手术是目前治疗结节的首选方法。手术切除的重点是完整切除肿块及周围部分正常腺体。特别对与周围粘连、分界欠清的肿块必要时可行乳腺区段切除。对每一位乳腺结节手术患者，都应常规将切除的肿块组织病理检查，如肿块冰冻检查及石蜡检查以排除乳癌的可能，达到一次性根治疾病的目的。

 

 

一、家庭处理

 

饮食改善法：乳腺结节的性状不相同，其治疗方法不相同。目前建议女性清淡饮食、规律生活、保持心情放松愉快将有助于疾病的恢复。

 

二、手术治疗

乳腺恶性结节：若为恶性需行改良根治术或全乳切除+前哨淋巴结活检，术后尚需联合应用放化疗及内分泌治疗，定期复查，提高生存质量。
乳腺癌改良根治术指征包括：临床腋窝淋巴结阳性且经穿刺/手术活检证实有转移的患者。前哨淋巴结阳性。近期不彻底的腋窝淋巴结清扫。前哨淋巴结活检失败。T4。不能施行前哨淋巴结活检。前哨淋巴结活检后腋窝复发。

全乳切除+前哨淋巴结活检术：是指对最早接受乳腺癌区域淋巴引流和发生肿瘤转移的1个或几个淋巴结进行切除活检，以评估腋窝淋巴结状态，乳腺癌临床实践指南推荐临床腋窝淋巴结阴性的早期乳腺癌患者选则前哨淋巴结活检术作为腋窝淋巴结处理的优选手术方式。

乳腺癌保乳术：患者有保乳意愿，乳腺肿瘤可以完整切除，达到阴性切缘，并可获得良好的美容效果，同时可接受术后辅助放疗的患者。年龄不作为保乳手术的禁忌，≤35岁的患者有相对高的复发和再发乳腺癌的风险，在选择保乳时，应向患者充分交待可能存在的风险。绝对禁忌症包括病变广泛或弥漫分布的恶性特征钙化灶，且难以达到切缘阴性或理想外形；T4期乳腺癌，包括侵犯皮肤、胸壁及炎性乳腺癌；肿瘤经局部广泛切除后切缘阳性，再次切除后仍不能保证病理切缘阴性者；妊娠期乳腺癌，预估术后放疗无法等到分娩后者；患者拒绝行保留乳房手术。相对禁忌症包括肿瘤直径大于3cm和累及皮肤的活动性结缔组织病，尤其是硬皮病和红斑狼疮等。

 

三、乳腺良性结节

乳腺肿物切除术：适用于肿物直径大于2cm，常常在肿物皮肤表面切弧形切口，逐层切开乳腺组织，将肿物完整切除，严密止血，然后逐层缝合组织。乳腺肿物真空辅助微创旋切术：手术适用于肿瘤直径小于2cm良性结节，优点在于创伤较小，皮肤瘢痕小、外型美观等特点。由于手术切口较小，止血不彻底，所以常采用局部加压包扎止血，容易形成局部血肿。

 

 

四、放射治疗

早期乳腺癌保乳术后放射治疗。改良根治术后放射治疗，符合以下任一条件的改良根治术后患者，应考虑给予术后辅助放疗：原发肿瘤最大直径>5cm，或肿瘤侵及乳腺皮肤、胸壁。腋窝淋巴结转移≥4个；或存在锁骨上或内乳淋巴结转移。原发肿瘤分期T1～T2且腋窝淋巴结转移数目1~3个的患者，推荐在改良根治术后接受放射治疗。但对其中的无明显高危复发因素，即年龄≥50岁、肿瘤分级Ⅰ～Ⅱ级、无脉管瘤栓、腋窝淋巴结转移数目1～2个、激素受体阳性的患者，可考虑不采取放疗。

 

五、药物治疗

抗生素：如果是由于乳腺炎导致的乳腺结节，可以先抗炎治疗，待脓肿形成后行脓肿切开引流术。
化学药物治疗：恶性肿瘤目前常采用综合治疗的方式，化学药物治疗常常能杀死血液中残留的癌细胞，延长患者的生存时间。目前常用的化疗药物，包括蒽环类、紫杉类等。

体检查出乳腺结节或增生，不少女性就慌了，忍不住担心：我会不会因此得乳腺癌？

 

过度紧张和置之不理，都是错误的做法。

 

《生命时报》采访专家，针对不同症状告诉你正确的应对措施，为你的乳腺撑开一把保护伞。

 

受访专家

中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科主任医师  王翔

首都医科大学宣武医院普通外科主任医师   罗斌

北京市妇产医院肿瘤科主任  吴玉梅

西安交通大学第一附属医院肿瘤外科主任医师 何建军

 

乳腺增生是一种“大众病”

 

体检查出乳腺增生不必恐慌，很多被戴上“乳腺增生”帽子的人，并不是真的有乳腺疾病。约70%~80%的女性都不同程度的有乳腺增生，多见于25~45岁。

 

增生是细胞通过分裂繁殖而数目增多的一种现象，发生在乳腺组织的增生就叫做乳腺增生，有生理性增生和病理性增生两种。

 

 

生理性增生

女性在月经前，有可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的周期性胀痛，月经过后胀痛又自然消失，不妨碍生活、学习和工作，是正常的生理现象，和肿瘤没有任何关系，一般不需要药物治疗。

 

病理性增生

简单地说就是有病了，需要乳腺专科的医生给出诊断，并要通过活组织检查，弄清楚增生到何种程度，是一般的增生还是非典型增生。

 

生理性增生不会癌变

 

轻度的乳腺增生与癌症并无关联，是由于女性体内环境中雌激素水平长期较高，刺激乳腺导管造成的，既不是炎症也不是肿瘤。

 

 

有囊肿、非典型增生要警惕

 

如果乳腺增生严重，或伴发了囊肿，最好能半年到医院检查一次，预防乳腺良性疾病发生恶变。

 

如果是“非典型增生”，其发生癌变的机会比普通人群高4倍，如果体检时发现了，要定期到医院复查。

 

当然，女性也不必过于担心，乳腺增生并不等于乳腺癌的早期。

 

乳腺增生不需要治疗

 

乳腺增生没有肯定有效的治疗方法，部分病人发病后数月至1~2年后常可自行缓解，多不需治疗。

 

症状较明显，病变范围较广泛的病人，实在疼痛严重者，已经影响到日常工作和睡眠，可在专业医生指导下用药。

 

提示：30岁以上的女性可以一到两年检查一次，40岁以上的女性建议每年检查一次。

 

乳腺结节，九成是良性的

 

乳腺结节本质上是一种乳腺囊性增生病，癌变的可能性并不大，通过诊疗发现的乳腺结节90%以上都是良性的。

 

正常乳腺与囊性增生的乳腺

 

乳腺纤维腺瘤

常发于育龄期女性，生长缓慢，边界清楚，触感光滑，移动好，质地较硬，无痛感。总体来看，这些乳腺腺病和增生转变为乳腺癌的可能性很小。

 

乳腺囊性增生病

属于乳腺增生的后期阶段，主要以多数中小乳管扩张形成囊状为特点。少数患者可见到乳管上皮由增生而后转变为癌。与单纯性乳腺增生相比较，该病与不典型增生共存，存在恶变危险，应视为癌前病变。

 

乳房导管内乳头状瘤

发生于乳头及乳晕区大导管的良性乳头状瘤，症状一般不明显，部分患者会因为无痛性乳头溢液而就诊。通常为单发，少数亦可多发，多发的乳头状瘤有10%～20%可能会变成恶性。

 

提示：

有不典型增生、或导管内乳头状瘤病史者，有明显的家族病史者，建议30岁后最好每半年做一次乳腺检查。

 

乳房自检有个最佳时间

 

除了定期体检，有乳腺增生或结节的女性，经常自查也很重要。

 

在月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间。这时雌激素对乳腺的影响较小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。

 

 

1.视诊

 

脱去上衣，双臂下垂，在明亮的光线下，面对镜子观察乳房的弧形轮廓有无改变。

两侧乳房是否在同一高度。

乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂。

乳头是否对称、提高或回缩，腋窝有无肿块或淋巴结肿大。

然后双手叉腰，身体向左、右旋转继续观察。

 

2.触诊

 

取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，检查有无肿块。

用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。

触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。

 

需要注意的是，不要用指尖压或挤捏，不要遗漏任何部位，如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。

 

重要提示！当肿块增大，疼痛失去规律，乳头出现溢液、乳房皮肤出现橘皮样改变时，要及时就医，这通常是乳腺癌的信号。

 

需要注意的是，乳腺癌不是女性的专利。

 

男性出现乳房结节或肿胀感、局部皮肤凹陷或皱褶、乳头内陷或溢液、乳头或乳房皮肤泛红等症状，也要尽快就诊。

体检报告上“结节”两个字，让不少人悬着心：

 

医生说不用处理、定期体检，自己却总担心日后会癌变；医生说可以手术切除，又怕术后发现是良性的白挨一刀。

 

 

一份吉林省长春市甲状腺疾病手术统计报告显示，9216例经手术治疗的甲状腺结节患者中，恶性肿瘤患者仅占10%。这说明，大家对结节还存在很多误区。

 

《生命时报》记者采访权威专家，分析结节的成因，并告诉你该如何正确处理结节。

 

受访专家

中国中医科学院西苑医院外一科主任医师   张晓军 

南方医科大学南方医院肿瘤科主任医师   尤长宣

 

每个人或多或少有结节

 

结节是指一类不同于正常组织的异常成团的身体组织，形状有圆形、椭圆形和不规则形。

 

 

结节“个头”有大有小，一般的直径都不超过3厘米；直径小于1厘米时，称为小结节；直径小于0.5厘米时，称为微小或细小结节。

 

//南方医科大学南方医院肿瘤科主任医师尤长宣说：

 

长结节是比较普遍的现象，如果用细致的影像检查的话，每个人身上或多或少都会发现一些结节。结节可能藏匿于皮下、肺部、乳腺、甲状腺、前列腺等各部位。它们大多没有症状，有的因为体积小且在体内，患者平时可能看不到也摸不着，直到体检时才发现。以常见的肺结节来说，粗略统计我国可能有1.2亿肺结节患者，其中8000万患者都是小于0.8厘米的小结节。

 

//中国中医科学院西苑医院外一科主任医师张晓军说：

 

从中医角度来看，结节多与气结、血瘀有关。很多人工作压力大，情绪容易压抑，再加上熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，容易导致人体肝气郁结，气机不畅，再加上血行不利，出现血瘀，导致结节。从现代医学来讲，只要是身体有细胞的过度增殖，都可能形成结节，但具体成因尚不明确，且诱发因素很多，如细菌感染、内分泌紊乱、局部有异物、空气污染、基因突变、电离辐射等。

 

乳腺结节、甲状腺结节和肺结节是检出率最高、最常见的三类结节。

 

乳腺结节：不能算是一种真正的病，更多是某些疾病的表现，如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。乳腺结节的形成可能是乳房发生感染或损伤，或是内分泌紊乱、基因突变等刺激细胞增殖导致。

 

甲状腺结节：多长在“喉结”下方、气管两旁的甲状腺内，可能与遗传、甲状腺囊肿、慢性炎症、高碘或缺碘、电离辐射等有关。

 

肺结节：可能是由于吸入过多灰尘等物理刺激或肺部炎症等，导致肺细胞过度增殖，“抱团儿”堆积到一起，就形成了肺结节。

 

一表看出结节是良性or恶性

 

结节分良性和恶性，多数是良性的，可与人长期共存，不会对健康造成较大影响。

 

尤长宣表示：诊疗发现的乳腺结节、甲状腺癌，95%以上都是良性的。张晓军说：“结节性质一般从诞生初期就决定了，良性结节恶变几率很小。”

 

 

• 直径小于1厘米的结节，恶变几率非常微小，像常见的因炎症感染、异物入侵形成的结节，多数也不会癌变。

 

• 恶性结节会不断变大，积攒越来越多突变基因，“进化”为癌。其实，发现恶性结节也算是件“好事”。因为恶性结节发展成癌可能要经过几年时间，早期发现它，可以给患者治疗留下缓冲期，在发生异变前切除结节，就能大大降低患癌风险。

 

 

张晓军指出，推断结节的性质要通过触诊结合影像检查。乳腺结节要靠彩超、钼靶、核磁等检查；甲状腺结节要靠彩超、CT、造影检查；超过1厘米的肺结节要拍胸片，小于1厘米的要做CT及核磁检查。

 

有恶性风险的结节，穿刺活检或通过切除结节后进行病理诊断才是确诊“金标准”。

 

结节到底切不切？

 

发现结节之后，应该怎么处理？

 

 

良性结节

 

对于良性结节，是否需要干预还没有定论。

 

复查：初次发现结节后，2~3个月要复查一次，如果没有变化，时间可拉长到半年或一年复查一次。

 

切除：有的结节虽然是良性的，但它可能引起局部疼痛等症状，或是长在特殊部位，可能压迫周围正常组织、造成危害的，要及时干预，在医生诊断必要时进行手术切除。比如，有的肺结节伴随炎症感染，可能引起咳嗽胸闷，需进行对症治疗；有的甲状腺结节会压迫气管和腺体，诱发咳嗽、甲亢或甲减等，需进行切除。

 

恶性结节

 

发现恶性结节后，需根据医生建议及时清除。

 

处理误区

 

尤长宣强调，在处理结节上，不少患者还有误区。

 

• 有的患者误认为切了结节能防癌，就不顾结节是良性，要求赶紧切掉，这样贸然手术可能会给身体带来不必要的创伤。

 

• 还有的患者发现结节后，盲目采取按摩推拿、局部针刺、热疗、服用保健品等方式治疗，结果越按越坏。尽早就医，听取医生建议才是最佳处理方法。

 

专家给你4个“散结”建议

 

张晓军说，结节有一定的性别“偏好”，比如女性激素周期变化明显，是乳腺结节和甲状腺结节的高发人群，而男性更容易有吸烟等不良习惯，是肺结节高发人群。

 

 

专家还给出以下几个防治结节的建议。

 

1.心情要舒畅

 

结节作为一种“结症”，对女性影响大。建议日常注意规律作息，避免过度劳累，保持心态平和，多与亲友倾诉，以免 “积郁成结”。

 

2.饮食要均衡

 

结节更青睐肥胖、糖尿病等慢性病人群，饮食不规律、吃得太油腻等都会影响内分泌系统。因此要保持饮食均衡，戒烟酒，多运动。

 

3.试试中药

 

目前没有明确有效的西药可治疗结节，普遍认为定期观察即可。但传统医学中，一些中药发挥缓解或治疗作用。

 

• 常用中成药有逍遥丸、小金丸、消瘰(luǒ)丸、夏枯草片、大黄蛰虫丸等。

 

• 汤剂方面，肺结节可服用“射干麻黄汤”，由射干、麻黄、生姜、细辛、紫菀、款冬花、大枣、半夏、五味子组成。

 

服用中药前，一定要咨询中医。

 

4.饮食散结

 

玫瑰蚕豆花茶有助疏肝理气，可对甲状腺结节和乳腺结节起预防作用。凉拌海蜇皮能消肿降压、软坚化痰。

 

总体上，结节发病率随年龄增长而增加，高龄者、有家族病史者、饮食作息不规律者、长期情绪不良者等都是高危人群，每年要坚持定期体检，尽早发现。▲

 

本文作者：水欣   本文编辑：任琳贤 张杰

乳腺结节是一种症状，没有明确的定义，无论自己查体触及还是体检发现的，均可叫做乳腺结节。常见于乳腺增生，乳腺肿瘤性疾病包括乳腺良性肿瘤、乳腺恶性肿瘤。多为良性病变，少数为恶性。

 

 

一、乳腺结节的饮食注意

 

乳腺结节的发病目前尚不明确。一般认为与体内雌激素水平高有关，所以日常生活中应该避免富含雌激素的食物，同时提高蛋白的补充量，促进伤口愈合。一般良性结节可以定期随诊，如果出现结节生长迅速、出现血性溢液时，可以入院行手术治疗。建议低脂饮食，少食富含雌激素较多的食物，如被激素喂大的鸡、鸭。避免雌激素的药物，如避孕药。避免辛辣刺激的食物，高蛋白、高纤维素饮食，促进伤口的早期愈合。

 

二、乳腺结节的日常护理

 

有效护理的关键是应该告知患者术后如何预防感染，放疗、化疗病人的注意事项，同时告知患者日常生活中预防，促进症状的早期恢复。术后注意定期换药，定期查看伤口、预防感染。化疗的患者可能会出现恶心、呕吐、脱发等不适，告知患者应放松心情，如果症状严重者，可以就医。放疗患者应注意对局部照射的皮肤进行保护，防止出现照射副损伤。乳腺恶性肿瘤患者术后，应正确告知患者患肢康复训练的力度、时间、强度等。乳腺恶性肿瘤的患者在治疗期间应定期就诊，治疗结束后应每3个月行乳腺彩超检查。乳腺良性病变的患者术后，应每半年行乳腺彩超检查。乳腺恶性肿瘤是女性恶性肿瘤的一大杀手，往往会对女性的心理产生较大的影响，甚至产生轻生等念头，所以护理应劝导患者，为患者树立战胜肿瘤的信心。

 

特殊注意事项：女性一旦发现乳腺结节应早期就诊，不应该放松警惕，因为有些乳腺良性结节可以恶化。

 

 

三、如何预防乳腺结节？

 

乳腺结节的病因尚不清楚，目前无明确有效预防手段，但可以针对乳腺癌的高危因素进行相关防控措施，具体如下：避免服用富含雌激素的药物。对于存在乳腺癌家族史的患者，应定期每年复查。合理饮食，保持健康的生活方式，适当运动，提高机体免疫力。戒烟忌酒，鼓励母乳喂养。每月进行一次乳房自我查体，了解乳房有无结节等。

益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用，是历代医家用来治疗妇科病非常重要的药物。益母草可全草入药，有效成分为益母草素，以及益母草碱、水苏碱等多种生物碱。

 

益母草，但听这个名字，就知道对女性很有好处，它具有很好的活血调经的药效，不但妇科医生爱用，而且备受女性朋友的青睐。但是益母草也有兴奋子宫的作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。所以有些女性是使用的哦。益母草怎么吃最好？哪些女性不能用，本文就总结一下。

 

《本草纲目》中记载，益母草之根、茎、花、叶、实，并皆入药。可调女人经脉，治肿毒疮疡，利尿消肿。益母草在中药方剂中一般是配合其他中药使用，比如活血化瘀，会配合当归，利尿消肿会配合白茅根等中药。

 

 

主要用途：

 

1、女性经期小腹疼痛，月经量少，颜色较深并伴有血块，会建议在月经前服用含益母草的中成药。

 

2、一般也会建议女性产后，服用益母草相关制剂，以便促进子宫收缩，排出淤血恶露，促进子宫复原。

 

3、益母草增强宫缩，所以也会用在足月生产前。

 

4、治肿毒疮疡，利尿消肿的方剂中也能见到益母草的身影。

 

益母草怎么吃最好？

 

食用方法其实不难，只需要掌握用量就可以了，因为益母草毕竟是药，是不建议当成保健食品使用的。

 

食用量：干益母草9～30g；鲜品12～40g。干益母草置干燥处保存，鲜益母草置阴凉处保存。

 

鲜的益母草，可以和鸡蛋一起，做成煎蛋饼，也可以熬粥，熬汤均可。

 

干的益母草，可以与肉类一起炖，比如炖鸡，炖排骨等等均可。

 

 

哪些人不能吃？

 

不足月的孕妇禁用。虽对缩宫效果很好，但却有让孕妇流产的潜在危机。

 

月经期间禁止服用。月经前有效，月经期间吃容易引起月经量增多，经期延长。

 

虚寒体质的人忌用。益母草膏性凉，一般虚寒体质的人可以用，但是建议不要长期用。这类人群可以选择当归来活血化淤。

 

无瘀滞的人忌用。不但没有保健功效，反而会伤正气。

 

最后提醒大家，“是药三分毒”，益母草是有微毒性的。因此，若无对应病症，不建议上述女性使用，也不建议用于保健。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

好多孕妇朋友问，怀孕期间到底能不能吃猪血？其实完全可以啊，无毒而且有好处！

 

 

猪血，又称血豆腐，俗称液体肉”，是一种价廉物美的补血圣品！

 

市面上卖的血豆腐多数是鲜猪血加水稀释，再加凝胶和颜料，甚至添加其他添加剂制成。看起来色泽光鲜，吃起来口感嫩爽，但很明显，这种猪血偶尔吃吃还行，若经常长期食用确实不够健康。假如有条件，可以自己做猪血，自己做一般不加凝胶，但通常会加水稀释。

 

猪血的营养价值

 

猪血的成分其实与人血差不多，只是一些蛋白质和微量元素的含量略有不同。所以高蛋白是猪血的一大特点，铁元素丰富也不必多说。氨基酸组成和人体相近，铁元素价态和人体一致，吸收率高。此外还含有钙、磷、钴等微量元素，脂肪含量仅占0.4%。所以经常食用猪血，可以起到增强体质、补血养颜的效果。

 

孕妇，吃猪血有好处！

 

猪血对于孕妇而言，其实是很好的食材。孕期最怕生病，经常食用点猪血，可以增强孕妇体质。怀孕是件好事，但是许多女性怀孕后会遇到各种问题，比如妊娠眩晕、便秘、妊娠贫血、宫颈糜烂等问题。在警惕一些孕期疾病的同时，猪血确实能派上用场！

 

1、妊娠贫血，多数是因为对铁的需求量增加。而猪血就能起到很好的补铁作用，还能补充蛋白质。贫血也能导致眩晕，所以对于缺铁性贫血导致的妊娠眩晕，吃点猪血有好处。

 

2、《医林纂要》著称，猪血可利大肠。所以孕期便秘可选用猪血菠菜汤。菠菜确保了充足膳食纤维，猪血加以辅助，能缓解孕期的便秘。

 

 

3、宫颈糜烂是怀孕期间常出现的问题，孕妇能不用药尽量不用药，若出现这种情况，吃点猪血也有辅助疗效哦！

 

提示：如果出现的疾病是病理性的，需专业医生指导并用药治疗！猪血虽也是中药的一种，但并不能代替药物治疗！

 

孕妇饮食需格外注意

 

孕妇吃的血豆腐应从正规渠道购买，或者自己做更放心。因为正规渠道有严格的食品检疫，一般不会用病猪的血做原料、自己做血豆腐时，也要注意卫生，避免污染。猪血中也含有猪体新陈代谢的废物（包括激素、药物、尿素等），建议不要过量食用，一周食用不超过2次为佳。

 

【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

女性朋友上了年纪，尤其是40岁之后，都或多或少难以避免脸上长出的黄褐斑，这很大的原因，就是因为这时候，女性朋友的皮肤抵抗力不如从前。

 

而且经过日晒、内分泌失调等无法抗逆的因素，女性朋友若不加以重视正确的皮肤护理，只会让皮肤的状态越来越差。

 

 

但是，认识的邻居张姐今年已经50岁了，但是她的皮肤状态好的宛如30岁女性朋友。

 

有些30岁的女性朋友可能还不如她的皮肤状态，再细细了解过后，才知道张姐平时对皮肤的注重护理。

 

除了日常的护肤，饮食上也花费了不少心思，得到了皮肤科医生的认可。

 

一、50岁大妈脸上光滑白嫩，常吃4种食物消灭黄褐斑，皮肤科医生：做的好！

 

1.富含维生素C的食物——西红柿、冬枣

 

我们都知道，维生素C具备清除黑色素的作用，而且还具备抗氧化、嫩肤、滋润、修复晒伤的皮肤等作用。

 

尤其是进入身体后和胶原蛋白的促进合成，更是能够清除皮肤的“重金属污染”和黑色素细胞。

 

氧化能让皮肤加快老化，因此维生素C也是有反向防御能力，针对被氧化的细胞进行氧化还原，并提亮肤色。

 

而西红柿和冬枣都是含有维生素C含量高的水果，而且也适合日常食用。

 

 

2.富含维生素B的食物——花椰菜、土豆

 

缺乏维生素B很容易让女性朋友有唇炎、口角炎，这其实都对皮肤有很大的不美观，而且维生素B3有吸收紫外线的作用，俗称“防晒”。

 

重点是，我们常知道的烟酰胺也是维生素B3的衍生物，是美容界公认的抗老化重要组成，而且对皮肤发黄有减轻和预防的作用，同时可以修复受伤的角质层脂质屏障，并对其加强锁水、保湿，加大修复能力。

 

3.富含硒的食物——猪肉、鸡蛋

 

含硒量高的食物中，蛋类的地位不可忽视，其次到猪肉的含硒量也是非常可观，日常可以从这两种食物进行补充硒元素。

硒对女性朋友的皮肤而言起到很重要的作用，有理论证明硒对女性的延缓衰老有很大的支持作用，同时对本就脆弱的皮肤角质层增强其能力，防止防御能力下滑。

 

 

4.维生素C+烟酰胺+硒的食物

 

从上面也可以得知这3种成分的重要性，除了日常的饮食外，还可以从这3中营养进行补充。

 

为了防止有的中物会让女性朋友产生不良的反应，以及补充的营养用量不充足，早晚可以再补充皮肤营养，白天可以加强皮肤的防晒防刺激能力，晚上可以加快皮肤修复的作用。

 

不少女性朋友都反馈说这个皮肤营养除了可以做日常调理，对秋冬的换季皮肤有很强大的修复功能，而且敏感肌也是可以进行皮肤屏障的修复和调节，可谓是一营养多用。

 

 

二、日常也要坚持正确的护肤，错误的护肤方式会让皮肤“伤痕累累”

 

1.洗完澡不擦干身上的水分

 

很多女性朋友以为这样可以让身体补充足够的水分，实际上皮肤在洗澡时就吸饱了水分，身体表层的水分任其风干会让皮肤老化加速。

 

2.洗完澡尽快做护肤

 

一般建议是在3分钟内昨晚护肤，但是这个时间太短了不太理想。

 

只能建议女性朋友昨晚澡立刻去做身体的皮肤护理，擦上所有的护肤品以及使用皮肤营养西叁，此时是可以将营养吸收最大化的时刻。

 

 

3.经常化妆、防晒的朋友建议到家用卸妆油卸妆

 

很多女性朋友以为防晒霜就不用卸妆了，实际上，还是建议用卸妆油将皮肤上的化学残留卸掉。

 

同时也能将外界的“脏东西”也清洗干净，停留脸上越久就越容易让皮肤“受伤”，而卸妆油的卸妆力度强又不容易伤害皮肤，对一些黑头也会清除的作用。

在我的微博评论里，大家问得最多的就两个话题，一个是“怎么减肥？”另一个就是“怎么养姨妈？”

 

减肥的问题我们说得不少了，今天来说说，怎么养姨妈。

 

1.大姨妈为什么会出走呢？

 

大姨妈，就是月经，就是子宫内膜周期性生长脱落。由于在月经期间，女性的雌激素及孕激素同时处于较低水平从而导致子宫内膜出现脱落。

 

闭经在临床上可分为：原发性闭经和继发性闭经。

 

原发性闭经是指：年满18岁或者是在第二性征发育成熟2年后，仍然没有出现月经来潮。

 

继发性闭经则是：过去曾有规律月经出现，但由于各种原因导致月经停止6个月以上或者3个周期（根据自身月经周期）以上。

 

所谓“姨妈出走”，就是继发性必经。

 

 

引起闭经的原因多种多样，而在短时间内体重减轻超过10%、体脂丢失超过30%或是体重指数（BMI）小于17.5的女性更容易受到闭经的“青睐”。

 

最容易发生继发性闭经的女性，是女性运动员。她们还更容易出现骨质疏松和进食障碍，临床上因此称之为女运动员三联征（Female Athlete Traid）。所以，长时间强运动负荷，是导致闭经的因素之一。

 

还有一个导致闭经的原因，就是节食。一般来说，体脂率低于17%更容易出现闭经现象。因为节食可能导致雌激素合成障碍从而引起月经稀发，甚至是闭经。

 

其实理解起来也很简单，对人类来说，繁衍下一代的功能，对生存来说是最次要的。如果你的身体都已经明显吃不饱（能量和营养素供应不足），还要被迫大量运动，你的机体会认为生存下去都困难了，难道还能繁殖下一代吗？于是生殖功能成为第一个被“舍弃”掉的选项——卵巢功能紊乱、性激素合成和分泌减少而导致了继发性闭经。

 

如果这种必经没有尽早进行干预治疗，可能造成疾病进展预后不可逆，甚至导致女性不孕的发生。

 

2.所以该怎么办？

 

值得庆幸的是，及时通过生活方式和习惯的调整、适当激素药物应用是可以恢复下丘脑和卵巢功能的。

更有研究显示，当这种情况出现时，患者可以通过适当营养补充来解决。在营养师的指导下，每日增加300-400千卡的热量摄入，甚至可以不需要药物的干预就能解决。

 

美国宾夕法尼亚大学Mary Jane De Souza博士的研究团队通过一项随机对照试验发现，在控制BMI基准下，BMI每增加1 kg/m2，来月经的可能性就会增加10％。

 

总结一句，养姨妈就是要循序渐进、持之以恒的好好吃饭。

 

所以，健康减肥特别重要！

 

千万不要相信那些盲目节食、辟谷的“邪教”——男人们的身体估计还能经得起折腾一点，女生千万不要拿自己的健康去试！

 

减肥要循序渐进——活到这么大了，我们应该知道没有什么一蹴而就的事情是安全的。

 

饮食上：优质蛋白质要保证、不要完全远离脂肪、主食选择低升糖指数的种类。

 

锻炼上：要听从身体的声音，不要过于强迫自己。每周坚持150分钟的有氧运动就可以了。每周减重1~2斤是一个比较安全的范围。

 

作息上：保持每日至少6小时的充足睡眠。​​​​

阴道口很痒的原因比较多，可能是皮肤不洁、外阴白斑、滴虫性阴道炎等因素导致。需根据不同病因，通过清洁、药物等方法进行处理。1.皮肤不洁：如果平时外阴部位清洁不到位，可导致外阴部受到阴道分泌物、经血、尿液以及粪便等刺激，进而出现瘙痒等不适，要注意勤换内裤，做好局部皮肤的清洁。2.外阴白斑：外阴白斑是指出现在妇女阴部皮肤的局限性或弥漫性白色斑块，可表现为阴部瘙痒、皮肤干燥和肥厚等。可外涂丙酸氯倍他索乳膏、氟尿嘧啶乳膏等药物进行治疗。3.滴虫性阴道炎：是由阴道毛滴虫引起的阴道炎症，以外阴瘙痒、泡沫状白黄色稀薄分泌物为主要特征，可口服甲硝唑或替硝唑进行全身抗菌治疗。其次也可阴道局部使用甲硝唑栓、替硝唑栓等药物进行辅助治疗。导致阴道口很痒的原因比较多，需尽快到医院就诊，在医生指导下进行合理治疗。

通过上期对卵巢功能以及卵巢和女性的关系的介绍，可想而知，随着岁月的流失，所剩卵泡的质量只会逐年下降。因此，随着时间的推移，高龄（35岁）之后，您的卵泡不管从质量还是从数量来说，都会大大降低。

 

行之有效的延缓衰老之法与卵巢功能中的卵泡数量息息相关，即出生时所带有的卵泡和一生中所消耗的卵泡数之差。出生时携带的卵泡数谁也无法改变，但消耗的卵泡数却是可变数，比如有吸烟、酗酒，熬夜等不良习惯者，或者做过放、化疗以及卵巢手术的妇女，她们卵泡的耗竭都会明显加速，从而过早的进入绝经。

 

所以要想很好的养护卵巢，你必须做好这几件事：

 

1. 坚持运动

 

现在很多上班族长时间面对电脑久坐不动，长时间不动会让下半身血液循环不畅，长此以往，身体的血液循环功能会下降，一旦血液循环降低，营养物质的输送就会跟着出现问题。而卵巢因为在平时难以供应营养，在血液循环能力变差的时候就更难将营养素送给卵巢，就容易导致卵巢衰老出现问题。

 

因此要坚持运动，女性保持一周三次以上的运动可以提高新陈代谢，促进血液循环，使卵巢血流健康。

 

 

2. 戒烟限酒

 

烟酒对卵巢功能产生的影响极大，会抑制卵巢分泌激素功能，导致神经系统受影响，让内分泌失调紊乱。

 

3. 保持充足的睡眠

 

长期熬夜，会影响雌激素合成和释放，进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足就可能导致卵巢早衰。

 

4. 均衡营养，不盲目减肥

 

均衡的营养对于卵巢的保养有很重要的作用，所以日常生活中，要注意营养搭配，多食用新鲜蔬果与肉蛋奶类食物。

 

5. 保持情绪稳定平和，戒焦躁

 

情绪会影响女人内分泌，内分泌失调自然会影响卵巢的健康。因此，在日常生活中，我们要保持愉悦的心情，尽量不生气不忧虑，用平静轻松的心情去过好每一天。

 

6.来月经时多补铁

月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

 

7.煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

 

8.红酒比啤酒更有益

荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

 

9.少吃止痛药

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

 

10.离电脑辐射越远越好

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

 

 

11.卵巢保养”谨慎做”

美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

 

11.生素E

每日按最大摄入量的一半补充维生素E，维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

 

12.每年至少查体一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

那天，我正在家中焦虑地翻看着手机，一条来自互联网医院的信息让我眼前一亮。'您好，我是妇产科邓医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。我正在阅读您的病情描述，请稍等。'这样的开场让我感受到了医生的耐心和关怀。

邓医生很快就询问了我就诊人的身份，得知是我本人后，她开始了我们的对话。'请问医生给你开了什么药？'她的问题让我有些意外，但我还是如实回答了。

随着对话的深入，我发现邓医生不仅关注我的病情，还关心我的生活状态。'你吃了这些药好些了吗？'她关切地问道。然而，我失望地告诉她，结节摸着还是很明显，按压也有疼痛感。

邓医生解释说，吃这些药只能缓解症状，并不能消除结节。她告诉我，乳腺结节一般不能消除，吃药可以控制它生长，缓解症状。她还建议我保持心情愉快，按时作息，不要熬夜，每天坚持有氧运动一小时以上，增强机体的免疫力和抵抗力。

在得知我的乳腺结节与情绪和生活习惯有关后，我询问了是否需要中药调理。邓医生告诉我，吃中药调理的效果比较好，一般建议吃2~3个疗程就可以了。

当我询问一次是开一个疗程时，邓医生告诉我，一般一次开10-14天，在月经干净三天以后开始吃。她还提到，睡眠问题也可以一起调理。

在询问了是否需要开具处方或用药建议后，邓医生告诉我，她这边只能给我开中成药，开中药的话需要去医院中医科或者是乳腺科通过看舌象把脉才能开。

得知我正在吃医院开的药时，邓医生告诉我，这两个药可以治疗乳腺增生，可以继续吃完。

关于中成药的具体形式，邓医生告诉我，中成药是熬制好的那种药，可以是颗粒的，也可以是丸子的。她还解释说，丸子和颗粒都是药丸子，没有汤包那种的，汤剂一般是要中药熬制成的，需要去医院开。

对话结束后，邓医生希望我的建议能够帮助到我，并感谢我的信任。她还提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要诊疗，请前往医院就诊。

那是2024年的一个午后，阳光透过窗户洒在安静的房间里，我，一个普通的患者，正通过互联网医院预约了一位乳腺外科的专家。

我之前做过乳腺结节微创手术，但术后乳房一直有流汁水的情况，这让我的生活受到了不小的困扰。预约成功后，我按照约定的时间，与医生开始了线上咨询。

医生很耐心地听我详细描述了病情，并询问了我一些相关的问题。他告诉我，术后乳房流汁水可能是多种原因造成的，需要通过检查来确定具体原因。

医生建议我检查泌乳素水平，并告诉我如果结果异常，或者溢乳超过两周，就需要进一步做垂体核磁检查。在询问了我的月经情况和是否有甲状腺疾病后，他详细地解释了可能的病因，并给出了相应的建议。

在咨询的过程中，医生的态度非常专业和友好，他不仅解答了我的疑问，还让我对病情有了更清晰的认识。他告诉我，虽然现在还无法确定具体原因，但不必过于担心，根据检查结果综合判断。

结束咨询后，我感到心情舒畅了许多。虽然还需要等待检查结果，但我知道，有医生的专业指导，我一定能够找到解决问题的方法。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这个快节奏的时代，互联网医院为我们提供了更加灵活、便捷的医疗服务，让我们在家门口就能享受到专业医生的诊疗服务。

那天，我正在家里悠闲地享受着午后阳光，突然发现右边腋窝里有个黄豆大小的疙瘩，摸起来有些不舒服，但并没有疼痛感。产后两年了，这个疙瘩一直存在，让我有些担忧。于是，我决定在网上寻求帮助，通过互联网医院进行线上咨询。

我选择了京东互联网医院，注册并上传了我的病例信息。很快，一位来自乳腺外科的医生与我取得了联系。医生在详细了解了病情后，告诉我腋窝的皮肤毛囊堵塞后会出现这种皮肤内的结节，不必过于担心，建议我做一个彩超来进一步确认。

医生的服务态度让我印象深刻，他不仅耐心地解答了我的问题，还提供了详细的建议。我感到十分安心，因为我知道，即使在遥远的湖北十堰市，也能得到专业的医疗服务。

按照医生的指导，我预约了附近的医院进行彩超检查。检查结果一切正常，医生的建议得到了证实。这次线上咨询经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。

感谢那位来自乳腺外科的医生，他的专业知识和耐心让我感到非常安心。我相信，在互联网医院的帮助下，未来的医疗服务会更加便捷，让更多的人享受到优质的医疗服务。

那天，我接到了妇幼保健院医生的电话，告知我在体检中发现的右乳结节需要进一步检查。我心中不禁有些忐忑，但医生的专业和耐心让我渐渐放松。

在妇幼保健院，我遇到了一位非常和蔼的医生。他详细询问了我的症状，并解释了各种检查的必要性。我告诉他，妇幼保健院的医生建议进行活检，也可以直接旋切肿瘤。

然而，当我向这位医生咨询是否可以直接旋切肿瘤时，他耐心地解释了活检和旋切手术的利弊，并告诉我，作为病理科的大夫，他主要负责病理切片的检查，不涉及手术操作。

接着，我提到了顺义妇幼医院的医生也建议旋切手术，但这位医生却强调，如果需要切除肿瘤，最好选择完整切除，而不是旋切。他建议我上传B超和钼靶的检查结果，以便更准确地评估病情。

我上传了图片后，医生告诉我，根据这些资料，最好去看乳腺外科大夫的门诊，由他们决定是进行穿刺活检还是完整切除肿瘤。

在这次线上问诊中，医生的专业知识、耐心和细致的沟通给我留下了深刻的印象。虽然我还没有进行病理活检或肿瘤切除，但我已经对未来的治疗充满信心。

最后，医生提醒我，他们的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。这让我更加感激他们的专业和负责。

那天，阳光明媚，我带着女儿来到一家线上的互联网医院寻求帮助。女儿的乳腺结节困扰了她许久，我们希望通过线上问诊得到一些专业建议。

医生***的态度非常友好，耐心地询问了女儿的病情。我们告诉她，女儿最近月经前乳房会有些胀痛，但过了那几天就好了。医生询问了持续的时间，并了解到胀痛的强度。在了解了女儿的病情后，医生建议我们可以尝试使用乳癖散结片来治疗。

我有些疑惑，便问医生乳癖散结片和小金丹相比哪个更好。医生告诉我，乳癖散结片是专门针对乳腺结节的。得知这个信息，我放心了许多。

女儿在京东互联网医院购买了一些乳癖散结片，并在服用一段时间后，疼痛有所减轻。我又向医生咨询是否可以加服夏枯草片，医生告诉我乳癖散结颗粒中已经含有夏枯草成分，无需再额外服用。

在医生的指导下，我了解到乳癖消和乳癖散结颗粒虽然差别不大，但乳癖消片是沈阳红药厂生产的，我对这个厂家比较信任。于是，我决定购买乳癖消片给女儿服用。

在服用期间，女儿的症状有了明显改善。我对医生的诊断和治疗方案非常满意，也对医生的专业素养和耐心感到敬佩。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利，而且医生的专业性和耐心也让我感到安心。我相信，在医生的指导下，女儿的健康问题会得到妥善解决。

那天，我正在忙碌的工作中，突然接到了京东互联网医院的通知，提醒我有一位乳腺外科的专家医生可以线上咨询。我心中一紧，因为我的妻子最近检查出了乳腺结节，而我和她都对此十分担忧。

我立刻打开了京东互联网医院的平台，与这位医生进行了沟通。医生首先询问了妻子的病情，详细了解了报告的内容，包括超声和钼靶的检查结果。

医生的态度十分温和，耐心地解答了妻子的每一个疑问。他告诉我们，虽然结节有恶性的可能，但良性可能性更大。他建议我们不必急于穿刺，可以直接切除结节。

妻子对医生的建议感到安心，但她还是担心手术后的情况。医生耐心地解答了她的每一个问题，包括手术的大小、恢复时间以及术后注意事项。

在医生的建议下，我们决定在5月1号进行手术。虽然工作上有一些忙碌，但医生的理解和关心让我们感到十分温暖。

在手术前，医生还特意提醒我们要保持良好的心态，这对恢复大有裨益。手术后的恢复过程也很顺利，妻子的身体状况逐渐好转。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。不仅节省了时间和精力，而且医生的专业和耐心也让我十分感动。

那天，我坐在电脑前，心情沉重地打开了我的互联网医院的账号。乳腺结节检查结果显示4A类，我心中充满了担忧和不安。屏幕那头，一位来自乳腺外科的医生***耐心地与我沟通，询问了我的月经周期、婚育史和家族病史。尽管相隔千里，但我能感受到她那关切的眼神和温暖的话语。

在详细了解了情况后，***医生为我提供了专业的建议，并告诉我301医院周末能挂号，但要提前预约。她还告诉我，如果当天超声做不了，可以挂日间诊疗科，然后去找她。这让我感到十分安心，知道自己的问题能够得到专业的解决。

关于乳腺微创手术的恢复期，***医生详细地解释了术后当天出院，术后换药三次，并根据工作性质决定是否可以上班。这让我对手术有了更清晰的了解，也为我接下来的备孕之路提供了保障。

在询问经期是否可以做微创手术时，***医生耐心地告诉我，经期后7-14天手术愈合最好。这让我对手术时间有了明确的规划。整个过程中，***医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。

最终，我预约了门诊检查，并期待着与***医生的面对面交流。虽然相隔千里，但互联网医院让我感受到了家的温暖，也让我对未来的治疗充满了信心。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，紧张地敲打着键盘，向一位来自中医乳腺科的医生咨询我的乳腺结节问题。我清楚地记得，那天是2024年7月17日。

医生非常耐心地询问了我的病情，从乳腺结节的增大情况，到平时的症状感受，他都一一记录下来。尽管我没有感觉到明显的疼痛，但月经来之前乳房会有一些胀痛，医生告诉我这很正常。他建议我可以进行一年一次的随访，但如果积极一些，半年一次随访可能更合适。

医生还特别提到了我的腋下淋巴有增生的情况，因此需要三个月后再进行随访。这让我有些焦虑，害怕结节会升级到四级。但医生安慰我说，很多人一直保持三级，现在暂时不必考虑手术，如果进展比较快，再考虑手术也不迟。

在询问了我对穿刺和钼靶的看法后，医生告诉我目前没有必要进行穿刺，但可以查一下钼靶。此外，医生还提醒我要注意作息时间，尽量在十一点前睡觉，而我通常会在一点左右睡觉。医生还建议我保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

在了解到我平时喜欢刷抖音、工作性质为电商后，医生告诉我最好把睡觉时间提前一些。他还询问了我一些中医方面的问题，如平时是否怕冷或怕热，大便情况，月经情况等。在仔细分析了我的舌头照片后，医生为我开具了中药处方，并告诉我消结节至少要吃三个月。

这次线上问诊让我感到非常满意，医生的专业素养和耐心让我感到安心。我相信，在医生的指导下，我的乳腺结节问题会得到妥善解决。

那是一个普通的冬日午后，我独自一人坐在家中，通过京东互联网医院APP，开始了我的线上问诊之旅。面对屏幕，我感到一丝紧张，但更多的是期待，期待那位来自肿瘤内科的医生能为我解答心中的疑问。

在医生温暖的问候声中，我道出了自己的病情——乳腺结节。从21年12月的体检发现，到22年1月的复查，再到23年2月的再次体检，乳腺结节稍有增长。这些数字，仿佛是悬在我心头的一块巨石，让我无法安心。

医生详细地询问了我的病情，并仔细查阅了我提供的检查报告。他告诉我，超声大夫通常会报告Birads分级，但我的报告上并没有体现出来。他建议我到大医院查一下，因为根据规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

医生的专业和耐心让我感到安心。他告诉我，3级以下的Birads分级就观察即可，不必过于担心。他还解释说，因为超声量的直径并不那么精确，所以单就大小来说，可以认为我的乳腺结节并没有什么变化。

在医生的指导下，我决定保持冷静，继续观察。虽然心中仍有不安，但我知道，有了医生的专业建议，我不再是孤身一人。我开始学会如何面对疾病，如何调整心态，如何积极生活。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。它让身处不同地区的患者都能享受到优质、便捷的医疗服务。我相信，在不久的将来，互联网医院将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

那是一个普通的周一，阳光透过窗户洒在我的办公桌上，我像往常一样打开电脑，准备开始一天的工作。突然，手机震动了一下，是一个陌生的号码。我犹豫了一下，还是接通了电话。电话那头传来一个温柔的声音：“您好，我是京东互联网医院的乳腺科医生，您最近是不是觉得左侧乳房有个肿块？”

我愣了一下，然后点了点头。医生询问了我的详细情况，包括肿块的大小、形状、出现的时间等。我一一回答后，医生建议我尽快复查乳腺B超，明确肿块的性质。

隔天，我按照医生的建议去了医院复查。医生仔细看了我的B超片子，告诉我乳腺结节的原因很多，与情绪、作息饮食等因素都有关系。虽然我之前也偶尔熬夜、吃辣，但医生说这并不是主要原因。

医生给我开了一盒乳核散结片，并告诉我需要定期复查，保持良好的作息习惯。我按照医生的指导，按时吃药，并定期复查。在接下来的几个月里，我的病情逐渐好转，乳腺结节也消失了。

我很感激京东互联网医院的医生，他们不仅专业、负责，还非常关心患者。在这个快节奏的时代，能够在线上就能得到专业的医疗帮助，真是太方便了。