文章首发于 | 复旦儿科医院-黄剑峰医生

 

流感与普通感冒的区别：

 

上图来自于儿童流感诊断和治疗专家共识（2015版）

 

如何预防流感？不是难题，答案是现成的。

 

每年接种流感疫苗

 

每年接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最有效手段。人体对感染流感病毒或接种流感疫苗后获得的免疫力会随时间衰减，抗体滴度会下降，另外流感疫苗组份也会更新，因此不管前一季节是否接种流感疫苗，仍建议在当年流感季节来临前接种流感疫苗。推荐6个月及以上的人接种每年流感疫苗。奥司他韦虽然是治疗和预防流感的重要药物，但不是流感疫苗的替代品。

 

生活中防护

 

勤洗手，医院回来别忘洗鼻孔。

 

保持环境清洁和通风。冬天了。空调房也要早晚通风。没有科学依据说室内熏醋能防流感，相反空气中醋的味道会刺激呼吸道，所以就免了吧。

 

咳嗽、打喷嚏要用手纸、手帕或者上臂掩住口鼻；出门戴口罩。

 

尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。黄医森就遇到小病人因为打疫苗后发热就医，结果染上了轮状病毒腹泻，看完腹泻，又得了流感。非必要，医院少去。

 

 

一旦家中有流感病人，需要及时就医，最好单独一室隔离。切勿滥用抗生素治疗，挂水也不能缩短病程。流感发高热了，去挂水仅仅是寻求心理安慰，没必要的。

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2014年WHO全球疾病评估报告显示，心脑血管疾病是过去10年导致人类死亡的最主要原因。^[1]而冠心病则是常见的心血管疾病，发病率居榜首。

 

 

对于冠心病的治疗除了药物、手术的方式，日常生活中的饮食运动习惯也与预防冠心病的复发和进展有关。研究表明，包括运动锻炼在内的心脏康复护理，能使冠心病患者5年病死率降低25~46%。^[2]接下来我们就来看看冠心病患者应如何合理地运动，促进和维护健康。

 

一、避免两大运动误区

 

1.空腹锻炼

 

好多中老年人有晨起空腹锻炼的习惯，但这对于冠心病患者确实极其危险。这是因为空腹运动极易发生低血糖，而人体低血糖时会通过神经、内分泌的调节使心率加快、心肌耗氧增加，原本有冠心病的患者就容易因心肌缺血发生心绞痛甚至心肌梗死。而且低血糖在犯病时处于神经麻痹的情况，心绞痛症状不明显，很容易被误认为是低血糖所导致的不适而被忽视，耽误治疗，因此冠心病患者空腹运动是十分危险的。

 

 

同时，晨起空腹锻炼时血液粘稠度高，运动会进一步消耗水分，增加形成血栓的风险，尤其是在冬天的早晨，室内外温差大，对心脏的刺激也大，这也是为什么冠心病在清晨时发作的几率比较高的原因。

 

2.过量运动 

 

冠心病患者不提倡剧烈运动，患者每次运动的时间要控制在一小时左右为宜。因为如果运动时间过长或运动量过大，心脏会承受很大的负担，为满足身体需要，心脏就会增加心率，使心肌耗氧增加，此时会使冠脉“本不完全通畅”的冠心病患者“雪上加霜”，容易造成心肌缺血而引发心绞痛甚至心肌梗死。

 

二、“合时”“合适”地运动

 

冠心病患者运动时间宜选择在下午或者是晚上，避免早上体育锻炼。一般的运动方案可参考如下：首先，10~15min的热身运动；然后是30～50min的有氧运动；最后10min

 

左右的放松运动，运动频率为每周3～5次，运动强度为最大心率的50%~80%^[3]，但运动方案要个性化，根据医师的专业指导制定。

 

 

现在，很多专家还提倡一种普适性的健步走运动，主要有三个要点：“一直、二弯、三前”。具体为：一直：颈椎和背部保持一条直线，眼睛直视前方，挺胸抬头，手臂放松；二弯：胳膊弯曲呈90°，随着走路自然摆动，但不要高于肩；三前：前脚掌先着地，大腿抬高一些，后蹬充分，可使肌肉紧张起来，消耗更多热量。

 

除了合理的运动，冠心病患者平时还需要保持一个好的心情，多出去晒晒太阳，尽量避免吃太多油腻的东西，保持良好的生活习惯，才能更好地配合医生，“稳定”冠心病。

 

参考文献

[1] 世界卫生组织发布《2014年世界卫生统计》[J]. 中国卫生政策研究. 2014, 7(6): 46.

[2] King M, Bittner V, Josephson R, et al. Medical director responsibilities for outpatient cardiac rehabilitation/secondary  prevention programs: 2012 update: a statement for health care professionals from the  American Association for Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation and the  American Heart Association[J]. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2012, 32(6): 410-419.

[3] 胡大一，丁荣晶. 心脏康复五大处方推动社区康复发展[J]. 中华内科杂志. 2014, 0(9): 744-745.

 

什么是小儿推拿？

 

日常生活中到处都是中医文化，从孩子一出生，不哭，大夫会说刺激一下，拍拍足底，嘱咐妈妈早接触早开奶，早产儿大夫会说多抚触有助于生长发育，刺激、接触、抚触，其实就是中医的推拿按摩早期。

 

小儿推拿治疗体系形成于明代，经过长期的临床实践才逐渐形成。专门用于防治小儿疾病，有调理气血，疏通经络的作用。

 

小儿推拿有什么好处？

 

小儿推拿是一种有悠久历史的自然疗法，没有副作用。

 

小儿推拿对多种病症都有一定的疗效，它对小儿发热、腹泻、便秘、感冒、厌食等疾病都有治疗作用。

 

没有生病也可以做推拿，在平时生活中给孩子做一做保健推拿，对增强宝宝抵抗力也有很大的帮助，不用担心会产生依赖性。

 

 

健脾保健推拿穴位，每一步持续3~5分钟。

 

• 补脾土：拇指桡侧面，从指尖推向指根，也可以来回推，

• 摩腹：手掌或小鱼际围绕脐周顺时针移动画“Π”，

• 揉足三里：外膝眼下三寸，胫骨旁开1寸。

 

小儿捏积

 

小儿捏积既可以保健，也可以治疗疾病。

 

作为保健按摩，在睡眠前进行，可以让孩子睡的更舒适，更安静，夜间睡眠不翻腾，不哭闹，是很好的保健疗法。

 

作为治疗，也是应用于小儿消化疾病的一种内病外治的特殊疗法，起到增加食欲，促进排便，改善消化吸收功能，缓解腹痛、腹胀等症状，同时有促进血液循环、补血的作用。

 

所以小儿捏积是一种很好的理疗疗法。

 

捏积怎么操作？

 

孩子俯卧在床上，脱去上衣，露出整个背部，双腿伸直。

 

家长可以站在孩子后面或者坐在孩子一侧。食指半曲，中指无名指小指握成空拳状，拇指伸长，拇指指腹对着食指第二指间关节，沿脊柱两旁，由下而上连续的挟提肌肤，边捏边向前推进。

 

 

自尾骨长强穴沿督脉向上捏至大椎穴，共捏6次，第4次向上捏提一次，捏完了按摩一下肾腧穴。每一次10-15秒，大约1-2分钟。

 

第4次向上捏提时，可以选择这3个穴位：肾腧穴、 脾腧穴、 肺腧穴。

• 肾腧穴：第二腰椎棘突旁开1.5寸；

• 脾腧穴：第十一胸椎棘突旁开1.5寸；

• 肺腧穴：第三胸椎棘突旁开1.5寸。

所谓运动养生，是指通过运动的方式，活动身体各部位，促进气血流通，来实现维护健康、增强免疫力、防止肥胖、改善机体各方面功能、减少疾病、延长寿命、延缓衰老。

 

因为长期不运动，危害众多，最首要的变化就是变肥胖，肥胖后导致三高、各种心血管疾病、皮肤松弛等；长期不运动还会导致手脚不灵活、记忆力下降、消化不好、肺活量下降等，从而导致疾病从生。

 

运动能益五脏，有助于健康

 

前贤也曾有云：流水不腐，户枢不蠹。药王孙思邈认为，运动能使“百病除行，补益延年，眼明轻健，不复疲乏”。可见古人早就有运动养生的意识，这点从很多古代文籍记载和壁画中看出。

 

 

从中医看，运动能益五脏：脾主四肢、肌肉；肝主筋；肾藏相火；心主神；肺主气，司呼吸。主动运动深呼吸能宣畅肺气。且肺主降浊，肺气宣畅则浊毒易于排出体外。由此说，运动后深呼吸不仅能有助于缓解紧张、焦虑等情绪，更有助于排出因抑郁、忧愁、生气、怨恨、烦恼等不良情绪所导致的痰浊水饮淤血等的留滞。

 

运动锻炼不仅能促进血液循环，亦可因深呼吸而加强肺的排浊，所以有助于健康。若五脏阳气通畅，自然不生疾病。

 

选择适合自己的运动方法

 

中医治病讲究辨证论治，因时因地因人治宜，同样的疾病，针对不同的人采取不同的治疗方法。运动养生也是一样，根据自己的体质、年龄、耐受力选择最适合自己的运动方法。

 

传统医学理论认为人体的体质可以分为8种基本类型：平和、阴虚、阳虚、气虚、痰湿、淤血、湿热、阳热，对于不同体质的人，不光运动方式、饮食起居、四季养生、药食进补等方面都要区别对待，如果选择不当，不止是起不到养生疗效，还会损害身体，甚至导致疾病。

 

 

首先运动要适量，是指运动的量要达到个体身心的最佳适应次数，不能过多，也不能过少。比如散步以每天万步为宜，步行速度要依据年龄和自身健康状况而定。

 

其次要愉悦，是指运动时要个体身心保持轻松、舒畅的整体愉悦状态，不要带着愤怒或者不悦去做养生运动，这样对健康更有益。

 

运动始终讲究适度

 

运动要有度，过度运动反而会耗伤阳气。阳气为生命的根本，运动可升阳，阳气升发，则生命力自然旺盛，但过度耗阳，即是耗损生命。

 

 

《素问》强调：五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。过度运动，即会伤损健康，尤其是大汗淋漓的剧烈运动。从中医讲汗液也是人体的津液，过多外泄会耗散精阳及中气。如果汗出后再受凉感外邪，最易使邪气深入，并且长期消耗阳气，阳损及阴，最终阴阳两损，不利于健康。运动养生以微微出汗、不过于疲劳为最佳。

 

运动养生的方式

 

运动的方式自古以来多种多样，自古流传最多的各种徒手健身术，比如：五禽戏、太极拳、太极剑、八卦掌、气功、八段锦、易筋经等多种，历史悠久，经久不衰。古时多用于竞技格斗、御敌防身，现在已经成为民众很好的养身保健方式。

 

1. 五禽戏：为汉末名医华佗所创，历史悠久，相传其徒弟习五禽戏而活至九十有余，所谓五禽，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因而著粉，身体轻便而欲食。

 

 

2. 太极拳：相传为武当派创派祖师张三丰所创，是目前练习最多、流传最广的一种健身武术，目前已经是国家非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、积击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五体之变化，中医经络学，古代的引导术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、清灵、刚柔相济的中国传统拳术。

 

3. 太极剑：也为张三丰所创，以手中之剑为武器，剑可脱手，远近收缩自如，汇集阴阳两极之气，无论剑之轻重，也可以远近收缩自如，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，清灵柔和，绵绵不断，重意不重力，优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术风格。

 

4. 八卦掌：又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。

 

 

5. 气功：古代又名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息、调身、调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

 

6. 八段锦：起源于北宋，之所以将这套动作比作“锦”，意为五颜六色，美而华贵，体现其动作舒展优美，此套动作分为八段，每段一个动作，练习无需器械，不受场地局限，简单易学。

 

7. 易筋经：相传为达摩所创，是针灸、推拿医生的基本功，其包括内功和外功两种锻炼方法，各有12势，易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。

 

现代人最简单最常用则是散步，当然任何运动都讲究规律、持久，百姓有言：饭后百步走，活到九十九。还有跑步，速度要适宜，距离要适度，太慢起不到健身锻炼肺活量的作用，太快则为竞赛而非健身了，距离一般不超过3公里为宜。还有现在流行的各类健身操、美体舞蹈、器械健身、游泳等，这些健身房一般配备齐全，但建议在专业教练的指导下进行，以免练习不当而受伤。

 

作者 | 朱秋波 扬州洪泉医院 中医内科

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家庭常用药现在是很多家庭都会常备的，但是往往很多人存放不对，今天就来认识下~

  

1.都是药就能放一起？

 

许多家庭都喜欢将常用药放在同一个小药箱里，实际上这样非常不科学！

 

一是因为，在药物长期存放过程中，会受到温度、湿度等环境因素的影响，产生复杂的物理、化学变化。外用药和内服药存放在一起，会产生相互影响。

 

二是有可能混淆药物的用药方法，造成伤害。如外用药炉甘石洗剂，外观很像草莓口味的混悬液，容易造成误服。

 

三是成人药和儿童药混放也不安全，因两者可能名称相同、外观相似，但规格不同，如果家长错误地将成人的药物给儿童服用，可能会产生不可逆转的伤害。

 

建议

 

外用药和内服药分开保存，成人药和儿童药分开保存。

 

 

2.把药放冰箱就行了？

 

很多人买回药物就放到冰箱，觉得这样储存最安全。可是，不同的药物储存条件不同。

 

药品的储存温度分为：

常温（0~30℃），如阿奇霉素干混悬剂；

阴凉（0~20℃），如桔贝合剂；

冷藏（2~8℃），如双歧杆菌四联活菌片；

部分药品还要求密封、避光、干燥等。

  

所以，并不是所有药品都适合放入冰箱保存，例如糖浆剂在过低的温度下，药物的溶解度可能会降低，导致药物浓度与标注的不符；乳膏保存温度过低，可能引起基质分层，影响其均匀性与药效。

 

建议：按照药品外包装或说明书上“贮藏” 项的要求储存。

 

3.药品包装别更换

 

现在有方便人们在短时出门时服药的小药盒，很多人喜欢把一星期甚至更长时间的药全部拆包装后，放入一个小药盒内。

 

然而，丢掉药品原包装、把药品长期混放在一起的做法是错误的。

 

丢弃原包装，可能会影响药品的稳定性及药效，将不同的药品混在一起，相互之间甚至会发生反应。

 

 

建议

 

药品最好放在原包装里。目前大多数药片都采用铝箔独立包装，可将药片连同包装起剪下后，再放入小药盘，同时别忘了标明有效期。

 

4. 别忘了要定期清理

 

很多人会问，药品开封后，是不是仍可以参照原包装的保质期呢？

 

药品未开封时，保质期可至药品包装标示的有效期；一旦开封，有效期会因为贮藏条件的变化而发生相应变化。

 

片剂、胶囊等容易干燥、破裂；颗粒剂、滴丸等药物容易吸潮；液体剂应在疗程内服用完毕，尤其是糖浆剂因其特殊性，容易被微生物污染而产生霉变，即使药品开启后冷藏保存，也不适合长期储存。

 

未冷藏保存的口服液，即使严格按照贮藏条件保存，一般开封一个月后也不建议再服用。

 

建议

 

3-6个月要清理家中备药一次，不要服用过期或性状有明显变化的药品。

作者 | 李奇
文章首发于 | 儿科李奇大夫

 

冬季来临，流感肆虐，门诊患儿明显增加，很多宝宝出现高热的情况，部分患儿出现了抽搐，让家长非常担心，今天简单的跟大家说一下：热性惊厥。

 

 

宝宝发生热性惊厥，家长应该怎么办？

 

热性惊厥就是大家经常说的发热抽搐，家长看到孩子抽搐常常惊慌失措，忙中出乱，那一旦出现这种情况该怎么办呢？

 

第一、保持冷静，不要惊慌。大多数热性惊厥急性发作期呈短暂发作,持续时间1-3分钟，可自行缓解,不必急于使用止惊药物治疗。

 

第二、要注意周围安全，挪开周围尖锐物品，防止跌落或受伤。

 

第三、如果抽搐期间口鼻腔分泌物较多，可让患儿平卧头偏向一侧或侧卧位，及时温和地清理口鼻腔分泌物，保持呼吸道通畅，避免室息。

 

第四、记录好宝宝惊厥持续时间、体温、状态等，在抽搐停止后去医院，向大夫说明情况。足够镇静的家长可以录视频记录，便于医生诊断。

 

 

特别注意，发生热性惊厥时，不要这样做：

 

不要刺激患儿，不要按压或摇晃患儿，不要掐人中，不要撬嘴巴，不要塞勺子、压舌板，不要塞手指；这些都可能对患儿造成进一步伤害。

 

在清除口腔异物的前提下，热性惊厥通常不会导致窒息，一般也不会咬伤舌头；但是撬嘴巴、塞勺子、塞手指等等反而可能导致牙齿松动或刺伤上颚，引起出血。

 

患儿抽搐时牙关紧闭，一旦咬断塞入物，还可能导致下气道的损伤，诱发呛咳，甚至窒息。塞手指的家长也可能被咬伤手指。

 

退热药可以预防惊厥吗？

 

退热药不能有效地预防热性惊厥发作，也不能降低热性惊厥的复发。

所以有热性惊厥的宝宝应常规使用退热药，不应过分积极。

 

有惊厥史的宝宝应该如何防治呢？

 

西医：需在儿童神经科大夫指导下，复杂性热性惊厥在发热开始即给予口服地西泮，可有效防止抽搐发生。

 

中医：热性惊厥属于中医的急惊风，多因外感风邪，入里化热，热极生痰，化火动风，导致热性惊厥；治疗初期多选取清心泻火，凉肝息风的中药；后期选取补肝肾的中药调理，防止惊厥反复发作。

 

热性惊厥史的宝宝可以接种疫苗吗？

 

疫苗接种后发生热性惊厥的风险与其它发热疾病诱发的风险相似，故热性惊厥患儿原则上无预防接种禁忌。

 

最后，重要的事情说三遍：

 

宝宝抽搐时，千万不要撬嘴巴，不要压舌头！

宝宝抽搐时，千万不要撬嘴巴，不要压舌头！

宝宝抽搐时，千万不要撬嘴巴，不要压舌头！

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年过半百，很多人都已经失去了“折腾”的资本，身体越来越差，腿脚越来越不便，即使想要通过锻炼身体来提高体质，恐怕也是力不从心了。人在衰老的过程中，通常都会遇到一些难题，在面对享受当下和关注健康的生活理念时，人们一开始都会选择前者，而随时年龄的增长，才意识到后者的重要性。

 

 

而往往人开始醒悟的时候，也是健康受到威胁的时候，在身体健康、生活顺利的当下，人们是很难预见未来的不幸的，而当我们年过半百，身体素质大不如从前时，才会悔不当初。所以相比于年轻人，中老年人更重视“养生”，清晨和傍晚在公园跑步锻炼的，多半是五十岁以上的人。

 

但有人问了，五十岁才开始锻炼身体，晚不晚？身体吃得消吗？

 

确实，长期缺乏锻炼，已经让我们的身体处于一个非常紧绷、脆弱的状态了，不论是骨骼、肌肉还是韧带，都很长没有好好“使用”过了，这个时候突然开始锻炼，确实会刺激这些部位。

 

 

但如果因为这个就不运动了，对身体来说反而是坏消息，因为坚持运动，身体会收获以下好处：

 

可以放松心情，缓解压力

 

很多朋友在心情不好的时候，会选择跑步，因为在跑步的过程中，我们的身体会自动分泌内啡肽，这种物质能让我们产生愉快的情绪，缓解精神压力，减少不良情绪。如果你经常为工作、生活烦恼的话，不妨尝试一下运动，相信你会收获更加积极的心情。

 

减少脂肪，增加肌肉重量

 

有些人之所以要锻炼身体，是因为身体健康状况所“要求”的，长期缺乏锻炼，光吃不动，让我们的体重逐步上涨，这不仅会给我们的日常活动带来不便，也会引发一系列的慢性疾病。通过运动，可以燃烧我们体内的脂肪，提高基础代谢，降低体脂，增加肌肉，塑造更完美的体型。

维持肌肉、骨骼健康

 

很多人觉得，上了年纪以后，保养身体最好的方法就是少“折腾”，多休息。但事实上，人长期缺乏锻炼，体内的肌肉会减少，骨骼也会因为没有受到刺激而加速老化。坚持锻炼身体，其实就是在维持骨骼和肌肉的健康，尤其是已经出现骨质疏松的朋友，更要加强锻炼，以免体内钙质大量流失。

 

改善大脑的功能，提高记忆力

 

上了年纪以后，记忆力的衰退也是我们需要面对的问题之一，虽然很多朋友一开始都没有意识到，总觉得忘事、反应力变慢的症状只不过是偶然发生的，但这恰恰是衰老时期，大脑功能降低的表现。通过运动，可以增强心肺功能，促进全身的血液循环，让大脑得到更充分的血液和氧气，促进脑细胞生长，延缓大脑衰老。

改善睡眠质量

 

可能很多朋友都经常遇到失眠的问题，这种现象虽然常见，但却不是可以随意忽视的问题。因为失眠的缘由有很多，失眠的危害性也不容小觑，长期睡眠不足，人的健康也会受到影响。运动可以让我们的身体疲乏，精神舒缓，心理负担减少了，睡眠质量自然会有所提升。

 

虽然运动的好处很多，但年过半百的人，跟年轻人到底还是有区别的，在锻炼前，这几点你要先了解：

 

选择适合自己的运动，很重要

 

很多中老年人一上来就选快跑、爬山、打羽毛球等激烈的运动，是非常错误的行为，因为我们的关节、肌肉都没有准备好接受强度这么大的运动项目，盲目坚持只会损害自己的健康。刚开始运动时，大家可以先从散步、拉伸、打太极拳等运动项目练起，一步步达到自己心里的目标。

注意运动量和时间，不要逞强

 

在刚开始运动前，大家一定要充分了解自己的体力可以承受多少运动量，能撑多久，只要身体出现任何不适，就应该立马停下来休息，因为这就是你目前的“极限”了，希望你不要逞强。

 

做好热身和拉伸

 

不论是在运动前还是运动后，准备工作和“善后”工作都是不能忘的，通过热身活动，我们可以让身体意识到接下来会“迎接”一场激烈的运动，让身体做好准备。运动后的拉伸也是在帮助身体避免运动损伤，希望你别懒得做。

总结：不论我们年纪多大，只要我们愿意，运动都是能给我们带来好处的，除非你的身体无法活动，否则，适量的运动总会比坐着不动更有益健康的。

我一直以来都有一个小小的秘密，那就是我在性生活中总是很快就结束。每次和女朋友做爱，我都感到非常尴尬和沮丧。这种情况让我失去了自信，甚至开始怀疑自己的男性能力。于是，我决定寻求专业的帮助。

我听说了京东互联网医院，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常有经验的医生。他详细地询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头的照片以便进行辨证。经过一番分析，医生告诉我我的问题主要是由于肾虚和湿热引起的，需要用中药进行调理。

我选择了第三种方法，即中药颗粒剂。这种方法非常方便，只需要用温水冲服就可以了。医生开了一个疗程的药，共十天的量。我按照医生的指示每天服用，很快就开始感觉到效果。我的性生活时间明显延长，女朋友也对此表示满意。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活上的建议。比如说，少吃辛辣和油腻的食物，多吃一些有益于肾脏的食物；避免熬夜和过度劳累，保持良好的作息习惯。这些小小的改变也对我的恢复起到了很大的作用。

总的来说，京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和有效。通过这个平台，我找到了合适的医生，得到了正确的诊断和治疗。现在，我已经完全恢复了自信，性生活也变得更加美满。

我是一个即将升入高三的学生，最近总是被一些不良的想法困扰。每天晚上睡觉前，甚至在上课时，我都会不由自主地想起那些性方面的东西。这种情况让我非常苦恼，尤其是当我知道自己有肾虚的问题时。我开始担心，这种情况会影响我的学习和未来的发展。

在网上搜索了一番后，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位专业的医生。医生告诉我，我的情况并不罕见，很多人都有过类似的经历。他们建议我采取一些日常的调理方法来改善我的肾虚状况，并提供了一些中药调理方案。医生还强调了克制欲望的重要性，鼓励我通过运动和其他健康的生活方式来转移注意力。

在与医生的交流中，我意识到自己的问题并不是那么难以解决。虽然恢复需要时间，但我可以通过积极的生活方式和正确的治疗方法来改善我的情况。现在，我已经开始按照医生的建议进行调理，并且在日常生活中也更加注意自己的健康。虽然有时候还是会有不良的想法，但我已经学会了如何更好地控制它们，不再让它们影响我的学习和生活。

我一直都很羞涩，尤其是在面对性健康问题时。早泄这个问题困扰了我20多年，甚至影响了我的婚姻和社交生活。每次尝试与伴侣亲密接触时，我都感到极度的焦虑和压力，担心自己无法满足对方的需求。这种情况让我越来越自卑，几乎到了不敢与人交流的地步。

然而，最近我鼓起勇气，决定寻求专业的帮助。我在网上找到了一个在线医生，开始了我的治疗之旅。医生首先询问了我的病史和症状，包括大便不成型、怕冷、口渴、小便黄、手足出汗、晚上睡觉时出汗、口干口苦、心情抑郁和手淫熬夜等问题。通过对我的舌苔和回答的分析，医生诊断出我患有肾虚早泄，并开出了相应的中药处方。

在服用中药的同时，医生还给了我一些建议，包括避免寒凉辛辣食物、少吃牛羊肉鱼肉、保持饮食清淡、少熬夜和少手淫等。医生强调了养肾需要时间，不能着急，需要耐心地进行治疗和调理。

我按照医生的指示，开始了我的治疗计划。虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感到了变化。我的焦虑和压力减轻了，性生活也变得更加和谐。最重要的是，我重新找回了自信和快乐。

这次经历让我深刻认识到，性健康问题并不需要羞涩和隐瞒。只要我们勇敢地面对和寻求专业的帮助，就有可能找到解决问题的方法。现在，我已经不再为早泄问题而烦恼，我的生活也因此变得更加美好。

我一直是一个比较内向的人，生活在日照市这个小城市里。我的工作压力不大，但最近我发现自己频繁遗精，身体也变得虚弱无力。这种情况已经持续了好几年，尤其是在最近这个月，已经遗精了5次，每次都让我感到非常疲惫。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力或者生活习惯的问题。但是，随着时间的推移，我的症状越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我尝试过各种方法来改善我的情况，包括吃消炎药和中成药，但效果并不理想。我的身体状况仍然没有改善，反而越来越糟。于是我开始寻求专业的医疗帮助，希望能够找到一个有效的解决方案。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院这个平台。出于尝试的心态，我决定在这里进行在线问诊。通过与一位专业的医生交流，我上传了自己的舌头照片，详细描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我，我的问题主要是由于肾阳虚损和湿热蕴结引起的，并给出了相应的中药调理方案。

在医生的指导下，我开始服用中药颗粒，并注意了生活习惯的调整。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善，身体也逐渐恢复了健康状态。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的，尤其是在面对一些复杂的健康问题时。

我曾经是一个活力四射的年轻人，工作、生活都充满了激情。然而，随着时间的推移，我开始感到身体的变化。最明显的是在性生活中，勃起不坚、疲软，甚至有时候完全无法完成。这种情况让我感到非常沮丧和焦虑，影响了我的自信心和情绪状态。同时，我也发现自己精神不佳，健忘，总是忘记重要的事情，这使得我的工作效率大打折扣。

我尝试了各种方法来改善自己的状况，包括锻炼、改变饮食习惯等，但效果并不明显。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，希望能够找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常专业和耐心，询问了我的过敏史、肝肾功能等信息，并要求我拍摄舌头的照片以便观察舌象。通过这些信息，医生初步判断我可能是肾虚体质，导致了我的一系列问题。

医生进一步询问了我的具体症状，包括大便不成型、怕冷、口渴、小便黄、手足出汗、晚上睡觉时出汗、口干口苦、心情抑郁、手淫熬夜等。根据我的回答，医生确定了我的病因，并给出了相应的治疗方案和调理要点。

在医生的指导下，我开始服用中药颗粒剂，并注意饮食和生活习惯的调整。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善，性生活质量也得到了提升。同时，我的精神状态和记忆力也有所恢复。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我找到了合适的治疗方案。现在，我已经恢复了往日的活力和自信，重新投入到工作和生活中去。

我曾经是一个健康、自信的年轻人，直到那天我发现自己在与伴侣的亲密时刻中出现了早泄的问题。起初，我试图忽视它，认为只是偶尔的现象。但随着时间的推移，这个问题变得越来越频繁，我的自尊心也开始受到打击。我开始感到焦虑和沮丧，甚至开始回避与伴侣的亲密接触。

我知道我需要寻求专业的帮助，但我不想去医院面对面的咨询医生。幸运的是，我听说了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我可以在家中舒适地与医生交流，避免了在医院排队等候的尴尬和不便。

我选择了一个有经验的男科医生进行咨询。我们通过文字聊天进行了深入的交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头的照片以便进行中医辨证。经过一番分析，医生告诉我我的问题主要是由于肾虚引起的阴虚内热。

医生开了一份中药颗粒剂的处方，并详细指导我如何服用。同时，他还建议我改变一些不良的生活习惯，例如减少手淫和熬夜，避免食用辛辣和寒凉的食物，保持良好的心态等等。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我对中药颗粒剂的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的症状有了明显的改善。现在，我已经恢复了自信，重新找回了与伴侣亲密接触的乐趣。

我曾经是一个自信满满的年轻人，直到那一天，我在和女友的亲密时刻突然出现了早泄的问题。起初我以为只是偶然，然而这种情况却越来越频繁。我的自尊心受到了严重打击，甚至开始避免和女友的接触。这种窘迫和焦虑的情绪让我无法集中精力工作，生活质量急剧下降。

我知道我需要寻求专业的帮助，但我不想去医院面对面地谈论这个问题。幸运的是，我听说了京东互联网医院提供的在线问诊服务。经过一番搜索，我找到了一个专门治疗男性问题的医生，并决定向他求助。

在我们的对话中，医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯。从我的描述中，他判断我可能是肾虚引起的早泄。为了更准确地诊断，他还要求我拍摄舌头照片并回答一系列问题。最终，他给我开了一份中药处方，并详细说明了服用方法和注意事项。

在服用中药的过程中，我也注意了自己的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。几个月后，我的早泄问题得到了明显改善，自信心也逐渐恢复了。现在我和女友的关系也更加稳定和美满。

我从小就有一个奇怪的习惯：每天早上起床后，第一件事就是检查自己的舌头。因为我知道，我的舌苔上总是有齿痕。这种情况已经持续了很多年，虽然我也曾尝试过各种方法来改善它，但似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“舌苔有齿痕，湿热重，怎么办？”时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定试一试，于是选择了一个专科医生进行咨询。刚开始，我对这种线上问诊方式持怀疑态度，毕竟我从来没有尝试过。但是，医生非常专业，通过简单的问诊和查看我的舌苔照片后，他就确定了我的问题是脾虚湿寒引起的，并且给出了相应的治疗方案。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了调理和用药。虽然一开始我并没有看到明显的改善，但医生告诉我，这种情况需要耐心和时间。果然，随着时间的推移，我开始感觉到身体的变化。我的舌苔上的齿痕逐渐消失，湿热的症状也得到了缓解。更重要的是，我的整体健康状况也明显改善了。

这次经历让我深刻理解到，互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷，而且非常有效。尤其对于像我这样有特殊需求的人来说，这种服务简直就是救命稻草。现在，我已经完全恢复了健康，并且对自己的身体有了更深入的了解。感谢京东互联网医院和我的医生，让我重新找回了健康和自信。

我叫小李，今年28岁，生活在扬州市。最近一段时间，我总是早上起床口苦，胃口不好，喉咙有滤泡在咽喉部冒出。这种感觉就像有一团棉花塞在喉咙里，非常不舒服。起初我以为是感冒或者上火引起的，于是自己买了一些药吃。可是情况并没有好转，反而越来越严重了。有时候我甚至会感到胸口闷，不舒畅，像有一块大石头压在心口上。去年我曾经被诊断出胃窦炎，难道这次又是胃病？

我开始在网上搜索相关的症状和治疗方法，结果发现可能是胃寒脾虚湿气重引起的。于是我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个在线医生进行问诊。医生非常耐心地询问了我的症状和病史，并要求我拍摄舌苔照片。最后，医生给出了中药方和调理建议，希望能帮助我恢复健康。

我总是羡慕那些高大威猛的男生，尤其是在海淀区这个充满竞争的环境中。160cm的身高让我在人群中显得格外渺小。于是，我决定寻求专业的帮助，通过互联网医院的线上问诊功能，找到了一位资深的医生。

在与医生的交流中，我了解到想要长壮，首先需要规律作息、加强营养和进行适当的运动锻炼。医生建议我可以选择自己喜欢的体育项目来锻炼身体，这样既能保持兴趣，又能有效地增强体质。

然而，我的问题并没有结束。由于曾经患有房颤引起的脑栓塞，我担心这可能会影响我的身高发育。医生告诉我，虽然这种情况下身高发育受到影响的可能性存在，但具体情况需要咨询神内科医生才能确定。

在咨询过程中，我还询问了复方丹参片和吡拉西坦片是否可以治疗脑血栓引起的头胀。医生表示这两种药物对头胀的治疗效果并不明显，并建议我再次咨询神经内科医生以获取更专业的建议。

通过这次线上问诊，我不仅得到了关于身高和健康的宝贵建议，也体验了互联网医院的便捷和高效。虽然我的问题并没有完全解决，但我已经有了更清晰的方向和信心去面对未来的挑战。