肠胃消化不好，可能吃点助消化的药物就好了，但过段时间又难受了，就觉得自己是消化功能不好，助消化药物就成了常备药。其实这很有可能是慢性胃炎等病因导致的。

 

 

病因不除，消化功能好不了

 

引起消化不良的病因有很多，慢性胃炎算是较为常见的一种。表现为胃动力障碍，使得食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。如空腹时有上腹不适、疼痛，但进餐后症状减轻，很可能是胃酸过多导致，需要服用抑酸药。比如PPI质子泵抑制剂奥美拉唑等。

 

但如果餐后上腹部不适、出现腹痛、腹胀、反酸等症状，或者餐后加重时，很可能是慢性胃炎导致的胃动力障碍。可用胃蛋白酶合剂，多酶片等助消化药，也可用益生菌调节胃肠道菌群，也可用胃复安和吗叮啉以增强胃窦部蠕动。

 

治标也需治本

 

但是这类药通常治标不治本，需对引起消化不良的疾病进行确诊，有针对性的治疗。比如有慢性胃炎，则需要治胃炎，并进行积极的调养。有幽门螺杆菌感染，就要用抗生素进行治疗。只有这样才能避免长期用药带来的坏处。

 

 

长期使用助消化药

 

1、成人长期使用助消化药，一般不会出现过度依赖的问题，但幼儿可能存在。特别是使用益生菌。因为宝宝的肠道菌落还未完全平衡，如果长期吃妈咪爱等益生菌，将会影响自身肠道菌群的正常建立，形成对外在益生菌的依赖！

 

2、如果人的消化功能长期靠外界刺激而发挥作用，势必会影响自身消化功能的恢复正常。所以胃是靠养的，在治好了疾病之后，需善待你的胃！而不是长期吃助消化的药！

 

肠胃不好，应该怎么办？

 

肠胃不好首先要去医院做肠镜胃镜的检查明确有没有器质性的病变，许多人以为肠胃不好只是小毛病，只要注意饮食就行，但是有些器质性的病变有可能会引起严重的后果，例如如果有胃炎发生如果不及时治疗就会发展成为胃溃疡，还会出现一些异常的增生，并且不能排除癌变的可能。肠胃病变除去药物治疗外还要注意饮食调理，要以清淡易消化吸收的食物为主，避免食用辛辣刺激油腻的食物，同时要三餐规律、饮食规律、不暴饮暴食、不抽烟喝酒。

 

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

胃空空的难受考虑为饥饿感、胃酸过多、胃炎等因素导致。

1.饥饿感：当人体长时间没有进食，可导致胃部没有食物来填充，进而导致胃空空以及难受的症状，属于比较正常的生理现象，可以通过进食缓解。

2.胃酸过多：如果胃内分泌的胃酸比较多，过多的胃酸可刺激到胃黏膜，进而导致胃灼热、胃酸反流等现象，进而出现胃痛、胃空等不适感。

3.胃炎：是各种原因导致胃黏膜炎症性病变，可导致患者出现中上腹疼痛、恶心、呕吐、食欲不振等现象，特别是在空腹的时候，症状也会比较明显。进而导致患者出现胃空空、灼热、疼痛等难受不适症状。

一旦出现胃空空难受的症状，需尽快到医院就诊，明确诊断后，在医生指导下进行合理治疗。

近些年，患胃病的人数一直在上涨，除了跟饮食不规律，吃饭不定时的习惯有关，吃的东西不合适也是导致胃病频繁发作的主要原因。虽然生活越来越好，但是人们对食物的选择多了，也会带来一些问题，比如油腻、油炸食物想吃就能吃到，各种外卖直接送到门口，让很多人的肠胃长期处于受到刺激的状态。

  

胃不好的人，这些食物尽早拉黑，别等到胃病发作的时候后悔

 

排气食物

 

胃不好的朋友，平时应该尽量避免像豆类、马铃薯、洋葱等排气食物，因为本身胃里分泌的胃酸就比较多，这些食物进入肠胃之后，很容易和胃里受伤的胃黏膜发生反应，严重的甚至会导致胃穿孔，非常危险。

  
油腻食物

 

一般来说，肠胃不好的朋友是不建议吃油腻食物的，但是生活中这种高油脂的食物又很常见，几乎随便走进一家店里，都有各种油腻食物。但胃不好的人还是要注意控制，别为了一时的口腹之欲，导致胃酸分泌过多，刺激肠胃健康。而且这些食物不好消化，希望大家少吃。

 

腌制食物

 

中国人对腌制食物“情有独钟”，像腊肠、熏鱼、咸菜、腌萝卜等食物，几乎人人都吃过。不过这些食物对胃不好的人来说，是刺激肠胃的罪魁祸首，经常吃的话，食物里过量的盐分会损害胃部健康，甚至诱发胃癌。

  
未经发酵的面

 

北方的朋友平时偏爱面食，但没有经过发酵的面食对肠胃不好的人来说，其实是一种负担，因为它们通常都很难消化，吃了以后很容易导致胃胀、胃痛。所以胃不好的朋友，平时应该吃“发面”，减少对胃的刺激。

 

 

剩饭

 

其实很多人平时为了不浪费，还是会把剩饭剩菜加热食用。虽然勤俭节约是一种美德，但是这种节约的方式却是危害健康的行为。因为这些剩饭不仅更难消化，而且在加热过程中还可能“老化”，经常吃很容易诱发胃病。

  
胃不好的人，多吃3样食物，养胃很轻松

 

猴头菇

 

可能有些朋友已经尝试过用猴头菇养胃了，前段时间很多广告都在宣传猴头菇的功效。确实，作为一种大家都比较陌生的食物，这种宣传是有必要的。猴头菇以其健脾养胃的功效闻名，平时常吃可以改善腹泻的症状，缓解食欲不振，预防胃溃疡，还有滋补身体的作用。

 

高粱

 

很多人可能都听说过高粱酒，其实了解的朋友应该知道，高粱还有不错的养胃效果，在消食温胃方面做得比较好。如果你经常出现消化不良的症状，高粱应该很适合你，可以改善脾胃虚弱。

  
山药

 

大家对山药可能比较熟悉，一直以来山药养胃的说法已经深入人心。山药中的淀粉酶是帮助脾胃消化吸收的物质，平时常吃可以调理肠胃。而且它还是很多补药的必备成分，脾胃虚弱的朋友不妨试一试。

现代人糟糕的饮食习惯、频繁的职场应酬、外加繁重的工作压力，都促使胃肠疾病的发病率越来越高，很多朋友对于胃肠疾病的早期症状不是很重视，等到确诊的时候，胃肠疾病已经到了很严重的地步，今天就来学学如何更好的呵护我们的肠胃。

 

 

秋季为什么会是胃肠疾病的高发期？

 

1.秋天是寒暑交替的季节，气候变化较大，昼夜温差悬殊。入秋以后，冷空气来临，人体受到寒冷空气刺激后，胃酸分　　泌增加，胃病发生率高。

 

2.不注意保暖：天气转冷，需适当添加衣服做好保暖工作，特别是腹部的保暖，以及夜间睡觉时要盖好被褥，但有些人贪图凉爽，晚上仍有部分人吹空调、吹风扇睡觉，特别是患有慢性肠胃炎的人，容易引起胃痛、腹泻或加重旧病的复发。

 

3.饮食无节制：由于天气渐凉，人的食欲增加，部分人饮食不节制，如在各种节假日期间，亲朋好友聚会，暴饮暴食，均使胃肠负担加重，功能紊乱

 

 

如何预防秋季胃肠疾病发生？

 

1.养成良好的饮食习惯和三餐规律

 

一日三餐要定时定量，不暴饮暴食。吃饭时少说话，细嚼慢咽，这样可以减轻胃的负担，助于肠胃的消化和吸收。否则，长期以久会造成胃部的蠕动功能紊乱，出现胃炎或胃溃疡。

 

2.切记“病从口入”，注意饮食

 

无论是夏季还是其他季节，尤其是肠胃不好的人，要尽量少吃刺激性及生冷的食物，更要戒烟戒酒。饮食上宜吃些清淡、软烂和温热的促消化食物

 

3.食用益生菌补充剂

 

益生菌对人体的肠胃有很大的帮助。日常可以食用些益生菌，比如澳洲的life space益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，当体内的肠道恢复平衡了，才有力的缓解各种肠胃问题，以及维持肠胃的健康。

 

4.保持心情舒畅，精神愉悦

 

长期紧张、恐惧、悲伤和忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，导致诱发肠胃疾病。所以，就算压力再大，也要注意情绪排放，听听歌、看喜剧或是运动出汗都是很好的排解方法。

 

要想治疗胃肠病，还得遵循医嘱，及时就医服药。平时注意调理好肠胃的健康。
 

感觉胃凉凉的，有可能是生理性因素，比如进食生冷的食物、胃部受凉、精神因素等所致，也有可能是病理性因素，比如消化不良、胃炎等疾病导致的。

1.生理性因素

• 进食生冷的食物：如果经常进食生冷的食物，比如雪糕、冷饮、凉西瓜等凉性食物，会刺激胃黏膜及胃部神经，导致胃部发凉，还可能伴有腹痛，腹泻的症状。
• 胃部受凉：如在寒冷季节或者是穿衣较少，未注意腹部的保暖，会出现胃凉的症状。
• 精神因素：如果长期精神压力过大，精神过度紧张，易导致神经系统紊乱，感觉出现异常，从而出现感觉胃凉的现象。

2.病理性因素

• 消化不良：进食过多、进食不当等会导致胃内食物无法正常消化而出现消化不良。患者可能会出现胃凉、胃痛、胃胀等症状。
• 胃炎：最常见的病因为幽门螺杆菌感染、酗酒、服用非甾体类抗炎药等引起。患者可能会感觉胃发凉，并伴有胃痛、腹胀、恶心呕吐等症状。

感觉胃凉凉的，也有可能是胃溃疡、胃食管反流病等胃肠道疾病引起的，患者注意休息，规律进食，不食寒凉辛辣刺激的食物，如症状较重，建议及时就医检查，遵医嘱规范治疗。

我们生活水平日益发展的现在，吃吃喝喝也得以高速的发展，五花八门，应有尽有。但是我们在吃喝享乐的同时，难免会忽略自己的身体状况，再加上现代人巨大的工作生活压力，熬夜加班，重口味饮食，饥一顿饱一顿等不良的生活习惯，使得胃部疾病高发，慢性胃炎就是其中的一种。慢性胃炎可大可小，如果对此不加以重视，不积极治疗，长此下去很可能发展成胃癌。

 

 

日常生活中有5类人群最容易得慢性胃炎，到底是哪5类呢?快来看看有你吗？

 

1、“重口味”人群。日常饮食偏爱辛辣刺激、重油重盐，烟不离手、酒不离口，容易刺激胃黏膜，引起慢性胃炎；

 

 

2、饮食不规律的人。到了饭点人自然也就饿了，此时胃部会自动分泌大量的胃酸用以消化食物，可对于进餐时间不规律的人来说过了饭点还未进食，胃酸就会在没有食物消化的情况下去刺激胃黏膜，久而久之就会造成胃炎的发生。

 

3、缺乏运动的人。由于长期缺乏运动，胃肠蠕动以及消化液分泌相对应就会减少，如果同时吃的过多，就会有食欲不振，消化不良等症状，长期下去就会出现胃炎；

 

 

4、 精神过度紧张的人群。工作紧张，长期忧虑、压抑，影响支配胃的神经系统失调，从而抑制胃的功能，引起胃炎。

 

5、中老年人群。随着年龄逐渐增大，人体的消化器官功能会慢慢退化，胃肠蠕动和消化液分泌不足，就容易出现胃炎。

 

 

通过上面的介绍，相信大家应该有了大概的了解。想要避免胃炎找上自己，生活方式上应保持良好的昼夜节律，规律作息，按时吃饭，饭后不宜剧烈运动，也不宜立即躺下睡觉，戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡，少吃刺激性的食物，避免精神过度紧张，保持放松。对于已经患了胃炎的患者，除了要注重日常调养外，还需要在医生的指导下合理用药，放松身心，有助于早日康复。

胃是人体重要的消化器官，我们每天都在吃东西，食物吃进肚子里，最终的归宿还是胃部，在胃里，食物要经历一个浩大的工程，消化，吸收，给身体送去营养。所以，有一个健康的胃是非常重要的。

  
但现在却有很多人不重视保护胃，经常饥一顿饱一顿，要么就是喝酒、不吃早餐，极大地伤害了胃部的健康。胃受伤以后，对人体健康的影响也非常多，比如营养吸收不了，身体越来越消瘦，精神状态不佳，体力不支等。

 

 

那么哪些习惯会伤胃呢？

 

1、饥一顿饱一顿

 

现在人们的工作都比较忙碌，想每天都在饭点吃饭其实不太现实，很多人都没有固定的饭点，到了周末，更不愿意按时起床按时吃饭了，谁都想利用周末时间好好休息，起来吃饭的时候可能已经到下午了。但这种习惯对胃部的损伤是非常大的，尤其是影响胃酸的分泌和刺激胃粘膜，时间久了，胃部受损也会更加严重。

  
2、过度疲劳

 

工作压力大，生活中也有各种各样的事情需要操心，不论是坐办公室的还是在外面奔波干体力活的，身心都受到了双重压力。要是一段时间还不要紧，长期在这种过度疲劳的状态下，对胃部的伤害也是很大的。因为身体太过疲劳，是会影响胃肠的供血的，从而影响胃酸的分泌。

 

3、饮食不洁

 

现在愿意在家里自己做饭的人越来越少了，很多人上了一天班以后，都不想再待在厨房里浪费一个小时，一般都会选择在外面吃或者直接点外卖。这就遇到一个问题，我们无法保证外面的食物时候真的干净，现在被曝光的“外卖工作室”和不卫生的餐厅后厨越来越多，食物或餐具不干净，都可能诱发胃病。

  

胃不好的人，一般都有3个特点，看看你有没有

 

1、饭后容易拉肚子

 

有些朋友每次一吃饭，饭还没吃饭就开始往厕所狂奔了，这种人我们都称为“直肠子”。但是大家仔细想一想，消化系统再厉害也不可能消化得这么快吧，那粪便是从何而来呢？其实，饭后立马腹泻的人，很可能是因为胃不好，他们的胃极其脆弱，凉的、热的、辣的、生的，稍微吃一点就会腹泻。

  
2、吃饭时吞咽困难

 

有人在吃饭的时候，总是感觉食物咽不下去，出现这种情况就要提高警惕了，因为这很可能是因为食管炎所导致的，如果长时间没有得到缓解的话，到了后期，很容易出现永久性的咽下困难，对生活影响较大。

 

3、饭后容易出现腹部胀痛的症状

 

一次性吃太多食物，很容易导致消化不良，出现腹胀、恶心的症状，但如果没有吃多，却经常出现这些现象的话，可能是胃在“呼救”。很多人有胃病自己却不知道，都是因为一开始忽略了身体发出的“信号”。

  
胃出了问题，对健康和生活的影响都比较大，所以，希望大家都能把养胃当作重中之重。

 

胃靠养不靠治，食疗养胃要谨记多喝“2水”

 

1、温水

 

夏天也是胃病的高发季节，主要还是因为大家在夏天喜欢吃冷饮，喝冰水，刺激胃粘膜。所以，养胃还是应当反其道而行之，多喝温水。胃喜温恶寒，平时多喝40℃左右的温水，可以减轻对胃的伤害。

 

2、温茶水

 

很多人爱喝红茶、绿茶，其实这些茶中都含有一定的刺激胃粘膜的成分，要养胃还是应该喝花草茶。

  
猴头菇：养胃之“王”，营养丰富，既能补脑益智，也能养胃消食。

 

丁香：祛除口臭，养胃健胃，减轻胃部的消化压力。

 

沙棘：入胃经，消食开胃，促进肠胃蠕动，温养胃部。

 

大麦：减轻腹胀的症状，促进消化，消积进食，解油腻，暖胃健胃。

 

橘皮：常被当作垃圾丢弃，功效多多，既能开胃促消化，也能养胃驱寒。

 

茯苓：磨成粉食用，温和不刺激，养胃消食，缓解脾胃虚寒。

 

猴头菇、丁香、沙棘、大麦、橘皮、茯苓，又被称为“养胃六君子”，养胃护胃的效果不错。将这六种食材科学配伍，制成茶包，平时用来代替水喝，轻轻松松预防胃病，胃痛胃胀不来扰，肠胃越来越健康。

肛裂反复复发可能是肛管结构特殊、病因未去除等原因。

1.肛管结构特殊：肛管的后方部位属于肛裂的好发部位，形成的肛尾韧带伸缩性比较差，较坚硬且局部血液循环欠佳，这是解剖因素无法改变，排便时局部撑开，形成裂口就有肛裂反复复发现象。平时要补充水分，多吃蔬菜水果，养成良好排便习惯，尽量减少便秘。

2.病因未去除：肛裂的病因包括机械性因素、肛管狭窄等，比如长期便秘或腹泻使肛管皮肤在外力作用下受损，损伤反复发生，会造成肛裂反复复发。有先天性肛管狭窄的患者，排便时粪便干结可使肛管皮肤撕裂，诱发肛裂反复复发，这类患者要针对病因去治疗，才能减少肛裂复发。日常饮食和生活对肛裂的预防、治疗、减少复发较重要，平时要改变不良的生活习惯，有异常及时就医。

日常保护腰部很重要，否则很容易出现腰肌劳损的问题，扰乱我们正常的生活规划。出现腰肌劳损前身体会有这些表现。

1、弯腰困难

 

腰肌劳损的一些表现很容易被忽视，最终可能会导致病情加重。比如我们在日常中做家务想要弯腰时，如果感觉腰部坚硬很难完成这个动作，很可能是出现了腰肌劳损，要及时去医院骨科接受检查。

 

2、腰部疼痛乏力

 

腰肌劳损的患者还会出现腰部疼痛的现象，时常会伴随腰部僵硬，并且还会出现腰部无力的情况。另外，还有一些患者腰部活动正常，没有明显的疼痛感，但是在久坐，或者久站之后会感觉直腰困难，也是其中一个征兆。

 

3、频繁出现腰背部酸痛

 

如果腰部损伤不及时医治，患者会出现频繁腰背部酸痛的情况，尤其是在搬重物之后，这种酸痛感会加剧。所以，如果经常感觉腰部不适，要及时去医院检查，不要耽误治疗。

  
3个原因，容易造成腰肌劳损，在日常中要多留心。

 

气候环境

 

环境因素是引起腰肌劳损的主要原因，比如长时间生活在气温过低，过于潮湿的环境中，会加快腰肌劳损的发作，并且还不利于病情的恢复。我们需要重视腰部的保暖，在较潮湿时，要及时通风，保持室内干燥，这些可以降低腰肌劳损出现的机率。

 

腰部常扭伤

 

如果腰部经常扭伤，没有得到有效的治疗，会出现后遗症腰肌劳损。很多人都认为没有疼痛感就表示完全康复，没必要去医院复诊，仍然继续搬重物，使腰部过度劳累，很容易使腰肌劳损发作或者加重。

  
久坐

 

长时间坐着，会使肌肉处于紧张的状态，而有些人坐在座位上时还喜欢弯腰，这会加重腰部肌肉的紧张度，长此以往使腰部肌肉感到疲惫，很容易出现酸痛的现象，诱发腰肌劳损。所以对于久坐的人，要注意多活动一下，不要长时间保持一种姿势。

 

 

那么，日常中有 哪些方法可以缓解腰肌劳损的症状呢？

 

适度运动

 

很多人认为出现了腰肌劳损就应该躺着不动，这样会恢复的更快，这种想法是不正确的，虽然躺着会减少腰部的压力，但是不利于病情的缓解。所以，患者要进行适度的运动，比如快走，慢跑等，有助于减轻疼痛，也可以尝试倒着走路，对颈椎和腰部都有一定的好处。

 

切记不要运动强度过大，很容易损伤腰椎。

  
不要睡软床

 

软床虽然睡着舒服，但是很容易让腰部出现变形的情况，腰肌劳损的患者尽量睡硬板床。虽然刚开始的时候会感觉不舒服，很难受，但是慢慢就会适应，并且也能够缓解腰肌劳损的症状，避免反复发作。

 

注意腰部保暖

 

腰肌劳损患者注意不要让腰部受凉，如果受凉会使疼痛加重，甚至会影响正常活动。在平时多穿一些衣服，在夏季不要长时间待下空调屋中，避免冷风直接吹到身上。如果出汗或者淋雨，要及时更换衣服或者擦干身体。

  
可以选择穿厚底鞋

 

如果腰部感到不适，尽量穿厚底，轻便，质感较软的鞋子，可以减少对腰部的冲击，能帮助减轻疼痛。如果穿的鞋子过硬，会加重对腰部的冲击，会不利于病情的恢复。

 

适当坐下休息

 

腰部压力过大，会引起腰部疼痛，比如长时间站立，要抽出时间坐下休息，否则会使腰部肌肉变得僵硬，紧张，最终会引起剧烈疼痛，切记每天坐下休息5分钟，对保护腰部是有很大帮助的。

 

希望这些保护腰部的小妙招可以对你们有所帮助。

 

从古至今，中国人对于头发都有着特殊的情感。

 

李白的「君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪」，杜甫的「白头搔更短」，无不表达了对年华易逝的感慨。

 

不过白发并不是老年人的专属特征，白发现象在年轻人群中也愈演愈烈。年轻人群中，学生、医生、IT工作者、白领是最为常见的「早生华发」的群体。

 

不少年轻人看着自己扎眼的白头发，对着镜子刚想下手，耳边就响起来那句俗语「白头发拔一根长七根」，便又迟疑了。

 

白头发真的会越拔越多吗？那得从头发本身开始讲起……

 

头发的结构和颜色

 

要回答这些问题，首先我们学习一下头发的解剖结构吧。

 

整根头发长在头皮外面的部分，叫做毛干；而隐藏在头皮之下、呈口袋状包围在毛根周围的部分，则是毛囊。

 

 

一般情况下我们看到的头发只是毛干，而在完整拔下一根头发时，在发根部位可见的小白点就是毛囊。

 

毛囊虽小，但有复杂的结构和功能，是毛发生长的必需「基地」。

 

毛囊内有两种重要的细胞——毛囊干细胞及色素干细胞，它们分别决定毛发的生长和颜色。

 

色素干细胞在毛发生长期时被激活，分化出能产生黑色素的黑素细胞。黑色素被周围的角质细胞吞噬，进而被其传送到发干，我们的头发就因此变成了黑色。

 

那么，黑头发又是怎么变白的呢？

 

 

在多种因素的影响下，毛囊色素干细胞耗竭、黑素细胞分泌黑色素活力逐渐减弱，最终停止供应黑色素给相邻的角质细胞，此时长出的毛发就是白色的了。

 

哪些原因会导致白发？

 

我们根据白发是否来源于遗传，将其分为先天性白发、后天性白发两类。

 

● 先天性白发

 

遗传是导致白发的最主要因素。

 

某些家族遗传基因或者正常基因发生突变，可能导致黑色素的原料合成链中断，或是毛囊中的黑素细胞直接死亡，使头发提早变白。

 

通常父母出现白头发的年龄越小，子女出现白头发的时间也会越早。

 

 

而一些特殊遗传病，如白化病，由于合成黑色素的酶缺陷，患者从一出生开始所有的毛发都是白色的。

 

● 后天性白发

 

• 衰老：人们在步入老年后头发变白是一种正常的生理现象，与黑色素细胞数量减少或合成黑色素的酪氨酸酶活性逐渐丧失有关。
• 精神压力大：而即使是年轻人，若长期处于紧张状态下，也会产生应激反应，引起毛球的营养供应不足或黑素细胞功能受损，导致白发。

 

 

• 营养不良：当B族维生素、微量元素（如锌、铜、铁）、蛋白质的摄入不足时，都有可能导致黑色素生成不足，引起头发早白。
• 紫外线：当紫外线强度达到5以上时，长时间的照射会直接导致发干处沉淀的黑素颗粒减少；过强的紫外线还能抑制毛囊黑素细胞合成黑素颗粒的能力，使头发变灰变白。
• 疾病：因疾病导致的白发多见于甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损，以及一些自身免疫疾病，比如斑秃、白癜风。
• 其他：吸烟、心血管疾病、酗酒、肥胖也与白发有关。

 

「拔一根，长七根」是真的吗？

 

假的！

 

头发不可能越拔越多，不然全世界的「头等大事」——脱发问题靠拔头发就能轻松解决了，毕竟对多数脱发人来说，头发白着也比秃着好。

 

头发的数量由毛囊决定，头发的颜色由毛囊里的黑色素决定。拔白头发既不会让毛囊变多，也不会影响其它毛囊里黑色素的产生。因此，并不会有「拔一根，长七根」的现象发生。

 

拔头发对头皮和毛囊有伤害，可能导致感染和脱发。

 

尽管拔发不会导致白发越来越多，但拔发可能会伤到我们的头皮和毛囊，引发毛囊炎；万一毛囊被连根拔起后，这个部位就不会再长头发了。

 

如果见到白头发就拔，可能在更多的白头发还没长出来之前，你就已经秃了！

 

如何应对白头发

 

随着时间推移，白发必然是越来越多的，这是每个人随着年龄增长必须要接受的事。

 

虽然医学上目前还没有治疗白发的「特效药」，但对于白发的出现，我们不用焦虑，更不要轻信坊间各种声称能「根治」白发的宣传产品。

 

对于先天性白发以及衰老引起的白头发，通过治疗改善的效果并不明显；

 

而对于其它原因导致的白发，可以通过一些手段进行改善：

 

 

面对白发，我们需要拥有平和的心态，不用过分在意~日常做好预防、养成良好的生活习惯，其它的顺其自然就好~

 

参考文献：

[1] 孙辉.白头发真的拔一根长十根吗[N].江苏科技报,2012-06-07(A03)

[2] 佚名.白头发靠拔能消灭?[J].家庭医药.快乐养生,2021(11):84-85.

应激性胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，其发病机制复杂，可能与多种因素有关。本文将从应激性胃溃疡的病因、临床表现、诊断方法和治疗方法等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解这一疾病。

一、应激性胃溃疡的病因

应激性胃溃疡的病因主要包括以下几点：

1. 精神心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理因素可能导致胃黏膜屏障功能受损，进而引发应激性胃溃疡。

2. 消化系统疾病：慢性胃炎、消化性溃疡、胆石症等消化系统疾病可增加应激性胃溃疡的发病风险。

3. 药物因素：非甾体抗炎药、抗凝药等药物可刺激胃黏膜，导致应激性胃溃疡。

4. 生理因素：高龄、营养不良、慢性疾病等生理因素也可能增加应激性胃溃疡的发病风险。

二、应激性胃溃疡的临床表现

应激性胃溃疡的临床表现主要包括以下几点：

1. 胃痛：胃痛是应激性胃溃疡最常见的症状，表现为上腹部疼痛，可放射至背部、胸部等部位。

2. 恶心、呕吐：部分患者可能出现恶心、呕吐等症状。

3. 胃部不适：部分患者可能出现胃部不适、饱胀、反酸等症状。

4. 黑便、贫血：部分患者可能出现黑便、贫血等症状。

三、应激性胃溃疡的诊断方法

应激性胃溃疡的诊断方法主要包括以下几种：

1. 胃镜检查：胃镜检查是诊断应激性胃溃疡的金标准，可直观观察胃黏膜病变情况。

2. 实验室检查：包括胃酸测定、血清胃泌素含量测定、幽门螺杆菌检查等。

3. X线钡餐检查：有助于鉴别诊断。

四、应激性胃溃疡的治疗方法

应激性胃溃疡的治疗方法主要包括以下几种：

1. 药物治疗：包括抗酸药、胃黏膜保护剂、抗幽门螺杆菌药物等。

2. 饮食治疗：避免刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。

3. 心理治疗：缓解精神压力，改善心理状态。

4. 生活方式调整：戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

五、预防应激性胃溃疡的措施

1. 保持良好的心理状态，避免长期的精神压力。

2. 积极治疗慢性消化系统疾病。

3. 避免使用刺激性药物。

4. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。

胆汁反流性胃炎，又称碱性反流性胃炎，是一种常见的消化系统疾病。它主要由于幽门括约肌功能异常或胃幽门手术等原因导致胆汁、胰液等十二指肠内容物反流入胃，从而引起胃黏膜炎症、糜烂和出血，减弱胃黏膜屏障功能，导致氢离子弥散增加，最终引发胃黏膜慢性病变。

针对胆汁反流性胃炎的治疗，主要包括药物治疗和手术治疗两种方式。

对于轻症患者，药物治疗通常可以有效缓解症状。常见的胃黏膜保护剂包括枸酸铋钾、硫糖铝、米索前列醇等，它们可以在胃黏膜表面形成一层保护层，抵御胆汁对胃黏膜的损害，促进胃黏膜修复。同时，促胃肠动力药物如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，可以促进胃肠道蠕动，减少反流，缩短反流胆汁和胰液在胃内的存留时间。

对于反流较重或药物治疗无效的患者，手术治疗可能成为更好的选择。常见的手术方式包括胃空肠Roux-en-Y术和Henley空肠袢替换术。胃空肠Roux-en-Y术通过封闭十二指肠残端，避免胆汁流经胃吻合口，防止胆汁及胰液反流入胃。而Henley空肠袢替换术则是通过食物在十二指肠通道内先与胆汁、胰液充分混合，从而减少胆汁反流。

除了药物治疗和手术治疗外，胆汁反流性胃炎患者还需要注意日常保养。平时应保持清淡饮食，避免进食油炸油腻食物，以免加重反流症状。

总之，胆汁反流性胃炎的治疗需要根据患者的具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，按时服药，定期复查，以便早日康复。

胃病，这一常见的消化系统疾病，困扰着许多人的日常生活。了解胃病的原因，对于预防和治疗具有重要意义。

首先，不良的生活习惯是导致胃病的重要因素之一。长期大量饮酒、吸烟，以及经常食用辛辣、生冷的食物，都会对胃黏膜造成损害，引发胃炎、胃溃疡等疾病。

其次，长期服用某些药物也会引发胃病。例如，非甾体抗炎药（NSAIDs）会抑制环氧化酶的生成，导致前列腺素E分泌不足，从而影响胃黏膜的修复，引发胃糜烂和出血。

此外，幽门螺杆菌（Helicobacter pylori，简称H. pylori）的感染也是胃病的重要病因之一。这种细菌会促进上皮细胞释放炎症介质，导致胃炎。

为了预防和治疗胃病，我们需要注意以下几点：

1. 改善生活习惯：戒烟限酒，避免食用刺激性食物，保持规律的饮食和作息。

2. 适量用药：在医生指导下合理使用药物，避免长期大量服用非甾体抗炎药等对胃黏膜有损害的药物。

3. 定期体检：通过体检及时发现胃病，以便尽早治疗。

4. 积极治疗：在医生指导下进行规范治疗，如药物治疗、手术治疗等。

5. 注意日常保养：保持良好的心态，适当运动，提高自身免疫力。

总之，了解胃病的原因，积极预防和治疗，对于维护我们的身体健康具有重要意义。

嗳气，作为日常生活中常见的现象，常常让人感到尴尬。然而，你知道吗，嗳气背后可能隐藏着一些健康问题。本文将围绕嗳气这一主题，从病因、诊断、治疗及日常保养等方面进行详细介绍，帮助大家了解嗳气，关爱自身健康。

一、嗳气的原因

1. 胃部疾病：嗳气与胃炎、胃溃疡和幽门狭窄等胃部疾病密切相关。这些疾病会导致胃黏膜受损，胃酸分泌过多，食物在胃内停留时间过长，从而产生大量气体，引发嗳气。

2. 膈肌痉挛：膈肌痉挛是导致嗳气的主要原因之一。当膈肌发生痉挛时，会使得气体从胃部或食道中通过喉咙和嘴巴流出来，形成嗳气。

3. 贲门松弛：胃和食管交界处的贲门部松弛，导致胃内容物反流至食管，产生嗳气。

4. 神经调节：精神紧张、焦虑等情绪因素会影响神经调节，导致嗳气。

5. 吞气综合征：吞气综合征患者会不自觉地吞入大量空气，导致嗳气。

二、嗳气的诊断

1. 电子胃镜：通过电子胃镜可以直观地观察到胃部情况，明确病因。

2. 胃酸测试：检测胃酸分泌情况，有助于诊断胃部疾病。

三、嗳气的治疗

1. 促进胃动力：口服促进胃动力的药物，如吗丁啉、莫沙必利等，有助于改善胃部功能，减少嗳气。

2. 胃黏膜保护剂：如奥美拉唑、雷尼替丁等，可减少胃酸分泌，保护胃黏膜。

3. 胃部手术：对于幽门狭窄等严重胃部疾病，可能需要进行手术治疗。

四、嗳气的日常保养

1. 合理饮食：少食多餐、细嚼慢咽，避免暴饮暴食，少吃刺激性食物。

2. 戒烟戒酒：烟草和酒精会刺激胃黏膜，加重嗳气症状。

3. 适量运动：提高免疫力，改善消化功能。

4. 保持良好心态：避免过度紧张和焦虑，保持心情舒畅。

嗳气虽然看似微不足道，但背后可能隐藏着健康问题。了解嗳气的原因、诊断、治疗及日常保养，有助于我们更好地关爱自身健康。

充血性胃窦炎，作为一种常见的胃炎类型，在胃镜检查中较为多见。这种炎症主要发生在胃窦部位，表现为黏膜充血水肿，症状包括腹痛、腹胀、食欲不振、胃酸反流、恶心、呕吐等。虽然其癌变风险相对较低，但仍需引起重视。

针对充血性胃窦炎的治疗，主要围绕抑制胃酸和抗幽门螺杆菌展开。首先，通过使用质子泵抑制剂如奥美拉唑等药物，可以有效抑制胃酸分泌，减轻胃黏膜的刺激。但需要注意的是，对于肝肾功能不全的患者，应谨慎使用奥美拉唑。其次，针对幽门螺杆菌感染，可选用阿莫西林、克拉霉素等抗生素进行治疗。需要注意的是，对青霉素过敏的患者不宜使用阿莫西林，而孕妇和哺乳期妇女则不宜使用克拉霉素。这些药物的使用均需在医生的指导下进行。

除了药物治疗，饮食和生活习惯的调整也是非常重要的。避免食用辛辣刺激性食物，减少酒精摄入，戒烟，以及保持良好的作息，都有助于减轻症状，预防病情加重。

充血性胃窦炎的治疗，需要患者积极配合医生的治疗方案，并注意饮食和生活习惯的调整。同时，患者应定期复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

在治疗充血性胃窦炎的过程中，患者需要选择正规医院和专科进行就诊。消化内科是治疗此类疾病的主要科室，专业的医生和先进的设备可以为患者提供更有效的治疗方案。

总之，充血性胃窦炎是一种常见的胃炎类型，其治疗需要综合考虑药物治疗、饮食和生活习惯调整等多个方面。通过科学的治疗和合理的保养，大部分患者可以恢复正常的生活和工作。

肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，主要症状包括腹泻、腹痛、恶心和呕吐等。患者往往因症状严重而无法正常进食，导致身体虚弱。那么，肠胃炎患者应该吃些什么蔬菜和水果呢？以下是一些建议，希望能帮助患者补充营养，加快康复。

首先，肠胃炎患者需要补充优质蛋白质，如鱼、蛋、豆类等。蛋白质是人体修复胃黏膜的重要物质，有助于恢复健康。此外，患者还可以选择一些易于消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶等食物。

在水果方面，肠胃炎患者可以适量食用一些黄色水果，如柑橘、芒果、柿子、杏等。这些水果中含有丰富的类胡萝卜素和番茄红素，具有抗氧化的作用。此外，红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等富含维生素C的水果也是不错的选择。

除了以上食物，肠胃炎患者还可以尝试以下食疗方法：

1. 山药粥：将鲜山药120克和粳米100克同煮为粥，早晚食用。

2. 人参粥：取人参米5克（或党参15克）和粳米100克煮粥，加少量冰糖，早晚服用。

3. 莲子肉粥：将莲子肉30克和芡实米60克加水适量煮粥，加白糖调服，每日早晚食用。

4. 荔子粥：将干荔子50克、山药和莲肉各20克捣碎煮至软烂，下粳米100克煮粥，每日早晚食用。

此外，肠胃炎患者还需注意以下几点：

1. 低脂、少纤维：避免油炸、油煎、生冷及多纤维食物，以免加重病情。

2. 补充水分：如伴有脱水现象，可适量饮用淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等。

3. 控制产气：少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。

4. 注意饮食卫生：不吃生冷、坚硬及变质食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品。

5. 苹果含有鞣酸及果酸成分，具有收敛止泻作用，可经常食用。

慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，其中反酸是其常见的症状之一。那么，慢性胃炎引起的反酸能否得到有效治疗呢？本文将为您详细解答。

慢性胃炎导致的反酸，主要是因为胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，导致胃酸逆流至食管，从而产生烧灼感和反酸。要治疗慢性胃炎引起的反酸，可以从以下几个方面入手：

1. 改善生活习惯：避免进食过快、过饱，减少食用易刺激胃酸分泌的食物，如甜食、乙醇、茶等。

2. 药物治疗：抑酸类药物可以有效减少胃酸分泌，缓解反酸症状。常见的抑酸药有奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，具体药物及服用方法需遵医嘱。

3. 调节情绪：情绪波动也会影响胃酸分泌，因此患者需要学会调节情绪，保持心情愉悦。

4. 饮食调节：一日三餐定时定量，避免晚餐过晚，减少胃酸分泌。适当饮水，但避免在餐前后立即饮水，以免稀释胃酸。

5. 保暖措施：天气寒冷时，注意保暖，增强免疫力，预防胃炎加重。

6. 锻炼身体：加强锻炼，提高免疫力，增强抗病能力。

慢性胃炎的治疗不仅需要药物治疗，还需要患者积极配合，改善生活习惯，才能达到更好的治疗效果。

慢性胃炎的治疗方法还包括以下几种：

1. 止痛药：疼痛症状严重时，可以使用一些止痛药，如布洛芬等。

2. 消化不良药物：消化不良和胃酸过多时，可以使用多酶片、兰索拉唑、雷贝拉唑等药物进行治疗。

3. 胆汁反流药物：胆汁反流严重时，可以使用吗啉或甲氧氯普胺等药物治疗。

慢性胃炎的治疗需要患者积极配合，选择合适的治疗方法，同时注意日常保养，才能使病情得到有效控制。

随着社会节奏的加快，人们的饮食结构逐渐发生变化，胃炎作为一种常见的胃部疾病，发病率逐年上升。今天，我们就来聊一聊胃炎的饮食禁忌以及适合胃炎患者的饮食。

首先，胃炎患者应避免食用刺激性食物，如油炸、腌制、生冷等，这些食物会加重胃部负担，导致病情加重。其次，应避免过度饮酒、浓茶、咖啡等刺激性饮料，以及过辣、过酸、过冷、过热等食物，以免刺激胃黏膜。

胃炎患者适宜的饮食应该是易消化、营养丰富的食物，如牛奶、豆腐、胡萝卜、南瓜等。这些食物含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于胃黏膜的修复和恢复。同时，患者应细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，减轻胃部负担。

除了饮食调整，胃炎患者还应注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

2. 保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等负面情绪。

3. 定期进行胃镜检查，及时发现并治疗病情。

4. 在医生指导下，合理用药，控制病情。

总之，胃炎患者应遵循医嘱，合理饮食，保持良好的生活习惯，才能早日康复。

功能性胃炎，作为一种常见的消化系统疾病，其发病原因复杂，主要包括功能性消化不良和肠易激综合征两大类。

一、功能性消化不良

功能性消化不良是由于胃肠动力障碍导致的，主要表现为胃排空延迟和胃十二指肠运动协调异常。这类患者的胃感觉能力普遍低于正常人，胃对食物的接受性舒张功能下降，导致食物在胃内分布不均，近端胃贮存能力下降，食糜在胃窦部滞留。随着胃酸分泌的增加以及胃和十二指肠对扩张酸和其他腔内刺激的高度敏感性，一些功能性消化不良患者的临床症状类似于消化性溃疡，抑酸剂可以取得良好的疗效。此外，功能性消化不良患者存在人格异常，焦虑和抑郁评分明显高于正常人和十二指肠溃疡组。

二、肠易激综合征

肠易激综合征患者对胃肠道充盈和扩张、肠平滑肌收缩等生理现象更为敏感，容易出现腹胀和疼痛。这类患者的中枢神经系统存在感觉和调节异常，可被视为对肠系统的超敏反应。肠易激综合征的发病率与感染的严重程度和使用抗生素的时间有关。肠易激综合征患者的焦虑和抑郁评分明显高于正常人，应激事件的发生频率也高于正常人，因此对应激反应更为敏感和强烈。

三、治疗与日常保养

针对功能性胃炎的治疗，主要包括药物治疗和日常保养两个方面。

1. 药物治疗：针对功能性消化不良，可使用促动力药物、胃黏膜保护剂等；针对肠易激综合征，可使用抗抑郁药物、抗焦虑药物等。

2. 日常保养：功能性胃炎患者应少食多餐，避免一次大量进食。以便秘为主要症状的肠易激综合征患者应注意调整膳食纤维和纤维制剂，避免过度饮食、酗酒、吸烟、饮酒，服用非甾体抗炎药，食用可能引起症状的食物。同时，保持良好的心态，适当参加运动和力所能及的体力活动，有助于疾病的恢复。

四、医院与科室

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功能性胃炎的治疗需要到消化内科就诊。消化内科是专门治疗消化系统疾病的专业科室，拥有丰富的经验和先进的医疗设备，可以为患者提供全面的治疗。

五、总结

功能性胃炎是一种常见的消化系统疾病，其发病原因复杂，主要包括功能性消化不良和肠易激综合征。了解疾病的成因、治疗方法和日常保养，有助于患者更好地控制病情，提高生活质量。

在生活中，胃部不适是很多人都会遇到的问题。由于生活节奏加快，饮食不规律、辛辣刺激食物摄入过多、饮酒等不良生活习惯，导致胃部问题越来越常见。那么，如何判断自己是否患有胃神经官能症呢？以下是一些常见症状和诊断方法，供大家参考。

一、胃神经官能症的症状

1. 胃痛：胃神经官能症患者常常出现上腹部疼痛，疼痛性质多为隐痛、烧灼痛或刺痛，疼痛程度可轻可重，有时伴有恶心、呕吐。

2. 胃胀：患者常感到胃部胀满，尤其是在进食后更加明显，有时伴有嗳气、反酸。

3. 饥饿感：患者常常感到饥饿，但进食后胃部不适感加重。

4. 精神症状：部分患者还可能出现失眠、焦虑、抑郁等精神症状。

二、胃神经官能症的诊断方法

1. 病史询问：医生会详细询问患者的症状、病程、生活习惯等，以便初步判断是否为胃神经官能症。

2. 体格检查：医生会进行腹部触诊，观察胃部是否有压痛、反跳痛等异常。

3. 实验室检查：血液、尿液、粪便等常规检查有助于排除其他疾病。

4. 胃镜检查：胃镜检查是诊断胃神经官能症的重要手段，可直观观察胃黏膜情况。

5. 心理评估：部分患者可能存在心理因素，医生会进行心理评估，以排除心理因素导致的胃部不适。

三、胃神经官能症的治疗方法

1. 药物治疗：根据病情，医生会给予相应的药物治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂、抗抑郁药等。

2. 心理治疗：针对心理因素，医生会进行心理疏导、认知行为疗法等心理治疗。

3. 生活方式调整：患者需养成良好的生活习惯，如规律饮食、避免辛辣刺激食物、戒烟限酒等。

四、预防胃神经官能症的方法

1. 规律饮食：每天定时定量进食，避免暴饮暴食。

2. 适量运动：适当进行运动，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好心态：学会调整心态，减轻心理压力。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗胃部疾病。