便秘，在很多人看来似乎是一件司空见惯的小事儿，上火了，吃多了，或是作息打乱了，都会出现便秘现象。正是这种普遍性，让很多人习惯了便秘这种“小小”肠道疾病的存在，以致于对便秘的危害并没有一个正确的认识。如果你以为便秘就只会引起腹胀、腹痛、口臭等情况，那就太小看它了，这个肠道中的小毛病，可是不少大疾病潜藏的隐患，你知道吗？

 

 

一、引起肛肠疾患

 

长期便秘会使大便硬结、排便费劲，大便太粗太硬而引起肛裂，肛周疼痛。同时，便秘会使毒素长期郁结在肠道、特别是直肠部位，会使肠道毒素重新吸收，很容易导致直肠炎的发生。

 

二、易患直、结肠癌

 

长期慢性便秘，干燥的粪便经常停留于大肠，会使肠内各种毒素及致癌物质长时间不能排出体外，持续刺激肠粘膜，引起结肠和直肠的炎症性疾病，从而增加致癌率。同时，肠道内一部分未消化的脂肪、蛋白质等，在厌氧菌的作用下，容易产生如亚硝胺等致癌物质，与肠粘膜长期接触，就容易发生癌变。国外有科学家做过统计，粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质，被肠道不断吸收后可能患癌。一项报告结果显示，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。

 

三、性欲减退

 

由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，及盆腔底部痉挛性收缩，会导致性欲减退等问题。

 

四、诱发心、脑血管疾病的发作

 

其实便秘本身并不致命，但如果年龄较大，同时又患有心脑血管疾病的话，那就成了一个潜在的危险因素。因为便秘者在排便时用力，会下意识的增加腹压，屏气使劲，这样会造成血压升高，机体耗氧量增加，容易诱发如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死等，此类病例在临床上也是呈逐年增加的趋势。

 

五、降低生育机会

 

女性长期便秘会导致肠道出现一种能让下丘脑激素失调的物质，从而影响到垂体和卵巢功能，使卵巢不能正常的排卵，降低生育的几率。

 

 

所以千万不要因为便秘症状的轻微性和普遍性就忽视了它，从客观上来说，偶然发生的便秘可能是意外因素引起的，过段时间也能自行恢复，但如果是长期便秘，那就必须引起重视了。医学上有句话：要想常生，腹中常清，充分说明了通便对于我们人体的重要性，所以我们应该合理安排休息和工作时间，调整好作息，养成定时排便和每天排便的习惯，若发生肛裂，肛周感染等疾病应及时治疗，同时，慎用通便药物。

 

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我们经常用“手如柔荑 肤如凝脂”来形容女子肌肤细嫩，那如果身上有鸡皮肤，一定是让人极其头疼的一件事，不少美女有类似的烦恼不知道如何解决，盲目的用涂抹一些产品，用手抓挠 ，用手去挤压长出来的丘疹，导致毛孔受到感染，让那我们该如何正确的认识长鸡皮肤这件事呢？

 

 

鸡皮肤又称为“毛周角化症”，是一种基因导致的体质，是因毛囊周围角质的增厚，导致毛囊口被堵塞，形成一粒粒的小凸起，让人头皮发麻，鸡皮肤最常出现的部位是上臂外侧、大腿，甚至整个背部、脸颊等，很久都消不下去，另外皮肤的干燥人较容易有鸡皮肤，它不痛不痒，不会病变，十分影响美观。得了这种病，夏天许多人不敢穿短袖短裤，严重影响心情，部分内向的患者会出现自卑心理，从而引发心理问题，还要小心色素沉淀。

我们哪些习惯会引起鸡皮肤呢?

 

比如洗澡时用水过热，使皮肤受到刺激，流失过多水分，导致皮肤干燥；年龄的增长，皮肤水分越来越少，导致皮肤干燥；空气湿度低，皮肤没有及时做保湿工作，导致皮肤干燥。缺少一些维生素和氨基酸，适量补充维生素片。

 

如何有效治疗鸡皮肤呢？

 

医院通常给出的治疗方案是口服维生素A，并且多吃维生素A含量高的食物，搭配使用涂抹型药物邻羟基苯甲酸软膏，俗称水杨酸，它能有效地缓解痘痘、闭合性粉刺等皮肤问题，使用的浓度不宜过高，以免皮肤不耐受，每日使用一次，浓度控制在0.05%-0.1%为最佳。在刷酸后可以适当地在皮肤上涂抹一些保湿乳液，给皮肤补水，来缓解鸡皮肤的症状。

 

 

毛囊角化症是非常常见的皮肤问题，只能改善，治愈比较难。由于它与是角质有关的疾病，所以可以适当地选择去角质。

有人会问，按照医嘱执行却改善较慢，效果不太明显，需要大家有耐心长时间坚持治疗，在治疗过程中不要给自己太大的而压力，饮食方面多食清淡型食物，少吃油腻性食品、垃圾食品，生活作息保持规律，减少熬夜鸡皮肤一定可以得到有效地改善。毛囊角化症是相当常见的皮肤问题，痊愈难，只能改善。由于毛孔角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。

马上到了各位美女子露腿的季节。但是有些宝子对Dr.京抱怨，有鸡皮肤的人不配露腿。

 

嗐！谁不是呢！哪个青春期的男孩女孩没有为鸡皮肤烦恼过呢？

 

人为什么会长鸡皮肤？就不能美美的么？

 

 

什么是鸡皮肤

 

鸡皮肤才不是鸡的皮肤，和鸡没有一丁点儿关系，人家是有正经名字的，叫毛周角化症或者毛发角化病，是一种常染色体遗传病，出现这种病和遗传关系最大。

 

 

皮肤表面有小颗粒凸起，肤色为褐色、白色都有，密密麻麻连成一片，就像拔了毛的鸡皮。这些颗粒让皮肤变得凹凸不平，摸着像砂纸，总是让人忍不住抠抠，抠开小颗粒，可能还会看见下面蜷缩着还没有长出来的可爱黑色汗毛。

 

 

鸡皮肤很鸡贼，专挑容易裸露在外的皮肤部位生长，比如脸颊外侧、胳膊上方后外侧、大腿前方。

 

冬季鸡皮肤会更严重，夏季会稍好一些。青春期时最容易出现鸡皮肤，随着年纪的增长，一般到了中年后，鸡皮肤就会缓解或者消失。

 

你“鸡”道么？鸡皮肤虽然不美观，但是是身体的一种自我保护，只不过这保护过了头。皮肤在感到外界有危险后，就容易合成更多的角质蛋白来保护皮肤，于是毛囊周围的角质层开始增厚。但是角质它并不好剥落，就会出现过度角化，堵住了毛孔，变成了凸起的小颗粒。

 

鸡皮肤严重时会让皮肤更容易干燥，但不痒不痛、不会伤害身体，如果不考虑美观的问题，其实不必去特意治疗。虽然如此但是，谁不想要光滑的皮肤呢？谁又能容忍自己的皮肤摸起来剌手呢？

 

如果不想要这丑丑的鸡皮肤怎么办？可以把它们清除干净么？

 

很悲伤地告诉你，答案是不能。除非等它自己慢慢消失，鸡皮肤是没办法靠人为根治的，只能尽可能改善，让鸡皮不再那么明显，达到不影响美观的效果。

 

如何改善鸡皮肤

 

记住两个关键：保湿＋软化角质。

 

洗澡时不要用太烫的水和碱性香皂，也不要用搓澡巾大力搓洗，清洁要温和，以免洗掉皮肤的正常油脂和破坏皮肤的屏障功能；洗澡后，趁皮肤还在微微湿润的状态时，涂抹保湿身体乳。让皮肤保持水润，可以减少角质生成。

 

软化角质的方法一种是在家使用酸类身体乳，市面上一些含有尿素、乳酸、水杨酸、果酸的身体乳都可以和保湿身体乳交替使用。在初次使用酸类身体乳时，要注意循序渐进，从低浓度、低频率、少量开始慢慢建立耐受，在购买时，商家会写明每一种身体乳的酸浓度，大家按需选择就好。

 

另一种方法是医院治疗，医院会使用比家庭更高浓度的酸进行焕肤，或者是激光治疗。

 

 

建议不要抠鸡皮肤，虽然疙疙瘩瘩抠起来很爽，但是很容易抠破导致皮损，更容易出现毛囊炎等皮肤问题。而且，抠也没用啊，并不能阻挡鸡皮的步伐！

 

鸡皮肤缓解后，也不要觉得万事大吉啦，因为它很可能卷土重来，还需要继续坚持涂抹保湿身体乳，让皮肤知道自己处于一个湿润的环境下，有了安全感才不会过度角化呀！

 

总之，缓解鸡皮肤不是短时间就能办到的，需要长期的坚持和耐心，为了美也要坚持下去！

 

夏天已经来了，快抓紧时间安排起来，一起滑溜溜过夏天吧！

 

参考文献：

[1]阙红霞.果酸对毛周角化的临床应用[J].临床医药文献电子杂志,2017,4(48):9501+9504.DOI:10.16281/j.cnki.jocml.2017.48.149.

[2]陈黎,陈彩凤.超分子水杨酸联合多磺酸粘多糖乳膏治疗毛周角化疗效观察[J].中国医疗美容,2021,11(10):66-68.DOI:10.19593/j.issn.2095-0721.2021.10.018.

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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骨质增生是一种常见的老年疾病，骨刺、骨质增生等都是属于骨关节出现炎症的结果。在世界范围内都具有很高的发病率，而且年龄越大越易高发。但是近年来该病却呈现出年轻化趋势，专家表示，骨质增生不可怕，不用手术即可治疗。

 

 

 

一、相关因素有哪些？

 

(一)饮食与体重：

 

肥胖增加了对关节的压力(尤其是膝关节)，减轻体重既能减轻症状，又能改善关节功能，只要减轻几公斤体重，就可以缓解症状;维生素D下降时OA进展较快。

 

(二)体力活动：

 

1.危险因素：膝关节手术史、关节外伤史、重体力劳动等。因此，民间常说的，通过剧烈活动将骨刺磨掉的方法是不可取的，应该避免爬山、爬楼等负重活动，这样容易加重关节的磨损。

 

2.神经肌肉的调控：康复锻炼可改善对神经肌肉的控制，加强股四头肌的锻炼可以减轻疼痛、改善功能及生活质量。可以选择游泳、骑单车等运动，这些活动既能锻炼肌肉力量，控制体制体重，又不加重关节负重。

 

二、药物治疗

(一)老年人用药物特点：

 

据统计，美国25～50%的老人受疼痛的困扰，专家指示对老年人疼痛最普遍的处理方法是使用止痛药。老年人用药特点：1.对药物耐受性低，易产生不良反应;2.老年人常伴有高血压、糖尿病、冠心病，肾功能不全等疾病，往往同时服用多种药物，易发生药物间交叉反应。

 

(二)常用药物：

 

1、非甾体类抗炎药，如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等。此类药物抗炎止痛效果是肯定的。但约有15～20%出现胃、肠溃疡，约2-4%出现出血、穿孔;>70岁的女性加上有心脏病、溃疡病史者危险性增加。COX-2特异性选择药西乐葆具有与布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反应明显下降。

 

2、辅助药物的治疗：硫酸氨基葡萄糖同时具有症状改善和结构修复双重作用，而不仅仅停留在对症治疗。目前市场上的此类品种有维骨力、葡立等。但是，它们适用于轻度、中度关节炎，对于严重的关节炎、甚至出现膝关节内翻的情况下不适用。

3、透明质酸钠关节内注射：透明质酸钠如阿尔治、施沛特等，具有润滑及保护软骨的作用。对于轻中度骨关节炎有较好的疗效，但是应该注意严格无菌操作，减少感染的机会;在关节积液较多的时候不建议使用，同时注意，注射后不要剧烈活动，避免产生积液。对于糖尿病患者，应该控制好血糖后再使用。

 

4、激素关节内注射：关节腔内注射糖皮质激素可以抑制关节内的炎症，减轻滑膜水肿、关节内积液，但是它同时抑制关节软骨的修复，因此不能常规使用，只是在关节内炎症较重、积液较多的时候使用，并且严格控制使用次数。

 

通过以上内容了解后，对于轻度、中度的骨质增生患者，在平时注意进行适当的体育锻炼，及时调整不良姿势，再加上护理的药物治疗，便可得到有效的控制。可是若是严重的骨质增生，就要考虑使用手术的方法来治疗了。

 

 

鼻咽癌的患者在早期的时候是会出现鼻涕当中带血的情况，这种情况是会持续整个病程时期，并且患者会因为病情变化而使得症状更加的明显，最终导致患者的鼻腔当中出现持续出血的症状，这都是相当常见的症状，有的时候还会感觉到自己的头部有些持续性的疼痛。

 

鼻咽癌主要就是由于人们鼻咽腔内部长出来恶性肿瘤，而引起的一种疾病，这算是现在发病率最高的一种恶性肿瘤疾病，对于这类疾病来说最好的治疗方法就是早期发现，只要确诊后才可以进一步进行治疗，最常见的治疗方法就是放射治疗，这种治疗方法适用于一些病情中期的患者，不过这种治疗方法并不能彻底治好，只能缓解患者的症状，如果是想要彻底治愈的话还是需要依靠外科手术的方法，有的时候还会使用化学药物辅助治疗。

患者在发病早期的时候并不会感觉到非常明显的症状，只是会单纯的感觉到自己的鼻腔内部偶尔出现出血的现象，而且流鼻涕的时候还会有一些血丝，如果是比较严重的时候就会流出来鼻血，当肿瘤压迫到患者听力的时候就会明显的感觉到自己的听力处在一个下降的趋势，总是听不清楚远处的声响。

有一部分的患者还会时常出现头痛的症状，这也算是鼻咽癌非常常见的症状表现，每次发作的时候患者就会感觉到自己头部一侧传来非常明显的持续性疼痛，就连眼睛部位都会发生一些病变，若是眼睛已经出现一系列症状的话就说明患者的病情到了晚期，这个时期就必须要引起重视，以免危害患者的生命。

无论是哪种恶性肿瘤疾病都是会有转移的可能性，所以患者在患上鼻咽癌以后要是没有及时控制住病情发展的话就会导致肿瘤转移的情况发生，这样的话就会患者就会感觉到自己颈部出现重大的情况，不过不会感觉到任何的疼痛，只是质地是非常坚硬的，在早期的时候还可以活动。

 

 

那么患者在发生早期症状的时候就必须要去医院做详细的身体检查，最常见的检查项目就包括了前鼻镜检查、鼻咽镜检查等，这些都是可以非常明显的检查出来患者是否是出现了鼻咽癌这种疾病，有些病情比较模糊的患者还需要去做一系列常规检查，避免出现误诊的情况。

癌症是当今社会上一个大家都比较关注的问题，癌症的致死率很高，但是很多人对于癌症还是了解的比较少。根据一定的数据表明，其实癌症病人在我国已经占了大概四分之一了。所以，我们要多关注这个问题，做一些关于预防癌症的小知识。

 

1. 癌症频发的种类

其实在癌症中最让我们困扰的就是，肺癌病人的人数居高不下，大部分肺癌病人都有很长时间的吸烟历史，但是也有一部分的人群非常的可惜，她们自己本身是没有吸烟史的，但是由于家人经常在一个空间里吸烟，吸入的二手烟非常多，最后自己不幸患上了肺癌。对于这类型的病人我们一定要告诫她们远离香烟和一切的电子烟。虽然很多人说电子烟的伤害小，但是因为电子烟患上癌症的病人也不是没有，只有在源头上远离这些东西，才能更好的预防肺癌。肺癌胃癌和肝癌，是最常见的几种癌症，胃癌的患病原因比较复杂，有的人是因为经常吃一些比较烫的食物，时间长了以后，比较容易患上胃癌。还有的就是因为一些生活的小细节，比如在案板上的霉菌没有定期消灭，食物在案板上切过以后，把霉菌带到了胃里导致胃癌的产生。肝癌就更简单了，大部分的肝癌患者是因为不良的生活作息，长期喝酒肝脏排不了毒，还有就是熬夜导致肝脏使用过度，良好的生活作息是最重要的。

2.怎么做能有效预防癌症

要想预防癌症还要做好以下的几个小点要注意，不要让自己的体重超过标准值，过度的肥胖对于只会让自己的身体负荷加重，还会使各种得疾病频发，所以大家一定要对自己的体重做好管理。除此之外，大家还要做一些适量的运动，适量的运动更有利于身体的健康，尽量不要久坐。

3.食疗预防癌症

在食疗的方面，不要经常吃高热量和高脂肪的食物，多吃一些杂粮类的食物。尽量不要吃二次加工类的吃的，这种食物一般含盐量都比较高，在平时吃饭也要以清淡的饮食为主，这些都能够有效的预防癌症的入侵。

4.身体检查必不可少

不过最有效的方法还是要注重体检，年级稍微大的朋友们最好是保持一年一检的频率，这样才能更早的发现问题，才能尽早治疗。有不少人都是因为没有这个意识，导致检查出来的时候已经是晚期，不可再挽回。其实如果发现的早的话，癌症是有很大的几率可以治愈的，所以大家一定要做好身体检查。

 

吃维生素可以治疗神经衰弱吗？其实这是一种错误的做法。中医在治疗神经衰弱时，注重辨证分型，补充气血、调理阴阳、养心安神的方式。通常疗效好，副作用小，给广大患者带去了福音。当然平时还是要树立健康的生活习惯，养成良好的作息，远离神经衰弱这个疾病。

 

 

 

大家都知道神经衰弱是一个困扰人的身体一种常见的慢性疾病，通常都是因为人的压力过大造成的，很多人说吃维生素可以治疗神经衰弱，其实不是一种正确的说法，如果患上神经衰弱，一定要选择正规的医院进行中药调理和治疗。那么神经衰弱吃什么维生素?

 

神经衰弱如何进行调理呢?

1.阿胶

 

阿胶性平，味甘，归肺、肝、肾经，具有补血、止血和滋阴润燥之成效。因而，中医常用阿胶来医治神经衰弱证属心脾两虚型、阴虚火旺型的病人，能敏捷改进头晕乏力、心烦失眠、心悸健忘等表现。阿胶用于医治神经衰弱，通常每次5克～15克，入汤剂烊化对服，胃弱便溏者慎用。

 

2.熟地黄

 

熟地黄性微温，味甘，归肝、肾经，具有补血滋阴、益精填髓之成效。作为补血滋阴益精的中药，熟地黄对心脾两虚型、肝肾阴虚型及心肾不交型神经衰弱均有较好的效果，能较快减轻神疲乏力、晕厥耳鸣、失眠健忘等症状。熟地黄用于医治神经衰弱，一般每次10克～30克，水煎服，脾虚便溏者慎用。

 

3.灵芝

 

灵芝性平，味甘，归肾、肝、心、肺经，具有益气养血、养心安神、健脾益胃、补养健壮之成效。灵芝是临床常用的补养品，其养心安神、益气养血的成效明显，是医治神经衰弱的天然中药，可用于神经衰弱的各种类型，对心脾两虚型、心胆气虚型病人的效果尤佳。灵芝用于医治神经衰弱，通常每次10克～15克，水煎服。

 

4.人参

 

人参性微温，味甘、微苦，归脾、肺、心经，具有大补元气、补脾益肺、生津、安神之成效。《神农本草经》以为，人参“补五脏，安精神，定灵魂，止惊悸，除邪气，明目，高兴益智”。人参补气生津、安神益智的作用甚佳，对神经衰弱证属心脾两虚型、心胆气虚型及心肾不交型的患者，医治效果满足。人参用于医治神经衰弱，通常每次5克～10克，水煎服，也可每次1.5克～2克，研末吞服。

 

以上就是神经衰弱吃什么维生素的一些介绍，维生素与神经衰弱的关系不大，可以吃些蔬菜水果就可以摄入不同的维生素，神经衰弱的治疗还是要选择正规的医院，接受医生的治疗，中药调理无疑是伤害最小，作用较大的一种方法，希望大家引起重视。

 

 

作者：健康知识局 

本文首发于：健康知识局

 

最近，局长浏览过这样一条新闻：“患有新冠肺炎的老年糖尿病患者，死亡风险更高。同时，新冠病毒实际可能促使健康人群快速变成糖尿病人群。”

 

事实上，就算没有新冠病毒，已经有越来越多的年轻人成为糖尿病前期患者。

 

什么是糖尿病？

 

提到糖尿病，大部分部分年轻人可能都会这么想：这是中老年人才得的病，离自己远得很呢。

 

就是因为这种想法作祟，许多年轻人根本不懂什么是糖尿病，不少人想当然的以为：得糖尿病是因为糖吃太多了。

 

呵，天真。

 

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。

 

简单来讲就是，糖尿病患者调节血糖的能力出了问题，血糖不能稳定在正常水平之上。

 

健康人有调节血糖的能力，偶尔吃糖太多，血糖水平确实会短暂地「飙升」，但过一段时间就会恢复正常。

 

但糖尿病患者就不一样了，自从得了糖尿病，就要时刻担心它会引起失明、足部残疾、肾衰竭等100多种并发症。

 

看到这里，有人开始疑惑：局长说的我都懂，可这和年轻人有什么关系？

 

关系大了！

 

不是吧阿sir，年轻人也会患上糖尿病？

 

在绝大多数人的想象里，“这届年轻人身体不好”的话题，还只是脱发、失眠与保温杯泡枸杞的养生话题相关。

 

可前阵子著名电竞选手Uzi23岁患糖尿病的消息，让不少年轻人都开始审视自己：年纪轻轻，真的会得糖尿病这种“老年病”吗？

 

根据国际糖尿病联盟（IDF）在2019年发布的全新糖尿病地图，中国有1.164亿糖尿病患者，每10个中国成年人里，就有1个人有糖尿病；每2个中国成年人，就有1个糖尿病前期患者。

 

这其中65岁以上的糖尿病患者人数为3550万，占比约五分之一；三分之二的糖尿病患者处于工作年龄；18-29岁的患病率增加到4.5%，30-39岁的患病率增加到6.6%。

 

那么年轻人是怎样勾搭上糖尿病前期的呢？让局长给大家梳理一下。

 

我们平时吃下去的食物，经过肠胃的加工，会变成葡萄糖，葡萄糖进入血管，变成血糖。人体内的60万亿细胞全靠血糖来养活，而胰岛素呢，专门负责为细胞配送血糖。

 

平常的日子里，胰岛素完成配送任务之后，会将多余的血糖送到肝脏暂存，肝脏没地方的时候，血糖就会被肝细胞胖揍一顿，变成脂肪踢出门。

 

对于胰岛素来说，这样的日子虽然繁忙，但也算安稳。可有些人，偏偏要打破这片宁静，作息不规律、饮食不讲究， 一边损坏着身体的器官，一边胡吃海喝，在身体承受力的边缘疯狂试探。

 

吃得太多导致血糖过多，细胞吃不下了，肝脏存不下，勤劳的胰岛素被逼急了，开始疯狂扩大队伍。

 

然而，任胰岛素一个劲儿的分泌，血糖依然毫不留情蹭蹭蹭往上涨，充斥在血液里，胰岛素崩溃了。

 

上述现象，专业上叫“胰岛素抵抗”，是糖尿病前期会出现的症状，当血糖升高后降不下来，就会演变成2型糖尿病。

 

除开遗传因素，造成悲剧的罪魁祸首只有一个，那就是不良的饮食生活习惯。

 

如何预防糖尿病？

 

好好的一个人，年纪轻轻就和糖尿病沾上边，真的悲哀，更悲哀的是，现在的医学水平还没有治愈糖尿病的手段，一旦得病，终身治疗。

 

每一个年轻人，尤其是有家族糖尿病史的人，都要养成良好的饮食生活习惯，早早与糖尿病划清界限。

 

1. 饮食上

 

注重营养均衡，控制食量，切忌暴饮暴食；口味淡一点，少吃油盐，可以适当加点醋；少吃精细米面，多吃粗粮杂粮，适当用全谷杂粮、薯类蔬菜替代白米白面作为主食。

 

2. 生活习惯上

 

不抽烟，不喝酒，不久坐，多活动，保持好睡眠。

 

玲玲是一名高二的学生,她不爱做运动,整天在教室里坐着。但是最近遇到一件事，让她很痛苦。每次她低头看一小会儿书,就开始头痛头晕,严重时还恶心呕吐、耳鸣。玲玲非常害怕,自己小小年纪会不会脑子出问题了,于是告诉了妈妈。妈妈得知后也不知所措,便带着玲玲来到了医院,经过大夫的详细询问并做了脑部的相关的影像学检查，结果却一切正常。她到底是怎么了呢?

 

 

大夫又详细地询问玲玲的日常生活状态,，玲玲不经意间说到了她最近两年对手机里的一种游戏特别痴迷，班里的很多同学只要一有时间全是在玩那个游戏。大夫根据玲玲提供的这一线索，怀疑可能是长期的低头颈椎出了问题,于是又做了一个颈部的检查, 发现颈椎的生理弯曲度完全消失，呈反弓畸形。结果真是出人意料，这么小的年纪玩手机能把颈椎玩坏了？

 

近几年来手机的全面普及,一方面方便了我们的生活,使人与人之间的沟通更加方便,但是也带来了很大的弊端。据有关资料显示,长期使用手机可以造成颈椎的损害;甚至很多人走路的时候因为玩手机,而导致车祸和溺水的事件也时有发生。

 

有资料显示,人的头部重量大约有5kg,当我们低头看一些东西的时候,通常颈椎前倾的角度呈60°--70°,由于颈椎的物理杠杆作用和头部的重力作用,人颈部的肌肉大约要承受25千克--30千克以上的重量,也就是说说,长期“低头一族”会使我们的颈椎承受大约5倍以上的重量,长此以往,就会引起颈椎很多部位的病变,所以“手机脖”就成为了这个时代的专有词。

 

那么如何预防“手机脖”呢?下面给大家介绍几个比较好的方法。

 

第一、要避免长时间的低头玩手机,尽可能在日常生活中做一些颈部的功能训练,比如放风筝、游泳都是特别好的运动。

 

第二、当天气变凉的时候,我们要适当注意颈部的保暖,特别是女性朋友,在这个“低胸露脐装”流行的时代,更应该学会保护自己的颈椎。

 

 

第三、睡觉的时候要选择高度合适的枕头,注意睡卧的姿势,不要那么“任性”的翻来覆去。

 

最后，特别提醒的是对于已经出现颈椎病征兆的患者,除了注意以上所说的事项外,还要特别注意当出现颈部酸痛、僵硬、头痛头晕,手麻或恶心的时候,千万不要一直硬撑着,一定要及时去医院,找专业的大夫,做一些相应的检查和治疗。

那天，我坐在电脑前，心情沉重地敲击着键盘，向***医生咨询我的皮肤问题。屏幕那头，我看到了那位皮肤科医生的专业和耐心。

‘您的情况是属于毛周角化症的表现，和毛囊过度角化有关系。’医生的回答让我对病情有了基本的认识。

‘可以改善的方法比如果酸焕肤治疗，每个月一次，或者外涂调节角化的维A酸乳膏，每晚一次。’医生的建议让我看到了希望。

‘果酸焕肤是什么？’我不解地问道。‘是属于化学剥脱术，这个是在医院皮肤科或者美容科操作。’医生的解答让我对治疗有了进一步的了解。

‘焕肤的费用大概多少？’我关心地问。‘一次大概500-800不等，一般一个月一次，做三次左右。’医生详细地为我解答了费用问题。

‘这个是暂时缓解的，之后配合做好保湿和防晒，可以减轻很多。’医生提醒我要注意日常护理。

‘哦，维A酸有效果吗，我满背都是要怎么用合适？’我继续询问。‘每晚一次薄涂。之后半个小时之后涂抹保湿的身体乳。’医生的回答让我感到安心。

‘维A酸要用一月吗？还是长期用？’我疑惑地问。‘一般至少用一个月。’医生耐心地回答。

‘效果好一些之后可以停用。’医生的建议让我对治疗有了信心。

‘好的，什么牌子的维A酸效果好呢？’我好奇地问。‘这个区别不大的，都可以。’医生的回答让我放心。

‘维A酸涂了要洗掉吗？’我继续询问。‘不需要清洗。’医生的回答让我感到轻松。

‘会有副作用吗？’我担心地问。‘会有一些干燥，刺痛，用量不要太大。’医生的回答让我感到安心。

‘好的，用完可以抹芦荟胶吗，修复皮肤的。’我询问。‘可以的。’医生的回答让我感到温暖。

‘谢谢了，麻烦您了，早点休息！’我感激地说道。‘好的，不客气。’医生温和地回应。

我在一家互联网医院上进行了线上问诊，医生助理向我解释了医生需要了解我的病情，以便更快地给出诊疗建议。问诊已开始，持续2天。医生看到了我上传的病情图片，询问了这种情况已经存在多长时间了，我说很久了，但具体记不清。医生安慰我说这种情况并不会带来身体上的不适，只是不美观而已。医生建议我口服维生素A并外用维A酸乳膏，坚持两个月后复诊。我问能否完全治愈，医生说这种病是慢性病，只能尽量减轻症状。我反馈使用维A酸软膏一段时间效果不明显，医生解释这就是治疗方案，需要坚持。最后医生再次强调要坚持治疗，并祝愿我生活愉快。问诊结束后，我感到很感激，决心坚持治疗。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，突然接到一个陌生电话，电话那头传来一个温柔的声音：“您好，我是***医院的医生助理，主任正在忙，您有什么不舒服或者开药需求以及做过的检查（发图片）、就诊病历资料，可以留言在这里，主任忙完就可以给您回复（最迟24小时内），我会把您的情况通知给他。”

我心中一惊，原来是孩子脸上的小疙瘩让我担心不已。自从孩子15岁那年开始，脸两侧就出现了这些小疙瘩，时间不短了，但一直不疼不痒。我试着找过一些资料，但始终没有找到确切的答案。于是，我决定通过互联网医院寻求专业的帮助。

我按照医生助理的指示，详细描述了孩子的情况，并发送了一些照片。很快，我就收到了医生的回复。医生告诉我，孩子脸上出现的小疙瘩很可能是毛周角化症，这与遗传因素有关，也可能与体内维生素A不足有关。医生建议我给孩子适当补充维生素A，并推荐了两种外用药物：一种是保湿剂，一种是0.05%维甲酸霜。医生还告诉我，外用药每晚一次，必要时可到医院做脉冲激光治疗方法试试。

收到医生的回复后，我心中的石头终于落下了。我按照医生的指导给孩子进行了治疗，一段时间后，小疙瘩果然有所改善。这让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在这个快节奏的时代，互联网医院为我们提供了一个全新的就医方式，让患者在家就能享受到优质的医疗服务。

此外，我还发现医生非常关心患者的病情。在治疗过程中，医生经常询问孩子的情况，并给予我很多实用的建议。这让我感受到了医生的真诚和专业。我相信，在医生的精心治疗下，孩子的病情一定会得到更好的控制。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在这个信息化的时代，互联网医院为我们提供了一个全新的就医方式，让我们能够更加方便地获取医疗服务。我相信，随着互联网医院的发展，未来会有越来越多的患者从中受益。

我在互联网医院进行了在线问诊，洪医生给予了我非常专业的建议和治疗方案。

我手臂皮肤出现了粗糙和毛囊炎的情况，经过洪医生的细致询问和病历查看，得知这是毛周角化病。洪医生耐心地给我解释了这种疾病的特点和治疗方案，让我对病情有了更清晰的认识。

经过洪医生的处方，我购买了维A酸乳膏和尿素软膏进行外用治疗。这种在线问诊的方式让我非常方便，而且洪医生的专业素养和耐心沟通让我感到非常满意。

我会继续按照洪医生的建议进行治疗，同时也会关注病情的变化。感谢洪医生给予的专业建议和关心！

我是一位来自陕西西安市的患者，最近背部长了一些红色的痘痘，让我感到很不舒服。我决定在互联网医院进行线上问诊，与医生进行沟通。

医生向我询问病情的详细情况，包括症状持续的时间以及曾经使用过的药物。经过仔细询问，医生初步判断可能是毛周角化症，建议我使用维A酸乳膏进行治疗，并注意护肤。

医生还给我一些建议，包括注意休息、清淡饮食、避免刺激性食物、洗澡时注意水温和使用润肤乳等。我对自己的病情是否会影响健康感到担忧，医生耐心解答并让我放心。

最后，医生审核通过了处方，我可以通过一键预约药品。整个问诊过程让我感到很满意，医生的专业知识和耐心让我对治疗充满信心。

2024年8月7日，一个阳光明媚的下午，我坐在家中，通过手机APP预约了一位皮肤科医生进行线上问诊。

医生非常耐心地询问了我的病情，我详细描述了我的症状：背部偶尔会痒，已经持续了一两年。医生让我上传了手臂的照片，经过仔细观察后，他告诉我这是一种毛囊角化病，不是毛囊炎，并且没有传染性。

医生建议我使用维A酸乳膏外用，并告诉我这种病与遗传和饮食因素有关。他提醒我要注意饮食，多吃蔬菜水果，避免熬夜，少玩手机，并且要多锻炼。

在与医生的沟通中，我感受到了他对患者的关心和负责。他不仅给出了专业的诊断和建议，还耐心地解答了我所有的疑问。这次线上问诊的经历让我对互联网医疗有了更深的认识，也让我对未来的治疗充满了信心。

我在网上找到了一家互联网医院，通过在线问诊得到了一位医生的帮助。我在问诊时向医生描述了我的症状，背部长满了黑色的痘痘，医生非常耐心地听我说，并提出了专业的建议。

医生告诉我，这种情况可能是毛周角化病，是一种常染色体显性遗传病皮肤病。他建议我局部用0.1%维A酸软膏，每晚睡前一次，薄涂轻揉吸收，同时多抹滋润保湿霜，避免过度肥皂沐浴露洗。医生还询问了我的过敏史、肝肾功能和慢性疾病情况，确保用药安全。

在结束问诊后，医生再次强调了用药注意事项，并提醒我不要使用沐浴露，多抹清爽的滋润保湿霜。虽然这种病症不太好看，但医生告诉我不会影响身体健康。

通过这次在线问诊，我感受到了医生的耐心和专业。他不仅给予了我正确的治疗方案，还对我的疾病进行了详细的解释，让我对病情有了更清晰的认识。我对这次的问诊非常满意，如果需要诊疗，我会前往医院就诊。

患者大腿、上臂出现小凸点一年多，无不适，询问医生后得知可能是毛周角化症，医生详细解释了病情及治疗方案，患者感到疑惑，医生耐心解答并给予鼓励，最终患者对治疗方案表示信任。医生服务结束后，患者满意离开。

我在京东互联网医院进行了在线问诊，向医生描述了我手臂上起一片一片的小点点的情况。医生非常耐心地询问了我的症状，并给出了专业的建议。医生告诉我这可能是毛周角化症，建议我使用外用维A酸乳膏进行治疗，并要求我坚持1~2个月，同时注意多吃青菜水果，多补充维生素。医生还告诉我，这个病不会留下疤痕，治疗后局部的皮肤会变得光滑，小点点逐步恢复，与毛孔分布一致。最后医生给我开了处方，我在药师审核通过后一键预约了药品，感谢医生的专业建议。

我是一位患有毛周角化证的患者，在一次线上问诊中，我向医生咨询了关于我的病情和治疗方案。医生在问诊开始时向我解释了医生助理的作用，我对此有了更深的了解。虽然问诊需要预约，但医生却给予了我充分的理解和配合。

在问诊过程中，医生耐心地询问我的症状，并要求我提供相关的病情图片和描述。我对全身分布的含义产生了疑问，但医生给予了清晰的解释，让我明白了他的要求。在医生的指导下，我提供了相关的病情信息，医生根据我的病情给出了专业的诊断和治疗建议。

在与医生沟通的过程中，我提到了我正在接受痤疮的治疗，医生也针对这一情况进行了详细的了解和建议。医生对我的情况做出了全面的评估，并给出了针对性的治疗方案。我对医生的专业知识和耐心沟通感到非常满意。

最终，医生指出了我的病情特点，并给予了中医皮肤科的治疗建议。在问诊结束时，医生再次向我确认了治疗方案，并提醒我要注意皮肤的保湿。整个问诊过程让我感受到了医生的专业和贴心，我对京东互联网医院的服务感到非常满意。