随着夏季进入最热的三伏天，气温是一天比一天高起来了，回到家里都是一身汗，因此大家洗脸、洗澡的频率也更加勤快起来。

 

然而，这时候有朋友会惊奇的发现，家里的毛巾、浴巾居然变馊了，经常有一股难闻的味道，这是怎么回事？今天Dr.京来为大家讲一讲，毛巾、浴巾为什么会变馊。

 

毛巾、浴巾为什么会变馊？

 

生活环境存在细菌等微生物

 

说来大家可能会很惊讶，我们日常生活的环境之中其实充满着大量的细菌、真菌、病毒等微生物，尤其是厕所马桶、洗脸池边这样潮湿、常年缺乏日晒的地方。

 

有相关研究表明，每立方米的生活环境中就存在着500个以上的细菌菌落 ^[1]。

 

 

这个数据是不是十分惊人？而我们的毛巾、浴巾难免要长期暴露在外界环境之中，尤其挂在厕所里就很容易沾染到空气中漂浮着的细菌等微生物。

 

当细菌等微生落在毛巾、浴巾上后，会如同土匪进了城开始四处烧杀抢掠一样，立马开始生长、繁殖。

 

如果此时缺少适宜温度、充足水分、养分的话，细菌倒也无法大量繁殖出来，但是厕所里的毛巾和浴巾，怎么会缺得了这二者呢？

 

存放环境潮湿、缺乏阳光照射

 

前文说到，细菌们要想繁殖，离不开水分和养分。但偏偏我们存放毛巾、浴巾的地方恰恰就是潮湿的卫生间，最不缺的就是水分了。

 

卫生间由于水流多、窗户小、通风差，因此常年处于潮湿、高温的状态中，并且很多朋友家的卫生间甚至没有窗户，这种情况就更加严重了。

 

 

适宜的温度、充足的水分是细菌生长繁殖的必备条件 ^[2]，潮湿温热的毛巾、浴巾就像肥沃的土地，细菌登陆后如同土匪一样开始侵略。

 

而卫生间中又缺乏阳光照射，因此毛巾、浴巾也得不到有效的紫外线灭菌，于是细菌们更加肆无忌惮了。

 

擦拭身体后的残留物

 

挂在潮湿卫生间的毛巾、浴巾，上面的细菌已经有了适宜温度、充足的水分，就缺一个繁殖所需的养分了。

 

而恰好毛巾、浴巾的使用多是在满身大汗或洗完澡之后，在用毛巾、浴巾来擦拭身体时，我们身上的汗液、体液、分泌的油脂、排泄物和体表皮屑都会残存在浴巾、毛巾上。

 

而这些体液、油脂、皮屑都属于有机成分，对于细菌来说简直就是上好的营养成分，通过酶解、代谢作用，就可以成为细菌生长发育所需的养料，为其繁殖分裂提供能量。

 

 

此时，进了城（毛巾、浴巾）的土匪（细菌）就真的是如鱼得水了，面对如此肥沃、丰盛的土地（温度适宜、水分、养分充足），又缺乏警察管制（缺少阳光照射消毒），真的是可以肆无忌惮地为所欲为了。

 

大量细菌、微生物繁殖后，就会产生很多代谢产物，因此我们的毛巾、浴巾上就有了酸腐的味道，闻起来像馊了一样。那么我们应该怎么做才能避免这种情况发生呢？

 

和毛巾变馊说拜拜

 

既然我们在前文已经了解了毛巾、浴巾变馊，也就是细菌等微生物繁殖的原因，那么就可以对症下药、有的放矢的来处理了。

 

卫生间尽量通风，保持干燥

 

空气中的细菌是无处不在的，这一点我们或许没有办法予以干预，但浴巾、毛巾上的细菌想要繁殖，需要充足的温度、水分和养分。

 

因此，如果我们居家的卫生间能够保持通风、阳光照射，就能有效使毛巾、浴巾远离潮湿，更加干燥洁净。

 

 

研究表明，充足的阳光或紫外线照射30min-1h以上，能达到物品表面灭菌的效果，不仅能杀灭常见细菌、病毒等微生物，甚至能杀死真菌形成的芽孢，达到灭菌效果 ^[3]。

 

如果家里卫生间没有窗户的朋友们，也可以选择安装排气扇，通过排气排湿保持干燥，同时还可以选择购买紫外线消毒器，在厕所闲置时关门进行紫外线照射灭菌。

 

不过要提醒的一点是，紫外线照射时一定不能有家庭成员在厕所内哦，高强度紫外线对我们的视网膜和皮肤也有一定损伤。

 

勤洗、勤暴晒

 

毛巾和浴巾上残存着很多汗液、体液、分泌的油脂、排泄物和体表皮屑，这对于细菌繁殖来说都是优质养料。

 

因此，如果我们能够保持定期清洗毛巾、浴巾并且挂出去阳光晒干，这样对于清除这些杂质、杀灭细菌有着良好帮助。

 

建议大家毛巾、浴巾的使用最好不要超过1周哦，但具体清洗频率还是大家自己根据实际情况决定。

 

 

另外在清洗时，也可以加入消毒液等消毒用品进行浸泡，充分消除毛巾、浴巾上面残存的细菌。

 

并且家里的洗衣机也要定时使用消毒水浸泡进行清洗、消毒，只有洗涤的容器干净了，洗出来的毛巾和浴巾才能保持干净。

 

同时洗净、晒干的毛巾也要妥善进行收纳，放置在干净的收纳盒、衣物包或衣柜里留备更换。

 

购买质量合规的产品

 

很多朋友还可能会贪便宜从小商小贩那里购买降价毛巾、浴巾，孰不知很多产品是缺乏安全检查的。

 

毛巾、浴巾如果质量差、不合规，不但在使用时容易损伤皮肤、同时也更加容易滋生细菌。

 

因此，大家可以选择亲肤的棉质毛巾、浴巾，当然还可以选择专门的抗菌款产品，这对日后防止细菌繁殖都有着良好帮助。

 

 

最后还要说的一点是，很多朋友有用热水洗毛巾、浴巾的习惯，认为热水能够起到消毒的作用。

 

虽然 “煮沸法”确实是有效的消毒方法，但是通常需要在100°C环境下保持10-15分钟以上才能达到效果。

 

但无论是从温度维持还是时间长度上来说，热水洗毛巾都达不到上述标准，因此用热水洗毛巾并没有什么明确的科学依据哦。

 

若想要了解更多关于日常生活的健康建议，欢迎进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京希望大家都能注意卫生，拥有健康体魄！

参考文献：

[1] 王聖齐,叶瑾,孙帆,郭康旗,诸葛阳,钱华.不同气候区城市公共建筑内微生物浓度对比分析[J].暖通空调,2021,51(02):6-11.

[2] 徐磊. 滞留诱导室内饮用水管道细菌增殖特征[D].西安建筑科技大学,2020.

[3] 李建彬.几种常用的物理消毒灭菌法[J].现代畜牧科技,2020,{4}(11):76+78.

作为互联网冲浪的资深人士，一直吃的都是鲜肉小花们感情的瓜，万万没想到，昨天的一口瓜竟然是女明星的秃头。

 

昨天，沈梦辰在《听姐说》里自曝，很容易因为工作太焦虑而上头，—— 是真的“上头”，头顶直接愁秃了一块。

 

节目里，她说，发现自己斑秃以后，她恨不能可云附体，大叫“我没秃，我没秃，我！没秃！你瞎说，你闭嘴！”

 

好笑之余，又有些辛酸——成年人的发量，怎么就跟体重反过来，说着说着就少了呢。

 

 

光鲜亮丽的女明星，也可能被秃然而来的头发问题困扰。感叹一句“公道世间唯白发，贵人头上不曾饶”好像也不算厚道。可，被脱发、斑秃找上来，到底是为啥？

 

我为啥秃了？

 

常见的脱发有生理性脱发、雄激素性脱发、斑秃。

 

生理性脱发，是发际受到机械性摩擦导致的，说白了就是磨的，帽子压、枕头磨，都可能把头发磨掉，也不需要担心。

 

 

雄激素性脱发，男性患病率约高达21.3%，每五个男人中就有一个因为雄激素相关问题导致脱发。至于斑秃，它的发病机制尚不明确，一般认为可能跟免疫因素、精神心理因素关系密切。

 

不过，不论斑秃，还是雄激素脱发，这些非生理性脱发还是有一些共同因素的。

 

可能缺觉了

 

雄激素性脱发、斑秃等都可能与睡眠不足有关。深圳市某医院的研究显示，雄激素性脱发与斑秃的患者，其匹兹堡睡眠质量指数要显著高于健康人群正常水平（分数越高，睡眠水平越差）。

 

 

所以，地中海的不一定是中关村和西二旗的程序员们，也可能是正在遭受睡眠不足的每一个男同胞——是的，脱发相对而言没有女同胞太多事儿，因为激素水平的缘故，女性没那么容易脱发。

 

而程序员们的头秃，除了CPU的散热考量，也很可能是加班导致睡眠长期不足的一部血泪史呈现。

 

可能你也压力山大

 

隋朝的医书《诸病源候论》管斑秃叫鬼舐头——“……发秃落，肌肉枯死，或如指大，发不生，亦不痒，故谓之鬼舐头”。被鬼舔没了头发，这个叫法也挺别致的 ^[1] 。

 

 

实际上，斑秃、脱发可能跟精神有关。数据显示，斑秃患者在人际关系、抑郁、焦虑和敌对性项的得分明显高于对照组。

 

且斑秃患者发病前半年内，重大生活应激事件的发生率和精神压力积分值均比正常对照组高 ^[2]。

 

 

所以，不是什么鬼舔头，是生活的压力跟刺激太上头。

 

 别慌，你不是一个人

不止女明星，诗人也秃

 

俗语有叹，“英雄谢顶，美人迟暮”。再意气风发、功成名就的人，遇到了脱发，也是无奈。

 

“夺官遣去不自沉，晓梳脱发谁能收”，苏轼的这句诗，恰就是刚提到的生活应激事件发生后的脱发。

 

刘克庄也曾絮叨过，“决河犹有方堪塞，脱发应无术可栽。”头秃，是真把这群文豪诗人愁得够呛，一点办法都没有（别说，现在有了植发技术，还真能“栽”发了）。

 

 

连白居易都出曾经感慨，“朝亦嗟发落，暮亦嗟发落。”透过这句诗，我们仿佛能看到这位号乐天的诗人，一点也不乐观地对着满地的头发日日摇头叹息。

 

不过，头发掉光了固然让人感叹，其实吧，也不一定是个坏事儿——“既不劳洗沐，又不烦梳掠”，多省心啊。

 

关于脱发的冷知识

 

1、斑秃还能秃眉毛？

 

这还真有可能，不止眉毛，连睫毛都有可能一并秃光。也因为这样，斑秃是种“损容性”疾病，很伤自尊。所以，请关爱身边斑秃了的小伙伴吧，因为说不准啥时候，TA可能就抑郁了。

 

 

2、斑秃遗传吗？

 

斑秃病人的一级亲属患斑秃的几率比正常人高。相对于正常人群来说，若其父亲或母亲有一方患病。而神奇的是，双胞胎中的哥哥姐姐，要比弟弟妹妹更容易受斑秃的遗传影响（哥哥姐姐实惨） ^[3]。

 

3、甲状腺有问题，可能斑秃

 

临床数据提示，斑秃病人的发病与甲状腺自身免疫具有相关性，同时，斑秃病人相对于健康人群甲状腺自身抗体阳性率明显升高。所以，万一你秃了，还得去内分泌科查查甲状腺 ^[4]。

 

4、雄激素性脱发，女性也能得

 

前面提到，雄激素性脱发的男性患病率约高达21.3%，女性相对来说并不容易雄激素脱发，但尽管如此，女性雄激素脱发的患病率也达到了6.0%。

 

 

5、脱发的人前列腺更容易出问题？

 

研究显示，头顶脱发的男性可能具有较高的前列腺癌发病风险，地中海的同志们需要注意了 ^[5]！

 

如果你秃然脱发了，怎么办？

 

01 激光治疗

 

我们是认真的，非那雄胺，本来是治疗前列腺增生的药，也可以用于男性脱发。还有米诺地尔，本来是种降压药，涂在患处，也有治疗跟预防脱发的效果^[6]。 

 

02 找医生开点前列腺增生的药吧

 

我们是认真的，非那雄胺，本来是治疗前列腺增生的药，也可以用于男性脱发。还有米诺地尔，本来是种降压药，涂在患处，也有治疗跟预防脱发的效果 ^[6]。

 

03 万一不行，还能移植

 

虽然，男人不能说不行，但万一非那雄胺跟米诺地尔没效果呢。我们还可以植发。

 

一般移植的毛发在术后2~4 周会出现不同程度的脱落，2 个月左右会出现较明显脱落，术后4~6 个月重新长出。所以，植发得等半年才有效果。

 

参考文献：

[1]隋巢元方，诸病源候论 [M]

[2]吴大兴等，斑秃患者与雄激素性脱发患者心理状况比较[J]，预防医学，2017；29 (05)

[3]安佳旭，斑秃发病机制及治疗的研究进展[J]，疾病监测与控制2020；14（04）

[4]马超,郁博,潘敏,等. 斑秃与甲状腺自身免疫相关性的Meta分析[J]. 青岛大学学报(医学版),2019；55(02):225-229

[5]章冠军等，男性脱发与前列腺癌发病风险的相关性：一项系统回顾和荟萃分析[J]，临床泌尿外科杂志，2018；33（012）

[6]中国医师协会美容与整形医师分会毛发整形美容专业委员会，中国人雄激素性脱发诊疗指南[J]，中国美容整形外科杂，2019；30（01）

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

患者来信

 

我是一名大二学生，和男朋友相恋两年分手了，他是我的初恋，因此我很难受。

 

从一开始我们在一起时感情特别好，那时候我的同学跟我说大学的恋爱不分手的很少，我不相信，认为我和男朋友之间会是个例外，我们一定不会分手。即使我同学说我太天真了，我依然坚持自己的看法。

 

可是最后，我们还是分开了，理由很简单了，疫情长期没有见面，前男友说对我没感觉了，就不理我了。

 

不久，前男友有了新欢，我心情很不好，我总觉得分手不是我的问题，是他太渣了，才不久又找了女朋友。最后还是应了同学的那句话“大学的恋爱走到最后的很少。”我感到被打脸了，很不甘心，有什么解决办法吗？

 

医生答复

 

你说你和男友是初恋，对于初恋来说，谈恋爱分手，付出真心，却没走到最后的人，确实会难过。初恋能走到最后的情侣确实不多，你会在分手中学会成长，就当是一次经历吧。

 

此外，你对自己和外界的看法有强烈的偏差。心理学中有一个名词叫做自我服务偏差，指个体对良好的行为采取居功的态度，而对于不好的、欠妥的行为则认为是外部原因导致。

 

 

例如，你认为感情成功是因为自己有魅力，感情失败是对方不懂得珍惜，对于感情分手，这样发生在别人身上的不幸不可能会发生在你身上，即使很多大学恋爱毕业会分手，你认为你们一定会天长地久!这都属于盲目的乐观主义，自我服务出现了偏差。

 

自我服务偏差主要作用是维护良好自我形象，维护自尊。你其实也是出于维护自尊与自我形象，才会有这样的认知，这样分析，你应该会更加了解自我了。

 

恋爱分手的理由有很多，由于你没有详细说明，因此不能一味地断定是对方不好，一定要学会分析内外原因，才能在感情中学会成长。

 

为此，我提出以下建议

 

1、主动培养爱的能力

 

爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，它对人的一生发展有着重要的意义。具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到给人带来的快乐和幸福。恋爱的过程也是培养爱的能力的过程。

 

在心理学家弗洛姆看来：“爱是人的一种主动的能力，一个人突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为自己，允许他保持他的完整性。”

 

 

你经历了一次恋爱，在恋爱中，双方出现了矛盾、不愉快，这些都是考验你如何关爱对方，让你们共同应对难题的能力，学会理解与爱，你的感情道路会走得更好。

 

2、调整心态，把失恋作为进步的阶梯

 

失恋是大学生中比较常见的最大的情感挫折，尽管失恋是痛苦和不幸的，但并不一定就是坏事，你可以调整心态，寻找失恋对你的好处，用笔记本列举出来，作为自己的感情经验。

 

你会相信，尽管失恋后你的心情很不好，但是你不会永远这样。失恋能够让你从小白走向成熟；能够培养你的智慧、耐力；

 

能够给你机会学习新的东西；能够让你在遇到下一个心动的对象时用心去体验、去建设、去学习和感受；能够让你更有勇气去应对挫折，去适应和调整。如果失恋就一蹶不振，不寻找原因，不想对策，那么，自己永远在感情的道路上不会有进步。

 

希望我的回答对你有帮助，也祝你在未来的感情道路上越走越顺。

肠梗阻，顾名思义就是肠胃不通，消化物不能及时排除肠内，导致粪便长时间淤积在肠管内，水分被吸收，大便干结增加排便困难，尤其是长期便秘的人群更容易换上肠梗阻。对于生活习惯不佳的人来说肠梗阻更是容易复发。

 

肠根阻的发病人群具有年龄范围广的特点，尤其以工作压力大，长期伏案于电脑前，喜欢熬夜，生活不规律的年轻人和消化系统功能弱的老年人居多。如有肠梗阻方面的困扰需要尽早去医院接受正规治疗，及时改变生活习惯，才能降低肠梗阻复发的概率。

什么是肠梗阻

肠根阻具有发病突然，扩展快，诊断困难等特点，是最常见的外科急腹症之一。很多便秘的人排便不畅的同时伴有持续性腹部剧痛，脉率增加，体温升高，甚至出现呕吐休克等症状。这是因为粪便在肠管内长期积聚，导致肠管扩张，肠管不通的上游会积聚越来越多的食物和消化液，从而导致肠管剧烈蠕动，出现腹痛;出现呕吐现象是因为身体自动启动了机体保护机制，减少梗阻上游内容物对肠道的压力。

改变生活习惯降低肠梗阻复发率

上文已经提到说便秘人群患有肠梗阻的几率会更高，这是由于主动摄入水分过少，造成肠道运行困难，大便干结，所以年轻人想要降低肠梗阻的复发几率首先必须要改变生活饮食习惯，每天需要摄入足量的水分，减少肉类的摄入，养成早睡早起，坚持锻炼的好习惯才能最大程度的降低肠梗阻的复发。

对于轻度肠梗阻患者来说，可以通过短时间禁食，对喝水或者进行静脉输液补充体液缓解症状。如果出现腹部剧痛难忍，或者曾做过胃肠道手术的患者在术后出现肠梗阻需要引起高度重视，这可能是由于肠粘连所引起的，也有可能是胃部息肉或者某些恶性肿瘤所致，需要去医院检查确诊。

 

大多数的肠梗阻是不严重的，通过禁食，胃肠道减压及补液治疗可以得到缓解，但不能排除有一定比例的患者病情进行性加重。当经过留院观察或住院进行上述治疗后，症状仍不缓解，经过医生评估后不得不进行手术治疗。尤其是合并有其他脏器疾病的患者，这个人群中的死亡率相对来说会高些。

如果通过禁食或者药物治疗都没办法解决肠梗阻或者肠梗阻反复复发，就需要患者去医院接受手术治疗，医生会结合个人的具体情况采取合适的手术方法。这里还特别需要提醒各位，不要认为做了肠梗阻手术之后就不会再复发，尤其对于喜欢熬夜，爱吃辛辣食物，长期坐在电脑前的年轻人来说，如果不及时改变生活习惯，即便是手术了肠梗阻还是会有复发的可能性。因此，为了自己的身体健康一定要从改变生活习惯开始。

 

 

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文章首发于 |  男科医生张国喜头条号

 

在计划生育管控制非常严格的上世纪8、90年代，有的乡镇卫生也可以做女子的绝育手术。

 

这说明当时绝育措施多以女性为主，在国内各级医院的输卵管结扎技术也已相当成熟。

 

而男子的输精管结扎，虽然技术同样很成熟，但却受制于泌尿外科医生从业人数等情况的限制，国内开展的相对较少。

 

 

那么，男、女结扎中哪种风险更高？谁来做结扎更合适呢？

 

1、手术风险。

 

麻醉意外、出血、发热等问题，在男、女结扎过程中都有可能出现。

 

不过，由于男子结扎的创口更小，操作也更简便，手术并发症的几率也更低。

 

因此，男子结扎的风险更小一些。

 

2、手术可导致器官损伤的风险。

 

男子结扎虽然可造成神经、血管、睾丸、附睾等损伤，但几率很小；而女子结扎则有可能导致膀胱、肠道损伤及系膜撕裂等问题，同时几率要高一些。

 

考虑到男子部位的特殊性，因为器官损伤的风险可以视为均等。

 

3、术后风险。

 

男女结扎术后都会出现出血、血肿、切口感染、延迟愈合等情况。

 

男子术后，还有可能出现痛性结节、附睾淤积、睾丸炎、附睾炎等问题，偶发睾丸萎缩等情况。

 

而女子结扎术后可出现盆腔痛、神经官能症、痛经、切口硬结、异位妊娠、肠粘连、月经不调等问题。

 

综合考量的结果，男子结扎的风险相对要小一些。

 

4、绝育效果和复通率。

 

男子结扎自然再通的发生率为0.3—1.2%；而女子结扎的失败率为1.5—17.1%。

 

借助显微镜等设备，男、女结扎复通手术的复通率都已达到90%以上。

 

因此，就绝育效果而言，男子结扎的效果要更好。

 

5、性功能障碍等风险。

 

不论男、女结扎手术，都有可能因认识不够科学等原因，导致心理影响等情况而出现性功能障碍。

 

其中，女性结扎术后常会出现的有冷淡、疼痛；如事先未进行健康宣教，男性发生性功能障碍的情况更为突显。

 

不过相对而言，男人的性功能障碍更好治疗。

 

所以，二者的风险大体相当。

 

 

看到这里，想要做结扎手术的夫妻应该知道，谁做结扎合为适合了吧？！

 

不过，两口子之间的事，并不能都用数字来衡量的，一切都还是商量着来更为合适。

 

更何况，避孕的方法那么多，为什么非要一条道走到黑呢！

 

你说，是不是这个道理？

我能想到最浪漫的事，就是和你一同慢慢变老，直到我们老到哪也去不了......执子之手，与子偕老，本来是人们对人世间婚姻爱情的最大祝福，可谁知道对于正处于妙龄之际的吴小姐来说简直是噩梦一样的到来。

 

 

看过其他节目上嘉宾化老年妆来测试孩子、亲人的反应，看到的都是满满的感动，如果有一天自己真的突然变老，又该如何自处呢？吴小姐今年25岁，几天前刚刚大婚。本该是喜庆的日子却跑来了医院，初见以为是中年妇女，可经其自述后才得知正是花样年华，半年前只有眼睑部出现轻微的眼袋，以为是熬夜所致，故只是施以化妆品后不以为意，而现在却出现脸上皮肤松弛下垂，少量褶皱，看起来年老了二三十岁，而身体的其他的器官组织和生理功能仍然处于健康正常状态，对于婚后的生活产生了不小的影响。实际上，吴女士是得了一种名叫"获得性皮肤败坏"的怪病，又称"皮肤松弛症"。

 

对于渴望有光洁白皙、吹弹可破的肌肤的女孩子来说，这无不是一个打击。皮肤松弛症是一种罕见的发生在结缔组织的系统性疾病，可以分为遗传性和获得性两大类。此症多见于青中年这一阶段的患者，临床表现为全身或局部皮肤不正常的松弛、下垂、缺乏弹性，皮肤提捏后也不能较快的恢复至原有状态。松弛的皮肤以面部表现最为显著，并且也可进犯人体其余结缔组织，如血管、心肺等。有相关中医专家认为获得性皮肤松驰症属于"皮痿"范畴,病机多属宗气亏虚、风湿外邪入侵机体所致。

 

 

还有一些情况，在医院皮肤病科室里会见到这样一类患者，身材明明只有两三岁的样子，而面貌却像五六十的老年人一样；瞳孔明明还是幼童那样的的清晰明亮，而身体的功能却呈现出重大的衰竭。这很大程度上是早老症的临床表现，早老症其实就是皮肤松驰症的一种，属于其中的遗传性皮肤松驰症。

 

由于该病较为罕见，所以目前国内外对此病还缺乏相关的认识了解，病因尚处于探索阶段。本病目前也尚无特殊治疗方法，也无特效的药物治疗。因此，吴小姐的病症现在只能通过整形外科手术予以治疗。

作者 | 特别多一点

文章首发于 | 心理荷包蛋公众号

 

你我都经历过被诱惑的滋味。在减肥时，我们那么想吃一块熔岩蛋糕；在工作时，我们又是那么想逛热搜刷朋友圈。我们知道我们该做什么，我们也听过很多道理，但我们还是不免会对诱惑投降。怎样才能让我们的內心变得更强大，足以对诱惑说不？

 

有一种方法，是习惯的力量。如果已经形成了一些健康的习惯，对于抵制诱惑会很有帮助——我们自然而然就会去做对我们的长期健康和幸福更有利的事情。但如果还没形成健康的习惯呢？

 

很明显，关于“自我控制”的概念，我们还需要学习很多。从日常生活里也许你就已经大概知道自己自控力强不强。而对于自控力不强的娃们，好消息来了：有一个解决方法，是“意识到问题（recognizing the problem）”。

 

是什么在诱惑我们？

 

许多人都有特定的弱点领域，比如各种各样的食物，或者是摸鱼的诱惑。就算是在阳光明媚的晴天，人们也更容易去网上冲浪，而不是海上冲浪。

 

Edward Burkley和他的同事们想要找出我们面对的诱惑都有哪一些。我们常常在屈从诱惑和自我控制之前挣扎，而以往研究更多关注自我控制的方面。Burkley等则更关注诱惑的方面。他们用七宗罪的清单（贪食、贪婪、情欲、懒惰、嫉妒、骄傲和愤怒）来定义和识别人们生活中常常遇到的诱惑，并且测量了人们在每个诱惑领域可以成功抵制诱惑的有效性。

 

Burkley等发现，并非所有的诱惑都是不对的，比如对于想要减肥的人来说，一份健康的沙拉就还可以，而一份芝士汉堡则可能比较有问题。他们将诱惑定义为“人们渴望的行为和他们个人目标的不兼容”。

 

通过回顾以往研究，Burkley等发现人们最常体验到的15种诱惑，包括各种饮料和食物、烟草、休闲活动、睡觉、社交、性行为和消费等。而其中“渴望行为”与“个人目标”最不兼容、最冲突的，也就是最符合研究者对诱惑定义的，是烟草、媒体、睡觉、消费和休闲活动。

 

意识到我们的弱点领域能帮我们控制冲动吗？研究给出的答案是肯定的。

 

 

知识就是意志力

 

很容易想象一个这样的朋友，她喜欢招待大家来家里玩，但大家走的时候她会请大家带走所有的甜点，因为她怕自己会忍不住吃掉。这种意识显然是一种很聪明的自我觉察策略。

 

研究表明对于在诱惑和冲动控制间挣扎的人们来说，意识到是第一步。了解到自己对于健康行为的自我控制存在一定程度上的不足，可以促进人们积极地参与可以减少负面影响的行动。研究者将其描述为包括环境重构、自我监控和线索监控的干预手段。一定的伙伴支持系统可以帮助我们有更多可能性参与健康活动，他们可以帮助我们做出健康的选择，当我们偏离正轨时，也会提醒我们，重回正轨。

 

 

负责任地享受生活

 

管理冲动并不意味着禁欲。除了医疗相关的问题之外，保健方案应该强调计划性和调节性。如果在一份减肥计划里，所有我们爱吃的食物都不能沾，并且需要特别严格的大量运动，这份计划肯定是无法坚持下来的。除非是年初制定新年计划，很多人压根不会考虑这样的计划，更别说是坚持下去了。

 

健康的生活方式包括发现弱点、决心改善与健康有关的日常活动，以及负责任地饮食。以及，记得要享受生活。

 

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门诊患者老李，六十三岁。猛一看人高马大，四肢健壮。说起话来中气十足，走起路来虎虎生风。就是这样一个俨然“武林大侠”的人，怎么看都不像病人。老李自述身强力壮，很少生病。怕热不怕冷，这不隆冬季节仍衣着单薄。半月前，老李感冒以后出现口干舌燥，舌痛症状。清晨醒来口干尤甚，自觉舌头都要贴到上颚。开始老李以为是上火了，于是自主吃过牛黄解毒片、三黄片等药物，效果不佳，不得已来医院求诊。

 

我们在日常生活中，也经常遇到上火的情况。老百姓一般认为去去火就会好。于是，牛黄解毒片、三黄片一类的非处方药往往就成了去火首选。这类药物用于清热解毒，泻火通便，多数情况下会起到良好的效果。而这次，老李明明是上火的症状，也吃了很多去火药，为什么却不见效呢？

 

 

查看老李的舌象：舌质光红，少苔，裂纹多而深，脉象洪大有力。结合老李平时的身体情况，我告诉老李，他目前是一个阴虚阳盛的状态，不但要降火，关键还得养阴。

 

中医认为，阴阳在人体是对立统一的关系，阴阳互为根本。《黄帝内经》中提到：“阴平阳秘，精神乃治”。意思就是，人体阴阳平衡，互相协调了，身体就会健康。反之，阴阳失衡，则会生病。阴阳此消彼长尊重一定的规律，与大自然阴阳变化相契合。

 

人体就像一架天平，阴阳就是天平的两端，如果一边的砝码增加，天平就会倾斜，也就是阴阳的平衡被打破。如果倾斜的程度不重，人体尚可调节，不会表现为病态，如果倾斜严重，也就是阴阳失衡严重，人体就会生病，需要正规的医师借助药物来调理了。

 

再说老李的病情。平素来看，老李就是一个阳偏盛、阴偏虚的人。那么是什么导致这种状态更加严重，阳更盛，阴更虚呢？凡事都有因果，原来老李平时和朋友聚会，大家都说上了岁数，适当补一补有好处。正好老李家中有人参鹿茸酒，于是，四个月来，老李不间断地每天来上一杯。总共喝了六瓶人参鹿茸酒，再加上一瓶补肾壮阳的龟龄集酒。补倒是补了，谁曾想却补出了问题。

 

 

人参味甘性温，能大补元气，补益肺脾心肾之气，是一个很好的补气药，鹿茸来自动物，是血肉有情之品，能补精血，壮肾阳，人参鹿茸都是好药，但是性质温热，适合阳偏虚的病人使用。而老李身体的根本是阴虚阳盛，根本不适合大量饮用人参鹿茸酒这样温补的东西。补的结果只能是阴越来越虚，阳越来越盛，内在阴液不足，阴不能制阳，阳亢于上，出现口干、舌痛的病证。

 

人参、鹿茸都是贵重药材，但不适合老李服用，在当今养生理念普遍传播的年代。大家一定注意，并不是每一种补品都适合自己。如果对自己的体质认识不清楚，而随意乱补，很容易把本来阴阳平衡的身体搞得失衡，从而生病。中医讲究辨证论治，个体化治疗，治疗要针对病证才有效，平时用药补虚保养身体也是这样。

 

中医补虚要分辨气血阴阳，气虚用人参、黄芪等药，血虚用当归、熟地等；阳虚用鹿茸、冬虫夏草等；阴虚用麦冬、黄精等。不能盲目跟风或者听信广告，一窝蜂地去吃人参、鹿茸或者六味地黄丸等药。像老李这样阴虚阳盛的体质，平时适合吃点麦冬、百合、石斛一类的药物养生。

 

听了我的分析，老李也认识到自己乱吃补药的危害，没有保养了身体，反而因此生病。我给老李开具了汤药，主要是滋养阴液，辅以清热药，调理半月后，老李的口干症状消失。

“妈，你是我妈！”四年前，当女儿扶起84岁的魏丽珍（化名）时，她眼泪汪汪的喊着。

 

对着女儿喊妈妈——这不是什么荒诞喜剧，也不是什么特殊表演。而是一段人世间真实的酸甜苦辣，是一场因病和爱而组成的身份互换。

 

受访者 | 北京 李女士

线索提供机构 | 中国老龄发展基金会

文 | 一心一意

监制 | 黑凤梨

 

 

李女士看着有时候宛若小孩子一般的母亲，笑了笑，并没有说太多，只是安抚着她。

 

阿尔茨海默病，一种无法由自己意志主宰的疾病，一种会忘了自己是谁的疾病，大概是十年前，降临到了母亲身上。

 

01 多疑的母亲

 

最开始时，李女士忽然发现——母亲怎么开始有些无理取闹了。

 

“别偷，别偷我的东西！”

 

明明是阳光明媚的大好日子，快八十岁的魏丽珍却有些紧张地不断张望，她小心翼翼地守护着自己身旁的一桌一椅，害怕它们被偷走。

 

院子里，晾衣架上晒着的衣服背后像是隐藏着一个个小偷。

 

桌椅被挪动，衣服被收走，魏丽珍便会开始紧张——我的东西是不是被偷了！

 

 

就连李女士帮她洗被子，魏丽珍都会忍不住怀疑——自己的女儿是不是要偷自己被子。

 

这让李女士一度有一点点心酸，我是你的女儿呀……

 

有时候，住在楼上的邻居发出什么动静，魏丽珍就会怀疑楼上邻居是不是故意在发出声音来折磨她，然后她就会怒气冲冲地跑到楼上和邻居吵架。

 

最开始，李女士以为这是伴随着母亲年龄逐渐增大，而出现的一些老年人的性格改变。

 

02 开始忘了很多事

 

但渐渐的，魏丽珍开始忘了很多事情。

 

原本是走过很多遍的很熟悉的路，现在却忘了该怎么走。原本是刻骨铭心的很熟悉的事情，现在却忘了该怎么做。

 

李女士的弟弟在医院工作，医生们因为太过繁忙，经常难以回家，所以魏丽珍经常会坐公交车去看自己的儿子。

 

从家里到医院，有一辆直达的公交车。

 

差不多二十年，魏丽珍一直坐着那辆公交车，到站后下车，去看儿子，从来没有走错过。

 

但在魏丽珍八十多岁的时候，她开始——突然间不知道该坐那辆车了。

 

 

有时候，她会上错车。

有时候，她会错过站。

 

幸好，很多时候，好心的司机会提醒她坐回来，把她送回家。

 

03 难以割舍的家人

 

魏丽珍年轻的时候也是医生，在三十多岁的时候，丈夫因为意外去世，她独自将4个孩子养大，是一个性格非常独立的女性。

 

但现在，她已经很难正常自理生活。

 

她开始不会取钱，儿子给她生活费之后，她去买东西开始算不清楚账，有时候掏出钱买东西、买饭，本来别人应该给她找钱的，但她却会忘了这件事，不等别人找钱就径直离开。

 

李女士在告诉我们这些事情时，有些好笑，有些无奈，但并没有埋怨。

 

 

家人之间，会有种种摩擦。但这就是家人呀。无论怎样，都难以割舍的家人。

 

因为魏丽珍曾经是一个医生，所以其实一直很爱干净，但现在，她开始鞋子耷拉着，袜子忘了穿，很难再保持干净。

 

李女士和弟弟妹妹们原本是想接老人到自己家里，方便照顾。

 

但是魏丽珍说什么也不肯到儿女家里住，她的性格也开始逐渐变得暴躁，容易摔东西和骂人。

 

每次和儿女们打电话，有时候会控制不住，砰的一下将电话机摔坏。

 

所以……李女士和弟弟妹妹们就买了一箱电话机，魏丽珍摔一个安一个。

 

就像小时候，她们也会摔坏玩具一样，这点烦恼，相比母亲将她们养大过程中的艰辛，又算得了什么呢？

 

 

04 中风后的生活

 

不过李女士确实一度为一件事而苦恼。

 

那就是魏丽珍性格变得多疑后，会经常换家里的锁，导致儿女们有时候拿着原来的钥匙，却进不去母亲的房屋。

 

大概是五年前，儿女们发现母亲怎么也不接电话，然后一起来到母亲家里时发现怎么也敲不开门。

 

当儿女们破门而入时，发现魏丽珍正躺在地上，瘦小的身子像飘零的残叶，难以动弹，似乎是在前往阳台晒衣服的路途中摔倒。

 

儿女们吓了一大跳，急忙带着魏丽珍前往长沙著名的湘雅医院住院治疗。

 

紧接着，魏丽珍被诊断为——中风。

 

 

中风也被称之为脑卒中，是一种十分危险的脑血管病。

 

幸运的是，魏丽珍被抢救了回来，情况逐渐恢复，不过也残留下了中风最常见的后遗症——瘫痪。

 

魏丽珍的身体半边瘫痪，腿脚不再方便，只能每天坐轮椅。

 

住院期间，儿女们轮流照顾着她。

 

出院后，因为腿脚不方便，原本魏丽珍居住的没有电梯的六楼房屋，是不能再继续住了。

 

因为李女士和弟弟妹妹都要上班，魏丽珍也不愿意和儿女住在一起，所以儿女们就给魏丽珍在外面租了一间电梯房，给魏丽珍请了一个医院的护工专门照顾她。

 

 

护工很专业，也很会哄老人，和母亲相处得还不错，虽然价格有些贵，但是儿女们都希望母亲能够得到更好的护理，所以一直雇佣着这位护工。

 

05 你是我妈妈

 

在中风之后，魏丽珍有时候会彻底地记不住人。

 

“你是我妈妈！”她会对着自己的女儿喊妈妈。甚至，会对着自己的儿子喊妈妈。

 

当她不清醒的时候，基本上难以交谈。

 

不过有时候魏丽珍也会变得清醒，当她清醒的时候，不仅会认出来谁是谁，也知道发生了什么，这种时候李女士和弟弟妹妹就会给她讲述外面的世界怎么样了，讲述这两年的疫情。

 

 

现在，魏丽珍情况已经安稳了很多，虽然不能够走，但有时候会去看电视，保姆会推着轮椅带着她去公园里转一转，儿女们会经常来看她，有时会带着她去康复医院进行一些调理。

 

不论清醒或是不清醒，李女士都很珍惜和母亲相处的时光。李女士笑着说：“母亲和我很像，都喜欢看电视里打仗的哈哈哈！”

 

李女士还告诉了我们一件事。无论清醒与否，魏丽珍都还记得自己的家在哪里，经常想回到自己原本的家中溜达。

 

或许，是因为在那里，她被家人养大，也养大了自己的家人。照顾着家人，被家人照顾着——这或许就是妈妈一词永远让人无法忘记的意义吧。

 

 

你有没有过这样的情况？去别人家做客时，最怕脱鞋的那一刻。

 

空气中弥漫着一股腌菜腐坏的味道，让人的形象大打折扣，这就是脚气。

 

特别是冬天会使用电烤炉的地方，几个人的脚凑在一起取暖，谁的脚臭谁尴尬！

 

我们常说的脚气，被大众称为“香港脚”，也可以称之为足癣，属于我们日常生活中一种非常常见的皮肤病。虽说足癣对人体

 

健康没有致命性的伤害，但足癣不仅会使得足部皮肤出现干燥、脱皮，瘙痒和糜烂，这给人的生活也带来了许多不便和痛

楚。

 

相关医学调查结果显示，成人中有80%均患有不同程度的脚气。如果你还没有出现奇痒无比、气味难闻的情况，可能是你的

 

脚气还不算严重。那么，要如何做才能远离人人嫌弃的“香港脚”呢？

 

 

想要摆脱脚气，就要先了解为什么会患上脚气。

 

（1）营养不均衡

 

人体若缺乏必需的营养，就会引发大大小小的病症。而引起脚气的原因之一，是缺少维生素B。

 

（2）不注重个人卫生

 

足部经常出汗，而且出汗后没有及时让脚部透气或清洗袜子，闷久了就会繁殖真菌。特别是一些喜欢体育运动或者是健身的

人群，脚部非常容易出汗。

 

在脚掌处，大约有25万多个汗腺，平均一天可分泌约500ml的汗水。而汗水中又含有乳酸和尿素。如果不注重脚部清洁，将

会滋生大量的细菌和霉菌。

 

（3）脚部角质过多

 

大部分人脚部都会有厚厚的死皮。其实，死皮就是废旧的角质。当陈旧的角质长时间被汗水浸润的话，也会促进足底真菌的

生长和繁殖。

 

（4）接触传染

 

脚气是可以传染的。我们通常认为如果穿了有脚气患者的鞋可能会传染上脚气。但实际上，经常接触脚气患者所使用的器具

和物品都有可能感染脚气。

 

 

健康小妙招

 

1. 一定要注意足部的卫生清洁，勤换袜子勤洗鞋，特别是在过度运动和出汗之后，及时让脚丫子出来“透透气”。

 

2. 脚气不算太严重的患者，可以定期涂抹药膏。在涂抹药膏前记得用温热水泡泡脚，有助于脚部吸收药物。

 

3. 食疗法治疗脚气。想要预防脚气，得长期坚持才行。从中医角度来说，药食同源。如丝瓜，可以利尿活血解毒，通过血液

循环，达到改善脚气的作用；此外，不要吃过于辛辣的食物（例如辣椒、大蒜等），辛辣的食物会刺激人体皮肤，患有脚气

的患者多吃这类食物，脚底板就会出现瘙痒。

 

总之，脚气不是什么严重的大病。但也不要因为它对身体健康无痛关痒就随它去，毕竟脚气导致的脚臭挺影响个人形象的。

最后，希望大家都能远离“香港脚”~

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在一次线上问诊中，一位患者描述了手掌和手指上长了红色斑点，有时候会痒，还会脱皮的情况。经过医生的详细询问和分析，初步判断可能是角化症引起的。患者没有药物过敏史，一切正常，医生为其开具了处方，并建议先保湿再涂药。患者对医生的诊疗建议表示满意，并预约了药品。问诊结束后，医生提醒患者用药期间如有不适请及时就诊，同时也为患者提供了复诊的方式。

最近，我在互联网医院进行了一次线上问诊，询问了一位医生关于角化病的治疗建议。医生非常耐心地听取了我的病情描述，并给予了专业的建议和治疗方案。

医生首先提醒我，要在开始诊疗行为前，医生必须完整查看患者病例，并且在为6岁以下儿童开具处方时，必须确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。医生还特别强调了互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

在问诊过程中，医生提醒我本次问诊可持续2天，非常贴心。医生询问了我的病情持续多久了，是否有瘙痒感，以及使用过何种药物治疗。我回答说已经几个月了，但并没有瘙痒感，并且询问了医生一些问题。医生非常耐心地解答了我的疑问，并根据我的病情特点，给出了针对性的治疗建议。

在治疗方案上，医生建议我使用新适确得和卤米松乳膏进行外用治疗，并提醒我平时也要用凡士林软膏保湿。医生还详细说明了药品的使用方法和注意事项，非常细致。

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我最近皮肤出现了一些问题，感觉很不舒服，于是我决定在网上问诊。问诊开始后，医生很快接诊了我，让我尽量详细地描述我的问题。我描述了我的情况后，医生仔细地观察了我上传的图片，并告诉我皮肤还存在一些角化的情况。接着，医生给我开具了一些药物处方，并告诉我要注意避免一些刺激性食物和生活习惯。医生非常耐心地解释了药物的使用方法和注意事项，还建议我规律用药一周后复诊。我对医生的专业知识和细心关怀感到非常满意。

根据医生的建议，我决定按时用药并定期复诊，希望能早日康复。

我是一个年轻的母亲，最近发现我的宝宝手指头出现了脱皮的情况，让我非常担心。为了寻求帮助，我决定在互联网医院进行在线问诊。

在问诊过程中，医生非常耐心地询问我的宝宝的症状，并提醒我在为6岁以下儿童开具处方时需要有监护人和专业医师陪伴。医生还提醒我互联网医院不得开具特殊管理药品的处方，让我对医生的专业性和责任感印象深刻。

医生询问了家族病史，并根据我的描述得出可能是掌跖角化症的结论。在诊疗过程中，医生建议我外用糠酸莫米松，并告诉我需要注意保湿，少洗手。医生的耐心和细致让我感到很安心，我对医生的治疗方案和建议非常信任。

在问诊结束时，医生再次强调了治疗建议，并提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗还需前往医院就诊。我对这次在线问诊的体验非常满意，感谢医生的专业和耐心。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在家中，突然脚趾传来一阵异样的感觉。我低头一看，发现脚趾甲边缘有些异常，不再是光滑的表面，而是有些粗糙，甚至有些角化。我意识到这可能是真菌感染，但当时并没有太多的不适，便没有太过在意。

然而，随着时间的推移，脚趾甲的角化现象越来越严重，甚至在扣抓的过程中出现了疼痛感。我开始意识到问题的严重性，于是决定通过网络寻求帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一位皮肤科的专业医生。医生在详细了解了我的病情后，诊断我为皮肤角化症，并给出了详细的用药建议。医生的专业素养和耐心让我倍感安心，我按照医嘱购买了所需的药物。

用药一段时间后，我发现脚趾甲的角化现象得到了明显的改善，疼痛感也逐渐消失。在此期间，医生还通过线上咨询的方式，及时了解我的病情变化，并调整用药方案。这种便捷的问诊方式让我深感满意。

通过这次在线问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。在医生的专业指导下，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多关于皮肤健康的知识。我相信，在未来的日子里，互联网医疗将为我们带来更多的便利。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，与医生沟通后，得知自己的皮肤问题是角化引起的。医生细致地为我解释了病情的缘由，并耐心地给予了治疗建议。医生告诉我，停止使用维A酸乳膏，并开始口服维生素C片和西替利嗪片。一周后，我可以再次使用屏障修复功能的产品，并选择透明质酸修护生物膜或复因冷敷修复敷料。医生还建议我可以使用美肌波特乳剂。我向医生询问了关于激光治疗的问题，医生详细地解释了激光治疗的效果和注意事项。医生让我放心，激光治疗并不会留下后遗症，而且可以在医院进行。医生还提醒我，不要过于担心，青春期过后皮肤问题会逐渐好转。医生建议我多吃新鲜蔬菜水果，避免熬夜，这样可以帮助减少复发的可能性。医生还为我详细介绍了口服药物的选择和使用方法，并耐心解答了我的各种疑虑。最后，医生祝愿我早日康复，问诊结束。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家里，通过互联网医院预约了一位皮肤科医生进行线上问诊。医生助理热情地提醒我，他们可能会辅助医生了解我的病情，以便更快地给我诊疗建议。我微笑着表示了配合。

医生询问了我的一些基本信息后，让我上传了一张照片。她仔细观察了照片，然后又询问了我另一只脚的情况。我告诉她，另一只脚也有类似的情况，但症状稍微轻一些。

医生又问了我一些关于病情的问题，比如症状持续了多久，是否有痒感等。我根据记忆一一回答。医生根据我的描述和照片，初步判断我可能患有掌跖角化症。

医生询问了我以前是否使用过药物，我提到了两种药物，但效果并不理想。医生告诉我，这两种药物可能并不适合我的症状，建议我使用10%尿素软膏，每天两次，持续2~4周看看效果。

医生还详细地指导我如何使用药物，包括每晚用温水浸泡患处，然后涂药，按摩一分钟，用塑料薄膜覆盖，第二天早上再去除。这些详细的指导让我感到非常温暖和安心。

在咨询过程中，医生不仅关注我的病情，还非常关心我的感受，给予了我很多支持和建议。我感受到了医生的耐心和专业，也感受到了医患之间的信任。

最后，医生提醒我平时尽量穿软底鞋，减少对脚掌的摩擦刺激。我表示我平时都是穿软底鞋的，医生听后表示很放心。

在结束咨询后，医生再次感谢了我的信任，并祝愿我早日康复。我也对医生表示了感谢，并承诺会按照医生的指导进行治疗。

在一次线上问诊中，一位患者描述了手指出现硬脱皮的情况，医生根据患者的描述和症状，熟练地诊断出可能是皮肤角化引起的皮肤问题，建议患者补充维生素AD，同时给予了药物处方。患者在医生的指导下使用药物，症状得到了缓解。这次线上问诊不仅解决了患者的疑惑，也展现了医生的专业素养和耐心细心的品质。

那是一个普通的下午，我像往常一样坐在电脑前，等待着医生的回复。电话那头，我显得有些焦虑，因为那疙瘩已经伴随我五六年了，我一直在寻找合适的治疗方法。

电话那头的医生，声音温和而专业，他耐心地听我描述病情，没有丝毫的急躁。他告诉我，我已经等候他多时了，他现在很忙，但已经为我提醒了医生，让我耐心等待。

等待的过程中，我通过线上平台上传了照片，展示了我阴茎上的疙瘩。医生在看到照片后，细心地观察了每一个细节，并询问了我是否有痒或者疼的感觉。

得知我没有不适感后，医生给出了专业的建议。他说，我患的是毛周角化病，建议用药物治疗，如水杨酸乳膏、维A酸乳膏等，这些药物能够缓解我的症状。

医生还为我开了一个处方，并告诉我，这两个症状都可以用这个处方来治疗。处方已经送达药师审核，我可以通过线上平台预约药品。用药期间，如果有任何不适，我需要及时线下就诊。

医生的建议让我感到很安心，他不仅给出了治疗方案，还关心我的用药情况。我真的很感激这位医生，他让我感受到了医者的仁心仁术。

虽然我居住在山西晋中，但通过互联网医院，我得到了专业的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的发展，越来越多的患者将受益于这种便捷的医疗服务。