高血压一直是老年人最担心的问题，血压一高，头晕、心慌是小事，各种并发症才是他们最畏惧的。然而，长期不良的饮食习惯，加上血管老化，让老年人的血压居高不下，这种状态到了秋冬季节，表现得尤为明显！

天气渐渐凉了，如果大家有每天监测血压的习惯，就会发现这个季节血压水平比起以往，有了上涨的趋势。其实高血压的高发时节也就是秋冬季节，外界的低温也会给血管带来压力，导致血压升高。所以在降温的时候，老年人应该更加重视血压的异常波动，谨防血压飙升。

 

高血压为什么容易找上我们？

 

遗传因素

 

其实超过一半的高血压患者，都是因为遗传因素而陷入“困境”的，如果你家里有人患有高血压，那么你出现高血压的几率也会比普通人高。所以在日常生活中，你需要更加重视预防高血压，避免高血压找上门。

  
饮食因素

 

现在我们的生活条件都好了，在“吃”的方面几乎不用发愁，很多人为了品尝美食，早已放弃了“减肥计划”，面对诱人的食物，多数人的选择都是饱餐一顿。“不辜负”美食的想法，确实没什么值得诟病的，但是，不控制热量摄入，经常吃一些高脂肪、高糖分、高盐分的食物，也是高血压频发的重要原因。

 

情绪因素

 

虽然大家的生活条件好了，但也意味着工作压力大了，很多朋友都需要长期加班、熬夜，为工作、生活烦恼，其实这些精神压力也是能“压垮”一个人的，长期处于这种生活状态下，人的神经也会过度紧张，心情压抑，很容易导致血压升高，增加心血管疾病的患病风险。

长期吸烟饮酒

 

可能大家觉得烟和酒都是生活中不可割舍的一部分，但你知道它们对我们的身体会造成多大的伤害吗？烟酒无度，我们的血管也会受到刺激，血管的压力大了，老化的速度加快了，心血管疾病说来就来。

 

其他因素

 

除了以上几种原因以外，体重超标、体脂过高，血糖偏高，胆固醇偏高等问题都可能诱发高血压，如果你有这些困扰，也需要注意一下。

 

血压升高在很多朋友心里可能不是什么大问题，但只有患者自己才知道，每一次血压波动，都让人胆战心惊。所以，稳定血压才是最关键的问题。

  
如何稳定血压？

 

口服降压药

 

相信很多高血压患者身边都会随时准备这降压药，这种药物在关键时刻，就是“救命良药”。如果发生了紧急情况，降压药就是高血压患者最需要的。其实，高血压和糖尿病一样，都是无法完全治愈的疾病，只能依靠药物和个人的良好习惯进行改善，稳定血压。

 

而高血压之所以在很多人眼里都不是事儿，就是因为在血压控制得很好的时候，高血压患者跟正常人无异。但是，一旦忘记服药，或者血压飙升，随时都可能出现脑梗、心梗等问题。所以大家一定要严格遵循医嘱，切不可盲目停药。

  

注意保暖

 

到了秋冬季节，早晚温差大，这个时候也是高血压的频发时期，对于高血压患者来说，在这段时间做好保暖工作是非常重要的，关系到血压的稳定以及身体的健康。在出门的时候，一定要记得添衣防寒，避免受冻。

 

饮食要清淡

 

可能我们在饮食上已经习惯了重口味食物，但为了预防高血压，这种习惯也是时候该改变了。高盐、高油、高脂是血压升高的“助力”，为了降低患心血管疾病的风险，我们平时一定要做好防范措施。尤其是高血压患者，无论面前的食物多么诱人，你需要考虑的只有稳定血压的问题。

 

定期复查，每日监测血压

 

除了日常饮食习惯的调整以外，每天监测血压和定期去医院进行复查，也是高血压患者必须坚持的事情。只有这样，我们才能更加了解自己的血压波动情况，及时调整，与医生沟通。当然，即便是没有高血压的症状，为了了解自己的血压情况，也建议大家养成监测血压的习惯，能帮我们更好地预防高血压。

 

总结：对于高血压患者而言，随时备上降压药是最不能遗漏的一点，平时要注意饮食清淡，戒烟戒酒，避免熬夜，多出去散散心，不要长时间处于悲伤、抑郁、愤怒的情绪里，健康的生活方式是我们抵御疾病的关键。

82岁老人患有高血压，不稳定性心绞痛，腔梗，左下肢静脉血栓。全身血管都不好，这种情况下，治疗心绞痛，是放支架，还是药物保守治疗更安全？

 

这样的情况非常多见，因为随着老龄化的加剧，以及人口寿命的不断提高，还有就是医疗水平的发展，最后就是居民收入和医保新农合报销的背后支撑，老年人需要考虑是否放支架还是保守治疗的例子已经非常普遍。

 

 

那么，对于高龄老人，是不是就不能放支架了呢？

 

答案当然是否定的，对于高龄病人，也有积极冠状动脉血运重建的例子，比如笔者就做过90多岁的老年心肌梗死。92岁的一个邻居，急性心肌梗死来医院找我就诊，对于平素身体还可以的老邻居，我积极建议首选急诊支架植入治疗，事实证明，我的选择也是正确的，因为刚刚发生心梗2小时，术后效果非常的好。

 

那是不是年龄小的就一定需要积极治疗呢？

 

也不是这样，笔者还遇到过39岁的一个小伙子，冠状动脉三支病变，右冠状动脉闭塞，回旋支闭塞，但前降支还可以，行内科介入治疗失败，最后在我的建议下，先行了内科保守治疗，现在情况也可以。

 

所以，年龄不是决定患者能不能放支架还是保守治疗的唯一因素。还有其他因素会决定我们是积极治疗还是保守治疗。

 

1.病变情况

 

病变的程度，病变的位置，病变的长度，是否为分叉病变，是否为钙化病变，是否为闭塞病变等等，手术难易程度相对来讲决定了患者是否行介入支架治疗的很大比重，如果病变比较简单，手术操作相对比较简单，那么我们行支架植入治疗的可能性就大大增加。

 

2.手术难易程度

 

手术难易程度是和病变情况相辅相成的，病变越复杂，那么手术越困难，相对来讲，可能需要积极地概率就大打折扣。

 

3.患者一般情况

 

需要综合考虑患者的一般情况，比如脑梗塞是不是长期卧床，下肢静脉血栓是不是比较难以控制，高血压控制的好不好，有没有其他合并症等等。如果患者的预期寿命已经很短，或者说即使我积极治疗了冠心病，我的其他疾病仍然比较复杂，可能我们选择保守的概率就相对较高。所以，患者的一般情况相对来讲非常重要。

 

4.患者及家属的意愿

 

如果患者家属比较积极，医生又有相对的把握，可能促成放支架的概率就高，相反，如果患者和家属相对很保守，那么保守的概率就相对比较低。

 

5.其他因素

 

比如医生的治疗态度，医生和患者还有家属的沟通情况等等，都会对选择保守还是支架有着很大的影响。

 

所以，选择保守还是支架并不是简单的一句话，如果患者是急性发病，急性心肌梗死，可能医生早已经建议患者行急诊支架治疗，就是患者相对比较稳定，还有选择的余地，所以才有了思考是不是要保守还是要支架。

 

 

有时候，做出选择还是需要勇气的！希望笔者的这一席话可以帮得到你们！

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动脉硬化是很多人都听说过的一类疾病，特别是中老年人，因为这种疾病是随着年龄的增加而渐渐患病的，而动脉粥样硬化又是动脉硬化中最常见最重要的一种。这也引起了很多人的重视，但是由于该病的复杂性，目前对它发病的具体原因尚不明确，但是以下的一些相关的因素分析和动脉粥样硬化发病紧密相关。我们一起来看一下，从而增进对该疾病的了解。

 

(1)高血压：高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制，心肌梗塞发生率约提高2～3倍，脑中风则约4倍。

(2)高脂血症：血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。

(3)糖尿病：糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。

(4)抽烟：香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。

 

(5)缺少运动：运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。

(6)肥胖：肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，因而增加粥状动脉硬化风险。肥胖，易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。

(7)过大压力：人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。

(8)家族史：指的是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病遗传，其原因仍未明，有的是严重高胆固醇血症，迭积在血液中，进而促发动脉硬化发生。有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。

在以上的几点原因介绍中我们可以明确地得到，多数生活习惯和饮食习惯较差的人，在年龄较大的时候都可能成为该病潜伏的对象。所以，在这里，提醒大家要在平时就养成良好的饮食习惯，逐渐改掉一些陋习，为以后的健康作准备。也能增强自身体质，在年轻的时候有更多的体力不断拼搏，创造自己的价值。

血友病是一种遗传病，其致病因素主要为遗传因素，基因突变也会致病。以血友病A较为常见，为先天性缺乏FⅧ所致，血友病B为先天性缺乏FⅨ所致，血友病C罕见，为常染色体隐性遗传。

 

 

一、血友病发病的原因有哪些？

1、遗传因素：凝血因子Ⅷ、Ⅸ基因位于X染色体上，血友病A与血友病B均表现为伴性隐性遗传特征，即女性传递，男性发病。若男性血友病患者与正常女性结婚，其女儿均为携带者，儿子则全部正常。若女性血友病携带者与正常男性结婚，其儿子半数发病，女儿也有半数携带者。若男性患者与女性患者结婚，其下一代不论男女均为血友病患者。血友病C的遗传方式为常染色体不完全隐性遗传，男女均可患病，若临床遇到女性血友病患者，应考虑为血友病C。

2、基因突变：血友病A的基因缺陷类型主要包括内含子22倒位，FⅧ基因点突变、缺失或有异常基因插入等，基因缺陷使FⅧ合成障碍或FⅧ分子结构异常导致促凝活性降低，致机体岀血不止。血友病B的FⅨ基因位于染色体Xq26.3~27.2上，在肝内合成，是维生素K依赖性凝血因子。

 

二、血友病发病的病理基础

 

血友病是一组先天性凝血因子缺乏，以致出血性疾病，先天性因子Ⅷ缺乏为典型的性联隐性遗传，由女性传递，男性发病，控制因子Ⅷ凝血成分合成的基因位于X染色体，患病男性与正常女性婚配，子女中男性均正常，女性为传递者;正常男性与传递者女性婚配，子女中男性半数为患者，女性半数为传递者;患者男性与传递者女性婚配，所生男孩半数有血友病，所生女孩半数为血友病，半数为传递者，约30%无家族史，其发病可能因基因突变所致。因子Ⅸ缺乏的遗传方式与血友病甲相同，但女性传递者中，因子Ⅸ水平较低，有出血倾向，因子X1缺乏，均导致血液凝血活酶形成发生障碍，凝血酶原不能转变为凝血酶，纤维蛋白原也不能转变为纤维蛋白而易发生出血。

 

 

三、血友病好发于哪些人？

 

家族中有血友病病史的人：血友病A、B均为性染色体隐性遗传疾病，若父母患有血友病，则子女得病概率显著增加。
经常出现异常岀血的人：如意外微小损伤后出血量多且难以止住等有患血友病可能。

夜班，十点钟，急诊电话说120送来一位出血的病人，急诊经过简单的处理后，将病人送到了我们病区。患者生命体征比较平稳，但情绪比较烦躁，予持续泵点生长抑素、止血药足量入壶静点，归置入床位的时候患者再次呕血1次，量约50ml，血为暗红色。

 

据患者家属描述，出血量超过300ml，急查血常规提示血红蛋白142g/L，考虑患者还未补充血容量，暂不联系输血，予抑酸、抗感染、止血、补液等液体静点，患者夜间未再出血，第二天晨起再次急查血常规提示血红蛋白113g/L，立刻联系输血等事宜。查电子胃镜提示胃多发溃疡。

 

在与患者家属沟通的过程中，了解到患者平素酷爱喝浓茶，到这才彻底明了老人深夜呕血120来诊的罪魁祸首是什么。

 

 

人们常说，十人九痔，现在，又有了新的说法，十人九胃。我们的胃是一个脆弱又坚强的器官，它承受着我们喜爱的各种酸甜苦辣。

 

胃不太好的人应该注意些什么呢？

 

1.忌浓茶、咖啡，忌酒

 

因为浓茶、咖啡中含有茶碱及咖啡因等成分。咖啡因能够兴奋神经中枢，促进胃蠕动，使胃壁细胞分泌功能增强，从而导致胃酸分泌增加，对胃粘膜的刺激增强，易诱发胃溃疡。

 

上文提到的老人就是因为平素多饮浓茶导致胃酸分泌过多诱发了胃溃疡出血。长期坐办公室或有这方面爱好的人应当注意，咖啡及茶能提神、促进消化，但应适当饮用，不可长期喝浓茶及浓咖啡。

 

酒精的原理和咖啡因基本上相同，喜欢饮酒的人也应当注意，掌握一个合理的量。

 

2.忌辛辣刺激、生冷油腻

 

人们在外出吃饭的时候，总爱点一个下饭菜，这个下饭菜往往就是应用了辛辣刺激的调料或原材料做成的菜，一般这样的食物被人们认为是开胃促消化的食物。

 

但是这样往往违背了胃的本性，胃喜淡薄而宜清养，故那些辛辣刺激的调料或食材如大蒜、生姜、辣椒等，均属于伤胃之品，应当少用。而生冷油腻之品常会导致进食后出现胃脘部疼痛胀满等不适感，所以，这类食品当应少吃。

 

 

3.食物要软易消化，避免坚硬，用餐时细嚼慢咽

 

提倡胃不太好的人多食用米粥、易消化的蔬菜、细面条等。不宜食玉米、地瓜、萝卜、茄子等以及豆制品，因为这类食物进入人体后容易产气，易导致腹胀。

 

年轻人或者消化功能好的人，可能能及时的为产生的气体找到出路，但是对于胃肠功能不好的或者老年人来说，这些食物一定要少吃。另外，甜食也应少吃，因为甜食也属于能够促进胃酸分泌的食物。

 

4.胃喜温恶寒，所以平日里要注意保暖，做到饮食规律，少食多餐，饥饱有度，适当的进行体育锻炼，忌暴饮暴食，忌剧烈运动，减少在外用餐次数。

 

5.保持心情愉快，以乐观的心态面对生活，尽量避免暴躁、愤怒等不良情绪的滋生。

 

世间美食千千万万种，只要照顾好我们的胃，就能做一个开心快乐的“吃货”。

血栓是当代人非常熟悉的疾病，也是困扰一众人群的血管疾病。虽然血栓跟家族因素有着脱不开的关系，但随着生活水平，因为生活习惯造成血栓的现象也很平常。生活中很多人总是因为不良的习惯，在伤害我们身上的血管。当血管内堆积太多毒素时，血液就会运行不畅，血管堵塞，自然造就了我们经常见到的血栓的发生。

 

临床上最常见的抗栓治疗，则是使用溶栓类的药物，还有各种溶栓治疗。还要根据血栓的程度，预防反复的发作，恢复血管的畅通状态。

 

发生血栓之后。身体哪些地方容易堵塞？

 

1、脑部

 

老年人经过了年轻和中年时期的不良习惯影响，或是本身患上的“三高”症状的影响，到了老年就容易出现血栓。因此平常要注意日常的防范，预防三高。

 

2、心部

 

血栓在我们的心部发生堵塞，也就是平常说的冠状动脉处的堵塞。跟平常的饮食脱不开关系，吃的油盐过重，就会引起动脉处的硬化，诱发血心肌梗塞等疾病。

 

 

3、肺部

 

血栓出现在肺部，肺部的动脉处出现血栓，脱落导致肺部血管堵塞，初期的症状很难被发现，或是没有引起注意，导致最后发生重大疾病。而晕倒是肺梗塞的常见征兆。

 

身上患有血栓，这几个地方会“讲话”：

 

1、皮肤

 

当在我们的深静脉的地方出现血栓的时候，我们的皮肤上面，就会有像瘀血一样变红的部分，沿着静脉的纹理出现红色的条纹，并且还会伴随肢体发热的现象。

 

2、嘴巴

 

当发现身上出现口齿不清，说话不流利的情况，并且经常流口水、吃饭还容易掉筷子的表现，这时候就要小心是否脑梗情况恶化。并且这种情况，三高人群要格外注意，发病率高于一般人。

 

 

3、头部

 

经常会莫名其妙的眼前发黑，头晕看不清，甚至严重的时候，有短暂性失明的症状。这种情况的发生，或许是因为大脑部位的供血不够，导致视网膜血液不足，可能发生脑梗。

 

4、腿脚

 

首先当下肢静脉处发生血栓的话，可能身上的一边的腿脚肿胀和疼痛，站着的时候感觉身体非常的沉重。这时候也不要走动太多次，尽量去把腿脚抬高，然后到血管科就诊治疗。

 

其次血栓形成之后，手脚可能就会无力，走路时候重心不稳跌倒等现象的发生，还有手脚的麻木，包括嘴唇和舌头都可能会发麻。

  
5、胸肺

 

当一觉醒来就感觉喘不上气，呼吸急促好久才能缓和过来，当日常做些什么体育劳动就会现这样的现象，就要考虑是否是因为肺栓塞的现象，及时到医院就诊治疗。

 

并且当心出血栓的时候，发生心梗的患者一般会在一周内感觉到心慌无力和胸闷的现象。

 

医生呼吁：血栓患者坚持做2事，预防血管默默承受伤害

 

事情1：稳住三高

 

三高患者是出现血栓的高危人群，因此要及时在血脂和血糖、血压上面控制住，保护好血液的通畅。

 

平常要注意饮食之外，还要按照医生的嘱托，认真用药，不要随意的不吃药，影响血压或者其他方面的稳定。

  
事情2：不久坐，常运动

 

办公室的人群，还有比较懒惰贪玩的人，黑天白夜打麻将和出差坐飞机、火车的人，长时间的久坐就容易让静脉血栓。因此，专家声明每坐一小时的时候就起身活动一下身体，加速血液的通畅。一周最好可以保持3-5次的运动，增强体质，提高代谢，预防更多的并发疾病发生。

近期，随着气温逐渐下降，心脑血管疾病也随之进入了高发季节。据统计：每年到秋冬季节交替的时候，心血管疾病的暴发率都远高于其他疾病。所以这个时候一定要提高养护心血管的意识，降低心血管疾病的风险。

 

 

秋冬交替时期心血管病高发的原因是什么？

 

这是因为在进入到秋冬季节后，气温会大幅度下降，而人体受到气温的影响，血管会产生收缩，而且这个时候人体出汗量会减少，血容量却会随之增大，会导致血压升高。除此之外，受到外界冷空气的影响，人体中血流速度会加快，血管受到的外围阻力随之会增强，容易出现血管梗塞。再加上因为人体在受到寒冷时，身体会消耗掉一定的能量，产生热量，所以会增加心脏的耗氧量，也会让心肌缺血的风险增加。

 

秋冬季节，由于人们的饮水量会减少，而人体摄入的水分减少会让人体中的血液发生黏稠，从而使血管阻力加大，导致血压上升，也会增加血管梗塞的风险。而且这个季节很容易爆发呼吸道疾病，这些疾病都会诱发心脑血管疾病。

 

 

所以在秋冬季节，要预防心血管疾病，要做到下面三件事。

 

一、注意保暖

 

秋冬季节，因为一天中的气温不同，所以在日常生活中一定特别要注意保暖要做到位。外出或者天气变化时要及时增加衣物，不要让自己着凉。特别是在进入冬天后，气温低会导致血管收缩，体内容易供血不足，所以要避免冷空气对身体的刺激。做好全身的保暖工作，特别是手脚，因为这些外露部分受凉后会引起末梢血管收缩，容易导致心跳加快。

 

而且在冬天的时候，要注意避免室内外温差的变化，比如在日常生活中，早晨刚起床时，不要立马就掀开被子，要在被子中稍微活动一下身体，日常洗漱中不要用冷水，最好用温水洗漱。

二、饮食

 

对于养护心血管而言，饮食方面显得尤为重要，日常饮食中一定要多吃新鲜的瓜果蔬菜，如果想要养护血管健康，每天一定要摄入充足的蔬菜瓜果，不过在选择蔬菜瓜果时也要注意它们的种类，尽量要多样化。

 

另一点，选择食用油时，不要只吃一种油，每种类型的油所含人体的营养元素不同，各种油可以每天搭配着使用。

 

还要注意多吃一些五谷杂粮，饮食方面多吃粗粮，因为像一些粗粮中的膳食纤维的含量是十分丰富的，众所周知，膳食纤维可以减轻胃肠道负担，帮助大肠蠕动，而且还能有效降低胆固醇。对于血管健康十分有益。所以可以选择吃一些五谷，对于一些烧烤腌制类食物一定要少吃，因为这类食物大多都是高油高盐，过多摄入后会造成血脂上升，增加血管内脂肪会对心血管健康造成伤害。

对于一些女生而言，会比较喜欢吃一些甜食，而众所周知糖分也会导致血管收缩增大血管阻力，所以饮食中一定要控制糖分的摄入量。

 

三、运动

 

现在由于人们工作方式的改变，大部分人们经常久坐不动，孰不知长时间的不运动也是造成心血管疾病的重要因素之一。因为长时间的不运动，不仅会增加血液黏稠，而使血流速度减慢，还容易造成血管堵塞。所以如果想要养护心血管，一定要坚持适当的运动。

 

而在秋冬季节，选择运动方式也是十分重要的,可以选择做一些有氧运动。

1、走路

 

特别是在吃完饭之后可以选择适当的走路，因为人在行走的过程中可以加快身体的血液循环，改善身体的很多机能。

 

2、快走

 

快走，相对于走路和散步而言是有一定速度的要求的。每天快走一定要超过半小时，这样才能起到消耗脂肪的功效。

 

3、踮脚走路

 

踮脚走，是用自己的前脚掌进行走路。这种方式可以帮助血液循环，而且对于预防动脉硬化也有不错的功效。每天可以踮脚走路100步左右，然后再平地走一百步，由此相互交替进行，对于降低心血管疾病也有很好的预防作用。

除了上述所介绍的关于预防心血管疾病的方法：饮食健康，注意运动、注意保暖外，还要注意一定要戒烟戒酒，烟酒对于身体的伤害是十分大的。另一方面也要注意自己的情绪健康，要避免让自己处在消极的情绪中，要放松身心。

最近确实有一项研究专门详细阐述了这个问题，还比较权威！

 

以前大家可能只知道适当的运动对心血管有益变化，比如内皮功能改善、冠状动脉血流储备增多、心肌缺血耐受性提高以及动脉血压下降等。

 

但是关于采取什么样的运动方式、强度等运动的量效关系一直存在的争议。有的学者研究认为，每周额外消耗200-3000卡或者每天额外消耗300-400卡对心血管产生最佳的效应；也有研究表明每天只需要进行15分钟适量、规律的体力活动对心血管疾病有预防以及可以延长寿命。

 

 
而最近的顶级医学期刊《柳叶刀》刊发了一遍涉及120万人的研究，发现最护心血管的运动时是挥拍类运动，它能降低所有死因率的47%，要明显高于第二的游泳运动和第三的有氧运动。

 

从锻炼时间上看，跟以前研究结论差不多，不提倡锻炼时间太久，提出了每次锻炼是啊金在45-60分钟为最佳，少于45分钟效果没那么好，但一旦高于60分钟又可能出现其他的负效应。

 

从锻炼的频次来看，提倡一周3-5天，每天1次效果最好，同时告诫各位：除了我们平时说的散步可以提高运动次数，对于其他运动，是不提倡一天采用多次运动的方式！

 
但是对于如已确诊患有心脏疾病的人，我建议大家还是要把握好运动强度，做好运动后心率的监测。一般情况下，年轻人一分钟150次，老年人一分钟120次为安全，这时候不要完全强调挥拍类运动，有时候步行为宜！

 

 

最后，还要提醒那些喜欢跑马拉松的朋友，虽然目前没有研究表明马拉松运动是一项诱发心血管系统疾病的高风险运动，但是每年依然有不少悲剧上演。

 
建议运动前应做好以下四项规避和预防心血管系统风险性主要措施

 

1. 常规医学检查
2. 心电图检查
3. 运动心电图检查
4. 遵循欧洲心脏病协会推荐的体力活动和公共卫生指南

 

运动关键中的关键，持之以恒，养成运动的习惯，运动时间碎片化，比方短距离的路程（1-2公里内），我们可以选择步行；楼层不高，我们就不乘坐电梯；久坐电脑后，我们找个空地跳跳绳，来几组俯卧撑；约上三五好友去爬山、汽车或来场球赛。坚持运动后，你就会发现运动带来的充沛精力和快感，心情更容易放松，心态也会更加积极。

高血压是非常常见的疾病，尤其是在中老年人之中。随着年龄的增长，血管的弹性下降，就会表现为收缩压的升高以及脉压差的增大。肥胖的患者常常伴有高血压，具体机制尚不明确。形成高血压的影响因素有很多，例如遗传因素、年龄、饮食、作息规律、吸烟等，另外肾病、内分泌疾病、药物影响也会导致继发性高血压的形成。老年人中常见到的高血压是指原发性高血压。

 

 

高血压是一种慢性疾病，长期的血压升高会对血管壁造成损伤，容易导致血管内粥样斑块的形成，继而会形成血栓，严重者发生血管的狭窄阻塞影响组织的血液灌装。如果血栓发生在冠脉血管，导致冠心病的发生。

 

冠心病的早期会有心绞痛的表现，随着病情的进展，症状逐渐加重，形成急性冠脉综合征。在临床中，有很多病人早期发病的时症状不典型或者并没有重视，导致起病就为心肌梗死，此时心肌细胞已经发生坏死，心肌梗死的死亡率是很高的。

 

如果血栓形成在脑血管，会影响脑组织的血液灌流，早期可能有头晕的症状，严重者会导致脑梗死的发生。脑梗死在老年人中较常见，其主要的影响因素之一就是高血压。

  
严重的高血压会有血管破裂的风险，发生在脑血管，形成脑出血。脑出血发病较急，根据出血量的多少病情也不同，出血量较多者，风险较大，危及生命。严重的高血压可有发生主动脉夹层的风险，这是一种非常急危的病，死亡率极高。严重的高血压把主动脉的血管内膜撕裂，形成夹层，临床中突出的表现为两侧上肢的血压不等。一般病人会有胸痛、烦躁的表现。

 

 

高血压会增加心脏的负荷，由于心脏的泵血需要克服血压，才能推动血液流向全身各处。在高血压的作用下，心脏的做功增加，所以，高血压的会导致心肌的肥厚。长期的高血压会导致人的心脏失去代偿能力，此时心脏扩大，心脏射血功能下降，进而发生心力衰竭，为心脏病的终末期。

 

高血压会影响肾功能，形成高血压性肾病，由于血液循环流经肾脏的时候，较高的血压对肾小球造成损伤，长时间的作用下，就会发生肾小球的硬化，影响血液的滤过，进而影响肾功能。病情严重者会发生肾衰竭。

 

高血压对人体的危害是非常严重的。高血压的早期一般不会出现严重的并发症，随着时间的延长，高血压就会发生各种并发症。所以高血压的患者，要规律的口服药物治疗控制血压，定时的监测血压的变化。对于老年人来说，可以适当的放宽血压控制的范围，根据血压的升高程度，选择降压药物。

如今，心脑血管疾病让越来越多的人失去了宝贵的生命，它成了危害人们生命的一大杀手，特别需要指出的是，心脑血管疾病患病率到了冬天还会出现增长的趋势，这样说你也别紧张，下面我将教你六个诀窍，只要你按照方法做，让你远离心脑血管疾病，免受它的侵扰。

  
中老年群体，5个诀窍不妨牢记，预防心脑血管疾病，健康长寿

 

 

饮食做到"2多2少"

 

2多，指的是多吃豆制品和膳食纤维。

 

豆制品，是很有营养价值的食物，有益于我们的身体健康，平时不妨多吃些豆腐和腐竹等豆制品吧，美味又健康；多吃膳食纤维，它能降低我们胆固醇的浓度，能有效预防心脑血管等疾病，比如海带，水果，蔬菜，杂粮粗粮等中都有着很多的膳食纤维，我们购买食材时不妨也考虑考虑它们。

 

 

2少，指的是减少食盐的摄入和减少脂肪和胆固醇的摄入。

 

吃盐吃太多能导致我们血压的升高，不利于身体健康，所以要合理控制盐的摄入，并且少吃一些胆固醇含量高的食物，比如蛋黄，动物内脏这类食物我们就要少吃。

 

运动锻炼"3不宜"

 

进行体育锻炼是很好的活动，有利于强身健体，但是不能盲目锻炼，不能乱锻炼，要注意运动锻炼得"3不宜"。

 

不宜露，体育锻炼后，血液流动加快，会出汗，感觉到很热，但是记得不要脱掉衣服，以免着凉感冒。

 

不宜急，在进行体育锻炼时，不要操之过急，要先进行一些热身，把身体都活动开，以防造成肌肉损伤。

 

不宜猛，在进行体育锻炼时，不要做幅度大的运动，不然易引起大脑供血不足的情况出现，导致意外状况的发生，可以选择一些较平缓的运动。

  
起床注意3缓慢

 

起夜要慢，起夜时要慢点。因为首先在黑夜中光线不好，容易摔倒，其次，半夜起夜时，人尚未完全清醒，如果速度过快，很容易导致意外的发生，所以，起夜要慢。

 

起床要慢，睡醒后不妨在床上躺一会儿再起床，避免起床过猛引起一些疾病的发生。所以，起床要慢。

 

排便要慢，当我们很用力地排便时，导致腹部压力大，心脏排血的阻力会增大，易引起心脑血管疾病的发生，所以，排便要慢。

  
保持心情愉悦

 

保持心情的愉悦对健康来说是很重要的，气多伤身这个说法也是有道理的，而且情绪激动更易导致患上心脑血管疾病，所以，在平时要放宽心怀，放松心态，可以多读读书，去旅游，增长见识，培养高雅的兴趣爱好，丰富自己的阅历，心平气和地体面生活，同时要避免过度疲劳，精神紧张，冲动，尽量少生气等，要有宽广的胸怀，这样更利于我们的身体健康，也利于免受疾病的侵扰。

  
经常体检

 

很多人都不把体检放在心上，觉得很没有必要，这是一种错误的观点，体检能让我们更好更及时的了解我们的身体，它对疾病防护来说也是很有作用的，体检有利于我们早期发现疾病，及时的进行治疗，千万别因为你的不在意，让小病变成了大病。定期体检很重要，不要忘记及时体检哦。

 

上述就是五个诀窍，不知道你是否都记住了，这五个诀窍对于可以帮助我们远离心血管疾病的侵扰，赶快一起行动起来，养成健康的体魄。

 

最后，祝大家都拥有健康的身体和愉快的心情。

心脑血管常见疾病的在线管理与治疗

随着互联网技术的飞速发展，线上问诊和互联网医院已经成为医疗服务的重要组成部分。对于心脑血管常见疾病的患者而言，这种新型的医疗模式不仅提供了更便捷的就医方式，也为疾病的早期预防和管理提供了新的手段。

在本文中，我们将探讨如何通过互联网医院和线上问诊来有效管理和治疗心脑血管常见疾病，并介绍一些相关的药品和医疗知识。

1. 心脑血管常见疾病的在线管理

心脑血管常见疾病包括高血压、冠心病、心力衰竭、脑卒中等。这些疾病往往需要长期的监测和管理。通过互联网医院和线上问诊，患者可以随时随地与医生进行沟通，分享最新的健康数据，获取个性化的治疗建议和调整方案。

2. 在线药物管理

对于心脑血管常见疾病的患者，药物治疗是非常重要的一环。然而，许多患者可能会因为各种原因（如忘记服药、药物副作用等）而无法坚持治疗。互联网医院和线上问诊可以提供在线药物管理服务，包括定期提醒、药物配送、副作用监测等，帮助患者更好地遵循治疗计划。

3. 在线康复指导

心脑血管常见疾病的康复过程也可以通过互联网医院和线上问诊来进行。医生可以根据患者的具体情况，制定个性化的康复计划，并通过视频或文字形式提供康复指导和监督。这样可以大大提高康复的效果和速度。

4. 心脑血管常见疾病的预防

除了治疗，预防也是心脑血管常见疾病管理的重要方面。互联网医院和线上问诊可以提供健康教育和生活方式指导，帮助患者养成良好的生活习惯，降低疾病的发生风险。

5. 结论

总的来说，互联网医院和线上问诊为心脑血管常见疾病的管理和治疗提供了新的可能性。通过这些新型的医疗模式，患者可以获得更便捷、更个性化的医疗服务，从而更好地控制疾病，提高生活质量。

心脑血管疾病的在线管理：互联网医院与线上问诊的新趋势

心脑血管疾病是全球范围内的主要健康问题，包括冠心病、心肌梗死、脑卒中等。这些疾病的管理和治疗通常需要长期的医疗关注和监测。随着互联网技术的发展，互联网医院和线上问诊已经成为心脑血管疾病患者管理的新趋势。

互联网医院和线上问诊平台提供了一种方便、快捷且高效的方式来获取医疗服务。这些平台允许患者通过视频、音频或文字与医生进行实时交流，讨论症状、药物治疗、生活方式调整等问题。对于心脑血管疾病患者来说，这种服务尤其重要，因为他们需要定期的医疗监测和调整治疗方案。

在线问诊还可以帮助医生更好地跟踪患者的健康状况。通过电子健康记录系统，医生可以随时查看患者的病历、检查结果和药物使用情况，从而更好地了解患者的整体健康状况，并作出相应的治疗决策。

此外，互联网医院和线上问诊平台也提供了一系列健康管理工具，如血压、血糖、心率等监测设备的数据上传和分析功能。这些工具可以帮助患者更好地管理自己的健康，并及时发现任何异常情况。

然而，需要注意的是，虽然互联网医院和线上问诊平台为心脑血管疾病患者提供了便利，但它们并不能完全替代传统的面对面医疗服务。对于某些复杂的病例或紧急情况，患者仍需要寻求实体医院的帮助。

总的来说，互联网医院和线上问诊平台是心脑血管疾病管理的有力工具。它们可以提高患者的医疗服务可及性，改善患者的健康管理能力，并帮助医生更好地监测和治疗这些疾病。随着技术的不断进步，我们可以期待这些平台将在未来发挥更大的作用。

心脑血管疾病是指影响心脏和大脑的血管系统的一类疾病。这些疾病包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭、脑卒中等。随着生活方式的改变和人口老龄化，心脑血管疾病的发病率逐年上升，已成为全球范围内的公共卫生问题。

在过去，人们需要亲自前往医院进行诊断和治疗。但是，随着互联网技术的发展，线上问诊和互联网医院已经成为可能。通过这些平台，患者可以在家中就接受医生的专业诊断和治疗建议，极大地提高了医疗服务的便捷性和可及性。

对于心脑血管疾病患者而言，线上问诊和互联网医院有着特殊的意义。首先，这些平台可以提供24小时不间断的医疗服务，患者可以随时随地咨询医生，获取及时的医疗建议。其次，通过远程监测设备，医生可以实时跟踪患者的健康状况，及时调整治疗方案，避免病情恶化。

然而，需要注意的是，线上问诊和互联网医院并不能完全替代传统的面对面诊疗。对于一些复杂的病例，仍然需要患者亲自前往医院接受详细的检查和治疗。因此，患者在选择线上医疗服务时，应谨慎评估自己的病情和需求，选择合适的医疗服务方式。

总的来说，线上问诊和互联网医院为心脑血管疾病患者提供了更多的选择和便利。随着技术的不断进步和医疗服务的不断完善，相信这些平台将会在未来的医疗服务中发挥越来越重要的作用。

心脑血管疾病的在线管理与治疗

随着互联网技术的发展，越来越多的人开始关注如何利用这些新兴工具来改善自己的健康。特别是对于那些患有心脑血管疾病的人来说，线上问诊和互联网医院提供了一种更便捷、更高效的方式来管理和治疗他们的病情。

首先，心脑血管疾病的在线管理可以帮助患者更好地控制自己的病情。通过定期与医生进行视频或文字咨询，患者可以及时了解自己的健康状况，调整生活方式和用药方案。同时，医生也可以根据患者的实时反馈来制定更加个性化的治疗计划。

其次，互联网医院还提供了一系列在线服务，如电子处方、药物配送等，使得患者无需亲自前往医院就能获得所需的医疗资源。这种模式不仅节省了患者的时间和精力，也减轻了传统医疗系统的压力。

然而，需要注意的是，线上问诊并不能完全替代传统的面对面诊疗。对于一些复杂或紧急的病情，仍然需要患者亲自到医院进行检查和治疗。此外，患者在选择线上医疗服务时也应谨慎，选择正规、有资质的互联网医院和医生。

总的来说，心脑血管疾病的在线管理与治疗为患者提供了一种新的选择。它既可以提高医疗资源的利用效率，也可以让患者更方便地管理自己的健康。随着技术的不断进步和完善，我们有理由相信，线上医疗将在未来的医疗体系中扮演越来越重要的角色。

心脑血管疾病的在线咨询：互联网医院的新时代

随着科技的发展和互联网的普及，传统的医疗模式正在发生改变。在线咨询已经成为一种趋势，尤其是在心脑血管疾病领域。这些疾病往往需要长期的管理和监控，而在线咨询提供了一种方便、快捷且高效的方式来获取专业的医疗建议。

互联网医院和线上问诊平台使得患者可以在家中或任何地方与心脑血管疾病专家进行实时交流。这种模式不仅节省了时间和交通成本，还可以帮助那些居住在偏远地区或有行动不便的人群更容易地获得医疗服务。

在线咨询的优点不仅体现在便利性上，还包括了以下几点：

• 个性化治疗方案：通过在线咨询，医生可以根据患者的具体情况和需求，提供个性化的治疗建议和管理计划。
• 及时的健康监测：在线平台可以帮助医生实时监测患者的健康状况，及时调整治疗方案，防止病情恶化。
• 知识普及和教育：在线咨询不仅可以解决患者的具体问题，还可以提供关于心脑血管疾病的知识普及和健康教育，帮助患者更好地管理自己的健康。

然而，需要注意的是，虽然在线咨询提供了很多便利，但它并不能完全替代传统的面对面医疗服务。在某些情况下，例如需要进行身体检查或紧急救治时，仍然需要到医院进行就诊。

总的来说，心脑血管疾病的在线咨询是互联网医院和线上问诊平台的重要组成部分。它为患者提供了一种全新的医疗服务方式，既方便又高效。随着技术的不断进步和医疗服务的不断完善，相信在线咨询将会在未来的医疗行业中扮演越来越重要的角色。

为什么会有心脑血管疾病？

心脑血管疾病是指一系列影响心脏和大脑血管的疾病，包括冠心病、心肌梗死、脑卒中等。这些疾病的发生与多种因素有关，包括遗传、生活方式、环境因素等。以下是一些可能导致心脑血管疾病的原因：

• 高血压：长期的高血压会损害血管壁，增加心脑血管疾病的风险。
• 高胆固醇：高胆固醇水平可以导致动脉粥样硬化，进而引发心脑血管疾病。
• 吸烟：吸烟会损害血管内皮，增加血栓形成的风险。
• 糖尿病：糖尿病患者更容易发展为心脑血管疾病，因为高血糖可以损害血管和神经系统。
• 肥胖：肥胖会增加心脏负担，引发高血压和高胆固醇等问题，进而增加心脑血管疾病的风险。
• 缺乏运动：缺乏运动会导致血管功能下降，增加心脑血管疾病的风险。

如果您有以上任何一种风险因素，建议及时就医并采取相应的预防措施。互联网医院和线上问诊平台可以提供便捷的咨询服务，帮助您更好地管理自己的健康。

如何通过互联网医院和线上问诊预防心脑血管疾病？

随着技术的发展，越来越多的人开始使用互联网医院和线上问诊平台来管理自己的健康。以下是一些利用这些平台预防心脑血管疾病的方法：

• 定期体检：通过互联网医院或线上问诊平台，您可以预约定期体检，及时了解自己的健康状况。
• 远程监测：一些平台提供远程监测服务，可以实时跟踪您的血压、心率等指标，帮助您及时发现问题。
• 在线咨询：如果您有任何健康问题，可以随时在线咨询医生，获取专业的建议和指导。
• 健康管理计划：一些平台会根据您的健康状况和风险因素制定个性化的健康管理计划，帮助您采取有效的预防措施。

总之，互联网医院和线上问诊平台可以为您提供便捷、实时的健康管理服务，帮助您预防心脑血管疾病和其他健康问题。

我曾经是一个体重172斤的年轻人，生活中总是吃喝无度，工作压力大，经常熬夜。直到有一天，我的身体向我发出警告——高血脂症。起初我并不在意，认为只是一个小问题，直到我去医院做了检查，医生告诉我如果不及时治疗，可能会引发心脑血管疾病等严重后果。我开始感到恐慌和无助，仿佛我的生活被这个疾病所控制。

在医生的指导下，我开始了减肥和调理的旅程。每天早上5公里的跑步，晚上控制饮食，尽量避免油腻和高热量的食物。几个月后，我成功减掉了20多斤体重，血脂也明显下降。但是，胆固醇仍然高于正常值，医生告诉我这可能与遗传有关，并且需要继续保持健康的生活方式。

通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性。我们不能只关注眼前的享受，而忽视了长远的健康问题。现在，我每天都在坚持锻炼和健康饮食，希望能够远离高血脂症和其他疾病的困扰。

心脑血管疾病的线上咨询：互联网医院的新趋势

随着科技的发展和人们对健康的日益关注，互联网医院和线上问诊服务在心脑血管疾病领域的应用越来越广泛。这种新型的医疗服务模式不仅可以提高患者的就医体验，还能有效缓解传统医院的压力，优化医疗资源的配置。

心脑血管疾病是全球范围内的主要死因之一，包括冠心病、脑卒中、高血压等多种疾病。这些疾病的治疗和管理需要长期的跟踪和监测，而互联网医院和线上问诊服务可以提供更加便捷和高效的解决方案。

首先，通过线上问诊平台，患者可以随时随地与专业的医生进行沟通，获取个性化的健康建议和治疗方案。这种方式尤其适合那些居住在偏远地区或行动不便的患者。同时，医生也可以更好地了解患者的病情和生活习惯，制定出更加精准的治疗计划。

其次，互联网医院和线上问诊服务可以大大缩短患者的等待时间。传统的就医流程中，患者需要排队挂号、等待医生诊断，整个过程可能需要花费数小时甚至一整天。而在线上平台，患者只需要几分钟就可以完成预约和问诊，极大地提高了就医效率。

此外，互联网医院和线上问诊服务还可以为患者提供更多的健康管理工具和资源。例如，通过智能手环或手机应用程序，患者可以实时监测自己的心率、血压等生理指标，并将数据上传至平台供医生参考。这样可以帮助医生更好地了解患者的健康状况，及时调整治疗方案。

然而，需要注意的是，互联网医院和线上问诊服务并不能完全替代传统的面对面就医方式。对于一些复杂的病例或者需要手术治疗的情况，仍然需要患者到医院进行实地诊断和治疗。因此，线上问诊服务更多地是作为传统医疗服务的补充和延伸，旨在提高整体的医疗服务水平和效率。

总的来说，心脑血管疾病的线上咨询和互联网医院的发展为患者提供了更多的选择和便利。随着技术的不断进步和医疗服务模式的创新，我们有理由相信，这种新型的医疗服务模式将会在未来得到更广泛的应用和推广。

1. 颈动脉彩超是什么
颈动脉彩超是一种通过超声波技术检查颈动脉健康状况的无创检查方法。它可以清晰显示血管内膜是否增厚、是否有斑块形成、斑块形成的部位、大小、是否有血管狭窄及狭窄程度、是否有闭塞等详细情况。

2. 颈动脉彩超阳性是什么意思
颈动脉彩超阳性表示在检查中发现了异常情况，如血管内膜增厚、斑块形成或血管狭窄等。阳性结果提示患者可能存在动脉粥样硬化或其他血管病变，需要进一步进行临床评估和治疗。

3. 颈动脉彩超阴性是什么意思
颈动脉彩超阴性表示检查结果没有发现异常，血管内膜正常，无斑块形成或血管狭窄情况。这通常意味着患者的颈动脉健康状况良好，不存在动脉粥样硬化或其他血管病变。

4. 颈动脉彩超异常的原因
颈动脉彩超异常的常见原因包括高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、不良饮食习惯和缺乏运动等。这些因素会导致动脉粥样硬化，进而引发颈动脉病变。

5. 颈动脉彩超异常的临床意义
颈动脉彩超异常具有重要的临床意义。早期发现颈动脉病变可以及时进行预防和治疗，减少心脑血管疾病的发生风险。对于中重度颈动脉狭窄和闭塞的患者，及时确诊可以作为临床选择颈动脉内膜剥脱术治疗的有力依据。

6. 颈动脉彩超异常的治疗方法
颈动脉彩超异常的治疗方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要是通过控制血压、血脂和血糖，以及抗凝和抗血小板药物来减缓动脉粥样硬化的进程。对于严重的颈动脉狭窄患者，可能需要进行颈动脉内膜剥脱术或支架植入术等手术治疗。

7. 颈动脉彩超检查前的注意事项
颈动脉彩超检查前一般不需要特殊准备，只需在检查前将会影响检查的颈部饰物去除即可。如果刚做完剧烈运动，则需要先休息5~10分钟，待呼吸及心率相对平稳后再进行检查。

8. 颈动脉彩超检查过程
在颈动脉彩超检查过程中，患者一般不会有不适感。在脉冲多普勒超声检查时，超声仪器会发出“嗡嗡”的声音，这声音是血液流动时产生的多普勒频移信号。通过这种声音，医生可判断血管是否有病，患者大可不必过分紧张。整个检查过程仅需十分钟。

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，心脑血管疾病已成为现代人面临的主要健康问题之一。除了定期体检和适当运动外，日常饮食也起着至关重要的作用。那么，如何通过饮食来保护心脑血管呢？

首先，富含omega-3脂肪酸的食物对心脑血管健康非常有益。这些食物包括深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）、亚麻籽、核桃等。Omega-3脂肪酸可以降低血脂、减少血栓形成，从而降低心脑血管疾病的风险。

其次，多吃新鲜水果和蔬菜也是非常重要的。这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，防止血管损伤和动脉硬化。特别是深色蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、蓝莓等，含有更多的抗氧化剂和营养素。

此外，选择低盐、低脂肪的食物也对心脑血管健康有益。过多的盐和脂肪会增加血压和血脂，进而增加心脑血管疾病的风险。可以通过减少加工食品和快餐的摄入，增加自制健康餐的比例来实现这一点。

最后，适量饮用红酒也被认为有助于心脑血管健康。红酒中含有一种叫做白藜芦醇的化合物，可以帮助降低血脂和防止血栓形成。但是，需要注意的是，过量饮酒反而会对健康造成负面影响。

总的来说，通过合理的饮食习惯，我们可以有效地保护心脑血管健康，减少相关疾病的风险。同时，随着互联网医院和线上问诊的普及，我们也可以更方便地获取专业的健康咨询和指导，及时发现和处理潜在的健康问题。因此，建议大家在日常生活中注重饮食健康，并积极利用互联网医疗资源来维护自己的心脑血管健康。