现了该病的症状，一定要及时采取有效的治疗方法去治愈疾病，避免疾病的病情加重，给自己带来更多的伤害。

骨折病人在得病期间会有很多的禁忌，尤其是饮食上的。很多人在骨折后都会安排一个合理的食谱，这样才能够促进骨骼生长，这样骨折痊愈的时间就会大大缩短，骨骼发育也会更加的好。其实有一部分患者回复的比其他人慢，就是因为没有在饮食上有一个合理的安排，足以见得饮食很重要。

以上是骨折病人的一般饮食原则。为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。

 

早期(1-2周)：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。

中期(2-4周)：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。

 

后期(5周以上)：受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。

以上是对骨折的一些介绍和详细的恢复方法的讲解。事实上，骨折并不是什么难以治愈的症状，只要细心调理，精心养护，痊愈并不困难，但是好的调养方法能够加速这个过程，能够将骨折痊愈的时间缩到最短。很多人都没有一个清楚地认识，但事实上，后期的饮食调理确实很重要。

很多朋友骨折的时候会伴有明显的外伤，这样的话应该马上帮助患者封闭伤口，最好用清洁干净的布片或者是衣物覆盖伤口，再用布带包扎。包扎时不宜过紧也不宜过松，过紧时会导致伤肢的缺血坏死。

 

 

骨折在我们的生活中并不少见，特别是很多朋友平时就大大咧咧的，很容易会因为各种外伤出血骨折的情况。有时候骨折了我们没有办法马上去医院，这个时候对于骨折的患者来说，及时的做好急救处理非常的重要。

 

我们在对骨折的患者进行急救处理的时候，首先要判断患者的骨折情况，了解患者的骨折原因。如果是车祸伤、高处坠落伤,机器的绞伤等原因时，一般骨折的可能性很大:其次要看一下伤者的情况，如伤肢出现反常的活动肿痛明显，则骨折的可能性很大，如骨折端已外露，肯定已有骨折。在判断不清是否有骨折的情况下,应按骨折来处理。

 

有的骨折患者是开放性的伤口，就是说患者伴有明显的外伤，这样的话应该马上帮助患者封闭伤口，最好用清洁干净的布片或者是衣物覆盖伤口，再用布带包扎。包扎时不宜过紧也不宜过松，过紧时会导致伤肢的缺血坏死。过松时起不到包扎作用，同时也起不到压迫止血的作用。如有骨折端外露，注意不要将骨折端放回原处应继续保持外露，以免引起深部感染。如将骨折端放回原处，应该注明并在后送时向医生交待清楚。

 

骨折的患者在去医院的时候，还要特别的注意帮助患者进行临时的固定，尽可能保持伤肢于伤后位置,不要任意牵拉或搬运病人。固定器材最好用夹板固定，要是没有夹板可就地取材。

 

有些骨折的患者，在骨折的时候还会出现流血的情况，大家要特别的注意。如果患者是下肢出血的话，止血带应该绑在患者的大腿中间的部位，不能够绑在膝盖上或者是患者的大腿根上面，而且止血带不能够超过一个半小时。

 

伤筋动骨一百天。骨折的患者都在盼望着自己骨头早日长好，却对于骨折后自己骨折什么时候能够恢复没有一个具体的时间判定，很多都等了很长时间都不见其长好，有的患者看到病友比自己的好的快，也是很当心，怕自己是骨折愈合延迟或者骨不连。

 

 

其实骨折的恢复时间与很多因素都有关系，其中包括患者的年龄、身体代谢情况、有无其他血液、神经性疾病、以及受伤的程度等等情况有关系。值得注意的是，我们身体骨折的部位不同，其恢复时间也是不一样的。

 

 

一般来说，骨折愈合的时间是指人体受到损伤后，诊断和治疗都达到医学所承认的治愈所需要的时间。骨折愈合时间一般恢复期为6个月，我们现在重点讨论一下常见骨折部位的愈合时间。当然这个时间是指骨折断端愈合，但没有达到骨折临床症状消失的时间。具体如下：

 

头部骨折

 

上下颌骨要60～120日，鼻骨粉碎以及鼻骨线状骨折一般在60~30日。

 

胸部骨折

 

单个肋骨要30~40日，多跟或者多处肋骨骨折则需要90日乃至以上，胸骨骨折要90日以上。

 

脊柱骨盆骨折

 

脊柱骨一般在120日以上，患者需要卧床休息。盆骨骨折要120~180日以上，也就是三个月左右。

 

腰部骨折

 

股骨颈骨折要270日～365日乃至更多；股骨干骨折120日，髌骨骨折120日，腰部骨折患者要多加休息，注意饮食的搭配。

 

四肢骨折

 

肱骨干骨折90日，尺骨干或桡骨干单骨折90日，尺桡骨双骨折120日，桡骨远端骨折90日，指、掌骨骨折70日，腕骨骨折130日，胫腓骨骨折120日，踝部骨折120日。

 

特殊部位骨折

 

锁骨骨折70日，肩胛骨骨折60日。

 

骨头越大，恢复时间未必越长但是长好了隐患更小，骨头越小，首先治疗难度越大，而且隐患也更多。

 

但是如果把骨折跟某些别的东西一比，也就那样，有些东西一辈子都养不好。

 

当然这是一般推断出的规律，骨折愈合时间的具体时间或许比上述时间稍长或稍短，是有由伤者的具体伤情治疗方法等来决定的，上述时间是按照一般情况的平均愈合时间来确定的。祝您早日恢复健康！

手骨折是我们平时比较多见的情况，很多朋友往往会因为自己的一个不留神，就把手给摔骨折了。因此我们需要掌握一些关于骨折的知识，以便在自己和他人发生骨折情况时，知道怎么及时去应对，避免骨折更加严重。例如手骨折了怎么快速消肿止痛，我们需要知道的是以下的处理措施。

 

一、立即制动，进行消肿止痛及感染扩散的处理。

骨折后立刻检查有无大碍，如果没有应使伤部制动，以免加快伤部充血和肿胀。然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在骨折部位，每三至四小时冷敷一次，每次20至30分钟，或者用药物疗法：生栀子和面粉用鸡蛋清调匀，湿敷肿处，加压包扎，一天更换一次。

不论是药物疗法还是冷敷疗法、在骨折的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用，而且操作方法比较简单，在治疗骨折二至三天后不再使用。特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤变紫变青，感觉麻木，则表示静脉血瘀积，必须立刻停止冷敷，否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力，严重时引起组织坏死。

二、改善伤部血液循环，消炎退肿，加速淤血的清除。

 

用药物疗法湿敷或冷敷二至三天后，骨折的血管伤口已经凝结，此时为了活血化淤，防止伤口形成粘连，可采用以热敷为主的方法来进行治疗。热敷时先把毛巾放在40至50度的温水中浸湿片刻，趁热敷在骨折部位（切勿烫伤），每3至4时一次，每次15至20分钟。在热敷期间，采用内服中草药，拔火罐、按摩等方法配合治疗，特别是按摩在此期间的治疗极为重要。但是按摩手法应从轻到重，从损伤周围到局部。损伤局部的前几次按摩必须较轻。

三、软化或分离可能形成的粘连，促使骨折部位功能的恢复。

当伤部肿胀和压痛已经消除，但运动时仍感到微痛，关节活动无力，此时可进行骨折部位肌肉力量和关节活动功能的锻炼，一般所采用的方法有：关节绕环及屈伸的各种康复医疗体操，针对性较强的各种轻柔的身体活动，以不使伤部感到刺痛和轻微的肿胀为宜。锻炼的量应循序渐进，特别是锻炼的前几次运动量不可太大。

在追求美丽与年轻的道路上，许多女性不惜花费大量时间和金钱在护肤品、保健品和美容院上。然而，有些女性的努力却似乎收效甚微。这究竟是为什么呢？

近日，武警重庆总队医院妇科专家刘静医生在一次会议上指出，部分女性的衰老并非源于年龄，而是因为妇科疾病所引起的。

生殖系统不仅是生命的发源地，也是夫妻生活的重要场所，更是女性美丽的源泉——雌激素的生产车间。生殖系统的健康状况直接关系到女性的美丽、年轻和健康。

刘静医生分享了一个案例：27岁的周彤女士，因工作繁忙而忽视定期体检，导致出现烦躁、失眠、皮肤干燥、易疲倦、月经紊乱等症状。最终被诊断为卵巢囊肿。经过治疗，周彤女士的症状得到了缓解，恢复了往日的活力。

妇科疾病为何会导致衰老？刘静医生解释道，生殖系统衰老是女性变老的前奏和重要诱因。卵巢会分泌雌激素，保持女性的体征和美丽容颜。随着年龄的增长，雌激素水平下降，生殖系统衰老症状随之出现，如骨质疏松、驼背、身体萎缩等。

刘静医生提醒，以下三种生活习惯的女性更容易出现早衰：极少对生殖系统进行保养、频繁流产和频繁使用妇女洗液。

她建议女性定期进行妇科检查，了解自己的生殖健康状况。35岁以上女性每年必须进行一次妇科检查。如有需要，可在医生指导下补充激素。

此外，刘静医生还介绍了武警重庆总队医院妇产中心开展的微创诊疗公益活动，为患者提供免费检查。

摔伤后，骨骼可能受到不同程度的损伤，如细小血管破裂、细微骨折等。这些损伤往往不易察觉，患者可能无疼痛或不适感。然而，这些看似轻微的损伤可能会在一段时间后引发严重后果。

细小血管的损伤和细微骨折会导致关节部位组织供血不足，最终可能导致组织坏死。特别是髋部摔伤，由于髋关节是人体负重最大的关节，股骨头血管细小，血运不良等因素使得股骨头更容易发生坏死。

摔伤后，若出现髋关节脱位、转子骨折、髋臼骨折或股骨颈骨折等情况，股骨头坏死的风险更高，发生坏死的几率为75%-95%。髋关节脱位合并骨折的病理坏死率甚至高达90%。此外，超过24小时未整复的骨折脱位，股骨头坏死的风险几乎达到100%。

然而，并非所有摔伤都会导致股骨头坏死。及时处理、治疗摔伤，避免股骨头承受不必要的负担，定期进行医学影像检查，跟踪病变情况，都是预防股骨头坏死的有效措施。

除了药物治疗，手术治疗也是治疗股骨头坏死的重要手段。常见的手术方法包括股骨头钻孔术、人工关节置换术等。患者应根据自身病情选择合适的治疗方案。

在日常生活中，注意预防摔伤也是预防股骨头坏死的重要措施。老年人应加强锻炼，增强骨骼强度；儿童应避免从高处跌落；从事高危作业的人员应佩戴安全防护用具。

总之，摔伤后应引起重视，及时就诊，避免股骨头坏死的发生。

腰痛是一种常见的症状，由多种原因引起，如创伤、感染、炎症、肿瘤、退行性病变、代谢疾病和先天畸形等。除了脊柱相关疾病，泌尿、妇科疾病也可能导致腰痛。

对于腰痛患者，年龄、性别、职业和疼痛诱因是重要的诊断线索。例如，老年人腰痛常见原因是腰椎骨关节病；经绝后妇女骨质疏松症发生率高于男性。常见的诊断方法包括x线检查、CT和磁共振成像（MRI）。

腰痛的原因众多，以下是一些常见的疾病：

• 类风湿性关节炎和强直性脊柱炎：这两种疾病可导致脊柱炎症和疼痛，并可能影响其他关节。
• 腰椎退行性病变：如腰椎骨关节炎，可导致椎间盘退变和椎小关节病变，引起晨起腰痛和活动后疼痛缓解。
• 腰椎管狭窄症：由于椎管狭窄，可能导致神经根受压和疼痛，表现为下腰痛和间歇性跛行。
• 椎间盘源性腰痛：椎间盘退变可能导致椎间盘纤维环破裂和神经末梢长入，引起疼痛。
• 肿瘤：脊柱肿瘤或转移可能导致脊柱变形和疼痛。

腰椎间盘突出是常见的腰痛原因。症状包括下腰部疼痛、活动受限、肌肉痉挛等。治疗包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。

预防腰痛的关键是保持良好的姿势、加强腰背肌锻炼、避免过度负重和避免长时间保持同一姿势。如果出现腰痛，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。

男性朋友们，疼痛是生活中常见的现象，但有些疼痛信号不容忽视，它们可能预示着潜在的健康问题。以下是一些男性常见的疼痛症状，需要引起高度重视，及时就医。

1. 短暂的胸痛。

这种疼痛通常发生在运动或情绪激动后，持续时间较短，可能是心脏疾病、肌肉劳损或消化不良引起的。建议出现此类症状时，及时就医进行心脏检查。

2. 腹股沟疼痛。

腹股沟区域疼痛可能是睾丸扭转、股疝或肌肉劳损引起的。睾丸扭转是一种紧急情况，需要及时就医，否则可能导致睾丸坏死。股疝和肌肉劳损可以通过休息和理疗缓解。

3. 背部疼痛。

背部疼痛可能是肌肉劳损、椎间盘突出或肾脏疾病引起的。建议保持良好的坐姿，加强腰背肌锻炼，必要时就医进行影像学检查。

4. 腿部疼痛。

腿部疼痛可能是静脉曲张、肌肉劳损或神经压迫引起的。建议避免长时间站立或坐着，适当运动，必要时就医进行血管超声检查。

5. 小便疼痛。

小便疼痛可能是尿路感染、前列腺炎或膀胱炎引起的。建议多饮水，保持尿路通畅，必要时就医进行尿常规检查。

6. 腹部疼痛。

腹部疼痛可能是阑尾炎、胆囊炎或胃溃疡引起的。建议注意饮食卫生，避免暴饮暴食，必要时就医进行腹部B超检查。

7. 阴茎勃起疼痛。

阴茎勃起疼痛可能是阴茎勃起功能障碍、阴茎硬结症或前列腺炎引起的。建议保持良好的生活习惯，必要时就医进行相关检查和治疗。

化学危险品爆炸事故频发，了解其危害和急救知识至关重要。

一、化学危险品爆炸的危害

化学危险品爆炸事故会导致严重的人员伤亡和财产损失。爆炸产生的冲击波、高温火焰、有毒气体和碎片等会对人体造成严重伤害，如烧伤、骨折、内脏损伤、中毒等。

二、常见化学危险品爆炸事故

近年来，我国化学危险品爆炸事故频发，以下是一些典型案例：

1. 2015年4月7日，福建漳州PX工厂爆炸，造成6人受伤。

2. 2014年4月16日，江苏如皋化工厂爆炸，造成5人死亡。

3. 2013年11月28日，中石化东黄输油管道爆炸，造成62人死亡。

4. 2012年2月28日，石家庄克尔化工厂爆炸，造成25人死亡。

5. 2011年11月19日，山东新泰化工厂爆炸，造成14人死亡。

三、化学危险品爆炸事故的急救方法

1. 烧伤：用冷水冲洗伤口，用干净布料包扎，等待急救人员到来。

2. 骨折：用夹板固定骨折部位，用绷带包扎，等待急救人员到来。

3. 外出血：用纱布或干净布料包扎伤口，用绷带或止血带止血。

4. 眼睛红肿：用清水冲洗眼睛，用眼药水消炎。

5. 昏迷：使昏迷者平躺，解开衣领，清除口腔异物，保持呼吸道通畅。

四、预防化学危险品爆炸事故

1. 了解化学危险品的性质和危害。

2. 严格遵守化学危险品的安全操作规程。

3. 定期进行安全检查，消除安全隐患。

4. 加强安全教育和培训，提高员工的安全意识。

五、总结

化学危险品爆炸事故危害严重，了解其危害和急救知识，提高安全意识，预防事故发生，是我们共同的责任。

在日常生活中，我们常常认为骨折后一定会伴随着剧烈的疼痛，但实际上，临床上也存在着一些特殊情况，即不活动且没有疼痛的骨折。

比如，一些隐性骨折或移位的稳定骨折，患者在不活动时可能没有明显的疼痛感。然而，在受伤后1周左右，通过拍摄X光片，医生可以发现骨折线，并且受伤部位可能出现肿胀，甚至皮肤瘀青。

针对这种情况，医生会通过询问病史、查体和辅助检查来明确诊断。治疗方法包括局部制动、外用跌打损伤膏药、烤电和口服接骨药物等，以加速病情恢复。

骨折是指骨骼结构连续性的完全或部分中断。其临床表现主要包括局部疼痛、充血、肿胀和功能活动受限。按压骨折局部时，可能会有骨摩擦音或骨摩擦感。对于严重骨折或部分畸形的患者，可以通过X光片进行诊断。治疗方面，轻微骨折可以选择夹板或石膏外固定架进行保守治疗，而对于严重骨折，则需要切开复位内固定。

骨折后的注意事项包括：急性期不要随意移动患肢，避免损伤血管或神经；进行外固定时，不要裹得太紧，以免影响血液循环；适当抬高患肢，促进血液循环，消除肿胀；严重骨折需要卧床休息，定期翻身和敲打背部，以避免褥疮和肺炎等并发症。

髋关节骨折是老年人常见的骨折类型之一，了解髋关节骨折的固定方法对于患者及家属来说至关重要。本文将详细介绍髋关节骨折的固定方法，包括外固定与内固定，以及现场急救措施。

一、髋关节骨折的固定方法

1. 外固定：在髋关节骨折的早期，如果骨折部位没有明显移位，可以采用外固定的方法进行治疗。具体操作是让患者平躺，用木棍或板状物夹住髋关节，保持关节稳定，防止进一步损伤。

2. 内固定：当髋关节骨折移位明显时，需要采用内固定的方法进行治疗。内固定包括以下几种方式：

（1）股骨颈骨折：可以采取空心钉内固定术，通过在股骨颈内打入空心钉，固定骨折部位。

（2）股骨粗隆间骨折：可以采用闭合复位PFNA微创内固定手术方式，通过微创手术技术，将骨折部位复位并固定。

（3）髋臼骨折：可以选择进行手术切开，复位钢板内固定，通过手术将骨折部位复位，并用钢板固定。

（4）老年患者：对于一些年龄较大或移位较大的股骨颈骨折患者，可以考虑进行关节置换手术，以恢复髋关节功能。

二、现场急救措施

在髋关节骨折的现场急救中，应注意以下几点：

1. 保持冷静，避免过度搬动患者，以免加重伤情。

2. 如果骨折部位没有明显移位，可以用木棍或板状物夹住髋关节，防止进一步损伤。

3. 迅速将患者送往医院就诊，以便及时进行治疗。

三、预防髋关节骨折

1. 加强老年人骨质疏松症的防治，如补充钙剂、维生素D等。

2. 增强老年人的肌肉力量和平衡能力，预防跌倒。

3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

髁突骨折是一种常见的面部骨折，主要发生在下颌骨的后上端。这种骨折通常需要6-12个月的时间才能恢复正常。

髁突骨折的特点在于其位置特殊，位于下颌骨的髁突部位。髁突骨折后，由于翼外肌的牵拉作用，髁突会向内和向前移位。这种移位容易导致其他关节结构的损伤，如颞颌关节，从而引发创伤性关节炎和关节强直等问题。

与其他面部骨骼相比，髁突骨折的愈合时间较长。一般而言，其他面部骨骼遵循一般骨折愈合的原理，通常在4-8周内或4-6周内可以临床愈合。这时患者可以开始逐步从软食过渡到中等食物再到正常食物。然而，要等到骨头完全愈合，通常需要3个月甚至半年时间，这与年龄和损伤程度密切相关。

髁突骨折的愈合过程比其他骨骼部分更为复杂。髁突不仅是骨折本身，还参与关节的构成。关节的恢复需要改建和适应过程，因此愈合时间较长。一般在6-12周左右才能恢复正常。

在髁突骨折的康复过程中，需要注意以下几点：

1. 口腔护理：有效的口腔护理和保持口腔清洁是预防感染和促进愈合的关键。建议患者每次饭后漱口，用儿童牙刷清洁口腔，以保持牙弓夹板和牙齿的清洁。

2. 饮食：患者应吃高热量、高蛋白、多种维生素和矿物质、清淡易消化的流质饮食，并可一日多餐。

3. 功能锻炼：及时的康复治疗对骨折的完全恢复至关重要。向患者及其家人解释功能锻炼的重要性，并提供功能锻炼指导，以快速恢复张口和预防关节强直。

在健身房中，虽然运动是强身健体的好方法，但如果不注意安全，同样可能会造成运动损伤。常见的运动损伤主要包括扭伤、肌肉拉伤和骨折。下面我们就来详细了解一下这些损伤的预防和应对方法。

首先，扭伤主要发生在脚踝部位，由于地面不平或运动不当导致脚踝过度扭转。为了避免扭伤，运动前应选择一双合脚、防震性好的运动鞋，以减少地面冲击对脚踝的损伤。

其次，肌肉拉伤多发生在运动前未充分热身的情况下，或者运动过量导致肌肉过度拉伸。为了避免肌肉拉伤，运动前应进行至少5分钟的热身运动，如慢跑、关节活动等，以预防肌肉和关节损伤。此外，运动时应遵循教练的指导，避免运动过量。

最后，骨折和脱臼多发生在重量训练过程中，由于动作不规范或使用不当导致。为了避免骨折和脱臼，运动时应选择适合自己的重量，并确保动作规范。如有不适，应立即停止运动，并及时就医。

除了以上提到的损伤，以下是一些预防和应对运动损伤的方法：

1. 保持正确的运动姿势，避免动作不规范导致损伤。

2. 逐步增加运动强度，避免突然增加运动量导致损伤。

3. 运动后进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。

4. 如有疼痛不适，应及时就医。

下颌骨骨折是一种常见的颌面外科疾病，对患者的生活质量影响较大。一般来说，下颌骨骨折的恢复时间大约需要三个月，具体时间取决于骨折的严重程度。

为了促进下颌骨骨折的恢复，患者需要采取以下措施：

1. 严格遵医嘱，按时服用消炎止痛药物，促进骨折愈合。

2. 适当进行康复锻炼，如张口、闭口运动，以及咬合锻炼，以增强咀嚼功能和促进局部血液循环。

3. 注意饮食，避免过硬、粗糙的食物，多吃富含蛋白质、钙的食物，如牛奶、豆浆、大骨汤等。

4. 保持良好的心态，积极配合治疗。

5. 定期复查，及时调整治疗方案。

在治疗过程中，患者应选择正规的医疗机构和经验丰富的医生，以确保治疗效果。

下颌骨骨折的康复是一个漫长的过程，患者需要耐心和信心。通过科学的治疗和合理的保养，大多数患者都能恢复正常。