当前位置:首页>
慢性肝炎的饮食,整个的原则是高蛋白、高维生素、低脂肪饮食。
第一,慢性肝炎修复需要足够的蛋白质,要提供这种优质的蛋白质,比如鱼类、少脂肪的蛋白、蛋类、奶类都可以食用。对于含脂肪比较高的,这种肉类尽量的少食用,油炸的食品这些都不适合于食用。
第二,还要多食用水果、蔬菜,特别是时令的绿色蔬菜,绿色的水果。
第三,就是有一些霉变的食物,特别是农村的老百姓,比较节俭,有些豆类、谷物。如果出现霉变,一定不要再食用了。因为这些食物,容易导致肝癌的发生,即便你说晒一晒,或者处理一下能不能吃,那么也尽量不要吃。还有就是一些剩菜,时间过长也不要食用,因为这些物质,对肝脏也是有影响的。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
当今社会,大家普遍对肝病有莫名的恐惧感,甚至到了“谈肝色变”的地步,新人结婚前多会进行婚前体检。彼此都健康,开开心心组织一个新的家庭,如若发现一方跟肝病沾边,心头就会升起一团乌云,我还能跟她(他)结婚吗?
首先,我们应该正确认识肝病,它并没有我们想象的那么可怕。
肝炎分为甲、乙、丙、丁、戊型肝炎,药物性肝炎、酒精性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎等。其中,甲、戊型肝炎通过消化道传播,即通常所说的“粪-口”途径,在此不做过多解释。乙型肝炎我们听到的最多,也尤为恐惧。正确认识其传播途径,对我们认识乙肝有很大帮助。
乙肝病毒通过母婴垂直传播、血液传播、经破损皮肤和粘膜传播及性传播。它并不会通过日常共用餐具、生活用品以及拥抱、接吻等传播病毒。
有一点要注意的是,如果共餐时有传染性的乙肝患者的口腔粘膜出现破损或者牙龈出血,那么共餐者有被传染乙肝病毒的风险。这也提醒乙肝患者注意口腔卫生,保护自己和他人。
乙型肝炎具体分为:
一、急性:病毒性肝炎急性黄疸型,病毒性肝炎急性无黄疸型;
二、慢性:病毒性肝炎乙型HBeAg阳性,病毒性肝炎乙型HBeAg阴性;
三、肝炎肝硬化乙型代偿期和肝炎肝硬化乙型失代偿期。
重要的辅助检查包括:肝功能、腹部肝脏彩超、乙肝五项、HBV-DNA。
如果患者仅为HBsAg阳性,肝功能、肝脏彩超均示正常,HBV-DNA为阴性,则定期检查即可,传染性也较低。如果需要治疗的话,干扰素或核苷类抗病毒药为广大乙肝患者的保护伞,它能有效抑制病毒的复制,减少肝硬化、肝癌的发生,且肌注干扰素有治愈的可能,但有效率较低。
口服核苷类抗病毒药需要长期口服,不可擅自停药、减量、中断用药,否则抗病毒效果差,易引发重症肝炎。
总之,早发现、早治疗,为治疗一切疾病的原则。伴侣肌注乙肝疫苗是预防HBV感染的有效途径,且接种乙肝疫苗后产生抗体的保护效果一般至少可持续12年。所以,女朋友得了乙肝不必惊慌,除了真爱为你保驾护航,日益提高的医疗水平也会为广大患者带来福音。
一谈到肝癌,很多人都谈癌色变,但其实,中国大约有90%的肝癌是由乙肝病毒导致,剩下的就是自己霍霍的了。没到肝脏罢工之前,是不会心疼肝脏的。这篇文章主要是写给那些关心自己健康的人,就是即使到了肝硬化阶段,也还是有可能逆转。
有人会认为不药博士在胡说八道。如果有肝硬化怎么能逆转?
乙肝-肝硬化-肝癌三部曲,其实在肝硬化之前还有一个很重要的步骤,就是肝纤维化。肝纤维化通常被认为是早期肝硬化的标志,可以逆转。抗纤维化药物常用于治疗。
肝纤维化是可逆的瘢痕反应,几乎所有慢性肝损伤患者都会发生。通常是肝纤维化导致肝硬化,以结节形成和肝脏收缩为特征。积极抗纤维化治疗可在一定程度上延缓肝硬化的发生,甚至逆转肝硬化的早期。
可逆证据
肝硬化早期,肝纤维化的逆转过程是近年来肝病研究的热点问题之一。自20世纪70年代发现逆转肝病患者肝纤维化以来,研究者在这一领域做出了巨大的努力,并取得了很大的进展。冈崎骏和丸山首次在实验动物中发现了肝纤维化逆转的证据,Perez Tamayo在患者中发现了肝纤维化逆转的证据,为各种抗纤维化药物的研发提供了理论依据。
研究表明,肝损伤早期,炎症因子分泌增多,肝脏炎症反应增强,肝星状细胞活化,纤维化进程加快。有趣的是,在肝纤维化的逆转过程中,星形胶质细胞几乎处于休眠状态,一些炎症因子的分泌减少。此时,肝窦内皮细胞引导肝损伤部位修复。值得注意的是,一些炎症因子仍保持较高的分泌水平,这也反映了纤维化逆转后肝病复发的风险。
防治的关键
大多数慢性肝炎患者发展为肝硬化,都要经历一个漫长的过程。一般情况下,患者会积极进行抗病毒治疗,但忽视病情的变化,往往到了肝硬化晚期,发现出血、水肿、腹水等问题,此时根本没有逆转的可能。因此,除抗病毒治疗外,建议定期检查肝脏情况,必要时进行抗纤维化治疗。肝纤维化可以逆转,这也是防治肝硬化的关键。
不药博士简介:博士,执业药师,高级营养师,具有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不吃药,不吃药,健康生活,不生病,不吃药!
已是入伏天,炎热的天气让人感到很难受,尤其是胖人早早得就用上了空调,这样空调病就会逐渐多起来。那什么是空调病?
空调病就是在空调制冷的房间内,出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、皮肤干燥、眼睛干涩、嘴唇干等症状的疾病。
中医对于空调病怎么看呢?古代没有空调,也就没有空调病之说。但留下一句话“虚邪贼风,避之有时”,虚本意是空,这里理解为看不见、摸不着;贼指伤害,这句话就是说,人们尽量规避潜在的致病邪气。
中医称肺为“娇脏”,而且是唯一和外界直接接触的脏,所以空调病最容易导致娇弱的呼吸道发病,轻则出现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒的症状,重的可出现咳嗽、痰多等。
空调病就是汗出后被冷风吹导致的。空调在南方又叫冷气,一语道破空调风的性质是冷风。当夏天来临,人们带着一身汗,从酷热的户外,进入开有空调的房间,冷风透过张开毛孔进入人体,结果感冒了,不是鼻塞流涕,就是身体酸痛不适,这就是空调病。
从空调病发病过程来看,应属于中医阴暑范畴,什么是阴暑呢?就是夏季气候炎热,人们喜欢吹吹凉风,树底下乘凉,或者喝冷饮,导致的中暑。主要病状有发热、怕寒、身重疼痛、精神不佳、上吐下泻等。
有阴暑就一定有阳暑,阳暑就是患者长时间在太阳下暴晒而中暑,出现头晕倦怠、口渴身热汗出等,如不及时休息补水,甚至会出现休克危及生命。
如果觉得不好辨别,我给打家一个简单分辨方法,阳暑就是一直晒,最后晕倒;阴暑是晒后凉,凉了再晒,晒了再凉,最后出现感冒症状,如果是喝冷饮引发的,胃肠道症状会更明显。
空调病属于阴暑,可用三药预防。香薷10g,白扁豆5g、厚朴5g,加水300ml-500ml,武火急煎5-10分钟,去药渣,放凉后饮用,每服药量100ml,服药后若见从头到脚微微有汗,效果更佳。自从有了空调这种人造邪风,鼻炎、关节炎、头痛的人就越来越多,很多亚健康表现都是空调惹的祸。
虽然给大家提供了一个预防的方剂,但是提高对空调病的防范意识才是根本,希望此文对大家有用。
作者 | 王健
文章首发于 | 骨科王健医生
姜大妈去年因为髋关节出现疼痛,到医院检查出股骨头坏死。本来以为只是自己平时做家务,休息不够导致有些腰痛,贴些药就能好,谁知道是骨头出了问题。当时医生告诉她,情况不算严重,但是以后不要让关节负重,现在建议先试着拄拐,配合吃药还有康复锻炼来治疗。
虽然暂时没有做手术,但是姜大妈还是担心始终避免不了这一刀。因为她认识一个以前的同事,最后也还是要做手术,把一个人工的东西放进去,走路以后肯定也会有些影响。
股骨头坏死的手术,除了人工置换外,还有带血管蒂骨移植、减压术等方式。对于髋关节的置换,什么时候做才合适,其实要看每个病人的情况。
对于病人来说,肯定害怕手术。作为医生,肯定也会让患者在合适的时候做这个手术,早做不行,晚做也不行。人工置换虽然是一种选择,但始终是外部植入的,跟“原装”的肯定没得比。自身的骨头没办法承重了,就迫不得已找一个人工的来支撑。所以,早期就行置换手术,可能对病人也不能算是很好地选择。
股骨头坏死到了后期,骨头是容易出现变形、塌陷的情况的。不但骨头自己又有问题,髋关节也一样会被拖累。磨损地久了,髋关节会出现骨质的硬化,如果出现上方的骨缺损了,还可能出现髋关节的脱位或者半脱位。这个时候再做置换手术,难度就加大了,手术的风险也一样会增高。
本文转载自其他网站,不可二次转载。文章内容仅供参考,具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题,可联系jdh-hezuo@jd.com。
对于长期抽烟的人来说,戒烟并没有想象中的那么简单,很多人也曾经萌生过戒烟的念头,但最终还是失败了。抽烟这种行为,很容易在不知不觉中成为一种习惯,等你缓过神的时候,早已无法摆脱了。所以我们经常劝告大家尽量不要抽烟,但人们往往都没有把这些话放在心上。
抽烟的时间长了,我们会慢慢依赖上香烟,把抽烟当作缓解压力、放松身心、消除疲惫感、逃避烦恼的方法,随着烟龄的增长,戒烟的难度也越来越大,健康也会被“透支”。
戒烟通常要经历4个阶段,看看你能扛到哪一关?
第一阶段:戒烟1-7天
一般情况下,很多朋友尝试戒烟的时候,都会经历这个阶段,而这段时间也是最难熬、最艰难的,尤其是刚开始戒烟的时候,无论是心理上还是生理上,都无法适应不抽烟的状态,毕竟坚持了十几年甚至几十年的习惯,不是那么容易改变的。
但大家一定要扛过这个阶段,才能离戒烟成功更近一步。在戒烟前期,我们会因为生活中少了香烟而怅然若失,身体也会因为囤积在血液里的尼古丁被代谢掉而出现“戒断反应”,这个时候大家可以转移注意力,不要被烟瘾打败。
第二阶段:戒烟3-4周
随着戒烟时间的增长,我们会慢慢习惯没有香烟的日子,虽然在前期会出现很多不适应的症状,但到了第三周,生理和心理都差不多摆脱烟瘾。但这个时候也千万不能放松警惕,毕竟抽烟行为持续了几十年,想要在一个月内戒烟成功也是不现实的。
在戒烟的第二个阶段,我们要做好心理准备,即使看到身边的朋友、陌生人在抽烟,也不能犯烟瘾,如果觉得自己无法抗拒的话,就趁早离开有烟草味的地方。一般情况下,经过了戒烟的第二阶段,我们也会产生戒烟的成就感,这个时候也特别容易得意忘形,希望你能好好守住现在的“成绩”。
第三阶段:戒烟1-6个月
很多朋友都以为戒烟一个月后就叫戒烟成功了,于是又开始肆无忌惮地跟爱抽烟的朋友整日混在一起,这不仅是在挑战我们的自制力,也是在挑战我们的生理特征。因为在前面这段时间,我们都是通过各种各样的方式在抑制烟瘾,一旦重新接触香烟,很容易被打回原形,这也是很多朋友戒烟失败的原因。
戒烟没有那么简单,是一个持久战,戒烟的第三阶段会持续半年左右,如果在这个阶段又受到香烟的诱惑,之前的努力就白费了,希望大家不要好了伤疤就忘了疼,对自己的戒烟效果太过自信。
第四阶段:戒烟1年后
很少有人能扛到这个阶段,大部分人在戒烟的第三个阶段就“破功”了,以为自己这辈子都无法摆脱香烟,其实只要坚持下来,我们都可以打败烟瘾。远离香烟1年后,戒烟基本上就算成功了,在这个阶段,即使面前有人抽烟,我们也能做到无动于衷,不会被香烟诱惑。
这个时候我们基本上在心理上和生理上都摆脱了香烟,身体也因为戒烟成功而收获了健康。当你不再刻意躲避香烟的时候,说明你已经克服了心里最大的障碍。
总结:抽烟简单,戒烟难,很多人在抽烟的时候,完全没有考虑过以后戒烟的艰难,也没有想过身体会因为抽烟受到伤害。希望大家能尽早意识到抽烟的危害,及时戒烟,如果怕自己做不到的话,可以主动寻求家人的帮助。
每个人身上都会长痣,有些痣可能没什么太大的影响,顶多就影响了美观,但是有些痣虽然不会影响美观,自己也不太在意,但它有可能会变异成黑色素瘤。
什么人都有患上黑色素瘤的可能,但是也是有一些差异的。多发于成人,皮肤白皙的白种人发病率高,而深色皮肤的亚洲人和非洲人发病率较低。部分患者有家族性多发现象。 恶性黑色素瘤可由先天性或获得性良性黑素细胞痣演变而成,或由发育不良性痣恶变而来,也可以是新发生。
什么是黑色素瘤
黑色素瘤,通常是指恶性黑色素瘤,是黑色素细胞来源的一种高度恶性的肿瘤,简称恶黑,多发生于皮肤,也可见于黏膜和内脏,约占全部肿瘤的3%。皮肤恶性黑色素瘤占皮肤恶性肿瘤的第三位(约占6.8%~20%)。
诱发黑色素瘤的原因
目前,恶性黑色素瘤的病因尚未完全清楚。一般认为是多方面的,种族与遗传、创伤与刺激、日光、免疫等因素均可能相关。危险因素包括:肤色白皙、有多发色素痣(尤其掌跖等易受摩擦部位)或发育不良痣、长期紫外线暴露或日晒史、有黑色素瘤家族史或既往曾有黑色素瘤病史等。
哪些地方的痣最容易恶变?
长在脖子、足底、腰带、腹股沟、腰部、手掌等容易被摩擦部位的痣,称为“交界痣”,现在为特殊时期,耳朵上长痣的也要注意了,口罩摩擦多了也可能会病变。恶性黑色素瘤的早期表现是在正常皮肤上出现黑色损害,或原有的黑痣于近期内扩大,色素加深。随着黑痣的增大,损害隆起呈斑块或结节状,也可呈蕈状或菜花状,表面易破溃、出血,周围可有不规则的色素晕或色素脱失晕。
病变信号要小心
1. 颜色不均的痣。深浅不一。普通痣颜色多为黑色、褐色,而恶性黑色素瘤常在普通痣颜色的基础上掺杂多种颜色,几个月内颜色突然加深、变黑、变白,或是开始褪色,蓝色为最坏的结果。
2. 直径较大的痣。普通的痣直径会比较小,而恶性黑色素瘤直径会比较大,通常为6毫米以上。
3. 凸起的痣。一些早期的恶性黑色素瘤,整个瘤体会有轻微的隆起。
4. 痣不对称。色素痣一边与另一边不对成,一般看着均匀一致,对称的痣,就不需要太过于担心,这样的痣是比较安全的,如果说这个痣呈现不对称性,那可就要小心了,可能会病变。
肺的位置在胸腔,覆盖五脏六腑之上,处于最高位置,故有“华盖”之称。而肺则直接与口鼻相连,极易受疾病和外邪侵害,导致出现问题。
人体的核心是五脏,肺的重要性更是不言自明。肺部一旦出现问题,会对人体造成许多影响,这些伤害都会发出各种信号,从而引起我们的重视;
肺不好的人,这4个危害非常明显,对照看看:
1、肺不好,皮肤瘙痒、干燥
人的身体是通过肺气的宣泄和肃降,让气血津液得以散播全身。肺部不适,则会影响皮肤状况。
肺受损的人,更易出现皮肤干燥,皮肤瘙痒的情况,干燥期在秋冬更加明显。
2、肺不好,排便更不顺利
肺部毒素过多,还会影响肠道健康,造成大便不畅,反复便秘。而且重复的便秘又会让体内垃圾堆积,如此重复,陷入恶性循环。
3、肺不好,身体抵抗能力会降低
肺病,人体会感到有气无力,气短,还会降低身体抵抗力,导致外邪侵袭,引发疾病。
肺疾病一般都很难治愈,而且容易复发,这样也会导致肺功能不佳,身体抵抗力下降,身体虚弱,病毒容易侵入肺的恶性循环中。
4、肺不好,会出现鼻炎等鼻部不适
肺与鼻的关系很密切,鼻子的不舒服可以反映肺的不健康。由于外部环境的影响,经常会有反复的鼻炎,鼻窦炎等不舒服,并且,鼻窦炎容易发生感冒,流鼻涕等症状。
肺脏有“4怕”,劝你早点远离,若你都不沾,恭喜:
1、肺部怕“热”:
天热了,身体也热了;肺部很容易发生咳嗽和喘息的反应,此外还会引起诸如长痘、酒渣鼻等问题。
2、肺怕寒凉:
外面很冷,很容易导致肺里的气体不能散开,这样就会出现“津液”凝结,也就会引发各种呼吸道疾病。
3、肺最怕“燥”:
肺很健康很怕燥热、燥气,它的外在表征多为口鼻干燥,皮肤可能出现干裂。
4、肺怕“悲伤”和“忧愁”;
对肺而言,忧伤和忧虑也可对其造成损害,久而易损健康,尽量保持愉悦的心情,对肺也是一种保护。
中医提醒:肺脏有问题,全身都会出现这8种异常,是肺脏发出的警告信号,若占了2个以上,或是肺在“求救”,劝你别忽视:
1、口:口干口臭,口腔问题;
2、鼻:鼻塞,过敏性鼻炎;
3、头:没精打采,头昏脑胀,;
4、面:眉毛干枯、面色晦暗,头发焦黄;
5、呼吸:胸闷气短 ,呼吸系统受伤;
6、肩:肩膀疼痛,不舒服;
7、便:经常便秘,大便干燥,;
8、咽喉:频繁的咳嗽,喉部反复炎症,刷牙恶心;
中医提醒我们:以上症状出现2个以上,很明显:肺部已受到严重损伤,务必需要及时养肺,避免发生严重肺病,耽误治疗的最佳时间!
当我们收到肺部发出的这些异常时,一定要引起重视,但也不能盲目,找医生诊断出详细病因,才能对症治疗。肺部问题有大有小,只有好好养肺,方能减少对身体的伤害。
1、经常笑口常开
中医常说“常笑宣肺”。总是笑口常开,对身心和肺部都有好处,人们在笑的时候会不自觉地进行深呼吸,更多的氧气会随之进入我们的身体,人体细胞也会得到充足的氧气。血中含氧量高,从而促使呼吸道更加通畅
2、常喝金银花罗汉果茶
肺部是一个喜润恶燥的器官,平时每天保证喝足量的水,帮助我们养肺效果也很好,不但可以排毒,还能滋阴润燥,尤其长期吸烟者。
天然“清肺王”终被发现,不是雪梨,隔三差五吃一次,肺部灰尘“一扫而空”!
准备:罗汉果、胖大海、菊花、枇杷叶、甘草,配成茶包,开水冲泡5分钟,一天2杯,止咳化痰、清咽利肺,排出肺部的毒素“垃圾”,1个月后你的肺会感谢你。
(1)、建议吸烟人士,被动吸二手烟人士,教师,环境尘度大的人士经常饮用。
(2)、建议爱美女士排毒养颜,美白护肤,延缓衰老。
(3)、教师、培训讲师、及唱歌人士等润嗓的佳品。
3、常揉印堂穴
按照中医理论,我们从印堂颜色可以看出肺部健康,那么肺不好的人,经常按揉印堂穴,同样对肺部健康帮助很大。
肺不舒服的时候,可以用我们的大拇指,用力的按揉眉间,也就是印堂,可以帮助调整肺气,时间上,一般按20分钟左右,比如鼻子不舒服等症状很快就能缓解。
在平时,我们经常听到“脾虚”这个词,其实,这个词是中医的概念,在西医是没有这个概念的。
随着生活方式的改变,出现脾虚的人越来越多,那么脾虚都有哪些症状呢?平时多注意下面这些信号:
1、脾虚的人相比健康的人来说更容易出现疲惫、犯困的情况:这主要是因为当脾脏虚弱后,会影响到体内的气血运转,更加容易出现疲惫乏力的情况。
2、脾虚的人往往大便溏稀、不成形:脾主运化,当脾虚后,会减弱对食物的运化能力,很容易出现消化不良和大便溏稀的症状。
3、脾虚的人看上去大多是脸色暗淡、发黄:从中医五脏对应的五色来看,脾脏对应颜色恰恰就是黄色,所以说脾虚的人大多是脸色暗淡、发黄,当然这种现象和脾虚导致的气血运转受限有很大关系。
4、脾虚的人舌头肿大,边缘有齿痕:在中医来说,脾虚的人舌头是比健康人舌头要大的,并且舌头边缘会有明显的齿痕,大家可以早上刚起床的时候看看自己的舌头,如果有这种情况,就需要注意调整饮食了。
脾脏对身体的影响非常大,所以在生活中一定要调理好脾脏,脾虚的朋友比较适合食补的方式,可以常吃一些山药、薏苡仁、红枣等健脾开胃的食物。
生活中,你有过这种经历吗?躺着或坐着的时间久了,站起来突然头晕、视物模糊,过几分钟后又恢复正常。
根据生活经验,多数人会把这种不适感归结为低血糖或贫血。事实上,真正的元凶可能是低血压。
《生命时报》采访专家,解读站起后头晕和血压低的关系,并教你两个动作缓解这种不适感。
受访专家
南方医科大学附属南方医院心血管内科教授、主任医师 许顶立
河北省人民医院副院长、老年病学科主任 郭艺芳
初始直立性低血压,简称直立性低血压,属于体位性低血压的一种。它是血压调节异常的表现,人最直接的感受是快速站立后,出现头晕、眼前发黑等不适。
如何判定自己是直立性低血压?站立起15秒内,突然出现的血压骤降反应,通常收缩压下降超过40毫米汞柱,或舒张压下降超过20毫米汞柱。
直立性低血压在各年龄段都可能出现,要分年龄与体质看待:
年轻人
即使确定了这种症状,也不用过分担心。
因为直立性低血压大部分情况下不是病态表现,少部分继发于其他疾病,如脊髓疾病、急性传染病或严重感染、内分泌紊乱、慢性营养不良等,也可能单纯因为使用了降压药或镇静药。
老年人
直立性低血压更易在老年群体中高发,特别是合并多种疾病的虚弱老人。
随年龄增长,老人血管机能下降,下肢肌力减弱,久蹲后起身大多会伴有头晕眼花、起身困难,因此导致的跌倒、碰伤事件并不少见。
据统计,65岁以上老年人出现直立性低血压的比例达到15%,75岁以上高达30%~50%。因此,老年人一定要引起重视。
一旦发生直立性低血压最好立即平卧,避免跌倒、摔伤。同时,测量血压、脉搏以帮助诊断。
待身体完全恢复后,可以测量不同体位的血压和脉搏,以便明确诊断,防止晕厥。
一般血压低于90/60毫米汞柱就算低血压,不同类型的低血压都可能造成头晕症状。其中,每种低血压都有自己的偏爱人群:
1.体位低血压
体位发生变化,如蹲起站立、长时间站立时由于头部供血不足会出现眼前发黑、头晕欲倒的症状。
血管硬化的老年人更易出现,一是身体血压调控能力下降,二是有些老年高血压患者服用降压药不当。
2.体质低血压
体质衰弱者及女性更容易发生,有的没有任何症状,有的可能出现长期眩晕、乏力、气短、精神不振、易疲劳等。
不少人因为工作繁忙,极少进行体育运动。时间一长,血管的活动随之减少,血管反应性也逐渐变差。比如,突然下蹲时,血压不能轻易回升,产生晕眩感。
此外,还有些女性为了瘦身,过度节食或饮食结构不合理,极少摄入脂肪含量和蛋白质含量丰富的食物。长此以往,导致体内营养供应不足,产生低血压。
3.一过性低血压
天气炎热的夏天较为常见,因出汗过多、血管扩张而导致血液供应量减少,会出现暂时性的头痛头晕、胸闷气短。
低血压一般不需要药物治疗,对于常见的直立性低血压,缓解方法分为非药物和药物两种,非药物治疗更多见,例如:
日常活动中,一定要避免快速站立,转变体位也要尽量缓慢;
从卧位站起时,应先由卧位变为坐位,几分钟后再慢慢站起;
适当增加钠盐和水分摄入,保证充足的血容量;
补充饮食中缺乏的维生素或矿物质,以防贫血;
防止餐后低血压;限制酒精摄入等。
除此之外,加拿大卡尔加里大学利宾心血管研究院的专家经过干预效果评估,给出两个推荐动作。
站立前,用30秒重复抬膝,以快速激活下半身肌肉;
站起后,迅速做双腿交叉动作,尽量绷紧下半身肌肉。
研究发现,以上两种物理干预方式都能显著缓解动脉压的下降趋势,但两者的起效机制略有不同:
站立前抬膝,可使坐姿时的心输出量增加,进而起到缓解站立时血压骤降的效果;
站立后交叉双腿,可促进下肢静脉血液回流,缓解血压下降趋势,减弱全身血管阻力。
研究者提示,除了诊断为直立性低血压的人,其他有过相似症状的人都可以常练这两种动作,以防出现晕厥等意外。▲
本期编辑:张宇
假期结束后,很多人在正月期间吃喝,体重上升,必须开展减重计。世界卫生组织指出,肥胖是慢性病,糖尿病、代谢症候群、高脂血症等风险比正常体态的人增加3倍的高血压、膝关节炎、心血管疾病、痛风等风险增加了2倍。我们注意到,肥胖者减肥5%可以改善血压和血糖水平,均衡饮食,这是减肥的必由之路。
根据调查,成人过重和肥胖的盛行率为45。4%,男性53%。4%,女性38%。
据介绍,人体的摄取热量和消耗热量就像跷跷板,摄取热量比消耗中心高的话体重会上升。比如过年时间久坐不动,一直吃零食,体重自然会增加。
肥胖的饮食习惯包括不吃早饭、不吃蔬菜、喜欢喝饮料、喜欢吃肉、晚饭、三高一低(糖、盐、油高、纤维质量低)等。淀粉吃得太少,头脑不清楚,情绪不稳定,便秘,腹部肥胖等,减肥一定要吃淀粉。
但并非所有淀粉都有助于减肥。淀粉分为两种类型:一种是容易被人体消化的。精致的淀粉。例如,白米或用精致的面粉加工的食品,这种淀粉的营养价值、纤维大多流失;另一种不易被人体消化,被称为“;抗性淀粉”;的双曲馀弦值。
“抗性淀粉”的结构不易被人体的消化酶切断,相对消化吸收需要很长时间,热量低,吃后感觉饱满,豆类、未加工的谷类、土豆、芋头、甜瓜、南瓜、莲藕、山药等优质“;来源。
我建议每天均衡饮食,最好吃25种以上的食物。因为某种蔬菜叶子不好,所以最好每天吃固定蔬菜,每天不同种类和颜色的食物。减肥最重要的是每天五种蔬菜,选择红、绿、黄、白、黑等五种蔬菜,避免肉、鸡皮、鱼肚等高脂肪食物,烹饪方式尽量用蒸、水煮、炖、烤、卤、凉拌,不吃油炸食品,减少脂肪摄取。
摄取过多的精制糖会导致记忆力差、高胆固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛风等。男性建议每天摄取大约9个方形糖,女性上限约为7个方形糖。如果孩子们吃糖,他们会导致生长激素停止分泌2小时,影响生长。他们建议口渴时不要喝含糖饮料,最好喝开水。
在饮食技术方面,建议饮食顺序先喝汤,吃蔬菜,然后摄取低脂蛋白质(豆腐、鱼或鸡胸肉),纤维高全根茎类,饮食时慢慢咀嚼,看电视时的嘴可以用水果、坚果代替高热量爆米花、芋头、瓜子等零食。
今年3月的一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,鼓起勇气,打开了一家知名的互联网医院平台,开始了我的线上问诊之旅。
我是一位来自山东日照的普通市民,最近因为病毒指标有些波动,心里有些忐忑。经过一番比较,我选择了这家口碑良好的互联网医院,希望能得到专业医生的帮助。
在医生沟通的过程中,我感受到了医生的专业和耐心。他首先询问了我的病情,然后根据我的病毒指标和肝功能情况,给出了专业的诊断和建议。医生告诉我,我的病毒指标虽然有所上升,但还在正常范围内,而且肝功能一直保持正常,无需过度担心。
医生还提醒我,虽然目前不需要药物治疗,但需要定期复查,以确保病情稳定。我对此感到非常放心,因为我知道,医生的建议都是基于我的实际情况,而不是一味的开药。
在医生的指导下,我开始了定期的复查,并且按照医嘱调整了生活习惯。虽然过程有些繁琐,但每当想到医生的关怀和专业,我就感到无比的温暖。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在这里,我可以足不出户,就能得到专业医生的诊断和建议,这对于忙碌的现代人来说,无疑是一种福音。
感谢这位匿名医生的专业和耐心,让我在病痛中找到了希望。我相信,在医生的陪伴下,我一定能够战胜病痛,迎接美好的未来。
那天,阳光明媚,我踏入了这家名为“XX互联网医院”的线上问诊平台。作为一个忙碌的上班族,我深知身体健康的重要性,但工作繁忙,实在难以抽出时间去线下医院排队挂号。
当我第一次接触到“XX互联网医院”时,就被其便捷的服务所吸引。那天,我的肝功能指标突然升高,我感到有些不安,于是决定尝试线上问诊。通过平台,我预约了一位经验丰富的感染内科医生。
医生非常耐心,他详细询问了我的病情,并要求我上传肝功能检查的图片。我按照指示,上传了检查结果。医生在仔细查看后,告诉我GGT和AST两项指标偏高。
医生建议我继续观察,并告诉我如果症状没有明显改善,可以继续挂水治疗。我按照医生的建议,开始了为期五天的挂水治疗。虽然效果有些慢,但我还是坚定地继续治疗。
在治疗过程中,我时常与医生沟通,医生总是耐心倾听我的主诉,给我提供专业的建议。他告诉我,治疗肝病需要耐心和细心,不能急于求成。
终于,五天的治疗结束了。我再次与医生沟通,他告诉我,为了更好地了解我的病情,建议我再挂一周水,然后进行体检。我欣然接受了他的建议。
在这次线上问诊的经历中,我深刻感受到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅为我提供了专业的治疗方案,还给予了我很大的心理支持。我相信,在医生的指导下,我的病情一定会得到改善。
那天,我坐在电脑前,心情有些忐忑,因为我知道,我将通过网络与一位医生进行交流。我的情况并不轻松,小三阳的诊断让我担忧,胆囊的问题更是让我倍感压力。
医生很耐心地与我沟通,首先询问了我的家族史和年龄。当我提到自己34岁,医生便告诉我,根据最新的指南,年龄大于30岁,如果DNA检测到阳性,就建议进行抗病毒治疗。听到这个,我虽然有些害怕,但心里也踏实了许多。
医生详细解释了抗病毒治疗的两种方案:口服药物和干扰素。他还告诉我,抗病毒治疗需要长期进行,不能随意停药。虽然我心中仍有疑虑,但医生的专业解答让我感到安心。
随后,医生建议我到医院面诊,以便更详细地了解我的病情。虽然我有些担心费用问题,但在医生的建议下,我向后台申请了退款。医生告诉我,他的回复只是建议,具体的诊疗还需在医院进行。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和关怀。他们不仅为我提供了专业的医疗建议,更给予了我心理上的支持。我相信,在他们的帮助下,我一定能够战胜病痛。
2024年8月2日,我如往常一样,坐在电脑前等待与医生的线上问诊。屏幕那头,是那位我信赖的医生***,她总是那么耐心和细心。我向她汇报了我的最新情况:“我吃了5天的双环醇和思美泰,今天做了肝功能检查,想问问会不会反弹?”
医生很快就给出了答复:“一般不会反弹,你的肝功能指标正在恢复中。”听到这里,我悬着的心稍微放下了一些。
接着,我提到了碱性磷酸酶偏低的问题,会不会影响公务员体检。医生微笑着回答:“那个指标不影响体检,你不用担心。”
医生还提醒我,如果体检还要过一段时间,建议再服用一点双环醇,每天吃一次或两次即可,确保不反弹。我听了她的建议,心里有了底。
体检的日子定在4月26日,大概还有2个星期。医生告诉我:“那就再吃点双环醇,体检后就可以停了,其他的药物不用吃了。”我点了点头,表示理解。
我还向医生展示了十天前的肝功能结果,当时胆红素超高,但现在已经恢复正常。医生看到后,安慰我说:“现在正常就可以,不要紧,不要喝酒,注意休息好。”
整个问诊过程中,我感受到了医生的关怀和专业。她不仅解答了我的疑问,还给了我很多实用的建议。最后,我向她表示感谢,她微笑着回应:“不客气。”
医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。
最近,我因为身体不适,决定尝试线上问诊。在一次偶然的机会下,我联系到了一位来自消化内科的专家,***医生。
那天,我正在家中,突然感到腹部不适,考虑到自己可能患有肝病,我决定咨询专家。通过互联网医院平台,我预约了***医生的在线问诊服务。
在预约时,我上传了自己的检查报告和病历资料,并详细描述了我的症状。***医生在接到我的信息后,很快就回复了。他非常耐心地询问了我的病史和生活习惯,并对我的病情进行了初步评估。
在了解了我的情况后,***医生告诉我,目前我的病情不算严重,但需要长期抗病毒治疗,并建议我戒酒,保持良好的生活习惯。他还提醒我,如果有家族史,需要更加注意肝脏健康。
***医生还告诉我,我可以选择恩替卡韦或替诺福韦进行抗病毒治疗,同时配合保肝药。他告诉我,这些药物都是医保范围内的,可以在我所在地的医院开药。
在咨询过程中,我感受到了***医生的专业和耐心。他不仅解答了我的疑问,还给予了我很多实用的建议。我非常感激他的帮助,也对我的病情有了更清晰的了解。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。在忙碌的生活中,我再也不用担心去医院排队等候的时间,也不必担心路途上的奔波。而且,互联网医院的价格合理,服务周到,让我感受到了医患之间的温暖。
2024年8月的一个午后,阳光透过窗户洒在了我家的客厅。我坐在沙发上,手里拿着手机,焦急地等待着医生的回复。这是我和消化内科医生的第一次线上问诊。
电话那头的医生温柔地询问了我父亲的病情,并仔细阅读了我上传的检查单。虽然我们从未见过面,但我能感受到医生的热情和专业。
医生告诉我,父亲的肝功能正常,乙肝病毒定量也不高。但他建议我们一年或两年做一次肝脏弹性测试,以观察肝脏是否有纤维化或硬化的迹象。医生的建议让我感到安心,也让我对未来的治疗有了信心。
在询问了父亲是否吃过抗病毒药物后,医生告诉我,如果一直不吃抗病毒药物,那么定期复查即可。他详细解释了肝脏弹性测试的原理,让我对这项检查有了更深入的了解。
在讨论了抗病毒药物和饮食建议后,医生还提醒我注意父亲的营养摄入,建议他适量饮用益生菌和蛋白粉,以增强免疫力。
整个问诊过程中,医生始终保持着耐心和细致,让我感到非常温暖。虽然我们相隔千里,但医生的专业和关怀让我感到仿佛就在身边。
通过这次线上问诊,我深刻体会到了远程医疗的便利性和高效性。我相信,在未来的日子里,远程医疗将会成为越来越多人的选择。
那天,我感到身体有些不适,便决定通过互联网医院寻求帮助。我选择了消化内科的一位主治医师,他亲切地询问了我的病情,并耐心地解答了我的疑问。
在详细描述了我的症状后,医生询问了是否有服用药物。我告诉他,我之前有脂肪肝,现在又出现了肝功能异常。医生告诉我,这可能是由脂肪肝引起的慢性肝炎。
医生建议我上传相关检查结果,以便进一步了解病情。在得知我尚未取得报告后,他耐心地询问了其他相关信息。最终,他为我提供了一些建议,包括饮食控制和一些保肝药物。
医生还提醒我,慢性肝炎是一个统称,需要进一步检查以确定具体病因。他还告诉我,胆结石需要定期复查,必要时手术。
在与医生的交流中,我感受到了他专业的素养和耐心。他不仅为我提供了治疗建议,还解答了我关于疾病和药物的各种疑问。这次线上问诊的经历让我感到非常满意。
那天,阳光明媚,我像往常一样,在电脑前忙碌着。突然,一则关于互联网医院的广告吸引了我的眼球。心想,这或许是一个解决我健康问题的好方法。
于是,我决定尝试一下。在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的肝病科医生。医生***详细询问了我的病情,耐心倾听我的主诉。我告诉他,之前体检时,转氨酶值偏高。
医生***告诉我,他可以通过在线咨询给我一些治疗建议。我感到很惊讶,没想到互联网医院也能提供如此周到的服务。
在详细询问了我的生活习惯和病情后,医生***为我开了一些保肝药,并告诉我按时休息,避免熬夜及劳累。我按照医生的建议,规律作息,注意饮食。
一段时间后,我的病情有了明显改善,转氨酶值也逐渐恢复正常。我对医生***的服务感到非常满意,他的专业素养和耐心让我对互联网医院充满了信心。
这次互联网医院的问诊经历让我深刻体会到,现代科技的发展为我们的生活带来了极大的便利。无论是在线咨询、远程会诊,还是药品配送,互联网医院都在为人们的健康保驾护航。
2024年8月的一个午后,我坐在电脑前,轻轻地点击了“京东互联网医院”的链接,那是我在生活中感受到便捷的医疗服务之一。我输入了我的症状,等待了几分钟,一位来自消化内科的医生出现在了我的屏幕上。他亲切的笑容和专业的态度让我感到安心。
医生询问了我的病情,我告诉他上次开的抗病毒药快吃完了,希望能够再开一些。医生耐心地听我讲述,然后给我详细地解释了我的病情和治疗方案。他没有急于开药,而是首先关注我的身体状况,然后根据我的情况给出了专业的建议。
不久后,医生为我开出了新的处方,并告诉我已经送达药师审核。我心中充满了感激,因为我知道这背后是医生的专业和负责。不久,药师审核通过的消息传来,我可以预约购药了。医生再次提醒我,这次的护肝药很重要,需要坚持服用。
在医生的指导下,我顺利地完成了购药。在用药期间,我按照医生的指示定期复查,并及时反馈给医生我的身体状况。医生每次都耐心地为我解答疑问,给予我支持和鼓励。
转眼间,到了约定的复查时间。我再次通过“京东互联网医院”预约了医生的在线咨询。医生询问了我近期的身体状况,并提醒我下次回广西复查时要注意的事项。我感受到了医生对我的关心和负责,心中充满了感激。
通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业和负责,让我在疾病面前不再感到无助。我相信,随着互联网医疗的发展,更多的人将能够享受到这样的便捷服务。
那是一个寒冷的冬日,我被一场突如其来的新冠肺炎折磨得苦不堪言。由于疫情原因,我无法前往医院,只能通过京东互联网医院寻求帮助。
医生***,一位来自消化内科的专业人士,耐心地询问了我的病情。他详细地询问了我的症状、治疗经历,并仔细查看了我之前的治疗记录。他告诉我,由于治疗不规范,我现在的肝功能受损。
医生***的建议让我感到既担忧又安心。他详细地解释了我的病情,并给我开具了治疗肝功能受损的药物。他告诉我,这些药物在药店就可以买到,并且价格相对便宜。
在接下来的一个月里,我严格按照医生的指示服药,并注意饮食。虽然过程有些艰难,但我相信,在医生***的帮助下,我一定能够战胜病魔。
一个月后,我如约在当地医院复查了肝功能。结果令人欣慰,肝功能指标明显好转。我知道,这是医生***的专业知识和耐心付出换来的成果。
通过这次经历,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在家就能享受到专业医生的诊疗服务,这让我感到无比欣慰。