“一蹶不振，好像身体被掏空”…

 

我就奇了怪了，怎么总会看到这类的广告？

 

难道知道我虚耗过度、体力不支？

 

都怪年轻的时候不懂珍惜！

 

 

记得大学时期，同宿舍李哥“日服一粒六wei地黄丸”，现在觉得可真是未雨绸缪啊！

Round 1

小小年纪，怎么就虚了？

我年纪（30多岁，不到40）轻轻的怎么就肾虚了？

其实，肾虚是分年龄段的！任何年龄段都可能会出现肾虚。幼儿肾虚可表现为发育缓慢，如骨骼发育不完全、智力发育障碍等。

成年男子：会出现阳痿、遗精或者早泄、少精，甚至不育。

成年女子：会出现子宫发育不完全、月经后期、停经、经闭，缺乏性欲、不孕等。

老年人：由于肾气不足，不能约束膀胱常出现遗尿、尿失禁以及排尿次数增多的症状。

Round 2

虚是虚，得分清“阴阳”

类型一：肾阴虚

主要的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热、爱出汗。4．耳鸣。5、失眠多梦。6、性功能下降。

肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类等补肾阴的药物，像咱们前文李哥那样。

另外食补也是很好的办法，例如用桑葚子、枸杞煮粥，也不错的。

类型二：肾阳虚

主要的临床表现：1．腰痛而且发凉；2．手脚冰凉、尿频。

肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾就可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

除此之外，有的人会出现无预兆的腰酸、腰痛以及脚后跟疼痛，特别是在长时间站立或劳累过后，也有可能是肾虚引起的。

Round 3

成年人的肾虚，是因为纵欲过度吗？

实际不尽然。

以下原因都会引起肾虚：1.先天的不足；2.情志的失调；3.房事的过度；4.久病伤肾；5.年老体衰等。

另外，滥用药物容易引起肾损害。饮食不洁，缺乏运动，熬夜等导致肥胖，高血压，糖尿病，心脏病，高脂血症等基础疾病，均会导致肾虚的发生。

但上述这些不是很常见。

咱们年轻人很多日常习惯，正在悄悄侵蚀着你的肾。

 No.1 熬夜？肯定得虚 

肾脏休息的时间是晚上11点左右到凌晨两三点，特别是针对男性患者，如果长时间熬夜，对肾脏的危害有以下情况：

经常熬夜会导致男性肾虚，也会出现尿液有异味，患者的新陈代谢废物，通过肾脏处理会减少。因此长时间的熬夜会导致肾脏接受废物远远多于其他脏器。

肾脏是最重要的负责调节人体水分和电解质的平衡，不能将体内的废物排出体外，就算肾不虚，别的器官也会有影响！

同时，肾虚会导致患者易怒、烦躁、焦虑、抑郁，家庭也会在崩溃的边缘。建议还是要养成良好的睡眠习惯。

No.2 憋尿？伤膀胱，还伤肾 

尿液是从肾脏中产生，经过输尿管，聚集在膀胱，再从尿道排出去。

憋尿影响了正常的排尿过程，尿液被滞留在膀胱里。膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，容易引起急性膀胱炎、急性尿道炎,这些尿路感染。

当膀胱肌肉的弹性变差，收和缩变得没那么容易的时候，容易引起尿失禁、尿频，稍微一大笑，尿就流出来了，真的会令人很尴尬。膀胱肌肉弹性变差的另外一个后果，是尿液可以逆流而上，导致肾积水，肾脏功能也会受到威胁。

如果人体抵抗力稍差，尿路感染又比较严重的时候，细菌就容易逆流而上，引起更严重的泌尿系感染——肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能及性功能。

No.3 喝饮料，加重肾脏负担 

饮料中含有多种香精，色素，添加剂等化学成分，都要通过肾脏代谢排出体外，长期喝饮料，会加重肾脏负担，导致肾脏功能减退。

出现肾虚的症状该怎么办呢？首先就是不要乱吃药，其实现实生活中的肾虚没有单纯肾阴虚，肾阳虚，一般都有合并症，比如肝郁，湿热，血瘀，脾虚，气血亏虚等，所以这也是为什么单纯服用中成药，效果不佳的原因。

最后一点，肾虚正规的治疗，就是要找正规医疗机构中医医师诊断，确定是那种肾虚，采用中医辨证治疗，才能取得很好的疗效。

　　

　　肾阴虚是中医上的一种说法，同时也是肾虚的一种，是指患者出现肾阴亏损的现象，从而给患者带来一系列的影响，还会因此让患者体乏无力，面容憔悴。很多朋友会问肾阴虚的表现到底有哪些呢?下面我们就一起来了解一下肾阴虚这种疾病究竟有哪些症状。

　　肾阴虚的表现

　　1、女性

　　对于女性朋友来说，一旦出现肾阴虚的情况，全身就会充满疲倦、注意力不能够集中和记忆力减退，常常会出现失眠、腰酸背痛和头晕脑胀的现象。另外，心血管和肠胃方面也会有各种表现，比如经常觉得胸闷和心悸，整日都没什么胃口，觉得恶心以及腹痛腹泻等。还有，患者会时常感觉到焦虑和抑郁，并常出现耳鸣和眩晕等情况。

　　2、男性

　　对于男性朋友来说，出现肾阴虚常常会表现在两个方面：夜尿频多和头晕耳鸣。就正常情况来看，一般夜尿的次数都在一次左右。但是肾阴虚的男性患者大多会出现两次夜尿，严重的话还会一个小时一次，而且夜尿的尿量甚至超过了白天的尿量。除此之外，患者常常会觉得耳边伴有耳鸣的声音，对听觉带来了一定的影响。

　　了解到这些，相信大家都已经知道肾阴虚的表现有哪些。如果有朋友有肾阴虚这方面的困扰，一定要及时的进行治疗。建议最好是通过中医来进行治疗和调理，这样既不会对人体产生副作用，还能够使患者的身体由内而外都充满健康，避免自己患上疾病。

提到肾虚，老百姓会心一笑，想起耳熟能详的广告语，“肾某片，他好我也好”、“***浓缩六味地黄丸，治肾亏不含糖”。

 

“肾虚”两字，轻易说不得，尤其对于男人来说，与侮辱无异，是件超丢面子的事。

 

你眼眶乌青，他们说你肾虚；

你腰疼扶住腰，他们说你肾虚；

你跑一点步就出汗，他们说你肾虚；

你那方面不行，他们说你肾虚。

 

你不能怕冷，不敢露出自己的发际线，不能频繁上厕所，不敢频繁打哈欠等等，除非你丝毫不在乎别人怎么说。大多数男人还是沉默不语，终究是肾背负了所有。

 

 

这些症状确实是肾虚的表现，但其它疾病也会出现相同的症状，所以不能直截了当的就根据这些判定一个人肾虚了。肾虚指肾脏精气阴阳不足，可细分为肾阴虚、肾阳虚。 

 

肾阳虚的症状：主要为寒症，比如怕冷且怕风吹、四肢冰冷、神疲倦卧，甚至水肿，性功能不好等。肾阴虚的症状：主要为热症，比如燥热、易发汗、头晕、耳鸣等。

 

 

肾虚的症状有很多，有些症状不是十分明显，因此经常被许多人忽略。在意志方面，肾虚表现为：缺乏自信，对待工作和生活都没兴趣。

 

在情志方面，肾虚表现为：情绪不稳定、易怒、焦虑、抑郁，还会莫名感到恐惧、害怕，这些都属于肾虚，因为恐属于肾。

 

在脑力方面，肾虚表现为：记忆力下降、精力不足。在性功能方面，肾虚表现为：男子性功能减退、性欲降低、阳痿、早泄、滑精，甚至不育。

 

 

在泌尿方面，肾虚表现为：尿频尿急、小便清长等。在味觉上，五味（酸苦甘辛咸）中，与肾对应的味就是咸味，肾虚的人总感觉口咸。

 

在气味上，散发出腐臭味，有可能是肾虚。五嗅包括“臊焦香腥腐”，腐就是对应肾的味道。无理由不断的打喷嚏，它也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，单纯地治疗鼻炎，往往还会不断复发，根本问题在于肾虚。

 

 

肾虚不止是男人的专利，女人肾虚的危害同样大。上述症状除了男人有，女人也会出现。

 

在性功能方面，女子也会性欲减退，还会出现闭经、月经不调甚至不孕，子宫发育不良等情况。

 

肾虚会让女人更年期提早现身，你还会发现眼睑变浮肿，黑眼圈加重，面色苍白，异常怕冷。严重的情况，你还会因此而失眠、难以注意力集中，血压上升、情绪不稳等。所以之后听到肾虚，不要只想到男人会得此病了。

 

导致肾虚的原因很多，有几个原因需要注意，如果你也有，要马上纠正。

 

肾虚多因房事过度，所以还是要适可而止，懂得节制。经常食用油腻辛辣食物，饮食不规律，大量吸烟饮酒也会引起肾虚。

 

经常憋尿会导致肾虚。相信憋尿大家都会有，上课、工作、开会时，不方便走开，就只能憋尿，直到实在憋不住了为止。

 

 

体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之形成气滞血瘀，损伤肾气，导致肾精不足。

 

肾滋养着身体其它器官，若其他部位出现问题，会反过来对肾脏有损害。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、高血压、糖尿病等，往往伴随有肾虚症状。

 

广告中的六味地黄丸，很多人都吃过，连不少女生也吃过。然而，只有经中医诊断为“阳盛阴亏”的人，才适合吃此药，所以补肾不能盲目地补。

 

补肾要经医院确诊后，进行正规有效的治疗。肾虚多为积累成疾，应慢慢调理，循序渐进。要适当运动，促进有效的血液循环。出现肾虚的症状时，要“肾”重，不论男女，都要保护好肾。

 

提起阳痿早泄，对于很多男性朋友们这是一个尴尬的话题。由于这个问题涉及到面子问题，所以男人一般比较重视自己的性能力。

提起了阳痿我们先看看一个勃起功能障碍国际指数（IIEF-5）问卷调查表，这是一个检测一个男人是否存在阳痿的国际通用方法，有一定的参考价值，可以初步判断是不是真的勃起障碍，所以有情况的话对照做完调查表再说吧。

 

01 肾虚就是不行吗？

哥哥们，弟弟们。我们不要再搞错了！！！阳痿和肾虚是有区别滴。但是相信很多人可能一提到肾虚，还是会第一时间联想到的就是这个男人那里不行。

自然而然，简直就是不加思索的就跟阳痿瞬间就挂上关系了。这样子的话让人很尴尬的。

但其实并不是这样的，阳痿跟肾虚还是有区别的。

肾虚，是指肾功能的减退，虚弱。一定要搞清楚哈，可并不是指肾得了病。一般情况下我们常说的一个人肾虚，其实是人会出现反应迟钝，精神力精神状态不集中，工作办事效率不高等问题。就像是这样子哦。   

而阳痿这种情况就不一样了。大兄弟们，一定要很清楚哦。阳痿指的是男性阴茎的勃起功能出现了障碍（羞答答的），它是一种男性疾病，它可以分为器质性的阳痿、精神性阳痿和功能性阳痿。所以阳痿跟肾虚还是有实质上的区别的，但也不是没有联系，阳痿早泄都是以虚症为主要表现，与肾虚有直接的联系的。

02 降压药会导致阳痿吗？

说到这个降压药，这个东西现在出现的频率还是挺高的。但是当你问一个正在服用降压药的人，他可能根本不知道这个药物会引起阳痿的发生。哇，假若我知道了，我一定会慌慌张张。

哎，一个不太好的消息可能要来了，对于部分患者口服降压药物造成的阳痿的确是存在的。但是据不完全统计，大约有25%阳痿的病人与口服药物治疗有关系。听到这里可以稍稍放心一点了。1/4的概率才可能导致阳痿。心要放宽些了。可站起来啦！！！

虽然抗高血压药物，可以引起阳痿的症状，但是并不是所有的降压药都可以引起阳痿。只有部分的降压药，对于男性性功能障碍是有些许影响的。但也不要太过担心了哦~

03 糖尿病会对性功能有影响吗？

糖尿病患者通常会伴发阳痿，这种情况也是非常多见的，据相关数据统计其发生率可达半数以上。

但是非胰岛素依赖型糖尿病和胰岛素依赖型糖尿病出现伴发阳痿的危险性概率略有差异，有报道称前者伴发的数据约为71%，后者的仅为49%。因为糖尿病属于全身新陈代谢失调，性激素的分泌物也就会受到影响，所以这样就会导致男性出现性功能减退。进而引起了阳痿。

04 睡眠多梦，会有影响吗？

现在的年轻人呀，晚上睡不着白天困得不得了呀。简直要命了呢。即使睡着还会做梦。让人时刻都无法休息了，痛苦的一批。

这种情况属于失眠多梦。但是这种情况下，就这篇文章来说不会导致阳痿。芜湖~  简直是个好消息爆炸！

但是肾虚的患者往往会出现失眠多梦，上诉中也提到了肾虚和阳痿的区别。但是肾虚的患者会出现比较明显的性功能下降的现象，而且有的患者出现了肾虚的这个症状时伴随会出现身体乏力的症状，从而也可能会导致早泄的症状出现，还会出现阳痿等方面的症状，有的人出现了肾虚的症状可能会导致滑精等方面变的产生。

05 根本原因是....

大兄弟们，前面说了那么多。在这一part里我想可以找找根源了。

好了，话不多说。开始了。

首先呢，造成阳痿的原因有很多。（你们可能知道一部分，但是这里你们能更全面深入的了解它哦~）其中包含了心理性勃起功能障碍，常见的病因有：性唤醒能力缺失、性伴侣情绪低落以及精神疾病等容易导致勃起功能障碍。另外还有器质性的勃起功能障碍，常见的病因：糖尿病、高血脂、心血管疾病等血管疾病导致勃起障碍。

由于疾病、创伤导致中枢神经或者周围神经受损引起的勃起功能障碍。甲状腺功能亢进或减退、性腺功能减退症等疾病导致勃起功能障碍。再者就是药物诱导性因素：抗高血压药物、抗抑郁药、抗精神病药物等。或者创伤性因素：阴茎折断、骨盆外伤等。

Friends，特别是男人们。男人不能说自己不行。我们作为男人应该时刻保持良好的愉快的心情，做好性教育知识的学习。一定戒烟、适量饮酒、杜绝吸毒，并且要养成良好的锻炼习惯。为了自己的美好生活，大家好好努力吧！！！！

参考文献:

[1]史振滏,路艺,刘国莉,高慧强,李兰,石东,刘毅.三种治疗方案治疗肝郁肾虚型阳痿合并早泄的临床疗效观察[J].宁夏医科大学学报,2021,43(01):75-78.

[2]李勇华,张利梅,王彩霞.国医大师段亚亭治疗阳痿早泄经验[J].湖南中医杂志,2020,36(12):30-32.

[3]张天宇,卢桂林,杨凯,董盼攀,曾庆琪.曾庆琪从躁郁论治早泄与阳痿[J].中国中医基础医学杂志,2020,26(11):1728-1730.

[4]石报.耳垂皱纹多,当心冠心病[J].中南药学(用药与健康),2017(11):52.

肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。李时珍曾说：“此物补而不峻，故有从容之号。从容，和缓之貌。”也就是说，肉苁蓉是平补药，温而不热、暖而不燥，不容易补过头。自己使用肉苁蓉，可采用以下几种方法。

泡茶：取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。煮粥：取15克煎后用水煮粥，或将其用纱布包好与粳米同煮。泡酒：每200克肉苁蓉泡45度左右白酒1公斤，泡15天后饮用，每次10～30毫升。直接煎水饮服，每天15克左右。

这五种子分别是：枸杞子，菟丝子（炒），覆盆子，五味子（蒸），车前子（盐炒），也就是我们药店有卖的成药五子衍宗丸。五子衍宗丸为《证治准绳》方剂,此方既补肾阴,又养肾阳,为壮阳补阴之妙方。 

 

 

本方皆为植物种仁，味厚质润，既能滋补阴血，又蕴含生生之气，性平偏温，擅于益气温阳。其中的菟丝子既能温补肾阳，又可补益肾阴，且可补脾以资生化之源；枸杞子味甘质润，滋补肝肾而益精，二药合用，补肾益精的功用大增。覆盆子补肾助阳，固肾涩精；五味子五味皆备，而酸味最浓，补中寓涩，敛肺补肾，补中有收更能加强补肾之功。车前子利湿泄浊，防止以上四种药物滋腻，阻碍脾胃的运化，使肾虚得补，肾精充盛，则肾虚诸症可愈。 

 

临床上多用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥，对于治疗男性不育，阳痿早泄有很好的疗效。另外还可用于治疗小儿遗尿，小儿遗尿多因先天禀赋不足，或饮食不节，或病后体弱，致使脾肾阳虚，下元不固，膀胱约束失职所致。治则当以温肾健脾固涩为主。对于女性由于肾阳虚导致的宫寒不孕，卵巢早衰以及卵巢功能低下，临床上常常配合八珍汤，每获奇效。 

 

这五种子虽好但也有不适合的，比如感冒发热病人不宜服用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病等慢性病严重者应在中医师指导下辩证服用。如果能在服药期间节制房事则效果更佳。

（附：菟丝子（学名：Cuscuta chinensis Lam.），别名禅真、豆寄生、豆阎王、黄丝、黄丝藤、金丝藤等。一年生寄生草本。茎缠绕，黄色，纤细，无叶。花序侧生，少花或多花簇生成小伞形或小团伞花序；苞片及小苞片小，鳞片状；花梗稍粗壮；花萼杯状，中部以下连合，裂片三角状；花冠白色，壶形；雄蕊着生花冠裂片弯缺微下处；鳞片长圆形；子房近球形，花柱2。蒴果球形，几乎全为宿存的花冠所包围。种子2-49，淡褐色，卵形，长约1毫米，表面粗糙。

 

五味子为木兰科植物五味子Schisandra chinensis （Turcz.）Baill.或华中五味子Schisandra sphenanthera Rehd. et Wils.的干燥成熟果实。前者习称“北五味子”，后者习称“南五味子”。）

头发可以说是当代年轻人最珍惜的东西了，无论是洗头发的时候掉头发，还是照镜子的时候发现有白发，都会让年轻人惊慌不已。年轻人掉发多半和熬夜、压力大有关系，那么年纪轻轻头发就白了，一般是什么原因导致的呢？

  

 

白头发的分类

 

白头发分为先天和后天两种，先天的白头发一般都是家族遗传的，而且一般都是白前面的头发。而后天的白头发又分为两种，一种是老年白头发，一种是年纪轻轻就白头发。

 

老年白头发就是由于身体的衰老导致头发变白，而年轻时白头发的原因比较常见的有营养不良、长期精神紧张、压力过大，还有就是肾脏功能不好。中医学上认为肾脏功能不好，也就是肾阴虚因会导致出现白头发。

  
怎么判断自己是不是肾虚引起的白发呢？

 

肾脏对人体来说是非常重要的，它不仅维持着我们身体正常的代谢，还要帮助身体排出毒素，一般情况下，如果肾脏功能不好除了有白头发，身体还会有其他的表现，例如腰膝酸软，晚上睡觉的时候出现盗汗，偶尔还会出现心悸，记忆力减退的情况。

如果你年纪轻轻的，头发就白了，并且还伴随着这些症状，那么你的白头发可能就是肾虚引起的，要引起重视，好好的进行调理。

  
肾虚引起的白发如何进行调理？

 

保持良好的心态

 

很多人出现白头发之后，就会感觉很崩溃，整天闷闷不乐的。但养肾养发的第一步就是保持一个良好的心态。

 

因为心态关系着我们的内分泌健康与否，每天处在紧张的状态，内分泌可能会出现失调，这对养肾不仅没有帮助，而且可能会导致肾虚越来越严重，所以无论出现什么样的情况，都要保持一个乐观开朗的心态，学会调节自己的心理，只有这样才能更快的战胜疾病。

  

保持充足的睡眠

 

过度劳累熬夜，对于肾脏有很大的伤害，所以平时一定要保持充足的睡眠，尽量在晚上11点之前入睡。如果因为肾脏有问题睡眠质量较差，可以在睡前喝一杯牛奶或者是泡个热水澡进行助眠。

 

饮食合理

 

肾虚导致的白头发，在平时饮食中可以多吃一些对肾脏和头发有利的食物，以此来养护肾脏和头发。常见的对肾脏有好处的食物，有羊肉、鹿肉、黄鳝、虾、公鸡等等，对头发有好处的食物，则有核桃、花生、黑芝麻，日常饮食多吃这些食物，肾脏和头发都会得到很好的调养。

  
适当的运动

 

运动可以促进血液的循环，加速新陈代谢从而延缓身体的衰老，而肾虚的人进行一定量的运动，可以达到强精健体的作用，有利于肾功能的恢复。

如果每天工作不太忙，建议在下班之后运动40分钟左右，如果工作比较忙，平时比较劳累，可以每周运动3到4次，每次40分钟左右，慢慢的调理肾脏就会一点点的恢复，白头发自然也会慢慢的减少。

  
不做有损肾功能的事情

 

由肾虚引起的白头发，归根结底还是肾脏出现了问题，如果肾脏一直处于健康的状态那么就不会出现白头发。所以我们可以防患于未然在一开始就保护好肾脏功能，不做有损肾脏的事情。日常生活中有损肾功能的事情，有以下几件： 首先，滥用药物。

 

肾脏是给身体排毒的器官，而是药都有点毒性，所以在生病之后千万不要滥用药物，不要以为吃一粒小小的止痛药，小小的消炎药对身体没有坏处，其实一不小心你的肾脏器官就会被损伤到。

 

其次，不要酒后喝浓茶。浓茶有利尿的作用，酒后喝浓茶会导致身体里面喝进去的酒精还没有来得及分解，便进入肾脏，这样对肾脏的损伤是很大的。

 

最后，不要憋尿。尿液里面是有垃圾和毒素的，一直憋尿的话，垃圾和毒素就会堆积在肾脏里面，从而导致肾脏受损。除此之外，暴饮暴食、过度喝饮料、吃太咸的食物等等，对肾脏都不好，所以以后为了肾脏的健康，这些事情都不要做。

  
保护肾脏，就是保护美丽的头发，以上说的这些东西，一定要注意啊。

腰酸，阳痿，四肢发冷，畏寒，燥热，耳鸣.............

 

一看中医，就说是肾虚，那是什么原因引起的？什么是肾虚？该如何调理？

一，什么是肾？

 

中医认为，肾为先天之本。因为人的生命来源于父母，精子和卵子相遇，形成受精卵，在母体内经过10个月的孕育，从胚胎发育成胎儿，离开母体就形成了新的个体。对人的整个生命过程而言，从受精卵形成到降生之前的阶段为先天，降生之后的阶段为后天。在先天阶段最重要的是肾，肾是先天的根本，所以，肾为先天之本。

  二，什么是肾虚？

 

中医认为，肾虚指肾脏精气阴阳不足，也就是先天之本不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为"寒"的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。肾阴虚的症状为"热"，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

三，怎么判断肾虚呢？

 

中医认为人是一个有机的整体，人的每一个部位都通过经络连接着，任何局部的病变都会在身体的其他部位反映出来，所以观察人体各个方面的症状和体征，能够比较准确地诊断疾病。对肾虚的望诊，主要是望神、望头发、望牙齿、望脚部、望前阴几方面。

 

四，补肾黑五类

 

不论男性女性，都会有肾虚的情况，补肾是现在很多人都面临的问题。当肾出了问题的时候，身体就会出现各种不正常的反应。中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏，生活中根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法，其中黑色入肾。

 

黑米

被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，长期食用具有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

 

黑豆

豆属于种子类，有生育的功能，而黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

 

黑枣

黑枣性温味甘，适合长期食用，每日3颗，有“营养仓库”之称，具有补中益气、补肾养胃补血的功能。

 

海参

海参性甘、咸，平，有补肾益精、养血润燥的功效，对精血亏虚、肾虚阳痿有食疗保健作用。

 

黑芝麻

性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

 

此外，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。

一般来说，夏季炎热，出汗多一点是正常现象。因为汗是调节人体温度的重要物质，当温度升高时，通过排泄汗液，使人体温度相对恒定。

 

《黄帝内经》中记载，人与人之间是有个体差异的，比如体质偏胖的人就会更容易出汗，而体质偏瘦的人就不容易出汗，这都属于正常范畴。

 

但是，有很多人会"出虚汗"，出虚汗跟正常的出汗可不一样，出汗是正常的生理反应，但出虚汗却是不正常的表现。

   

那么怎样区分"出汗"与"出虚汗"呢？

 

出汗：大部分是由于温度高而产生的，相当于被动出汗。

 

 

出虚汗：不受温度的影响，导致全身或局部出汗。比如自汗、盗汗等。

 

（自汗是指本身不热、也没有运动，还是会出汗，同时还容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷。是气虚的表现。而盗汗是指夜晚一睡着就出汗，是阴虚的表现。）

 

中医认为：虚汗流越多，身体则越虚！而出汗部位的不同，也能反映出不同的身体健康，如果你身体的这3个地方出汗多，那么就要小心是否"病也跟着来"。

 

 

1、鼻子出汗多——肺气不足

 

鼻子总爱出汗，并且汗多，说明身体缺少肺气，是肺功能不足的表现。而肺气不足主要是因为天生体质虚弱、免疫力低下造成的。

 

建议：每天需要多运动，提高自己的抵抗力，增强自己的身体素质，把氧气输送到全身的每一个部位，还可多吃一些补气血的食物，可以多食木耳、富含胶原蛋白的食物保持营养充足

 

2、颈部出汗——内分泌失调

 

颈部的汗腺分布非常稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的颈部经常出汗，那么就要小心是否是内分泌出现了问题。

 

建议：最好去医院接受全面检查，尤其是激素水平的检查。

 

平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，饮食上要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，养成良好的饮食习惯。

 

同时多参加各种运动锻炼，增加免疫力，不熬夜，保持心情愉快。

 

3、 手心、脚心出汗——气虚血虚

 

情绪紧张、激动、害怕导致的手心或脚心出汗过多。中医认为，这可能是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

 

中医推荐小妙招：

 

中医认为，顺则补、逆则泻。所以，我们可以在每天餐后进行按揉腹部，先顺时针揉36圈，再逆时针揉24圈。

 

另外，可以多吃温补的食物，同时学会放松心情，避免因精神紧张而过度出汗。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

女人肾虚的症状，一般典型的主要有五心烦热、潮热盗汗、畏寒肢冷、白带清稀、宫寒等，具体因人而异。1.五心烦热：女性出现肾阴虚时，体内阴液耗损严重，肾水亏虚，无法上承于心，常会出现五心烦热。2.潮热盗汗：女性肾阴虚，体内阴液不足，反之，会造成阳热，体内虚火内生，会引起潮热盗汗。3.畏寒肢冷：女性肾阳虚衰，温煦失职，无法温养筋骨以及腰膝等，常会导致畏寒肢冷，会感觉腰膝酸软冷痛，下肢更明显。4.白带清稀：女性肾阳比较虚弱，常会导致脾失温煦，同时湿聚下注，会引起白带异常，如白带清稀量多。5.宫寒：女性肾阳虚导致体内气血运行不畅，可能会导致宫寒，严重者会影响受孕。除此以外，也可能出现其他症状，比如闭经、不孕。建议日常生活中保持情绪稳定，规律作息，不要熬夜，适当锻炼。如情况严重，则要尽快就医。

我最近在备孕，所以去了***互联网医院咨询了一下精液检查的问题。医生对我的病情进行了详细的了解，并给出了专业的诊疗建议。医生助理还负责收集了我的诊前医疗资料，以便专家给出更准确的用药服务。

医生问诊的过程非常细致，他询问了关于我平常的尿频尿急情况，还关心了我的夜尿情况。我补充了问诊表，并补充了舌苔照片，以便主任给出更明确的诊断和更精准的治疗方案。

在医生的建议下，我还得到了一份处方，并且可以一键预约药品。医生还赠送了追问包，以便我在用药期间有任何不适可以及时追问。医生的耐心和细心给了我很大的安慰，我对***互联网医院的服务感到非常满意。

我22岁，最近发现自己好几年没有晨勃了。生殖器官的情况和十五岁时一样，之前手淫频繁，性生活时间短，虽然可以正常性生活，但勃起不够硬，比较敏感。

我尝试在互联网医院进行线上问诊，医生曲晓伟帮我做了详细的诊断。他为我分析了情况，提出了专业的建议。他建议我调整生活方式，少手淫、多运动、注意饮食等，同时给了我一些中成药的处方。

通过这次问诊，我对自己的状况有了更清晰的认识，也知道了该如何调理。感谢医生的耐心和专业，让我在家就能得到有效的帮助。

我最近硬度不硬，晨勃还行，阳痿早泄，时间不长，不知该怎么办。于是我决定尝试在线问诊，通过互联网医院找到一位中医男科医生进行咨询。

在问诊过程中，医生非常耐心地询问我的症状，包括四肢无力、腰酸、口干口苦、小便黄色、尿频、胃胀、阳痿早泄等，还要求我发舌苔照片以便更好地了解情况。

医生根据我的主诉判断我可能是阳虚症状，建议我避免熬夜、劳累，不要吃生冷油腻食物，戒烟戒酒，适当增加运动。并开具了一周的中药调理方案，每天两次，热水冲服。

最终，我在医生的指导下开始了中药调理，希望能够早日康复。

在这个快节奏的生活中，健康问题成为人们关注的焦点。最近我在网上看到了一个互联网医院，可以在线咨询医生，不用出门就可以得到专业建议，于是我决定尝试一下。

我描述了我的症状，医生耐心地询问了我的情况，并给出了详细的解释和治疗建议。他们专业的态度让我感到很放心，我决定按照医生的建议进行治疗。

经过一段时间的治疗，我的症状有了明显的好转，我感到非常满意。互联网医院的便利和医生的专业素养让我对在线问诊有了更深的认识和信任。

我是一个30岁的上海徐汇区居民，最近在网上看到了一个互联网医院，决定尝试一下在线问诊。在与医生的对话中，我描述了自己长期以来的耳鸣和记忆力下降等症状。医生非常耐心地询问我的症状，并给出了专业的建议。

医生告诉我，这些症状可能是肾虚引起的，也可能与心理焦虑有关。他为我开了一份药方，帮助我调节身体和情绪。我有些担心是否会补错，但医生强调这个药对多种情况都有效，让我放心服用。

在结束问诊后，我感到非常满意。医生的耐心和专业让我对互联网医院的问诊服务有了更深的信任，我决定继续关注自己的身体状况，并定期复诊。

我是一位患有前列腺炎的患者，最近因为尿量少、夜尿的情况困扰着我。在京东互联网医院上，我通过在线问诊找到了一位中医男科医生进行咨询。

医生非常耐心地询问我的症状，详细了解了我的病情。他引导我重新描述了症状，并要求我上传舌头照片，以便更准确地判断我的病情。

在对话中，医生不仅询问了我的症状变化，还关心了我的整体身体状况，比如是否有尿道灼热疼痛等情况。通过对话，医生判断出我的症状是前列腺炎引起的，并告诉我这需要一段时间的治疗。

在医生的耐心解答和指导下，我对治疗充满信心，并主动表示积极配合治疗。最后，医生为我开具了详细的处方，并提醒我在用药期间如有不适，及时线下就诊。

通过互联网医院的问诊，我感受到了医生专业、细心的品质，让我对治疗充满了信心。

我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，因为最近感觉口干舌燥，舌苔有些黄，有些不舒服，所以决定找专业的医生进行咨询。

首先，医生助理很亲切地跟我沟通，帮助我填写了问诊表，并要求我拍摄舌苔照片，以便医生更准确地了解我的症状。

在与医生沟通的过程中，医生非常耐心地询问了我的身体状况，包括身高体重、生活作息、是否有过敏史、肝肾功能等，并且很细心地给出了针对性的建议。

根据医生的分析，我可能是肾虚导致的口干舌燥症状，医生为我开了两周的中药治疗方案，并且详细告诉了我如何服药及注意事项。

整个问诊过程非常顺利，医生给予了我充分的关注和专业的建议，让我对线上问诊有了更深的了解和信任。

我最近在网上看了一家医院，叫做***互联网医院，听说他们有不错的医生资源，专业的医疗知识，而且可以在线进行问诊，确实挺方便的。于是我在家里填写了一些个人信息，然后就开始了线上问诊。我描述了我的一些身体状况，主要是肾虚和疑似早泄的情况。

医生非常有耐心地询问了我的病情，还让我拍了舌苔照片，通过仔细观察我的舌苔，他给出了一个中医辩证的看法，让我觉得很专业。医生还询问了我的日常生活习惯，比如饮食、作息、饮酒等情况，并给出了一些中成药的治疗方案。最后，医生为我开了一份处方，并告诉我可以在网上预约药品。

我按照医生的建议，点击了处方并预约了药品。整个问诊过程非常便捷，我觉得医生很有责任心，不仅给出了治疗方案，还提醒我用药期间如有不适及时就诊。我对这次线上问诊的体验非常满意，感觉自己的病情得到了很好的解决。

我在网上搜索了一个互联网医院，准备进行线上问诊。在医生的建议下，我勇敢地描述了我的症状。医生向我询问了一些问题，比如我是否有固定性伴侣，是否有规律性生活等。我坦率地回答了医生的问题，并得到了专业的建议。

医生让我描述了一下我的症状，我选择了对应的数字告诉医生。医生还要求我拍摄舌头的照片，上传看看舌象。医生根据我的症状描述和舌像照片，给出了诊断和治疗建议。

医生建议我服用中药治疗，效果好且没有副作用。我表达了对中药的疑虑，医生也给出了相应的建议。最终，医生开出了处方，我可以直接预约药品。医生还详细解释了药物的用法和注意事项。

我对医生的专业和耐心表示感谢，同时也感到放心和安心。我决定按照医生的建议进行治疗，并定期复诊。线上问诊让我感受到了医生的关怀和贴心，让我对医疗行业充满信心。

我是一位患者，在互联网医院上进行了线上问诊。我有着小时候手淫过度导致的肾虚问题，早泄严重，甚至在剧烈运动时都会有射精感觉。除此之外，还有前列腺炎和严重的黑眼圈困扰着我。

医生在问诊中展现出了专业的医疗知识和耐心细致的品质。他准确评估了我的病情，给予了我专业的建议。在沟通中，医生友善地倾听我的主诉，关注我的细节，并为我提供了支持和建议。

虽然我还没有感觉到明显的改善，但医生赠送了我追问包，让我可以继续追问5次。在医生的指导下，我对治疗前景充满信心。