很多人都有脂肪肝，脂肪肝是病发率最高的一种，脂肪肝会不会对生命构成威胁？

 

 

脂肪肝是甘油三酯在肝内大量积累所致。正常人肝脏内脂质含量占肝的湿重的2%-4%，如果超过肝湿重的5%-5%以上，肝细胞在光镜下可见脂肪小滴，称为脂肪肝。脂肪肝是一种发病率较高的病，虽然对生命不造成威胁，但是对身体真的是有损害的。

 

脂肪肝为什么发病率高？

 

脂肪管的病因很多，国内主要是以肥胖、高脂血症、肝炎导致的脂肪肝较多，当然也有其他类型的，比如酒精性脂肪肝、妊娠急性脂肪肝、药物中毒性及营养不良性脂肪肝则近年来较少。

 

脂肪肝的形成因素：

 

摄入脂肪过多，促使进入肝脏的脂肪酸过多
肝内碳水化合物（糖类）或氨基酸转化成的甘油三酯增多或者氧化减少简单说就是主食和糖分摄入过多，或者蛋白质类食物吃的过多，消化吸收不了，转化成甘油三酯储存在体内
脂蛋白合成减少或者释放障碍（这类大多数为遗传），导致甘油三酯在肝脏蓄积。

脂肪肝会不会对生命构成威胁？

 

脂肪肝分为三个阶段：单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化。前期可逆，中后期不可逆。脂肪肝虽然不会对生命构成威胁，但是有一点它可以导致蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）三大产能营养素代谢障碍，所以饮食治疗是脂肪肝最基本的治疗措施。当你在疾病的前期可逆时，建议饮食调整加上适当运动是非常有效的帮助治愈的。

 

脂肪肝是各种原因引起，肝细胞内脂肪过度堆积的病变，营养治疗原则，主要是饮食要定时定量，肥胖的患者要逐渐减少饭量，尤其要控制晚餐的摄入量。

 

 

食物的种类应该多样化，营养要均衡，适当的补充优质蛋白，比如说鸡蛋清瘦肉，鱼肉，牛奶等，避免含糖量较高以及油腻的食物。不吃霉变和腌制的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜，芹菜，白菜，苹果草莓等。

 

脂肪肝营养需要均衡，如果还喝酒，会进一步加重肝脏的损害，所以脂肪肝一定要戒酒，平时休息好，不熬夜，可以适当的运动，对于病情也是有利的。

 

上班族提倡适当的增加户外运动，出门以步代车，多去健身房锻炼等，对免疫力的提高，肝脏脂肪的消退都是有利的，还要配合药物积极治疗。

 

对于中重度脂肪肝患者，可能靠饮食运动疗法已经很难达到预期效果，应该配合中药进行治疗，可以服用六味五灵片等恢复肝功能，抗肝损伤的中成药来恢复肝功能的各项指标，调节人体的代谢平衡，促进肝部脂肪分解，达到很好的治肝造脂，修复肝损伤。

随着生活节奏的加快，繁重的工作、学习的压力和丰富的娱乐生活，社会上涌现了越来越多的“夜猫子”。

 

但肾乃生命之源，熬夜是肾的第一杀手。中医认为肾主藏，是人体五脏六腑的根基。

 

长期熬夜的人蛋白尿风险明显增加，肾功能下降速度更快，甚至还会引发高血压、心血管等问题。

 

那么，咱们最应该关注肾的什么问题？

 

有请京东健康特邀嘉宾岳利峰医生为大家支支招。

 

夏季昼长夜短，人体的能量与营养消耗比较大，更需适时地进补强肾。

 

吃生鲜、喝冷饮等生活习惯，使人们容易发生肾虚的现象。

 

肾虚的表现

 

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚2种，症状也各不相同。

 

 

 

头发和牙齿判断肾虚

 

首先看头发，发枯无光泽，就是肾虚的表现。牙齿松动，牙龈萎缩，牙龈暴漏，牙缝增宽。有这些外观的改变，就说明开始有肾虚的风险了。

 

如何调理肾虚？

 

给大家带来了「一粥、一饮、一穴位」。

 

一粥：针对肾阳虚的人，我们用小米60克，核桃2克，肉苁蓉10克，枸杞30粒，黑豆15克。熬成粥，每周吃1次，有很好的药膳作用。

 

 

在科学的角度上看，吃谷物对于人体有很好的调节作用，可以促进气血循环，增强体质，保持身体健康。

 

小米含有丰富的营养，是生活中常见谷物，它健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。

 

而黑豆具有清热解毒、补血养肾、抗老防衰的功效，所以这个药膳对肾阳虚人特别有效。

 

一饮：说到一饮，是针对肾阴虚的，桑椹6克，枸杞3克，麦冬5克，五味子2克，生地3克，山萸肉3克。

 

 

每天冲泡可以改善肾阴虚的症状，其中桑椹具有滋阴补血、补肝益肾、生津止渴的作用。这个代茶饮不仅功效好，而且味道特别好喝。

 

一穴位：说到这个穴位就是太溪穴，太溪穴是神经的原穴，在足内踝后方与筋腱之间的凹陷处，每次按揉3min，一天三次。

 

 

以上的方法能及时发现自己是否出现肾虚，并能有效缓解肾虚的症状。当然大家要随时关注身体健康变化，如果身体感到不适，可以来京东健康找我们线上问诊咨询。

 

作者 | 北京中医药大学东直门医院 中医内科 岳利峰医生

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一般提到补肾，十有八九都会想到六味地黄丸，也有人会想到金匮肾气丸，还有人会想到左归丸和右归丸，但很多人却忽略了补肾壮阳的一个很奇妙的方子。那么，这个奇妙的方子又是哪位呢？它就是滋肾补阳、添精种子的经典名方——五子衍宗丸。

 

五子衍宗丸来源于明代李梃的《医学入门》，具有添精补髓，疏利肾气等功能，是治疗阳痿不育、遗精早泄等肾虚精亏病症的代表方剂之一，堪称古今第一种子方。由于全方是由五种植物的种子组成，对于改善精液质量，治疗不育症作用较好，所以名唤“五子衍宗丸”。

 

 

说到这里，也许有人会问，这五子衍宗丸这么厉害，我想知道是由哪些药物组成的。对于五子衍宗丸的药物组成其实比较简单，就是由枸杞子、炒菟丝子各240克，蒸五味子30克，覆盆子120克，盐炒车前子60克组成。将这五味药研为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。

 

在五子衍宗丸中，枸杞子和菟丝子是君药，具有补肾益精的作用，且菟丝子能够益阴且能扶阳，温而不燥，补而不滞；覆盆子和五味子为臣药，起到固肾涩精，助阳止遗的作用；而车前子在这个方子里作用极妙，尤其是用盐炒过的车前子，能够泻肾经虚火，使水窍常开，则小便利而湿热外泄，与补肾药相配，可使“精窍常闭而无泄漏……精固则阴强，精盛则生子”。

 

 

在五子衍宗丸中，寥寥五味药，泻中寓补，补中有泻，为补肾固精的平和之药，总体来说，五味药物的巧妙配伍，起到了滋肾补阳、疏利肾气、固精止遗的妙用。

 

那么，什么样的人适合服用这五子衍宗丸呢？首先，阳痿、早泄的患者适合用，尤其是因久病不愈或恣情纵欲、肾精亏损所导致的阳事不举、头晕耳鸣、面白少华、精神萎靡、腰膝酸软、舌淡苔白、脉沉细等症，比较适合使用五子衍宗丸。

 

其次是肾虚遗精的患者，由于平素体弱或恣情纵欲、肾虚精亏、精关不固所导致的滑精频作、面色少华、精神萎靡、畏寒肢冷、舌淡、脉细弱无力等症的，也比较适合五子衍宗丸。再就是不育症患者，如果是由肾阳不足、精血亏虚所导致的精液清冷、早泄遗精、久婚不育、腰膝酸痛、精神不振、健忘不寐、舌淡、脉细弱无力等症，那就更要服用五子衍宗丸了。

 

在服用五子衍宗丸的时候，可以用温开水或淡盐汤送下，如果大约在冬季的话，可以用黄酒送下也可以。如果是遗精比较频繁的患者，在使用五子衍宗丸的时候，可配合服用金锁固精丸，这样可以增强补肾固精的功效。

 

五子衍宗丸在滋肾补阳、添精种子方面功效颇佳，但在服用时也有一些注意事项。比如说，五子衍宗丸是为了治疗肾虚精亏的阳痿遗精、不育症所设，所以如果是热证、实证就不要使用；还有在服药期间不要吃寒凉生冷类食品；另外需要记住的是，在服药期间要禁欲，不要啪啪啪。

中国人最重视肾，称之为“先天之本＂。一个人天生是否健壮，是否经常生病，能长多高，都取决于肾功能的强弱。同时，肾功能的强弱又决定了后代的身体素质。所以说肾主生长发育，又主生。

 

现在有很多不孕不育患者。有些患者是发生了身体器质性的损害，比如输精管闭塞。而另一些，身体指标正常，精子活动能力也不错，性生活也无大碍，可就是无法让妻子怀孕。从中医角度首先要考虑是不是肾虚，特别是肝肾阴虚。

 

肾主生殖而藏精，这个精不能简单地理解为精子。精泛指一切精微物质，是一种原始的、有创造性的力量。肾精可化生为阴血、精髓、津液以滋养形体和脏腑，也可生气升阳推动脏腑功能，为脏腑生化之源。

 

通俗地说，肾脏是五脏六腑生成、运转的原动力。在人的一生，身体其他器官发生任何病变，肾精都可以转化为其所需要的营养和动力，以支持其复原。所以有些人得了大病，甚至是不治之症，却可以神奇地化危为安，这就是肾精所起的作用。

 

 

二、元气大伤需要从肾养起

 

肾精化生肾气。武侠小说中各位大侠，断胳膊断腿都没事，恢复得很快，但“伤元气”就坏了，随便一掌就能被置之死地。这里的“元气”就是“人活一口气”的肾气。现代人得病多选择手术，其实任何手术，哪怕是切除阑尾这样的小手术，都会极大地伤害人的元气，没到万不得已绝不开刀，不得不开刀要好生调养。

 

曾经有这样一个病例，患者很年轻，三十多岁，身强体壮。新婚燕尔，某日阑尾炎病发，急匆匆去开了刀。术后恢复也很快。回家就按原来的生活方式，一切正常，晚上照常和妻子行房事。不料之后竟然出现了不射精的现象。身体也远不如以前，经常出现小腹冷痛，腰膝酸软的症状。久而久之，堂堂七尺男儿，上个二楼都气喘半天。这就是典型的手术伤元气后没有好好保养，导致肾阳不足，精液亏虚，进而影响到全身的五脏运作。

 

医生建议他不吃药，采用多吃甲鱼、羊肉汤等滋补食物，并暂停房事，休养为主。这样足足休息了三个月，患者才恢复健康。可见伤元气对人的影响大，恢复起来不容易。

 

另外必须提到的是，有些人晚上不睡觉，也不按时吃饭，工作压力大。比如现在的明星，拍戏的时候几乎没有睡过囫囵觉，但是人觉得无大碍，干什么也不耽误，精力也挺好。是什么在支撑着他们呢?是肾精。不过，这样不知不觉，经常耗损肾精的生活是很危险的，就好像是在吃老本，平常都把老本透支完了，外邪自然容易入侵，外邪入侵，肾精不足，没有力量去帮助五脏恢复，这是很可怕的。

 

 

三、男人小便不利和气不顺都是因为肾

 

肾的另外两个功能:肾主水、肾主气，很好理解。肾主水是说肾主宰人体的水液代换。出汗啦，小便啦，都是肾在掌握。肾弱的人多见小便淋漓不畅，夜晚盗汗，盗汗损失的就是肾精。而肺部所吸收进来的空气下达到肾。肾的接收能力强，则呼吸顺畅;而胸闷气短，生气“气噎”就是肾的接收能力差、肾不纳气的结果。

 

温馨提示：男士朋友们注意了，养肾切忌滥用药物，乱吃保健品、减肥品。长期服用中药的男士朋友，也要注意，这些都含增加如肝肾负坦，得病的概率也相对提高。易外，感冒等呼吸道疾病有损肾脏，所以要御寒保暖，防止感冒。

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男性在当代社会，压力巨大，不仅是一个家庭的顶梁柱，更是家庭社会中的建设者。由于男性与女性体质不同，在日常生活中，体质优势便高于女性。那么，男性希望有结实的臂膀、岩石般的腹部、灵活的大脑，该怎么做呢？医生建议：男性多吃这几种水果，有益于补脾益肝、益气安神！

 

 

木瓜性温，味酸，入肝、脾经。木瓜的养生功能十分明显，据中医介绍，将250g的木瓜切片，放入1000g的米酒或是低度白酒中，浸泡半个月后，每次饮用10ml左右，早晚各一次，可治疗肾虚！另外，根据研究表明，可从木瓜中提取大量的化合物，用于解除手脚痉挛和清热止痛！

 

 

中医认为，葡萄性平、味甘酸，可入肺、脾、肾经，具有生津液、利尿的功效。另外，葡萄中含有大量的矿物质钙、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素P，还有人体所需的氨基酸，男性朋友常食用葡萄可达到缓解疲劳、提神养气的功效，是提神醒脑的不二之选！

 

 

猕猴桃又称奇异果，被誉为“水果之王”。猕猴桃中含有大量的维生素C，维生素C是增强身体免疫力和增强抵抗力的最佳选择。猕猴桃还被誉为“维C之王”，由于猕猴桃口感酸甜可口且营养物质丰富，适合老人、儿童以及羸弱者，食之可达到滋补的效果。

 

另外，据科学研究表明，猕猴桃的功效十分广泛，具有提升免疫力、治疗坏血病以及降糖的功效。男性朋友多食用，可增强体质，弥补加班熬夜所造成的营养流失。对男性而言，常吃猕猴桃还能促进血液循环通畅，增强男性“性功能”！

 

 

当男性到了30岁之后，其精子质量呈现下滑趋势，常吃橘子，可达到固精的效果。这是由于橘子中含有大量的维生素C，维生素C的主要功能便是让老化的精子再度充满活力！另外，中医认为，橘子的全身都是宝，橘肉、橘皮、橘络、橘核皆可制成为中药入药！因此，男性朋友在选择水果时，橘子可作为上上之选！

 

 

中医认为，由于荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，有行气止痛、补脾益肝、理气补血的功效。荔枝的果肉食之清甜可口，肉感脆嫩，营养物质丰富，适合男性朋友经常食用！

临床上肾虚阳痿的恢复时间并没有准确答案。阳痿指的是阴茎萎软不举，肾虚引起的阳痿可分为命门火衰、惊恐伤肾两种类型，可根据不同的症状，使用不同的药物进行治疗。命门火衰型使用赞育丸进行治疗，惊恐伤肾型使用启阳娱心丹进行治疗。由于患者病情轻重不同，恢复的时间长短也有所不同，临床上并没有一个肯定的答案。除了药物治疗外，肾虚阳痿的患者在日常生活中，还应避免熬夜，保证充足的休息。避免食用油腻生冷的食物，可适当的进行运动，保持自身心情的愉快。

肾精亏虚是指肾脏精气不足，机体各脏腑功能减退，常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发、遗精、早泄等。肾精亏虚是一种常见的肾脏疾病，对患者的生活质量和健康状况造成了严重的影响。该病可发生于不同年龄段的人群，但中老年人较为常见。本文将介绍肾精亏虚的病因、症状、诊断及治疗方法，帮助大家更好地了解和应对这一疾病。

 

一、病因

肾精亏虚的病因主要包括以下几个方面：

1. 先天性因素：如遗传缺陷或母亲在怀孕期间患有肾脏疾病等。
2. 免疫因素：机体免疫功能紊乱，导致肾脏受损。
3. 疾病因素：如高血压、糖尿病、肾炎等疾病均可导致肾脏损伤。
4. 药物因素：长期使用某些药物，如抗生素、利尿剂等，可能对肾脏造成损害。
5. 生活习惯：不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、过度劳累等也可能导致肾精亏虚。

 

二、症状

肾精亏虚的症状主要包括以下几个方面：

1. 腰膝酸软：患者常常感到腰部和膝部酸软无力，甚至疼痛。
2. 头晕耳鸣：患者可能出现头晕、耳鸣等不适症状。
3. 脱发：肾精亏虚可能导致头发脱落或变白。
4. 遗精、早泄：患者可能出现遗精、早泄等性功能障碍。
5. 其他症状：患者还可能出现夜尿频繁、尿量减少、性欲减退等症状。

 

三、诊断与治疗

诊断肾精亏虚需要进行一系列检查，包括尿常规、肾功能检查、肾脏B超等。根据检查结果，医生会结合患者的症状和体征做出诊断。治疗肾精亏虚主要包括以下几个方面：

1. 中药治疗：根据患者的具体情况，医生会开具相应的中药方剂进行治疗。中药治疗主要以补肾益精、滋阴壮阳为主。
2. 饮食调理：患者应保持清淡饮食，多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、核桃、山药等。同时应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
3. 生活方式改善：患者应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。此外，适当的运动也有助于提高身体素质和免疫力。
4. 控制基础疾病：患者应积极治疗高血压、糖尿病等疾病，以减轻肾脏负担。同时应避免滥用药物，以免对肾脏造成损害。
5. 心理治疗：患者应注意调节情绪，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。心理治疗可以帮助患者放松身心，缓解症状。
6. 其他治疗方法：如针灸、推拿等中医特色疗法也可以辅助治疗肾精亏虚。但需要注意的是，这些治疗方法应在专业医生的指导下进行。

 

四、预防与保健

预防肾精亏虚需要从以下几个方面入手：

1. 保持良好的生活习惯：如保证充足的睡眠时间、饮食规律等。
2. 控制基础疾病：积极治疗高血压、糖尿病等疾病，以减轻肾脏负担。
3. 避免滥用药物：避免滥用抗生素、利尿剂等可能对肾脏造成损害的药物。
4. 适量运动：适量的运动有助于提高身体素质和免疫力，预防肾精亏虚的发生。
5. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。
6. 定期检查：定期进行肾功能检查和尿常规检查，及时发现并治疗肾脏疾病。

"健康"是我们生活中最熟悉的词。健康和生病挂钩，身体出现了问题，健康也就随之受到影响。感冒发烧是我们最常见的病状，这种病来得快，去得也快。通常吃药就能快速缓解。可是，肾脏受到伤害，可不是简简单单通过药物就能来快速缓解的。

 

 

元气是身体里面最重要的气体。它和肾气有相同的重要性，所以需要我们保护好它。

 

元气是人体里的根本之气，元气促进五脏六腑的生长，对人体的生长和发育起着重要的作用。元气不足有先天不足和后天不足之分。先天不足是因为父母的生殖精子质量较差，从而元气受到一定的影响。后天不足是因为食物的营养，脾胃的运动功能等原因造成。如果是先天元气不足，那么可以通过后天的饮食营养以及调理来补充元气。那么如果是后天元气不足，则也可以通过补充食物营养和调理保养元气。

 

 

元气旺盛和衰败，一直体现在我们的人体变化中。元气随着年龄的增长，开始由盛变衰，它经历了我们出生，成长，壮年，老年和已故。元气和肾脏也是密不可分的，养肾脏即是护元气。人们在生一场大病的时候，元气就会大受损伤，从而身体一部分机能也受到了一定的影响。这就需要我们及时补充营养，来恢复自己的身体状态。

 

在当代社会中，人们会选择一些保健品和营养品来补充自己体内所需的营养。可是保健品和营养品对于大病是远远不够用的。所以，就有了"养生"一词的出现。养生最简单的方法就是早睡早起，有一个规律的作息。按时吃饭，多吃蔬菜和水果，补充体内所需维生素和膳食纤维。养生可以说是养元气的一种。元气如果旺盛，那么生命就会有活力，身体就会有动力。所以，养生也很重要。

我们人体中有个穴位叫做关元穴。它位于我们肚脐下三寸的地方。差不多到小腹的位置。女性有很多妇科疾病就在这个位置。比如：宫寒。宫寒是女性朋友最常有的现象。首先，宫寒会引起女性朋友的痛经。痛经有轻有重，轻则对生活没有太大影响，重则疼痛难忍十分难受。其次，宫寒严重的还会影响生育。

 

关元穴对于男性来说，可能会出现肾虚，元气不足的现象。所以，经常揉关元穴对元气和肾脏有非常大的作用。可以增强肾脏功能，可以强身健体，补充体内的元气以及暖宫驱寒。预防疾病不能单纯靠药物来缓解，还需要外在按揉来缓解。所以，早晚按揉关元穴，可以护元气，养肾脏，是养生的不错选择。

我们人体中还有个穴位叫做命门穴。命门穴位于我们第二、三腰椎棘突间。它和关元穴的作用有相似之处，对女性月经和男性肾脏都有很好的帮助。长期按揉命门穴有利于缓解月经不调，同时还有养肾的作用。

 

命门穴大概位于腰部，腰为肾的家。所以，护腰就是护肾。腰疼、肾功能低下等都可以通过按揉命门穴来调理。肾气与元气相通，保护肾气就是保护元气。保护元气就是保护自己的健康。命门穴又称人体长寿之穴。长寿是金钱买不到的东西，只有靠我们自己维护和保护我们自己的身体，才对长寿有益。

如果我们能够每天坚持按揉这两个穴位，那么疾病就会慢慢远离你了。预防疾病不能单纯靠药物，保健品和营养品。平时艾灸关元穴也有利于慢性鼻炎的治疗。早晚坚持各按揉一次，我们体内的机能就会慢慢得到好转。元气的补充可以用一些中药来调理，再加上按揉这两个穴位，注意饮食，元气就会得到一定的补充。

 

身体的健康比任何事物都要重要，所以，健康不容忽视。每天多运动，促进血液循环，促进身体的新陈代谢。对我们的健康来说，都有一定的帮助。不过，身体出现了明显病状的时候，还是要及时去医院检查和治疗。大病的产生，多多少少都会有小病的铺垫。所以，有了小病就需要及时治疗改善。

好了，每天早晚揉关元穴和命门穴，让我们的身体养起来吧！今天的分享就到这里了，祝大家身体健康，生活愉快！

我们经常会听到说，我腰痛有点肾虚，我的手脚冰凉是不是也是肾虚的表现等等这类的话语，那么出现什么样的信号就是肾虚的表现呢？出现肾虚我们应该做呢？

 

身体出现肾虚的信号

1. 腰部会出现疼痛

 

患者如果出现腰痛，最根本就在于肾虚，也可以分为内伤和劳损。如果患者是内伤的肾虚，一般都是因为先天不足、疲劳过度等引起的；如果患者是劳损的肾虚，一般都是因为长期地从事同一固定姿势的工作造成的，长此以往还会造成肾精不足。

 

2. 会出现头晕耳鸣

 

肾虚可以导致髓海不足，也会导致局部动脉供血不足而引起的脑功能短暂的丧失，患者就会出现头晕、耳鸣，如果长期下去的话还会造成耳聋。

 

3. 会出现无力，失眠

 

肾是人体最重要的器官之一，它同时也滋养和温煦着别的器官，如果其他的器官长期的处于病理的状态，就会伤及到肾脏。许多得慢性病的患者往往都会伴随着肾虚的症状。患者就是出现无力的现象，晚上还会出现睡眠不好，甚至于失眠的现象。

 

4. 肢体畏寒

 

肾虚的患者会出现手脚冰凉，部分的患者还会出现腰膝酸痛，神色疲惫，也有的患者还会出现口渴的症状。

 

5. 哮喘

 

如果因为肾虚不能纳气，就会导致出现喘息气短、呼多吸少的现象，患者会感觉呼吸会出现障碍，严重时还会出现喘息加重，部分的患者还会伴着出现冒冷汗等症状。

 

6. 夜尿增多

 

患者白天的时候排尿次数正常，会在晚上的时候出现夜尿增多，部分患者会出现晚上和白天一样多的次数，这多是因为肾气虚弱造成的。

 

7. 会出现便秘

 

便秘一般是因为大肠的传导功能失常造成的，但是它的根源是因为肾虚，因为肾气的激发和滋养可以使大便的传导更通畅。而且便秘也会严重影响生活和工作等，严重时还会出现肛裂等现象。

 

预防

1. 我们要养成合理的饮食习惯，定时定量的就餐，而且食物的搭配要有营养合理，尽量避免食用辛辣刺激性的食物。

 

2. 我们要戒烟戒酒，因为有些毒害的物质也会导致我们的肾脏的负担加重，免疫力下降，疾病就乘机侵犯，所以我们要成戒烟戒酒的习惯。

 

3. 我们要适当的加强锻炼，良好的运动锻炼也可以帮助调理肾虚，还可以使我们的身体的免疫力提高，也可以帮助我们促进血液的循环和新陈代谢。

肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。李时珍曾说：“此物补而不峻，故有从容之号。从容，和缓之貌。”也就是说，肉苁蓉是平补药，温而不热、暖而不燥，不容易补过头。自己使用肉苁蓉，可采用以下几种方法。

泡茶：取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。煮粥：取15克煎后用水煮粥，或将其用纱布包好与粳米同煮。泡酒：每200克肉苁蓉泡45度左右白酒1公斤，泡15天后饮用，每次10～30毫升。直接煎水饮服，每天15克左右。

我从来没有想过自己会面临这样的问题。作为一个年轻人，性生活是我们生活中不可或缺的一部分。然而，最近我发现自己的性欲开始下降，勃起也不如以前坚硬了。这让我感到非常困扰和焦虑。

我尝试了各种方法来改善我的情况，包括锻炼、改变饮食习惯等，但都没有明显的效果。最后，我决定寻求专业的帮助。

在网上搜索后，我发现了京东互联网医院提供的在线问诊服务。我选择了一个男科专家进行咨询，并详细描述了我的症状。医生很友好地询问了我的病史和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。

通过对话，医生诊断出我可能患有肾气亏虚和湿热蕴结的疾病。这些问题可能导致我的性欲下降和勃起不硬。医生建议我使用中药进行调理，并提供了一份详细的中药方。

我按照医生的建议购买了中药颗粒，并开始服用。几周后，我感到自己的性欲和勃起都有所改善。这个经历让我深刻地认识到在线问诊的重要性和便利性。它不仅节省了我的时间和精力，还帮助我找到了正确的治疗方法。

我总是觉得头晕目眩，可能是湿气重，医生你能帮我看看吗？

作为一名小说家，我的生活充满了想象和创造，但最近我却被一种奇怪的感觉困扰着。每当我坐在电脑前，准备开始写作时，总是感到头晕目眩，仿佛整个世界都在旋转。起初，我以为是因为长时间盯着屏幕导致的视觉疲劳，于是尝试了各种方法来缓解症状，包括休息、眼保健操等，但都没有明显效果。

后来，我开始怀疑自己的身体出了问题。每天早上起床时，我总是感到浑身无力，四肢沉重，仿佛被一层厚厚的湿气包围着。即使在夏天，我也总是穿着厚重的衣服，试图驱散这种不适感。我的朋友们都说我看起来很疲惫，建议我去医院检查一下。

于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在京东互联网医院上预约了一位中医师，希望他能帮我找出问题所在。通过线上问诊，医生告诉我我的症状可能是肾虚湿气重引起的。他开了一些中药方子，并详细地指导我如何服用和调理身体。

在服用中药的过程中，我逐渐发现自己的身体状况有了明显的改善。头晕目眩的感觉减轻了，四肢也不再那么沉重。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，避免辛辣、油腻和寒凉的食物，适度运动，保持心情舒畅。这些改变让我感觉更加健康和活力。

通过这次经历，我深刻地体会到互联网医院的便利和效率。它不仅让我在家中就能得到专业的医疗帮助，还节省了我大量的时间和精力。我也希望更多的人能够了解和利用这种线上问诊服务，及时解决自己的健康问题。

我是小陈，一个38岁的男人。八年前，我开始注意到自己的性生活出现了问题。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活不规律导致的。但随着时间的推移，情况并没有好转，反而越来越糟。我的妻子也开始对此表示不满，甚至有时候会因此而争吵。这种窘迫和焦虑的感觉让我感到非常沮丧和无助。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的情况，包括锻炼身体、调整饮食、甚至尝试了一些所谓的“壮阳药”。然而，所有的努力都没有带来任何实质性的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，并决定尝试一下线上问诊。

通过与医生的交流，我逐渐意识到自己的问题可能是由于肾气亏虚引起的。医生建议我进行中药调理，并强调了生活规律和饮食注意的重要性。虽然一开始我对中药持怀疑态度，但是在医生的指导下，我开始了一个月的中药治疗。令我惊讶的是，我的情况开始有所改善。同房时间逐渐延长，硬度也变得更满意了。我的妻子也对此表示了满意和支持。

在接下来的三个月里，我继续按照医生的建议进行治疗和调理。现在，我的性生活已经恢复到了正常水平，甚至比以前更好了。这个经历让我深刻地体会到，线上问诊不仅方便快捷，而且也可以提供专业的医疗服务。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的身体和健康。

我从来没想过自己会成为一个在线问诊的忠实用户。然而，生活总是充满了意外。几个月前，我开始注意到自己的手脚总是湿湿的，尤其是在下班回家后。起初，我并没有太在意，认为这可能只是因为天气潮湿或是工作压力大导致的。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我尝试了各种方法来改善这种情况，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了一个关于肾虚湿气重的文章，才意识到可能是自己的身体出了问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个非常有经验的中医师。他详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我去看中医，考虑是否是肾虚湿气重引起的。虽然我一开始对中医持怀疑态度，但医生的专业知识和耐心解释让我逐渐放下了心防。

在医生的指导下，我开始了中医调理之旅。每天早上，我会喝一杯中药汤，晚上则会进行一些简单的按摩和呼吸练习。同时，医生也教我如何调整饮食和作息，避免过度劳累和情绪波动。经过一段时间的调理，我的手脚湿湿的症状明显减轻，整个人也感觉更加轻松和平静。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊不仅可以节省时间和精力，还能提供专业、个性化的医疗服务。尤其是在面对一些不太方便或尴尬的健康问题时，线上问诊更是提供了一种隐私和便捷的解决方案。

我是一个40岁的男性，最近总是感到腰酸腿软，精神不振，连上班都觉得力不从心。更糟糕的是，大便不成型，舌胎白厚，口干口苦，晚上还会盗汗。这些症状让我非常困扰，影响了我的工作和生活质量。我开始怀疑自己是否得了什么疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我听说了京东互联网医院，据说可以在线上进行问诊，非常方便。于是我下载了京东健康APP，注册了账号，选择了一个中医专家进行咨询。医生很耐心地听我描述了所有的症状，并详细询问了我的生活习惯、饮食情况等信息。最后，医生告诉我可能是肾虚湿气重引起的，需要通过中药治疗来调理身体。

我对中医并不了解，但医生的解释让我感到很放心。医生开具了处方，并指导我如何服用药物。同时，医生还给了我一些生活上的建议，比如多运动、少吃辛辣刺激的食物等。这些都让我感到非常温暖和贴心。

在服用药物的过程中，我遇到了一些问题，例如如何正确冲泡中药颗粒、服药期间能否饮酒等。每次我都可以通过APP向医生提问，医生总是及时回复并给出专业的建议。这种在线问诊的方式真的很方便，省去了我去医院排队等候的时间和精力。

经过一段时间的治疗和调理，我的身体状况有了明显的改善。腰酸腿软的症状减轻了，精神状态也好了很多，大便也逐渐恢复正常。最重要的是，我对自己的健康有了更深入的了解和认识，知道如何预防和调理肾虚湿气重的问题。感谢京东互联网医院和那位耐心的中医专家，他们让我重新找回了健康和活力。

我从来没有想过，自己会因为一件小事而陷入无尽的焦虑和困扰。起初，我只是发现自己在性生活中出现了一些异常情况。小弟弟硬起来后，会流出一些透明的液体。我并没有太在意，认为这可能是正常的生理现象。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作。每当我想起这个问题，心中就充满了恐惧和不安，生怕自己患上了什么严重的疾病。

我开始在网上搜索相关的信息，希望能找到一些答案。然而，各种各样的说法和建议让我更加迷茫和困惑。我甚至开始怀疑自己的性能力，担心自己会失去伴侣的信任和爱。这种压力和焦虑感让我夜不能寐，白天也无精打采。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定尝试一下，希望能从专业的医生那里得到一些帮助和指导。经过一番详细的问诊和舌苔分析，医生告诉我我的症状可能与肾虚湿气重有关，并给出了相应的治疗方案和调理建议。虽然我对中医的了解不多，但我决定按照医生的建议去做，毕竟我已经走投无路了。

在接下来的几周里，我严格按照医生的指导进行调理和治疗。每天早晚服用中药，注意饮食和作息，避免熬夜和过度劳累。慢慢地，我开始感觉到自己的身体和精神状态都有所改善。小弟弟硬起来流水的情况也逐渐减少，甚至消失了。我的心情也变得轻松和愉快起来，仿佛重获新生。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的在线问诊服务。它不仅为我提供了专业的医疗建议和指导，还让我重新找回了自信和幸福。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，甚至开始享受性生活的乐趣。虽然这段经历让我经历了许多困扰和挣扎，但它也教会了我如何更好地关爱自己的身体和健康。

我和女友的感情一直很好，尤其是在床上。我们都喜欢尝试新鲜事物，经常会在性生活中加入一些情趣元素。然而，最近我开始出现了一个问题：每次做爱时，我都会感到腰部疼痛。这让我非常困扰，因为我不想让我们的性生活受到影响。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇到了一个非常有经验的医生。通过详细的问诊和检查，医生初步判断我可能患有肾虚腰痛，并建议我进行一些调理和锻炼。

在医生的指导下，我开始了一个新的生活方式。我每天早上都会进行一些简单的提肛运动，晚上则会跑步和深蹲。同时，我也注意了饮食，多吃一些补肾的食物。经过一段时间的努力，我的腰部疼痛明显减轻了，性生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。无论是身体还是心理健康，都需要我们去关注和维护。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心帮助让我重新找回了健康和幸福。

我曾经是一名阳痿患者，生活中充满了窘迫和焦虑。每次与伴侣亲密时，总是感到无力和自卑。这种情况让我变得越来越抑郁，甚至开始怀疑自己的男性能力。直到我遇见了这位医生，他的专业知识和耐心让我重新找回了自信。

在我们的对话中，医生首先指出了我的问题可能与肾虚和湿气重有关。他建议我先去除湿气再进行补肾治疗。虽然我一开始对这个建议持怀疑态度，但医生解释说，湿气重会影响脾胃功能，进而影响肾脏的健康。只有先去除湿气，才能更好地补肾。

医生给我开了一些中药方子，并告诉我要坚持服用一个月，期间要注意饮食和生活习惯。起初，我对这种方法持保留态度，毕竟我已经尝试过很多其他的治疗方法都没有效果。但是，医生的专业态度和对我的关心让我决定试一试。

一个月后，我惊喜地发现自己的症状有了明显的改善。我的阳痿问题不再那么严重，性生活也变得更加和谐。同时，我的整体健康状况也得到了改善，湿气减轻，精神状态也更好了。

这次经历让我深刻认识到，中医的治疗方法虽然看似缓慢，但却非常有效。它不仅可以治愈疾病，还能改善整体健康。现在，我已经完全恢复了，生活也回到了正常轨道。我非常感谢这位医生，是他给了我第二次生命。

我是一名忙碌的白领，经常需要长时间坐在电脑前工作。最近，我开始感到腰部隐隐作痛，尤其是在晚上休息时更为明显。起初，我以为只是累了，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我提供了磁共振检查报告。经过分析，医生告诉我我的情况是腰肌劳损引起的，并不是肾虚腰痛。医生还提醒我，虽然两者都有腰痛的症状，但肾虚腰痛通常伴随着其他症状，如夜尿频繁、性功能下降等，而我并没有这些症状。

医生给我开了一些药物，并详细指导了腰背肌功能锻炼的方法。每天我都按照医生的建议进行锻炼，并注意保持良好的坐姿和站姿。慢慢地，我的腰部疼痛开始减轻，晚上也能安心入睡了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，我就能得到及时有效的医疗帮助。同时，我也意识到，预防和调理是非常重要的。只有在日常生活中注意保持健康的生活习惯，才能避免类似的问题再次发生。

我曾经是一个阳痿的患者，生活中充满了窘迫和焦虑。每当我想和伴侣亲密时，总是感到无能为力。这种情况让我非常沮丧，甚至开始怀疑自己的男性魅力。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定尝试一下。

通过视频通话，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。医生告诉我，我的问题可能是由于肾虚湿气重引起的，需要进行相应的治疗。

在医生的指导下，我开始服用二陈丸，并且注意了饮食和生活习惯的调整。同时，医生还建议我多运动，保持良好的心态。经过一段时间的治疗和调理，我的情况有了明显的改善。现在，我和伴侣的关系也变得更加和谐了。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院的线上问诊服务是非常方便和有效的。它不仅节省了时间和精力，还能在隐私保护的前提下，得到专业的医疗建议和治疗方案。